JAK SPRÁVN SED T aneb SYSTÉM AKTIVNÍHO SEZENÍ-THERAPIA

JAK SPRÁVN SED T aneb SYSTÉM AKTIVNÍHO SEZENÍ-THERAPIA®

BOLÍ VÁS ZÁDA P I SEZENÍ? Máte pracovní židli s r znými „ergonomickými“ funkcemi, p esto Vaše t lo trpí p i dlouhém sezení strnulostí páte e, bolestmi šíje a zad, k e emi b icha, mraven ením apod. VÍTE PRO ? Místo jednoho okruhu jsou p i sezení energetické a lymfatické dráhy t la uv zn ny do 2 uzav ených ástí, které spolu nemohou komunikovat. Dochází tak k omezení innosti d ležitých orgán . Pohodlí a komfort b žných pracovních sedadel jsou pasivní - b žné židle nás i dlouhodob nechají sed t v nesprávné pozici. Pom r sedu k ch zi / b hu / aktivnímu pohybu je nyní 10x v tší než na za átku století. Naše výživa je bohatší na bílkoviny a sacharidy. Rosteme do výšky a zvyšuje se naše hmotnost (bohužel již od d tství). Jsme mén pohybliví a pružní (mén fyzické a více duševní práce).

CO S TÍM LZE D LAT, KDYŽ POT EBUJETE P I SVÉ PRÁCI DELŠÍ DOBU SED T? NAU TE SE SED T AKTIVN ! Jedin pravidelným procvi ováním správné pozice a aktivním p ístupem k sedu získáte správné návyky, odstraníte bolest a zamezíte dlouhodobému poškozování svého zdraví.

Židle, která podporuje Systém aktivního sezení - THERAPIA® 1. THERAPIA® - konstrukce Unikátní ergonomická židle THERAPIA® se speciálními terapeutickými vlastnostmi podporuje zcela novými prvky systém aktivního sezení, zejména p i kancelá ské práci. Židle THERAPIA je zcela novou variantou moderní synchronní kancelá ské pracovní židle s mnoha d ležitými funkcemi pro správnou polohu t la p i práci. Hlavní odlišností je provedení tvarování sedací a op rné ásti a funkce sedadla (zejména zónová podpora správné pozice páte e a nohou). Židle má n kolik d ležitých aloun ných výstupk (zón) na sedací a op rné ásti, které aktivn ovlivní a zcela vylou í nesprávnou polohu sedícího. Správnou pozici tak hlídá židle místo Vás. Provedení tvarování aloun ní i výsledná pozice sedícího vychází z nejnov jších poznatk o aktivním zdravém sezení a sou asném stavu antropologických vlastností jednotlivc . Sou asn je p ihlíženo k t lesným zm nám p i dlouhodobém zvýšení sedavých inností v tšiny (st edoevropské) populace. Hlavní, zcela nové a doposud nepoužité ešení p edstavuje:

2. THERAPIA® - polohování THERAPIA® umož uje maximální p izp sobení parametr m t la. Každý jsme anatomicky odlišným originálem, proto neexistuje univerzální tvar a hloubka sedu, výška podru ek nebo p ítlak op radla. ím více z t chto funkcí lze nastavit v ur itém rozmezí, tím lépe a p esn ji vyhoví židle individuálním požadavk m v tšího množství populace. THERAPIA® umož uje díky své unikátní konstrukci nastavení: výšky sedu (pomocí plynového pístu) hloubky sedu (pomocí páky na polohovací mechanice) blokaci a uvoln ní prac. polohy (synchronní polohování - tla ítko na mechanice) protiváhy (p i uvoln né poloze lze pohodln nastavit sílu, kterou tla í op ra do zad) výšky bederní (horizontální) op ry - pomocí funkce zdvihu zádové op ry hlavové op rky (nezávislé výškové nastavení + natá ení) výšky a ší ky (vzdálenosti) podru ek polohy horní ásti podru ek (posuv vp ed a vzad kolmo na osu t la) natá ení horní op rné ásti podru ek (nato ení sm rem k a od t la sedícího) Moderní polohovací židle a k esla pro kancelá skou práci umož ují n které z výše uvedených funkcí, málokdy však všechny a ve správné vazb k tvaru sedadla. Pravidlo ím více funkcí, tím lépe sice platí, ale tím je také výrobek dražší a více složitý na obsluhu. Širokými možnostmi individuálního p izp sobení, které je technicky jednoduché a intuitivní, THERAPIA® p ed í nejmodern jší zna ková k esla i židle a navíc sdružuje všechny pot ebné polohovací funkce a anatomicky správnou aktivní polohu t la, což v tšina sedadel nezajistí. Velmi praktické je ramínko na šaty na zadní stran (volitelné p íslušenství).

