Colofon: Oktober 2010

Oktober 2010

AV Horror ´47 - Sneek Atletiekbaan: Sportcomplex Schuttersveld Sneek Thomas Zandstrastraat 2 8602 CW Sneek Telefoonnr.: 0515-460671 Postadres: Postbus 4024 - 8600 GA Sneek Gironr.: 1279863 tnv a.v. Horror Internet: www.avhorror.nl

Colofon:

Oktober 2010

Bestuur: Voorzitter Secretaris Penningmeester Ledenadministratie Wed.Secr. Uitwed. Wed.Secr. Baanwed Algemeen Bestuurslid Jurycoördinator Technische commissie

Siebe Piersma vacant Jacob Ottens Anneke Zijlstra Rouke Boersma vacant vacant vacant vacant

Chr. Schotanusstr. 9 8602 XR Sneek Wilgeroosje 52 it Butlan 89 Van Sminialeane 29

0515-417650 [email protected]

8607 EV Sneek 0515-432666 [email protected] 8604 VJ Sneek 0515-421524 [email protected] 8731 BD Wommels 0515-542944 [email protected]

Commissies: Jeugdcommissie Wedstrijdcomm. (weg) Trainerscoordinator Kantinecommissie

Rouke Boersma Cor de Boer Adrie Zijlstra Monica Poiesz Andrea Michelsen vacant Arnoud Bulthuis Liesbeth Steenbergen

van Sminialeane 29 Stinswei 4 Eelke Mobachstraat 15 Westereems 23 De Tjalk 23

8731 BD 8622 XP 8701 CV 8602 CR 8651 CZ

Wommels Hommerts Bolsward Sneek IJlst

0515-542944 0515-443630 0515-577850 0515-425236 0515-532029

De Tsjalk 21 Spijkerboor 48

8651 CZ 8607 KC

IJlst Sneek

0515-531231 0515-233260

Baudien de Boer

De Eker 35

8604 VA

Sneek

0515-415001

Activiteitencomm. Clubbladcommissie Website Sponsor/pr.comm. Vrijwilligerscoörd.

Gerrit Duits Baudien de Boer Miriam Keuken Uilke Schotanus Jaap Vlasblom Frank Roffel vacant Gerrit Kramer Uilke Schotanus vacant

Furmerusstraat 366 De Eker 35 Spinnekop 12 Meerkoetlaan 2 Tjerkegreft 1 Citroenvlinder 10

8602 BN 8604 VA 8608 VV 8601 XB 8771 SJ 8607 HX

Sneek Sneek Sneek Sneek Nijland Sneek

06-11419269 0515-415001 0515-422639 0515-414662 0515-569292 0515-432116

Hid Heroplantsoen 27 Meerkoetlaan 2

8701 BS 8601 XB

Bolsward Sneek

0515-573202 0515-414662

Schoonmaakcomm.

Marga Zwanenburg

Gouden Boers 18

8607 KE

Sneek

0515-430458

Oktober 2010

Van de redactie

INHOUDSOPGAVE pagina Lidmaatschap 3 Van de bestuurstafel 5 Jeugdteams in de prijzen 6 Trainingen 8 Van de bestuurstafel 9 Hemdykloop 10 Verjaardagskalender 11 Horrorvaria 13 Puike zonovergoten clubkamp. 16 Speurtocht door Zuid Afrika 18 Spelletjes en Moppen 20 Polsstokhoogspringen 22 Lopen op buienradar 23 Loopreizen door AV Horror 24 Juryzaken 25 Horrorteams in milleniumloop 27 Join the Challange 30 Sportorthopedisch spreekuur in A.Z. 31 Rest nimme is net ferkeard 32 Rooster Kantinedienst 33 10 vragen aan Marga 35 Loopagenda 37

De afgelopen periode heeft het weer niet bepaald meegezeten, tenminste als het gaat om de hoeveelheid nattigheid die naar beneden kwam. Op dit moment is de zon doorgebroken en belooft het allemaal weer wat droger te worden. Dit alles vinden we ook terug in ‘De Start’. We horen van Hein en Jaap over lopen in de regen, waarbij Hein daar niet stil blijft staan, maar na de Schuttersveldloop doorloopt naar de Kubaarder Hurdrindei. Daarbij zien we de zon weer achter de wolken vandaan komen. Dat gevoel wordt nog sterker bij het verslag van de zeer geslaagde millenniumloop, waarbij het niet alleen om lopen gaat maar ook om veel geld voor een goed doel. Het zonlicht breekt ook door in alles wat er te lezen en te genieten valt met betrekking tot de jeugdatletiek. Een bijdrage over het polsstokhoogspringen door Aldo, Rein en Chris en een verslag van Peter over ‘Fun in athletics’ in Drachten en de prestaties van de jeugd op de clubkampioenschappen. Tenslotte zien we ook de zon weer tevoorschijn komen in het stuk van de bestuurstafel over de veelbelovende zoektocht om nieuwe mensen te vinden om AV Horror te helpen dragen en gezond te houden. Daarbij sluit de voorzitter prachtig aan met zijn persoonlijke zoektocht in het zonnige Zuid-Afrika. We leren Marga wat beter kennen en kunnen meer te weten komen over de Hemdykrintocht rond Blauwhuis. Voor wie nog niet genoeg heeft van hardlopen is er de uitnodiging voor nieuwe hardloopreizen en een nog stevigere uitdaging op en rond de Waddenzee. Kortom, de hoogste tijd om vooral snel verder te lezen! Veel leesplezier namens Uilke en Jaap

Kopij voor het volgende clubblad kan worden gemaild naar: [email protected] Kopijdatum voor de eerstvolgende Start: woensdag 24 november 2010

Oktober 2010

Lidmaatschap A.V. Horror Contributie

Het lidmaatschap wordt aangegaan voor tenminste één jaar. De contributie van A.V. Horror is per jaar verschuldigd. Onderstaand de contributieregeling per 1 januari 2010. Contributieregeling (exclusief lidmaatschap Atletiekunie): Pupillen (geboren in 1999 en later) Junioren (geboren in 1991 tot en met 1998) Recreanten/Senioren/Masters (geboren in 1990 en eerder)

2010 € 87,00 per jaar € 90,00 per jaar € 102,00 per jaar

Voor meer leden uit één gezin (één adres) geldt een kortingsregeling. Gezinskorting: 2e lid 3e lid 4e lid 5e lid

€ 10,80 per jaar € 16,20 per jaar € 21,60 per jaar € 27,00 per jaar

Inschrijfgeld (eenmalig bij aanvang lidmaatschap):

€ 8,00

Lidmaatschap Atletiekunie

Het lidmaatschap van de Atletiekunie is verplicht voor ieder lid van A.V. Horror. De hoogte van dit bedrag wordt jaarlijks tijdens de Unieraadsvergadering van de Atletiekunie vastgesteld. Lidmaatschap Atletiekunie 2010

Pupillen Junioren Senioren/Masters Recreanten

€ 19,65 per jaar € 25,75 per jaar € 34,25 per jaar € 14,55 per jaar

Heb je nog vragen over de hoogte van de contributie of vragen over het lidmaatschap van de Atletiekunie dan kun je altijd contact met Anneke Zijlstra opnemen (tel: 0515-421524).

Opzegging lidmaatschap

Opzegging van het lidmaatschap is alleen schriftelijk of per email ([email protected]) mogelijk per 1 januari of 1 juli (2x per jaar) met een opzegtermijn van twee respectievelijk één maand, d.w.z. vóór 1 november en 1 juni (en minimaal 1 jaar lid zijn geweest). Bij beëindiging van het lidmaatschap per 1 juli is het lidmaatschap van de Atletiekunie over het hele jaar verschuldigd. Het lidmaatschap van zowel A.V. Horror als de Atletiekunie loopt per kalenderjaar van 1 januari t/m 31 december. Het opzeggen van het lidmaatschap per 1 juli van A.V. Horror is een service die geboden wordt door A.V. Horror en heeft geen invloed op de verschuldigde contributie aan de Atletiekunie.

Donateur

Naast het gewone lidmaatschap is het ook mogelijk donateur te worden van A.V. Horror. Wanneer je donateur bent van A.V. Horror ontvang je het clubblad en ben je van harte welkom op de feestavond. De bijdrage voor het donateurschap is vastgesteld op € 20,00. Ben je niet meer actief lid van A.V. Horror, maar je wilt wel overal van op de hoogte blijven, dan is het donateurschap zeker het overwegen waard.

Oktober 2010

Verhuizing/wijziging mailadres

Ook als u verhuist en/of uw mailadres verandert; graag tijdig een berichtje naar de ledenadministratie. A.V. Horror zorgt ervoor dat uw verhuisbericht bij de Atletiekunie komt. Wanneer u dit tijdig doet, komen het clubblad, het blad Atletiek (van de Atletiekunie) en eventueel mailverkeer tijdig op het juiste adres.

Clubtenue

Bij officiële wedstrijden van de Atletiekunie, zowel op de weg als op de baan of zaal is het clubtenue verplicht. Wanneer je niet de clubkleuren draagt kan de wedstrijdleiding de betrokken atleet uit de uitslagen schrappen.

Kortingen

Bij de sportzaken RunningCenter (Leeuwarden) en Bij Folkert Running & Outdoor (Sneek) krijgt u als HORROR-lid op vertoon van uw ledenpas 10% korting, zie hiervoor de advertenties.

