(ON)BEPERKT SPORTIEF SPORTAANBOD VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING

(ON)BEPERKT SPORTIEF

SPORTAANBOD VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING

www.maastrichtsport.nl

SPORTAANBOD VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING

(ON)BEPERKT SPORTIEF

Inleiding Voor mensen met een beperking, verstandelijk of lichamelijk, is bewegen niet altijd vanzelfsprekend. Maastricht Sport heeft daarom de samenwerking met verschillende organisaties opgezocht en onder de noemer (On)beperkt Sportief werken zij samen aan een sportaanbod voor deze specifieke doelgroep. Mede door de expertise en ervaringen van de organisaties zijn er nieuwe sportgroepen opgericht. Misschien heeft u zelf een beperking of kent u iemand die niet bij reguliere sportgroepen aan kan sluiten. Voor al deze mensen is er ook in Maastricht voldoende te beleven op het gebied van sport en bewegen.

Samen sportief aan de slag! Maastricht Sport heeft op sportgebied enorm veel te bieden. Naast de beweegprogramma's voor diverse doelgroepen, beheren, onderhouden en exploiteren we o.a. diverse sportaccommodaties in de stad waaronder sporthallen, sportvelden, openbare sport- en speelplekken en natuurlijk het Geusseltbad. Samen met verenigingen en sportaanbieders zorgen we dagelijks voor een uitgebreid sportaanbod in de stad. Het is belangrijk dát mensen in beweging komen, maar ook dat ze dit met plezier kunnen doen op hun eigen niveau en manier.

In de groepen wordt er in een vertrouwde omgeving, onder deskundige begeleiding bewogen en er zijn (waar nodig) voldoende vrijwilligers aanwezig. Natuurlijk is er juist ook ruimte voor gezelligheid. Er zijn naast het aanbod van Maastricht Sport ook verschillende verenigingen en sportscholen die een aanbod hebben voor mensen met een beperking, lichamelijk en/of verstandelijk. In deze folder hebben we al deze activiteiten samengevoegd en overzichtelijk gerangschikt, zodat er een volledig overzicht voor handen is. Er zit vast ook voor u of uw cliënt een geschikte activiteit bij. Kom en doe mee! Ontmoet nieuwe mensen en ontdek hoe lekker sporten en bewegen is voor het lijf!

1

Handig om te weten: – Alle activiteiten zijn voor iedereen toegankelijk ook al wordt het programma door een zorgaanbieder of partij georganiseerd waar u geen cliënt van bent. – In dit boekje staan uitsluitend de activiteiten vermeld voor mensen met een beperking. – Soms bieden verenigingen of sportaanbieders binnen hun reguliere groepen ook mogelijkheden voor mensen met een beperking. Wilt u hier meer over weten of heeft u andere vragen rondom het programma-aanbod of over sporten en bewegen in het algemeen, dan kunt u contact op nemen met: Britt Beckers van Maastricht Sport via 06-50749842 of [email protected]

2

3

sporten & bewegen

SPORTAANBOD Maastricht Sport i.s.m. organisaties BEWEGEN OP MUZIEK Door middel van muziek en ademhaling worden op een verantwoorde manier bewegingsoefeningen gecreëerd zodat u zich prettiger gaat voelen. DOELGROEP: volwassenen met een lichamelijke beperking. Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Maandag

13.00-14.00 u.

Buurtcentrum Mariaberg Anjelierenstraat

Maastricht Sport i.s.m. Stichting Kompas

€ 8,per maand

4

SPORT- EN SPELINSTUIVEN Elke les worden er 2 verschillende sporten aangeboden. Maak kennis met bijvoorbeeld basketbal, boksen, atletiek, slagbal en veel meer. DOELGROEP: volwassenen met een verstandelijke beperking. Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

1x per 2 weken op dinsdag

19.00-20.30 u.

Centre Manjefiek Malberg Malbergsingel 74

Maastricht Sport i.s.m. Radar

€ 9,per maand

5

BEWEGINGSOEFENINGEN Op zaterdag gaat u dansend het weekend in. Tijdens deze les maakt u kennis met verschillende dansvormen en leert u leuke dansbewegingen. DOELGROEP: volwassenen met een verstandelijke beperking. Aanmelden/contactpersoon: [email protected]

Er worden bewegingsoefeningen aangeboden waarbij verschillende gewrichten uitvoerig aan bod komen. Er wordt gewerkt met materialen waardoor iedere les varieert. DOELGROEP: volwassenen met een lichamelijke beperking. Mensen zonder beperking zijn ook welkom. Aanmelden/contactpersoon: [email protected]

Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Zaterdag

11.30-12.30 u.

Health Center Amby Ambyerstraat Noord 174

Maastricht Sport i.s.m. Radar

€ 14,per maand

Woensdag

19.00-21.00 u.

