Bevezetés Lépj be a félelemmentesített zónába! Mióta világ a világ, mindig csakis azok vittek véghez ragyogó teljesítményeket, akik merték hinni, hogy valami a bensőjükben képes a körülmények fölé emelkedni. – BRUCE BARTON
Ü
dvözöllek a félelemmentesített zónában! A következő oldalakon megtudod, hogyan tehetsz szert önbizalomra, bátorságra és megingathatatlan eltökéltségre életed minden területén. Megtanulod a félelem szikrája nélkül megközelíteni életed legnagyobb kihívásait és lehetőségeit is abban a szilárd meggyőződésben, hogy bármit képes vagy véghezvinni, amire csak elhatározod magad. A jó hír az, hogy a siker, a teljesítmény és a jómód rendkívüli lehetőségei szunnyadnak bensődben, több tehetséggel és természet adta rátermettséggel párosulva, mint amennyit száz emberéleten át felhasználhatnál. Egyes-egyedül a félelem – legkülönbözőbb megjelenési formáiban – áll közted és a jövőben reád várakozó fantasztikus élet között; ám mire végigolvasod e könyvet, félelmeid örökre szertefoszlanak. Jómagam több mint 25 esztendeje tanulmányozom a sikeres fér�akat és nőket, ama közös jellemvonásaik és tulajdonságaik után kutatva, amelyek lehetővé tették számukra, hogy az átlagembernél oly sokkal többet érjenek el. Több ezer könyvet, újságcikket és tanulmányt olvastam el a sikerről, és végül arra a következtetésre jutottam, hogy a siker alapvető feltétele az élet valamennyi területén az önbizalom. Minden olyan fér�ről és nőről, aki valaha is átlagon felüli eredményeket ért el, kiderült, hogy az átlagemberénél jóval szilárdabb 7
önbizalommal rendelkezik. Ha sikerül addig a pontig fejleszteni személyiségedet, ahol önmagadba vetett hited oly erőssé válik, hogy bizton tudod, jóformán bármit képes vagy véghezvinni, amire igazán vágysz, határtalan lehetőségek nyílnak meg előtted.
A nagy kérdés Nemrégiben egy asszony, aki meghallgatta egyik műsoromat, hozzám intézett levelében elmesélte, hogy a hangfelvétel egyik sora egész életszemléletét megváltoztatta. Egy egyszerű kérdésről van szó, amely így hangzik: „Mi volna az a bizonyos nagy álom, amelyet táplálni mernél magadban, ha biztosan tudnád, hogy nem vallhatsz vele kudarcot?” Amint az asszony újra meg újra feltette magának e kérdést, drámai mértékben kiszélesedett a lehetőségei szemhatára. Egyszerre világosan meglátta, mi szeretne lenni, mit kíván megtenni és megszerezni életében, és ezzel egyidejűleg ráeszmélt, hogy vágyai megvalósításának egyedüli akadálya a félelem és a kétkedés a tulajdon képességeiben. Te mit csinálnál másként, ha bármely vállalkozásodban csalhatatlanul szavatolnák a sikert? Mi történne, ha valamely felsőbb erő felruházna a kellő hatalommal, amely révén bármely magad elé tűzött célt megvalósíthatnál? Másképpen fogalmazva mihez fognál, ha az égvilágon senkitől és semmitől se félnél, és úgy éreznéd, hogy teljesen szabadon cselekedhetsz bármely területen a saját legfőbb érdekedet szem előtt tartva? Kétségtelen tény, hogy ha szert tennél a rendíthetetlen önbizalom tulajdonságára, egész világod gyökeresen megváltozna.