Nieuwe Leden Recreant Recreant Minipupil Pupil C Junior C Recreant Recreant Junior C

Jelmer Spoor Thea van der Meulen Karin Vlasblom Aniek Zwaan Rink Sikkes Mathijs Smit Bernardine de Vries Charlotte Clement

Tred 103 Valkstraat 43 Tsjerkegrêft 1 Mansel 57 Harinxmaweg 20 Legedyk 32 Buterikkers 75 Molenkrite 71

8603 DZ 8605 AV 8771 SJ 8603 DX 8621 AX 8629 RN 8711GT 8608 XG

Sneek Sneek Nijland Sneek IJlst Scharnegoutum Workum Sneek

Staat jouw naam hier nog niet bij, dan is je inschrijving ontvangen nadat de kopij voor het clubblad ingeleverd moest worden. In het volgende clubblad wordt je vast en zeker genoemd. Opzeggingen 31 december 2010: Esther Fogl Annebritt Woltman Sanne Roffel Catharina van der Wal

Gert-Jan Mondeel jr. Martien Lankester Thea van Wijk Remco Dijkstra

Oktober 2010

Lavina Wind Sandra Oude Wesselink Hilbert Bootsma

Oktober 2010

(Uilke: hier de foto bij van jeugd in de startblokken met rechts Letta)

Jeugdteams in de prijzen ! ‘Fun in Athletics’ was de naam van de ochtend in Drachten en ‘plezier in atletiek’ wérd het, ook voor de twee jeugdteams van AV Horror en hun begeleiding. Bijna twintig pupillen namen op de baan van Impala deel aan wat wellicht over twee jaar de landelijke manier wordt om de jongste jeugd meer aan de atletieksport te binden. Was het ‘fun’? Ja! Natuurlijk: er zal altijd wat te klagen zijn – en er zijn zeker dingen voor verbetering vatbaar – maar als je niks probeert, wordt het ook nooit wat. Daarom mag dit experiment best een kans krijgen. Afgaande op deze zonovergoten zaterdag kun je stellen dat er voordelen aan deze opzet vastzitten, maar dat je er als organisatie (Atletiekunie) voor moet waken dat de onderdelen in een te hoog tempo worden ‘afgeraffeld’. De ‘truc’ is de compactheid van het programma. Vergelijk het met onze eigen clubkampioenschappen die negen dagen later plaatsvonden. Bij ons: aanvang 13.00 uur, einde 18.00 uur. In 5 uren stond voor een pupil op de rol: 1 sprint, balwerpen of kogelstoten, hoog- óf verspringen (jammer van de keuze), 600 of 1000 meter hardlopen en voor de liefhebbers nog 300 meter hardlopen tijdens de familieestafette. Dan in Drachten. In nog geen 3 uur dit: gezamenlijke warming-up op muziek en dan zoveel als mogelijk doen in een kwartier per onderdeel: sprinten, speerwerpen, kogelstoten, hoogspringen, verspringen, hordenlopen, teamestafette en de 1200 meter lange hindernisbaan. Proeft u het verschil? Nogmaals: er zal best iets op aan te merken te zijn, maar leuk was het zeker. Fun in Athletics is niet bedoeld om persoonlijke records te verbeteren. Wie dat als kind (of ouders…) wil, moet andere wedstrijden bezoeken. Hoe dan ook: de bijna twintig Horror-pupillen hebben ervan genoten en mochten tijdens de prijsuitreiking ook nog naar het ereschavot komen! De oudste pupillen wonnen de tweede prijs op dit ‘Noord-Nederlandse clubkampioenschap’ en voor onze jongste sterren was er de prachtige derde plaats. En allemaal kregen ze nog een diploma. Miriam en Letta ontzettend bedankt voor de inspanningen! Peter

Oktober 2010

Trainingen Alle trainingen worden verzorgd op de atletiekbaan van het sportpark Schuttersveld aan de Thomas Zandstraat 2 te Sneek. De trainingen op donderdag voor pupillen en D-1 junioren vinden van oktober tot en met maart plaats in de Schuttersveld hal. Maandag Dinsdag Woensdag

Donderdag

Zaterdag

18.30-19.30 19.15-20.30 18.00-19.15 19.00-20.30 19.00-20.30 09.00-10.00 18.30-19.30 19.15-20.30 18.30-19.45 17.00-18.00 18.00-19.15 19.00-20.30 19.00-20.30 09.30-10.30

Recreanten Dames / Heren Prestatiegroep A-pupillen / D-junioren C/B/A/-junioren/senioren/masters Looptraining wedstrijdgroep / Sen Recreanten Dames / Heren Recreanten Dames / Heren Prestatiegroep Werptraining (extra) B/C Pupillen en mini A-pupillen / D-junioren C/B/A/-junioren/senioren/masters Looptraining wedstrijdgroep / Sen Recreanten Dames / Heren

Siebe Piersma Ton van der Mark Miriam Keuken / Frank Roffel Jacob Oden Freark Kaspersma Siebe Piersma Cees Clement Ronald de Lange Froukje Zijlstra Aletta Haagsma / Miriam Keuken Miriam Keuken / Nynke vd Veer / Frank Roffel Jacob Oden / Froukje Zijlstra / Nico Rusticus Symen van der Velde Theo Huitinga

Trainers / TC Jeugd; Jacob Oden Miriam Keuken Margriet van Dijk Froukje Zijlstra Aletta Haagsma-Terpstra Nynke van der Veer Frank Roffel Nico Rusticus Tecla Postma Senioren; Cees Clement Siebe Piersma Symen van de Velde Ton van der Mark Theo Huitinga Ronald de Lange Freark Kaspersma Trainers Coördinator; Arnoud Bulthuis

Fysiotherapie

Pieter Baljet Eric Piersma

Groendijksterzijl 7 Spinnekop 12 Bottinge 60 Larkstraat 5 Geeuwkade 12 Jonkvrouw 46 Citroenvlinder 10 De Hoep 5 Invalkracht

8604 EV 8608 VV 8604 AL 8605 AW 8651 AA 8607 GS 8607 HX 8622 XM

Sneek Sneek Sneek Sneek Ijlst Sneek Sneek Hommerts

0515-417633 0515-422639 0515-420050 06-42425279 0515-574374 0515 413443 0515-432116 0515-443571

Molenkrite 23 Christ. Schotanusstr. 9 De Bieren 9 Monnikmolen 5 Eekmolen 15 Zomermeter 26 Skoalstrjitte 3

8608 XL 8602 XG 8845 SH 8608 XX 8608 WN 8607 GX 8617 LJ

Sneek Sneek Waaksens Sneek Sneek Sneek Abbega

0515-418629 0515-417650 0517-469319 0515-421182 0515-423330 0515-422417 06-51331795

De Tsjalk 21

8651 CZ

IJlst

0515-531231

Tollewei 111 Burg. De Hooppark 7

8621 CX 8605 CR

Heeg Sneek

0515-443131 / 425854 0515-423267

Leeftijdsindeling wedstrijdcategorien 2009 (vanaf 1-11-'08)

Categorie Geboortejaar Categorie Geboortejaar Senioren 1989 en eerder A- pupillen 1998 en 1999 A-Junioren 1990 en 1991 B- pupillen 2000 B-Junioren 1992 en 1993 C- pupillen 2001 C-Junioren 1994 en 1995 Mini pupillen* 2002 en later D-Junioren 1996 en 1997 Master** vanaf 35 jaar * Bij wedstrijden doen mini-pupillen mee met de C-pupillen. Er zijn namalijk geen aparte wedstrijden voor mini-pupillen ** Master (alleen bij wedstrijdlicentie) gaat in op de datum waarop men de betreffende leeftijd bereikt. geldt voor heren en dames v.a. 35 jaar, bij elke volgende 5 jaar komt men in een daarop volgende categorie. (M/V 35-M/V 40 etc.)

Oktober 2010

Zo’n vijftig leden waren er op afgekomen. Op de bijzondere algemene ledenvergadering van 1 september jl. Leden die daarmee aangaven iets te willen doen met de oproep van het bestuur zich actief in te zetten, een bestuurs- of commissiefunctie te willen bemensen. Het feit dat zo eendrachtig op deze oproep was al zeer bemoedigend te noemen. De keuze aan kaderfuncties bij Horror is ruim: van wedstrijdorganisatie zowel op de baan als op de weg, kantinecommissie, bestuurslid, recreatie-/activiteitencommissie, enz. De nood, het gebrek aan kader begint hoog te worden. Sinds de verhuizing van Tinga naar de nieuwe accommodatie op het Schuttersveld is het aantal leden bijna verdubbeld. Maar helaas heeft het aantal mensen met een kaderfunctie allesbehalve gelijke tred hiermee gehouden. Het mag dus duidelijk zijn dat deze oproep niet uit luxe was. Wim Jansen pleitte ervoor een aantal wijze mannen en vrouwen van zowel binnen als van buiten de club bijeen te roepen. Deze brainstormcommissie krijgt dan de opdracht mee de gehele organisatie van de club tegen het licht te houden, . Duidelijk moet zijn dat bestuursleden zich écht met besturen bezig dienen te houden en niet voortdurend hoeven rond te rennen om hier en daar brandjes te blussen. Rond de voorjaarsvergadering van 2011 moet deze commissie dan met een eindrapport komen. Het is aan Horror om te beoordelen hoeverre de club zich hierin kan vinden en wat er dan daadwerkelijk binnen de organisatie zou moeten veranderen. Vanuit de vergadering kwam de opmerking dat op dit moment er nogal wat onduidelijkheid bestaat over de vraag wát er van mensen wordt verlangd. Zoals aangegeven werd door het bestuur was de bedoeling van deze vergadering om tot een poule van vrijwilligers te komen en met deze groep een taakverdeling te maken. Daarbij kan dan uiteraard worden aangegeven wat er precies wordt verwacht van bijvoorbeeld een organisator weg- of baanwedstrijden, een materiaalbeheerder, een secretaris, enz. Ook kwam de opmerking dat er nog wel wat speurwerk kan worden verricht naar de bereidwilligheid van ouders van jeugdleden iets voor de club te willen doen. Het bestuur liet daarop weten dat er reeds onder deze mensen wordt rondgekeken.

