Babatáplálás, de hogyan? B é b i k K i c s i k. Játék. Neked melyik a jobb kezed? Kórházban van a gyerek. Az alma. A Patika Magazin ajánlásával

Babavárástól kiskamaszkorig kismamáknak és anyukáknak

Bébik Kicsik és nagyok III. évfolyam 11. szám 2014. november

Neked melyik a jobb kezed? Kórházban van a gyerek

Az alma

Babatáplálás, de hogyan? Gyógyszertárunk ajándéka

k é t á J

A Patika Magazin ajánlásával

kenőcs

C a rd i o s p e r m u m h a l i c a c a b u m h a t ó a n y a g ú h o m e o p á t i á s g y ó g y s z e r.

Enyhíti a viszketést és csökkenti az ekcéma és az atópiás dermatitisz tüneteit.

A viszketés kellemetlen érzés, ráadásul vakarózásra ingerel, ami további bőrkárosodáshoz vezet. A viszketés-vakarózás-gyulladás köre így folyamatosan fenntarthatja önmagát!

Dr. Peithner Budapest Kft. 1117 Budapest, Nádorliget u. 8. E épület fsz. 1. Tel.: (1) 431-8954 Fax: (1) 431-89-53 www.peithner.hu, [email protected]

A kockázAtokról és A mellékhAtásokról olvAssA el A betegtájékoztAtót, vAgy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

P-107-halicar-hirdetés-2014-jul

D1:0-'#'-D

Babavárástól kiskamaszkorig kismamáknak és anyukáknak

B é b i k , k i c s i k és n a g y o k A

pat i k a

magazin

ajánlásával

Tartalom Fókuszban

Babatál---------------------------------- 4 A babaétkeztetésben használatos zöldségfélék---------- 6 Divatdiéták----------------------------- 8 A gyermek joga az egészséges felnőttkorhoz------- 10 A hangsúly a szoptatáson legyen!------------- 12

Babaápolás

Az újszülöttek bőre---------------- 14

Nap mint nap

Neked melyik a jobb kezed?---- 16 Kórházban van a gyerek---------- 18

Egészség-betegség

A test védekezése------------------ 20 BCG-oltás helye: mit lehet tenni a göbcsével, a heggel és a vérzéssel?----------------------- 22 Nem kell szégyellni!--------------- 23 Közösségben is egészségesen-- 24 D-vitamin iskoláskorban is------- 26

Fűben-fában

Az alma------------------------------- 28

Kérdezze gyógyszerészét!

Mitől édesek a gyermekgyógyszerek?---------- 32

Babavárás

„Nem szeretnék elhízni babaváráskor...”--------------------- 34 Csontjaink---------------------------- 36 Mellbimbókrémek és -kenőcsök------------------------- 38 Kímélő megoldás------------------ 40

Lélekbúvár

Gyerekek és a halál témája------ 42

Jogi magyarázó

Együttműködés a volt házastárssal------------------ 44

Gyereksarok

Bébik, kicsik fotóalbuma--------- 48

Játék

------------------------------------------ 50

www.bebikkicsikesnagyok.hu • www.patikamagazin.hu • www.betegszervezetek.hu Kiadja: Galenus Gyógyszerészeti Lap- és Könyvkiadó Kft. • Felelős kiadó: Fári István • Kiadó és szerkesztőség: 1146 Budapest, Dózsa György út 19. + 1437 Bp. 70., Pf. 275 • Kiadói telefon: (1) 467-8060 • Fax: (1) 363-9223 • E-mail cím: [email protected] • Szerkesztőségi telefon: (1) 467-8070 • Fax: (1) 363-9223 E-mail cím: [email protected] • Főszerkesztő: dr. Szarvasházi Judit • Tipográfia, nyomdai előkészítés: Martinovics Timea • Korrektor: Körtvélyesi Vali Média- és lapigazgató: Tollas Dénesné • Hirdetésfelvételi telefon: (1) 467-8071, 06-70/673-0787, 06-30/924-3001 • E-mail cím: [email protected] Nyomdai előállítás: Kvadrát Print • Felelős vezető: Bánáti László • Tel./fax: (+36-1) 319-1599 • Mobil: +36-30/280-6656 • [email protected] • www.kvadratprint.hu Sokszorosítás helye: Budapest Sokszorosítás ideje: 2014. október • Megrendelés száma: 143 681 • Terjesztés: ingyenesen a gyógyszertárakban. Minden jog fenntartva! • ISSN 2063-2568 • Címlapfotó: Shutterstock/Safa • Illusztrációk: Safa Képügynökség

2014. november

Bébik Kicsik nagyok

és

Babatál

Készétel vagy házi? A bébiételek előnye az otthoni főzéssel szemben

A csecsemő étrendjében a hozzátáplálást kb. 4–6 hónapos kor körül ajánlott megkezdeni gyümölcspépekkel, főzelékekkel. Az őszi időszak után a tél közeledtével egyre kevesebb az elérhető friss, szezonális zöldség és gyümölcs. Az egészséges, változatos táplálást már csecsemőkorban meg kell alapozni, mert ez a gyermek későbbi életére is hatással van. Nem mindegy, hogy az alapanyagok milyen forrásból származnak: fóliasátor alatt fejlődtek vagy természetes módon napsugárzás hatására értek, a termesztésnél használtak-e műtrágyákat, növényvédő szereket. A műtrágyázás következtében a nitrát felhalmozódhat az élelmiszerekben, amely a baba szervezetébe kerülve káros, nem kívánt következményekkel járhat. A bébiételek, -italok széleskörűen bevizsgált nyersanyagokból készülnek. A bio termesztési módok után azok károsanyag-tartalmát laboratóriumi vizsgálatokkal is ellenőrzik. Gyártás előtt gondosan átválogatják azokat. Ezáltal biztosítják, hogy a babáknak készülő ételekbe csak kiváló minőségű nyersanyagok kerülhessenek. A bébiételek receptúráit úgy állítják össze, hogy tartalmazza a megfelelő életkorban a babáknak szükséges fehérjét, energiát, ugyanakkor nem


és

2014. november

tartalmaz felesleges zsírt, szénhidrátot. Pontosan csak a szükséges nátriumot tartalmazza, ami nagyrészt a sóból származik. Ez a szint a törvényben engedélyezett szint alatt van. A bébiételek teljes választékából a babák változatosan, a nap minden szakában táplálhatók. Az előkészített nyersanyagokat az adott receptúra szerint kíméletesen összefőzik és üvegbe töltik. A bébiételeket, növelve annak biztonságát, csak új üvegbe töltik, ellenőrzött fedővel zárják. A még üres üvegeket modern technikával ellenőrzik, és azokat, melyek esetleg okot adhatnának a hőkezelés során sérülésekre, a berendezés kilöki a sorról, nem kerül beléjük bébiétel. A zárás során vákuum alakul ki az üvegben, mely során a fedő közepe homorú lesz. Így ellenőrizhetik a szülők a bébiétel sértetlenségét táplálás előtt. A jól ismert módszerrel minden esetben ellenőrizni kell a fedő közepének benyomhatóságát. Az üzem területét nem hagyja el olyan üveg, melyben nincs vákuum,

fókuszban de a szállítások során esetleg sérülhet a kupak, mely hatására megszűnik a vákuum, levegő kerülhet az üvegbe és romlás indulhat meg. A zárás után azonnal hőkezeléssel tartósítják a termékeket, biztosítva annak eltarthatóságát. A kíméletes főzési eljárásnak köszönhetően a felhasznált alapanyagok vitamin- és ásványianyag-tartalmának túlnyomó része megmarad. A késztermék címkéjén minden fontos információt megtalálnak a szülők, ami fontos az összetételre, esetleges allergénekre vonatkozóan. Megtalálják rajta a tápértékadatokat és tanácsot a felhasználásra. A kupakon a minőségmegőrzési idő mellett találnak mindig egy L betű mellett feltüntetett számot. Ez a tételszámot jelenti, mely alapján a gyártó üzemben minden gyártási adat, gyártás

közben végzett ellenőrzés, nyersanyageredmények visszakereshetők a legutolsó összetevőig. A babák kezdeti táplálása kihatással van a későbbi egészségükre is, ezért nagyon fontos, hogy ellenőrzött, megfelelő tápanyagtartalommal rendelkező ételekkel tápláljuk őket. Felgyorsult világunkban egy édesanyának több színtéren is helyt kell állni. A bébiételekkel nemcsak a baba egészséges, változatos táplálását biztosíthatjuk, hanem sok értékes percet is megtakaríthatunk a család számára, amely segíti a kicsik érzelmi, szellemi fejlődését is.

Dr. Tausz István házi gyermekorvos

2014. november


és

fókuszban

4. r ész

A babaétkeztetésben használatos zöldségfélék A csecsemők tökéletes tápláléka az anyatej, de normális esetben a hatodik hónap után már el lehet kezdeni a hozzátáplálást a zöldségekkel. Főzelékkészítés A kiválasztott zöldséget sötét, hűvös helyen jól becsomagolva kell tárolni. Felhasználás előtt minden zöldséget alaposan meg kell mosni, és hámozás, aprítás után áztatás nélkül rövid időn belül el is kell készíteni. A főzelékzöldségek takaréklángon párolva őrzik meg legjobban értékeiket, és így a legízletesebbek is. Az apróra darabolt, vagy lereszelt zöldséget, hideg zsiradékkal tegyük fel a tűzre, így a zöldség azonnal vizet ereszt, és saját levében párolódik. Ha szükséges kevés vízzel pótolhatjuk. A zsiradékban való párolással színesebb, ízletesebb lesz, és a zsírban oldódó vitaminok is jobban hasznosulnak. Ha lefedjük az edényt, a zöldség hamarabb puhul, és a zamatot adó illóanyagok sem párolognak el. Ha picit sózzuk, az étel ízletesebb lesz, és a víz kevesebb ásványi anyagot old ki. A babételek kevés sóval és kevés cukorral készülnek. Főzéshez tengeri sót vagy kristálysót használjunk. Az ételek, a saláták utólagos sózását kerüljük.

A babaételeket kezdetben krumplival és gabonapelyhekkel sűríthetjük, 10 hónapos kortól étkezési keményítővel, tojásos habarással, 1 éves kor után akár szárazon pirított lisztfélékkel készült (rizs, kukorica, köles, tönkölybúza), rántással és tojásos tésztafélékkel is. A főzelék állaga legyen a baba kedvére. Az evés nemcsak szükséglet, hanem élvezeti forrás is. Nagyon fontos, hogy kicsinyünk megszeresse a zöldnövényekből készült ételeket. Hígítsuk, sűrítsük, pépesítsük kívánsága szerint. A zöldfőzelék, a zöldséges mártás vagy a zöldségleves végül is azonos értékű, csupán állagukban különböznek egymástól. Fogadjuk el azt is, hogy kicsinyünk bizonyos ételeket nem szeret, részben azért, mert a szín- és ízérzékelés egyéni sajátosság, részben azért, mert a kicsik ösztönösen érzik, melyik az az étel, aminek emésztésére bélrendszere még nem érett. Az erőszakoskodás nemcsak eredménytelen, de káros is lehet. A különféle zöldségek bevezetése emészthetőségük sorrendjében követik egymást, és kezdetben mindig csak egyfélével próbálkozunk. Ez fontos, hogy megfigyelhessük babánk kanalazási kedvét és emésztésének az ételre adott reakcióját. Amit babánk elutasít, azt ne erőltessük, ne cselezgessünk. A pépesített püréket kiskanállal etetjük (nem cumisüvegből), mert a nyállal való keveredésnek fontos szerepe van az előemésztésben. Kezdetnek naponta egy alkalommal –

fókuszban a déli órákban, ebédidőben – 2–4 teáskanálnyi mennyiséggel próbálkozunk, majd az adagot fokozatosan emelve, 4-5 nap alatt elérhetjük az 50–100 g-ot. Az étkezést szoptatással vagy tápszerrel egészítjük ki. A baba első főzeléke burgonyából készül. Az enyhén sós vízben párolt burgonyát főzőlevével tejszínsűrűségűre pépesítjük. Legyünk türelmesek, fogadtassuk el a babával, mert a krumpli lenne minden főzelék sűrítőanyaga. Próbálkozhatunk pici darált köménnyel, alma vagy sárgarépa hozzáadásával ízesíteni. Egy hét krumplievés után hasonló óvatossággal és türelemmel következik a sárgarépa, majd idénytől, és ízléstől is függően a többi zöldség. A zöldségekhez hozzászokás sorrendje: burgonya, sárgarépa, sütőtök, főzőtök, cékla, zöldborsó, zöldbab, spenót, sóska, saláta, brokkoli, biocsírák, kelbimbó, hagyma, spárga, paradicsom, karfiol, karalábé, paprika, retek, avokádó, szelídgesztenye, káposztafélék és száraz hüvelyesek. A soron következő zöldséget egy közepes nagyságú burgonyához tesszük (pl. 2 evőkanál reszelt sárgarépát, 10 szem borsót, 5 hüvely zöldbabot, 3-4 karfiol- vagy brokkolirózsát, stb.), és együtt puhára pároljuk. Ha babánk nem szereti a krumplit, a párolt zöldfőzeléket már 6 hónapos kortól sűríthetjük gabonapelyhekkel. A már megkóstolt és elfogadott zöldségfélék társíthatók. Így 7 hónapos babánk akár finomfőzeléket (krumpli, répa, borsó) ebédelhet. 8 hónapos kortól a főzeléket ki kell egészíteni más energiában és tápanyagban gazdagabb alapanyaggal: babatejjel, sajttal, túróval, mok-

káskanálnyi hidegen sajtolt olajjal vagy vajjal. A dúsításra azért is szükség van, mert a táplálékok természetes összetevői előnyösen befolyásolják egymás felszívódását és hasznosulását. És amikor a kicsi elfogad 100–150 gramm főzeléket (200 grammnál ne kapjon többet), akkor elkezdhetjük a húsfélékkel való kiegészítést is. 9 hónapos kortól a főzelék íze, állaga és fűszerezése közelíthet a felnőttek főzelékéhez. Ha kibújtak az első fogacskák, a főzeléket nem kell turmixolni, csak villával szétnyomkodva pépesítjük. A babafőzelékek ízesítésére a gyomrot nem izgató fűszereket használhatunk: mint petrezselyem, kapor, zellerzöldje, babérlevél, kömény, snidling, tárkony, hagymareszelék, édes-nemes pirospaprika. A zöldfűszerek a korszerű, egészséges táplálkozás fontos részét képezik, mert igen jó hatásúak az emésztésre és az anyagcserére. Magas vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt emelik az ételek tápértékét is. Íz- és színhatásukkal elindítják az emésztőnedvek kiválasztását, étvágygerjesztők, fokozzák az evés élvezetét. A fűszerek használata ízlés és gyakorlat kérdése, kezdetben bánjunk velük óvatosan. Csecsemőnek ne használjunk leveskockát, ami az értéktelen húsok aminosavakig lebontott sűrítménye, és számos nemkívánatos adalékanyagot tartalmaz. A szárított zöldségporok használhatók, lehetőleg hozzáadott só és ízfokozó (glutamát) nélküli biokiszerelést választva. Savanyításra friss citromlevet, 1 éves kor után biológiailag erjesztett alma- és fűszerecetet használhatunk.