Határtalan önbizalom Ha szilárdabban megbíznál önmagadban és a képességeidben, nagyobb célokat tűznél magad elé, nagyra törőbb terveket szőnél, és olyan jelentős eredmények elérése mellett köteleznéd el magad, amilyenekről ma legfeljebb álmodni mersz. Megtennél bármely szükséges lépést annak érdekében, hogy többet keress és magasabb életszínvonalat teremts 8
magadnak. Nagyobb házra, jobb kocsira, elegánsabb ruhákra és egzotikusabb nyaralásokra vetnél szemet. Örömest elhalmoznád minden földi jóval családtagjaidat és a hozzád közelállókat. Azzal foglalkoznál, amihez igazán húz a szíved, és nem volnál hajlandó alkalmazkodni senki más kívánságaihoz vagy vélekedéseihez. A saját fogalmaid szerint határoznád meg az életed, melynek minden napján következetesen a saját vágyaidat követnéd, nem mások kívánságait. Több önbizalommal egészen más emberként viselkednél karriered és munkahelyi életed minden aspektusában. Bármikor eldönthetnéd, hogy előléptetésért folyamodsz vagy �zetésemelést kérsz, mi több, hogy másik munkahelyet keresel, másik céghez vagy akár másik üzletágba nyergelsz át. Egy pillanat késlekedés nélkül megtennél minden szükségeset annak érdekében, hogy a gyorsítósávba válts karrieredben. Ha az értékesítésben dolgozol, több potenciális vevőt keresnél meg, hatásosabb és erőteljesebb prezentációkat tartanál, gyakrabban kérnél megrendelést, és persze több üzletet kötnél. Ha a menedzsment területén működsz, megszerveznéd és átszerveznéd emberi és anyagi erőforrásaidat, hogy megteremtsd a számodra ideális munkakörnyezetet ahelyett, hogy szüntelen megalkuvások közepette igyekszel egy sereg különböző ember kedvében járni. Több önbizalommal merészebb lennél, és jobban szabadjára engednéd a képzelőerődet. Kreatívabb volnál, és hajlamosabb arra, hogy új és eredeti elgondolásokkal és eljárásmódokkal kísérletezz. Kész volnál fontolóra venni szokatlan és kockázatos választási lehetőségeket, és bármikor szívvel-lélekkel elköteleznéd magad olyan projektek mellett, amelyek jelenleg elméd rejtett zugaiban porosodnak.
Nagyobb befolyás, népszerűség és meggyőzőerő Ha határtalan önbizalommal rendelkeznél, nagyobb befolyással bírnál, népszerűbb volnál mások körében, és könnyebben meg tudnád győzni az embereket. Derűsebb lennél, megnyerőbben viselkednél, és bármerre 9
járnál is, mindenütt szívesen látnának. Bátran szót emelnél és nyíltan kimondanád, ami a szívedet nyomja, s aki csak ismerne, mindenki tisztelne, csodálna, és igyekezne a kegyeidbe férkőzni. Az elismerés és a felelősségteljes megbízások csak úgy áradnának hozzád, hiszen az emberek szilárdan meg lennének győződve arról, hogy képes vagy mindent megtenni, ami az adott feladat elvégzéséhez szükséges. Megnyílnának előtted a tekintélyes és magas pozíciók, és az emberek olyan kedvező alkalmakkal és lehetőségekkel keresnének meg, amilyeneket jelenleg el sem tudsz képzelni.
A nehézségek elsimítása Több önbizalommal eredményesebben tudnád kezelni az elkerülhetetlen problémákat és nehézségeket, amelyek a mindennapi életben óhatatlanul felmerülnek. A hatékony megoldások fogalmaiban gondolkodnál, és szüntelenül azon járna az eszed, hogyan fordíthatnál leginkább javadra egy-egy élethelyzetet. Csak kacagnál azokon a megpróbáltatásokon, amelyek a legtöbb embert elcsüggesztenének, és a kudarc kapujában is fülön csípnéd a sikert. A hamuból is kikaparnád magadnak a gesztenyét. Legyőzhetetlennek és verhetetlennek éreznéd magad. Szilárdabb önbizalom birtokában sokkal eredményesebben kezelnéd a problémás embereket és élethelyzeteket. Javulna a tárgyalókészséged, és sokkal előnyösebb árakat, feltételeket és kikötéseket alkudnál ki mindenre, amit csak adsz és veszel.
Fantasztikusan éreznéd magad a bőrödben Ha több önbizalmad lenne, és megingathatatlanul hinnél magadban, egyszerűen nem ismernél lehetetlent. És ami a legfontosabb, fantasztikusan éreznéd magad a bőrödben. Mindennapjaid valamennyi aspektusa őszinte boldogsággal töltene el, hiszen mélyen legbelül jól tudnád, hogy képes vagy bármilyen szükséges lépést megtenni és bármely lé10
nyeges változtatást foganatosítani annak biztosítására, hogy az életed pontosan a vágyaidnak megfelelően alakuljon. Áthatna a felemelő tudat, hogy a kezedben tartod a dolgok irányítását, ami a boldogság, az elégedettség és a maximális teljesítmény alapvető követelménye. „Sorsod urának és lelked kapitányának” tekintenéd magad. Ha határtalan önbizalommal rendelkeznél, úgy éreznéd, hogy teljesen önállóan, kényed-kedved szerint formálod életedet. Az erő, hatalom és céltudatosság érzése töltene el, s pozitív szellemi hozzáállással viszonyulnál saját magadhoz, életed valamennyi szereplőjéhez, és minden tevékenységedhez. A megingathatatlan önbizalom birtokában kétségkívül kivételes emberi lény volnál.