Al met al lieten staande de vergadering vijftien mensen weten ‘iets’ voor hun club te willen doen. Daarnaast hebben zich buiten de vergadering om ook nog eens vijftien mensen zich aangemeld en met deze ploeg van dertig lijkt her erop dat Horror nog leeft en ook kán blijven doorleven. Hartelijk dank daarvoor.

Oktober 2010

Hemdyk-loop Blauhûs, 18 september 2010 Onder Hollandse luchten werd de tweede Hemdyk-loop door de Joksels georganiseerd. Zoals meerdere atleten vroeg ik mij af waar de naam de Joksels vandaan komt. Volgens Sikke Witteveen, de bedenker van deze naam, betekent het niet hardlopen maar ook niet wandelen maar dribbelen, jokselje dus. In het ene Friese woordenboek wel maar in het andere niet te vinden. In ieder geval een originele naam, maar niet alleen de naam is origineel maar ook de loop. Het was goed georganiseerd met voldoende waterposten, kilometer aanduiding, veel vrijwilligers maar ook zeker een prachtig autoluw parcours. De 10 km leidde via Arkum, Dedgum en Hieslum weer terug naar Blauhûs en de 21 km liep via Arkum, Dedgum, Parrega, Nijhuizum, Oudega-W en Westhem weer terug naar Blauhûs. Geveld door een rugblessure was ik gedwongen om langs de kant het spektakel te volgen en besloot om mee te fietsen omdat er ook veel bekenden meeliepen. Bij de eerste km bleek al dat het snel ging. Yvonna Tinga liep heel constant haar eerste kilometers in 3.52 maar dit resulteerde niet in een eindtijd onder de 40 minuten, later bleek dat de afstand 300 meter teveel was zodat het resultaat, 41.16, achteraf toch een goed gevoel gaf. Winnaar in 37.29 werd Harmen de Vries uit Balkbrug en tweede werd Marco van Meerveld uit Sneek. Vanwege ploegendiensten kan hij niet regelmatig trainen maar blijkt hierdoor niet gehinderd om een goede tijd (38.18) op de klokken te zetten. Op de 21.1 was in de straten van Blauhûs al duidelijk wie de winnaar zou worden. Gerrit Kramer uit Bolsward nam meteen al een voorsprong en bouwde deze uit tot zo'n 7 minuten op de nummer twee, Harry Wiersma uit Blija. Gerrit, met roots in Blauhûs, had van tevoren bedacht dat hij rond de 1.16 wilde lopen. Onderweg liep hij zelfs op 1.15 maar harde wind maar ook een paar te snelle eerste kilometers zetten zijn tijd stil op 1.16.56. Een nieuw parcoursrecord. Ook dient hierbij vermeld te worden dat Gerrit maar aan drie keer in de week trainen toekomt en conditie voorts op peil houdt met fietsen. Harry kreeg rond de 10 kilometer last van kramp en moest daarom zijn plannen iets bijstellen. Op de 10 liep hij nog een 37er maar kon door de kramp deze snelheid niet vasthouden. Maar 1.22.33 is natuurlijk altijd nog een knappe tijd. Douwe Attema was de enige loper van de Fit & Frij Rinners. Hij liep de 10 km uitstekend in 52.46 Freark Kaspersma

10

Oktober 2010

Oktober 1 okt 2 okt 3 okt 3 okt 4 okt 5 okt 7 okt 7 okt 8 okt 10 okt 13 okt 13 okt 13 okt 15 okt 15 okt 18 okt 21 okt 21 okt 21 okt 24 okt 26 okt 28 okt 28 okt 31 okt 31 okt

Maren Bulthuis Teade Zijlstra Andrew Guest Siebe Piersma Ronald de Lange Nynke van der Veer Baukje Dotinga André van der Linden Claudia Bootsma Jan de Jong Allart Engelsma Andrea Michielsen Hella Yntema Simone de Best Folkert Attema Henri Hofman Sjoerd Boskma Sandra Oude Wesselink Maaike Stienstra-Wijnalda Harmen de Hoop André Jerusalem Gerard de Vries Inesz van der Wal Charlotte Clement Eric Rozema

November 1 nov 1 nov 2 nov 4 nov 4 nov 4 nov 6 nov 9 nov 12 nov 12 nov 14 nov 15 nov 16 nov 17 nov 18 nov 18 nov 19 nov 22 nov 24 nov 24 nov 25 nov 26 nov 28 nov

Dorien Haagsma Janna van der Wal Jaap Vlasblom Johan Hoogland Aldo Michielsen Rein Reinsma Hannie Faber Jacob Ottens Hilbert Bootsma Ridzert Postma Thea van Wijk Katinka Zijlstra Bastiaan van Benthem Freerk Bokma Jan Boonstra Bennie de Vries Dick Sanders Riekus Reekers Marleen Breeuwsma Hylke van der Meulen Woutje Zijlstra Siep Nota Uilke Schotanus

Oktober 2010

December 3 dec 3 dec 3 dec 4 dec 5 dec 5 dec 6 dec 8 dec 9 dec 12 dec 16 dec 17 dec 20 dec 20 dec 21 dec 22 dec 29 dec 30 dec 30 dec

Lolke Cnossen Caroline Huitema Erwin Huitinga Raheed Ghazi Jan Eekma Klaas van Kalsbeek Renske Dotinga-Gerbrandij Marvin Douma Leny Visser-Altenburg Albert Dijkstra Peter Londema Amanda van het Reve Fleur Baljet Baukje Vergonet Femmy Klees-Pol Tineke van de Vliert Hester Groenveld Janet Been Jasper Bok

11

12

Oktober 2010

Zojuist kom ik bij de clubkampioenschappen vandaan. Veel publiek en prachtig mooi weer. Een enthousiaste organisatie (jeugdcommissie’) die veel complimenten kreeg. Een minpuntje was dat deze middag veel te laat werd aangekondigd, waardoor velen niet op de hoogte waren of iets anders in “hun agenda” hadden staan. Beloofd is dat dit volgend jaar beter zal zijn. Veel andere loopevenementen zijn de afgelopen nazomer ook georganiseerd door of in samenwerking met AV Horror. SBS: veel deelnemers en ondanks de slechte weersvoorspellingen toch een mooie zonnige middag, veel deelnemers en ook een enthousiaste organisatie. Slach om reahûs: prachtig weer, eenzelfde aantal deelnemers als vorig jaar en lekker bijkomen onder genot van muziek en eventueel een drankje. Schuttersveldloop: “beesteweer”, maar toch een succes gezien de korte periode waarin dit georaniseerd werd. Tevens veel goede reacties gekregen over de te lopen route (rondjes van 2,5km), en … Sieb van de Kast liep ook mee! Met maar liefst 2 teams liep Horror mee aan de Millenniumloop. Het wedstrijdteam was de eer verplicht om bovenaan te eindigen en dat deden ze ook met ruime voorsprong. De 2 teams konden na afloop ongeveer 2500 euro aan de organisatie schenken voor het goede doel “The Hunger Project”. Het streven is om volgend jaar met 3 teams mee te doen. Van 12 t/m 14 mei 2011 wordt vanuit Heeg de WNF-Challenge georganiseerd. Een driedaags survivalevenement waarbij met een team 4 personen diverse sportonderdelen moeten worden ondernomen. Ook willen we meedoen met een Horrorteam. Meer info is te krijgen door mij te mailen. Zie ook de homepage: www.challenge.wnf.nl/ Om alvast ook in de agenda te zetten: “de Kika GalamadammenRUN” op zondagmiddag 19 december. Een loop door één van de mooiste stukjes Fryslân bij Koudum. De hoofdafstand is 10 Engelse mijl (16,1km). Ook kan er gekozen worden uit een mooi rondje van 6,5 kilometer. Binnenkort alle info op: www.galamadammen.nl Veel loopplezier toegewenst het komende najaar!

Met sportieve groet, Johan ([email protected])

Oktober 2010

13

[ Met vertrouwen kom je het verst ]

Bolsward (0515) 57 80 80 - Franeker (0517) 39 77 75 Makkum (0515) 23 12 46 - Sneek (0515) 43 04 65 [email protected] - www.bentaccountants.nl

loopt voorop !

• In de wedstrijd?…….. nog niet • In de zorg?……………zeker! Kom langs voor de gratis gezondheids check Simmerdyk 14-g 8601 ZP Sneek www.apotheekvandersluis.nl [email protected]

14

Oktober 2010

Puike, zonovergoten clubkampioenschappen Stop de persen! Het was geweldig mooi weer tijdens de strijd om de clubkampioenschappen! Mag dat in de krant en De Start? Jazeker, aangezien eerdere afleveringen van deze kampioenschappen gepaard gingen met regen, veel regen, regenbuien, plensbuien en temperaturen die deden vermoeden dat een dag later de Elfstedentocht (op de schaats) gereden kon worden. Vandaar: het was geweldig mooi weer op deze eerste zondag in oktober. Hadden de thuisblijvers ongelijk? Ja, dat hadden ze! Niet alleen dus vanwege het weer, maar ook omdat er best nog wel wat ruimte op de baan was voor méér dan de dik vijftig clubleden die zich nu hadden ingeschreven. Natuurlijk, de verjaardag van oma zal een reden zijn geweest om niet naar het Schuttersveld te komen en ook die boswandeling zal vast de moeite waard zijn geweest. Maar dan nog was het leuk geweest voor de organisatoren als er iets meer dan 5 (vijf..) mannen aan de start waren verschenen voor de wedstrijd over 3 kilometer. Per 25 tegelijk staan ze tegenwoordig te trainen op de maandag-, dinsdag-, woensdag- en/of donderdagavond en vergeleken met die aantallen was het aantal van 5 (overigens wél pure kwaliteit, maar dat terzijde!) een heleboel beetjes aan de magere kant. Kijkend naar die kwaliteit, hadden we tijdens de clubkampioenschappen zeker geen klagen. Van één tot zes uur was het een aaneenschakeling van mooie prestaties. De jongste pupillen sprintten als Usain Bolt, wierpen de bal en stootten de kogel als Rutger Smith, sprongen hoog als Alberto Juantorena, sprongen ver als Heidi Drechsel en liepen de 600 en 1000 meter als Haile Gebrselassie - om maar een paar (ex-)wereldtoppers te noemen. Het in flinke getale opgekomen publiek genoot met volle teugen. Dit kon vanaf de speciaal ingerichte tribune vóór de hekken; een geste van de organisatie die bij de volgers in zeer goede aarde viel. Terwijl de koffie, koekjes en zonnebrandcrèmes rondgingen, kon ook genoten worden van de wat oudere jeugd. Marvin Douma: wát een sprinter! Zo jong en dan al nummer drie van

