Biegelbauer Pál Gyógyító illatok, aromaterápia

Biegelbauer Pál Gyógyító illatok, aromaterápia Kiadja a Bioenergetic Kft. 2081. Piliscsaba Cosmos Természetgyógyász Központ Felelős kiadó: Schneider Gábor Tartalomjegyzék Előszó a harmadik kiadáshoz A GYÓGYÍTÁS ÉS AZ ILLATOK AZ ILLÓOLAJOKRÓL ÁLTALÁBAN Mibenlétük Előállításuk Értékük Hamisításuk Tárolásuk Tulajdonságaik Illatos história Hatásaik Alkalmazási tilalmak Ánizs Bazsalikom Bergamott Boróka Borókafaolaj Borsmenta Cajaputi Ciprus Citrom Citronellafű Csillagos ánizs Édeskömény Édes narancs Erdei fenyő Eukaliptusz Fahéj Fahéjlevél Fenyőgyantaolaj Fenyőtobozolaj Fodormenta Geráníum Grapefruit Hegyi fenyő Indiai citromfű Jázmin Kakukkfű Kámfor Kamilla Kapor Keserűnarancs-héj Kopaiva Kömény Kubebabors Levendula Limett Majoranna Mandarin Mirtusz Muskotályzsálya Narancs Narancsvirág (Neroli) Niaouli Pacsuli Petit-grain

Rozmaring Rózsafa Szegfüszeg Szerecsendió-virág Teafa Tuja Ylang-Ylang Zsálya ILLÓOLAJOK GYAKORLATI ALKALMAZÁSA Bevezető Párologtatás illatosító lámpával Inhaláció Szauna Borogatások Fürdők Masszázsolajok Parfümök Az illóolajok belső alkalmazása ILLÓOLAJOK A KONYHÁBAN Italok Ételek ILLÓOLAJOK A HÁZTARTÁSBAN BETEGSÉGEK-ILLÓOLAJOK Előszó a harmadik kiadáshoz Négy évvel ezelőtt az aromaterápia iránti figyelemfelkeltés volt a célom. Bár azóta jobbnál jobb könyvek jelentek meg e témában, úgy tűnik: az illóolajok és alkalmazásuk iránti érdeklődés lankadatlan. Amikor az elsö kiadás napvilágot látott, csak külföldön lehetett illóolajokat kapni. Ezért csak azok az aromák szerepeltek a könyvben, amelyek a kispénzű turisták számára is elérhetők voltak. Azóta a helyzet nagyot változott: csaknem minden illóolajhoz hozzá lehet jutni. E kiadásban bővítettem az ismertetendő aromák számát, azokét, amelyek mind a gyógyszertárakban, mind az egészséges életmódhoz szükséges árukat forgalmazó üzletekben hozzáférhetők, megvásárolhatók. Tekintettel arra, hogy az illóolajok elképesztő töménységük, valamint gyorsan jelentkező hatásuk miatt sokkal nagyobb figyelmet igényelnek, alkalmazásuk során, mint más természetgyógyászati kémiai hatóanyagok (pl. gyógyteák), az egyes aromák ismertetését megelözően lístát közlök az alkalmazási tilalmakról. A könyv végén néhány gyakorta előforduló betegség gyógyítására alkalmas illóolaj sorát találhatja az olvasó, mintegy mutatójául e kiadásnak. Szeretettel ajánlom e bővített és javított kiadást minden érdeklődőnek, és gyógyulni vágyó embernek. 1994. március 8. A szerző A gyógyítás és az illatok E könyv révén a természetgyógyászat egyik, nálunk eddig nyilvánosságot alig kapott területével, az illatterápiával ismerkedhet meg az olvasó. A természetgyógyászat a természet szerepét tekinti elsődlegesnek a gyógyulás, a gyógyítás folyamatában. Éppen ezért az ember testi működésére ható eljárásokat - legyenek bármily sokirányúak, sokfélék csak részterületnek tekinti, mivel testünk személyiségünknek csak egyik összetevője. Az ember másik két: szellemi és lelki összetevőjének figyelembe vétele elengedhetetlenül fontos. Az a szemléletbeli torzulás, amely a betegségben csak testi működészavart lát, vezethet az orvostudomány bizalmi válságához. Ma ugyanis egy-egy betegség megoldását csak a helyesen megválasztott terápiás eljárások (legtöbb esetben gyógyszerezés) hibátlan kivitelezésében látjuk. Holott bármilyen, csak

a test működészavarainak felszámolására irányuló eljárás, így a valóban hatékony gyógyszerek szedése is a gyógyulás felé vezető útnak csak egyik eszköze. Legalább ennyire fontos, hogy a betegségeink nagy hányadát okozó, személyiségünk mélyén, belső világunkban rejlő problémákat is felszámoljuk. Ehhez pedig nem gyógyszerek, nem is rafinált terápiák kellenek, hanem őszinte szembenézés önmagunkkal. Azok az egyedi és megismételhetetlen csodák, akik mi, emberek vagyunk, csodamivoltunkban csak úgy tündökölhetünk, ha nem a magunk és a mások számára gyártott maszkok mögé rejtezünk, hanem vállalni merjük magunk igazi arcát és maradéktalanul elfogadjuk a másikét. Ez a gyógyulás felé vezető út. Megroggyant testünk - természetesen - támogatásra szorul. Ennek eszközei a természetben hiánytalanul meg is vannak. Ilyen eszköz az illatok csodálatos világa. A szagok életünk minden pillanatában, mozdulatában tájékoztató, irányító szerepet játszanak. Ennek ellenére a szagok világa fehér folt ismereteink koránsem teljes térképén. Ellentétben a színekkel és a hangokkal. ssavaink sincsenek közvetlen jelölésükre. Közvetlenül csak három megjelölést használunk. Az egyértelműen negatív hatást kiváltó, veszélyhelyzetet jelző, riasztó szagérzékleteket bűznek, az elviselhető mértékű, egyaránt pozitív vagy negatív hatást keltő szagérzeteket szagnak, míg a számunkra csak pozitív hatásúakat illatoknak nevezzük. Az árnyalatok megjelölésére csak közvetetten, a szagot keltő tárgy, folyamat megnevezésével, vagy hasonlatokkal élünk. Az orrüregünkben csupán egy négyzetcentiméternyi helyet foglaló szaglószervünk mintegy 100 millió szaglósejtet működtet. Ellentétben a látással, a hallással, az inger közvetlenül jut el az agyba, lévén a szagló nyálkahártya sejtjei agyidegsejtek. Ez az egyetlen érzékszervi működésünk, amelynek révén a központi idegrendszer közvetlen kapcsolatban áll a külvilággal. Míg a látás, a hallás esetében az ingerületek egy szelektáló, cenzúrát gyakorló, védelmet biztosító szűrő közbeiktatásával jutnak el rendeltetésí helyükre, addig a szagingerekkel szemben "védhetetlenek" vagyunk, mert köz vetlenül agyunk legősibb részébe, a limbikus rendszerbe jut nak eljelentős befolyást gyakorolva életműködésünkre, ezáltal közérzetünkre, viselkedésünkre. Az illatok gyógyító hatása ebben a tényben gyökerezik. Az illatterápia tudatosan használja fel az illatok testi működésünket jelentősen befolyásoló hatását. Az illatterápia fő eszköztárát az illóolajok képezik. Hatásuk nemcsak a limbikus rendszer befolyásolása révén érvényesül, hanem rendkívül összetett mivoltunknál fogva más, az emberi testi működését jótékonyan befolyásoló egyéb hatásaik is vannak. Így kiváló antiszeptikus hatásuk jó! érvényesül mind a belsőszervi (légző-, emésztő-, keringési szervek), mind pedig a külső (bőr, száj- és orrüreg, fül stb.) fertőzéses megbetegedések esetén. Ez a kis könyv az illóolajok sokoldalú felhasználási lehetőségeit ismerteti. Azokét csupán, amelyek mindenki számára elérhető áron hozzáférhetők. Ezért a gyakorlatban hozzáférhetetlen vagy a megfizethetetlenül drága illóolajoktól e könyvben nem történik említés. Az illóolajokról általában Mibenlétük Az illóolajok egyes növényekből különböző eljárásokkal előállított, jellegzetes illatú és ízű, szobahőmérsékleten ellentétben a zsíros olajokkal - maradék nélkül elillanó folyadék. A több, mint százezer növényfajta közül mindössze másfélezerből készítenek illóolajat. Az alsóbbrendű növények közül csak a páfrány tartalmaz illóolajat. A magasabbrendű, virágos növények közül különösen gazdagok illóolajban: az ajakosvirágúak, az ernyősvirágzatúak, a fészkesvirágzatúak, a keresztesvirágúak, a rutafélék családjába tartozó növények. Az illóolajok a növényi szervezet működésének melléktermékei, amelyek a növény legkülönbözőbb részeiben halmozódnak fel. Így a gyökérben, a fás részekben, a

kéregben, az ágcsúcsokban, a levelekben, a virágokban, az éretlen és érett termésben, a magokban stb. Az illóolajokat a növény fajtaspecifikusan a keletkezés helyén, vagy annak közelében raktározza el. Ez lehet a sejt protoplazmájában - erősen fénytörő cseppek formájában, a szövetközi járatokban, az erre a célra szolgáló illóolajtartó üregekben, mirigyszőrökben, mirigypikkelyekben. Ugyanannak a növénynek különböző részeiben található illóolajok azonban mind fizikai, mind vegyi tulajdonságaikat (és hatásukat!) tekintve jelentősen eltérnek egymástól. (Például a narancsfa virágának, leveleinek és termése héjának illóolaja). e Minőségüket és összetételüket lényegesen ř befolyásolja a talaj, az éghajlat, a növény életkora, a szedés ideje. Ezért lehetséges az, hogy ugyanaz az illóolajféleség más és más minőségü, még azonos gondosságú feldolgozás esetén is. Az illóolajok nem egységes anyagok, hanem számos ismert (terpének, sesquiterpének, aldehidek, alkoholok, észterek. ketonok, laktonok, oxidok stb.) és még részben ismeretlen vegyületek elegyei. Kémiai összetevőik száma ötven és ötszáz között mozog. A zsíros olajokhoz csak állagukban hasonlóak, kémiai öszszetételük teljesen más. Tőlük legkönnyebben a legjellemzőbb tulajdonságuk révén különböztethetjük meg őket. Az illóolajok ugyanis magas forráspontjuk ellenére szobahőmérsékleten is állandóan párolognak, és a szövetre. vagy papírra cseppentjük őket, maradéktalanul elillannak. míg a zsíros olajok foltot hagynak. Ez az úgynevezett "foltpróba" egyben a laikus számára - laboratórium híján - az egyetlen "minőségellenőrzési" lehetőség is. Illatuk rendkívül intenzív. Laboratóriumi kísérletek bizonyítják, hogy milliósnagyságrendű hígításban is érezhetők. Például a borsmenta illóolaja szagpróba során másfél milliószoros hígításban, ízpróba során négymilliószoros hígításban is egyértelműen felismerhető és megkülönböztethető. Előállításuk Az illóolajok előállítása leggyakrabban desztilláció útján történik. A felaprított növényi részeket lepárló üstbe helyezik, és vízgőzt eresztenek alá. A növényi részeken áthaladó gőz az illóolajat magával ragadja. Az illóolajjal telítődött gőzt lehűtik az kicsapódik. Az olaj - nem oldódván a vízben - könnyen elválasztható. Ilyen vízgőz-desztillációs eljárást alkalmazunk mi is a hét- köznapi életben, amikor a forró vízbe kamillavirágot dobunk, és a gőze fölé hajolva inhalálunk, azaz a gőzzel magával ra- gadott illóolajat belélegezzük. Az illóolajban nagyon gazdag növényi részekből gyakorta préselés útján nyerik az illóolajat. Főleg a citrusfélék (citrom, narancs) terméseinek héja esetében. Kivonás útján is gyakori az illóolaj előállítása. Ez esetben a növényi részekből valamilyen oldószer - olaj, zsír. fattyú segítségével vonják ki az illóolajat, olyféleképpen, hogy zsiradékkal bekent üveglapra helyezik a növényi részeket. Az illóolajjal telítődött zsírt pomádénak nevezik. Ebböl alkohollal vonják ki a tiszta illóolajat. e Néhány növényből enzimes bontással és vizgőzdesztillálással állítják elő az illóolajat. Értékük, hamisításuk, tárolásuk A tiszta illóolaj nagyon drága. Némelyik csak tízezrelékes nagyságrendben tartalmaz illóolajat. Ez azt jelenti, hogy egykilónyi előállításához az adott növény tonnái szükségesek. Egy kilónyi citromfűolajhoz nem kevesebb, mint tíz tonna növényt kell feldolgozni. Elképesztő mennyiség. Az illóolaj-tartalom attól is függ, friss-e a növény, vagy szárított. Például az eukaliptusz esetében frissen 0,3%0,8%, míg szárítva 0,7%-3% az olajtartalom. A szárítás, az olajtartalom koncentrálásán túl azt a célt is szolgálja, hogy csökkentsék a feldolgozandó anyag térfogatát. A virágokból készült illóolajok esetében - főleg, ha fa vagy bokor virágjáról van szó növeli a feldolgozás nehézségeit az, hogy a virágokat kézzel kell szedni. Így egy liter jázminolajhoz nyolcmillió virág kell, ugyanennyi

