Nieuwsbrief. Mantelzorgmakelaar. Een mantelzorgmakelaar neemt tijdelijk regel- en bemiddelingszaken van u over

editie 3 2015

Nieuwsbrief voor mantelzorgers in Veenendaal in deze editie onder andere Ondersteuning

Mantelzorgmakelaar

Mantelzorgbijeenkomst

Welke ondersteuning kunt u als mantelzorger inzetten om overbelasting te voorkomen?

Een mantelzorgmakelaar neemt tijdelijk regel- en bemiddelingszaken van u over.

Dinsdag 7 juli kwamen meer dan 100 mantelzorgers bij elkaar voor een luisterend oor en ontspanning.

P3

P4

Gisela heeft een dochter met het syndroom van Down 'Ik houd de zorg vol vanuit een vertrouwen dat het leven goed is zoals het is' ‘Het was even slikken toen de arts na de geboorte van Satya kwam vertellen dat ze het syndroom van Down had. Maar ik wist meteen wat mijn uitdaging was: gewoon moeder zijn en mijn dochter geven wat ze nodig heeft’. Aan het woord is Gisela Schädel, moeder van de 16-jarige Satya. Gisela had nooit bedacht dat ze een kind zou krijgen met een beperking. Ze wist dan ook helemaal niet wat haar allemaal te wachten stond. Maar ze nam alle tijd voor Satya. ‘Ik gaf mijn dochter als baby en peuter dagelijks een uitgebreide Shantala massage. Dit om de hypotonie, de lage spierspanning, te verbeteren en veel positieve prikkels aan te bieden. Daarnaast reed ik regelmatig met haar naar mijn ouders in het oosten van Duitsland. We genoten altijd ontzettend van deze tochten. En Satya is nog steeds gek op alles wat met motoren te maken heeft.’

Zelf bepalen Satya heeft volgens haar moeder een sterke eigen wil. ‘Wat Satya niet wil dat zal niet gauw gebeuren. Dat had ze al als kind en nu in de puberteit is dat enorm versterkt. Het ene moment kan ze heel erg boos zijn en een ogenblik later wil ze weer heerlijk knuffelen. Evengoed ga ik waar mogelijk mee in haar wens om zelf dingen te bepalen. Maar dat is niet altijd gemakkelijk. Als ik iets probeer los te laten, dan gaat er soms echt iets fout. Zo kan Satya bijvoorbeeld, als ze even alleen is, ongeremd gaan eten. En dat is niet goed voor haar.’

‘Ik ben heel bewust bezig met haar opvoeding’

P6

Veranderingen en onzekerheid Als alleenstaande moeder zou het Gisela heel erg helpen af en toe eens een weekend voor zichzelf te hebben. Maar ze krijgt geen indicatie meer voor logeeropvang. ‘Ik moet naast de zorg voor Satya ook nog zoveel regelen’, vertelt ze. ‘Dat is best zwaar, zeker in deze tijden van veranderingen en onzekerheid. Zo denken Satya en ik al na over een Wajong-uitkering en de participatiewet. Zal Satya kunnen werken in een regulier bedrijf? Zal dat niet te veel prikkels geven? Zal ze dagopvang kunnen krijgen en daar misschien iets kunnen doen met haar hobby’s theater of horeca? Dat zijn vragen die in de toekomst om een antwoord vragen en nu al zorgen kunnen geven.’ Eén ding is helder. Gisela is nooit teleurgesteld in haar kind. ‘Satya is goed zoals ze is’, vertelt ze. ‘En ik houd de zorg vol vanuit een oervertrouwen dat het leven goed is zoals het is. Dat vertrouwen gun ik iedereen. Het geeft rust.’ Gisela leidt de groep ‘Trefpunt voor ouders van een kind met een beperking’. Meer informatie over deze groep vindt u op pagina 3 van deze nieuwsbrief.

Waarheid en vreugde ‘De volledige naam van Gisela’s dochter is Satya Ananda. Dat betekent: waarheid en vreugde. Beiden heeft Gisela met haar dochter ervaren. ‘Satya is een kind dat niet kan liegen. En haar opgewekte karakter zorgt voor veel vreugde! Maar de zorg voor Satya vraagt meer dan de gewone zorg voor een kind. Ik ben altijd erg bewust bezig met de opvoeding bijvoorbeeld. Wat kan ze leren, hoe kan ze zich ontwikkelen, wat heeft ze nodig? Logopedie, fysiotherapie, massage, goede voeding, sociale contacten. Het speelt allemaal een rol en kost tijd en energie.’

