Vážení a milí přátelé, milé ŽAPky,

Vážení a milí přátelé, milé ŽAPky, rok s rokem se sešel tak jako se scházíme my na „Předvánočním setkání“. Nejen činnost našeho Klubu byla v uplynulém roce bohatá. Dopřály jsme si hodně radosti při společných rekondicích, zájezdech a dalších aktivitách. Bude nás velice těšit, když i příští rok budete projevovat zájem o dění v Klubu a do tohoto dění se budete podle svých sil zapojovat. Marta a výbor ŽAP

Jen jednou v roce přijde ten čas, kdy radost a láska tančí kolem nás. To štěstí přejeme sobě i dětem každého ať dotkne se srdcem.

Sny a cíle nám dávají chuť do života a nenechávají nás stárnout.

1

Program a činnost Klubu ŽAP Kancelář: Sídlíme na adrese: Světova 8, 180 00 Praha 8 – Libeň Úřední hodiny pro veřejnost: Pondělí 13,00 – 15,00 hodin. Dopravní spojení: Metrem nebo tramvají do stanice Palmovka. Zenklovou ulicí směrem Bulovka – první ulice vpravo pod Divadlem pod Palmovkou. Budova je na pravé straně ulice. Je nutné zazvonit na zvonek „Klub ŽAP“ nebo „Zasedačka“. Elektronický vrátný není v provozu, někdo přijde otevřít. Těšíme se na Vaši návštěvu.

2

Pravidelné Klubové dění: Pondělí: Ergoterapie Každé pondělí kromě svátků se v zasedací místnosti scházejí od 13ti hodin cca do 16,00 hodin ty, které mají rády ruční práce. Vyrábíme drobné dárkové předměty sobě pro radost a také pro účely charitativních sbírek. Výtěžek z prodeje použijeme jako Klubovou dotaci při každoročním setkání s bratislavskými Venušemi. Drobná práce Vašich dovedných rukou je také prezentací Klubu. Přijďte, čeká Vás nejen zábavná práce, ale i ochutnávka dobrot, které příchozí přinesou ke kávě nebo čaji.

3

Úterý: Členské schůzky , kavárnička v Chabrech Na členských schůzkách se scházíme pravidelně každé poslední úterý v měsíci (pokud na tento den nevychází svátek, nebo v té době nejsme na rekondičním pobytu) v zapůjčených prostorách Českobratrské církve evangelické v Praze 6, Zikmunda Wintra 15. Schůzka začíná vždy v 15,30 hodin. Na schůzkách se dozvíme jednak aktuální dění, zhodnotíme uplynulé akce a seznámíme se s akcemi, které nás čekají v nejbližší době. Součástí schůzek je také přednáška nejen z oboru zdravotnictví. V únoru je výroční členská chůze. Žádáme Vás o spolupráci při výběru přednášejících. Máte-li přání dozvědět se něco, co Vás zajímá, řekněte nám o tom, budeme se snažit získat kvalitní přednášející. Členské schůzky v roce 2016 jsou plánovány: 26.ledna, 23.února = výroční, 29.března, 26.dubna, 31.května,28.června, 27.září, 25.října, 29.listopadu. Pokud nastane změna termínu konání schůzky, budete včas informovány na předcházející schůzce. 4

Před nebo po skončení členské schůzky máte možnost si zakoupit vstupenku do divadla. Vstupenky nabízí Jana Bednaříková – tel.: 777 141 486 za sponzorovanou cenu. Pro členku ŽAP za 50,- Kč, pro rodinného příslušníka za 100,- Kč. Vstupenky jsou do Městských divadel pražských, do divadla Na Vinohradech, U Hasičů a Na Fidlovačce.

