clubinfo AVT Maaseik

clubinfo

AVT Maaseik

2

Clubinfo AVT Maaseik, versie 2014/2015

Inhoud Kennismaking met AVT Maaseik ................................................ 5 Inleiding ................................................................................. 5 Missie .................................................................................... 5 Visie ....................................................................................... 5 Bestuur .................................................................................. 6 Gegevens ............................................................................... 6 Organogram .......................................................................... 7 Afspraken .............................................................................. 8 Historie van AVT Maaseik ........................................................... 9 Vragen aan AVT Maaseik .......................................................... 10 Wat is atletiek?.................................................................... 10 Waarom bij AVT Maaseik? .................................................. 10 Voor wie? ............................................................................ 11 Inschrijven? ......................................................................... 11 Wat kost het? ...................................................................... 12 Trainingsafhankelijkheden ....................................................... 13 Periodeafhankelijk............................................................... 13 Ambitieafhankelijk .............................................................. 13 Leeftijdsafhankelijk ............................................................. 15 Trainingsprogramma’s.............................................................. 15 StartRunning®...................................................................... 15 KeepOnRunning®................................................................. 15 Clubinfo AVT Maaseik, versie 2014/2015

3

Sportpiekuurtje® ................................................................. 17 Recreanten- & Wedstrijd Atletiek ....................................... 17 Surplus ...................................................................................... 18 Extra Trainingen .................................................................. 18 Trainings Stage .................................................................... 18 Kledinglijn ............................................................................ 18 Familiefeest ......................................................................... 19 Clubblad .............................................................................. 19 Trainers................................................................................ 21 Trainingsaccomodatie .............................................................. 22 Accommodatie (Atletiekpiste Borglaan) ............................. 22 Overdekte Atletiekpiste (nieuwe sporthal) ......................... 22 Stretch Oefeningen .................................................................. 23


4

Kennismaking met AVT Maaseik Inleiding AVT Maaseik is een bloeiende atletiekvereniging (vzw). Als kern maken wij deel uit van de intercommunale AVT, de grootste atletiekclub van Limburg. AVT Maaseik heeft afgelopen decennia tal van topsporters en kampioenen opgeleid, maar ook vandaag herbergt de club talrijke nationale- en provinciale kampioenen. Naast het opleiden van topatleten, schenkt AVT Maaseik ook bijzonder veel aandacht aan de recreant. Onder de titel “Maaseik beweegt…” tracht de vereniging de lokale gemeenschap te stimuleren om op regelmatige basis en onder professionele begeleiding te komen bewegen ten behoeve van zijn of haar lichamelijke en sociale welzijn.

5

Missie Onze vereniging heeft zich tot doel gesteld de atletieksport in de breedste zin des woords te promoten en te bevorderen voor zowel recreanten, jeugd, gehandicapten als topsporters. Tot de concrete activiteiten waarmee wij het doel van onze vereniging verwezenlijken, behoren onder meer het organiseren van trainingen, wedstrijden, (winter)jogging, wandeltochten, stages en aanverwante clubactiviteiten.

Visie Een (sport-)vereniging heeft van oudsher een belangrijke en brede maatschappelijke functie in de samenleving, maar is desondanks vrijwel altijd alleen gericht op het beoefenen van de sport. Clubinfo AVT Maaseik, versie 2014/2015

AVT Maaseik is een club die proactief betrokken wens te zijn bij de duurzaamheid en leefbaarheid rondom de Maaseiker kernen en ondersteunt actief de vernieuwende visie over de bredere maatschappelijke verantwoordelijkheid van de hedendaagse (sport-) vereniging: Maatschappelijk Verantwoord Verenigen (MVV).

Bestuur De vzw AVT Maaseik heeft te Tongeren bij de Rechtbank van Koophandel haar statuten gedeponeerd onder nr. 0826.612.917. Anno 2015 bestaat het bestuur van AVT Maaseik uit betrokken bestuursleden met ieder hun eigen taak en verantwoordelijkheid: Gert Deneve, secretaris Peter van der Have, penningmeester Frank Simons, sportieve zaken Ton Bongers, commerciële zaken Marja van der Have Hilde Leurs Antoon van der Have Emma Jeunen Sam Geelen

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

6

Gegevens vzw AVT Maaseik is statutair gevestigd te 3680 Maaseik op de Hoevenstraat 50 en ingeschreven te Tongeren bij de Rechtbank van Koophandel onder nummer 0826.612.917. De sportaccommodatie bevindt zich op Sportpark De Borg, Borglaan 7 te Maaseik. Het bankrekeningnummer van vzw AVT Maaseik bij Argenta is: BE 66 979 435 126 443.