Dr. Kerekes Judit gyermekgyógyász 2014. november


és

fókuszban

Divatdiéták Az egyoldalú táplálkozás, a szélsőséges diéták, a különleges étrendek veszélyesek lehetnek a gyermekeknek, ha hozzá nem értő módon állítják össze. Különösen veszélyeztetettek a fejlődésben lévő gyermekek – mondja dr. Lichthammer Adrienn, a Semmelweis Egyetem ETK Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének adjunktusa. Hangsúlyozza továbbá, hogy a szülőknek nagy a felelőssége abban, hogy gyermeküknek milyen táplálékot adnak. Táplálkozás-élettani szempontból legkevésbé kifogásolható a szemivegetarianizmus, amelyben szárnyas vagy hal színesítheti a választékot, igaz, sokkal kevesebb mennyiségben, mint a vegyes étrendben. Bármely irányzatát kívánja követni valaki a vegetarianizmusnak, kívánatos, hogy előtte szakemberhez forduljon segítségért, hiszen önmagában a hús elhagyásától semmivel sem lesz egészségesebb az étrend. Figyelmet érdemel a biológiailag értékes fehérjeszükséglet fedezése, amely többek között a növekedésben, fejlődésben (pl. izomépítésben), az immunrendszer működésében játszik szerepet. Az igazi veszélyt a szakszerűtlen, önjelölt táplálkozástudósoktól származó információ jelenti, hiszen a laikusok gyakran az internetről, vagy ismerősöktől szereznek (rész)információkat. Így nem érthetik a nyersanyag szervezetre gyakorolt hatását, nem ismerik fel a tápanyaghiányos állapotokat. Szakszerűtlen táplálék-összeállítással különösen sokat árthatnak egy fejlődésben lévő szervezetnek. A csontrendszer jelentős része például a serdülőkor végéig alakul ki, ezért ha nem megfelelő


és

2014. november

a kalciumellátottság ebben az időszakban, nagyobb az esélye a korai csontritkulás kialakulásának. Bár a növényekben is megtalálható ez az elem, de a hasznosulása rosszabb, mintha tejjel vagy tejtermékekkel kerülne a szervezetbe. Ugyanez igaz a vasra is, melynek hiányában vashiányos vérszegénység jöhet létre. Ezt súlyosbítja, hogy a normális vérképzéshez B12vitamin is szükséges, mely kizárólag állati eredetű élelmiszerekben található meg. Nem véletlen, hogy a dietetikusok a lakosság számára a sokféle nyersanyagot tartalmazó, változatos étrendet ajánlják. Nem lehet elégszer hangsúlyozni azt, hogy nincsenek tiltott élelmiszerek, csak kerülendő mennyiségek. Forrás: Semmelweis Egyetem

Fizetett hirdetés

2014. november


és

fókuszban

A gyermek joga az egészséges felnőttkorhoz Orvosok, kutatók, táplálkozási szakemberek közreműködésével alakult meg az Első 1000 nap program. Orvosszakmai és civil szervezetek fogtak össze a népegészségügyi problémák megelőzéséért. Orvosszakmai és civil szervezetek közös szándéknyilatkozatot írtak alá, elindítva ezzel az Első 1000 nap programot, mely a Magyarországon legfontosabb népegészségügyi problémák megelőzését tűzte ki célul. Napjainkban Magyarországon három betegségtípus van, amely a lakosság jelentős részének egészségét fenyegeti: az elhízás, a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a cukorbetegség. „Ezeknek a betegségeknek a kialakulásában a genetika jelentősége lényegesen kisebb, mint azt korábban gondoltuk. Egészségtelen táplálkozás, mozgásszegény életmód mellett csak kismértékben hibáztathatjuk tehát örökölt génállományunkat a felnőttkori betegségeinkért” – mondta dr. Takács István, a programot kezdeményező Magyar Primer Prevenció Orvos Egyesület elnöke. A szándéknyilatkozat aláírását kerekasztal-beszélgetés előzte meg, melyen a részt vevő orvosszakmai szervezet képviselői a saját szakterületükön tapasztalt problémáikat ismertették. Dr. Takács István elmondta, a gyermek egész további életét meghatározó fejlődésen megy keresztül a fogantatástól számított első 1000 napban. Ilyenkor alakul ki a zsírsejtek száma, ami felnőttkortól lényegében már nem is változik. Ezért az első évek meghatározzák az elhízásra való hajlamot is. Ez az időszak maradandóan befolyásolhatja a gyerekek szív-ér rendszeri betegségre és cukorbetegségre való hajlamát, 10


és

2014. november

felnőttkori súlyukat és várható élettartamukat. Ekkor kezd kialakulni a csúcscsonttömeg, amely a későbbi csontritkulás mértékét befolyásolja, de ebben az időszakban alakul ki a gyermek immunrendszere is. Dr. Nádor Csaba – gyermekorvos, neonatológus – a Neonatológiai Tanács titkára a várandósság alatti táplálkozás fontosságára hívta fel a figyelmet. A magzat állapotát az édesanya egészségi állapota és táplálkozási, életviteli szokásai befolyásolják, így rendkívül fontos, hogy már ebben az időszakban odafigyeljen a táplálkozására a kismama. Később a szoptatás válik az elsőszámú táplálékforrásává a csecsemőnek, így az édesanya táplálkozása továbbra is döntő szereppel bír. Az anyatej tartalmazza a legtöbb olyan vitamint és ásványi anyagot, amire a csecsemőnek szüksége lehet, továbbá az anyatejes táplálásnak kiemelkedő szerepe van a csecsemő immunrendszerének kialakításában és megerősítésében is. „Az első védőoltás nem a BCG, hanem az anyatej! Magyarországon a WHO ajánlását követjük, azaz azt tanácsoljuk, a gyermek 6 hónapos koráig kizárólag anyatejet kapjon” – mondta dr. Nádor Csaba. Hét hónapos korig szükséges megkezdeni a hozzátáplálást. Dr. Király Balázs gyermekorvos tapasztalatai szerint a gyermek egyéves koráig rengeteg információ áll a szülők rendelkezésére a megfelelő táplálásra. „Egyéves kor után azon-

ban a szülők kissé magukra maradnak, és ekkor kezdődnek a problémák – például azzal, hogy a gyermeket »mini felnőttnek« tekintik, és azokkal az ételekkel etetik, amelyeket a felnőttek is fogyasztanak” – mondja a szakember. Holott mások a gyerekek tápanyag- és vitaminigényei is, hiszen a gyermek 1–3 éves kora között hihetetlen fejlődésen megy át. Az immunrendszer például 1–3 éves kor között fejlődik a legintenzívebben.

®

Liposzómális C-vitamin Felnőtteknek és gyerekeknek

Új!

Az első 1000 nap egy életre szól. Dr. Veres Gábor gasztroenterológus, a Magyar Gyermek-gasztoenterológiai Társaság elnöke az epigenetika fontosságát emelte ki. „Régóta ismert tény, hogy az egészséget körülbelül 20%ban a génjeink határozzák meg, 80%-ban pedig elsősorban a környezet, azon belül pedig a táplálás, táplálkozás. Az azonban új felfedezés, hogy a táplálkozás befolyásolja a genetikát – ezt nevezzük epigenetikának.” A szakember szerint az epigenetika lehet az egyik fő felelős azért, hogy az elmúlt évtizedben az autizmus, a hiperaktivitás szindróma, a Crohnbetegség, illetve az allergiás kórképek gyakorisága rohamosan megnőtt. „Az epigenetikának népegészségügyi jelentőségét az adja, hogy a táplálék hatására megváltozott génszakasz az utódokra öröklődik” – tette hozzá a szakember. A kerekasztal résztvevői egyetértettek abban, hogy bár a helyzet súlyos, de egy széles körű társadalmi felvilágosító kampány segíthet a szülőknek egészséges felnőtteket nevelni gyermekeikből. „Bízom benne, hogy az Első 1000 nap program nagy visszhangot fog kiváltani mind az orvosi szakma, mind a lakosság körében” – mondta dr. Takács István. A programhoz a szándéknyilatkozat aláírásával a helyszínen csatlakozott a Magyar Védőnők Egyesülete és a Házi Gyermekorvosok Országos Egyesülete. Forrás: Magyar Prevenciós Orvos Társaság

Könnyen lenyelhető lágyzselatin kapszula Természetes színezékkel (likopinnal) Kizárólag génmódosítás-mentes összetevőkből Tartósítószer-mentes

Természetes CSIPKEBOGYÓ kivonattal és CITRUS BIOFLAVONOIDOKKAL Kapható a patikákban és a dm drogériákban.

www.novocplus.hu

fókuszban

A hangsúly a szoptatáson legyen! Cumisüvegből is boldogan A szülést követő hetekben az édesanyáknak arra kell összpontosítaniuk, hogy a szoptatás biztonságosan, eredményesen, mindkettőjüknek boldogságot okozva történjen. Csak ajánlja, ne erőltesse! A cumisüveget nyugodt környezetben kell bevezetni. A babának fel kell ajánlani, hogy szájába vegye az etetőcumit, de ezt sose erőltesse! Megpróbálhatja az etetőcumival simogatni a baba száját és arcát. A cumi a baba szájában álljon egy kicsit felfelé, a szájpadlását érintse, ne a nyelvét. Abban az esetben, ha a pici ellenáll vagy sír, tartson szünetet és később próbálja meg újra. Fontos, hogy elkerülje a küzdelmet, hogy ne alakuljon ki a babában rossz érzés a cumisüveges etetéssel kapcsolatban sem.

Segítse a babát a cumisüveghez való alkalmazkodásban Legyen türelmes, nyugodt, pozitív és kitartó, mert ez egy új készsége a babának. A picik általában könnyebben elfogadják a cumisüveget amikor álmosak vagy nem különösebben éhesek.

Gyakorlat teszi a „mestert” A szoptató anyuka legnagyobb félelme, hogyha visszatér dolgozni, akkor a baba nem fogja elfogadni a cumisüveget. Ez egy tanult készség, ezért jogos az ilyen irányú félelem. A gyakorlatot 12


és

2014. november

életben kell tartani és lehetőleg heti háromszor próbálja meg a cumisüvegből való evést.

Megfelelő tempójú, szeretetteljes etetési pozíció Cumisüveges etetés közben is tartsa a babát úgy, hogy szorosan simuljon a testéhez. A cumisüveget majdnem vízszintesen tartsák, de mindenképpen úgy, hogy a cumi legyen tele tejjel. Így a baba maga tudja irányítani a tej áramlását és nincs erőltetve, hogy a túl sok tejet, ami a szájába folyik, gyorsan lenyelje. A tipikus döntött, ringató, cumisüveges etető pozícióban a tej gyorsabban folyik a gravitáció miatt, ezért a babának sokkal gyorsabban kell innia, mint ahogy azt természetesen kívánná. A félig ülő vagy ülő pozíció segíti a nyugodtabb evést. Amikor a baba szünetet tart vagy mély

A legelső cumisüveg ajánlása Amikor szoptatott babának először ad cumisüvegből enni, kezdje maximum 30 ml lefejt tejjel. A mennyiséget lassan, 15 ml-enként emelje.

fókuszban levegőt vesz, akkor ez jel a szülőnek, hogy vegye ki a cumit a szájából, büfiztesse meg, beszéljen hozzá, tartsanak egy kis szünetet az evésben. Annak nincs oka, hogy elvegyük a cumisüveget a picitől, ha boldogan, aktívan szívja, csak azért mert már eltelt 5 perc vagy megitta azt a mennyiséget, amit elterveztek. Fontos, hogy soha ne tartsák fel túlságosan a cumisüveget, mert az a tej félrenyeléséhez vezethet. Kapható a kereskedelemben olyan etetőcumi, ami csak akkor nyílik meg és folyik belőle a folyadék, ha a baba szívja. Ilyen cumival a baba nem nyel félre és nem eszi túl magát.

baba nem fejt ki erőt. Amikor ivás közben a baba álomba merül, folyadék marad a szájában. Szoptatáskor a tej csak akkor tud a szájába kerülni, ha izommunkát végez. Ez elkerülhetetlenül szükséges a csecsemő állkapcsának megfelelő fejlődéséhez. A tejben lévő tejcukorból (laktózból) a szájban lévő mikroorganizmusok hatására keletkező tejsav tönkreteszi a tejfogak zománcrétegét és fogszuvasodáshoz vezet. Ezért is lényeges, hogy ha cumisüvegből is kell táplálniuk a picit, akkor lehetőleg olyat válasszanak, aminek etetőcumija csak a baba erőteljes szívására nyílik meg. A babáknak cumisüveges etetésnél is szükségük van a fizikai és szellemi kapcsolattartásra.

A fogorvosok véleménye Csetneki Julianna szülésznő, szakértő

A cumisüvegek etetőcumijából – néhány kivétellel – akkor is folyik valamennyi folyadék, ha a

ÚJ

Értünk a szoptatáshoz!

Cumisüvegek

Segít fenntartani a bevált szoptatási módot, könnyű váltást biztosít a szoptatásról a cumisüvegre és vissza. Az etetőcumi egyedülálló tulajdonságai: csak a baba szívására ürül, egybeöntött, különböző vastagságú, rendkívül nyúlékony, 100% szilikon.

••

Szelepe csökkenti a hasfájást

ód d é o t, st

hu ll

sz tö

i.

m Ne eg az

és zava z rj

g sra ö

nz

rû sze ám

i m lô pás fej

Keresse a , , babáruházakban, országszerte bababoltokban, patikákban, www.lansinoh.hu lansinoh_cumisuveg_1_2_BBKN_2014_nov.indd 1

10/13/14 3:56 AM

2014. november


és

13

babaápolás

Az újszülöttek bőre A selymesen puha bababőr egyedülálló, és nem csak tapintásra. Számos élettani paramétert illetően eltér a felnőttek bőrétől. Az újszülött babák bőrének az alapos megismerése jelentős segítség az ideális ápolószerek, tisztítószerek megtalálásában, kifejlesztésében. Újszülötteknél és koraszülötteknél a bőrfelület és a testtömeg aránya nagymértékben eltér a felnőttkori arányoktól. Míg egy átlagban 3 kg-os újszülöttnél 1 kg testtömegre kb. 700 cm2 bőrfelület jut, addig egy felnőttnél átlagban csak kb. 250 cm2. A bőrgyógyászati készítményekkel koraszülötteknél és újszülötteknél óvatosan kell bánni, hiszen a magas bőrfelület/testtömeg arány miatt egy adott bőrfelület bekenése esetén magas lehet az egy testtömegkilogrammra jutó hatóanyag-mennyiség. A bőrt alkotó három fő réteg: a legkülső hám, a középső irha és a legalsó bőralja réteg már

koraszülötteknél is megtalálható, azonban a két külső réteg közötti kapcsolat gyengébb, mint felnőtteknél. A laza kapcsolatra visszavezethetően könnyen jöhet létre felhólyagosodás vagy gyulladásos folyamatok okozta kiütésképződés. Főként a koraszülöttek, de az újszülöttek bőre is jelentősen vékonyabb és átjárhatóbb, mint az érett, felnőtt bőr. A túlzott átjárhatóság mindkét „irányban” veszélyes lehet. A koraszülöttek bőre rövid időn belül viszonylag nagy mennyiségű víz vesztésére képes, ami magában hordozza a kiszáradás veszélyét. Míg egy 29 hétre született koraszülöttnél óránként 17 gramm az egy négyzetméternyi testfelületre vonatkoztatott vízveszteség, addig egy 40. hétre született újszülött estén ez a vízveszteség mindössze 5-6 gramm. A külvilágból is bejuthatnak azonban a bőrbe és a mélyebben fekvő szövetekbe, szervekbe is vegyszerek, a gyógyszerek hatóanyagai stb. A fokozott átjárhatóság vagy áteresztőképesség a bőrön alkalmazott gyógyszeres készítmények esetén óvatosságra int. A kenőcsök, krémek, gélek hatóanyag-tartalmának jelentősebb százaléka képes felszívódni, mint felnőtteknél.

