voor verwijzers beweeg mee! sportaanbod voor mensen met overgewicht centrum escamp laak

voor verwijzers

beweeg mee! sportaanbod voor mensen met overgewicht

centRum

escamp

laak

2

voorwoord

beweeg mee! Wie een goed gewicht heeft, is meestal ook in evenwicht en zit lekker in zijn vel. Maar veel Hagenaars kampen met overgewicht. En dat kan leiden tot gezondheidsklachten zoals suikerziekte, rugklachten en knieklachten. Huisartsen, fysiotherapeuten, diëtisten en vele anderen in de medische adviseringen begeleidingsector zijn vaak een belangrijke hulp voor mensen om een gezond gewicht te bereiken. Gezond eten is heel erg belangrijk, maar voldoende bewegen ook. Deze ‘Beweeg Mee!-gids’ kan u behulpzaam zijn bij het verwijzen van uw cliënten. In de gids vindt u op overzichtelijke wijze het sportaanbod voor mensen met overgewicht. Met ‘Beweeg mee!’ hebben we een goede aanpak in handen om mensen gezondere leefen eetgewoonten te leren. En hopelijk raken uw cliënten zo enthousiast dat zij regelmatig blijven sporten. Karsten Klein wethouder Jeugd, Welzijn en Sport

3

leeFstijlpRogRamma

4

centRum

8

conditie [36]

9

bewegen op muziek [11]

16

zwemsporten [1]

18

escamp

19

conditie [34]

20


25

zwemsporten [4]

29

laak

30

conditie [16]

31


35

Inhoud

in deze gids ... ... hebben we het beweegaanbod in kaart gebracht dat speciﬁek gericht is op mensen met overgewicht. Om het opzoeken te vergemakkelijken, hebben we een indeling gemaakt naar de stadsdelen Escamp, Centrum en Laak en naar sportsoort: Conditietraining, Bewegen op muziek en Zwemsporten. Deze gids is ook gratis te downloaden via de website van de gemeente Den Haag. Daar vindt u bovendien de Beweegverwijsbrief, die u zelf kunt invullen. Handig om aan mensen mee te geven die bij u op het spreekuur komen. Het wijst hen de weg naar een passende sportactiviteit en kan net dat duwtje in de goede richting zijn.

4

leefstijlprogramma beweeg mee! is het leefstijlprogramma van de gemeente den haag, azivo en iza cura. het programma richt zich op mensen met overgewicht en heeft een doorlooptijd van ongeveer een half jaar. daarbij geeft een coach tips over een gezonde leefstijl en vertelt een diëtiste over gezond eten en drinken vanzelfsprekend neemt de cliënt ook deel aan een beweegprogramma.

5

Sportaanbod voor mensen met overgewicht

Als huisarts kunt u cliënten doorverwijzen als zij aan de volgende criteria voldoen: • verzekerd via het sociale minima contract Den Haag of Ooievaarcontract (via IZA Cura of Azivo) • een geldige aanvullende zorgverzekering • heeft een BMI waarde van: - 30 tot 35. Hierbij geldt dat de patiënt niet is geïncludeerd voor een ketenzorgpad diabetes of CVRM - 35 tot 40. Hierbij geldt nadrukkelijk dat de patiënt géén co-morbiditeit heeft en ook niet in de keten is geïncludeerd. Ook acht de huisarts het Beweeg Mee! programma medisch verantwoord • is gemotiveerd om af te vallen en meer te bewegen • is niet geïncludeerd voor een ketenzorgpad diabetes of CVRM • is 18 jaar of ouder De cliënt legt zelf contact met één van de volgende zorgverleners en maakt een afspraak voor het starten van het leefstijlprogramma.

6

Ergo Control www.ergocontrol.nl www.bewegenwerkt.nl T 053 477 66 04 • Multifunctioneel Centrum Julianakerk, Schalk Burgerstraat 217-219, 2572 TV Den Haag

• Wijkcentrum Bouwlust, Eekhoornrade 215, 2544 VS Den Haag • Wijkcentrum Moerwijk, Aagje Dekenlaan 51, 2533 SG Den Haag

Leefstijlprogramma

Gezondheidscentrum De Rubenshoek www.rubenshoek.nl T 070 445 22 22 • Van der Vennestraat 185, 2525 CE Den Haag