16

Oktober 2010

Nederland én een voorbeeld voor de pupillen. Zij zagen echt met bewondering naar Marvins prestaties. Mooi dat hij er was! Dat gold natuurlijk ook voor toppers als Jaap Gerben Vellinga en Matisse de Boer. Vergis je niet: ook hun goede prestaties (Jaap Gerben noteerde een persoonlijk record bij het hoogspringen) spraken tot de verbeelding van de jongsten! Dat zagen ook de voormalig toppers Wout Zijlstra en Gerlof Holkema, aandachtig toekijkend, net als Lub Wiarda, een man met een geweldige staat van dienst bij de club. Ook een ware liefhebber als Cees Clement liet deze zondag niet schieten! Hij kwam mede voor de altijd spannende en tot veel nervositeit leidende familie-estafette. Oei, oei, wat een spanning! De families Baljet en De Boer staken zeker wel een uur in de warming-up en in het warme zonnetje werd ook een beetje koude oorlog gevoerd. Maar ze hadden het nakijken! Bouke, Beimen en Jaap Gerben Vellinga (hij was na het goud op de 800 meter en de 3000 meter al lekker in vorm geraakt!) liepen de 3 keer 400 meter in 3,25 minuten en dat was royaal voldoende voor de felbegeerde zege. De eeuwige roem werd hun deel, maar let wel: álle deelnemers en overige aanwezigen voelden zich winnaar op deze puik georganiseerde middag! Horrorianen: alvast een goed voornemen voor 2011: meedoen aan de clubkampioenschappen! Plezier verzekerd en heerlijke snert toe! Peter

Oktober 2010

17

Lieden die er voor hebben doorgeleerd kunnen u vertellen dat een vakantie vaak het beste én het slechtste in de mens naar boven brengt. In plaats van rust en ontspanning raken veel mensen louter door het moeten loslaten van het veilige huis en haard, volkomen gestrest. Echtelieden dreigen met elkaar op de vuist te gaan en er is een overduidelijke stijging in het aantal echtscheidingen na een vakantie. Mensen die geacht worden te genieten van de zon en het strand aan een van de Spaanse costa’s, de Turkse Rivièra of een lieftallig dorpje in Toscane zijn dermate ontheemd dat ze door de ANWB moeten worden gerepatrieerd. Hartverscheurende drama’s spelen zich af op campings en all inclusive hotels. Ja er is veel leed in deze wereld. Gelukkig behoren zowel Adrie als ik tot de categorie voor wie een vakantie echt genieten is. Ook, en vooral, als deze plaatsvindt in vreemde en verre oorden. Maar het moet gezegd worden dat wanneer wij in dit najaar in Zuid Afrika niet als een soort buffer waren vergezeld geweest door onze vrienden Jelle en Jellie ik u niet kan garanderen dat de heer en mevrouw Piersma dit jaar nog hun veertig(!) jarig huwelijksjubileum hadden gevierd. Deze vakantie was een fly drive. Je vliegt hiervoor naar een buitenland. Daar pik je de huurauto op en toert daarmee van plaats naar plaats. De hotels of lodges zijn voor je gereserveerd. Je volgt in je eigen tempo de aangegeven route. Onderweg steek je hier en daar aan om interessante, bezienswaardige plekken te bewonderen. Tenminste áls die route is aangegeven en áls wordt vermeld hoe en waar je welke plekken kunt vinden die je zeker gezien moet hebben. Onze reisorganisator was wel zeer spaarzaam met het verstrekken van de broodnodige informatie. Ik wil geen namen noemen, maar raad u toch aan deze club maar weg te Krassen. Uiteraard lukt het wel om langs de (goed berijdbare) Zuid Afrikaanse wegen, de richtingaanwijzers volgend, een bepaalde stad te bereiken.Maar als je in miljoenensteden als Kaapstad of Durban een hotel dient te vinden of naar een lodge zoekt, die dan ergens via een piepklein bordje op een piepklein zandweggetje zou moeten zijn aangegeven dan raak je gegarandeerd in de problemen. Kenmerkend was de twaalfde dag waarop we ons van Port Elizabeth naar de Knysna Hollow Country Estate in dit kunstenaarsdorpje dienden te verplaatsen. In de informatie werd met geen woord gerept over het feit dat je daarbij onderweg over de Blaukrans Bridge komt waar je een zeer spectaculair kunt genieten van durfals die vanaf deze brug, de hoogste plaats ter wereld (275 meter) naar beneden bungy jumpen. Een aanrader, maar als de reisorganisatie daar met geen woord over rept stuif je er waarschijnlijk argeloos aan voorbij. Ook in het plaatsje Knysna waren we met de raadselachtige aanwijzingen, the N2 will now run along the lagoon, turn into Welbedacht Lane en ‘Knysna Hollow is on the right, nooit en te nimmer op de plaats van bestemming aangekomen. Het was dat Rutger, de Zuid Afrikaanse gids van de bus met Nederlanders, die grotendeels dezelfde route als ons volgde, ons met raad en daad terzijde stond anders hadden we waarschijnlijk nú nog in ons vertrekpunt, Pretoria, rondgetoerd, op zoek naar Church Square, het Paul Kruger Statue en het Voortrekker Monument.

18

Oktober 2010

Maar toch door het gezamenlijk oplossen van deze puzzeltocht hebben we geen nacht in de auto tussen de Big Five in het Krugerpark hoeven door te brengen, zijn we niet blijven steken in de uitgebreide sloppenwijken van Durban of Kaapstad, maar hebben we zelf intens kunnen genieten van het werkelijk schitterende land. En dan nog iets. De manier waarop de Zuid Afrikaanse justitie met snelheidsovertreders omgaat is absoluut te verkiezen boven de kille acceptgiro welke het CJIB je toestuurt als je weer eens (afgerond) 86 hebt gereden daar waar 80 is toegestaan. In Zuid Afrika wordt ontiegelijk veel gecontroleerd, maar je wordt daarbij nog in levende lijve door een agent aangesproken die je op je fout wijst. Het overkwam ons op onze allereerste dag. Ons het hoofd pijnigend of we wel de juiste route volgden, nog proberend te wennen aan een auto waar het stuur en de pedalen aan de verkeerde kant zitten en iedereen ook nog eens aan de verkeerde kant van de weg rijdt, misten we het bord waarop stond aangegeven dat de maximum snelheid daar ter plaatse 80 kilometer bedroeg. We tuften er met 95 km per uur aan voorbij en werden prompt aangehouden. De nog zeer jeugdige agent (als hij niet zo donker was geweest hadden we ongetwijfeld zien blozen) wees ons hierop en toverde ons een heuse tabel onder de ogen waarin we konden lezen dat dit ons een boete van 500 rand opleverde. We putten ons uit in verontschuldigingen, vertelden dat we nog zeer vers in het land rondtoerden en echt nog even aan alles moesten wennen. Daar waar een Nederlandse agent geen enkele boodschap aan dergelijke uitvluchten zou hebben gehad toonde zijn Zuid Afrikaanse ambtgenoot zich hier wel gevoelig voor. Hij stelde ons eerst voor of we dan met een iets lager bedrag akkoord konden gaan en, zo ja, met hoeveel. Wij lieten hem ootmoedig weten dat we nog moesten pinnen en nog geen rand op zak hadden. Adrie vroeg hem, zeer beeldend, het voor deze keer door de vingers te willen zien. De goede man liet weten dit even met zijn meerdere te moeten overleggen om even later terug te keren met de blijde boodschap dat het zo wel goed was en we onze weg mochten vervolgen. Als beloning hebben we hem nog een tablet Nederlandse chocolade (was in de week voor ons vertrek in de aanbieding bij AH: twee halen, één betalen) in de handen geduwd en hebben fluitend onze weg vervolgd. Wat ons betreft enkel lof over Zuid Afrika en zijn agenten.

Oktober 2010

19

G

N

I

L

E

D

N

A

W

S

O

B

K

P

P

P

N

L

D

R

E

G

E

N

W

O

R

M

E

E

A

O

A

E

N

S

E

E

E

K

H

O

O

R

N

U

K

A

M

D

R

.

P

R

N

N

J

G

N

J

W

I

K

E

L

P

D

E

E

A

O

E

N

E

T

J

E

I

E

E

R

S

O

E

D

N

D

O

S

K

E

R

R

E

N

N

N

T

R

E

S

A

I

D

K

N

J

K

N

E

E

D

L

N

L

E

N

T

L

L

E

W

P

A

A

I

A

B

H

D

O

E

T

A

O

B

N

N

O

S

O

V

A

K

P

B

S

O

G

N

V

E

A

O

D

R

E

I

Z

E

L

P

P

I

T

O

I

E

L

E

N

R

S

T

A

M

P

P

O

T

E

B

V

W

B

S

P

I

N

T

Z

E

J

T

L

E

G

E

L

B

O

M

E

N

Z

B

E

W

N

E

N

N

I

P

S

S

N

M

E

I

K

E

L

T

J

E

S

T

N

D

U

O

K

O

E

A

E

L

G

K

A

S

T

A

N

J

E

T

S

I

M

D

G

W

I

.

