diabetes Coosje en Ernst Daniël Smid Thema Interview Feiten en fabels over suiker

GRATIS magazine van uw Service Apotheek

NUMMER

Thema

78

diabetes Interview

Coosje en Ernst Daniël Smid Feiten en fabels over suiker

Puzzel mee voor Kika

en win een arrangement naar Duinrell t.w.v. ¤350,00

Antwoord op uw vragen

over diabetes: de hypo en voetverzorging

www.serviceapotheek.nl 10 LEUKE, INTERESSANTE OF GEZONDE AANBIEDINGEN OP PAGINA 17 T/M 20!

Vooraf

Droog en uiterst Discreet!

Ivo Noteboom

In dit nummer staat diabetes mellitus (suikerziekte) centraal. In onze Service Apotheek zie ik geregeld mensen met diabetes. Als iemand voor het eerst geneesmiddelen komt ophalen, vraag ik de keer daarop altijd hoe het gegaan is. Als er bijwerkingen of onduidelijkheden zijn, hoor ik dat gelijk en kan ik diegene geruststellen of naar een oplossing zoeken, zodat hij of zij de geneesmiddelen blijft gebruiken. Net als bij andere ziekten, is het bij diabetes heel belangrijk om geneesmiddelen op de juiste manier te gebruiken. We geven vanuit de Service Apotheek instructie over het innemen van tabletten of het gebruik van injecties bij diabetes. Voor vragen kunt u altijd bij ons binnenlopen. Wist u dat er steeds meer mensen diabetes krijgen? En dat er nog steeds veel mensen met diabetes rondlopen die dat zelf niet weten? Michaela Diamant, hoogleraar diabetologie en directeur van het Diabetescentrum VUmc in Amsterdam, vertelt in deze Leef! over diabetes en over de signalen die erop kunnen wijzen dat u de ziekte onder de leden heeft.

Voor een leven vol zekerheid en vertrouwen:

Attends for Men biedt optimale bescherming bij ongewild urineverlies. Een op de tien mannen heeft last van licht tot matig urineverlies. Attends biedt u de oplossing. De producten zijn comfortabel, droog en uiterst discreet. U kunt een gratis proefpaket aanvragen door het invullen van de coupon of door te bellen naar 088 - 220 88 00

'Net als bij andere ziekten, is

Attends is verkrijgbaar in apotheken en medische speciaalzaken en wordt vergoed door uw zorgverzekeraar. Voor meer informatie kunt u terecht op www.attends.nl

het bij diabetes heel belang-

Attends For Men 1-2 voor licht urineverlies.

juiste manier te gebruiken.

rijk om geneesmiddelen op de

Bestel uw GRATIS proefpakket Attends for Men! Mijn urineverlies is het best te omschrijven als: (Maak een keuze) Druppels Af en toe

Druppels Regelmatig

Scheutjes Af en toe

Scheutjes Regelmatig

Apotheek instructie over het innemen van tabletten of het gebruik van injecties bij

Dhr.

Attends For Men 3-4 voor licht tot matig urineverlies.

We geven vanuit de Service

diabetes.'

Adres Postcode/Plaats

Diep respect heb ik voor Gerard van Leussen, die voor dit nummer van Leef! werd geïnterviewd. Ondanks dat hij een donornier heeft, en daarnaast met huidkanker en de longaandoening COPD leeft, heeft hij al drie keer meegedaan aan de World Transplant Games en in totaal elf medailles gewonnen. Ook leest u in deze Leef! een openhartig interview met opera- en musicalzanger en presentator Ernst Daniël Smid en zijn dochter Coosje. Zij verloren vorig jaar hun vrouw en moeder. Deze gebeurtenis heeft hen dichter bij elkaar gebracht en was een inspiratiebron voor het schrijven van een voorstelling. Vanaf januari verschijnen ze samen in het theater. Via Leef! kunt u gratis kaarten winnen. En deze Leef! heeft nog meer leuke acties. Met de feestdagen voor de deur is het weer tijd voor een leuke kerstactie. Naast informatie over de laatste kerstboomtrends is er ook een aantrekkelijke Leef!-aanbieding voor de aanschaf van een kunstkerstboom.

Veel leesplezier!

Ivo Noteboom Service Apotheek-West, Emmeloord

Telefoon E-mail Ik ga ermee akkoord dat mijn gegevens opgeslagen worden. Uiteraard worden uw gegevens vertrouwelijk behandeld en zullen wij deze niet aan derden verstrekken. Ja, ik ontvang graag de nieuwsbrief van Attends (Vul svp uw email adres in).

Volg ons op Facebook! Attends Zorg en Welzijn

Vul in en stuur op naar: Van Heek Medical, Postbus 291, 5800 AG Venray

Tel. 088 - 220 88 00

www.attends.nl

L0913

leef!

3

Inhoud

Uitgave: nov - dec - jan 2013/14

Thema: diabetes NIEUW!

GRIP OP MIGRAINE

11

Risico op diabetes

12

Michaela Diamant, Internist-endocrinoloog, VUmc, Amsterdam

14

Feiten en fabels over suiker

16

Op bezoek bij Service Apotheek Mijnhardt in Nijverdal

22

Weetjes over diabetes

25

Wat kan Service Apotheek voor u betekenen? Michaela Diamant, Internist-endocrinoloog

VERLICHT SNEL DE PIJN EN BIJBEHORENDE SYMPTOMEN

Onze vaste rubrieken

zoals hoofdpijn, gevoeligheid voor licht en geluid en misselijkheid

Informatie 9

Informatie van uw Service Apotheek

Uw voordeel 17

Begint te werken na 30 minuten1

Als u het ons vraagt 28 Pagina 6

WERE LD

N MIGRAIN VA

JD NR.1 IN WI

E

HANDELEN BE

SPK (samenvatting van productkenmerken/bijsluiter Excedrin®, acetylsalicylzuur, paracetamol, cafeïne). 2Nicholas Hall’s, OTC migraine analgesics sales value for January-December 2011. Excedrin® is een geneesmiddel. Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 18 jaar, in geval van overgevoeligheid aan acetylsalicylzuur of andere nietsteroïdale anti-inflammatoire middelen, bij maagpatiënten, tijdens de zwangerschap of bij inname van meer dan 15 mg methotrexaat per week. Lees voor gebruik de bijsluiter. Novartis Consumer Health BV. KOAG: 112-0713-1671. P3NL130052. 1

Coosje en Ernst Daniël Smid

Diabetes: de hypo en voetverzorging

Informatie 30

Actueel: voor u geselecteerd 32

Vloeibaar

Service Apotheken in cijfers

Maak kans op leuke en interessante boeken

Vloeibaar

Interview 2

Acties in uw Service Apotheek

Column Theo de Zwart 34

Lief Achten

Mijn diabetes blijft altijd

Pagina 27: Puzzel mee en win een arrangement naar Duinrell t.w.v. ¤350,00

Leef! is een gratis magazine van Service Apotheek en verschijnt vier keer per jaar. Uitgever: Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V. Eindredactie: Marianne Schepers, apotheker. Redactie-/postadres: Leef!, Postbus 19, 7468 ZG Enter. E-mail: [email protected]. Internet: www.serviceapotheek.nl. Aan dit nummer werkten mee: Jeroen Mentink, Olga van Vemde en Isabel Hidalgo Aragones, apothekers. Volle Maan, Arwen Kleyngeld, Theo de Zwart, Dyana Hermelink, Milou Jansen, Rosetta Pacilli en Bianca ten Velde. Fotografie: Marjolein Annegarn, Charline Goud en Studio Brander. Vormgeving: FARMAidee. Druk: Groen Grafische Producties. Informatie: In Nederland zijn 375 Service Apotheken. Voor adressen en meer informatie kunt u terecht bij: Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V., Postbus 19, 7468 ZG Enter. Tel: 088 - 276 84 84. E-mail: [email protected]. Internet: www.serviceapotheek.nl. Oplage: 1.250.000. Aan de inhoud van Leef! wordt de grootst mogelijke zorg besteed. Aan de artikelen kunnen geen rechten worden ontleend. Advertenties en hun inhoud komen volledig ter verantwoording van de betreffende organisatie c.q. juridische entiteit. Niets uit deze uitgave mag, op welke wijze dan ook, worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de uitgever en andere auteursrechthebbenden.

PEFC / 07-31-113 PEFC-gecertificeerd

Dit produkt komt uit duurzaam beheerd bos en gecontroleerde bronnen www.pefc.org

leef!

5

Interview

Coosje en Ernst Daniël Smid

Ernst Daniël Smid:

‘Ik kende m’n dochter amper’ Ernst Daniël Smid (60) is bekend als operazanger, musicalzanger en presentator, onder andere van de documentaireserie ‘God in de lage landen’. Zijn dochter Coosje Smid (23) is singersongwriter en ontving als actrice de hoogste Nederlandse filmonderscheiding, een Gouden Kalf, voor de beste Nederlandse bijrol in de speelfilm Joy. Coosje: ‘Ik werd op een gegeven moment erg boos omdat er steeds werd gevraagd hoe het met mijn bekende vader ging.’

Ik kende m’n eigen dochter amper ‘Toen Roos ziek werd, dacht ik bij mezelf: wat gebeurt er als dit fout gaat? Ik kende m’n eigen dochter amper. De kinderen hebben me altijd verzekerd dat ze daar geen trauma aan over hebben gehouden. Maar ik kan me voorstellen dat een kind in een prachtig lied vertelt hoe ontzettend ze haar vader heeft gemist op een heel belangrijk moment waar jij geen weet van hebt. Dat kan heel iets kleins zijn: ‘Ik zoek m’n knuffelbeer al drie dagen. M’n vader zou ‘m wel vinden, maar hij is er nooit.’’

Ernst Daniël: ‘We hadden het nooit verwacht. Roos was veel jonger dan ik; ze was pas 46 jaar. Ze was in de bloei van haar leven. Wat een prachtige vrouw en moeder. Intelligent, sociaal, sexy. Ze was op haar allermooist toen ze ons op 13 september 2012 verliet. We hadden nog zo graag een aantal mooie momenten met haar willen beleven.’

Gruwelijk ziekbed ‘Haar ziekbed duurde twee jaar en was gruwelijk. Wat een pijn heeft ze geleden. Het heeft ons zo verschrikkelijk verdrietig gemaakt. Zolang we over Roos praten, hebben we het gevoel dat ze bij ons is; dat ze deel van ons leven uitmaakt. Ik praat elke dag met haar: ‘Ik ben nu dit aan het doen. Wat vind je daarvan?’’

Doorbreekt iemand de eenzaamheid?

tekst: Volle Maan. fotografie: Charline Goud

‘Blijf ik de rest van mijn leven alleen? Doorbreekt iemand de eenzaamheid? Is nieuwe liefde mogelijk? Ik kan dat moeilijk geloven. Niemand kan de plaats van Roos innemen. Degene die ooit naast mij zou willen leven, zal dat een plek moeten geven. Ik weet niet of je nieuw geluk kunt opbouwen met een graf als fundament.’

Toerist in eigen gezin ‘Ik was een beetje een toerist in m’n eigen gezin, omdat ik altijd en eeuwig aan het werk was. Roos en de kinderen hebben me heel vaak met een verjaardag moeten missen. Ik heb er geen spijt van. Ik ontleen m’n status aan m’n werk en we kunnen er ons goede leven door leiden. Als je in mijn vak ergens nee tegen zegt, kom je niet in de picture. Maar het heeft me wel m’n eerste huwelijk gekost. Roos was ook m’n manager. Zij heeft het mogelijk gemaakt dat wij als gezin konden functioneren.’

