ensitief S vzw
Nieuws
J a a r g a n g 1 , n r . 1
Wat mag je verwachten? •
•
A p r i l 2 0 0 9
Educatie in positief perspectief!
Positief educa‐ tief perspectief Programma voorjaar en zomer 2009
•
Opvoedingstip
•
Boekentip
•
Rode laarsjes
•
Zinnige zinnen
Sensitief biedt een positief alternatief bij groeipijnen in de opvoeding van kinderen en de persoonlijke ontwikke‐ ling van volwassenen. Vanuit een zo ruim mogelijk mensbeeld biedt Sensitief ondersteuning door beproefde positieve programma’s vanuit de hele wereld zoals positief ouderschap (Positive Parenting Pro‐ gram), geweldloze communicatie (Non‐ violant Communication), bewuste aan‐ dacht (Mindfulness en Hartfocus).
Daarnaast biedt Sensitief zelf ontwikkel‐ de programma’s aan die gebaseerd zijn op de jarenlange ervaring van een gedreven therapeute. Sensitief is er voor mensen die graag bijleren, die persoonlijke groei belangrijk vinden en hierin hun eigen verantwoor‐ delijkheid willen nemen. Zet ook jouw persoonlijke groei in de bloemetjes!
Het is een vereniging die kinderen, ou‐ ders, leerkrachten en andere zorgdra‐ gers dichter bij elkaar wil brengen en dit steeds vanuit een positief perspectief!
Rode laarsjes … van crisis naar kans
In dit nummer: Educatie in posi‐ tief perspectief
1
Rode laarsjes
1
Assertiviteit voor kinderen
2
Gedicht: je mag er zijn
3
Assertiviteit voor 3 volwassenen Omgaan met 3 hooggevoeligheid Opvoedingstip
4
Assertiviteit voor 4 kinderen in de Zwalmstreek Boekentip
5
Workshop
5
Word lid
6
V.U. Sensitief vzw Barlebuizestraat 6 8972 Poperinge
[email protected]
Een zonloze zondagmiddag. Wolkenmassa ‘s rafelen langzaam uiteen. Tussen twee plens‐ buien door wil ik toch even naar buiten: de lucht en de stilte doen me deugd. k Na een flink eind doorstappen nader ik een dappere moeder die met twee goed ingeduf‐ felde kleuters het miezerige weertje trotseert. Met hun knalrode laarsjes stampen ze duchtig in de talrijke plassen. Hun spel wordt almaar driester. De plassen zijn wel diep, maar niet breed genoeg voor de twee kampende kna‐ pen. Ze willen immers allebei in het midden van dezelfde plas gaan staan. Dat wordt duw en trekwerk tot ze allebei languit in de plas liggen. De oudste kleuter lijkt zich een ogenblik lang af te vragen of hij zelf overeind zal komen of beter afwacht tot zijn moeder dicht genoeg bij is om hem op te tillen. Dan begint hij hartverscheurend te huilen. De kleinste reageert heel anders. Hij kijkt beduusd naar zijn donker doorweekte broek, en leert algauw dat die niet droog te krijgen is door er met zijn beslijkte handen over te wrijven. Terwijl grote broer zich als een verongelijkte huilebalk in de armen van zijn moeder stort om zich daar (vooral niet té snel) te laten troosten, graait de kleinste twee handen vol donkerbruine klei uit de bodem van de plas en steekt zijn knuistjes triomfantelijk in de lucht. Hij kraait het uit van de pret terwijl de donkere smurrie als kronkelende slierten macaroni tussen zijn dichtgeknepen vingertjes door glipt. De vermanende woorden van mama kunnen de pret niet bederven. Het slimme baasje lijkt erop te vertrouwen dat mama nu nog wel een tijdje zoet zal zijn met het sussen van Huilebalk. Ik kijk en verwonder mij over wat ik zie:
