de Gems clubblad van atletiekvereniging "De Gemzen" Heerde Van de redactie

de Gems clubblad van atletiekvereniging "De Gemzen" Heerde Jaargang 41, nummer 349 mei 2007

Ereleden Gerrit v Leeuwen, oprichter †19-02-02 Richard Stuurop Lambert Dijkslag Harry Post Vriezo Wagena

Van de redactie Jan van Huffelen Als ik dit voorwoord schrijf hebben we net een zonovergoten en gezellige Koninginnedag achter de rug met veel activiteiten en een spectaculair vuurwerk aan het eind.

Leden van verdienste Henk Borgmeijer Teunis van den Brink Heidi Doornwaard-v/d Plas Jan Draaijer Leo Duursma Martin Dijkslag Jacqueline Dijkslag-Esselink Mientje Hofmeijer-van Tongeren Kor Louws Fop Smit Clubblad (verschijnt 10x per jaar) redactie Jacqueline Dijkslag (0578-694041) Jan van Huffelen (0578-695689) Berend Bruggeman (0578-695342) uitslagenverwerking Flip Nijhoff verspreiding

Drikus Wijenberg (0578-693657)

Met behulp van onze trouwe kopij leveranciers hebben we weer ons best gedaan om ook van deze Gems weer een lekker leesbaar clubblad te maken. In dit clubblad o.a. het artikel “over de horden” van Henk Borgmeijer met daarin een gesprek met onze a.s. nieuwe voorzitter Berthram Mak. Verder kunt u de agenda van de ledenvergadering van 23 mei a.s. We hopen natuurlijk dat u massaal aanwezig zal zijn omdat er diverse belangrijke punten de revue zullen passeren, zoals de invulling van de vacature van de nieuwe voorzitter en het laatste nieuws over de nieuwbouw van het clubhuis. Verder wil ik graag u aandacht vragen voor de oproep op blz. 10 waarin we een bezorger zoeken voor de Gems”in Hattem, dus bent u woonachtig in Hattem en heeft u tijd over die u aan de Gemzen zou willen besteden neem dan even contact met de Gemzen op. Ik wens u veel leesplezier en tot de volgende Gems.

ontwerp omslag Jan van Huffelen druk

Copy & printshop Van der Most, Heerde

Inleverdata kopy Juni Juli Aug./sept. Oktober

19 mei 16 juni 1 september 29 september

E-mailadres

[email protected]

Website

www.gemzen.nl

de Gems, mei 2007

1

Inhoudsopgave Trainingstijden vanaf 1 november 2006 ....................................................................................................... 4 Van de vice-voorzitter................................................................................................................................... 6 Uitnodiging ledenvergadering....................................................................................................................... 7 Gebruik krachthonk en de baan. ................................................................................................................... 7 Vrijwilliger van de maand: Hans Vuyk ........................................................................................................ 8 Van de ledenadministratie............................................................................................................................. 9 Over de horden met: Berthram Mak ........................................................................................................... 11 Jeugdhoek.................................................................................................................................................... 16 Atleten meerkampgroep te Epe en Heerde ................................................................................................. 18 Atleten meerkampgroep te Epe................................................................................................................... 19 Atleten meerkampgroep te Heerde, Zwolle en Kampen............................................................................. 20 Opbrengst oud papieractie .......................................................................................................................... 22 Activiteitenkalender WOC/oproep voor hulp ............................................................................................. 23 De Gemzen kleding- en schoenenwinkel.................................................................................................... 24 Mijn mening................................................................................................................................................ 25 Uitslagen ..................................................................................................................................................... 26 Nationale Jeugdatletiekdag 2007 ................................................................................................................ 30 Vroege vogels ............................................................................................................................................. 31 Verslag uit Wezep....................................................................................................................................... 32 Trainingsschema loopgroep Heerde mei-juni ............................................................................................. 33 Een bijzondere training Nordic Walking’................................................................................................... 34 Rabobankleden/-medewerksters ‘Sportief op 31 maart’............................................................................. 35 Reglementskennis (in de praktijk) .............................................................................................................. 36 Hardloopschoenen test ................................................................................................................................ 37 Clubrekords 2006 / 2007............................................................................................................................. 39 Wist u dat .................................................................................................................................................... 39

de Gems, mei 2007

2

Belangrijke adressen Clubhuis/kantine Bestuur:

vice-voorzitter secretaris penningmeester leden

Veldweg te Heerde

Sportpark Molenbeek

0578 - 693430

Reint Scholten Jeannette van den Broeke Rob van Vliet Aleid Bosch Lambert Dijkslag Ronald Nijland Wim Potjes Berthram Mak

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

038 - 3763654 0578 - 696336 0578 - 560524 038 - 3769482 0578 - 692289 0578 - 696344 0578 – 693582 0578 - 695189

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

038 - 3769482 0578 – 696344 0578 - 692289 0578 - 560524 0578 - 691447

Wedstrijd Organisatie Commissie Aleid Bosch Technische Commissie Ronald Nijland Gebouwenbeheer Lambert Dijkslag Sponsorcommissie Rob van Vliet PR Dik/Gerben Dalhuisen Ledenadministratie Vrijwilligerscoördinatie

Martin Dijkslag Dini Post

[email protected] [email protected]

0578 - 694041 038 - 4442857

Wedstrijdsecretariaten: Uit Thuis Vervoer wedstrijden: pupillen junioren

Wim Potjes Martin Dijkslag Jan van Huffelen Helma van Veen

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

0578 - 693582 0578 - 694041 0578 – 695689 038 - 3763054

Trainers: coördinator trainers Pupillen B/C

Ronald Nijland [email protected] 0578 - 696344 Heidi Doornwaard [email protected] 0578 - 695328 Jan van Huffelen [email protected] 0578 – 695689 Hulptrainers Greetje Scholten, Alex van de Beek Pupillen A Harry Kaal [email protected] 038 – 3327231 Berend Bruggeman [email protected] 0578 – 695342 Edwin van den Broeke [email protected] 0578 - 696336 Junioren D Harry Kaal [email protected] 038 – 3327231 Jordy Nijland [email protected] 0578 – 694753 Ellen Raveling [email protected] 0578 - 694577 Junioren D/C loopgroep Nicolae Voiçu [email protected] 038 - 4653571 Martha Wolters [email protected] 038 - 4653571 Junioren A/B/C Harry Post [email protected] 038 - 4442857 Meerkampgroep Harry Post [email protected] 038 - 4442857 Anoeschka Verheijen [email protected] 0578 – 694753 Klaas van Veen [email protected] 038 - 3763054 Loopgroep Heerde Ronald Nijland [email protected] 0578 - 696344 [email protected] 038 - 3769638 Freek van de Graaf Gerrit Jan Eckelboom [email protected] 0578 – 692458 Lambert Dijkslag [email protected] 0578 – 692289 Jur Teeuwen 0525 - 681914 Loopgroep Wezep Reint Scholten [email protected] 038 - 3763654 [email protected] 038 - 3761339 Arie Verhoef Jan Bogaard 038 – 3763309 Loopgroep Hattem Willemiek Wassens [email protected] 038 - 4446898 (dames)Trimgroep Heerde Lambert Dijkslag [email protected] 0578 - 692289 Sportief Wandelen Jan Draaijer [email protected] 0578 – 695444 [email protected] 0578 – 695444 Nordic Walking Jan Draaijer Sportmasseur/advies sportblessures Wessel Achterberg 0578 - 695870 (iedere maandag van 20.00-21.00 uur clubhuis, handdoek mee svp)

de Gems, mei 2007

3

Trainingstijden vanaf 1 november 2006 Groep Pupillen B/C Pupillen A D junioren D/C junioren (lopen) C/B/A Junioren Meerkampgroep Loop/trimgroep Heerde Loopgroep Hattem

Maandag 18.00 - 19.00 uur 18.00 - 19.00 uur 18.15 - 19.30 uur

Loopgroep Wezep

19.00 - 20.15 uur Meidoornplein Wezep

Dames trimgroep Heerde Sportief wandelen Nordic Walking

de Gems, mei 2007

18.30 - 20.00 uur 19.30 - 20.30 uur De Ploeg 14

Dinsdag

Woensdag

17.30 - 19.00 uur

Donderdag 18.30 - 19.30 uur 18.30 - 19.30 uur 18.15 - 19.30 uur 17.30 - 19.00 uur

Zaterdag

18.15 - 19.30 uur

19.00 - 20.15 uur

19.00 - 20.30 uur 19.30 - 21.00 uur 19.30 - 20.45 uur

19.00 - 20.00 uur

08.00 - 09.00 uur kiosk Elburgerweg

19.00 - 20.00 uur Meidoornplein Wezep

08.00 - 09.00 uur Waterwingebied Wezep

10.00 - 11.30 uur

19.30 - 20.30 uur zwembad Hattem

13.30 - 14.30 uur kiosk Elburgerweg 19.00 - 20.30 uur 13.30 -15.00 uur

9.30 – 11.00 uur

4

Contributies en groepsindeling CONTRIBUTIES per 1 januari 2007 Pupillen C/D junioren A/B junioren Senioren met licentie Senioren zonder licentie Studentenlid Licentieleden

kwartaal € 15,00 € 18,75 € 20,50 € 20,50 € 20,50 € 10,00

halfjaar € 30,00 € 37,50 € 41,00 € 41,00 € 41,00 € 20,00

Jaar € 60,00 € 75,00 € 82,00 € 82,00 € 82,00 € 40,00 € 21,00

KNAU contributie per jaar € 12,05 € 12,90 € 12,90 € 13,80 € 13,80 € 13,80 € 13,80

Wedstrijdlicentie per jaar € 6,65 € 11,55 € 11,55 € 18,60

€ 18,60

Voor nieuw aangemelde of gereactiveerde leden wordt door de KNAU € 5,50 administratiekosten in rekening gebracht. De contributie is bij vooruitbetaling verschuldigd en wordt per kwartaal geïnd door middel van automatische incasso. GEZINSCONTRIBUTIE: het 1e en 2e lid van het gezin betaalt 100% van de contributie, het 3e lid betaalt 75% en de 4e en volgende leden betalen 50% van de contributie, waarbij de "duurste" leden als 1e en 2e lid aangemerkt zullen worden. BANKREKENING: Rabobank Heerde, rekeningnummer 3965 19 857 WEDSTRIJDDEPOT: Voor wedstrijdleden is een wedstrijddepotrekening ingesteld, waaruit startgelden aan organiserende verenigingen betaald worden. Niet automatische betalers dienen zorg te dragen voor een voldoende saldo van deze rekening, zodat het wedstrijdsecretariaat u kan inschrijven voor de door u opgegeven wedstrijden. Het automatisch te innen of te storten adviesbedrag voor aanvang van het wedstrijdseizoen bedraagt € 11,34. GROEPSINDELING: Voor alle hierna aangegeven leeftijden van pupillen, junioren en senioren geldt, dat deze in het lopende jaar dienen te worden bereikt. Om praktische reden geschiedt indeling overeenkomstig deze bepaling vanaf 1 november 2006. jongens/meisjes/mannen/vrouwen leeftijd geboren in Mini pupillen 7 jaar 2000 Pupillen C 8 jaar 1999 Pupillen B 9 jaar 1998 Pupillen A 10 + 11 jaar 1997 + 1996 Junioren D 12 + 13 jaar 1995 + 1994 Junioren C 14 + 15 jaar 1993 + 1992 Junioren B 16 + 17 jaar 1991 + 1990 Junioren A 18 + 19 jaar 1989 + 1988 Senioren 20 jaar en ouder 1987 en eerder Veteranen*: dames 35 jaar en ouder 1972 en eerder heren 40 jaar en ouder 1967 en eerder * voor de veteranen is de dag waarop men de aangegeven leeftijd heeft bereikt, bepalend!

