Loop je steeds tegen dezelfde valkuilen aan? Ben je toe aan veranderingen of aan een volgende stap in je ontwikkeling? Wil je persoonlijke inzichten? Graag begeleiden mijn paarden Gio, Stanley en ikzelf je bij jouw persoonlijke ontwikkelingsproces. Paarden zien de wereld door andere ogen. Paarden zien wie je bent. Niets meer en niets minder. Een fijne ervaring te mogen zijn zoals jij je werkelijk voelt, in hun nabijheid. Ze accepteren wie jij bent zonder over je te oordelen. Waarom paarden inzetten bij coachtrajecten? Contact leggen met een paard is een prachtige manier om in contact te komen met jouw eigen kwaliteiten en valkuilen. En bovenal helpt het je meer te handelen vanuit je gevoel. Hoe werkt dat dan? Een paard is een sociaal dier en heeft de kudde nodig om te overleven. En hoewel westerse paarden aangepast zijn aan het leven bij de mens, reageren ze nog altijd vanuit hun eeuwenoude instincten. Ze zijn afhankelijk van hun uitstekende vermogen hun omgeving te ‘lezen’ en zijn daardoor in staat de kleinste spiertrilling, ademhaling, hartritme en zelfs de bloeddruk van de mens aan te voelen, dichtbij en op afstand. Ze reageren op signalen die we zowel bewust als onbewust uitstralen. Dit doen ze met heel subtiel gedrag, of soms juist met een onmiskenbare duidelijkheid. En altijd zonder oordeel. Ze tonen wat ze waarnemen, ze spiegelen. Door hun gedrag te zien en te benoemen, krijg je informatie over jouw eigen gedrag, gedachten, overtuigingen en uitdagingen. Werkwijze Een coachsessie is altijd maatwerk. Het is belangrijk dat het programma inhoudelijk goed aansluit bij de behoeften van de deelnemer of het team.
paardencoach Frederieke van der Lijn · Buitenpost · www.equinama.nl
Voorafgaand aan een coachsessie vindt een persoonlijke kennismaking plaats. De persoonlijke leervraag of teamuitdaging wordt dan besproken. Dit gesprek vormt de basis voor het programma met de paarden. Tijdens het werken met de paarden maken we gebruik van creatieve werkvormen. Waar nodig wordt het afgewisseld met theorie. We starten met informatie over paardengedrag en bespreken de veiligheidsregels in de breedste zin van het woord. Een coachtraject bestaat vaak uit meerdere sessies, zodat de deelnemer of het team de tijd krijgt de verkregen inzichten in te laten bedden. In volgende sessies wordt dieper ingegaan op een eerder verkregen inzicht en wordt gekeken welk gedachtengoed daar achter schuilt. Als hier helderheid over is, kan er gewerkt worden aan een verandering in denken en handelen en het verankeren van de verandering. De paarden zijn steeds onderdeel van deze sessies. Ze zijn waardevrij in hun feedback en creëren daarmee veel ruimte om te verdiepen. Werken met paarden We werken met de paarden in een afgezette ruimte. Er wordt niet gereden. Ervaring in het omgaan met paarden heb je niet nodig. De coach begeleidt je in de relatie tot het paard en draagt zorg voor je veiligheid en de veiligheid van je team. Ik geef 2 verschillende coachtrajecten: individueel en in teamverband. 1. Individueel coachtraject Je kunt jezelf alleen ontwikkelen door te ervaren, door te ervaren met al je zintuigen. Dat is wat het werken met paarden met je doet en dat is wat het coachen met paarden zo effectief maakt. Contact leggen met een paard is een prachtige manier om in contact te komen met jouw eigen kwaliteiten en valkuilen. En bovenal helpt het je meer te handelen vanuit je gevoel. Wij mensen kunnen goed redeneren, bedenken waarom iets is zoals het is en waarom
paardencoach Frederieke van der Lijn · Buitenpost · www.equinama.nl
we iets doen zoals we het doen. Een paard redeneert niet, maar reageert op het moment en op diegene waarmee het op dat moment een ‘kudde’ vormt. Paarden vormen tijdens het coachen een kudde met jou als deelnemer. Hoe duidelijker de onderlinge rolverdeling en de onderlinge communicatie, hoe groter de kans op overleving. En zo reageert het paard op tegenstrijdig gedrag, op sterk leiderschap of gebrek aan leiderschap, op een goede balans of juist onderliggende interne conflicten en de assertiviteit van de deelnemer. Het laat je tot in je tenen ervaren wat je leerpunten zijn. Soms kan dat best confronterend zijn. En ‘als het kwartje valt’ is daar de bevestiging van het paard, wat vaak diepe indruk maakt. Mogelijkheden Individuele sessies duren ongeveer 1,5 uur. In 4 tot 5 sessies kan al veel bereikt worden. Er is tijd nodig om de opgedane ervaringen in te laten bedden. Tussen iedere sessie zit, in overleg, steeds een aantal dagen tot enkele weken. Iedereen heeft een ander tempo van ontwikkelen en het is belangrijk je eigen tempo aan te houden. Ook is het mogelijk een eenmalige sessie af te spreken om kennis te maken met het coachen met paarden of om het te combineren met andere ontwikkel- of opleidingstrajecten. 2. Team coachtraject Om inzicht te krijgen in het functioneren van een team is een team coachtraject begeleid door paarden, heel effectief. Het paard spiegelt het functioneren van het team als geheel én de individuele rolverdeling. Thema’s als: samenwerken, onderlinge rolverdeling, communicatie, gedeelde waarden, leiderschap en vertrouwen komen aan de orde. Paarden houden geen rekening met de status van de individuen in een team. Ze reageren op jouw persoonlijk leiderschap en leggen het effect van het gedrag op het team bloot. Aansluitend op een teamsessie is het mogelijk individuele sessies af te spreken of individuele sessies onderdeel te maken van teamsessies.