Organogram

K.B.A.B. (Koninklijke Belgische Atletiek Bond)

V.A.L.

(Vlaamse Atletiek Liga)

L.F.B.A.

(Waalse Bond)

7

Intercommunale AVT

vzw AVT Maaseik

Andere Vlaamse Atletiekclubs

Andere AVT Kernen


Waalse Atletiekclubs

Afspraken Bij een sportclub gelden uiteraard ook enkele regels die beschrijven hoe wij met elkaar, met de faciliteiten en/of met de (sportieve) regels wensen om te gaan:  Onze vereniging heeft rondom de bestuurlijke organisatie en bevoegdheden statuten opgesteld, aangenomen en gedeponeerd. De statuten liggen bij het secretariaat ter inzage of zijn als document te lezen de website van AVT Maaseik.  Naast de statutaire beschrijving van onze vereniging heeft het bestuur ook een huishoudelijk reglement opgesteld (en door onze leden aangenomen) die de verantwoordelijkheden, rechten en plichten van bestuur en leden nader definieert. Ook dit 8 document is te lezen of te downloaden op onze website.  Op sportief gebied confirmeert AVT Maaseik zich aan de sportieve (en ethische) reglementen opgesteld door de Vlaamse Atletiek Liga (editie 1 april 2010) en te lezen op hun website.  Tijdens de trainingen geldt voor alle leden van AVT Maaseik het piste reglement, waarbij we met name aandacht vragen voor de toestand op en rond de piste als ook het gedrag van de leden.  Tenslotte hebben we nog een stage reglement opgesteld dat als leidraad dient voor de (spel)regels tijdens externe stagedagen waarbij we in de regel gebruik maken van faciliteiten van derden.


Historie van AVT Maaseik AVT Maaseik is een atletiekclub met een rijke traditie en historie. De intercommunale Atletiek Vereniging Toekomst werd op 9 augustus 1969 opgericht door Raoul Dirix en Leon Vanhengel, waaraan destijds de afkorting E39 werd toegevoegd (AVT E39), refererend aan de “nieuwe” autosnelweg BeringenMaasmechelen (de huidige E314). Als ware atletiekmissionarissen trokken Raoul en Leon door het bronsgroene eikenhout om de “blijde boodschap” te verkondigen. Al snel kreeg AVT in Limburg vaste voet aan grond en rond 1994 – bij het 25 jarig jubileum – was de intercommunale AVT terug te vinden in de kernen Beringen, Hasselt, Hechtel, Heusden-Zolder, 9 Houthalen-Helchteren, Maaseik, Maasmechelen, Meeuwen, Mol en Peer. Elke kern kreeg zijn eigen “werking”, dat wil zeggen: ieder afdeling had zijn eigen bestuur, eigen financieel beheer en eigen trainingsfaciliteiten. Behoudens Mol hebben alle kernen de tand des tijds voortreffelijk overleeft en behoort AVT tot de grootste atletiekclubs in Limburg. Enkele kernen (waaronder AVT Maaseik) hebben - in de vorm van een vzw - haar verenigingsstructuur afgelopen jaren geformaliseerd en verder versterkt. De intercommunale kernwerking is hierbij gerespecteerd en in stand gebleven. AVT Maaseik heeft dan ook bestuurlijke afgevaardigden die zitting hebben in de algemene vergadering, de beheerraad en commissies van de intercommunale AVT ook wel Groot AVT genoemd.


Vragen aan AVT Maaseik Wat is atletiek? Atletiek is een sport die zo oud is als de mensheid. Vanaf de prehistorie hebben mensen hun ledematen gebruikt om te rennen, springen en werpen. In de Grieks-Romeinse beschavingen zijn de fundamenten gelegd voor de hedendaagse atletiekbeoefening. De onderdelen waarin de atleten van nu zich bekwamen, wijken niet wezenlijk af van de onderdelen waarmee sportieve strijd werd geleverd in het oude Athene en Rome.

