GEZONDVGZMagazine HET RELATIEBLAD VOOR VERZEKERDEN VAN VGZ | Februari 2007 | 15
Stappenplan tot een fitter leven
VGZ biedt een grote keuze aan hulpmiddelen Pruiken:
Concreet voordeel en service
Gezond Leven Bodytest Soa en veilig vrijen Alle aandacht| 1
|
Voorwoord
|
Inhoud
Pagina 4
Grote keuze in hulpmiddelen Pagina 6
Nieuws & actueel Pagina 8 Hard blijven werken aan uw tevredenheid! Nu het debuutjaar van de nieuwe zorgverzekering er op zit, kunnen we concluderen dat de groep verzekerden die begin 2006 voor VGZ gekozen heeft een weloverwogen keuze heeft gemaakt. In de jaarovergang 2005 – 2006 wisselde ruim 20% van de Nederlanders van zorgverzekeraar. VGZ groeide met méér dan 100.000 verzekerden. Dit jaar is – landelijk – slechts een groep van 3% van zorgverzekeraar veranderd. Het aantal verzekerden dat voor VGZ heeft gekozen is stabiel gebleven. We zien dit als een compliment voor de geleverde dienstverlening waarbij we ons realiseren dat stilstand achteruitgang betekent. VGZ blijft hard werken aan verbetering van de dienstverlening! Waarin zit nou die dienstverlening? We breiden de mogelijkheden voor u uit om online uw verzekeringszaken te regelen. Op pagina 12 en 13 leest u hier meer over. Ook vinden wij het belangrijk dat gezond bewegen en gezond eten voor u zo makkelijk mogelijk gemaakt wordt. Samen met de Atletiek Unie (voorheen KNAU) organiseren we dit jaar veel evenementen. Ook is voor uw gemak de Becel Pro.Activ spaarkaart weer bijgevoegd. Gemak dient de mens en daarom kiest VGZ voor zorg in natura. U hebt vrije artsenkeuze maar geen trammelant met nota’s en declaraties. Voor persoonlijke service kunt u zich altijd wenden tot onze winkels of ons call center. We willen graag de belofte in onze reclame campagne nakomen. Immers, met VGZ kunt u praten! Afgelopen jaar hebben we een aantal maatwerkpolissen aangeboden. Het Vitaal & Zeker Pakket, het Jong & Zeker Pakket en het Fit & Zeker Pakket mikken op doelgroepen als actieve ouderen, jongeren en loopsporters. Ik ben verheugd met de resultaten want verzekerden hebben massaal gekozen voor deze pakketten die maximaal aanhaken bij persoonlijke behoeften. Dit jaar overwegen we weer een aantal maatwerkpolissen aan te bieden. We zullen – evenals vorig jaar – het verzekerdenpanel betrekken in de vraagstelling waaraan nieuwe producten moeten voldoen. Belofte maakt schuld. In mijn vorig voorwoord heb ik de fusie met Univé aangekondigd en aangegeven dat VGZ hiermee haar dienstverlening aan u wilt uitbreiden. Welnu, dat gaan we ook doen maar we zullen éérst ons verzekerdenpanel betrekken in de vraagstelling welke producten en diensten gewenst zijn. Veel leesplezier.
Stappenplan tot een fitter leven Pagina 14
Soa en veilig vrijen Pagina 19
Een goed begin is het halve werk Pagina 20
Pruiken en protheses Pagina 23
Hoe vet is jouw dag? Colofon GezondVGZ Magazine verschijnt drie keer per jaar voor verzekerden van Zorgverzekeraar VGZ. Productie: Vormgeving: Fotografie: Drukwerk: Oplage: Redactieadres:
VGZ, afdeling Marktontwikkeling & Communicatie Van Zandbeek corporate communicatie O.a. Bart Nijs, Bert Beelen en Erik Schoeber Chevalier International 700.000 Zorgverzekeraar VGZ, Afdeling Marketingontwikkeling & Communicatie Postbus 30374, 6503 HZ Nijmegen
DAISY CD-ROM Voor mensen met leesproblemen verschijnt GezondVGZ Magazine ook op Daisy CD-ROM. Bel voor deze gratis service rechtstreeks met Dedicon in Grave. Telefoon 0486 - 486 486.
Met vriendelijke groet,
Marcel J. Smeets Directeur Commerciële Zaken
Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten en/of verantwoordelijkheden worden ontleend. Overname van artikelen of illustraties kan alleen na schriftelijke toestemming van de redactie.
2 | GEZONDVGZMagazine | Het relatieblad voor verzekerden van VGZ
www.gezondvgz.nl Jos Goudsmit bewegingsdeskundige
De expert achter de site
Nu het kouder weer is, zakt de interesse in buitensport soms weg. Toch is juist in de donkere maanden extra frisse lucht en licht goed voor je lijf. Dat zegt bewegingsdeskundige Jos Goudsmit, die sinds kort tips en adviezen geeft op www.gezondvgz.nl. Iedereen weet wat een fysiotherapeut doet, maar wat is nu precies een bewegingsdeskundige? Jos legt het uit. ‘Een fysiotherapeut is er voor als er iets mis is met je bewegingsstelsel. Een bewegingsdeskundige voorkomt dat mensen met fysiotherapie in aanraking komen. We leggen mensen uit hoe ze het beste kunnen bewegen.’ Na 1 januari brengen veel mensen hun goede voornemens om
te gaan sporten in de praktijk. ‘Doe je dit té fanatiek, of niet op de juiste manier, dan kunnen er blessures ontstaan’, vertelt Jos. Op de site beantwoordt hij daarom vragen van verzekerden die gaan over dit onderwerp. ‘Ik adviseer bijvoorbeeld mensen die (opnieuw) willen gaan sporten, een lichamelijke beperking hebben, willen afvallen of sporters die om extra advies vragen. Als zij aangeven wat ze willen en kunnen, help ik ze een handje op weg.’ Bewegen moet dus, volgens Jos, die een
VOORKOM BLESSURES Jaarlijks wordt in Nederland maar liefst € 640 miljoen uitgegeven aan sportblessures. De Stichting Consument en Veiligheid is daarom samen met de KNAU en de KNHB gestart met de campagne ‘Voorkom blessures met gezond verstand’. Op www.voorkomblessures.nl lees je alles over hoe je blessures kunt voorkomen bij voetbal, tennis, hockey en hardlopen. Verder krijg je tests en tips over bijvoorbeeld persoonlijke bescherming, training en sportmedische begeleiding.
groot voorstander is van buitensporten. Nordic Walking vindt hij ideaal. ‘Je gebruikt veel spieren, de poles geven stabiliteit en het is een goede manier om af te vallen! Maar als ‘echte’ sporten niet jouw ding zijn, kun je ook een stevige wandeling maken, een fietstocht of een middagje werken in de tuin. Want ook de kleine bewegingen dragen bij aan een gezond beweegpatroon.’
AFVALLEN IS NIET MOEILIJK Iedereen die beweegt en op zijn voedingspatroon let, kan afvallen. De kunst is om een bewegingspatroon te vinden dat je aanspreekt én dat je vol kunt houden. Zoek dus een leuke activiteit en zorg ervoor dat de uitdaging blijft. Leg de lat steeds een stukje hoger. Wie samen met iemand anders gaat bewegen, bouwt bovendien een stukje sociale controle in.
|3
S e r v i c e & G e z o n d h e i d •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Lekker leven kán De juiste hulpmiddelen maken leven aantrekkelijk Meer dan de helft van alle Nederlanders draagt een bril of heeft contactlenzen. Een half miljoen gebruikt een hoorapparaat. En ook het aantal gebruikers van braces loopt in de vele honderdduizenden en stijgt gestaag. Hulpmiddelen als deze maken het leven een stuk gemakkelijker.
