Mindfulness training 7 dagen op 19 mei – 26 mei 2012 in Javea in Spanje, wat een heerlijk idee !
Accommodatie
uitzicht op het Montgo Natural park
Praktisch mindfulness leren en toepassen, én ontspanning én een vakantie , dit alles ineen ! Geef jezelf een heerlijk cadeau, leer de nieuwe mogelijkheden om met stress om te gaan, te gaan genieten, onrust en blokkades los te laten. Klachten met betrekking tot bv stress, angst, chronische pijn en ziektes, burnout en depressieve momenten kunnen door de Mindfulness methoden inzichten geven en daardoor kan je oude patronen laten gaan en je zo meer vrij te voelen in ontspanning. In deze Mindfulness training wordt het volledige trainingsprogramma Mindfulness (MBCT-Mindfulness Based Cognitive Therapy & Stressreduction) van de oprichter John Kabatt-Zin aangeboden en duurt 7 dagen. , Deze training wordt aangeboden door Tineke van Riessen www. innerbalance-training.nl of www.mindfulnesstraining-amsterdam.nl Sinds 1989 geef ik Lichaamsgerichte psychotherapie , loopbaan/ mental coaching en meditatie training. Meerdere trainingen gegeven voor persoonlijke ontwikkeling, Mindfulness, spiritualiteit en lichaamswerk,
Van 19 mei – 26 mei hebben we 3 kamers gereserveerd op een prachtige plek in Javea in Spanje , met uitzicht op het Montgo Natural Park, heel veel mogelijkheden tot diverse outdoor activiteiten en dat biedt je naast de Mindfulness training de mogelijkheid om een heerlijke ontspannen vakantie door te brengen. We starten de dag met een heerlijk ontbijt , training om 10.00 tot 12.30. De training vindt plaats in de directe omgeving of in de tuin van de villa , daarna genieten we van een heerlijke lunch . Na de lunch is er de mogelijkheid om gezamenlijk of alleen naar tripjes te ondernemen, of aansluiten bij activiteiten van de eigenaren van de villa, zie de website www.estrellalodge.com.
1e dag aankomst ongeveer 11.00 op locatie , lunch op de locatie. e
Daarna start de 1 training van 2 1/2 uur om ongeveer om 13.30 uur . e e e e e 2 , 3 en 4 6 en 7 dag start om 10.00 tot 12.30 uur. e 5 dag start om 10.00 tot 12.00, lunch en daarna nog 2 uur training
De Mindfulness training kost € 485,00 incl. 4 cd’s en een werkmap , Extra persoonlijke therapie/coaching/mindfulness is ook mogelijk, kosten zijn dan 45,00 voor 45 minuten of 60,00 voor 60 minuten. Deze kosten kunnen mogelijk worden vergoed door je zorgverzekering. Voor info , bel mij Tineke van Riessen 020-6226030 of 06-10721019 of mail:
[email protected]
Outdooractiviteiten kunnen zijn tennis, zwemmen, paardrijden, schilderen, fietsen, klimmen, golf , tafeltennis
zwembad verwarmd met zonnecollectoren
tennisbaan met uitzicht op de Montgo berg
De verblijfskosten zijn voor 7 dagen/nachten inclusief ontbijt, lunch en diner, koffie en thee
Greenroom , 2 personen op 1 kamer met 2 bedden + badkamer: 343,00 p. p. + de training 485,00 = totale prijs 828,00 p.p. Blue en Yellow room, 2 personen op 1 kamer met 2 bedden, badkamer op de gang : 308,00 + de training 485,00 = totale prijs 793,00 p.p. (Je deelt dan een kamer met een ander persoon van de training) Niet inbegrepen is vliegreis, autohuur , uitstapjes en drankjes. Inbegrepen is: transport van luchthaven naar accommodatie(zie bij vervoer), ontbijt, lunch en diner, koffie en thee . Inbegrepen in de training is een intake gesprek in Amsterdam, persoonlijk of per Skype of per telefoon.