narancsvirágolaj ezer kiló kézzel gyűjtött virágmennyiséget igényel. Egy csepp rózsaolajhoz több mint harminc kinyílott virágot dolgoznak fel. És egy csepp illóolaj súlya 0,02 gramm, azaz ötven csepp tesz ki egy grammnyit. Az a tény, hogy a hatalmas mennyiség feldolgozása arányát tekintve elenyésző mennyiséget eredményez, okozza az illóolajok igen magas árát. És ahol a kis mennyiség nagy értéket képvisel, megjelenik a bűnözés. Így van ez az illóolajkereskedelem esetében is. Már a kezdetek óta hamisítják őket. Először a nagy illóolaj hozamú, hasonló aromájú növényekkel, hígítással hamisítottak és csaltak. A vegyészet fejlődése azonban a hamisítást a tökélyre fejlesztette. Egy-egy, az illóolajok jelledzetes aromáját meghatározó komponenst a vegyipar már szintetikus úton is elő tud állítani. Az ilyen úton elöállított aromák ára több nagyságrenddel alacsonyabb az eredeti növényi aromák áránál. A szintetikus illóolajok kiválóan helyettesítík az íllatszeríparban az eredetieket. Ám az így előállított készítmények az illatterápiában teljesen hatástalan-nak bizonyulnak. A lényeg, a virág "lelke" hiányzik belőlük. Az élet. Amilyen nagy jelentőségű, hogy az illatszeripar emberek millióinak életét teszi kellemesebbé a szintetikus illóolajokkal, olyan tragikus az, hogy ezeket a gyógyászatban teljességgel használhatatlan termékeket a valódi illóolajok árán gyógyszerként is a kereskedelembe áramoltatják az "illatmaffiák". Óriási üzlet! Például a verbéna olaj literje Ausztriában 1990-ben kétszázötvenezer schilling. És vannak . ennél drágább olajok is. A laikus képtelen megkülönböztetni a valódit a mesterségesen előállítottól. A gyakorlott szakember sem minden esetben. Pedig nagyon fontos lenne. A levendula illóolaja például 160 különböző alkotóelem csodás egysége számtalan gyógyító hatással, míg a szintetikus úton gyártott - tökéletes illúziót keltő illattal mindössze egy, a gyógyászatban is használható összetevőt tartalmaz. Csak egy biztos módszer van a valódiság megállapítására: a gázkromatográfia. Biztos, ám fölöttébb drága módszer. A leghétköznapibb felhasználás: kellemetlen testszagok elkendőzése, mellékhelyiségek szagtalanítása eseteiben is verhetetlen előnyben vannak a valódi illóolajok, mert a szagtalanításon túl fertőtlenítenek is egyben. De kétségtelen, hogy a sokkal olcsóbban beszerezhető szintetikus illóolajok az alapcélnak, a ř szagtalanításnak kiválóan megfelelnek. Ám ha valaki az illóolajok minden áldásával akar élni, akkor csak olyan helyen vásároljon, ahol azok tisztasága és eredetisége garantált. Az illóolajok magyar nevüket is annak a legkönnyebben észlelhető tulajdonságuknak köszönhetik, hogy szobahőmérsékleten is állandóan párolognak, illannak. A hőmérséklet emelkedésével a párolgás mértéke természetesen jelentősen nö vekszik. Ezért az illóolajokat minden esetben JÓL ZÁRHATÓ, és tekintettel arra, hogy összetevőikjó hányada fényre is bomlik -SÖTÉT üvegcsékben, HŰVÖS helyen tartsuk. Az előzőekben felsoroltak szerint tárolt illóolajok akár két évig is megtartják gyógyhatásukat. Rosszul tárolva besűrűsödnek, a színtelen olajok sárgássá. az eredendően sárgák vöröses barnává, mély barnává válnak. Az illóolajokat a növényi hatóanyagokat nagyon magas koncentrációs szinten tartalmazzák. Amilyen nagy áldást jelentenek számunkra kellően (nagyon csekély mértékkel) adagolva, olyan nagy veszélyt jelentenek nagy mennyiségben. Ezért az illóolajok hatását nem ismerő emberek elől, leginkább a GYERMEKEK védelmében, számukra elérhetetlen, jól zárható helyen tároljuk őket. Tulajdonságaik Az eddig már tárgyalt jellemzők: - állandó intenzív párolgás, nagyszámú alkotóelem, bonyolult összetettség, - magas hatóanyag-koncentráció. E tulajdonságokon túl közös jellemzőjük még: forráspontjuk 100řC feletti, - vízben nem oldódnak, - ám oldódnak (itt csak praktikus "házi használatra" szánt oldószerek következnek): zsíros olajokban, zsíros olajokat tartalmazó gyümölcsök pépjében, mézben, tejben, tejszínben, tejfölben, tojássárgájában, alkoholban és folyékony szappanokban. - Egymással igen jól keverednek, szinte

korlátlan a kombinálhatóságuk. Számtalan illóolajkeverék összeállítását teszi lehetővé ez a tulajdonságuk. - Valamennyi illóolaj egyidejűleg fertőzést gátló és gyógyító, baktériumölő, - egy részük a vírusokat is elpusztítja (eukaliptusz). - néhányuk a hormonháztartásra is hat (ánizs, kömény, levendula stb.), - némelyik görcsöket idéz elő, ezért epilepsziások nem alkalmazhatják: kakukkfű, kömény, rozmaring, zsálya. Illatos história Az ember már korán felismerte az illatok pozitív hatását. A nagy ókori kultúrák mind ismerték és sokoldalúan használták az illóolajokat. Természetesen, az illóolajok ismerete és használata a legu- tóbbi időkig csak egy nagyon szűk réteg számára adatott meg. Legnagyobb mértékben testápolásra, illatosító eszközként használták, de jelentőségének csúcsára a szakrális tevékeny- ségek keretében, főleg a papi beavatás, és az uralkodói beik- tatás során emelkedik, mint a felkenés eszköze. E funkcióikon túl az illóolajok mind az egyiptomi, mezopo- támiai, görög és római, mind a kínai kultúrában a gyógyítás eszközeként is szerepet kaptak. Az egyiptomiak halottaik mumifikálása során az illóolajok baktériumölő, konzerváló hatását alkalmazták, míg a kínaiak az egyes illóolajok nagyobb mennyiségű adagolásakor fellépő " kábító hatás részesítették előnyben. Ez utóbbi hatásukat a hellén kultúrában is ismerték és alkalmazták a jövendőmondó orákulumok transzállapotának előidézése céljából. Az ókori zsidó és a keresztény kultúra is élt a különböző illó- olajokkal dúsított kenetek használatával. A zsidóság reménycsillagának, a Messiásnak a neve "Felkent" jelentésű. A kereszténység az emberré lett Isten Fiáról nyerte nevét, illetve annak a hitnek a megfogalmazása révén, hogy Jézus, a názáreti ács volt a Messiás. Ugyanis a héber Messiás, azaz Felkent szó görögül így hangzik: Krisztosz. És azokat, akik a Jézus személyében a Messiást vallották, Krisztianoinak (Messiás-követők), azaz magyar szóhasználattal: keresztényeknek nevezték. A Római Birodalomban - akárcsak a görögöknél - a testápolás területén terjedt el leginkább az illóolajok használata. Hogy a korabeliek jóízlését meghaladó mértékben is űzték : olykor, azt Szolon athéni rendelete tanúsítja, aki megtiltja az illatos kenőcsök használatát - a férfiaknak. A római közmondás: Non bene olet, qui bene semper olet (Nincs annakjó szaga, aki mindig illatos) is arról tanúskodik, hogy az unguentariusok (a parfümök és illatos kenőcsök készítői és árusítói) képesek voltak a túlzó igények kielégítésére is. Capuaban külön utcájuk volt. A népvándorlás kisöpörte Európából a kifinomult kultúrákra jellemző illatkultuszt. Egyedül Bizáncban élt tovább és virágzott. A korai középkor nemcsak sötét volt, hanem fölöttébb büdös is. Csak a gyér populációnak és a hatalmas erdőségeknek köszönhető, hogy kontinensünket nem az ápolatlan emberi testek, az ürülés és a bőven kiontott vér szaga lepte be. Az áldatlan keresztes háborúk egyetlen pozitív hozadéka, hogy a Szentföldről hazatérő lovagok és harcosok a fűszereket és az illóolajokat sok évszázad után ismét Európába hozták. Az illatkultusz - akárcsak a szintén Szentföldről importált, korántsem pozitív hozadékként értékelhető vérbaj - gyorsan terjedt. A testápolás "szintje" maradt a régi. A gyógy- és füszernövényeket a kolostorok kertjeiben termesztették a jámbor szerzetesek, és ugyanők ugyanitt készítették az illóolajokat. Ők azok, akik gyógyító hatásukat újra felfedezve alkalmazni kezdték őket. Az illóolajok hatásai viszonylag hamar ismertté váltak a gyógyítással hivatalból foglalkozók körében. Az orvosok és a piacokat, vásárokat járó vándor gyógyszerárusok kínálatában egyre szaporodnak az illóolajokat is tartalmazó készítmények. A felvidéki szlovák származású hazánkfia, az olejkárok az ezerötszázas évektől a XVIII. század végéig csaknem egész Európát bejárták (főleg fenyő) olajkészítményeikkel, de árultak minden magyarországi gyógyfüvet és gyógyszereket is. Huszáros uniformisba öltözve "magyar doktor" titulussal ékeskedve élénk kereskedelmet folytattak egészen 1786-ig,

amikor is kormányrendelettel vetettek véget ennek a jól jövedelmező tevékenységnek. A tilalom oka részben az volt, hogy sokszor mérges anyagokkal is (arzén, belladonna) házaltak. Paracelsus panaszát idézi Thurneysser 1583-ban, amikor írja. hogy bizony egykori atyánktiai, ha a páciens nem fizetett illő mértékben, és nem hagyta magát továbbra is becsapni, lehordták és a pokolba küldözgették ("schicken sie die gen almeghalni ad halal) őket. Miután a polgárság történelmi szerepe dominánssá vált, az addig úri huncutságnak minősülő, az illatokat a testápolásba is bevonó gyakorlat általánosabbá vált. A laboratóriumi méretü lepárló kisüzemek helyét a nagyüzemi illóolajgyártás vette át, majd a vegyészet fejlődése azt is lehetővé tette, hogy a kozmetikai célú illóolajokat mesterségesen is előállíthassák. Az orvostudomány és a gyógyszerészet ismerte és ismert a gyógyhatású illóolajokat. Használta és használja is őket. Ám a szintetikus gyógyszerkészítmények előretörése háttérbe szorította alkalmazásukat. Felhasználási lehetőségük töredékével élnek csupán. Úgy tűnik, mintha az utóbbi időkben - éppen a természetes gyógymódok többedík reneszánszának hatására - az illatterápia ismét előbukkanna a feledés homályából. Hatásaik Elsődleges hatásuk szaglószervünk révén érvényesül. A szagok, illatok - amint ezt E. Gildemeister és F. Iioffmann a berlini Akadémiai Kiadó gondozásában megjelent Illóolajok cimű könyvükben írták - gyakran döntően befolyásolják az emberi ösztönélet tudat alatti szféráját, a testi-lelki közérzetet és az emberek, különösen a két nem viszonyát egymáshoz." A limbikus rendszerre gyakorolt hatásuk révén a közérzetet pozitív befolyásolását túl jelentős az egész szervezet működését , általánosan szabályozó hatásuk. Az általános működés szabályozó hatás csaknem valamennyi illóolaj jellemzője. Gyakori, hogy csak egy-egy szervrendszer működését szabályozzák elsődlegesen, de ez a változás sohasem okoz diszharmóniát a szervezet működésében. Idegrendszeri hatásaik: nyugtató, izgató, agyműködést serkentő, szív- és gyomoridegességet szüntető. Az idegesség okozta gyomor- és bélgörcsök, izzadás, viszketegség, allergiák ellen kiválóak. A keringési rendszerre vérnyomás és szívműködés-szabályozóként hatnak. A légzőszervek esetén légzéskönnyítő, nyákoldó és bevonó hatásuk jelentős. A vizeletkiválasztás szabályozását a veseműködést serkentő hatásuk révén érik el. A hormonháztartást is befolyásolják. Ennek köszönhetően vannak hatással Ť az anyatej-kiváfasztásra, a menstruációs zavarokra, és működnek afrodizákumként, azaz az erotikus késztetést növelve megszüntetik a frigiditást és az impotenciát. Egyes esetekben (pl. majoranna) éppen ellenkezőleg, csökkentik a szexuális túlfűtöttséget. Minden illóolaj valamilyen mértékig antiszeptikus és dezinficiens, azaz megakadályozzák a fertőzést, vagy ha bekövetkezett, felszámolják. Egyes illóolajok antiszeptikus baktériumölő hatása szinte hihetetlen. Griffon professzor, a Francia Országos Főkapitányság toxikológiai laboratóriumának igazgatója egy illóolaj-keverék antiszeptikus hatását vizsgálva az alábbi kísérletet végezte: Egy helyiségbe a padlótól 15-60 cm magasságban nyitott Petricsészéket rakott szét. Tizenöt perc múlva már 8-féle penészgombaés 6 staphylococcuskultúrát talált. Huszonnégy óra elteltével 210 baktériumtenyészet volt kimutatható, közül 12 penészgomba- és 8 staphylococcuskultúra. Ezt követően a szobában szétpermetezte az illóolaj-keveréket. A hatás döbbenetes volt. Tizenöt perc múlva már csak 14 baktériumkultúra élt, fél óra múlva már csak 4. Az összes penészgomba- és staphylococcuskultúra elpusztult. A citrom, borsmenta, kakukkfű, levendula, narancshéj, eukaliptusz, csillagos ánizs, rozmaring illóolajának gőze elpusztítja a meningococcust, a staphylococcust, és a tífusz kórokozóját. A diftéria-baktérium az illóolajok gőzével szemben nagyon ellenálló, ám ha az illóolajat közvetlenül a tenyészetre cseppentjük,rövidesen elpusztul. Az egyik legkiemelkedőbb antiszeptikus, baktériumölő "teljesítménye" a citromolajnak van. Két francia kutató. Rochaix és Morel kísérletei a