Kavárnička v Chabrech Setkávání se v Chabrech se stalo už tradicí. A tak i v roce 2016 se budeme vídat vždy třetí úterý v měsíci, abychom si pověděly své zážitky uplynulých dnů, abychom odlehčily stolům, které se pod dorty, pečivem a jinými dobrotami prohýbají. V letošním roce se kulatých a půlkulatých výročí dožije celá řada přítelkyň. S těmi, které budou mít zájem, je společně vesele oslavíme. Na setkání jubilantek máme hezké vzpomínky. V roce 2016 připravíme slavnostní odpoledne pro: Věru Holejšovskou, Janu Krejcarovou, Květu Vítězníkovou, Janu Bednaříkovou, Libušku Pavelkovou, 5

Jiřinu Neprašovou, Marušku Katrnoškovou, Helenu Jokešovou, Dášu Cyprovou, Hanu Procházkovou, Pavlínu Krbcovou, Jiřinu Buňkovou, Jarmilu Měkutovou, Boženku Korejčíkovou. Připomínáme současnou dopravu do Chaber: K Metru C – Kobylisy jedou tramvaje č. 10, 17 a 3. Přestup na autobus č. 162 – vystoupit v Chabrech – stanice „Do Rybníčků“ a cca 50 m zpátky je Sokolovna, kde se kavárnička nachází.

Středa: Cvičení s Věrou Nepřijdete „zkrátka“. Cvičení bude pokračovat v nám dobře známé tělocvičně ve speciální škole Moskevská 29, Praha 10 – Vršovice od 15,30 hod. V lichém týdnu.

Čtvrtek: Protaj- či se ke zdraví Zveme naše členky na cvičení tai-chi. Každý čtvrtek od 16,30 – 18,00 hodin v tělocvičně T3 , hlavní budova Sokola -Újezd 452/42, Praha 1 – Malá Strana. Cvičení pořádá Aliance žen s rakovinou prsu a je pro naše členky zdarma.

Chytrost, ne směšnost, musí vyvolávat smích

6

Plavání V bazénu ve Středním odborném učilišti na Jarově Spojení: od metra B Vysočanská autobusem č. 177, 183 a 195 do stanice Spojovací nebo tramvají č. 9 na konečnou zastávku Spojovací. 1. skupina: 14,30 – 15,15 hod. 2. skupina: 15,15 – 16,00 hod. Sponzorovanou platbu za používání bazénu budeme vybírat v částce 350,- Kč na lednové a červnové schůzce V době svátků a prázdnin cvičení a plavání odpadá.

Výšlapy a kulturní akce: připravujeme individuelně na členských schůzkách. První – již tradiční výšlap připravuje Jiřina Neprašová na 2. ledna 2016. Sraz je na stanici metra B – Butovice v 10,00 hod. A kam ? Samozřejmě k Jesličkám!

Masáže: Poskytuje paní Maruška Slaninová, vždy v pondělí od 12,00 hod. v prostorách kanceláře. Ty nejdůležitější věci v životě nejsou věci

7

Seminář pro edukátorky: Žádostí o edukace samovyšetřování prsu pro veřejnost a školy stále přibývá. Edukátorky z Klubu ŽAP jsou v této činnosti velmi úspěšné a žádané. Proto je nutné zvýšit počet edukátorek. Seminář pro stávající i nové zájemkyně bude v kanceláři ŽAP dne 12.ledna 2016 od 13,00 hod.

Květinový den: Podle hodnocení LPR jsme v roce 2015 opět byly na prvním místě v počtu prodaných kytiček i vybrané částky. Děkujeme těm, které se o to zasloužily a věříme, že tento úspěch bude motivovat nás všechny i v roce 2016.

Důležitá spojení v případě potřeby: Aliance žen s rakovinou prsu – ředitelka Eva Knapp, asistentka Iva Bachanová tel. 222 733 733 ,734 837 675, e-mail: [email protected] Liga proti rakovině ( LPR)- 224 919 732, Ředitelka Iva Kurcová, DIS , pí. Ivana Birková, 606 892 457 Amelie – tel. 283 880 316, e-mail [email protected] 8