Florence www.ﬂorence.nl T 070 413 10 00 • Loevesteinlaan 335, 2533 AM Den Haag • Glenn Millerhof 5, 2551 JP Den Haag

beweeg mee! gids

beweegverwijsbrief

Mocht de cliënt niet aan de criteria op pagina 5 voldoen, dan biedt deze Beweeg Mee! gids wellicht een passende beweegactiviteit aan. De gids geeft inzicht in het beweegaanbod van welzijnorganisaties, sportverenigingen en stichtingen in de stadsdelen Escamp, Centrum en Laak. Speciaal voor mensen met overgewicht is rekening gehouden met deskundig personeel, kosten, locatie en activiteiten. U kunt de gids ook gratis downloaden via www.denhaag.nl/beweegmee

Als huisarts kunt u de Beweeg Mee! verwijsbrief invullen en meegeven aan de cliënt. De cliënt neemt de Beweegverwijsbrief mee naar zijn eerste beweegles. De sportdocent is door middel van deze Beweegverwijsbrief op de hoogte Beweeg Mee ! van het leefstijlprogramma Beweeg Mee! en lichamelijke klachten of opmerkingen over de cliënt. U kunt de Beweegverwijsbrief downloaden via www.denhaag.nl/beweegmee Naam deeln

emer:

Naam arts:

Telefoon:

OPM ERKIN

Datum:

GEN/ADVI

ES ARTS

Handteken

ing:

DOORVE

ACTIV ITEIT

RWI JZIN

G

NAAM

www.denh aag.n

l/beweegm

DEEL NEME

R

WAN NEER

ee

Beweeg Naam deeln

emer:



Mee !

Naam arts: Telefoon:

OPM ERKIN

Datum:

GEN/ADVI

ES ARTS

Handteken

ing:

DOORVE ACTIV ITEIT

RWI JZIN

CONTACT

G NAAM

DEEL NEME

R

WAN NEER CONTACT

7

Hordijk en Hessing Voedingsadviesbureau www.hordijkenhessing.nl M 06 41 80 80 70 of 06 30 72 41 35

• Haagweg 191, 2281 AK Rijswijk • Amsterdamse Veerkade 12, 2512 AJ Den Haag • Nieuwe Haven 171, 2511 XJ Den Haag


korting met ooievaarspas Wie in Den Haag woont, kan met de Ooievaarspas korting krijgen op allerlei leuke activiteiten, zoals cursussen, sport en culturele uitjes. In veel gevallen geldt dat ook voor het sportaanbod in deze Beweeg Mee! gids. De inkomensgrens voor de Ooievaarspas gaat naar beneden. Vanaf 1 januari 2013 is de grens 110% van de bijstandsnorm. In 2012 is dat nog 130%. De pas kost € 12,50 en is aan te vragen via www.ooievaarspas.nl. Binnen 8 weken krijgen mensen bericht of de Ooievaarspas is toegekend of afgewezen.

8

centRum 36

11

1

conditietraining Fietsen, wandelen, traplopen. Dagelijkse activiteiten kunnen zwaar aanvoelen voor mensen met overgewicht. Met allerlei vormen van conditietraining in groepsverband kan weer gewerkt worden aan een basisconditie, al dan niet onder begeleiding. Spieren versterken en sociale contacten opdoen, waardoor de drempel om te gaan sporten lager wordt. Het aanbod bestaat uit wandelen, yoga, maar ook fitness en een enkele balsport.

9


aRchipelbuuRt activiteit

locatie

vooR wie

wanneeR

Meer bewegen voor Ouderen

Zebra Welzijn WDC Het Klokhuis Celebesstraat 4 2585 TJ Den Haag

55

ma. 09.30 - 10.15 € 6,-/maand ma. 10.30 - 11.15 ma. 11.30 - 12.15

Matthias Wenzel [email protected]

Meer bewegen voor Ouderen

Zebra Welzijn WDC Het Klokhuis Celebesstraat 4 2585 TJ Den Haag

55 +

di. 11.00 - 12.00

€ 6,-/maand


activiteit

locatie

vooR wie

wanneeR

kosten

contact

BBB, Body Attack, Body Balance, Fitness, Pilates, Shape, Steps, Power Pump, Yoga

Rythmsports Sport en Dance Club Van Maanenkade 218 2516 LP Den Haag

volwassenen en 55 +

ma. t/m vr. 07.00 - 23.00 za. & zo. 09.00 - 17.00

€ 12,50/maand

Radsjh Doelam 06 11 51 44 99 of Kim Bernaards (070) 389 70 02

+

kosten

contact

centRum

onbeperkt met Ooievaarspas

10

Centrum

Rivierenbuurt/stationsbuurt activiteit

locatie

voor wie

wanneer

Yoga

Zebra Welzijn Buurthuis Boskant Uilebomen 71 2511 VR Den Haag (070) 424 82 50

55

wo. 20.00 - 21.00 € 10,-/maand

Paul Rietbergen [email protected]

