2
Inhoud: Plattegrond metro TC Tubantia – Marti ten Kate Looptips Marathon Geschiedenis van de Marathon Athens Classic Marathon Start/finish Hotel – Novotel Athens Informatie Marathon Athene Winkeltips en adres ambassade Plattegrond Athene Parcour van de Marathon
Karin de Vries haalde haar informatie uit betrouwbare en zorgvuldig geselecteerde bronnen. Zij kan niet verantwoordelijk gesteld worden voor eventuele foutieve informatie.
3
ATHENE/ENSCHEDE – door Marti ten Kate Wat is er dan mooier om bij De Twentsche Courant Tubantia een project te gaan opzetten om met een grote groep uit onze regio in 2012 naar de Marathon in Athene te gaan (waar je ook 5 of 10 km kunt lopen). Dan ben je toch werkelijk bij de oorsprong van de marathon. Het leven bestaat in feite uit het verzamelen van herinneringen en als marathonloper zijn dat uiteraard ook herinneringen aan allerlei binnenlandse en buitenlandse marathons. Maar wat ontbrak was natuurlijk de enige echte marathon: de Marathon van Athene. Die loop je volgens de Grieken op het authentieke parcours van Marathon naar Athene, de route die ver voor onze jaartelling werd gelopen door een boodschapper, Pheidippides. In 1896 bij de eerste Olympische Spelen werd die route ook gelopen met de finish in het Olympisch Stadion midden in Athene. Afgelopen weekeinde moest er een soort van verkenning voor een project in 2012 van deze krant worden gedaan bij de Athene Marathon 2011: hoe ziet die marathon eruit, hoe het hotel en hoe zijn de weersomstandigheden? En wat is er nog meer te doen, te zien in Athene? Et cetera. Jullie snappen dat ik mij snel had aangeboden om dit als vrijwilliger op mij te nemen. Maar jullie kennen mij ook en snappen dus ook dat ik dan uiteraard die marathon ook ging lopen. Voorafgaand aan de marathon verdiep je je in het normale weer in november in Athene (net onder de twintig graden en altijd zon), in het parcours en in de hoogteverschillen die je aantreft. De route loopt grotendeels langs de kust vanaf Marathon naar Athene, je zou dus vrij veel rugof tegenwind kunnen hebben. Belangrijk zijn de hoogteverschillen. Tot 17 kilometer valt dat wel mee, het gaat dan wat op en af met overigens wel heuvels die hoger zijn dan die bij de Zevenheuvelenloop. Bij 17 km even een mooie afdaling, maar dan dus continu klimmen tot bijna 32 km met bijna 250 meter hoogteverschil en dan heerlijk dalend naar de finish.
Tot zover de informatie vooraf.
4
Op vrijdag 11 november vloog ik vanaf Schiphol naar Athene, maakte daar en later op het vliegveld in Athene kennis met andere Nederlandse lopers en loopsters. Een groep van 10 mannen en vrouwen uit Schoonhoven en omgeving (4 lopers en 6 supporters) en een groepje van 3 vrouwen uit de regio Haarlem die alle drie gingen lopen. In Athene helemaal geen zon, maar bewolking en harde wind (we krijgen hier nu ook NoordEuropees weer, zeiden de Grieken). Drie kwartier met de taxi van de luchthaven naar het Novotel in Athene met nog mooi even tijd om elkaar te leren kennen onder het genot van een Grieks biertje (Heineken). Het ontbijtbuffet de volgende ochtend was van grote klasse en met een gevulde maag gingen we om tien uur onderweg om de startnummers te halen in de Expo, een wandeling van minder dan 2 km. Eerst door een soort van achterbuurt, maar al snel over diverse pleinen en brede straten in het centrum van Athene langs prachtige bouwwerken, zoals de bibliotheek, de universiteit, het parlementsgebouw en diverse tempels. Met op allerlei momentjes doorkijkjes naar de Acropolis. Bij de EXPO kregen we snel onze startnummers en na een bakkie koffie wandelden we via de Tempel van Zeus naar de Acropolis. Uiteraard helemaal naar boven, ongeveer 160 meter boven Athene. Daar kon je de Middellandse Zee zien en natuurlijk ook heel Athene. 's Avonds natuurlijk aan de pasta en plannen maken voor de marathon. We waren met acht lopers en dat kon dus mooi in twee taxi’s naar de startplaats, 42 km verderop. Daardoor hoefden we niet om vijf uur ’s ochtends mee met de bussen van de organisatie, maar vertrokken we anderhalf uur later na het ontbijt vanaf het hotel. Onze chauffeur wilde ons op tijd afleveren en dus gingen we met een snelheid van 90, 100 km/uur richting Marathon. Een wat doodse route leek het, maar wel hadden we snel in de gaten dat het om wel heel serieuze hoogteverschillen ging.
Ruim voor acht uur waren we in Marathon en we hadden toen nog ruim de tijd om ons klaar te maken voor de start. Kledingafgifte tot uiterlijk half negen, velen liepen toen in een plastic zak als beschutting tegen de miezerige regen en de harde wind. Ik hield warme kleding inclusief regenjack aan, want in de zakken van dat regenjack kon ik mijn fotocamera vervoeren. Ik was immers op verkenning en dan moet je natuurlijk wel met foto’s thuiskomen. Precies om negen uur klonk het startschot voor de toplopers, een minuut later de wat minder snelle wedstrijdlopers en twee minuten daarna mocht ik weg uit vak 3. De vakken daarna gingen steeds met tussenpozen van vier minuten op pad. Die mannen uit Schoonhoven zaten in vak 4, dus die heb ik niet weer gezien. Die drie vrouwen zaten bij mij in het vak en die heb ik de hele wedstrijd mooi kunnen volgen. Mijn plan was om zo rond de vijf minuten per km te lopen en onderweg heel veel foto’s te maken om in Nederland iedereen een goed beeld te kunnen geven over deze marathon.
5
Vanaf de start hadden we een soort van storm in de rug en daalden we eerst ook nog iets. De route was feitelijk een lange weg met weinig gedoe onderweg, maar alleen bij 4-5 km zat er even een knikje en liepen we lang het marathonmonument van de Griekse boodschapper Pheidippides die de grondlegger was voor de marathon. Dat foto’s maken bleef ik eigenlijk de hele weg doen, steeds zo rond de 5 km-punten. Met name het klimmen en dalen probeerde ik goed vast te leggen. Het parcours bleef wat op en af gaan tot 17 km. Klimmen was op zich steeds zwaar, maar de rugwind vergoedde veel. Na 17 km was het ineens afgelopen met dat spelenderwijs klimmen en dalen, en begonnen we aan een klim die duurt tot aan de 32 km. Ik bleef mijn fotomomenten houden. Dat was dus steeds stoppen, rits open, fototoestel pakken, lensdop eraf, aanzetten, foto’s maken, toestel weer opbergen en als een soort van Stramme-Max weer in beweging komen en dat viel niet mee. Kortom, een afwisselende manier om de marathon te lopen.
