Beweegwijzer Fifty Fit Beweeg en voel je fit

Beweegwijzer Fifty Fit Beweeg en voel je fit

igen Stel uw e ute beweegro voor 3 2012 – 20!1 samen

Sportbedrijf Deventer Beweegwijzer • Fifty-Fit 1

Een initiatief van gemeente Deventer, Sportinstuif 55+, Sportbedrijf Deventer en Raster

2 Beweegwijzer • Fifty-Fit

Voorwoord Beweeg en voel je fit!

Het belang van bewegen is al lang geen discussiepunt meer. Er is overtuigend bewijs dat bewegen en sporten niet alleen leuk is, maar ook positieve effecten heeft op de fysieke en mentale gezondheid. De gemeente Deventer vindt het belangrijk dat zoveel mogelijk mensen in Deventer zo lang mogelijk en op een zo plezierig mogelijke wijze kunnen deelnemen aan sportieve activiteiten. Met trots presenteren wij daarom deze beweegwijzer. Een brochure met nuttige informatie over bewegen voor 50-plussers in een Sportief Deventer.

De Beweegwijzer Fifty Fit laat op een overzichtelijke manier zien wat het sporten beweegaanbod is in Deventer. Per gebied kunt u zoeken naar een activiteit die bij u past. Er kan op verschillende niveaus bewogen worden. Per dag wordt aangegeven

welke activiteiten worden aangeboden. Voor vragen per activiteit kunt u terecht bij desbetreffende contactpersoon. In deze beweegwijzer wordt u de weg gewezen naar verenigingen en organisaties die onder andere sporten beweegactiviteiten aanbieden voor mensen van 50 jaar en ouder. Voor het digitale overzicht van deze Beweegwijzer, meer informatie over de sportaanbieders en voor videomateriaal kunt u kijken op www.sportbedrijfdeventer.nl/sportiefdeventer. Mede namens alle verenigingen en organisaties die in deze Beweeg wijzer Fifty Fit staan, wensen wij u veel sporten beweegplezier!

Sportbedrijf Deventer

Beweegwijzer • Fifty-Fit 3

Ontstaan van de Beweegwijzer Fifty Fit De Beweegwijzer Fifty fit is ontstaan door een samenwerking tussen de gemeente Deventer, de Sportinstuif 55+, Sportbedrijf Deventer en Raster. Na een inventarisatie- en behoefteonderzoek zijn er verschillende nieuwe activiteiten op maat opgezet voor de doelgroep 55+. Daarnaast is er veel aandacht geweest voor de huidige 55+ sportactiviteiten en het belang van 30-minuten bewegen per dag via krantenartikelen, posters, flyers en Deventer in Beweging (via Deventer radio en Televisie). Dit alles valt binnen de Beweegroute Deventer. De Beweegroute Deventer is bedoeld om het voor de doelgroep mogelijk te maken om haar of zijn eigen activiteit(en) uit te kiezen.

Marketingonderzoek heeft uitgewezen dat de informatie het beste verspreid kan worden door middel van een programma boekje in combinatie met een lokale televisieserie en krantenartikelen. Om deze reden is de Beweegwijzer Fifty fit opgezet. Hierin worden alle activiteiten per gebied voor de doelgroep 50-plus en zelfs 40-plus, met de juiste contactpersoon, weer gegeven. Hiervoor is gekozen om mensen zo jong mogelijk te stimuleren in beweging te blijven om een leven lang fit en vitaal te blijven. Aan alle activiteiten die genoemd worden in deze Beweegwijzer kunt u minimaal de eerste keer gratis meedoen. Sporten en bewegen is niet alleen gezond voor lichaam en geest maar is bovenal ook heel erg gezellig.

Sportenmaenarbewookegeergn isgeznieellit g!alleen gezond


Inhoudsopgave COLOFON

Voorwoord P. 3 Ontstaan van de Beweegwijzer Fifty Fit p. 4

Dit is een uitgave van Sportbedrijf Deventer i.s.m. de gemeente Deventer en Raster Groep.