+

kosten

contact

Schilderswijk activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Bewegen voor vrouwen

De Paraplu Basisschool Startpunt Suze Robertsonstraat 103 2626 WS Den Haag

vrouwen

di. 14.00 - 15.00 do. 11.00 - 12.00

€ 1,-/keer

Rabia El-Yalte [email protected]

Conditietraining & sport en spel

Stagehuis Schilderswijk Gerard Douwstraat 192 (070) 445 11 99

35 +

di. 19.00 - 20.30

€ 10,-/maand

Bas Koeleman baskoeleman@ stagehuisschilderswijk.nl 06 38 42 81 88

Fitness

De Mussen Hoefkade 602 2526 CM Den Haag (070) 388 87 00

vrouwen

ma. 10.45 - 11.45 wo. 10.00 - 11.00 vr. 09.00 - 10.00

€ 1,-/keer

Kiki Knijnenburg [email protected] (070) 388 87 00

11


activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Fitness

Stagehuis Schilderswijk Sportschool Atlas Jan van Gojenstraat 88

mannen 45

ma. t/m vr. 17.00 - 18.00

€ 10,-/maand

Bas Koeleman baskoeleman@ stagehuisschilderswijk.nl 06 38 42 81 88

Fitness Circuit


vrouwen

do. 09.00 - 10.00 vr. 11.00 - 12.00

€ 1,-/keer


Fitness voor vrouwen

Zebra Welzijn Buurthuis Burcht Stortenbekerstraat 201 2525 SE Den Haag

vrouwen

ma. 09.00 - 10.00 ma. 13.00 - 14.00 do. 09.00 - 10.00 vr. 09.00 - 10.00 vr. 10.00 - 11.00

€ 4,-/maand

Marije de Groot [email protected] 06 43 39 52 45

Grondoefeningen


vrouwen

di. 10.45 - 11.45

€ 1,-/keer


Vrij Sporten


vrouwen

do. 10.00 - 11.00

€ 1,-/ keer


+

12

activiteit

locatie

voor wie

Yoga


vrouwen

Centrum

wanneer wo. 09.00 - 10.00

kosten

contact

€ 1,-/keer


transvaal west activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Aerobics zonder muziek

Ladysgym Basisschool Yunes Emre Mandelaplein 2 2572 HT Den Haag

vrouwen

di. 17.00 - 18.00 za. 10.30 - 11.30

onbep. sporten € 15,-/maand (€ 7,50/maand

S. Al Ganouni [email protected] 06 51 79 19 32

BBB (Buik, Billen, Benen)

Ladysgym Buurthuis Boerenplein Mandelaplein 1 2572 HT Den Haag

vrouwen



Bkick & Yoga


vrouwen



met Ooievaarspas) ma. 17.00 - 18.00 vr. 17.15 - 18.15

met Ooievaarspas) vr. 18.15- 19.15

met Ooievaarspas)

13

activiteit Bodyshape

Buik moet weg

Pilates

Steps

X-co

locatie

voor wie


vrouwen


vrouwen


vrouwen


vrouwen


vrouwen


wanneer

kosten

contact

do. 19.00 - 20.00 za. 10.30 - 11.30











met Ooievaarspas) ma. 17.30-18.30

met Ooievaarspas) do. 18.00 - 19.00

met Ooievaarspas) di. 19.00 -20.00

met Ooievaarspas) di. 19.00 -20.00

met Ooievaarspas)

14

Centrum

zeeheldenkwartier activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Damesgym

Zebra Welzijn Buurthuis Dreedrie Witte de Withstraat 119 2518 CS Den Haag (070) 424 82 96