Maar ook ik was blij dat het klimmen erop zat na 32 km. Afdalen ging mij toen goed af en op dat moment lag ik op een schema voor een tijd onder de 3.30 uur. Mijn laatste fotomoment plande ik na 40 km en toen was het nog een klein stukkie naar de finish via een prachtige straat langs het presidentieel paleis. Ineens linksaf en daar lag het oude Olympische Stadion. Een stadion met een 400 meter atletiekbaan met rechte stukken van 160 meter en hele scherpe korte bochten. Wij hoefden alleen zo’n recht stuk te lopen en komen dan door de finish. Op tien meter voor de finish stopte ik toch nog een keer, zette het stadion met de klok erop en wandelde door de finish. Bij vrijwel al mijn buitenlandse marathons wandelde ik na de marathon altijd terug naar het hotel. Na het inleveren van de chip voor de tijdregistratie, stak ik het parcours over via een wandelbrug en was ik ineens totaal buiten de marathon. Taxis’s, bussen, auto’s metro, alles reed daar weer. Makkelijk om terug te komen naar je hotel dus. Maar ik ging dus lopen en was duidelijk minder snel dan een dag eerder. Midden op een kruispunt kreeg ik een soort van krampaanval in twee benen tegelijk en stond dus even spastische bewegingen te maken. Een uurtje later lag ik echter heerlijk in een warm hotelbad. Na een paar uur borrelen en sterke marathonverhalen stortte ik redelijk in door de vermoeidheid en sliep zeker 12 uur. De volgende ochtend wandelde ik nog een keer naar het Olympisch Stadion, was daar dan vrijwel alleen, klom helemaal naar boven, keek rond in dat stadion en had uitzicht op de Acropolis. Wat wil een mens nog meer...
6
Aan het eind van de middag gingen we weer richting vliegveld, vlogen een stukje, misten op Schiphol de trein net, maar er ging er nog eentje. Dat was een sneltrein, maar vanwege voor mij onverklaarbare redenen werd dat een stoptrein tussen Deventer en Almelo en daarna weer sneltrein. Station Hengelo leek een moeilijk te nemen obstakel, maar ook dat lukte en tegen half twaalf was ik in Enschede met weer een marathon in-the-pocket. Wil je volgend jaar met De Twentsche Courant Tubantia mee naar Athene: let dan goed op de nieuwsberichten die binnenkort daarover zullen verschijnen. En kom vooral op 3 december naar de clinic op het Hulsbeek bij Oldenzaal. Na de Enschede Marathon starten we meteen met de trainingen voor Athene, vele zaterdagen zullen we benutten om samen ergens in Twente een lange duurloop te doen. Daarbij zullen we zeker de heuvels opzoeken om goed voorbereid aan de start te staan.
Foto; 1e training op weg naar Athene
7
Loop Tips - Marathon Het lopen van een marathon kunnen wij niet gemakkelijker maken voor u. Wel zijn er een aantal tips die u in acht kunt nemen die kunnen bijdragen aan het lopen van een succesvolle marathon : Schoeisel Gebruik alleen goed ingelopen schoenen en sokken Het starten op nieuwe of bijna nieuwe schoenen lijkt niet uit te bannen. Natuurlijk speelt de schoenenindustrie er flink op in door vlak voor een evenement nog even met een nieuw revolutionair model te komen. U kunt beter het zekere voor het onzekere nemen en starten op de schoenen die u door en door kent. Ook lopers die nooit last hebben van blaren, krijgen ze tijdens de marathon wel. Twijfelt u nog tussen dat lichte wedstrijdschoentje of die wat zwaardere trainingsschoen? Neem de trainingsschoen, na 30 km zult u blij zijn met uw besluit. Drinken Drink in de 2 dagen voor de marathon veel (extra) Veel betekent in dit geval minimaal 2 liter per dag. Het beste is (bron)water. Het gevolg is wel dat u vaak naar het toilet moet, maar uw lichaam raakt volledig verzadigd van vocht. En juist dat vocht is tijdens de marathon zo ontzettend belangrijk. Bij een tekort hieraan en dat tekort ontstaat vrij snel, lopen allerlei lichamelijke processen verkeerd. Tevens is het belangrijk als ondersteuning van uw koolhydraatrijke dieet, want elke gram glycogeen houdt 3 ml vocht vast. U moet er dus niet vreemd van opkijken dat uw gewicht in die laatste week wat oploopt. Die gewichtsvermeerdering bestaat vrijwel uitsluitend uit vocht en dat loopt u er probleemloos weer vanaf. Saaie stukken Stelt u zich in op de ‘saaie stukken’ Elke marathon heeft ze: saaie stukken. Lange wegen, waar nauwelijks publiek staat. Ook in Athene komen ze voor. Als loper moet u zich op die ellendige stukken parcours instellen. Het beste is u te concentreren op één punt, bijvoorbeeld de lopers voor u, of te lopen van punt naar punt. Als u dat niet doet, gaat u teveel "in uzelf" zitten en komen de pijntjes en negatieve gedachten boven. Let juist tijdens deze stukken op de afstandmarkeringen of op geluiden. Een groep is op zulke stukken ook veel beter dan dat u alleen loopt.
8
Sauna & Massage Geen sauna of massage vlak voor de marathon Een sauna enkele dagen voor een marathon is af te raden. U verliest veel vocht en dat moet aangevuld worden. Een sauna na de marathon is echter wel prima. Afvalstoffen worden sneller afgevoerd, de warmte is een weldaad voor de spieren en u kunt sauna combineren met zwemmen, wat weer een goede hersteltraining is. Massage is een ander probleem. Bij veel massamarathons kunt u zich vlak voor de start nog even laten masseren. Als u hier geen (positieve) ervaring mee heeft, raden wij dit af. Uw spiertonus (de natuurlijke spierspanning) vermindert en u kunt tijdens het lopen het gevoel van slappe, zware benen krijgen. Ook blijkt een normaal tempo opeens meer moeite te kosten. Allemaal dingen waar u bij een marathon niet op zit te wachten. Massage voor een loopevenement moet u alleen (laten) doen als u echt problemen hebt met stijve spieren. Zoiets komt bijvoorbeeld voor in etappewedstrijden. Juist bij een marathon is een gezonde spiertonus wel goed en stijve spieren kunt u niet hebben, als u tenminste alle bovenstaande adviezen hebt opgevolgd.
Trainings tips Zoals u weet komt er veel kijken bij het lopen van een marathon en zoals met veel dingen is een goede voorbereiding het halve werk. Hierbij geven wij u wat trainingstips die kunnen bijdragen aan het lopen van een succesvolle marathon. Trainingsprogramma Stop op tijd met trainen Loop minimaal 10 dagen voor de marathon uw laatste lange duurloop. Dat kan een duurloop zijn van 21-25 km in het gewenste marathontempo. Het komt nog steeds voor dat marathonlopers tot te kort voor de grote dag lange afstanden blijven lopen. Het herstellen van een duurloop over grotere afstand vergt echter meer dan enkele dagen. Door de vele training "herkent" de lange afstandsloper vaak niet meer het gevoel van totaal herstel. Dit is wel nodig om tijdens de marathon een maximale prestatie neer te zetten. Energie Gooi uw energie eruit het weekend voor de marathon Loop in het weekend voor de marathon een wedstrijdloop over 10 km. U kunt hierin absoluut voluit gaan. Maar overdrijf niet (u mag immers niet meer geblesseerd raken)! Het effect van deze loop is tweeledig: a. mentaal gezien geeft het de zekerheid dat u nog hard kunt na al die trage duurlopen en gooit u er een surplus aan energie uit, waardoor u minder gespannen zult zijn in de week die komen gaat en b. op het fysieke vlak put u uw spierglycogeenvoorraad flink uit, die u in de daaropvolgende dagen door koolhydraatrijke voeding gecombineerd met korte rustige training opkrikt tot een maximaal peil. Overdrijf overigens de glycogeenstapeling niet. U moet ook niet méér gaan eten, maar de samenstelling van de voeding moet anders zijn. U kiest in eerste instantie de producten waarin relatief veel koolhydraten voorkomen, zoals brood, pasta en andere meelproducten.