Aanbieding Otto Bock Alle VGZ verzekerden krijgen 15% korting op de aanschaf van de braces/bandages bij Otto Bock. Met een Fit & Zeker Pakket ontvangt u zelfs 25% korting en hebt u volgens de voorwaarden aanspraak op een vergoeding (zie de polisvoorwaarden op www.vgz.nl).
Aanbieding Bosman Voor alle VGZ verzekerden is door Bosman een assortiment braces/bandages samengesteld op basis van concurrerende prijzen. Met een Fit & Zeker Pakket ontvangt u additioneel 20% korting op deze prijzen en hebt u volgens de voorwaarden aanspraak op een vergoeding (zie de polisvoorwaarden op www.vgz.nl).
Ondersteuning Braces en bandages bieden ondersteuning aan lichaamsdelen en gewrichten die extra ondersteuning nodig hebben en voorkomen ongecontroleerde bewegingen. De meeste worden voorgeschreven door een arts en aangemeten en geleverd door een bandagist. ‘De meeste bandages dienen voor dagelijkse ondersteuning, maar steeds vaker zie je bijvoorbeeld dat sporters ze preventief dragen’, signaleert Roeland Raijmakers, manager Sales Orthopedie bij Otto Bock in Son. ‘Volleyballers dragen ze ter bescherming van hun knieën en tennissers ter versteviging van hun ellebooggewrichten.’ Bandages zijn verkrijgbaar in vele soorten en maten, gemaakt van elastische stoffen, vaste weefsels of kunststoffen, met of zonder metalen of kunststoffen versteviging of scharnieren. ‘De keuze is groot en de kwaliteitsverschillen enorm’, aldus Roeland. ‘Je kunt ze overal kopen, maar het blijft belangrijk om van tevoren vakkundig advies in te winnen, ook voor preventief gebruik. Een bandagist of een gerenommeerde sportzaak doet dit graag!’
4 | GEZONDVGZMagazine | Het relatieblad voor verzekerden van VGZ
S e r v i c e & G e z o n d h e i d •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Wist u dat …
Kleine lettertjes Ineke van Paassen (46) draagt sinds haar achtste jaar een bril. Met een sterkte van - 4,5 / - 4,75 zegt zij zonder bril niet te kunnen functioneren. ‘Meestal laat ik om de paar jaar mijn ogen controleren. Maar nu was het al even geleden. Ik merkte wel dat ik steeds minder zag en dat ik moeite kreeg met kleine lettertjes, maar soms wil je daar gewoon niet aan toegeven.’ Een bezoek aan de opticien wees uit dat een leesbril ook dringend noodzakelijk was. Ineke koos voor een multifocale bril met een leesgedeelte. ‘Er ging een wereld voor me open. Het was even wennen aan de nieuwe glazen, maar nu zou ik al niet meer zonder kunnen!’ Een trendy montuur maakt het af. ‘Ik moet vallen voor een montuur. Het moet een leuk kleurtje hebben, lichtgewicht zijn en lekker zitten. Een beetje anticondens spray – ik werk in een bloemenwinkel en loop de hele dag de koeling in en uit – doet wonderen. En natuurlijk heb ik direct ook een zonnebril op sterkte gekocht, dat is handig voor als ik aan het zeilen ben.’
• In Italië al in het jaar 1280 lenzen werden gebruikt om het gezichtsvermogen te verbeteren? • De lens zich aanvankelijk in een standaard bevond, die met de hand werd vastgehouden? • De eerste brillen er waren voor vérziende monniken die moeite hadden met lezen? • De moderne bril, met poten voor achter de oren, voor het eerst opduikt in Engeland in de vroeg 18e eeuw? • Vrouwen vaker een bril nodig hebben dan mannen? • Twee op de drie mensen van 60 jaar en ouder de voorkeur geeft aan een multifocale bril?
Vergoedingen Welke vergoedingen u krijgt voor brillen en gehoorapparaten, hangt af van het soort aanvullende verzekering dat u heeft afgesloten. Maar speciaal voor alle VGZ-verzekerden zijn er interessante aanbiedingen met onder andere Pearle en Hans Anders. Kijk voor meer info op www.vgz.nl. Surf via ‘Over VGZ’ naar ‘Magazine’ en kijk in ‘De gezonde zorg van VGZ’.
Onzichtbaar Theo van Harsel (69) draagt in ieder oor een kanaalhoortoestel. Vrijwel onzichtbaar, en dat is precies zoals hij het wilde. ‘Zo’n drie jaar geleden merkte ik dat ik moeite moest doen om mensen te verstaan, vooral in grotere gezelschappen. Dan knikte en lachte ik maar wat, maar ik had geen idee waar ze het over hadden.’ Via de KNO-arts kwam Theo terecht bij de audicien. ‘Ik wilde niet van die grote dingen achter mijn oren, daar zou ik me voor schamen. Toen ik die kleine kanaalhoortoestellen zag, was ik direct verkocht.’ Theo is in de zevende hemel met zijn ‘nieuwe oren’. ‘Het was een openbaring. In het begin even wennen, want het lijkt alsof de hele wereld op je af komt. Maar dat is een kwestie van bijstellen.’ Qua onderhoud stellen de apparaatjes niets voor: dagelijks schoonmaken, wekelijks een nieuw batterijtje, ‘die heb ik altijd bij me’, en bijstellen gebeurt in de winkel met behulp van de computer. De gepensioneerde horeca-ondernemer kan nu ook weer volop genieten van zijn grote hobby. Als tenor in vier koren neemt hij regelmatig solopartijen voor zijn rekening. ‘Ik hoor alle tonen weer haarscherp. Dat geeft vertrouwen.’
|5
|
Nieuws & Actueel
Eindejaarsgift
U hoeft de meeste wijzigingen niet meer door te geven!
Ieder jaar ondersteunt VGZ een goed doel in plaats van met kerst postzakken vol met kaarten te versturen. In plaats daarvan kiest VGZ er voor om jaarlijks een kleine bijdrage te leveren aan goede – minder bekende – initiatieven. Dit jaar is dat De Regenboogboom en een landelijke beweegactiviteit voor mensen met diabetes.
Als er iets wijzigt in uw persoonlijke gegevens en als u deze wijziging doorgeeft aan de gemeente waar u woont, hoeft u deze niet meer aan ons te melden. Wijzigingen bij de gemeente worden namelijk automatisch aan ons doorgegeven. Het gaat om: naam, adres, geslacht, geboortedatum, burgerlijke staat en nationaliteit. Dit geldt overigens niet voor verzekerden die niet in Nederland wonen. Als u in het buitenland woont, dan moet u wijzigingen altijd rechtstreeks aan VGZ doorgeven.
De Regenboogboom Medewerkers en vrijwilligers van De Regenboogboom bezoeken kinderen in ziekenhuizen en instellingen voor verstandelijk gehandicapten en helpen deze kinderen die te maken hebben met een trauma of handicap. De kinderen kunnen daarmee met meer zelfvertrouwen, rust en levenslust hun moeilijke omstandigheden tegemoet treden. Meer informatie over deze organisatie is te vinden op www.regenboogboom.nl.
Nieuws &
Landelijke beweegactiviteit voor mensen met diabetes Daarnaast ondersteunen we een landelijke beweegactiviteit voor mensen met diabetes, van Diabetesvereniging Nederland (DVN). Als zorgverzekeraar willen we stimuleren meer te gaan bewegen. Tenslotte draagt dat bij aan een goede gezondheid. Zeker voor iemand met diabetes is voldoende bewegen belangrijk, maar ook gecompliceerder. Vaak zijn mensen met diabetes ook angstig om aan een sport te beginnen. Door onze adoptie van de landelijke beweegactiviteit voor diabetici, kunnen zij kennis maken met diverse sport- en beweegmogelijkheden. Kijk voor meer informatie op www.dvn.nl.
