1
Marc
Van der Maat e rk e n d l e r a a r Y o g a F e d e r a t ie lid Europese Unie van Gezondheidsopvoeders
D armproblemen
natuurlijk
genezen
bijdrage door Dr.R. De Greef
WAARSCHUWING :
De auteur is geen arts, en dus niet bevoegd tot het geven van enig
medisch advies. Bij ziekte moet U een geneesheer raadplegen. U leest en verwerkelijkt deze tekst op uw eigen verantwoordelijkheid. Op geen enkele wijze kan de auteur of de vereniging aansprakelijk gesteld worden voor elk ongemak, schade, ziekte of letsel, fysisch, psychisch, emotioneel of van eender welke andere aard ook, als gevolg van het lezen of toepassen van de inhoud van deze tekst. Verder lezen betekent dat u onvoorwaardelijk akkoord bent met deze waarschuwing.
1. Constipatie Ongeveer 80% van de bevolking heeft spijsverteringsproblemen en is er bewust van, de overige 20% heeft ze ook, maar is er (nog) niet bewust van. Iedereen die eens gebruik gemaakt heeft van vlees, vis, kip, ei, wit brood, heeft onvermijdelijk spijsverteringsproblemen gehad, ook al voelde men er niets van. De meeste mensen weten ook niet wat een normale stoelgang is. Een normale gezonde darm geeft, met een goede vertering en een gezonde vegetarische voeding, 2 stoelgangen per dag, en niet eenmaal, zoals men meestal denkt. De eerste ontlasting ’s morgens is groot (ong. 1m lang), de tweede ongeveer de helft, en soms kan er eventueel nog een derde geproduceerd worden. De ontlasting dient na enkele seconden, en zonder moeite te gebeuren. Indien u lang moet zitten, moet duwen, indien de ontlasting slecht ruikt, te licht of te zwaar is, heeft u problemen. Smalle korte stukken, half verteerd voedsel, slijm of bloed in de stoelgang zijn tekenen van vergevorderde darmproblemen. Een vervuilde darm geeft aanleiding tot tekorten, ook als u een gezonde voeding neemt. De reden is dat de darmen zodanig vervuild zijn, dat het voedsel niet wordt opgenomen (wel de aanwezige gifstoffen). De dikke darm heeft ook als taak het vocht uit de voedselbrij te halen. Maar een vervuilde darm kan deze taak niet meer vervullen, zodat zelfs chronische buikloop kan ontstaan. Chronische diarree kan dus een teken van constipatie zijn Ondanks dit alles wordt een schijnbare goede gezondheid behouden, en dat is alles te danken aan de beschermende werking van de lever, die –schijnbaar- alles aankan en alles toelaat. 2. Oorzaken en g evo lgen v an een v uile darm Alle gezondheidsproblemen hebben rechtstreeks of onrechtstreeks te maken met de darm. Enkele oorzaken zijn : verkeerde voeding, slechte voedselcombinaties, slecht kauwen, te veel drinken tijdens de maaltijd, te veel eten, te weinig drinken tussen de maaltijden, te weinig lichaamsbeweging, stress en spanningen, en negatieve emoties. Daarom, beste lezer : b e o e f e n y o g a ! 3. Voedings fo uten Een grote fout is het gebrek aan ballaststoffen. Deze zitten enkel in fruit en rauwe groenten, en hierbij zijn de beste ontegensprekelijk de rauwe worteltjes. Wees voorzichtig met zemelen en volkoren producten, want zij zijn scherp en kwetsend voor een vervuilde of ontstoken darm. Wees voorzichtig met laxeermiddelen, want hiermee verslechtert men de toestand alleen maar. Laxeermiddelen stimuleren de (zieke) darmwand te hevig, vergroten de darmluiheid en overprikkelen de darmzenuwen. De grootste oorzaak van darmvervuiling is de verslijmende werking van een aantal voedingsmiddelen. Fruit en groenten zijn de enige voeding die vrij zijn van slijmvormende eigenschappen (behalve gezwaveld fruit). Bepaalde voeding, zoals vlees en kaas, is moeilijk verteerbaar. Het spijsverteringsstelsel moet hiervoor veel en te sterke sappen afscheiden om dit te kunnen verteren. De slijmvliezen moeten dan ook nog eens grote hoeveelheden taaie slijmen afscheiden, om zich tegen deze sappen te beschermen. Daarnaast is slijmproductie ook een verdedigingsmechanisme van het lichaam, om schadelijke stoffen te verwijderen (vb. neusslijmen als u in het stof werkt).