Dr. Budai Marianna PhD szakgyógyszerész 14


és

2014. november

nap mint nap

Neked melyik a jobb kezed? A címben elhangzó kérdést a fiam tette fel évekkel ezelőtt rendszeresen mindenkinek, és kifejezetten abban az értelemben, hogy a kérdésre felelő melyik kezét tudja jobban, ügyesebben használni. Természetesen a felnőttek rendszeresen a jobb oldali kezüket vették elő, de a gyerekek, értve a kérdést, bizony időnként a bal kezüket mutatták fel büszkén a kérdésre. Mert bizony sokan vannak, akiknek nem a jobb keze a jobbik, hanem a bal. Természetesen a fiam balkezes. Ezt már a szülőágyon biztosra vettem, nem mintha ez lett volna ott a legfontosabb szempont, de olyan mohón vette a bal öklöcskéjét a szájába, hogy nem lehetett figyelmen kívül hagyni ezt a tényt. És aztán egyértelműen a bal kezét tüntette ki, így nekem könnyű dolgom volt, hiszen tudtam az első pillanattól kezdve, hogy ő a családban szinte példa nélküli módon a bal kezét tudja igazán használni. Mivel jómagam sok gyermeket láttam már, aki nehéz küzdelem árán kapta vissza használatra a jobbik kezét, számomra egyértelmű volt, hogy mindent megteszek azért, hogy a fiam gondtalan balkezes legyen. Az, gyönyörűen rajzol, az írásképe fiú létére is tűrhető, ügyesen, kifejezetten ügyesen használja a kezét, és nem probléma számára a jobbkezes világ. Mert nem egyértelmű még a mai világban sem, hogy egy gyerek balkezes legyen, ha az ő számára ez a „kényelmesebb”. Sokan megijednek, vagy egyszerűen csak nem figyelnek és rászoktatják, sőt erőszakosan átszoktatják a gyereket a számára ügyetlenebb kézre. És csak későn jön 16


és

2014. november

a felismerés, hogy ez ritkán következmények nélküli dolog. Sok dadogó esetében a háttérben ott van a balkezességről való leszoktatás, vagy az iskolai tanulási zavarok hátterében is ott állhat egy rejtett balkezesség. Még akkor is, ha a gyerek látszólag teljesen jól tűri az átszoktatást. Ezért a gyereket nem érdemes, sőt tilos átszoktatni. Ha nem vagyunk biztosak a dolgunkban, akkor se mi döntsünk a gyerek helyett. Ne mi adjuk a kezébe a kanalat, a tollat, hadd vegye ő

nap mint nap a választott kezébe ezeket. Ha ennek ellenére is azt látjuk, hogy mindkét kezét használja, akkor kérhetjük logopédus véleményét, aki egyszerű kis feladatok elvégzése után már tud tanácsot adni azzal kapcsolatban, hogy a gyerek balkezes, vagy jobbkezes. És kicsit bonyolítom a dolgot, az sem mindegy, hogy jobbszemes, vagy balszemes, jobblábas, vagy ballábas, illetve ezeknek éppen milyen kombinációja jellemző rá. Nem vagyunk egyformák, ettől szép a világ. Viszont érdemes figyelni erre, és ha kiderül, hogy balkezes a gyermekünk, ma már rengeteg kiváló eszköz áll rendelkezésre, hogy megkönnyítsük az életét (ceruza, toll, olló stb). Ha valaki kételkedne ezekben a dolgokban, akkor próbáljon ki egy balkezes ollót és rájön, hogy képtelenség vele vágni. Ezt érzi a balkezes a jobbkezes olló használatakor. Érdemes kipróbálni, meghatározó élmény a balkezesek világáról. Még egy személyes élmény a végére. A fiam szeretett volna megtanulni kötni az egyik téli szünetben, csak úgy kisfiús kíváncsiságból kézműveskedni akart. Jómagam és a nagymama egy ideig nem értettük miért nem megy neki, hiszen olyan ügyes más ilyen feladatokban. Aztán leesett a tantusz, jobbkezes mozdulattal nem fog neki menni, és szégyenszemre képtelenek voltunk a mozdulatot balkezesíteni. Akkor azt gondoltam, majd utánajárok a dolognak, de nem tettem, a fiam kedve elment az egésztől, nem volt már lényeges. Egy fiú meglehet kötéstudás nélkül. De vannak balkezesek, akiknek az írástól, vágástól és sok nélkülözhetetlen dologtól megy el a kedvük hasonlóképpen. Ezért figyeljünk oda rájuk, segítsük őket óvó néniként, apukaként, nagynéniként, mert nagyon ügyesek tudnak lenni. Hiszen ki ne irigyelné Beethoven, vagy Picasso balkezes ügyességét.

Gáll Edina logopédus

NOVUS D3-VITAMIN-PUMPA Újdonság a kismamáknak a pumpás technológia

Azt szinte már minden anyuka helyesen tudja, hogy a kisbabáknak D-vitamin-kiegészítésre van szükségük az egészséges immunrendszer és az erős csontozat kifejlődéséhez. A korábban elérhető D-vitamin-pótló készítményekkel azonban sokaknak voltak problémáik. A csepegtetős termékeknél nehéz az adagolás, a drazsé szóba sem jöhet a kicsiknél, amit pedig kiskanállal kell beadni, azt meg többnyire kiköpdösik. Ezért lehet forradalmi jelentőségű segítség az anyukák számára a NovusPharma újdonsága: a D-vitamin-pumpa. Pumpás technológiájának köszönhetően az adagolás minden eddiginél egyszerűbb: mind össze két nyomással a napi adagot közvetlenül kisbabánk szájába lehet cseppenteni. Sok más vitamintól eltérően a NOVUS D3-VITAMIN-PUMPA nemcsak tartósítószer- és színezékmentes, de glutént és más allergént sem tartalmaz, így a legérzékenyebb kisgyermekek számára is biztonságos. Mindennapi használatát a Magyar Védőnők Egyesülete is támogatja. A NOVUS D3-VITAMIN-PUMPA már kapható a gyógyszertárakban! További infók: www.novuspharma.hu 2014. november


és

17

nap mint nap

Kórházban van a gyerek A kórházi tartózkodás minden gyerek számára nehéz – legyen bármilyen korú is. Az otthontól és a barátoktól való távollét, az idegen szituáció, a vizsgálatok, a szokásos napi rutin megváltozása mind-mind frusztrációt okoznak a gyerekeknek. A K&H gyógyvarázs összegyűjtötte, hogy a különböző életkorú gyerekek hogyan élik meg a kórházi tartózkodást, mi okozza számukra a fő problémákat. „A K&H gyógyvarázs program révén immár 10 éve vagyunk jelen a magyar gyermek-egészségügyben. Tisztában vagyunk azzal, hogy a kórházban töltött idő mind a gyermek, mind a szülő számára nehéz. Nem árt azonban, ha a szülő tudja, és végiggondolja, hogy gyermeke mit él át, mik lehetnek a fő félelmei, és ennek tudatában próbál neki segíteni a nehézségek leküzdésében” – mondja Horváth Magyary Nóra, a K&H kommunikációs ügyvezető igazgatója. Azt, hogy a gyermek hogyan éli meg a kórházi tartózkodást, természetesen több dolog is befolyásolja. Az első mindjárt az, hogy tervezett beavatkozásról van-e szó, vagy egy esetleges baleset miatt hirtelen kerül be a kórházba. A gyerek alaptermészete szintén egy fontos tényező. A könnyen alkalmazkodó gyerek számára egyszerűbb a kórházi lét és az azzal járó kellemetlenségek elviselése, míg a rutinjaihoz jobban ragaszkodó, akaratos gyereket jobban megviseli az új helyzet. Mindezek ellenére van néhány általános tényező, amelyekre a különböző életkorokban érdemes figyelni. 18


és

2014. november

1 éves kor alatt • Az egészen picik számára a biztonság a legfőbb dolog. Ők még nem tudják, hol vannak, számukra a lényeg, hogy a biztonságot jelentő személyek – anya és apa – ott legyenek velük, kialakuljon a bensőséges, meghitt szülő-gyerek kapcsolat. • A kicsit nagyobbacskák számára gondot okozhat, hogy esetleg nem tudnak szabadon kúszni, mászni. 1 és 2 éves kor között • A már mozgékony, saját korlátaikat épp felfedező gyermekek általában nehezen viselik a bezártságot, helyhez kötöttséget. • Nem értik, miért kell kórházban lenniük, általában zavarja őket a megszokott napi rutin hiánya. • A szülőktől való távollétet igen rosszul élik meg. • Az idegen helyzet és az idegen emberek jelenléte komoly félelmet okoz számukra. 2 és 6 éves kor között • Az otthontól való távollét, a napi rutin hiánya komoly stresszforrás lehet számukra. • Testüket már ismerik, de ismereteik korlátozottak, ezért nem értik a helyzetet. • Félnek a fájdalomtól és a különböző vizsgálatoktól.

nap mint nap • Legtöbbször azt hiszik, valami rosszat tettek, és büntetésből vannak kórházban. 6 és 12 éves kor között • A gyerekeket zavarja az otthon, az iskola és a barátok hiánya. • Már értik, hogy miért vannak kórházban, de a helyzettel nem mindig tudnak megbékélni. • Félnek a vizsgálatoktól, a fájdalomtól. 12 év felett • Az otthon és a barátok hiánya zavarja őket leginkább. • Számukra az intimszférájuk nagyon fontos, így zavarja őket ennek hiánya. • Testükhöz való viszonyuk indiferens, nem szívesen beszélnek panaszaikról, fájdalmaikról sem. • Tisztában vannak betegségükkel és annak esetleges hosszú távú hatásaival, amely újabb súlyként nehezedhet rájuk.

Mit tehet a szülő? A szülő – természetesen a gyerek életkorának megfelelően – tehet azért, hogy a fenti szorongások, frusztrációk szűnjenek. • Lehetőség szerint próbálja meg felkészíteni a gyereket a kórházi tartózkodásra. • Igyekezzen minél több időt tölteni a gyerekkel! • Ne felejtse el, hogy ő mutat példát. Természetes, hogy feszült és aggódik, de ne ragassza át aggodalmát gyermekére! • Beszélgessen minél többet a gyermekkel! Az őszinte válaszokkal csökkenthető a bizonytalanság és ezzel a gyermek félelme! • Vigye be a kicsi kedvenc tárgyait, játékait, mesekönyveit a kórházba, ezzel csökkenthető az otthon hiánya, kellemesebbé tehető a rideg kórházi környezet! • A kórházi lét monotonitásának ellensúlyozására próbáljon bevonni más családtagokat is a gyerek felügyeletébe. Időnként vigye el hozzá a legjobb barátait látogatóba. • Játékokkal, mesékkel, mondókákkal próbálja meg elterelni a gyerek figyelmét. A K&H gyógyvarázs mesedoktorai mesemondással igyekeznek hozzájárulni a kórházban fekvő gyerekek lelki gyógyulásához. A mesedoktorok tolmácsolásában több mint 5000 mese hangzott el tavaly augusztus óta a kórházakban. „A mesemondásért, a látogatásért mind a szülők, mind a gyerekek hálásak. Az előbbi örül, hogy néhány percre felállhat az ágy mellől, elmehet a büfébe, vagy egyszerűen csak magára maradhat gondolataival. Az utóbbi pedig élvezi a látogató jelenlétét, hagyja magát elvezetni a mesék világába, és jó esetben ő is megosztja a meseolvasóval saját kedvenc történeteit – mondja Horváth Magyary Nóra. – Bízunk benne, hogy mesedoktoraink révén mi is hozzájárulhatunk a kórházban fekvő kis betegek félelmeinek csökkentéséhez, és ha csak néhány percre is, de mosolyt csalhatunk arcukra.” Forrás: K&H gyógyvarázs 2014. november


és

19


A test védekezése

Az immunrendszer szervezetünk védelmi rendszere. Amíg erős, mindent legyőz, ha legyengül, már nem tud a segítségünkre lenni. Az immunrendszer működésének kézzel fogható bizonyítékát id. Béres József adta a kezünkbe. Először állategészségügyi megfigyeléseivel, majd később ezek alapján kifejlesztett találmányával, a Béres cseppel. Elmélete szerint a talaj összetétele, adottsága, nyomelemtartalma alapfontosságú a növények számára, és rendkívül szoros kapcsolat van a talaj nyomelem-ellátottsága és a növények életminősége, betegsége, egészsége között. Mivel az állatok növényeket esznek, ha a növényben nincs elég nyomelem, akkor az állatok is nyomelemhiányossá válnak. Az volt a feltevése, hogy a gyógyíthatatlan betegségek hátterében is állhat nyomelemhiány, és ezt számtalan kísérlettel igazolta is. Tehát az immunrendszer szoros összefüggésbe hozható a betegségek kialakulásával, sőt azok súlyosbodásával. Az immunrendszer sejtek, szövetek és szervek összetett rendszere, mely a szervezetet kórokozók, idegen anyagok, vagy akár a szervezetben kialakuló daganatok ellen védi. Csökkent, vagy hibás működése súlyos betegségeket (immunhiányos állapotok, autoimmun betegségek, allergia) okoz. Az immunrendszer részben „készen áll” a szervezet megvédésére, részben különböző ingerekre aktiválódik, immunválasz keletkezik. 20


és

2014. november

Az immunrendszer segítségével a szervezet a számára idegen anyagok (baktériumok,vírusok, élettelen anyagok, pl. toxinok, gyógyszerek vagy akár egy szálka) ellen védekezik. Hogyan segíthetjük immunrendszerünket a védekezésben? Az immunrendszer működésének támogatói az ásványi anyagok, nyomelemek, vitaminok. Ezek olyan kémiai anyagok, melyek a szervezet normális működése számára elengedhetetlenek és amelyeket a szervezet egyáltalán nem, vagy nem elegendő mennyiségben (vitaminok) képes előállítani. Ezért figyelni kell ezek bevitelére, vagy adott élethelyzetben ezek pótlására. Forrás: Galenus

Rosszcsont? Dehogy, csak örökmozgó. (UŎVLPPXQUHQGV]HU ÒVHOHPÒEHQDFVDOÀG

A 30 ml-es Béres Csepp Extra már adagolópumpával is kapható! A 2×20 cseppes adagolást 2×8 pumpálással válthatja ki.

A Béres Csepp Extra vény nélkül kapható roboráló gyógyszer.

BCSE1408AD3

A Béres Csepp Extra megnövelt antioxidánstartalmának köszönhetően megerősített immunvédelmet biztosít a betegségek megelőzésében és leküzdésében.

