Az auxológia az egyén életútját tanulmányozó tudomány Fogalmai: Növekedés: mennyiségi biológiai- változások Fejlődés: a növekedésre is alapozott minőségi pszichés változások Érés, érettség: egy szocializációs szint, --- az egyén összességében (szellemileg is) elér egy kívánatos működési alkalmasságot
Funkcióérettség:a fejlődés bonyolult folyamatán belül szinkron változások jönnek létre, minden funkciónak van egy szenzitív érettségi ideje, amikor a legoptimálisabban fejleszthető Naptári életkor: a születéstől ténylegesen eltelt időt jelenti Biológiai életkor: a tényleges testi és szervrendszeri fejlettség, a nemi érettség Gyakori, hogy a két életkor nem esik egybe. Előfordulhat 2-3 éves biológiai elmaradás (retardáció), vagy éppen „sietés” (akceleráció) - felnőttkorba érve többnyire kiegyenlítődnek.
A fejlődéstan alaptételeit Volkov és Filin kutatásai (1983) alapján értelmezzük: a genetikailag meghatározottság a genotípus, ami a szocializációs folyamat eredményeként válik fenotipussá egyirányú folyamat, születéstől a halálig a változások egyenlőtlenek - felgyorsult fejlődési szakaszok és megtorpanások (platók) jellemzik - a különböző szervek és szervrendszerek fejlődése nem egyidejű, hanem időben és tempóban eltérő a gyenge környezeti ingerek hatástalanok, a túlerős ingerek lassíthatják a fejlődést
A személyiség kialakulásában az öröklött tényezőkön túl meghatározó jelentősége van a környezetnek és a nevelésnek .
Három nagy életkori szakasz van: a gyermek, a felnőtt és az időskor
Az életkor-ív
Életszakasz
Nők
Férfiak
Jellemzés
Fogantatás Áldott állapot
0 40 hét
Genetika életmód
Újszülött
0-10 nap
Ápolás
Csecsemő
1 évig
Gondozás
Korai gyermekkor
3 évig
Természetes mozgások
Kisgyermekkor
6-7 évig
Játék
Gyermekkor
11-12 év
12-13 év
Koordináció
Serdülőkor
14-15 év
15-16 év
Sportolás
Ifjúkor
19-20 év
20-21 év
Versenyzés
Fiatal felnőtt
30-35 év
30-35 év
Teljesítmény
Középső felnőtt
45-50 év
45-52 év
Karrier
Érett felnőtt
55-60 év
60-65 év
Kiteljesedés
Idősödés kora
70-75 évig
Egészség
Időskor
Kb. 85 évig
Gondozás
Aggkor
Kb. 95 évig
Ápolás
Hosszú élet
95 év felett
Az élet ajándéka
A lányok érése korábban kezdődik a fiúkénál, és ez mindvégig megmarad Az életkori határok már kezdetben sem „naptárpontosak” A növekedés és fejlődés spontán módon, tudatos ráhatás nélkül is egészen a felnőttkorig tart Az egészséges (károsító hatásoktól mentes) életmód, benne foglalva a rendszeres fizikai aktivitást, sportolást nem a korív hosszát, hanem magasabbra ívelésével az életminőséget szimbolizálja
Jellemzők: Szomatikus: a súlyponteltolódás miatt lábboltozat túlterhelés, hát- és derékfájás. Visszér veszély. Pszichés: a nem kívánt terhesség borzalma. A rossz családi légkör. Félelem a munkahely, a partner elvesztésétől. Szociális: a lakásproblémák, partnerkapcsolati problémák Károsító hatások (veszélyes munkakör; drog, dohányzás, alkoholizálás; illetve dinamikus erőhatások, préselések, leugrás ok, főleg az első 3 hónapban) kerülése Tipikus hibák: kettő helyett falás; a baba érdekére hivatkozva minden aktivitás kerülése Ajánlott: a korábban megszokott fizikai aktivitás továbbvitele. Megfelelő összetételű, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag táplálkozás, elegendő folyadékbevitellel. Áldott állapotúak tornája, ami része a a szülésre való tudatos fölkészülésnek.
Jellemzők: Szomatikus:
motorikusan fejletlen, irányítatlan tömegmozgások, táplálkozási védőreflexek, számos további reflex is működik – markolási, összerezzenési, stb.
és
Pszichés: az anya testi közelsége a legfontosabb. Hallja a szíve dobbanását, lélegzetét, a hangját
Szociális: inkább az anyának fontos az őt (is) körülvevő szeretet.