K

I

J

K

D

O

O

S

T

S

F

R

E

H

E

Z

W

R

E

G

E

N

J

A

S

W

A

N

T

J

E

S

R

W

U

L

P

A

R

A

P

B

E

S

S

E

N

U

I

L

W

D

O

N

K

E

R

E

J

E

K

U

N

T

E

T

E

N

BESSEN BEUKENNOOT BIBBEREN BLADEREN BOMEN BOS BOSWANDELING DENNENAPPEL DONKER EEKHOORN EGELTJE

20

EIKELTJES HERFST HERTJE KASTANJE KIJKDOOS KIKKERS KOUD MIST NEVEL PADDEN PADDESTOEL

PARAPLU PLEZIER POMPOEN REGEN REGENJAS REGENLAARZEN REGENWORM ROOKWORST SJAAL SPIN SPINNENWEB

Oktober 2010

STAMPPOT UIL VOGELTREK VOS WANTJES WIND WINTERSLAAP WWW.GEZINONLINE. NL ZWAM

- Moppen

Hoe herken je een belgische piraat?

Aan een duizendpoot wordt gevraagd: "Waar is je vrouw eigenlijk? Ik heb haar al een paar dagen niet gezien." Zucht hij: "Die is schoenen kopen.

Twee kikkers komen de zuivelwinkel binnen springen. "Wat mag het zijn?'' vraagt de winkelbediende. "Kwark, kwark...".

Blessure? Geen zorg !!

Fysiotherapie Abma/Piersma Burgemeester de Hooppark 7 8605 CR Sneek Tel. 0515-423267

Fysiotherapie Heeg Tollewei 111 8621 CX Heeg Tel. 0515-443131/425854

Werken samen om de atleten van Horror in topconditie te houden.

• • • • •

Gekwalificeerde Fysiotherapeuten Sportspecifieke kennis Geregistreerd in het kwaliteitsregister van het KNGF Lid van FysioNetwerk Nederland Direct toegankelijk voor iedereen

Zorgen voor optimale zorg

Polsstokhoogspringen Wij zijn Aldo, Rein en Chris en wij doe 1,5 jaar aan polsstokhoogspringen. Het is ooit begonnen met een polshoog clinic in drachten bij Hugo Veenker. Hij zag ons wel zitten en vroeg of wij het ook leuk vonden om vaker bij hem te trainen. Sinds dien trainen wij elke dinsdagavond bij Hugo. Na een half jaar te hebben getraind begonnen we aan onze eerste wedstrijd (indoor Groningen). Het ging erg goed. Onze Prestaties: Aldo: 1.82 Rein: 2.40 Chris: 1.80 Na veel trainingen ging het steeds beter met ons. We hebben ook een aantal trainingen in Dordrecht gehad, dit was erg leerzaam. De uiteindelijke prestaties zijn: Aldo: 1.82 Rein: 3.00 Chris: 2.30 Wij hopen dit snel weer te verbeteren. `

Aldo, Rein en Chris

Made by: Maren, Aldo, Rein en chris

22

Oktober 2010

LOPENOPBUIENRADAR Alserietsiswaarikmijnlevenlangaleenhekelaanhebgehaddanisdatregen.Tenminstealsiker doorheenmoetendekansopeennatpakdaarbijnietdenkbeeldigis.Natuurlijkisregenbelangrijk enzonderregengeengroeiendeenbloeiendenatuur,maarwatmijneigenpersoonbetreftkanik nietechtgenietenvanhetnatuurverschijnselregen. Vroegeropdemiddelbareschoolmoestikeenkilometerofachtfietsenenalsderegendanstevig naarbenedenkwamdankoosikmeestaltochmaarvoorhetregenpak.Indietijdeenbenauwde klus,wantademenderegenpakkenwarenernognietbij.Bijlangdurigeregensijpeldehetwaterdoor denadennaarbinnen,waardoorjetochnognatwerd.Alsjedatalnietwasvanhetzweet.Mochten deklerennogredelijkdroogzijngebleven,datgoldnietvoordevoeten,danliepjedeheledagte soppeninjeschoenen. Nee,regenisnietmijnfavorieteweer,maardatmagjeinNederlandeigenlijknietzeggen.Hetis namelijkeenonderwerpwaareentaboeoprust.Wanneerjedeafkeervanregenuitspreektkrijgje alsnelmooiewijshedennaarhethoofd.‘Ach,jebentnietvansuiker’,wordterdangezegd.‘Gelukkig smeltjenietvaneenbeetjeregen!’.Danisergeengehoorvoorjouwklachtenzegjemeestalmaar ietsvan:‘Daarhebjegelijkin.’ Overigenshebiklaterontdektdaterbinnendesportevengoedweiniggehoorisvoorklachtenover regen.Dankrijgjealsnelietstehorenals:‘Ikloopjuistlekkermetregen,wantdanishetniette warm.’Ofnoggeliefderisdeprachtigezin:‘Metregenziterlekkerveelzuurstofindelucht!’ Hetzalallemaalwel.Voormijveranderthetnietsaandatviezegevoelvandeplakkendeklerenaan hetlijfnaeenregenbui.Ikbendanookheelgelukkigmetdesitewww.buienrader.nl.Evennaarde siteenjekuntzienhoederegenoverhetlandtrektenofjeveiligkuntgaanlopen.Metgrijzebuien wilikhetnogwelproberen,maaralsdeblauweofrodebuienindebuurtkomen,danwaagikmij daartochlievernietin.‘Hetzalwelweereensdroogwordenendankandetraininglaterindeweek ooknogwel’,isalsnelmijngedachte.Ikspreekwelmijnwaarderingenmoeduitvoordelopersen trainers,diezichwelinzulkweerwagen,maarmijnhobbyishetdusniet. Nuhadikkortgeledeneengrootdilemma,wantdeSchuttersveldloopstondopmijnplanning.Een leuke5kilometerendatmooiomdehoek.Daarhadikechtzinin,maarhelaaskwamenermindere weersvoorspellingen.Erdreigderegentekomenendatdeedwelwatafaandelustomtelopen.Dus indemiddagmaareensevenbuienradaropgezochtentotmijnvreugdezaghetergoeduit.Hetzou rondzeveneneenmooietijddroogwordenenikverheugdemijweeropeenlekkereloop.Tegenhet eindvandemiddagzagikweldatderegenbehoorlijkwasenzochtiknogmaareensbuienradarop. Helaasdeontwikkelingenwerdenwatmindergunstig,maardeonderbrekinginderegenzouernog steedszijn,dusikkonheteropwagen.Nuwashetwelzo,datdebuienactiviteitwatvergrootwas, dushelemaalgerustwasikernietop,maarhetmoestmaar. Tijdenshetinlopenbleekhettochnatterdanikgehoopthad.‘Ondanksbuienradereennatpak’, dachtiknog.Maarvlakvoordeklokvanzevenuurkwamdantochderuimtetussendebuienen begafikmijvolgoedemoednaardestart. Deloopbegonenikwasgoedweg.Dewindwashardendatkosttewelwatsnelheid,maaralmetal ginghetaardig.Hetwasiniedergevaldroogendatzouhetookblijven,wantikhadmijnhoop gevestigdopdeberichtenvanbuienradar.Alleenhetliepandersdangedacht,devijfkilometerwas tochnettelang.Indetweederondebegonhettedruppenenalsnelgingdedrupoverinregenvan eenmeerserieuzevorm.Gelukkigwasikaleeneindjegevorderdindelaatsterondeengafiknog watextragas.Pasophetlaatstebruggetjebegonhetwatharderteregenenenikzetteaanenkon nognetvoordestortregenmijnsuikerbroodinontvangstnemen. Tevredendookiknaarbinnenomtekijkennaardevreselijkehoosbuien,diedeanderelopers teisterden.Ikstonddroogenhadlekkergelopen.Metnamehetlaatstestukgingzosoepel. Hetwasnetoferextrazuurstofindeluchtzat. JaapVlasblom

Oktober 2010

23

LOOPREIZEN MET AV HORROR Ook in 2011 willen we weer uitvliegen en weer deelnemen aan diverse internationale loopevenementen. Hiervoor wil ik onderzoeken of er belangstelling is om mee te gaan naar de volgende grote steden: Marrakech (Marokko) zondag 30 januari 2011 Halve en hele marathon 5 daagse reis Kostenindicatie: €375,“Lopen door een mysterieuze stad met sprookjesachtige aanblikken”

Rome (Italië) zondag 27 februari 2011 Halve marathon 4 of 5 daagse reis Kostenindicatie: €300,“Lopen door de oudste stad van Europa langs vele monumenten”

Riga (Letland) zondag 22 mei 2011 Halve en hele marathon (+ 5km) 4 of 5 daagse reis Kostenindicatie: €300,“Lopen door deze eeuwenoude handelstad langs de rivier ‘Dwina’”

New York Marathon (VS) zondag 6 november 2011 Hele marathon 6 of 7 daagse reis Kostenindicatie: €1200,“Deze marathon moet je ooit gedaan hebben in je leven”

Heb je interesse, stuur mij dan een mail! Er geldt altijd een minimum deelnemeraantal van 6 personen. Ook kan ik je meer info verschaffen. Sportieve groet, Johan Jorritsma ([email protected])

Juryzaken Vanuit de Atletiekunie is de volgende vraag binnen gekomen bij onze vereniging:

Eens in de zoveel tijd krijgt de Atletiekunie de aanvraag voor een jurycursus gespecialiseerd in weg/cross. Echter is enkele jaren geleden besloten deze cursussen niet meer te verzorgen, het bleek nauwelijks mogelijk te zijn om voldoende animo te krijgen voor een cursus. Omdat we niet zo maar de aanvragen opzij willen schuiven, wil ik hierbij peilen naar de behoeftes of interesses. Er zijn twee mogelijkheden: jurylid weg/cross of scheidsrechter weg/cross. Voor de laatste is ook te denken aan een vervolg module op de gewone scheidsrechterscursus. Zou u binnen de vereniging willen nagaan of mensen interesse hebben in deze cursus of misschien bij loopverenigingen ook daarwerkelijk behoefte. Graag zou ik ook willen vernemen welke van de 2 cursussen of misschien allebei de voorkeur hebben. We willen dit graag onder de aandacht brengen van onze leden. Als er interesse is in deze cursus van de Atletiekunie dan kan dat gemeld worden bij Jaap Vlasblom, e-mail: [email protected], tel. 0515-569292. Wie meer wil weten over juryzaken kan terecht op de website van de Atletiekunie, waar ook de jurynieuwsbrief te vinden is.

