VitrasCMD
Bij u thuis september 2012
Druk, druk, druk? Tijd voor een cursus Rust en Relax
Met vertrouwen verder Dossier: Doorgaan!
Maaltijdservice Ondervoeding te lijf
Zes gratis desserts
Budgetcursus
Uitkomen met je geld
Peuters en macht JGZ aan het woord
De kracht van vertrouwen
Profiteer
De nacht van verpleegkundige Willy van der Lee
Met de VitrasCMD Servicepas profiteert u van diverse kortingen op ons totale pakket gemaks- en gezondheidsdiensten. > Vul de bon in op pagina 11 Voor slechts € 17,95 per gezin per jaar krijgt u: • 10% korting op vrijwel alle comfortdiensten aan huis zoals maaltijdservice en pedicure. • 10% korting op al onze cursussen georganiseerd door het VitrasCMD Cursusbureau. Voor alle cursussen geldt bovendien een speciale partnerkorting. • 10% korting in de Thuiszorgwinkels van Veenendaal en Zeist en bij de servicepunten in Nieuwegein en Houten. • Drie keer per jaar het cliëntenmagazine ‘VitrasCMD Bij u thuis’ op de mat, boordevol tips en informatie. • Korting op zorgverzekering Agis, VGZ, De Amersfoortse, Avero Achmea, Menzis, Ohra. Voorwaarden De VitrasCMD Servicepas is één jaar geldig, van januari tot en met december, en kan op elke gewenste datum ingaan.
Bij u thuis
2
september 2012
Geen nacht hetzelfde
Wie ernstig ziek is en weet dat hij spoedig zal sterven, wil het liefst thuis zijn. Met behulp van Team Intensieve Nachtzorg van VitrasCMD is dit mogelijk. “Het is heel speciaal om iemand de laatste weken, dagen en uren van zijn leven te mogen begeleiden. We geven eten en drinken, maken een praatje met de familie, helpen bij de toiletgang, bieden een luisterend oor en indien nodig helpen we met de medicatietoediening. Via een rapportage houden we de huisarts, wijkverpleegkundige en mantelzorgers op de hoogte van de situatie van de patiënt.” Vertrouwd met familie Willy van der Lee werkt al ruim veertien jaar met veel plezier als nachtverpleegkundige. “In korte tijd raak je vertrouwd met de patiënt en zijn familie. Met name de familie heeft veel waardering voor ons werk. Als nachtverpleegkundige ontlast je de familieleden – zij hebben een goede nachtrust en daardoor meer energie – en verzorg je de patiënt in de nacht. Het geeft rust. Voor iedereen.”
Luisterend oor Geen nacht is hetzelfde, vertelt Willy. “Soms is het rustig. Dan lees of handwerk ik wat in het bijzijn van de patiënt en grijp ik in als het misgaat. Een terminaal zieke kan last hebben van gevoelens van onrust en angst, waardoor het niet lukt om te slapen. Ik stel hem of haar dan gerust en bied een luisterend oor. Het kan ook voorkomen dat de patiënt veel moet overgeven, bijvoorbeeld door een chemokuur. Dan verschoon ik het beddengoed, geef wat te drinken of medicatie, zodat diegene tot rust kan komen. Overlijdt de patiënt, dan vang ik de familie op, informeer de huisarts en betrokkenen en zorg voor koffie, thee en een broodje.” Vertrouwde omgeving “Ik zou mijn werk voor geen goud willen missen. Als ik een zware dienst achter de rug heb, ga ik een stuk fietsen of wandelen met de hond. Even mijn hoofd leegmaken. Het is een fijn idee dat dankzij nachtverpleging mensen rustig thuis in hun vertrouwde omgeving kunnen overlijden.”
Inhoud
5
Bij u thuis
Bijblijven Natuurlijk tik ik dit voorwoord op een computer. Mijn vingers vinden de juiste letters inmiddels redelijk feilloos. Twintig jaar geleden had ik me hier geen voorstelling van kunnen maken. Maar stap voor stap ben ik heel behoorlijk thuis geraakt in de digitale wereld. Helaas zal ik de achterstand die ik op de volgende generatie heb, nooit meer inhalen. Kinderen krijgen internet en social media met de paplepel ingegoten. Veel ouders volgen hun kinderen schoorvoetend; ze hebben er geen feeling mee maar gaan het wel aan. Voor de senioren onder ons kan internet en social media weer een fantastisch middel zijn voor vermaak en het onderhouden van contact. In het Dossier: Doorgaan! (pagina 5) willen we u stimuleren vooral die volgende stap te zetten en te blijven groeien. De ontwikkeling gaat door en wij volgen. Met vertrouwen. Mooi woord: vertrouwen. De kracht van vertrouwen is het thema van deze Bij u thuis. Geloven in jezelf, je lichaam, je omgeving, de toekomst. Vertrouwen geeft energie. En soms voelt het kwetsbaar; het valt niet altijd mee om te blijven geloven dat het wel goed komt. Voor een deel kunnen wij daarin ondersteunen. Met allerhande cursussen, zoals voor mantelzorgers, met de PC-student als uw computer weer ‘raar’ doet, en het consultatiebureau voor uw opvoedvragen (pagina 12). Voor de meest uiteenlopende zorgvragen is er de coördinerend wijkverpleegkundige. In Vraag het Ingrid (bladzijde 14) ziet u welke vragen zij zoal gesteld krijgt. Wellicht helpen de antwoorden u om een beetje vertrouwen te houden. Veel leesplezier en een fijne herfst! José Raaijmakers manager Serviceorganisatie
De nacht van Willy van der Lee verpleegkundige Intensieve Nachtzorg 2
10
Cursussen Rust en Relax 4 Minidossier: Doorgaan! Met vertrouwen aanpakken
5
Diensten Hoe voorkom je ondervoeding? 9 Uitkomen met je inkomen (én gezond blijven eten)
14
10
Drie vragen aan JGZ Peuters en hun machtsmiddelen 12 Puzzel 13 Vragen van lezers Zoals: Moet ik naar een verpleeghuis?