twee kinderen die in dezelfde omstandigheden toch zo verschillend reageren. Dat zet me aan het denken, een goede gewoonte die ik met graagte onderhoud. Hoe komt het toch dat wat voor de ene mens een onoverkomelijk probleem lijkt, door de andere wordt opgevat als een uitdagende grap van het lot? “Problemen zijn er om opgelost te worden”, zei mijn grootvader altijd. Daarmee gaf hij aan dat het leven een soort wedstrijd met ons houdt om te zien hoe groot ons incasseringsvermogen en vooral ons gevoel voor humor wel is. “Het is een wedstrijd die ik wel winnen kan,” fluistert een geheimzinnig maar vastberaden stemmetje in mijn hoofd. Dat stemmetje is er niet altijd ge‐ weest. Of misschien was het er wel, maar kon ik het niet altijd horen. Er is een tijd geweest waarin ik ongeveer alles verloor wat een mens verliezen kan: een huis, een man, een kind en tenslotte moest ik het werk opgeven dat ik altijd als “mijn levenswerk” had beschouwd. Maar nadat ik dat alles verloren had … heb ik uiteindelijk mezelf gevonden. Nieuwe kansen boden zich aan. Er kwam tijd vrij om opnieuw te gaan studeren. Tijdens die studie ging ik pas goed beseffen dat mijn honger naar kennis al die tijd toch nooit helemaal bevredigd werd. Mijn hunker naar meer inzicht in het leven kon immers niet bevredigd worden in klinische klaslokalen. Daarvoor had ik vooral contact nodig met authentieke mensen. Mensen die hun ervaringen met mij wilde delen. Vrienden die bereid waren een eind mee te lopen langs mijn levenspad. En anderen die bereid waren mij heel even achter de façade van hun eigen goed afgeschermde leventje te laten kijken. Via ver‐ schillende cursussen en trainingen leerde ik mezelf en de mechanismen van het leven steeds beter doorgronden. Via verschillende meditatie‐
technieken leerde ik uiteindelijk een meditatieve levenshouding aan te nemen. Ik leerde vooral van het leven zelf te houden. Ik leerde te leven vanuit mijn hart. Ik stelde me niet langer de vraag:” Waarom ik? Waarom dit? Waarom nu?” In de plaats daarvan leerde ik me vragen te stellen als: “ Wat doe ik hiermee? Wie wil ik zijn in deze omstandighe‐ den? Ik vond steeds beter het gouden pad (ook wel Gulden Middenweg geheten) tussen dappe‐ re zelfbepaling en argeloze ontvankelijkheid voor Het Leven. Ik leerde Loslaten en Open Staan. Ondanks alles wat de moderne technologie ons wil voorspiegelen is het leven niet maakbaar, niet voorspelbaar. We zullen nooit alle facetten van het leven kunnen doorgronden. De duurste computer heeft geen oplossing voor simpel menselijk leed en de knapste kop kan geen menselijke emotie ongedaan maken. Gelukkig heeft engagement soms genoeg aan de eenvou‐ dige vraag: “Wat kan ik op dit ogenblik en in deze situatie betekenen?” Soms betekent dat daad‐ werkelijk de handen uit de mouwen steken, soms is het meer een houding dan een daad. Elke (crisis)situatie houdt zijn eigen kansen in en het “ondanks” wordt moeizaam omgebogen tot een “dankzij” ... Er wordt aan mijn jas getrokken. Abrupt ontwaak ik uit mijn dagdromen. Als ik me omdraai kijk ik in een paar twinkelende kleuterogen. Met één slijkhandje houdt de knaap mijn zondagse jas nog vast. Zijn andere hand steekt hij triomfantelijk maar behoedzaam in de lucht. “Kijk,“ lachen zijn pretoogjes me toe, “kijk …, zelf gemaakt !” In zijn kleine handpalm houdt hij triomfantelijk en voorzichtig een aandoenlijk geboetseerd kletsnat kleivogeltje.
Elke crisis houdt ook een kans in, die je naar je creativiteit kan leiden. En precies daarin schuilt je kracht.
Tekst: An Michiels
P a g i n a 2
Assertiviteitstraining voor kinderen van 6 –10 jaar Van maandag 6 juli t.e.m. vrijdag 10 juli organi‐ seert Sensitief een assertiviteitstraining voor kinderen van 6 tot 10 jaar. Deze 5‐daagse training omvat onder meer: ‐ in je eigen kracht leren staan ‐ concentratie oefeningen ‐ tot rust komen ‐ jezelf beter leren kennen ‐ ‘neen’ leren zeggen ‐ kritiek leren geven en krijgen Het programma is flexibel met voldoende aan‐ dacht voor rust en sereniteit en is aangepast aan de behoeften van gevoelige kinderen.