op ry

3. THERAPIA® - postup pro správné individuální nastavení židle SEDÁK (výška + hloubka) Dosednout co nejdál až dojde ke kontaktu zad s op rou, nohy mírn od sebe, chodidla v plném kontaktu s podlahou

Poznámka: Židle je doposud nenastavená,m že dojít I k nepohodlným pocit m, prozatím je tolerujte a postupujte podle dalších pokyn . Všechny ovládací prvky pro polohování se nalézají vpravo pod sedákem a jsou dosažitelné natažením ruky. Nastavte výšku sedu otá ením páky tak,aby I p i zadní poloze sedadla z stala chodidla v plném kontaktu s podlahou a nezvedaly se paty. Stehna musí být výše než kolena (úhel pod koleny v tší než 90°, OPTIMÁLN 100-105°).

Upravte hloubku sedu pákou tak, aby p ední hrana sedáku byla cca 1-2 cm od podkolenní jamky p i správné pozici sedu,t.j.plný kontakt zad s op rou.

Poznámka: Pro posun sedáku je nutné p idržet op ru, nadzvednout pá ku nahoru a sou asn posunout sedákem.

OP RA (výška) Uchopte ob ma rukama op radlo a vysu te ho nahoru tak, aby aloun ná vodorovná bederní op ra byla ve správném kontaktu s vyklenutím Vašich beder. Postup lze opakovat (po dosažení maximální výšky lze s op rou zase sjet dol a zvedat po jednotlivých slyšitelných krocích).

OP RKA HLAVY (výška + nakláp ní) Uchopte op rku hlavy nad sebou a vysu te nebo zasu te na požadovanou výšku (výšku op radla ale již nem te). Kontakt s hlavou nebo krkem lze doladit nakláp ním op rky nahoru nebo dol .

PODRU KY (výška + ší ka + posun + natá ení) Uchopte podru ky a tahem vzh ru nastavte na požadovanou pozici s p irozeným podep ením lokt . Postup lze opakovat (p i dosažení maximální výšky lze op t s podru kou sjet dol ). Upravte vysunutí podru ek vp ed nebo vzad pop . rotaci dovnit nebo ven tak, abyste dosáhli p irozené pracovní pozice rukou v dané pozici (nap . pro práci s PC).

Pokud jsou podru ky p íliš blízko nebo daleko od Vás, lze tuto vzdálenost upravit pomocí šroubu vespod podru ek.

Poznámka: Ob podru ky doporu ujeme upravit symetricky a shodn ,ale lze I každou zvlᚠpodle individuálních požadavk . SYNCHRONNÍ MECHANIKA (polohování + aretace prac. polohy sedáku a op ry) Tla ítkem odblokujte synchronní mechanismus a pákou regulace tuhosti si otá ením nastavte požadovaný (menší nebo v tší) p ítlak op ry na záda.

Libovolnou pracovní pozici lze aretovat (blokovat) op tovným stiskem tla ítka, doporu ujeme však využít efekt tzv.dynamického sezení (sedadlo ponecháte odblokované a ono se p izp sobí vaší aktuální pozici).

Poznámka: Synchronní mechanika umož uje na sob nezávislé polohování op ry a sedáku, v etn tzv. negativního úhlu sklonu sedadla, vhodného zejména pro práci s PC). Hlavní výhodou oproti b žným houpacím mechanikám je p irozen jší poloha sedadla a op ry zejména v krajních polohách.

4. THERAPIA® - v em je revolu ní? A. Zabra uje aktivn nesprávné poloze t la p i sedu (vyvýšená zóna v sedací ásti nutí sed t vzadu v kontaktu s op rou a nutí mírné rozev ení stehen což podporuje správnou innost ob hového a lymfatického systému). B. Výrazné tvarování a použití pružinového roštu ve vyvýšené zón sedadla zajiš uje správnou ergonomickou pozici páte e a dolních kon etin. C. Kombinace svislé a vodorovné zádové op ry s možností p esného individuálního nastavení zaru uje neustálou aktivní kontrolu Vaší pozice p i sedu. D. Moderní polohovací mechanismus umožní p esné individuální nastavení židle lidem s rozdílnými výškami a r znými t lesnými proporcemi. E. THERAPIA má všechny požadované ergonomické vlastnosti a funkce, v etn široké škály potahových látek r zných vlastností a spl uje I požadavky na moderní pracovní sedadlo (design + funkce). THERAPIA= AKTIVITA, TVARY, FUNKCE, P IZP SOBENÍ, ERGONOMIE, DESIGN