14
Shopping 15 Bewaarpagina 16
Colofon Een uitgave van VitrasCMD. Concept en realisatie | Axioma Custom Media, Baarn, 035 - 54 88 140, www.axioma.nl Redactie | Caro van den Berg, Adriane van Duivendijk, José Raaijmakers, Natalie Saris, Karen Feenstra (Axioma). Redactieadres | Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein. Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden vermenigvuldigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie. De redactie kan niet aansprakelijk worden gesteld voor druk- en/of zetfouten. VitrasCMD Bij u thuis wordt op cd ingesproken voor abonnees met een leeshandicap.
september 2012 3
Cursussen
Voordeel! alle
★ 10% korting op cursussen met de s VitrasCMD Servicepa ar era ek erz rgv zo ★ Uw ) vergoedt vaak (deels n va ten os de cursusk VitrasCMD
Rust en Relax
Leren loslaten
Wie is er niet druk in deze tijd? We rennen van hot naar her, van werk naar huis, van de sportclub naar school. Of we zijn druk met schoonmaken en willen daarnaast nog even snel het gras maaien en boodschappen doen… Hierdoor krijgen lichaam en geest vaak te weinig rust, waardoor spanning zich kan ophopen. Het is niet voor niets dat steeds meer mensen kampen met een burn out, RSI of chronische rug-, nek- of hoofdpijn. Tegen al dat moeten en presteren is het belangrijk te leren loslaten. Tijd aan jezelf te besteden en te ontspannen. Een goed evenwicht tussen inspanning en ontspanning zorgt voor balans, waardoor je gezonder en sterker in het leven staat. Om je hierbij te helpen ontwikkelde VitrasCMD een breed aanbod aan cursussen waarin ontspanning centraal staat. Kijk eens bij ons cursusaanbod op www.vitrascmd.nl.
Bij u thuis
4 september 2012
Cursus Mindfulness
Cursus Ontspannen zonder Stress
Cursus Adem- en Ontspanningstherapie
U leert onder leiding van een ervaren psycholoog door aandachtstraining uw ‘automatische piloot’ los te laten, waardoor u nieuwe keuzes kunt maken. Aandacht geven aan gezondheid en balans komt hierdoor weer op uw persoonlijke agenda. Locatie: Veenendaal, Verlaat 20E Data: 22 en 29 oktober (19.30 - 21.30 uur) Kosten: € 65,-
Kom beter in balans door naar uzelf te kijken en uw lichaam beter aan te voelen. Hierdoor krijgt u meer energie en wordt uw welbevinden positief beïnvloed. Locaties: Houten, Hollandsspoor 3; Zeist, Laan van Beek en Royen 39 Data: Houten (19.30 - 21.00 uur): 19, 26 september, 3, 10, 24 oktober; Zeist (19.30 21.00 uur): 20, 27 september, 4, 11, 25 oktober Kosten: € 95,-
Heeft u spanningsklachten en heeft de druk van het dagelijks leven een negatieve invloed op de manier waarop u functioneert? Onder begeleiding van een ervaren therapeut gaat u aan de slag en leert u beter omgaan met uw gespannenheid. Locatie: Driebergen, Schippersdreef 4 Data: 10, 17, 24 september, 1 en 8 oktober (19.30 - 21.00 uur) Kosten: € 95,-
Meer informatie of aanmelden? Bel 0900 - 82 123 82 (ma t/m do, 08.30 - 14.30 uur, lokaal tarief), of mail
[email protected]. De cursussen gaan door bij voldoende aanmeldingen.
Nieuwe dingen, soms ga je ze bewust aan, soms moet je wel. De kunst is alles met vertrouwen aan te pakken. Stap voor stap, op je eigen manier, krijg je het onder de knie.
doorgaan! Klaar? Af! Manon Klok (37, bedrijfsarts) uit Driebergen, volgde met veel plezier de cursus Zwangerschapsgym: Met vertrouwen bevallen. Op 11 maart van dit jaar beviel zij van een gezonde dochter: Fenne. “Een goede voorbereiding is het halve werk. Dit gold voor mij zeker voor de bevalling. Tijdens mijn zwangerschap wilde ik graag nuttige, betrouwbare informatie over zwanger zijn en bevallen. Ook wilde ik in conditie blijven. Die combinatie biedt de cursus Met vertrouwen bevallen. Ideaal voor mij!
Doe mee, en meld u aan via www.vitrascmd.nl. Of bel ma t/m do tussen 8.30 - 14.30 uur 0900 - 82 123 82 (lokaal tarief)
Bovendien leerde ik zo andere aanstaande moeders kennen. Een extra pluspunt, omdat ik hier nog niet lang woon.” Wegmasseren “In de lessen voorafgaand aan de bevalling leer je hoe je het beste kunt tillen en bukken, welke verschillende houdingen je tijdens de bevalling kunt aannemen en hoe je weeën kunt opvangen. Enorm leerzaam! Ook de partneravond is heel informatief. Mijn vriend wist hierdoor hoe hij mijn rugweeën kon wegmasseren tijdens de bevalling.
Met een klein clubje vrouwen had ik les. Ik kreeg veel persoonlijke aandacht en kon veel vragen stellen. De sfeer in de groep was perfect; je krijgt in korte tijd een band met elkaar. We zien elkaar nog steeds. Na de babybijeenkomst volgde ik vijf lessen na-gym om mijn conditie op te bouwen. We trainden onze bekkenbodemspieren en kregen houdingsadviezen om gemakkelijk borstvoeding te geven. Ik kan deze zwangerschapscursus iedereen aanbevelen!”