La vie en Rose Coosje: ‘Ik heb mijn vader niet zo gemist. Mijn moeder wist die plek goed op te vullen. Ze was pas 24 toen ik werd geboren. Ze was balletdanseres en als baby ging ik in de wieg mee naar de voorstelling. Op m’n voet heb ik de tekst ‘La vie en Rose’ laten tatoeëren. Overal waar ik loop, is Roos bij me. Ik had een heel bijzondere band met m’n moeder. We waren dikke vriendinnen en gingen samen naar festivals en zo. Ik ben nog niet eens begonnen met rouwverwerking. Ik ben nog steeds boos dat het zo is. Dat komt misschien door m’n leeftijd, maar ook door m’n karakter. Ik kan er niet zo goed tegen als iets niet naar m’n zin gaat.’

leef!

7

Coosje en Ernst Daniël Smid

Respect

U wilt graag weten in hoeverre uw geneesmiddelen en aanvullende diensten in onze

Ze bedoelen het niet verkeerd ‘Ik werd op een gegeven moment erg boos omdat er steeds werd gevraagd hoe het met mijn bekende vader ging. Ze vergaten dat ik net m’n eigen moeder had begraven. Ik sprak er met een vriendin over die twee jaar geleden haar moeder aan kanker heeft verloren. Die zei: ‘Dat komt omdat het vanzelfsprekend is dat een kind uiteindelijk z’n ouders verliest. Ze bedoelen het niet verkeerd.’’

Service Apotheken vergoed worden. Dat

Voor Elkaar

krijgt van de farmaceutische zorgvergoedingen

‘De voorstelling ‘Voor Elkaar’ gaat over de relatie tussen vaders en dochters. Mijn vader en ik schrijven én spelen de voorstelling samen. Als er iets heftigs in je leven gebeurt, leer je elkaar van een heel andere kant kennen: elkaars verdriet; elkaars onaardigheden, elkaars breekbare kanten, echt alles. Dan moet je elkaar weer terug zien te vinden. Maar ik praat ook veel met vriendinnen over hun relatie met hun vader en dat verwerken we ook in het stuk. We spelen de voorstelling met vier muzikanten die we al heel lang kennen, dus dat wordt één groot feest. Omdat het een intieme voorstelling is, spelen we in kleine theaterzalen in Nederland. Het is mooi dat je dan meer in contact met het publiek kunt staan. De muziek is grotendeels Nederlandstalig kleinkunstrepertoire. Voor fans van mijn vader is het leuk om hem eens iets totaal anders te horen doen.’

waar u in 2014 recht op heeft, gebaseerd op de

Mensch, durf te leven! Ernst Daniël: ‘De dood van Roos heeft Coosje en mij dichter bij elkaar gebracht. Het is zo inspirerend om te werken met de creatieve en jeugdige geest van Coosje! Ze haalt me in ‘Voor Elkaar’ uit m’n comfortzone, omdat ik voor het eerst kleinkunstliederen ga zingen. Ik wil een verhaal delen, zodat het publiek met een lach of een traan geraakt wordt. Mensen gaan niet in een grafstemming naar huis. Het is geen therapeutische sessie om de dood van Roos te verwerken, maar we gaan de dood niet uit de weg.’ Coosje: ‘Als je geconfronteerd wordt met de dood, dan zie je het veel om je heen. Raar eigenlijk dat er normaal zo weinig over wordt gesproken.’ Ernst Daniël: ‘Waarom zou je erover praten? Ik ben meer van ‘Mensch, durf te leven!’ Ik vond dat altijd al een prachtig lied, zeker als Ramses Shaffey het zong, maar nu helemaal: ‘Je leeft maar heel kort, maar 'n enkele keer. En als je straks anders wilt, kun je niet meer! Mensch, durf te leven!’’

leef!

van uw Service Apotheek

Op welke farmaceutische zorg heb ik in 2014 recht?

‘Toen mijn vriend voor het eerst bij ons thuis kwam, vertelde mijn moeder ons dat ze alvleesklierkanker had. Veel mannen zouden daar geen zin in hebben, maar hij heeft meegeholpen om m’n moeder te verzorgen. Dat verdient eindeloos respect. Als artiesten reageren mijn vader en ik heel erg emotioneel. Mijn vriend is wetenschapper en beredeneert alles. Roos vertrouwde op zijn oordeel, omdat hij zo nuchter bleef.’

8

Informatie

begrijpen wij maar al te goed. Daarom ontwikkelen wij voor u een onafhankelijke Zorgverzekeringsanalyse. Een handige online tool waarmee u een duidelijk overzicht

voor u meest belangrijke gezondheidsthema’s. Houd onze website vanaf half november goed in de gaten. ‘Voor Elkaar’ is een verrassende en warme muzikale ontdekkingsreis van Coosje en haar vader Ernst Daniël Smid, begeleid door vier muzikanten. Tussen 9 januari en 19 april 2014 reist de voorstelling door Nederland. Op www.ernstdanielsmid.nl kunt u zien waar en wanneer ‘Voor Elkaar’ wordt gespeeld.

Gratis met z’n tweeën naar ‘Voor Elkaar’? Tien lezers van Leef! winnen elk twee toegangskaartjes voor de voorstelling ‘Voor Elkaar’ in een theater naar keuze (op basis van beschikbaarheid). Wilt u hier kans op maken? Stuur dan voor 1 januari een e-mail naar [email protected] o.v.v. ‘Voor Elkaar’ of schrijf naar Leef!, postbus 19, 7468 ZG Enter.

Bent u ook al aan het snotteren? November is vaak het startsein voor de griepprikken. Maar ook als u niet in aanmerking komt voor een griepprik wilt u toch snel van uw klachten af zijn. Ook als het gaat om verkoudheidsklachten. Wanneer moet ik naar de huisarts? Wat kan ik zelf doen? Op www.serviceapotheek.nl vindt u de antwoorden en meer tips bij griep en verkoudheid. Weet u trouwens wat het verschil is tussen griep en verkoudheid? Bij griep zijn veelvoorkomende klachten snel optredende koorts (> 38,5 °C), spierpijn, rillen en hoesten. De gevolgen van griep kunnen zeer ernstig zijn; ieder jaar overlijden duizenden mensen ten gevolge van de griep. Verkoudheid is vervelend, maar niet ernstig. Klachten zijn: verstopte neus of loopneus, niezen, lichte verhoging, keelpijn, hoest, hoofdpijn, oorpijn, tranende ogen. Zowel griep- als verkoudheidsvirussen worden overgedragen via de lucht door hoesten of niezen of via hand-mondcontact.

leef!

9

ADVERTORIAL

Thema

Natuurlijk & Gezond

diabetes

R in de maand?

Echinaforce Hot Drink

Nieuw

✁

Probeer nu A.Vogel Hoestsprays!

Knip de coupon uit en ontvang € 1,50 retour op je aankoop. Kijk op avog el.nl van € 8,99 voor € 7,49

DROGE NEUS?

Nachtrust Hot Drink Een goede nachtrust is een belangrijke basis voor een goede gezondheid en een fit en energiek gevoel overdag. De nieuwe A.Vogel Dormeasan Nachtrust Hot Drink brengt tot rust, bevordert een gezonde nachtrust en helpt om ’s ochtends fris en uitgerust wakker te worden3. Het is een 100% natuurlijke siroop op basis van een combinatie van kruiden. Door toevoeging van heet water maak je hiermee een lekkere warme drank met vlierbessensmaak, die helpt om lekker te slapen3. A.Vogel Dormeasan Nachtrust Hot Drink Adviesprijs € 7,99

WWW.AVOGEL.NL

Last van kriebel- of vastzittende hoest? Voor beide hoestbuien wil je maar één ding: de hoest snel en makkelijk stoppen. Gelukkig heeft A.Vogel daar nu twee handige hoestsprays voor. De één vermindert de kriebelende hoestprikkel en de ander maakt het vastzittende slijm los. Snel en effectief. Plus: de sprays geven geen gewenning en maken niet suf. A.Vogel Hoestspray bij droge en kriebelhoest1 Adviesprijs € 8,99 A.Vogel Hoestspray bij vastzittende hoest1 Adviesprijs € 8,99

Korstjes?

Voelt de binnenkant van je neus trekkerig en schrijnend aan? En zitten er vervelende korstjes? Door droge lucht van airco of CV, neusverkoudheid, allergie, medicijngebruik of hormonale veranderingen kan je neusslijmvlies uitdrogen en beschadigen. Dit kan zelfs leiden tot een bloedneus. De nieuwe natuurlijke A.Vogel Cinuforce neusspray bij droog neusslijmvlies en korstjes bevochtigt langdurig je neusholtes, verweekt korstjes en verdunt ingedikt slijm. A.Vogel Cinuforce neusspray Droog neusslijmvlies en korstjes1 Adviesprijs € 6,99

Meer weten? Interesse in nieuws of aanbiedingen? De productietuinen bezoeken? Ga naar WWW.AVOGEL.NL, bel met de A.Vogel Gezondheidslijn 0900-2 46 46 46 (10 cpm ), of meld je aan voor de email-nieuwsbrief.

Diabetes Medisch Hulpmiddel. Lees voor gebruikt de gebruiksaanwijzing. 2Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing. Zonder onderbreking maximaal 30 dagen te gebruiken. Passiebloem, citroenmelisse, valeriaan KAG 11-0612-0832, 011-0312-0287, 11-0813-1871, 11-0613-1383, 11-0712-1080

Zit je neus dicht en heb je daardoor minder lucht? A.Vogel Cinuforce neusspray+menthol is krachtig en effectief bij neusverkoudheid, zodat je snel weer vrij kunt ademen. De plantaardige ingrediënten zijn mild voor je neus en houden de natuurlijke functie van het neusslijmvlies intact. Hierdoor treedt er geen gewenning op en mag je het, indien nodig, gerust langere tijd gebruiken. A.Vogel Cinuforce neusspray+menthol2 Adviesprijs € 5,99

Even sprayen!

Diabetes, ook wel suikerziekte genoemd, komt steeds vaker voor. In Nederland zijn er ongeveer een miljoen mensen met diabetes. Zo’n 250.000 mensen lopen met de ziekte rond, terwijl ze dat nog niet weten. Dat komt doordat er in het begin vaak geen klachten zijn of die klachten niet zo duidelijk zijn. Wat is diabetes? Diabetes is een ongeneeslijke ziekte waarbij er in je lichaam iets mis is met de aanmaak van de stof insuline. Insuline is betrokken bij het regelen van de hoeveelheid suiker in het bloed. Met pillen of injecties kan het lichaam geholpen worden om de bloedsuikers te regelen.Er zijn twee typen diabetes. Bij type 1 maakt het lichaam nauwelijks nog zelf insuline. Deze vorm ontstaat vooral op jongere leeftijd. De meeste mensen hebben diabetes type 2. Het lichaam maakt nog wel insuline, maar lijkt ongevoeliger. Vroeger kwam dit alleen voor bij ouderen, maar tegenwoordig krijgen mensen de ziekte op steeds jongere leeftijd. Dit heeft vaak te maken met een ongezonde leefstijl. Veel mensen die diabetes krijgen zijn te zwaar doordat zij te veel, te zoet en te vet eten en te weinig bewegen.

Wat zijn de gevolgen van diabetes? Bij diabetes loopt het lichaam, ondanks de behandeling, schade op. Hoe verder de ziekte vordert, hoe meer die schade merkbaar wordt. Mensen met diabetes hebben een grotere

kans op het krijgen van allerlei vervelende complicaties zoals hart- en vaatziekten, problemen met de ogen, de nieren, de werking van de zenuwen, erectieproblemen, slecht genezende wonden en depressie. Een gezonde leefstijl kan er voor zorgen dat de klachten later minder heftig en ernstig zijn. Als iemand nog geen diabetes heeft, maar wel een hoog risico loopt om het te krijgen, kan een gezonde leefstijl voorkomen dat je diabetes krijgt.