Begeleiding: An Michiels, psychosociaal therapeute, ruime ervaring met assertiviteitstraining voor kinderen en volwassenen. Data: 6 juli t.e.m. 10 juli telkens van 9u30u tot 17u picknick meebrengen drankjes zijn in de prijs inbegrepen Plaats: Bosstraat 23, 9840 De Pinte (nabij Gent) Prijs: € 280 Nog vragen?
[email protected] Inschrijven? www.sensitief.be/agenda/inschrijven
Assertiviteitstraining voor kinderen van 10‐15 jaar
“Zelfs de juf merkte direct op dat mijn kind zo veranderd was”
Het voordeel van deze 5‐daagse is dat kinderen in groep op een speelse manier wordt aange‐ leerd hoe zij een assertievere houding kunnen aannemen, zonder het gevoel te hebben 'naar een therapeut' te moeten. De kinderen zijn im‐ mers samen op kamp. De kinderen steunen elkaar in hun groeiproces. Er wordt bewust in kleine groepen gewerkt zodat er ruim voldoen‐ de aandacht voor ieder individueel kind. Ook hier staan volgende vaardigheden centraal: ‐ jezelf beter leren kennen ‐ een gezond zelfbeeld ontwikkelen ‐ in je eigen kracht leren staan ‐ concentratie oefeningen ‐ tot rust komen
Begeleiding: An Michiels, psychosociaal therapeute, ruime ervaring met assertiviteitstraining voor kinderen en volwasse‐ nen. Werner Hellemans, gegradueerd orthopedagoog, afge‐ studeerd met een thesis over hoogsensitieve kinderen Data: 20 juli t.e.m. 24 juli 2009 Plaats: Barlebuizestraat 6, 8972 Poperinge (Westhoek) Prijs: € 375 all‐in Nog vragen?
[email protected] Inschrijven? www.sensitief.be/agenda/inschrijven
NIEUW! Assertiviteit voor kinderen op woensdag Dat leer je stap voor stap
Op 6 woensdagnamiddagen leren kinderen hoe ze weerbaarder in het leven kunnen staan. Een the‐ matisch opgebouwd programma zorgt ervoor dat de kinderen stap voor stap kunnen groeien naar zelfvertrouwen. Op zondag 31 mei vindt de ‘dag voor ouders’ plaats waarin tips worden gegeven aan ouders over hoe zij hun kind verder kunnen helpen in hun groeiproces.
Begeleiding: An Michiels, psychosociaal therapeute, ruime ervaring met assertiviteitstraining voor kinderen en volwassenen. Data: 6 woensdagmiddagen telkens van 14u tot 17u op 22, 29 april en 6, 13, 20 en 27 mei 2009. Plaats: Bosstraat 23, 9840De Pinte (nabij Gent) Prijs: € 175 Nog vragen?
[email protected] Inschrijven? www.sensitief.be/agenda/inschrijven
J a a r g a n g 1 , n r . 1
P a g i n a 3
Je mag er zijn
Je mag er zijn dat weet je toch, of zeg ik het te weinig?
je hoeft niet méér, niet groter, niet beter en niet anders te zijn.
Je mag er zijn dat merk je toch of toon ik het te weinig?
Je mag er zijn op je eigen manier, met je mogelijkheden of onmogelijkheden
Je mag er zijn dat voel je toch aan heel veel kleine dingen.
Je mag er zijn
Je mag er zijn zoals je bent, zo mag je zijn,
Jezelf zijn!
