Langer thuis wonen? Dat is topsport!

Langer thuis wonen? Dat is topsport! Wil Peters Enocent Mobility Solutions Easysteppers.nl Daar trap je van op!

Gevolgen WMO trends in 2016 • Jaarlijks 15000 mensen niet meer naar verzorgingstehuis • Groot tekort aan passende (sociale) seniorenwoningen met tripple A-status: (Arts, Apotheek en AH) • 6000 -9000 minder verstrekkingen van trapliften. WMO Verhuisadvies is standaard! Wachtrij voor een sociale huurwoning! Hoe lang ? • Veel mensen wonen en slapen in de huiskamer in afwachting? Easysteppers.nl Daar trap je van op!

Vooruitgang? • Sinds de rekenmachine, – kunnen we niet zo goed hoofdrekenen

• Sinds het navigatiesysteem, – weten we de weg niet meer zo goed

• Sinds de elektrische hulpmiddelen, – Kunnen we niet meer zelfstandig bewegen ….

Easysteppers.nl Daar trap je van op!

Langer thuis wonen is vergelijkbaar met marathon lopen (topsport) • Maanden lang trainen. • Bij stoppen is de conditie met een paar weken verdwenen. • Herstel duurt lang.


Invloeden op gezondheid • • • • • • •

Woonomgeving (tuin, hond) Leefstijl (wandelen, fietsen etc.) Geestelijke gesteldheid en motivatie (zin) Pijn Beperkingen (slecht zicht, CVA, amputatie) Multi-morbiditeit Medicijnen Easysteppers.nl Daar trap je van op!

Wat gebeurt er bij ziekte? • De fitness en fietsen wordt direct gestopt! • 30% Spiermassa afname in 2 weken, bij niet bewegen • Dagelijks traplopen(=trainen) gaat door. • Indien u gelijkvloers woont of een traplift gebruikt, was er al er geen rem op het verzwakkingsproces!


Vallen en kwetsbaarheid Mensen die: • zitten vallen nooit! • veel bewegen vallen zelden! • zittend leven vallen het vaakst, bij het naar bed, bad of toilet gaan !


Criteria om kwetsbare mensen signaleren • Lopen minder dan 500 meter per dag (kracht, conditie) • Lopen minder dan 3 keer de trap (kracht, balans en conditie) • Kunnen niet langer dan 10 seconden op een been staan of tandemstand (balans, spierkracht) Easysteppers.nl Daar trap je van op!

Hoe wordt je (ongemerkt)kwetsbaar? ↓ Spierkracht ↓ Balans

Pijn of beperking

↓ Uithoudingsvermogen ↑ Obesitas/Diabetes

Zittend leven

↓ Beweging

Trap mijden Traplift Verbouwen Verhuizen

Geef je iemand een traplift, dan ontneem je zijn dagelijkse fitness!!

Het vicieuze vermijdingsmodel vs. het trainingsmodel met Easysteppers Easysteppers.nl Daar trap je van op!


Use-it or lose-it! ↓ Spierkracht ↓ Balans

Pijn of beperking

↓ Uithoudingsvermogen ↑ Obesitas/Diabetes

Vitaliteit

Zittend leven

Trainen

↓ Beweging

Trap mijden

Easysteppers

Traplift Verbouwen Verhuizen

Het vicieuze vermijdingsmodel vs. het trainingsmodel met Easysteppers Easysteppers.nl Daar trap je van op!

Met traplopen/bewegen remt verouderingsprocessen in uw: • • • •

spieren (atrofie, vallen), kraakbeen (artrose) en botten(osteoporose), organen: hart, longen, alvleesklier(diabetes)

en blijft u deze dagelijks trainen!


Hoe vaak kunt u zich aan uw armen optrekken aan een rekstok?

Verhoogd valrisico bij mensen die: • aan de leuning “omhoogtrekken” (13 keer?) • voetje bijzetten • minder dan 3 keer per dag traplopen Easysteppers.nl Daar trap je van op!