Satya en haar moeder Gisela Schädel. Fotografie: Judith Bakker

‘Mantelzorgers zijn niet zielig’ Mantelzorg heeft in Nederland terecht veel aandacht. En zeker nu het beroep op mantelzorgers groter wordt, is erkenning, herkenning, waardering en ondersteuning vanzelfsprekend. Hoe staan mantelzorgers tegenover het idee om mantelzorger te zijn? Wat kan Veens voor hen betekenen? En wat verstaan we eigenlijk onder mantelzorg? De landelijke definitie van mantelzorg is: de zorg die wordt gegeven aan een ander en minimaal 8 uur bedraagt per week en/ of langer duurt dan zes maanden. Voor mantelzorgers, maar ook voor beleidmakers en bestuurders is het nodig om zo’n kader met cijfers te hebben. Want met een ingekaderd begrip kun je werken, kun je sturen, kun je beleid maken. Een definitie betekent ook dat we denken en spreken over hetzelfde.

Mensen met eigen beleving Maar mantelzorg gaat over mensen met hun eigen beleving en hun eigen balans tussen draaglast en draagkracht. En dan vind ik dat je voorzichtig moet zijn om alleen te spreken vanuit een definitie. Zo kunnen we bijvoorbeeld ook zeggen: mantelzorg is de zorg die je een ander geeft en die het gebruikelijke overstijgt. Een kind met griep verzorgen gedurende een week is bijvoorbeeld geen mantelzorg. Dat is onderdeel van de gebruikelijke zorg. Maar een kind grootbrengen met een lichamelijke handicap of een ontwikkelingsstoornis duurt jaren en gaat verder dan de gebruikelijke zorg.

Jezelf staande houden Daarbij zijn er tal van ziektebeelden die vragen om mantelzorg. Denk aan een beroerte met gevolgen als krachtverlies in ledematen, een halfzijdige verlamming of een veranderde persoonlijkheid. Of dementie die vergeetachtigheid, desoriëntatie, verandering van persoonlijkheid en vermindering van reactievermogen met zich mee kan brengen. U begrijpt dat de variaties

weetjes

in leeftijd, aandoeningen, ziektebeelden en hoe de directe omgeving daarmee omgaat, legio zijn. In die omgeving moet je je als mens en mantelzorger staande zien te houden.

Overlevingsstand Veel mantelzorgers volbrengen hun zorgtaak zonder problemen. Sommige mensen weten niet eens dat ze mantelzorger zijn. Zij zien het zorgen voor een ander als een gegeven in hun leven. Anderen lijden in stilte en durven anderen geen hulp te vragen. En veel mantelzorgers staan in de overlevingsstand, met alle risico’s van dien.

Heeft u vragen? U bent welkom aan de balie van de Veenscentrale, Steunpunt Mantelzorg in het gemeentehuis, Raadhuisplein 1, Veenendaal. Open van 9.00 – 12.00 uur en van 13.00 – 15.00 uur. T (0318) 54 41 31 (van 9.00 – 17.00 uur) E [email protected] I w  ww.veens-welzijn.nl/ mantelzorgerVeenendaal Uw ideeën, tips en ingezonden commentaar zijn welkom via: [email protected] of per post Veens-Centrale, t.a.v. John Hegenbart, Postbus 1100, 3900 BC Veenendaal.

Reik uit naar elkaar Toch zijn mantelzorgers niet zielig. Dat is in ieder geval niet het uitgangspunt van de medewerkers van de Veens-centrale, steunpunt Mantelzorg. Mantelzorgers zijn mensen, individuen met eigen kracht en beleving. En ik ervaar, zowel privé als in mijn werk, dat wij mensen zijn die elkaar nodig hebben. Reik uit naar elkaar, mantelzorger of niet. Laat u zien, u bent er!

Veens denkt met u mee Veens werkt en denkt met u mee met de Mantelzorg Nieuwsbrief, themabijeenkomsten, het Mantelzorgcafé, lotgenoten­contact, respijtzorg, korte individuele begeleiding en de Dag van de Mantelzorg. En niet te vergeten ‘De Twinkeling’, de Veenendaalse waardebon die wij u graag willen geven tegen het eind van dit jaar. Registreer u daarom als mantelzorger bij Veens.

John Hegenbart , coördinator Veens-Centrale, Steunpunt Mantelzorg

Belangrijk om te weten als u in aanmerking wilt komen voor een Twinkeling (een Veenendaalse cadeaubon) Artikel 2.1.6 Wmo zegt dat de woon­ plaats van de zorgvrager bepalend is. Woont u als mantelzorger buiten de gemeente Veenendaal? Maar woont uw zorgvrager wél in de gemeente Veenendaal, dan komt u in aanmerking voor een Twinkeling. Registreert u zich wel eerst bij de Veens-centrale, Steunpunt Mantelzorg.