9
Rust Neem uw rust in de dagen voor de marathon Neem, indien mogelijk extra vrije dagen. Doe geen ongewoon zwaar lichamelijk werk. Laat dat zware tuinwerk of die ene verhuizing maar even wachten. Probeer werk zoveel mogelijk zittend te doen. Helaas zult u wel even op uw benen moeten staan voordat u uw startnummer in ontvangst neemt, maar beperk het slenteren, vooral op de zaterdag. Drinken Weer drinken, maar geen sanitaire stop Drinken moet u doen tot een uur voor de start van de marathon. Dan stopt u met drinken, gaat nog een keer naar het toilet en neemt een flesje met ongeveer 250-300 ml water of sportdrank mee het startvak in. Dat drinkt u 5 minuten voor de start leeg. U voorkomt hiermee dat u tijdens de marathon een sanitaire stop moet maken. Loopschema Maak van tevoren een loopschema en houdt u eraan Een goed loopschema gaat uit van een vlakke race, dus een tempo voor de hele afstand. Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. U komt inderdaad bij een marathon niet zo vlot weg en ook onderweg kunt u van alles tegenkomen dat het tempo onderuit haalt (tegenwind, heuvels etc.) Toch moet u zich niet door anderen gek laten maken en uw eigen race lopen. Veel lopers verknoeien hun zorgvuldig geplande marathon al in de eerste 5 km door veel te hard en te onregelmatig te lopen. Over het algemeen is het ook niet erg als u in het begin het wat rustiger aan doet. Wat dat betreft kunt u best een voorbeeld nemen aan de toplopers, die de laatste jaren steeds vaker een negatieve split (snellere 2e helft) lopen. Energie Spaar energie tijdens de marathon Er zijn lopers die in de eerste helft van de marathon al het publiek uitbundig toezwaaien, schreeuwen, "high-fives" maken met kinderen langs de kant. Het is ook wel erg leuk en uitnodigend, maar het is de vraag of die lopers dat ook nog na 30 km doen. Het antwoord kunt u zelf wel bedenken. Het is zaak om met de geringe energie die u heeft en waarvan u weet dat u eraan tekort zult komen, zo zuinig mogelijk om te springen. Bent u een echte "funrunner", doe het vooral, want het is één van de aantrekkelijkheden van de marathon. Gaat u voor uw prestatie: doe het niet, bewaar uw energie voor de laatste 7 km.
10
Geschiedenis Marathon Met de marathon gedenken we de soldaat Pheidippides die rende vanaf het slagveld aan de rand van het stadje Marathon in Griekenland, naar Athene in 490 voor Christus. Hij bracht daarmee nieuws over de Griekse overwinning op de Perzen. Men zegt dat toen Pheidippides de gedenkwaardige boodschap "Niké" (= overwinning) overbracht, hij na deze boodschap in elkaar stortte en stierf. Met de opening van de Olympische spelen in 1896 in Griekenland, werd de legende van Pheidippides nieuw leven ingeblazen door middel van een loopwedstrijd over 40.000 meter vanaf Marathon-bridge naar het Olympische stadion in Athene. De eerste georganiseerde marathon op 10 april 1896 was extra belangrijk voor de Grieken, omdat Griekenland gastland was voor deze eerste moderne Olympische Spelen. De Grieken hadden nog geen medaille en hadden nog een laatste kans om het eremetaal voor hun land binnen te slepen. 25 Atleten verzamelden zich op Marathonbridge. De starter mompelde wat en daar klonk het startschot. De Griekse geschiedschrijver Quercetani schrijft erover : "De opwinding van het wachtende publiek bij de finish, in het nieuw gebouwde stadion, tart elke beschrijving". Spiridon Louis, een Griekse postbode van het plaatsje Marusi, met vele militaire marsen achter zijn naam, finishte 7 minuten eerder dan de rest. Zijn tijd: 2 uur, 58 minuten en 50 seconden over de 40 kilometer. Er waren acht Griekse atleten die bij de eerste negen die de finish passeerden. Het gastland was uitzinnig. En zo werd de marathon een feit. In 1897 (een jaar later) werd in Boston (USA) de eerste Boston Marathon gelopen. Omdat de Amerikanen met mijlen werkten in plaats van met kilometers, werd de afstand afgerond tot 24, 5 mijl wat overeenkomt met 39,42 kilometer. Deze afstand zou hier behouden blijven tot 1924. Tijdens de Olympische spelen van 1908 in Londen werd de afstand van de marathon veranderd tot de huidige afstand : 42.185 meter, zodat er gefinisht werd voor de deur van de Koninklijke familie. Een van de Engelse prinsen was ziek en om hem de gelegenheid te geven om ook iets van het schouwspel te zien, werd de aankomst verlegd tot aan het oostelijk terras van Windsor Castle (385 yards extra). En zo was de 26 mijl en 385 yards (of 42 kilometer en 195 meter) geboren. Tegenwoordig is de marathon een traditie geworden over de hele wereld. Maar de jaarlijkse marathon van Athene - waar het allemaal begon - heeft iets speciaals. In 1996, de 100ste verjaardag van de marathon, kwamen meer dan 3000 atleten van over de gehele wereld bij elkaar om in de voetsporen te treden van Pheidippides.
11
Athens Classic Marathon 2012 - 11 november
Start Marathonas Zondag 11 november 2012 om 09.00 uur op het oude slagveld bij het dorpje Marathon. Marathonas (Grieks: Μαραθώνας) is de Nieuwgriekse naam voor het antieke Marathon, waar in 490 v.Chr. een beslissende slag bij Marathon heeft plaatsgevonden. In de moderne tijd werd er, niet zo ver van het slagveld, een grote stuwdam gebouwd. Het water van het kunstmatige meer moet voor een deel de stad Athene van drinkwater voorzien. Sommige Griekse klassieke steden zijn redelijk bewaard gebleven. Van het oude Marathon echter, is geen steen meer over. Het is nog steeds een stadje en er wonen mensen in moderne huizen, maar de restanten uit de oudheid zijn waarschijnlijk voorgoed verloren.
Finish Stadion Panathinaiko Het Stadion Panathinaiko (ook genoemd Kallimarmaro, 'uit mooi marmer') in Athene is het Olympisch stadion van de eerste moderne Olympische Spelen in 1896. Het stadion ligt in het hart van Athene en was 2200 jaar vóór de aanvang van de Spelen van 1896 reeds gereed. Het huidige stadion is gebouwd op de fundamenten van het stadion uit 330 v.Chr. op dezelfde plaats. In dat historische stadion werden de Panatheense Spelen gehouden, een lokale, Atheense variant van de grotere Olympische Spelen. Het stadion was volledig in marmer gebouwd en had uiteindelijk een capaciteit van 50.000 toeschouwers. Belangrijk onderdeel van deze spelen waren de hardloopwedstrijden. De afstand werd uitgedrukt in stadie, zijnde 600 (Griekse) voet. Eén stadie is daarmee circa 192 m. Het stadion is in 1895 herbouwd, door architecten Anastasios Metaxas (1862 - 1937) en Ernst Ziller, voor de eerste moderne Olympische Spelen in 1896. De kosten van het marmer (van de berg Penteli) werden betaald door de magnaat Yioryios Averof, die nu dan ook een marmeren - standbeeld heeft bij het stadion. Het huidige stadion heeft plaats voor 80.000 toeschouwers. De vorm van de atletiekbaan is bijzonder en valt buiten de huidige standaard voor een 400meterbaan. De lengte van het middenterrein is 235 meter, en de breedte is slechts enkele tientallen meters. De baan heeft daardoor de vorm van een haarspeld. Door de langwerpige, smalle plattegrond is het stadion ongeschikt voor IAAFatletiekwedstrijden en al helemaal niet voor voetbalwedstrijden: de gelijknamige voetbalclub Panathinaikos FC speelt samen met AEK Athene in het moderne Olympisch Stadion Spyridon Louis. Maar enkele evenementen kunnen hier wel plaatsvinden. Zo was dit de finishplaats voor de marathon van het EK Atletiek in 1983, gewonnen door de Nederlander Gerard Nijboer.