Károsító hatások: hospitalizáció (az anyától elválasztás), rosszul alkalmazott inkubátor Tipikus hibák: anyatej helyett tápszer
Jellemzők: Szomatikus: kefalokaudális fejlődés (a koordinált mozgások kialakulása a fejtől indul ki, úgy halad a lábfej felé), ellenoldali szimmetrikus együttmozgás, nagy izomtónus Mozgásfejlődés: tárgyak megfogása (7-9. hó), a hüvelyk opponálása (12. hónap táján). Teste fölötti uralom fejlődése: fejemelés (2.) - átfordul (4-5.) - egyedül ül (68.)- fölül (7-9.) segítséggel föláll (7-9.) - kúszás (8-9.) - mászás (9-12.) egyedül áll (1012.) - egyedül jár (11-14. hónapban) Pszichés: az ego (ki)alakulása Szociális: az anyához kötődik, de nyit a többi családragra. Tipikus hibák: melegház-szindróma, túletetés, állandó mérlegelés, túlzottan melegben tartás, indokolatlan pólyázás
A növekedés dominál, a motoros és a kommunikációs cselekvések finomodnak Jellemzők:
Szomatikus: Teste és a környezet földerítése. A természetes mozgások elsajátítása. Járás, föl- és lemászás, egyensúlyozás, felszökkenés és ugrás, gurulás, függeszkedés, húzás, tolás, hordás, lendítés, dobás, megfogás, elkapás Pszichés: labilis figyelem, egoizmus. Funkciójáték, funkció öröm, szerepjátékok Szociális: elsősorban a közvetlen környezethez kötődik Javaslat: megfelelő mozgásteret, mozgásszabadságot és környezetet biztosítani a megfelelő (mozgás)fejlődés számára. Tipikus hibák: túletetés, túlzottan melegben tartás, öltöztetés jó időben is, „túlféltés”
Jellemzők: o
o
o
Szomatikus: Teste és a környezet (kapcsolatának) földerítése. A természetes mozgások elsajátítása gőzerővel folyik - járás, föl- és lemászás, egyensúlyozás, stb. A korszak vége felé jellemző nyúlási periódus (hosszanti növekedés) átmenve a telődési szakaszba (körméretek, testsúly) már átvezetnek az iskolaérettséghez. Pszichés: Figyelem koncentrációja, rövid ideig, de már fenntartható tudatos figyelem Szociális: az egotól eljutnak a társas együttműködéshez
Javaslat: viharos előrehaladást mutat valamennyi egészséges kisgyermek, ha nem akadályozzuk, a mozgásszeretetet, mozgékonyságot egyfelől hagyni, másfelől kormányozni-irányítani kell: óvodai testnevelés, zenés játékos csoportos foglalkozások
Kerülendők azok a kísérletek, amelyekben az óvoda utolsó két évét előiskolaként működtetve írni-olvasni-számolni tanítják a gyerekeket Tipikus hibák: Az agyonféltés A teljesítménykényszer megjelenése, televízió-videó-számítógép negatív hatásai, dyslexia és dysgraphia, hiperaktivitás Testkulturális csapda: koordinációs képességek fejlesztésének hiánya
Jellemzők: o
Szomatikus: határtalan mozgékonyság, mozgásszeretet, koordinációs képességek érzékeny időszaka, könnyen tanul (másol) mindenféle mozgást, de még nem tudja tartósan rögzíteni.
o
Pszichés: érzékelésük, észlelésük, emlékezésük is határozottan fejlődik, lelki egyensúly, optimista életfelfogás, gondtalanság
o
Szociális: felnőttek tisztelete, baráti kapcsolatok jellemzik
Javaslat: koordinációs képességek fejlesztése, „mindenevő” sportolás, egészséges táplálkozási és pihenési szokások megszilárdítása. Jó arányt találni az ülésre kényszerítő tanulás és az intenzív fizikai aktivitás között.
Jellemzők: o
o
o
Szomatikus: nemi hormonok fokozott termelése, növekedés, nyúlás évi 5-10 kg-os súlygyarapodás Pszichés: labilitás, a felnőttek világától való elszakadás, megkérdőjelezi a felnőttek (szülő, tanár, edző) eddig magától értetődő autokráciáját, a kritikusság önmaga felé is fordul, ami számos konfliktus forrása Szociális: saját korosztálya felé fordul, éltre szóló nagy barátságok és viharos szerelmek, sajnos a sport abbahagyás egyik jellemző időszaka.