Margriet de Jager aan het woord P. 7

Contact Anouk van Gastel [email protected] 0570-503929

Activiteiten gebied 2: Colmschate-Noord p. 14

Ontwerp 1 Drukkerij: Q-Promotions BV Vormgeving: Fokko Ontwerp Eerste druk: September 2012 Oplage 10.000 exemplaren Sportbedrijf Deventer Postbus 6095 7401 JB Deventer www.sportbedrijfdeventer.nl

Activiteiten gebied 1: Binnenstad / De Hoven P. 8 Aschwin Lankwarden aan het woord

P. 13

Agnes Kornet aan het woord p. 17 Activiteiten gebied 3: Colmschate-Zuid p. 18 Menno den Outer aan het woord p. 21 Activiteiten gebied 4: Oude Zandweerd / Voorstad P. 22 André de Kort aan het woord p. 24 Activiteiten gebied 5: Zandweerd / Borgele P. 26 Nico Heckers aan het woord P. 28 Activiteitengebied 6: Keizerslanden P. 30 Herman Bouman aan het woord P. 34 Activiteitengebied 7: Diepenveen / Schalkhaar / Lettele P. 36 Activiteitengebied 8: Bathmen

P. 38


Aquasporten de Scheg


Margriet de Jager aan het woord… Mijn naam is Margriet de Jager, wethouder van de gemeente Deventer. Binnen de gemeente Deventer wordt er veel aandacht besteed aan het sporten voor 50-plussers. We vinden dat ook erg belangrijk, omdat bewegen plezierig is en bijdraagt aan een vitaal leven. Het sociale aspect is daarbij ook erg belangrijk, sport brengt mensen bij elkaar. Dat alles zorgt ervoor dat u en ik makkelijker mee kunnen doen aan het sociaal maatschappelijk leven. Ook dat beïnvloedt de geestelijke en lichamelijke conditie positief. In Deventer wordt al het nodige gedaan om bewegen in het algemeen te bevorderen. Verschillende organisaties, zoals Sportbedrijf Deventer, de stichting Sportinstuif 55+, Raster Groep en verschillende fysiotherapeuten en natuurlijk de vele Deventer sportverenigingen stimuleren met verschillende initiatieven het bewegen in Deventer. Samen werken we daarmee aan een Sportief Deventer. Ik wens u veel beweegplezier! Margriet de Jager


Activiteiten gebied 1 – Binnenstad / De Hoven Binnenstad: Centrum Bergkwartier Noordenbergkwartier Noordenbergsingel Singels Buurt De Hoven - De Hoven N 348

04 03 02 00

01

09

IJssel


Activiteiten gebied 1 – Binnenstad / De Hoven Dag

Activiteit

Tijd

Locatie

Contactpersoon

Prijs

Maandag

Gymnastiek 19.00 – 20.00 uur (conditie)

Gymnastiekzaal, de Worp

Mevr. R. Toorneman 0570 - 611 247

€ 88,50 35 lessen

Donderdag Gymnastiek 09.15 – 10.00 uur Hovenhuus, Mevr. R. Toorneman (zitgym) Leliestraat 27 0570 - 611 247 Donderdag Gymnastiek 10.00 – 11.00 uur Hovenhuus, Mevr. R. Toorneman (conditie) Leliestraat 27 0570 - 611 247

€ 88,50 35 lessen € 88,50 35 lessen


“Het is belangrijk dat je in beweging blijft en niet in die stoel blijft zitten. Daarnaast is de gezelligheid ook belangrijk. Het is gewoon ontzettend leuk om te doen. Elk jaar gaan we altijd samen een dagje uit. Dat is ook heel gezellig.” deelnemer gymnastiek SVOD, Kei 13


Voucher 55+

Kunstijsbaan De Scheg

Geldig op maandag en dinsdag van 10.00 -18.00 uur

Gratis entree

Geldig van 8 oktober tot en met 18 december 2012

! Voucher 55+ zwemactiviteiten Zwembad De Scheg of het Borgelerbad

Maak kennis met één van de 55+ activiteiten bij zwembad De Scheg of het Borgelerbad

Gratis entree

Geldig van 8 oktober 2012 t/m 27 juni 2013. Beweegwijzer • Fifty-Fit 11

Maak gratis kennis met kunstijsbaan De Scheg In Deventer is de gezelligste kunstijsbaan van Overijssel te vinden en voor iedere doelgroep toegankelijk. Een dag onbeperkt schaatsen? Lever deze coupon in bij de receptie en beleef de prachtig overkapte ijsbaan. Niet geldig i.c.m. andere acties, niet inwisselbaar voor contanten, niet verhandelbaar en geldig voor één persoon. Dit toegangsbewijs is uitsluitend op één dag geldig van 8 oktober t/m 18 december 2012.

