Europa / België Code OS208 outdoor school Niveau
België - Cursus bergwandelen basis en vervolg, 5 dagen Alles wat de bergwandelaar moet weten, in de Ardennen, Outdoor School
Deze cursus is een combinatie van Bergwandelen A voor beginners (cursuscode OS205) en Bergwandelen B voor gevorderden (cursuscode OS206).
Leuke vierdaagse cursus, de eerste twee dagen waren zinvol en leerzaam, de tweede twee dagen waren minder inspirerend.
vanaf
€ 299 per persoon
Bekijk alle reviews (4)
Toon Prijsoverzicht
bekijk alle foto's (5)
DATA EN PRIJZEN 20 juli 2016 - 24 juli 2016 meerpersoonskamer
€ 299
Reserveringskosten bijdrage Calamiteitenfonds € 2,50 per boeking (max. 9 personen) Toelichting - prijzen zijn per persoon - prijzen met een *) zijn exclusief de heen- en terugreis 1
9-2-2016 18:30
Informatie over - België - Cursus bergwandelen basis en vervolg dag tot dag
1
Programma 19-21.00 Aankomst, innemen van de kamers, mogelijkheid om in het dorp nog iets te eten.
Overnachting in Laforet
2
Programma 08.00 Ontbijt 09.00 Bergwandelen: Hoe begin je eraan?, voorbereiding en noodzakelijke basisuitrusting, wegmarkering, moeilijkheidsgraden,... 10.45 Pauze met koffie en thee 11.00 Alpiene gevaren natuur en mens 12.30 Lunch 13.30 Vertrek voor diverse oefeningen staptechnieken: stapritme, werken met je zwaartepunt, stappen op een steile helling 14.30 Daaltechnieken, grip, spierontspanning, omgaan met angst 15.30 eventueel cafeetje in Bohan dorp 16.00 Stijgen en ademhaling, stretching 17.00 Terug naar de accommodatie 17:30 Schoenen en kleding in de bergen 19.30 Avondmaal Overnachting in Laforet
3
Programma 08.00 Ontbijt 09.00 Theoretische inleiding kaart en kompas 11:00 Pauze met koffie en thee 2
9-2-2016 18:30
11.30 Oriëntatie in de bergen: werken met het landschap, inleiding staptijd bepalen 12.30 Lunch 13.30 Topografische bergkaarten vergelijken 14:00 Inpakken en verplaatsen naar wandellocatie 14.30 Praktijkwandeling oriëntatie in de bergen 19.00 Avondmaal
Overnachting in Bohan sur Semois
4
Programma 08.00 Ontbijt 09.00 Korte herhaling van de belangrijkste elementen uit de basiscursus bergwandelen 10.00 Marsplan met oefening voorbereiding tocht 11.00 Pauze 11.30 Hoogteziekte en acclimatisatie 12.30 Lunch 13.30 Nooduitrusting, vuur maken, noodbivak, drinkbaar water 17.00 Terug naar herberg 19.00 Avondmaal Overnachting in Laforet
5
Programma 08.00 Ontbijt 09.00 Herhaling gebruik van het kompas 09.30 Oriëntatie in de bergen: verdwalen en plaatsbepaling (kruispeiling) 11.00 Pauze 11.15 Grote herhaling in plenum 12.45 Lunch 13.30 Werking van de hoogtemeter 14.15 Verplaatsing voor workshop knopen en beperkt touwgebruik voor de bergwandelaar 17.00 Afscheid
NB Programma 3
9-2-2016 18:30
NB Programma De uren en de volgorde kunnen variëren door weersomstandigheden en inbreng van de groep.
praktisch
accommodaties
Over de accommodaties Overnachting in een groepsherberg op basis van meerpersoonskamers.
inbegrepen
Inbegrepen - Overnachting in groepsherberg te Laforet op meerpersoonskamer op basis van halfpension - Lunchpakket - Bronwater - Koffie en thee bij het ontbijt en 1 extra kop koffie of thee per dag per persoon - 1 lokale Outdoor School instructeur - Cursusmateriaal NB. Je dient een slaapzak of lakenzak en kussensloop mee te nemen!