de Gems, mei 2007

5

Van de vice-voorzitter Reint Scholten

In mijn vorige voorwoord ben ik enthousiast begonnen over de zomertijd en de lentekriebels. Hoewel het spreekwoord luidt: ‘’Maart roert zijn staart, april doet wat hij wil’’ leek de maand april wel het begin van de zomer. Ongekend hoge temperaturen. Hopelijk blijft er voldoende warmte over voor de zomer! Vanuit de bestuurshoek kan ik wederom melden dat wij de afgelopen periode drukdoende zijn geweest met de financiële perikelen rondom de bezuinigplannen van de gemeente Heerde en onze bouwplannen. Voorop staat dat we de financiële planning voor de langere termijn kunnen waarborgen. Wij denken dat dit gaat lukken en zullen onze plannen presenteren in de voorjaarsledenvergadering. De uitnodiging vond je in het vorige clubblad. Ik hoop jullie allen daar weer te mogen ontmoeten. Het wordt een belangrijke vergadering, die koers gaat maken voor de toekomst! Met betrekking tot de bouw van het nieuwe clubhuis, hebben wij gesprekken gevoerd met de diverse ambtenaren en wethouder Westerkamp. De overdracht van de gebouwen aan de Gemzen laat nog even op zich wachten. Na ontvangst van deze officiële documenten kunnen we definitief een bouwvergunning aanvragen. We blijven nog steeds actief bezig om een nieuwe accommodatie te kunnen realiseren.

de Gems, mei 2007

Naast deze financiële zaken, heeft het bestuur nog de volgende zaken behandeld, namelijk: - KNAU informatie en ontwikkelingen - Werkgroep trainersbehoud (en opleidingen voor trainers) - Voorbereidingen rond Halve Marathon van Hattem - Opzet PR-beleid - Voorbereidingen VLV - Ontwikkelingen regio IJsseldelta De komende periode zijn er weer vele evenementen, oefenavonden, avondwedstrijden, competitiewedstrijden en andere atletiekwedstrijden. Wellicht treffen wij elkaar op één van deze evenementen. Bij het maken van deze van de vice-voorzitter, realiseer ik mij dat dit de laatste ‘’Van de vicevoorzitter’’ is. Met veel plezier heb ik de afgelopen periode dit artikel verzorgd. Niet getreurd, het oude vertrouwde artikel: “Van de voorzitter’’ wordt weer in ere hersteld in ons volgende clubblad. Na de Voorjaarsledenvergadering zal Berthram Mak dit onderdeel voor zijn rekening gaan nemen.

6

Uitnodiging ledenvergadering Uitnodiging voor de ledenvergadering van AV de Gemzen

Datum vergadering Plaats Tijd

23 mei 2007 Clubhuis 19.30 uur

CONCEPT-AGENDA

1.

Opening

2.

Ingekomen stukken en mededelingen

3.

Vaststellen verslag najaarledenvergadering d.d. 22 november 2006

4.

Voortgang beleidsplan 2005 – 2008 (toelichting op realisatie en uitvoering)

5.

Invulling vacature voorzitter

6.

Informatie inzake voortgang met betrekking tot nieuwe accommodatie

7.

Voorstel contributieverhoging

8.

Vaststellen begroting 2006/2007

9.

Rondvraag

Gebruik krachthonk en de baan. Groepen die op de voor hen bestemde tijdstippen op onze baan trainen gaan altijd voor op leden die op hun eentje trainen En dat geld ook voor het gebruik van het krachthonk. Voorzichzelf trainende leden moeten zich dus altijd aanpassen of op een ander tijdstip gaan trainen. Namens het bestuur Lambert Dijkslag

de Gems, mei 2007

7

Vrijwilliger van de maand: Hans Vuyk Dini Post Hans is al heel lang lid van onze vereniging, nl vanaf 1980. Hij begon al a-pupil bij Almar Otten. Als junior trainde hij bij Henk Borgmeijer en Peter Jan Mulder, daarna bij Jan Mulder – Betty Hofmeijer en daarna in 1988 bij Nico Voicu. Aan wedstrijden deed hij steeds actief mee tot 1988. Er staan nog al wat clubrecords van Hans overeind, indoor de 60 en 100 meter. Vaak ging hij richting Dortmund om daar indoorwedstrijden te lopen. Dat ging in die tijd, zowel voor indoor- als baanwedstrijden, samen met de families Wagena en Teule. Hij heeft het clubrecord Jongens junioren A op de 100, 200 en 400 meter. Bij de 800 meter moet hij dit clubrecord delen met Martin Dijkslag. En er komt geen eind aan z’n clubrecords: bij de heren op de 200 meter in 22,79 sec. en op de 400 meter in 49,1 sec.Daarbij komen nog enkele clubrecords op de estafettenummers. Omdat Hans in ploegendienst werkzaam is bij de Klok fabriek, is het moeilijk om bij een vaste groep te trainen. Hij loopt daarom voor zichzelf, maar dan wel 3 x per week. Daarnaast nog 1 x per week fitness bij Bijsterbosch. Hans moet wel een superconditie hebben. Mede door de ploegendienst moest hij jammer genoeg stoppen als trainer bij de pupillen. Jammer voor de vereniging, maar Hans is nu op andere onderdelen actief voor onze vereniging. Hij heeft de bevoegdheden voor juryalgemeen en tijdwaarnemer en afgelopen winter is Hans geslaagd als scheidsrechter. Fijn dat iemand zich zo wil inzetten voor de vereniging. Dochter Roxanne is inmiddels ook al lid geworden en traint bij de groep van Heidi Doornwaard. Toch nog tijd voor hobby’s? Jazeker. Fotografie is zijn hobby en in de winter een weekje skiën in Roemenië. Hans, we wensen je nog een fijne tijd binnen onze vereniging en heel erg bedankt voor dit interview.

de Gems, mei 2007

8

Van de ledenadministratie Martin Dijkslag

Verjaardagen 30

mei 1 1 2 2 2 3 4 6 6 6 7 8 10 10 10 11 11 11 11 11 12 12 13 13 14 14 14 14 15 15 15 15 16 17 20 21 25 27 27 27 28 28 29 30

Marco Wonink Grietje Wonink Fop Smit Henk Boer Henry Derksen Jolenthe Janssen Geert Winkel Mientje Hofmeijer Wimke Schakelaar Willy Tijssen Kora van Weeghel Marleen Mensink Wim van Holst Hennie de Vos André Gijssendorffer Gerben Dalhuisen, Carla van Diepen Joop Nieuwland Herman Drolenga Hellen Bagerman Henrico Biemholt Lita Draaijer Richard Stuurop Wim de Mol Albert den Boer Jaap van Aarst Jacqueline Boschman Henriette Zijp Sanne van Egteren Melissa Kinket Hendrik Jan Korterink Dicky Looge Gerrit-Jan Eckelboom Ton Bello Rob van Vliet Stijn Tromp Martha Wolters Hannie Kuiper Geke Fix Annie Reuvekamp Annet Bourgonje Reint Scholten Willemien van Galen Marian den Ouden

de Gems, mei 2007

Robert Levering

juni 3 3 3 4 6 6 6 6 7 7 7 7 8 8 9 10 10 11 12 13 14 14 17 20 20 22 22 22 22 23 24 24 24 25 25 26 26 29 29 29 30

Marcel Wagtelenberg Martin Dijkslag Henk Poot Judith Halfwerk Gerrit-Jan Haverkamp Jim Larson Daniek Beekman Anneke Drolenga Theo Fredriks Niels Versteeg Aurora Lieske Henrie Renshoff Aleid Bosch Arnout Mak Jacomine van Dijk Wim Ramaker Marbette van de Put Alex Beldman Jasper van der Velde Gerben Nijmeijer Marjan.Hogenbirk Wim Krooshof Diana van de Beek Frank Cornelissen Karel Lokhorst Guido Kamphuis Johan Kanis Rinske Haverkamp Maaike Keddeman Ruben Fix Jannie van Leeuwen Berthram Mak Jasper Hoogeveen Rudy van der Linden Theo Kwakkel, Bob Siemonsma Ton Muller Jur Teeuwen Han van de Beek Fred Wijngaards Henk van de Beek

9

Nieuwe leden: Sam Koelma Cindy Damman Renata Rust

Klompenmakersweg 48 Vosbergerweg 14 Rietkamp 3

8091 DL Wezep 02-12-2000 8181 JH Heerde 12-04-1996 8191 TH Wapenveld 11-09-1976

j.pup.C m.pup.A loopgr. He.di

Bedankt hebben: Frans en Hester Hauer Wijmerts 29 Manon Post Westplantsoen 63

Zwolle Delft

Nordic Walking studentenlid

Ledental per 24 april 2007: 433 WEDSTRIJDLICENTIE VOOR JEUGDLEDEN Het komt nogal eens voor dat jeugdleden meedoen aan wedstrijden zonder dat zij een wedstrijdlicentie hebben. Voor onze trainers is het eigenlijk geen doen om bij te houden wie wel en wie geen wedstrijdlicentie heeft. Omdat de trainers en het bestuur het belangrijk vinden dat de jeugdleden aan wedstrijden deelnemen hebben wij besloten dat voor ALLE jeugdleden automatisch een wedstrijdlicentie wordt aangevraagd. Voor de kosten verwijs ik u naar pagina 4 van dit clubblad. OPZEGGING LIDMAATSCHAP U kunt uw lidmaatschap per kwartaal SCHRIFTELIJK opzeggen bij: Martin Dijkslag, Veerstraat 24, 8181 VS HEERDE of via e-mail: [email protected] Het KNAU-lidmaatschap en de eventuele wedstrijdlicentie dient VÓÓR 1 DECEMBER opgezegd te worden.

Nieuwe bezorger clubblad gezocht Jacqueline Dijkslag Wie wil het clubblad in Hattem bezorgen? De bezorging wordt door drie leden van de loopgroep Hattem gedaan. Eén van deze drie heeft bedankt als lid. Het gaat om wijk A (binnenstad en Kampen). Het clubblad komt 10 keer per jaar uit. Voor informatie en aanmelding kun je mailen naar: [email protected] of bellen naar: 0578-694041.

de Gems, mei 2007

10

Over de horden met: Berthram Mak door

: Henk Borgmeijer

geboren waar opgegroeid woonplaats gehuwd met wie sinds kinderen kleinkinderen opleiding

: : : : : : : : : :

beroep nevenfuncties

24 juni 1964 Zwolle Zwolle Heerde ( vanaf 1996 ) ja Marina de Jong 1996 twee jongens nee VWO-atheneum-Zwolle, HTS-vliegtuigbouwkunde-Haarlem, reserve-officiersopleiding Koninklijke Marine en sportvlieger met vliegbewijs A. : Afdelingshoofd : voorzitter av De Gemzen ( sinds 23 mei 2007 ) en actief binnen het kerkelijk leven.