VVD de gezondste partij van Nederland
Eind vorig jaar heeft VGZ in Den Haag een gezondheidscheck georganiseerd voor kamerleden, fractiemedewerkers en voorbijgangers met een duidelijke politieke voorkeur. De VVD bleek gemiddeld de beste gezondheid te hebben. Opvallend was dat met name de bloeddruk van menig politicus in de laatste dagen voor de verkiezing aan de hoge kant was.
6 | GEZONDVGZMagazine | Het relatieblad voor verzekerden van VGZ
Volledig verzorgd herstellen met nieuwe knie of heup VGZ biedt een compleet zorgarrangement met operatie en revalidatie in Duitsland als alternatief voor de zorg in Nederland. U verblijft na de operatie twee weken in het ziekenhuis in Bielefeld en gaat vervolgens naar een zorghotel. Daar werkt u drie weken lang intensief aan uw revalidatie. Dan volgt u nog een persoonlijk herstelprogramma met verschillende therapieën. U staat onder continue begeleiding en hebt een eigen kamer op basis van volpension. Na vijf weken bent u zo voldoende hersteld om thuis de revalidatie voort te zetten. Bel voor meer informatie 0900 - 8490.
actueel
Extra hulp overwinteraars
Nieuw op .nl gezondvgz
De diabetespas Speciaal voor verzekerden die diabetes patiënt zijn, heeft VGZ een diabetespas ontwikkeld. Hiermee kunt u heel makkelijk online alle gegevens bijhouden die van belang zijn voor de behandeling van uw diabetes. Bijvoorbeeld over uw jaarcontrole, bloedglucose en bloeddruk. Daarnaast is er uitgebreide informatie te vinden over de achtergronden van diabetes, bijvoorbeeld in relatie tot voeding en bewegen. Meld u aan of bekijk eerst de demo op www.gezondvgz.nl.
Tijdens de check werd gekeken naar hartslag, bloeddruk, glucose, BMI (Body Mass Index), buikomvang, cholesterol en het energieverbruik na 3 minuten fietsen. Op elke onderdeel kon 1, 2 of 3 punten worden gescoord. Het maximum was 21 punten. De meeste grote partijen hadden enkele prominente partijleden afgevaardigd. De PvdA zette onder leiding van Frank Heemskerk een sterke beginscore neer, maar werd al snel
voorbijgestreefd door het CDA. Voor deze partij zetten onder andere Maxime Verhagen, Wim van de Camp, Mirjam Sterk en Gerda Verburg hun gezondheid en hun trapkracht in. Gedurende de dag schommelde de stand flink, met name toen de SP onder aanvoering van de vermoeide, maar toch superfitte Agnes Kant de gezondheidsmeter opstuwde. Toen na het middaguur de VVD afgevaardigden de metingen ondergingen,
Wie in Spanje overwintert kan voortaan rekenen op extra ondersteuning en advies bij een geplande ingreep. U kon in het buitenland al rekenen op de VGZ Hulpdienst als er spoedeisende zorg nodig was. Nu begeleidt dezelfde hulpdienst – in handen van de ANWB Alarmcentrale – ook de planbare ingrepen waarvoor u als overwinteraar niet wilt terugkeren naar Nederland. Voor u wordt daarmee het risico op bijbetalen zo veel mogelijk beperkt. U bent namelijk doorgaans aangewezen op privéklinieken waar de tarieven twee tot drie maal zo hoog zijn als in Nederland. Dat kan tot de vervelende situatie leiden dat u moet bijbetalen. De hulpdienst treedt hier daarom voortaan op als bemiddelaar en regelt de zorg in goede klinieken waar zo min mogelijk hoeft te worden bijbetaald. Het telefoonnummer van de VGZ Hulpdienst: 0031 - 703145380.
bleek dat Marc Rutte goed gegokt had door onder andere Stef Blok naar voren te schuiven. Hij zette de VVD nipt op voorsprong.
Wilt u ook een gezondheidscheck? Ga naar www.vgz.nl/ bodytest. Vul daar het intake formulier in en kies een zorgaanbieder. Die neemt contact met u op om de Gezond Leven Bodytest af te nemen. Bent u aanvullend verzekerd? Dan betaalt u een eigen bijdrage van € 25,- voor de basistest of € 50,voor de uitgebreide test.
|7
123
VGZ helpt u op weg om meer te bewegen met
‘het stappenplan tot een fitter leven’
Hardlopen lijkt je wel wat, want dat is gezond en het is gemakkelijk in je drukke leven in te passen. En toch is het lastig om zelf te beginnen. Want wie neemt zich niet regelmatig voor om weer te gaan lopen en eindigt dan toch op de bank? Of op een terrasje? VGZ begrijpt dat. Door simpelweg het invullen van de test ‘Jouw stappenplan tot een fitter leven’ krijgt u binnen 10 minuten handvatten aangereikt om meer te gaan bewegen. Van een paar keer per week wandelen tot het lopen van een halve marathon! Maar net waar uw ambities liggen. Ga naar www.vgz.nl en doe de test ‘Jouw stappenplan tot een fitter leven’. Deze test is ontwikkeld in samenwerking met de Atletiek Unie en Je Echte Leeftijd. Daarnaast biedt VGZ haar verzekerden ook de mogelijkheid om deel te nemen aan een aantal evenementen die perfect aansluiten op hun ambitie.
STAP 1: Deelname aan de VGZ Nationale Loopdag Wat: Laagdrempelige clinics voor iedereen die van plan is te beginnen met hardlopen, sportief wandelen of Nordic Walking Wanneer: 10 maart 2007 Waar: Op 35 locaties door het hele land VGZ aanbod: Gratis deelname voor alle VGZ-verzekerden Meer informatie: www.vgznationaleloopdag.nl STAP 2: Start to Run, powered by Atletiekunie Wat: Een cyclus van 6 hardlooptrainingen voor de beginnende loper Wanneer: Start 17 maart 2007 Waar: Op meer dan 100 locaties in het land VGZ aanbod: Als VGZ verzekerde betaal je slechts € 20,- i.p.v. € 30,voor 6 trainingen Meer informatie: ook over Start to Nordic Walk www.starttorun.nl STAP 3: Deelname aan een van de door VGZ gesponsorde loopevenementen VGZ sponsort een groot aantal loopevenementen in Gelderland, Brabant en Limburg: • ING Venloop Venlo • Marikenloop Nijmegen • Mergellandmarathon Meerssen • Marathon Eindhoven • Warandeloop Tilburg VGZ aanbod: Voor elk evenement geldt een speciaal aanbod voor VGZ verzekerden. Meer informatie: www.vgz.nl
8 | GEZONDVGZMagazine | Het relatieblad voor verzekerden van VGZ
Het katoenen shirtje is uit
Technische kleding een must voor lopers Wie motor rijdt, trekt een motorpak aan. Een schermer gaat nooit het gevecht in zonder beschermende kleding. Duiken doe je in een duikpak en skiën in een skipak. En voor lopers is er ook speciale kleding. Mét alle voordelen vandien. ‘Het katoenen shirtje is definitief uit. Technische kleding neemt steeds meer de overhand, omdat het comfortabel en licht van gewicht is. Transpiratievocht wordt afgevoerd zodat het niet meer lijkt alsof je een kopje water over je rug hebt gekregen.’ Voor Jaap Vallentgoed van de Amersfoortse hardloopwinkel Run2Day is het overduidelijk: iedere sport heeft zijn eigen kleding en dat geldt dus ook voor lopen.
