Afgiftekantoor Brussel X P401115
Objectief editie partner van
Driemaandelijks gezondheidsmagazine
SEPTEMBER 2015
p 5
Interview Fietsersbond
p 12
NIEUW – Medi-O-Plan
p14
Op naar de top van de Mont Ventoux
Ontdek ons buitenlands aanbod in de bijsluiter!
Nazomeren met NZ Vakanties!
PROMO'S HERFSTVAKANTIE
Familie XL
Familie XS
Speciaal voor grote en nieuw samengestelde gezinnen (Geldig in Hoge Duin en Dennenheuvel, kamers tot 8 p.)
Speciaal voor éénoudergezinnen
Vanaf € 30 p.p. incl. ontbijt Kind € 10 p.k.
Vanaf € 37,50 p.p. incl. ontbijt Kind € 10 p.k.
(Geldig in Neutralia, Hoge Duin en Dennenheuvel)
Kinderen overnachten GRATIS! Geldig tijdens de herfstvakantie in Hoge Duin, Oostduinkerke.
Primeur! R
IEKE
ASS E KL R I A L POPU
Gastronomisch Frans weekend
Gastronomisch bieren wildweekend!
Van 9 tot 11/10, Hoge Duin, Oostduinkerke
Van 16/10 tot 18/10 en 13 tot 15/11, Dennenheuvel, Durbuy (Bomal sur Ourthe)
Formule: 2 overnachtingen + ontbijt en gastronomisch avondmaal op vrijdag en zaterdag (incl. ½ fles wijn p.p.) Wees erbij! De plaatsen zijn beperkt! € 160 p.p. in een standaardkamer
Formule: 2 overnachtingen + ontbijt en gastronomisch avondmaal op vrijdag en zaterdag (excl. dranken) Activiteit: bierdegustatie/ natuurwandeling met gids € 171 p.p. in een comfortkamer
Meer info en voorwaarden via de ‘Helpdesk vakanties’ www.nzvakanties.be •
[email protected] • 02 533 07 08
Bespaar tot € 35 p.p. Herfstvakantie = 2 + 1 nacht GRATIS € 80 p.p. ipv € 115 p.p. Tarief incl. ontbijt, op basis van 2 personen in een standaardkamer. Aankomst mogelijk 1, 2 en 3/11, Neutralia, Oostende. Toeristenbelasting: € 2,12 p.k.p.n. P.k.p.n.: per kamer per nacht.
pagina 5
3 Voorwoord
inhoud
4 Goed om te weten 5 Interview fietsersbond 7 Niet te missen - Gezonde Activiteitenagenda 8 Activiteitenagenda 9 Diensten: Referentiepersoon dementie 10 Fun for Kids
pagina 12
11 Overzicht brievenbussen 12 Steekkaart: Medi-O-Plan 14 Op naar de top van de Mont Ventoux 16 Gezondheid 18 Een terugblik 19 Voorhuwelijkssparen
pagina 22
20 ComfoPlus promoties 21 Puzzel 22 Jeugdtip
Beste lezers,
voorwoord
Jouw ziekenfonds blijft in beweging en gaat steeds op zoek naar
Kaleidoscoop Aalst konden op onze steun rekenen. Hou zeker de agenda
vernieuwing ten dienste van de klant. We stellen je daarom in dit nummer
op onze website www.nzvl.be in de gaten, want ook in september gaat
graag Medi-O-Plan voor, hét Medisch Optimaal verzekeringsPlan voor
ons promoteam nog verschillende keren op pad.
kosten buiten het ziekenhuis. Wie kiest voor deze bijkomende verzekering geniet bovenop het bestaande pakket diensten en voordelen van extra
We hebben er voor gekozen om als rode draad bij de start van het nieuwe
terugbetalingen remgelden, tandzorgen, hoorapparaten, anticonceptie
schooljaar ook enkele gerelateerde thema’s te belichten. We hadden
en orthodontie. Kersverse ouders, die intekenen voor Medi-O-Plan,
een interessant gesprek met de algemeen directeur van de Fietsersbond
kunnen ook nog rekenen op een bevallingsforfait. Met Medi-O-Plan kan
en onze gezondheidspromotor geeft je tips over een gezond eetpatroon
je dus jouw medische kosten fors verminderen.
tijdens een school- of werkdag. Zelfs de kinderpuzzel laat je even nadenken over veilig met de fiets naar school gaan…
Ook al is de zomervakantie net achter de rug, toch kijkt onze jeugddienst Jeugdtip al reikhalzend uit naar de herfst- en winterperiode.
Tot slot willen we er alle afgestudeerden nog even aan herinneren dat
Zoals steeds stelden ze een gevarieerd en kwalitatief aanbod kinder-
je, zodra je aan het werk gaat, een zelfstandig beroep uitoefent, de
en jongerenvakanties samen. Ze zijn gebundeld in het nieuwe
beroepsinschakelingstijd voorbij is of je 25 jaar wordt, je persoonlijk
Jeugdtipmagazine of je kan ze ontdekken op www.jeugdtip.be.
moet aansluiten bij een ziekenfonds. Onze klantenadviseurs helpen je graag verder.
Het Neutraal Ziekenfonds Vlaanderen blijft groeien, mede door de enthousiaste aanwezigheid van onze medewerkers op tal van beurzen
Veel leesplezier.
en evenementen. Zo waren we de voorbije maanden onder andere aanwezig op de Kadeefeesten Oudenaarde, Theater aan Zee Oostende, het Natourcriterium Aalst en de Jaarbeurs Leuven. Ook plaatselijke
Wim Van Hecke
initiatieven, zoals het Schlagerfeest Londerzeel en de openluchtcinema
Algemeen Directeur
september 2015 •
Objectief
3
goed om te weten Diploma op zak? Wij verwelkomen je graag als nieuwe klant. Wist je dat je in onderstaande gevallen je persoonlijk moet aansluiten bij een ziekenfonds? • zodra je werk gevonden hebt; • zodra je een zelfstandig beroep uitoefent; • zodra jouw beroepsinschakelingstijd voorbij is; • zodra je jouw 25ste verjaardag vierde. Hoe? Aansluiten bij ons ziekenfonds is zeer eenvoudig. Je hoeft slechts één formulier in te vullen en wij doen voor jou de rest. Dit aansluitingsformulier vind je op onze website www.nzvl.be, kan je aanvragen via
[email protected] of kan je bekomen in het NZVL-kantoor bij jou in de buurt. Wij nemen graag de vleugels van jouw ouders over en
Tele-Onthaal zoekt vrijwilligers
LUISTERHELDEN GEZOCHT
worden ook jouw partner voor zekerheid. Heb je een luisterend oor en wil je graag mensen op moeilijke momenten bijstaan? Kan jij je inleven in
Durf energiecontracten te vergelijken.
moeilijkheden die anderen doormaken? Sta je open
Elektriciteit en aardgas zijn duur. Misschien ben je al lang klant bij
en nacht, anoniem en in vertrouwen, het hele jaar
dezelfde leverancier of is het alweer een hele tijd geleden dat je nog
rond, zonder sluitingsuren. Over relatieproblemen,
eens energieprijzen hebt vergeleken.
verdriet, depressie, eenzaamheid, rouwen, gezond-
voor andere meningen en levenswijzen? Dagelijks bellen en chatten zo’n 300 mensen op moeilijke momenten met Tele-Onthaal. Gratis, dag
heidsmoeilijkheden,… Met grote en kleine zorgen. Via de website vtest.be, een initiatief van VREG (Vlaamse Regulator
Misschien is dit vrijwilligerswerk bij Tele-Onthaal wel
van de Elektriciteits- en Gasmarkt), kan je op een eenvoudige manier
iets voor jou!
de verschillende elektriciteits- en aardgasproducten van alle ener-
Tele-Onthaal
gieleveranciers in Vlaanderen vergelijken.
nieuwe vrijwilligers op 5 Vlaamse locaties. Vrijwilli-
organiseert
basisopleidingen
voor
gers krijgen vervolgens permanente ondersteuning Zeker de moeite waard!