Javallat: türelem, megértés Tipikus hibák: nyúlás miatt átmeneti koordináció romlás
o
o o
A megnyugvás, a stabilitás, a kiegyensúlyozottság, felnőttkorig vezető időszak A cselekvéseinkkel járó felelősség tanulása jellemzi A világ iránti fokozott érdeklődés és beilleszkedés idősza
a
Jellemzők: o szomatikus: beálló testarányok, passzív mozgatórendszer stabilitása, megkezdődhet a célzott erőfejlesztés o pszichés: kiegyensúlyozottság, ugyanakkor néha túlzott célkitűzések o Szociális: stabilizálódó kapcsolatok, helyreálló viszonyok a felnőttekkel, alakuló életstratégia Javaslat: felnőttként kezelni, tudva, hogy még nem az
Az életre való felkészülés, a továbbtanulás, a felelősségvállalás kora Jellemzők: o
Szomatikusan: a legjobb gyarapodó erőjellemzők
mozgatórendszeri
o
Pszichés: kiegyensúlyozottság, személyiségjegyek
o
Szociális: későbbre családalapítás
tolódott
állapot,
határozott
karrierépítés
és
Javaslat: tudatos életmódválasztás, vállalás, egészséges táplálkozási, pihenési és fizikai aktivitásbeli életritmus
Az élet delelője, kiegyensúlyozottság, stabil családi és munkaviszonyok A gyermekvállalás e korra tolódása, a gyermekvállalás és a karrier konfliktusa a nőknél Jellemzők: o
Szomatikus: erő, erőnlét típusú teljesítmények aranykora
o
Pszichés: személyiség stabilizálódása
o
Szociális: stabil kapcsolati viszonyok - család, munkahely
Tipikus hibák: család - munkahely - barátok háromszöge - bármelyik túlsúlya, illetve háttérbe szorulása egyensúlyvesztést okoz (hat) Javaslat: egészséges táplálkozás, pihenés és fizikai aktivitás, egészséges életritmus, megfelelő idő és „befektetési” arány a család, a karrier és az ego között.
Tünetei: olvasószemüveg, őszülés, ráncosodás, klimax (a változás kora), de lehet a legjobb teljesítmények időszaka is Jellemzők: o
o
o
Szomatikus: a leépülési folyamatok dominanciája - érzékszervek funkciócsökkenése, hám és kötőszövetek folyadékvesztése, csontritkulás (osteoporosis). Pszichés: ha jól éli meg a változásokat, akkor egy stabil, teljesítőképes időszak. Klasszikus probléma, ha a klimaxot a nemiség elmúlásának tekintik. Szociálisan: a legjobb társadalmi teljesítmények időszaka (munkanélküliség, válás)
Tipikus hibák: korugrás, a középkorú felnőtt szerepből az idősre váltás. Javaslat: rendszeres fizikai aktivitás, főleg aerob testgyakorlás, kiegyensúlyozott táplálkozás és pihenés, stresszoldó technikák gyakorlása, szűrővizsgálatok
o
o o
A fejlett világ társadalmaiban a nyugdíjba kerülést, a megérdemelt pihenést, és sok-sok szabadidőt jelent A fő kérdés hogy milyen állapotban, milyen tettrekészséggel érjük meg ezt a kort A leépülési folyamatok kezdete
Jellemzők: o
o
o
o
o
Szomatikus: a leépülési folyamatok nyilvánvalóvá válnak; csökken a testsúly, a zsírszázalék és az ásványanyag tartalom; változások a bőr állagában, a szőrzetben; az izmok tónusának további csökkenése; érzékszervek működésének a romlása; fogazatvesztés, csontritkulás visszafordíthatatlan folyamata; romlik a keringés. Pszichés: ha jól éli meg a változásokat, akkor egy stabil, kiegyensúlyozott időszak lehet. Hazai körülmények: társ elvesztése, magány; „semmittevés”.