12
De opening van de WK Atletiek 1997 vond hier plaats en in de zomer van 2004 werd het Grieks voetbalelftal hier ontvangen nadat ze kampioen werden op het EK voetbal in Portugal. Natuurlijk werd het stadion betrokken bij de Olympische Spelen van Athene in 2004. In het Panathinaiko vond het boogschieten plaats (4000 toeschouwers) en hier was de finishlijn van de vrouwen- en mannenmarathon (35.000 toeschouwers). Het Panathinaiko-stadion is tegenwoordig een van de bezienswaardigheden van Athene, een modern monument naast de vele unieke erfenissen uit de antieke tijd.
13
Novotel Athens **** 4-6 Michail Voda and Makedonias Street, 10439 Athene Dit leuke hotel ligt op 5 minuten lopen van Larissis Station en het metrostation Omonia. Het biedt elegante kamers, een zwembad op het dak en een restaurant-bar met een adembenemend uitzicht op de Akropolis.
Novotel Athene biedt kamers met airconditioning, een bureau en een zithoek met een slaapbank. De faciliteiten op de kamer zijn een satelliettelevisie, een laptopkluis en minibar. Het restaurant aan het zwembad serveert internationale gerechten. De zwembadbar is uitgerust met comfortabele fauteuils en serveert verfrissende drankjes en snacks. De chef-kok van het hoofdrestaurant in het hotel bereidt mediterraanse en Griekse gerechten. Andere hotelfaciliteiten zijn een volledig uitgeruste fitnessruimte op de 7e verdieping en gratis ondergrondse parkeergelegenheid. Het Nieuwe Akropolis Museum ligt op 2,5 km afstand. De schilderachtige wijken van Plaka en Monastiraki zijn gelegen op minder dan 2 km afstand en zijn gemakkelijk bereikbaar met de metro.
14
Hotelfaciliteiten: algemeen restaurant, bar, 24-uursreceptie, kranten, tuin, rookvrije kamers, voorzieningen voor gasten met een handicap, lift, versneld in- en uitchecken, geluiddichte kamers, verwarming, bagage-opslag, airconditioning, restaurant (à la carte), snackbar en zonneterras. Kamer: De keurige verzorgde kamers zijn voorzien van tv, telefoon, internetaansluiting, kluisje, koffie- en theezet faciliteiten en badkamer met bad of douche, toilet en föhn. Activiteiten: fitnessruimte, speelkamer, speeltuin, buitenzwembad, buitenzwembad (seizoensgebonden). Diensten: roomservice, vergader/feestzaal, business centrum, kinderopvang, wasserij, stomerij, ontbijt op kamer, strijkservice, bruidssuite, valutawissel, souvenirwinkel, schoenpoetsen, autoverhuur, excursiebalie, fax/kopieerapparaat, conciërgeservice, shuttleservice (toeslag), speciale Dieet menu’s (op aanvraag). Draadloos internet (hotspot) is beschikbaar in het gehele hotel. Deze service is gratis. Regels van het hotel: inchecken van 14.00 tot 24.00 uur en uitchecken van 06.30 tot 12.00 uur. Huisdieren zijn toegestaan Er zijn mogelijk extra kosten aan verbonden. Geaccepteerde creditcards zijn: American Express, Visa, Euro/Mastercard, Diners en Maestro Het hotel behoudt zich het recht voor een pre-autorisatie op uw creditcard uit te voeren.
15
Handige informatie ATHENE CLASSIC MARATHON START Alle deelnemers moeten ten minste een uur voor de start aanwezig zijn. LET OP: De Marathonroute wordt afgesloten gesloten voor voertuigen na 8.00 uur. Verkeer is verboden op beide richtingen van Marathonos Avenue. INLOPEN De warming up kan in het Marathon Stadion en op alle wegen van Marathonas met uitzondering van het gebied aan de voorkant van de startlijn. KLEDING & PERSOONLIJKE BEZITTINGEN Alle deelnemers kunnen hun persoonlijke kleding en andere spullen in de plastic tas stoppen, die ze samen met hun borstnummer en de chip hebben ontvangen bij het Meldpunt (ATHENE CLASSIC MARATHON EXPO). Uiterlijk 30 minuten voor de start van de race (voor 8.30), moeten de lopers de plastic tas geleverd hebben bij de vrijwilligers op de aangewezen gebied gelegen 100m voor de Start (parkeerplaats), zodat de tassen terug kunnen worden gebracht naar het Panathinaiko Stadion. De lopers kunnen na de finish hun tas uit een bepaald gebied buiten het Panathinaiko Stadion, op Vas. Konstantinou Avenue weer ophalen. Lopers dienen hun startnummer te laten zien om hun tas op te halen en chip inleveren. LET OP: Op alle tassen moet het startnummer duidelijk vermeld staan. De tas moet goed gesloten zijn en geen waardevolle zaken zoals een paspoort, juwelen, geld of medicijnen bevatten. Het Organiserende Comite van de Athene Classic Marathon is niet aansprakelijk in geval van verlies of beschadiging van een waardevol object dat in de tas zat. STARTVAKKEN De lopers zullen worden verdeeld in verschillende vakken aan het begin gebied, baseert op hun borstnummer en de kleur. Alle lopers moeten in het specifieke startvak staan ten minste 15 minuten voor de start van de race. De toewijzing van de lopers in blokken wordt gemaakt op basis van de beste prestatie (beste tijd) gelopen in de afgelopen drie jaar (2009-2012) verklaard door de lopers zelf tijdens de aanmelding. In het geval dat er geen tijd bekend is, wordt de desbetreffende lopers automatisch geplaatst in de laatste twee blokken. STARTEN VAN DE RACE De start van de race zal worden gegeven door schot op 9.00 uur precies (Blok A). De regels van "wave start" zal worden toegepast en er volgen in totaal zeven (7) opeenvolgende starten. De lopers vertrekken in blokken. Het 2e blok start een minuut later (9.01). Het 3e blok zal twee minuten daarna (9.03) starten. Elk van de volgende blokken zullen vertrekken met vier minuten verschil met de vorige. Alle lopers worden vriendelijk verzocht om de regels van de Athene Classic Marathon Organiserend Comite en de richtlijnen van de aangewezen medewerkers en vrijwilligers aan het begin gebied te volgen. In het geval dat een loper in verkeerd startvak staat, anders dan de eigen startnummer, zal hij/zij gediskwalificeerd worden en zal de uitslag niet worden geregistreerd in de officiële lijst met resultaten. KILOMETERS Tijdens de wedstrijd staan alle kilometers aangeven
16
VERZORGING Vijftien verzorgingsposten zijn er langs het Marathon Parcour van de 5km tot de 40 km. Gebotteld water zal worden aangeboden aan de start en finish en op elke 2,5 km na de 5 km. De posten op de 10 -15 – 20 -25 – 30 - 35 en 40 km zal ook isotone dranken (Powerade) worden aangeboden. Sponzen zullen worden aangeboden op de 7,5, 12,5, 17,5, 22,5, 27,5, 32,5 en 37,5 km. punt. De verzorgingsposten:
Bij de start en bij de posten zijn er toiletten beschikbaar. LET OP: Alle lopers worden vriendelijk verzocht om eventuele flessen (van water, Powerade of van persoonlijk drank of andere), spons, etc. weg te gooien in de aangewezen bakken aan de rechterkant van de weg, zodat ongevallen worden voorkomen. De lopers worden geadviseerd niet allemaal voor de eerste tafel van elk post op te houden. Bij elke post, zijn er meer tafels om alle lopers te dienen over een afstand van meer dan 100m.