2 De meest verslijmende voedingsmiddelen zijn : zuivelproducten (vooral koemelk); vlees, vis en eieren (minder verslijmend op de luchtwegen, maar even groot elders); soja en sojaproducten (even verslijmend als vlees), waaruit blijkt dat sojaproducten als vleesvervangers weinig zin hebben; boekweit en peulvruchten; granen en meelproducten, dus ook brood; olierijke zaden en noten. Tip : granen en zaadjes laten kiemen. Hoe langer ze kiemen, hoe meer het verslijmingsproces afneemt. Na 6 dagen kiemen op kamertemperatuur is de slijmvormende eigenschap geheel verdwenen. Lees meer hierover in een apart artikel.
4. Het zuiv eren v an de darmen De schade aan de darmen is het resultaat van tientallen jaren slechte leef- en eetgewoonten. Deze kan niet snel hersteld worden, het vraagt tijd, geduld en volharding. Eerst moeten we de darmen zuiveren, en dan werken aan een gezonde voeding, voldoende lichaamsbeweging, en goede leefgewoonten. Begin met het uitsluiten van schadelijke voeding, zoals vlees, melk, en indien mogelijk, ook brood (praktisch gezien is dit wat te moeilijk voor de meeste mensen; doe wat u kan, elke kleine stap is een stap vooruit). De beste voeding is fruit en groenten, bij voorkeur rauw (of licht gestoomd). Bij moeilijke vertering van rauwkost (verziekte spijsvertering), kan men groentensappen maken. De beste combinatie : wortelen (3/4) + appelen (1/4), waar ik dan wat citroensap aan toevoeg (1 citroen). De dikke slijmen, mucoproteïnen genoemd, die het lichaam door verkeerde voeding produceert, zetten zich ook vast in de dunne darm. Dit bemoeilijkt de opname van voedingsstoffen en vitaminen door de darmwand. Wij kunnen de dunne darm alleen beïnvloeden door de inname van voeding, aangezien de (Bauhnische) klep tussen dunne en dikke darm contact uitlsuit. Zo kunnen darmspoelingen niet inwerken op de dunne darm. De yogatechniek Shankprakshalana daarentegen kan wél heel het spijsverteringsstelsel reinigen (zie afzonderlijke uiteenzetting over deze methode). Een vervuilde dikke darm bestaat uit een grote hoeveelheid opgestapelde stoelgang, vaak 5 tot 10 kg. Bij veel mensen is de ontlasting niet veel meer dan een overloop, de overschot van wat 3 weken geleden werd gegeten. Deze taaie slijmen, die ontstaan door een verkeerde voeding, blijven ook aan de wand van de dikke darm plakken. Door de jaren heen vormt zich zo een opeenstapeling van aan elkaar plakkende lagen, die uiteindelijk één dikke taaie laag gaat vormen, de zn. ‘binnenband’. Deze blokkeert de bloedzuivering en verhindert de opname van vitaminen, mineralen enz. die in de dikke darm zijn vrijgekomen. In een verder stadium krijgen we verstening van deze binnenband. Te veel eten, uitzetten van de maag en te veel druk op de darmen bemoeilijkt de doorgang. De binnenband gaat verharden, en een hoeveelheid verrot materiaal versteent, we krijgen dus ook stenen in de dikke darm. Deze verharde binnenband kan 5 à 6 cm dik zijn. De dikke darm kan enorm uitzetten, om toch nog doorgang mogelijk te maken. Om de dikke darm te reinigen, moeten we in de eerste plaats de stoelgang verwijderen, in een tweede fase de stenen los weken en verwijderen, en in een derde fase de binnenband eruit krijgen. Dat kan alleen maar door darmspoelingen (en shankprakshalana).