LAAGJES Jaap, zelf een fanatiek loper, raadt beginners aan om met schoenen en sokken te beginnen. ‘Als blijkt dat je lopen leuk vindt, dan moet je eens kritisch naar je kleding kijken.’ In de winter zijn lange loopbroeken of ‘tights’ noodzakelijk. Een technisch ondershirt met daarover een losser shirt en, indien nodig, een winddicht jack houden de loper op temperatuur. In de zomer kun
Transpireren Wie sport, transpireert en wie transpireert, verliest mineralen en vitaminen. Daarom is het belangrijk om tijdens het lopen te drinken. Water of sportdrankjes kun je meenemen in een ‘bottle belt’. Voor wie niet teveel mee wil dragen, is er zogenaamde sportgel.
je volstaan met een driekwart tight en een ondershirt. Technische kleding is gemaakt van kunststoffen met een open vezel die vocht afvoeren en warmte vasthouden als dat nodig is. Natuurlijke stoffen – katoen en wol – hebben een dichte vezel. ‘Deze absorberen het vocht en houden het vast. Dat wil je dus absoluut niet’, aldus Jaap.
INVESTEREN ‘Lopers belasten hun lichaam per pas met zo’n 3-5 keer hun lichaamsgewicht. Goede schoenen zijn daarom onontbeerlijk’, vertelt Jaap. ‘Wie denkt dat schoenen jaren meegaan, vergist zich. Afhankelijk van je lichaamsgewicht en de intensiteit van je trainingen zijn de demping en stabiliteit van schoenen na een jaar verdwenen. Daar moet je dus echt in investeren.’ Overigens is het bepalen van de juiste schoen vakwerk waarvoor een loopanalyse via een video-opname absoluut nodig is. Jaap besluit met de tip om vooral hoofdbedekking niet te vergeten. ‘In de winter voorkom je daarmee warmteverlies en in de zomer geeft het bescherming tegen de zon!’ Kijk op www.Run2Day.nl voor meer info over technische kleding en een loopschema voor beginners.
Lees verder >>
|9
Christien van Gastel (37) uit Amersfoort begon in 2005 met lopen. ‘Ik werd aangestoken door een collega die enthousiast terugkwam van de Dam-tot-Dam loop’, vertelt ze. ‘Ik had altijd gedacht dat lopen niets voor mij was, maar het tegendeel bleek waar te zijn. Ik ben helemaal verkocht!’ Christien is getrouwd met Marc (38), moeder van Hidde (9), Tjeerdtje (7) en Claartje (5) en productieleider bij een drukkerij in Amsterdam. Ze werkt in ploegendienst, waardoor het moeilijk is om aan teamsport te doen. Geïnspireerd door haar collega en Marc ging ze aan het lopen. Het eerste advies dat ze kreeg? ‘Zorg voor goede schoenen’. Opbouwen ‘Toen ik me bij Run2Day liet adviseren over schoenen hoorde ik dat zij ook looptrainingen organiseren. Ik heb me daarvoor opgegeven en tot mijn verbazing zat ik binnen een paar weken al op 20 minuten. Terwijl ik vroeger na vijf minuten
lopen al bekaf was!’ Na enkele maanden liep Christien haar eerste 10-kilometer loop. Haar grote geheim? ‘In een ritme lopen dat je goed kunt volhouden. Wie dat onthoudt, kan volgens mij leren hardlopen!’ Christien investeerde ook in goede sokken en een sportbh, maar droeg in eerste instantie haar fitnesskleding om in te lopen. ‘Toen het kouder werd heb ik een lange broek en een jasje gekocht. Inmiddels heb ik een hele garderobe. De speciale kleding is prijzig, maar ik slaag vaak goed in de uitverkoop. De laatste modekleuren hoef ik niet; als je een tijdje hebt gelopen, zie je er echt niet meer zo mooi uit!’ Wat Christien, die ook de Dam-tot-Dam loop, de Zevenheuvelenloop en de halve marathon van Schoorl achter de kiezen heeft, het belangrijkste vindt, is het comfort dat de kleding biedt. ‘Toen mijn loopbroek een keer in de was zat, had ik een joggingbroek aan. Het regende en die broek zakte gewoon van mijn kont. Echte loopkleding zit gewoon fantastisch en ik raad het dus iedereen aan.’
Drie lagensysteem Loopkleding moet vooral functioneel zijn. Het drielagensysteem zorgt ervoor dat kou, wind en water buiten blijven terwijl transpiratievocht en overtollige warmte worden afgevoerd. Voor lopers bestaat de basislaag uit een thermisch en vochtregulerend shirt dat direct op het lichaam wordt gedragen. De wat lossere tussenlaag houdt het lichaam warm en droog en geeft trans-
piratievocht door naar buiten. De buitenste laag houdt wind en water tegen en heeft een ademende werking. Hierdoor raak je het transpiratievocht kwijt zonder dat er vocht van buitenaf naar binnen komt. Goede sokken en schoenen zijn een must. En vergeet niet functioneel ondergoed te dragen: een sportbh en slip of boxershort. Bij de hardloopwinkel – zoals Run2Day – krijg je er goede adviezen over.
10 | GEZONDVGZMagazine | Het relatieblad voor verzekerden van VGZ
Wil je meer lezen over hardlopen? VGZ biedt haar verzekerden een proefabonnement op Runner’s World. 1. Een proefabonnement van 3 maanden voor € 7,50 2. Een proefabonnement van 6 maanden voor € 15,3. Wilt u beginnen met lopen? Bestel dan eenmalig de Runner’s World beginnerspecial voor € 2,50 (excl. verzendkosten)
Loop evenementen 10 maart VGZ Nationale Loopdag 17 maart eerste sessie Start to Run (www.starttorun.nl) 21 april zesde en laatste sessie Start to Run
Ga voor deze aanbiedingen naar www.runnersweb.nl/vgz
13-21 april Nationale Sportweek NOC*NSF 20 mei De Marikenloop
Grootste en gezelligste
LADIESRUN Doe mee aan de grootste en gezelligste ladiesrun van Nederland: de Marikenloop. De vijfde Marikenloop vindt plaats op 20 mei in Nijmegen. Ook dit jaar is er weer de keuze uit 5 of 10 kilometer. En dat niet alleen. De Marikenloop is synomiem voor Nijmeegse gezelligheid, enkele duizenden toeschouwers, gezamenlijke warming up, heerlijke pasta-party met daarbij een goed glas wijn en live muziek van Marike Jager en opzwepende samba-muziek. VGZ is hoofdsponsor van dit evenement en daardoor krijgen de eerste 1000 VGZ-verzekerden een korting van € 5,-.
VGZ BEDRIJVENLOOP Ook is er weer de VGZ Bedrijvenloop waar collega’s van een bedrijf of organisatie in teamverband aan kunnen deelnemen. Een team bestaat uit maximaal vijf loopsters: minstens drie collega’s en maximaal twee ‘gastloopsters’, relaties. Het maakt niet uit of ze de 5 of 10 km lopen. De drie beste scores tellen mee voor het klassement.
s t r i h s e k 2 Fal * , 9 4 € r o vo
Run2Day biedt speciaal voor VGZ verzekerden 2 technische Falke shirts in diverse kleuren aan van € 70,- voor € 49,-* Kijk op www.run2day.nl voor een Run2Day bij u in de buurt.
Kijk voor meer informatie op www.vgz.nl of www.marikenloop.nl.