PR’s

: we staan in het linkerrijtje van de Gemzen familie-estafette

NK – goud

: modelvliegen

Onderscheidingen hobby’s strafblad grote wens

: : : :

geen modelvliegtuigen – rondom het huis klussen – sportvliegen ( piper ) – waterskiën ja ( vuurgevaarlijk ) na mijn ski-ongeval in 1999 ( kniebanden totaal uit fatsoen ) , wil ik heel graag in het seizoen 2008/2009 weer terug op de smalle latten

Het is dinsdagavond 3 april 2007. Als PSV in Eindhoven aantreedt tegen Liverpool ( 0-3 ) speel ik voor av De Gemzen een “uitwedstrijd” in Heerde, tegen de beoogde voorzitter van onze vereniging. Zoals een goed voetbalsupporter betaamt is hij of zij ruimschoots voor aanvang van de wedstrijd aanwezig. Maar voor een gewoon schrijvertje van het clubblad is natuurlijk wel aan te bevelen om je gewoon op het afgesproken tijdstip zich te melden, en niet een half uur eerder. Excuus daarvoor voorzitter. ( Ik ga er nu al voor de volle 100% vanuit dat Berthram met algemene stemmen is gekozen tot voorzitter ). Johan Cruijff heeft het ooit gezegd; “ieder nadeel heb zijn voordeel”, en dat klopt precies. Ondanks mijn te vroege aankondiging werd ik enthousiast ontvangen door de vrouw des huizes ( Marina ). Wel werd mij vriendelijk verzocht om even in de “remise “ plaats te nemen. En dat was nou juist het voordeel. Wat een rust kwam er over mij heen in deze sfeervolle ambiance. In tegenstelling tot de naam van het adres, 2e Hoornerveenseweg, zat ik hier meer dan 1erang. Mooi huis, mooie ligging en mooi onder de rook van de “Lambert Dijkslag” atletiekaccommodatie. In afwachting van Berthram’s komst, zit je de omgeving te observeren. Je bent onbewust op zoek naar dingen waarvan je denkt, is er iets mis mee. Maar mooi niet. Smaken verschillen, maar ondanks dat ik even ‘alleen op de wereld was’, voelde ik me hier zeer op mijn gemak. de Gems, mei 2007 11

Toen enkele minuten later Berthram binnen kwam, en nadat we elkaar op een vriendelijke en spontane manier hadden begroet, en onze strategische interviewposities in comfortabele stoelen hadden ingenomen ( tegenover elkaar ), voelde ik me nog meer op mijn gemak dan daarvoor. Over en weer praten we over dingetjes die alleen belangrijk zijn om aan elkaar te wennen. Eigenlijk kenden we elkaar niet. We hadden elkaar slechts één keer gezien, en een paar woorden gewisseld tijdens de laatste crosscompetitie in Heerde. Berthram was rondeteller en ik was rondeverteller. Dus echt met elkaar kennis maken was niet aan de orde, want wij moesten beiden behoorlijk op onze tellen passen om geen fouten te maken. In mijn achterhoofd had ik wel een opzetje gemaakt wat ik aan deze , voor mij, en misschien wel voor meer Gemzen, “onbekende” zou willen vragen. Want het is natuurlijk wel hartstikke mooi en sportief dat ene Berthram Mak, geboren Zwollenaar, nooit één meter hard gelopen, zich spontaan meldt als (eventuele) voorzitter van een bijna 60-jarige bloeiende atletiekvereniging. Dan wil wel iedereen wel graag weten; Wat is dat voor een “kerel”, wat doet hij voor de kost, heeft hij een strafblad, is hij getrouwd…en met wie. Heeft hij kinderen, gaat hij naar de kerk….of niet. Heeft hij nog in Rotterdam meegelopen, of is het een koud weer loper? Allemaal vragen waar we graag in het verloop van het gesprek een eerlijk antwoord op hopen te krijgen. Nieuwsgierig dat ik ben is mijn eerste vraag, hoe kom je in het bezit van zo’n mooi huis op deze schitterende locatie? “Nadat ik op 1 september in dienst was getreden bij mijn huidige werkgever HOSOKAWA in Doetinchem en nadat ik op 8 november het jawoord aan mijn vrouw had gegeven, hebben wij samen op 1 december een huis gekocht dat op dezelfde plaats stond waar we nu zitten. Deze drie mijlpalen hebben allen plaats gevonden in het jaar 1996. Het was een woning die vanaf de fundering tot aan de nok moest worden verbouwd. Gedeeltelijk is dat gebeurd door de aannemer maar ook zelfwerkzaamheid heeft een belangrijke rol gespeeld”.

1999 net ervoor

Nu ben ik geen bouwkundige, maar het resultaat is verbluffend en dat wordt nog eens onderstreept doordat de heer des Huizes met een subtiel gebaar met een klein handapparaatje de buitenzonnewering in beweging zet. Maar voor 1996 zul je ook nog wel wat activiteiten hebben ontwikkeld, welke waren dit ? “ In vogelvlucht kan ik je zeggen dat ik in Zwolle op het Greijdanus-college hebt gezeten. Daarna de opleiding vliegtuigbouwkunde aan de HTS in Haarlem heb gevolgd, en als Luitenant ter zee 3e klasse ( nooit gevaren ) als gespecialiseerd reserve- officier mijn 17 maanden diensttijd grotendeels hebt doorgebracht op Marinevliegkamp Valkenburg. ( per 1 juni 2006 gesloten, HB ). In mijn middelbareschooltijd heb ik samen met een vriend al een eigen bedrijf(je) opgestart dat zich bezig hield met het opkopen van inventaris van winkelbedrijven die de kop niet boven water konden houden”. de Gems, mei 2007

12

Als we het over “de kop boven water houden” hebben steken op dat moment twee guitige kopjes om de deur, het zijn de beide “mannen” Arnout ( 8 jaar ) en Léon ( 6 jaar ) de beide zonen en lid van De Gemzen. Arnout liet met trots zijn schitterende medaille zien die hij 27 maart j.l. tijdens het crossclubkampioenschap had gewonnen. ( 2e plaats, net achter Stijn Tromp ). Léon moest helaas het kampioenschap voorbij laten gaan, maar het is een “atleetje”met een geweldige winnaars mentaliteit. Dus let op, hij komt eraan dit jaar. Nu was het bruggetje ook snel gemaakt naar de atletiek. Zoals het vaak gaat, als je zelf niet actief de atletieksport beoefent, dan raakt de betrokkenheid bij de club vaak door de kinderen die dan lid zijn. Is dit ook in jouw geval van toepassing Berthram ? “Inderdaad, na het behalen van de benodigde zwemdiploma’s zijn de beide “mannen” lid geworden van de Gemzen. En mijn eerste taak bij De Gemzen was het besturen van mijn automobiel waarvan de bagage bestond uit jonge talentvolle atleten en sporttassen, die naar wedstrijden moesten worden gebracht. Ik merkte in die periode al dat de betrokkenheid, de verbondenheid en de sfeer bij De Gemzen mij persoonlijk heel erg aansprak. Ook de bijdrage van de vele vrijwilligers doet je goed. Dat er zoveel wordt gedaan voor al die atleten, dat zette mij aan het denken. Diverse keren had ik natuurlijk de oproep in het clubblad gelezen dat er nog een nieuwe voorzitter werd gezocht. Op een gegeven moment heb ik de knoop doorgehakt, en tijdens een wedstrijd heb ik Jan van Huffelen gezegd dat ik wel belangstelling had. Het atletiekballetje ging toen rollen. Na twee gesprekken met vicevoorzitter Reint Scholten en éénmaal met het bestuur, plus dat ik de bestuursvergaderingen tot aan de ledenvergadering van 23 mei a.s. reeds bijwoon, heb ik alle vertrouwen, als de leden dat willen, om als voorzitter te gaan functioneren. Behalve dat je aan turnen en aan volleybal ( 1.90 lang ) hebt gedaan, en dat je een auto kunt besturen, heb je geen atletiekachtergrond, maar wel een bestuurlijke achtergrond ? “Ja, die heb ik zeker, want ik heb in het landelijke bestuur van modelautoclubs gezeten en ik heb zowel de functie van voorzitter, secretaris, penningmeester als wedstrijdleider vervuld in diverse modelbouwverenigingen. Ook ben ik al meer dan 30 jaar lid van de Regionale Modelvliegtuigclub Friendship. ( afgekort RMF – heeft haar locatie in Dalfsen, HB ). De timing bij de familie Mak / de Jong is buitengewoon goed, wij praten over Friendship en op hetzelfde moment wordt er op een zeer vriendschappelijke manier, door Marina koffie met overheerlijke bitterkoekjes geserveerd. Even hiervoor Berthram, spreek je over vertrouwen in de club, op welke gronden baseer je deze uitspraak ? “ Baseer ik op meerdere aspecten die ik tegen ben gekomen. Ik noemde al de sfeer, betrokkenheid- en verbondenheid van de leden. Maar ik wil niet onopgemerkt laten dat ik het een mooie en goed lopende vereniging vind, met een goede structuur en met een gezonde portemonnee. Ik heb het gevoel dat mijn persoontje en De Gemzen goed bij elkaar passen. Berthram, je bent mijn inziens geen man van de korte termijn planning, wat kunnen de Gemzen verwachten als jij ( als oud-marineman ) aan het roer staat ? “ Op de eerste plaats zal er ook op korte termijn koppen met spijkers moeten worden geslagen, denk maar aan de ontwikkelingen m.b.t. het bouwen van een nieuw clubhuis inclusief kleedkamers, technische- en bestuursruimten. En wat te denken van het alert blijven hoe de overheid c.q. de Gemeente Heerde met de sportsubsidies omlaag springen. De gemeente Heerde heeft jaren onder curatele gestaan en nu moet er maar liefst 300.000 euro worden bezuinigd op de verenigingen en instellingen. Dit komt allemaal uit de pen van een adviesbureau die een nota schreef van; “ Alles heeft zijn prijs “. En dat kan inhouden dat op korte termijn de accommodatiehuur kan worden verhoogd van 2400 naar 4800 euro. Verdere stijging daarna is aangekondigd omdat in het rapport vermeld staat dat vergelijkbare accommodaties een huur kennen tot maar liefst 15.000 euro. de Gems, mei 2007

13

Heb je nog wel zin als je met deze tariefsverhogingen wordt geconfronteerd ? “Ja, natuurlijk. Uiterlijk ben ik een man van gewoon doen, van gewoon handelen. Maar ik kan genieten van dynamiek. Nieuwe wegen inslaan om bijvoorbeeld gelden te werven. Als voorzitter probeer je heel toegankelijk te zijn voor iedereen. Belangrijk zal natuurlijk zijn om het netwerk uit te breiden en daarbij goede contacten te onderhouden met de leden, met de sponsoren, met atletiekclubs in je directe omgeving maar ook met de atletiekunie. En het spreekt voor zich dat ik graag de contacten met de gemeente consolideer. Hoe lang denk je ( als je niet wordt weggestuurd ) om de voorzittershamer stevig in je knuistjes te willen houden? “ In principe minimaal vier jaar. En dan zou ik het fantastisch vinden dat De Gemzen doorgroeien naar een ledenbestand van 500”. Realiseer je dat de nieuwbouw en het 60-jarig bestaan op 8 januari 2009 een enorme inzet vraagt van het bestuur en van overige Gemzen, en heeft dat invloed op de (wedstrijd)atletiek ? “Ja, ik ben mij daar terdege van bewust. De bouw en het feest, heel belangrijk voor de club, mag geen belemmering zijn. Alle leden moeten ook in deze periode optimaal kunnen trainen en aan wedstrijden mee kunnen doen. Kortom, je kunt niet alles voorzien, maar bestuur, trainers en de vele bouw- en feestvrijwilligers proberen de schade c.q. overlast tot een minimum te beperken. De avond is allang gevallen, de klok tikt de minuten weg maar wij zitten nog stevig in de stoel. Wij hebben inmiddels de consumptiebonnen ingeleverd en zijn voorzien van een alcohol-vrij-drankje ( jammer dat er geen coca-cola was, HB ) maar een goed gevuld en gegeven glas Fanta mag je niet…..juist, weigeren! Nu we toch nog voor 100% nuchter zijn, zullen we het nog even hebben over het te voeren beleid betreffende het nuttigen van alcohol, en het roken in het clubhuis ? “Graag zelfs, als het aan mij ligt dan wordt er in geen enkel sportkantine c.q. clubhuis gerookt en alcohol geschonken. Ik ben van mening dat alcohol en roken geen enkele positieve bijdrage levert tot verbetering van je conditie, dus wat mij betreft; afschaffen”. Je hebt op het Greijdanus-college gezeten, een school met een heel duidelijke christelijke signatuur, vind je dat De Gemzen ook op zondag kunnen sporten ? “ Geen moeite mee “. Het wordt wat onrustig in huize Mak. Marina mengt zich niet direct in het gesprek maar is nu wel wat vaker aanwezig en dat geeft mij te denken dat het misschien te laat gaat worden. Een blik op mijn namaak Rolex zegt dat het bijna half elf is. Het moet niet gekker, maar ook niet later worden. Ik begrijp nu ook de onrust die er ontstaat, Marina geeft aan dat ze nachtdienst heeft. Als verpleegkundige waakt zij over het welzijn van de baby’s die verblijven in het RIJNSTATE-ziekenhuis te Arnhem. Nu het werk te sprake komt, vraag ik wat is dat voor een bedrijf HOSOKAWA waar jij werkt ? “HOSOWAKA is een Japanse familienaam. Het bedrijf dat zich specialiseert in procesapparatuur is een internationaal concern. 2300 werknemers gevestigd in vijftien landen, maken productielijnmachines vooral in de poederverwerking. De Klok, niet alleen maar bekend van DE KLOKLOOP, maar loopt ook goed met de apparatuur van ons bedrijf. Jaren lang heb ik voor het bedrijf de wereld over gereisd, maar nu ben ik meer op de thuisbasis Doetinchem aanwezig. Ik geef daar leiding aan een team van 26 medewerkers, die werkzaam zijn als verkoper, processpecialist, projectleider of als ingieneer”.