17
MEDISCHE DIENSTEN Alle deelnemende lopers lopen de race op hun eigen verantwoordelijkheid. Zoals wordt vermeld op het inschrijfformulier, alle lopers ".... lopen de Marathon voor volledige persoonlijke verantwoordelijkheid, in goede gezondheid". Het Organiserend Comite is verantwoordelijk voor het verlenen van medische diensten aan de lopers. Er zijn medische stations en eenheden bij de het startgedeelte en finish. Een ambulance volgt de laatste groep lopers. Rode Kruis vrijwilligers en vrijwilligers van andere medische diensten zullen op verschillende plaatsen langs het parcours staan om eerste hulp te verlenen. LANGZAME LOPERS Er is een bepaalde termijn van acht (8) uur is vastgesteld voor de Marathon wedstrijd. De lopers die langzamer lopen dan de limiet van 8 uur zullen uit de race gehaald worden en meegenomen worden naar de finish door de bevoegde medewerkers van het Organiserend Comite. Als hij/zij beslist om verder te gaan de race op eigen risico, mag hij/zij niet meer op de straat lopen en hij/zij moet de race vervolgen op de stoep. Dit is voor de veiligheid van de deelnemers, nadat het termijn van acht uur gepasseerd is worden de straten deels weer vrijgegeven aan het verkeer. Alle lopers worden geadviseerd om deze instructies op te volgen. TIJDWAARNEMING Alle lopers ontvangen, samen met hun startnummer, een chip. Door het gebruik van deze chip, zullen de lopers worden geregistreerd in de officiële lijst met resultaten en zullen worden geïnformeerd over hun tussen tijden op de 5, 10, 21,.1, 30 km en van hun eindtijd. Elke loper waarvan geen tijd wordt geregistreerd bij de start en de finish en bij de hierboven genoemde tijdstip zones zal worden gediskwalificeerd. De lopers worden vriendelijk verzocht om hun chip te bevestigen op hun schoen, die samen met hun startnummer, de identiteit van de atleet weergeeft. De resultaten worden niet geregistreerd door het individuele gebruik van het startnummer of de chip. Beiden zijn nodig. Chips kunnen worden ingeleverd na de finish. In het geval van uitstappen moet de loper ervoor zorgen dat de chip terug bezorgt word bij het Segas (Griekse Atletiekunie) hoofdkwartier binnen drie dagen. Alleen de lopers die de finish hebben bereikt binnen de termijn van acht uur en met respect voor de voorschriften van het evenement hebben voltooid, zullen worden geregistreerd in de officiële uitslagenlijst. GEDRAGSREGELS De naleving van de gedragsregels van de International Association Atletiek Federaties (IAAF), de regels van de Vereniging van Internationale Marathons Wedstrijden en Distance Running (AIMS) en, op nationaal niveau, die van de Helleense Atletiek Federatie (Segas) is van wezenlijk belang voor de veilige en gelijkwaardige deelname van alle lopers tijdens deze populaire sportevenement. De Fair Play en gezonde wedijver zijn het die de Atheense Classic Marathon evenement karakteriseren en ze zijn van essentieel belang bij het bevorderen van de Olympische idealen. Iedereen moet respect hebben voor zijn/haar mede-lopers. De scheidsrechters en het personeel van het Organiserend Comite hebben het recht om elke loper te diskwalificeren op elk gewenst moment tijdens de race, als hij/zij zich niet houden aan de regels van het evenement, en om zijn/haar naam te verwijderen uit de officiële lijst met resultaten na evaluatie van alle benodigde materialen.
18
TOEGANG IN DE MARATHON PARCOUR (toeschouwers) De route van de Athene Classic Marathon 2012 zal auto vrij zijn. Het is niet toegestaan dat er mensen (toeschouwers, coaches, enz.) op welke vorm van voertuig mee te rijden met de lopers. De rijstroken naast de lopers worden gebruikt door de politie en de medische Services Department, alsmede door alle ondersteunende voertuigen van het Organiserend Comite. Alle toeschouwers, maar ook vrienden en familieleden van de lopers mogen op elk punt van het pacour aanmoedigen. Speciaal voor de Marathon race, kunnen de lopers worden begeleid door fietsers, na de schriftelijke goedkeuring van de Organiserend Comite en het aanbieden van de juiste accreditatie. FINISH Het betreden van het stadion van Panathinaikos zal niet mogelijk zijn voor degenen die niet zijn voorzien van een startnummer en zij zullen worden tegengehouden. Als een van de deelnemers medische hulp nodig heeft zal medisch personeel aanwezig zijn om eerste hulp te bieden. Direct na de finish zullen alle lopers een medaille ontvangen en zal worden gevraagd om door te lopen naar de uitgang. Bij het verlaten van de Stadion zal de lopers water worden aangeboden, isotonische dranken, sappen, snackbars, bananen enz. De lopers moeten hun chip te verwijderen voordat u kledingtas met hun persoonlijke bezittingen gaat ophalen. De lopers kunnen hun eigen kledingtas ontvangen na het laten zien van hun startnummer. De voertuigen die de kledingtassen van de lopers bevatten worden geparkeerd op Vas Konstantinou Avenue. Gescheiden kleedkamers voor mannen en vrouwen zal beschikbaar zijn in het gebied van de "I. FOKIANOS" sport club. In hetzelfde gebied zal massage worden aangeboden aan alle lopers die dat wensen of nodig hebben nadat ze hun kledingtassen opgehaald hebben. TOEGANG TOT DE FINISH GEBIED De toegang tot de binnenplaats en het speelveld van het stadion van Panathinaikos , waar al het bovenstaande plaatsvindt, is strikt voorbehouden aan de lopers die de race deelnemen. Vrienden, familieleden en coaches mogen dit specifieke gebied niet betreden, omdat dit zal leiden tot ongemak voor de lopers. Geen enkele vorm van vervoermiddel (fiets, kinderwagen, etc) is toegestaan in het speelveld van het stadion van Panathinaikos.
OFFICIËLE UITSLAGEN De tussentijden van de deelnemers worden bekend gemaakt op de officiële website. Na het einde van de race zullen de officiële resultaten van de eerste 20 lopers onmiddellijk aangekondigd worden. De onofficiële resultaten voor de rest zal worden aangekondigd op de website een paar uur na het einde van de race, waardoor de mogelijkheid om eventuele loper om een beroep in te dienen binnen de vijf werkdagen. De officiële uitslagen worden bekend gemaakt ongeveer tien werkdagen na de race. FOTO’S Alle deelnemers kunnen hun persoonlijke foto’s bekijken op de website www.marathon-photos.com
19
Een paar tips voor je bezoek aan Athene
In Athene moet je het uurwerk één uur vooruit draaien! Hou rekening met het klimaat en de typische kwaaltjes die eigen zijn aan de Middellandse Zee, zoals buikloop. Je identiteitskaart volstaat en inentingen hoeven niet. In Griekenland is de munt ook de euro, wisselkantoren hoef je dus niet op te zoeken. In Athene spreekt iedereen die in contact komt met toeristen Engels, dus Grieks hoef je niet te leren.