Sportzaal Leeuwenborgh Sibemaweg 20

Maastricht Sport i.s.m. Stichting Kompas

€ 8,per maand

SPORTAANBOD verenigingen, sportaanbieders en organisaties

ZWEMMEN Het doel van de les van TSRM is: actief blijven en het soepel houden van de spieren en gewrichten. De begeleider biedt aangepaste bewegingsoefeningen en spelvormen met daarnaast de mogelijkheid om te zwemmen. DOELGROEP: volwassenen die om medische redenen het advies krijgen om therapeutisch te sporten. Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Maandag t/m zaterdag

TSRM biedt veel mogelijkheden van ma t/m za. Kijk voor het complete rooster op www.tsrm.nl

Geusseltbad Discusworp 4

TSRM (Stichting Therapeutisch Sporten Regio Maastricht)

€ 43,per kwartaal

6

7

ZWEMPLEZIER Op muziek worden er oefeningen en spellen in ondiep water gedaan. De les wordt in het zorgbad gegeven, waardoor het water een aangename temperatuur heeft. DOELGROEP: volwassenen met een verstandelijke beperking. Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Vrijdag

19.00-19.45 u.

Geusseltbad Discusworp 4

Radar

€ 25,per maand

Recreatief zwemmen in het zorgbad met een temperatuur van 33 graden. DOELGROEP: iedereen met een verstandelijke of lichamelijke beperking (8-80 jaar). Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Dinsdag

19.00-19.45 u. of 19.45-20.30 u.

Geusseltbad Discusworp 4

MGS (Maastrichtse Gehandicaptensportvereniging)

€ 12,per maand

ZWEMMEN -vervolgMen kan recreatief zwemmen met een begeleider die gratis mee mag. Maximaal 1 begeleider per deelnemer. Aanmelden/contactpersoon: DOELGROEP: volwassenen met een verstandelijke beperking. [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Dinsdag

18.00-20.00 u.

Zwembad Maasveld Maasboulevard 101

Maasveld

€ 53,50 per jaar

Zaterdag

10.00-12.00 u.

Zwembad Maasveld Maasboulevard 10

Maasveld

€ 53,50 per jaar

8

9

JUDO Tijdens deze les wordt er gewerkt aan verschillende judotechnieken en de toepasbaarheid daarvan, maar plezier staat altijd voorop. Aanmelden/contactpersoon: DOELGROEP: jeugd en volwassenen met een beperking. [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Donderdag

19.00-20.00 u.: jeugd 19.30-20.30 u.: volwassenen

Judoclub Maastricht Laan in den Drink 2

Judoclub Maastricht

€ 45,-per kwartaal

JEU DE BOULES

TAFELTENNIS

Maak kennis met jeu de boules, een sportief spel waar iedereen aan mee kan doen. DOELGROEP: volwassenen met een verstandelijke beperking. Aanmelden/contactpersoon: [email protected]

10

Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Woensdag

18.00-20.00 u.

Maasveld - Maasboulevard 101

Maasveld

€ 53,50 per jaar

Gezellig jeu de boules spelen in wedstrijdverband op recreatief niveau. Deze activiteit vindt alleen plaats in de maanden juni, juli en augustus. DOELGROEP: volwassenen met een verstandelijke of lichamelijke beperking. Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Woensdag

19.00-21.00 u.

Activiteiten Centrum Maastricht (ACM) - Symphoniesingel 60

MGS

€ 5,- per maand

Op recreatieve basis deel nemen aan jeu de boules activiteiten en -toernooien (u wordt tevens lid van Gehandicaptensport Nederland). DOELGROEP: volwassenen en jeugd met een verstandelijke of lichamelijke beperking. Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Vrijdag

18.30-19.30 u. vanaf maart tot medio oktober

Discusworp 4, Maastricht (Geusseltpark, achterzijde Geusseltbad)

JBC Amby

Volw. € 26,75 per jaar Jeugd € 11,- per jaar

U kunt tijdens deze activiteit tafeltennis spelen. Staand, vanuit een sportrolstoel, op recreatief niveau of onder begeleiding tot wedstrijdniveau. DOELGROEP: iedereen met een verstandelijke of lichamelijke beperking (8-80 jaar). Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Maandag

20.00-22.00 u.

Gymzaal Ponjaardruwe Ponjaardruwe 18

MGS

€ 12,per maand

11

LG HOCKEY Bij het LG-hockey wordt er 1x in de week getraind. Diegene die er aan toe zijn spelen competitie. Verder wordt er ook aan meerdere toernooien deelgenomen. Naast de lessen worden er regelmatig leuke activiteiten georganiseerd (feesten, sinterklaas etc.) Het is mogelijk om een paar gratis proeflessen mee te doen. DOELGROEP: Kinderen vanaf 8 jaar en volwassenen met een lichamelijke beperking die zelfstandig kunnen lopen en de stick minimaal met een hand kunnen vasthouden. Voor kinderen is het Mytyl en SBO het minimale leerniveau. Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Zaterdag

10.00-11.00 u.