5. Therapeut ische hulp middelen
5.1 darmreinigingskuren : Een reinigingskuur of een vastenkuur op basis van sappen is vaak een uitstekend middel om het zuiveringsproces te versnellen, ook bij hoge darmspoelingen. Indien wij deze toepassen, wordt er een grote hoeveelheid stoelgang verwijderd. Als we enkele dagen later opnieuw een spoeling doen, zit er opnieuw een hoop stoelgang. Indien wij nu een hoge darmspoeling beginnen met een sapkuur, komt er niets nieuws bij. Als men in zo’n kuurperiode enkele darmspoelingen achter elkaar kan doen, zal men dieper doordringen en de verharde stukken kunnen losmaken en elimineren. Een sapkuur wil zeggen geen vast voedsel nemen gedurende een aantal dagen tot enkele weken. Dit schijnt haast onmogelijk, maar met wat goede wil is het best doenbaar. Als u allerlei fruit- en groentensappen kunt nemen, zal u echt geen honger hebben, want u krijgt de nodige energie, suikers, vitaminen, mineralen enz. binnen. Wat u niet opneemt, is de ballast. 5.2 olijfolie-vasten : Wordt niet zoveel toegepast, omdat het niet zo smakelijk is. Men drinkt meerdere dagen na elkaar 4 à 5 maal per dag water, waarin men 2 eetlepels olijfolie doet plus het sap van een halve citroen. Het doel van de olijfolie is een deel van het vastzittende afvalmateriaal los te maken.
3 5.3 klei : Klei is een goed middel om een groot deel van de gifstoffen (o.a. de zware metalen) en de gistingen uit de darmen weg te krijgen. Een koffielepel kleipoeder in een glas water doen, een nacht laten weken, en ’s morgens het water wat omroeren en opdrinken. Er bestaat zn. witte klei en groene klei (die voor compressen wordt gebruikt). Voor intern gebruik zou witte klei beter zijn, maar neem wat u bij de hand heeft. 5.4 bentoniet : Bentoniet of vulkanisch as is een meel dat uit vulkanische gesteente wordt gemaakt, en aangewend wordt zoals klei. Bentoniet maakt de verharde, vervuilde laag van de darm op mechanische wijze los. Maar opgepast : bentoniet gaat ook al in de dunne darm een deel vuil verzamelen, en als dat vuil dan in de dikke darm niet onmiddellijk afgevoerd wordt, krijgen we een nieuwe verstopping. Gebruik dus bentoniet alléén maar als de dikke darm al gedeeltelijk schoongemaakt is.
5.5 lijnzaad, psylliumzaad : Deze zaden bevatten slijmstoffen – niet te verwarren met een overproductie van de slijmvliezen in het lichaam – die als een bortsel de geleiding van de afvalstoffen in de darm bevorderen. Eén of twee koffielepels lijnzaad in een glas een nacht laten weken, en ’s morgens, na uitzeven, mengen met wat yoghurt vb. Psylliumzaad kan u onmiddellijk in uw yoghurt mengen, of mengen in een glas water of fruitsap en direct opdrinken, of gebruiken bij het aanlengen van een saus e.d.
5.6 minerale zouten : Deze zouten, zoals zn. Engels zout, Glauberzout, magnesiumsulfaat of natriumsulfaat, zijn osmotische laxeermiddelen.Magnesiumsulfaat verhindert dat het water door de darm wordt opgenomen, het water gaat er gewoon los door, en sleurt alle afval met zich mee. Vooral in het opstijgende gedeelte van de dikke darm, waar ook stenen kunnen zitten, zal dit water hierop inwerken. Dr. De Greef verkiest magnesium-peroxyde, omdat dit, naast dezelfde osmotische werking, ook zuurstof in de darmen brengt. Dit is vooral belangrijk om de anaërobe processen weg te werken (zie hierna volgend artikel). 5.7 kruiden : Kruiden kunnen een gunstige werking op de darm hebben. We kunnen ze onderverdelen in verschillende groepen, naargelang hun specifieke werking. Zo zijn er kruiden die de opgehoopte stoelgang helpen verwijderen, kruiden die de vastklevende massa (de zn.’binnenband’) helpen op te lossen, kruiden die de ontstekingen daarachter genezen, kruiden die de lymfekanalen zuiveren, kruiden die lever en galblaas stimuleren of helpen zuiveren, kruiden die winderigheid verdrijven en krampen voorkomen. Bij een zuiveringskuur komen er grote hoeveelheden gifstoffen vrij, waarbij de lever overbelast geraakt. Kruiden kunnen hierbij helpen. Maar men moet de juiste volgorde respecteren. Als men gifstoffen vrijmaakt, zonder eerst de darmen te reinigen, gaan we een catastrofe tegemoet. Daarom moeten we eerst de darm ontstoppen, dan de harde stukken proberen los te krijgen, dan de binnenband eruit krijgen, en dan de dunne darm aanpakken. Pas daarna kunnen wij denken aan bloed- en lichaamszuivering. Het is een proces dat veel tijd en moeite vraagt, om de darm en het lichaam weer zuiver en gezond te krijgen. En elke kleine stap die we zetten, is een stap in de goede richting.