In Nederland zijn 2,6 miljoen mantelzorgers die langer dan 3 maanden en/of meer dan 8 uur per week mantelzorg verlenen. De meeste mantelzorgers zijn vrouwen van 45 en ouder die zorgen voor hun zelfstandig wonende ouders. Gemiddeld verlenen zij 19 uur mantelzorg per week.

2 | Veens Nieuwsbrief editie 3 2015

Lotgenotengroepen voor mantelzorgers Welke mogelijkheden zijn er? Velen van u hebben wij mogen begroeten tijdens een van onze themabijeenkomsten. Hier hebben veel mantelzorgers de wens uitgesproken zich aan te willen sluiten bij een specifieke lotgenotengroep. Een groep kan van start gaan zodra er voldoende aanmeldingen zijn. • V  oor reeds bestaande groepen waar u zich bij kunt aansluiten: zie de agenda op de achterpagina. • Mantelzorgcafé Veenendaal: zie agenda op de achterpagina. • Mantelzorgers van mensen met de ziekte van Parkinson: we hopen dit najaar te starten met een eerste groepsontmoeting. U kunt zich nog aansluiten bij deze groep.

Bij voldoende belangstelling Onderstaande groepen kunnen pas van start gaan als er voldoende aanmeldingen zijn. Meld u dus aan als u hierbij aan wilt sluiten. • Ouders van een kind met een lichamelijke, motorische beperking. • Mantelzorgers van iemand met PTSS. • Mantelzorgers van iemand met chronische pijn. • Mantelzorgers van iemand met verslavingsproblematiek.

• M  antelzorgers van iemand met persoonlijkheidsstoornis.

Cursus Onbegrepen Gedrag Enkele mensen hebben belangstelling voor een cursus Onbegrepen Gedrag, voor mantelzorgers van mensen met dementie of Niet Aangeboren Hersenletsel. Bij voldoende belangstelling zal voor deze mantelzorgers via het Veens Vrijwilligers College (VVC) een cursus worden aangeboden. Heeft u vragen over of wilt u zich aan­melden voor een van bovengenoemde initiatieven? Neemt u dan contact op met Bep Gelderblom van de Veens-centrale: [email protected], T 06 51 53 22 19.

Leuke uitjes voor jonge mantelzorgers Help jij thuis vaak mee omdat bijvoorbeeld een van je ouders ziek is? Of omdat je een broertje of zusje hebt met een handicap? Dan heb je wel een leuk uitje verdiend. Speciaal voor alle kinderen en jongeren in Veenendaal die meehelpen zorgen voor vader, moeder, broer, zus, opa of oma organiseert Veens regelmatig leuke dingen. Neem ook gerust een vriend of vriendin mee waarvan je weet dat die best een extraatje verdient omdat hij of zij best vaak moet helpen zorgen. Wil je meedoen aan een of meer van onderstaande activiteiten? Meld je dan aan bij de Veens-centrale en laat weten met hoeveel personen je komt: [email protected] of T (0318) 54 41 31.

Schatkids, een overdekte speeltuin. Na het spelen eten we iets lekkers samen Voor kinderen van 6 t/m 12 jaar Woensdag 28 oktober van 13.30 – 16.30 uur Verzamelen bij de ingang van Schatkist, Galileistraat 3 in Veenendaal

Bakworkshop, broodjes en koek bakken Voor kinderen van 6 t/m 12 jaar Woensdag 11 november van 13.30 – 15.30 uur Verzamelen bij Bakkerij Haverland in de Zandstraat 131 in Veenendaal

Lekker eten bij Restaurant Da Gigi Voor kinderen en jongeren van 12 t/m 20 jaar Vrijdagavond 6 november om 19.00 uur. Verzamelen bij Restaurant Da Gigi, Patrimoniumlaan 36 in Veenendaal.

Veens Nieuwsbrief editie 3 2015

|3

De mantelzorgmakelaar geeft u weer lucht Mantelzorg is geen vrijwilligerswerk. U kiest er niet zelf voor. Het overkomt u; het is uw zorg. Het zorgen zelf vraagt vaak veel energie. Het inwinnen van informatie en regelen van zaken neemt daarnaast veel tijd in beslag. Daarbij verandert de regelgeving en is deze vaak ingewikkeld.

