BEWEGEN WORDT LEUKER fitbit telt Active ProPoints® waarden Deze activity tracker kan je verbinden met jouw persoonlijk Weight Watchers programma.
BEWEGING IS BELANGRIJK op weg naar een gezond gewicht Meer bewegen is niet alleen gezond, maar het bevordert ook jouw afslankresultaten. En afslanken is immers een kwestie van een negatieve energiebalans. Als je meer energie verbruikt dan je binnenkrijgt, slank je af. Experts bevelen een langzame maar gelijkmatige opbouw aan van de fysieke activiteit tot 35 Active ProPoints® waarden per week. Dit komt overeen met ongeveer 1 uur beweging per dag. Weight Watchers adviseert om de wekelijkse hoeveelheid lichaamsbeweging langzaam te verhogen. Kleine veranderingen, groots effect Veel mensen vinden het moeilijk om zichzelf te motiveren om regelmatig te bewegen. Uitvluchten als een stressvol gezinsleven of een drukke baan horen voortaan tot het verleden. Want ook tijdens drukke dagen zijn er verschillende manieren om in je dagelijks leven actiever te zijn. Van lichaamsbeweging krijg je niet alleen een goed humeur, maar je verdient er ook nog eens Active ProPoints® waarden mee. Lichaamsbeweging voor een beter resultaat Je kunt de verdiende Active ProPoints waarden aan je ProPoints® budget toevoegen, zodat je meer kunt eten of drinken. Als je dit echter niet doet, val je nog beter af.
fitbit, jouw partner naar een slanker en gezonder leven!
ELKE BEWEGING TELT fitbit houdt alles bij Motivatie is cruciaal om in beweging te blijven. Je nieuwe activity tracker gaat je hierbij helpen. Je activiteiten worden voortdurend gemeten en geanalyseerd en je kunt de resultaten meteen bekijken. Op die manier word je gemotiveerd om je prestaties telkens te verbeteren. Volgens onderzoek bewegen mensen met een fitbit tot 43% meer. Bewegen met een activity tracker is niet alleen leuk, het motiveert je ook om meer in beweging te komen.
fitbit maakt automatisch verbinding met jouw Weight Watchers programma. Je activiteiten worden met je dagboek gesynchroniseerd en je Active ProPoints® waarden worden automatisch berekend en ingevoerd.
DE VOORDELEN VAN FITBIT spreken voor zich WELK TYPE BEN JIJ? Twee apparaten voor verschillende behoeftes
Alle stappen worden automatisch in Active ProPoints® waarden omgerekend Draadloze synchronisatie met jouw Weight Watchers programma online en in de App Houdt het aantal stappen en beklommen trappen bij Meet de slaapkwaliteit
Aangename wekfunctie door geluidloos trilalarm
Lange batterijduur, inclusief accessoires
Voor wie? Ga je vaak sporten? Wil je steeds op de hoogte blijven van het aantal stappen, afgelegde afstanden en beklommen trappen? Dan is fitbit One echt iets voor jou.
Voor wie? Wil je graag een leuke activity tracker in je leven integreren? Dan is dit het ideale apparaat voor om je pols.
The OneTM: Alles-in-één en altijd de volledige controle.
The FlexTM: Actief sporten voor een gezondere levensstijl.
• Programmeerbaar display • Clip om fitbit aan kleding te bevestigen •Zweet- en regenbestendig In de verpakking zit naast het apparaat een laadkabel, een draadloze USB-dongle voor gegevensoverdracht en een slaappolsband.
• LED-lampjes geven voortgang weer • Armband dag en nacht draagbaar • Waterbestendig Bij het apparaat worden een laadkabel, een draadloze USB-dongle voor gegevensoverdracht en een armband in twee verschillende maten meegeleverd.
HALLO COMMUNITY We zijn klaar voor meer lichaamsbeweging! AAN DE SLAG Handleiding voor de installatie Installez votre fitbit sur votre ordinateur en quelques clics
Doe mee met de Weight Watchers fitbit-uitdaging. Vergelijk jouw activiteiten met die van andere leden. Leuk om ervaringen uit te wisselen of voor een extra duwtje in de rug.
1. In een paar eenvoudige stappen kun je je fitbit op je computer instellen: 2. Meld je aan op de website en stel het apparaat in. 3. Maak een fitbit-profiel aan. 4. Meld je aan op Weight Watchers Online. 5. Ga naar Instellingen (BE)/Account instellingen (NL) > Activity tracker om je fitbit te synchroniseren. 6. Maak verbinding met fitbit. 7. Open het dagboek, fitbit is actief.
Systeemvereisten voor gebruik van fitbit Connect:
En nu...aan de slag met fitbit!
Software • MAC OS 10.5 of hoger • Windows XP, Vista, 7, 8 • Internetverbinding
Hardware • PC met USB-aansluiting • Smartphone optioneel
* fitbit Connect is een softwareprogramma dat je gratis kunt downloaden op www.fitbit.com.
IDEEËN EN TIPS voor meer beweging in het dagelijks leven Ga tijdens de lunchpauze een rondje lopen. Met fitbit kun je meteen het resultaat bekijken.
Stap een halte eerder uit. Het resultaat van het aantal stappen die je hebt gezet wordt bijgehouden door jouw fitbit.
Neem minder vaak de lift en ga bij collega‘s langs om wat te vragen in plaats van een e-mail te sturen. Zo krijg je ook op kantoor meer beweging.
Voer telefoongesprekken staand of zelfs lopend. Het kan allemaal!
Sta regelmatig op om wat te drinken te halen, te kopiëren of iets met je collega‘s te bespreken.
Parkeer je auto niet voor de deur, zodat je nog een paar stappen moet lopen.
© 2015 Weight Watchers International, Inc. Alle rechten voorbehouden. Het ProPoints® plan en de hieraan gerelateerde inhoud zijn eigendom van Weight Watchers International, Inc. en wordt enkel ter beschikking gesteld aan leden van Weight Watchers voor persoonlijk gebruik om gewicht te verliezen en om op gewicht te blijven. Enig ander gebruik, inclusief maar niet beperkt tot kopiëren of verspreiding via enige andere mediavorm is ten strengste verboden. NIET VOOR WEDERVERKOOP. Weight Watchers, ProPoints en het ProPoints logo zijn geregistreerde handelsmerken van Weight Watchers International, Inc. Gepatenteerd.