↑↓
naar teksten van Stefaan De Wever (‘ De Groene Dag’, Ninove) - herwerkt en aangevuld door Marc Van derMaat
4 D armpr oblemen natuur lijk g en ezen bi jdrage Dr. E lsen We kunnen onze darmen vergelijken met een composthoop : zoals een goede composthoop niet mag stinken, zo ook mag een gezonde stoelgang niet ruiken. Ideaal is een dikke darm die van uw voedsel compost maakt die niet ruikt. De omzetting van levend (!), organisch materiaal naar compost gebeurt via bacteriën en schimmels. Het zijn de werkpaarden van de natuur, zonder hen is geen leven mogelijk. Bacteriën en schimmels leven bij de mens als saprofieten : zij leven van ons en wij leven van hen. Voor de mens is het van groot belang dat hij voldoende flora in de darmen heeft, en dat zijn deze bacteriën. Verschillende soorten vitaminen, zoals de B12, een aantal aminozuren, vitamine K, foliumzuur en een aantal mineralen, betrekken we rechtstreeks uit onze dikke darm. Voor al deze omzettingen, zowel voor onze composthoop in de tuin als in onze darmen, is er zuurstof nodig. Vandaar dat wij de darmen alleen zuurstofrijk en luchtig voedsel moeten geven, alleen zo kan de darm gezond blijven. Gekookt voedsel bevat te weinig zuurstof, en als we daar te veel van eten, wakkeren wij de groei aan van nietzuurstof behoevende bacteriën, anaërobe bacteriën, en dit zijn rottingsbacteriën. Als we alleen gekookt voedsel nemen, krijgen we rotting in de darmen. Daarom dat wij ten minste de helft van onze voeding rauw moeten gebruiken, al is het alleen maar om onze darmflora te behouden. Als we gekookt voedsel eten, nemen wij zuurstof af van de goede microben.
Het ideale voor de pasgeborene is de moedermelk, dat melksuikers (lactose) en melkbacillen bevat. De melkzure bacteriën worden gevoed door de melksuikers, en zij maken hiervan melkzuren. Melkzuurproductie is het eindproces van een normale darmwerking. Melkzuur houdt de darm proper, want in dat zuur milieu kunnen de verschillende rottingsbacteriën niet leven. Daarom dat voldoende melkzuur in de darm belangrijk is, omdat dit de darm ontsmet en stimuleert. Het gebruik van verkeerde voeding of antibiotica kan dit alles verknoeien. Ook koemelk zet de deur open voor rottingsbacteriën. De normale darmflora van een volwassene bevat 400 à 500 soorten bacteriën, gisten, virussen, enz. We moeten er geen schrik van hebben, want we hebben ze gewoon nodig. In een volledig steriel milieu mergelt een mens al snel uit, en kan hij niet meer tegen de geringste infectie. Melkzuurbacteriën moeten de bovenhand hebben, ideaal is de verhouding 80% melkzuurbacteriën en 20 % andere. Bij de meeste mensen vinden wij echter de schadelijke omgekeerde verhouding, nl. 80 % rottingsbacteriën en 20% goede. Het is bewezen dat men, bij overschakeling naar gezonde voeding, een half jaar moet volhouden alvorens duidelijke verschillen te kunnen waarnemen. 30 jaren verkeerde voeding kan men niet zo maar in 14 dagen eventjes neutraliseren! De meeste mensen maken een voedingsbodem voor rottingsbateriën. Zo lijdt 60% van de bevolking aan zelfvergiftiging. Zij zijn bezig met zelfmoord, door hun gifbeker constant in zich mee te dragen. Volgens mij draagt deze intoxicatie bij tot een grotere frequentie van kankergezwellen, die op latere leeftijd verschijnen. Kanker is een systeemziekte, d.w.z. geen ziekte van één orgaan : als men op een bepaalde plaats kanker wegsnijdt, ziet men op andere plaatsen kanker opnieuw verschijnen. In onze huiskamer rotten bepaalde voedinsmiddelen sneller dan andere. En in ons lichaam van 36,5 graden Celsius, zijn deze rottingsprocessen nog veel sneller. Gezonde voeding, zoals fruit en groenten, kunnen