vrouwen

di. 19.30 - 20.30

€ 10,-/maand

Sam Ramnares [email protected] (070) 424 82 96

Meer bewegen voor ouderen

Zebra Welzijn WDC Heldenhoek Elandstraat 88 2513 GV Den Haag (070) 424 81 15

55 +

ma. 12.00 - 13.00 vr. 09.00 - 09.45 vr. 10.00 - 10.40

€ 6,-/maand


Yoga

Zebra Welzijn WDC Heldenhoek Elandstraat 88 2513 GV Den Haag (070) 424 81 15

vrouwen

ma. 0 8.30 - 10.00

€ 6,-/maand


15


zuidwal activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact


Zebra Welzijn WDC De Sprong Paviljoensgracht 33 2512 BL Den Haag (070) 424 81 30

55

+

ma. 13.30 - 14.25

€ 8,-/maand

Patricia Haverkort [email protected] (070) 424 81 13

Tai Chi


55 +

do. 09.30 - 10.30

€ 8,-/maand

Patricia Haverkort [email protected] (070) 424 81 13

Yoga


vrouwen

vr. 13.00 - 14.00

€ 16,-/maand of € 5,-/les

Lina Lyngen 06 21 21 84 17

16

Centrum

bewegen op muziek Dansen, werken aan je conditie en als het even kan ook nog afvallen. Dat kan met bewegen op muziek. Bijvoorbeeld met Zumba, het snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd. Zumba betekent letterlijk ‘snel bewegen en lol hebben’. Een goede manier om het plezier in sporten (weer) aan te wakkeren. Het beweegaanbod bestaat verder uit onder andere aerobics, Zouk en bodypump.

centRum activiteit

locatie

vooR wie

wanneeR

kosten

contact

Aerobics, Buikdansen, RythmBoxing, Salsa, Zouk, Zumba

Rythmsports Sport en Dance Club Van Maanenkade 218 2516 LP Den Haag

volwassenen en 55 +

ma. t/m vr. 7.00 - 23.00 za. & zo. 9.00 - 17.00

€ 12,50/maand

onbeperkt met Ooievaarspas

Radsjh Doelam 06 115 14 499 of Kim Bernaards (070) 389 70 02

schildeRswijk activiteit

locatie

vooR wie

wanneeR

kosten

contact

Aerobics


vrouwen

maandag 09.45 - 10.45 dinsdag 09.45 - 10.45

€ 1,- per keer


17


transvaal west activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Aerobics


vrouwen

ma. 16.30 - 17.30




vrouwen




vrouwen



Combinatie Bodypump/X-co/ BBB


vrouwen



Zumba


vrouwen



Aerobics high impact

Bodypump

met Ooievaarspas) wo. 19.00 - 20.00

met Ooievaarspas) do. 17.00 -18.00

met Ooievaarspas) wo. 17.00 - 18.00

met Ooievaarspas) ma. 18.30 - 19.30 wo. 18.00 - 19.00

met Ooievaarspas)

18

Centrum

zwemsporten Dansen, werken aan je conditie en als het even kan ook nog afvallen. Dat kan met bewegen op muziek. Bijvoorbeeld met Zumba, het snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd. Zumba betekent letterlijk ‘snel bewegen en lol hebben’. Een goede manier om het plezier in sporten (weer) aan te wakkeren. Het beweegaanbod bestaat verder uit onder andere aerobics, Zouk en bodypump.

schildeRswijk activiteit

locatie

vooR wie

wanneeR

kosten

contact

Vrij zwemmen

Gemeente Den Haag Zwembad De Houtzagerij Hobbemastraat 93 2526 CM Den Haag (070) 389 04 04

volwassenen en 55 +

do. 19.00 - 20.00 vr. 07.00 - 08.30

€ 3,15/keer

-

(50% korting met Ooievaarspas)

19

escamp 19

7

4



20

Escamp

leyenburg activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

50 Gym & Conditie

Gymnastiekvereniging Donar Basisschool Houtwijk Mari Andriessenstraat 40 2552 KN Den Haag

55

di. 20.00 - 21.00

€ 10,-/maand (€ 5,-/maand

Claudia van den Berg 06 11 11 37 51

Stichting MOOI Moedercentrum Rumoer Hoogkarspelstraat 68-A 2547 LP Den Haag (070) 323 65 05

55 +

di. 13.00 - 13.45 di. 14.00 - 14.45

€ 8,-/maand

Fatima Aarab (070) 323 65 05

+

Gymnastiek

+

met Ooievaarspas)

moerwijk west activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Bewegen in de stoel

Stichting MOOI Wijkcentrum Moerwijk Aagje Dekenlaan 51 2533 SG Den Haag (070) 388 50 52

55

vr. 14.00 - 14.30

€ 8,-/maand

Els Beekhuis en Marja Weerheim (070) 388 50 52

+

21


activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Damesgym


55

ma. 0 9.00 - 10.00

€ 8,-/maand


Fitness voor mannen


55 +

wo. 20.15 - 21.15

€ 8,-/maand




55 +

ma. 12.00 - 13.45

€ 8,-/maand


Nordic walking


55 +

ma. 0 9.30 - 10.30

€ 8,-/maand


+

22

Escamp

morgenstond oost activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Fitplus A beginners