de Gems, mei 2007

14

Tot slot ligt er nog één vraag open, en dat is de “misdaad”-vraag. Kom maar met de billen bloot Berthram en vertel maar eens wat zijn zoal jouw criminele hoogstandjes geweest ? “ Valt wel mee hoor. Maar als 12-jarige jongen ben ik wel “vuurgevaarlijk” geweest. Wij waren thuis in het bezit van een luchtdrukpistool en een luchtbuks, waarvan er ééntje met een patroondiameter van 5.5 mm. En deze was voor de wet verboden. Maar toch schoot ik vanuit het dakraam op boomtakjes, en doordat ik die takjes nog wel eens miste, raakte ik dan wel eens een vogeltje. En dat vond de buurman niet leuk. Hij belde de politie, maar die had het toen ook al ( in 1972 behoorlijk druk. Na twee maanden kwam de politie huiszoeking doen en vonden ze een ( niet de bewuste buks ) pistool onder het bed. Het pistool moest toen worden ingeleverd.

Lezers van dit interview, jullie zullen begrijpen dat ik wat begon te schuiven op de stoel. Denk je rustig te zitten praten met een voorzitter van een atletiekvereniging, die zelf een blanco politieregister heeft, maar deinst niet terug, als het nodig is om te schieten. Dus ik denk, Henkie opschieten want het overige kruit dat Berthram nog onder het bed heeft liggen mag voor mij droog blijven. Met deze bovenstaande kanttekening van de interviewer kan een ieder direct begrijpen dat deze avond er heeft bijgedragen dat de band met de twaalfde voorzitter in de geschiedenis van de bijna zestigjarige atletiekvereniging De Gemzen, moet zijn versterkt. In mijn ogen is het een man met durf, intelligentie, humor en een voorzitter die voor mij de gave heeft om ( net zoals onze vorige gast Theo Rietkerk ), tenminste als hij gaat hardlopen, om onder douche , en als hij niet gaat hardlopen, om op de baan of in het clubhuis zich te mengen onder de mensen. Sportief wandelen met de jongens

Op het moment dat ik dit allemaal opschrijf, is het nog niet bekend of hij wordt gekozen als voorzitter. Maar ga er maar van uit dat op 23 mei 2007 de leden van De Gemzen unaniem Berthram Mak hebben gekozen als nieuwe voorzitter van atletiekvereniging De Gemzen te Heerde. Tot slot bedank ik Berthram voor de tijd die hij wilde vrij maken voor dit interview. Natuurlijk gaat ook de dank uit naar zijn vrouw Marina, een zeer prettige gastvrouw was zij deze avond. Ik loop nu wat vooruit op de zaak, liever gezegd op de ledenvergadering, maar vooruit lopen bij een atletiekclub is volgens mij niet verkeerd, dus mag ik haar namens De Gemzen nu al reeds een heerlijke fles wijn aanbieden, zodat zij samen het glas mogen heffen op een periode bij De Gemzen die voor een ieder zeer succesvol mag zijn.

de Gems, mei 2007

15

JEUGD H O E K

Pupil van de maand 1.

Naam: Jesse Nieuwenhuis.

2.

Leeftijd Leeftijd en categorie: 7 jaar en pupil C

3.

Hoelang ben je al lid van de Gemzen? Ongeveer 1 jaar

3.

Waarom doe je aan atletiek? Ik vind het een leuke sport en ik heb een

vriendjes die er ook opzitten. 4.

Wat vindt je het leukste onderdeel? Hoogspringen.

5.

Wat vindt je het vervelendste onderdeel? Sprint.

6.

Wat vind je de leukste leukste wedstrijd? Ik heb nog niet aan wedstrijden mee gedaan.

7.

Wie is (zijn) je trainer(s)? trainer(s)? Heidi, Jan, Greetje, Alex en Marleen.

8.

Hoe vaak train je? 2 keer per week (maandag en donderdag) donderdag). onderdag). En 1 keer in de week in de winter,

9.

Wat is je beste prestatie: 80cm bij het hoogspringen.

10.

Wat is je school? Margrietschool, groep 4.

11.

Welke sporten vind je nog meer leuk? Voetbal.

12.

Wat vind je leuke muziek? Ik luister geen muziek. muziek.

13.

En wat vind je een leuk boek of film? Spongebob, the movie

14.

Wat is je favoriete tv programma? Pokemon.

15.

Voor welk eten kom je je bed uit? Spinazie.

16.

En voor welke welke niet? Spruitjes.

de Gems, mei 2007

16

JARIG

Mei Jolenthe Janssen 3 Melissa Kinket 15 Stijn Tromp 21

Juni Daniek Beekman 6 Arnout Mak 8 Marbette van de Put 10 Else ten Have 19 Rinske Haverkamp 22

Juni Maaike keddeman 22 Jasper Hoogeveen 24 Ruben Fix 26 Han van de Beek 29

Rebus Deze keer een rebus. Probeer ze alle vier maar op te lossen

de Gems, mei 2007

17

Atleten meerkampgroep te Epe en Heerde Harry Post Epe, zondag 18 maart 2007 de laatste indoorwedstrijd van dit seizoen. Een leuke test voor de atleten , om te kijken hoe ze ervoor staan , op een aantal onderdelen. 35 meter sprint

hoog

kogel

600meter

Jongens junioren D Dirk Jan van Veen

6,0 seconde

1,15 mt

7,86 mt/pr

2 min.29,3

Jongens junioren C Daniel Lleyba Laurenzo Verheijen

5,3 sec 5,9 sec

1,45 mt 1,30 mt

7,71 mt 7,78 mt

2..07,4

Meisjes junioren C Dominique Verheijen Anneli Dijkslag Jalissa Bultman Janita Slofstra

5,3 sec 5,8 sec 5,6 sec 6,3 sec

1,50 mt 1,45 mt 1.45 mt/pr 1,30 mt

9,48 mt 8,75 mt 7,70 mt 6,70 mt

2.07,8

Jongens junioren B Ricardo Verheijen

5,1 sec

1,85 mt/pr

11,33 mt

2.37,1

Heerde, de clubcrosskampioenschappen 2007. De laatste cross van dit seizoen? Minimale deelname van de meerkampgroep. De meesten zijn zich al aan het voorbereiden op de baanwedstrijden. Dames Tara Nijhoff , 4660 meter in 27 min 6 sec ,een 1e plaats Meisjes junioren A Marleen Mensink, 3100 meter in 17 min 18 sec, een 1e plaats Meisjes junioren C, 3100 meter Anneli Dijkslag , 1e in 14 min 8 seconden Dominique Verheijen, 2e in 14 min 48 sec Ja;lissa Bultman, 3e in 15 min 32 sec Jongens junioren D Dirk Jan van Veen, 1550 meter in 6 min 34 sec , een 2e plaats

de Gems, mei 2007

18

Atleten meerkampgroep te Epe Harry Post

Woensdag 11 april 2007. Deltion baancircuit Epe. De eerste testwedstrijd van het nieuwe zomerseizoen 2007. Voor de meeste c-junioren een eerste grote wedstrijd. Totaal 15 atleten uit de meerkampgroep op 26 nummers. Een goede temperatuur en gelukkig kon er op de meeste nummers het chronoloog worden gehaald. Veel persoonlijke records en een clubrecord voor Wilfred van Holst. Jongens junioren C Daniel Lleyba , een p.r.van 1,55 mt op hoogspringen en de 300 meter in 46.32 sec. Kevin van Asperen , een p.r. van 1,40 mt op hoogspringen en een 100 meter in 14,15 sec. Laurenzo Verheijen, discuswerpen 16,92 meter en kogelstoten 6,31 meter, met B-gewichten!! Meisjes junioren C Anneli Dijkslag, hoogspringen 1,50 meter Dominique Verheijen , hoogspringen 1,50 meter, verspringen 4,90 meter en de 300 meter in 44,05 sec. Jalissa Bultman, hoogspringen 1,40 meter, verspringen 4,06 meter Linda Kneppers, 100 meter in 14,24 sec en verspringen een p.r. vam 4,86 mt Janita Slofstra, verspringen 3.09 mt en de 300 meter in 54,77 sec Anne-Marie Luykx, kogelstoten 7,14 mt en discuswerpen, 15,50 meter, met B-gewichten!! Jongens junioren B Gerjon Veltman,verspringen 5,70 meter Ricardo Verheijen, hoogspringen 1,75 meter en kogelstoten 11,16 meter. Jongens junioren A Wilfred van Holst, 1000 meter in 2.38,65 . Een clubrecord!! Dames Amrita Nijhoff, 1000 meter in 3 min 33,42 sec. Tara Nijhoff, kogelstoten 8,16 mt en discuswerpen 27,88 mt Heren Wessel Achterberg, discuswerpen (2 kg ) 35,06 meter. Zaterdag 14 april 2007, medaillewedstrijd te Epe. Temperatuur van 25-27 graden. Ook in deze wedstrijd weer prima prestaties , ondanks ? of dankzij? de hoge temperatuur. Meisjes junioren C-1e jaars Dominique Verheijen Jalissa Bultman Suzan Keddeman Ilona Hofmeijer Anne Marie Luykx

de Gems, mei 2007

80 horden 12,9 sec 14,5 16,1 17,7 -

hoog 1.55/pr 1,50/pr 1,35 1,20 -

600 1.49,5 2.06,8 2.18,8 2,17,5 -

speer 26,32 20,89 16,93 18,52 16,05

19

Meisjes junioren C-2e jrs Anneli Dijkslag

14,1/pr

1,50

-

26,38

Jongens junioren C-1e jrs Daniel Lleyba Laurenzo Verheijen

100h 18,4 22,6

ver 4,69/pr 3,47

kogel 7,77 7,17

discus 21,75/pr 22,88

Jongens junioren B Gerjon Veltman Ricardo Verheijen

discus 25,21 32,59

ver 5,81/pr 5,87/pr

110h 19,4 16,5

kogel 7,70 12,06/pr

Jongens junioren D,1e jrs Dirk Jan van Veen

80h 17,5

ver 3,85

kogel 7,49

discus 16,43

Meisjes junioren D Judith Fix

600 2.17,9

60h 13,4

hoog 1,20

speer 11,99

Atleten meerkampgroep te Heerde, Zwolle en Kampen. Harry Post Instuif werpavond Heerde,vrijdag 20 april 2007. Met zon een lekkere temperatuur, zonder zon werd het snel kouder. Een beetje,lage opkomst , de C/D –junioren hadden de volgende dag een competitiewedstrijd. Dames Tara Nijhoff -