Zwangerschapscursus in nieuw jasje
Op verzoek van cursisten is de cursus Met Vertrouwen Bevallen verkort tot 8 themalessen vóór de bevalling (1 keer met partner) en ná de bevalling een babybijeenkomst en 5 lessen voor een actief herstel van conditie en figuur. Dit alles onder professionele begeleiding van een fysiotherapeut en/of oefentherapeut. Kosten: € 104,- in gemeenten waarin subsidie wordt verstrekt en € 153,- in overige gemeenten. Servicepashouders van VitrasCMD krijgen 10% korting. Afhankelijk van uw polis vergoeden veel zorgverzekeraars ook een deel van de kosten. De servicepas is voor € 17,95 aan te vragen via www.vitrascmd.nl/servicepas of met de bon op pagina 11. De bon geeft recht op tal van andere kortingen op gemaksdiensten.
september 2012 5
Opvoeden 2.0 En nú gaat de computer uit, denkt u slagvaardig. “Maar ik ben met school bezig”, sputtert uw kind tegen. Vol ongeloof kijkt u naar het downloadprogramma op het computerscherm: is dat voor school? Opvoeden 2012. Hoe doet u dat? Vier tips!
1
Praat met uw kind over internet Durf ook over internet te praten als u er weinig verstand van heeft: u hoeft niet zelf te kunnen downloaden of te mailen om te vragen wat u kind op het internet meemaakt.
Daarnaast is het belangrijk voor het signaleren van cyberpesten. Hoewel cyberpesten vaak thuis gebeurt, wordt dit meestal op school gesignaleerd. Contact met school kan cyberpesten een halt toeroepen.
2
4
Blijf opvoeden, ook online Kinderen hebben coaching en grenzen nodig, ook online. Maak duidelijke afspraken wat wel en niet mag en spreek af hoe lang ze achter de computer mogen. Het algemene advies is om kinderen in de basisschoolleeftijd maximaal twee uur per dag met media als tv en pc te laten doorbrengen. Vertel ze over de gevaren van het internet en zet de computer op een plek waar u zicht op heeft.
3
Zorg voor goed contact met school Zo houdt u zicht op hoeveel computergebruik er voor school nodig is.
Bij u thuis
6
september 2012
Verdiep u in de digitale wereld Het is handig om zelf ook actief te zijn op internet, ook al heeft u daar misschien geen behoefte aan. Neem bijvoorbeeld een Facebook- of Twitteraccount. Daarmee leert u het internet goed kennen en krijgt u meer inzicht in de do’s en don’ts van social media als Facebook. Op www.pc-en-internet.infonu.nl staat hoe u een Twitter- of Facebookaccount kunt aanmaken en weer verwijderen. Meer informatie: www.mijnkindonline.nl of www.dekinderconsument.nl.
“Ik heb geen ruzie met ze, maar ze zijn wel boos op mij” De puberleeftijd kan knap lastig zijn. Het is een grote oefening, ook op het gebied van vriendschappen. Sommige kinderen kunnen daarbij wel wat ondersteuning gebruiken. Ze hebben bijvoorbeeld niet door dat hun gedrag sociaal niet prettig is en stoten daarmee klasgenoten af. Of ze zijn te verlegen om initiatief te nemen en zijn daardoor vaker alleen dan ze lief is. Hoe eerder ze bepaalde vaardigheden leren, hoe meer profijt ze ervan kunnen hebben.
Omgaan met anderen
Voor die jongeren die soms moeite hebben in de omgang met anderen is er de Training Sociale vaardigheden (10 groepsbijeenkomsten met oefeningen). In de training ligt het accent op het vergroten van zelfvertrouwen en het verbeteren van sociale vaardigheden. De volgende onderwerpen komen aan bod: hoe kom ik over, reageren op een ander, je gevoelens
a a g r o do
onder woorden brengen, luisteren, contact maken, opkomen voor jezelf, omgaan met pesten en conflicten.
Kosten en verwijzing
De hulp is gratis en je hebt geen verwijzing nodig, je kunt zelf een afspraak maken, telefonisch of per e-mail (zie kader hiernaast). Voor deelname aan de sociale vaardigheidstraining wordt een bijdrage van € 25,- gevraagd.
an!Mantelzorgen…
Kun je dat leren? Mantelzorgen is niet zomaar iets wat je erbij doet. Het vergt veel: zowel organisatorisch als emotioneel en fysiek. Uw werk en mantelzorg combineren is moeilijk, maar mogelijk: één op de acht werknemers in Nederland combineert werk met mantelzorg.
Voor het mantelzorgen zult u bepaalde vaardigheden moeten ontwikkelen, bijvoorbeeld hoe u moet omgaan met probleemsituaties. Wat kunt u doen als iemand zijn medicatie niet wil innemen? Om mantelzorg en werk goed te combineren zijn bovendien organisatorische vaardigheden vereist. Daarnaast is communiceren erg belangrijk: laat mensen om u heen, zowel op uw werk als privé, weten dat u zorg voor iemand draagt. Zo geeft u hun de gelegenheid met u mee te denken en voorkomt u misverstanden. Grenzen stellen 40% van de werkende mantelzorgers geeft aan zich overbelast te voelen. Grenzen stellen is essentieel. Om overbelasting te voorkomen, doet u er goed aan uzelf niet onmisbaar te maken. Wanneer u meer tijd voor uw werk of uzelf nodig hebt, kunt u de zorg aan iemand overdragen. Dit kunt u doen door een ondersteuningsnetwerk op
te bouwen met mensen of een beroep te doen op organisaties zoals het Steunpunt Mantelzorg. Op deze manier hoeft de mantelzorg van bijvoorbeeld uw ouders geen kopzorg te worden, maar is het iets waar u in kunt groeien. Ja, het is te leren Welke verzorgingstechnieken zijn er om het leven van de persoon voor wie je zorgt zo aangenaam mogelijk te maken? Hoe voorkom je schouder- en rugklachten door overbelasting? Hoe leer je om voor jezelf de broodnodige rustmomenten in te lassen, zodat je stress de baas blijft? Op deze en nog veel meer vragen wordt op een praktische manier ingegaan bij de cursussen uit de ‘Survival kit voor Mantelzorgers’ van VitrasCMD, aan te vragen bij het VitrasCMD Cursusbureau.