en vorming. Meer info: www.tele-onthaal.be
Blijf op de hoogte van alle NZVL-nieuwtjes! • www.nzvl.be • Schrijf je in voor onze e-nieuwsbrief. • Vind jij ons al leuk op facebook? www.facebook.com/nzvl235
4
Objectief • 2015 september
interview Fietsersbond: bewust kiezen voor de fiets
Mikaël Van Eeckhoudt
De start van het nieuwe schooljaar betekent automatisch meer verkeer. Ouders brengen hun kinderen met de wagen naar school, er wordt meer gebruik gemaakt van het openbaar vervoer en tijdens de spitsuren neemt ook het aantal fietsers zienderogen toe. De Fietsersbond blijft het belang van de fietser en de ‘logische’ keuze om zich met de fiets te verplaatsen benadrukken. We praatten hierover met Mikaël Van Eeckhoudt, algemeen directeur van deze organisatie. Kan je eerst en vooral even kort verduidelijken waar de Fietsersbond mee bezig is? De Fietsersbond is een ledenorganisatie, die als spreekbuis de belangen en noden van de fietsers wil uitdrukken. We vertegenwoordigen zo’n 50.000 fietsers, waarvan de
lijke omgeving voor iedereen, ook voor wie minder bewust
helft dagelijks fietst en de andere helft deelneemt aan het
fietst en dit maar af en toe doet. Bij hen helpen we graag
programma ‘bike-to-work’.
de drempel, die hen tegenhoudt om wel op regelmatige basis te fietsen, te doorbreken. Tot slot is het onze ambitie
Onze kerntaak is ijveren voor een fietsvriendelijke omgeving. Daarmee bedoelen wij een omgeving waarin iedereen de keuze kan maken om te fietsen. Nog te vaak is kiezen voor de fiets geen optie. De infrastructuur laat dit immers niet altijd toe. Het kan te gevaarlijk zijn, de staat van de wegen is niet goed, er is geen goede fietsverbinding, enz . Een goed fietspadennetwerk en de aanleg van zogenaam-
‘We willen het gebruik van de fiets even vanzelfsprekend maken als het gebruik van de wagen.’
de fietsostrades kunnen hier een oplossing bieden. om iedereen de keuze te geven om zich niet enkel met de Wat bedoel je met fietsostrades?
wagen of het openbaar vervoer te verplaatsen, maar ook
Zoals het woord zelf aangeeft, zou je het kunnen om-
per fiets.
schrijven als een snelweg voor de fietser of een strook asfalt waar de fietser overal voorrang krijgt. Je hebt nu
Met welke middelen trachten jullie deze problemen aan
bijvoorbeeld al fietswegen naast spoorwegen of kana-
te pakken?
len, maar deze worden geregeld onderbroken en zijn dus
Momenteel bedraagt het fietsbudget in Vlaanderen 88 mil-
geen snelwegen. Daarmee wil ik niet aangeven dat dit een
joen euro per jaar. Dit is dus zeer beperkt. Ook al fietsen
slecht alternatief is. Het zou gewoon nog beter kunnen.
heel veel Vlamingen, toch wordt, mede door ons goed uitgebouwde wegennet, nog meer gebruik gemaakt van
Hoe willen jullie dit doel als organisatie concreet bereiken?
de wagen. Toch wil ik benadrukken dat de Fietsersbond
Wij doen veel aan lobbying. Daarnaast proberen wij zo
niet tegen de wagen is. Wel zijn wij voor de fiets. Als we
veel mogelijk open te communiceren. We kiezen dan ook
allemaal met de wagen blijven rijden, rijden we onszelf im-
steeds voor boodschappen waar de dagelijkse fietser, lid
mers vast. Jammer genoeg zie ik weinig concrete stappen
of geen lid, zelf iets aan heeft. We willen een fietsvriende-
richting het verminderen van het gebruik van de wagen.
september 2015 •
Objectief
5
interview die meer dan recreatief fietsen en dus hoge snelheden kunnen halen. Onze bedoeling is om de fietsinfrastructuur zodanig veilig te maken zodat de helm niet meer nodig is. Welke leeftijd is volgens jou gepast om kinderen te leren fietsen? Zo vroeg mogelijk. Dit is uiteraard afhankelijk van de ontwikkeling van de motoriek bij het kind en zijn of haar zelfzekerheid. Je laat je kind best gewennen op een loopfiets. Wanneer hij of zij zich hierop zelfzeker genoeg voelt, kan je overstappen naar een gewone fiets, al dan niet met steunwieltjes. Ook hier is opnieuw de omgeving en infrastructuur belangrijk. Je start best op een pleintje, dan Mijn ultieme doel is het creëren van een fietscultuur, of
misschien op de stoep bij je thuis, in een rustige straat,
beter gezegd het fietsen deel te laten uitmaken van onze
enz. Stapsgewijs opbouwen en vertrouwen scheppen is
cultuur. Momenteel wordt het gebruik van de fiets nog te
de boodschap.
veel als een uitzondering gezien en dat zou zeker mogen veranderen. We willen het gebruik van de fiets even van-
Wat moet volgens jou echt nog gebeuren om het fietsen
zelfsprekend maken als het gebruik van de wagen.
aan te moedigen? Zoals reeds besproken is de infrastructuur erg belangrijk.
Wanneer wordt fietsen of de fiets onveilig?
Hiermee bedoel ik niet enkel betere fietspaden of fiets-
Een veilige fiets is er één op maat, die voldoet aan je eigen
snelwegen, maar ook fietsenstallingen of een lokaaltje
behoeften. Of je nu kiest voor aluminium of staal, zo lang
op het werk om fietsgerief in kwijt te kunnen. Daarnaast
je je er goed bij voelt, heb je een goede keuze gemaakt.
moet fietsen ook fiscaal aantrekkelijker worden. De fiets-
Belangrijk is, dat je er goed op zit, dat je voldoende even-
vergoeding doen stijgen zou een pluspunt zijn. Ook moet
wicht hebt en dat je er de straat mee op durft. Aarzel dus
beter aangegeven worden dat fietsen goed is voor de col-
zeker niet om raad te vragen aan de fietsenhandelaar. De
lectiviteit. Iedereen heeft baat bij een omgeving waarin
noden van iemand die 20.000 kilometer per jaar fietst zijn
zich meer fietsers bevinden. Er zal minder lawaai, fijn stof,
trouwens totaal anders dan van iemand die maar af en toe
stress door file,… zijn. Daarnaast zijn er ook rechtstreekse
eens een tochtje maakt. Daarnaast is het erg belangrijk
voordelen aan fietsen verbonden. Je zal je fitter voelen,
om je fiets te onderhouden. Laat hem daarom minstens
het is budgetvriendelijk en misschien kan je zelfs tijd spa-
één keer per jaar volledig nakijken en herstellen, zodat hij
ren.
ook voldoet aan de verplichte wegcode. Heb je nog een laatste boodschap voor onze leden? Vanaf welke leeftijd mogen kinderen alleen naar school
Maak gebruik van de fiets, overwin je drempels. Ook al
fietsen?
hoef je hiervoor je wagen niet te verbannen.
Daar is geen concreet antwoord op. Vertrouwen is zeker een belangrijk aspect. Als je zelf geen vertrouwen hebt in
Voor meer info: www.fietsersbond.be
het fietsen, zullen je kinderen dit waarschijnlijk ook niet
Oude Graanmarkt 63 1000 Brussel
hebben. We promoten en ondersteunen daarom het gratis
[email protected] – 02/502 68 51
programma “Bike Experience”, waarbij ervaren fietsers je bijstaan om die drempel te verlagen. Wat is jouw mening over de helm? Mijn standpunt en dat van de Fietsersbond is hierover hetzelfde. Wij zijn tegen helmplicht, maar raden het gebruik van een helm wel aan bij bepaalde doelgroepen. Daarbij denk ik zeker aan kinderen, ouderen en personen,
6
Objectief • 2015 september
niet te missen Gezonde activiteitenagenda Thema: diabetes van A tot Z
Thema: Zorg voor ouders. Een uitdaging?!
Een medewerker van het Lokaal Multidisciplinair Netwerk
Achter ouder worden schuilt een complexe realiteit,
beantwoordt tijdens deze infosessie al jouw vragen over
die zowel mogelijkheden als beperkingen kent.
diabetes. Ook het zorgtraject, het 10.000 stappenplan en
Puttend uit zijn rijke ervaring gaat Dr. Luc Van De
de patiëntenverenigingen komen aan bod.
Ven dieper in op de verschillende aspecten en dynamieken die de zorg voor ouders en ouderen
Dinsdag 15 september (19.00u-21.30u):
kunnen vergemakkelijken en bemoeilijken.
DC Van Volden (Joris Dumeryplein 1 8000 Brugge) Spreker: Hilde Loccufier
29 september (20u)
Donderdag 17 september (14.00u-16.00u):
LDC De Maretak – Albrechtlaan 119A, 9300 Aalst
CC De Spil (H. Spilleboutdreef 1, 8800 Roeselare)
30 september (19u)
Spreker: Jolien Moernout
Trefpunt Winnik Bokkendries 9, 9400 Denderwindeke Opgelet: vooraf inschrijven verplicht via
Thema: Ziek worden. Kan je preventief werken?