Discusworp 8-10

Hockeyclub Maastricht

€ 82,50 per jaar

12

13

BADMINTON

FITNESS

Iedereen heeft de mogelijkheid om op eigen niveau badminton te spelen. Afhankelijk van interesse en niveau kan er ook een uur gespeeld worden. DOELGROEP: volwassenen met een verstandelijke beperking. Aanmelden/contactpersoon: [email protected]

14

Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Woensdag

15.30-17.30 u. (4x een half uur)

Maasveld Maasboulevard 101

Maasveld

€ 53,50 per jaar

U kunt tijdens deze activiteit badminton spelen. Staand, vanuit een rolstoel of zittend op de grond, op recreatief niveau of onder begeleiding tot wedstrijdniveau. DOELGROEP: iedereen met een lichamelijke of verstandelijke beperking (8-80 jaar). Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Vrijdag

20.00-22.00 u.

Gymzaal Ponjaardruwe Ponjaardruwe 18

MGS

€ 12,per maand

U maakt kennis met fitness onder professionele begeleiding. DOELGROEP: volwassenen met een verstandelijke beperking. Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Donderdag

18.45-19.45 u.

Achter de Barakken 13

Citygym

€ 38,per maand

Er wordt onder professionele begeleiding kennis gemaakt met fitness & krachttraining. DOELGROEP: volwassenen met een verstandelijke beperking. Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Donderdag

19.30-20.30 u.

NH Maastricht Forum 110

Health Club Maastricht/ Basissport Limburg

€ 109,per jaar

Vrijdag

18.30-19.30 u.

NH Maastricht Forum 110

Health Club Maastricht/ Basissport Limburg

€ 109,per jaar

15

VOETBAL Er worden voetbaltrainingen gegeven en er wordt meegedaan aan KNVB competitiewedstrijden. DOELGROEP: iedereen met een beperking van 6-80 jaar. Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Donderdag

18.30-19.30 u. leeftijd: 6 - 18 jaar

Sportaccommodatie RKHSV Gronsvelderweg

RKHSV Heugem

€ 125,per jaar

Donderdag

19.30-20.30 u. leeftijd: 18+

Sportaccommodatie RKHSV Gronsvelderweg

RKHSV Heugem

€ 155,per jaar

16

17

ATLETIEK Er worden gevarieerde atletiektrainingen gegeven. De nadruk ligt op sprinten, lange afstand lopen, kogelstoten, verspringen en sportief wandelen. Plezier is belangrijk, maar er wordt ook gepresteerd! DOELGROEP: Kinderen en volwassenen met een verstandelijke beperking. Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Donderdag

18.30-19.30 u.

Atletiekbaan Sportpark Jekerdal Mergelweg (in de winter in een sporthal).

Atletiek Maastricht

€ 97,90 per jaar

ZAALSPORT Tijdens deze les worden er verschillende sporten in de zaal aangeboden. Iedereen kan op zijn/haar niveau deelnemen. DOELGROEP: volwassenen die om medische redenen het advies krijgen om therapeutisch te sporten. Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Zaterdag

10.30-11.30 u.

Gymzaal Mariënwaard 51

TSRM

€ 30,per kwartaal

20

21

WANDELEN Er wordt 10x per jaar in groepsverband gewandeld vanuit Maasveld. In de drie uur durende activiteit is er voldoende gelegenheid om uit te rusten. DOELGROEP: volwassenen met een verstandelijke beperking. Aanmelden/contactpersoon: [email protected] Dag

Tijdstip

Locatie en adres

Aanbieder

Kosten

Zaterdag

09.30-12.30 u.

Maasveld Maasboulevard 101

Maasveld

€ 53,50 per jaar

ACTIVITEITEN EN EVENEMENTEN Maastricht Sport organiseert ook verschillende activiteiten en evenementen. Noteer onderstaande data alvast in uw agenda: •

•

• 22

Nationale Sportweek: 18 – 25 april 2015. In deze week vindt landelijk de Nationale Sportweek plaats. Er worden verschillende activiteiten georganiseerd waar u aan kunt deelnemen. Sportdag voor volwassenen met een verstandelijke beperking: 27 juni 2015. Tijdens deze dag worden er verschillende sporten aangeboden. Iedereen kan meedoen. Plezier in bewegen staat hier voorop. 4 wandelingen voor mensen met een lichamelijke beperking. Maastricht Sport organiseert in samenwerking met Kompas leuke wandelingen. De wandelingen zijn ook geschikt voor rolstoelgebruikers. Ook zorgen wij er voor dat er altijd voldoende vrijwilligers aanwezig zijn die mensen zonder begeleiding kunnen helpen. Kijk t.z.t. voor de exacte data op www.maastrichtsport.nl

Voor meer informatie kan men terecht bij Britt Beckers: M 06 - 50 74 98 42 | E [email protected]

Het aanbod (On)beperkt sportief kwam tot stand dankzij samenwerking tussen Maastricht Sport en Radar, Kompas, MEE, Vrienden van de Merici en Talent. 23

Postbus 1992 | 6201 BZ Maastricht Discusworp 4 | 6225 XP Maastricht T: 043 - 350 45 00 www.maastrichtsport.nl