Verzoekvanhetbestuur!!!! HetbestuurstreefternaarsteedsmeerviaeͲmailmethaarledentecommuniceren.Ditiseeneffectieve,snelle engoedkopemanier. HeeftudelaatstetijdgeenmailontvangenvanavHorror,danishetheelgoedmogelijkedatde atletiekverenigingnietoveruw(juiste)mailadresbeschikt. Daaromhierbijhetverzoekomeenmailtjetezendenaan[email protected]opdatuwmailadres (correct)kanwordenovergenomen. Bijvoorbaatonzehartelijkedank. BestuurAVHorror

Oktober 2010

25

26

Oktober 2010

Te koop aangeboden Spikes maat 37 Kleur wit en rood 1 jaar gebruikt 15 euro Nog nieuw: AV Horror wedstrijdkleding Rood hemd kindermaat L bedrukt met AV HORROR Groen broekje kindermaat L

Praktijk voor Oefentherapie Cesar M.H. van der Weg - Brattinga Emmastraat 3 - 8601 GK Sneek T 0515 - 41 41 96

Samen 25 euro.

www.oefentherapiesneek.nl www.kinderoefentherapiefriesland.nl www.sportoefentherapie.nl

Fam. Bootsma telefoonnr. 058-2501577

Op zondag trek in een lekkere croissant ? Dat kan ! Bij de Bakerstreet bakkers van Texaco service station:

Oude Oppenhuizerweg 2 Sneek (Bakerstreet) 0515-420151 Bolswarderweg 11 Sneek Groningerstraatweg 350 Leeuwarden Zie ook: veenemaolie.nl bij inlevering van deze advertentie 50% korting op wasprogramma (geldig tot het verschijnen van de volgende Start)

Oktober 2010

27

Horror-teams schitteren in Millenniumloop! Het ging zaterdag 11 september natuurlijk niet om

de overwinning, maar om de sfeer én het goede doel. Maar dat AV Horror twee teams inschreef voor de nu al vermaarde Millenniumloop was een uitstekend visitekaartje voor onze vereniging. En dat vervolgens de eerste ploeg ook nog als eerste over de finish kwam, was helemaal mooi. Kortom: alleen maar blije gezichten op deze prachtige dag!

zijn baas zover om de Horror-teams met 1000 euro te steunen, hetgeen dus neerkwam op liefst 3400 euro!

Die wetenschap was doping voor de rood-groene

brigades! Al meteen om 7 uur bij de start in IJlst schoot Wabe Roskam er als een raket vandoor. Het was vanaf dat moment zonneklaar dat Horror-1 de loop over 102 kilometer (langs 28 dorpen/buurtschappen en 2 steden) wenste te winnen. Adel verplicht nietwaar? Dat de begeleidende fietser hier en daar ontbrak, levert volgend jaar trouwens straftijd op, maar in dit geval verklaarde Johan de absentie door ziekte.

Hoe dan ook: Horror-1 kwam na 7 uur, 49

minuten en 52 seconden aan in IJlst. Dat betekent ruwweg dat elke kilometer in 4 minuten en 40 seconden is afgelegd. Top! Maar nogmaals: winnen stond niet voorop, het ging om de sportbeleving en de inzet voor het goede doel. Ook het tweede Horror-team deed van zich spreken. Deze unieke mix van jeugdig en iets ouder talent – in opleiding op de maandag- en woensdagavonden – kwam keurig als twintigste binnen in 9 uur, 40 minuten en 20 seconden.

Grady loopt, Sietse begeleidt voor team Horror-2 tijdens de Millenniumloop.

Evenals vorig jaar viel de inschrijving

van de Horror-teams, door de immer enthousiaste Johan Jorritsma, bijna samen met het startschot van de Millenniumloop. Op het nippertje dus, maar de flexibele organisatie van dit loopfestijn had hier al op gerekend en voegde de Sneker toppers zonder dralen toe aan de deelnemerslijst. Die telde uiteindelijk 31 teams en 2 ultralopers, die ‘als dank’ voor het meedoen waren gevraagd om geld mee te brengen voor het goede doel. Dat was, net als tijdens de eerste Millenniumloop, The Hunger Project. Het mooie van de tweede ‘ML’ was dat de opbrengst door Wilde Ganzen met 70 procent werd vermeerderd en een Amerikaanse stichting dát bedrag dan weer zou verdubbelen!

Dat tikt dus behoorlijk aan en de Horrorianen

Johan Jorritsma droeg ook zijn steentje bij. Hier is hij op weg naar de etappefinish in Nijland.

droegen hun financiële steentje bij. Dit mede dankzij Theo Boorsma, topper op de weg én achter onze kantinebar! Hij wordt helaas momenteel gekweld door een nekhernia, maar de partner van Baudien kreeg

28

Daarna smaakten het biertje en het wijntje opper-

best en kon in vrolijke stemming worden meegedaan aan het overhandigen van de geldcheques. De hele Millenniumloop bracht ruim 45.000 euro op. Met de

Oktober 2010

bijdragen van de Wilde Ganzen en de stichting daarbij gerekend, komt dat neer op 153.000 euro!

werd met luid gejuich onthaald, bood het geld aan en viel moe maar voldaan in de armen van zijn vrouw. Een betere afsluiting van de dag was niet denkbaar!

Horror-1 bestond uit: Wabe Ros-

kam, Jappie Brandenburg, Freark Kaspersma, Janet Werkema, Henk Ruiter, Jelle Wolthuizen, Jaap Ypma en Baudien de Boer. Horror-2 bestond uit: Grietje van der Meer, Margot Tuinsma, Sietse de Witte, Grady Laagland, Erik Siemonsma, Hannie Faber, Annie Sibma, Marga Zwanenburg, Harry Zwanenburg en Soraya Zander.

Johan Jorritsma liep ook mee,

Diverse Horror-leden deden tijdens de Millenniumloop mee met andere teams. Nelja Kaspersma en Arnold Veenema waren ‘in dienst’ van de Politie Snits/Wymbrits.

Zo,n groot bedrag is schitterend, maar wat ook

onvergetelijk was, was de aankomst van ultraloper Ritchie Limaheluw uit Leeuwarden. Exact tijdens de overhandiging van de cheques volbracht hij zijn loodzware solotocht over 102.000 meter. Ritchie

fungeerde als ‘aanjager’ van beide teams en vormde de verbinding tussen Horror en de organisatie van de Millenniumloop. Hij heeft al laten weten dat er aan de derde aflevering zeker drie Horror-teams gaan meedoen! En wat ook mooi is: na de ML werd een speciale Horror-brief aan alle deelnemende teams verstuurd waarin ze werden uitgenodigd voor enkele trainingen bij onze vereniging. Binnen een week leverde dat acht reacties op! Peter

Team Horror-2 is zojuist door de finish in IJlst gekomen. Moe maar voldaan!

Oktober 2010

29

Join the Challenge! Het Wereld Natuur Fonds organiseert 12 t/m 14 mei 2011 de WNF Challenge in Heeg, het Lauwersmeergebied en Ameland. De WNF Challenge is een uitstekende gelegenheid om samen met een groep vrienden of buren een stevige, sportieve uitdaging aan te gaan. Ook leuk én uitstekend voor de teamspirit: samen met collega’s meedoen aan de WNF Challenge. Inschrijven kost 600 euro per team (150 euro per teamlid) Kijk voor meer informatie op: www.challenge.wnf.nl Hieronder de dagindeling: Dag 1: Wind en water (zeilen)

x x x x x x x x x x x

Start: Jachthaven Heeg, 12.00 uur. De teams zeilen een parcours op de Fluessen en het Heegermeer. Daarnaast voeren zij extra fysieke opdrachten uit. Met het zeilen en de extra opdrachten worden punten en coördinaten verdiend. Het aantal punten en coördinaten bepaalt samen met de afgelegde zeemijlen het klassement van deze dag. Er wordt gezeild met een Fox22, een kleine kajuitboot voor 4 personen. In elke boot zijn aanwezig: GPS, 4 zwemvesten, peddels, boom. Voor de start ontvangen de teams Waypoints voor de GPS-navigatie. Eerste doel: het eiland tegenover Heeg: Lange Hoekspôle Daarna wordt op een volgend eilandje een opdracht uitgevoerd. Met het succesvol uitvoeren daarvan kunnen de coördinaten van het volgende Waypoint verdiend. Na de complete zeilroute over Fluessen en Heegermeer wordt koers gezet naar de Jachthaven van Heeg. Vlakbij de jachthaven is een driehoekige Olympische baan uitgezet, waarop de teams zeilend hun aantal zeemijlen kunnen verhogen. Teams moeten om 18.00 uur weer binnen zijn in de Jachthaven van Heeg. Lukt dat niet? Dan worden strafpunten berekend, die de totaalscore van het aantal afgelegde zeemijlen verminderen. De teams overnachten na de eerste dag op de zeilboten. Het WNF Challenge Camp is in de buurt, vrijwilligers en begeleiders overnachten daar.