Oplossingen • Levensstijl in huis verbeteren: (tuin, hond, trap poetsen, stofzuigen) • activeren en 20% meer bewegen!:Fietsen, fitness, zwemmen etc. • Fysiotherapie: looptechniek en spierkracht trainen


Gezond bewegen!


Woonaanpassingen • Drempels verwijderen, beugels en andere kleine aanpassingen €500,- tot 750,• Easysteppers vanaf €745,• Traplift €7500,- tot €11000,• KipcareOne badkamer/toilet in de huiskamer €15000,• Huislift vanaf € 20000 euro • Kamer aanbouwen of huis verbouwen €35000,tot € 65000,Easysteppers.nl Daar trap je van op!

Boek: 'Oud worden in de praktijk' "Door iemand een traplift te geven ontneem je hem zijn dagelijkse fitness. Zo kan een traplift ervoor zorgen dat iemand veel eerder in een rolstoel terecht komt, omdat hij helemaal uit training gaat. Terwijl er alternatieven zijn.: Easysteppers. …. Hiermee kunnen mensen nog jaren uit de voeten. " Geschreven door Prof. dr. R.G.J. Westendorp, hoogleraar Ouderengeneeskunde, internist-ouderengeneeskunde en David van Bodegom, verouderingswetenschapper bij het kennisinstituut Leyden Academy on Vitality and Ageing, : laat de omgeving het werk doen! Easysteppers.nl Daar trap je van op!

Een goede therapeut zal u wijzen op de gevolgen, op termijn, van een hulpmiddel voor uw: 1. 2. 3. 4.

Spierkracht, Uithoudingsvermogen balans en toekomst! Easysteppers.nl Daar trap je van op!

Gezondheids effecten hulpmiddel! 1. 2. 3. 4. 5.

Kracht? Uithoudingsvermogen? Balans? kraakbeen en botten? Uw toekomst?

• Een goede therapeut geeft antwoord op al deze vragen!


Traplopen? Goed voor spieren, botten, hart, longen en bloedvaten! Een goede basis voor het creëren van een 6e blauwe zone op aarde Easysteppers.nl Daar trap je van op!

3X daags traplopen is gelijk aan

1 uur fitness per week

(voor ouderen)

(3X3= 9 min./dag; 7X9=63 min./ week) Easysteppers.nl Daar trap je van op!

Easysteppers

Voor mensen die: zich met de armen omhoog trekken , “voetje bijzetten”, ouderdom, artrose, reuma, obesitas, dwerggroei, HMS/EDS, NAH, CVA, spierziekten bijv. MS

Easysteppers; Daar trap je van op!

Remt uw verouderingsprocessen in: Spieren, kraakbeen en botten! Voor video’s kijk op Easysteppers.nl

Langer thuis wonen? Dat is topsport! Wil Peters Enocent Mobility Solutions Easysteppers.nl Daar trap je van op!

Traplift of Easysteppers? Gedrag fysiek kwetsbaren met valrisico op de trap Voetje bijzetten

Mogelijke oorzaken

Mogelijke oplossingen

Resultaat

< 3x per dag traplopen

Gewricht of spierpijn, artrose, Fysiotherapie, reuma, HMS/EDS, achondroplasie, Easysteppers, Behoud vitaliteit bewegingsbeperking, obesitas, aanpassen verminderde spierkracht etc. levensstijl

Minder lucht

COPD

Aan arm omhoogtrekken

Niet achterwaarts naar beneden durven te lopen Beperkte controle over ledematen Beperkte controle over ledematen Zij die te oud zijn om te leren (en te revalideren) Evenwichtsproblemen Beperkte controle over ledematen

Fysiotherapie, Easysteppers, Verminderd cognitief aanpassen behoud vitaliteit Lichte vorm: Parkinson, NAH, CVA levensstijl of neuropathie (MS) Ernstige vorm: Parkinson, NHA, CVA of neuropathie (MS) Versnelde Traplift, achteruitgang! Sterk verminderd cognitief beneden wonen of (Tenzij aangevuld Medische oorzaak of medicatie verhuizen met therapie) Zeer progressieve en terminale ziekten


Langer thuis wonen? Dat is topsport!

Recommend Documents