ZZZEHUHVKX IDFHERRNFRPEHUHVNOXE

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, 6!'9+Â2$%::%-%'+%:%,è/26/3³4 '9â'93:%2Â3:Â4ş


BCG-oltás helye: mit lehet tenni a göbcsével, a heggel és a vérzéssel? Az első kötelező védőoltás, amit az újszülöttek már a kórházban megkapnak, az a Mycobacterium tuberculosis nevű baktérium okozta tuberkulózis (gümőkór) ellen védelmet nyújtó ún. BCG-oltás. Az újszülöttek a bal felkarjukba a bőrrétegek közé kapják a védőoltást. Az oltást követő 2–4 héten belül intenzív oltási reakció tapasztalható. Vöröses-lilás színű csomó, duzzanat képződik az oltás helyén, amely növekedésnek indul és akár 1 cm-es átmérőjűre is megnőhet. A csomó közepe gennyezővé válhat. Előfordulhat, hogy hónapokon át nedvezik, időnként véres-genynyes váladék ürül belőle, majd beszárad. A nedvező-ürülő-beszáradásos folyamat többször is megismétlődik. A seb ezt követően előbb rózsaszín, majd fehéres heggel gyógyul, azonban nem múlik el: évekkel, évtizedekkel később is szinte mindenkinek a bal felkarján ott látható a valamikori oltás nyoma. Néha előfordul, hogy az oltás helye körül hámló, pirosas, esetenként hólyagos kiütés keletkezik, ez az ún. ekzematisatio normálisnak tekinthető. A védőnő és a gyermekorvos rendszeresen ellenőrzi a BCG-oltás helyét, megnézi, hogy az előbb leírt oltási reakció látható-e. Amennyiben túlságosan nagy a keletkezett duzzanat (nagyobb egy borsószemnél) és az a hónalj alatti nyirokcsomók jelentős duzzanatával jár együtt, orvosi ellátásra van szükség. A normális mértékűnek tekintett oltási reakció különösebb kezelést nem igényel. Szárazon kell 22


és

2014. november

tartani, és nem szabad dörzsölni. Csak figyelni kell, és ha rendellenességet tapasztal, szólni kell a védőnőnek vagy a gyermekorvosnak. A csecsemőre adott tiszta, vasalt ruha kellő takarást biztosít a göbcsének, hegnek. A BCG-oltás helyét bekötözni, sebtapasszal leragasztani, kenőcsökkel kenegetni nem szabad. Senkinek ne jusson eszébe azt pattanáshoz hasonlóan „kinyomni”, vagy bármilyen módon kitisztítani, kapargatni, hintőporral beszórni, alkohollal vagy egyéb fertőtlenítőszerrel fertőtleníteni. Fürdetéskor is lehetőleg csak tiszta vízzel érintkezzen a göbcse és a heg, arra fürdetőszerek ne kerüljenek. Amennyiben véres, gennyes váladék távozik a hegből, ügyelni kell arra, hogy a ruha ne tapadjon bele. Ha mégis beletapadt, akkor tiszta vízzel feláztatva lehet kiszedni belőle a ruhaneműt. Sokan idegenkednek az oltás helyén lévő vöröses göbcse megérintésétől is. Nem is szükséges azt tapogatni vagy nyomkodni. Ugyanakkor megnyugtató tudni, hogy a mindennapi öltöztetések és a fürdetések során a vele való esetleges érintkezés nem fájdalmas a csecsemők számára.

Dr. Budai Marianna PhD szakgyógyszerész


Nem kell szégyellni!

Változó a szülők hozzáállása, van, aki szorongva vázolja a problémát és gyakran szégyellik a bepisilést. Van olyan is, aki csak arra kíváncsi, nincs-e a gyermeknek szervi megbetegedése és megnyugszik, amint ez ki lesz zárva, de akad, akit bosszant, hogy éjszaka nedves az ágy és ezért mérges a gyermekére. Az is előfordul, hogy sajnálják a gyermeket, aki kénytelen kimaradni iskolai kirándulásokból, táborozásokból. Pontosan nem tudni, hogy a szégyenérzet miatt halogatják a szülők a szakemberhez való fordulást, vagy esetleg nem is tudják, hogy ezt a jelenséget ki kell vizsgálni és van segítség. Vagy szemérmességből nem hozzák elő a problémát a kötelező orvosi vizsgálatoknál sem. Az is igaz, hogy sem a védő-

nő, sem a háziorvos nem kérdez rá, a szülő pedig nem mindig említi magától a bepisilést. Abban a stádiumban, mikor a szülő még úgy gondolja, hogy magától megoldódik a probléma, nem is beszél erről senkinek. Mert ha csak az aktuális betegségek kapcsán mennek el az orvoshoz a gyermekkel (pl. lázas betegség, hurutos állapotok), akkor nem hozzák szóba. Amikor a tünetek jelentkeznek, a legtöbben szégyenkeznek és igyekeznek elfelejteni a történteket, pedig ha a gyermek még iskoláskorban is rendszeresen bepisil, akkor kezelni kell a problémát. Forrás: Galenus

2014. november


és

23


Közösségben is egészségesen Manapság a nátha a leggyakoribb gyermekbetegség. Néhány évtizeddel ezelőtt banális, enyhe lefolyású, szövődménymentes betegségnek számított, néhány nap alatt, maximum egy hét alatt meggyógyult. Ma már szövődményekkel teli. Az utóbbi időben, talán az utóbbi két évtizedben azt tapasztaljuk, hogy a nátha lavinaszerűen terebélyesedő szövődménysorozat kiindulópontja. Különösen veszélyeztetettek a frissen gyermekközösségbe került bölcsődésés óvodáskorú csöppségek. Az állandó orrfolyás és a köhögés a közösségbe járó lurkók között szinte népbetegséggé vált. A betegség mindennapossá válása azt indukálta, hogy velejárójának tekintik a szűnni nem akaró orrfolyást és köhögést, hiszen látszólag nem lehet tőle megszabadulni. Szerencsére nem mindenki gondolkodott így, hanem kereste az okokat és a megoldás lehetőségeit. Nagyra becsült klinikai főnököm, Miriszlai professzor úr kereste és megtalálta a megoldást. Az volt a véleménye – amit számtalan közleményé ben és az orvosoknak íródott könyvében is megfogalmazott, hogy az orrban kezdődő és a tüdőben befejeződő betegségsorozatot úgy lehet megfékezni, ha 24


és

2014. november

az orr tisztaságára fokozottan odafigyelünk. Megalkotta az orrhigiénia fogalmát és egyúttal a hozzátartozó eszközöket is. Klinikai munkacsoportunk fejlesztő tevékenységének eredménye, hogy ma már szinte természetes dolog a gyermekek orrváladékának leszívása a különböző orrszívók segítségével mindaddig, amíg a gyermek nem tudja alaposan kifújni az orrát. Az orrhigiénia másik hatékony eszköze az orrcseppek helyett az az orrspray, amit mi állítottunk össze. Két komponense közül az egyik oldja a bennrekedt váladékot, a másik megszünteti az orrnyálkahártya-duzzanatot. A hatóanyagok kis koncentrációja miatt nem bántja az orrnyálkahártyát, még tartós használat esetén sem. Szükség esetén akár egy hónapig is használható. Ez fontos szempont a közösségben szerzett elhúzódó náthák kezelésénél és az egyre gyakoribbá váló allergiás nátha karbantartására.

Egészség-betegség Melyek az okok? Sokan kérdezik tőlem, hogy mi okozza a közösségbe kerüléskor kezdődő hurutos betegségek létrejöttét, elhúzódását, hiszen szinte minden szülő ismeri már az orrhigiénia fogalmát, eszközeit és többnyire jól alkalmazza. • Az egyik oka sok egybehangzó vélemény szerint a városi levegő hirtelen megnövekedett szennyezettsége. Az utóbbi években az emberek jó része városlakóvá vált, és a zsúfoltság, az autópark növekedése gyors ütemben növelte a levegőben lévő káros anyagok koncentrációját. A belélegzett mikroszkopikus szennyező anyagok főleg a gyermekek orrnyálkahártyáját irritálják. • A másik fontos tényező a táplálkozás hiányosságában keresendő. A gyermekek általában kevés gyümölcsöt fogyasztanak, kevés természetes vitaminhoz jutnak és ez is gyengíti a természetes ellenálló képességüket. Még a jól evő gyermekek sem biztos, hogy elegendő vitamint, nyomelemet, ásványi anyagot kapnak a táplálékokkal, hiszen azok termesztése, tárolása is jórészt megváltozott. • A harmadik, igazán fontos körülmény a gyakori hurutok okaként az a tény, hogy a kórokozók (vírusok és baktériumok) viselkedése is megváltozott. Az utóbbi egy-másfél évtizedben egyre több gyulladásellenes szert szednek a gyermekek, emiatt az ellenállóbb baktériumok elszaporodtak. A szövődmények kialakulása szempontjából együttesen mindhárom tényezőnek fontos szerepe van. • Van még egy fontos körülmény, amivel sokan nem számolnak. Sajnos azt tapasztalom, hogy szinte minden közösségben adódik olyan eset, hogy egy gyermek korábbi betegségéből nem gyógyult meg teljesen és szociális, vagy egyéb indokkal bekerül az egészségesek közé. Beviszi az antibiotikus kezelést átvészelt, megerősödött baktériumokat, és ezek az orrfolyással, köhögéssel, tüsszentéssel szétszóródnak a levegőben.

Az egészséges gyermek belélegzi, az orrüregé ben, torkában megtapadva elindul egy folyamat, ami kezdetben csak az orrnyálkahártyát érinti és csak egy kis náthának tűnik. Majd folytatódik az arcüregekben, fülekben, orrmandulában, torokban, gégében, légcsőben és a hörgőkben. Az arcüregek góc szerepe különösen fontos. A nátha kapcsán elsősorban itt bújnak meg a kórokozók. Vigyázat, sokan összetévesztik az arcüregek és a homloküreg élettani szerepét. A bölcsődés és óvodáskorú gyermekeknek még nincs, vagy alig fejlett a homlokürege. Arcürege viszont már az újszülöttnek is van, és a nátha elhúzódása szempontjából igen fontos szerepe van. Sokszor tapasztalom, hogy a kis óvodás néhány hónapos testvére is hasonló betegséggel bajlódik, ugyanis a megerősödött kórokozókat hazaviszi a nagyobbik gyermek. Az is előfordul, hogy még a szülők és a nagyszülők is náthásak lesznek. A közösségbe kerülő gyermekek ennek a veszélynek annál inkább ki vannak téve, minél fiatalabb korban kerülnek oda. Kétéves kor körül még a természetes ellenálló képességük is gyengébb, nem tudnak önállóan orrot fújni, tehát védtelenek. A legjobb megoldás az lenne, ha csak valóban egészséges gyermek kerülne közösségbe, nem veszélyeztetve a társait. A szűnni nem akaró nátha és köhögés nem lehet természetes velejárója a közösségnek, de ha mégis kialakul, akkor csak gondos otthoni ápolással gyógyítható, az orrhigiénia és az immunitás javításának eszközeivel.

Dr. Somi Ildikó gyermek fül-orr-gége szakorvos 2014. november


és

25


D-vitamin iskoláskorban is

Mennyi D-vitaminra van szüksége egy túlsúlyos, iskolás gyereknek? A csontfejlődés legintenzívebb szakasza a születéstől a serdülőkor végéig tart. Ilyenkor fokozott szerephez jut a D-vitamin és a kalcium, sok szülő azonban nincs tisztában azzal, hogy melyik életkorban, pontosan mennyi pótlásra van szükség. Az életkor mellett bizonyos betegségek és az elhízás is befolyásolhatja a szükséges napi mennyiséget. A D-vitaminról az utóbbi évek kutatásai során egyértelműen bebizonyosodott, hogy a csontok épségének megőrzésén kívül számos egyéb funkciót is ellát a szervezetben. Egyfajta hormonszerű anyagként működve szerepet játszik például az immunrendszer egészséges működésében is – magyarázza dr. Polgár Marianne gyermekgyógyász, a Budai Allergiaközpont főorvosa. Pótlásáról ezért fontos gondoskodnunk. Vizsgálatok támasztják alá ugyanis, hogy a D-vitamint rendszeresen szedők körében jóval alacsonyabb számban fordul elő télen influenza és egyéb légúti megbetegedés. A D-vitamin ezenkívül szerepet játszik az allergiás ekcéma és az allergiás asztma kialakulásának megelőzésében is. 26


és

2014. november

Árulkodó jelek Alacsony D-vitamin-szint jele lehet, tehát a mérés különösen javasolt az alábbi tünetek esetén: • a bőr sápadtsága, • puha koponyacsontok, • boltozatos homlok, • elgörbült alsó végtagok („o” láb kialakulása), • mellkasi csontok, a bordák deformálódása („tyúkmell”), • fokozott hajlam a csonttörésre, • izomzat tónusának csökkenése, • fogzás és mozgásfejlődés késése, • gyakori légúti fertőzések.

Egészség-betegség Életkoronként változó szükséges mennyiség A hazánkban érvényes szakmai protokoll a gyermek 3 éves koráig írja elő kötelezően a D-vitamin rendszeres pótlását. Illetve, valamivel tovább, ha a gyermek a téli hónapokban tölti be 3. életévét, ez esetben a vitamin szedése tavaszig javasolt. Ezután az édesanyák többsége – kellő információ hiányában – vagy nem tulajdonít jelentőséget a rendszeres pótlásnak, vagy a táplálékkiegészítő készítményekben elérhető mennyiségre hagyatkozva igyekszik fedezni a gyermek vélt szükségleteit. A fejlődésben lévő szervezet igényei azonban eltérőek lehetnek, évszakonként, vagy bizonyos betegségek megléte esetén is módosul a szükséges napi mennyiség. Kialakult hiányállapot kezelésére kezdetben nagyobb dózisra lehet szükség, majd amikor a D-vitamin mértéke elérte a normál szintet a szervezetben, következhet a fenntartó mennyiség meghatározása.

D-vitamin-hiány megelőzésére javasolt D3-vitamin-dózisok Magyarországon Korcsoport

Egy napra javasolt dózis

Biztonságosan bevihető mennyiség egy napra eső felső határa

Csecsemők

400–1000 NE

1000 NE

Gyermekek

600–1000 NE

2000 NE

600–1000 NE

2000 NE

800–1000 NE

4000 NE

(1–6 év) Gyermekek (6 év felett) Serdülők Felnőttek

1500–2000 NE

4000 NE

Terhes nők

1500–2000 NE

4000 NE

Takács és mtsai. „Hazai konszenzus a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésében

Mérési módszerek és tünetek A szervezetben jelenlévő D-vitamin mennyisége vérvizsgálattal kimutatható. A tapasztalat az, hogy az így kapott értékek rendszerint jóval a normál tartományban megadott értékek alatt vannak. Nemcsak hazánkban, de világszerte is gyakori a D-vitamin-hiány. A vérvizsgálat mellett csontsűrűségmérés, vagy más néven denzitometria is végezhető, gyermekkorban is. A fájdalmatlan vizsgálat nyomon követésre, a bevezetett terápia hatásosságának mérésére is alkalmas.

Újabb rizikófaktor: az elhízás A felsorolt tünetek mellett a D-vitamin-szint ellenőrzését teszi indokolttá a túlsúly is, az elhízás ugyanis jelentős mértékben megnöveli a hiányállapot kialakulásának kockázatát.