Loop ik een verhoogd risico om diabetes te krijgen? Niet iedereen heeft een even grote kans om diabetes type 2 te krijgen. Er zijn een aantal kenmerken die voor een hoger risico zorgen. Hoe meer factoren er tegelijk bij iemand aanwezig zijn, hoe hoger het risico: 1. 2. 3. 4. 5.

U rookt. Eén van uw ouders, een broer of zus heeft diabetes. U bent te zwaar. U heeft veel vet op uw buik. U heeft zwangerschapsdiabetes gehad.

Op www.kijkopdiabetes.nl en www.testuwrisico.nl kunt u een test doen om te kijken of u een verhoogd risico loopt. Als daaruit een verhoogd risico naar voren komt, of als u denkt dat u een verhoogd risico loopt, ga dan naar uw huisarts. Hij kan u adviseren hoe u diabetes kunt voorkomen. Als blijkt dat u de ziekte heeft, kan hij u behandelen en advies geven, zodat ernstige complicaties in de toekomst voorkomen kunnen worden.

3

VERSTOPTE NEUS?

Hoest?

1

Versterk je weerstand juist in de koudere maanden. A.Vogel Echinaforce is het meest verkochte middel in Nederland ter verhoging van je weerstand. Het geeft een extra oppepper aan het immuunsysteem en versnelt herstel na ziekte. Probeer eens de A.Vogel Echinaforce Hot Drink + vlierbes. Een natuurlijke siroop, die je in een mok giet en aanvult met heet water. A.Vogel Echinaforce Hot Drink Adviesprijs € 9,99 Liever één tablet per dag? Kies dan voor de Echinaforce forte. A.Vogel Echinaforce forte tabletten Adviesprijs € 14,99

leef!

11

Diabetes

Michaela Diamant, Internist-endocrinoloog VU medisch centrum (VUmc), Amsterdam

Diabetes moet je niet onderschatten Michaela Diamant werkt als internist-endocrinoloog in het VUmc. Ze is hoogleraar diabetologie en directeur van het Diabetescentrum van het VU medisch centrum (VUmc) te Amsterdam, een gespecialiseerd centrum voor het behandelen van mensen met diabetes mellitus, in de volksmond ook wel suikerziekte genoemd.

Diabetes is niet altijd duidelijk merkbaar. De volgende kenmerken kunnen wijzen op diabetes: • Altijd dorst, een droge mond en veel plassen. • Onverklaarbare vermoeidheid.

Bloedsuiker

• Problemen met de ogen, rode en branderige ogen, wazig zien, dubbel zien.

Bij gezonde mensen regelt het lichaam de hoeveelheid bloedsuiker in het lichaam heel precies. Dat doet het lichaam met het hormoon insuline. Wanneer iemand diabetes heeft, wordt er in het lichaam geen insuline aangemaakt of is het lichaam ongevoelig voor insuline.

• Slecht genezende wondjes. • Infecties die steeds weer terugkomen. • Pijn in de benen bij het lopen.

Type 1 en type 2

Langzaam

Er zijn twee vormen van diabetes. Bij mensen met diabetes type 1 maakt het lichaam te weinig insuline aan. Diabetes type 1 komt voor bij mensen van alle leeftijden. Diabetes type 2 komt het meest voor. Bij mensen met diabetes type 2 reageert het lichaam niet goed op insuline. Vroeger kwam deze vorm van diabetes vooral voor bij ouderen. Tegenwoordig krijgen steeds meer jongeren diabetes type 2. Te zwaar zijn en te weinig bewegen spelen hierbij vaak een rol.

Omdat er in het begin van diabetes vaak geen klachten zijn, merken velen pas na lange tijd dat ze zich veel minder goed voelen. Bij beginnende diabetes kun je bijvoorbeeld wat moe zijn of veel dorst hebben en vaak moeten plassen. Of je gaat wat minder goed zien. Vaak denken mensen dan: het zal wel komen doordat ik een jaartje ouder word.

Depressie De kans om een depressie te krijgen is bij diabetespatiënten twee keer zo groot als bij mensen zonder diabetes. In het Diabetescentrum VUmc zijn daarom ook diabetespsychologen werkzaam. Ook is er een online zelfhulpcursus beschikbaar: www.diabetergestemd.nl.

Geen schuld Overgewicht is een veelvoorkomend probleem en kan diabetes veroorzaken. Ik vind dat je het mensen niet helemaal kwalijk kunt nemen dat ze te zwaar zijn. Ons lichaam is gewend om eten goed en efficiënt op te slaan, zodat er in tijden van schaarste een reservevoorraad is.

Cholesterol en bloeddruk Zonder behandeling krijgen mensen met diabetes een te grote hoeveelheid suiker in het bloed. Als dat lang duurt, is dat erg ongezond. Door te hoge bloedsuikers beschadigen de bloedvaten. Naast het probleem met bloedsuiker speelt vaak ook het probleem van een te hoog cholesterol en een te hoge bloeddruk.

12

leef!

Het is belangrijk dat iemand met diabetes goed in zijn vel zit, want een depressief persoon heeft vaak meer moeite om zijn medicijnen op de juiste manier te gebruiken, gezond te eten en voldoende te bewegen. Terwijl dat juist belangrijk is voor een goede behandeling. tekst: Volle Maan. fotografie: Marjolein Annegarn

We leven nu in een tijd met een overvloed aan (ongezond) voedsel. Daarom worden veel mensen te dik. Het is ontzettend moeilijk om minder en anders te gaan eten en meer te bewegen. Hiervoor is een gedragsverandering nodig en dat is heel moeilijk. Ik zie velen daarmee worstelen.

Goed in je vel

Onderschat Diabetes wordt nog weleens onderschat. Mensen denken: een pilletje en de boel is onder controle. Maar diabetes is een chronische ziekte, waar je elke dag mee bezig bent. De ziekte is niet te genezen.

Achteruit In het begin vallen de klachten van diabetes vaak mee. Dan lukt het misschien om de ziekte met een pilletje en met meer bewegen en gezonder eten onder controle te houden. Maar die veranderde leefstijl is voor veel mensen moeilijk vol te

houden. De ziekte vraagt steeds meer behandeling. Ondanks de behandeling van diabetes, gaat de conditie van een diabetespatiënt gedurende het leven achteruit en gaan organen minder goed werken. Met het ouder worden, worden de problemen door diabetes steeds meer merkbaar. Je kunt bijvoorbeeld wondjes aan je voeten krijgen, die je niet goed meer voelt en die, als ze niet goed genezen, tot een amputatie kunnen leiden.

Hart- en vaatziekten Mensen met diabetes hebben een grotere kans om te sterven aan hart- en vaatziekten zoals een hartinfarct of een hersenbloeding. Een goede behandeling, een juist gebruik van je geneesmiddelen, gezond eten en voldoende beweging verkleinen de kans dat je later klachten krijgt.

Steeds meer diabetes Er zijn in Nederland nu ongeveer een miljoen mensen met diabetes. Hiervan weten zo’n 250.000 mensen nog niet dat ze diabetes hebben. In 2030 zullen er naar verwachting 1,3 miljoen mensen met diabetes zijn. Die toename komt doordat steeds meer mensen diabetes krijgen én doordat diabetes steeds eerder wordt ontdekt.

Toekomst Ieder mens met diabetes is weer anders. Door onderzoek ontdekken we steeds meer over hoe diabetes ontstaat en wat de gevolgen zijn van de verschillende typen diabetes. In de toekomst verwacht ik dat we mensen met diabetes steeds meer op maat kunnen behandelen.

Verbeterd In het Diabetescentrum VUmc doen we veel onderzoek naar diabetes. De afgelopen jaren zijn er verschillende nieuwe geneesmiddelen op de markt gekomen die kunnen worden voorgeschreven als de standaardbehandeling niet goed werkt.

Geneesmiddelen Hoe meer geneesmiddelen er op de markt komen, hoe meer mogelijkheden er zijn om iemand een behandeling aan te bieden die bij diegene past. Er komen bijvoorbeeld steeds meer geneesmiddelen op de markt die minder vaak ingenomen hoeven te worden. Dit maakt het volhouden van de behandeling een stuk gemakkelijker. Helaas worden niet alle nieuwe medicijnen door de zorgverzekeraar vergoed.

leef!

13

Feiten en fabels

suiker

Suiker wordt vaak gezien als een ongezond product, de oorzaak voor diabetes of op z'n minst andere lichamelijke klachten en problemen. Dat is niet altijd terecht. Leef! zet een aantal feiten en fabels op een rij.

Feit: Suiker zit in heel veel voedingsmiddelen Suiker is een stof die van nature voorkomt in veel voedingsmiddelen. Het zit bijvoorbeeld in fruit, honing, suikerriet en suikerbiet. Maar ook verschillende groenten, aardappels en granen bevatten natuurlijke suikers, meestal in de vorm van zetmeel. Zetmeel wordt weer gesplitst in suiker, daarom smaakt brood een beetje zoet.

Fabel: Suiker is verslavend Mensen hebben een beloningssysteem met zogenaamde dopaminereceptoren die reageren op prettige dingen. Alcohol en sigaretten werken in op die receptoren, maar ook lekker eten, een prijs winnen met gokken, winkelen of een gezellige avond hebben. Toch is dit niet direct verslavend. Slechts een heel klein deel van de mensen is extra gevoelig voor verslaving aan zaken als seks, shoppen, gokken en andere dingen die de aanmaak van dopamine stimuleren. Zo geldt dat ook voor suiker. Het is niet verslavend, slechts een enkeling zal niet zonder ijs, milkshakes of chocolade kunnen.

Fabel: Ongezoete producten bevatten geen suiker Ongezoet betekent dat er geen suiker aan een product is toegevoegd. Dat hoeft niet te betekenen dat er ook geen suiker inzit. Er kunnen natuurlijke suikers, bijvoorbeeld van vruchten, in het product zitten. Die staan op de verpakking aangeduid als koolhydraten. Vruchtensap is hier een bekend voorbeeld van.

Fabel: Suiker is giftig Af en toe duiken er berichten in de media op over suiker en hoe giftig het zou zijn. Ook wordt suiker soms aangewezen als de oorzaak van allerlei ziektes. Suiker is niet giftig. Mensen eten al duizenden jaren suiker, het zit in heel veel etenswaren, ook bijvoorbeeld in de knollen die mensen vroeger uit de grond haalden. Suiker bestaat uit fructose en glucose, stoffen die we nodig hebben. De fructose gebruiken we als brandstof, de glucose in suiker is nodig voor de hersenen en voor het zenuwstelsel.

Fabel en feit: Suiker is de oorzaak van overgewicht Overgewicht wordt veroorzaakt door een combinatie van teveel calorieën en te weinig beweging. Waar die calorieën vandaan komen, of ze van suiker komen of van andere voedingsmiddelen als vet, alcohol of eiwit maakt niet uit. Suiker is op zich geen dikmaker. Wel is gebleken dat suiker en overgewicht verband houden met elkaar. Dat komt omdat suiker vooral calorieën levert en eigenlijk geen voedingsstoffen.

14

leef!

Suiker zit van nature in heel veel producten die we dagelijks eten. Als we gewoon gezond eten, met brood, fruit, zuivel en groenten, krijgen we voldoende suikers binnen. Het is verstandig om geen toegevoegde suikers te eten, bijvoorbeeld in de vorm van limonade, koek en snoep. De extra suiker zorgt er al snel voor dat iemand te veel binnenkrijgt. Dat kan uiteindelijk leiden tot overgewicht, hart- en vaatziektes, diabetes en kanker.