kogel 8,06 mt

discus 29,07 mt

speer --

Jongens junioren A Wilfred van Holst Jordy Harleman

-

-

37,09 mt 36,46 mt

Meisjes junioren A Marleen Mensink

7,21 mt

21,35 mt

19,10 mt

Jongens junioren B Ricardo Verheijen 11,97 mt Gerjon Veldman -

35,61 mt 25,48 mt

40,19 mt -

Meisjes junioren C Suzan Keddeman 7,42 mt Anne Marie Luykx 7,70 mt

16,12 mt 16,50 mt

16,69 mt 16,77 mt

Jongens junioren C Laurenzo Verheijen 7,64 mt

22,60 mt

30,21 mt

Jongens junioren D (met C-gewicht) Dirk Jan van Veen 6,63 mt 17,69 mt

19,45 mt

de Gems, mei 2007

20

Competitiewedstrijd c/d –junioren ,Zwolle 21-04-07 In de zon en uit de wind warm, zonder zon en in de wind kouder. Een vlagerige wind. Uitkomst , gemiddeld goed, met enkele plussen en minnen. Bij de c-meisjes draaien we goed mee en staan na deze eerste wedstrijd op de derde plaats in deze wedstrijdpoule. De c-jongens hebben versterking nodig op een paar nummers en kunnen dan misschien de regio-finale halen. Meisjes junioren C 4 x 80 meter estafette, Linda Kneppers , Jalissa Bultman , Annelie Dijkslag en Dominique Verheijen, 43,01 sec- 629 punt Linda Kneppers , 80 meter in 11,31 sec, 569 punt en verspringen 4,55 mt, 529 pt. Janita Slofstra , 80 meter in 12,65 sec. en verspringen 3,82 mt . Jalissa Bultman , 1000 meter 4 min 2,18 sec, 304 punt en hoogspringen, 1,45 mt. Dominique Verheijen , 80 m horden in 12,73 sec, 617 pt en hoogspringen, 1,55 mt ,663 pt. Suzan Keddeman, discuswerpen ,19,10 mt , 289 punt en 80m horden in 15,96 sec. Ilona Hofmeijer, 1000 meter in 4 min 12,68 sec. en speerwerpen 18,56 mt. Anneli Dijkslag ,kogelstoten 9,06 mt, 476 punt en speerwerpen 30,71 mt, …..punt. Annemarie Luykx ,kogelstoten 7,78 mt en discuswerpen 17,28 mt. Totaal aantal punten : 4583 punt Jongens junioren C 4 x 100 meter estafette, Kevin van Asperen, Daniel Lleyba, Guido Kamphuis en Laurenzo Verheijen, 55 sec. Laurenzo Verheijen , discuswerpen 22,36 mt en speerwerpen 30,41 mt Daniel Lleyba, verspringen 4,57 mt en hoogspringen 1,50 mt Kevin van Asperen , kogelstoten 8,81 mt en 800 meter , 2 min 37,35 sec Guido Kamphuis, 100 mt horden ,19,33 sec Ricardo Boeve,100 meter, 15,05 sec Edwin Raidt , kogelstoten 6,81 mt Tweede wedstrijd Baancircuit te Kampen, donderdag 26 april 2007. Lekkere temperatuur, weinig wind. Chronoloog werd goed gevolgd. Goede prestaties van een aantal Gemzen en weer een handvol persoonlijke records. Jongens junioren A Wilfred van Holst , 800 meter in 1 min.59,52 sec,1e plaats. Jongens junioren B Ricardo Verheijen, hoogspringen ,1.80 meter -1e plaats, 400 meter ,55,31 sec-3e plaats en kogelstoten, 11.19 mt. Gerjon Veldman, 100 meter ,12,73 sec ,verspringen 5,69 mt.-2e plaats. Dames Tara Nijhoff, 100 meter in 15,65 sec, verspringen 4,01 mt en kogelstoten 7,89 mt. Meisjes junioren A Marleen Mensink,speerwerpen 18,18 mt en kogelstoten 7,08 mt. Meisjes junioren B Dominique Verheijen, 100 meter 13,34 sec-3e plaats, hoogspringen 1, 55 mt-2e plaats en verspringen ,5,04 meter-1e plaats Linda Kneppers, 100 meter in 13,83 sec. ,verspringen 4,69 mt. Jalissa Bultman, hoogspringen 1,40 mt en verspringen 4,11 mt.

de Gems, mei 2007

21

Club van 50/Vrienden van De Gemzen Club van 50 1 Bastiani interStyle Heerde 2 Borgmeijer Henk Dalfsen 3 ’t Doelbeek meubelmakerij/stoffeerderij Heerde 4 Draaijer Jan Heerde 5 ’t Heerder fruithuis Arie van den Belt Heerde 6 Heirbaut Frans Heerde 7 Koninklijke Euroma B.V. Wapenveld 8 Land, van 't Gerrit Bollingen (Zwi.) 9 Runningclub Lierderholthuis 10 Wagena Vriezo Heerde

Vrienden van DE GEMZEN 1 Adams 2 Bekker, de 3 Bosch 4 Brink, v/d 5 Delger 6 Dijkslag 7 Dijkslag 8 Doornwaard 9 Hoekert 10 Hofmeijer 11 Hogenbirk 12 Huisman 13 Kamphuis 14 Kamphuis-Borst 15 Keizer 16 Klooster, ten 17 Kooiman

Marcus Jan Aleid Teunis Diever Lambert Martin Gerrit Henk Betty Marianne Henk Henk Jan Jos Kees Piet Jaap

Heerde Nunspeet Wezep Heerde Hattem Heerde Heerde Heerde Hulshorst Epe Heerde Hattem Oldebroek Oldebroek Nunspeet Kampen Epe

Club van 50 € 50 ,-- per jaar

18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

Liefers Henk Liefers Jan Ommen, van Jan Plas, v/d Heidi Plas, v/d Huib Post Dini Post Jaap Potjes Wim Raveling Gerda Renselaar, van Hans Ruiter, de Fred Scholten Reint Teule Liedy Veenhuizen Rein Veldkamp Harrie Vliet, van Rob Voicu Nico Vries, de Tjibbe Weerdt, de Wim Wolters Martha Lipzig, van Xandra Delger Eildert Ouden, den Marian Meer, van der Allard Nieuwland Joop Tromp Gert Vuijk Hans Stichting halve marathon Zwolle Ekiden commissie AV PEC 1910

Vaassen Heerde Hattem Heerde Heerde Hattem Heerde Heerde Heerde Hattem Harderwijk Wezep Heerde Epe Epe Heerde Zwolle Oldebroek Hattem Zwolle Heerde Hattem Hattem Hattem Wezep Heerde Heerde Zwolle Zwolle

Vrienden van "De Gemzen” € 30,-- per jaar (minimaal 2 jaar)

Voor aanmelding en informatie bel: Rob van Vliet, 0578-560524

Opbrengst oud papieractie 1e kwartaal 2006 2e kwartaal 2006 3e kwartaal 2006 totaal

17.370 kg € 434,25 14.820 kg € 370,50 10.630 kg € 265,75 213.880 kg € 5.080,79

De papiercontainer staat er weer van:

6 tot 15 juni

Bordsponsoren zijn: Hilmar BV – Heerde Stora Enso - Wapenveld Albert Heijn - Hattem Koopman Aannemersbedrijf – Hattemerbroek Runnersworld - Apeldoorn ProfSil Lettertechniek - Epe Rabobank Heerde-Oene-Wezep Van Olst Bouwmaterialen b.v. - Heerde Van Kessel Sport en Cultuurtechniek Bouwbedrijf Salverda – ‘t Harde

4 tot 13 juli 1 tot 10 augustus

de Gems, mei 2007

22

Activiteitenkalender WOC/oproep voor hulp AANMELDFORMULIER VOOR HULP BIJ ACTVITEITEN VAN AV ‘DE GEMZEN’ Naam: _________________________________________________ tel: ________________________
bij onderstaande door mij aangekruiste activiteiten kunt u op mijn hulp rekenen
bel mij ca. 1 week voor een wedstrijd/prestatieloop PROGRAMMA Wedstrijd Organisatie Commissie 2007 datum

wedstrijd/prestatieloop

plaats

aanvang


za. 2 juni

finale pupillencompetitie

Molenbeek

09.30 uur

(25)


za. 7 juli

Van Bank tot Bankloop

centrum Heerde

19.00 uur

(100)


di. 4 september

Loopavond 1000m en 5 km (vanaf C-jun)

Molenbeek

19.00 uur

(10)


za. 22 september

New Line halve marathon

centrum Hattem

15.00 uur

(100)


za. 29 september

Clubkampioenschappen baan

Molenbeek

13.00 uur

(25)


za. 27 oktober

Klokloop

Kamperweg


za. 24 november

Van der Most Jeugd Indoor Gala

sporthal Heerde

09.00 uur

(30)


za. 1 december

Sintloop

Molenbeek

10.30 uur

(15)

09.30 uur

(30)

De getallen tussen ( ) staan voor het aantal posten/juryleden dat we telkens nodig hebben. Kies a.u.b. het eerst voor de lopen/wedstrijden waar we de meeste hulp nodig hebben. Graag zo spoedig mogelijk inleveren bij de trainer of één van onderstaande personen. WOC Bernard Hofmeijer (0578-695616) Lambert Dijkslag (0578-692289) Wim Potjes (0578-693582)

Vrijwilligerscommissie Dini Post (038-4442857) Jacqueline Dijkslag (0578-694041)

DEELNAME JEUGDLEDEN AAN TRIMLOPEN Op vertoon van de KNAU lidmaatschapspas mogen alle pupillen en junioren GRATIS meedoen aan de 400 en/of 1000m op onze eigen Lambert Dijkslag'baan'. de Gems, mei 2007

23

De Gemzen kleding- en schoenenwinkel Het dragen van het clubtenue is verplicht bij wedstrijden! Inlever- en verkoopadres voor tweedehands sportkleding of schoeisel en verkoopadres voor nieuwe clubtenue: Familie Verheijen, Klippenweg 6 te Heerde, tel. 0578-694753

NIEUWE CLUBKLEDING Pupillen en junioren

van NewLine Beschikbare maten: 128-140 / 140-152 / 152-164

Type Singlet T-shirt Top (meisjes) Tight Lange tight Trainingspak

Senioren

Kleur wit/blauw wit/blauw wit/blauw blauw blauw wit/blauw

Maat

alleen XS

Prijs € 20,00 € 25,00 € 25,00 € 20,00 € 25,00 € 68,00

Beschikbare maten: XS / S / M / L / XL / XXL Type Singlet T-shirt Top (dames) Short Tight Lange tight Trainingspak

Kleur wit/blauw wit/blauw wit/blauw blauw blauw blauw wit/blauw

Maat

Prijs € 22,00 € 27,00 € 27,00 € 25,00 € 22,00 € 29,00 € 83,00

Merk

Kleur zwart

Maat

Prijs € 2,50

1 2

Type Indoor Indoor

Merk Rucanor Asics

Kleur wit/blauw wit/blauw

Maat 34 38

Prijs € 5,00 € 10,00

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Outdoor Outdoor Outdoor Outdoor Outdoor Outdoor Outdoor Outdoor Outdoor Outdoor Outdoor

Adidas Adidas Nike Asics Asics Adidas Nike Sauconcy Reebok Asics Asics

zwart/grijs Blauw/wit grijs/paars wit/blauw grijs/paars/roze wit/blauw Blauw/wit wit/groen/paars wit/blauw wit/blauw wit/blauw

35 36,5 36,5 37 37/38 38 38 39 40,5 43,5 43,5

€ 9,00 € 5,00 € 5,00 € 5,00 € 5,00 € 12,00 € 10,00 € 11,00 € 10,00 € 10,00 € 15,00