Veel schaatsplezier! www.descheg.nl - 0570-659777

! Maak gratis kennis met een van de 55+ activiteiten bij zwembad De Scheg of het Borgelerbad Met deze coupon kunt u gratis deelnemen aan een van de onderstaande activiteiten: Banenzwemmen + MBVO op maandag en dinsdag (13.00-15.00 uur), locatie De Scheg Banenzwemmen + MBVO op donderdag (13.00-15.00 uur), locatie Borgelerbad Aquasporten op dinsdag en woensdag (10.00-12.00 uur), locatie De Scheg

Niet geldig i.c.m. andere acties, niet inwisselbaar voor contanten, niet verhandelbaar en geldig voor één persoon. Dit toegangsbewijs is uitsluitend op één dag geldig van 8 oktober 2012 t/m 27 juni 2013.

Veel zwemplezier!

www.descheg.nl - 0570-659777 12 Beweegwijzer • Fifty-Fit

Aschwin Lankwarden aan het woord… Ik ben Aschwin Lankwarden, directeur van Sportbedrijf Deventer. Een belangrijk doel van Sportbedrijf Deventer is om het bewegen onder alle doelgroepen in Deventer te stimuleren. Er wordt daarbij ingezet op de Nederlandse Norm Gezond Bewegen, dat is 30 minuten bewegen per dag. De afdeling Sportief Deventer geeft onder andere uitvoering aan de gezondheidsnota van de gemeente Deventer. Sportief Deventer streeft naar een toegankelijke sporten beweegomgeving, waarin alle inwoners op zijn of haar eigen niveau meedoen. Het plezier van sport en bewegen kunnen ervaren staat hierbij centraal. Een leven lang sporten; met aandacht voor het opgroeien in de sport tot het op latere leeftijd fit en gezond blijven door sport en bewegen. De Beweegroute Fifty Fit met de Beweegwijzer Fifty Fit, als papieren verwijzer naar het 55+ sporten beweegaanbod, is een voorbeeld van het toegankelijk maken van de Sportieve Leefomgeving. Voor meer informatie kunt u kijken op www.sportbedrijfdeventer.nl/sportiefdeventer. Ik wens u veel sportiviteit toe! Aschwin Lankwarden

Sportbedrijf Deventer


Activiteiten gebied 2 – Colmschate-Noord

N 348

77

78 74

76 75 71 73 72

spoorlijn

A1 IJssel


70

79

Buurten Colmschate-Noord: Het Oostrik Groot Douwel Blauwenoord Op den Haar Steinvoorde Graveland Het Jeurlink Het Fetlaer en Spijkvoorder Enk Spikvoorde Overig Colmschate-Noord

Activiteiten gebied 2 – Colmschate-Noord Dag

Activiteit

Tijd

Locatie

Contactpersoon

Prijs

Dinsdag Sportis 09.00 - 10.00 uur Dinsdag Verschillende 10.00 - 11.30 uur 55+ sporten Dinsdag Sportis 17.30 - 18.30 uur

PW Janssen, Hermelijn 2

Judith Spekschoor 0570 - 698 364

€ 87,per kwartaal

Deventer Hockey Ver., Leo Halleweg 3

Ed van Orden 06 - 20 421 460

€ 35,per 10 lessen

Rielerenk, Nico Bolkesteinlaan 1

Erik Veldink 0570 - 639 800

€ 87,per kwartaal

Donderdag Sportis 13.00 - 14.00 uur Donderdag Interval (trimmen) 19.00 - 20.15 uur ABS



€ 87,per kwartaal

Het Milieucentrum in de vijfhoek

Paul van der Poel 06 - 17 739 508

€ 10,per kwartaal

Vrijdag Sportis 14.00 - 15.00 uur



€ 87,- per kwartaal

Sportis: Fitness begeleidt door een fysiotherapeut waarbij gezamenlijk bewegen centraal staat en iedereen werkt vanuit een individueel programma. Dit programma wordt opgesteld aan de hand van de doelen van de cliënt, rekening houdend met de mogelijkheden van deze persoon. Verschillende 55+ sporten, Deventer Hockey Vereniging, worden de volgende sporten verstaan: fithockey, tennis, bowls/koersbal, volleybal, voetbal (kleine speelveldjes), handbal vormen, tafeltennis, loopscholing, lenigheid/kracht en stabiliteitsoefeningen. Interval (trimmen) ABS: Voor een uitleg over deze activiteit zie pagina 20.


eventer Sportief D f Deventer Sportbedrij voor een Sportief Deventer !