0478/74 60 08 of
[email protected]
Onze gezondheid hebben we nooit 100% in de hand. Iedereen wordt wel eens ziek. Toch kunnen we af en toe preventief te werk gaan en op die manier onze gezondheid verbeteren. Paul De Kuyper vertelt er je alles over. Donderdag 24 september (19.30u-21.30u): Atelier 13 (Dr. A. Sierensstraat 13, 9300 Aalst) Spreker: Paul De Kuyper
Thema: Orgaandonatie Het Transplantatiecentrum van het UZ Gent organiseert
Thema: Geheugentraining
een informatieve campagne om iedereen te sensibiliseren
Klachten over het geheugen en vergeetachtigheid zijn
en bewust te maken van het tekort aan orgaandonoren.
meestal onschuldig en hebben te maken met een natuurlijk
Daarbij komt uiteraard ook aan bod hoe jij hieraan iets kan
fenomeen. Toch gaan er soms gezondheidsproblemen
veranderen en je kan helpen het sterftecijfer op de wachtlijst
schuil achter deze vergeetachtigheid. Het kan een
terug te dringen.
voorbode zijn van een beginnende dementie of een gevolg zijn van een depressie of stemmingsstoornis.
Dinsdag 6 oktober (19.30u-22.00u):
Michael Portzky heeft een uitgebreide ervaring als klinisch
Cafetaria Breugheldal (Itterbeeksebaan 208, 1701 Itterbeek)
psycholoog en neuropsycholoog. Hij geeft een realistisch
In samenwerking met UZ Gent
beeld van de capaciteiten van ons geheugen en gaat in op vragen als:
Thema: Palliatieve thuiszorg
- Is elke vorm van vergeten gelijk?
Tijdens dit infomoment krijg je een overzicht van de
- Wat kan een normaal geheugen en wanneer is er een
mogelijkheden op het vlak van palliatieve thuiszorg. Welke
probleem? - Met welke achterliggende gezondheidsproblemen kunnen we te maken hebben?
ondersteuning is er mogelijk voor zowel patiënt als zijn/haar omgeving? Zijn er bepaalde financiële tussenkomsten? Hoe wordt comfortzorg georganiseerd? Enz.
- Hoe kan het geheugen getest worden? - Wat kun je doen aan geheugenproblemen?
Donderdag 8 oktober (19.30u-21.30u): Cultuurcentrum Hasselt vzw (Kunstlaan 5, 3500 Hasselt)
21 september (namiddag)
Spreker: Tina Sliwinski
CC De Steenoven Kerkkouter 40, 9550 Herzele
september 2015 •
Objectief
7
niet te missen En ook nog: Woensdag 7 oktober (19.30u-21.30u):
Donderdag 19 november ( 19.30u-21.30u):
Mindfullness - Leuven
Preventie van brandwonden - Cc De Spil Roeselare
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde
Nog steeds gebeuren veel te veel ongevallen met
aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress,
brandwonden als gevolg. Toch kunnen we dit risico heel
slapeloosheid, piekeren, depressie, burn-out, pijn… en
wat kleiner maken. Vandaag krijg je tips hoe je preventief
die ook de creativiteit stimuleert en de communicatie
te werk kan gaan.
verbetert.
In samenwerking met Oscare.
In samenwerking met Itam (institute for training of attention and mindfulness) Dinsdag 20 oktober (19.30u-21.30u): De stap naar het rusthuis - Buurthuis Pallieter Outer Wil jij weten welke stappen je moet ondernemen om naar het rusthuis te kunnen gaan? Wanneer voel je je klaar of weet je dat je er klaar voor bent? Paul De Kuyper legt het je stap voor stap uit.
Info en inschrijving? Gratis inschrijven kan via een e-mail naar
[email protected] of door te bellen naar het nummer 053/76 99 94 Meer informatie vind je op www.nzvl.be
zorggarantie NZVL zorgnummer
De cel Zorggarantie, een samenwerking tussen je ziekenfonds en Solidariteit voor het Gezin, garandeert je om tot het uiterste te gaan met als doel je zorgvraag te beantwoorden.
053 76 99 71
Je hoeft niet langer 5 verschillende zorgaanbieders te contacteren tot je vraag kan opgelost worden. Bel het NZVL zorgnummer, stel je vraag en de cel Zorggarantie doet de rest. Gezinszorg Een verzorgende steekt graag een handje toe bij je dagdagelijkse taken: koken, boodschappen doen, afwassen, maaltijd toedienen, helpen bij verplaatsingen, … Huishoudhulp met of zonder dienstencheques Strijken en poetsen van jouw woning kan je overlaten aan experten in hun vak. Thuisverpleging Hulp nodig bij het wassen, aankleden, verzorgen, toedienen van medicatie, wondzorg, … ? Kraamzorg Een verzorgende helpt je bij de verzorging van je kindje alsook bij licht huishoudelijke taken. Dag- en nachtoppas door vrijwilligers Vrijwilligers houden je graag overdag gezelschap. Maar ook ’s nachts kunnen zij een oogje in het zeil houden en helpen waar nodig. gezins- en bejaardenzorg | thuisverpleging | kinderzorg | woonzorg | huishoudhulp | vrijwilligerswerk
8
Objectief • 2015 september
diensten Eigen referentiepersoon dementie Vlaanderen telt momenteel 116.000 mensen met dementie. Tegen 2050 zal dit aantal oplopen tot ruim 200.000. Onze dienst maatschappelijk werk kijkt vooruit en heeft sinds kort een eigen referentiepersoon dementie, nl. Lien De Pelsmaeker. Lien maakt al jaren deel uit van onze ploeg maatschappelijk werkers en volgde dit voorjaar een doorgedreven 11-daagse opleiding. Hierdoor kreeg ze meer inzicht in de dementieproblematiek en de manieren waarop omgegaan wordt met personen met dementie en hun mantelzorgers. Haar voornaamste taak is het ondersteunen van haar col-
doen. Op die manier kan, zodra de zorgsituatie bij een
lega’s en hen op te leiden tot ‘dementiekundige basis-
persoon met dementie dermate complex wordt, een ge-
zorgverleners’.
schikte, langdurige begeleiding en ondersteuning aangeboden worden.
Personen met dementie of hun mantelzorgers kunnen op elk moment in het zorgtraject op deze ploeg een beroep
Heb je vragen voor Lien? Contacteer haar gerust via
[email protected] of 053/76 99 71. Voor professionele zorgverleners is er sinds dit voorjaar één intermutualistisch contactpunt. Ze kunnen via deze weg de contactgegevens van een persoon met dementie en/of mantelzorger doorgeven. Onze dienst maatschappelijk werk zal op haar beurt deze persoon contacteren en een huisbezoek plannen, zodat de nodige ondersteuning bepaald kan worden. Meer weten over dit onderwerp: dementie.be.
De Alzheimer Code maakt dementie bespreekbaar Om dementie extra in de kijker te zetten, wordt dit na-
mensen met dementie bijstaan en begeleiden: mantel-
jaar (september-oktober) in Vlaanderen en Brussel het
zorgers én professionelen uit de zorgsector.
kunstenaarsproject ‘De Alzheimer Code’ georgani-
Daarna volgens nog verschillende tentoonstellingen,
seerd. Het is een sociaal-artistiek initiatief: artistiek van
workshops, studiedagen,… Het volledige programma
opzet en idee, sociaal van inhoud.
vind je op www.alzheimercode.be
‘De Alzheimer Code’ wil de nieuwsgierigheid wekken
Dit project wordt ondersteund door de Vlaamse zieken-
en vooral meer aandacht vragen voor wat de aandoe-
fondsen en is een initiatief van de Alzheimer Liga Vlaan-
ning van de eeuw lijkt te worden. De boodschap is dui-
deren, het Expertisecentrum Dementie Vlaanderen en
delijk: mensen met dementie tellen mee!
Hellebosch vzw.
Op 18 september gaat ‘De Alzheimer Code’ feestelijk
Jouw ziekenfonds geeft 5 duo’s de kans om gra-
van start in deSingel (Antwerpen). Het wordt een warme
tis de openingsavond van De Alzheimer Code
avond waarin vele stemmen klinken: Bernard Dewulf,
mee te maken. Stuur vóór 11 september 2015 met
Dirk De Wachter, Warre Borgmans en Dimitri Leue, het
vermelding van Alzheimer Code een e-mail naar
pianistenduo Jan Michiels en Inge Spinette e.a. Ook
[email protected] en misschien ben jij wel één van
wordt een hommage gebracht aan al diegenen die de
de gelukkige winnaars.
september 2015 •
Objectief
9
fun for kids Ga je dit schooljaar met de fiets naar school? Dan controleer je best nog even of jouw fiets tiptop in orde staat. Als jij alle aangeduide onderdelen van deze fiets kan benoemen, zal er in de gele vakjes onderaan een nieuw woord verschijnen. Stuur dit woord vóór 30 september 2015 naar
[email protected] of NZVL-marketing kinderpuzzel – Statieplein 12 9300 Aalst.