5. THERAPIA® - potah Potah kterékoliv židle je klí ovým designovým i pocitovým prvkem. Uspokojuje dva smysly (zrak = barva, hmat = p íjemnost p i dotyku) a zárove zabezpe uje životnost a užitné parametry (prodyšnost, odolnost na ušpin ní, neho lavost apod.). THERAPIA® má doporu ený unikátní p íjemný a odolný pružný potah ( ady KX 40 - 48), kterým lze vytvá et zajímavé barevné kombinace. Sou asn lze kombinovat i r zné materiály mezi sebou, nap . kombinace atraktivní prostorové ražby matn erné barvy (KX 45) na nekontaktních (pohledových) plochách a um lé jelenice *LX 30 – 38 pop . **LX 70-78 (kontaktní plochy, ur ené pro sezení). Technická erná protiskluzová potahová látka nesaje tekutiny a vyniká speciálními vlastnostmi (protiskluzová, antibakteriální, neho lavá, odolná na ušpin ní a poškození) a pastelová barva na dotyk p íjemné jelenice ve tvaru pruhu v kombinaci s chromovými pop . ernými luxusními dopl ky (hliníkový k íž, výškov stavitelné, natá ivé a posuvné podru ky) podtrhují mimo ádn vyvážený design a estetiku sedadla. aloun ná horní ást podru ek je p íjemná na dotyk, praktická, nešpinivá, nechladí a je antibakteriální. P i výb ru potahu KX 45 dochází k jemné antistresové mikromasáži p edloktí díky ražb potahu. Výb r 9 odstín pastelových barev pro kontaktní pruh usnadní Váši volbu pro jakýkoliv interiér. Alternativou pro moderní interiéry m že být kombinace se vzdušnou polyamidovou sítí*** TX (v 5ti odstínech) na kontaktních plochách .Touto kombinací lze uspokojit p edevším zájemce o extravagantní i barevn agresivn jší (sí ový) vzhled pro moderní interiéry.

KX 40 – 48:

LX 30 – 38:

poznámky k doporu eným potahovým materiál m: * LX = 100% PES - imitace broušené k že o gramáži 350g/m2 s vynikajícím parametrem sv tlostálosti (6-7) a velmi dobrou odolností na ot r (Martindale - 25 000 cykl ), anglický výrobce **LX = 100% POLYOLEFIN – látkový potah o gramáži 265g/m2, sv tlostálosti (6), odolností na ot r (Martindale 50 000 cykl ), anglický výrobce *** TX = 100% Polyamid - extra vzdušná nešpinivá sí o gramáži 348g/m2 s velmi dobrou odolností na ot r (Martindale - 20 000 cykl ), eský výrobce

6. THERAPIA® - komu je ur ena? Židle je ur ena komukoliv pro jakoukoliv sedací innost, zejména dlouhodobou kancelá skou práci s PC. Vynikající vlastnosti a funkci využijí zejména nep etržitá dispe erská pracovišt , ú ady, studenti pop . domácí pracovny. Dosavadní zkušenosti potvrdily,že židli THERAPIA® mohou využívat i lidé s chronickými bolestmi zad nebo deformacemi páte e*. * doporu ujeme vždy konzultovat s odborným léka em nebo terapeutem