Cursussen
Leren ontspannen rust in je hoofd*
Locatie: Nieuwegein, Krijtwal 17/23 Data: 25 oktober en 1 november (14.00 - 16.00 uur) Kosten: € 28,- of € 48,-*
Houdingsadviezen een ontspannen sta- en zithouding
Locaties en data: Nieuwegein, Krijtwal 17/23 (14 en 21 november, 20.00 - 22.00 uur), Zeist, Bergweg 1 (6 en 13 november, 20.00 - 22.00 uur) Kosten: € 28,- of € 48,-* *Mantelzorgers in Nieuwegein die de cursus in Nieuwegein volgen en al ingeschreven staan bij het Steunpunt Mantelzorg of zich daar (gratis) inschrijven, ontvangen € 20,subsidie van de gemeente.
Meer informatie of aanmelden? Bel 0900 - 82 123 82 (ma t/m do, 08.30 - 14.30 uur, lokaal tarief), of stuur een e-mail naar
[email protected]. De cursussen gaan door bij voldoende aanmeldingen.
september 2012 7
‘Surfende senioren’
Dienst
• Melding van een virus? • Printer aansluiten? • Internet installeren? • TV-zenders instellen?
Is het internet een ingewikkeld web waarin u liever niet verstrikt raakt? Zonde, want het wereldwijde web is er één vol mogelijkheden. Voor jong én oud, zo ontdekte ook mevrouw Dekker (80). Mevrouw Dekker woont twee uur rijden bij haar kinderen en kleinkinderen vandaan. Met haar dochter heeft ze elke week telefonisch contact, maar haar kleinkinderen spreekt ze een stuk minder. Met een vriendin besluit ze een internetcursus te volgen, omdat ze meer contact wil met haar familie. Een e-mailbericht is binnen een seconde verstuurd, heeft ze geleerd. Participatie in de digitale wereld is voor senioren ook belangrijk om sociale uitsluiting in een maatschappij die steeds meer digitaliseert, te voorkomen. Internet ontdekt Verscheidene zorginstellingen bieden computercursussen aan voor senioren. Mevrouw Dekker volgde de cursus twee keer. “De tweede keer hebben we alles meegeschreven”, vertelt ze terwijl ze druk met de muis over het beeldscherm
Bij u thuis
8 september 2012
beweegt. “Maar mijn moeder zei vroeger altijd: niemand vraagt hoelang je erover gedaan hebt, men kijkt alleen naar het resultaat.” Mevrouw Dekker is één van de vele senioren die het internet hebben ontdekt. Inmiddels zit 75 procent van de 65-plussers op het internet om te e-mailen, nieuws tot zich te nemen en – opvallend vaak – om lollige spelletjes te spelen. Hulp Mevrouw Dekker mailt en chat met haar familie. Ook zoekt ze graag op YouTube naar oude volksliedjes. Als iets haar niet lukt, surft ze naar www.seniorweb.nl voor hulp of belt haar oudste dochter. Daadkrachtig gaat haar muis naar een mapje op haar scherm. “Ik ben overgrootmoeder geworden”, glundert ze, terwijl ze trots de foto van haar achterkleinkind aanklikt. “Ik kan niet wachten om de kleine in het echt te zien.”
! n a a doorg
Huur een PC-student in!
Ideaal als snelle en betaalbare oplossing voor uw computerproblemen tegen een scherpe prijs. Een PC-student kan u van dienst zijn bij computerreparatie en -onderhoud, zoals: • herinstalleren van programma’s en besturingssystemen • verwijderen van virussen • herstellen van (beschadigde) bestanden • aanleggen van een draadloos netwerk • schoonmaken van uw computer Ook kan de PC-student adviseren over de aanschaf van een nieuwe computer of hardware. Bel voor meer informatie de VitrasCMD Informatielijn: 0900 - 82 123 82 (lokaal tarief)
Uit onderzoek van de Vrije Universiteit blijkt dat een groot deel van ouderen boven de 65 jaar ondervoed is. Niet verrassend, wel alarmerend, volgens onderzoeker Marjolein Visser.
Alert op ondervoeding Het is niet vreemd dat ondervoeding onder ouderen veel voorkomt, stelt Marjolein Visser, hoogleraar Gezond ouder worden van de Vrije Universiteit, in haar onderzoek. Het is een kwetsbare groep; ze zijn vaak chronisch ziek of hebben psychische problemen, waardoor ze te weinig eten. Ook kunnen ouderen vaak pijn hebben bij het eten door bijvoorbeeld een slecht kunstgebit. Het is echter van groot belang om ondervoeding tijdig te constateren en hier samen met diëtisten en thuiszorg een
plan van aanpak voor te maken, om zo de energie en weerstand tegen ziektes en infecties weer op te bouwen. Weet wat u eet De maaltijden van VitrasCMD Maaltijd service kunnen hierbij een goede aanvulling zijn. In de voedingswaardetabel staan de voedingswaarden per maaltijd gespecificeerd en in de dieettabel ziet u in een oogopslag welke maaltijden geschikt zijn voor de meest voorkomende diëten.