Misschien win jij wel een Fun-waardebon van € 125! Veel puzzelplezier! 4 3 8 1
9
2
5 10
7 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Oplossing:
10
Objectief • 2015 september
Het juiste antwoord van de kinderpuzzel in Objectief juni 2015 was ‘vakantiekriebels’. Fam. De Keyzer uit Olsene stuurde ons, net zoals 209 andere kinderen, het juiste antwoord en werd uitgeloot als winnaar.
onze brievenbussen Kan je jouw doktersbriefjes niet tijdens de kantooruren in één van onze kantoren afgeven? Geen nood, je mag deze ook deponeren in de NZVL-brievenbussen, die verspreid staan in Vlaanderen. Ze worden minstens één keer per week gelicht. We geven je graag een overzicht. Regio Oost-Vlaanderen • • • • • • • • • • •
AALST (9300) Moorselbaan 303 (L&M Consult) BERLARE (9250) Nieuwstraat 55 (Dagbladhandel Hans) BRAKEL (9660) Neerstraat 22 (Optiek Christiaens) DESTELBERGEN (9070) Dendermondesteenweg 448 (Apotheek Verbeke) DENDERWINDEKE (9400) Brielstraat 51 EREMBODEGEM (9320) Dennenlaan 23 EREMBODEGEM (9320) Keppestraat 115 EREMBODEGEM (9320) Brusselsesteenweg 196 EREMBODEGEM (9320) Geraardsbergsesteenweg 137 ERPE-MERE (9420) Botermelkstraat 12 (WZC Avondzon) EVERGEM (9940) Dorpsplein 4 (Dagbladhandel Evergreen)
• • • • • • • • • • • •
HILLEGEM (9550) Diepestraat (Parochiaal Centrum) LEBBEKE (9280) Brusselsestwg 235/b (shop@kum) LEDE (9340) Katstraat 29 LOKEREN (9160) Naastveldstraat 81 MALDEGEM (9990) Aalterbaan 134 (Bloemenhuis Flora) MELLE (9090) Brusselsestwg 264 (Fietsenhandel) NEVELE (9850) C Vandercruyssenstraat 17 (Apotheek Vidafar) OOSTERZELE (9860) Dorp 60 (Dagbladhandel De Ganzeveer) RONSE (9600) Rooseveltplein 23 (Optiek D’Hondt) SINT-LIEVENS-HOUTEM (9520) Eiland 12 WETTEREN (9230) Zuidlaan 99/d (Restaurant Coco) ZELE (9240) Gentsestwg 130 (Bike Center Ivan)
• • • • • • • • • • • •
IEPER (8900) Briekestraat 12 (hoofdingang Jan Yperman ZH) INGELMUNSTER (8770) Oostrozebekestraat 57 KOKSIJDE (8670) Zeelaan 63 (Fintro Bank Becquart) OOSTDUINKERKE (8670) Dahlialaan 21 RENINGELST (8970) Zevekotestraat 18 ROLLEGEM (8510) Rollegemplaats 6 SINT-IDESBALD (8670) George Grardplein 2 STADEN (8840) Ieperstraat 23 TIELT (8700) Felix D’hoopstraat 6 VELDEGEM (8210) Koning Albertstraat 20 (Brood en Banket Marc Strubbe) WAREGEM (8790) Holstraat 15 ZWEVEGEM (8850) Avelgemstraat 53 B
• • •
SINT-PIETERS-LEEUW (1600) C. Leucenstraat 2 (Bakkerij Het lindeke) TERNAT (1740) Stationstraat 115 (Resto Patje) ZAVENTEM (1930) Watertorenlaan 1 (Apotheek Tom Lamote)
• • • • • • •
KORTENAKEN (3470) Dorpsplein 7 (Café Oud Cortenaken) LANDEN (3400) Gingelomstraat 2 LUBBEEK (3210) Dorpskring 10 (Apotheek Van Loo) OUD-HEVERLEE (3050) Dorpsstraat 32 (Fietsen Craninx David) OVERIJSE (3090) Fr. Verbeekstraat 240 TERVUREN (3080) Leuvensesteenweg 147 TIENEN (3300) Sint-Truidensesteenweg 123
• • • • •
OVERPELT (3900) Vlasrootstraat 6 PEER (3990) Markt 21/ 1 REKEM (3621) Pater Verboislaan 8 TESSENDERLO (3890) Baalmolenstraat 48 WELLEN (3830) Overbroekstraat 74
Regio West-Vlaanderen • • • • • • • • • • • •
ANZEGEM (8570) Statieplein 30 (Café Sint-Jansbond) ASSEBROEK (8310) Schoolstraat 2 (Bakkerij Matthys) BEERNEM (8370) Parkstraat 2 BELLEGEM (8510) Bellegemplaats 8 BREDENE (8450) Kasteellaan 4 BRUGGE (8000) Hoogstraat 23 BRUGGE SINT-JOZEF (8000) Dokwerkersstraat 28 BRUGGE SINT-KRUIS (8310) Maalse Steenweg 153 (t.h.v. Game Mania) DEERLIJK (8540) Vichtesteenweg 72 (Texaco) DE HAAN (8420) Stationstraat 31 (NV Karmijo) GISTEL (8470) Putbekestraat 25 HEESTERT (8551) Gauwelstraat 82
Regio Vlaams Brabant (hoofdzetel Anderlecht) • • • • • •
GALMAARDEN (1570) Nieuwstraat 18 (Smatch) GOOIK (1755) Dorpstraat 28 (’t Pajotteke) GRIMBERGEN (1850) Vilvoordesteenweg 205 (Foto Cadeau center De Ryck) LIEDEKERKE (1770) Opperstraat 16 MERCHTEM (1785) Kalkhovenlaan 15 (Dierenarts) OPWIJK (1745) Nieuwstraat 18 (Carrefour)
Regio Vlaams Brabant (hoofdzetel Leuven) • • • • • • •
AARSCHOT (3200) Albertlaan (Frituur Marina) BERTEM (3060) Dorpstraat 157 DIEST (3290) Leuvensesteenweg 200 (Carrosserie Buccauw bvba) HAASRODE (3053) Blandenstraat 140 (Dagbladhandel ’t Roddelkot) HEVERLEE (3000) Populierenhof - Populierenlaan 10 HOLSBEEK (3220) Kartuizersstraat 2 KORTENBERG (3070) Kapellestraat 50
Regio Limburg • • • • • •
BOCHOLT (3950) Kerkplein 1 EIGENBILZEN (3470) Zangerheistraat 128 HALEN (3545) Pandputweg 48 HAMONT-ACHEL (3930) Catharinadal 8 MAASEIK (3680) Koning Albertstraat 8 MAASMECHELEN (3630) Rijksweg 188
Uiteraard mag je jouw doktersbriefjes ook deponeren in de aanwezige brievenbussen aan onze kantoren.
maart 2015 •
Objectief
11
Nieuw!
Medi-O-Plan
hét Optimale verzekeringsPlan voor je medische kosten Als je een (tand)arts, kinesist, logopedist,… raadpleegt of bepaalde geneesmiddelen aankoopt, komt het ziekenfonds tussen. Maar er blijft ook steeds een bedrag voor jouw rekening, het remgeld genoemd. Doorheen het jaar kunnen deze remgelden voor een gezin flink oplopen. Met het nieuwe verzekeringsproduct Medi-O-Plan verminder jij fors je medische kosten! De maximumfactuur (MAF) werd door de overheid in het leven geroepen om de jaarlijkse medische kosten van de gezinnen tot een plafondbedrag te beperken. Zodra de remgelden van het gezin dit plafond overstijgen, worden deze automatisch door het ziekenfonds terugbetaald. Het plafondbedrag van de MAF, dus het bedrag dat je nog zelf moet betalen, hangt af van jouw sociale situatie en het gezinsinkomen. Het plafond bedraagt bijvoorbeeld 450 euro voor wie recht heeft op een verhoogde tegemoetkoming. Naargelang je jaarinkomen kan dit plafond oplopen tot 1.800 euro per persoon. Nieuw én uniek aan het Medi-O-Plan is de jaarlijkse terugbetaling van 50 % en tot max. 1.000 euro per verzekerde van de effectief betaalde remgelden tot aan het plafondbedrag. Hierdoor wordt de kloof tussen jouw persoonlijke opleg en de tussenkomst van jouw ziekenfonds met de helft verminderd. De terugbetaling wordt je bovendien automatisch in één keer uitgekeerd na afloop van het verzekeringsjaar. Je hoeft dus
Els (35) en Wout (37) hebben samen een 5-jarig zoontje Rik. Gedurende een jaar hadden zij de volgende medische kosten: • Els werd een week in het ziekenhuis opgenomen voor een heelkundige ingreep. Hierdoor had ze nazorg nodig waaronder 18 sessies kiné. Zij nam gedurende enkele weken geneesmiddelen in voor haar herstel. Remgeld (eigen opleg): € 927,14 Extra terugbetaling Medi-O-Plan: € 463,57 • Wout heeft naast een huisartsbezoek alleen twee bezoeken aan de tandarts gebracht. Remgeld (eigen opleg): € 45,84 Extra terugbetaling Medi-O-Plan: € 22,92 • Els en Wout hebben met Rik een aantal bezoeken aan de kinderarts en NKO-arts gebracht. Remgeld (eigen opleg): € 216,08 Extra terugbetaling Medi-O-Plan: € 108,04
zelf geen enkele stap te ondernemen. De geboden dekking geldt niet alleen voor de remgelden van artsen, specialisten, paramedici… maar ook voor de remgelden van o.a. geneesmiddelen, labo-onderzoeken en verblijfskosten tijdens een hospi-
Het gezin geniet door Medi-O-Plan van een extra terugbetaling van 594,53 euro. Hun premie bedraagt 300 euro vermits zoontje Rik tot 6 jaar gratis verzekerd is bij Medi-O-Plan.
