Activiteiten keuze 1.Skiën Winterberg Heb jij voldoende ski ervaring en wil je lekker een dagje in de buitenlucht skiën? (Voldoende ski ervaring = 2 weken of meer.) Dan is dit het winteractiviteitendag onderdeel voor jou. We vertrekken ‘s ochtends vroeg (6 uur!!) naar Duitsland naar het skigebied rondom Winterberg. Daar aangekomen krijg je van een verhuurder ski’s of een snowboard. Je krijgt bij dit onderdeel geen les, je gaat vrij skiën of snowboarden. (Snowboarden is 2,75 extra) Uiteraard gaan er wel docenten mee als begeleiding. Om 16.00 uur vertrekken we ongeveer vanuit Duitsland, onderweg stoppen we nog een keer om wat te eten. Rond 22.00 uur hopen we weer terug te zijn op het CCZ. Start: 6.30 uur tot Einde: ± 21.30 uur Waar: Winterberg Kosten: Ongeveer €65,- plus eigen ontbijt/lunch/tussendoortjes*
*De kosten voor deze dag zijn inclusief ski en/of snowboard materiaal en avondeten bij de McDonald’s. Let op: 1.Deze activiteit kan alleen doorgaan als er voldoende sneeuw ligt. Mocht er 3 februari geen sneeuw in Duitsland liggen dan gaat de outdoor ski groep indoor skiën in Bottrop. 2.Alleen skiërs / boarders met voldoende ervaring (Minimaal 2 weken of meer) kunnen aan deze activiteit meedoen. Je ouders / verzorgers moeten een verklaring ondertekenen waarin staat dat jij in staat bent om zonder instructeur te skiën en/of /te snowboarden.
2. Skiën Bottrop Heb je altijd al willen leren skiën maar is het er nog nooit van gekomen? Dan is dit je kans!! Op deze indoorbaan in Duitsland krijg je skiles van een instructeur die jou de basis van het skiën aan gaat leren. We vertrekken rond 7.45 uur van school. Bij aankomst in Duitsland krijg je skimateriaal en start een twee uur durende les. Je begint op makkelijke hellingen waar het niet erg is om te vallen. Na de 2 uur les ben je misschien wel in staat om zelfstandig een niet zo steile helling af te gaan; we kunnen na de les nog 3 uur skiën. Om 15.00 uur vertrekken we weer terug naar school en je bent 17:30 weer terug. Skiën is best even wennen als je het nog nooit gedaan hebt; deze dag krijg je echt les in leren skiën, wel even iets om rekening mee te houden.
Start: Vertrek 7.45 uur vanaf CCZ tot ongeveer 17.30 uur = aankomst op CCZ Waar: Indoor skibaan Bottrop, Duitsland Kosten: 45 euro inclusief eten/drinken/skipas/materiaal Let op: er kunnen maximaal 60 leerlingen mee tijdens deze activiteit
3. Klimmen, kratstapelen en boulderen Is klimmen echt iets voor jou heb je geen hoogtevrees? Dan is deze activiteit echt iets voor jou. Het klimcentrum in Nieuwegein heeft klimwanden van wel 17 meter hoog en je kunt via 145 klimroutes boven komen! Je zit in een team en strijdt tegen een ander team. Hierin ga je onder andere een zo hoog mogelijke toren van kratjes bouwen. Je doet verschillende spellen en samenwerken, je grenzen verleggen, plezier en beleving zijn deze dag belangrijk!
Je klimt nooit alleen, je bent altijd samen. Je zult anderen moeten zekeren waardoor zij niet kunnen vallen. Ook ga je zelf naar boven. Heb jij al wel eens geklommen? Neem dan de moeilijkere route! Heb je nog nooit geklommen? Kies dan de beginners route. Je gaat met een bus vanuit school naar Nieuwegein. Deze activiteit duurt 3 uur. Daarna ga je met de bus weer terug naar school.
Start: 9.00 uur tot 13.30 uur Waar: Nieuwegein Kosten: €20,-
4. Schaatsen Kies je voor schaatsen, dan ga je met de bus naar de Vechtsebanen in Utrecht. Hier krijg je de vrije tijd om je schaatskunsten te tonen of te leren. Je mag op de 400 meterbaan zoveel rondjes schaatsen als je kunt. Hier kun je je techniek en conditie trainen. Ook mag je op de binnenbaan oefenen. Hier mag je lekker door elkaar schaatsen.
Start: 9.00 uur tot 13.30 uur Waar: Vechtsebanen, Utrecht Kosten: €10,Schaatsen huren = €5,- per paar. (contant meenemen)
5. Squash Squash is een racketspel wat in een gesloten ruimte wordt gespeeld en waarbij een klein balletje tegen een muur moet worden geslagen. Je tegenstander probeert hetzelfde; omdat het balletje maar 1 keer mag stuiteren ontstaat er een intensief en tactisch spelletje. Nieuwsgierig? Dan is een kennismakingles squash deze dag wat voor jou. In twee uur tijd worden je de regels uitgelegd en ga je oefenen. Als je het een beetje kunt worden er partijtjes en een toernooi gespeeld. En...vergis je niet: squashen is pittig en zwaar; ideaal om je conditie te testen.
