Praktický kurz vakuové masáže na základě biomechaniky a kraniosakrálních technik

Praktický kurz vakuové masáže na základě biomechaniky a kraniosakrálních technik©



Svaly mezi obočím



Nosoústni sval






Je to jedna z nejefektivnějších neinvazivních metod zmlazování obličeje. Baňkování je metoda využívající podtlaku, který vznikne v baňce po odsátí vzduchu. Tím se rozšíří cévy, a zrychlí se průtok krve. Díky masážní baňce, která se pohybuje po pokožce, se aktivují podkožní vlákna a dochází tak k příznivému ovlivnění vypínání pokožky. Praktický kurz vakuové masáže na základě biomechaniky a kraniosakrálních technik©

• • • • •

http://www.alexandertsiaras.com/

• • • •

Obnovení kapilár Aktivizaci průtoku krve Zlepšení výživy pokožky a svalů Odstranění stagnujících procesů ve tkáních Vyloučení škodlivých produktů látkové výměny z pokožky Zmenšení tukových zásob Navrácení zdravého kožního turgoru Obnovení kolagenových vláken Neinvazivní lifting


Jsou 3 základní velikosti baněk pro různé obličejové zóny: 50ml, 33ml, 22ml. Pro jednoduchou lymfatickou masáž použijte střední velikost. Velikost 11ml – víčka, oční svaly Baňkování provádějte na olejíček (mastná pleť- voda). Nastavujte podtlak baňky podle individuální potřeby. Pohyby baňkami – přímočaře, kruhové, cikcak.


Baňky vždy po použití umyjte, před použitím – dezinfikujte. Baňky slouží pro individuální potřebu. Nemasírujte traumatizovaná nebo poraněná místa, akné atd. Masírujte do zrůžovění pokožky, doba je individuální, nejdéle 1 hodinu. Nemasírujte přední část krku, místo, kde je štítná žláza. Nebaňkujte před důležitou akcí nebo schůzkou.



Základní sestava





1. Baňkou velkého obvodu (i menšího) – baňkujeme po povrchu čela zdola nahoru. 2. Poté shora dolů, ale když jedeme dolů, vyvineme odpor čelního svalu.


3. Baňkujeme od centra čela ke spánkům zleva napravo, zprava nalevo. Abychom pokožku moc neroztáhli, přidržujeme ji na druhé straně rukou. Masážní pohyby mohou být spirálové a také můžeme pracovat zvlášť nad hlubší vráskou. Praktický kurz vakuové masáže na základě biomechaniky a kraniosakrálních technik©

4. Na středu čela, na čelním švu, se zastavíme a masírujeme ho déle různými směry. Je to velmi důležité, protože právě krevní oběh v tomto švu provokuje vertikální vrásku.


5. Masírujeme oblast nad nosem a nad obočím směrem od kořene nosu do středu obočí.



1. Vezmeme největší baňku a vedeme ji zespodu nahoru od koutku úst podél velkého lícního svalu ke spánku a potom podél malého lícního svalu ke spánku. 2. Při tomto cviku vyšpulíme ústa dopředu „o“ napětí.


2. Nahoře ve středu líce se zdržíme a propracujeme tuto oblast zvlášť. 3. Cvik děláme také v pozici úsměvu – rukou přidržujeme tvář na protilehlé straně, aby se kůže moc neroztahovala. Snažíme se baňku vést zespodu nahoru stále přisátou, právě tím vytváříme efekt liftinku. 4.Totéž provedeme na druhé straně obličeje.



Baňkujeme podél žvýkacích svalů ve dvou směrech. První – od spánku k úhlu k čelisti, druhý - od lícní kosti k úhlu čelisti. Ve dvou polohách postupujeme se zavřenými nebo otevřenými ústy na „o“. Pohyby směřují shora dolů. Baňkujeme také lícní část a zachycujeme až samotný úhel čelisti.


Pracujeme na místě spojení čelisti v centru tváře – baňkujeme v různých směrech, zlepšujeme tak krevní oběh.

Spánkový sval – ručně!


1. Rozdělíme čelistní linii na dvě části. Zafixujeme trojúhelníkový sval, který spouští koutek rtu, a baňku vedeme podél čelisti k úhlu čelisti.


2. Vyměníme polohu rukou, jednou rukou fixujeme úhel čelisti spolu se žvýkacím svalem, druhou rukou vedeme baňku podél linie čelisti k bradě.

3. Bradu můžeme baňkovat zvlášť největší baňkou v různých směrech.


Abychom se zbavili tukových zásob podbradku, baňkujeme největší baňkou pod čelistním obloukem. Vakuová masáž má vliv nejen na pokožku pod bradou, ale na podkožní buňky, pojivovou tkáň a hluboké svaly. 1. Baňku položíme na bradu, počkáme 3-4 sec. A poté krátkými rytmickými kruhovými pohyby baňkujeme.


Vzhledem k tomu, že vrásky v oblasti očí jsou výsledkem spazmu kruhového svalu očí, baňkování úspěšně odstraňuje vrásky z této oblasti a zlepšuje stav pokožky. Používáme nejmenší baňku. 1. Palcem a ukazováčkem jedné ruky vytvoříme vidličku, přiložíme na horní a dolní očnici a trochu roztáhneme. Nejmenší baňku vedeme podél kruhového svalu, kolem oka – nahoru a dolů po polokruhu Praktický kurz vakuové masáže na základě biomechaniky a kraniosakrálních technik©

Když se nad horním rtem a v koutcích úst tvoří vrásky, odstraňujeme je tak, že otevřeme ústa a baňkujeme v pozici „o“. Baňku vedeme podél kruhového svalu úst. Z preventivních důvodů – kolem úst baňkujeme se zavřenou pusou. Praktický kurz vakuové masáže na základě biomechaniky a kraniosakrálních technik©

Vezmeme baňku průměru 22 mm, přiložíme na bok nosu blíž vnitřnímu koutku oka, jemně vedeme baňku dolů podél nosoretních rýh, čímž odvádíme tekutinu a lymfu k čelistním a nadklíčkovým uzlinám.



Praktický kurz vakuové masáže na základě biomechaniky a kraniosakrálních technik

Recommend Documents