Door te variëren met voedsel, niet teveel te eten en voldoende te bewegen is overgewicht te voorkomen. Suikerhoudende (fris)dranken zijn wel dikmakers. Dat komt omdat ze ongemerkt veel calorieën geven die niet verzadigen.

Fabel: Van suiker word je hyperactief Hoewel veel mensen denken dat met name kinderen druk worden van suiker, is het verband tussen suiker en hyperactiviteit nooit aangetoond in wetenschappelijk onderzoek. Een mogelijke verklaring voor hyperactief gedrag bij kinderen is dat ze te veel binnen zitten en daar druk van worden. Een andere verklaring is dat ze druk en opgewonden worden bij het krijgen van snoep, zeker op feestjes. Een dieet zonder suiker is dan ook geen oplossing voor hyperactief gedrag.

Fabel: Suiker eten leidt tot concentratieproblemen en slapeloosheid tekst: Arwen Kleyngeld

Gezondheidsproblemen door suiker ontstaan pas als het in te grote hoeveelheden wordt geconsumeerd. Want alles wat we in overvloed eten is schadelijk. Dat geldt ook voor suiker. De relatie tussen voeding en ziekten is erg complex en de oorzaak van ziekten is niet te herleiden tot één voedingsstof.

Feit: Helemaal geen suiker eten is gezond

Hoewel veel mensen denken dat het eten van suiker leidt tot concentratieproblemen en slapeloosheid, is dit nooit in onderzoek aangetoond. Eigenlijk is het omgekeerde waar; mensen met honger kunnen zich slecht concentreren en slapen slecht. Door een beetje suiker te nemen kan de concentratie omhoog schieten.

Het is wel beter om in plaats van suiker koolhydraten of fruit te nemen waardoor de suikerspiegel in het bloed langer op peil blijft.

Fabel: Honing is beter dan suiker Honing is een natuurlijke en geconcentreerde vorm van suiker. Chemisch gezien is het exact hetzelfde. Het maakt dus niets uit of je honing gebruikt of suiker.

Fabel: Van suiker krijg je diabetes Er is veel onderzoek gedaan naar suiker en diabetes. Daaruit is gebleken dat je van het eten van suiker alleen geen diabetes krijgt. Bij mensen met diabetes gaat er in het lichaam iets mis. De alvleesklier maakt niet meer genoeg insuline of het lichaam reageert niet meer op insuline. Hoe dat komt is niet helemaal duidelijk. Toch is het beter om niet veel te snoepen of suikerhoudende dranken te drinken. Want in snoep en frisdrank met suiker zitten veel calorieën, daarvan word je dik. Overgewicht is wel een oorzaak van diabetes type 2. Suiker en diabetes is dus ook weer geen hele goede combinatie.

Feit: Mensen met diabetes mogen gewoon suiker eten

In tegenstelling tot wat men vroeger dacht is het voor mensen met diabetes niet nodig om suikervrij te eten. Wel is het voor mensen met diabetes belangrijk om hier evenwicht in te vinden. Dus de insuline erop afstemmen. Of iets anders niet eten. Of meer bewegen. Want het is belangrijk om een gezond lichaamsgewicht te hebben. Maar dat geldt voor mensen zonder diabetes natuurlijk ook. Want voor iedereen is het goed om matig te zijn met suiker.

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Jaap Seidell, hoogleraar voeding en gezondheid aan de Vrije Universiteit in Amsterdam.

leef!

15

Op bezoek

Service Apotheek Handcrème

apotheker aan het woord

• • • • •

Teuni van den Bosch, apotheker Service Apotheek Mijnhardt in Nijverdal

We bieden aan om jaarlijks het gebruik van de glucosemeter te checken Ik vind het leuk om samen goede zorg te verlenen aan onze klanten. Samen wil zeggen met het hele team: alle assistenten, mijn collega apotheker en de ondersteunende medewerkers in de apotheek. Als apotheker geef ik leiding aan het team en heb ik ondersteunende taken, maar ik vind het toch het allerleukst om aan de balie klantcontact te hebben. Dat geeft me energie en ik denk iedere keer weer: wat kunnen we nóg beter doen voor onze klanten?

tekst: Volle Maan. fotografie: Marjolein Annegarn

op het aankoopbedrag van dit product.

Geldig t/m 31 januari 2014 Zie ook de informatie op de achterzijde.

Je weerstand verhogen? Niet lekker?

'Als het even kan, proberen

10 keer mooi meegenomen voordeel. Geldig t/m 31 januari 2014.

Overbrengen van de boodschap

We moeten ons natuurlijk houden aan de richtlijnen van zorgverzekeraars en de overheid, maar binnen de mogelijkheden stellen we zoveel mogelijk de klant centraal. Als het even kan, proberen we het voor onze klanten zo makkelijk mogelijk te maken.

10% korting

Versterk je weerstand juist in de koudere maanden.

Samen goede zorg verlenen betekent ook in goede samenwerking met de huisarts en andere zorgverleners. Je ziet het tegenwoordig steeds vaker, maar wij zijn een van de eerste apotheken die zijn gevestigd in een medisch centrum. We zitten in één gebouw met acht huisartsen, fysiotherapeuten, psychologen, tandartsen en tal van andere zorgverleners. Dat maakt dat je goed met elkaar kunt samenwerken. Je hoeft niet de telefoon te pakken als je bijvoorbeeld iets wilt bespreken over de geneesmiddelen van een patiënt, maar je kunt heel makkelijk even binnenlopen.

Klant centraal

Bij inlevering van deze cheque ontvangt u

Wij adviseren A. Vogel Echinaforce

Samenwerken

Als apotheek hebben we goede kennis over geneesmiddelen: wat zijn mogelijke bijwerkingen? Wat zijn innamevoorschriften? Welke middelen kun je niet of niet zomaar met elkaar combineren? Daarnaast zijn we als apotheek goed in het overbrengen van de boodschap. We hebben de hele dag contacten met mensen over hun gebruik van geneesmiddelen, dus het is heel belangrijk dat we duidelijk kunnen uitleggen hoe men een middel kan gebruiken en waar men op moet letten. We vertellen geen standaard boodschap, maar leven ons in elke klant in en proberen mee te denken: wat speelt bij deze klant? De een weet al veel meer over het geneesmiddel en dan heb je aan weinig woorden genoeg. Bij de ander neem je meer tijd om het rustig nog een keer uit te leggen.

beschermt verzorgt verzacht in handige tube van 75 ml bevat o.a. lanoline, bisabolol en vitamine E (tocopherol)

A.Vogel Echinaforce* is het meest verkochte middel ter verhoging van je weerstand in Nederland. Het geeft een extra oppepper aan het immuunsysteem en versnelt herstel na ziekte. * Bevat Echinacea purpura dat de weerstand verhoogt en herstel na ziekte versnelt.

Geldig t/m 31 januari 2014

Nu met € 2,= korting op A.Vogel Echinaforce

Service Apotheek Voetcrème • • • • •

beschermt verzorgt verzacht in handige tube van 75 ml bevat o.a. jojoba-olie, papaya-extract, aloë vera, panthenol en vitamine E (tocopherol)

Geldig t/m 31 januari 2014

Bij inlevering van deze cheque ontvangt u

10% korting

op het aankoopbedrag van dit product.

Zie ook de informatie op de achterzijde.

we het voor onze klanten zo makkelijk mogelijk te maken' Glucosemeter We bieden onze klanten met diabetes aan om jaarlijks het gebruik van de glucosemeter te checken. We kijken dan of de meter het nog goed doet, of de instellingen juist zijn en of we nog tips kunnen geven om ‘m beter te gebruiken. Het is bijvoorbeeld belangrijk om hygiënisch om te gaan met zo’n meter.

Service Apotheek Xylometazoline 0,1% neusspray • • •

bij neusverkoudheid, middenoorontsteking en bijholteontsteking meer lucht binnen enkele minuten werking houdt vijf tot zes uur aan

Bij inlevering van deze cheque ontvangt u een

IJskrabber Geen aankoopverplichting en zolang de voorraad strekt.

16

leef!

Geldig t/m 31 januari 2014 Zie ook de informatie op de achterzijde.

Heb jij ook extra vitamine D nodig?

Service Apotheek Handcrème

Vraag nu om een persoonlijk advies in jouw apotheek.

Service Apotheek Handcrème is speciaal ontwikkeld om uw handen optimaal te verzorgen. De crème voelt niet vet aan en wordt snel door de huid opgenomen. Na openen is de crème nog 12 maanden houdbaar.

Maak kans op een Philips Wake-up light!*

Geschikt voor de dagelijkse verzorging van uw handen.

De Gezondheidsraad adviseert miljoenen Nederlanders extra vitamine D. Vraag om de D van Divisun 400

Geldig t/m 31 januari 2014

Service Apotheek Hoestpastilles

Service Apotheek Voetcrème Service Apotheek Voetcrème is speciaal ontwikkeld om uw voeten en benen optimaal te verzorgen. De crème wordt snel door de huid opgenomen. Na openen is de crème nog 12 maanden houdbaar. Geschikt voor de dagelijkse verzorging van uw voeten en benen.

Geldig t/m 31 januari 2014

Sudocrem Sudocrem bevat bestanddelen die een beschermende laag vormen en zo helpen tegen prikkelende invloeden van buitenaf die in contact kunnen komen met de huid. Bovendien verzacht het de huid en helpt het de huid zacht en soepel te houden. Breng Sudocrem aan bij elke luierwisseling. Sudocrem is eenvoudig aan te brengen en het plakt bovendien niet aan de luier. Gebruik slechts een klein beetje zalf en wrijf dit met kleine cirkelvormige bewegingen uit tot een lichte doorzichtige waas. Als de huid wit blijft na het aanbrengen van de zalf heeft u teveel Sudocrem aangebracht. Lees altijd het label.

10 keer mooi meegenomen voordeel. Geldig t/m 31 januari 2014.

Geldig t/m 31 januari 2014

10 keer mooi meegenomen voordeel. Geldig t/m 31 januari 2014.

Versterk je weerstand juist in de koudere maanden.

• • • • • •

weldadige, verfrissende pastilles verzachtend voor keel en luchtwegen in handig meeneemblikje bevat bijenhoning, zoethoutwortel en anijsolie bevat geen kleurstoffen en is glutenvrij geschikt vanaf 6 jaar

Bij inlevering van deze cheque ontvangt u

10% korting

op het aankoopbedrag van dit product.

Geldig t/m 31 januari 2014 Zie ook de informatie op de achterzijde.

EEN BETER LEVEN VOOR DE GEVOELIGE HUID.

-10%

korting

VERZACHTEND & HERSTELLEND

op het gamma CICAPLAST van La Roche-Posay

156

R in de maand? A.Vogel Echinaforce is het meest verkochte middel ter verhoging van je weerstand in Nederland. Het geeft een extra oppepper aan het immuunsysteem en versnelt herstel na ziekte.

Ga naar Divisun400.nl/leef en vul de streepjescode van de Divisun 400 verpakking in.