Neviditelné ženy – sekce pomoci ženám s pokročilým metastatickým karcinomem [email protected] Sdružení mladých pacientek Bellis – www.youngandcancer.cz Krizová linka Život 90 – telefon 800 157 157 Poradna linky seniorů – tel.: 800 200 007, www.linkasenior.cz Sdružení na ochranu nájemníků – tel.: 234 463 343, www.son.cz Bezplatná právní poradna – tel.: 221 729 011, www.cak.cz Ochrana obyvatelstva – www.hzscr.cz, www.hzspraha.cz www.praha.eu, www.ochranaobyvatel.cz, www.zachrannykruh.cz FOR YOU – pojištění proti rakovině prsu – tel. 810 101 022 [email protected]

POZOR !!! Velmi důležité !!! Ombudsman pro zdraví – kancelář : Národní 11, Praha 1 , e-mail

[email protected]

Důležité informace: Mějte svého Praktického pomocníka stále po ruce. Stane se, že budete potřebovat některou z informací, kterou najdete právě v POMOCNÍKU.

9

Doklad o členství není jenom dokladem o zaplacení členského příspěvku, který je nutný při účasti na rekondičním nebo víkendovém pobytu. Doklad vám slouží také jako průkaz pro objednání u odborného lékaře bez doporučení praktického lékaře. Jedná se o odborné lékaře, se kterým má Klub ŽAP smluvní dohodu. K návštěvě nepotřebujete nic víc, než se telefonicky objednat. Slouží i při nákupu produktů u partnerských firem, kde nakupujeme se slevou. Následuje seznam pracovišť, kde lze doklad použít: ALERGOLOGIE: MUDr. Helena Kadlasová, Poliklinika Budějovická, telefon 261 006 647 CÉVNÍ A INTERNÍ: MUDr. Michaela Kruková, cévní a interní ambulance, Ústecká 789/36a, Praha 8. Objednávky na tel.. 283 850 070, mobil: 603 241 711 GYNEKOLOGIE – COP: (Centrum onkologické prevence), Bulovka, tel.: 266 083 230. MUDr. Borek Sehnal – čtvrtek bez objednání, MUDr. Dušan Kolařík – úterý, primář Daniel Driák – pondělí. IMUNOLOGIE: MUDr. Iva Veselá, Poliklinika Budějovická, tel.: 261 006 245 LYMFOSCINTIGRAFIE: odborný asistent MUDr. Martin Wald, Motol, tel.: 224 434 180 (objednávky), denně 7,00 – 9,00 hod.

10

GYNEKOLOGICKÁ PRAXE – GY-NEK s.r.o.: MuDr. Hana Pokorná, Hrušovanské nám.5, Praha 8. Tel: 266 310 087, sestra 725 081494. Ordinační hodiny: Po: 14,00 – 19,00 út: 8,00 – 15,00 OSTEOPOROZA: Obnovily jsme spolupráci s osteocentrem v nemocnici na Karlově náměstí. Členka ŽAP se může objednat bez doporučení dalšího lékaře. V případě nejasností ze strany personálu se odvolejte na domluvu s vedoucím lékařem MUDr. Zikánem. Je třeba říci, že jste členky Klubu ŽAP – případně předložit Doklad o členství. Všem novým pacientkám toto nezátěžové, ale důležité vyšetření doporučujeme. Tel. 224 962 913

Následující pracoviště mají jiné podmínky LYMFODRENÁŽE: sestra Hana Váchová, Motol, telefon 224 435 508, na doporučení MUDr. Walda Sestra Alena Jelínková změnila pracoviště. Pracuje v centru Mamma-help v ulici Koněvova 150 v úterý od 10,00 hodin. Objednávky na tel.: 606 225 280 . Poradna je zaměřena na nácvik autolymfodrenáží, cvičení, bandážování, péči o jizvu – podle osobní potřeby. Pracovní dny: středa a čtvrtek od 15,00 hodin. Cena 250,- Kč/hod. E-mail: [email protected].

