ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_t erapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_tera pie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie| ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_t AR-TERAPIE erapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_tera aneb VĚDOMÉ LEZENÍ PO STROMECH pie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie| 1. vymezení 2. metodika 3. vybavení 4. spiritualita ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_t erapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_tera pie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie| ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_t erapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_tera pie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie| ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_t erapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_tera pie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie|ar_terapie| v. 1.03 5.7.2016 Petr Cestář Kočka
1. vymezení Abychom předešli možným nedorozuměním hned na úvod, vymezme si, co AR-Terapie není:
a/ není primárně výukou lezení na stromy, ta je pouze získanou vedlejší, byť nezbytnou dovedností; b/ není arboristikou, nezabývá se péčí o stromy ve fyzickém slova smyslu (vyvazování, prořezávky apod); c/ není výkonnostní aktivitou, neboť zde platí, že kvalita (výběr stromu, zážitek z lezení a pobytu v koruně) převažuje nad kvantitou (množství a výška vylezených stromů); d/ není nebezpečná, přesněji je stejně bezpečná jako jízda na kole, plavání, lyžování či vysokohorská turistika při zachování pravidel bezpečnosti (viz bod 2. metodika); e/ není nešetrná vůči přírodě, stromům, a to při zachování pravidla, že na stromě při odchodu nesmí být poznat, že na něj někdo lezl. AR-Terapie je přesně tím, čím potřebujete, aby byla. Nabízí vše, co může uspokojit tělo i duši. Je pak na každém, co z toho dokáže přijmout, jaký zážitek si už navždy odnese.
Adrenalin? Jak je ctěná libost, zvláště při lezení a slaňování si ho užijete v množství větším než malém. A když budete někde nahoře a trochu zafouká vítr … Meditace? Modlitba? Neznám lepší a přitom tak lehce dosažitelné místo ke vnitřnímu ztišení než je koruna stromu. Jako může být pro jiného břeh moře či horského jezera, vrchol hory … Hranice možného? Podobně jako skok padákem, létání, potápění či znovuobjevený firewalking, může být pro vás AR-Terapie přechodovým rituálem posunutí vlastních hranic možného.
AR-TERAPIE aneb VĚDOMÉ LEZENÍ PO STROMECH – vymezení, metodika, vybavení, spiritualita
2016 © Petr Kočka
2. metodika Vše začíná výběrem vhodného stromu s alespoň jednou dobrou rozsochou (větví) do 5 – 7 metrů výšky nad zemí pro nácvik základní dovednosti vertikálního pohybu po laně. Průvodce AR-Terapií (dále PARŤák) nahodí lanko, přetáhne své pracovní lano, vyleze nahoru, umístí cambium saver, lano jím protáhne a po návratu na zem ukotví přes blokant k fixnímu bodu (kmenu) tak, aby v případě nutnosti mohl spustit klienta na zem. Následuje vysvětlení, předvedení a nácvik vertikálního pohybu klienta po laně. Po zvládnutí pohybu po laně přichází na řadu vlastní AR-Terapie. Klient s PARŤákem společně vyhledají vhodný strom (nebo je předem domluvená lokalita), po nahození / nastřelení lanka do potřebné výšky přetáhne PARŤák své pracovní lano a fixuje jeden z konců. Připne si na sebe konec klientova lana a vystoupá do koruny stromu. Pomocí cambia saver vytvoří horní fixní bod a jím protáhne klientovo lano. Po slanění na zem kotví klientovo lano přes blokant k fixnímu bodu obdobně, jako při nácviku. Tím je cesta do koruny stromu pro klienta připravena. Nyní se jak klient, tak PARŤák, každý po svém laně, vydávají vzhůru. Ve vhodné výšce a pozici (širší, ideálně vícenásobná rozsocha) si klient nejprve vytvoří jednoduchý uzel pod svým blokantem (grigri 2) a pak se sám či s pomocí PARŤáka zafixuje použitím dvou smyček. Přitom stále zůstává připnutý na lano! Poté dle domluvy PARŤák buď zůstává v blízkosti klienta, nebo se vrací dolů na zem. Klient se sám rozhoduje, jaký čas chce v koruně strávit a kdy se chce vrátit zpět na zem. Pak zruší fixaci své polohy pomocí smyček, jako poslední rozváže uzel pod blokantem a slaní. Před vlastním slaněním si PARŤák protáhne visící lano klienta svým blokantem, aby v krajním případě mohl lano okamžitě napnout a zabránit tak projetí klientova blokantu. Po návratu klienta na zem PARŤák stáhne obě lana s cambiem saver, po sbalení a poděkování stromu se oba vydávají na jinou lokalitu – další strom.