talisatie in het binnenland (zie ook kader).
Volgende kosten worden meegeteld om je remgelden te berekenen: • verstrekkingen door artsen, verpleegkundigen, kinesitherapeuten en andere zorgverleners; • tandzorgen, orthodontie en prothesen; • geneesmiddelen uit de categorieën A, B en C (Cs en Cx niet!) en voor magistrale bereidingen; • technische prestaties zoals operaties, radiologie, klinische biologie; • bepaalde kosten bij opname in het ziekenhuis zoals het persoonlijk aandeel in de ligdagprijs (bij opname in een psychiatrisch ziekenhuis enkel tot de 365ste dag) en wettelijke erelonen; • afleveringsmarge voor implantaten.
Betty (64) en Frans (67) genieten volop van hun pensioen al zijn er wel enkele kwaaltjes. • Zo moetten ze regelmatig eens langs de arts en nemen ze elk dagelijks geneesmiddelen. Bovendien moet Frans een hoorapparaat aanschaffen. Remgeld (eigen opleg): € 482,40 Extra terugbetaling Medi-O-Plan: € 241,20 Extra terugbetaling hoorapparaat: € 250,00 + nog 50 % van het wettelijk remgeld: € 280,55 Het koppel geniet door Medi-O-Plan van een extra terugbetaling van 771,75 euro. Hun premie bedraagt 480 euro vermits Betty pas aansloot na haar 50ste verjardag en Frans na zijn 65. In deze voorbeelden werd geen rekening gehouden met de wachttijden!
12
Objectief • 2015 september
steekkaart Het Medi-O-Plan dekt ook nog de volgende kosten die door de ziekte
Wachttijd
verzekering amper of niet terugbetaald worden:
Het recht op de tegemoetkoming start na: - 3 maanden voor de waarborgen remgelden en anticonceptie
• Tandzorgen: 50 % van de kosten van
- 12 maanden voor de waarborgen tand-
tandzorgen (tandprotheses, tandbrug-
zorgen, orthodontie, hoorapparaten en
gen, kronen en stiften, implantaten,
geboorteforfait.
parodontologie, tandextracties) indien
Er is evenwel geen wachttijd als je een ge-
je geen recht hebt op een tussenkomst
lijkaardige ziekenfondsverzekering had.
door de verplichte ziekteverzekering. Per verzekerde geldt een max. van
Premie
€ 500 per kalenderjaar.
De jaarpremie van Medi-O-Plan is afhankelijk van jouw leeftijd*.
• Orthodontie: ongeacht of je al dan niet recht hebt op een wettelijke tussenkomst, betaalt Medi-O-Plan jou tot max. € 250 per behandelingsplan terug: - € 125 bij de plaatsing van het apparaat; - € 125 na 12 raadplegingen.
0 tot en met 25 jaar
€ 90
26 tot en met 49 jaar
€ 150
50 tot en met 64 jaar*
€ 180
65 jaar en ouder
€ 210
*personen die aansluiten ná hun 50ste verjaardag betalen meteen het tarief 65+ Opgelet: wie aansluit ná 65 jaar:
• Hoorapparaten: indien je recht hebt op een tussenkomst voor een hoorapparaat via de verplichte ziekteverzekering,
65 tot 69 jaar
€ 270
70 jaar en ouder
€ 300
voorziet Medi-O-Plan een tegemoetko-
De premie-aanpassing gaat in vanaf het
ming voor jouw persoonlijke opleg:
jaar waarin men 26, 50, 65 of 70 jaar
- max. € 250 bij de plaatsing van
wordt. Vanaf het 4de kind is geen premie
een monofonisch hoorapparaat
verschuldigd (te beginnen met het jong-
voor één oor;
ste).
- max. € 500 bij de plaatsing van een stereofonisch hoorappa-
Gratis voor kinderen tot 6 jaar!
raat voor beide oren.
De premie is gratis voor kinderen tot en met 6 jaar op voorwaarde dat de gerech-
• Anticonceptiemiddelen: Medi-O-Plan
tigde eveneens verzekerd is. De premie is
betaalt tot max. € 25 per jaar terug voor
dan verschuldigd vanaf 1 januari van het
anticonceptie aangekocht op voor-
jaar waarin het kind 7 jaar oud wordt.
schrift van uw arts en waarvoor geen wettelijke tussenkomst is voorzien. Hoe aansluiten? • Geboorteforfait: indien beide ouders verzekerd zijn, ontvangen zij samen € 200 per kind bij de geboorte (€ 100/ aangesloten ouder bij het Medi-OPlan).
Al deze voordelen kunnen gecumuleerd worden met de bijkomende voordelen en de hospitalisatieverzekeringen van jouw ziekenfonds.
Je kan aansluiten vanaf 1 januari 2016: tel. 078 15 23 10,
[email protected] of in jouw ziekenfondskantoor. Er is geen leeftijdsbeperking en je kan aansluiten ongeacht je medische voorgeschiedenis.
Erkenningsnummer verzekeringsonderneming 250/01 – tussenpersoon 2007. Dit artikel heeft louter een informatieve waarde. Voor de nauwkeurige beschrijving van de voorwaarden zijn alleen de statuten van de VMOB HospiPlus rechtsgeldig. september 2015 •
Objectief
13
klant aan het woord Op naar de top van de Mont Ventoux Bij 13 leden van Lions Club Herzele en Zottegem staat 26
Iedereen heeft al wel eens gehoord van Lions Club.
september met stip aangeduid in hun agenda. Die zater-
Maar kan je toch kort even vertellen waarvoor deze
dag gaan ze namelijk de uitdaging aan om met de fiets
organisatie precies staat?
de legendarische Mont Ventoux te beklimmen voor het
Naast het bevorderen van de vriendschapsbanden, or-
goede doel. Koen De Landsheere is één van de initiatief-
ganiseren de Lions Clubs verschillende fundraisingac-
nemers en vertelt ons graag wat over de achtergrond en
tiviteiten. De opbrengsten daarvan worden integraal
voorbereidingen van deze expeditie.
aangewend voor de ondersteuning van diverse sociale projecten, hoofdzakelijk in eigen regio. De werkingskosten worden dus gedragen door onze leden zelf en de ingezamelde middelen gaan naar het goede doel. Binnen een kleine maand willen jullie geld inzamelen door naar de top van de Mont Ventoux te fietsen. Vanwaar het idee? Na onze regelmatige vergaderingen kwam al eens meer ter sprake dat we er door onze drukke bezigheden eigenlijk niet meer toe komen om te sporten en voldoende te bewegen. Met hier en daar wat overtollige kilo’s tot gevolg. Op een gegeven moment heb ik gezegd dat we er beter iets zouden aan doen dan er over te blijven zagen. Het idee, om de Mont Ventoux te beklimmen, volgde al snel. En nu zijn we in volle voorbereiding.
Koen De Landsheere en Yvan Michiels gingen alvast op prospectie en hielden halt bij het monument van Tom Simpson.