Jij mag helemaal…
“Als je meer oog hebt voor de
positieve
dingen, heb je ook meer het gevoel dat je
Assertiviteit voor volwassenen
gelukt hebt.” Tia Hellebout
Vind je het moeilijk om voor je me‐ ning uit te komen? Ben je bang ande‐ ren te kwetsen als je voor jezelf op‐ komt? Zwijg je liever omdat anderen het beter kunnen zeggen dan jij? Of wacht je zo lang tot alles al gezegd is door anderen? Zeg je net iets te dik‐ wijls ja? Twijfel je vaak aan jezelf en laat je daardoor kansen liggen? Ben je een ‘doe‐het‐zelver’ en is hulp vragen niet je sterkste kant? Ben je als de dood voor kritiek en ga je conflicten zoveel mogelijk uit de weg?
Dan is deze cursus iets voor jou. Assertief zijn betekent immers: op een zelfbewuste manier in communicatie treden met de ander vanuit respect voor jezelf en je eigen behoeften én met respect voor de ander en diens behoef‐ ten. Dat wil zeggen dat je jezelf kenbaar maakt, voor jezelf opkomt. Hiervoor moet je eerst weten wie je bent en wat je wil; welke je kwaliteiten en beperkin‐ gen zijn; welke noden en verlangens je hebt. Kortom, echte assertiviteit heeft eerst en vooral te maken met zelfkennis en zelfbewustzijn.
Begeleiding: An Michiels, psychosoci‐ aal therapeute, ruime ervaring met assertiviteits‐ training voor kinderen en volwassenen. Data: 3 zaterdagen van 9u30 tot 17u op 2, 9 en 23 mei 2009. Plaats: Bosstraat 23, 9840 De Pinte Prijs: € 180 Inschrijven: www.sensitief.be/agenda/inschrijven
Omgaan met hooggevoeligheid in samenwerking met Hooggevoelig Vlaanderen Gevoelige mensen zijn vaak overprik‐ keld, kunnen moeilijk hun gevoelens op een juiste en gezonde manier uiten, … De cursus ‘omgaan met hooggevo‐ eligheid’ is vooral een direct praktisch bruikbare cursus. Naast theoretische inzichten komen ook het doorvoelen en doorleven aan bod door specifieke oefeningen (dus niet alleen je hoofd, maar ook hart en handelen). De groep wordt bewust klein gehouden, maar
toch juist groot genoeg om ervarin‐ gen te kunnen uitwisselen of (h) erkenning te vinden in de voorbeel‐ den die andere mensen willen geven: ongeveer 8 mensen. Je mag (maar moet zeer zeker niet) eigen voorbeel‐ den of concrete vragen inbrengen. Als je dat wilt, kun je je vragen ook anoniem stellen en dan geef ik een algemeen antwoord voor de groep. Uit vorige cursussen is gebleken dat er een hechte groep kan ontstaan,
wat de intensiteit en de wederzijdse waardering en ondersteuning zeker ten goede komt. Data: 6 maandagmiddagen telkens van 13.30u tot 16.30u op 4, 11, 18, 25 mei en 1, 8 juni 2009 Plaats: Bosstraat 23, 9840 De Pinte Prijs: € 185 Inschrijven: www.sensitief.be/agenda/ inschrijven
P a g i n a 4
Opvoedingstip “Vooruit Jolien, schiet op. We moeten dadelijk vertrekken!” Verstoort kijkt Jolien op, ze heeft de boosheid in haar moeders stem gevoeld. Jolien zat net zo heerlijk in haar droomwereldje terwijl ze vaardig binnen de lijntjes probeerde te kleuren. “Maar mama zeg dat dan eerder.” “Dat heb ik al gedaan meisje, tot twee keer toe zelfs.” “Niet waar!” Tip: En Jolien kleurt met het puntje van haar tong tussen haar tanden gewoon verder. • Kijk wat er achter het Bijna liet haar moeder zich verleiden tot “wel gedrag zit en reageer waar!”, bijna liet ze zich verleiden tot het eisen dáárop. van gehoorzaamheid en wel snel. • Verwoord het gevoel en de Feit is dat mama nu de deur uit wil om boodschap‐ pen te doen en op tijd terug wil zijn om broer behoefte van het kind en Karel en zijn vriendjes naar de voetbaltraining te meteen wordt de kern brengen. duidelijk van waarom het Feit is dat Jolien gek is op knutselen. kind doet wat het doet. Feit is dat Jolien en Karel vandaag net zo heerlijk rustig aan het spelen zijn geweest. Ze hebben zelfs samen gespeeld. Feit is dat mama ondertussen flink op kon schieten met de huishoudelijke karweitjes.