• W  anneer dit overzicht compleet is gaat de mantelzorgmakelaar op zoek naar oplossingen passend bij uw situatie. • In overleg wordt bepaald welke oplossingen het eerst aangepakt gaan worden. • De mantelzorgmakelaar zet deze oplossingen voor u in gang.

Wat bereikt u met het inzetten van een mantelzorgmakelaar? Een mantelzorg­makelaar neemt tijdelijk regel- en bemiddelingstaken van u over, zodat u als mantelzorger minder wordt belast. Wanneer alles op de rit is, kunt u weer verder.

Hoe weet ik of de mantelzorg­ makelaar deskundig is? Mantelzorgmakelaars zijn aangesloten bij de Beroepsvereniging van Mantelzorgmakelaars en zijn hbo-geschoold. Ze moeten jaarlijks studiepunten halen om aangesloten te kunnen blijven bij de beroepsvereniging.

Hoe werkt de mantelzorgmakelaar? • D  e mantelzorgmakelaar brengt samen met u uw zorgsituatie in beeld en onderzoekt waar de knelpunten liggen. Hierbij wordt niet alleen naar uw daadwerkelijke zorgsituatie gekeken, maar ook naar uw welzijn. Is de combinatie van zorgen en werk/school haalbaar? Zijn er financiële knelpunten ontstaan door bijvoorbeeld extra zorgkosten of omdat u minder bent gaan werken? Voldoet de huisvestingssituatie?

weetjes

Wat kost deze ondersteuning? De meeste ziektekostenverzekeraars vergoeden de mantelzorgmakelaar, wanneer u, of degene die zorg ontvangt aanvullend verzekerd is. U kunt dan een mantelzorgmakelaar, die aangesloten is bij de beroepsvereniging, inschakelen. Dat kan natuurlijk ook zonder tussenkomst van een ziektekostenverzekering. In de provincie Utrecht is Mirjam Wijgman

Echtgenoten en kinderen van Alzheimerpatiënten lopen kans 4 tot 8 jaar korter te leven wanneer zij aan hun dierbare mantelzorg verlenen. En zij hebben 2 keer zo veel kans op een depressie.

4 | Veens Nieuwsbrief editie 3 2015

actief als mantelzorgmakelaar. Zij is bereikbaar via T 06 16 99 89 76. Kijk voor meer informatie op de website van de Beroepsvereniging van Mantelzorg-­ makelaars: www.bmzm.nl of op www.mantelzorgmakelaar.nl

Wat ik Eris vertelde over dementie

boek

Wat de dokter niet weet, de verpleegster verrast, familie niet begrijpt en je aan kinderen en kleinkinderen moet uitleggen. Richard Bakker heeft zijn ervaringen met dementie verteld aan Eris, een nieuwe planeet, zijn luisterend oor. Van je afschrijven, je verhaal kwijt kunnen is volgens hem van belang wanneer je met de ziekte dementie te maken krijgt om te relativeren, er minder onder gebukt te gaan en om de juiste zorg te kunnen geven. Zijn geheimen aan Eris wil hij delen om de tijd dat je zorgt met een goed gevoel in blijheid en vrolijkheid te kunnen beleven. Prijs: € 16,55 Auteur: Richard Bakker ISBN: 9789462068070

Intimiteit maar eenpersoonsbedden te vinden zijn, of dat hoog-laag bedden ook thuis eenpersoons zijn.

Ben ik een mantelzorger? Als wij iemand aanspreken die zorgt voor een ander, dan horen wij heel vaak: ‘Ben ik dan mantelzorger?’ Het blijkt dat veel mensen wel zorgen voor een zieke partner of een kind met een handicap, maar dit zo vanzelfsprekend vinden dat zij zich geen mantelzorger willen noemen. Alsof het een soort eretitel is. Toch is dit jammer en onverstandig. Want zo is het moeilijk om deze mensen te bereiken. Uit landelijke tellingen mogen we namelijk aannemen dat er in Veenendaal zo’n 5.000 personen langdurig en intensief voor een ander zorgen. Toch gaat deze Nieuwsbrief voor Mantelzorgers maar naar een kleine duizend zorgenden. Er komt steeds meer aandacht voor de positie van mantelzorgers. En op lokaal en landelijk terrein wordt er beleid ontwikkeld om de zorgen van mantelzorgers enigszins te verlichten. Juist dán is het belangrijk dat de mantelzorger daarbij een stem heeft. Maar dan moeten we die mantelzorger wel kennen. Willen wij van Maveens uw belangen goed kunnen behartigen, dan horen wij graag van u wat er nodig is om een betere balans te bereiken tussen uw draagkracht en draaglast. Hoe u de zorg die u biedt langer kunt volhouden. Wij kunnen dat vervolgens dan namens u bij instellingen, politiek en overheid aankaarten. Als u aan de Veens-centrale, Steunpunt Mantel­zorg, laat weten dat u mantelzorger bent, dan kunt u informatie krijgen over allerlei regelingen en vormen van ondersteuning. Ook kunt u deelnemen aan themabijeenkomsten waar bepaalde problemen aan de orde worden gesteld, u kunt lotgenoten ontmoeten die in eenzelfde situatie zitten, of trainingen volgen die u bij uw mantelzorg van pas komen. Kortom: het is in uw eigen belang dat wij weten dat u mantelzorger bent en u als zodanig kennen. Maveens is een onafhankelijke organisatie die zich inzet voor het versterken van de positie van mantelzorgers in Veenendaal. De mensen die bij ons werken doen dit als vrijwilliger. Willen wij dit werk goed doen, dan is het nodig dat wij regelmatig van de mantelzorgers horen voor welke problemen zij komen te staan. Wij zijn bereikbaar via [email protected]