Algemeen Type Startnummerband

GEBRUIKTE ARTIKELEN Schoenen Nr

de Gems, mei 2007

24

14 15

Spikes Spikes

Adidas Adidas

grijs/groen/paars wit/blauw/rood

37 41/43

€ 5,00 € 10,00

1 2 3

Type Short Short Short

Merk Masita Robey Masita

Kleur blauw blauw blauw

Maat 2 4 5

Prijs € 2,00 € 2,00 € 2,00

4 5 6

Tight Tight Tight

Mizuno Asics

blauw zwart zwart

M L XL

€ 3,00 € 3,00 € 3,00

7 8 9

Lange tight Lange tight Lange tight

Wings Wings New Balance

blauw blauw blauw

36 42 XL

€ 5,00 € 5,00 € 5,00

10

skipully met ritskol

Pocopiano

blauw

164

€ 3,00

Kleding Nr

Mijn mening. Lambert Dijkslag Graag wil ik even mijn mening geven over onze loop/trimgroepen.Mijn mening is dat het een voordeel zal zijn als de diverse loop/trimgroepen op verschillende niveau’s werken,dan kunnen leden die het bij groep A te zwaar vinden uitwijken naar groep B of C.En andersom natuurlijk ook. Mijn ervaring is dat verreweg de meesten komen om lekker en gezellig met elkaar een uurtje te bewegen,en er geen enkel belang inzien om steeds langer en harder te gaan lopen,dat willen vooral de mensen met een wedstrijdmentaliteit. Ook zijn er mensen die blij zijn als ze hun nivau nog een beetje vast kunnen houden en echt niet hoeven te trachten om nog beter te gaan presteren. Als deze mensen steeds weer met de neus op het feit worden gedrukt dat ze zoveel minder kunnen dan de rest en steeds weer alles uit de kast moeten halen om er nog een beetje bij te horen zullen sneller afhaken.En vergeet niet dat er ook nog mensen zijn die gewoon nimmer zover kunnen komen dat men 5 km. aaneen kan hardlopen. Ook deze mensen willen toch ook graag aan boord houden. Dus als men dan de mogelijkheid heeft om het eerst nog eens proberen bij een groep die het wat rustiger aan doet,dan haakt men minder snel helemaal af. Het zou mij zelf met de beste wil niet lukken om bij een anderre groep mee te doen en ik ben bij mijn groep niet de enige. Maar ook zijn er mensen die meer willen gaan doen kunnen dan het eens bij een anderre groep proberen. Met een schema in hand gaan trainen heeft volgens mij geen zin omdat deze mensen komen, maar ook wegblijven wanneer ze daar zin in hebben. Meer groepen met een gelijk niveau is wel een voordeel voor mensen die op dat ene tijdstip niet kunnen, zij kunnen dan mooi uitwijken. Van de volgende loop/trimgroep voor beginners zullen volgens mij de mensen die lid worden gewoon moeten instromen in de al bestaande groepen.

de Gems, mei 2007

25

Uitslagen Flip Nijhof Om te beginnen deze keer nog wat uitslagen uit de oude doos. Ze waren tot nu toe nog niet bij Flip binnengekomen. 9 september 2006 Finale Competitie Zoetermeer (meisjes D) finale 60m 4 Linda Kneppers 8.97 24 Ilona Hofmeijer 10.55 1000m 20 Jalissa Bultman 3.53.91 60m h. 4 Dominique Verheijen 10.16 4*60m 11 De Gemzen 34.22 ver 7 Jalissa Bultman 4.20 kogel 12 Linda Kneppers 8.70 speer 10 Ilona Hofmeijer 21.56 Totaal 9 De Gemzen 3928 punten

17 september 2006 Hoogspringgala Zoetermeer 2 Ricardo Verheijen 1.75 10 Anneli Dijkslag 1.45 2 Dominique Verheijen 1.55 (CR)

30 september 2006 NK Meerkamp Emmeloord (AV NOP) meisjes D jongens C 2 Dominique Verheijen 5 Ricardo Verheijen ver 5.13 (CR) 100m 12.50 kogel 11.87 ver 5.57 600m 1.47.26 kogel 12.35 60m h. 9.85 hoog 1.75 hoog 1.45 100m h. 15.44 speer 31.49 discus 39.03 punten 3568 (CR) speer 40.77 1000m 3.03.14 punten 5531 29 oktober 2006 Indoor Enschede jongens pup.A2 60m 5 Dirk-Jan van Veen 9,7 jongens C s. 60m 6 7

hoog 1,25

Ricardo Verheijen Gerjon Veldman

7.8 7.9

Ricardo Verheijen

dnf

punten 1547

meisjes D 3 Dominique Verheijen 6 Jalissa Bultman 7 Linda Kneppers 1 Dominique Verheijen 8 Linda Kneppers 12 Jalissa Bultman 1 Dominique Verheijen

halve fin.60m finale 60m 6

kogel 8,24

8.5 8.9 8.9 8.5 (CR) 8.8 9.2 8.5 (CR)

meisjes D 60m h. hoog kogel Dominique Verheijen 10.1 (CR) 1.50 (CR) 12.84 (CR) jongens C Ricardo Verheijen

60m h. 9.4

hoog 1.70

kogel 12.57

jongens D Laurenzo Verheijen

60m h. 12.5

hoog 1.30

kogel 8.65

de Gems, mei 2007

26

16 december 2006 Houtwijkkerstloop Dronten (Flevo Delta) mannen 60+ 4 Joop Bosman 1.38.05 (CR)

20 januari 2007 Indoor Wageningen meisjes C 40m 1 Dominique Verheijen 6.08 4 Anneli Dijkslag 6.69 5 Jalissa Bultman 6.50

40m h. 6.99 7.97 7.74

hoog 1.50 1.50 1.40

kogel 10.10 9.22 7.86

punten 2759 2343 2282

27 maart 2007 Clubkampioenschappen cross De Gemzen (Heerde) meisjes pup.C (1065m) jongens pup.C (1065m) 1 Floor Doornwaard 4.35 1 Han v.d.Beek 2 Myrthe ten Broeke 4.49 2 Stijn Castrop 3 Carmel Rozendal 5.19 4 Ilse van Huffelen 5.24 jongens pup.B (1065m) 5 Tessa Nijmeijer 5.39 1 Stijn Tromp 2 Arnout Mak meisjes pup.B (1065m) 3 Ruben Fix 1 Bo Burgmeijer 4.43 4 Wilco Jonker 2 Esther Jager 5.18 5 Martijn Bruins 3 Maaike Keddeman 5.23 6 John Nijmeijer meisjes pup.A (1065m) 1 Rinske Haverkamp 2 Madelon Eggengoor 3 Lisa Nijenhuis 4 Anne Meiberg 5 Esther Fix 6 Susan Schakelaar 7 Kelly Cornelissen 8 Iris Haak 9 Dagmar Bosman 10 Marleen Kramer

4.34 4.38 4.52 4.53 4.54 4.55 4.56 5.27 5.28 6.18

meisjes D (1550m) 1 Laura Jansma 2 Judith Fix

6.53 7.10

4.41 5.45 4.24 4.40 4.42 4.42 5.00 5.45

jongens pup.A (1065m) 1 Maik Scholten 2 Thijs Doornwaard 3 Niels van Lohuizen 4 Matthieu v.d.Broeke 5 Bas Balster 6 Sander v.Huffelen

3.58 4.15 4.22 4.27 4.40 5.09

jongens D (1550m) 1 Thijs Krukkert 2 Dirk-Jan v.Veen 3 Maarten Krukkert 4 Jasper v.d.Velde 5 Stefan Balster

5.48 6.34 7.29 8.29 8.53

jongens B (3100m) 1 Jeroen Koetsier

12.44

30.33 31.05 32.17 33.36 37.26

meisjes C (3100m) 1 Anneli Dijkslag 2 Dominique Verheijen 3 Jalissa Bultman

14.08 14.46 15.32

meisjes A (3100m) 1 Marleen Mensink bm Inge de Wilde

17.18 18.39

mannen (7750m) 1 Andre Gijssendorffer 2 Alex Sjoerdsma 3 Henk Fix 4 Pieter Pols 5 Alex Beldman

vrouwen (4650m) 1 Tara Nijhoff

27.06

mannen 40+ (7750m) 1 Kees Heijdra

32.47

vrouwen 35+ (4650m) 1 Annet Bultman 2 Geke Fix

20.36 24.22

jongens A (3100m) 1 Gertjan Gerards

12.36

mannen 50+ 97760m) 1 Wim Egberts 2 Henk Hoekert 3 Aleid Bosch 4 Flip Nijhoff 5 Aad van Arken

33.00 33.14 33.54 34.38 37.26

mannen 60+ (7750m) 1 Jur Teeuwen 2 Wim van Holst

41.41 42.25

de Gems, mei 2007

27

1 april 2007 Nike Ladyrun Hilversum 5 km (888 deelneemsters) 26 Amrita Nijhoff 25.02 179 Tara Nijhoff 30.00 199 Ans Nijhoff 30.15

7 april 2007 Van Elderen Halve Marathon Ommen (onderdeel Vechtdal Loopcircuit) 10,7 km mannen 50+ 8 Flip Nijhoff 46.58 10,7 km vrouwen 35+ 14 Ans Nijhoff 1.05.03

9 april 2007 Fortis Marathon Utrecht halve marathon 371 Flip Nijhoff

1.42.49

14 april 2007 B-C-D Medaillewedstrijd Epe (Cialfo) jongens D 1e jaars 80m h. ver 6 Dirk-Jan van Veen 17.5 3.85

kogel 7.49

discus 16.43

punten 1233

jongens D 2e jaars 11 Thijs Krukkert 12 Dick Bijsterbosch

80m h. 16.5 16.2

ver 3.95 3.68

kogel 6.43 7.34

discus 17.14 13.79

punten 1268 1215

meisjes D 1e jaars 23 Laura Jansma

600m 2.13.3

60m h. 14.3

hoog 1.10

speer 7.93

punten 820

meisjes D 2e jaars 19 Judith Fix 24 Mandy Wijnhoud 25 Helen Haas 27 Yoni Kleiboer 30 Kallista Dokter

600m 2.17.9 2.32.8 2.25.2 2.23.3 2.44.4

60m h. 13.4 14.0 13.8 13.1 17.4

hoog 1.20 1.10 1.10 0.95 0.95

speer 11.99 17.44 10.89 10.55 6.30

punten 1027 919 838 786 270

jongens C 1e jaars 4 Daniel Leyba 13 Laurenzo Verheijen 15 Ricardo Boeve

100m h. 18.4 22.6 21.6

ver 4.69 3.47 3.24

kogel 7.77 7.17 6.04

discus 21.75 22.88 16.49

punten 1748 1273 1083

meisjes C 1e jars 1 Dominique Verheijen 4 Jalissa Bultman 10 Suzan Keddeman 14 Ilona Hofmeijer 27 Annemarie Luykx

600m 1.49.5 2.06.8 2.18.8 2.17.5 dns

80m h. 12.9 14.5 16.1 17.7 dns

hoog 1.55 1.50 1.35 1.20 dns

speer 26.32 20.89 16.93 18.52 16.05

punten 2225 1741 1309 1143 245

meisjes C 2e jaars 21 Anneli Dijkslag

600m dns

80m h. 14.1

hoog 1.50

speer 26.38

punten 623

jongens B 1 Ricardo Verheijen 3 Gerjon Veldman

110m h. 16.5 19.4

ver 5.87 5.81

kogel 12.06 7.70

discus 32.59 25.21

punten 2395 1674

de Gems, mei 2007

28

14 april 2007 1e Medaillewedstrijd Harderwijk (AV Athlos) Jongens pupillen C 40m Ver Bal 1 Renger Bootsma 9.0 4.42 13.77 12 Leon Mak 9.0 2.80 16.12 19 Han van de Beek 10.2 2.54 19.29 30 Stijn Castrop 12.0 2.01 8.98

ptn 1000 ptn 714 ptn 574 ptn 252 ptn

Meisjes pupillen C 9 Myrthe ten Broeke 12 Floor Doornwaard 31 Karin van den Berg 38 Ilse van Huffelen 299 Heleen Roseboom

40m 8.9 8.9 9.7 10.5 10.2

Ver 2.70 2.67 2.42 2.15 2.11

Bal 12.76 9.55 7.87 9.04 5.53

ptn 651 ptn 584 ptn 402 ptn 293 ptn 231 ptn

Jongens pupillen B 6 Arnout Mak 9 Ruben Fix 10 Wilco Jonker

40m 8.5 8.9 9.0

Hoog 1.00 0.85 1.00

Kogel 4.30 5.17 3.82

ptn 877 ptn 774 ptn 774 ptn

Meisjes pupillen B 12 Madelon Liefers 26 Esther Jager 31 Maaike Keddeman

40m 8.7 10.3 9.0

Hoog 0.95 0.90 0.80

Kogel 4.17 4.70 2.56

ptn 803 ptn 620 ptn 520 ptn

Meisjes pupillen A(1e jrs) 19 Kelly Cornelissen 29 Susan Schakelaar 32 Anouk van Lohuizen