Start: 10:00 uur tot 12.00 uur Waar: Sportcentrum Hoenderdaal in Driebergen Kosten: €12,50 Zaalschoenen verplicht! Minimum aantal deelnemers: 10
6. Tennis Naast squash bieden we nog een racketspel aan op de winteractiviteitendag, namelijk Tennis. We spelen dit deze dag indoor. Onder begeleiding van een tennisleraar leer je kennismaken met de verschillende soorten slagen die er zijn en hoe je een rally op gang kunt houden (= heen en weer spelen met iemand anders). Tennis is een technische sport; het is erg leuk om te leren hoe je precies je racket moet vasthouden om goed te kunnen slaan.
Start: 13.00 uur tot 15.00 uur Waar: Sportcentrum Hoenderdaal Driebergen (let op zaalschoenen verplicht) Kosten: Ongeveer 20 euro Maximum aantal leerlingen: 12
7. Zwemmen Niet ver weg en toch iets leuks doen. Ga dan met ons mee naar het zwembad voor iedereen nog wel bekend onder de naam “De Zwoer” maar het heet nu Laco sportcentrum Utrechtse Heuvelrug. Gewoon lekker vrij zwemmen. Snel naar beneden van de glijbaan of heerlijk relaxen in het bubbelbad. Je ziet en hoort het, gewoon een gezellig uitje.
Als je geen zwemdiploma hebt, is het verplicht om bandjes te dragen. Start: 9.00 uur tot 14.00 Waar: Zwembad “de Zwoer” Driebergen Kosten: Geen
8. Aquapower Wil je niet alleen rustig zwemmen en van de glijbaan? Doe dan mee met aquapower!! Dit is een zware work-out in het water. Met allerlei fitness apparatuur ga je oefeningen in het water doen, 45 minuten lang.
Start: 11:30-12:15 Waar: Zwembad “de Zwoer” Driebergen Kosten: Tussen de 5 en 10 euro Minimale aantal leerlingen: 8 Maximale aantal leerlingen: 24
9. Dansen Ben je gek op dansen?? Dan is deze activiteit echt wat voor jou. In deze 2,5 uur durende workshop leer je om als groep te dansen, maak je kennis met street en breakdance en “bouwen” jullie je eigen dans videoclip inclusief kleding en make-up. Aan het einde wordt deze clip opgenomen door een proffesioneel camera team en zien we jullie wellicht terug op MTV of bij ‘So you think you can dance’. Deze clip ontvang je dezelfde week ook!
Start: 9:00-11:30 Waar: Danzation, Zeist Kosten: Tussen de 7,50 en 15 euro Let op: aan deze activiteit kunnen minimaal 10 en maximaal 20 leerlingen meedoen.
10. Freerunnen Weleens van freerunnen gehoord? Hierbij verplaats je van A naar B waarbij de obstakels op allerlei manieren worden genomen. Tussen deze obstakels is er ruimte voor jouw mooiste tricks en moves. Freerunnen komt oorspronkelijk van de straat. Een groep jongens sprong van dak naar dak met gave sprongen tussendoor. Het leuke aan freerunnen is dat niks fout is. Je mag de hindernis op je eigen manier passeren. Hou jij van een beetje actie en wil je 2 uur lang rennen, springen, (muur)salto´s en nieuwe moves leren? Dan is dit echt wat voor jou!! Er komt een instructeur de gymzaal omtoveren tot een mooi freerunparkoers. Hij gaat in 2 uur tijd nieuwe technieken aanleren met heel veel oefenvormen.
Start: 10.00 uur tot 12.00 uur Waar: CCZ Kosten : Tussen de 5 euro en 8,50. Minimum aantal leerlingen: 10 Maximam aantal leerlingen: 20
11. Fitness Als je voor Fitness kiest heb je een uur fitness en een uur een gerichte training. Dit is rumble en funxtion. Je werkt hierbij met kettlebells, boksen en en nog veel meer. Je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen, conditie en verbrand veel caloriën. Je kan alle stress van je afslaan en het geeft je heel veel energie. Na of voor de gerichte training heb je tijd om te fitnessen en gebruik te maken van allerlei apparaten en gewichten om aan krachttraining te doen.
Ook kun je ervoor kiezen om aan je conditie te werken. Bijvoorbeeld op een roeiapparaat of een loopband. Belangrijk is dat je een sportoutfit en een handdoek bij je hebt, Er zijn fitnessinstructeurs aanwezig die vragen kunnen beantwoorden over hoe je de machines moet gebruiken als je dat zelf niet weet.
Start: Nog niet bekend Waar: Hoenderdaal Kosten : 10 euro
12. Paardrijden Altijd al een keer op een paard willen zitten en leren hoe je moet paardrijden? Dit is voor beginners! Voor gevorderde paardrijders is dit niet bedoelt. Dat ga je hier doen. Je leert hoe je het paard ‘rij klaar’ maakt en alle vaardigheden om te kunnen rijden. Je vormt een 2-tal en hierin ga je om en om rijden.
Start: 14:00-16:00 Waar: Western Manege White Socks Stables in Zeist Kosten : €20,Maximaal 8 leerlingen.
13. Circus Start: van 12.00-14.00 Waar: Gymzaal CCZ Kosten : Ongeveer €10,Wil jij een echte acrobaat worden? In deze workshop leer je verschillende technische onderdelen. Er komt een circusschool met allerlei spullen. Je gaat onder andere: - Balanceren - Jongleren - Luchtwerk (klimmen in doeken)