* op vertoon van VGZ zorgpas en tegen inlevering van deze advertentie. Actie loopt t/m 31 maart 2007.
|
Vragen & Antwoorden
Zelf wijzigingen doorvoeren? Binnenkort kan het! Bankzaken, vliegtuigreserveringen, boekbestellingen, hotelboekingen. Administratieve handelingen lopen tegenwoordig steeds vaker via internet. Gemak dient immers de mens. Vanaf dit voorjaar kunnen bestaande en nieuwe VGZ-verzekerden een aantal van hun zorgverzekeringszaken zelf gaan uitvoeren. Als extra service. De laatste voorbereidingen zijn in volle gang. We namen een kijkje achter de schermen van de Verzekerden Administratie (VA). 12 | GEZONDVGZMagazine | Het relatieblad voor verzekerden van VGZ
De twee eerste en twee laatste maanden van het jaar zijn traditiegetrouw de drukste voor de ruim 300 medewerkers van de VGZ Verzekerden Administratie. Het administratiefabriekje in Tilburg verstuurt eind november nieuwe polissen naar ruim twee miljoen verzekerden. Behoorlijk wat verzekerden kiezen voor een andere (aanvullende) verzekering en al deze wijzigingen moeten worden geregistreerd en verwerkt. Daarnaast zijn er mensen die zich als nieuw VGZ-lid willen laten inschrijven. Eind februari is de grootste drukte achter de rug.
SNELHEID VERGROTEN Het gros van het administratieve werk gebeurt automa-
tisch. Wijzigingskaarten komen binnen, worden gescand en vervolgens verwerkt. Een klein deel verloopt nog handmatig. Bijvoorbeeld als verzekerden wijzigingen telefonisch doorgeven. Om de snelheid van het verwerkingsproces te vergroten en de organisatie te ontlasten, is besloten een aantal administratieve handelingen te digitaliseren. Zodat verzekerden hun zaken via internet kunnen regelen. Het principe is even simpel als doeltreffend. Nieuwe verzekerden melden zich via een beveiligde internetportal aan en vullen hun gegevens in. Zonder tussenkomst van een contactpersoon. De gegevens komen terecht in het administratiesysteem, waarna automatisch een polis wordt aangemaakt. Ook aan bestaande klanten is gedacht. Alle verzekerden krijgen een eigen code waarmee ze kunnen inloggen in het systeem. Om vervolgens bijvoorbeeld te kijken naar de hoogte van het no-claimbedrag. Bij het doorvoeren van wijzigingen vindt meteen een automatische koppeling plaats met de gegevens in de Zorgadministratie, waar alle nota’s en declaraties worden afgehandeld.
‘Als zorgverzekeraar moet je met je tijd mee’ Paul van Schaik, directeur van de Verzekerden Administratie (VA), is blij met de aanstaande uitbreiding van het administratiesysteem van ‘zijn’ afdeling. ‘In principe hebben we de zaakjes perfect op orde. En slagen we er ondanks de toenemende drukte in om onze klanten op tijd te bedienen.
EXTRA SERVICE Als alles volgens planning verloopt, gaat het nieuwe systeem dit voorjaar de lucht in. Momenteel vinden de laatste tests plaats. Afhankelijk van de resultaten kijkt VGZ welke andere administratieve handelingen op termijn wellicht nog meer ‘digitaal gaan’. Zo is er een reële kans dat VGZ-verzekerden hun declaratieformulieren straks via internet kunnen opsturen. Of hun verzekeringspolis uiteindelijk niet meer per post krijgen, maar de papieren zelf kunnen printen. Momenteel is alleen een papieren polis rechtsgeldig; de introductie van de digitale polis hangt onder meer af van de wet- en regelgeving op het gebied van privacy en persoonsbescherming. De nieuwe dienst is een extra service. Verzekerden die dat willen, kunnen op ieder moment van de dag hun gegevens bekijken en als het nodig is, wijzigen. Voor verzekerden die geen gebruik maken van internet of wijzigingen liever telefonisch doorgeven, verandert er niets. Zij kunnen gewoon gebruik blijven maken van de bestaande voorzieningen.
Verzekeringswinkels van VGZ Bergen op Zoom Breda Eindhoven ‘s-Hertogenbosch Maastricht Nijmegen Oosterhout
Wilt u weten wat u vanaf dit voorjaar zelf mag doen? Heeft u behoefte aan meer informatie? Kijk dan op www.vgz.nl.
Roosendaal St. Maartensdijk Steenbergen Tilburg Venlo Venray
Zie voor adressen www.vgz.nl
De jaarovergang van 2005 was door de komst van de nieuwe zorgverzekering de meest hectische ooit, maar die klus hebben we prima geklaard. Ook de afgelopen maanden was het druk, maar mede door de inzet van alle vaste en tijdelijke medewerkers kan ik terugkijken op een wederom geslaagde operatie. Als zorgverzekeraar moeten we met onze tijd mee. Ook wat de inrichting van de administratie betreft. Verzekerden zijn gewend hun zaakjes zelf te regelen. Kijk maar naar het telebankieren. Daar spelen we nu op in. Bovendien verwacht ik dat de druk op mijn afdeling afneemt, omdat een deel van het werk wordt overgenomen. Met als voordeel dat we extra service kunnen bieden en kunnen meedenken over nieuwe systeemtoepassingen.’
De VGZ Verzekeringslijn
De VGZ Gezondheidslijn
0900 - 84 90
0900 - 2 123 123 Klachten? Schrijf naar Zorgverzekeraar VGZ t.a.v. Afdeling Klachtenmanagement Antwoordnummer 9292 5600 VM Eindhoven Of surf naar www.vgz.nl en ga via ‘contact’ en ‘klachten’ naar het klachtenformulier.
| 13
Veilig vrijen, dat Wie vrijt, loopt kans op een soa, een seksueel overdraagbare aandoening. Dat is niets om je voor te schamen, want het kan iedereen overkomen. We vroegen vijf willekeurige Nederlanders om een reactie op tien stellingen. Sociaal verpleegkundige soa, Edward de Haan van de GGD Hart voor Brabant in Tilburg, geeft toelichting. STELLING 1: DOOR GRATIS SOA-ONDERZOEKEN GAAN MEER MENSEN ONVEILIG VRIJEN. EDWIN
‘Sommige mensen beschouwen dit gratis onderzoek als een middel achteraf; ze gaan onveilig vrijen en laten zich vervolgens onderzoeken. Dat is natuurlijk niet de bedoeling. Als je vermoedt dat je iets hebt opgelopen, kan je gewoon naar de huisarts gaan. Jongeren onder de 24 jaar, mannen die seks hebben met mannen, swingers – mensen met wisselende seksuele partners, prostituees, hun klanten en mensen die niet naar de huisarts durven, kunnen voor gratis soa-onderzoek terecht bij de soa-poli of GGD.’
EMMIE
MARIELOUISE
Edwin nee
Emmie nee
Marie-Louise nee
Vincent nee
condoom geeft geen 100% bescherming; ook via vingers en je mond kun je een soa overdragen. Daarom is een check-up zo gek nog niet. Mensen zouden daar wat makkelijker in moeten worden. Je gaat toch ook ieder halfjaar naar de tandarts?’ Edwin ja
Emmie ja
Marie-Louise ja
Vincent ja
Harrie ja
Harrie nee
STELLING 3: CONDOOMS MOETEN GRATIS VERKRIJGBAAR ZIJN. VINCENT
STELLING 2: MENSEN MOETEN ZICH LATEN TESTEN OP SOA VOORDAT ZIJ STOPPEN MET HET CONDOOM IN DE RELATIE. ‘Als mensen altijd veilig hebben gevreeën, is de noodzaak niet aanwezig. Maar wat is veilig? Een
‘Daar ben ik helemaal voor. Condooms zijn een van de meest veilige beschermmiddelen. Gratis condooms zullen leiden tot een enorme kostenbesparing in de gezondheidszorg. Helaas is het wel bekend dat gratis verstrekking niet garandeert dat mensen de condooms ook echt
HARRIE
De meningen / De meningen / De meningen / De meningen / De
SOA top-10 De meest voorkomende geslachtsziekten zijn: 1. 2. 3. 4. 5.
chlamydia genitale wratten herpes genitalis gonorroe hepatitis B
6. 7. 8. 9. 10.
trichomonas syfilis HIV gerdnerella schaamluis
14 | GEZONDVGZMagazine | Het relatieblad voor verzekerden van VGZ
Edwin Klaassen (42) uit Arnhem is senior purser bij de KLM. Hij trouwde in 2003 met Peter, met wie hij nu al 15 jaar samen is. Edwin vliegt intercontinentaal en is dus veel van huis. Omdat hij al vloog toen hij Peter leerde kennen, heeft hun relatie daar niet onder te lijden. ‘Bij jongere homo’s zie je meer geslachtsziektes opduiken. Ze nemen het niet zo nauw, want er is toch medicatie. En dat begrijp ik niet. Ik vind dan ook dat er meer voorlichting moet worden gegeven op scholen. Aan homo’s, hetero’s en op islamitische scholen, want ik heb het gevoel dat juist die laatsten verstoken blijven van goede informatie.’
is toch logisch?