Belangrijk is dat u ondervoeding voorkomt. Houd goed in de gaten wanneer u eet, hoe gevarieerd u eet en hoeveel u eet. Uiteraard is voldoende beweging ook van belang. Kost boodschappen doen of koken te veel energie? Neem dan contact op met VitrasCMD Maaltijdservice en wij helpen u graag verder. 0900 - 82 123 82 (lokaal tarief), ma t/m vr, 9.00 - 13.00 uur.
Aanbieding
Ja,
Zes gratis desserts
Ik wil graag meer informatie ontvangen over VitrasCMD Maaltijdservice en de zes gratis desserts.
Naam: Voorletters: Man / Vrouw: Straat: Postcode: Plaats:
Kabelj
pelen 800 gram aardap uwfilet lja be ka am gr 0 40 ngels ste ke Prei, ca. 3 dik 2 el olie lve ringen 2 rode uien, in ha k 1 teentje knofloo read light 1 bakje zuivelsp (150 gr.)
Peper, zout Aluminium folie
rsonen
erecht voor 4 pe
it de oven Hoofdg auwpakketjes u
Snijd de aardap voor op 200°C. ijf wr Verwarm de oven en n. mi kken, kook ze 12 pelen in dikke pla t en het zout. Snijd het wi en r ze in met pepe van 1 cm. en kk stu ine ei in schu groen van de pr prei en de bak een wok en roer Verhit 2 el olie in k, peper loo of kn t g op smaak me en Br n. mi 3 ui de aluminiumfolie. l over 4 stukken en zout. Verdee ivelspread en en vis met de zu Bestrijk de stukk uw de folie tot er de groente. Vo verdeel de vis ov huif de bakSc op de bakplaat. pakketjes en leg bak de visen en en van de ov plaat in het midd aardappelen min. gaar. Bak de pakketjes in 20 Serveer de rest van de olie. goudbruin in de rdappelen. t de gebakken aa vispakketjes me e voeding? diëten of gezond Meer weten over . 83 - 425 36 Bel Vialente 088
Klantcode:
Stuur deze bon in een voldoende gefrankeerde envelop naar VitrasCMD Serviceorganisatie, postbus 1235, 3430 BE in Nieuwegein. Vraag gratis onze brochure aan via 0900 - 82 123 82 (lokaal tarief, ma t/m vr 09.00 - 13.00 uur).
september 2012 9
Cursus
Goede Voeding hoeft niet veel te kosten Goed en gezond eten hoeft gelukkig niet duur te zijn. Met deze cursus willen wij u op praktische wijze vaardigheden en kennis bieden om goedkope en gezonde voeding te kiezen, te kopen en te bereiden. Onder leiding van een enthousiaste diëtiste krijgt u meer inzicht in uw eigen voedingsgewoonten en bestedingsgedrag, en bent u in staat hier verandering in aan te brengen. Na afloop van de cursus zult u zeggen: “Dat had ik eerder moeten weten.” De tweede bijeenkomst is volledig gericht op de praktijk en vindt plaats in een supermarkt in Veenendaal. Locatie: Veenendaal, Eikenlaan 3 Data: 12 en 19 november (19.00 - 21.00 uur) Kosten: gratis (gesubsidieerd)
Bij u thuis
10 september 2012
Uitkomen met je inkomen Alles wordt duurder. Boodschappen, benzine, verzekeringspremies, het eigen risico in de zorg. En er komen nog extra bezuinigingen aan. Hoe houd je financieel het hoofd boven water? De budgetcursus ‘Orde op Zaken’ van VitrasCMD helpt.
“In zes bijeenkomsten van twee uur krijg je tips en informatie om je inkomen en uitgaven in balans te krijgen en te houden,” legt coördinator Anne van der Kaaden uit. “Je leert je administratie ordenen, budgetteren, de inkomsten en uitgaven overzien, omgaan met eventuele betalingsachterstanden en het vinden van en contact opnemen met instanties. Waar kun je op bezuinigen? Welke valkuilen kom je tegen? Hoe ga je om met een verhoging van het eigen risico per 1 januari 2013? Wat is een incassobureau precies? Wat mag een deurwaarder wel en niet doen? Waar en hoe vraag je subsidies of toeslagen aan? En wanneer en hoe schakel je hulp in als je er zelf niet meer uitkomt?” Thema-avond De cursus Orde op Zaken is bedoeld voor alle inwoners van Veenendaal, Rhenen en Renswoude en wordt gegeven door medewerkers van het Budget Advies Centrum (BAC). Deelname is geheel kosteloos. Alle cursisten krijgen een informatiemap en na afloop een diploma en sociale kaart met
alle instanties binnen de regio. Zo weten ze waar ze terecht kunnen voor informatie of bijvoorbeeld hulp bij juridische geschillen. De cursus wordt afgesloten met een thema-avond, die ook toegankelijk is voor niet-cursisten. De vier onderwerpen zijn: ‘kinderen en budget’ (voor ouders), ‘jongeren en budget’ (voor jongeren tussen 16 en 20 jaar), ‘schuldregelingen’ en ‘eigen woning en schulden’. Wie & wat? De eerstvolgende avondcursus start in oktober. Aanmelden via www.vitrascmd.nl/ aanmeldenbac, bij voorkeur vóór 1 oktober. Meer weten? Bel met Anne van der Kaaden of Natascha van de Kleut via 030 - 880 22 00 (ma, di, do en vr, 9.00 - 10.30 uur) of mail naar
[email protected]. Kijk ook eens op www.adviesbijschulden.nl.