10

De ‘moeder der sporten’, zoals de atletiek ook wel genoemd wordt, bestaat eigenlijk uit drie onderdelen: lopen, springen en werpen. Het aantrekkelijke aan de beoefening van de atletieksport is dat het geen speciale vaardigheden vereist. Iedereen heeft immers van jongs af aan geleerd (hard) te lopen, te werpen en te springen. Er zijn dan ook geen ingewikkelde en vaak kostbare voorzieningen nodig om aan atletiek te kunnen doen. Goed schoeisel, goede kleding en een gezonde dosis motivatie zijn eigenlijk de voornaamste ingrediënten.

Waarom bij AVT Maaseik? Er zijn velen die in hun eentje en met veel plezier één of meerdere keren per week hun trainingspak en loopschoenen aandoen om op een piste of zomaar langs de weg te gaan hardlopen. Er is natuurlijk niets op tegen om op een dergelijke manier aan lichaamsbeweging te doen, en jezelf zo te bekwamen in het (lange Clubinfo AVT Maaseik, versie 2014/2015

afstand) lopen. Het nadeel van deze aanpak is wel dat het trainen meestal weinig doelgericht is en op den duur helaas niet het gewenste resultaat oplevert. Vaak wordt het na enige tijd zelfs vervelend om alleen de nodige trainingsarbeid te verrichten. Bij AVT Maaseik beschikt men over deskundige trainers een uitstekende trainingsaccommodatie en de mogelijkheid om aan alle onderdelen van de atletiek zowel recreatief als in wedstrijdverband deel te nemen. En vergeet niet de geweldige stimulerende werking die uitgaat van het samen met anderen beoefenen van dezelfde sport met hetzelfde enthousiasme.

Voor wie? Iedereen vanaf 6 jaar is welkom bij AVT Maaseik. Wij hebben een ruim aanbod aan trainingsprogramma’s die aansluiten bij de leeftijd,11 het prestatieniveau en de ambities van het individuele lid. Wij maken geen onderscheid in sekse, ras, religie, beperkingen of sociale afkomst.

Inschrijven? Lid worden kan te allen tijde. Het atletiekseizoen loopt altijd van 1 november tot en met 31 oktober en bij tussentijdse inschrijving betaalt men het rechtevenredig gedeelte. Is lid worden nog een stap te snel dan kan men een 10-beurtenkaart kopen om maximaal 10 maal een begeleide training te mogen volgen. Let wel: men mag pas aan de trainingen deelnemen als de 10beurtenkaart of het lidgeld volledig betaald is.


Wat kost het? StartRunning (10 weken)

€ 20,00

KeepOnRunning (per jaar)

€ 40,00 *

KeepOnRunning (ná StartRunning tot seizoenseinde)

€ 10,00 */**

Sportpiekuurtje

€ 50,00 *

RecreantenAtletiek

€ 75,00 *

WedstrijdAtletiek

€ 90,00 */***

Let op:

12 Lidgeld is vastgesteld voor seizoen 2014-2015 en kan wijzigen Alle trainingsprogramma’s zijn inclusief verzekering Voor gezinnen met 3 of meer aangesloten leden heeft AVT Maaseik een speciale lidgeldregeling vastgesteld.

*

inclusief AVT Maaseik privileges (kledinglijn; familiefeest etc.)

**

inclusief waardebon à € 10,00

***

inclusief waardebon à € 35,00 (premie bij 12 wedstrijddeelnames)


Trainingsafhankelijkheden Periodeafhankelijk AVT Maaseik verdeelt het atletiekseizoen in twee periodes. In de winterperiode (november – april) wordt er beurtelings binnen en buiten getraind, vinden er indoor kampioenschappen plaats en worden er vooral veldlopen (o.a. Limburgs Cross Criterium) en recreatieve boslopen (o.a. Bosloopcriterium) georganiseerd. Tijdens de zomerperiode (mei – oktober) wordt er uitsluitend buiten getraind (met uitzondering van de laatste 3 weken van juli) en worden pistewedstrijden als ook stratenlopen georganiseerd. Aan de provinciale kampioenschappen mag iedereen deelnemen, voor de 13 nationale kampioenschappen dient men eerst het selectieminimum te behalen. Zowel de zomer- als de winterkalender (voor wedstrijdatleten en recreatieve lopers) is terug te vinden op onze website www.avtmaaseik.be en als agenda-item op www.i-society.be (besloten groep van AVT Maaseik).