Dag 2: modder en moeras ( mountainbiken en kanoën)

x x x x x x x x

Start: vanuit Heeg tussen 8.00 en 9.30 uur. Finish mountainbike: Lauwersoog. De route per mountainbike voert door het wetland (waterrijk natuurgebied) De Alde Feanen. De route bestaat uit 4 onderdelen, met 3 checkpoints ertussen, waar de coördinaten moeten worden opgehaald. De route loopt door mooie natuurgebieden; ook oude jaagpaden langs trekvaarten worden gebruikt. Bij elk checkpoint krijgen de teams navigatie-tools mee (GPS, stafkaart, roadbook met punt-pijl navigatie, coördinaten) voor het volgende route-onderdeel dat op de mountainbike wordt afgelegd. Na aankomst in Lauwersoog doen de teams een kano-estafette, waarbij in tweepersoons-kano’s een parcours van 2,5 km wordt afgelegd in estafette-vorm. Het parcours voert tweemaal om een klein eilandje in het Nieuw Robbengat en wordt tweemaal door twee personen afgelegd. Na dag 1 wordt overnacht in het WNF Challenge Camp in Lauwersoog, aan de noordkant van natuurgebied Lauwersmeer.

Dag 3: Slik en strand & finale - mountainbiken, wadlopen en crosslopen

x x x x x x x x

Start: 8.30, 20 km mountainbiken van Lauwersoog naar de startplaats voor het wadlopen. Navigatie met een vaste route op GPS. Start wadlopen: 11.00. De overtocht, bij laag tij, duurt ongeveer 3,5 uur. De teams zijn geruime tijd voor de start van het wadlopen aanwezig bij het startpunt om te eten, zich om te kleden en zich voor te bereiden. Op deze locatie is een bevoorradings- en logistiek punt, dat bereikbaar is voor de supportteams. Voor de start van het wadlopen nemen de supportteams de mountainbikes over. De teams worden gebrieft voor het wadlopen. Speciale wadloop-gidsen begeleiden de teams over het Wad. Na aankomst op Ameland volgt de finale van de WNF Challenge: allereerst een mountainbiketocht van 15 km, met daarna een crossloop van 3 km. De mountainbikes worden door supportteams en/of de organisatie op de veerboot meegenomen naar Ameland. De organisatie verzorgt het vervoer van de mountainbikes van de haven naar het eindpunt van het wadlopen. De teams komen aan op de oostkant van het eiland, in natuurgebied Het Oerd. Hier gaat de route per mountainbike verder. De mountainbike-tocht voert dwars door Het Oerd naar het Noordzeestrand, en vervolgens over het strand naar het Nesserbos. Tot slot volgt er een crossloop van het Nesserbos naar Nes. De feestelijke finish is in het historische centrum van Nes.

Lijkt het je wat ?? Neem dan contact op met Liesbeth Steenbergen ([email protected]) voor meer info en eventuele gezamenlijke deelname !!!!!

30

Oktober 2010

Nieuw sport-orthopedisch spreekuur in Antonius Ziekenhuis SNEEK – In het Antonius Ziekenhuis in Sneek is een nieuw sport-orthopedisch spreekuur van start gegaan. Een patiënt met acute sportgerelateerde klachten wordt daar door de sportarts en orthopedisch chirurg gezamenlijk onderzocht. Deze vorm van multidisciplinaire samenwerking komt de kwaliteit van zorg ten goede. Het wekelijkse spreekuur is bedoeld voor mensen die tijdens het sporten bijvoorbeeld een knie verdraaien of enkelband scheuren. Tijdens het consult (á 20 minuten) onderzoeken de sportarts en orthopedisch chirurg gezamenlijk het letsel, stellen de diagnose en formuleren een behandelplan. Afhankelijk van de aard en ernst van de blessure kan de patiënt voorafgaand aan het spreekuur worden doorverwezen voor röntgenonderzoek. Indien nodig kunnen de sportarts en orthopedisch chirurg eveneens besluiten tot het maken van een MRI-scan. Deskundig Patiënten die (na verwijzing door huisarts of specialist) op het sport-orthopedisch spreekuur verschijnen, zijn verzekerd van deskundige zorg, een korte toegangstijd (maximaal 1 week), gevolgd door een snelle diagnose en adequate behandeling. Volgens de initiatiefnemers komt dit nieuwe spreekuur tegemoet aan de wensen van de actieve patiënt, die snel wil re-integreren in zijn sportieve en/of werkomgeving. Niet alleen de patiënt is gebaat bij deze krachtenbundeling van sportarts en orthopedisch chirurgen, ook de betrokken dokters zijn verheugd over hun samenwerking. Zij verwachten dat het gezamenlijke spreekuur zal leiden tot een kruisbestuiving van kennis en ervaring. Op die manier krijgt de kwaliteit van de zorg een nieuwe impuls. De artsen benadrukken dat het nieuwe spreekuur een uitbreiding van het bestaande zorgaanbod betreft. De extra consulten hebben daarom geen enkel effect op de reguliere patiëntenzorg en toegangstijden.

Sportarts R. du Bois en orthopedisch chirurgen mw. J.P.A.H. Onderwater en B.J. de Kramer (v.l.n.r.) bundelen hun krachten op het sport-orthopedisch spreekuur. (Foto: Sjouke Hoeksema).

Oktober 2010

31

Rêst nimme is net ferkeard. We hawwe de fakânsje wer hân. Ek dit jier wie it wer de muoite wurdich om de reis te ûndernimmen nei Frankryk en ik dit jier giene de skuon wer mei. Ik ha wer wat kilometers meitsje kind, mar ik ha wol minder treend as foarhinne. Dat lêste is wol it “ferhaal” fan de ôfrûne moannen. It lichem woe net meidwaan. Wêrom?? Ik wit it net. It draven woe yn elts gefal net en dat wie foar de motifaasje ek net goed. In pear wike foar de simmerfakânsje koe ik yn de trening pas wer gewoan opdrave mei de manlju, dêr’t ik dat ornaris ek mei doch. Ek yn de wedstriden gie it better. Dat ik it ek yn Frankryk net te mâl dien ha, hat tink ik fertuten dien. Yn SBS rin ik de 10km yn 39.58 en op 5 septimber yn Reahûs bin ik nei de 9km klear yn 35.36. Yn beide gefallen kin ik it ferfal beheind hâlde en dat falt hûndert parten ta, al hielendal at je betinke, dat ik hast gjin duertrening dien ha, as it moatte de trenings wêze op tiisdeitejûn by Freark. Dêr telle alteast de kilometers aardich op. It is in teken, dat de basis nei al dy jierren goed is, mar ek dat in rite minder trene hielendal net ferkeard is. Oan de 11 fan Boalsert doch ik dit jier net mei, om’t we nei de âlderjûn fan Tieme sille. De Skuttersfjildrin yn Snits slagget wol, dat dêr gean ik op woansdeitejûn 15 septimber hinne. At ik om kertier oer seizen de kantine yn kom, is it noch net drok. Ik betelje trije euro en rin nei de klaaikeamer. Ek dêr is it noch rêstich. Wabe en Joost û.o. binne der wol, Beke is al oan it yndraven. Om krekt nei healwei sânen gean ik mei Wabe nei bûten om it rûntsje fan 2,5km yn tsjinstelde rjochting te rinnen. It begjint al rillegau te reinen en dat is net it iennichste wetter dat dizze jûn falle sil. Om 19.00 oere sette we ôf. De lessen fan Klaas Kooistra haw ik noch goed yn’e holle want nei 150 meter sko ik binnentroch nei rjochts troch it dweiltrochwiete gers en bring dêrmei oare dravers wat yn’e betizing. Ik draaf dêrnei lykwols wol even in pear meter op kop en dat komt me net alle dagen mear oer. Nei de earste brêge geane we links en moatte no sa’n 400 meter yn’e wyn op. Wat dat oangiet hie it parkoer better oarsom útset wurde kind, want dat hie benammen yn de lettere kilometers grif in stik nofliker foar ús west. It earste rûntsje kom ik neffens my werom yn sa’n 9.40 minuten. De organisaasje mei û.o. Johan en Bernard hat foar dit jier in oar parkoer betocht en dat befalt de dielnimmers oer it generaal goed. Der mar ynhâlde dus. It rint net ferkeard yn dizze faze. Ik kin wol fernimme, dat er noch wat “troep” yn de fuotten sit, mar it goeie nijs is, dat ik net in soad op myn earste tuskentiid hoech yn te leverjen. Dat docht yn elts gefal bliken at ik de twadde kear by Cees Clement c.s. foarby kom. It waar wurdt er spitichgernôch net better op. It reint en de wyn hellet oan. We drave allegear as fersûpte katten om it skuttersfjild hinne. Benammen it fjirde rûntsje giet it oan en ik kin mar dreech yn’e wyn opkomme, siz mar dat ik hast fan’e dyk ôf waai. Respekt haw ik foar alle libbende paadwizers dy’t yn it strieminne waar harren wurk dogge en er foar ús steane.