Niet inbegrepen - Maaltijd op dag 1 - Andere dranken - extra koffie/thee Reserveringskosten bijdrage Calamiteitenfonds € 2,50 per boeking (max. 9 personen)
reisgezelschap
Minimum aantal deelnemers 7 4
9-2-2016 18:30
Maximum aantal deelnemers 20 Over de groepssamenstelling Samenstelling: internationale groep (Belgen en Nederlanders) Cursusleider Lokale Outdoor School instructeur
van belang België
reisdocumenten
Reisdocumenten Medisch paspoort Een Europees Medisch Paspoort (EMP) is geen geldig grensdocument! Maar het is wel erg handig voor mensen die met regelmaat medicijnen (moeten) innemen. Het is verkrijgbaar bij o.a. huisarts, apotheek, medisch specialist of GGD. Op het EMP vermeldt de arts gegevens over ziekte en de benodigde medicijnen. Met dit document voorkom je problemen bij de douane. Meer informatie vind je op EMP en douane. Voor het meenemen van medicijnen die onder de Opiumwet vallen, is een aparte vergunning nodig (zie medicijnen Opiumwet). Rij- en kentekenbewijs Het Nederlandse rij- en kentekenbewijs wordt in België erkend. In België moet je beschikken over een WA-verzekering met Benelux-dekking. Neem in ieder geval je groene kaart mee, want je hebt deze nodig als je bijvoorbeeld bij een aanrijding betrokken raakt. De financiële risico’s van onverzekerd rijden zijn groot.
gezondheid
Gezondheid EHBO Je dient zelf te zorgen voor enkele EHBO-spullen, o.a. pijnstillers, pleisters, compeed, jodiumtinctuur, sporttape en rekverband. Denk eventueel ook aan een reservebril, zonnebrand, zonnebril, ed.
vaccinatie
5
9-2-2016 18:30
Vaccinatie Teken De Ziekte van Lyme en Tekenencephalitis (Tick-borne Encephalitis; TBE, FSME, RSSE) worden overgedragen door teken. Het verspreidingsgebied van beide aandoeningen komt (nog) niet overeen. De eerste komt vrijwel overal ter wereld voor, de tweede in delen van West-, Midden- en Oost-Europa, Scandinavië en Siberië. Het risico op besmetting is volgens deskundigen beperkt. Door het dragen van bedekkende kleding en insmeren met insectenwerende middelen (DEET) kunnen tekenbeten zoveel mogelijk voorkomen worden. Voor een algemeen advies is er de website van het LCR of ITG. Een persoonlijk advies (bv. inenting tegen Tekenencephalitis) dient te worden besproken met je huisarts en/of een arts van een reizigersadviescentrum(GGD Nederland).
extra
materialen en uitrusting
Materiaal & uitrusting Paklijst:
Lichte wandelschoenen Slaapzak of Lakenzak Kussensloop Handoeken Veldfles Voldoende en warme (regen-)kleding
heen- en terugreis
startpunt-eindpunt
Startpunt De cursuslocatie ligt in Laforet, een mooi en rustig dorpje bij de Semois rivier. Niet te bereiken met het openbaar vervoer, maar er wordt naar elke deelnemer een "carpoollijst" gestuurd van alle cursisten, zodat je onderling kan afspreken om samen te rijden. Gedinne is het dichtstbijzijnde station en ligt op de route van iedereen die met de auto komt.
reviews 6
9-2-2016 18:30
mei 2015 Leuke vierdaagse cursus, de eerste twee dagen waren zinvol en leerzaam, de tweede twee dagen waren minder inspirerend. november 2014 Zeer verstandig om deze cursus te doen voor een ieder die wil gaan wandelen in de natuur. november 2014 Erg leuke reis, leerzaam, er bestaat inderdaad techniek in het wandelen, mooie omgeving, gezellige hut en leuke mix Nederlanders en Belgen! juli 2013 Bij de beginnerscursus wordt er gewandeld en wandel technieken behandeld. Ik heb hier beduidend meer geleerd dan verwacht en vond dit het sterkste deel van de cursus. Bij het gevorderde deel is dit niet het geval, hier werk je met touwen, vuur maken, schuilhut maken en zo. Hier wordt dus niet echt gewandeld of aan je wandeltechniek gewerkt. De cursus duurt slechts 4 dagen en geen 5 zoals op de website vermeld In de ochtend zit je in de bankjes voor de theorie en 's middags trek je erop uit voor de activiteiten
7
9-2-2016 18:30