következő eredménnyel jártak: A citromhéj illóolajának gőze - a meningococcust (a fertőző agyhártyagyulladás kórokozóját) 15 perc alatt, - a tífusz kórokozóját egy órán belül, - a pneumococcust (a lebenyes tüdőgyulladás kórokozóját) két-három óra alatt, - a streptococcus haemolyticust (a mandulagyulladást, a skarlátot, orbáncot, gyermekágyi lázat, reumás lázat okozó baktériumfajt) pedig három órától tizenkét óráig terjedö időszak alatt pusztította el. A tiszta citromhéj illóolaj a baktériumtenyészetekre közvetlenül cseppentve. - a staphylococcusnak és a tífusz kórokozójának pusztulását 5 percen belül előidézte, míg - A diftériabaktérium elpusztításához 20 perc kellett. Az illóolajok gőzének antiszeptikus hatása azért is jelentős, mert illatosító lámpában párologtatva őket szűkebb környezetünk levegőjét jelentős mértékben csíramentesíthetjük. Hogy ez mennyire indokolt, mi sem bizonyítja jobban, mint egy francia vizsgálat. Ennek során megállapították, hogy míg egy köbméter erdei levegőben 5 kórokozó van, addig egy párizsi lakásban 20 000, egy nagy autókiállításon, valamint egy nagyáruházban 9 millió, egy átlagos munkahelyen "csak" 5 millió kórokozó baktérium található köbméterenként. A felmérés több mint egy évtizede történt. Franciaországban. Jogos a félelem, hogy jelenleg, itt Közép-Európában korántsem lennének ilyen "kedvezőek" egy hasonló felmérés eredményei. Alkalmazási tilalmak Terhesség esetén tilos alkalmazni az alábbi illóolajokat: Bazsalikom Boróka Borókafa Ciprus Kakukkfű Majoranna Muskotályzsálya Rozmaring Tuja Zsálya Epilepsziás betegeknél tilos alkalmazni az alábbi illóolajokat: Bazsalikom Ciprus Kakukkfű Kámfor Édeskömény Rozmaring Tuja Zsálya Nagy dózis esetén súlyos károsodást okoznak az alábbi illóolajok: Ánizs Boróka Borsmenta Muskotályzsálya Tuja Zsálya Magas vérnyomás esetén tilos alkalmazni: Kakukkfü Rozmaring Zsálya olajokat Ánizs Pimpinella anisum A Földközi-tenger mellékéről származik, a mérsékelt égöv minden

országában megterem. Illóolaját vízgőz-desztillációs úton az összezúzott magokból nyerik. Egy liter előállításához közel fél mázsa ánizsmag kell. Az olaj magas anetol tartalma miatt már 15řC körül megdermed, hidegebb hőmérsékleten kristályos tömeggé fagy. HATÁSAI: Általános működésszabályozó (tüdő, szív, emésztés, idegrendszer) Élénkítő (egyes szakértők szerint erotikusan serkentő) Emésztésszabályozó: étvágygerjesztő. gyomorerősítő, hányinger-csillapító, görcsoldó, szélhajtó, gyomor- és bélfelfúvódást akadályozó. Epekiválasztást serkentő. Nyákoldó, köptető. Vizelethajtó. Csíraölő, fertőtlenítő. Élősdi- (tetvek, atkák) pusztító. Bőrnyugtató. HASZNÁLATA: Belsőleg: Idegen eredetű, emésztési zavarok (étvágytalanság, hányinger, gyomor-, epe-, bélgörcsök, felfúvódás stb.). Köhögés, asztma. Idegi eredetű szív- és keringési zavarok. Migrén. Szédülés. túlzott élénkség. Menstruációs görcsök. Vizeletkiválasztás zavarai, Impotencia, frigiditás. Külsőleg: Élősdiek: tetvek, atkák ellen - embernél, állatnál egyaránt! (Pl.: A rühatkát tíz perc alatt elpusztítja.) A rovarcsípés következményeit csökkenti. Szájfertőtlenítő (szájvíz, fogkrém). Illatosító lámpával párologtatva közérzetjavító. (Lidérces álom megelőzésére is használják.) VIGYÁZAT! Csak kis adagban (egy-egy csepp), és rövid ideig (maximum egy hét) alkalmazható belsőleg! Nagyobb dózisban, hosszas alkalmazás esetén keringési zavarokat, vérnyomás-emelkedést, izomrángást, emésztési zavarokat, kábultságot okoz! A bőr fényérzékenységét növeli. Napozáskor bőrfoltosodást okozhat! Bazsalikom Oscimum basilicum Közép- és Dél-Európában honos. A növény föld feletti részéből vízgőz-desztillációs módszerrel állítják elő illóolaját. HATÁSAI: Emésztésjavító. Béltisztító. Gyomorerősítő. Melegségérzetet fokozó. Köhögéscsillapító. Nyugtató. Görcsoldó. Idegerősítő. Havivérzést szabályozó. Mellékvese-működést serkentő. Nemi késztetést serkentő. HASZNÁLATA: Belsőleg: Gyomorrontás, enyhe hasmenés, rossz emésztés, étvágytalanság esetén. Hidegleléskor, száraz köhögés ellen. Menstruációs görcsök, ř szabálytalan havivérzés esetén. Frigiditás, impotencia ellen. Külsőleg: Nehezen gyógyuló sebeket - borogatással, lemosással gyógyít. Rovarcsípés esetén - közvetlenül alkalmazva. Hajhullás esetén. Kimerültséget és feszült, görcsös állapotot szünteti, ha a fürdővízbe 2-3 cseppet teszünk. VIGYÁZAT! Terhesség esetén és epilepsziás betegeknek mind belsőleg, mind külsőleg alkalmazni tilos! Bergamott Citrus aurantium Dél-Európában és Ázsiában honos növény gyümölcsének a héjából, préselés útján nyerik az íllóolajat. HATÁSAI: Emésztést serkentő. Fertőtlenítő. Görcsoldó. Szélhajtó. Féregűző. Lázcsillapító. Nyugtató. Feszültségoldó. Bőrtisztító, -fertőtlenítő. HASZNÁLATA: Belsőleg: Rossz emésztés, étvágytalanság, hasmenés, felfúvódás, székrekedés, szélgörcsök esetén. Feszültidegesség, depresszív állapot ellen. Külsőleg: Nehezen gyógyuló sebek, pattanásos, zsíros, pörsenéses bőr esetén. Sömörhólyagok kezelésére - lemosással. Torokgyulladás esetén, lázcsillapításra a borogatás vizébe 1 csepp olajat tehetünk. VIGYÁZAT! A bergamott illóolaj növeli a bőr fényérzékenységét, akár

belsőleg, akár külsőleg alkalmazzuk. Kezelés és/vagy kúra idején soha ne napozzunk! Napfényre se menjünk! Boróka Juniperus communis Az Európában, Észak-Amerikában, Észak-Ázsiában Afrikában honos növény fájából és bogyóiból desztilláció útján nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Vízhajtó. Összehúzó. Menstruációszabályzó. Erősítő. Vértisztító. Húgysavoldó. Méregtelenítő. Fertőtlenítő. Élénkítő. HASZNÁLATA: Belsőleg: Vese- és hólyaggyulladás, vesekő, aranyér, visszérgyulladás, érelmeszesedés, májgyulladás, ízületi gyulladások, reuma, bélfertőzések, menstruációs zavarok, cukorbaj, tüdőtágulás, szívasztma esetén. Külsőleg: Bőrgyulladás - lemosás, borogatás. Légúti megbetegedések inhaláció. VIGYÁZAT! Terhesség esetén és epilepsziás betegeknél alkalmazása tilos! Nagy adagban vesét károsít. Borókafaolaj Juniperus virginiana Az Észak-Amerikában honos borókafajta megtört fás részének vízgőz-desztillációja útján nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Összehúzó. Antiszeptikus. Nyákoldó. Rovarűző. Hajerősítő. HASZNÁLATA: Belsőleg: TILOS! Veszedelmes magzatűző hatású! Külsőleg:illlatosító lámpával párologtatva: közérzetjavító, légzéskönnyítő, levegőtisztító, fertőtlenítö. Zsíros hajra. Pattanásos bőrre. Bőrfertőzések esetén. VIGYÁZAT! Terhesség idején, és epilepsziás betegeknél ř még külsőleg sem alkalmazható! Borsmenta Mentha piperita var. officinalis Európában és Amerikában termesztik ezt a vadon nem termő, a zöld menta és a vízimenta keresztezéséből előállított hibridet. Illóolaját a növény vízgőz-desztillációja útján nyerik. HATÁSAI: Idegnyugtató. Erősítő. étvágygerjesztő. Görcsoldó. Fertőtlenítő. Köptető. Szélhajtó. Epeműködést serkentő. Féregűző. Tejszaporító. HASZNÁLATA: Belsőleg: Emésztési zavarok, gyomor- és bélgörcs, felfúvódás, hasmenés, kolera, mérgezések, májbetegségek, általános gyengeség eseteiben. Szívidegesség, szédülés ellen. Bénulás következményeinek felszámolására. Migrénes fejfájás, reszketés, impotencia, rendszertelen és fájdalmas menstruáció esetén. Asztma, meghűléses megbetegedések, krónikus bronchitis ellen. Bélférgek kiűzésére. Az emésztőcsatorna, valamint a húgyutak fertőtlenítésére. Külsőleg: Hörghurut, asztma. gennyes homloküreg-gyulladás eseteiben nedves, illetve száraz inhalációval. Migrén esetén száraz inhalációval és/vagy bedörzsölés. Fogfájás ellen. Rühesség esetén közvetlenül alkalmazva (bekenni a fertőzött részt - megöli az atkákat). Szúnyogriasztó. Fürdőben alkalmazva izzadásgátló. VIGYÁZAT! Nagy adagban, vagy hosszasan alkalmazva álmatlanságot eredményez! Cajaputi Melaleuca leucadendron . Ausztrália, Molukka, Jáva, Celebes, Fülöp-szigetek, Malajzia földjéről

való. illóolaját vízgőz-desztilláció útján a növény leveleiből és rügyeiből nyerik. HATÁSAI: Fertőtlenítő. Működésszabályzó. Görcsoldó. Fájdalomcsillapító. HASZNÁLATA: Belsőleg: Krónikus légzőszervi gyulladások, krónikus torok-, hangszálgyulladás, vastagbélgyulladás, vérhas, általános gyengeség, gyomor- és bélgörcs, idegességből eredő hányás, görcsös, fájdalmas havivérzés, asztma, köszvény, epilepszia, hisztéria, ř idegi eredetű fantomfájdalmak, bélférgek esetén. Egy evőkanál mézbe, vagy egy mokkacukorra egy-két cseppet naponta háromszor étkezés után magunkhoz venni. A szájunkat addig nem nyitjuk ki, amíg a méz, illetve a cukor szét nem olvadt a szánkban, és le nem nyeltük a cseppeket. Külsőleg: Horzsolások, sebek (alkoholos oldatukkal kezeljük). Reumatikus fájdalmak (alkoholos oldatban vagy kenőcsben oldva bedörzsölni). Kezdődő torok- és hangszálgyulladás esetén inhalációval segít. Lyukas fog esetén egy cseppet a lyukba. (Ez csak a fájdalmat csillapítja, nem mentesít a mielőbbi fogorvosi kezelés alól!) Fülfájdalomkor egy cseppet a vattára cseppenteni, és a fülbe helyezni. Bőrbetegségek (kiváltképp pikkelysömör) esetén a kenőcsben oldott cajaputi-cseppek bedörzsölve igen hatékonyak. Ciprus Cupressus sempervirens A Közép- és Dél-Európában, Észak-Afrikában és Közel Keleten honos növény gyümölcséből és a friss ágvégekből nyerik az illóolajat vízgőz-desztillációval. HATÁSAI: Vízhajtó. Vesetisztító. Fertőtlenítő. Izzadásgátló. Összehúzó. Vérzéscsillapító. Visszérerősítő. Görcsoldó. Nyugtató. Gyulladáscsökkentő. HASZNÁLATA: Belsőleg: Húgyutak fertőzöttségekor, visszértágulat, aranyér, hasmenés, menstruációs zavarok, klimaxos panaszok esetén. Külsőleg: Vérző fogíny - a szájöblítő vízbe 1 csepp. Aranyér - zsíros krémbe keverve. Cellulitis esetén. Horzsolásos sérülés esetén közvetlenül. Fertőtlenít. VIGYÁZAT! Epilepsziás betegeknél tilos alkalmazni! Citrom Citrus medica var. limonum Az Elő-Indiában honos, a Földközi-tenger vidékén és más trópusi vidékeken termesztett fa gyümölcsének héjából préselés útján nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Baktériumölő (gőze 15 perc alatt elöli a meningococcust, két óra alatt a pneumococcust, a staphylococcust, néhány óra alatt pedig a streptococcus-szal is végez. A baktériumtenyészetre közvetlenül cseppentve a staphylococcus 5 perc alatt, diftéria kórokozója 20 perc alatt elpusztul.) Élénkítő. Lázcsillapító. Erősítő. A szimpatikus idegrendszerre is erősítöleg hat. Szíverősítő. Érfal-erősítő. Vérnyomás-szabályozó. Vérviszkozitás-növelő. Vérképző. Nyugtató. Gyomorsavcsökkentő. Epehajtó. Hasnyálmirigy működését szabályozó. Féregűző. Viszketéscsillapító. Rovarcsípés hatásait csökkentő. Méregtelenítő. Sebgyógyító. Hangya- és molyűző. HASZNÁLATA: Belsőleg: Fertőző betegségek, lázas állapot, magas vérnyomás, "sűrű vér", érgyulladás, hajszálér-gyengeség, vesekő. gyenge vizeletkiválasztás, gyomorsavtúltengés, gyomorfekély, emésztési zavarok, csonttuberkulózis, vérszegénység, különböző vérzések (gyomor, bél, húgyvezeték, orrvérzés), májbetegségek, hasmenés, vérhas, tífusz, bélférgek ellen.