Az önbizalom megszilárdítható Sajnálatos módon azonban ezt nem olyan egyszerű elérni. Az emberek zömének nagyon is behatárolt az önbizalma, sokan pedig teljességgel híján vannak az önbizalomnak. Az emberi lényeket igen gyakran gyötrik kétségek a saját képességeikkel kapcsolatban, illetve félelmek minden elképzelhető dologtól, kiváltképp az ismeretlentől. Abraham Maslow pszichológus szerint az emberi faj története olyan fér�akról és nőkről szól, akik „értékükön alul kótyavetyélik el magukat”. Az emberek túlnyomó többsége hajlamos hátrányára összehasonlítani magát másokkal. Leragadnak saját gyengéiknél és korlátaiknál, és végül sokkal kevesebbel is megelégszenek, mint amire valóban képesek lennének. Az átlagember csak vegetál nap nap után ahelyett, hogy az önbecsülés, önérzet és személyes büszkeség magas szintjein tevékenykedne. De ha az önbizalom és a vele járó önbecsülés olyan kívánatos tulajdonságok, akkor miért olyan ritka a kellőképpen magabiztos ember, aki képes megteremteni magának a lehetőségeihez mért életformát? Ennek ezernyi oka van; a legcsodálatosabb felfedezés e témában mindenesetre az, hogy az önbizalom egy gyakorlással remekül eltanulható szellemi 11
tulajdonság. És lévén tanulható, az önbizalmat kellő módszerességgel bárki megszerezheti, és idővel mind jobban megszilárdíthatja, aki követi e könyv útmutatásait. A jó hír az, hogy mindenkinek van bizonyos mennyiségű önbizalma – egyes területeken több, másokon kevesebb –, és erről az alapról kiindulva te is képes vagy addig a pontig felfejleszteni magad, hogy megingathatatlan önbizalommal tevékenykedhess életed valamennyi számodra fontos területén.
A legfőbb törvény Az életünket irányító törvények talán legfontosabbikát Arisztotelész fogalmazta meg i. e. 350 körül. Az „okság elvével” az emberi történelem során először nyilatkoztatta ki, hogy a rend által kormányzott világmindenségben élünk, melyben minden történésnek megvan a maga oka. Mindennapjainkban az ok és okozat törvényének szoktuk nevezni ezt az elvet, és gyakran utalunk rá az emberi sorsunkat megszabó „vastörvényként” is. Az ok és okozat törvénye könnyen foglyul ejthet minket egy magunk emelte börtöncellában, de éppúgy le is törheti bilincseinket, és teljes szabadságot biztosíthat nekünk attól függően, hogy miként használjuk fel. Az okság törvénye éppoly semleges, akár a tömegvonzásé. Az ok és okozat eme törvénye, amely egyszerre nyilvánul meg a �zikai és szellemi síkon, kimondja, hogy életünkben minden egyes következményhez egy konkrét ok – vagy az okok láncolata – vezet. Ha életünk bármely következményként előálló tényezőjéből – amilyen például a pénz vagy a siker – többre vágyunk, vissza kell vezetnünk e tényezőt a kiváltó okáig, és annak megismétlésével többet idézhetünk elő a következményből. Ha az értékesítésben vagy az üzleti világban dolgozunk, és sikereket könyvelhetünk el, e sikerek azokra a konkrét módszerekre vezethetők vissza, amelyekkel kivívtuk őket; mármost e módszerek ismételt alkalmazásával újra részünk lehet a kedvező következményekben. 12
Az ok és okozat törvénye azt is kimondja, hogy az életünkben mutatkozó bármely nemkívánatos következményt – legyen bár szó túlsúlyról, tőkehiányról, kapcsolatkezelési problémákról vagy negatív üzleti feltételekről – is visszavezethetjük a kiváltó okig, és eme okok kiküszöbölésével vagy megváltoztatásával képesek vagyunk másféle következményeket vagy eredményeket elérni. Az ok és okozat e törvénye olyan egyszerű és kézenfekvő, hogy senki sem vonja komolyan kétségbe. Egyértelműen olyan világban és világmindenségben élünk, amelyet nem a véletlen, hanem bizonyos törvények irányítanak. Minden jó okkal történik. Sem a siker, sem a kudarc nem a vakszerencse műve. Megvan a maguk konkrét oka, és ha megismételjük ezeket az okokat, akkor ugyanazokat a következményeket idézzük elő függetlenül attól, hogy kik vagyunk. A világ már csak így működik.