Vri
jWi
jze
r
gebruiken. Voorlichting blijft wel noodzakelijk.’ Edwin ja
Emmie ja
Marie-Louise ja
Vincent ja
V
Harrie nee
STELLING 4: ONVEILIG VRIJEN IS GEMAKKELIJKER GEWORDEN DOOR DE KOMST VAN HIV-MEDICATIE. ‘Steeds meer jonge homosexuele mannen vrijen onveilig en dat is onrustbarend. Men denkt er steeds makkelijker over. De hivmedicatie is vrij goed en de bijwerkingen minder dan vroeger. Maar genezen doe je niet. Het voorkomt alleen maar erger.’ Edwin ja
Emmie ja/nee
Marie-Louise nee
Vincent nee
Harrie nee
Hoe worden condooms gemaakt
STELLING 5: MEDICATIE VOOR CHLAMYDIA ZOU ZONDER RECEPT VERKRIJGBAAR MOETEN ZIJN. ‘Met 60.000 nieuwe gevallen per jaar staat chlamydia aan de top van de soa in Nederland. Door gebruik van medicijnen kun je een infectie genezen. Maar door overgebruik kun je resistent worden tegen het medicijn. Eerst laten testen is dus noodzakelijk, en medicatie wordt voorgeschreven door een arts.’ Edwin nee
Emmie nee
Marie-Louise nee
Vincent ja
Harrie nee
De productie van latex condooms is sinds 1920 vrijwel onveranderd gebleven. In de condoomfabriek vult men een groot bad met het latex en diverse chemische stoffen. Een rij glazen mallen (in de vorm van condooms) wordt vervolgens een paar keer in dit bad gedompeld. Tussen elke dip worden de condooms in wording gedroogd met hete lucht, waardoor ze rekbaar, elastisch en duurzaam worden. Bron: de Condomerie
meningen / De meningen / De meningen Emmie Nooijen (19) uit Helmond zit in het laatste jaar van de VMBO-opleiding Helpende Welzijn en loopt momenteel stage in een gezin. Ze heeft sinds een half jaar verkering met Danny, die ze al vijf jaar kent. ‘Er zijn veel mensen die niet goed nadenken. Vooral in de discotheek zie je dat mensen onder invloed van drank en pillen onveilig vrijen. Ik schat dat de helft geen condooms gebruikt. Daarom denk ik dat je veel zou moeten adviseren over soa. Voor mijn part via een kraampje op de markt!’
/ De meningen
Marie-Louise Folkerts (35) uit Breukelen is overtuigd Christen en getrouwd met Robbert. Ze hebben vier kinderen: Sanne (17), Robin (14), Loïs (12) en Lenthe (5). Samen met een vriendin runt ze een naaiatelier. ‘Mijn geloofsovertuiging is bepalend voor mijn leven. Daar heb ik bewust voor gekozen. God leert mij dat het goed is om met één man te trouwen en daar seks mee te hebben. Dat zegt Hij niet om streng te zijn, maar omdat Hij weet wat goed voor mij is. Wisselende contacten zijn niet goed voor je, daar krijg je ziektes van. Ik ben blij dat ik dat soort wijze dingen van Hem leer en wil daarom graag leven zoals Hij dat bedoeld heeft. Als je dit soort keuzes bewust maakt, is het ook niet moeilijk om er achter te blijven staan.’
Lees verder >>
| 15
Veilig vrijen, dat is toch logisch?
STELLING 6: HET OPLOPEN VAN EEN SOA IS JE EIGEN SCHULD. ‘Nee, dat is niet altijd zo. Sommige mensen hebben een soa zonder dit te weten en geven die onbewust door aan een ander. Anderen denken een veilige relatie te hebben, maar hebben een partner die vreemdgaat. Ook al vrij je veilig, soms kan je toch nog een soa oplopen, bijvoorbeeld als een wratje zich op een plaats bevindt waar het condoom geen bescherming biedt.’ Edwin ja
Emmie ja
Marie-Louise nee
Vincent ja
Harrie soms
STELLING 7: IEDEREEN ZOU ZICH MOETEN LATEN TESTEN OP EEN SOA VOOR HET HUWELIJK. ‘Dat zou niet verkeerd zijn, zeker als je je nooit eerder hebt laten testen en je wilt aan kinderen beginnen. In de Turkse en Marokkaanse gemeenschap is het zelfs gebruikelijk om voor het huwelijk een test te doen.’ Edwin ja
Emmie nee
Marie-Louise nee
Vincent nee
Harrie nee
In vroeger tijden In de oudheid gebruikten de Egyptenaren al een condoomachtig linnen zakje als bescherming tegen lastige insecten en tropische ziekten. Chinezen probeerden besmetting tegen te gaan met in olie gedrenkt zijdepapier dat om de penis werd gewikkeld en Japanners hadden condooms van leer en schildpadhoorn. De Romeinen gebruikten, behalve in kruiden gedrenkte tampons, ook condooms van geitenblaas. In Europa begon de geschiedenis van het condoom in de 16de eeuw, toen de geslachtsziekte syfilis epidemische vormen aannam. Bron: de Condomerie
oplopen. En leg dat maar eens uit als je alleen maar geknuffeld hebt en herpes blijkt te hebben.’ Edwin nee
Emmie nee
Marie-Louise weet niet
Vincent nee
Harrie weet niet
STELLING 8: VROUWEN DIE MAAGD ZIJN KUNNEN GEEN SOA HEBBEN. ‘Jawel, dat kan dus wel. Technisch gezien ben je maagd als je geen seksueel contact hebt gehad. Maar door langs elkaar heen te wrijven of via vingercontact kun je ook een soa
De meningen / De meningen / De meningen / De meningen
Vrij Zeker! In het nieuwe Jong & Zeker Pakket zit een unieke vergoeding: advies en informatie over SOA. Kennis over veilig vrijen is gewoon belangrijk. Via het Jong & Zeker Pakket krijgen jongeren alle informatie en hulp die nodig is. • Condooms, tot maximaal € 20,- per jaar vergoed (via Kringapotheek) • Een SOA test, 1 x per jaar volledig vergoed (via Casa of Stisan) • Persoonlijk advies van een SOA-deskundige op www.gezondvgz.nl/jongeren • De VrijWijzer; een boekje met uitgebreide informatie en tips over veilig vrijen Meer informatie en de voorwaarden zijn te vinden op www.vgz.nl/vrijzeker.
16 | GEZONDVGZMagazine | Het relatieblad voor verzekerden van VGZ
Vincent Kasongo (18) is geboren in Congo en woont sinds zijn achtste jaar in Nederland. Zijn ouders wonen in Venray en hij woont sinds kort op kamers in Eindhoven. Hij is bezig met een opleiding tot gezinsvoogd. Vincent heeft sinds een half jaar verkering met de Nederlandse Eline. ‘Ik heb wel voorlichting gehad maar bij ons thuis wordt er niet veel gepraat over seksualiteit. Ik denk dat dat bij veel allochtonen het geval is. Ze zijn niet gewend om over onderwerpen als seks en soa’s te praten.’