ook rotting geven, als wij een slechte darm hebben. De microben die het meest rotting geven en toxisch zijn, zijn de coliformen. Zij produceren ook slecht riekende gassen en schadelijke stoffen die het zenuwstelsel aantasten. Deze bacteriën gedijen in een basisch milieu, nl. een milieu met weinig melkzuren. Hun beste voedsel zijn proteïnen, onverteerde eiwitten. Als we verkeerd eten, maken we van onze gezonde darm een stinkende put, en worden de gifstoffen terug in de bloedbaan opgenomen. De lever tracht een deel ervan onschadelijk te maken, maar kan niet beletten dat onze cellen er toch mee in contact komen. Leverklachten, nier- en blaasinfecties, hoge bloeddruk, reumathische klachten hebben bijna altijd een relatie met een slecht werkende darm en te veel colibacillen. Samenvattend kan men zeggen dat verkeerde voeding de darmtraagheid in de hand werkt, wat aanleiding geeft tot darmrotting. Hierdoor komen de uitscheidingsorganen onder druk te staan, zoals de huid, de nieren, lever, longen en de lymfen. Zo ontstaat er celverlamming en celtraagheid, ze worden vergiftigd door de meer dan 20 giftige stoffen die kunnen ontstaan in een slecht werkende darm.
5 Naast slechte voeding zijn ook het gebrek aan beweging en stress schadelijk voor de goede werking van de darm. Door te weinig beweging wordt de lymfe niet gestimuleerd, en zo wordt op zijn beurt het vocht, waarin de cel leeft, vervuild, en zo veroudert de cel. Lymfen zijn zeer belangrijk, omdat zij de cellen voorzien van opbouwstoffen (lymfe is bloed zonder kleurstof) en de afvalstoffen weghalen. Als er te veel microben in de lymfen zijn, ontstaat er een gevecht, ontsteking. Lymfen gaan dan over naar het bloed, juist boven het hart. Het vervuilde bloed moet zich nu ook ontdoen van de afvalstoffen, en dat gebeurt vooral in de dikke darm. Als de dikke darm echter vuil is, gebeurt er hetzelfde als wanneer een riolering verstopt raakt…En zo ontstaat er een zeer schadelijke zelfvergiftiging, met alle gevolgen van dien. In de dikke darm treft men ook reflexpunten aan zoals op de voetzool, in de hand en de iris van het oog. Zo kan een verstoring (door gif) in de dikke darm op een bepaalde plaats dan weer aanleiding geven tot nieuwe ziekten, op de plaatsen elders in het lichaam of in organen die overeen komen met dat reflexpunt in de darm! Heel belangrijk is ook het poortadersysteem, dat het bloed van de darm naar de lever leidt. Hier zitten dus heel veel gifstoffen, die niet allemaal kunnen aangepakt worden. Het lichaam zoekt dan naar buffersystemen, uitlaatkleppen, veiligheidskleppen om dat gif te elimineren. Neusbloedingen, lopende neus, sinusitis, bronchitis, okselgeuren, huidziekten, opstapeling van vet, open beenwonden, slechte adem, schildkliergezwellen, zenuwproblemen, depressie, oprispingen, hartkloppingen, spasmen, baarmoederverzakking door druk van de darmen, het zijn allemaal symptomen van het niet meer aankunnen van de zelfvergiftiging en de uitputting van het buffersysteem, de veiligheidskleppen van het lichaam Het reinigen van de dikke darm, een gezonde, levende voeding, voldoende lichaamsbeweging, positief denken, voldoende rust, slaap en ontspanning, het uitdrukken van emoties, zinvolle menselijke contacten afgewisseld met deugddoende ogenblikken van stilte en afzondering, zijn belangrijke factoren voor het herwinnen of in stand houden van een goede conditie en gezondheid, voor lichaam en geest.
Wees niet enggericht met lichaamsreiniging bezig, het is veel belangrijker om ons hart en onze geest te zuiveren !
Van harte alle goeds toegewenst, Marc
vzw A u r o r a
1800 Vilvoorde
02/ 252. 23. 27
[email protected]
