ARE YOU READY TO GO180?
MEET HIELKE & JEROEN GO180 is een personal training- en lifestylestudio in Leeuwarden waar mensen, één op één, één op twee of in small group begeleid worden in het behalen van hun persoonlijke gezondheid- en fitheidsdoelstellingen. Wij staan klaar voor mensen die op een verantwoorde en actieve manier, blijvend hun leefstijl willen veranderen. Een gezond leven is voor ons meer dan sport alleen. Het vraagt om een totaal-aanpak waarbij training, voedingsadvies en lifestyle coaching een zeer belangrijke rol spelen.
LET’S GET PERSONAL Personal Training en Coaching zoals het hoort te zijn: Professionele begeleiding, persoonlijke aandacht en trainen in een inspirerende trainingsomgeving, met resultaten die er toe doen. Je vindt het bij de personal training en lifestyle studio van GO180 Personal Trainers in Leeuwarden. Wij begeleiden en motiveren mensen die op een verantwoorde en actieve manier, blijvend hun leefstijl willen veranderen. Is je doelstelling; afvallen, verbeteren van je figuur of conditie, het verbeteren van je voedingsgewoonten of wil je weten hoe je gericht moet trainen en leren het maximale uit jezelf te halen? Welke reden dan ook, GO180 Personal Trainers trekken je naar een hoger plan, zelfs voorbij je eigen doelstellingen!
Is Personal Training altijd 1-op-1? Wij verzorgen zowel 1-op-1 als 1-op-2 Personal Training. Het voordeel van 1-op-2 Personal Training is dat je elkaar kunt gebruiken voor extra motivatie en ondersteuning en daarnaast is het ook nog eens goedkoper. Vanuit onze ervaring adviseren wij wel om pas te kiezen voor 1-op-2 training als je er zeker van bent dat de andere persoon er ook volledig voor gaat.
LET’S EAT Voedingsadvies Voeding gaat een cruciale rol spelen in het behalen van de gewenste resultaten. Wanneer je serieus aan de slag gaat met je lijf is het van belang dat je de juiste voedingsstoffen binnen krijgt en vooral ook de juiste hoeveelheden. Eet je te veel dan zal dit de resultaten net zo hard in de weg staan, dan wanneer je te weinig eet of wanneer er te weinig variatie wordt toegepast in het eetpatroon. Daarnaast is het belangrijk dat de doelstelling wordt bewaakt, elke week zal er daarom een tussentijdse evaluatie plaatsvinden om de voortgang te meten. Hiernaast ontvang je wekelijks een nieuw eetschema met uitgeschreven dagschema’s afgestemd op jouw energiebehoefte en doelstelling.
GO180 WERKT DOELGERICHT EN MOTIVEREND. IN KORTE TIJD VOEL IK MIJ GEZONDER, FITTER EN BEN IK VELE KILO’S LICHTER! JESSICA VAN DER VEEN
Lifestyle Alles start en eindigt bij je gedrag, en gedrag kun je veranderen. Door middel van lifestyle coaching maken we je bewust van je oude gewoontes en leren we je tegelijkertijd om nieuwe gewoontes toe te passen. Verandering is namelijk pas mogelijk na bewustwording. We zeggen niet wat je moet doen, maar we leren je stap voor stap waarom je iets doet en hoe je dit op de meest effectieve en efficiënte manier kan doen. Op deze wijze bouw je stap voor stap aan een resultaat voor de rest van je leven.
LET’S LIVE LIFE
DE NIEUWE “WAY OF LIFE” BEVALT MIJ ZEER GOED! IK GA DIT ZEKER VOORTZETTEN
MARC VON DER FUHR
GO180 Outdoor Een intensief en gevarieerd 10 weken programma waarbij aan kracht, conditie, snelheid, coördinatie en lenigheid wordt gewerkt. Er wordt getraind met je lichaamsgewicht, maar ook met diverse trainingsmateriaal zoals: Kettlebells, Sandbells, Medicine balls, etc. Bedrijfstraining De focus van GO180 ligt tevens op bedrijven die graag in de gezondheid van haar medewerkers wil investeren. Afhankelijk van de groepsgrote zal er binnen of buiten getraind worden. De GO180 Outdoor training is een uitstekende training voor teambuilding en het werken aan de gezond- en fitheid van medewerkers.
TEAM WORK
LET’S GO180! Heliconweg 52 4e verdieping WTC Westcord Hotel Leeuwarden
[email protected]
)6 19 81 49 17
31(0 BEL HIELKE +
BEL JERO
EN +31(0)6
48 52 01 4
5