A University College London’s Institute of Child vizsgálatának eredménye különösen riasztó annak fényében, hogy hazánkban egyre fiatalabb korban, napjainkban már az óvodás korosztály tagjai közt is találkozhatunk súlyproblémával küzdő gyerekekkel. A kutatók 42 ezer résztvevő közreműködésével végzett vizsgálatuk során megállapították, hogy a testtömegindex (BMI) 10%-os emelkedése 4%-kal csökkenti a szervezetben található D-vitamin mennyiségét. Nagyobb fokú elhízás esetén ez az arány értelemszerűen tovább emelkedik. Az így kialakult hiányállapot további szövődményekhez vezethet, alacsony D-vitamin-szint mellett ugyanis megnő a diabétesz, a szív- és érrendszeri és daganatos betegségek kockázata is. Forrás: Budai Allergiaközpont 2014. november


és

27

fűben-fában

Az alma

Az ősz egyik legértékesebb gyümölcse az alma, és az egyik legszélesebb körben termesztett gyümölcs. Az almát szépsége, ízletessége és gyógyhatásai miatt a gyümölcsök királynőjének tartják. A nagy múlttal rendelkező mitikus gyümölcs számos legendának, mesének, művészi alkotásnak szereplője. Bájra, bűnre csábító, vagy bajt okozó változatai végigkísérik az emberiség történetét. A benne rejlő hatalmas gyógyerő miatt ősidőktől nagy tisztelet övezte és nem a gyümölcsök, hanem a gyógynövények között említik. Meg voltak győződve róla, hogy a lefekvés előtt elfogyasztott alma, az orvost biztosan távol tartja. Egészséges embernek betegségek megelőzésére nyersen fogyasztva, beteg embernek megpárolva gyógyszerként ajánlották. A korai gyógymódok között elterjedt volt a vasszegekkel átszúrt alma, amit a vérszegény, sápkóros kislányoknak adtak. A vaspótlásnak ez a módja vidéken még a mai napig él. Világszerte 20 000 almafajtát tartanak nyilván. A legtöbb fajtát Ázsiában termesztik. Európában mintegy 1000 fajtával találkozunk, de a hazai üzletek alig 8–10 félét árusítanak. Az almafa fehér vagy rózsaszín virágai tavasszal, a levélbontással egyidőben jelennek meg, de a gyümölcsök kevés fajtánál nyár végén, többségüknél azonban csak késő ősszel érnek meg. Az őszi harmatok előnyösen befolyásolják a későn érők színét és zamatát.

Tartalmi anyagai A finom, lédús alma hazánkban is a legkedveltebb és legnagyobb mennyiségben fogyasz28


és

2014. november

tott gyümölcs. Kalóriaértéke kicsi, szegényes fehérjékben és szénhidrátokban, viszont gazdag gyümölcssavakban és növényi rostokban. Mértékkel tartalmaz C- és B-vitaminokat, béta-karotint, vasat, foszfort, káliumot, magnéziumot és nyomelemet. A vitaminok maradandóságáról az almában levő antioxidáns hatású bioflavonoidok gondoskodnak. A gyümölcssavak elősegítik a vas hasznosulását, serkentik a nyál és a bélnedvek elválasztását, ezzel segítve az emésztést, gátolva a pangás miatti rothadást. Az elrágcsált almából kicsorduló sav elpusztítja a fogínyt megtámadó baktériumokat, és megakadályozza a kórokozók megtapadását a belekben. Vízben oldódó rostjai a héjban található cellulóz és a gyümölcshúsban levő kolloid természetű pektin. A pektin szénhidrátokkal rokon vegyület, mely minden szárazföldi növény lágy részeinek sejtközti állományában megtalálható. Szerepe biztosítani a növényi szövetek nedvességtartalmát és szabályozni a rostok rugalmasságát. A diétás rostnak tekinthető pektin az éretlen gyümölcsben még nem alakul ki, a túlérettben pedig már nem képes duzzadni. Az emberi étrend szerves összetevője, de nem tekinthető tápanyagforrásnak, mert az emésztőenzimeknek ellenáll, így a vékonybélből szinte érintetlenül halad tovább. Táplálékforrást a vastagbélben élő hasznos

fűben-fában baktériumok számára jelent, melyek rövid szénláncú zsírsavakra bontják és bélnyálkahártyát bevonó védőréteggé alakítják. A pektin erős vízmegkötő tulajdonsága miatt jelentős mértékben képes megduzzadni, ezáltal megkötni a méreganyagokat (higanyt, ólmot), a koleszterint, a kórokozókat, a rákkeltő anyagokat. Salakképző tömegnövelő hatásával felgyorsítja a béltartalom kiürítését. Ezért lehet az alma a bélbetegségek megelőzésének és kezelésének ideális gyógyszere. Zselésítő hatása miatt a konzervipar igen nagy mértékben használja. Jelenlétét az E440 számmal jelzik.

Élettani hatásai Színben, ízben sokféle almafajta ismert, köztük vitamin-, ásványianyag- és savtartalomban lehet különbség, de az egészségre gyakorolt hatásban nem. Az alma segíti az emésztést, serkenti az anyagcserét, jótékonyan hat az agy, vese, máj, izmok és ízületek működésére. Remek vízhajtó, vér- és béltisztító, gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatású. Mindenfajta diétának és fogyókúrának ideális tápanyaga. Erős antioxidáns flavonoidtartalma okán hozzájárul védekezőrendszerünk megfelelő működéséhez, gyulladások, daganatok megelőzéséhez, valamint a gyomor és a belek egészségéhez. Jót tesz a hajnak, bőrnek, körömnek. Csökkenti a koleszterint és az inzulin felhasználását, ezáltal stabilizálja a vércukorszintet. Savas gyümölcs, de az emésztőrendszerben lúgosító hatású, a gyomorsavat megkötő tulajdonsággal rendelkezik. Kiváló a fogínygyulladás és ínysorvadás

mérséklésére, de fellazíthatja a fogzománcot és fogszuvasodást okozhat. Nem helyettesíti a fogmosást, sőt almaevés után a szájöblítés ajánlott. A finomra reszelt nyers vagy párolt alma gyógyhatással van minden gyomor-bél hurutra és minden vírusos vagy bakteriális bélfertőzésre. Székrekedés és hasmenés egyaránt kezelhető vele. Édes alma a székrekedésen, a savanyú alma fogyasztása a hasmenésen és az ízületi panaszokon segít. Az alma jótékony hatását csak a vegyszermentesen termelt, a fán érlelt és éretten leszedett gyümölcs őrzi meg. Gyógyhatása is csak a gyümölcs egészben való elfogyasztása esetén érvényesül. Mert az alma héja értékes cellulóz nevű rostanyagot, húsa a diétás rostnak tekinthető pektint tartalmazza, a vitaminok 70%-a a héj alatt tömörül. Az almamagban, a rákos sejtek szaporodását gátló B17-nek nevezett ciántartalmú vitamin található. A cián nagymennyiségben mérgező lehet, de 2-3 alma maggal együtt elfogyasztva nem jelent semmilyen veszélyt.

Vásárlás Csak egészséges, tömött tapintatú, sérülésmentes, szárral rendelkező almát vegyünk. A távoli országokból behozott almát tartósítás céljából lakkal, benzoesavval vagy különféle gyantákkal kezelik, és ez csak alapos mosással távolítható el. Az alma utóérő gyümölcs. Zöldérett állapotban leszedve hűvös, száraz, sötét helyiségben és szellős rekeszekben tárolva, beltartalmi értékcsökkenés nélkül, akár 6–8 hónapig is eltartható. Így késő ősztől a júliusi nyári alma megjelenéséig élhetünk vele.

Felhasználása Az alma fogyasztható magában, de főzve, sütve is finom. 2014. november


és

29

fűben-fában Ecet, bor, pálinka és aszalt formájában egyaránt egészségvédő. Az alma konyhai felhasználásának világszinten is leggazdagabb az irodalma. Nálunk általában édesség formában jelenik meg, vanília, fahéj és szegfűszeg ízesítéssel, mint almaleves, almakompót, almaszósz, boros vagy karamellizált almadesszert, sültalma-variációk, almás sütik, és ritkábban, mint saláták alkotórésze. Pedig jól fűszerezve (kardamom, curry, fokhagyma, zeller, stb.) a vad- és vörös húsok ínyenc körete lehet. Almával jól lazíthatók a különféle édes töltelékek (diós, mákos) és az olajos maglisztekből készített „paleós” finomságok. Az alma más ételekkel is keverhető, nincs erjedést okozó hatása. Az egészség megőrzésének alapja lehet, ha reggel egy pohár frissen csavart gyümölcslével vagy péppel kezdjük a napot. Az alma sárgarépával és céklával hatásos vérképző.

A kisbabák étkezése A gyümölcs bevezetését 4 hónapos korban leghelyesebb a vízzel vagy teával felesre hígított almalével, majd reszelt almapéppel kezdeni. Szerencsére az alma, kellemes íze miatt akár nyersen, akár főve vagy sütve a kisbabák kedvelt gyümölcsei közé tartozik. Válasszunk hazai, megbízható termesztésből származó éretten leszedett gyümölcsöt. Az import áruval óvatosnak kell lenni, mert a csábítóan tökéletes, szép és fényes gyümölcs az egészségre ártalmas anyagokat tartalmazhat, melyre a fejlődésben levő szervezet különösen érzékeny. Az okozott allergia azonnal észlelhető, de a méreganyagok felhalmozódva, alattomos lassan kialakuló idült szervi megbetegedéseket okozhatnak. Az almát fogyasztás előtt alaposan mossuk meg, és értékmegőrzés céljából csak nagyon vékonyan, de egyéves korig hámozzuk is meg.

Dr. Kerekes Judit gyermekgyógyász 30


és

2014. november

OTO-THERM Dr. Somi-féle fülmelegítő gyógysapka A gyógysapkával sikerült egyszerűbbé és hatékonyabbá tenni a fülmelegítés régi, hagyományos gyógymódját. Egyidejűleg melegíti a gyermek mindkét fülét, így melegítés közben is lehetőség van a szabad mozgásra. Klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy már a nátha kezdetén célszerű használni, mert javítja a középfül szellőzését. Méretek: 00 – újszülöttkortól hat hónapos korig 0 – hat hónapos kortól 18 hónapos korig 1 – 18 hónapos kortól négyéves korig 2 – négyéves kortól nyolcéves korig 3 – nyolcéves kortól felnőttkorig Forgalmazó: Sanatió Bt. Keresse a gyógyszertárakban és a gyógyászati segédeszközöket forgalmazó boltokban. További információ: tel.: 06-30/223-3190 vagy www.gyogysapka.hu

A kielégítő légzésért! A hideg idő megérkeztével egyre gyakoribbak a meghűléses tünetek: köhögés, nehézlégzés, orrdugulás. Ilyenkor kiegészítő kezelésként egy gyógynövényes masszírozás sokat segíthet. A Hustagil Balzsamot a mellre és a hátra gyengéden be kell dörzsölni, ahol kifejti a bőrápoló hatását, és az illóolajok (kakukkfű, eukaliptusz, levendula) illatával segíti a kielégítő légzést. Színezőanyagot és tartósítószert nem tartalmaz. Bőrgyógyászatilag tesztelt kozmetikum. Kapható a patikákban, gyógynövényszaküzletekben, a drogériákban és Brendon üzletekben.

Köhög az egész család! Hurutoldás hatékonyan

Fizetett hirdetés

A hurutos köhögés az őszi-téli megfázásos és influenzás időszak egyik leggyakoribb jele. A felső légúti nyálkahártya gyulladása miatt kezeletlenül elhúzódóvá válhat, ami már zavarhatja a normál nappali aktivitást vagy akár az alvást is. És ami a legrosszabb, végigvonul az egész családon… A felső légúti hurut nem játék. Nem múlik el néhány nap alatt, és a tünetekkel szemben sokszor tehetetlennek érezzük magunkat. A hurutos köhögés könnyen felismerhető a tipikus „gurgulázó” hangról, és sokszor nátha is társul hozzá. A hurut szó tulajdonképpen gyulladást jelent: a légúti nyálkahártya gyulladását értjük alatta. A hideg idő megérkeztével a meghűléshez társulva gyakran előfordul, a nyálkahártya pedig fokozott váladéktermeléssel reagál. Ez irritálja a légcsövet, a nyelőcsövet és a hörgőket is. Fontos azonban tudni, hogy ez a fajta köhögés egy pozitív folyamat. Nem kellemes ugyan, de a tisztulási folyamat nagyon fontos része. A szervezet ilyenkor a megfázáskor letapadt, sűrű nyákot, akárcsak egy belélegzett nagyobb porszemet, a köhögés segítségével próbálja meg eltávolítani a légutakból. A légutakat borító nyák ilyenkor nem más, mint egy „nehezítés”: csapdába ejti a kórokozókat, megakadályozva, hogy egészen a tüdőig jussanak. Ilyenkor van szükség a köptetőkre, hogy eltávolítsák a légutakból ezt a váladékot, és vele az elhalt kórokozókat. A hurutos köhögést megszüntetni tehát a légutakban lerakódott nyák feloldásával, és annak felköhögésével lehet. Azt visszafojtani, vagy köhögéscsillapítókkal enyhíteni nem szabad, mert akkor a termelődő sűrű nyák nem távozik a köpettel, csak gyűlik a tüdőben. A váladék „felszakadását” a megfelelő köptető alkalmazásával gyorsíthatjuk meg. A patikákban sokféle nyákoldó, köptető készítmény kapható. Ezek közül azok körében, akik a

természet patikáját részesítik előnyben, népszerűek a gyógynövényes szirupok, melyek hatásossága és biztonságos alkalmazása bizonyított a meghűléses megbetegedések esetén. Évtizedek óta használt, bevált klasszikus a kakukkfű kivonat, ami kifejezetten jó nyákoldó tulajdonságáról ismert, segíti a hurutos váladék felszakadását, és a gyulladás lecsengéséhez vezet. Fogaink védelme érdekében lehetőleg cukormentes készítményt válasszunk. És hogy mit tehetünk még? Fogyasszunk sok folyadékot, és párásítsuk a szoba levegőjét, így nem szárad ki az orr nyálkahártyája. Az illóolajok párologtatása (pl. kakukkfű vagy borsmenta) szintén segíthet a felköhögésben. És ne feledkezzünk meg az ilyenkor alkalmazható gyógynövényes kenőcsökről, balzsamokról sem! Főleg gyermekeknél alkalmazhatunk velük kellemes, hurutoldó masszírozást. Ha a tünetek ezek ellenére sem enyhülnek, és a hurutos köhögés már 5-7 napnál régebben fennáll, esetleg megváltozik a jellege, feltétlenül keressük fel a háziorvost!

kérdezze gyógyszerészét!

Mitől édesek a gyermekgyógyszerek? Minden gyakorló szülő tudja, hogy a gyermekeknek nem könnyű gyógyszert beadni, különösen nem kellemetlen ízűt! Nem véletlen, hogy a gyermekgyógyszerek gyártásánál elsőrendű szempont, hogy a készítmények elfogadható, netán kedvelt ízűek legyenek. Mivel számos hatóanyag (pl. fájdalomcsillapítók, antibiotikumok) íze túlságosan keserű, gyakori megoldás, hogy a kellemetlen ízt cukrokkal, mesterséges édesítőszerekkel fedik el.

A táblázatban szereplő cukrok közül egy vagy több a különféle szirupok, cseppek, oldatok, szopogatótabletták, rágótabletták, szuszpenziók, illetve emulziók összetevői között is megtalálható.