Sportieve Leefomgeving Overal en elke dag!

lucht: de buiten ns wat! in n e g e ee Bew ziet nog je n e d n gezo Heidema i.r. A.P.

Sportieve School Sportieve Leefomgeving Sportieve Vereniging

Sportbedrijf Deventer www.sportbedrijfdeventer.nl 16 Beweegwijzer • Fifty-Fit

Binnen de Sportieve Leefomgeving wordt ingezet op het tegengaan van bewegingsarmoede en het bevorderen van een gezonde leefstijl. De Sportieve Leefomgeving is zowel in fysieke als sociale zin sportief ingericht en sluit aan bij Sportieve Scholen en Sportieve Verenigingen; de fysieke en sociale omgeving daagt uit tot dagelijks bewegen en een leven lang sportief zijn. In de Sportieve Leefomgeving draagt iedereen een steentje bij aan een Sportief Deventer. Enkele projecten: • Campagne 30 minuten bewegen; • Beweegroute Deventer (sporten voor 55+); • Beweegkriebels en Beweegpret; • Voorstad-Oost en Rivierenwijk Beweegt; • Beweegvriendelijke omgeving. [email protected] tel. 0570 - 503 920

Agnes Kornet aan het woord… Mijn naam is Agnes Kornet en woon in Deventer. Inmiddels werk ik al 14 jaar voor Achmea Health Center Deventer en geef ruim 7 jaar groepslessen, waaronder ook de les Fit & Vitaal (deze activiteit heette voorheen 60 fit). Fit & Vitaal is een wekelijkse groepstraining met leeftijdsgenoten, de oefeningen zijn variërend en iedere deelnemer traint op zijn/haar manier in eigen tempo. Op deze manier werken wij allemaal aan onze vitaliteit. De oudste deelneemster in de les is 92 jaar en ze kan nog heel erg goed mee komen, vooral als ze kan dansen dan zie je haar genieten. Hoe mooi is dat? We werken hard, maar lachen en zingen ook heel wat af tijdens de les. Het is een ontzettende leuke groep mensen! Sommigen zitten er al 6 jaar bij, anderen zijn net begonnen. Na de les staat de koffie (met vaak een traktatie) klaar en keuvelen we nog wat na. Wij helpen u graag Goed Bezig te blijven. Kom langs voor een proefles, en ontdek hoe we sporten leuk maken. Neem een kijkje op onze website www.achmeahealthcenters.nl Agnes Kornet


Activiteiten gebied 3 – Colmschate-Zuid

N 348

64

81

80

82

spoorlijn

83 84 87

85

88

86

89

A1 IJssel


Buurten Colmschate-Zuid: Snippeling Dorp Colmschate De Scheg Colmschateterenk Roessink ‘t Bramelt Essenerveld Swormink Handelspark de Weteringen Bannink Oxerhof

Activiteiten gebied 3 – Colmschate-Zuid Dag

Activiteit

Ma en Di

Tijd

Locatie

Contactpersoon Prijs

Banen zwemmen 13.00 - 15.00 uur + MBVO

De Scheg, Piet van Donkplein 1

Jeroen Meijerhof 06 - 30 266 887

€ 4,25 per les

Din en Woe Aquasporten 10.00 - 12.00 uur Dinsdag Stijldansen 09.30 - 11.45 uur

De Scheg, Piet van Donkplein 1


€ 6,90 per les

De Fontein, Fonteinkruid 61

Mevr. M. Schnitger 0570 - 611 247

€ 99,00 35 lessen

Dinsdag Zit-combinatie dans 10.45 - 12.00 uur



€ 99,00 35 lessen

Dinsdag Linedance 13.30 - 14.45 uur


Mevr. C. Wonnink 0570 - 611 247

€ 99,00 35 lessen

Dinsdag Sport-fit 55 plus 09.30 - 10.30 uur Dinsdag Linedance 14.45 - 16.00 uur

Roessinkschool, Fonteinkruid 130

Mevr E. Bes 0570 - 611 247

€ 109,50 34 lessen


Mevr. C. Wonnink 0570 - 611 247

€ 99,00 35 lessen

Dinsdag JIu-Jitsu, beginnersles 20.45 - 22.00 uur

Budovereniging, locatie de Scheg

Mevr. A. Kruis 0570 - 653 321

€ 59,per kwartaal

Woensdag

Gymnastiek (zitgym) 10.45 - 11.45 uur


Mevr. E. Bes 0570 - 611 247

€ 88,50 35 lessen

Woensdag Judo, beginnersles 20.00 - 21.15 uur Donderdag Karate, beginnersles 20.30 - 21.45 uur