Servicepas
De VitrasCMD Servicepas kan u veel voordeel opleveren! Ik wil graag de VitrasCMD Servicepas aanvragen voor € 17,95 per gezin per jaar. Ik ga akkoord met een éénmalige machtiging. Naam: Voorletters: Man/Vrouw: Geboortedatum: Straat: Postcode: Plaats: Telefoon: Bankrekeningnummer: Handtekening: Stuur deze bon in een voldoende gefrankeerde envelop naar VitrasCMD Serviceorganisatie, postbus 1235, 3430 BE in Nieuwegein. U krijgt uw VitrasCMD Servicepas zo spoedig mogelijk thuisgestuurd.
september 2012 11
Cursussen
EHBO bij Kinderen basiscursus Locatie: - Veenendaal (Verlaat 20E): 17 en 24 september, 1 oktober (19.30 - 22.30 uur) - Zeist (Bergweg 1): 25 september, 2 en 9 oktober (19.30 22.30 uur) - Driebergen (Schippersdreef 4): 26 september, 3 en 10 oktober (19.30 - 22.30 uur) Kosten: € 138,-
EHBO bij Kinderen herhalingscursus 1 bijeenkomst van 3 uur voor € 55,-. Deze wordt het hele jaar door georganiseerd door VitrasCMD en in verschillende plaatsen gegeven. Meer informatie op www.vitrascmd.nl.
3 vragen aan… Jeugdverpleegkundige Anita van der Voorn
Pittige peuterpuberteit Als je kinderen het goed hebben en lekker in hun vel zitten, gaat het je als ouder vaak ook goed. Soms gaat het echter niet vanzelf. Dan kan het consultatiebureau (Jeugdgezondheidszorg) helpen.
“Peuters hebben drie machtsmiddelen: niet eten, niet slapen en niet zindelijk worden”
1
Wat kunnen jullie voor ouders betekenen? “Wij bieden preventieve gezondheidszorg aan alle ouders van kinderen tussen 0 en 4 jaar. Ook hebben we een pedagogisch spreekuur waar men terecht kan met vragen. Wat te doen met de driftbuien van je peuter? Wat als je tiener liegt? En waar kun je het best op letten als je puber uitgaat? Wij ondersteunen ouders bij de opvoeding en de lichamelijke, motorische en sociale ontwikkeling van hun kind. Informatief en preventief.”
2
Wat is een veel gehoord probleem? “De peuterpuberteit (van 1½ - 3 jaar) is voor veel opvoeders pittig. Peuters hebben drie machtsmiddelen: niet eten, niet slapen en niet zindelijk worden. Bovendien
Bij u thuis
12 september 2012
zijn veel peuters gefrustreerd doordat ze zich door hun geringe woordenschat nog niet goed kunnen uitdrukken. Het is belangrijk juist in deze periode consequent bij te sturen. Hier wordt de basis gelegd van de opvoeding.”
3
Waarom trekt men niet snel aan de bel? “Tegenwoordig moeten alle ouders perfect zijn. Je moet je eigen opvoedkundige boontjes doppen. Bedenk dat de perfecte vader of moeder niet bestaat. Iedereen heeft wel eens wat, ook al lijkt het bij anderen zo mooi en makkelijk. Wees vooral niet te trots om hulp te vragen. Wij zijn er voor jou en je kind.”
Puzzel mee
1
en maak kans op
2
7 11
12
20 20 26
13
3
21
13 13
41
4 5
18
9
39
14
5 6
Voordeel
6
15 19
10 10
22
15 15
23
2519 19
27
2822 22
23 23
33 25 25 36 28 28
29
30
37
29 29 30 30 38
34 34
40
37 37 38 38
42
Horizontaal 39 39 40 40 1 Ned. omroep 4 grafsteen 8 onderofficier 9 numero © www.puzzelpro.nl © www.puzzelpro.nl 11 in elkaar 14 vaart 16 oogholte 17 Turks bevel41 41 42 42 hebber 19 lidwoord 20 de oudste 21 bot 23 7 uit de cursief 30 genummerde 19 12hokjes21 42de hokjes 31 hieronder. 1 34 Breng41 de letters over naar rooms-katholiek 24 essentie 25 inham 26 zangnoot Indien de kruiswoordpuzzel correct is opgelost, ontstaat er een zin. © www.puzzelpro.nl 27 waterplantje 29 deel v.d. bijbel 31 Europeaan 33© www.puzzelpro.nl pl. in Gelderland 34 pl. in Gelderland 35 vogel 37 1 34 34 41 41 7 7 13 30 3038 19 19 24 12 12 21 gissen 39 slee 40 Frans lidwoord 41 hoofd v.e. 10 21 421442 314 31 1 28 23 18 moskee 42 ijshut. Verticaal 2 huisdier 3 strafwerktuig 5 een zekere 6 Europese hoofdstad 7 nihil 10 sportterm 12 verdoving 13 puur 14 slagwerker 15 tijdvak 18 Japans bordspel 21 kledingstuk 22 schrede 26 proefopname 28 voorzetsel 30 kampeergerei 32 vervoermiddel 34 nobel 36 jaartelling 38 wier.
13 13 38 38 24 24 10 10 14 14 4
Een veilig gevoel Wilt u zien wie er aan de deur is (geweest) en/of met de bezoeker praten zonder meteen de deur te hoeven openen? Met dit nieuwe veiligheidssysteem, deurbel met camera, wordt automatisch een foto gemaakt van elke bezoeker die aanbelt. Ook als u niet thuis bent! Bezoek onze winkel voor een demonstratie. Van € 169,95 voor € 127,50
34
33 33
36 36
10
6
9
14 14
17 17 18 18
27 27 32 32
4
17
32
26 26 35
35 35
5 9
21 21
24 31 24
Kruiswoordpuzzel
4
8
een paar Showersandals 1 1 2 2 3 16 t.w.v. € 29,95, 7 7 8 8 om eenvoudig 20 11 11 12 12 uw voeten 24 16 16 te wassen
31 31
3
4 28 28 23 23 18 18
Stuur de oplossing vóór 1 november 2012 naar: Redactie VitrasCMD Bij u thuis Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein. Vermeld naast de oplossing ook uw naam, adres en klantcode.