“Jolien, meisje. Het is verveld om nu te moeten stoppen. Je wil graag verder tekenen. Je hebt al heel flink gekleurd.” Jolien kijkt haar mama aan met een stralende glimlacht: “Ja, mooi hé, mama!” Dan springt ze van haar stoel en trekt ze haar schoenen en haar jas aan. Ze staat zelfs als eerste bij de deur. Even aandacht was voldoende om Jolien los te weken van haar eigen wereldje van dat moment. Karel en Jolien stoeien in de auto, natuurlijk iets te lang dan wat ze nu aankunnen. Het is huilen en boosheid over en weer. Jolien trekt zich mokkend terug en de ogen van Karel draaien boos weg. “Jolien ik zie zoveel plezier als jullie beginnen te stoeien en je houdt er ook vaak rekening mee dat Karel nog veel jonger is dan jij.” “Karel ik zie dat je graag je krachten wil meten met je grote zus en je hebt heel duidelijk stop geroepen. Je kwam goed voor jezelf op.” Beide kinderen kijken wat verrast naar mama. Krijgen ze geen uitbrander? “Zullen we nog eens stoeien? We maken er een spelletje van: zodra er eentje zegt stop, doet de ander dat meteen.” Spelenderwijs leren ze assertief te zijn en rekening met elkaar te houden. Ze leren goed te luisteren naar wat ze echt zelf willen zonder straf, zonder uitbrander. Ze groeien… En daar geniet mama van.
Assertiviteitstraining voor kinderen in de Zwalmstreek Spelenderwijs leren gevoelige kinderen in hun eigen kracht te staan. Het programma voor dit kamp bevat onder meer: ‐ Assertiviteit: in je eigen kracht leren staan, een ge‐ zond zelfbeeld ontwikkelen ‐ Concentratie oefeningen ‐ Communicatie: duidelijk leren zeggen wat je wilt en vragen wat je nodig hebt (zonder boos of teleurge‐ steld te zijn) ‐ Mandala tekenen: een spiegel voor jezelf ‐ Relaxatie: tot rust komen met allerlei vormen van meditatie (onder andere mindfulness) Het is een flexibel programma, aangepast aan de behoeften van (heel) gevoelige kinderen en met vol‐ doende aandacht voor rust en sereniteit. Bovendien wordt er vanzelfsprekend veel aandacht besteed aan gezonde en lekkere maaltijden.
Begeleiding: ‐ An Michiels, psychosociaal therapeute, reeds jaren‐ lange ervaring met kinderen en assertiviteitstraining ‐ Werner Hellemans, gegradueerd orthopedagoog, afgestudeerd met een thesis over hoogsensitieve kinderen Data: Er werden twee 5‐daagsen voorzien: ‐ maandag 3 augustus t.e.m. vrijdag 7 augustus voor kinderen van 6 jaar tot 10 jaar ‐ maandag 17 augustus t.e.m. vrijdag 21 augustus voor kinderen van 8 jaar tot 14 jaar Plaats: Caildenberg 9, 9630 Sint‐Blasius Boekel Prijs: € 375 all‐in Nog vragen?
[email protected] Inschrijven? www.sensitief.be/agenda/inschrijven
J a a r g a n g 1 , n r . 1
P a g i n a 5
Boekentip Opgroeien in vertrouwen, een boek van Justine Mol. Kun je kinderen opvoeden en grenzen stel‐ len zonder hen te straffen of belonen? Ja, dan kan.
Belonen en straffen zijn vormen van mani‐ pulatie. Dat is het uitgangspunt van dit boek. Door een kind te belonen met een snoepje, hoop je dat het kind zich een vol‐ gende keer weer goed gedraagt. Het resultaat is echter dat kinderen bepaald gedrag vertonen om snoepjes te verdienen, niet vanuit een innerlijke motivatie. Als we belonen vervangen door waarderen, belangstelling tonen en stimuleren, kan die innerlijke motivatie weer terugkomen.