Tilly de Kruyf is vrijgevestigd geestelijk verzorger in Veenendaal en schrijft in deze nieuwsbrief over wat zij meemaakt in haar werk.

De dagelijkse zorg voor meneer van V. wordt voor zijn vrouw eigenlijk te zwaar. Meneer heeft ALS (een progressieve spierziekte) en zijn conditie gaat snel achteruit. Uiteindelijk besluit hij samen met zijn vrouw om professionele hulp in te schakelen. Iemand van de thuiszorg komt hem helpen met douchen. In eerste instantie is deze hulp een hele opluchting. Maar er zit ook een onverwacht nadeel aan: in de persoonlijke zorg beleefden meneer en mevrouw fijne momenten. ‘Dit waren intieme momenten’, vertelt mevrouw van V. ‘Douchen is meer dan wassen. Zijn hoofd masseren met shampoo, of het inzepen van zijn rug, of even knuffelen, dat was genieten. Alleen dat in en uit de douche gaan werd steeds moeilijker. Ik vind het lastig om over zulke persoonlijke dingen te praten, wij zijn dat niet zo gewend.’ Dat het lastig is om fijne momenten van verbinding, van beleving van intimiteit te creëren, kom ik vaak tegen in de zorg. Of om het bespreekbaar te maken als je merkt dat er steeds minder momenten van intimiteit zijn. Of dat het zoeken is naar momenten waarop het er kan en mag zijn. Door de zorgomstandigheden komen vanzelfsprekende en vertrouwde momenten van liefdevolle verbinding van intimiteit onder druk te staan. Denk bijvoorbeeld ook aan het niet meer kunnen delen van het tweepersoonsbed wat je al jaren met je partner deed en waar gewenste intimiteit was. Eigenlijk is het vreemd dat in zorginstellingen alleen

Betekent dit dat behoefte aan intimiteit verdwijnt als mensen zorgafhankelijk worden? In mijn praktijk hoor ik eerder dat zowel voor degene die zorg nodig heeft als voor zijn of haar mantelzorger het verlangen naar zachte aanraking, naar die vertrouwde blik, naar liefdevolle nabijheid juist sterker kan worden. Maar ook dat het een onderwerp is dat moeilijk te bespreken valt. Het lijkt alsof intimiteit en verlangen een taboe zijn.

‘Ik weet wel dat aandacht voor gewenste intimiteit, ook in de dagelijkse zorg, kwaliteit van leven kan versterken.’ Ik heb geen kant-en-klaar recept om het gesprek over gewenste intimiteit aan te gaan, omdat het voor iedereen verschillend is wat je erover wilt of kunt zeggen, hoe je het beleeft, of waar voor jou de momenten van intimiteit gewenst zijn. Ik weet wel dat aandacht voor gewenste intimiteit, ook in de dagelijkse zorg, kwaliteit van leven kan versterken. Mensen worden er blij van en voelen zich ook gekend in dit verlangen. In de praktijk kan een gesprek over intimiteit met mevrouw en meneer van V. ervoor zorgen dat meneer in en uit de douche geholpen wordt door de thuiszorg, maar dat mevrouw van V. hem zelf kan blijven helpen met het douchen. Een kleine aanpassing die veel verschil kan maken.