Loevestein woonzorgcentrum, Stichting Florence Loevesteinlaan 355 2533 AM Den Haag (070) 321 13 21

vrouwen en 55 +

di. 18.00 - 19.00

€ 3,50/ les,

Marianne Torens [email protected] 06 16 12 09 54

Fitplus B gevorderde


vrouwen en 55 +

di. 19.00 - 20.00

€ 3,50/les,

Marianne Torens [email protected] 06 16 12 09 54

Yoga


vrouwen en 55 +

vr. 09.30 - 10.45 vr. 10.50 - 12.05

€ 8,-/maand

Ton Smal [email protected]

15 lessen voor € 52,50

15 lessen voor € 52,50

morgenstond zuid activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Gymnastiek

Stichting MOOI Ontmoetingscentr. Morgenstond 1e Eeldepad 3/A (070) 329 56 91

55

di. 10.00 -11.00 di. 11.00 - 12.00

€ 8,-/maand

Corry Muloer 06 30 35 51 33

+

23


rustenburg oostbroek activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Fitness

Stichting MOOI Escampade Maarsbergenstraat 30 -32 2546 SR Den Haag (070) 323 40 62

vrouwen en 55 +

ma. di. en do. 10.00 - 12.00

€ 1,-/keer

Tineke Havelaar of Linda Moulijn (070) 323 40 68

Gymnastiek


55 +

ma. 14.00 - 15.00

€ 8,-/maand


Hatha Yoga


55 +

ma. 14.45 - 15.45

€ 15,-/maand


Koersbal


55 +

ma. 0 9.30 - 12.00

€ 1,-/keer


24

Escamp

Zijden steden en Zichten activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Badminton

Stichting MOOI Wijkcentrum Bouwlust Eekhoornrade 215 2544 VS Den Haag (070) 323 18 60

volwassenen

do. 20.00 - 22.00

€ 2,-/keer

Annet van ‘t Hoog (070) 323 18 60

Gymnastiek


55 +

di. 09.00 - 09.45

€ 8,-/maand

Robert van der Linden r.vanderlinden@ stichtingmooi.nl (070) 323 18 60

Senior Actief


55 +

ma. 10.30 - 11.30 ma. 14.15 - 15.15

€ 9,-/maand


Volleybal


volwassenen

wo. 0 9.30 - 12.00

€ 9,-/maand


25



leyenbuRg activiteit

locatie

vooR wie

wanneeR

kosten

contact

Aerobics & Bodyshape

Gymnastiekvereniging Donar Andre Castens Sportschool Renswoudelaan 47 2546 XE Den Haag

volwassenen

wo. 20.00 - 21.00

€ 10,25/maand (of € 5,- met de

Claudia van den Berg 06 11 11 37 51

Ooievaarspas)

26

Escamp

Moerwijk west activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Country line dance


vrouwen en 55 +

wo. 13.00 - 14.30

€ 8,-/maand


morgenstond zuid activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Country line dance

Stichting MOOI Ontm. centr. Morgenstond 1e Eeldepad 3/A 2541 JG Den Haag (070) 329 56 91

55

wo. 10.30 -11.30 wo. 11.30 - 12.30

€ 8,-/maand


Werelddans

Stichting MOOI Ontmoetingscentr. Morgenstond 1e Eeldepad 3/A 2541 JG Den Haag (070) 329 56 91

55 +

wo. 0 9.00 -10.15

€ 8,-/maand


+

27


rustenburg oostbroek activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Country line dance

Stichting MOOI Escampade Maarsbergenstraat 30-32 2546 SR Den Haag (070) 323 40 62

55

+

di. 11.15 - 12.30 di. 12.45 - 14.00

€ 8,-/maand


Werelddans

Stichting MOOI Escampade Maarsbergenstraat 30-32 2546 SR Den Haag (070) 323 40 62

55 +

di. 09.00 - 12.00

€ 8,-/maand


Zijden steden en Zichten activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Country line dance


55 +

di. 10.30 - 11.30 do. 09.00 - 10.15

€ 8,-/maand

Margot Reesink (070) 323 18 60

28

zwemsporten Dansen, werken aan je conditie en als het even kan ook nog afvallen. Dat kan met bewegen op muziek. Bijvoorbeeld met Zumba, het snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd. Zumba betekent letterlijk ‘snel bewegen en lol hebben’. Een goede manier om het plezier in sporten (weer) aan te wakkeren. Het beweegaanbod bestaat verder uit onder andere aerobics, Zouk en bodypump.