Milyen cukrokat/édesítőszereket használnak ízjavításra? Cukor, Szinonim neve Ki nem használhatja? A fogat rontja-e? édesítőszer neve Aszpartám Aspartamum Fenilketonuriásoknak Nem nem adható Fruktóz Fructosum, Fruktózintolerancia Igen gyümölcscukor esetén nem adható Glükóz Glucosum, vízmentes glükóz, Cukorbetegeknek Igen glucosum anhydricum, nem alkalmas glükóz-monohidrát, glucosum monohydricum, szőlőcukor Szacharin-nátrium Saccharinum natrium, – Nem szacharin Szacharóz Saccharum, Cukorbetegeknek Igen Saccharosum, nem alkalmas, répacukor, nádcukor fruktózintolerancia esetén nem adható Szorbit Sorbitolum, szorbitol Fruktózintolerancia Nem esetén nem adható

32


és

2014. november

k ak u k k

a

mésze Ter

s te

ivona t


Hustagil szirup ®

k fű

Mikre kell ügyelni, ha a készítmények összetevői között különféle cukrok/mesterséges édesítőszerek is szerepelnek? Ismert, fennálló cukorbetegség, fruktózintolerancia vagy fenilketonuria esetén bizonyos cukrokat lehetőleg kerülni kell. Amennyiben lehetséges, akkor olyan gyógyszerkészítményt kell választani, ami az adott cukrot nem tartalmazza. Erre pl. vitaminkészítmények vásárlásakor – a nagy választékra tekintettel – általában lehetőség nyílik. Nehezebb a helyzet, ha egy adott kórkép kezeléséről van szó és csak korlátozott számú készítmény nyújtotta választék – netán egyetlen gyógyszer – áll a gyermekorvos rendelkezésére. Ebben az esetben – hatóanyagtól függően – a gyermekre „szabott” dózisú és összetételű recept alapján történő gyógyszertári gyógyszerkészítés lehet a megoldás, és az adott gyógyszer cukormentes változatát a gyógyszerész készíti el a patikában. A fogak védelme mindenki érdeke, különösen, ha kisgyermekekről van szó. Számos cukor fogszuvasodást okozó, más szóval kariogén hatású. Nem véletlen, hogy számos rágótabletta vagy szirup betegtájékoztatójában is szerepel, hogy alkalmazásukat követően fogmosás vagy száj öblítés ajánlott. Ezek a készítmények ugyanis pl. szacharózt vagy glükózt tartalmaznak, és a fogakra olyan hatást fejtenek ki, mintha cukorkát szopogatott volna vagy csokit evett volna a gyermek. A gyógyszergyárak igyekeznek megfelelni a modern igényeknek, és törekednek az ideális gyermekgyógyszer kritériumainak megfelelő szerek gyártására. Ennek fényében egyre több olyan készítmény kerül a gyógyszertárak polcaira, ami a gyermekeknek tetsző ízű, ugyanakkor védi a kicsik fogainak az épségét.

gyasztói á lott fo r* ján

1649 Ft

A Hustagil szirup köptetőként használt, vény nélkül kapható, hagyományos növényi gyógyszer meghűléshez társuló köhögés esetén. Hatóanyaga: kakukkfűből készült folyékony kivonat. Kapható a patikákban. *Ajánlott bruttó fogyasztói ára 1649 Ft. Gyártó: Dentinox KG, D-12277 Berlin Forgalmazza: Penta Pharma Kft. www.pentapharma.hu

Hagyományos növényi gyógyszer. A javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul. A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

babavárás

„Nem szeretnék elhízni babaváráskor...” A terhesség természetes velejárója a hízás – de nem mindegy, hogyan, milyen mértékben szedjük fel a plusz kilókat. Ennek a súlygyarapodásnak fokozatosan és ésszerűen kell végbemennie. „Hány kilót fogok hízni?” A legtöbb kismamát nem hagyja nyugodni ez a gondolat. És nem ok nélkül: a túl sok plusz kiló növekvő fáradtságot és egyéb bajokat is jelent a terhesség alatt. A hát, a láb, az ízületek nagyon is megérzik a gyors, és a kelleténél nagyobb mértékű hízást. És ami még rosszabb, a nagyon nagy súlygyarapodás fokozza a terhességi diabétesz, vagy a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a kismamánál. Viszont ez nem az az időszak, amikor diétázásba kellene kezdeni, nehogy valamilyen hiánybetegség alakuljon ki. Az ideális súlytöbblet a terhesség alatt 9–12 kg között mozog. De persze ne „tapadjunk rá” a mérlegre! Mindig az járjon a fejünkben, hogy bizonyos számú kilók szükségesek a baba kellő fejlődése szempontjából. Mi a titka a „jó kilók” felszedésének ebben 34


és

2014. november

az időszakban? Tudni kell hallgatni táplálkozási vágyainkra, kisebb étkezések formájában, és élvezni az evést anélkül, hogy kettő helyett ennénk!

Az előnyben részesítendő táplálékok A tej, tejtermékek, gyümölcs-zöldség minden étkezésnél kívánatos. Lényeges, hogy tartsuk be a változatos és kiegyensúlyozott étrend követelményeit. Négy további elem alapvető fontosságú: • a vas (pl. vörös hús, lencse, bab, spenót, máj), • D-vitamin (pl. hal, szardínia, marhamáj, tojássárgája, vaj, tejszín, csukamájolaj), • ómega-3 zsírsavak (pl. makréla, lazac, hering, tonhal, szója, növényi olajok, diófélék, lenmag),

babavárás • folsav (máj, leveles zöldségek, főleg a paraj, gyümölcsök, zsázsa). Az alapszabály az, hogy „mindent enni” mértékletesen, anélkül, hogy megvonnánk magunktól, amire vágyunk. Mert a frusztráció gyakran túlzott ételfogyasztáshoz vezet. Ne együnk „kettő helyett”, hanem a kiegyensúlyozott étrendre törekedjünk, mellette mozogjunk, amennyit bírunk.

Tanácsok farkaséhség ellen Az étkezések elosztása (naponta 4-5 alkalomra) azt a kedvező lehetőséget nyújtja, hogy többször, kisebb mennyiséget fogyasszunk. Ezzel jobban elkerülhető az állandó éhségérzet, valamint az émelygés/hányinger is. Egy javaslat: tanácsos pl. az ebéd utáni desszertet uzsonnára tartogatni. Viszont egész napon

át bőven kell inni, lehetőleg magnéziumban gazdag ásványvizet, ami egyéb előnyei mellett korlátozza az izomfájdalmakat, és telítettségérzést is okoz.

Amit mellőzni kell Az édesítőszereket, rágcsálnivalókat, diétás táplálékot. Korlátozni kell a zsiradékok mennyiségét és a cukorbevitelt is. Nemkívánatos élelmiszerek ilyenkor pl. a felvágottak, a füstölt hús vagy halikra, a nyers tejből készült sajtok. Ezek az élelmiszerek nemcsak hizlalnak, hanem egy fertőzés, a listeriosis (Listeria baktérium okozta megbetegedés) hordozói is lehetnek. Ez a főként szennyezett élelmiszerek útján terjedő fertőzés a kismamára és az embrióra nézve is rendkívül súlyos szövődményekkel járhat. Forrás: Galenus

babavárás

Csontjaink

Csontritkuláson (osteoporosis) a csontszövet mennyiségének, a csont tömegének olyan mértékű csökkenését értjük, amely a csont szilárdságának gyengülése révén fokozott törési hajlamot eredményez. Az osteoporosis nem más, mint a csontrendszer szisztémás megbetegedése, amit a csonttömeg csökkenése és a csontszövet mikroarchitektúrájának romlása jellemez, ezáltal a csonttörés fokozott kockázatával jár. Sok esetben csak a csonttöréskor derül ki a betegség, ugyanakkor vannak előjelek, melyek által az osteoporosisra lehet következtetni. Ilyen a végtagfájdalmak, a hát- és derékfájás, a gyakori, ismételt csonttörések, és a változó testmagasság mind-mind utaló jel lehet. Három fő alaptényező van, amit megfelelő arányban szem előtt kell tartani már a gyermekkori indulásnál, de később a gyógyszeres terápia mellett is, különben nincs esélyünk a megfelelő csontok építésére. Ez a három fő elem: a kalcium, a D-vitamin és a mozgás. A kalcium alkotja a csont anyagának jelentős részét és felelős annak szilárdságáért. Jelenléte a szervezet és a sejtek működéséhez is alapvető. A megfelelő kalciumszint meglétéhez első számú lépés annak megfelelő mennyiségű bevitele. Természetes kalciumforrások Tej és tejtermékek, kemény sajtok, puhatestűek (kagyló, csiga), szardínia, sprotni, tojássárgája, zabpehely, szójacsíra, szezámmag, mandula, mogyoró, algák, hüvelyesek, melasz, a citrusfélék belső héja, datolya, mazsola, napraforgómag, zeller, sárgarépa, zöldborsó, póréhagyma és minden zöld levelű zöldség, valamint a káposztafélék (elsősorban a karalábé) levelei. 36


és

2014. november

A második fontos elemünk az egészséges csontok építésében a D-vitamin és annak megfelelő szintű jelenléte. A D-vitamin-hiány – és nem csak az idősebb korosztályban – továbbra is az egyik legfontosabb egészségügyi problémája a világ fejlett országainak, így Magyarországnak is. Mindennap 15–20 percet kellene a szabadban töltenünk minél nagyobb ruha nélküli bőrfelülettel a napon, a megfelelő D-vitamin-termelés érdekében. Táplálékaink közül elsősorban a tej, vaj, tojás, húsok, belsőségek, D-vitaminnal dúsított margarinok tartalmaznak D-vitamint, de az egyik legjobb D-vitamin-forrásunk a csukamájolaj, ami nem a csuka májának olaja, hanem halmájolaj. Táplálkozással nem lehet elegendő D-vitamint bevinni, így ha nincs elegendő napfény, szükséges a mesterséges pótlás. A mozgás a harmadik fő elem, amit az emberek többsége a házimunkával azonosít, így a legtöbb esetben, mint alap terápiás elem a megfelelő mozgás nincs jelen. A csontritkulás a napi mozgásrutin mellett alakult ki, így nem várható, hogy az fogja meggyógyítani. Az osteoporosisra hajlamosító tényezők széles körűek. Hozzájárulnak genetikai (nem, testalkat), életmóddal összefüggő (alkoholfogyasztás, dohányzás, mozgásszegénység, táplálkozási tényezők) és hormonális faktorok, valamint bizonyos gyógyszerek fogyasztása

babavárás (szteroidok, heparin, antikonvulzánsok, antacidok). A rizikófaktorok három sarkalatos pontja a kalcium, a D-vitamin és a megfelelő mozgás hiánya, mert nélkülük eredménytelen bármilyen terápia. További ásványi anyagok és nyomelemek is hatással vannak a csontszerkezetre, csontképzésre. A fluor növeli a csontképzést, a mangán és a réz kedvezően hat a csontképzésre, valamint az osteoporosis kivédésében a cink is szerepet játszik. A magnézium szintén kedvezően hat a csontképzésre, ezen túlmenően a magnéziumhiány lassítja a csontnövekedést. Tehát abban a korban, amikor még a csontnövekedés a hangsúlyos, külön figyelni kell a megfelelő magnéziumbevitelre. A magnézium a csontszövet alkotórésze. A szükséglete 350–400 mg/nap, várandós és szoptató anyáknál további 150 mg. A Ca:Mg aránya 2:1.

Gazdag magnéziumforrásaink: szója, búzacsíra, zabkorpa, barna kenyér, olajos magvak, száraz hüvelyesek, Viroma-szörp, sötétzöld levelű főzelékfélék. Magyarországon a magnéziumbevitel kb. 30%-kal kevesebb az ajánlottnál. Néhány újabb tanulmány szerint a kalcium, D- és K-vitamin kombinációja jobb a csontok egészsége szempontjából, mint a kalcium önmagában vagy a kalcium és a D-vitamin – K-vitamin nélkül. A K-vitamin a csontok kalciummegtartását segíti. K-vitamin nagy mennyiségben megtalálható a tojásban, a sötétzöld zöldségekben, mint például a spenótban és brokkoliban, a salátában, és néhány olajban, így például a szójaolajban. K-vitamint tartalmaz a brokkoli, saláta, paraj, káposzta, a tejtermékek és a máj (például két adag brokkoli a napi szükséglet négy-ötszörösét tartalmazza K-vitaminból).

Gyűjtsön és nyerjen! A Bébik, kicsik és nagyok magazin 2014-es számaiban minden hónapban talál egy puzzle-részletet, amit ragasszon fel a januári szám borító/3-as oldalára. Gyűjtse össze év végéig a 12 darabot a 12 számból. Ha legalább 10-et össze tudott gyűjteni, küldje vissza a kiadóba (Galenus Kiadó, 1437 Budapest 70., Pf. 275) a részletekből összeállt pici baba képét.

Forrás: Galenus

Pu

zzl

e-j

áté

k

A 2015. januári sorsoláson különböző nyereményeket nyerhet!

2014. november


és

37

babavárás

Mellbimbókrémek és -kenőcsök A szoptatás ideje alatt, különösen a szoptatás kezdetén, számos problémával szembesülhet az újdonsült anyuka. Többek között a berepedezett, fájdalmas mellbimbó nehezítheti meg a csecsemő szoptatását. A gyermek születését megelőzően a kismamák különböző listák alapján pakolják össze a kórházi poggyászokat; a kismama táskájából nem hiányozhat a mellbimbókrém vagy -kenőcs sem, mivel erre már az első kórházi napok alatt is szüksége lesz. A sebes, fájó mell ápolására, kezelésére többféle készítmény vásárolható a gyógyszertárakban, és egyre gyakrabban drogériákban, gyógynövényboltokban is beszerezhetők a célnak megfelelő termékek. A termékek használatával a mellbimbó – esetleg vérzésekhez is vezető – berepedezettsége csökken, a felületi sérülések és az abból eredő gyulladások meggyógyulnak, a fájdalom mérséklődik. Az ideális mellbimbókrémek és -kenőcsök természetes alapanyagúak, illatanyagot nem tartalmaznak, mivel az a csecsemőt az édesanyja szaglás alapján történő felismerésében megzavarná. Egy esetleges allergiás reakció csökkentésének érdekében színezőanyagot sem tartalmaznak a termékek, és optimális eset38


és

2014. november

ben tartósítószerektől is mentesek. Az egyes termékek összetételükben, állagukban különbözhetnek egymástól. Az összetételre visszavezethető módon egyes készítményeket szoptatás előtt le kell mosni, vagy nedves vattával, törlőkendővel el kell távolítani a mellbimbóról és annak környékéről. Kényelmesebb, ha a kenőcsöt, krémet szoptatást megelőzően nem kell lemosni. Általános szabály, hogy a kenőcsöket vékony rétegben kell felvinni a sérült bőrfelületre, lehetőleg a súlyosabb berepedezések kialakulása előtt, azok megelőzése céljából. A szoptatás kezdeti időszakában szükség szerinti, általában napi 2-3-szori alkalmazás javasolt. A különféle készítmények kiszerelései általában kis mennyiségek, mindössze 10–30 g kenőcsöt/krémet tartalmaznak. Ez általában elegendő a szoptatás teljes időszakára, mivel a kezdeti nehézségek után később már csak ritkán van szükség a védő-ápoló krémekre vagy kenőcsökre. Többféle kenőcsnek is a nagy tisztaságú lanolin a fő komponense. A gyapjúzsír néven is ismert, gyapjúra emlékeztető illatú, zsíros, sárgás színű anyag puhítja, hidratálja a bőrt. Előnye, hogy szoptatás előtt nem kell lemosni, letörölni a mellről, annak semmiféle káros hatása nincs

babavárás a csecsemőre. A zsíros tapintású kenőcsök a ruhákon zsíros foltot hagyhatnak, amennyiben ez zavaró, akkor a melltartóba helyezhető szoptatós melltartóbetétek segítségével kivédhető. A gyapjúzsír mellett egyes termékek a bőrre kedvező hatású, azt hidratáló Aloe verát is tartalmaznak. Gyógynövényes ápoló krémekben általában kamilla- és körömvirág-kivonat található, ami a hámosodást, a sebgyógyulás folyamatát serkenti. A guajazulén tartalmú mellbimbó-kenőcs természetes hatóanyagot tartalmaz. A termék a kék színét is a kamilla olajából vagy a guajak fából kinyerhető gyulladáscsökkentő hatóanyagának köszönheti. Szoptatás előtt a kenőcsöt nedves vattával le kell törölni a mellbimbóról és környékéről. A mellbimbó és környékének berepedezései esetén Unguentum contra rhagades mamillae FoNo VII. néven gyógyszertárban készített

kenőcs is kapható. A csersavat és bórsavat tartalmazó patikai készítmény régóta alkalmazott, fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, összehúzó hatású szer. A barnás színű, fanyar ízű kenőcsöt szoptatás előtt le kell mosni, vagy nedves vattával le kell törölni a mellbimbóról és környékéről. Fontos megjegyezni, hogy a mellbimbókrémek- és kenőcsök a „tejbelövellés” jelentette mellfeszülés, fájdalom kezelésére nem alkalmasak, akkor sem, ha azokkal a mell teljes felületét bekenik. Ugyanakkor az említett krémek és kenőcsök a mellbimbó berepedései, sérülései jelentette fájdalom hatékony kezelésével megkönnyítik a szoptatást, ami a „tejbelövellésre” javasolható legjobb orvosság.