Athene is vooral bekend om de overblijfselen uit de Oudheid. Die vormen dan ook de grootste trekpleisters van de Griekse hoofdstad. Maar Athene is meer: het is een levendige stad die overigens ook soms wat verstikkend kan werken door de combinatie van hitte, drukte en luchtvervuiling. Maar er zijn genoeg mogelijkheden om die drukte te ontlopen. Zonder twijfel is Athene een uitstekende bestemming voor een korte stedentrip. De Top 10 bezienswaardigheden Akropolis Akro betekent ‘hoog’ en ‘polis’ betekent ‘stad’, de Akropolis is dus een hoge stad en dat klopt want vanuit vrijwel heel Athene is deze afgeplatte berg te zien. Op de top staat trots het Parthenon, gewijd aan de godin Athene (Parthenon komt van Athena Parthenos, de Maagd Athene). Deze tempel werd tussen 447 en 438 v. Chr. gebouwd in opdracht van Pericles nadat een eerder exemplaar door de Perzen was verwoest. Sommigen beschouwen Pericles als de meesterarchitect van zijn tijd, anderen vinden hem een megalomaan die over de rug van het volk geschiedenis wilde schrijven. Hoe dan ook het Parthenon met zijn Dorische zuilen is bijzonder indrukwekkend. Die zuilen staan overigens niet loodrecht, ze staan een heel klein beetje uit het lood naar het midden van de tempel. Het Parthenon was iedere vier jaar het toneel van een plechtige processie om de wonderbaarlijke geboorte van Pallas Athene te vieren (ze ontsproot uit het hoofd van haar vader, de oppergod Zeus). Bij de Akropolis stond een schitterende marmeren sculpturen die deze processie uitbeeldden. Slechts enkele van die beelden zijn te zien in het Nieuwe Akropolismuseum. De mooiste exemplaren werden begin 19e eeuw geroofd door de Britse ambassadeur Lord Elgin en staan tentoongesteld in het British Museum in Londen. Dat museum weigert de beelden terug te geven en dat heeft de verhoudingen tussen Griekenland en Groot-Brittannië geen goed gedaan. In het Nieuwe Akropolismuseum is wel ruimte gereserveerd voor de beelden, maar voorlopig zal die ruimte leeg blijven. De Ionische tempel Erechtheion was voor de Grieken overigens een heiliger oord dan het Parthenon. Waar het Erechtheion staat streden Poseidon en Athene om de macht over de stad. De zeegod wierp zijn drietand en veroorzaakte daarmee een stroom van water; Athene creëerde de olijfboom. De rechters oordeelden dat zij had gewonnen en dat de stad daarom Athene moest heten.
20
Er zijn nog vele andere bouwwerken te zien op de Akropolis, onder meer de kleine Nike Tempel, de westelijke poort Propylaea en aan de oostkant de Tempel van Rome en Augustus. Tijdens restauratiewerkzaamheden is veel origineel beeldhouwwerk van de Akropolis vervangen door kopieën. Dit werd gedaan om te voorkomen dat ze nog verder zouden worden aangetast door luchtvervuiling en de grote aantallen bezoekers. De originelen zijn te zien in het Nieuwe Akropolis museum. Akropolis Adres: Dionyssiou Areopagitou Openingstijden: 08.00-19.30 (november t/m maart tot 17.00) Toegangsprijs: € 12,00
De Tempel van de Olympische Zeus Zo’n 500 meter ten zuidoosten van de Akropolis staat de Tempel van de Olympische Zeus, die ook wel bekend staat als het Olympeion. Er is eeuwenlang aan deze tempel gewerkt. Pas in de 2e eeuw werd de tempel voltooid onder de Romeinse keizer Hadrianus, die een groot bewonderaar was van de Griekse cultuur. Het was toen de grootste tempel in Griekenland: 96 meter lang, 40 meter breed en met 104 Corinthische kolommen van 17 meter hoog. Van deze zuilen zijn er slechts 15 over, de 16e viel om tijdens een storm in 1852 en ligt nog steeds in brokstukken op de grond. Voordat de tempel voltooid was nam de Romeinse generaal Sulla al twee kolommen mee naar Rome om er de Tempel van Jupiter (de Romeinse naam voor Zeus) mee te verfraaien. Daardoor nam de Corinthische bouwstijl in Rome een hoge vlucht. Keizer Hadrianus droeg de tempel op aan de oppergod Zeus. Hij plaatste een enorm beeld van goud en ivoor van de oppergod in de tempel en een even groot beeld van hemzelf ernaast. Ook van deze beelden is niets over. Vlak bij de tempel staat de 18 meter hoge marmeren Poort van Hadrianus, een stadspoort tussen het oude en het nieuwe Athene. Hadrianus wilde wel graag duidelijk maken dat hij de nieuwe machthebber was. Aan de kant gericht naar de Akropolis staat op de poort geschreven: “Dit is Athene, de vroegere stad van Theseus”. Aan de andere kant staat: “Dit is de stad van Hadrianus en niet van Theseus”. Tempel van de Olympische Zeus Adres: Vassilisis Olgas Straat Openingstijden: 08.00-19.30 uur (november t/m maart tot 17.00 uur) Toegangsprijs: gratis in combinatie met de Akropolis, anders € 2,00
21
Pláka en Monastiraki Pláka is de oude volkswijk, ingeklemd tussen de Acropolis en de Tempel van Zeus. De kleine kronkelige straatjes met souvenirwinkeltjes en eetgelegenheden werken als een magneet op toeristen. Niet zonder reden: Pláka is zonder meer de meest pittoreske wijk van Athene die bijna doet vergeten dat u in een wereldstad bent met 4 miljoen inwoners. Een bijzonder buurtje in Pláka is Anafiotika dat opvalt door de witgewassen huizen. Volgens de legende verbood het Orakel van Delphi hier te bouwen, maar twee dakloze bouwvakkers zochten onderdak in Pláka. Met hun bouwkennis konden ze in één nacht een klein huis bouwen. Toen politiemensen de volgende ochtend op inspectie kwamen konden ze het niet over hun hart verkrijgen de bewoners weg te jagen. Vervolgens werd dat de regel in de buurt: ’s nachts snel een onderkomen bouwen en je mocht blijven. U kunt uren ronddwalen in Pláka maar het is de moeite waard ook een of meer musea in deze buurt te verkennen. Het Volkskunstmuseum heeft een mooie collectie die teruggaat tot de 17e eeuw. Er is onder meer werk te zien van de naïeve kunstenaar Theophilos Hatzimichalis en het museum heeft een verzameling carnavalkostuums. Aan de overkant staat een oud kerkje uit de 12e eeuw, de Sotira Tou Kottaki. Het gebouwtje staat in een tuin met een fontein. Die fontein was vroeger de belangrijkste waterbron voor de buurt. Het Frissiras Museum is gevestigd in twee neoklassieke woonhuizen. Hier ziet u werk van moderne Griekse en internationale kunstenaars. Voor kinderen zijn het Museum voor Kinderkunst en het Kindermuseum leuk. Ten noordoosten van Pláka ligt Monastiráki. Die wijk heeft veel weg van een grote Oosterse bazaar, vooral op zondag als honderden handelaren hun waren te koop aanbieden. Het hart van deze rommelmarkt ligt iets ten westen van het Monastirákiplein, op het Avyssiníasplein en in de straatjes eromheen. En als u na een dag rondstruinen in Pláka en Monastiráki eens wilt weten waar de Atheners uitgaan, ga dan naar de wijken Psyrri of Gazi die beide grenzen aan Monastiráki. Hier zijn vele restaurants, bars en clubs waar de Grieken hun vertier zoeken. Tijdens carnaval moet u oppassen in Pláka. Niet dat het dan gevaarlijk is, maar de straten worden bevolkt door verklede Grieken die elkaar (en u!) met confetti bestrooien en met schuim bespuiten. Oude Agora van Athene Een agora was in het Oude Griekenland het centrale plein van de stad. Het was veel meer dan een marktplaats, het was een ontmoetingspunt waar recht werd gesproken, de laatste roddels werden uitgewisseld en politieke vergaderingen werden gehouden. Aan de ene kant van de agora lag een woonwijk, aan de andere kant lagen de regeringsgebouwen. Die laatste waren alleen toegankelijk voor mannen met Atheense burgerrechten. Een agora was omgeven door zuilengalerijen, zogeheten stoa’s. Die boden niet alleen bescherming tegen zon, regen en wind maar waren ook plaatsen waar filosofen lezingen gaven. Deze plaats is al zeker 5000 jaar bewoond. In de 2e eeuw v. Chr. kreeg het zijn rechthoekige vorm. Na de verwoesting door de Perzen werd het plein opnieuw opgebouwd in dezelfde tijd dat de Akropolis verrees. Dwars over het plein liep een weg, waarover iedere vier jaar de processie ter ere van Athene naar het Parthenon liep. In de 6e eeuw raakte het gebied ontvolkt en later werd er op deze plek een woonwijk gebouwd.