Geldig t/m 31 januari 2014

Service Apotheek Xylometazoline 0,1% neusspray Xylometazoline laat het neusslijmvlies slinken. Gebruik dit middel uitsluitend als de neus echt is verstopt en niet om een verstopping te voorkomen. Als u het middel te veel en te vaak gebruikt, kan uw neusslijmvlies beschadigen. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Geldig t/m 31 januari 2014

KIKKEROPFLEURDOOS ® HÉT STEUNTJE IN DE RUG VOOR KANKERPATIËNTEN

Voor iedereen die de diagnose kanker krijgt is er de Kikkeropfleurdoos. De Kikkeropfleurdoos is een aanvulling op uw medische informatie en behandeling. Met praktische informatie over hulpmiddelen en begeleidings - en herstelprogramma's, monsters van producten die verlichtend kunnen werken bij specifieke klachten en tot slot een leuke verrassing.U kunt de Kikkeropfleurdoos gratis ophalen of bestellen bij een Service Apotheek bij u in de beurt. Lever de ingevulde aanvraagkaart in die u kunt vinden op www.kikkeropfleurdoos.nl

Op bezoek

Divisun 400 is een voedingssupplement en bevat per tablet 400 IE (10 µg) vitamine D3. Divisun 400 voorziet in de dagelijkse vitamine D-behoefte. Voldoende vitamine D is belangrijk voor het behoud van sterke botten en een goede spierfunctie.

klant aan het woord

Meer informatie over Divisun 400 en vitamine D: Divisun400.nl

Gerard van Leussen (53), klant van Service Apotheek Mijnhardt in Nijverdal

Meda Pharma B.V., Krijgsman 20 1186 DM Amstelveen

Het is maar goed dat ik van nature optimistisch ben

*Geldig t/m 31 januari 2014

Service Apotheek Hoestpastilles 10 keer mooi meegenomen voordeel. Geldig t/m 31 januari 2014.

Service Apotheek Hoestpastilles zijn samengesteld en bereid volgens traditioneel apothekersrecept. Ze zijn mild en goed van smaak. Verfrissende pastilles op basis van vluchtige oliën, natuurzuivere bijenhoning, zoethoutwortelextract en moutextract.

Geldig t/m 31 januari 2014

CICAPLAST Accelerator voor herstel van de epidermis. Versnelt het herstel van de geïrriteerde, gebarsten epidermis en van de huid na kleine dermatologische ingrepen. Ook geschikt voor baby's en EEN BETER LEVEN VOOR DE GEVOELIGE HUID. kinderen. De huid wordt gekalmeerd, beschermd, gestimuleerd en herstelt zich sneller (dankzij het actieve bestanddeel). VERZACHTEND

korting

HOE TE GEBRUIKEN • Na een dermatologische behandeling: het advies van uw dermatoloog volgen • Geïriteerde huid : 2 maal per dag • het Kloven: 3 maalCICAPLAST per dag op gamma • Algemeen: 2 maal per dag van La Roche-Posay Geldig t/m 31 januari 2014

156

-10%

& HERSTELLEND

KIKKEROPFLEURDOOS ®

Dertig jaar geleden heb ik een donornier gekregen. Sindsdien slik ik medicijnen om er voor te zorgen dat die nier niet wordt afgestoten. Een jaar of zes geleden had ik wat plekjes op mijn hoofd. Het bleek dat ik als bijwerking van die medicijnen huidkanker had gekregen. De eerste jaren bleef het vrij rustig, maar op een gegeven moment ontwikkelde het zich heel agressief. Er zijn bij elkaar meer dan honderd plekjes weggehaald. Laatst is er weer iets weggesneden, op een vervelende plek bij mijn wenkbrauw. Ik heb huidtransplantaties gehad en ben 35 keer bestraald. Wat is je kwaliteit van leven? Twee jaar geleden vertelde de dokter me dat ik nog maar ongeveer een half jaar te leven had. Het is goed dat ik van nature optimistisch ben. Naast die huidkanker heb ik nog tal van andere gezondheidsproblemen, onder andere slechte longen, COPD noemen ze dat, ook al heb ik nog nooit van mijn leven gerookt. Dat ik nu nog leef is natuurlijk mooi, maar dan is de vraag: wat is je kwaliteit van leven? Al met al ben ik best wel een tevreden mens. Als je kijkt wat ik in mijn leven heb gezien en gedaan. Ik ben in 35 landen geweest.

World Transplant Games Met mijn kunstheupen is zwemmen de ideale sport voor mij. Ik heb in juli in Durban voor de vierde keer meegedaan aan de World Transplant Games. Op sportentransplantatie.nl kun je meer lezen over deze Olympische Spelen voor mensen met een donororgaan, die worden georganiseerd om de wereld te laten zien hoe belangrijk het is om je organen voor donatie beschikbaar te stellen. Dit jaar liet m’n gezondheid me behoorlijk in de steek, maar de eerdere drie keren heb ik bij elkaar elf medailles gehaald in alle drie de kleuren: brons, zilver en goud.

'Al inspireer ik maar één iemand, dan ben ik al een tevreden mens'

HÉT STEUNTJE IN DE RUG VOOR KANKERPATIËNTEN

De Kikkeropfleurdoos is bedoeld voor mensen die recent te horen hebben gekregen dat zij kanker hebben: vrouw, man, kind, jong of oud, dat maakt niets uit. De Kikkeropfleurdoos kan helpen de ziekte meer bespreekbaar te maken, waardoor zowel de patiënt als ook de familie en vrienden iets aan dit initiatief hebben.

Moed geven Natuurlijk heeft ieder mens het recht om af en toe te klagen, maar als je dat te vaak doet, komen mensen niet meer op visite. Ik kan thuis achter de geraniums gaan zitten, maar door te zwemmen zijn mijn longen wel verbeterd.

Ik moest wel een drempel over, maar ik heb er veel profijt van. Ik ben nog steeds zo fanatiek dat ik medailles wil winnen. Maar ik vind het net zo belangrijk om mensen in een vergelijkbare situatie moed te geven. Al inspireer ik maar één iemand, dan ben ik al een tevreden mens.

Kijk op www.serviceapotheek.nl voor de dichtstbijzijnde deelnemende Service Apotheek.

leef!

21

Thema Sporten met Bas van de Goor Topvolleyballer Bas van de Goor kreeg in 2003 te horen dat hij diabetes type 1 had. Hij besloot gewoon door te gaan met zijn topsportcarrière. Pas toen hij stopte met volleyballen besefte hij dat sport erg goed is voor mensen met diabetes. Hij richtte de Bas van de Goor Foundation op met als missie de kwaliteit van leven van mensen met diabetes te verbeteren door middel van sport en bewegen.

diabetes

Cijfers en feiten •

helemaal geen insuline meer aan. Het afweersysteem maakt de cellen die insuline aanmaken kapot. •

Bij mensen met diabetes type 2 heeft het lichaam te weinig insuline. Daarnaast reageert het lichaam niet meer goed op insuline.

•

Ongeveer 800.000 Nederlanders hebben diabetes en weten dat ook. Een tiende van deze groep heeft 200.000-250.000 mensen hebben diabetes, maar weten dat nog niet van zichzelf.

•

Jaarlijks komen er 87.000 nieuwe diabetespatiënten bij. Dat zijn er bijna 240 per dag!

•

Naast astma is diabetes de meest voorkomende chronische ziekte bij kinderen. Vrijwel alle kinderen met diabetes hebben diabetes type 1.

Om mensen met diabetes zelf te laten ervaren dat sport een positieve werking heeft op een leven met diabetes worden er jaarlijks terugkerende sportactiviteiten georganiseerd, zoals: sportkampen, sportdagen en sportclinics voor kinderen met diabetes.

•

Kijk voor meer informatie op: www.bvdgf.org

Bron: Diabetes Fonds

Diabetes is geen ziekte voor oude mensen. Diabetes type 1 is een ziekte die al bij kinderen en jongeren voorkomt. Diabetes type 2 kwam vroeger vooral bij mensen van boven de 40 jaar voor, maar tegenwoordig krijgen steeds meer mensen van alle leeftijden diabetes type 2.

Het leven van Sam de K. Brugklasser en diabeet

Sam de K. wil maar één ding: een normale onopvallende puber zijn. En dat lukt niet altijd even goed als je diabetes hebt en midden in de les op zoek moet gaan naar de inschietset van je insulinepomp. Of als je tijdens het eerste schoolfeest met een zware hypo op de grond belandt. Het boek ‘Het leven van Sam de K. - Brugklasser en diabeet’ is geschreven door kinderboekenschrijfster Marlies Slegers. Haar zoon, inmiddels 17 jaar oud, kreeg diabetes toen hij 7 jaar oud was. ‘Ik heb destijds twee boeken geschreven omdat ik een manier zocht om aan mijn zoon uit te leggen wat hij had. Wat nog ontbrak was een boek om pubers een steuntje in de rug te geven. Ik zag aan mijn eigen zoon hoe lastig diabetes is in de pubertijd voor zowel kind als ouder. Kinderen willen niet bezig zijn met hun ziekte en ouders verliezen hun grip, terwijl hun zorg niet minder wordt, eerder meer. Opeens heb je geen zicht meer op wat je kind allemaal doet en daar komen zaken bij als uitgaan en drinken. Ook heeft een puber vaak snaaihonger, daar moet een kind met diabetes goed bij nadenken. Kinderen met diabetes hebben altijd probleempjes waar andere kinderen niet over na hoeven denken. Dat maakt de zorg voor ouders nog groter, terwijl het kind met hele andere zaken bezig is dan diabetes. Die spanning wilde ik beschrijven.’

tekst: Arwen Kleyngeld

Het boek is geschreven in de “dagboek van een loser” stijl. Slegers: ‘Het is gewoon bedoeld als komisch boek en de hoofdpersoon heeft diabetes. Het boek kan door iedereen worden gelezen. Het is een vrolijk boek, want je mag als puber best lachen om je diabetes.’

Leef! geeft 10 exemplaren van ‘Het leven van Sam de K. - Brugklasser en diabeet- weg. Kijk op pagina 32-33 hoe u kans kunt maken!

22

leef!

Gezond eten is een belangrijk onderdeel van de behandeling van diabetes. Het kan de kans op bijvoorbeeld hart -en vaatziekten, een gevolg van diabetes, flink verkleinen. Bij gezond eten gaat het vooral om de juiste keuzes, niet zozeer om de hoeveelheid koolhydraten of vetten. Het diabetesfonds is daarom een receptenforum gestart. Iedereen, met of zonder diabetes, kan gezonde recepten insturen. Die recepten worden vervolgens gecheckt door een diëtist en voorzien van extra uitleg. De recepten zijn ook lekker en gezond voor mensen die geen diabetes hebben.

diabetes type 1, de rest diabetes type 2. •

De Bas van de Goor Foundation wordt gesteund door verschillende sponsors, medische instellingen, sportorganisaties en vrijwilligers. Ook zijn er in Nederland veel mensen die ervaring hebben met (top)sport en diabetes. Zij vertellen graag hoe ze omgaan met diabetes binnen hun sport en hun leven.