Mevr. A. Kruis 0570 - 653 321

€ 59,- per kwartaal


Mevr. A. Kruis 0570 - 653 321

€ 59,per kwartaal


ABS Trimmen Op elke donderdagavond van 19.00 tot ca. 20.15 uur wordt in Deventer, wijk De Vijfhoek hardlooptrainingen vanuit ABS Trimmen verzorgd. De nadruk ligt hierbij op intervaltraining afgewisseld met korte duurlopen. Gestart wordt bij het milieucentrum de Ulebelt. Heeft u belangstelling? Neem dan contact op met Paul van de Poel, 06 - 17 739 508. U kunt altijd een drietal keren vrijblijvend meedoen. Daarnaast worden 2 x per jaar loopcursussen voor beginners georganiseerd. Na afloop hiervan kan ingestroomd worden in een reguliere groep. Verder is er op donderdag een gevarieerde


training in Bathmen met dames als doelgroep en op zaterdag is er een groep Mastertrimmen actief. In deze groep ligt de nadruk op rek- en loopoefeningen. Als u eenmaal lid bent van ABS Trimmen dan kunt u ook meedoen aan overige trainingen: op dinsdagavond zijn er in Bathmen 2 groepen actief (intervaltraining) en op zondagmorgen zijn er, vanuit Bathmen, duurlopen over diverse afstanden mogelijk. Voor meer informatie: www.absbathmen.nl

Menno den Outer aan het woord… Ik ben Menno den Outer, voorzitter van de korfbalvereniging Devinco. Devinco beschikt over een mooie accommodatie op sportpark Rielerenk aan de Bolkesteinlaan. Bij Devinco worden er ook activiteiten aangeboden voor 40+’ers. Het zijn sporters die al gestopt zijn en over hun hoogtepunt heen zijn, maar nog graag willen bewegen. Deze mensen willen we graag betrokken houden bij de vereniging. Bewegen is gezond en je hebt er ook nog is plezier van. Voor deze groep wordt niet alleen korfbal aangeboden, maar ook knotshockey, speedminton en volleybal. Gezelligheid en onderling sociaal contact staat centraal. In deze groep zitten 16 enthousiaste deelnemers. Het is vrijblijvend om een paar keer mee te doen om kennis te maken. Heeft u meer interesse, kijk dan op www.devinco.nl Menno den Outer


Activiteiten gebied 4 – Oude Zandweerd / Voorstad Buurten Oude Zandweerd Noorderplein Zwolseweg Lange Zandstraat Zandweer-Zuid

N 348

Buurten Voorstad Rode Dorp Oudegoedstraat Burgemeestersbuurt Oosterstraat Rielerweg-West Rielerweg-Oost Brinkgreven

20

21

26 22 23

25

24

spoorlijn

A1 IJssel

N 348

11 13

10 12

spoorlijn

A1 IJssel


Activiteiten gebied 4 – Oude Zandweerd / Voorstad Dag

Activiteit

Tijd

Locatie


Woensdag KombiFit 20.00 - 21.00 uur

Sportpark Rielerenk, Menno den Outer Nico Bolkesteinlaan 10

€ 7,10 per maand

Donderdag

Gymnastiek 14.30 - 15.15 uur (zitgym)

Woon-Zorgcentrum Corel, Mevr. E. Bes Zwolseweg 190 0570 - 611 247

€ 88,50 35 lessen

Vrijdag

Recreatief Vanaf 20.00 uur tafeltennissen

Tafeltennisver. Swift, Bekkumerstraat 11

€ 12,50 per maand

Johan van Felius 06 - 361 52 548

KombiFit: Dit is een sportprogramma voor de 40plusser die graag sportief bezig wil zijn. Tijdens de KombiFit trainingen worden diverse sporten aangeboden: van dynamictennis tot monokorfbal, van knotshockey tot speedminton. Voor ieder wat wils! In de wintermaanden vindt de activiteit binnen plaats. Recreatief tafeltennissen: Iedere 50plusser die een keer een proefpotje wil spelen is welkom om te kijken of tafeltennis iets voor hem of haar is. De website van Swift is www.ttvswift.nl