Volgen jullie een bepaald trainingsschema of laten jullie zich speciaal begeleiden? In eerste instantie heeft iedereen de fiets van stal gehaald en op eigen tempo de conditie opgebouwd. Er werd al een pintje minder gedronken en al eens meer een appel gegeten in plaats van een chocoladereep. Daarnaast kunnen we terecht bij één van onze leden, die sportdokter is bij de wielerploeg Tinkoff Saxo en ook ikzelf heb wel wat ervaring met dergelijke uitdagingen. Het is belangrijk dat we dit op een gezonde manier en zonder risico’s tot een goed einde brengen. Naast het sportieve aspect is natuurlijk ook het sociale aspect? Inderdaad, het is de bedoeling om onze tocht per kilometer te laten sponsoren. We streven er naar dat iedere deelnemer ongeveer 200 euro bij elkaar sprokkelt, zodat we op het einde van de rit zo’n 2.600 euro hebben om te verdelen onder meerdere van onze regionale projecten.
14
Objectief • 2015 september
seniorenuitstap Lierke plezierke Op 28 mei en 3 juni trokken we op seniorenuitstap naar Lier. We brachten een bezoek aan het stadhuis, het begijnhof en de Sint-Gummaruskerk. We leerden zelfs ‘Lierse Vlaaikes’ maken. De beelden spreken voor zich.
Welke projecten komen zoal in aanmerking? Dan kan zeer breed gaan. We organiseren zowel inzamelacties voor bijvoorbeeld mensen die op straat zijn komen te staan door een brand, alsook voor organisaties zoals Schoonderhage, die voorziet in opvang en huisvesting van mensen met een mentale handicap en De Hoop, die deel- en voltijdse dagbesteding aanbiedt aan personen met een niet-aangeboren hersenletsel. Kunnen onze lezers de voorbereidingen en de tocht ergens online volgen? Jazeker, we plaatsen regelmatig berichten op www.facebook.com/lionsclubzottegem.
september 2015 •
Objectief
15
gezondheid Pluk je gezonde dag Gezond eten en voldoende bewegen zijn noodzakelijk. Maak van de onderstaande tips dagelijkse gewoontes en zet fit en gezond het nieuwe schooljaar in. Een goede start
Voor een optimaal ontbijt maak je best gebruik van een
Uit de gezondheidsenquête van 2013 blijkt dat 78 % van
ongezoete drank. Het lichaam heeft immers nood aan
de bevolking dagelijks ontbijt. Daarbij scoren vrouwen be-
minstens 1, 5 liter vocht per dag. Ook een graanproduct
ter dan mannen. Ook kinderen tussen de 0 en 14 jaar sco-
wordt volgens de actieve voedingsdriehoek aanbevolen.
ren relatief goed. De leeftijdsgroep tussen 15 en 24 scoort
Je neemt dan best volkoren- of meergranenbrood. Daarin
anderzijds een pak slechter. Daarvan ontbijt slechts 65 %.
zitten meer vezels, zodat je minder snel opnieuw honger
Je mag niet vergeten dat, als je ’s morgens opstaat, je
zal krijgen. Je kan deze af en toe vervangen door wat on-
ongeveer 10 uur niets meer gegeten hebt. Je hebt dus
gesuikerde, volkoren ontbijtgranen met melk of yoghurt.
nieuwe energie, vitaminen en mineralen nodig.
Vul jouw ontbijt zeker nog aan met wat fruit, groenten, zuivel of een calciumverrijkt sojaproduct. Wist je trouwens
Enkele concrete tips om de zin in het ontbijten aan te
dat de gemakkelijk smeerbare vetten, de gezonde vetten
wakkeren:
zijn? Hiervan mag je dus gerust een mespunt op je boter-
• Drink bij het opstaan een glas water.
ham smeren.
• Was je alvorens te ontbijten. • Doe voor je eet reeds een lichte lichaamsinspanning.
Ook bewegen hoort erbij!
Let op dat je dit niet te intensief doet!
Na het ontbijt vertrek je naar school, naar je werk of start
• Kies ’s avonds voor een lichte maaltijd.
je met jouw huishoudelijke taken. Omdat het niet altijd
• Sta tijdig op. Wakker worden in een ontspannen sfeer is
evident is om op school of op het werk voldoende te be-
belangrijk. Geef jezelf voldoende tijd om te ontbijten.
wegen, raden we je aan om op een actieve manier naar
• Maak er een gezellig moment van.
school of naar je werk te gaan. Neem de fiets, ga te voet, stap een halte vroeger af of parkeer je wagen iets verder-
Wat is een gezond ontbijt?
• Volwassenen: 500-600 kcal • Kinderen: 400-500 kcal Bijvoorbeeld: kippen• 2 à 3 sneden volkorenbrood met ette ontv of wit, jonge kaas, smeerkaas r ham. Confituur mag af en toe, maa of probeer choco, chocolade, honing r mee Bes . ijden verm ander zoet beleg te je boterham met minarine. hurt • een glas melk of een potje yog vol) half (mager of • wat fruit en/of groenten k • drink water, koffie, thee of mel
De hoeveelheid energie die je mag innemen is uiteraard afhankelijk van de hoeveelheid energie die je verbruikt gedurende bepaalde activiteiten. Dit geldt eigenlijk gedurende de hele dag.
16
Objectief • 2015 september
op. Alle begin is moeilijk, maar op termijn zal je het effect wel merken. Je zal je fitter voelen, eventueel wat overtollige kilo’s kwijtraken of zelfs wat geld uitsparen. Doe je dit liever niet alleen? Probeer dan vrienden, kotgenoten of collega’s te overtuigen om mee te doen.
De middagpauze
• Volwassenen: 600-750 kcal • Kinderen: 400-750 kcal Bijvoorbeeld: fruit als • 2 à 4 sneden volkorenbrood met jonge of ) zoet beleg (aardbeien, banaan kippenwit, kaas, smeerkaas, ontvette ham, hartig kalkoenham of gerookt vlees als minarine. met rham beleg. Besmeer je bote tje: slaa • verrijk je broodmaaltijd met een rika tomaat, sla, radijs, wortelen, pap l) kca veel n atte bev (opgelet: sauzen k mel of • drink water, koffie, thee
gezondheid We kozen in ons voorbeeld voor een broodmaaltijd. Uiter-
Blijven bewegen is noodzakelijk. Neem daarom al eens
aard mag je ‘s middags ook je warme maaltijd nemen. We
vaker de trap, bekijk of rechtopstaand vergaderen even-
komen hier later op terug.
tueel mogelijk is, …
Naar analogie van het ontbijt kies je ’s middags ook best voor een suikerarm drankje en volkorenbrood (of een volwaardige vervanger). Je mag deze besmeren met een mespunt minarine. Kies bij je beleg voor één laag beleg bij twee sneden brood. Probeer dit te combineren met groenten, fruit of soep. Dit kan in combinatie, als beleg of als dessert. Varieer voldoende met groenten. Je mag zeker 300 gram groenten per dag eten. Verteer je niet zo goed rauwkost? Neem dan gerust wat gestoomde groentjes. Opgelet: belegde broodjes zijn een lekkere afwisseling, maar bevatten heel veel kcal. Kan jij lang stil zitten?
Het avondmaal
• Volwassenen 600-875 kcal • Kinderen: 490-700 kcal Bijvoorbeeld: n, broccoli, • een half bord groenten: wortele prei, bloemkool… rt van je • gekookte aardappelen (één kwa ta (niet pas oren bord) of bruine rijst of volk vaker dan twee keer per week) ijn, fazant, • vlees (kip zonder vel, duif, kon gekleurde vis er, mag is vis kalkoen), vis (witte (één kwart uct is vet), eieren of vervangprod week vis van je bord). Minstens 2 keer per , bier en wijn • drink water en beperk frisdrank
Het is al middag. Hopelijk heb je niet tot 12 uur stil moeten zitten. Je kan je middagpauze eventueel wat actiever maken door wat boodschappen te doen of een korte wan-
Je avondmaal bestaat uit groenten, aardappelen of een
deling te maken. Ook kan je even bij een collega op een
vervanger voor de aardappelen en een stukje vlees, vis,
andere verdieping of aan de andere kant van het gebouw
eieren of een vervanger. Het is belangrijk om voldoende
goeiedag gaan zeggen.
groenten te eten omdat deze caloriearm zijn en toch veel vitaminen, mineralen en voedingsvezels bevatten. Aard-
Het tussendoortje
dag Totaal maximum van 350 kcal per je oort end 100-150 kcal per tuss Voorbeelden: • vers fruit e suikers • fruitsalade zonder toegevoegd • rauwe groenten ng) • granenkoeken (bekijk de verpakki • magere of halfvolle yoghurt • van tijd tot tijd een smoothie • zelfgemaakte fruitijsjes • koekjes zonder chocolade • van tijd tot tijd peperkoek • rijstwafels
appelen bieden eveneens voedingsvezels en ook kalium en vitamine C. Graanproducten kunnen af en toe, in de plaats van aardappelen maar deze leveren geen vitamine C. Daarom doe je dit best niet meer dan 2 keer per week. Vlees, vis, eieren en vervangproducten bieden eiwitten, vitaminen en mineralen. Belangrijk hierbij is om voor mager vlees te kiezen. Bij vis mag je gerust eens voor een vet stuk vis kiezen. Indien je nog niet voldoende bewogen hebt, kan je nog een avondwandeling maken. Ook gaan joggen, fietsen, zwemmen of een andere beweging naar jouw keuze is mogelijk. Let echter wel op dat je geen intensieve inspanningen doet vlak voor je gaat slapen. Je lichaam heeft namelijk voldoende tijd nodig om tot rust te komen.