32

Oktober 2010

Dúdlik sil wêze, dat ik bliid bin, at ik yn 39.33 oer de einstreek kom. Mei dit risseltaat bin ik wakker tefreden en jout my oan, dat it lichem sterker wurdt en oare ynspannings goed ferneart. Mei Wabe en Beke rin ik rûntsje nochris yn tsjinstelde rjochting ut en dêrnei wachtet de brûs. Nei it reinwetter is it waarme wetter dat dêrút komt, it hichtepunt fan de jûn. It oare hichtepunt, it priuwen fan de sûkerbôle, moat dan noch komme. De earste twa wiken doch ik gjin wedstriden. Dêr sit gjin djipper idee efter. Hoewol, op sneon nei de woansdei in wedstriid draven doch ik eins noait. Ik bin fan betinken, dat je fan wedstriid ek even bekomme moatte. Trije dagen binne dan wol wat koart. In lytse wike letter bin ik wer op de baan. Nei de fartlek dy jûn hat Freark as ferrassing in coopertest yn’e holle. Om’t ik yn De Jouwer de kommende sneon net meidwaan kin oan de Merkerin fan Roel de Jong besykje ik dy test sa goed mooglik te rinnen en ik kom ut op 3250 meters. In wike letter hear ik de entoesjaste ferhalen yn Snits oer de (jild)prizen, dy’t troch guon yn De Jouwer binnenhelle binne. Sa kin in oerke ynspanning en switte ek nochris wat materieels opsmite. Jild makket dan dochs gelokkich….. Ik moat it lykwols dwaan mei koeke en grientesop, dy’t ik net djoer hoech te beteljen (makket ek gelokkich), want sneon 2 oktober wurdt foar de 24ste kear de Kubaarder hurdrindei organisearre. De waarsfoartútsjoggen binne net bêst, mar it waar falt dy moarn (en middei) hiel bot ta. Mei Wabe draaf ik yn. De wyn is net ticht, hellet wol oan yn it twadde rûntsje, en stiet geunstich oer it parkoer. Ek dat makket gelokkich. We hoege allinnich it stik oer de Slachtedyk yn’e wyn op. Ik draaf mei û.o. Jasper Keizer 14.5km, de earste kear wer sûnt ik by Ron Du Bois west ha yn Snits fanwegen myn knibbel. Ek hjoed giet it bêst genôch, draaf de beide rûntsjes yn 58.35 minuten en ek dêr bin ik tefreden oer. Mei in noflik gefoel stap ik nei it sop om kertier foar ienen yn de auto om thús earst mar ûnder de brûs te stappen en fan dat hichtepunt te genietsjen. In oerke letter stap ik wer yn de auto, no mei Murk. We sille tegearre te sjen op de iepen dei fan wetterliedingbedriuw Vitens by Spannenburg. Dan kin ik moai te witten komme wêr’t al dy hichtepunten no krekt fuort komme. Hein Keekstra

Oktober 2010

33

Rooster kantinedienst Dinsdag 12-okt 19-okt 26-okt 02-nov 09-nov 16-nov 23-nov 30-nov 07-dec 14-dec

Wabe Roskam Jappie Brandenburg Wabe Roskam Jappie Brandenburg Wabe Roskam Jappie Brandenburg Wabe Roskam Jappie Brandenburg Wabe Roskam Jappie Brandenburg

Woensdag 13-okt 20-okt 27-okt 03-nov 10-nov 17-nov 24-nov 01-dec 08-dec

Paul van der Zwan Siebe Piersma Marga Zwanenburg Janneke Noorlander Bernard Dames Jos van der Meeren Rein Bosma Grady Laagland Johan Jorritsma

Bij verhindering graag zelf ruilen. De kantine medewerkers dienen: -De verkoop van consumpties te stimuleren, dit komt de clubkas ten goede, maar mogen zelf tijdens kantinedienst geen alcohol gebruiken. -Er voor te zorgen dat alle consumpties op de kassa aangeslagen en afgerekend worden. -De kantine netjes achter te laten en het gebruikte serviesgoed af te wassen. -Er voor te zorgen dat in overleg met een sleutel beheerder de kantine om 22.30 u. afgesloten wordt. -De prijs van thee is op een trainingsavond €0.30; bij wedstrijden €0.80. -Maximum van een consumptiebon is €1.50. Graag op bon uitgegeven waarde schijven. Bon is namelijk ook geld waard.

34

Oktober 2010

Naam: Geboren: Beroep: 1.

Marga Zwanenburg 13-09-1957 te Den Helder Wijkziekenverzorgster

Is er een moment in je leven geweest, een beslissing die je ooit hebt genomen, die je – als je de mogelijkheid had – nu totaal anders zou hebben gedaan? Ik zit me suf te piekeren, maar ik weet niks.

2.

Als je jezelf, op de schaal 1 tot 10 een cijfer voor ‘gelukkig zijn’ mag geven welk cijfer zou dat dan worden en wat ontbreekt er eventueel nog aan je geluk? Zeker een 8, ik ben HARTSTIKKE gelukkig, er ontbreekt mij aan niets.

3.

Is sport in je leven een hoofdzaak, bijzaak of noodzaak? Sport is hoofdzaak.

4.

Stel, je bent voorzitter van Horror, wat zou je dan onmiddellijk veranderen? Ik zou zorgen dat alle taken die gedaan moeten worden beschreven staan.

5.

Je bent helemaal alleen en bang in het donker. Wie zou je om hulp roepen? HARRY, maar hij is er niet altijd.

6.

Je kunt iets aan de mensheid nalaten, iets waarmee je voor altijd in de geschiedenisboekjes wordt vermeld. Waarvoor kies je? Ik geloof niet dat de mensheid op mij zit te wachten.

7.

Wat is je slechtste eigenschap of ben je gewoon volmaakt? Ik wil altijd mijn zin hebben, zwaar irritant voor een ander.

8.

Voor wie heb jij veel bewondering? Voor topsporters, dat ze haast nooit een biertje of wijntje drinken. Knap hoor.

9.

Wat kan jou tot grote vreugde of diepe droefenis stemmen? Grote vreugde als ik mijn hele gezin bij elkaar heb. Bedroefd ben ik als ik zie hoeveel eenzaamheid er is onder oudere mensen.

10. Denk je dat Horror over honderd jaar nog steeds bestaat en waarom niet of wel? Natuurlijk wel, er zullen altijd wel mensen blijven hardlopen, dus ook in Sneek.

Oktober 2010

35

36

Oktober 2010

Loopagenda

zaterdag 16 oktober 2010

Monnikkenloop (VOL)

Schiermonnikoog Frl.

www.groningenatletiek.nl


Fytrisloop Zwaagwesteinde

Zwaagwesteinde Frl.

www.scfytris.nl

zondag 17 oktober 2010

Uurloop en ½ uurloop*

Leeuwarden Frl.

www.lionitas.nl


Strontraceloop

Workum Frl.

www.avhorror.nl


Herfstloop

Terschelling West. Frl.

www.svfriesland.nl


AVD Cross

Dwingeloo Drt.

www.avdcross.nl


Ronde over Ried (Franeker)*

Franeker Frl.

www.svfriesland.nl


Tijd van je Levenloop

Steenwijk Ovl.

www.start78.nl

zaterdag 6 november 2010

Heideloop

Heerenveen Frl.

www.avheerenveen.nl


Ontbijtloop Terschelling

Terschelling West Frl.

www.svfriesland.nl


Plantsoenloop

Groningen Gr.


zondag 7 november 2010 zondag 7 november 2010

New York City Marathon 2010** 1e BijFolkert Winterloop*

New York Sneek Frl.

www.ingnycmarathon.org/ www.avhorror.nl

zondag 7 november 2010

Berenloop Terschelling (VOL)

Terschelling West Frl.

www.terschellingmarathon.nl


Robbenoordbosloop

Wieringerwerf NH

www.avwieringermeer.nl


Marderhoekloop

Oudemirdum Frl.

www.svfriesland.nl


Dijkgatboscross

Wieringerwerf NH

www.avwieringermeer.nl


RunningCenter Cross Froskepôlle* Leeuwarden Frl.

www.lionitas.nl


Bosbaanloop Emmelerbos

Emmeloord NOP

www.avnop.nl


Stadsparkloop

Groningen Gr.



7- Heuvelenloop*

Nijmegen

www.zevenheuvelenloop.nl


Bastiaancross

Norg Drt.

www.loopsportnorg.nl


Slachterin Wommels*

Wommels Frl.

www.svfriesland.nl

maandag 29 november 2010 Sinterklaasloop*

Bolsward Frl.

www.labbolsward.nl

zaterdag 4 december 2010

Mildammerloop

Mildam Frl.

www.avheerenveen.nl


Nienoordcrossloop

Leek Gr.

www.loopgroepnienoord.nl


11e Unive Boscrossmarathon

Diever Drt.

www.dieversportief.nl

zondag 5 december 2010

2e BijFolkert Winterloop*

Sneek Frl.

www.avhorror.nl


Ameland Adventurerun*

Nes Ameland Frl.

www.svfriesland.nl


25e decemberloop

Peize Drt.

www.trimlooppeize-tripod.com


Bosbaanloop Emmelerbos

Emmeloord NOP

www.avnop.nl


Running Centercross

De Bult Ovl.

www.start78.nl


Oudejaarsloop Marrum

Marrum Frl.

www.svfriesland.nl


Kika GalamadammenRun*

Koudum Frl.

www.galamadammen.nl

Zet alvast in je agenda: zondag 2 januari 2011

3e BijFolkert Winterloop

Sneek Frl.

www.avhorror.nl

zondag 30 januari 2011

Marathon van Marrakech**

Marrakech

zondag 6 februari 2011

4e BijFolkert Winterloop

Sneek Frl.

www.marathon-marrakech.com www.avhorror.nl

zondag 27 februari 2011

Rome halve marathon**

Rome

www.romaostia.it

zondag 22 mei 2011

Riga (halve) marathon**

Riga

6-nov-11

New York City Marathon 2011**

New York

www.nordearigasmaratons.lv www.ingnycmarathon.org/

* LOOPTIP ** LOOPREIS (onder voorbehoud) info/wijzigingen/tips: [email protected]

Colofon: Oktober 2010

Recommend Documents