Külsőleg: Orrvérzés, homloküreg-gyulladás, nyálkahártya-gyulladás, szájüregi gyulladások, orr, fül, gége gyulladásai, ř szem kötőhártya-gyulladás, herpesz, kiütések. pattanások, furunkulusok, elgennyesedett sebek, fagyások, ótvar, tetvesedés, rühesség, rovarcsípés, túlzott faggyútermelés, törékeny köröm, bőrproblémák ellen. Illatosító lámpával párologtatva kiváló helyiségfertőtlenítő. Citronellafű Cympbpogon flexiosus A citronellafű illóolaját a citromfűolaj helyett alkalmazzák, ugyanis ez utóbbi illóolaj-tartalma mindössze két-három tízezreléknyi csupán, így megfizethetetlenül drága. A citronellafű olaját az egész növény vízgőz-desztillációja útján nyerik. HATÁSAI: Antiszeptikus. Dezodoráló. Bőrtisztító. Erősítő. Élénkítő. Fájdalomcsillapító. HASZNÁLATA: Belsőleg: Lázcsillapítóként, gyomoridegesség esetén nyugtatóként. Fejfájás ellen. Kimerültség, másnapos állapot esetén trissítőnek. Általános gyengeség állapotába erősítőnek. Külsőleg: Bőrfertőzések esetén. Izzadáskor. ř Bőrtisztítónak, bőrnyugtatónak. Csillagos ánizs Illicum verum A Kínában, Japánban, délkelet-Ázsia szigetein honos fa öszszezúzott tüszőtermésének vízgőz-desztillációja útján nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Működésszabályzó. Görcsoldó. Csírátlanító. Nyálkaoldó. Köptető. Emésztésjavító. Hányinger-csillapító. Bőrnyugtató. HASZNÁLATA: Belsőleg: Gyomor- és bélgörcsök esetén. menstruációs görcsök ellen. Köhögéskor, hányinger esetén. Külsőleg: Rovarcsípés okozta fájdalmak enyhítésére. VIGYÁZAT! Nagy adagolásban, vagy hosszan alkalmazva az ánizshoz hasonló ártalmas mellékhatásokkal jár. Édeskömény Foeniculum vulgare A Földközi-tenger mellékéről származó növényt termesztik Európában,Indiában,Japánban, Amerikában. Illóolaját zúzott magvainak lepárlása útján nyerik. HATÁSAI Étvágyjavító. Emésztést serkentő. Görcsoldó. Szélhajtó. Nyálkaoldó. Vizelethajtó. Tej szaporitó. Antiszeptikus, fertőtlenítő. Működésszabályozó. HASZNÁLATA: Belsőleg: Étvágytalanság, bélrenyheség, gyomor- és bélpuffadás, gyomor- és bélgörcs, nehéz légzés, veseelégtelenség, vesekő, köszvény szabálytalan menstruáció és elégtelen mennyiségű anyatej-kiválasztás esetén. Külsőleg: Torokgyulladáskor teában, mézzel oldva (egy csésze - három csepp) öblögetőként. Szemgyulladásnál kamillateába két-három cseppet, borogatással. Feldagadt mell lelohasztására szintén borogatás formájában alkalmazzuk. Véraláfutások oszlatására kiváló. Szájvizek és fogkrémek nélkülözhetetlen alkotóeleme. MEGJEGYZÉSEK: Egykor Indiában és Kínában az édeskömény illóolaját a kígyómarás és a skorpiócsípés ellenmérgeként tartották számon. VIGYÁZAT! Az édeskömény illóolajának alkalmazása a gyerekeknél hatéves korig és az epilepsziásoknál tilos! Nagy dózisban súlyos görcsöket okoz! Állatoknál az illóolaj félelmi állapotot idéz elő. Édes narancs

Citrus aurantium dulcia A Dél-Európában, Észak-Afrikában, Dél-Amerikában, Kínában honos növény gyűmölcsének héjából nyerik az illóolajat préselés útján. HATÁSAI: Általános működésszabályozó. Emésztést serkentő. Étvágyjavító. Erősítő. Epehajtó. Vértisztító. Vérnyomáscsökkentő. Nyugtató. Veseműködést serkentő. Légúti gyulladásokat csökkentő. HASZNÁLATA: Belsőleg: Általános gyengeség, fáradtság ellen. Étvágytalanság, kóros soványság, epebántalmak ellen. Álmatlanság, szívidegesség, nyirokpangás, magas vérnyomás, vérszegénység, vese és hólyagpanaszok esetén. Külsőleg: Depresszív hangulat esetén párologtatás. Bőrnyugtató. Bőrtisztító. Erdei fenyő Pinus sylvestris Európában honos fenyőfajta, illóolaját a friss tűlevelek és a fiatal ágcsúcsok desztillációja útján állítják elő. HATÁSAI: Erősen antiszeptikus, különösen a légutakra hat. Antiszeptikus hatása a húgyutakra, valamint a máj fertőzéses megbetegedése esetén is kiváló. Erősítő. Frissítő. Nyálkaoldó. Dezodoráló. HASZNÁLATA: Belsőleg: Minden légúti megbetegedés esetén. Torokgyulladáskor. Meghűléskor. Lázcsillapítóként. Epehólyag-gyulladás, vesekő, angolkór esetén. A mellékvesére is hat - élénkíti a működését - ezáltal potenciazavarokat szüntet meg. Gyomor- és bélfájdalom esetén. Egy evőkanál mézbe három csepp olaj. Naponta maximum négyszer. Külsőleg: Inhalálással minden tüdőmegbetegedés esetén, valamint homloküreg-gyulladáskor. Torokgyulladásnál öblögetéssel. Köszvény és lábizzadás esetén fürdőben használjuk az erdei fenyő illóolaját. Izzadás ellen. Fáradtság, másnaposság ellen a fenyőolajos masszázs kiváló. Eukaliptusz Eucalyptus lobulus Ausztrália és Tasmánia vidékéröl származik. Megtalálható minden Földközi-tenger melléki országban. Illóolaját, amelyet leveleiből, desztilláció útján nyernek, csaknem minden illóolaj-keverékben, mint regulátort (hatásszabályozót) alkalmazzák. A légúti megbetegedésekre kifejtett rendkívüli hatását már az ókorban is jól ismerték. HATÁSAI: Működésszabályozó. Antiszeptikus, fertőtlenítő. Légzéskönnyítő, nyálkaoldó. Erősítő. Vizelethajtó. HASZNÁLATA: Belsőleg: Antiszeptikus hatását különösen a légutak és a vizeletkiválasztó rendszer megbetegedései esetén használjuk fel. Légúti megbetegedések esetén, különösképpen bronchitis. tüdőtuberkulózis, torokgyulladás, erős köhögés, asztma. A húgyutak fertőzéses megbetegedése, kiváltképpen a kólibaktériumok által okozott fertőzés esetén hatásos. Vércukorszint szabályozása. Lázcsillapítás. Reuma. Köszvény ellen. A bélrendszerben lévő élősködők ellen. Féregűző. Idegi, fizikai kimerültség ellen. Külsőleg: Dezodorál. A bőrön lévő élősködőket elpusztítja. Rovarcsípés fájdalmait enyhíti. Tetűirtó. Illata elriasztja a csípős rovarokat. Inhalálással a légúti megbetegedéseket, valamint a homlok- és arcüreggyulladást gyógyítja. Nyomtalanul eltünteti a ruhából a kátrányfoltokat és a golyóstolltinta foltjait. Fahéj Cynnamomum ceylonicum

Ceylon szigetén (ma Srí Lanka) honos fa, de termesztik a Szunda-szigeteken, Nyugat-Indiában, Brazíliában. A fa kérgének vízgőz-desztillációja útján állítják elő illóolaját. HATÁSAI: Serkentő. Antiszeptikus. Rothadásgátló. Szélhajtó. Emésztésjavító. Étvágygerjesztő. Görcsoldó. Féregűző. Összehúzó. Erotikus késztetést serkentő. Vérzéscsillapító. Havivérzést beállító. Testhőmérséklet-emelő. Könnykiválasztást serkentő. Baktériumölő. Élősködőket pusztító. HASZNÁLATA: Belsőleg: Torokgyulladás, meghűléses megbetegedések, légúti betegségek esetén. Általános gyengeség, végtagfájdalmak, izommerevség ellen. Szívritmuszavar, szívidegesség esetén. Étvágytalanság, gyomor- és bélgörcs ellen. Emésztési nehézség esetén. Hasmenéskor. Impotencia ellen. Rendszertelen havivérzés esetén. Külsőleg: Rovarcsípés ellen. Kígyómarás következményeit enyhítendő. Tetűirtó. Rühatkapusztító. Illatosító lámpában alkalmazva: gondolatébresztő, gondűző, közérzetjavító. VIGYÁZAT! Külső alkalmazásánál ügyeljünk a mértéktartásra, mert nagy adagolásban bőrizgató hatása lehet. Fahéjlevél Cynnamomum ceylonicum A fa levelének lepárlása útján nyerik a fahéjlevél illóolaját. HATÁSAI: Megegyeznek a fahéjolaj hatásaival, csak enyhébb mértékűek. HASZNÁLATA: Belsőleg: Ugyanolyan esetekben, mint a fahéjolajnál. Külsőleg: Enyhébb, de ugyanolyan a hatás. Nem szükséges a fahéjolajnál említett fokozott óvatosság. Fenyőgyantaolaj Pinus pinea A gyanta vízgőzdesztillációjával nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Működésszabályozó. Antiszeptikus (főleg a légutak és a húgyutak esetében). Lázcsillapító. Izomlazító. Nyálkaoldó. Izzadásgátló. Frissítö. HASZNÁLATA: Belsőleg: Mindenféle légúti megbetegedés esetén. Lázas állapotban. Hólyaggyulladás gyógyítására. Külsőleg: Fürdőben alkalmazva: Frissítő, izzadásgátló, bőrnyugtató, bőrfertőtlenítő. Bedörzsöléssel (masszázsolajban). Izomlazító, melegítő. Fenyőtobozolaj Abie pectinata s. alba A Vogézekben honos fenyőfajta magjának lepárlása útján nyert illóolaj. HATÁSAI: Antiszeptikus (légutak, húgyutak). Légzéskönnyítő. Vérzéscsillapító. Dezodoráló. Frissítő. Izomzatlazító. Nyálkaoldó. Köptető. Izzadásgátló. HASZNÁLATA: Belsőleg: Légutak és húgyutak fertőzéses megbetegedése esetén. Köhögésre. Torokgyulladáskor. Nehéz légzéskor. Külsőleg: Fáradtság, kimerültség esetén (borogatás, masszázs, fűrdő). Inhalálás: nehéz légzésre, lázas állapotban, nátha megszüntetésére, köhögéskor. Izomgörcsre (borogatás, masszázs). Izzadásra (türdő). Reuma, köszvény ellen (borogatások, fürdő). Fodormenta Mentha spicata var. crispata A zöldmenta fodros levelű, értékesebb változata. Európában és Észak-Amerikában honos. Illóolaját a frissen szedett növényből

desztilláció útján nyerik. HATÁSAI: Görcsoldó. Szélhajtó. Epeserkentő. Étvágyjavító. Idegnyugtató. Közérzetjavító. HASZNÁLATA: Belsőleg: Gyomor- és bélgörcsök esetén. Menstruációs görcs oldására. Felfúvódáskor. Étvágytalanság ellen. Elégtelen epekiválasztás esetén. Zaklatott idegállapotkor. Egy kávéskanál mézbe egy, maximum két cseppet magunkhoz veszünk. Külsőleg: Száj- és fogápoló szerekben. Geránium Pelargonium odarantissimum A Közép- és Dél-Európában, Kelet-Afrikában honos növény egészének vízgőz-desztillációja révén nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Összehúzó. Vérzéscsillapító. Gyulladásgátló. Fájdalomcsillapító. Fertőtlenítő. Féregűző. Erősítő. HASZNÁLATA: Belsőleg: Általános gyengeség, emésztőszervi gyulladások, cukorbetegség, bélférgesség esetén. Külsőleg: Nyálkahártya- gyulladás, torokgyulladás, nehezen gyógyuló sebek, pattanás, száraz és nedvedző börbetegségek, bőrélősködők ellen. Száraz, fonnyadt bőrre - bőrápoló szer alkotórészeként. Grapefruit Citrus maxima Az Egyesült Államokban, a Földközi-tenger térségében, Kelet-Ázsiában, a Fülöp-szigeteken termesztett gyümölcs béjából préseléssel nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Frissítő. Vértisztító. Összehúzó. Máj- és epeműködést serkentő. HASZNÁLATA: Belsőleg: Fáradtság, belső-, hajszáleres vérzés esetén. Hasmenéskor. Gyomorrontás, máj- és epepanaszok esetén. Külsőleg: Zsíros bőr, pörsenések, hideg kéz és láb, vérző fogíny esetén. Hegyi fenyő Pinus montana Európa magas hegységeinek erdeiben honos. Illóolaját a friss hajtások és levelek desztillációjának útján nyerik. HATÁSAI: Antiszeptikus, fertőtlenítő. Dezodoráló. Frissítő. Vérzéscsillapító. Hőszabályozó. Légzéskönnyítő. HASZNÁLATA: Belsőleg: Torokgyulladás, légúti megbetegedések, fertőzések, reuma, köszvény, lázas állapot, vagy lehűlés esetén. Külsőleg: Kimerültség, másnaposság, erős izzadás, lábizzadás esetén. Indiai citromfű Cymbopogon nardus A Dél-Amerikában, Kínában, Sri Lanka szigetén, Jáva és Szumátra szigetén honos növény leveleit a citromfű leveleivel keverik, majd vízgőz-desztillációval nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Megegyeznek a Citronella hatásaival, de vértisztító hatása intenzívebb. HASZNÁLAT: Megegyezik a Citronella használatával, de Belsőleg: Arc- és homloküreg-gyulladás esetén is alkalmazható. Jázmin Jasminum officinale