Een tussendoortje is zeker niet verboden! Kies hierbij wel voor een gezonde variant, die zo veel mogelijk vitaminen,
Neem zeker ook een kijkje in de rubriek ‘Jouw ge-
mineralen, voedingsvezels en andere essentiële voedings-
zondheid' op www.nzvl.be
stoffen bevat. Je vermijdt dus best zoete en vetrijke snacks.
september 2015 •
Objectief
17
een terugblik Geslaagde projectweek astma Van 22 tot 26 juni ging in ons vakantiedomein Hoge Duin de projectweek rond het thema astma door. Verschillende invalshoeken rondom deze problematiek kwamen aan bod: o.a. astma en beweging, astma en ademhaling. Daarnaast stond ook heel wat ontspanning op het programma. Zo kon er deelgenomen worden aan leuke workshops, werd een bezoek gebracht aan Nieuwpoort en maakten we een boottocht met de Seastar.
Het NZVL op pad
Kortweg een zeer geslaagde en boeiende week!
mers aan de Bijna 600 deelne fligem. Affligemloop Af
De voorbije maanden gingen we meermaals op pad om ons ziekenfonds te promoten bij het grote publiek. We geven je aan de hand van enkele sfeerbeelden graag een overzichtje.
Op een sportieve ma nier € 750 ingezameld vo or Nepal tijdens benefiet in Le uven. Massa volk op Kadeefeesten Oudenaarde.
Onze maatschappelijk werker Johan Pessemier vertegenwoordigde ons op de Seniorenbeurs Affligem.
Colofon ‘Objectief’ is het driemaandelijks gezondheidsmagazine van het Neutraal Ziekenfonds Vlaanderen Editie september 2015 Redactiecomité: Andy Vandenbroecke, Danny De Boeck, Diane Van Baelen, Erik Stoffelen, Horst Müller, Jean-Pierre Maesfranckx, Jürgen Constandt, Kim Gaudeus, Marc Hollevoet, Marijke Van den hove, Marnix Raes, Sarah Rongère, Will Van Herp en Wim Van Hecke. Redactiesecretaris: Andy Vandenbroecke Coördinator: Jean-Pierre Maesfrancx
18
Objectief • 2015 september
Secretariaat: Statieplein 12 - 9300 Aalst - Tel. 053/76 99 99 -
[email protected] Opmaak en druk: Tenacs publishing & communication / Corelio Printing Verantwoordelijke uitgever: Wim Van Hecke - Statieplein 12 - 9300 Aalst De redactie streeft naar het verstrekken van correcte informatie en baseert zich hiervoor op betrouwbare bronnen. De artikels in dit nummer hebben louter een informatieve waarde. Het redactiecomité kan niet aansprakelijk gesteld worden voor de verstrekte informatie. Objectief wordt gedrukt op houtvrij papier met een totale oplage van 54.600 exemplaren. Lid Unie van de Uitgevers van de Periodieke Pers.
Voorhuwelijkssparen vanaf 14 jaar met intresten tot 125 %
Je vindt meer details en het inschrijvingsformulier op www.nzvl.be Nog vragen? Contacteer ons via
[email protected] of 016/30 16 43
Met een gerust gemoed, samen de toekomst tegemoet !
Objectief www.nzvl.be
september 2015 •
19
COMFO
ComfoPlus
vzw
ComfoPlus promoties:
Geldig van 01/09 tot 16/10/2015
1. Comfortmatras ‘Midnight Dream’
3. Grote fitnessactie: 15% korting
• Deze matras is 20 cm dik en heeft een geprofileerde
• oefenfiets Kettler Polo M
€ 399
€ 320
toplaag in visco schuim (d 85kg/m³) en een onderlaag
manueel instelbare magneetrem op 6 kg vliegwiel -
in geprofileerd koudschuim (d 55kg/m³), die zorgt voor
polsslagmeting via handsensoren - brede en lage instap
een maximale drukverdeling.
- 98 x 53 x 130 cm.
• De matras is omgeven door een luxueuze rekbare Hazel hoes (polyester + viscose – 500g/m²).
• ergometerfiets Kettler E5
€ 879
€ 710
Elektrisch gestuurde belasting (hartritme of Watt ge-
• Voor zorgsituaties is deze matras ook verkrijgbaar met
stuurd) - Polsslagmeting via hand- en/of oor-sensor -
bi-elastische zuurbestendige en afwasbare hoes (zon-
Comfortabele brede en lage instap en verstelbaar zadel
der meerprijs).
- 115 x 54 x 125 cm.
• Fabriekswaarborg van 12 jaar. Prijs Actieprijs 80 x 200 x 20 cm
€ 790
90 x 200 x 20 cm
€ 870
140 x 200 x 20 cm
€ 1.335
160 x 200 x 20 cm
€ 1.490
180 x 200 x 20 cm
€ 1.660
nu € 599 nu € 649 nu € 999 nu € 1.099 nu € 1.199
Ook de loopbanden en Cross trainers van Kettler zijn leverbaar aan dezelfde actievoorwaarden. De toestellen worden gratis, niet gemonteerd, aan huis geleverd. Montage door onze techniekers kan aan € 30 per toestel.
Andere maten ook aan actievoorwaarden verkrijgbaar! Vraag prijs! 2. Kies voor het comfort van een relaxzetel op maat! Wanneer je met het ouder worden nood hebt om meer en langer te zitten, is extra zitcomfort geen overbodige luxe. ComfoPlus biedt daarom een uitgebreid gamma Revilax relaxzetels op maat aan. Er zijn er met mechanische of elektrische verstelling, 1 tot 4 motoren, stapop functie, verwarming, massage, enz. Er zijn zelfs modellen voor gebruikers tot 350 kg. Zodra we je bestelling ontvangen hebben, komt een deskundige Revilax-medewerker aan huis voor de maatname en kleurkeuze. 5 à 6 weken later kan je genieten van jouw zetel op maat. Naargelang de gekozen opties varieert de prijs normaal van 1.000 tot 2.600 euro. Op bestellingen, geplaatst tussen 1 september en 16 oktober 2015, bieden we je 20% korting. Dat komt op een korting tussen 200 en 520 euro per zetel.
20
Objectief • 2015 september
Bestellen bij ComfoPlus? Bestellen kan telefonisch op het nummer 053 76 99 72 of via
[email protected]. Jij kiest voor levering aan huis of in jouw plaatselijke NZVL-kantoor. Hulpmiddelen nodig? Bestel ze tijdig! Wij streven naar leveringen binnen de 2 werkdagen nadat we jouw bestelling ontvangen hebben.
COMFO vzw
Leveringen aan huis zijn trouwens gratis: vanaf een aankoopwaarde van € 45 bij aankoop van een volledige doos incontinentiemateriaal bij huur van een afkolfapparaat en/of babyweegschaal Ook als je kiest om jouw bestelling in één van de NZVL-kantoren af te halen, worden geen extra kosten aangerekend. Wist je, dat in sommige gevallen voor mobiliteits hulpmiddelen een tussenkomst voorzien wordt? Vraag het zeker na bij jouw ziekenfonds of bij ComfoPlus – 053 76 99 72.
puzzel Schrijf het antwoord op de vragen in de voorziene vakjes. Stuur het woord dat verschijnt in de gele vakjes vóór 30 september 2015 naar onze redactie: Neutraal Ziekenfonds Vlaanderen - marketing, Statieplein 12 in 9300 Aalst of
[email protected]. Zo maak je kans op een waardebon van € 1. In welk wetenschappelijk doe-centrum kunnen onze Jeugdtippers tijdens de herfstvakantie naar hartenlust experimenteren? 2. Hoe heet ons nieuwe verzekeringsproduct, waarmee je fors jouw medische kosten kan drukken? 3. Voor wie dokterde NZ Vakanties de formule ‘familie XS’ uit? 4. Welke organisatie vertegenwoordigt Mikaël Van Eeckhoudt? 5. Van welke keten kan jij een waardebon bemachtigen via onze campagne ‘klant maakt klant’?