André de Kort aan het woord… Ik ben André de Kort, voorzitter van Deventer Jeu de Boule Club, DBC KARRO DEUX. De vereniging beschikt over een indoor en outdoor Jeu de Boules accommodatie op sportpark Borgele. Bij minder weer kan men spelen in de indoor Boulodrome, onder elke weersomstandigheid kan er dus gebould worden. Op verschillende dagen kan Jeu de Boules worden gespeeld. Maandagmiddag wordt er van 13.15 - 16.00 uur gebould,


waarbij zowel leden als niet-leden welkom zijn. Gezelligheid staat hoog in het vaandel bij DBC KARRO DEUX. U bent van harte welkom om te komen kijken of meespelen op onze speeldagen. Meer informatie vindt u op www.karrodeux.nl. André de Kort

Internationaal dansen Diepenveen


Activiteiten gebied 5 - Zandweerd / Borgele Buurten Zandweerd en Borgele Zandweerd-Noord Schrijversbuurt Borgele Platvoet

N 348

30

31 15 14

spoorlijn

A1 IJssel


Activiteiten gebied 5 - Zandweerd / Borgele Dag

Activiteit

Tijd

Locatie


Maandag Instuif 55+ 10.00 - 12.30 uur Tafeltennis Maandag Jeu de Boule 13.30 - 16.00 uur

Sportpark Borgele, Bredenhorst 183-189

Gerard van Mierle 0570 - 614 789

€ 3,per keer


Jan Wijsman 0570 - 640 095

€ 1,per keer

Dinsdag

Instuif 14.00 - 16.00 uur Dynamictennis



€ 3,per keer

Woensdag

Instuif 55+ 10.00 - 12.00 uur Dynamictennis



€ 3,per keer

Donderdag




€ 3,per keer

Donderdag




€ 3,per keer


Nico Heckers aan het woord… Ik ben Nico Heckers, voorzitter van Sportinstuif 55+. Stichting Sportinstuif 55+ organiseert sportactiviteiten voor 55 jarigen en ouder in de gemeente Deventer. Sportinstuif is op 28 oktober 1987 opgericht door de Gemeente Deventer onder de afdeling Sportbeleid. Dit jaar bestaan we al 25 jaar! Het doel is het bevorderen van sport onder de ouderen in de gemeente Deventer. Natuurlijk spelen ook sociale contacten bij onze stichting een belangrijke rol. Tweemaal per week vinden er, op maandag en woensdagochtend sportactiviteiten plaats in sporthal De Kroon in Deventer, onder


leiding van een bevoegde sportdocente. Na een warming-up van een half uur is er gelegenheid verschillende sporten te beoefenen zoals badminton, volleybal en tafeltennis. U betaalt als u komt, er hoeft dus geen contributie te worden betaald. U kunt zo een keertje langskomen om mee te sporten om te kijken of het wat voor u is. Wilt u meer informatie, kijk dan op www.sport-instuif-55plus.nl Nico Heckers


Activiteiten gebied 6 - Keizerslanden Buurten Keizerslanden Ludgeruskwartier Tuindorp Rollecatekwartier Oranjekwartier Landsherenkwartier N 348