A Földközi-tenger vidékén, Franciaországban, Indiában, Kínában honos növény virágjából alkohollal vonják ki az illóolajat. HATÁSAI: Erotikus késztetés serkentő (afrodiziákum). Görcsoldó. Fájdalomcsillapító. Fertőtlenítő. Tejképző. HASZNÁLATA: Belsőleg: Menstruációs görcsök, nehéz szülés, frigiditás, kevés anyatej esetén. Külsőleg: Nemi késztetés serkentésére fürdő- és masszázsolajként. Bőrfertőzés. Görcsös fájdalmak esetén (borogatásként). Kakukkfű Thymus vulgaris A vad kakukkfű illatosabb, aromásabb változata a kerti kakukkfű, amelynek desztillációja révén nyerik thymolban gazdag illóolaját. HATÁSAI: Általános működésszabályozó. Idegerősítő. Erotikus késztetést serkentő. Vérnyomást növelő. Erősítő. Görcsoldó. Emésztésjavító. Antiszeptikus hatású, kiváltképp a légutak, húgyutak, nemiszervek, emésztőszervek esetében. Fehérvérsejt képzését szabályzó. Vízhajtó. Izzasztó. Lázcsillapító. Nyugtató. Baktériumölő. Sebgyógyító. Bőrfertőtlenítő. Rothadásgátló. HASZNÁLATA: Belsőleg: Idegfájdalmak, ideggyengeség. Fizikai és szellemi fáradtság esetén. Sápadtság, vérszegénység, alacsony vérnyomás, keringési zavarok, rendellenes havivérzés eseteiben. Tüdőmegbetegedések, meghűléses megbetegedések, bronchitisz, asztma ellen. Emésztési zavarok, gyomor- és bélfertőzések esetén. Mindenféle bélbe élősködő féreg pusztitója. Külsőleg: Sebek, furunkulusok, bőrbetegségek, szájüregi gyulladások, fertőzések ellen. Izületi gyulladás, reuma gyógyítására. Hajhullásra. Bőrfertőtlenítésre. Tetvek és rühatkák ellen kiváló. VIGYÁZAT! Terhesség idején és epilepsziások esetében ř alkalmazása tilos! Kámfor Camphora offrcinarum A Közép-Amerikában és Kelet-Ázsiában honos növény aprított fájából vízgőz-desztilláció útján nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Keringést serkentő. Vérnyomásnövelő. Izzasztó. idegerősítő. Fájdalomcsillapító. Vízhajtó. Fertőtlenítő. HASZNÁLATA: Belsőleg - TILOS! Csak keverékben alkalmazható. Külsőleg: Légúti megbetegedések, általános gyengeség, szívgyengeség, magas láz (disznózsírban oldva, kelmére kenve, borogatásként), gombás fertőzés, reuma esetén. VIGYÁZAT! Epilepsziás betegeknél alkalmazni tilos! Kamilla Matricaria chamomilla A Közép-Európában, Észak-Afrikában, Indiában, Dél Amerikában honos növény virágjából vízgőz-desztilláció utján állítják elő az illóolajat. Színe mélykék amely a gazdag azulén (kamazulén) tartalomnak köszönhető. HATÁSAI: Gyulladásgátló. Görcsoldó. Fájdalomcsillapító. Nyugtató. Lázcsillapító. Erősítő. Emésztést javító. Epehajtó. Féregűző. Menstruáció-szabályzó. HASZNÁLATA: Belsőleg: Emésztőszerv-rendszeri gyulladások, menstruációs zavarok, máj- és epebántalom, vérszegénység, migrénes fejfájás, köhögés ellen. Külsőleg: Bőrbetegségek, bőrgyulladás, allergiás kiütések, foltok, pörsenések ellen borogatás formájában. Meghűléses légúti betegségek

esetén inhalálás. Torokgyulladáskor öblögetés. Hüvelynyálkahártya-gyulladás esetén. MEGJEGYZÉS: Valamennyi gyulladásos megbetegedés esetén az illóolajkeverékek nélkülözhetetlen alkotóeleme. Kapor Anethum graveolens A Földközi-tenger melléki országok, a Kaukázus, Anglia. Észak-Amerika eredeti hazája. De a mérsékelt égövön mindenütt termesztik. Illóolaját lepárlás útján a virágzó növényből nyerik. HATÁSAI: Működésszabályozó. Görcsoldó. Vizelethajtó. Nyálkaoldó. Erősítő. HASZNÁLATA: Belsőleg: Étvágytalanság, felfúvódás, kólika, székrekedés esetén egy csésze üres teába két-három cseppet. Az erős dohányzással együtt járó köhögés esetén egy evőkanál mézre két cseppet. Ha a szoptató édesanyának kevés a teje, mézzel ízesített teába három-négy csepp. (Naponta csak egyszer!) Álmatlanság esetén egy kávéskanálnyi mézbe két csepp. (Utána fogmosás!) Külsőleg: Nem alkalmazzák. Keserűnarancs-héj Citrus aurantium L., var. amara A keserű narancsfa Észak-Indiából került Arábiába, Szíriába, majd Kelet-Afrikába. Európába arab közvetítéssel került. Jelenleg a Földközi-tenger országaiban Dél- és Közép-Amerika területén, valamint az Indiai-óceán vidékén terem. Illóolaját préselés útján nyerik. Színe sárga, narancsra emlékeztető illatú. íze nem keserű. HATÁSAI: Nyugtató. Szorongáscsökkentő. Altató (enyhe): Étvágygerjesztő. Hasmenést szüntető. Bőrregeneráló. Bőrnyugtató. HASZNÁLATA: Belsőleg: Étvágytalanság esetén egy-két csepp egy csésze teába. Hasmenéskor két csepp egy evőkanálnyi teába (éhgyomorra!) Szorongásoldóként egy kiskanál mézzel egy cseppet bevenni, naponta maximum háromszor! Görcsoldóként egy evőkanálnyi mézbe két cseppet téve alkalmazzuk. Nem ismételhető! Külsőleg: Illatosító lámpával szorongásoldóként, közérzetjavítóként hat. Bőrnyugtató, bőrregeneráló hatását szappanokban, fürdőkben, kenőcsökben fejti ki. Kopaiva Copaifera offcinalis Az Amazonas vidékén honos, olykor harminc méter magasságot is elérő fa balzsamának desztillációjával nyerik az illóolajat. A balzsam a fa bélállományának külső részében levő hosszú balzsamjáratokban képződik, oly gazdagon, hogy a kérget olykor meg is repeszti. A balzsamgyűjtők meglékelik a fákat és edényekbe fogják fel a meglepően gazdag "termést", ugyanis egy-egy fa ötven liternyi balzsamot is ad. HATÁSAI: Fertőtlenítő (különösen a vese és a húgyutak esetén). Görcsoldó. Nyugtató. HASZNÁLATA: Belsőleg: Hasmenés, bélgörcsök, húgyvezeték, húgyhólyag fertőzések gyulladása, torokgyulladás esetén. Egy csésze ízesítés nélküli teába két-három cseppet. Naponta kétszer, éhgyomorra. Külsőleg: Haj- és bőrápoló (szeszben, illetve kenőcsben oldva). Felső légúti megbetegedések esetén inhalációval segít. Reuma ellen (borogatás masszázs). Kömény Carum carvi

Európában és Ázsiában honos, hegyvidékek nyirkosabb rétjein vadon is megterem. Illóolaját zúzott magjának lepárlása útján nyerik. HATÁSAI: Az ánizséhoz hasonlóak. Működésszabályozó. Gyomorerősítő. Étvágyjavító. Szélhajtó. Görcsoldó. Féregűző. Vizelethajtó. Anyatej-szaporító. HASZNÁLATA: Belsőleg: Emésztési zavarok, étvágytalanság, gyomoridegesség, gyomorés bélgörcsök, felfúvódás, bélférgek, menstruációs görcsök, szapora szívdobogás esetén, és ha kevés az anyatej. Külsőleg: A bőrparazitákat mind az embernél, mind az állatoknál megöli. Antiszeptikus hatása miatt száj- és fogápoló szerekben alkalmazzák. VIGYÁZAT! Nagy adagban és hosszan tartó alkalmazása egészségre ártalmas! Kubebabors Litsea cubeba pers Kínában honos bogyótermést hozó bokor. Illóolaját bogyótermésének desztillációjával nyerik. HATÁSAI: Működésszabályozó. Antiszeptikus. Lázcsillapító. Erősítő. Élénkítő. Izzasztó és izzadásgátló egyszersmind Közérzetjavító. HASZNÁLATA: Belsőleg: Általános gyengeség esetén. Fáradtságűzőnek. Lázasan, izzasztó hatása lázcsökkentő. Fertőző betegségek ellen. Külsőleg: Erős izzadás esetén. Bőrtisztítóként, bőrnyugtatónak. Rovarcsípések utóhatásainak enyhítésére. Levendula Lavandula ocinalis Dél-Franciaország, Olaszország, Dalmácia, Anglia és Tasmánia területén honos, de ahol termeszthető, mindenütt termesztik. Illóolaját virágjának lepárlása útján nyerik. HATÁSAI: Görcsoldó. Izgató, nagy adagolásban - VESZÉLYES! Fájdalomcsillapító. Antiszeptikus. Élősködőket pusztító (tetű, rühatka). Izzasztó. Lázcsillapító. Vizelethajtó. Szíverősítő. Bélmozgás-serkentő. Nyugtató (különösen a szívidegekre hat). Vérnyomás-szabályzó. Féregüző. Menstruáció-szabályzó. HASZNÁLATA: Belsőleg: Gyomor- és bélgörcsök, menstruációs görcsök, migrénes fejgörcsök ellen. Belső feszültségek oldására. Álmatlanság ellen. Agyvérzés utóhatásainak enyhítésére. Melankólia, depressziós állapot ellen. Szédülés esetén. Fertőző betegségek esetén. Légúti megbetegedések (asztma, szamárköhögés, dohányzás miatti köhögés, torokgyulladás, bronchitis, tüdőbaj stb.). Láz csökkentésére. Általános gyengeség esetén (főleg gyermekeknél). Reuma ellen. Nehéz fájdalmas vizeléskor. Renyhe bélmozgás, nehéz székelés, szorulás és hasmenés esetén (vastagbélgyulladáskor). Emésztési zavarok, nehéz ételek" fogyasztása után alkalmazható. Felfúvódás ellen. Tifusz ellen. Mirigygyulladások esetén. Vérnyomás-ingadozáskor. Szívidegesség ellen (szapora szívdobogáskor). Menstruációs zavarok felszámolására. Bélférgek ellen. Külsőleg: Bármilyen seb kezelésére. A nehezen gyógyuló, "elfertőződött", gennyes, gyulladt, férges, fekélyes, burjánzó sebek esetén. Végbélsípolyok és a genitáliák körüli ekcémák, gombás fertőzések ellen. Fehérfolyás ellen. Égési sebek gyógyítására. Rovarcsípések (szúnyog, méh) esetében és kígyómarás elleni kezelés kiegészítőjeként is eredménnyel alkalmazzák. Tetvesedés, rühösség esetén. Hajhullás ellen. A mértéktelen napozáskor leégett bőr nyugtatója, gyógyítója. Lábgombásodás esetén. MEGJEGYZÉS: A levendula illóolaja a legrégebbi idők óta alkalmazott gyógyszerek egyike. Neve latin eredetű a "lavare" = mosni ige származéka. (A rómaiak leginkább a fürdőkben használták.) Már korábban

felismerték, hogy nemcsak a testi fájdalmak hatékony gyógyítója, hanem a zaklatott lelkiállapotra is jótékony hatással van. Meglepően gazdag hatása és alkalmazási területei mind valósak. A legsokoldalúbban alkalmazható illóolaj. Limett Citrum aurantifolia swingle A Dél-Európában és Indiában honos növény gyümölcsének héjából préseléssel nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Emésztést javító. Szélhajtó. Gyomorerősítő. Fertőtlenítő. Vérnyomáscsökkentő. Vértisztító. Összehúzó, vérzéscsillapító. Frissítő. HASZNÁLATA: Belsőleg: Emésztési zavarok, felfúvódás, étvágytalanság,vérszegénység, reuma, ízületi gyulladás esetén. hülsőleg: Torokgyulladás, vérzéscsillapítás, szemölcsök esetén. Majoranna Origanum majoranna Perzsiából került a Földközi-tenger mellékére, csaknem mindenütt termesztik Európában. Illlóolaját a friss növény lepárlásának útján nyerik. Mivel közel kétszáz kiló növény szüksé- ges egy liter illóolaj előállításához, a drágább olajok közé tartozik. HATÁSAI: Antiszeptikus. Erős baktériumölő. Görcsoldó. Feszültségcsökkentő. Nyugtató. Vérnyomáscsökkentő. Értágító. Köptető. Emésztésjavító. Szexuális késztetést csökkentő. Fájdalomcsillapító. HASZNÁLATA: Belsőleg: Mindenféle fertőző betegség ellen. Étvágytalanság, rossz emésztés, gyomor- és bélgörcsök, ř felfúvódás esetén. Nyugtalanság, álmatlanság, gondterheltség, migrénes fejgörcs, "feldobottság, kielégítetlen szexuális vágy, terhesen erős erotikus késztetés esetén. Magas vérnyomás ellen. Külsőleg: Szájüregi fertőzések ellen. Nátha esetén (száraz inhaláció). Általános gyengeség (türdő). VIGYÁZAT! Terhes nőknél alkalmazása tilos! Mandarin Citrus nobilis A Földközi-tenger vidékén termesztett növény gyümölcsének héját préselve nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Nyugtató. Gyomorerősítő. Emésztésjavító. HASZNÁLATA: Belsőleg: Gyenge emésztés, bélgörcsök, gyomoridegesség esetén. Álmatlanság ellen. Külsőleg: Illatosító lámpával párologtatva: közérzetjavító, nyugtató, kedélyállapot-javító. MEGJEGYZÉS: Mind belsőleg, mind külsőleg kis és nagy gyermekeknél egyaránt minden veszély nélkül alkalmazható. Illatát a kisgyermekek nagyon szeretik, megnyugszanak tőle. Mirtusz Myrtus communis A Földközi-tenger vidékén mindenütt honos növény virágjának és friss hajtásainak vízgőz-desztillációja eredményezi az illóolajat. HATÁSAI: Antiszeptikus. Baktériumölő. Gyulladásgátló. Gombásodásgátló. Nyugtató. HASZNÁLATA: Belsőleg: Fertőzéses megbetegedések ellen. Torokgyulladás esetén. Hörghurut, asztma, szamárköhögés, homlok-, arcüreggyulladás ellen. Húgyutak fertőzéses megbetegedései esetén.