Bij mensen met diabetes type 1 maakt het lichaam

Gezond eten

Een paar tips: • Kies voor volkorenpasta, volkorenbrood en zilvervliesrijst. Daarin zitten veel vezels waardoor de bloedsuikerspiegel langzamer en minder stijgt. • Let een beetje op met peulvruchten, zoals erwten, maïs en bonen. Ze zijn gezond, maar verhogen wel de bloedsuikerspiegel. • Gebruik bij het koken niet te veel suiker, jam, honing, siroop, stroop, witte pasta (zoals macaroni), witte meel, witte rijst of aardappelpuree. Daar zitten veel ‘snelle koolhydraten’ in, waardoor ze razendsnel als suiker in het bloed komen en de bloedsuikerspiegel omhoog schiet. • Gebruik liefst zo min mogelijk zout. Kies in plaats daarvan voor kruiden, specerijen, peper, azijn of citroensap. Die geven ook veel smaak. • Gebruik bij het bakken vooral gezonde, onverzadigde vetten. Die zijn vloeibaar als ze koud zijn: dus olie, vloeibare margarine of vloeibaar frituurvet. www.diabetesfonds.nl/recepten

Onderzoek

Diabetes type 1 misschien te genezen De laatste jaren is het onderzoek naar diabetes type 1 in een stroomversnelling geraakt. Mogelijk is deze ziekte in de toekomst zelfs te genezen. Bij mensen met diabetes type 1 keert het afweersysteem zich tegen gezonde cellen die insuline maken. Sinds kort weten onderzoekers dat niet alle cellen die insuline maken zijn vernield door het afweersysteem. Veel mensen hebben wat van deze cellen over, ook al zijn ze niet actief. Prof. Bart Roep van het Leids Universitair Medisch Centrum denkt dat het mogelijk is om deze cellen weer insuline te laten produceren. Kort geleden heeft Roep met een internationaal onderzoeksteam gentherapie toegepast bij patiënten met diabetes type 1. Met resultaat. Gentherapie blijkt niet alleen veilig maar had bij de deelnemende patiënten ook een duidelijk effect op de insulineproducerende cellen en het afweersysteem. In het onderzoek kregen tachtig mensen tussen de 18 en 40 jaar twaalf weken lang wekelijks een injectie. Een deel van de groep kreeg een placebo, het andere deel een bepaald gen. De resultaten van het onderzoek zijn opzienbarend. Het afweersysteem van de patiënten die het gen kregen veranderde; het liet de insulineproducerende cellen met rust en ging deze cellen zelfs beschermen. Deze patiënten gingen ook wat insuline aanmaken. Er waren geen bijwerkingen. Hoewel dit onderzoek een belangrijke stap is, moet er niet te vroeg worden gejuicht. De effecten zijn nog niet blijvend. Roep blijft daarom doorgaan met het onderzoek, op zoek naar een vaccin dat levenslange bescherming biedt.

leef!

23

Thema

diabetes

Wat kan Service Apotheek voor u betekenen? Bij de behandeling van diabetes is het de bedoeling om te komen tot een normaal bloedsuikergehalte. Er is een maatstaf voor het glucosegehalte: mmol/l. Uw bloedsuikergehalte is normaal als het vóór het eten tussen de 4 en 7 is, en twee uur na het eten onder de 9. Zelf bloedglucose meten Insulinegebruikers zijn bekend met het zelf meten van de glucosewaarde, maar ook voor tabletgebruikers kan het handig zijn om af en toe eens zelf de bloedglucosewaarde te meten, bijvoorbeeld als u zich anders voelt dan anders. In uw Service Apotheek kunt u altijd terecht voor de aanschaf van een bloedsuikermeter, maar ook voor een jaarlijkse metingcontrole. Tijdens een metingcontrole neemt een in diabetes gespecialiseerde assistente alle stappen van het meten nog eens met u door. Ook wordt er gekeken of de meter nog doet wat hij moet doen. Als de meter aan vervanging toe is wordt er gekeken welke meter op dat moment het beste bij u past. Wist u trouwens dat u voor al uw benodigdheden bij diabetes gewoon bij uw Service Apotheek terecht kunt? Denk hierbij uiteraard aan alle geneesmiddelen (zoals tabletten en insuline), maar ook aan de meter, de naaldjes en de teststrips of nieuwe batterijen voor uw meter. En is het een keer niet op voorraad? Geen nood; de volgende werkdag is het voor u in huis. Uiteraard krijgt u een naaldencontainer mee om uw gebruikte naalden veilig weg te kunnen gooien.

Op de persoonlijke pagina van uw apotheekwebsite kunt u zonder tussenkomst van een arts uw hulpmiddelen gewoon bestellen, 24 uur per dag, 7 dagen van de week. Maak daarom vandaag nog een account aan bij uw eigen Service Apotheek. Heeft uw apotheek nog geen bestelmogelijkheden via een website? Geen nood. Informeer in de apotheek naar de mogelijkheden.

Wat kunnen anderen voor u doen bij een te laag bloedsuikergehalte? Voor het geval u een hypo krijgt zonder dat u het merkt, is het goed om huisgenoten, collega's, familie en vrienden van tevoren te laten weten wat ze in dat geval moeten doen. Het is ook aan te raden om iets te dragen waarop staat dat u diabetes hebt: een kaartje in uw portemonnee of een ketting

Wilt u op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen? Maak een account aan bij uw Service Apotheek en meld u aan voor de nieuwsbrief. Via uw persoonlijke pagina krijgt u extra informatie over uw geneesmiddelen en wordt u op de hoogte gehouden van de laatste nieuwtjes.

of armbandje. Bij een ernstige hypo bent u misschien zelf niet meer in staat om iets te drinken. Iemand moet dan direct de huisarts bellen en meteen een beetje honing of stroop op de binnenkant van uw wangen smeren, zodat u alvast wat suiker opneemt. Uw Service Apotheek heeft een speciaal diabetespaspoort, waarop in meerdere talen staat wat anderen kunnen doen als u zich onwel voelt.

Diabetes is meer dan alleen een afwijkende bloedsuiker Zoals u ook al in het interview met Michaela Diamant heeft kunnen lezen komt er nog veel meer kijken bij de behandeling van diabetes. Want helaas heeft diabetes gevolgen voor het hele lichaam. Reden waarom er naast bloedsuikerverlagende medicatie ook vaak behandeld wordt voor hoge bloeddruk of (verhoogd) cholesterol. In uw Service Apotheek kunt u altijd terecht voor een persoonlijk adviesgesprek als het gaat om uw medicatie. Lukt het om de innamemomenten in te passen in uw dagelijks leven? Denkt u dat een geneesmiddel niet doet wat het hoort te doen? Ervaart u bijwerkingen? Twijfelt u aan het gebruik van sommige geneesmiddelen? Allemaal vragen die u kunt bespreken met uw apotheker.

leef!

25

Puzzel

Informatie In de kerstperiode kun je er niet omheen:

kerstbomen!

Met z’n vieren naar Duinrell! VOERTUIG

BETAALLOKET STAND

DIERENGELUID

SKIHELLING

BETREKKING

KELNER

BESTELLING KANTEEL

Los het Zweedse raadsel op. De letters in de gekleurde, genummerde vakjes vormen de oplossing.

PROVINCIE VAN CANADA

8 ONBRANDBARE STOF

Waar komt de traditie van kerstbomen vandaan?

3

MINERAALWATER

VREESACHTIG

GEDEKTE TAFEL

SLOT

AS

Lang geleden werd gedacht dat de kerstboom is ontstaan bij de oude Germanen: een eik stond centraal bij de midwinterviering op de kortste dag van het jaar. Die boom zou dan worden verbrand voor de warmte. Tegenwoordig gaan geschiedkundigen ervan uit dat de kerstboomtraditie in de negentiende eeuw in Duitsland is ontstaan. Door immigranten is het gebruik ook in Nederland ingeburgerd.

EB EN VLOED OP GEEN PLAATS RONDZWERVENDE STEP PEBEWONER

4 OOSTERLENGTE

SCHRIJF GEREI

NARIGHEID

BIJBELSE VROUW

Uw oplossing kunt u vóór 1 februari 2014 doorbellen via

LATER EETGEREI

KORAALEILAND

NA DIE TIJD IEP

REUS

1 WERPKOORD MET STRIK

Veel andere dingen, zoals autorijden, zijn belastender voor het milieu dan een kerstboom. Het is heel moeilijk om te zeggen welk type kerstboom het minst belastend is voor het milieu: een echte kerstboom of een kunstkerstboom. Maar: hoe langer u een boom gebruikt, hoe minder belastend voor het milieu. Dus: herplant een levende kerstboom na de feestdagen en gebruik een kunstkerstboom meerdere jaren.

De meeropbrengst is bestemd voor de Stichting Kinderen Kankervrij (KiKa).

SYMBOOL VAN DE HOOP

OVERGELE VERD VOLKS VERHAAL

SUL

Is een kerstboom belastend voor het milieu?

STRELING VERGROOTGLAS

PEULVRUCHT ONDERGOED

SINDS TIJDEN

GEWELDIG VERBIJSTERD

KLEDINGSTUK

7

5

HEVIG

WALVIS

DAAR

NOOT

GRAAN REPETEREN FIASCO

Wat zijn de trends in kerstversiering dit jaar?

9 EETLUST

OP ZICHZELF STAAND

2

Pastelkleuren Kersttrends volgen vaak de modetrends. In kledingwinkels viel dit voorjaar niet te ontkomen aan romantische pastelkleuren, dus die ziet u dit jaar in de kerstboom: zachtroze, mintgroen, lila en lichtblauw.

Korting voor lezers van Leef!

Bazaar

Hoge kwaliteit kunstkerstboom ‘Scottish Forest Pine’ van € 99,95 voor € 89,95

Russische rijkdom De derde kersttrend is gebaseerd op het leven van de rijken in Rusland: witte bomen met gouden, bronzen en glitterende versiering, (nep)bontdekens en andere luxe materialen.

Glamour in de jungle De kleuren die bij deze kersttrend horen zijn vooral blauw en groen, met accenten van goud en brons. Er horen bloemen en takken bij, andere natuurlijke materialen, versiering met plantmotieven of bladeren en andere bosachtige decoraties. De glamour komt terug in decoraties en borduursels, uitbundige dessins en luxe stoffen, zoals fluweel en zijde.

26

leef!

(80 ct. p.m.)

6 PERIODE

SCHRIJF VLOEISTOF

Vorig jaar kwam de bazaartrend op: kerstbomen met een Aziatische touch. Dit jaar gaat het nog een stapje verder: glitterballen, verentooien, alle kleuren van de regenboog, bizarre poppetjes. Als het maar fel is, glittert, opvalt, kleurrijk en extravagant is.

0909 - 202 70 77

AANGEZIEN

• • •

• • • •

Jarenlang de meest verkochte kerstboom van Kerstboom.nl. Een natuurlijke uitstraling door maar liefst 789 takken. De boom van 185 cm hoog en 117 cm breed, met een stevige stalen voet, wordt geleverd in een makkelijk op te bergen verpakking. Snel en makkelijk op te zetten. Brandveilig door brandvertragend laagje. Gratis thuisbezorgd. 5 jaar garantie.

Ga naar www.kerstboom.nl/leefactie om deze kunstkerstboom met korting te bestellen.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Bel 0909 - 202 70 77 De meeropbrengst van deze puzzel komt ten goede aan Stichting Kinderen Kankervrij. Dankzij de ontwikkelingen op het gebied van kinderkankeronderzoek en behandelingen in de afgelopen decennia is er grote vooruitgang geboekt en geneest 75% van de kinderen met kanker. Stichting Kinderen Kankervrij (KiKa) heeft als doel om ervoor te zorgen dat kinderkanker in 2025 geen levensbedreigende ziekte meer is. Met uw giften en donaties is het voor KiKa mogelijk wetenschappelijk en klinisch onderzoek naar kinderkanker te steunen.

www.kika.nl Giro 8118

Kijk ook op www.kika.nl

Met vier personen naar Vakantiepark Duinrell, waar u een weekend of midweek* verblijft in een comfortabele Duingalow. U heeft dagelijks onbeperkt toegang tot het attractiepark en elke dag twee uur (tussen 10.00 en 14.00 uur) toegang tot het spetterende Tikibad. Dit arrangement is inclusief energie- en servicekosten, bedlinnen en eindschoonmaak. Waarde € 350,-.

1x

€ 350,-

*Te boeken in overleg en buiten vakantieperioden en evenementen. Kijk voor meer informatie op www.duinrell.nl

leef!

27

Als u het ons vraagt

veelgestelde vragen in de Service Apotheek

Rondom diabetes zijn genoeg vragen te stellen. Wij lichten er hier twee onderwerpen uit, de hypo en voetverzorging. Voor een persoonlijk advies raden wij u aan altijd contact op te nemen met uw eigen apotheker of arts. Klachten en behandeling zijn immers ook afhankelijk van welk type diabetes u heeft (type 1 of 2) en welke geneesmiddelen u gebruikt.