Babyfoon/ observatie monitor U kunt ook kiezen voor een binnencamera, die als babyfoon én monitor voor contact op afstand (zien en praten) fungeert. Inclusief ingebouwde accu en infrarood nachtverlichting. Van € 159,95 voor € 119,95
Proficiat! Winnaars van de puzzel van mei: ❋ Mw R.M. van Eck-Okken, Zeist ❋ Mw A.M. Spek, Rhenen ❋ Mw B. Langelaan, IJsselstein
De oplossing: Ontspanning door inspanning De winnaars hebben hun prijs inmiddels ontvangen.
september 2012 13
Vraagbaak Coördinerend wijkverpleegkundige (CWV) Ingrid Wilson is de spil in de wijk. Cliënten en zorgverleners kunnen bij haar terecht met vragen over zorg en de mogelijkheden die VitrasCMD biedt. Bovendien kan zij cliënten doorverwijzen naar alle andere disciplines. Daarom is de wijkverpleegkundige dé aange wezen persoon om vragen van cliënten te beantwoorden. Deze keer vier vragen van thuiswonende cliënten die zorg krijgen van VitrasCMD.
Vraag het Ingrid “Hoeveel mensen komen er bij me over de vloer?” Ingrid: “VitrasCMD doet er alles aan om zo veel mogelijk dezelfde mensen bij u thuis in te zetten. Dat lukt helaas niet altijd, maar alle medewerkers zijn gekwalificeerd en goed opgeleid. Elke cliënt heeft een eigen eerstverantwoordelijke verpleegkundige/verzorgende (EVV-er) als aanspreekpunt. Afhankelijk van het aantal zorgmomenten komt de EVV-er één of twee keer in de week bij u langs.”
“Moet ik naar een verpleeghuis?” Ingrid: “Zolang het verantwoord is en goede zorg thuis haalbaar is, hoeft dat niet. Zeker wanneer er mantelzorg beschikbaar is, kan opname in een verpleeghuis uitgesteld of zelfs voorkomen worden. Dit verschilt per situatie. Na evaluatie en overleg met de cliënt kan de EVV-er de zorg bijstellen. Er wordt gekeken naar wat haalbaar is voor alle partijen.”
“Kunnen jullie me weer snel op de been helpen?” Ingrid: “Medewerkers van VitrasCMD denken, leven en werken mee om u zo snel mogelijk weer op de been te helpen. Of dat lukt, is afhankelijk van de zorgvraag. Bij sommige ernstig chronisch zieken is herstel niet meer mogelijk. Het is dan belangrijk de kwaliteit van leven zo optimaal mogelijk te houden. Ook voor terminale patiënten.”
“Wat kost het mij allemaal?” Ingrid: “Wanneer u een beroep doet op zorg thuis, geldt een eigen bijdrage. De hoogte ervan is afhankelijk van het inkomen en wordt vastgesteld door het Centraal Administratie Kantoor (CAK) in Den Haag.”
Heeft u ook een vraag? Bel met 0900 - 82 123 82 (lokaal tarief).
Bij u thuis
14
september 2012
Shopping
Shopping Aanbiedingen in de VitrasCMD Thuiszorgwinkels geldig t/m 23 november 2012
Medela Starterset
Daylight power
Handige starterset voor moeders die borstvoeding geven. De set bevat: • 2 x Calma incl. 150 ml flesje, 2 x 250 ml flesje, 4x zoogkompres • 1 x 1,5 gr Purelan zalf, 1 x QuickClean magnetronzak Van € 45,95
De lichttherapielamp Daylight Power helpt bij winterdepressie, jetlag en slaapproblemen. Van € 179,95
voor € 34,50
Riposo sta-op-stoel
Gratis stoelverwarming!
Comfortabel zitten en weer opstaan met de Riposo sta-opstoel (voor u op maat gemaakt). Prijs van € 2199,-
voor € 1.549,-*
*Afhankelijk van model, service abonnement en korting zorg verzekeraar. Neem zowel uw VitrasCMD Servicepas als de pas van uw zorgverzekeraar mee.
Bij aankoop tijdens de actieperiode ontvangt u 50% korting op stoelverwarming bij aanschaf van een Riposo sta-opstoel. Tijdens de demodagen ontvangt u de stoelverwarming gratis.
Proberen
€650,korting
Probeer de stoel in deze Thuiszorgwinkels of kom naar de demodagen: Thuiszorgwinkel Zeist (Bergweg 1): 20 september Thuiszorgwinkel Veenendaal (Frans Halslaan 26): 28 september
Let’s go binnen-rollator
Fietstrainer
Deze rollator is licht van gewicht en heel makkelijk te manoeuvreren in kleine ruimten zoals toilet en badkamer. Kleur: beuken/zilver. Van € 169,95
Verbeter de conditie van zowel uw benen als armen vanuit een gewone stoel. Deze fietstrainer is compact, makkelijk instelbaar en onderhoudsvrij. De remweerstand is traploos instelbaar. Van € 39,95
voor € 124,95
€45,korting
voor € 29,95
€45,korting
Adressen: Thuiszorgwinkels
• Bergweg 1, Zeist • Frans Halslaan 26, Veenendaal
0900 - 82 123 82 (lokaal tarief)
[email protected]
voor € 134,95
Openingstijden: ma t/m vr 9.00 - 17.30 uur za 10.00 - 13.00 uur
Helping Hand met antislip grijper
Servicepunten
Handige hulp om van alles te pakken zonder bukken of reiken. Met antislip grijper. Lengte 81 cm.