Külsőleg: Légúti megbetegedések esetén inhaláció. Pattanások és mindenféle bőrfertőzés ellen. Szájüregi fertőzések esetén. Sebek fertőtlenítésére, gyógyítására. Muskotály zsálya Salvia sclarea A Földközi-tenger vidékén honos növény föld feletti részéből vízgőz-desztillációval nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Erősítő. Görcsoldó. Havivérzést beállító. Izzasztó. Vérnyomáscsökkentő. Fertőtlenítő. HASZNÁLATA: Belsőleg: Rossz emésztés, enyhe hasmenés, légzőszervi megbetegedések, menstruációs zavarok, magas vérnyomás esetén. Külsőleg: Bőrgyulladások, zsíros haj, korpásodás ellen. VIGYÁZAT! Terhes nőknél alkalmazása tilos! ř Nagy dózis esetén kábító hatású. Narancs Citrus sinensis A Földközi-tenger vidékén honos, Brazíliában, Kaliforniában termesztett gyümölcs héjának préselése útján nyerik az illóolajat. Két-háromszáz kiló narancshéj kell egy kiló illóolaj előállításához. HATÁSAI: Emésztésjavító. Nyugtató. Közérzetjavító. Bőrnyugtató. HASZNÁLATA: Belsőleg: Szíverősítőként. Emésztési zavarok esetén. Külsőleg: Rossz közérzet, nyomott hangulat ellen illatosító lámpába öthat cseppnyi olaj igen hatásos. Száraz bőr nyugtatója. Fogínygyulladásra. Bőrtisztító (fürdők). Erősen igénybe vett, repedezett bőr gyógyítója. Narancsvirág (Neroli) Citrus bigaradia A Földközi-tenger vidékén és Kínában honos növény virágjából vízgőz-desztillációval nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Erotikus késztetést serkentő. Nyugtató. Emésztésjavító. Fertőtlenítő. Görcsoldó. HASZNÁLATA: Belsőleg: Szívidegesség, álmatlanság, fejfájás, impotencia, frigiditás esetén. Külsőleg: Fürdőolaiként és masszázsolaj alkotórészeként erotikuS serkentő. Bőrápoló szerek alkotóeleme. Deprimált állapotot oldó-párologtatva. Niaouli Melaleuca viridilora Az Új-Kaledóniában és Ausztráliában honos niaouli fa leveleinek és friss hajtásainak vízgőzös lepárlása útján nyert illóolaj. HATÁSAI: Antiszeptikus. Fájdalomcsökkentő. Légzéskönnyítő. Gyulladásgátló. Vérkeringés-szabályozó. Nyálkaoldó. HASZNÁLATA: Belsőleg: Vérnyomás-ingadozásra. Bélférgek ellen. A légutakban felgyülemlett nyálka oldására. Hólyag- és húgyutak gyulladása esetén. Külsőleg: Sebek gyógyítására. Bőrparaziták ellen. Pattanásos arcbőrre,furunkulusokra. Égési sebekre. Reuma ellen (fürdő). Nehéz légzéskor (száraz inhalálás). Pacsuli Pogostemon patchouli A Délkelet-Ázsiában, Fülöp-szigeteken, a Csendes-óceán szigetein honos

pacsulibokor szárított és erjesztett leveleiből vízgőz-desztilláció útján nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Működésszabályozó. Antiszeptikus. Gyulladásgátló. Lázcsillapító. Vizelethajtó. Gombaölő. Sebfertőtlenítő. Sejtregeneráló. HASZNÁLATA: Belsőleg: NEM AJÁNLOTT! Nagy adagolásban álmatlanságot eredményez. Csak gyógyszer adalékaként, vagy illóolaj-keverék alkotóelemeként használható! Külsőleg: Bőrgyulladásra. Sebgyógyításra. Hüvelygombásodás és szájpenész ellen. Illatlámpával párologtatva: közérzetjavító, erotikus serkentő, antidepresszív hatású. Petit-grain Citrus bigaradia A keserűnarancsfa leveleinek, friss hajtásainak és éretlen gyümölcsei héjának vízgőz-desztillációja révén nyerik az illóolajat. A "petit-grain" az így nyert illóolaj nemzetközi neve. HATÁSAI: Nyugtató. Dezodoráló. HASZNÁLATA: Belsőleg: Önmagában, tisztán nem alkalmazható! (Csak alkotórészként! ) Külsőleg: Illatosító lámpával alkalmazva - nyugtató, gondűző. Fürdővel alkalmazva izzadásgátló, szagtalanító. Illlatosítóként kölnivizek adaléka. VIGYÁZAT! Külső alkalmazása esetén napfény hatására a bőrön foltokat eredményez. Rozmaring Rosmarinus officinalis A Földközi-tenger mellékén vadon termő, másutt termesztett illatos félcserje illóolaját a levelének vízgőz-desztillációjával nyerik. HATÁSAI: Általános működésszabályzó. Szíverősítő. Vérnyomás-szabályozó. Mellékvese működését szabályozó. Gyomorerősítő. Szélhajtó. Bélműködést serkentő. Emésztésjavító. Köszvény kialakulását akadályozó. Antiszeptikus (különösen a légúti megbetegedések esetén). Epekiválasztást serkentő. A havivérzés rendszertelenségét megszüntető. Agyműködés-serkentő. Vizelethajtó. Izzasztó. HASZNÁLATA: Belsőleg: Szívidegesség, szédülés, magas koleszterinszint, fájdalmas menstruáció, általános gyengeség, memóriazavarok, magas vérnyomás, szívritmuszavar esetén. Bőr- és bőrnyálkahártya- gyulladásra való hajlam esetén, megelőzésképpen. Minden fajta légúti megbetegedés ellen. Bélfertőzések, vastagbélgyulladás, krónikus hasmenés, puffadás eseteiben. Emésztési nehézségek, gyomor- és bélgörcsök megszüntetésére. Májbetegségek esetén: Májgyulladásból, vagy epevezeték eldugulásából eredő sárgaság, májcirrózhis, epehólyag-gyulladás, epekő. Ideggyengeség ellen. Bénulás következményeinek felszámolására. Végtaggyengeségre. Epilepszia ellen - csak gyógyszer alkotóelemeként, tisztán nem! Külsőleg: Izomfájdalmak, reuma, kimerültség ellen. Égési sebek, sebek ápolására. Fehérfolyás esetén. Hajhulláskor. korpásodás ellen (borogatással, szeszes oldatának bedörzsölésével). Szemfürdő gyengén látás esetén. VIGYÁZAT! Epilepsziásoknál alkalmazása tilos! Nagy adagolásban epilepsziás rohamot vált ki. Terhes nőknél alkalmazása tilos! Rózsafa Aniba roseadora Az Amazonas vidékén és a trópusi országokban honos fa őrölt fás részeinek desztillációjával nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Baktériumölő. Idegcsillapító. Erősítő. Bőrnyugtató. Feszültségoldó. Dezodoráló. Emlékezetjavító.

HASZNÁLATA: Belsőleg: Önmagában, tisztán nem alkalmazható! Csak gyógyszer adalékaként, vagy illóolaj-keverék alkotóelemeként. Külsőleg: Hatásait fürdők formájában, vagy inhaláció útján fejti ki. Különösen a száraz bőr problémáinak enyhítésére alkalmazandó. Terhességi csíkok felszámolására is alkalmas. Szegfűszeg Eugenia caryophyllata Indonéziában honos, csaknem minden trópusi országban termesztett növény. A ki nem nyílott bimbókat gyűjtik, pálmalevelekkel borítva a napon szárítják. Illóolaj-tartalma oly magas, hogy a szárított bimbót megnyomva olajcseppek jelennek meg. Illóolaját mégsem préseléssel, hanem vízgőzdesztillációs úton nyerik. HATÁSAI: Antiszeptikus. Görcsoldó. Szülést segítő. Szélhajtó. Sebfertőtlenítő. Erotikus késztetést serkentő. HASZNÁLATA: Belsőleg: Önmagában, tisztán belsőleg nem alkalmazható! Csak más hatóanyagokkal együtt (gyógyszerekben, illóolajkeverékekben stb.) Külsőleg: Fogfájás ellen (a lyukban egy csepp). Sebfertőtlenítésre. A bőr élősködőinek elpusztítására. Illatlámpával párologtatva: frissítő, közérzetjavító, gondűző. Szerecsendió-virág Myristica fragrans Az elnevezés helytelen, mivel nem a növény virágja az illóolaj alapanyaga, hanem a termés (a szerecsendió) burka, a maglepel. Macis néven kerül kereskedelmi forgalomba. Az illóolaját a maglepel, azaz a "virág" lepárlása útján nyerik. HATÁSAI: Működésszabályozó. Erősítő. Vérnyomás-szabályozó. Fájdalomcsillapító. Emésztésjavító. Hőháztartás-szabályozó. Szélhajtó. HASZNÁLATA: Belsőleg: Nehéz légzés esetén. Általános gyengeség ellen. Gyomor- és bélfelfúvódásra. Reumás megbetegedések ellen. Fantomfájdalmak elmulasztására. Lehűléskor. Külsőleg: Száraz belélegzéssel (papírzsebkendőre két csepp!) légzéskönnyítőnek. VIGYÁZAT! Kisgyermeknél sem belsőleg, sem külsőleg nem alkalmazható! Teafa Melaleca alternifolia Az Ausztráliában, a Fülöp-szigeten, Jáva és Szumátra szigetén honos növény leveleiből vízgőz-desztilláció útján nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Izzasztó. Fertőtlenítő. Erősítő. HASZNÁLATA: Belsőleg: Bélfertőzés, gombás fertőzések, általános gyengeség, légúti fertőzések esetén. Külsőleg: Sömör, pattanások, gombásodás esetén közvetlenül. Hüvelygombásodás esetén hígítva. Nehezen gyógyuló sebek kezelésére. Bőrfertőzés esetén fürdővízbe 2 csepp. Tuja Thuja occidentalis A Kínából származó, és Európában, valamint az észak-amerikai kontinensen honos fa leveleinek és friss hajtásainak vízgőz-desztillációja útján nyerik illóolaját. HATÁSAI: Izzasztó. Antiszeptikus. Vizelethajtó. Szemölcsirtó. Köptető. HASZNÁLATA: Belsőleg: TILOS! Mérgező hatású, görcsöket okoz. Külsőleg: Csak más hatóanyagokkal együtt alkalmazva erősítő.

VIGYÁZAT! Terhesség idején és epilepsziásoknál alkalmazása tilos. Ylang-ylang Cananga odorata A Fülöp-szigeteken, Szumátrán, Madagaszkár szigetén és Indiában honos növény virágjából vízgőz-desztilláció útján nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Erotikus késztetést növelő (afrodizákum). Nyugtató. Vérnyomáscsökkentő. (görcsoldó. Bél fertőtlenítő. HASZNÁLATA: Belsőleg: Idegesség, álmatlanság, magas vérnyomás, menstruációs görcsök, impotencia. bélfertőzés esetén. Külsőleg: Fürdőként nemi izgalom növelésére (egy kád vízbe maximum 3 csepp). Zsíros bőrre arckrém alkotóelemeként. Zsálya Salvia officinalis Dél-Európában vadon termő, másutt termesztett, a rómaiak által "szent virág"-nak nevezett, közismert és közkedvelt zsályából az egész növény lepárlásának útján nyerik az illóolajat. HATÁSAI: Általános működésszabályozó. Erősítő. Étvágyjavító. Görcsoldó. Antiszeptikus. Izzadásgátló. Vérnyomáscsökkentő. Szélhajtó. Összehúzó. Sebfertőtlenítő. Vizelethajtó. Havivérzés-beállító. HASZNÁLATA: Belsőleg: TILOS! Már kis mértékben adagolva is idegrendszeri zavarokat okozhat. Epilepsziás rohamot idéz elő. Külsőleg: Bőrnyálkahártya-gyulladások esetén. Szájüregi gyulladások, torokgyulladás, fogínygyulladás, afták gyógyítására. Bőrgyulladások, nehezen gyógyuló sebek, fekélyek, furunkulusok, ekcémák. Rovarcsípések, hajhullás gyógyítására. Fehérfolyás ellen. VIGYÁZAT! Terhesség alatt, szoptatás idején, epilepsziásoknál nem alkalmazható! MEGJEGYZÉS: Régen a fertőző betegek szobáját faszénparázsra dobott zsályalevelekkel fertőtlenítették. Illóolajok gyakorlati alkalmazása Bevezető A következőkben az illóolajok alkalmazásának csak a mindennapokban felmerülő problémák megoldásában játszott szerepére térünk ki. Olyan felhasználási lehetőségeket ismertetünk, amelyek mindenki által könnyen kivitelezhetőek, nem igényelnek szakmai ismereteket. Az itt közölt receptek teljesen ártalmatlanok, csak pozitív hatásuk van. Nagyon fontos, hogy megtartsuk az adagolás mértékét, hisz az illóolajok rendkívüli töménységük miatt nagyon csekély mennyiségük ellenére igen erőteljesen hatnak. Alkalmazásuk alaptörvénye: egész kis mértékben (lehelletnyi szippantás) a lélekre, nagyobb mennyiségben (maximum két csepp! ) pedig a testre hat. Az illóolajok belső alkalmazásánál minden esetben kérjük ki a kezelőorvos véleményét! Ugyanez vonatkozik a testápoláson kívüli külső alkalmazások esetén (sebek kezelése, kiütések, furunkulusok, nyálkahártyagyulladások stb.). Párologtatás illatosító lámpával Az illatosító lámpák bár nálunk csaknem ismeretlenek, az illóolajok párologtatásának legelterjedtebb eszközei. Egy kis állvány egy csészécskét tart. Az állvány lábaihoz valamilyen természetes melegítő eszköz (mécses, gyertya. borszeszégő stb.) helyezhető, amely a csészécskében lévő vizet melegíti. A vízbe kell cseppenteni a célnak és alkalomnak megfelelő illóolaj(ok)at. Az illatosító lámpák nagyon sokféle alakúak, színűek. többnyire kerámiák. Az alkotó iparművészek itt igazán szabadjára engedhetik fantáziájukat. Engedik is, néha éppen