Ambitieafhankelijk AVT Maaseik onderscheidt primair een tweetal ambitieniveaus: Wedstrijdatleet = lid van AVT Maaseik én lid van de VAL én mag gebruik maken van de intercommunale AVT privileges Recreatieve loper = enkel lid van AVT Maaseik


BONGERS Geautoriseerd verkoop- & service dealer Husqvarna Tuingereedschappen Rijksweg 849 3650 DILSEN-ELEN T: 089 / 56 33 33 E: [email protected]


14

Leeftijdsafhankelijk AVT Maaseik onderscheidt de navolgende leeftijdscategorieën: Benjamins Pupillen Miniemen Cadetten Scholieren Juniors Seniors Masters

< 10 jaar < 12 jaar < 14 jaar < 16 jaar < 18 jaar < 20 jaar ≥ 20 jaar ≥ 35 jaar

Trainingsprogramma’s

15

StartRunning® Het trainingsprogramma van StartRunning is gericht op de startende jogger (16+) en duurt 10 weken, 3 keer per week (maandag, woensdag en vrijdag) vanaf 20.00 uur. De deelnemer is na 10 weken in staat probleemloos 5 KM zónder onderbreking te joggen. Deelnemers van het StartRunning programma zijn NIET automatisch lid van AVT Maaseik. Bij een overstap naar het KeepOnRunning programma betaalt de deelnemer tot seizoenseinde eenmalig € 10,00 en ontvangt hij/zij een overstappremie (tegoedbon ad € 10,00)

KeepOnRunning® KOR-leden zijn recreatieve lopers (16+) die wél behoren tot de vaste leden van AVT Maaseik. Ze trainen éénmaal per week (woensdag van 19.00-20.00 uur) onder begeleiding van een trainer en joggen Clubinfo AVT Maaseik, versie 2014/2015

Senden Eieren is een groothandel in dagverse eieren, rechtstreeks vanaf de boerderij. Daarnaast leveren wij ook gekleurde of gepelde eieren als ook eierprodukten. Al 25 jaar produceren en leveren wij eieren voornamelijk in Belgisch en Nederlands Limburg.

Senden BVBA Spreeuwerstraat 40 3680 NEEROETEREN [email protected] T: +32 (089) 86.56.41 F: +32 (089) 79.48.77 M: +31 (06) 54.73.01.45


16

tweemaal per week (maandag en vrijdag) op basis van individuele schema’s met “niveau”-genoten. De KOR-leden mogen voorts gebruik maken van clubvoordelen zoals de supervoordelige aankoop van de kledinglijn of deelname aan ons jaarlijks familiefeest.

Sportpiekuurtje® Het initiatieprogramma “Sportpiekuurtje” richt zich op de recreatieve loper (≤16 jaar) die éénmaal per week actief (onder begeleiding van een trainer) met atletiek aan de slag wil en op termijn (maximum 1 jaar) willen overstappen naar de Recreanten- of Wedstrijd Atletiek. Trainingen worden gegeven op maandag in de zomer- en op donderdag in de winterperiode!

17

Omdat de recreatieve loper niet aangesloten is bij de VAL mag hij/zij niet aan officiele wedstrijden deelnemen, maar uiteraard wel gebruik maken van AVT-clubvoordelen zoals de supervoordelige aankoop van de kledinglijn of deelname aan ons jaarlijks familiefeest.

Recreanten- & Wedstrijd Atletiek De Recreanten- en Wedstrijdatleten trainen bij AVT Maaseik alle disciplines van atletiek. Hierbij komen de basistechnieken van de loop-, werpen springnummers aan de orde. Iedere trainer bij AVT Maaseik heeft zich toegelegd op een paar disciplines, waardoor de trainingen voldoende diepgang krijgen en dat is tevens de reden dat onze atleten (t/m miniemen) nooit een vaste trainer hebben. Enkel de Wedstrijd-atleten hebben – bij voldoende inzet en ontwikkeling - de mogelijkheid extra intensieve trainingen te volgen bij de specialisatietrainers van de intercommunale AVT. Clubinfo AVT Maaseik, versie 2014/2015

Trainingen worden gegeven op maandag en donderdag en enkel de Wedstrijd-atleet mag deelnemen aan officiële wedstrijden. Voorts mogen de Recreanten- en Wedstrijd-atleten gebruik maken van AVTclubvoordelen zoals de supervoordelige aankoop van de kledinglijn of deelname aan ons jaarlijks familiefeest.