Funkce pro individuální nastavení umož ují použití židle THERAPIA® širokému spektru osob p esn podle jejich fyziologických vlastností / váha, výška, délka nohou apod../.Použitelnost židle THERAPIA® je cca od 60kg hmotnosti a 160 cm výšky, až po váhu 120 kg a výšku 200 cm. Umož ují to p edevším moderní nadstandardní nastavovací prvky (plynový píst, polohovací synchronní mechanismus s regulací tuhosti, nastavení hloubky sedu a další s výjime ným rozsahem nastavení. Výrobce m že po individuální dohod s uživatelem upravit rozsah nastavení výšky sedu použitím 3 r zných délek plynového pístu. 7. THERAPIA® - další doporu ení pro Vaše pracovišt (židle + st l = pracovišt ) Pokud jste se rozhodli pro SYSTÉM AKTIVNÍHO SEZENÍ a židli THERAPIA®, pak jste vy ešili hlavní ást svých potíží p i sedavém zam stnání. Pro komplexní zdravé sezení doporu ujeme do ešit celé pracovišt , tedy i st l. Správná židle je klí ová pro zabrán ní deforma ním zm nám páte e, ale vzhledem k sou asnému zavedenému standardu stol (obvyklá výška pracovní desky je 70 73 cm) je zejména p i použití židle THERAPIA® nutné také p izp sobit pracovní výšku stolu cca na 75 – 80 cm. Jedin tak bude poloha t la (zvlášt u jedinc s delšími kon etinami) p i práci ideální a všechny principy pro aktivní sed budou fungovat. Nízký st l totiž zejména p i práci s PC nutí t lo nejprve ke skláp ní hlavy a následn i hrudníku nad st l, nehled na tradi ní potíže p i zajížd ní židle ke stolu. Doporu ujeme upravit Vᚠpracovní st l alespo podložením nebo vysunutím stavitelných podnoží (pokud je máte). Ideálním a doporu eným ešením je budoucí vým na klasického pevného stolu za moderní pracovní st l s volitelnou výškou (mechanicky, hydraulicky, elektricky…), resp. vým na podnoží za stavitelné.

(P íklad velmi vhodného stolu s elektrickým, mechanickým, pop . pneumatickým polohováním výšky - viz obr. - bude uvedeno na www.therapia.cz). Autorizovaní prodejci Vám p edvedou správné nastavení pracovní výšky stolu a doporu í vhodné ešení s ohledem na Vaše individuální požadavky. Dalším doporu ením je použití ergonomické podložky na nohy zejména u menších osob.

8. THERAPIA® - cena + distribuce Prodej židle THERAPIA® byl zahájen 1.12.2006 v síti vybraných autorizovaných prodejen a terapeutických za ízení. Doporu ená (koncová) cena bez DPH je 14 000,- K . Díky unikátním terapeutickým vlastnostem je židle THERAPIA® registrována jako pr myslový a užitný vzor v etn ochranné známky. Záruka na židli THERAPIA® je 5 let (na konstrukci židle p i jednosm nném provozu) a 3 roky na mechanické komponenty (píst, polohovací mechanismus, podru ky). Podrobné informace k Systému aktivního sezení a židli THERAPIA® v etn kontaktního seznamu autorizovaných prodejc naleznete na www.therapia.cz

Židle THERAPIA byla vyvinuta a testována výrobcem kvalitních kancelá ských židlí Prowork s.r.o. a fyzioterapeutkou pí. Zuzanou Beranovou v období leden - zá í 2006. Majitelem ochranné zna ky a pr myslového vzoru je Ing. Petr Havlena. Hlavní teoretické principy Systému aktivního sezení a vývoj židle THERAPIA erpají z v deckých poznatk a doporu ení známého švýcarského fyzioterapeuta prof. Brüggera.

Kancelářský nábytek M1, s.r.o. www.m1.cz

Kancelářský a sedací nábytek (kancelářské, manažerské a ergonomické židle) Návrh a CAD projekt interiéru ve 3D a vizualizace. Zpracujeme komerční interiéry na klíč. Studio zdravého sezení. Naší specializací je ergonomie sezení. Jsme průkopníci systému SEDĚT - LEŽET - STÁT. Pravděpodobně jako jediní na světě vyrábíme ergonomické doplňky k židlím.

obchodní firma: Kancelářský nábytek M1, s. r. o. sídlo: Masarykova č.p.466/ 212, 415 10 Teplice zapsána v OR, vedeným Krajským soudem v Ústí n.L., oddíl C, vložka 10223, den zápisu: 24. ledna 1996 IČO: 64651371, DIČ: CZ64651371, bankovní spojení: KB Teplice, č. ú. 831780247/0100 www.m1.cz [email protected]

prodejna I: 415 10 TEPLICE Masarykova č.p.466/ 212 tel: 417 530 136 tel/fax: 417 562 158 mobil: 605 212 616 e-mail: [email protected]

prodejna II: 412 01 LITOMĚŘICE Želetická č.p.699/ 8 tel: 416 739 017 tel/fax: 416 739 160 mobil: 603 273 624 e-mail: [email protected]

prodejna III: 170 00 PRAHA 7 U průhonu č. p. 523/6 tel: 739 055 040 mobil 1: 603 439 910 mobil 2: 603 486 096 e-mail: [email protected]