22
In de tweede helft van de 19e eeuw werden bij opgravingen bijzondere vondsten gedaan. Om het hele gebied te onderzoeken en in kaart te brengen werd de hele wijk afgebroken. Toen bleek dat er zich onder de grond grote resten van oude gebouwen bevonden. Zo werden vier reusachtige beelden gerestaureerd, die voor het gymnasium aan de agora hadden gestaan. In de jaren 50 werd de zuilengalerij van Attalos gereconstrueerd. Later werden meer gebouwen gerestaureerd, zoals de duizend jaar oude Byzantijnse kerk Aghioi Apostoloi en de tempel van Hephaisteion. In de stoa van Attalos is nu het Agora Museum gevestigd, waar de vondsten van de opgravingen te zien zijn. Zo is er een vaas (Aryballos) te zien in de vorm van een atleet die een lint om zijn hoofd bindt. Dat was een teken van overwinning. Prachtig is het beeld van de gevleugelde Nike, dat voor de stoa van Zeus stond. Verder ziet u er een bronzen schild uit Sparta. De Atheners namen dat mee nadat ze in 425 v. Chr. de Spartanen hadden verslagen. Oude Agora van Athene Openingstijden: 08.00-19.30 uur (november t/m maart tot 17.00 uur) Toegangsprijs: gratis in combinatie met de Akropolis, anders € 4,00 Nationaal Archeologisch Museum Het Nationaal Archeologisch Museum is het belangrijkste museum van Griekenland. Het herbergt een schat aan kunstwerken uit het Oude Griekenland, van de prehistorie tot de Romeinse tijd. Het museum heeft juist een grondige renovatie achter de rug waarbij de expositieruimte is verdubbeld. U kunt er nu dus meer zien dan ooit tevoren. De trots van het museum zijn de vondsten uit de koninklijke graven in Mycene. Zo is er een gouden dodenmasker te zien, dat lang werd toegeschreven aan Agamemnon maar waarschijnlijk veel ouder is. Andere hoogtepunten zijn een zilveren plengoffer in de vorm van een stierenkop en schitterend versierde gouden bekers. Uit een latere periode (700-480 v.Chr.) stammen twee grote Kouroi, drie meter hoge beelden van jongens. Die beelden zijn nogal star; later kregen de beelden een meer ontspannen uitdrukking. Een goed voorbeeld is het beeld van Neptunus die zijn drietand werpt, uit de 5e eeuw v. Chr. Grappig is de beeldengroep waarin een naakte Aphrodite (godin van de Liefde) de herdersgod Pan probeert te slaan met een sandaal, terwijl Eros de hoorns van Pan te pakken heeft. Bijzonder indrukwekkend zijn de gerestaureerde muurschilderingen van Santorini (ongeveer 1500 v. Chr.). Ze geven een goed beeld van het leven tijdens de zogeheten Minoïsche cultuur, genoemd naar koning Minos van Kreta. Het bovenstaande is slechts een greep uit het enorme aanbod in dit museum. Zo zijn er ook honderden ingenieus bewerkte potten en vazen te zien en prachtige sieraden. Een dag is eigenlijk te weinig om dit museum te bekijken. Beeldengroep Aphrodite
Nationaal Archeologisch Museum Adres: 28 Oktovriou (Patission) 44 Openingstijden: 08.30-19.00 uur, op maandag 12.30-19.00 uur (november t/m maart tot 15.00, maandag 10.00-15.00 uur). Toegangsprijs: € 6,00
23
Oude en Nieuwe Olympisch Stadion Griekenland is de bakermat van de Olympische Spelen. Die werden gehouden in Olympia; het oude stadion van Athene werd gebruikt voor de spelen van de Panathenaeën. Dat stadion werd in 329 v. Chr. gebouwd en bood plaats aan naar schatting 50.000 mensen. De resten van dit hoefijzervormige stadion werden in 1870 blootgelegd, waarna het werd gerestaureerd voor de eerste moderne Olympische Spelen van 1896. Iedere vier jaar wordt hier de Olympische vlam ontstoken om daarna de reis te maken naar de huidige locatie van de Spelen. In 2004 - toen de Spelen in Athene werden gehouden - maakte de vlam een reis om de wereld om uiteindelijk aan te komen in het nieuwe Olympisch Stadion. Verder is het oude stadion - dat in Athene het Panathinaiko Stadion of Kalimarmaro wordt genoemd - het eindpunt van de legendarische Marathon van Athene. Het nieuwe Olympisch Stadion is een onderdeel van het Olympisch sportcomplex van Athene. Het werd gebouwd in het begin van de jaren 80 en kreeg de naam Spiros Louis naar de winnaar van de eerste moderne Olympische marathon. Voor de Spelen van 2004 in Athene werd het stadion grondig gerenoveerd om plaats te bieden aan ruim 70.000 mensen. Ook werd er een futuristisch dak van staal en glas gebouwd om de toeschouwers te beschermen tegen de felle zon. Dat dak was overigens maar net op tijd af voor de openingsceremonie.