Tilly de Kruyf Wilt u reageren op deze column? Mailt u dan naar: [email protected]

Veens Nieuwsbrief editie 3 2015

|5

Een luisterend oor en ontspanning tijdens mantelzorgbijeenkomst Meer dan 100 mantelzorgers kwamen dinsdag 7 juli ondanks de warmte bij elkaar in hotel Van der Valk in Veenendaal. Mantelzorgers zorgen voor een naaste, een partner, kind, broer, zus of een kennis. Als blijk van waardering trakteerde Veens hen op een high tea en een informatieve en ontspannende middag. ‘Met deze bijeenkomst willen we mantelzorgers vinden, verbinden en versterken’, opent John Hegenbart, verantwoordelijk voor mantelzorgwaardering bij Veens, de middag. Hier ontmoet u elkaar en legt onderling contact.’ Mantelzorg bieden is niet vrijblijvend. Het heeft invloed op je hele leven. Iedereen kan vandaag of morgen opeens mantelzorger zijn. Daar kies je niet zelf voor. Veens wil mantelzorgers daarom met gerichte ondersteuning naast de mantelzorger staan die het soms zwaar heeft.

Zinbeleving Tilly de Kruyf, columniste van de nieuwsbrief voor mantelzorgers in Veenendaal, is geeste-

lijk verzorger en heeft regelmatig gesprekken met mantelzorgers. Vandaag houdt ze een lezing met als thema ‘Mantelzorg verruimt of verkleint je leven?’ Als basis voor mantelzorg noemt ze de relatie, de verbinding. Door de situatie van ziekte en mantelzorg kan de relatie veranderen. Hoe gaat u om met deze situatie? De combinatie van plicht en keuze zorgt ervoor dat de mantelzorger het beter volhoudt. Ze vraagt de mensen in de zaal: ‘wat kleurt uw leven als mantelzorger, wat zijn momenten van zinbeleving?’ De antwoorden ontroeren: ‘Als het maar goed gaat vandaag’. Of: ‘Als ik zie dat ze blij is dat ik er ben’. De geestelijk verzorger noemt zelf: ‘samen kunnen genieten van een goed concert of gewoon van de frisse

lucht.’ Ten slotte vat ze haar lezing samen in drie V’s: mantelzorg Verkleint je leven, het Verruimt je leven, het Verrijkt je leven.

Lotgenotengroepen Didi van den Bos, wijkcoach bij Veens, vertelt over de lotgenotengroepen waar mantelzorgers zich bij kunnen aansluiten. Een nieuwe groep voor mantelzorgers van parkinsonpatiënten is al tamelijk concreet. En vanaf september kunnen mantelzorgers elke maand terecht in het Mantelzorgcafé Veenendaal voor een kop koffie, thee en gezellige ontmoetingen. Ook kan de mantelzorger zich gratis abonneren op de nieuwsbrief voor mantelzorgers in Veenendaal. Registreren als mantelzorger bij Veens biedt bovendien veel voordelen. Zo kunnen mantelzorgers in aanmerking komen voor de Twinkeling, een Veenendaalse cadeaubon. Registreren kan via www.veenswelzijn.nl/MantelzorgerVeenendaal

Piano en high tea Sophie Hulshof, aanstormend talent, verrast de aanwezigen met een prachtig pianoconcert. Een half uur lang luisteren de aanwezigen in ademloze stilte naar deze jonge muzikante die stukken ten gehore brengt van onder andere Bach, Chopin, Schubert en Brahms. Aan het eind van de middag is het tijd voor een praatje met elkaar onder het genot van een heerlijk high tea buffet. De mantelzorgers genieten zichtbaar: ‘Wat was het weer een fijne middag’, ‘Wat prettig dat er even naar me geluisterd werd’, ‘Door dit gesprekje ben ik echt weer even verder gekomen’, zijn enkele reacties. De mantelzorgbijeenkomst werd mede mogelijk gemaakt door vrijwilligers, Stuif Entertainment en Hotel Van der Valk in Veenendaal.

weetjes

Van alle mantelzorgers geven 450.000 mensen aan zich zwaar belast te voelen. Dit aantal is sinds 2001 flink gestegen onder andere door invoering van het ‘protocol gebruikelijke zorg’ bij het CIZ en de toegenomen extramuralisering (mensen blijven langer thuis wonen).

6 | Veens Nieuwsbrief editie 3 2015

Deel uw zorg

Waarom beweging zo belangrijk is

Als mantelzorger heeft u veel zorgtaken. Vormen de mantelzorgtaken een zware belasting voor u? En komt u niet meer aan andere dingen toe? Dan ligt overbelasting snel op de loer. Wat kunt u doen om overbelasting te voorkomen?