Surplus Extra Trainingen Naast het reguliere trainingsprogramma (en voor de wedstrijdatleten specialisatie- en uithoudingstrainingen bij “groot” AVT ) organiseert AVT Maaseik regelmatig crosstrainingen (op zaterdag), duurlooptrainingen (op zondag) of techniektrainingen. Deze extra 18 bijeenkomsten zijn natuurlijk vrij toegankelijk voor alle AVT leden.

Trainings Stage Ieder jaar wenst AVT Maaseik haar leden een trainingsstage aan te bieden. Afgelopen jaren was dat een sportief weekend in het BLOSO centrum te Nieuwpoort. Naast intensieve trainingen voorziet de stage ook in de versterking van de sociale cohesie en –ontwikkeling.

Kledinglijn AVT Maaseik heeft een eigen kledinglijn (dames, heren en kinderen) van het merk Erima, een merk dat sinds 1900 met een krachtige uitstraling, prachtig design en mooie kleuren op de sportmarkt is. AVT Maaseik organiseert jaarlijks kijk- en pasdagen. Leden kunnen dan heel voordelig loopkleding kopen. Clubinfo AVT Maaseik, versie 2014/2015

Familiefeest Jaarlijks organiseert de activiteitencommissie van AVT Maaseik een heuse familiedag met een competitief tintje (wandeling met oplossing), een spannende tombola om vervolgens de dag af te sluiten met de lekkerste BBQ van Maaseik en dat alles tegen een zéér democratische prijs.

Clubblad Ons GRATIS (digitaal) clubblad heet ToekomstTijd en komt regelmatig uit. Hiermee beogen wij de leden regelmatig te informeren over de allernieuwste ontwikkelingen op het gebied van atletiek binnen en buiten AVT Maaseik.

19

Trots sponsor van AVT Maaseik:

MAASLANDSE WINTERTUIN Sportlaan 25 3680 MAASEIK 089/75.60.19 www.maaslandsewintertuin.be ook vooral uw (kinder) feesten en partijen


XHELOS bvba profileert zich als uw partner in alarm-, brand- en camera beveiliging. Wij leveren installaties op maat met een professionele aanpak. Zowel het maatwerk voor hardware en als voor software interfacing kunnen wij voor u verzorgen. XHELOS bvba - Heikantweg 6a - 3680 NEEROETEREN – BE0828.110.378

Tel: +32.473.85.88.06 - www.xhelos.be - [email protected]


20

Trainers Jean Nies

Jeugd : Ben –Pup – Min & Keep on Running

Gert De Neve

Jeugd : Ben – Pup – Min

Bernadette Reyners


Tuur van der Have


Emma Jeunen


Katrien Deneve


Frank Simons

Jeugd : Ben – Pup – Min & Keep on Running

Nico Bos

Jeugd vanaf Cadet tot Masters

Jean-Pierre Paumen

Seniors, Masters : Lange afstand

Jaak Meuwis

Start Running

Peter van der Have

Start Running & Keep om Running

Ton Bongers

Reserve


21

Trainingsaccomodatie Accommodatie (Atletiekpiste Borglaan)

22

Overdekte Atletiekpiste (nieuwe sporthal)


Stretch Oefeningen

Voeten op één lijn, achterste been strekken, voeten plat

Voeten op één lijn, achterste been buigen en voeten plat

Voorste been gestrekt met hak in de grond, buik naar bovenbeen bewegen

Pak de enkel. Knie standbeen gebogen, buik in, rug recht en knieën bij elkaar

23

Voorste knie recht boven enkel, achterste knie op de grond, heup omlaag duwen

Voetzolen tegen elkaar, duw met de ellebogen de knieën rustig naar beneden

Bovenlichaam rustig naar het gestrekte been buigen, houd de heupen laag.

Ellebogenvastpakken, uitstrekken en zijwaarts trekken

Hand vast achter het lichaam, ellebogen naar binnen draaien en armen strekken

Knie vastpakken en tegen lichaam trekken

Benen kruislings neerzetten en armen naar voeten toebrengen

Benen in spreidstand, armen los en ontspannen uithangen


24


clubinfo AVT Maaseik

Recommend Documents