Greenroom slaapkamer , waar 2 x 1 persoonsbedden in worden geplaatst, met badkamer en toilet
Yellowroom slaapkamer waar 2x 1 pers.bedden in geplaatst worden
Blueroom slaapkamer
Gezamenlijke badkamer op de gang
Reservering, inschrijving en betaling Na de inschrijving ontvang je van mij de rekening van het totaalbedrag van de accommodatie en de training. Daarna volgt een verdere intake gesprek binnen 3 dagen na inschrijving en na akkoord van je gezondheidsverklaring , dien je de aanbetaling van 50% van de accommodatie + het trainingsbedrag over te maken binnen een week na de intake. Mijn bankrekening is ING 2598526 t.n.v. T. van Riessen te Amsterdam, met vermelding van de aanvangsdatum van de training en de locatie. Het restant van de accommodatie + het trainingsbedrag dient u 4 weken voor de aanvang van de training te hebben voldaan. Annuleren van de locatie en de training kan tot 4 weken voor de trainingsdatum, kosten 150,00 p.p., dit bedrag wordt na aftrek van de aanbetaling terug gestort op je bankrekening. Na deze 4 weken zijn de kosten van annuleren 100% van de accommodatieprijs per persoon. Uitzonderingen zijn wanneer binnen die 4 weken voor de training een inschrijving plaats vindt. Dit vindt in schriftelijke overleg plaats. Zodra de aanbetaling is gedaan, ben je verzekerd van een plek in de training en deze locatie . Minimum aantal deelnemers 4 , maximum 6. Mocht de training van mijn kant niet doorgaan, (hij gaat in ieder geval door bij een minimum aantal deelnemers) dan krijgt iedereen de aanbetaling teruggestort op zijn of haar rekening.
Inschrijven: Zie het inschrijvingsformulier op de website : www.innerbalance-training.nl/mindfulnesstraining/inschrijving of www.mindfulnesstraining-amsterdam.nl/ inschrijving. Na de inschrijving wordt er door mij contact met je opgenomen voor een intakegesprek. Vervoer De vlucht is het beste te boeken bij Transavia.com , naar Allicante , op de19e mei , vertrek s’ morgens vroeg om 06.00 zodat we al rond 10.00 op de locatie kunnen zijn. Vliegticket kost ongeveer € 200,00 – € 300,00. Of kijk naar meerdere vlieg –maatschappijen of reisburo’s bv. Vueling, Iberia of Jetkost.nl., Neckerman, Arke, Dreizen. Via Valencia is ook een optie. Goedkoper vliegen is mogelijk als je bv .op een andere dag aankomt of vertrekt. Vervoer vanaf Allicante naar de locatie is gratis als minimaal 4 personen dezelfde reis boeken. Natuurlijk kan je ook eerder komen en/of later weggaan ,dan kan je zelf die dag(en) een accommodatie boeken in de omgeving . Taxikosten ongeveer 90,00. Een huurauto kan je boeken bij bv www.autohuren.nl, www.123carrent.com of www.autoeurope.nl
Estrella Lodge is ongeveer 10 km verwijderd van de kust (Javea), Er is de mogelijkheid om met de eigenaar trips te maken, of je kan natuurlijk zelf een auto of fietsen huren. Of als groep leuke trips maken.
Javea baai
Javea strand
pittoreske bergdorpjes
Vele mogelijkheden tot het ontdekken van de verschillende natuurparken met leuke kleine bergdorpjes , de steden Valencia en Alicante en de mooie kustgebieden met zee en strand
Tineke van Riessen, www.innerbalance-training.nl, www.mindfulnesstraining-amsterdam.nl Tel. 020-6226030 / 06-1072101, email:
[email protected] (Dit formulier hoort bij het inschrijvingsformulier en de gezondheidsverklaring)
.