Kinderen die opgroeien zonder straffen en belonen, leven in het nu, durven fouten te maken, blijven nieuwsgierig en open, heb‐ ben zelfvertrouwen en als iets mislukt gaan ze rustig ontdekken hoe het anders kan. De auteur, Justine Mol, is internationaal gecertificeerd trainer Nonviolent Communi‐ cation (Ontwapenend Communiceren) volgens Marshall Rosenberg. ISBN: 978‐90‐6665‐663‐5
“Wat wij in ons
leven het meest
nodig hebben is iemand die ons ertoe brengt waartoe wij in staat zijn.”
Een kind laten groeien naar zelfvertrouwen en assertiviteit In deze workshop willen we ouders, leerkrachten en opvoe‐ ders nieuwe mogelijkheden en praktische handvatten aanrei‐ ken om kinderen te begeleiden en te laten openbloeien in hun groei naar meer zelfvertrouwen en gezonde assertiviteit. Met deze methode laten we de klassieke wijze van opvoeding via “straffen en belonen” stilaan achter ons en richten we ons op de kern van de zaak. Wij gaan ervan uit dat een kind dat gesti‐ muleerd wordt om zijn/ haar positieve kernkwaliteiten te gebruiken kan opgroeien met een vermogen tot authentiek zelfvertrouwen. Het is dus heel belangrijk om die kernkwalitei‐ ten te ontdekken, ook al zijn die soms diep veborgen onder allerlei gedrag waar de omgeving of het kind zelf last van heeft (boosheid, verlegenheid, verdriet, …). Dit vraagt dat kinderen gesteund en aangemoedigd worden om alles wat in hen leeft tot expressie te brengen (te commu‐ niceren) én het te kanaliseren. Dit vraagt dat kinderen geleerd wordt te leven vanuit een innerlijk kompas, met respect voor zichzelf en voor anderen. Zo worden kinderen zich bewust van hun eigen waarde en daardoor groeit hun authentiek zelfver‐ trouwen. Dit is de basis om later als volwassene op een res‐ pectvolle, assertieve en authentieke manier in het leven te staan.
Workshop voor ouders, leerkrachten en zorgverleners
Door: An Michiels en Paul Symons Datum: Dezelfde workshop wordt tweemaal georganiseerd. Je kan kiezen tussen zondag 3 mei 2009 of zaterdag 30 mei 2009. Telkens van 9.30u tot 18u. Plaats: Caildenberg 6, 9630 Sint‐Blasius Boekel (Zwalmstreek) Prijs: € 100 p.p., indien beide ouders inschrijven betalen zij samen slechts € 160 Ware maaltijd en drank inbegrepen in de prijs. Inschrijven: www.sensitief.be/agenda/inschrijven
Sensitief vzw Contactpersoon:
An Michiels Barlebuizestraat 6 8972 Poperinge ‐ Krombeke
Telefoon: 057 30 09 19 Fax: 057 30 09 19 gsm: 0495 25 17 55 E‐mail:
[email protected] www.sensitief.be Rekeningnummer KBC 738‐0268092‐06
in samenwerking met
Open Hart Centrum Bosstraat 23 ‐ 9840 De Pinte telefoon: 09 330 73 48 gsm: 0477 28 67 91 www.openhartcentrum.be
Word lid Zet jezelf en ook anderen in de bloemetjes! Voor slechts € 15 per jaar word je lid van Sensitief vzw. Welke voordelen biedt een lidmaatschap? ‐ je steunt de werking van Sensitief vzw
je krijgt kortingen op activiteiten van Sensitief vzw
‐
‐ je krijgt een tweemaandelijkse nieuwsbrief met opvoedingstip, verhaal, activiteiten van Sensitief, boekentip… Waar gaat dat geld naartoe? Dankzij jouw steun kunnen kinderen die het thuis financieel minder gemakkelijk hebben ook een assertiviteitstraining volgen. Zij hebben immers ook recht op een leuke en leerrijke training. Hoe kan ik mij lid maken? Schrijf je in op: www.sensitief.be/nieuwsbrief Wij danken je alvast!
Geef ze groeikracht!