Als u gaat bewegen, krijgen uw hersenen meer prikkels. Loop bijvoorbeeld eens naar buiten, voel de wind door uw haren, u ziet en hoort dingen om u heen en u voelt uw spieren en gewrichten. Dat zijn allemaal prikkels voor de hersenen. Door meer prikkels ontstaat in de hersenen meer grijze stof. Hier wordt informatie verwerkt en worden signalen beter doorgegeven.

Vraag steun van mensen uit uw sociale netwerk Met familieleden, vrienden of buren kunt u de zorg en de verantwoordelijkheid delen. Bovendien kunt u uw verhaal bij hen kwijt en is het prettig om regelmatig contact te hebben met anderen. Maar hulp komt meestal niet vanzelf op u af. Vaak willen mensen u best helpen, maar weten ze niet dat u hulp nodig heeft. U zult het hen moeten vragen.

Bewegen blijkt ook heilzaam bij psychische klachten zoals angst, depressie en stress. Het veroorzaakt onder andere een betere doorbloeding in het brein.

Roep hulp in van vrijwilligers Een vrijwilliger om hulp vragen kan bijvoorbeeld via de Veens-centrale. Een vrijwilliger kan bijvoorbeeld klusjes van u overnemen of iets ondernemen met degene die u verzorgt. Dit noemen we respijtzorg. Dat geeft u de tijd om wat voor uzelf te doen.

Een 6-tal bewezen effecten van bewegen

Organiseer uw zorg

[bron: Prof. Dr. Eric Scherder]

Als u met verschillende mensen in uw omgeving voor iemand zorgt, dan vraagt dat nogal wat afstemming. Een digitaal zorgdagboek of app kan uitkomst bieden. Hiermee kunt u via een beveiligde website afspraken plannen, belangrijke data in de agenda plaatsen en ervaringen en nieuwtjes uitwisselen. Voorbeelden van dergelijke websites zijn www.wehelpen.nl en www.sharecare.nl.

Digitale scholing voor mantelzorgers

• • • • • •

Je wordt er tot 23% productiever van. Je wordt 70% beter in het maken van lastige beslissingen. Je kunt effectiever werken en helderder denken, meestal al direct merkbaar. Je maakt 7% minder fouten. Je onthoudt zaken beter en je probleemoplossend vermogen stijgt tot wel 20%. Bewegen zorgt voor een positieve verandering in het humeur tot 12 uur na de activiteit!

‘Hoe blijf je als mantelzorger gezond?’ ‘Hoe ga ik om met moeilijk gedrag van degene die ik verzorg?’ ‘Hoe blijf ik gezond zorgen?’ ‘Hoe ga ik om met dementie?’ Dit is slechts een greep uit de scholingen die het Veens Vrijwilligers College (VVC) aanbiedt of selecteert voor mantelzorgers en vrijwilligers. Niet alleen fysieke workshops, ook digitaal zijn er diverse scholingen te vinden. Het voordeel van digitale scholing is dat u dit thuis kan doen op een tijdstip dat het u uitkomt. Op de website www.veens.welzijn.nl/e-learning-vvc vindt u een selectie van het onlinescholingsaanbod. Met allerlei linkjes naar diverse gratis online scholingen (e-learning) van verschillende aanbieders. Regelmatig vernieuwen wij het geselecteerde aanbod.

Youtube U vindt het VVC ook op youtube: Veens vrijwilligerscollege. Met diverse filmpjes over

mantelzorg. Er zijn filmpjes van lezingen en workshops in Veenendaal. Tevens kunt u instructievideo’s bekijken waarin u uitleg krijgt hoe iets of een handeling werkt. Ook fragmenten van documentaires of televisieprogramma’s zijn te bekijken. Het VVC gaat de komende maanden eigen animatiefilmpjes ontwikkelen waarbij ook diverse onderwerpen voor mantelzorg aan bod komen.

Veens Nieuwsbrief editie 3 2015

|7

agenda

Veens: Gespreksgroep voor mantelzorgers van mensen met nietaangeboren hersenletsel (NAH) 27 oktober, 24 november, 20.00 – 21.45 uur. Activiteitencentrum De Duivenwal, Duiven­ wal 1 Veenendaal. Aanmelden via [email protected] of T (0318) 54 41 31.