ezért illatterápia céljára használhatatlanok. Ugyanis a jó illatosító lámpának meghitt fényt, hangulatot, és illatot kell árasztania. Nem szabad, hogy az intenzíven párolgó illóolaj útjába esztétikailag indokolható, ám funkcionálisan megengedhetetlen akadály legyen. Ügyeljünk arra, hogy mindig legyen víz a csészékben, ha olajat cseppentünk a lámpába. ugyanis nagyot lobbanhat a láng, mert az illóolajok hevesen égnek. A párologtató illó- olaj(ok) mennyiségét a helyiség nagysága, az alkalmazott illóolaj illatának intenzitása, a lámpagyújtás célja (frissítés nyugtatás, merengés, fertőtlenítés stb.), a helyiségben tartózkodók érzékenysége és még sok minden más, de elsősorban az ízlés határozza meg. Általában 5-15 cseppet szoktak a csészébe cseppenteni. Az illóolajokat lehet úgy is párologtatni, hogy csak egyfélét cseppentünk a vízfűrdőbe, de lehet különböző keverékeket is alkalmazni. Kezdetben ajánlatos, ha csak háromféle olajjal kísérletezünk, később - megismervén az illóolajokat - ízlésünknek megfelelő, igen bonyolult, teljesen egyéni keverékeket állíthatunk össze. NÉHÁNY ÖTLET: lakószoba: Fenyőfélék, citrom, narancs, fahéj, menták olajai. Hálószoba: Rózsafa 2 csepp, levendula 3 csepp, narancshéj 2 csepp. Ha nemcsak aludni térünk be: ánizs, szegfűszeg, pacsuli, rózsafa. Dolgozószoba: Citrom 4 csepp, borsmenta 2 csepp. Ajánlható még: narancs, mandarin, rozmaring, fenyők, keserűnarancs. Gyerekszobába: Az adagokat ez esetben csökkenteni kell! Mandarin, narancs, fahéjlevél, fenyőfélék. Meghűléses megbetegedések esetén: Citrom. eukaliptusz. fenyőfélék, bors- és fodormenta, levendula, cajaputi. Elmélyüléshez: Mirtusz, levendula, fahéj, rózsafa, narancs, fenyőfélék. Frissüléshez: Borsmenta, fodormenta, fenyőfélék, citrom, mandarin, levendula. Az erős dohányfüst semlegesítéséhez: Citrom, citronellafű, levendula, fenyőfélék, zsálya, mirtusz. Rovarok távoltartására: Levendula, szegfűszeg. borókafa, eukaliptusz. Gépkocsiban is párologtathatunk - természetesen illatosító lámpa nélkül - illóolajokat. Megnedvesített papírzsebkendőre néhány csepp ízlés szerint választott olajat cseppentünk, és a fűtőberendezés valamelyik nyílásához tesszük. Inhaláció A légúti megbetegedések, a nátha, a torokgyulladás, a meghűléses betegségek, valamint az arc- és homloküreg-gyulladás gyógyításának egyik leghatékonyabb módszere. Egy nyitott edénybe (kisebb lavór,

lábos, levestálaló stb.) kéthárom liter forró vizet öntünk, és a forró vízbe három-öt csepp illóolajat, vagy illóolaj-keveréket cseppentünk. A gőzölgő tál fölé hajolva mélyen belélegezzük az illóolajpárával dúsított vízgőzt. A hatás fokozására gyakran egy törülközővel is beborítják az inhaláló fejét, mintegy sátrat képezve az edény fölött, de ezt csak kevesen bírják. Szívgyengeség esetén pedig egyenesen tilos a törülköző ilyen célú használata. EGY ÁLTALÁNOS INHALÁCIÓ-RECEPT: Citromolaj 3 csepp, eukaliptusz 2 csepp, erdei fenyő 2 csepp. Inhaláció esetén ajánlható olajok: Fenyőfélék, borsmenta, fodormenta, eukaliptusz, kakukkfű, mirtusz. A száraz inhaláció lényege, hogy forró víz segítsége nélkül, az illóolajok természetes párolgásával élve, papírzsebkendőre cseppentjük ugyanazokat az olajokat, mint a vízgőzös inhaláció esetében. Közvetlenül az orrunk elé tartva mélyen belélegezzük az illóolajok gyógyító páráját. Szauna Szaunázáskor nemcsak az inhaláció egyik formájával élünk, ha illóolajokat alkalmazunk, hanem egész testünket éri bőrünkön áthatolva az olajokjótékony hatása. Az illóolajokat párologtathatjuk egy csésze vízbe cseppentve, de alkalmazhatjuk oly módon is, hogy egy merőkanálnyi vízbe 5-6 cseppet téve ráloccsantjuk a felhevített kőre. Soha nem szabad az illóolajokat közvetlenül a forró kőre cseppenteni! Ugyanis gyúlékonyak! Egy, a szaunában mindig alkalmazható recept: Citrom 2 csepp, eukaliptusz 3 csepp, erdei fenyő 1 csepp. Szaunázáshoz ajánlható olajok még: Mirtusz, zsálya, fenyőfélék, citronellafű. Borogatások A borogatások a bőrön keresztül juttatják el az illóolajok hatóanyagait a szervezetbe. Van hideg és meleg borogatás. Mindkét esetben 1 liter vízbe 3-5 csepp olajat teszünk. A forró vízbe közvetlenül cseppentünk, a hideg víz esetén viszont az illóolaj-cseppeket előbb alkoholban oldjuk. Ezután egy zsebkendőt mártunk a vízbe, kifacsarjuk, majd a fájó testrészre helyezzük. Körülbelül tíz percig rajta hagyjuk. Amíg a borogatás tart, pihenjünk, lazítsunk. Meleg borogatások: Ideges feszültség, fejfájás, álmatlanság, meghűlés és az arcbőr problémái esetén az arcunkra helyezzük a meleg borogatást. Ajánlott illóolajok: Száraz bőrre: rózsafaolaj, narancshéjolaj. Normál bőrre: levendula, petit-grain, rózsafaolaj. Zsíros bőrre:

borsmenta, fodormenta, citrom, levendula, pacsuli. Izomgörcsök, menstruációs görcsök, gyomor- és bélgörcsök, epegörcs esetén, valamint szaggató derékfájáskor (lumbágó) a meleg borogatást a fájó testrészre helyezzük. Ajánlott olajak: Ánizs, rozmaring, levendula, édeskömény, kömény. A meleg borogatások hatását növeli, ha egy száraz, melegített törülközőt borítunk a nedves zsebkendőre. A hideg borogatás: Fejfájáskor, lázas állapotban és leégéskor segít. Ha nagyobb bőrfelületet borogatunk, és több folyadék kell, az arányok természetesen maradnak (tehát: 2 liter vízbe 6-10 cseppet teszünk alkoholban oldva). Ajánlott olajak: Citrom, narancshéj, fenyőfélék, levendula, rózsafaolaj. Fürdők Az illóolajok nem oldódnak vízben. Ezért olyan oldószert kell találni, amely azon túl, hogy a vízzel keverhetővé teszi az illóolajokat, a bőrnek isjavára válik. Ilyen módszerek: a tej (nem sovány, hanem zsíros tej!), tejszín, a méz és a folyékony szappan (ebben az esetben lehetőleg szagtalan és tartósítószer nélküli legyen). A tejben, illetve a tejszínben oldott illóolajos fürdők különösen a száraz bőrre vannak kedvező hatással. Egy teáscsészényi langyos tejben, vagy 4 evőkanálnyi tejszínben oldjunk fel 10-15 csepp, a célnak és ízlésünknek megfelelő illóolajat, és keverjük a már kádba eresztett fürdővízbe. Ha mézben, vagy folyékony szappanban oldjuk az olajokat, az adagolás hasonló, mint a tejszín esetében. Négy-öt kanálnyi oldószerhez 10-15 csepp íllóolaj kell. A méz normál bőr, míg a folyékony szappan a zsíros bőr esetén előnyös. De bármelyik oldószer használható bármelyik bőrtípusra, ugyanis a döntő hatást az oldószerekbe kevert íllóolajok határozzák meg. Lehetséges az is, hogy a mézet és a tejszínt összekeverve oldjuk bennük az olajokat. A fürdő elkészítéséhez használhatunk csak egyféle olajat, de alkalmazhatunk magunk által készített illóolaj keveréket is. NÉHÁNY ÖTLET: Nyugtató fürdőhöz: Majoranna, narancs, mandarin, levendula, rózsafa, fahéj. (lehetőleg mézben oldva, a méz nyugtató hatású). Frissítő: Fenyőolajok, petit-grain, citronella-fű, citrom. Gyermekeknek: Mézben oldva: narancs, mandarin. (Felnőtt fürdőkádba maximum 5 cseppet, gyermekkádba 1 cseppet!!) A laza kötőszöveti gyulladások ( cellulitis) ellen: Citrom, édeskömény, levendula, narancs, rozmaring. (Mézben oldva!) Hetente maximum kétszer. Aranyeres ülőfürdő: Mézben oldva levendula, kubebabors, mirtusz, narancs, citrom. Masszázsolajok Az illóolajokat a legritkább esetben használjuk közvetlenül a bőrre

csöppentve, vagy azon szétkenve. Többnyire zsíros olajokban, vagy alkoholban oldva kerül a bőrrel érintkezésbe. A masszázsolajok esetén olyan olajokban oldjuk az illóolajokat, amelyek önmagukban is nyugtatják, táplálják a bőrt. Fontos, hogy ezek az oldásra felhasznált zsíros olajok hidegen sajtolt, és ne finomított olajok legyenek. A kereskedelemben készen kapható, önmagukban is kiváló masszázsolajok, amelyek alapját (bázisát) képezhetik az általunk illóolaj hozzáadásával kevert, saját igényünknek megfelelő masszázsolajoknak: ÉDES MANDULAOLAJ: Mindenféle bőrre kiváló, gyermekeknek és időseknek egyaránt ajánlott. MOGYORÓOLAJ: Száraz bőrre és erősen igénybe vett bőrre. JOJOBAOLAJ: Közvetlenül, mélyen behatol a bőrbe, kiváló bázisolaj. Bőrregeneráló, nyugtató hatású. Minden típusra jó. száraz bőrre kiváló. AVOKÁDÓOLAJ: Természetes A és B vitamint tartalmaz. Lecitinben gazdag, a bőr rugalmasságát fokozza. Mélyen beépül a bőrbe. Bázisolajnak kiváló még a CALENDULA a (körömvirág) és a JOHANNISKRAUT (orbáncfű) masszázsolajok. Mindkét esetben olíva olaj az alap, amelybe a nevezett virágok kivonata képezi a bőrnek hasznos hatóanyagot. A CALENDULA-olaj kiváló bőrnyugtató a szoptatós édesanyák mellbimbójára, a bébik popsijára különösképpen ajánlható. JOHANNSIKRAU-f-olaj (német nevét azért közöljük, mert egyelőre csak német nyelvterületen hozzáférhető) bőrápolóként a gyulladásos bőrre, és a bőrsérülések gyógyulásának fokozására használják. Mint masszázsolaj, kiválóan használható a lehűlt test felmelegítésére. Házilag is készíthetünk masszázsolajat. Ez esetben bázisolajként oliva-, vagy napraforgó-olajat használunk. Ezekben oldjuk az általunk kiválasztott illóolajokat. Mind a kereskedelemben kapható masszázsolajok, mind pedig a házi készítmények alapjául szolgáló olajok (oliva, nap- raforgó) keverhetők egymással. Ez igen gazdag lehetőségeket teremt a változatosságra. Általában 100 ml bázisolajhoz 20-30 cseppet adunk. Nyugtató masszázshoz: Levendula, fahéjlevél, narancs, mandarin, petit-grain. Frissítő masszázshoz: Fenyőfélék olajai. Izomlazító masszázshoz: Rozmaring, cajaputi, levendula, borsmenta (belőle csak egy cseppnyit a keverékhez!) Terhességi csíkok megelőzésére, a bőr rugalmassá tételére: 100 ml mogyoróolajba 10 csepp rózsafa illóolaj. Hetente kétszer a bőrbe masszírozni. Parfümök Az illóolajok lehetőséget biztosítanak ahhoz, hogy egyéni ízlésünknek megfelelő természetes partümöket készíthessünk. A parfüm alapanyaga a jojobaolaj. Kiváló bőrnyugtató, és hosszú ideig megőrzi a hozzá kevert illóolajok illatát. 10 mljojobaolajhoz 15-30 csepp illóolajat keverjünk. A parfüm összes alkotóelemét az egyéni ízlés határozza meg.