2014. november


és

39

babavárás

Kímélő megoldás

Dr. Gitta Neufang, az Eucerin® Kutatási részlegének tudományos vezetője biztonságos, ugyanakkor hatékony módszerekről beszélt nekünk az atópiás dermatitis (AD) kezelésénél – mind a tünetmenes, mind pedig a gyulladt fázisok alatt. Az atópiás dermatitis egy olyan krónikus bőrbetegség, amelyet a rendszertelen fellángolások jellemeznek. Az AD a bőr védekezőképességének tartósan hiányos működésével jár. Még a „normál” fázisokban is – amikor a bőr látszólag tünetmentes – mikrogyulladások jelentkeznek a bőr felszíne alatt. Ez annyit jelent, hogy akár egy apró körülmény vagy egy pillanatnyi stressz is beindíthatja az akut fellángolásokat.

Általában mi történik a gyulladt fázisok során? A gyulladt fázisok során az ekcéma fellángol, és erős viszketést okoz. Az ezt követő vakarózás a bőr további irritációjához, vagy akár fertőzésekhez is vezethet. Annak érdekében, hogy meg lehessen szakítani ezt az ördögi kört, a gyulladás kezelésére, a viszketés enyhítésére, valamint a bőr védőfunkciójának megerősítésére van szükség. Lehet késleltetni az akut fellángolásokat? A megfelelő, mindennapos bőrápolás nagyon fontos. A speciális, napi szintű bőrápolás elengedhetetlen az atópiás dermatitis esetén. Az illat- és színezőanyag-mentes, az AD-től szenvedő emberek egyedi igényeire szabott termékek tökéletesek a mindennapi ápoláshoz. Ezek között találunk olyan termékeket – például az Eucerin® AtopiControl omega zsírsavas termékeket –, amelyek természetes olajokat tartalmaznak, valamint omega-6 zsírsavakat nagy

Maga az atópia allergiás reakciók kialakulására öröklött készséget jelent, és nemcsak ekcémás tünetek jelenhetnek meg, hanem – különösen a későbbi életkorban – asztma, allergiás nátha ill. kötőhártya-gyulladás, valamint csalánkiütés is kialakulhat.

40


és

2014. november

Szponzorált cikk

Későbbi veszélyek

babavárás koncentrációban a bőrnyugtató hatású licochalcone-A-val együtt. Az AtopiControl omega zsírsavas termékek mindennapi használata képes megtörni a bőr védőfunkció-károsodásának, a bakteriális fertőzéseknek, a gyulladásnak, a viszketésnek és a vakarózásnak az ördögi körét, valamint megnyújtani a tünetmentes fázisok időtartamát. • Az akut fellángolások során az Eucerin® AtopiControl gyulladt bőrre ajánlott termékek nyújtanak tökéletes megoldást. • Az SOS Bőrnyugtató krém összetétele enyhíti a viszketést, és segít a bőrnek, hogy hamar elfojtsa a fellángolást – a gyulladások csillapodnak, és a bőr természetes funkciója stabilizálódik. Ez a krém kímélő és hatékony módszert jelent az atópiás dermatitis gyulladt fázisainak kezeléséhez. A krém használatával gyakran csökken a helyi hidrokortizonos kezelés szükségessége is. Miért annyira speciális az Eucerin® AtopicControl? A tünetmentes és a gyulladt bőr ápolására kifejlesztett termékek eme kombinációja proaktív, átfogó szemléletmódot kínál a tünetek enyhítéséhez, valamint a bőr állapotának javításához az AD valamennyi fázisában. Mely kezelési módszerekre koncentrálnak most a bőrgyógyászok? A kortikoszteroidokkal végzett helyi kezelések hatékonynak bizonyultak. Ezek olyan kortizontartalmú hormonok, amelyek a bőrön történő alkalmazás során csökkentik

a gyulladásos reakciót, és így gyógyítják az érintett bőrfelületet. A kifejezetten az immunrendszer működését serkentő immunmodulátorok is közvetlen hatást fejtenek ki. Súlyos AD-s esetekben a bőrgyógyászok belsőleg alkalmazandó gyógyszereket is felírnak. Miként látják a betegek a rendelkezésre álló kezelési lehetőségeket? A betegek közül sokan – és különösen a betegség által érintett gyerekek szülei – biztonságosabb, ugyanakkor hatékony alternatívákat szeretnének a hagyományos kezelési módszerekkel szemben. A növényi alapú kezelési módszerek és a gyógyszerek alkalmazása a legújabb irányvonal. Ebben az összefüggésben fontos az aktív összetevők igazolt minőségének és biztonságosságának garantálása. Az Eucerin® által használt növényi kivonatok szigorú minőségi és hatóanyag-ellenőrzésnek vannak alávetve a termék hatékonyságának, valamint bőrbarát tulajdonságának biztosítása érdekében. Milyen kihívásokkal kellett szembenézni a termékek kifejlesztése során? A termék bőrbarát jellege és a hatékonyság közti tökéletes egyensúly mindig kihívást jelent. A formulának kisbabák és gyerekek számára is megfelelőnek kell lennie. Az Eucerin® számára alapfeltétel, hogy a betegséggel érintett bőr is megfelelően tolerálja a termékeket. Az Eucerin® termékek gyógyszertárakban kaphatók. www.eucerin.hu Forrás: Eucerin® szakmai anyaga 2014. november


és

41

lélekbúvár

Gyerekek és a halál témája

Furcsa párosítás. Gondolhatnánk, hogy a gyerekeknek semmi dolguk a halállal. Jobb lenne, ha megmaradnának ártatlanságukban, reményeikkel és álmaikkal, minthogy a halállal, az elmúlással, a veszteséggel foglalkozzanak. De ez sajnos nem így van. Vannak olyan helyzetek, amikor a gyereknek a saját halálával, elmúlásával kell megküzdenie, vagy legalábbis megélnie halálfélelmét egy súlyos betegség, krónikus betegség, esetleg baleset kapcsán. Persze a halál kérdése akkor is felmerül, mikor elveszít egy közeli családtagot, vagy annak veszélye áll fenn. Az elmúlással nemcsak életesemények kapcsán, hanem a fejlődése során is foglalkozik a gyermek, ahogy érzékeli, hogy ez az élet része. Mert tulajdonképpen az is. A kisebb gyerekek – egy rövid ideig, pár évig – rugalmasan kezelik a halál fogalmát. A három év körüli gyerekek életében már felmerül a kérdés, hogy miért nem találkozhatnak többé a dédivel, vagy mi történt a kutyussal, akivel tegnap még játszottak. Nehezen értik meg a helyzetet. Sokszor előfordul, hogy újra és újra kérdezgetik, hogy mi történt, és ez mit jelent. Ez azért lehetséges, mert ebben az életkorban a halál még visszafordítható a világról alkotott képükben, vagyis a mennyországba távozás pont annyira logikus és egyszerű, mint ha Lengyelországba mennénk, majd onnan vissza – magyarázta nekem egy 3 és fél éves kislány. Az ilyen korú gyerekek a súlyos betegségük során, amely az életüket fenyegeti, nem igazán fogják fel, hogy ez mit jelent. Sokkal inkább 42


és

2014. november

érzik a család félelmét, a szülők szorongását és szomorúságát. A hat-hét éves gyerekeknél már elkezd megváltozni ez a kép a halálról. Talán ilyenkor foglalkoznak ezzel a legaktívabban. Kíváncsiak családi eredetükre és az elmúlásra is. A vissza fordíthatatlanságon túl rengeteg kérdésre nem kapnak pontos választ, mint pl. a lelkük, az emlékeik, az érzéseik hogyan maradnak meg, vagy vesznek el. Talán ekkor kerül be a félelem is a halál kérdéséhez, hiszen felfogják, hogy az végleges, de nem tudják, hogy mi várható utána. Mégis a saját halálukkal kapcsolatosan inkább azt a veszteséget élik meg, hogy szüleikkel nem lehetnek együtt, nem pedig azt, hogy saját magukat veszítik el. Identitásuk, önmaguk elvesztése és a halál gondolata a serdülőkorban jelenik meg ezután. Az ekkor felmerülő kérdések már sokkal inkább közeliek azokhoz a kételyekhez, amelyeket a felnőttek is megélnek. Emiatt megnyugtatásuk sem olyan könnyű, saját útjukat keresik a kérdésben, és inkább együttgondolkodásra, útmutatásra várnak, mint pusztán megnyugtatásra. A halál kérdése, az azzal való foglalkozás mindenki számára nehéz, már az óvodáskor végétől kezdve.

lélekbúvár Azoknak a gyerekeknek a helyzete, akiknek saját magukkal kapcsolatosan kell szembesülniük a haláluk kérdésével, még nehezebb téma. Ez azért lehet egyrészt, mert az ilyen beteg gyerekek a szeretteikkel vannak körülvéve, akik szintén krízisben vannak a gyászuk feldolgozása miatt, és annak szakaszain haladnak, ki-ki a maga tempójában. Így mennek végig a tagadás, a düh, a csalódottság és a szomorúság érzésén. Ilyen állapotban nem egyszerű még a gyermeküknek is támaszt nyújtani. Ilyen helyzetekben, ami a legjobban segít, ha képesek nyíltan beszélgetni a halálról. Megjelenhetnek érzések, amelyek valószínűleg nagyon hasonlóak gyermekükéhez, és könnyebben egymásra tudnak hangolódni, és megértik egymást. Ez azért is lehet fontos, mert a gyerek, ha nem beszél róla, akkor valószínűleg saját magában küzd félelmeivel egyedül, nem pedig elfogadva és feldolgozva a kérdést. És azért ő még gyerek, ezért nagyobb szüksége van a támaszra. Csak ismételni tudom, hogy a nyílt érzések és a közös élmények a legfontosabbak ilyenkor. Persze ez nem azt jelenti, hogy a közös együttléteknek folyamatos témája legyen a betegség és a halál. Fontos figyelni arra, hogy más kapcsolódási pontok is legyenek, más élményeket is átélhessen. Emellé az olyan helyzetek is bekerülhetnek, amelyekben a gyerek megélheti önállóságát, vagy küzdését, erejét. Fontos arra is gondolni, hogy a gyerekek érzései közt akkor is megjelenhet a halálfélelem, ha nem feltétlenül fenyegeti az életüket a betegség, „csak” az életük része, vagy hosszabb ideig

betegeskednek. Logikusan végiggondolva nem reális a félelmük, mégis foglalkozni kell vele. A megnyugtatás mellett persze fontos a realitás, a valóság elmesélése, hogy így megértsék, valódi veszély nincs, mégsem szabad lekicsinylően gondolni a félelmükre, amit – akár reális, akár irreális – átélnek. A gyász mindenkinek nehéz, akár gyerekként, akár szülőként/hozzátartozóként vannak benne a halállal való találkozásban. Megterhelő élmény, mely rányomja a bélyegét a mindennapokra. Az emberek eléggé különbözően reagálhatnak a helyzetekre: van, aki inkább bezárkózik, van, aki inkább nem törődik vele. Vannak személyek, akik az elején nem fogják fel, és ez sokáig így is marad. Mások az elején helytállnak, majd egy idő után tör rájuk a fájdalom, vagy történhet fordítva is, hogy a betegség elején leblokkolva nem, vagy csak nehezen tudnak részt venni a tényleges feladatokban, majd szépen ez enyhül. A változásoknak, krízisnek a megoldásai addig, amíg a személy képes kapcsolatban maradni a körülötte levőkkel (társ, családtag, barát, lelki vezető) és van érzelmi támasza, aki ki tudja hozni a gödörből, addig valószínű, hogy fel tudja dolgozni az eseményeket. Viszont ha túlzott szomorúságot, szorongást él át (akár a gyerek, akár a felnőtt), bátran keressen fel szakembert, mert akár néhány beszélgetés is nagy segítség lehet. Standovár Sára pszichológus, integratív gyermekterapeuta 2014. november


és

43

jogi magyarázó

1. r ész

Együttműködés a volt házastárssal

A külön élő szülőknek biztosítaniuk kell a közös gyermek(ek) kiegyensúlyozott életvitelét. Ez egy olyan elvárás a szülőkkel szemben, amelyhez az együttműködés elengedhetetlen. Nagy kihívás ez azok számára, akik között a viszony már a bontóper során nagyon elmérgesedett, de azoknak is fejtörést okozhat, hogy pontosan mit kell továbbra is megosztaniuk a volt házastársukkal, akik jó kapcsolatban maradtak, és többé-kevésbé gördülékeny köztük a kommunikáció. Milyen jogok illetik meg a külön élő szülőt? Az a szülő, akinél a gyermek él, milyen mélységig köteles beszámolni a másik szülőnek az életükről? Mi az, amiben továbbra is közösen kell dönteni, és mi az, amihez a külön élő szülőnek már semmi köze? A gyakorlatban sűrűn felmerülő kérdések ezek, amelyekre dr. Frei Anita ügyvéd szakértővel (www.ugyvedmediator.hu) kerestük a válaszokat, aki azt is elmondta, hogyan segíthet egy külső, pártatlan személy a volt házastársaknak abban, hogy elejét vegyék a parttalan vitáknak, amelyeknek a gyermekek isszák meg a levét. A legkényesebb kérdés a válás során, hogy kinél kerül elhelyezésre a gyermek, és ki gyakorolja a szülői felügyeleti jogokat – Így van, de ha erről már döntés született, mert a felek meg tudtak állapodni, vagy a gyermeket a bíróság valamelyik szülőnél elhelyezte, még mindig ott a kérdés: hogyan tovább a gyakorlatban? Az együtt élő szülőnek milyen mélységig 44