Koen VGZ heeft speciale aandacht voor jongeren. Er is het Jong & Zeker Pakket met daarin onder andere vergoedingen voor tandheelkunde, een SOAtest en condooms. Ook heeft VGZ Koen in het leven geroepen. Koen is een MSN-gezondheidsbuddy die alles vertelt over gezondheid en ziekte. Zelf is hij al best gezond bezig, zegt hij! Hij gaat bijvoorbeeld twee keer in de week naar het fitnesscentrum. Lekker aan gewichtjes trekken om zijn body in shape te houden en zijn conditie op peil te houden. Bovendien eet hij best goed. ‘s Ochtends altijd een ontbijtje, maar net als veel andere jongeren af en toe een kaassoufflé tijdens de lunch. Je kunt Koen allerlei vragen stellen over veilig vrijen, gezondheid, sporten, voeding en over verzekeren. Je kunt ook leuke testjes met Koen doen! Vul bijvoorbeeld de koffiequiz in of de veilig vrijentest. Hoe kan Koen het doen? Heel makkelijk: heb je MSN messenger? Voeg dan
[email protected] toe aan je vriendenlijst. Je kunt dan een chat doen met Koen, wanneer je maar wilt! Al bijna 50.000 anderen gingen je voor!
je gezondheidsbuddy!
Harrie Nooijen (48) is grondwerker. Hij is al 23 jaar getrouwd met Janette, die hij via zijn vriendengroep heeft leren kennen. Samen hebben Harrie en Janette twee kinderen: Emmy (19) en Jos (16). ‘Ik vind dat mensen zich moeten laten testen op een soa voordat zij stoppen met condoomgebruik, zeker in deze tijd. Toen wij jong waren werd daar niet over gepraat en soa-voorlichting bestond niet of nauwelijks. Gelukkig is dat veranderd!’
| 17
18 | GEZONDVGZMagazine | Het relatieblad voor verzekerden van VGZ
Een goed begin is het halve werk Waar gaat u voor dit jaar? Stoppen met roken, gezonder eten, meer bewegen? Zo aan het begin van het nieuwe jaar zit iedereen vol goede voornemens. En dat is een goede zaak. Want met het uitvoeren van deze voornemens doet u veel goeds voor uw lichaam.
Met gezonde leefgewoontes is een groot percentage van alle gevallen van hart- en vaatziekten te voorkomen. Niet roken, veel bewegen en gezond eten leiden namelijk tot een lager cholesterol. En bij een lager cholesterol is het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk lager. U heeft dus voor een belangrijk deel de kans op een hartinfarct of een beroerte zelf in de hand.
EEN JUISTE KEUZE In de voeding zijn vooral verzadigd vet en transvet de grote boosdoeners. Eet daarom zo min mogelijk verzadigd vet en transvet. Kies liever voor producten met gezonde (onverzadigde) omega vetten. Concreet betekent dit kiezen voor: dieetmargarine of -halvarine, dieetbak- en braadvet of olie, zo nu en dan een handje noten, minimaal twee keer per week vis (waarvan één keer vette vis), magere of halfvolle melkproducten, 20 of 30+ kaas, magere vleessoorten en vleeswaren.
dan kan Becel pro.activ u nog een handje verder helpen. Alle Becel pro.activ producten bevatten namelijk plantensterol. Dit is een natuurlijk stofje dat helpt het cholesterol aanzienlijk te verlagen. Al enige jaren betaalt zorgverzekeraar VGZ mee aan het gebruik van Becel pro.activ. Op de website van VGZ (www.vgz.nl) kunt u hierover meer informatie vinden. Sinds kort is de samenstelling van alle Becel pro.activ producten nog gezonder geworden. Daardoor mogen ze nu allemaal het ‘Ik kies bewust’-logo dragen. Op de Becel website (www.becel.nl) vindt u hierover meer informatie.
Alle Becel pro.activ producten zijn zo gezond omdat: • ze plantensterol bevatten dat het cholesterol aanzienlijk verlaagt. • ze weinig of geen toegevoegde suikers bevatten. • ze weinig of geen verzadigde vetten en transvetten bevatten. • de producten voor op brood extra gezonde omega vetten bevatten.
BECEL HELPT Is uw cholesterol al aan de hoge kant,
| 19
Voorkeursaanbieders
Meer zelfvertrouwen dankzij natuurlijke haaroplossing
Heerlijk met de handen in het haar Kaalhoofdigheid is de taboefase inmiddels ontgroeid. Mannen met een terugwijkende haargrens grijpen steeds vaker naar de tondeuse om zich een glad hoofd aan te meten. Lekker hip. Anders is het als je je haardos tijdelijk of blijvend verliest vanwege een chemokuur of een haarziekte. Gelukkig is ook dan de oplossing nabij: een pruik. Ze zijn er in alle soorten, kleuren en maten.
Het is iets waar je je al weken van tevoren op kunt verheugen. Een bezoekje aan de kapper. Wassen, knippen, föhnen, stylen. Kleuren, watergolven of permanenten voor de afwisseling. En tussen de bedrijven door onder de droogkap ontspannen wegdromen in een glossy, een bakje koffie of glas fris binnen handbereik. Gewoon een middagje lekker ontspannen. Even er tussenuit. Veel kappers bieden ondertussen meer dan het ‘standaard’ repertoire alleen. Sommige haarspecialisten storten zich op de extensions of verzorgen complete make overs. Anderen leveren pruiken en haartoevoegingen aan mensen die vanwege een chemokuur of de haarziekte Alopecia hun haardos tijdelijk of blijvend moeten missen.
HOOFDZAAK Juist voor deze doelgroep is een pruik een prima uitkomst. Niet zelden gaat gedwongen haarverlies gepaard met
20 | GEZONDVGZMagazine | Het relatieblad voor verzekerden van VGZ
Voorkeursaanbieders psychische problemen. Om nog maar te zwijgen over de fysieke ongemakken van het ziek zijn. VGZ heeft van pruiken dan ook letterlijk een hoofdzaak gemaakt. En contracten afgesloten met zo’n 225 lokaal werkende leveranciers van pruiken. ‘In deze overeenkomsten zijn geen prijsafspraken gemaakt, wel kwaliteitsafspraken’, vertelt Nicole Hermans, Zorginkoper Hulpmiddelen. ‘De prijs van een synthetische pruik ligt tussen de € 500,en € 800,-. Hiervan vergoedt VGZ het maximale hoofdverzekeringsbedrag van € 264,50. Daarnaast bieden de aanvullende verzekeringen een extra vergoeding. Toch moeten mensen meestal een deel zelf bijbetalen.’
TOPHAARWERKERSGILDE Sinds oktober 2006 kunnen geïnteresseerden ook terecht bij voorkeursleverancier Natural Hair Solutions. Nicole: ‘De pruikenmarkt is behoorlijk traditioneel. Daar is op zich niets mis mee. Wel valt het meteen op als een innovatieve aanbieder zoals Natural Hair Solutions zich meldt. Hun pruiken hebben ook in het buitenland hun waarde bewezen en zijn prima geschikt voor dames, heren en kinderen. Natural Hair Solutions is lid van het Tophaarwerkersgilde en levert gegarandeerde kwaliteit. Van de pruiken én de service. Nicole: ‘De pruiken zijn voorzien van een antislip-systeem. Bovendien wordt anti-allergisch materiaal gebruikt. Natural Hair Solutions levert in totaal 80 verschillende modellen in 50 verschillende kleuren. VGZverzekerden die dat willen, kunnen kiezen voor een gratis synthetische conceptpruik. Voor pruiken van echt haar moet wel worden bijbetaald. Deze pruiken kosten gemiddeld tussen de € 1.095,- en € 1.395,-.’