A fantázia szabadon szárnyalhat! Az egyéni ízlés szerint összeállított keveréket hagyjuk legalább két hétig "pihenni", hogy a benne lévő illatanyagok öszszeérjenek. A parfüm illatát mindig a bőrön próbáljuk ki! Bármely illóolaj alkalmas parfümkészítésre, ezért e fejezetben ötletekkel sem szolgálunk. Kölnik A KÖLNIK (Eau de toilette) készítésére is tág lehetőséget adnak az illóolajok. Készítésük annyiban tér el a partümöké- től, hogy hordozójuk nem olaj, hanem alkohol. 60 ml desztillált vízzel hígított alkoholba körülbelül 30-60 csepp ízlésünknek megfelelő illóolajat teszünk. Ez esetben is célszerű legalább egyhetes "érlelési" időt hagyni a felhasználásig. Az illóolajok belső alkalmazása Az illóolajok rendkívül tömény hatóanyag-koncentrátumok. Belső alkalmazásukat minden esetben beszéljük meg az orvossal vagy az aromaterapeutával. A belső alkalmazás szabályai: - Mindig csak kis adagokban (maximum 3 csepp)! - Naponta legfeljebb háromszor. - A kúra időtartama nem haladhatja meg a három hetet. - Egy-egy kúrát követően legalább két hét szünetet kell tartani! - Sohasem tisztán, hanem valamilyen hordozóval" vehetjük csak be! (Méz, cukor, alkohol.) Méz: egy kávéskanál mézbe 1-2 csepp. Magunkhoz vehetjük közvetlenül is, vagy teába keverve. Cukor: egy mokkás kockacukorra cseppentjük az illóolajat, vagy az illóolaj-keveréket. Magunkhoz vesszük, és a szánkat addig nem nyitjuk ki, amíg a cukor szét nem olvadt! Alkohol: 15 ml 75%-os alkoholba teszünk maximum 50 csepp illóolajat. Az így elkészített alkoholos oldatból naponta 2-3 alkalommal 10 cseppet teához adva vesszük magunkhoz. Illóolajok a konyhában Mindenki átélte már, hogy náthásan, eldugult orral nem érezte az ételek ízét. Megkönnyebbülünk, mikor néhány nap után ismét "visszatérnek" a régi ízek. Holott ízlelőszervünk betegségünk idején is hibátlanul működött. De tudjuk, a nyelvünkön található ízlelőbimbók idegsejtjei csak négy alapízt: a sósat, az édeset, a savanyút és a keserűt érzékelik. A magunkhoz vett ételek, italok ízeinek finom megkülönböztetését szaglószervünknek köszönhetjük. Az ételek illata megindítja a gyomornedveink kiválasztását, és még a "nyál is összefut a szánkban". Az illatokkal szemben tehetetlenek vagyunk, egész mivoltunkat áthatja, megmozdítja az élmény. Az illóolajok nemcsak a szorosan vett gyógyításra, közérzetjavításra használhatók, hanem a legtágabb értelemben is egészségünket szolgálják. És egészségünk szempontjából nagyon fontos, hogy táplálkozásunkban örömünket leljük. Ételeink, italaink elkészítésénél az alábbi illóolajok mindegyike kiváló szolgálatot tesz nemcsak az ízek sokféleségét lehetővé téve, hanem javítják ételeink emészthetőségét is: ánizs, borsmenta, citrom, citronellafű, csillagos ánizs, édeskömény, fahéj, fahéjlevél, fodormenta, kakukkfű, kapor, keserűnarancshéj, kömény, majoranna, mandarin, narancs, szegfüszeg, szerecsendió-virág. Az illóolajokat ételeinkbe, italainkba sohasem közvetlenül cseppentjük, hanem valamilyen oldószerben előzetesen feloldva keverjük hozzájuk. Oldószerek: tej, tejszín, tejföl, tojássárgája, étolaj

(bármely fajta), margarin (olvasztva), vaj (olvasztva), alkohol. Adagoláskor ügyeljünk arra, hogy csak nagyon kis mennyiséget használjunk fel. Egy-, maximum két-cseppnyit. A túl illatosított étel ehetetlenné válik. (Egy csepp köményolaj egy maréknyi köménymagnak felel meg, egy csepp citromolajhoz három-négy citrom héját préselik ki.) Néhány ötlet: Italok Aromásított teák: Egy csepp illóolajjal a teljesen semleges ízü zöld, vagy fekete teát aromagazdag teává varázsolhatjuk. Közismert, hogy az Earl Grey tea zamatát a bergamott olajtól kapta. Egy jól zárható üveg aljára cseppentsünk egy csepp(!) tetszés szerint választott illóolajat (pl.: narancs, mandarin, fahéj, szegfűszeg stb.). Töltsük meg az üveget 10 dekagramm semleges teafűvel, és hagyjuk két hétig állni. Turmixok: Alap: 1/4 l tej, 1/4 l tejszín, 2 evőkanál méz. Az alaphoz tetszés szerint bármelyik, ízlésünknek megfelelő illóolajat alkalmazhatunk. (Maximum 2 cseppnyit!) Ötletként: fahéj, citrom, narancs, mandarin stb. Frissítők: 1/4 l gyümölcslé, 3 evőkanál méz. Az ital összekeverése előtt a mézben oldjuk az illóolajokat. Adagolás: 2-3 csepp. Ötletként: citrom, fahéj, narancs, mandarin, borsmenta stb. Hűtve fogyasztjuk. Aromásitott borok, gyógyborok: A felmelegített borhoz literenként 3-4 kanálnyi mézben oldott 2-3 csepp illóolajat keverünk. Ötletként: fahéj, szegfűszeg, citrom, narancs, mandarin, ánizs, szerecsendió-virág stb. Likőrök: Készítésük a szokásos. Az eltérés csak annyi, hogy a cukorszirup helyett mézet használunk, és a boltban kapható szintetikus aroma helyett a természet legillatosabb aromáival ízesítünk. Természetesen az illóolajok ez esetben nem csak ízesítenek, hanem gyógyítanak is. 1 liter likőrhöz maximum 4 csepp illóolajat használunk fel! Ötletként: ánizs, narancs, mandarin, fahéj, stb. Ételek A káposztafélék, hüvelyesek elkészítésekor célszerű a készítéshez használt olajban 1 csepp köményolajat feloldani. Megkönnyíti az emésztést, megakadályozza a felfúvódást, megelőzi a bélgörcsöket. Salátaolajok: Bármelyik saláta készítéséhez használt étolajhoz decinkét 5-10 csepp illóolajat keverünk. Az így elkészített salátaolajat jól zárható üvegben egy-két hétig pihentetjük míg összeérik. Ötletként: citrom, csillagos ánizs, kakukkfű, kapor, kömény, majoranna, rozmaring, zsálya stb. Aromás mézek: Fél kiló mézhez 3-5 csepp illóolajat keverünk. Egy-két hétig pihentetjük. Ötletként: narancs, mandarin, citrom, stb.

Sütemények: A már ismert oldószerekhez kevert illóolajokat használjuk fel a sütéskor. Ötletként: Sós süteményeknél: kömény, kapor, kakukkfű stb. Édes teasüteményeknél: ánizs, szegfűszeg, szerecsendió-virág, fahéj, citrom stb. Töltelékeknél, krémeknél: citrom, narancs, mandarin, fahéj stb. Páclé (pl.: szójaételekhez): Egy mokkáskanálnyi mézben oldott illóolajcseppet hozzákeverünk a meleg, sós áztatóvízhez. Ezt öntjük a szójakockára vagy granulátumra. Illóolajok a háztartásban Nemcsak illatosításra, hanem egyben fertőtlenítésre is kiválóan használhatók az illóolajok. A rendkívül sok felhasználási lehetőség közül ötletként egynéhány: Levegőfertőtlenítő spray: 1 liter vízhez 10 ml alkoholban oldott 10 csepp citrom-, és 10 csepp levendulaolajatkeverünk. Szétpermetezzük a kérdéses helyiségben (WC, fertőző beteg szobája stb.). Fertőtlenítő falfesték: 1 vödör festékbe két evőkanálnyi langyos tejben oldott 10 csepp citrom-, és 20 csepp levendulaolajat keverünk. Öblítő: Az automata mosógépbe az öblítő program előtt egy csepp ízlésünknek megfelelő illóolajat cseppentünk. Ötletként: citrom, levendula, fenyőfélék, borsmenta stb. Használhatjuk még az ízlés szerint választott illóolajokat önmagukban, vagy keverékben bútorfényezéshez (lenolajban oldva), molyűzőnek vattára cseppentve a ruhásszekrénybe téve, folyékony szappanban oldva mosogatószer illatosítására stb. A felhasználási lehetőségek szinte határtalanok. Betegségek-illóolajok Néhány gyakorta előforduló egészségi probléma és aromaterápiás megoldások. AIDS: Immunrendszer-erősítő, a nyirokrendszerre pozitívan ható, feszültségoldó illóolajok: eukaliptusz, kakukkfű, citrom, teafa. (Kemoterápia idején az aromák alkalmazása tilos!) Agyvérzés: Zsálya. Az agyvérzést követő bénulást oldja: levendula, kakukkfű, citromfü, borsmenta illóolajának a betegszobában való párologtatása. Ájulás: Borsmenta, kámfor, narancsvirág, levendula, rozmaring illóolajok valamelyikéből zsebkendőre csöppentve 2 cseppet a beteg orrához tartani. Alvászavar: Ánizs. bazsalikom. kamilla, kámfor, kakukkfű, levendula, majoranna, mandarin, narancs, ylang-ylang illó- olajokat párologtatni. Aranyér: Boróka, ciprus, kamilla, levendula. Arcüreggyulladás: Bazsalikom, citrom, kamilla, levendula illóolajok inhalálása. (Kiegészítő, azaz hozzájuk keverhető még: borsmenta, eukaliptusz és kakukkfű olajok.)

Asztma: Citrom, ciprus, eukaliptusz, levendula, muskotály- zsálya, rozmaring, zsálya. Bárányhimlő: Borsmenta, eukaliptusz, kamilla. Bélférgek ellen: Ánizs, borsmenta, bergamott, citrom, eukaliptusz, édeskömény, fahéj, kakukkfű, levendula, szegfűszeg illóolajok. Nem illóolaj, de rendkívül hatásos a tökmagolaj. Bélgörcsök ellen: Ánizs, édeskömény, kömény, levendula, rozmaring. Bélgyulladáskor: Bergamott, kamilla, levendula, rozmaring. Bőrproblémák esetén: Érzékeny bőrre: jázmin, kamilla, levendula. Ráncos, fáradt bőrre: Grapefruit, levendula, édeskömény, édesnarancs, narancs, pacsuli, ylang-ylang. Cukorbetegség esetén: Boróka, citrom, eukaliptusz, rozmaring. Égés, leégés: Levendula, kamilla (borogatás formájában, illetve közvetlenül a sebre is tehető). Emésztési zavarok: Ánizs, bazsalikom, bergamott, citrom, kamilla, levendula, kömény, édeskömény, narancs, édesnarancs. Epebetegségek esetén: Borsmenta, rozmaring, citrom. Epekő: édeskömény, levendula, borsmenta, rozmaring. Érelmeszesedés: Boróka, citrom, kakukkfű, rozmaring. Érgyulladás: Citrom, kamilla. Fagyás: Ciprus, citrom, kámfor, levendula. Fejfájás ellen: Borsmenta, levendula. Fertőtlenitő hatású: Citrom, eukaliptusz, fahéj, fenyő, kakukkfű,levendula,szegfűszeg,teafa, zsálya. Fogfájás ellen: Bazsalikom, kámfor, kamilla, levendula, szegfűszeg, zsálya (a lyukas fogba 1 cseppet). Fogíngyulladás ellen: Narancsolaj, kamillaolaj. Frigiditás ellen: Jázmin, muskotályzsálya, pacsuli, ylang-ylang olajok párologtatása fürdő- illetve masszázsolajként. Fülfájás esetén: Kamilla- vagy levendulaolaj-borogatás forrón. Olívaolajba - testhőmérsékletre melegítve - egy kiskanálnyi mennyiségbe 2 csepp levendulaolajat cseppenteni és ecsetelni a fájó fület. Görcsök - akaratlagos izmok esetén: Levendula - rozmaringos masszázs, - sima izmok esetén: Bergamott, kamilla, levendula, muskotályzsálya, rozmaring, olajos forró borogatás formájában. Gombásodás ellen: Ánizs, citrom, eukaliptusz, kakukkfű, fahéj, levendula, bergamott, teafa. Hasmenés ellen: ciprus-, citrom-, eukaliptusz-, fahéj-, kamilla-, levendula-, narancs-, rozmaringolajok.

Herpesz: Levendulaolajat tisztán a hólyař gocskákra kenni. Hörghurut: Bazsalikom, borsmenta, citrom, eukaliptusz, fenyő-, kámfor, muskotályzsálya, rozmaring, zsályaolajok inhalációval. Influenza esetén: Borsmenta, citrom, eukaliptusz, kakukkfű, kamilla, levendula, rozmaring. Impotencia ellen: Ánizs, fahéj, jázmin, pacsuli, rozmaring, szegfűszeg, ylang-ylang olajokat párologtatni. Ízzadáscsökkentő: Bergamott, ciprus, citrom, kakukkfű, muskotályzsálya. Köhögés ellen: Bazsalikom-, eukaliptusz-, fenyő-, kakukkfű-, levendula-, muskotályzsálya-, rozmaringolajok. Légzési problémák: Eukaliptusz, fenyő, borsmenta. Lumbágó: Borsmenta-, fahéjolajok meleg borogatásként. Mandulagyulladás: Citrom, kakukkfű, levendula, kámfor, kamilla, zsálya - inhalációs kezelés. Májbetegségek: Boróka-, ciprus-, citrom-, édeskömény-, fenyő-, kamilla-, rozmaring-, zsályaolajok (meleg-hideg váltott borogatás formájában). Menstruációs problémák esetén: Ánizs-, bazsalikom-, boróka-, ciprus-,jázmin-, kamilla-, rozmaringolajok. Nyirokrendszeri megbetegedések esetén: Ciprus, cítrom, grapefruít, rozmaríng, zsálya. Nyugtató: Bazsalikom, bergamott, jázmin, kamilla, kapor, levendula, majoranna, mandarin, muskotályzsálya, pacsuli, ylang-ylang. Övsömör: Bergamott-, eukaliptusz-, teafaolajok (közvetlenül ecsetelve aromás fürdőként). Pajzsmirigy-túltengés: Zsályaolaj. Petefészek-gyulladás: Bergamott, citrom, narancs, kamilla, grapefruit. Prosztatagyulladás: Fenyő-, kamillaolajok. Rovarcsípés hatását csökkenti: Bazsalikom, citrom, fahéj, levendula, teafa olaja. Sipoly ellen: Levendulaolaj. Székrekedés ellen: Édeskömény, kámfor, majoranna, rozmaring (masszázsfürdő). Tályog: Bergamott-, kamilla-levendulaolajos forró borogatás. Torokgyulladás ellen: Bergamott, borsmenta, citrom, eukaliptusz, fenyő, majoranna, kakukkfű, muskotályzsálya. Vesekő esetén: boróka, kamilla (masszázs, fürdő, párologtatás). Veseműködést serkentő: Boróka, citrom, édeskömény, eukaliptusz, fenyő, muskotályzsálya, rozmaring.

Vizelethajtók: Ánizs, boróka, ciprus -édeskömény, fenyő, kakukkfü, kámfor, kapor, levendula, pacsuli, rozmaring, zsályaolajok. V É G E