44 43 40 41 42

spoorlijn

A1 IJssel


Activiteiten gebied 6 - Keizerslanden Dag

Activiteit

Tijd

Locatie


Maandag Sportinstuif 55+ 09.30 -11.00 uur Sporthal de Kroon

Nico Heckers 0570 - 592 624

€ 3,00 per keer

Maandag Fitness 11.00 -12.00 uur

De Ridderhof, Balderikstraat 2a

Mevr. E. Bes 0570 - 611 247

€ 154,80 36 lessen

Dinsdag Conditie op muziek 09.00-10.00 uur

SVOD Kei 13, Wezenland 582

Gerdy Pusceddu 06 - 12 416 616

€ 15,25 per maand

Dinsdag Yoga 09.30-10.30uur


Mevr. J. Flach 0570 - 611 247

€ 123,00 32 lessen

Dinsdag MBVO 10.00-11.00 uur

SVOD Kei 13, Wezenland 582

Gerdy Pusceddu 06 - 12 416 616

€ 15,25 per maand

Dinsdag Fitness 11.15-12.15 uur


Mevr. E. Bes 0570 - 611 247

€ 154,80 36 lessen




€ 154,80 36 lessen

Dinsdag Koersbal 14.00-16.00 uur


Mevr. Bonte 0570 - 611 247

€ 2,00 Per keer




€ 154,80 36 lessen

Dinsdag Sport-fit 55+ 19.00-20.00 uur

Gymzaal VSO de Linde, ingang Meiboomstraat

Mevr. M. Blankenstein 0570 - 611 247

€ 109,50 34 lessen


Activiteiten gebied 6 - Keizerslanden Dag

Activiteit Tijd

Locatie


Woensdag Sportinstuif 55+ 10.00-11.30 uur

Sporthal De Kroon, Koningin Wilhelminalaan 11

Nico Heckers 0570 - 592 624

€ 3,00 per keer

Donderdag



€ 99,00 35 lessen

Donderdag Sport-fit 55+ 14.15-15.30 uur Donderdag Yoga 10.00-11.00 uur

Gymnastiek Kei 13, Wezenland 582

Mevr. E. Bes 0570 - 611 247

€ 109,50 34 lessen


Mevr. J. Flach 0570 - 611 247

€ 123,00 32 lessen

Donderdag Yoga 12.30-13.30 uur


Mevr. J. Flach 0570 - 611 247

€ 123,00 32 lessen

Donderdag

Borgelerbad, Keizer Karellaan 50


€ 4,25 per keer

Donderdag Fitness 14.00-15.00 uur



€ 154,80 36 lessen

Donderdag Fitness 15.15-16.15 uur



€ 154,80 36 lessen

Vrijdag

Gymnastiek 09.30-10.15 uur (zitgym)

Keizerstuin, Dapperstraat 64a

Mevr. M. Bos 0570 - 611 247

€ 88,50 35 lessen

Vrijdag

Gymnastiek 10.45-11.30 uur (zitgym)


Mevr. M. Bos 0570 - 611 247

€ 88,50 35 lessen

Internationaal 09.30-10.45 uur dansen

Banenzwemmen 13.00-15.00 uur + MBVO



Herman Bouman aan het woord…

Ik ben Herman Bouman, coördinator van de seniorenactiviteiten van Raster. Raster is een welzijnsorganisatie die zich inzet voor een leefbare samenleving voor en door iedereen. Wij willen bereiken dat mensen actief en zelfstandig kunnen meedoen in de maatschappij. Raster levert dan ook een breed scala aan welzijnsbevorderende activiteiten. Bij Raster wordt een groot aantal activiteiten aangeboden, waaronder bewegingsactiviteiten zoals fitness, koersbal, dans en gymnastiek. Ook worden er ontspanningsactiviteiten georganiseerd zoals bridge Voor ons totale beweegaanbod kunt u kijken op www.rastergroep.nl Herman Bouman


Beweegwijzer: soms is het wijs uw fysiotherapeut te laten meedenken De coöperatie Fysiotherapie Deventer/Salland wil de overkoepelende vereniging zijn voor de fysiotherapie in de regio en het aanspreekpunt voor cliënten/patiënten. Met Sportbedrijf Deventer werken zij samen in deze Beweegwijzer. Behalve voor fysiotherapie, oefentherapie, begeleiding bij fitness en diverse specialisaties kunt u in een aantal praktijken namelijk een Fysiofitheidsscan (FFS) doen. Deze scan maakt u bewust van uw fitheid en bestaat uit een test, een vragenlijst en een rapportage/advies na afloop. Hiermee kunt u een verantwoorde keuze maken uit het ruime beweegaanbod in deze Beweegwijzer.