Výše popsaná technika je nejbezpečnější možnou v situaci, kdy klient není jištěn dalším lanem. Jištěn není záměrně, neboť by tak přišel o skutečně významnou část prožitku. Jištění dalším lanem lze však realizovat, bude-li to klient bezpodmínečně vyžadovat. Po dohodě je možné, aby si klient vylezl na závěrečný strom již jen sám. To už je pak vyšší level :) AR-TERAPIE aneb VĚDOMÉ LEZENÍ PO STROMECH – vymezení, metodika, vybavení, spiritualita
2016 © Petr Kočka
3. vybavení Pracovní úvazek – unisex; pohodlný, s rozšířenou zádovou opěrkou, pro dlouhodobé užívání bez rizika omezení krevního oběhu v nohou. Pracovní lano – nová generace těchto statických lan má jádro spojeno s opletem, čímž je významně prodloužena životnost lana. Jümar – stoupací blokant s ergonomickou rukojetí, který umožňuje rychlé a bezpečné stoupání i fixování. Grigri 2 – stoupací, jistící a slaňovací samosvorný blokant s velmi snadným a intuitivním ovládáním. Kladka – připnuta do jümaru zmenšuje množství potřebné síly při stoupání a mění směr tahu lana z nevýhodného vzhůru na ideální dolů. Karabiny s twist-lock pojistkou – nejbezpečnější uzamykatelné karabiny s pojistkou proti náhodnému otevření. Karabiny se zámkem – uzamykatelné a dobře ovladatelné karabiny. Stoupací popruh – pro nohu se snadno nastavitelnou délkou. Odsedací smyce – umožňuje okamžité fixování za kmen či větev. Smyce s okem – pro k fixaci odpočinkové polohy, meditaci v koruně stromu. Helma – unisex,;lehká, vzdušná a přitom velmi odolná ochrana hlavy. Batoh – unisex; na lano, úvazek a další vybavení, s plachtou omezující zašpinění lana, rychlé sbalení
AR-TERAPIE aneb VĚDOMÉ LEZENÍ PO STROMECH – vymezení, metodika, vybavení, spiritualita
2016 © Petr Kočka
Kompletní, výše uvedené vybavení vám bude zapůjčeno na místě setkání, zápůjčka je již samozřejmě zahrnuta v ceně.
Další vaše vhodné vybavení – co si vzít na sebe a s sebou: Oděv do přírody, který lze zamazat (kalhoty, triko, mikina apod., nikoliv sukně či šortky!); sportovní nebo turistické boty (lépe s pevnější podrážkou, nikoliv sandále či lodičky!); větrovka, deštník apod. pro případ náhlé změny počasí (déšť, bouřka). Pokud si chcete vzít rukavice, lze doporučit prstové a max. cyklistického typu, aby byl zachován kontakt se stromy alespoň přes konečky prstů; nejlépe ovšem bez rukavic. Jídlo a zvláště pití v dostatečném množství (min. 1,5 litru tekutin) plus nějakou rezervu si zanechat ve vozidle.
4. spiritualita V bodech 1. – 3. je obsah AR-Terapie vysvětlen z pohledu reality, ve svém hmotném obsahu. Její nedílnou částí je ještě obsah spirituální, či chcete-li duchovní. Nicméně, v této sféře lze učinit pouze nabídku a je pak na zvážení každého klienta, zda a co chce ve spirituální, energetické sféře řešit a prožít. Pokud klient umí a bude mít potřebu se v koruně stromu, v jeho energetickém srdci, vnitřně zklidnit, ztišit (meditace, modlitba apod.), nebude zřejmě žádnou pomoc zvenčí potřebovat. Bude-li mít klient zájem, je zde nabídka pomoci zklidnit mysl do hladiny alfa mozkových vln dle Silvovy metody kontroly mysli s imaginací pro řešení toho kterého problému. Řešením je zde myšleno intuitivní hledání cesty a řešení ve virtuálním světě; řešení v hmotné realitě je následně již jen na každém klientovi. Přátelé, tedy vzhůru – blíže k oblakům, nebi, slunci i hvězdám. Především však blíže sám k sobě :) AR-TERAPIE aneb VĚDOMÉ LEZENÍ PO STROMECH – vymezení, metodika, vybavení, spiritualita
2016 © Petr Kočka
a když 24 stromolezců vyleze na mohutný dub a rozsvítí svá světla, tu vznikne pohádkový vánoční strom … AR-TERAPIE aneb VĚDOMÉ LEZENÍ PO STROMECH – vymezení, metodika, vybavení, spiritualita
foto © Jan Tomášek 2016 © Petr Kočka