és

2014. november

kell beavatnia a mindennapjaikba a külön élő szülőt? Mi az, amiben muszáj együtt dönteni? Sokszor keresnek meg olyan anyák és apák, akik már hosszabb-rövidebb ideje különváltan élnek, mégis sok nyitott kérdés maradt az újonnan kialakított életvitelük során. Nem könnyű megtalálni az egyensúlyt, a szülők sokszor úgy érzik, az érdekeik már ellentétesek. Ezt a nézetet kell feladni. Látni kell, hogy igenis van közös érdek: az, hogy a gyermek testi, szellemi és erkölcsi fejlődését, kiegyensúlyozott életvitelét megfelelően biztosítani tudják. Ha együttműködnek, ezt biztosítani tudják, ha egymás ellen vannak, az a gyermek ellen is hat. Gyakori manapság az, hogy a szülők a válás után is közösen gyakorolják a szülői felügyeleti jogokat? – A szülői felügyeleti jogokat főszabály szerint közösen gyakorolják a szülők – akár együtt élnek, akár nem – mindaddig, amíg megállapodnak ennek ellenkezőjéről, vagy bíróság, gyámhatóság nem dönt róla. Fontos hangsúlyozni, hogy a szülők szabadon döntik el, hogy a felügyeleti jogaik gyakorlását, kötelezettségeik

jogi magyarázó teljesítését milyen módon rendezik, milyen megoldás felel meg legjobban az életviszonyaiknak, gyermekük érdekének, a bíróság vagy a gyámhatóság csak akkor dönt, ha nem tudnak dűlőre jutni. A szülők megállapodása lehet kifejezett, vagy hallgatólagos is. Ha például az egyik szülő elköltözik, és a gyermek a másik szülővel nevelkedik hosszabb időn keresztül, akkor lehet feltételezni, hogy a szülők a felügyeleti jogokat hallgatólagosan megosztották egymás között. Ha a szülők a bontóper során azt kérik, hogy a bíróság hagyja jóvá a szülői felügyeleti jogok közös gyakorlását, a bíróság meg fogja vizsgálni, hogy annak feltételei valóban fennállnak-e, vagyis a szülők között valóban olyan magas fokú együttműködés valósul-e meg, amelyből valószínűsíthető, hogy az ő esetükben ez a rendszer jól fog működni, és ez szolgálja a gyermek érdekeit is. Nagyon fontos szempont, hogy a szülőknek biztosítaniuk kell a gyermek kiegyensúlyozott életvitelét. Ezt ebben a formában az új Ptk. mondta ki, hiszen manapság egyre többször kérik a szülők az úgynevezett váltott elhelyezést, amelynek a jóváhagyását azonban a bíróság megtagadja, ha például a gyermek számára zaklatott életvitelt eredményezne, mert

megterhelő lenne számára a sok utazás, vagy a gyakori változások. Azt is hozzá kell tenni, hogy az ítélőképessége birtokában lévő gyermeket a szülőknek már be kell vonniuk a döntéseikbe. A külön élő szülők egyébként úgy is dönthetnek, hogy a szülői felügyeleti jogokat megosztva gyakorolják, például egyik szülő gondozza és neveli a gyermeket, a másik a vagyonát kezeli, a törvényes képviseletet pedig együtt látják el, vagy megállapodhatnak részfeladatok ellátásában is. Választható továbbá az is, hogy csak egyikük gyakorolja a szülői felügyeleti jogok összességét. Akármelyiket is választják a szülők, a gyermek sorsát érintő lényeges kérdésekben mindenképpen közösen kell dönteniük. Érdemes tudni, melyek ezek: a gyermek nevének megválasztása, iskolájának és életpályájának megválasztása, a szülői házon kívüli, illetve külföldi tartózkodási helyének kijelölése, állampolgárságának megváltoztatása. Ez egy kicsit változott március óta, mióta az új Ptk. van hatályban, hiszen azelőtt ezeknek a kérdéseknek a köre szűkebb volt. További információ: www. ugyvedmediator.hu, tel.: +36-30/989-7662.

Dr. Frei Anita ügyvéd, mediátor Amennyiben többet szeretne tudni a közvetítői (mediációs) eljárásról, látogasson el a www.ugyvedmediator.hu oldalra. 2014. november


és

45

Kókuszos termékcsalád A finom kókuszos illatú termékek ápolják és regenerálják a száraz és normál bőrt. Hatékonyan hidratálnak és gátolják a felhám kiszáradását. Rendkívül kíméletesek, a bőrt simává, rugalmassá és puhává teszik. A Ziaja termékek hipermarketekben és drogériákban minden korosztály részére elérhetők. Online is megvásárolhatók a www.ziajashop.hu weboldalról.

Brufen cukormentes 40 mg/ml belsőleges szuszpenzió Készen áll a láz legyőzésére! • Már 1 éves kortól adható • Kisebb beadandó mennyiség* • Kellemes eper íz * 1–6 éves kor között, a magas hatóanyagtartalomnak (40 mg/ml) köszönhetően, a jelenleg elérhető ibuprofen készítményekkel összehasonlítva, kisebb mennyiség beadása szükséges. A Brufen® cukormentes 40 mg/ml belsőleges szuszpenzió ibuprofentartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer. BR/OCT/14/09. A dokumentum lezárásának időpontja: 2014. október 13.

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! 46


és

2014. november

Új, zuhanyozás közbeni testápolók Még mindig nincs elég indokod a reggeli zuhanyozásra, de szereted egzotikus összetevőkkel kényeztetni magad? Akkor próbáld ki az új NIVEA zuhanyozás közbeni testápoló tej két legújabb változatát, melyek tápláló sheavajjal, vagy kakaóvajjal kényeztetnek nap mint nap. Cseréld le a reggeli kávédat egy kellemes zuhanyra, és élvezd a lágy, illatos bőr érzetét egész nap! További információ: www.nivea.hu

CaoNatur A CaoNatur a Caola 180 éves szakmai tudását és a népi gyógyászat évszázados tapasztalatát foglalja magába. A növényi kivonatokra építő babakozmetikumok segítséget nyújtanak az irritációra hajlamos bőr kezelésében. Búzavirág, körömvirág, sheavaj és jojobaolaj gondoskodik babája érzékeny bőréről ásványiolaj-, szili konolaj-, parabén- és színezékmentesen. További információ: www.caola.hu/caonatur

Ruhabolygó A stílusos, új gyermekruhákat forgalmazó online butikban olyan divatmárkákkal várják a kedves vásárlókat, mint a minőségi termékeiről jól ismert MEXX, ZARA, KANZ, de a kisszériás, olasz, spanyol gyerekruha-kínálat is egyedülálló. Látogassa meg a www.ruhabolygo.hu webáruházat, hogy ön is meggyőződhessen a kivételes kínálatról.

Nenedent®-baby tanulószett „Ujj-szerű” babafogápolás A fogszuvasodást okozó baktériumok a babák tejfogait sem kímélik, ezért az első fogacska megjelenésével a fogápolást is el kell kezdeni. Egy speciális tanulószettnek köszönhetően ez már az első naptól kezdve kellemes élmény lesz a baba számára. A Nenedent®-baby tanulószett alapja az enyhén gyümölcsízű fluoridmentes babafogkrém, melynek összetétele figyelembe veszi, hogy a bébik még nem tudják kiköpni. A szettet a puha szilikonsörtékkel rendelkező, gyűszűformájú, ujjra húzható fogkefe teszi teljessé, mellyel sérülésveszély nélkül tisztíthatók a baba fogacskái, és még a fogíny is kellemesen masszírozható. További információ: www.dentinox.hu

AURÁJA VAN A fehér színnek „aurája” van. Egyszerűség és letisztult stílus jellemzi a Russell Hobbs legújabb Aura termékcsaládját, amelynek külső megjelenésében az elegáns fehér szín dominál. A termékcsaládhoz kétféle turmixgép, többféle botmixer, konyhai robotgépek, tálas mixer, gyümölcscentrifuga és salátakészítő tartozik, amelyek a modern konyha hasznos és szép felszerelései lehetnek. További információ: www.russellhobbs.hu

Lansinoh „CSODA” CSOMAG Két fázisú kézi mellszívó stimuláló és fejő üzemmóddal a hatékonyabb tejleadás érdekében. A mellszívó áráért (13 990 Ft) CSAK MOST + Bimbóvédő krém HPA lanolin 10 ml + ÉJSZAKAI és nappali melltartóbetét 24 db-os is jár. Keresse bababoltokban, gyógyszertárakban. www.lansinoh.hu/uzletek

SEGÍTI A SZOPTATÁST! A Lansinoh theragyöngy mellpárna melegítve felszabadítja az elzáródott tejcsatornát és gyorsítja a tejleadást. Fagyasztva mellgyulladás esetén enyhíti a fájdalmat és a duzzanatot. Mikrohullámú készülékben melegíthető. Keresse a dm üzletekben, Brendon, Mini-Manó Kangaboo babaáruházakban, bababoltokban, patikákban. www.lansinoh.hu/uzletek

Schüssler Relax Balm, stresszkezelés a természet segítségével A levendula illatú Schüssler Relax Halántékbalzsam bemasszírozása segít csökkenteni a Nr. 5-ös ásványi só hiányállapotának jeleit, az idegességet, kimerültséget, álmatlanságot, a Nr. 2-es Schüssler só pedig serkenti a koncentrációs készséget. A sokoldalú levendulaolaj igazi kincs a bőrnek, illata lecsillapítja az érzelemingadozást és feszültségoldó hatású. Keresse a Schüssler Natur CosMEDics termékeket a patikákban és a www.schusslerkozmetikumok.hu oldalon! 2014. november


és

47

gyereksarok

Bébik, kicsik fotóalbuma Horváth Bence Nyalka, 2007. augusztus 29.

Bánhegyi Ábel Pécs, 2013. május 28.

Debreczeni Dóra Kecskemét, 2013. október 15.

Horváth Rebeka Nyalka 2013. aug , usztus 4.

Lakatos

Gergely Máté Budapest 2013. jún , ius 20.

Visi Bence Debrecen , 2012. nov ember 5.

Szeretné viszontlátni gyermeke, unokája fotóját a magazinban? Küldje el a szerkesztőségbe a név, a születési hely és idő megjelölésével. Látogasson el a www.bebikkicsikesnagyok.hu 48


és

2014. november

gúz Nagy Bende d, ár sz ek Sz ber 1. 2013. decem

Komáromi

István Bence Veszprém, 2013. márci us 18.

hara Páncsics Zo Baja, mber 13. 2012. szepte

Hajnik Kinga Esztergom, 2012. márci us 16.

cs Guba Szabol Kistarcsa, 7. 2013. július

Bende Bog lárka Budapest, 2012. augusz tus 5.

honlapra, ahol szintén megtalálja a fotót. A fotó beküldésének címei: Galenus Kft. • 1437 Budapest 70., Pf. 275. • E-mail: [email protected]

gyereksarok Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy daliás herceg, akit Richárdnak hívtak. A bátor herceg egy napon hírül vette, hogy egy háromfejű sárkány közelít a kastélya felé. Azonnal felnyergelte lovát, és elindult, hogy legyőzze a félelmetes tűzokádót. Mit gondolsz, sikerült neki? Folytasd a mesét!

Rajzold meg piros ceruzával a sárkány útvonalát, kékkel pedig a hercegét! Karikázd be , melyiküknek volt hosszabb az útja!

gy Figyeld meg, ho al kk milyen állato en! zb találkoztak útkö he a rceg A sárkány vagy adszor volt az, aki harm ozott? lk egy sünivel talá

Színezd ki a ka stélyt az alábbiak szer int: piros az a torony, amel yikre csiga más zott; barna az a toro ny, amelyikre m adárka szállt; sárga az a torony, amel yik előtt egy cica üldögél. A fehéren marad t részt színezd kedved szerint!

tti dombon A kastély melle lu. Az emberek van egy kicsi fa a, ültek a házukb mind bemenek ány rk sá y ák, hogy eg mikor megtudt ak dt tu k házban közeleg. Melyi rejtőzni? a legtöbben el agot! Szöveg és rajz: Rajzolj fölé csill Varga Lili 2014. november


és

49

játék Bioextra Ferrovit A Bioextra Ferrovit készítmény vas-fumarátot tartalmaz, ami a szervezet számára könnyen hasznosítható szerves vegyület. Magas hatóanyagtartalmának és összetételének köszönhetően már napi 1 kapszulával biztosítja a vasfelszívódás optimális feltételeit, a felnőtteknek ajánlott napi B6- és B12-vitamin, vas-, cink-, réz- és folsavbevitel 100%-át.

Játsszon és nyerjen! 2014. november havi rejtvényünket a Bioextra Gyógyszergyár jóvoltából ajánljuk önnek! A megfejtéshez segítséget talál a www.bioextra.hu oldalon. A helyes megfejtést beküldők közül 5 szerencsés játékosunk nyereménye: 1-1 Bioextra Grapefruitmag-kivonat csepp. A megfejtést a kiadó címére (Galenus Kft., 1437 Budapest 70., Pf. 275) vagy a bebirejtveny@ galenus.hu e-mail címre kérjük beküldeni. Jelige: Bébik Beküldési határidő: 2014. november 30. Szeptember havi rejtvényünk helyes megfejtése: „A gyomor-bél rendszer rendszertelenségeire.” 50


és

2014. november

www.bioextra.hu

Nyertesek: Csóry Józsefné, Isaszeg; Hevesi Antalné, Üllő; Juhász Ferencné, Budapest; Suskó Bori és Marci, Budapest; Szűcs Ferencné, Pécs. Nyereményük: a Vitaminkosár Kft. jóvoltából 1-1 Protexin Junior probiotikum. Gratulálunk!

Gondoskodom, tehát

megyünk!

Szülőnek lenni felelősség, a felelősség odafigyelés, az odafigyelés gondoskodás, a gondoskodás szeretet. Ezért szeret ott lenni minden várandós és kisgyermekes anyuka az egész családdal együtt Magyarország legnagyobb és legátfogóbb baba-mama eseményén. Mert tudják, hogy a Babamama Expo törődik a részletekkel, mindegyikkel. Élmények lépésrőllépésre – már kilencedik alkalommal. Regisztrálj értékes nyereményeinkért: www.babamamaexpo.hu

Kiemelt partnereink:

Testvérrendezvényünk

Szakmai partnerünk

Médiatámogatóink 25 éves

kısmama BABAVÁRÁSTÓL AZ ÓVODÁIG

HelloBaby! magazin

ÁLLÍTSA HELYRE A BÉLFLÓRA EGYENSÚLYÁT ÉS A GYEREKKOR ÖRÖMÉT!

0 HÓNAPOS KORTÓL ADHATÓ MINŐ SÉGI

Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

PROBIOTIKUM

+1

TA SA K NAP KEZELÉS

VÁLTOZ ATL AN ÁR! Milyen esetekben alkalmazzuk? Csecsemők és kisgyermekek kúraszerű bélflóra-helyreállító kezelésére. Az antibiotikus kezelés alatt és azt követően, hasmenések esetén, puffadás megszüntetésére. Meggyengült immunrendszer erősítésére

Forgalmazza:

1117 Budapest, Nádorliget utca 7/c

Telefon: +36 (1) 209 - 1084

Fax: +36 (1) 209 - 5772

www.protexin.hu

Babatáplálás, de hogyan? B é b i k K i c s i k. Játék. Neked melyik a jobb kezed? Kórházban van a gyerek. Az alma. A Patika Magazin ajánlásával

Recommend Documents