Voor aanmelding voor een FFS kunt u terecht bij één van de volgende adressen: Antvelink sportfysiotherapie, Vetkampstraat 1a, Deventer, 0570 - 677 002 PMC de Spil, Draaiomsweg 46a, Diepenveen, 0570 - 591 144 FysioBathmen, Stationsweg 4, Bathmen, 0570 - 542 340 Fysiotherapie Wolters, Holterweg 1, Markelo 0547 - 36 3460 Voor méér informatie www.fysiotherapiedeventersalland.nl


Activiteiten gebied 7 – Diepenveen / Schalkhaar / Lettele Buurten Diepenveen / Schalkhaar en Lettele Dorp Diepenveen Rande Tjoene Dorp Schalkhaar Averlo en Frieswijk Okkenbroek Lettele Oude Molen N 348

95 92

94

90 98 91

96

93

97

spoorlijn

A1 IJssel


Activiteiten gebied 7 – Diepenveen / Schalkhaar / Lettele Dag

Activiteit

Tijd

Maandag Gymnastiek 08.45 - 09.30 uur Maandag Internationaal 10.00 - 11.15 uur dansen

Locatie


AC ’t Haarhuus, Schalkhaar

Mevr. M. Blankenstein 0570 - 611 247

€ 88,50 35 lessen

De Sparrenheuvel, Diepenveen

Mevr. M. Verhoeven 0570 - 611 247

€ 99,00 35 lessen

Dinsdag Gymnastiek 09.15 - 10.15 uur De Spil, via KBO (1x in de 14 dagen) Lettele Dinsdag Internationaal 13.00 - 14.30 uur De Lindenboom, dansen Schalkhaar


€ 99,00 35 lessen

Dinsdag


€ 99,00 35 lessen

Internationaal 14.45 - 15.45 uur dansen

Donderdag Sportief Wandelen 13.30 – 14.30 uur Vrijdag Gymnastiek 09.00 - 09.45 uur Vrijdag

Koersbal via KBO

14.00 - 16.00 uur (1x in de 14 dagen)

De Lindenboom, Schalkhaar

Mevr. D. Klein Koerkamp € 99,00 0570 - 551 054 35 lessen

Hof van Salland, Dhr. M. Jaspers Dorpstraat 30, Diepenveen 0570 - 611 247

€ 87,00 34 lessen

Ons Centrum, Oerdijk 141, Okkenbroek

Dhr. Kloosterboer 0570 - 551 270

€ 88,50 35 lessen

Café Spikker, Lettele

Dhr. T. Westerbeek 0570 - 551 528

€ 15,00 half jaar


Activiteiten gebied 8 – Bathmen Buurten Bathmen Dorp Bathmen Loo Dortherhoek Zuidloo

N 348

101

100 spoorlijn

102 103

A1 IJssel


Activiteiten gebied 8 – Bathmen Dag

Activiteit

Tijd

Locatie


Maandag Koersbal 14.00 - 16.00 uur Dinsdag Koersbal 10.00 - 12.00 uur Dinsdag Koersbal 14.00 - 16.00 uur

Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen

Dhr. H. Bakker 0570 - 542 215

€ 2,00 per keer


Dhr. G.H. Pakkert 0570 - 541 957

€ 2,00 per keer


Dhr. Lensink Nooteboomstraat 33

€ 2,00 per keer

Dinsdag Interval trimmen 19.00 - 20.15 uur Woensdag Koersbal 14.00 - 16.00 uur

ABS Trimmen, Prinses Margrietlaan 18

Jacques van Trijp 0570 - 542 084

€ 10,per kwartaal


Dhr. J. Hilberts 0570 - 542 652

€ 2,00 per keer

Donderdag Gymnastiek 13.45 - 14.30 uur


Mw. J. Bronsvoort 0570 - 542 689

€ 88,50 35 lessen

Donderdag Koersbal 14.15 - 16.15 uur


Dhr. G.A. Korthuis 0570 - 541 570

€ 2,00 per keer

Donderdag Dames trimmen 08.55 - 09.55 uur

ABS Trimmen, Manege Traasterbos

Herman Flierman 0570 - 494 012

€ 10,per kwartaal

Vrijdag Koersbal 14.00 - 16.00 uur


Dhr. E. Dommerholt 0570 - 541 213

€ 2,00 per keer

Zaterdag Mastertrimmen 08.30 - 09.30 uur

Camping de Flierweide, Traasterdijk 16

Hans Olthof 0570 - 540 337

€ 10,per kwartaal

Zaterdag Nordick Walking Vanaf 09.45 uur

Camping de Flierweide, Traasterdijk 16

Hans Olthof 0570 - 540 337

€ 10,per kwartaal


Deventer, september 2012 Sportbedrijf Deventer Sportbedrijf Deventer draagt geen verantwoordelijkheid voor de juistheid van de aan haar verstrekte gegevens inzake genoemde activiteiten van derden.

Beweegwijzer Fifty Fit Beweeg en voel je fit

Recommend Documents