Az alacsony önbizalomszint gyökerei A világ teli van olyan emberekkel, akik nem elégedettek az általuk elért eredményekkel, ám továbbra is csak ugyanazokat a módszereket követik, ugyanazokat a gondolatokat táplálják magukban, ugyanazokat a dolgokat mondogatják és ugyanazokat a lépéseket teszik meg nap nap után, azután pedig csodálkoznak, hogy ugyanazokkal a negatív következményekkel szembesülnek. Einstein meghatározása szerint az esztelen ember olyasvalaki, aki „továbbra is ugyanazt csinálja, és mégis másmilyen eredményeket vár”. Ez bizony teljes képtelenség. Az ok és okozat törvénye csorbítatlanul érvényesül önbizalomszintünk esetében is. Az emberi történelemben és a saját környezetünkben egyaránt számos példáját láthatjuk olyan kivételesen szilárd önbizalommal rendelkező fér�aknak és nőknek, akik idővel rendkívüli eredményeket értek el. E kiváló személyiségek életét és történetét tanulmányozva úgy találjuk, hogy néhányuk már eleve azzal a sziklaszilárd önbizalommal indult meg útján, amelyet még a szüleitől tanult el kisgyermekkorában. A leg13
többjük azonban ugyanúgy lépett ki az életbe, ahogyan mi mindnyájan: a kisebbrendűség és elégtelenség mélyen gyökerező érzéseivel. A kártékony kritika, a szeretethiány és egyéb hibák következében, amelyeket a szüleink kisgyermekkorunkban a nevelésünkben elkövetnek, csorbult önbecsüléssel, alacsony önbizalomszinttel és azzal az érzéssel cseperedünk fel, hogy másokkal összehasonlítva nem vagyunk elég jók. Jelenleg is rengeteg ingatag önbecsülésű ember dolgozik rendkívül keményen a külvilágban a siker eléréséért. Amikor azonban valóban elérik az áhított sikert, mélyen legbelül „szélhámosnak” érzik magukat. Ez az úgynevezett „félelem a sikertől” valójában saját értéktelenségünk érzésének megnyilvánulása, amelytől a jelek szerint képtelenek vagyunk megszabadulni, bármilyen ragyogó eredményeket mutassunk is fel. Számos sikeres fér� és nő ismétli el magában Peggy Lee dalának azt a bizonyos sorát, hogy „hát ennyi az egész?”, amikor körülnéznek fényűző otthonukban, vagy vadonatúj kocsijukra esik a pillantásuk.
Valójában boldogságra vágysz Az emberek csupán arra vágynak minden másnál erősebben, hogy igazán jól érezhessék magukat a bőrükben. Mindnyájan boldogok és pozitív hozzáállásúak szeretnénk lenni, és az elégedettség érzetére törekszünk. S persze mindenekfelett sóvárgunk a lelki nyugalom után, márpedig az ember csakis akkor élvezheti a lelki nyugalom örömeit, ha bizonyos benne, hogy képes eredményesen eleget tenni élete valamenynyi követelményének, a családjának, a barátainak, a munkájának, az ügyfeleinek, a társadalmi kötelezettségeinek és mindama egyéb tevékenységeknek, amelyekben érdekelt. Az ok és okozat törvénye kimondja, hogy ha a sziklaszilárd önbizalom következményét szeretnénk élvezni, csupán annyit kell tennünk, hogy komolyan elkezdünk foglalkozni a kiváltó okaival. Ha rájövünk, mire gondolnak, mit mondanak és tesznek más rendkívül magabiztos fér�ak és nők, majd híven követjük a példájukat, akkor végül ugyan14
azokat az eredményeket kapjuk, ugyanúgy érezzük majd magunkat, és mi is ellenállhatatlanná válunk.
Edzés a szellemi maratonra Az emberek sokszor bajosan tudják elhinni, hogy a szellemi képességeik éppúgy fejleszthetők, akár a �zikai adottságaik. Ha könyvünk egy maratoni futás edzésprogramját tartalmazná, és én azt kínálnám fel neked, hogy a következő hat hónap folyamán napról napra felkészítelek egy maratoni táv lefutására, akkor az időszak végére ráeszmélnél, hogy félévnyi fegyelmezett edzéssel még egy futómúlttal nem rendelkező és gyatra kondícióban lévő személy is képessé válhat erre a 42 kilométeres sportteljesítményre. Manapság még az ötvenes és hatvanas éveiket taposó fér�ak és nők között is nem egy akad, aki ilyen típusú edzéstervvel teljesíti a maratoni távot. Ez a könyv egy „szellemi maratonra” fog felkészíteni. A felkészülés �zikailag nem lesz ugyan olyan fáradságos és gyötrelmes, mint egy maratoni futás edzésprogramja, mindazonáltal temérdek munkát követel tőled. Az elért eredményekben pontosan megmutatkozik a befektetett energia mennyisége. Ha követed ezeket a bevált gyakorlati elveket, amelyeket legsikeresebb fér� és női kortársaink életéből és viselkedéséből szűrtem le, és amelyek mindegyikét kiterjedt tudományos kutatások és széles körű tapasztalatok támasztják alá, szert teszel a kívánt megingathatatlan önbizalomra, mellyel bármit elérhetsz, amire csak igazán vágysz. Vágjunk hát bele!
15