Krijtwal 17-23, Nieuwegein Hollandsspoor 3, Houten
Prijs knaller
Openingstijden: ma t/m vr 10.00 - 16.00 uur (Houten gesloten van 12.30 - 13.00 uur)
Van € 24,95
voor € 14,95
Nieuw! Sissel Balkussen Corrigeert een te actieve of te passieve zitpositie. Activeert en versterkt de spieren. Ook geschikt voor kinderen die stil zitten moeilijk vinden. Inclusief pomp. Van € 34,95
De servicepunten zijn telefonisch bereikbaar via VitrasCMD: 0900 - 82 123 82 (lokaal tarief).
Uitleenpunten Het is ook mogelijk om hulpmiddelen te lenen. Dat kan bij de uitleenpunten in De Bilt, Houten, IJsselstein, Maartensdijk, Nieuwegein, Veenendaal, Wijk bij Duurstede en Zeist. Adressen en openingstijden vindt u op de website www.vitrascmd.nl onder het kopje ‘Zorg en diensten bij u thuis’.
voor € 25,95
Let op! Op aanbiedingen vervalt de 10% korting van uw VitrasCMD Servicepas. De aanbiedingen zijn geldig t/m 23 november 2012 zolang de voorraad strekt (wijzigingen voorbehouden). september 2012 15
Informatie
Ja, stuur mij informatie over:
❍ Cliëntenraad ❍ VitrasCMD (algemene informatie)
Cursussen
❍ Babymassage ❍ Beter Slapen ❍ Een actieve houding geeft flair ❍ EHBO bij kinderen ❍ Fit door het leven ❍ Gebarentaal ❍ Houdingsadviezen mantelzorgers ❍ In balans (valpreventie) ❍ Kinderyoga ❍ Leren masseren ❍ Leren ontspannen ❍ Houd je hersens fit ❍ Mindfulness ❍ Muziek op schoot ❍ Reanimatie en AED ❍ Sporten en afvallen kan gewoon thuis ❍ Stoelmassage ❍ Stoppen met roken ❍ Voetreflex massage ❍ Ziekenverzorgen thuis ❍ Zwangerschapsgym
Gemaksdiensten aan huis ❍ Aangepaste kleding ❍ Administratie ❍ Belasting aan huis
Bewaarpagina
❍ Bewindvoering ❍ Diëtist ❍ Kapper ❍ Kleding ❍ Knalfuif (kinderfeestjes) ❍ Kraamzorg (Yunio) ❍ Kraamfeest ❍ Low vision voor slechtzienden ❍ Maaltijdservice ❍ Mediation ❍ Opticien ❍ PC service aan huis ❍ Pedicure ❍ Personenalarmering ❍ Pruiken ❍ Rijbewijskeuring ❍ Schoenen (orthopedisch) ❍ Schoonmaakdienst ❍ Tandtechniek ❍ Tapijt- en meubelreiniging ❍ Tuinonderhoud ❍ Vakklusser (huis- & tuinonderhoud) ❍ Verhuisservice
Thuiszorgwinkels
Bergweg 1, Zeist Frans Halslaan 26, Veenendaal 0900 - 82 123 82 (lokaal tarief) E-mail: info.thuiszorgwinkels@ vitrascmd.nl. Openingstijden: ma t/m vr 9.00 - 17.30 uur za 10.00 - 13.00 uur
Servicepunten
Krijtwal 17-23, Nieuwegein Hollandsspoor 3, Houten 0900 - 82 123 82 (lokaal tarief). Openingstijden: ma t/m vr 10.00 - 16.00 uur (Houten gesloten van 12.30 - 13.00 uur).
Uitleenpunten
Het is ook mogelijk om hulpmiddelen te lenen bij diverse uitleenpunten in De Bilt, Houten, IJsselstein, Maartensdijk, Nieuwegein, Veenendaal, Wijk bij Duurstede en Zeist. Adressen en openingstijden vindt u op de website www.vitrascmd.nl onder het kopje ‘Zorg en diensten bij u thuis’.
Overige korting ❍ Zorgverzekering ❍ VakantieWijzer ❍ Vrijetijdspas
Naam: m/v Adres: Postcode:
Plaats:
Oproep: Cliëntenraad zoekt nieuwe leden
Telefoon: Klantcode:
Bij u thuis
16
september 2012
✁
Stuur deze bon naar: VitrasCMD Serviceorganisatie, Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein
Geïnteresseerd? Meld u dan aan via
[email protected].
VitrasCMD biedt:
• Verpleging en verzorging thuis (AWBZ en PGB) • Thuisbegeleiding • Algemeen maatschappelijk werk • Jeugdgezondheidszorg • Uitleen en verkoop van zorgartikelen • Cursussen • Gemaksdiensten aan huis
Bereikbaarheid VitrasCMD Postbus 1235 3430 BE Nieuwegein
0900 - 82 123 82 (lokaal tarief) www.vitrascmd.nl VitrasCMD Serviceorganisatie
[email protected]
VitrasCMD Cursusbureau
[email protected]
VitrasCMD Alg. Maatschappelijk Werk
[email protected]
VitrasCMD Jeugdgezondheidszorg
[email protected]
VitrasCMD Cliëntenraad
[email protected]
Dit magazine is een uitgave voor abonnees van het servicepakket van VitrasCMD. De voorwaarden van het servicepakket zijn op te vragen bij de Serviceorganisatie van VitrasCMD.