EEN HYPO Wat is een hypo? Als u diabetes heeft, is uw bloedsuiker ontregeld. Bloedsuiker wordt ook wel glucose genoemd. Als uw bloedsuikergehalte te hoog is, heet dat hyper (van hyperglykemie). Als uw bloedsuikergehalte te laag is, noemen we dat hypo (van hypoglykemie).

Hoe kunt u een te laag bloedsuikergehalte voorkomen? • •

• •

•

Hoe ontstaat een te laag bloedsuikergehalte? • • •

• •

•

U eet niet genoeg of te laat. U heeft meer lichamelijke inspanning dan normaal. U neemt te veel tabletten of insuline (een ernstig verlaagd glucosegehalte wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door insuline). U heeft koorts. U gebruikt misschien naast uw diabetesmiddelen nog andere geneesmiddelen; het kan dan zijn dat deze invloed hebben op uw bloedsuiker. (Bijvoorbeeld: prednison kan de bloedsuiker verhogen, middelen bij hoge bloeddruk, zoals enalapril, kunnen de bloedsuiker verlagen. Ook zijn er geneesmiddelen, zogenaamde bètablokkers, die de signalen van een hypo kunnen verbergen of het herstel na een hypo kunnen vertragen.) U heeft (te) veel alcohol gedronken.

Wat kan ik doen als mijn bloedsuiker te laag is? • •

• • • •

U kunt zich minder goed concentreren. U moet dan dus bijvoorbeeld stoppen met autorijden. Drink een groot glas frisdrank met suiker (dus geen light) of drink een glas water waarin u een eetlepel suiker hebt opgelost. Zo wordt de suiker snel in uw bloed opgenomen. Of neem een stuk of vier tabletjes druivensuiker, want druivensuiker wordt sneller opgenomen dan gewone suiker. Eet daarna extra koolhydraten, bijvoorbeeld een boterham. Test na twintig minuten of uw bloedglucosewaarde weer normaal is. Speciaal voor mensen die vaker te maken hebben met een (ernstige) hypo zijn er injecties met glucagon.

Als u twijfelt of u al dan niet een hypo heeft: neem suiker! Uw bloedsuikergehalte kan beter iets te hoog zijn dan veel te laag.

28

leef!

• • •

Hoe merk ik dat mijn bloedsuiker te laag is? De meeste mensen krijgen last van zweten, hartkloppingen en trillen. Bij ouderen is er eerder sprake van hoofdpijn, verwardheid of vermoeidheid. Als uw bloedsuiker extreem laag is, kunt u eerst suf en dan bewusteloos worden en uiteindelijk in coma raken. Dat komt vrijwel alleen voor bij diabetespatiënten die insuline spuiten.

Wat kan ik doen om voetproblemen door diabetes te voorkomen?

•

Eet regelmatig. Eet iets extra’s – bijvoorbeeld een boterham – een half uur voordat u zich meer dan normaal gaat inspannen. Gebruik op tijd uw geneesmiddelen in de juiste dosering. Neem altijd (druiven)suiker mee. Uw Service Apotheek heeft speciale suikerproducten die snel worden opgenomen in acute situaties, zoals Dextro of Glucotabs. Drink niet teveel alcohol: het officiële advies voor mensen met diabetes: vrouwen maximaal één glas per dag, mannen maximaal twee glazen per dag (mede afhankelijk van de gebruikte medicatie). En: drink niet elke dag alcohol, om er niet te veel aan te wennen. In alcoholische dranken kunnen koolhydraten zitten die de bloedsuiker verhogen. In bier meer dan in wijn en gedestilleerde dranken. Drink alcohol niet kort voor het slapen gaan, maar bij de maaltijd of vooraf met koolhydraten erbij, bijvoorbeeld een toastje (in kaas en noten zitten geen koolhydraten). Alcohol zelf verlaagt na een paar uur juist de bloedsuiker. Als u dan slaapt, merkt u het niet en kunt u er niets tegen doen.

•

• • • • • •

VOETVERZORGING BIJ DIABETES Waarom hebben mensen met diabetes nogal eens last van hun voeten? Bij diabetes kunnen uw bloedvaatjes en zenuwen beschadigen, waardoor het bloed minder goed door uw benen en voeten stroomt. Dit komt door de schadelijke werking van de hoge suikerspiegels op de bloedvaten. U kunt dan minder gevoel in uw voeten krijgen en merkt daardoor niet zo snel dat u een wondje of beschadiging aan uw voet hebt. Hierdoor kan het ‘wondje’ sneller gaan ontsteken en door de afgenomen doorbloeding zal deze ook minder snel genezen. Dit kan leiden tot ernstige problemen die soms zelfs leiden tot amputatie van teen of voet. Reden genoeg om uw voeten goed te verzorgen.

• • •

•

Houd uw bloedsuiker zo goed mogelijk onder controle. Loop niet op blote voeten. Knip uw teennagels recht en niet te kort, zodat de zijkanten niet in de huid groeien. Controleer uw voeten regelmatig op wondjes, kloofjes, blaren en verkleuringen; vergeet niet tussen uw tenen en onder uw voeten te kijken, bijvoorbeeld met een spiegel. Was uw voeten elke dag met lauw water en weinig zeep. Droog uw voeten goed af, vooral tussen uw tenen, maar wrijf niet te hard. Smeer uw voeten in, bijvoorbeeld met baby olie, zodat ze niet uitdrogen. Draag elke dag schone wollen of katoenen sokken zonder dikke naden. Neem geen voetenbad. Gebruik geen hete kruik, want met weinig gevoel in uw voeten kunt u daar brandblaren van krijgen. Beweeg genoeg met uw voeten om de doorbloeding te stimuleren. Verzorg kleine wondjes goed. Als u twijfelt, ga dan naar uw huisarts of praktijkondersteuner. Draag de juiste schoenen (ze mogen niet knellen, zijn bij voorkeur van natuurlijk materiaal, hebben geen randjes aan binnenkant). Controleer voor u uw schoenen aantrekt of er geen steentjes e.d. in zitten. In uw Service Apotheek kunt u terecht voor voetverzorgingsproducten en speciale pleisters om blaren te voorkomen.

Als u ondersteuning wilt bij uw voetverzorging, kunt u goed terecht bij een pedicure die ervaring heeft met diabetes. Dat is zeker van belang als u klachten hebt als eelt of likdoorns.

Wat kan wijzen op voetproblemen door diabetes? Als u als diabetespatiënt een van de volgende dingen merkt, is het aan te raden om dat te melden aan uw huisarts of praktijkondersteuner: • koude voeten • tintelingen of kramp in uw voet of been • pijn in uw benen tijdens het lopen • minder of juist meer gevoel in uw voeten • een wondje dat u niet hebt gevoeld of een wondje dat moeilijk geneest • verkleuringen van uw tenen of voet • nieuwe eeltplekken • voetschimmel

Uw vragen worden beantwoord door:

Olga van Vemde

Isabel Hidalgo Aragones

Jeroen Mentink

Apotheek Epe te Epe.

Apotheek ten Hoopen

Apotheek Carnisselande

te Wageningen

te Barendrecht.

leef!

29

Informatie

Service Apotheken in cijfers

Service Apotheken in cijfers Hoeveel Service Apotheken zijn er in Nederland?

Hoeveel apothekers werken er in die Service Apotheken?

375

699

Een persoonlijk medicatieadviesgesprek, iets voor u? Al meer dan twee jaar geven Service Apotheken extra aandacht aan cliënten die vijf of meer geneesmiddelen gebruiken. Valt u binnen deze categorie? Neem dan eens contact op met uw apotheker. Hij of zij kan met u een persoonlijk gesprek aangaan over uw geneesmiddelengebruik. Daarin wordt gecontroleerd of u de middelen op de juiste manier gebruikt en of de voorgeschreven medicijnen nog altijd passen bij de aandoeningen en klachten die u op dat moment heeft. Misschien kunt u met enkele geneesmiddelen stoppen omdat medische inzichten gewijzigd zijn of kan het gebruik van uw geneesmiddelen gemakkelijker of beter. In overleg met u bespreekt de Service Apotheker de bevindingen met uw behandelend arts. Samen kijken zij of en welke verbeteringen er mogelijk zijn.

Welk rapportcijfer geven klanten gemiddeld aan zo’n medicatieadviesgesprek?

8,4

Stoppen met een geneesmiddel? Het gebeurt bij 1 op de 3! Hoeveel apothekersassistenten werken er in die Service Apotheken?

Welk rapportcijfer geven klanten gemiddeld aan hun Service Apotheek?*

3.324

8,2

Hoe tevreden bent u over úw Service Apotheek? Uw Service Apotheek is altijd op zoek naar verbetermogelijkheden en daar betrekken ze u graag bij, want als cliënt ervaart u als geen ander hoe het er echt in de apotheek aan toe gaat. Op het platform www.serviceapotheek.tevreden.nl kunt u uitgebreid uw mening achterlaten. Vindt u dat u serieus genomen wordt? Nemen de assistenten aan de balie voldoende tijd voor u en wordt er wel aandachtig naar u geluisterd? Service Apotheek is de eerste organisatie in de gezondheidszorg die alle meningen van cliënten over de tevredenheid openbaar maakt. De naam van de apotheek wordt hierbij vermeld, die van u natuurlijk niet. Onze apotheken worden op dit moment zeer positief beoordeeld, toch kan het voorkomen dat u ook eens minder tevreden bent over onze dienstverlening. Laat dit dan weten. Voor uw apotheek is dit een serieus aandachtspunt. Bent u benieuwd naar het rapportcijfer van uw Service Apotheek? Bezoek dan de website van uw eigen apotheek en lees de ervaringen die andere cliënten hebben gedeeld!

Een persoonlijk medicatieadviesgesprek leidt bij 1 op de 3 cliënten tot het stopzetten van een geneesmiddel. Dat blijkt uit een onderzoek uitgevoerd door het VUmc. Bij 1 op de 6 beoordelingen wordt daarnaast een geneesmiddel toegevoegd en in een derde van het totaal aantal uitgevoerde adviesgesprekken wordt iets gewijzigd in de dosering of het gebruik (bijvoorbeeld van drie maal daags naar eenmaal daags innemen). Toch is het niet zo dat met bepaalde geneesmiddelen altijd kan worden gestopt, het blijft maatwerk. Uw leeftijd en het gebruik van overige geneesmiddelen zijn zomaar twee factoren die hierbij meespelen. Als uw arts goedkeuring geeft voor het stopzetten van een geneesmiddel is dat in veel gevallen goed nieuws. Het vermindert onnodige bijwerkingen, levert u meer gebruiksgemak op (‘een pilletje minder’) en zorgt vaak voor een besparing op de zorgkosten. Daarom voeren steeds meer Service Apothekers een persoonlijk medicatieadviesgesprek!

De kwaliteit van Service Apotheken staat voorop Wat gebeurt er in de apotheek als u een bestelling plaatst? Hoe worden klachten vastgelegd en op welke manier vindt het overleg tussen de apotheker en arts plaats? Iedere apotheek moet aantoonbaar kunnen maken dat de dagelijkse gang van zaken aan de door HKZ gestelde kwaliteits- en veiligheidsnormen voldoet. HKZ (Harmonisatie Kwaliteitsbeoordeling in de Zorgsector) is een onafhankelijke organisatie die veilige en goede gezondheidszorg bevordert. Concreet betekent dit dat apotheken met een HKZ-keurmerk intern de

serviceapotheek.tevreden.nl

zaken goed op orde hebben, u als cliënt centraal stellen en werken aan verbetering van de zorg- en dienstverlening. Eind 2013 zijn vrijwel alle Service Apotheken HKZ gecertificeerd.

* Cijfers gebaseerd op data augustus 2013

30

leef!

leef!