Escamp

29


zuiderpark activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Aquajogging

Gemeente Den Haag Zwembad Zuiderpark Mr. P. Droogleever Fortuynweg 59 2533 SP Den Haag (070) 347 46 92

volwassenen en 55 +

di. 18.50 - 19.20

€ 4,70/keer

-


volwassenen en 55 +

di. 19.30 - 20.00

€ 4,70/keer

-


volwassenen en 55 +

di. 18.30 - 21.45 wo. 07.00 - 12.00 vr. 19.30 - 21.45

€ 3,15/keer

-


volwassenen

ma. 12.30 - 13.00 di. 13.00 - 13.30 wo. 0 8.00 - 08.30 wo. 0 8.45 - 09.15 wo. 0 9.15 - 10.00 wo. 10.15 - 10.45 wo. 12.15 - 12.45

€ 2,45/keer

-

Aquarobics

Banenzwemmen

Fifty fit





30

laak 16

1


31


laak nooRd activiteit

locatie

vooR wie

wanneeR

kosten

contact

Fitness voor vrouwen

Stichting MOOI Centrum Cromvlietplein Cromvlietplein 120 2516 KV Den Haag (070) 307 61 60

vrouwen

do. 09.30 - 10.30 do. 13.00 - 14.00

€ 8,-/maand + € 2,50

Carmen Melchert [email protected] (070) 396 00 00

Sportvereniging Laak Noord Rijswijkseweg 324 2510 HM Den Haag

volwassenen

Fitwandelen en hardlopen voor vrouwen


Kickboxen Woman only

Fitness

Steps en BBB

inschrijfgeld

ma, wo & vr. 18.30 - 21.30 di & do 19.30 - 21.30

€ 15,-/maand of € 25,-/maand

onbep. met Ooievaarspas

Meneer De Jager [email protected] 06 50 63 37 76

vrouwen

wo. 19.00 - 20.30

€ 6,-/maand



volwassenen

di. & do. 18.30 - 19.30




vrouwen

€ 6,-/maand + € 2,50


onbep. met Ooievaarspas wo. 09.30 - 11.00

inschrijfgeld

32

Laak

activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Yoga


vrouwen

vr. 09.30 - 11.00

€ 6,-/maand + € 2,50



volwassenen



Yoga

inschrijfgeld

di. 18.00 - 19.15


noordpolderbuurt activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Fitness voor jong en oud

Centrum Laakhage Peilstraat 67 2516 RG Den Haag (070) 307 61 80

volwassenen en 55 +

ma. wo. en vr. 18.00 - 19.30

€ 10,-/maand of € 5,- met

Marianne Drost 06 41 90 28 57

Ooievaarspas

33


activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Wandelen en hardlopen beginners

Be Interactive Zuiderpark (bij bankjes zwembad)

volwassenen en 55 +

ma. 0 9.30 - 11.00

10 lessen voor € 10,-

Tahira [email protected] 06 47 45 09 53

Wandelen en hardlopen gemiddeld


volwassenen en 55 +

wo. 19.00 - 20.30



Wandelen en hardlopen gevorderd


volwassenen en 55 +

za. 19.00 - 20.15



34

Laak

spoorwijk activiteit

locatie

voor wie

wanneer

kosten

contact

Fitnessgym

Stichting MOOI Centrum de Wissel Betsy Perkstraat 14 2524 XT Den Haag

volwassenen

ma. en do. 09.30 - 11.30

€ 6,-/maand




55 +

do. 14.00 - 16.45

€ 6,-/maand



Stichting MOOI Sporthal ‘t Zandje Schimmelweg 202 2524 XK Den Haag

55 +

€ 6,-/maand


Yoga


volwassenen en 55 +

€ 6,-/maand


ma. 0 9.00 - 11.00

di. en do. 18.30 - 20.00

35



laak nooRd activiteit

locatie

vooR wie

wanneeR

kosten

contact

Zumba


vrouwen

ma. en vr. 19.15 - 20.15




meer informatie

beweeg mee!

Dit is een uitgave van de gemeente Den Haag, dienst OCW en is samengesteld door de afdeling Sportsupport (070) 353 71 36 [email protected] [email protected] www.denhaag.nl/sportsupport www.denhaag.nl/beweegmee

voor verwijzers beweeg mee! sportaanbod voor mensen met overgewicht centrum escamp laak

Recommend Documents