paardencoach Frederieke van der Lijn · Buitenpost · www.equinama.nl
Mogelijkheden Teamcoaching is mogelijk met een maximum van vier personen. Dit kan zowel een eenmalige sessie zijn als een traject met meerdere sessies. Het coachen met paarden kan ook goed als onderdeel van een andere teamtraining ingepast worden. De rol van de coach Als coach begeleid ik het werken met de paarden tijdens de coachsessie. Ik help je de non-verbale communicatie van het paard te koppelen aan je uitdagingen of het leerdoel waarvoor je bent gekomen. Ik vertrouw erop dat alle kennis en informatie die nodig zijn in de fase van de ontwikkeling waarin jij je bevindt, aanwezig zijn en naar boven gehaald kunnen worden door de paarden. Jij bent als deelnemer ‘in charge’ over je eigen ontwikkelingsproces en het tempo waarop het proces gaat. Dit is heel belangrijk, want een gevoel van veiligheid zowel fysiek als emotioneel is nodig om stappen in je ontwikkeling te kunnen zetten. Vaak leidt het werken met paarden tot één of meerdere persoonlijke inzichten. Om deze inzichten goed te doorgronden, - welke overtuigingen spelen er een rol? Of welk (denk-) patroon ligt aan het inzicht ten grondslag? -, werken we in de vervolgsessies aan het ontwikkelen van nieuwe denkwijzen of gedrag. En hoe dit te verankeren, zodat de coachsessie een blijvend resultaat oplevert. Om dit proces goed te kunnen begeleiden coach ik aan de hand van het model van de “Assen van Verandering”. De “Assen van verandering” De “Assen van Verandering” is een praktisch model dat is ontwikkeld voor professionals die veranderingsprocessen begeleiden. De “Assen van Verandering” is bedacht door de Amerikaanse cognitief psycholoog en NLP/Neurosemantiek trainer Michael Hall en gebaseerd op onderzoek dat Hall heeft gedaan naar mensen, die uit zichzelf (dus zonder
paardencoach Frederieke van der Lijn · Buitenpost · www.equinama.nl
professionele hulp) een belangrijke verandering in hun leven succesvol hebben behaald. Hall heeft van al deze ‘veranderingsexperts’ de achterliggende structuur van hun succesvolle gedrag in kaart gebracht. Het model de “Assen van Verandering” is hierop gebaseerd. Dit model is een uitstekende kapstok waarlangs een coach een veranderingsproces kan begeleiden. Samen met de non-verbale feedback van het paard is het een werkwijze die niet alleen de klant of deelnemer(s) helpen vanuit het leerdoel tot een inzicht te komen. Het biedt de mogelijkheid nieuwe denkpatronen en gedrag te ontwikkelen die het inzicht ondersteunen en dit vervolgens te verankeren in het dagelijkse leven. Evaluatie en vervolg Na iedere sessie evalueren we de opgedane inzichten en ervaringen. Aansluitend bespreken we de vervolgstappen die nodig zijn om het leerdoel of de uitdaging te verdiepen en te verankeren. Locatie De coachsessies vinden plaats in Buitenpost of Boelenslaan, Noordoost Fryslân. We maken gebruik van zowel binnen- als buitenlocaties. We hebben meerdere mogelijkheden en geven per keer aan op welke locatie de coachsessie plaatsvindt. Buitenpost is goed te bereiken met het openbaar vervoer. Het treinstation is steeds op ca. 10 minuten loopafstand. Zowel Leeuwarden als Groningen zijn bereikbaar met de trein in ca 20 minuten.
Paarden zijn bijzondere coaches. Zonder er een goed of fout aan te verbinden, laten ze zien wat zij voelen bij jouw gedrag en jouw houding.
paardencoach Frederieke van der Lijn · Buitenpost · www.equinama.nl