31

Actueel

voor u geselecteerd

Het leven van Sam de K. Brugklasser en Diabeet Marlies Slegers

‘Het leven van Sam de K. Brugklasser en Diabeet’ is een heerlijk komisch warm boek over een jongen om van te houden, die worstelt met zijn diabetes en zijn pubertijd. De illustraties van Octavie Wolters en de dagboekstijl waarin Marlies Slegers het boek heeft geschreven, maken het makkelijk en prettig leesbaar.

Lief Achten Raf en Emma zijn klaar om aan kinderen te beginnen, maar dat blijkt makkelijker gezegd dan gedaan. Na jaren van vruchtbaarheidsbehandelingen en ontgoocheling, proberen ze hun lot te aanvaarden en een kinderloos leven zin te geven. Emma stort zich met hart en ziel op het meterschap van de zoon van haar goede vriendin Ayane, een vrouw die ze jaren eerder tijdens een cursus zwangerschapsyoga leerde kennen. Met Ayane’s gezin, trekken Raf en Emma samen op vakantie naar Sardinië. Daar doet zich echter een ongeval voor, dat niet alleen de vriendschap tussen beide vrouwen, maar eveneens de relatie tussen Emma en haar vriend op de proef zal stellen. Het is pas in de confrontatie met een ontwortelde, wanhopige moeder dat Emma de ultieme betekenis van een leven zonder lijfelijk nazinderen onder ogen zal zien.

Vloeibaar Vloeibaar

Sam de K. wil maar één ding: een normale, onopvallende puber zijn. En dat lukt niet altijd even goed als je diabetes hebt en midden in de les op zoek moet gaan naar de inschietset van je insulinepomp. Of als je in een zware hypo tijdens het eerste schoolfeest van het jaar op de grond belandt. Om nog maar te zwijgen over zijn immense rugzak, zijn verliefdheden en de wijze waarop Sam zich – net als alle brugklassers – staande moet houden op zijn nieuwe school.

‘Vloeibaar’

Lief Achten

‘Vloeibaar’ is een roman over overleven; over de rol van vriendschap bij het verwerken van verlies en over de grenzen van wat deelbaar is in een man-vrouwrelatie. De roman ‘Vloeibaar’ kost € 16,50 en kunt u bestellen op www.fertilivres.nl. ISBN 9789081061438

Leef! geeft i.s.m. uitgeverij Fertilivres 10 boeken ter waarde van € 16,50 weg. ISBN 9789031386833

Leef! geeft i.s.m. met uitgeverij Bohn Stafleu van Loghum 10 boeken ter waarde van € 17,50 weg.

Happy go Beauty Tom Sebastian In Happy go Beauty deelt beautystylist Tom Sebastian zijn ervaringen en ideeën op het gebied van gezondheid en schoonheid. Er zo goed mogelijk uitzien draait niet alleen om uiterlijke schoonheid; de belangrijkste sleutel is zelfvertrouwen. Door goed in je vel te zitten, bereik je meer dan met de beste make-up of duurste huidcrème. Je zult je veel beter voelen door gezonde maaltijden en eenvoudige meditatie- en ademhalingsoefeningen. En vergeet uiteraard seks niet! Ook voor het uiterlijk geeft hij je tips om het mooiste uit jezelf te halen. Van 5-minutenmetamorfoses, picture-perfect-tips tot het ontwikkelen van je eigen persoonlijke stijl. Zolang je maar dicht bij jezelf blijft. Ook voor mannen! ISBN 9789000322329

Leef! geeft i.s.m. met uitgeverij Unieboek / Het Spectrum bv 10 boeken ter waarde van € 25,00 weg.

32

leef!

Wilt u kans maken op één van deze titels?

Down to Earth Sacha de Boer en Jacob-Jan Boerma Down to earth is een prachtig fotokookboek waarbij recepten en ‘tegelwijsheden’ van chef-kok Jacob-Jan Boerma worden gecombineerd met de bijzondere fotografie van Sacha de Boer. Het boek speelt volledig in op de huidige trend: verantwoord, eerlijk, groen, betaalbaar en gezond eten.

Schrijf dan voor Sacha de Boer brengt met haar camera o.a. divers Nederlands natuurschoon in beeld in relatie tot verschillende ingrediënten. Daarnaast geeft ze een kijkje in de keuken. Ze duikt samen met Jacob-Jan Boerma de moestuin in, en laat zien wat voor lekkers er van eigen bodem komt. De recepten zijn down to earth, zowel wat betreft de keuze van ingrediënten als de bereidingswijze.

31 januari 2014 naar Leef!, Postbus 19, 7468 ZG Enter, of mail naar [email protected], onder vermelding van de betreffende titel. De winnaars worden na sluitingsdatum vermeld op www.serviceapotheek.nl.

ISBN 9789000332816

Leef! geeft i.s.m. met uitgeverij Unieboek / Het Spectrum bv 10 boeken ter waarde van € 25,00 weg.

leef!

33

Column

Theo de Zwart

Mijn diabetes blijft altijd

'Mijn diabetes blijft altijd, elke dag, elke minuut. Ik zou alles geven voor een uur zonder diabetes, maar ik zal ermee moeten leven' ‘Van buiten ben ik een normale man’, aldus meneer De Vries, ‘je ziet weinig aan de buitenkant van iemand die diabetes heeft. Maar van binnen ben ik niet compleet. Ik ben een man met diabetes, maar bijna niemand weet wat de impact van zo’n ziekte op je leven is.’ Minstens de helft van de mensen met diabetes krijgt ooit te maken met bijkomende lichamelijke gevolgen ervan. Die heten ook wel complicaties. En mensen die ze niet krijgen, zijn toch alle dagen bezig om ze te voorkomen. Want dat is het doel van de behandeling van diabetes. Complicaties ontstaan vooral door jarenlang hoge bloedsuikers. Andere oorzaken zijn hoge bloeddruk en te veel ongezonde vetten in het bloed. Dat is niet goed voor alle organen, lichaamsweefsels, bloedvaten en zenuwen. Ook is er kans op complicaties, zoals gevoelloze voeten, staar en nierproblemen.

34

leef!

Voor een persoonlijk advies of producten kunt u altijd bij uw Service Apotheek terecht! Herhaalrecept? Regel het gewoon thuis via uw apotheekwebsite. Op de vernieuwde apotheekwebsites kunt u na registratie 24 uur per dag gemakkelijk, snel en veilig uw medicatie inzien (en herhaalrecepten aanvragen als hierover afspraken zijn gemaakt met uw arts). Bovendien biedt uw persoonlijke pagina u extra informatie over uw geneesmiddelen en in de toekomst volgt uitbreiding met persoonlijk advies en voordeel. Met uw apotheekaccount kunt u ook gebruik maken van het uitgebreide assortiment van leef.nl. Handig als u naast uw receptgeneesmiddelen nog andere producten nodig hebt, zoals aanvullingen voor uw huisapotheek, huidverzorging of andere medische en gezondheidsproducten.

Bij diabetes kan het lichaam de bloedsuiker niet meer goed houden. Normaal regelt het lichaam de bloedsuikerspiegel heel precies met het hormoon insuline. Mensen met diabetes maken zelf geen insuline meer, of hun lichaam reageert niet meer voldoende op de insuline. Dat hangt af van de soort diabetes. Als insuline zijn werk niet kan doen, loopt de bloedsuiker veel te hoog op. Als er lang veel suiker in het bloed zit, is dat erg ongezond. Daarom is het belangrijk om diabetes zo snel mogelijk en goed te behandelen. Zo verging het ook meneer De Vries. ‘Ik ging naar de huisarts, omdat ik veel dorst had, veel moest plassen en erg moe was. Met een simpele bloedtest werd duidelijk dat ik de verschijnselen had van diabetes mellitus (suikerziekte). Toen ik te horen kreeg dat ik diabetes had, was dat wel even flink schrikken.’ Of je nu jong of oud bent, diabetes gaat nooit meer over. Veel mensen merken dat ze daar verdrietig of boos van worden. Of onzeker zijn over wat de ziekte betekent en hoe de toekomst eruit gaat zien in de levensverwachting. Bovendien vraagt diabetes een radicale aanpassing. Je moet immers je leven anders gaan inrichten.

Nog even dit!

Handige app U kunt met dezelfde inloggegevens ook gebruik maken van de MedicijnKluis app. Met deze gratis app voor de smartphone en tablet hebt u altijd en overal toegang tot uitgebreide informatie over uw medicatie, zoals bijwerkingen en gebruik en kunt u een alarm instellen wanneer u uw medicatie in moet nemen. U kunt gebruikmaken van de MedicijnKluis wanneer uw apotheek is aangesloten. Op www.medicijnkluis.nl vindt u alle aangesloten apotheken.

Seizoen 4 van 'IN DE APOTHEEK' is gestart! Zondagochtend op RTL4

"In de Apotheek" is een televisieserie over het dagelijks leven in een wekelijks wisselende Service Apotheek.

‘Mijn diabetes blijft altijd, elke dag, elke minuut. Ik zou alles geven voor een uur zonder diabetes, maar ik zal ermee moeten leven’, zegt meneer De Vries.

GEZ

TV

De bewezen werkzame ingrediënten van de nieuwe Vicks hoestproducten zorgen voor een snelle en effectieve verlichting van zowel prikkelhoest als vastzittende hoest bij kinderen en volwassenen.

Er zijn veel preventieve gezondheidsmaatregelen met als doel om andere ziekten en complicaties te voorkomen. Als preventieve gezondheidsmaatregelen zien wij onder andere dat huisartsen, medisch specialisten en apothekers voorlichting geven om in geval van diabetes de bloedsuiker, de bloeddruk, de ogen en de zenuwen periodiek te laten controleren, ook als er geen klachten zijn en ook als de bloedsuikers goed gereguleerd zijn. Meneer De Vries hoopt zo goed mogelijk oud te kunnen worden en is blij met alle preventieve gezondheidsmaatregelen. Hij kan zelf het heft in handen houden. Want Service Apothekers kunnen hooggekwalificeerde geneesmiddelen leveren, maar degene die diabetes heeft bepaalt hoe hij zijn leven inricht als patiënt. Immers diabetes blijft altijd, elke dag, elke minuut…

Medisch Ethicus

OP

NIEUW! VICKS BIJ PRIKKELHOEST EN VASTZITTENDE HOEST

Van een gezond persoon is meneer De Vries in een keer een chronische patiënt geworden en niet zoals mensen wel eens zeggen ‘ik heb een beetje diabetes’. Je bent immers ook niet een beetje zwanger.

Drs. Theo A.R. de Zwart

IEN

VICKS HET MEEST VERKOCHTE VERKOUDHEIDSMERK lees voor het kopen eerst de aanwijzingen op de verpakking

TER WERELD

leef!

35

HET 1STE ‘LIFE PROOF’ SERUM VAN VICHY VOOR EEN OPVALLENDE VERBETERING VAN DE HUIDKWALITEIT. NIEUW

IDÉALIA LIFE SERUM FRISSE KLEUR EGALE TEINT UITGERUSTE GELAATSTREKKEN VERFIJNDE PORIËN DOELTREFFENDHEID KLINISCH BEWEZEN CORRIGEREND COMPLEX [LR2412+LHA] OM DE INVLOED VAN HET DAGELIJKS LEVEN OP DE HUIDKWALITEIT TE CORRIGEREN

VANDAAG GA IK

SNACKEN STRESSEN LACHEN SLAPEN (

...) (te veel)

(veel)

(of niet?)

* Parfum is zo geformuleerd dat het risico op allergieën wordt geminimaliseerd.

*

GA VOOR ADVIES NAAR UW APOTHEEK WWW.VICHY.NL