60m 10.7 11.0 11.1

Hoog 1.10 1.00 0.95

Kogel 4.69 4.63 4.86

ptn 1082 ptn 966 ptn 934 ptn

Meisjes pupillen A(2e jrs) 14 Jolenthe Janssen 20 Madelon Eggengoor 21 Marbette van de Put 28 Rinske Haverkamp 30 Esther Fix

60m 10.7 10.2 10.3 10.7 11.2

Hoog 1.15 1.15 1.05 1.00 1.05

Kogel 6.89 5.19 6.45 5.25 5.42

ptn 1257 ptn 1219 ptn 1211 ptn 1046 ptn 1033 ptn

Jongens pupillen A(1e jrs) 2 Maik Scholten 5 Jasper Bruggeman 12 Thijs Doornwaard 14 Matthieu van den Broeke 19 Niels van Lohuizen 29 Sander van Huffelen 31 Stefan Reurink

60m 9.3 9.9 9.8 9.9 10.2 10.8 11.9

Ver 3.78 3.89 3.47 3.51 3.41 2.92 2.70

Bal 28.23 26.23 19.52 17.60 16.98 8.74 9.23

ptn 1449 ptn 1352 ptn 1195 ptn 1160 ptn 1086 ptn 761 ptn 602 ptn

de Gems, mei 2007

29

1000m 1 10 20 22 23 25 30

Scholten, Maik Doornwaard, Thijs Lohuizen, Niels van Bruggeman, Jasper Broeke, Matthieu van den Huffelen, Sander van Reurink, Stefan

3.42.3 3.57.6 4.16.5 4.33.0 4.34.4 4.44.7 5.37.8

min min min min min min min

20 april 2007 Vrieling Cityrun Hardenberg (onderdeel Vechtdal Loopcircuit) 5 km vrouwen sen.: 8 Amrita Nijhoff 23.07 5 km vrouwen 35+: 41 Ans Nijhoff 28.06 5 km mannen 50+: 7 Flip Nijhoff 20.48

Nationale Jeugdatletiekdag 2007 De Nationale Jeugdatletiekdag is een evenement dat elk jaar wordt georganiseerd door de KNAU in samenwerking met verschillende verenigingen en op verschillende locaties. Zo werden afgelopen jaren Amsterdam, Dordrecht en Assen aangedaan. Dit jaar de beurt aan Lisse, waardoor de organisatie in handen komt van AV de Spartaan. Op dit grootse jeugatletiekevenement worden zo'n 600 kinderen uit het hele land verwacht. In de jeugdatletiek moet het plezier in de sport voorop staan. Dit is ook waar dit evenement naar streeft. Thema van de dag is daarom: "Fun in athletics". Dit bekent dat op deze dag niet alleen de traditionele atletiekonderdelen op het programma zullen staan, maar ook allerlei ‘funonderdelen'. Dit zijn allemaal onderdelen waarin het vooral om plezier gaat, maar de relatie met atletiek niet uit het oog verloren wordt. Een ander belangrijk speerpunt van het evenement is de integratie van gehandicaptenatletiek. Het evenement kent meer dan alleen de wedstrijd. Er zal een boeiend randprogramma opgesteld worden, waarin de kinderen zich kunnen vermaken tussen de onderdelen door en waar ook broertjes en zusjes terecht kunnen. Daarnaast zal er veel entertainment aanwezig zijn en zal de dag spectaculair worden geopend en gesloten. Kortom, het beloofd een prachtige dag te worden die je niet mag missen! Voor de Gemzen doen de volgende pupillen mee: Myrthe ten Broeke, Wilco Jonker, Thijs Doornwaard, Pien Peike, Esther Fix en Daniek Beekman

de Gems, mei 2007

30

Vroege vogels Lambert Dijkslag Weer zal ik mijn best doen om iets over deze groep te schrijven.Elke zaterdagmorgen tussen 7.50 uur en 8,00 uur komen een flink aantal vrouwen en mannen naar de kiosk aan de Elburgerweg. We proberen dan 8,00 uur precies te vertrekken mocht er toch op de valreep nog iemand arriveren dan wordt er gekeken is het een snelle of een minder snelle is, mocht het laatste het geval zijn dan wachten we nog even en bij iemand die beven de middenmoot uitsteekt wordt gedacht die haalt ons wel in. Momenteel zijn Dien Dingerink en Hennie Huiskamp wat aan het sukkelen maar hopelijk kunnen ze over enige tijd weer met de groep meehuppelen. Jaap van Aarst zullen we ook binnenkort maanden niet zien omdat hij dan samen met zijn vrouw de vaste bosgrond gaat verlaten om met hun zeevaardige boot te gaan dobberen op de Noord en Oostzee. Dick v.d. Berg maakte op zaterdag 14 april van de toen aanwezige groepsleden een foto, Dick zei toen als jullie mij goed kunnen zien, sta je er goed op, maar dat is natuurlijk niet helemaal waar want al iemand net over de schouder van een ander naar Dick keek dan is hij/zij zelf nog niet helemaal zichtbaar, en dat is ook een paar keer gebeurd. En hij staat er zelf ook niet op.

Foto Dick v.d.Berg

de Gems, mei 2007

31

Verslag uit Wezep. Arie Verhoef. We trainen inmiddels weer op de Wezepse heide en in de buitengebieden. Onder zomerse omstandigheden wordt fanatiek getraind. Elke week staat de groep weer klaar op het winkelcentrum, om weer de door de trainers bedachte trainingsactiviteiten te ondergaan. Daarnaast doen sommigen in het weekend mee aan een loop. Zo is Jan Bogaard bijna elke week bezig met een marathon of een andere lange duurloop. Op 9 april liep Jan op Texel de 60 km. loop. Hij kwam na 6 uur, 3 min. en 30 sec. over de streep. Een week later was Jan present bij de Marathon van Rotterdam. Maar na ongeveer 39 km. moest Jan, evenals alle andere recreanten, stoppen. De organisatoren vonden het niet langer verantwoord dat de recreanten onder die hoge temperaturen zouden door lopen. Het is niet leuk om na een lange periode van voorbereiding je doel niet te kunnen verwezenlijken. Maar het behouden van je gezondheid gaat nog altijd boven het behalen van je doelen. Willem Krooshof liep op 25 maart j.l. de 10 km. van de Westerveldloop in Zwolle. Zijn tijd was 52 min. 40 sec. Op 28 maart was weer de jaarlijkse NK Veldloop voor gemeenteambtenaren. Dit keer was dat in Zutphen. “Onze gemeente ambtenaren”, t.w. Freek de Graaf, Herman Drolenga, Eildert Delger, Rien Bouw en Willem Krooshof hebben daar meegedaan. Freek werd tweede in zijn categorie. Een prima resultaat! Henk Boer en Gera Meijer hebben onze atleten aangemoedigd. Hun prestaties waren: - 6 km. Freek de Graaf Wim Krooshof - 9 km. Eildert Delger Herman Drolenga - 12 km. Rien Bouw

25 min. 44 sec. (2e) 34 min. 15 sec. 47 min. 35 sec. 54 min. 36 sec. 1 uur 11 min. 42 sec.

Dan zijn een paar van de groep die enige tijd niet kunnen trainen. Hans Freeke heeft ongeveer 1,5 maand niet gelopen omdat hij vage klachten had en niet wist wat het was. Maar gelukkig gaat het nu beter met Hans. Hij hoopt eind april of begin mei weer van de partij te zijn. Ook Ada van Beek moet verplicht het lopen laten voor wat het is. De achillespees in haar rechterbeen is na een looptraining behoorlijk pijnlijk. Ada heeft besloten even andere sportactiviteiten te doen, namelijk trainen op de mountainbike en wandelen. Hopelijk gaat deze vervelende blessure snel weer over. Eind vorig jaar gaf Ada al aan dat je boven een bepaalde leeftijd (al met 40 jaar) niet meer “alles” kan doen. Is dit een voorbode Ada? de Gems, mei 2007

32

Het trainingsschema voor mei en juni staat hieronder. 14-05-2007 17-05-2007 21-05-2007 24-05-2007 26-05-2007

2-3 series van 400-800-1200 m. Hemelvaartsdag 3-4 (500+500+500 mtr) Duurloop Unive Drenthe Marathon

Wezepse heide Geen training Wezepse heide IJsselvliedt/Bovenheigraaf Klazienaveen, 14.30 u. halve marathon 14.45 u. marathon, 17.45 u. 10 km. Pinksteren Geen training Duurloop (blauwe palen route) Wezepse heide 3 x400 mtr. 30-20-10 sec. Rust 4-5 series Wezepse heide Duurloop Zuiderz.str.weg/’t Loo Zwolse halve marathon Festival Start op de Koggelaan Wavin 4 E.M. om 19.30 uur- - 21,1 km. om 20.15 uur 400-800-1200-1600-2000 mtr. Wezepse heide Duurloop Rondje Hattem

28-05-2007 31-05-2007 04-06-2007 07-06-2007 09-06-2006 11-06-2007 14-06-2007

Trainingsschema loopgroep Heerde mei-juni Ronald Nijland

Mei 2007 Di 1-5 Do 3-5

: 7x 600m tempolopen : 10x 300m, vast tempolopen

Di 8-5 Wo 9-5 Do 10-5

: 10 EM Cialfo Epe : 3e wedsrijd Deltion Baancircuit te Heerde, diverse afstanden. : 2x (300-500-700m) incourante afstanden

Di 15-5 Do 17-5

: Ontmoetingsloop 2-tallen linksom=snel, rechtsom= wandel : Hemelvaartsdag

Di 22-5 Do 24-5

: 400-405-410-415-416-419-422-424-426-428m : Piramide loop 1-2-3-4-3-2-1 min tempo P= 1 minuut wandel

Di 29-5 Do 31-5

: Estafette met 3-tallen, 200m tempo, 25 min. : Fartlek

Juni 2007 Di 5-6 : 300-305-310-315-316-319-321-323-325m tempo Do 7-6 : 3x 600-400-200m, steeds sneller Di 12-6 Do 14-6

: 5x 600m tempo P= 200m : 7x 400m tempo P=200m

Di 19-6 Do 21-6 Di 26-6 Do 28-6

: Koppelloop 8x400m, tempo lopen : 5x 600m, P=200 m : 6x 500m, P=200m : 3x (500m - 300m) tempolopen, P=100m

de Gems, mei 2007

33

Een bijzondere training Nordic Walking’ Jan Draaijer Op zaterdag 24 maart verzamelden een 16 tal Gemzen leden en introducés zich in de kantine van ons clubgebouw. De training van die ochtend was een 15 km tocht door het Zwolse Bos en Landgoed Petrea. Het was de tocht die op 20 januari uitgezet was, maar die moest vervallen door de onveilige situatie in de Nederlandse bossen. De storm die 18 januari over ons land raasde had, vooral in onze regio, in korte tijd duizenden bomen omver geblazen. Terug naar de 24e maart. Na de koffie ging de groep, na een warmingup, om 10.15 uur op pad. Elk met een appeltje voor de dorst, een routekaart, wat extra proviand en water. De routebordjes (de vorige dag geplaatst door Henk van der Grift, actieve vrijwilliger van de Wezepgroep en Jan), wezen de weg. Eenmaal op gang, lekker in de luwte van het bos, groeide het vertrouwen dat de 15km wandeling (voor velen de eerste keer op deze afstand met NW-stokken) ‘wel te doen moest zijn’. Na een uurtje een korte pauze. Even los schudden en… natuurlijk een hapje en slokje. Zie de foto (’s), met dank aan introducé Rinus Berents!