Oude Olympisch Stadion Adres: Konstantinoulaan
Openingstijden: zonsopgang tot zonsondergang Toegangsprijs: gratis Nieuw Olympisch Stadion Adres: Kifisias Avenue (wijk Marousi) Toegang: het Olympisch sportcomplex is uitsluitend toegankelijk voor groepen van minimaal 15 personen. U kunt dit regelen via een lokale reisagent. De toegangsprijs is € 3,00, maar mogelijk berekent de lokale agent een toeslag. Toren der Winden / Romeinse Agora Aan de rand van de Romeinse agora (niet te verwarren met de Oude agora van Athene dat er westelijk van ligt) staat een opmerkelijk bouwsel: de 12 meter hoge Toren der Winden. Het achthoekige gebouw was een hydraulisch uurwerk (Horologion) dat werd gebouwd door de Syrische astronoom Andrónikos Kyrrestes. Op de muren ziet u een bas-reliëf waarop de eigenschappen van de verschillende winden zijn uitgebeeld. Het uurwerk werd gevoed door water van een bron op de Akropolis. Dat water werd aangevoerd via een aquaduct en opgevangen in een smalle ronde toren aan de oostkant van de Toren der Winden. Vlak bij de Toren der Winden was een openbaar toilet: een vierkante hal met banken waarin gaten zaten. Onder die banken lag een open riool. In de 3e eeuw n. Chr. werd het politieke en administratieve centrum van de stad Athene overgebracht van de Oude naar de Romeinse agora. Die Romeinse agora was net als de Oude agora een rechthoekig plein met daaromheen belangrijke politieke en culturele gebouwen met zuilengalerijen. Onder keizer Hadrianus werd het plein geplaveid met marmer. Aan de westkant ziet u de Poort van Athena Archegetis vier zware Dorische zuilen. 24
Deze poort werd gefinancierd door Julius Caesar en Augustus. Daar vlakbij staat de Bibliotheek van Hadrianus die de keizer in de 2e eeuw n. Chr. liet bouwen. Aan de noordkant van de agora staan resten van de Fethiye moskee, een van de weinige herinneringen aan de Turkse bezetting. Die moskee werd later een katholieke kerk en is nu een opslagruimte die niet toegankelijk is voor het publiek. Romeinse Agora Adres: Pelopidas en Aioloustraat Openingstijden: 08.00-19.00 Toegangsprijs: gratis in combinatie met Akropolis, anders € 2,00
Toren der Winden
Athinais Met alle overblijfselen uit de Oudheid zou je bijna vergeten dat Griekenland ook vandaag de dag een bloeiend cultuurleven heeft. Om daar iets van op te snuiven moet u een bezoek brengen aan het oude industriegebied van Athene dat in rap tempo is veranderd in een kunstenaarswijk. Athinais is een cultuurcentrum in een voormalige zijdefabriek. Het complex bestaat uit diverse galeries die werk van moderne Griekse kunstenaars tentoonstellen, een concertzaal, een theater en twee restaurants. Verder is er een bioscoop waar klassieke films of kunstdocumentaires worden vertoond. Het is niet alleen nieuwe kunst dat de klok slaat in Athinais, in het complex is ook het enige Griekse Museum voor Oude Cypriotische Kunst gevestigd. De oudste objecten zijn uit de 9e eeuw v. Chr. In het theater worden geregeld speciale voorstellingen gehouden voor kinderen, waaraan ze actief kunnen deelnemen. Het restaurant Red is een van de beste eetgelegenheden van Athene. Goedkoper is de brasserie Votanikos, maar daar komen overdag vaak busladingen toeristen. Het is trouwens leuker om Athinais ’s avonds te bezoeken: rondkijken in de galeries, een hapje eten, dan een bezoek aan het Cypriotisch Museum om af te sluiten met een drankje in een van de bars. Athinais Adres: Kastorias 34-36 (wijk Votanikos) Openingstijden musea en galeries: 09.00-22.00 uur Toegang: gratis
25
Metropolisplein De Metropolis Kathedraal is de grootste kerk van Athene en de zetel van de bisschop. Er hebben maar liefst drie architecten aan gewerkt (Franz Boulanger, Theophil Hansen en Dimítrios Zézos) en dat verklaart wellicht de nogal plompe bouw. De eerste steen werd gelegd in 1842, twintig jaar later was de kerk voltooid. Voor de bouw werd marmer gebruikt afkomstig van meer dan 70 gesloopte Byzantijnse kerken. De muurschilderingen en beeldhouwwerken in het interieur zijn een mengelmoesje van stijlen. In de kerk liggen twee heiligen begraven, die door de Turken werden vermoord. Agía Filothéi haalde de woede van de Turken op haar hals, omdat ze Griekse vrouwen loskocht die als slavinnen naar Turkse harems waren gehaald. De patriarch van Constantinopel, Gregorius V, werd in 1821 door de Turken vermoord en in de Bosporus gegooid. Griekse zeelieden haalden het lijk uit het water. Naast de kathedraal staat een kleine Byzantijnse kerk, de Panagia Gorgo Epikoös, die in de volksmond de Kleine Metropolis wordt genoemd. Dit kerkje uit de 12e eeuw is veel mooier dan de Grote Metropolis. Overigens is het een wonder dat het marmer uit deze kerk niet werd geroofd voor de bouw van de kathedraal ernaast. Wel ziet u aan de voorkant van dit kerkje iets dat ook werd geroofd: een fries met afbeeldingen van de 12 maanden van het jaar, waarschijnlijk gestolen van een klassiek monument. Op de avond van Goede Vrijdag is het Metropolisplein het toneel van de Epitaphios, een processie waarbij de met bloemen beladen baar van Christus naar de kathedraal wordt gedragen. De stoet wordt aangevoerd door de aartsbisschop, gevolgd door andere kerkelijke hoogwaardigheidsbekleders en duizenden gelovige Grieken.
26
Kolonaki is een sjieke wijk van Athene met uitstekende restaurants, dure designerboetieks, antiekwinkels en kunstgaleries. Zelfs als u niet van plan bent veel uit te geven is dit een leuke buurt om in rond te wandelen al was het alleen al om de fraaie etalages te bekijken. De wijk ligt aan de voet van de Lykavittos Heuvel die 277 meter hoog is en daarmee de hoogste top van Athene. Volgens de legende liet Athene deze heuvel per ongeluk op deze plek vallen, het kalksteen was eigenlijk bedoeld voor de Akropolis. Vanaf de heuvel heeft u een schitterend uitzicht over de stad. Bij helder weer kunt u zelfs de haven van Piraeus zien. U kunt de heuvel zelf beklimmen, maar dat is nogal een vermoeiende bezigheid. Gelukkig gaat er ook een kabelbaantje naar boven. Iedere 30 minuten vertrekt er een cabine van het station aan het einde van de Ploutárchoustraat. Op de top van kale kalksteen staat het smetteloos witte Giorgioskapelletje. Verder vindt u er bars, een restaurant en een openluchttheater. Tijdens het jaarlijkse Athene Festival wordt er jazz, pop en dance ten gehore gebracht. De Lykavittos Heuvel is vooral populair bij verliefde stelletjes. Wat is er mooier dan uw geliefde uit te nodigen voor een diner in het restaurant op de heuvel met fraai uitzicht over de verlichte monumenten van Athene?
Winkeltips De meest bekende winkelstraat is Ermou, niet zo veraf van de Acropolis. Zoek je het eerder exclusief of trendy dan kan je terecht in het elegante Kolonaki. Brocante tref je aan in Monastiraki, een oud en volks deel van Athene. De marktliefhebbers moeten zeker de overdekte markt bezoeken. De pittoreske oude wijk Plaka ligt aan de voet van de Acropolis, een labyrint van nauwe straatjes met talloze winkeltjes en taverne’s.
Praktische informatie Nederlandse ambassade in Griekenland Leoforos Vassileos Konstantinou 5-7 – 106 74 Athene tel.: 210 725 4900 Website: www.dutchembassy.gr
27
28
29