Veens Vrijwilligers College. Workshop-carrousel voor mantelzorgers en vrijwilligers. 5 november, 16.15 –

Verruiming verlofregelingen voor werkende mantelzorgers Werknemers met mantelzorgtaken kunnen sinds juli 2015 kort- en langdurend zorgverlof aanvragen bij hun werkgever. Deze uitbreiding geldt ook voor de zorg voor broers en zussen, grootouders, kleinkinderen, huisgenoten of anderen in de sociale omgeving. Voorheen was dit verlof alleen mogelijk voor

22.30 uur. CSV Het Perron, Sportlaan 11-13, Veenendaal. Voor meer informatie en aanmelding: www.veens-welzijn.nl/ actueel-scholingsaanbod.

Lunchbijeenkomst voor mantel­ zorgers met wethouder Overduin Van gedachten wisselen over hulp of ondersteuning via de Wmo. Iedere eerste maandag van de maand in het gemeentehuis. Aan­melden via yvonne.nauta@ veenendaal.nl of T (0318) 53 84 12.

Veens: Ontmoetingsgroep voor mensen die voor iemand zorgen met dementie. 10 november, 10.00 – 11.30 uur, Kleine Beer, Poolster 162, Veenendaal

Dag van de Mantelzorg en Vrijwil­ligersfeest. Een verrassend programma met aandacht en waardering voor mantelzorgers en vrijwilligers. En uitreiking vrijwilligersprijs. 9 november. Voor meer informatie: houd de kranten en onze website in de gaten www.veens-welzijn.nl

Mantelzorgcafé Veenendaal Elkaar ontmoeten, een spelletje doen, praten met een deskundige of vrijwilliger of een themapresentatie bijwonen. Iedere eerste donderdag van de maand, 13.15 – 16.00 uur. Activiteitencentrum De Duivenwal, Duivenwal 1 Veenendaal. Aanmelden hoeft niet.

Ontmoetingsgroep voor mensen met autisme. 3e vrijdag van de maand: 16 oktober, 20 november, 18 december van 10.00 – 11.30, Onder Ons, Fluisterstraat 26, Veenendaal.

weetjes

het verzorgen van ouders, partner en kind. Ook de aard van de zorg waar langdurig verlof voor opgenomen kan worden, wordt verruimd. Niet langer is deze voorbehouden voor levensbedreigende situaties, maar ook voor noodzakelijke zorg bij ziekte en hulpbehoevendheid.

Fysieke en psychische beperkingen en gedrags­ problemen van de zorgvrager leiden tot een verhoogd risico op overbelasting van de mantelzorger. 1 op de 8 mantelzorgers met een betaalde baan stopt met werken door de mantelzorg.

Mijnkwaliteitvanleven.nl Zorgt u als mantelzorger voor uw kind, partner, een ander familielid of bekende in uw omgeving? Dan nodigen wij u uit om mee te doen aan Mijnkwaliteitvanleven.nl, om te laten zien waar goede zorg om draait. Mijnkwaliteitvanleven.nl is een hulpmiddel om uw eigen situatie in kaart te brengen. U kunt zich voorbereiden om keuzes te maken en uw situatie te bespreken met anderen. Het kan u helpen om onder woorden te brengen hoe het met u gaat en wat van invloed is op uw kwaliteit van leven.

onder de aandacht gebracht bij beleids­ makers, gemeenten en zorgorganisaties.

Mijnkwaliteitvanleven.nl is een hulpmiddel voor uzelf. Breng uw situatie in beeld en vul twee keer per jaar de online vragenlijst in op www.mijnkwaliteitvanleven.nl. zo gaat u goed voorbereid in gesprek met familie­ leden, zorgverleners of de gemeente. Door de vragenlijst in te vullen draagt u ook bij aan een grootschalig onderzoek om de zorg te verbeteren. De anonieme resultaten worden

colofon Nieuwsbrief voor mantelzorgers in Veenendaal is een uitgave van Veens-centrale, Steunpunt Mantelzorg, onderdeel van Veens

Handige websites www.veens-welzijn.nl/mantelzorgerVeenendaal www.veensvrijwilligers.nl www.maveens.nl www.dementieveenendaalrhenen.nl

Heeft u vragen, ideeën voor een artikel of wilt u als mantelzorger een interview geven? Neemt u dan contact op met: Veens-centrale Steunpunt Mantelzorg Gemeentehuis Veens Balie Raadhuisplein 1 3901 GA, Veenendaal ma t/m vrij 9.00 - 12.00 en 13.00 - 15.00 uur T (0318) 54 41 31 E [email protected] www.veens-welzijn.nl/mantelzorgVeenendaal

Redactie: Bep Gelderblom, John Hegenbart, Didi van den Bos, Jos Schilte (Maveens), Dianne van ’t Slot Eindredactie: Claudia Eglin Vormgeving: Okkerreclame Bron van feiten vermeld in kaders: www.briz.nl