Szociális: azonos státuszúak társaságára van szükség - idősek otthona, nyugdíjasok klubja. A fejlett társadalmakban - az utazások, a nagy tervek, hobbik megvalósításának időszaka. Tipikus hibák: a nyugdíjba kerülést leértékelődésnek éli meg, a fölöslegesség érzete. Másfajta probléma, aki nem tudja elfogadni a korosodást, túlvállal, bizonyítási kényszer. Javaslat: rendszeres fizikai és szellemi aktivitás, főleg aerob testgyakorlás, felértékelődik a korábbi egészséges életvitel
o
o
Egyre kisebb az esély a minőségi élet megélésére Napjaink felfogása szerint a fizikai aktivitás bármely formája (séta, kertészkedés, kutyasétáltatás) pozitív hatású, a leépülés tempóját mérsékeli
Jellemzők: o
o
az időskori életminőség változásai: a betegség nem az öregedés következménye, hanem kóros folyamaté; fontos a személyes életmód időskori „magányosság” kialakulása pszichoszomatikus elváltozások
-
depresszió,
Üvegházi nevelés o
a több szabadidőre és a „jobban-élésre” vezethető vissza
o
a puritán gyereknevelést az 1960-70-es években kezdte felváltani a túlszeretés, túlgondozás
o
hétköznapi nyelv elkényeztetésnek nevezi - túletetés, túlöltöztetés, túlféltés
Túletetés o
évezredeken át az éhezéstől szorongó, az éhezésektől rettegő emberiség normál reakciója – a jól tápláltság a jól-lét és a biztos túlélés esélye
o
jól jellemzi ezt a mérleg megjelenése a csecsemőkorban – tápszerek, édesség, mint jutalom, „egyet a mama kedvéért”
o
ártalom: zsírraktározás
Túlöltöztetés o
overallba, sálba, sapkába, kesztyűbe gyömöszölt, mozdulni alig tudó emberpalánta
o
túlfűtött gyerekszobák, széltől is óvás ártalom: automatikusan vezet a későbbi örök, egymásba érő meghűléses betegséghez
Túlféltés o
- fertőzéstől, betegségtől, sérüléstől, balesettől féltés
o
- steril körülmények, fertőtlenítés indokolatlan mértékben
o
leeséstől, eleséstől, megütéstől, stb. való félelem
Ártalom: a mértéktartó féltés indokolt. A gyerekből még hiányzik a félelem - nincs visszatartó erő. Az indokolatlan féltés következményei: o
immunrendszere nem tud fölkészülni az „éltre”
o
védtelen lesz, mert nincs megelőző tapasztalata, megélt fájdalom-élménye
o
a visszafogott, aktivitásában korlátozott gyermek természetes mozgásigénye, határtalan mozgékonysága fokozatosan mérséklődve már ebben a korban elővételezi korunk fenyegető civilizációs rémképét, az ülő életmód mindennapokba épülését
Teljesítménykényszer : o
o
o
o
Karrierépítés - ma már nem csak az előrejutás eszközeként hatja át mindennapjainkat, egyre inkább a lemaradástól félelem lesz a legfőbb hajtóerő – több diploma, több munkahely, stb. Karrierépítés, mint teljesítménykényszer - napjainkban már a fogantatás környékén megjelenik, majd az óvoda-, iskola-, aztán a pályaválasztásban. Iskola - az elsajátítandó műveltségtartalom robbanásszerű bővítése oktatáspolitikailag talán magyarázható, de elfogadhatatlan A sport, mint teljesítménykényszer – ma már üzletággá fejlődött a sport – a benne „dolgozók” (sportolók) hasonlóan élnek, mint a filmsztárok – pl.: dopping – drog kérdése A túl korai sportolás, túl korai sportágválasztás, versenyzés – először a természetes mozgásokra épülő sportmozgások elsajátítása – nem szabad és nem is lehet minden korán megtanulni
Woloszyn: „Az iskolai nevelés legfontosabb próbaköve… mit cselekszik annak befejezése után, melyek lesznek tartós, berögződött szokásai és hozzáállása, hogyan fejlődik tovább. Megmarad-e a sportoló kedv és örökség az egyén iskolán kívüli életében…”. Testnevelési és Sport Világtanács: „A korszerű nevelésnek arra is fel kell készítenie a gyermekeket, hogy miként éljenek az iskola elvégzése után. Ahhoz, hogy az ember egész életén át sportoljon, megfelelő szokásokat és kedvteléseket kell kifejlesztenie már gyermekkorától”. UNESCO: - 6. cikkely: „minden embernek joga van annak megtanulására, hogy miként használhatja fel szabadidejét…” - 7. cikkely: „ a szabadidő eltöltéséért való felelősség nagyszámú intézményt és területet terhel…”
Hazánkban hátrányos helyzetbe került a felnőtt korosztály: A felnőtt lakosság egészségi mutatói - kevés megelégedettségre adnak okot A túlterheltség miatti kevés szabadidő, alacsony színvonalú szabadidő tudat, elégtelen a jövedelem A rossz életkörülmények, a rossz szociális feltételrendszer akadályozzák a kedvező változásokat - másodállások, túlmunkák, főállásban való kényszerítések – mindezek nem támogatják a rekreatív szabadidőtöltést