Inmiddels was in het clubgebouw de 2e groep wandelaars, na de voortreffelijke koffie, bereid door Jacqueline en Dini, op klokslag elven van start gegaan voor de 10 km tocht. Deze groep vond via de routebordjes en het routekaartje feilloos de weg via een andere route in het Zwolse Bos. Ook deze groep genoot van de natuur, het gezelschap en de eigen inzet. Kort voor enen was de ‘kopgroep’ van de 15 km terug bij het clubhuis. Alle andere deelnemers volgden binnen 10 minuten! Wat smaakte die koffie lekker na ‘deze bijzondere training”. En wat een mooie verhalen! Het kon niet beter; geen blessures, geen verdwaalden en allen tevreden over de route maar vooral trots op de eigen deelname en prestatie. Voor herhaling vatbaar stelde men. Nu, dat kan. Op 7 juli 2007 wordt de 7e Van Bank Tot Bank gehouden. Dan kan ook worden gewandeld (ook Nordic Walking en Sportief Wandelen) over routes naar keuze van 10, 15 of 20 km. Iedereen kan deelnemen. Reserveer je de datum ook vast in je agenda? Meer info? Bel dan Jan Draaijer: 0578-695444.

Foto: Matje van der Grift de Gems, mei 2007

34

Rabobankleden/-medewerksters ‘Sportief op 31 maart’ Op zaterdag 31 maart verzamelden vele leden van de Rabobank zich in het clubgebouw van AV De Gemzen voor een sportieve activiteit. De fietsers (m/v) vertrokken al vroeg voor een mountainbiketocht in de omgeving. Het fraaie parcours was toen al uitgezet door een deskundig team van Toerclub Heerde. Wat later, rond tienen verzamelde een groep dames, medewerkers van de Rabobank, zich in de kantine van AV De Gemzen voor de koffie. Om 10.30 uur ging het 8-tal op pad voor een introductieles Nordic Walking met Gemzentrainer Nordic Walking Jan Draaijer. Het ‘wandelen met stokken’ was even wennen, maar de groep leerde snel en de tijd vloog voorbij. Rond twaalven, terug in de kantine wachtte een drankje; daarna kon men aanvallen op de heerlijke lunch en terugblikken op de ‘nieuwe, snel groeiende sport: Nordic Walking’. Bijzonder is dat de gebruikte poles op 16-2-2006 door Rabobank directeur Jan Smit aan de Gemzen zijn aangeboden om deze sport in Heerde te bevorderen. Fijn dat AV De Gemzen, naast het beschikbaar stellen van accommodatie, ook in sportief opzicht iets kon betekenen voor een deel van de medewerksters van onze hoofdsponsor ‘Rabobank Noordoost-Veluwe’.

Wilt u meer foto’s van deze dag zien? www.rabobanknoordoostveluwe.nl (foto,s; 31 maart actief)

de Gems, mei 2007

35

Reglementskennis (in de praktijk) Bron: Jurynieuwsbrief KNAU Juryleden opgelet! Test ook eens uw reglementskennis. Vraag 1: Een wedstrijd over 800 meter wordt gestart in lanen. Een atleet mag na het commando “Op uw plaatsen”: A. B. C. D.

een starthouding aannemen waarbij hij zich met een hand aan de grond ondersteunt. iedere starthouding aannemen als hij daarmee tenminste andere atleten niet hindert. een starthouding aannemen alsof er startblokken lagen (twee handen en een knie aan de grond). een starthouding aannemen, waarbij beide handen de grond niet raken.

Vraag 2: Wanneer klinkt de bel bij een loopnummer? A. B. C. D.

als de deelnemers aan de laatste ronde beginnen signaal aan de starter dat de jury klaar is voor een nieuwe serie voor de voorste loper bij wedstrijden van 800 meter en langer voor devoorste loper die de laatste ronde ingaat bij wedstrijden van meer dan één ronde

Vraag 3: Welke bewering is juist? A. B. C. D.

een wisselvak is 30 meter lang t/m de 4 x 800 meter mag een extra aanloopvak van 10 meter worden benut de plaats van de stok bepaalt de (on-)juistheid van de wissel als de stok valt, mag de andere loper deze oprapen

Vraag 4: Welke bewering is juist bij een start vanuit de blokken? A: B. C. D.

startblokken worden gebruikt bij een start t/m 200 meter beide handen mogen voorbij de startlijn op de grond worden geplaatst voeten moeten tegen de blokken, maar hoeven niet persé op de grond bij starts vanaf een gebogen lijn worden blokken gebruikt

Vraag 5: Voor wie is het middenveld verboden terrein? A. B. C. D.

op dat moment deelnemende atleten een EHBO-er, die er op dat moment werk te doen heeft een fotograaf die toestemming van de wedstrijdleider heeft juryleden die niet met een nummer bezig zijn Op pagina 39 van deze Gems kunt u de antwoorden vinden.

de Gems, mei 2007

36

Hardloopschoenen test Gezien bij het programma Radar van de Tros op 23 april 2007

www.trosradar.nl De zon schijnt en het hardloopseizoen is weer begonnen, in alle parken flitsen de renners voorbij. Maar welke hardloopschoen is nu het beste? Loopt u niet zo vaak dus koopt u liever de goedkope schoen bij de Bristol? Of is het toch beter voor uw voeten om wat duurdere schoenen te kopen? Radar test verschillende hardloopschoenen. Hardloopschoenen? Hardloopschoenen zijn gemaakt om op hard te lopen. Dit betekent dat ze berekend zijn op de belasting die bij hardlopen plaatsvindt. Volgens specialisten dienen hardlopers hun schoenen ofwel na 1000 tot 1500 kilometer, ofwel na 2,5 jaar gebruik, te vervangen. Na die afstand of periode dempen de hardloopschoenen de schokken namelijk niet langer. Bij het passen van hardloopschoenen is het belangrijk dat er op de schoenen daadwerkelijk hard gelopen wordt. Zo moet er voldoende ruimte voor de voet zijn ter voorkoming van "blauwe nagels" en blaren. Ook zijn de stabiliteit en het gewicht van de loper belangrijk bij de keuze van een schoen die voor de loper geschikt is. Effectief is de schoenmaat van een hardloopschoen vaak één tot anderhalve maat groter dan die van een gewone schoen. Proneren Naast demping speelt het zogenaamde proneren tevens een grote rol. Overproneren betekent dat het enkelgewricht meer dan normaal naar binnen kantelt wanneer na de landing de voet wordt afgewikkeld naar de tenen voor de volgende afzet, anti-pronatie is het tegenovergestelde. Hierdoor ontstaat een verhoogd risico op blessures. In principe proneert iedere voet in lichte mate. Dit is een normale situatie waarmee het lichaam de schok van het neerkomen enigszins opvangt en een lichte pronatie mag dan ook niet door een speciale schoen gecorrigeerd worden. De beoordeling wanneer sprake is van een overmatige pronatie of anti-pronatie kan alleen in een goede hardloopspeciaalzaak beoordeeld worden. Hierbij wordt veelal gebruikgemaakt van video-opnamen. Ook uit slijtageplekken op de oude hardloopschoenen kan hierover veel afgeleid worden. Een neutrale schoen is voor diegene die geen last heeft van overmatige pronatie of anti-pronatie. Dit geldt voor 40% van de Nederlandse bevolking. Hier is geen verdere versteviging aangebracht. In de uitzending besprak Radar verschillende schoenen: 1. Asics Gel Cumulus, 110 euro, is te koop als een neutrale schoen.. 2. Nike Air Zoom Elite, 130 euro, als je last hebt van anti-pronatie. 3. Asics gel Evolution, 140 euro, als je erge last hebt van anti-pronatie Verder 5 neutrale schoenen tussen de 6 en 130 euro. 4. Asics Vertigo 50 euro 5. Chicane 20 euro 6. Nike Air Zoom Vomero 2+ 130 euro 7. Adidas Nova 79,99 euro 8. Lidl 5,95 euro 9. Mizuno Wave Renegade 150 euro, geschikt voor de zwaardere mensen. de Gems, mei 2007

37

Informatie na de uitzending In de studio was Joop Veenstra aanwezig. Hij is sportpodoloog dus gespecialiseerd in voeten en sportschoenen. Soort voet? Volgensde heer Veenstra is het belangrijkste om eerst te bepalen welk soort voet je hebt. Heb je een platte voet dan is de kans groot dat je last hebt van overpronatie. Of het tegenovergestelde: anti-pronatie. Tot ongeveer 100 euro zijn alleen goede neutrale schoen te koop. Goede corrigerende schoenen zijn te koop vanaf 100 euro. Goede schoen Een goede hardloopschoen is erg belangrijk, volgens de heer Veenstra. Met elke stap zet je 3 tot 4 keer je eigen gewicht op je gewrichten, dat betekent een enorme belasting voor je lichaam. Extra belangrijk dus dat men goede schoenen koopt. In een speciaalzaak voor sportschoenen kan men kijken welke soort voet je hebt en welke schoen je dus nodig hebt. Met een video-opname kan men goed kijken hoe iemand loopt. In de speciaalzaak zijn eigenlijk alle hardloopschoenen wel van goede kwaliteit. Het is verstandig je goed te laten voorlichten. Toch kun je als consument zelf ook kijken naar de kwaliteit van schoenen. Waar moet je op letten? - Hoe is de hielkuip? Deze moet stevig aanvoelen en mag niet ingedeukt kunnen worden. - Hoe is de torsie (middenstuk) van de schoen? Deze moet ook stevig zijn en niet zomaar gebogen kunnen worden. - De maat van de schoen is tevens belangrijk. Koop altijd een hardloopschoen een tot anderhalve maat te groot. Zo voorkom je blauwe tenen. In de uitzending sneed de heer Veenstra een aantal schoenen door om te kijken hoe goed de demping van de schoen was. Voor een paar schoenen viel dat flink tegen, er zit dan aan de buitenkant wel een gekleurd stukje alsof het een dempingslaag is. Maar aan de binnenkant zit dan weinig tot niks. Zelfs een schoen van 80 euro bleek volgens de deskundige niet voldoende demping te hebben. De conclusie is dat men zich goed moet laten voorlichten in de speciaalzaak als je serieus wilt gaan hardlopen en als je geen vervelende blessures op wilt lopen door verkeerde schoenen.

de Gems, mei 2007

38

Clubrekords 2006 / 2007 Indoor. 1. Dominique Verheijen 60 m.

M.D.

8,5 sec.

2.

Dominique Verheijen 60 m.h.

MD

10,1 sec.

29-10-2006

3.

Dominique Verheijen hoogspringen

MD

1,50 m

29-10-2006

4.

Dominique Verheijen kogelstoten

MD

12,84 m

29-10-2006

5.

Dominique Verheijen hoogspringen

MC

1,55 m.

Outdoor 1. Joop Bosman 2.

21,1 km.

mannen 60+

Enschede

Heerde

1,38.05 uur Dronten

Madelon Liefers 4 x 40 m. Estafette M.Pup.B 35,0 sec. Esther Jager Maaike Keddeman Holly Haverkamp

Emmeloord

29-10-2006

18-11-2006 16-12-2006 21-04-2007

Wist u dat ……Vriezo Wagena tijdens het onkruid vrijmaken van de tegels rond de hoogspringmatten flink zijn hoofd stootte tegen de onderkant van de openstaande klep. ……Willy Koudenberg op de zaterdag na zijn geweldige marathon op de parkeerplaats voor de zaak waar hij werkt flink met zijn motor onderuitging hij had geen helm op maar het liep toch redelijk goed met een flinke buil aan zijn hoofd. Is hij na thuiskomst toch maar op bed gaan liggen. ……de bouwers van onze baan beweren dat spikes punten langer dan 6 mm.niet kunnen op onze baan maar dat men elders 9 en 11 mm wel geoorloofd is. ……de kleinkinderen van Harry en Dini Post ook al kennis hebben gemaakt met onze mooie baan.

de Gems, mei 2007

39