GERUST GEVOEL Nicole hoopt dat VGZ met het speciale aanbod van Natural Hair Solutions twijfelaars onder de potentiële pruikdragers over de streep kan trekken. ‘Het kopen van een pruik of haarwerk is vaak een emotionele gebeurtenis. Dan is het goed om te weten dat er vakmensen zijn waar je met een gerust gevoel terecht kunt. Ik hoop dan ook dat oncologen, verpleegkundigen en artsen hun patiënten op de mogelijkheden en voordelen van Natural Hair Solutions wijzen. Het zou ontzettend jammer zijn als mensen deze kans door onwetendheid aan zich voorbij laten gaan. Vooralsnog kunnen VGZ-verzekerden in ieder geval tot 1 juli 2007 gebruik maken van het exclusieve aanbod van Natural Hair Solutions.’
Ook een natuurlijke haaroplossing? Meer informatie over Natural Hair Solutions vindt u op www.pruik.nl of op de VGZ-website: www.vgz.nl.
‘Uitkijken voor laaghangende takken’ Joke Luken (64) uit Heiloo kreeg in februari 2005 na een operatie aan haar baarmoeder te horen dat ze eileiderkanker had. Ze volgde zes chemokuren en verloor al haar haren. Een pruik bracht soelaas. Inmiddels is ze weer volledig genezen verklaard. ‘Ik ben eigenlijk meteen naar de kapper gegaan om een pruik aan te laten meten. In een folder die ik in het ziekenhuis had gekregen, stond de naam van een kapper in Broek op Langedijk. Hij adviseerde me een pruik te nemen die mijn eigen haar het best benaderde. Toen ik na mijn eerste behandeling behoorlijk wat haar verloor, heb ik mijn hoofd door de kapper kaal laten scheren om de pruik op te kunnen doen. Het was een pruik van echt haar, kastanjebruin. Echt prachtig. Op mijn vraag of ik nog ergens op moest letten zei een collega van de kapper dat ik moest uitkijken voor laaghangende takken. Het was serieus bedoeld, maar ik moest er erg om lachen. Mensen in mijn omgeving reageerden heel positief. Niemand kon zien dat ik een pruik droeg; ik zag er heel gewoon uit. Dat gaf me erg veel zelfvertrouwen. De kleur was zelfs mooier dan die van mijn echte haar dat door mijn ziekte behoorlijk dof was geworden. Ik heb de pruik van 26 april 2005 tot half februari 2006 gedragen. Toen had mijn eigen haar weer een lengte waar de kapper wat mee kon. Mijn huidige kapsel is veel korter dan vroeger. En het is grijs! Ik verfde mijn haren al jaren, dus wist niet precies meer wat mijn natuurlijke kleur was. De pruik zal ik nooit meer dragen. Gelukkig niet, al heb ik er ook heel veel aan te danken. Weggooien doe ik ‘m dan ook niet. Daar is-ie te mooi en te goed voor.’
| 21
WOORdZOEKER Activeer de grijze cellen Heeft u zin in een leuke uitdaging? Puzzel dan mee met VGZ. In deze woordzoeker gaat u op zoek naar woorden die allemaal iets te maken hebben met gezond leven en bewegen. De letters die overblijven vormen samen de oplossing. Stuurt u deze in vóór 30 maart 2007, dan maakt u kans op een Nintendo DS spelcomputer met het puzzelspel Brain Training. Goed om die grijze cellen daarboven actief te houden! Schrijf de oplossing op een briefkaart met postzegel en stuur deze naar Zorgverzekering VGZ, t.a.v. Puzzeloplossing, postbus 30374, 6503 HZ Nijmegen. Of stuur uw oplossing digitaal in via www.vgz.nl, klik op ‘Over VGZ’ en vervolgens op ‘Magazine’. De oplossing van de woordzoeker uit het VGZ magazine van november was: ‘Wandelen doet wonderen’. Rachel de Raaff uit Dongen, de winnaar van de novemberuitgave, kreeg haar prijs uitgereikt door Rianne van Loenhout van VGZ.
De overgebleven letters vormen de oplossing. AAIEN AANRAKEN AMOR BLOEMEN BLOEMENHULDE DANS DROOM EMOTIES
EROS ETENTJE GALANT GOUD HARTJE KNIPOOG KUSSEN LOTSBESTEMMING
MISSEN OMHELZEN RING ROES SAMEN TEDER VERLOVING VERWENNEN
VLUCHT VURIG WARMTE WOMAN IN LOVE ZONSONDERGANG
De winnaar krijgt automatisch thuis bericht en wordt vermeld in het volgende magazine. Over de uitslag wordt niet gecorrespondeerd.
22 | GEZONDVGZMagazine | Het relatieblad voor verzekerden van VGZ
MAAK KANS OP PELEEN NINTENDO DS S IEF COMPUTER, INCLUS BRAINTRAINING!!
Hoe vet is uw dag eigenlijk?
Gevulde koeken, croissantjes, vette haringen, chocoladerepen, bittergarnituren. We snacken heel wat af. Soms gezond, vaak ongezond. VGZ ontwikkelde een test die u inzicht biedt in uw eetpatroon en snackgedrag. Bovendien doet u ideeën op voor verantwoorde en lekkere tussendoortjes.
VGZ zet zich vol overgave in voor de gezondheid van haar verzekerden. Dat zal u vast niet zijn ontgaan. Hoe we dat doen? Door ons te richten op specifieke gezondheidsthema’s. Het meest bekende voorbeeld: beweging. Zo komt u ons als sponsor tegen tijdens hardloopwedstrijden. En profiteren fervente lopers van het Fit & Zeker Pakket. Ook het thema voeding krijgt steeds meer aandacht. Met de website GezondVGZ als overtuigend bewijs. Hier vindt u tips over gezonde voeding, veelgestelde vragen en leuke testjes.
bezig met de ontwikkeling van de test Hoe vet is jouw dag? Deelnemers aan de test wordt onder meer gevraagd naar hun snackmomenten. Welke snacks eten ze en hoe vaak? De uitslag van de test vertelt hoe vet iemand eet. Hoeveel verzadigde en onverzadigde vetten de snacks bevatten. En hoe ongezonde snackmomenten kunnen worden omgezet in gezonde tussendoortjes. Het is niet zo dat we mensen op de vingers tikken als blijkt dat ze te vet eten. Iedereen bepaalt zelf wat hij of zij met de uitslag doet.’
SNACKMOMENTEN
PUDDINGBROODJE
Wat u tot nu toe hebt moeten missen, is concreet advies over voeding en uw eetpatroon. Hoe u gezonder kunt eten. Zonder er al teveel voor te doen of te laten. ‘Maar dat gaat veranderen’, vertelt Esther Mollema, internetmarketeer bij VGZ. ‘Momenteel zijn we druk
Om zoveel mogelijk mensen te interesseren voor de nieuwe campagne is besloten voor een grootschalige aanpak. ‘We zijn sinds een paar jaar partner van Je Echte Leeftijd, een gevarieerd levensstijlprogramma op internet en TV’, aldus Esther. ‘Het
concept is inmiddels een begrip in Nederland. En stimuleert mensen op een leuke manier om met hun gezondheid bezig te zijn. Hoe vet is jouw dag? sluit hier dan ook prima op aan. Bovendien maakt Je Echte Leeftijd het ons mogelijk om mensen gericht aan te spreken op hun gezondheid.’ Bent u ook zo benieuwd of u beter een puddingbroodje kunt nemen in plaats van slagroomtaart? Of een waterijsje in plaats van schepijs? Doe de test ‘Hoe vet is jouw dag?’ op www.vgz.nl.
Kijk voor meer informatie op www.vgz.nl, www.gezondvgz.nl of www.jeechteleeftijd.nl.
‘We tikken mensen niet op de vingers als ze te vet eten’
| 23