11

Na další lymfodrenáže se objednejte u setry Miluše Vondruškové na poliklinice na Karlově náměstí, budova A, 3.patro, dveře č. 307. Tel.: 224 966 744. Doporučení lymfologa je nutné. ZDRAVOTNICKÉ PRODEJNY: ELIŠKA: Široká síť – např. Praha 2, Slezská 2127, tel.: 221 001 294, www.zpeliska.cz AMOENA: velkoobchodní sklad s možností přímého nákupu a vyzkoušení. Praha 5, Ohradské nám. 1621/5, tel: 261 260 235, 775 266 362 – pouze na předchozí objednání. SVĚT PARUK E.CHAROUZOVÁ - ke zdr.poukazu na 1000 Kč poskytují další slevu 500 Kč. Praha 1, Národní 19, tel.: 224 240 990 Praha 1, Zlatnická 1125/5, tel.: 224 813 875, 224 818 877 (otevřeno i v sobotu a neděli 9,30 – 19,00 hod.) DVD - Průvodce rakovinou prsu si můžete vypůjčit u Jarky Petrové

Směšný může být každý. Vtipným jen bystrý

12

REKONDIČNÍ POBYTY v roce 2016: Jarní: Želiv – hotel Na Kocandě. Termín: 20. – 27. března 2016 Cena pro členku ŽAP: 2.200,- Kč Bližší podrobnosti najdete na přihlášce. Letní: Sezimovo Ústí – hotel MAS Termín: 5. – 11. června 2016 Cena pro členku ŽAP: 3.600,- Kč Přihlášky obdržíte na únorové schůzce. Na přihlášce budou další informace. Podzimní: Janské Lázně – hotel Sola-Fide: Termín: 11. – 18. září 2016 Cena pro členku ŽAP: 2.200,- Kč Přihlášky na tuto rekondici dostanete na členské schůzce v dubnu. Platit se bude před prázdninami – blíže na přihlášce. Setkání s VENUŠEMI: Prodloužený víkend – místo hledáme. Termín: pravděpodobně konec června Cena pro členku ŽAP: cca 800,-Kč – hledáme sponzora Přihlášky budou k dispozici na dubnové schůzce.

13

Poděkování Děkujeme těm aktivním členkám našeho klubu ŽAP, které se jakýmkoliv způsobem podílejí na jeho chodu a činnosti. Ze srdce děkujeme i všem sponzorům, dárcům, rodinným příslušníkům a zdravotníkům, bez jejichž pomoci by náš Klub nebyl tím, čím je.

Plány na rok 2016:  Pravidelné členské schůzky    

Pravidelné setkávání v Chabrech při čaji, kávě a zákuscích Cvičení, plavání, výšlapy a kultura Pondělní schůzky dovedných rukou ŽAPek Velikonoční Jarmark v Libni

        

Březen – rekondice v Želivu – hotel Na Kocandě Projekt Aliance žen s rakovinou prsu – Dokážeš to taky 11. května – Český den proti rakovině (Květinový den). červen – Rekondice v Sezimově Ústí – hotel MAS AVON pochod proti rakovině Setkání s VENUŠEMI Září – rekondice v Janských Lázních – hotel Sola Fide Říjen – Plaveme prsa Účast na seminářích Aliance žen s rakovinou prsu a další vzdělávací akce  Konference Aliance  Edukační seminář pro členky ŽAP 14

 Sněmy onkologických organizací LPR  Každý svého zdraví strůjcem - LPR Dny zdraví v různých částech Prahy ve spolupráci s MČ Spolupráce na akcích dalších neziskových organizací: LPR, Aliance žen s rakovinou prsu, Amelie, ONKO UNIE, Dialog Jesenius, Loono a další  Edukace ve školách a pro veřejnost.  Koncerty, které pořádá Společnost Antonína Dvořáka, o.p.s.  Děkovný koncert Ligy proti rakovině  Vánoční koncert LPR  Vánoční prodeje v Tesco Skalka, na Staroměstském náměstí , na MČ v Libni a v Centru ROSA  prosinec – Předvánoční setkání s přáteli

15

PRAKTICKÝ POMOCNÍK na rok 2016

Vydává Klub ŽAP Zpracovaly Dana Hybšová, Jarka Petrová

16