DIAGNOSTIKA VE FITNESS Název školy
Obchodní akademie, Vyšší odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Uherské Hradiště
Název DUMu
VY_32_INOVACE_TEV2106 (Diagnostika ve fitness)
Autor Datum
Mgr. Radek Zimčík 4. 3. 2014
Stupeň a typ vzdělávání Odvětví / Vzdělávací oblast Vzdělávací obor Tematická oblast Druh učebního materiálu Cílová skupina Anotace a popis způsobu použití ve výuce
Střední odborné vzdělávání -- dle RVP.cz -Obchodní akademie / Informační technologie Tělesná výchova a sport Výukový materiál Žák, 15 – 19 let Výukový materiál určen k frontální prezentaci učitelem, případně jako materiál pro samostudium, nutno doplnit výkladem, náplň: prezentace je zaměřena na diagnostiku ve fitness
Vybavení, pomůcky Klíčová slova
TV, DVD přehrávač Diagnostika ve fitness, vstupní data, vstupní rozhovor, vyšetření pohledem,
Číslo projektu Název šablony
CZ.1.07/1.5.00/34.0534 III/2 – Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT
ZLÍNSKÝ KRAJ
ÚVOD Studijní materiál ve formě pracovního listu se stručným výkladem tématu DIAGNOSTIKA VE FITNESS v hodinách TEV. Po prostudování materiálu budete schopni specifikovat diagnostiku ve fitness.
[Obrázek č. 1]
DIAGNOSTIKA VE FITNESS • Diagnostika ve fitness • • •
výhodou fitness je individualizace cvičení k vytvoření individuálního cvičebního plánu jsou třeba vstupní data důležitá je zpětná vazba
• Vstupní data • • •
vstupní rozhovor vstupní vyšetření další vyšetření dle cílů cvičence
[Obrázek č. 2]
DIAGNOSTIKA VE FITNESS • Vstupní rozhovor • • • • • • • • •
předem připravený formulář (dotazník) jméno, věk, pohlaví tělesná výška, hmotnost profese průběh předchozí pohybové aktivity předchozí zkušenosti s cvičením ve fitness centru předchozí zkušenosti s dietními režimy a doplňky stravy zdravotní stav motivace ke cvičení a očekávání
[Obrázek č. 3]
DIAGNOSTIKA VE FITNESS • Vyšetření pohledem • • • • • • •
v klidném a dostatečně teplém prostředí cvičenec svlečen do plavek či spodního prádla a bos hodnotí se celková symetrie postavy somatotyp množství podkožního tuku a jeho rozmístění držení těla a stabilita postoje detailní hodnocení jednotlivých partií (zepředu, zboku, zezadu)
[Obrázek č. 4]
DIAGNOSTIKA VE FITNESS • Další vyšetření • • • • •
Vyšetření chůze Vyšetření zkrácených svalů Vyšetření síly břišních svalů Vyšetření pohybových stereotypů Vyšetření hypermobility
•
Další možné diagnostické metody • • •
[Obrázek č. 5]
fotografie (objektivnost, motivace) měření obvodů jednotlivých částí těla páskovou mírou kaliperace (měření podkožního tuku)
[Obrázek č. 6]
OTÁZKY • Jaké jsou metody diagnostiky ve fitness? •
Proč je důležitá diagnostika ve fitness?
[Obrázek č. 7]
POUŽITÉ ZDROJE Literatura 1.
Posilování od A do Z. Vyd. 1. Překlad Hana Chlebečková. Brno: Computer Press, 2008, 272 s. ISBN 978-80-251-2122-1.
2.
PETR, Miroslav a Petr ŠŤASTNÝ. Funkční silový trénink. 1. vyd. Ilustrace Kateřina Hollerová. Praha: Univerzita Karlova v Praze, 2012, 214 s. ISBN 978-808-6317-939.
3.
STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe: metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd., (1. v nakl. Galén). Praha: Galén, c2008, 209 s. ISBN 978-807-2625-413.
4.
STOPPANI, James. Velká kniha posilování: tréninkové metody a plány : 255 posilovacích cviků. 1. vyd. Překlad Libor Soumar. Praha: Grada, 2008, 440 s. Sport extra. ISBN 978-802-4722-047.
WWW stránky 1.
Posilování. [cit.2014-03-04]. Text je dostupný pod licencí Creative Commons na www: http://cs.wikipedia.org/wiki/Posilov%C3%A1n%C3%AD
2.
Fitness. [cit.2014-03-04]. Text je dostupný pod licencí Creative Commons na www: http://cs.wikipedia.org/wiki/Fitness
Obrazový materiál 1.
Klipart dostupný z aplikace Microsoft Office 2010, 4. 3. 2014
2.
Klipart dostupný z aplikace Microsoft Office 2010, 4. 3. 2014
3.
Klipart dostupný z aplikace Microsoft Office 2010, 4. 3. 2014
4.
Klipart dostupný z aplikace Microsoft Office 2010, 4. 3. 2014
5.
Klipart dostupný z aplikace Microsoft Office 2010, 4. 3. 2014
6.
Klipart dostupný z aplikace Microsoft Office 2010, 4. 3. 2014
7.
Klipart dostupný z aplikace Microsoft Office 2010, 4. 3. 2014