125 voor een verblijf naar keuze in één van onze vakantiedomeinen. 6. Enkele leden van de Lions Club Herzele gaan de uitdaging aan om in september de Mont … te beklimmen voor het goede doel. 7. Welke spaarformule garandeert intresten tot 125% wanneer je trouwt? 8. Welk ziektebeeld zet het project ‘de Alzeimercode’ extra in de kijker? 9. Wat is de voornaam van onze referentiepersoon dementie? 10. Onder welke noemer probeert Solidariteit voor het Gezin jouw zorgvraag optimaal te beantwoorden?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Veel succes !
Het juiste antwoord van onze puzzel in het juninummer van Objectief was ‘zomeravond’. Uit de 248 juiste inzendingen koos onze onschuldige hand de fam. Vanpoucke uit Zarren als winnaar.
Junior vertelt over zij n Jeugdtipavonturen
Junior is dertien jaar en een grote
de eerste keer in m’n leven paintball gespeeld en was er een
Jeugdtip-vriend. Hij gaat sinds 2012 met Jeugdtip op vakan-
machtige laser shooting.
tie. Omdat hij er geen genoeg van kan krijgen gaat hij meer-
Zijn er nog dingen die je leuk vond?
dere keren per jaar mee. Zo ging hij in 2013 maar liefst zes
We zaten in een heel mooie omgeving, aan de rand van een
keer op vakantie! Tijd om onze vriend eens voor te stellen.
bos en naast uitgestrekte weiden. We speelden ook bijna altijd
Junior, wat was de laatste vakantie die je gedaan hebt bij
buiten. Alleen als het slecht weer was gingen we naar binnen.
ons?
Wat waren deze zomer jouw Jeugdtip-plannen?
Overleef en beef, een nieuwe vakantie in Ronse voor echte
Ik ben met de 13-14-jarigen naar Empuriabrava in Spanje ge-
avonturiers.
weest. Ik heb ook nog de pretparkvakantie gedaan, een echte
Voelde je jezelf dan ook een echte avonturier?
aanrader! Ik deed die vorig jaar ook. Op die vakantie ben ik voor
Ja, het was superleuk en spannend. Vooral de deathride gaf een
de eerste keer letterlijk overkop geweest. Mijn vrienden hebben
echte kick. Voor je naar beneden ging, moest je even wachten,
me overtuigd om mee te gaan en het was heel tof!
dan gierden de zenuwen door mijn lijf. Daarnaast heb ik ook voor
Ik kan al niet wachten op het nieuwe wintermagazine!
september 2015 •
Objectief
21
Jeugdtip
Te gekke vakanties in de herfst-, krokusen paasvakantie
Onze vakantiedienst Jeugdtip zet volop in op toffe thema- en speelvakanties, zodat je kind met een koffer vol leuke vakantieherinneringen naar huis terugkeert! Voor de klanten van het NZVL zijn er interessante prijzen dankzij de kortingen tot 125 euro!
Vakanties in de kijker
Herfstvakant
WAAR Sint-Katelijne-Waver domein Roosendael WANNEER Van maandag 02.11 tot vrijdag 06.11 PRIJS € 154* / € 279
BEESTIG LEUK
[ 5-6j ]
EXPERIMENTENFEEST [ 10-12j ]
GOED GESPEELD
[ 7-9j ]
Een vakantie vol dolle dierenfratsen voor jonge dierenliefhebbers. Kan jij brullen als een leeuw, waggelen als een pinguïn of grappig doen als een aapje? Dan is dit de vakantie voor jou! GEBOREN: 2009 - 2010
Dit is een vakantie voor speelgoedbeesten! Elke dag rommelen we in onze speelgoedkoffer en halen we er te gekke speeltjes uit. Natuurlijk gaan we ook naar het SPEELGOEDMUSEUM waar echte speelgoedbeesten zich kunnen uitleven. GEBOREN: 2006 - 2008
Schrijf snel in via www.jeugdtip.be Jeugdtip vzw Kareelstraat 132 - 9300 Aalst Tel. 053-42 11 00 (opgelet: nieuw nummer) www.jeugdtip.be -
[email protected] - www.facebook.com/jeugdtip
(*) De aangeduide prijzen gelden voor klanten van het Neutraal Ziekenfonds Vlaanderen.
22
ie
Objectief • 2015 september
Ontwerp je eigen lavalamp, bouw een reusachtige knikkerbaan en schiet een geheime boodschap de ruimte in met onze zelfgebouwde raket. Als kers op de taart brengen we een bezoek aan TECHNOPOLIS: het wetenschappelijke doe-centrum waar plezier en avontuur gegarandeerd zijn! GEBOREN: 2003 - 2005
6
1 0 2 e i t n a k a v Krokus WAAR Ronse jeugdherberg De Fiertel WANNEER Van zondag 07.02 tot vrijdag 12.02 PRIJS € 179* / € 304
[ 5-6j ]
BOERDERIJVAKANTIES
[ 7-9j ]
In de krokusvakantie zijn er boere-leuke vakanties, waarbij je elke dag naar de boerderij gaat om de boer en boerin te helpen en de dieren te verzorgen. Extra boerderijactiviteiten zoals een tochtje met de huifkar staan zeker op het programma! GEBOREN: 2007 - 2011
r "Toffe leiding en supe spelletjes gespeeld."
NATUURLIJK AVONTUURLIJK [ 10 -12j ] Tijdens deze vakantie staan we niet stil: we zoeken een weg door het Muziekbos, ontsnappen uit de speleo-box en wagen ons aan het hoogteparcours. Met de begane grond terug onder onze voeten nemen we het tegen elkaar op tijdens een potje paintball en lasershooting. 3,2,1, actie! GEBOREN: 2004 –2006
"Het was puur avontuur."
genoten "De kinderen hebben
[ 13-15j & +16j]
e in Ronse!"
van een supervakanti
Ski- en snowboardvakanties
Oostenrijk – Tröpolach – jeugdhotel Leitner
voor jongeren
2016
We logeren aan de rand van de piste. De pistes In Tröpolach zijn geschikt voor zowel de absolute beginner als voor de ervaren skiër of snowboarder. Onze ervaren begeleiding zorgt voor aangepaste ski- en snowboardbegeleiding en voorziet in een tof avondprogramma, Ganz toll! Meer informatie in het wintermagazine en op www.jeugdtip.be. WIE geboren in 2003 of vroeger WANNEER Krokusvakantie: van vrijdag 05.02 tot zaterdag 13.02 VERVOER per comfortabele bus PRIJZEN ski: vanaf € 655* / € 780 snowboard: vanaf € 680* / € 805
september 2015 •
Objectief
23
Jouw ziekenfonds staat garant voor:
!
Help ons de NZVL-familie uit te breiden en ontvang een waardebon van AS Adventure t.w.v. € 15.
• terugbetaling tandzorgen tot € 500 • geboortevoordelen tot € 1.000/kind • jeugdvoordelen tot € 170/kind per jaar • jaarlijkse tussenkomst optiek tot € 50 • terugbetaling lidgeld sportclub tot € 30/jaar
Ken je familie, vrienden of kennissen, die we volgens jou
• tussenkomst orthodontie tot € 750
met ons uitgebreide voordelenpakket kunnen overtui-
• ook terugbetalingen dieetadvies, vaccinaties, logopedie,
gen om ook lid te worden van de NZVL-familie? Bezorg
psychotherapie, …
ons dan zijn of haar gegevens:
[email protected] – Statieplein 12; 9300 Aalst of via de klantenadviseur van het
Ontdek het volledige overzicht diensten en voordelen op www.nzvl.be.
NZVL-kantoor bij jou in de buurt.
Lukt het onze klantenadviseur om met jouw prospect een persoonlijk onderhoud te hebben, ontvang je van ons een waardebon van AS Adventure t.w.v. € 15.(*)
Gegevens familielid, vriend(in) of kennis
Jouw gegevens
Voornaam:
Voornaam:
Naam:
Naam:
Adres + nr:
Adres + nr:
Postcode - plaats:
Postcode - plaats:
Tel.:
Tel.:
e-mail:
e-mail:
(*) Deze actie is enkel geldig indien jouw prospect nog geen klant is van het Neutraal Ziekenfonds Vlaanderen (235). Telefonische afspraken komen niet in aanmerking. Actie zonder aansluitingsverplichting. Max. 1 waardebon per afspraak en 20 waardebonnen per persoon. Zolang de voorraad strekt. Personen ten laste komen niet in aanmerking als nieuwe klant, maar kunnen zelf wel een prospect voordragen. Het volledige actiereglement kan je aanvragen bij NZVL-marketing – Statieplein 12 9300 Aalst.
www.nzvl.be
www.nzvl.be
