antel Maggezien Zorgen voor iemand die psychisch ziek is We blijven door dik en dun bij elkaar. Toch? Wordt mantelzorg verplicht?

Mantel Maggezien

Jaargang 9 • najaar 2013

gratis tijdschrift voor mensen die zorgen voor een ander

We blijven door dik en dun bij elkaar. Toch? Wordt mantelzorg verplicht? Mantelzorg in de toekomst

Dag van de Mantelzorg 2013 Komt u ook?

Zorgen voor iemand die psychisch ziek is Interview & informatie Najaar 2013 1

Team Mantelzorg Utrecht

Wat kan Steunpunt Mantelzorg Utrecht voor u betekenen? Zorgen voor de ander, dat doe je gewoon… maar soms is een beetje steun meer dan welkom. Steunpunt Mantelzorg biedt

Margriet Tiemersma

deze steun, aan zowel mantelzorgers als professionals.

Habiba Chrifi

Ans van den Berg

Pien Krolis

Rob van Asch

Mariska Hoencamp 2 2

MantelMaggezien MantelMaggezien

Wat is mantelzorg? Mantelzorgers bieden zorg aan iemand met wie ze een persoonlijke band hebben. Daarbij gaat het niet om alledaagse zorg, zoals bijvoorbeeld voor een gezond kind. Mantelzorgers verlenen vaak langdurige en intensieve zorg. Juist omdat mantelzorg uit liefde wordt gegeven, is het moeilijk om grenzen te stellen wanneer het te veel wordt. Toch is dat wel belangrijk. Als u als mantelzorger voor uzelf zorgt, kunt u de zorg voor de ander ook beter volhouden. Informatie en advies Wilt u weten waar u naartoe moet voor hulpmiddelen, een financiële tegemoetkoming of een cursus? Of heeft vragen over zorgverlof? We wijzen u graag de weg. Ondersteunende gesprekken Langdurige zorg is soms zwaar. Wat doet het met uzelf? Hoe houdt u het vol? Wilt u er eens met een buitenstaander over praten? U kunt bij ons terecht voor een gesprek of om gewoon even uw hart te luchten.

Hulp bij regeltaken Als mantelzorger heeft u te maken met veel papierwerk en procedures. Heeft u hulp nodig bij het aanvragen van thuiszorg? Wilt u aanspraak maken op een persoonsgebonden budget (pgb)? Zoekt u speciaal onderwijs voor een verstandelijk gehandicapt kind? We helpen u gratis met dit regelwerk.

Inhoud Nieuws U Centraal Zorgen voor iemand die psychisch ziek is Door dik en dun Mantelzorger en ... Organisatie in beeld: Lotje&co Mantelzorg in de toekomst Alzheimer Theehuis Utrecht Agenda Dag van de Mantelzorg 2013

4 5 6 10 12 13 14 16 17 18

Lotgenotencontact Nederland telt ongeveer 1,7 miljoen mantelzorgers. Wilt u ervaringen uitwisselen met andere mantelzorgers? Doe dan mee met onze gespreksgroepen en informatiebijeenkomsten. Op onze website vindt u een actueel overzicht: www.mantelzorgutrecht.com Even bijtanken Soms wilt u misschien even vrij zijn van de zorg. Wij kunnen helpen bij het zoeken naar vervangende zorg als u eens weg wilt of weg moet. Verder organiseren we elk jaar uitstapjes zodat u kunt ontspannen en loskomen van de zorgsituatie. Lokaal Kenniscentrum Mantelzorg Steunpunt Mantelzorg Utrecht fungeert ook als lokaal kenniscentrum voor Utrechtse professionals. We bieden ondersteuning, kennisdeling en consultatie aan bijvoorbeeld ouderenadviseurs en praktijkondersteuners van huisartsen. Zodat u als mantelzorger ook in uw eigen buurt terecht kunt voor hulp bij zorg voor een ander.

Colofon

6 Veel Nederlanders zorgen voor een naaste die psychisch ziek is. Uit onderzoek blijkt dat dit zwaar is. Heel zwaar. Hoe blijf je overeind in zo’n situatie?

Steunpunt Mantelzorg Utrecht Kromme Nieuwegracht 50 3512 HK Utrecht 030-2361740 [email protected] www.mantelzorgutrecht.com MantelMaggezien is een uitgave van Steunpunt Mantelzorg Utrecht, onderdeel van Stichting Stade. Het verschijnt tweemaal per jaar en is gratis voor alle mantelzorgers in de gemeente Utrecht. Oplage: 2500.

10

De afgelopen maanden vroegen wij Utrechtse mantelzorgers: door dik en dun bij elkaar blijven, wat betekent dat voor u?

In het vernieuwend welzijn verandert ook de rol van mantelzorgers. Maar hoe? Gerard de Geus, beleidsmedewerker Mantelzorg bij de Gemeente Utrecht legt het uit.

18

Steunpunt Mantelzorg Utrecht wordt gesubsidieerd door de gemeente Utrecht. Tekst: Eva-Maria den Balvert, Annet Reusink, Ans van den Berg Ontwerp en lay-out: Puck Grafisch Ontwerp Drukwerk: Drukwerkconsultancy Foto’s: Nationale Beeldbank Mezzo, Roelof Pot en Joost van Velsen Fotoclub Lunetten Istock

14

Binnenkort is het weer de Dag van de Mantelzorg. Op het programma staat dit jaar een mix van ontspanning en informatie waar u écht wat aan hebt. Schrijf u snel in, want vol is vol! Najaar 2013

3

Kort nieuws Kort nieuws nieuws

In september begint bij Steunpunt Mantelzorg Utrecht een nieuwe AMWAHT-opleiding. AMWAHT staat voor: Allochtone Mantelzorgers Werken Aan Hun Toekomst. Allochtone mantelzorgers krijgen de kans hun mantelzorgervaring verder uit te bouwen. U leert onder andere lotgenotengroepen op te zetten en te begeleiden. De opleiding duurt een jaar (één dag per week) en bestaat uit theorie en praktijk. Iets voor u? Bel of mail Margriet Tiemersma, 030-2361740, [email protected].

Bijeenkomst voor Turkse mantelzorgers

In de Turkse gemeenschap is over het algemeen minder bekend over dementie en er wordt minder over gepraat. Toch hebben ook Turkse ouderen daarmee te maken. Daarom wil Steunpunt Mantelzorg Utrecht in januari 2014 een bijeenkomst houden voor Turkse

mantelzorgers die zorgen voor iemand met dementie. We gebruiken materiaal van Alheimer Nederland voor deze doelgroep en vertonen ook filmpjes. Zo is de bijeenkomst ook toegankelijk voor mensen die niet zo goed Nederlands spreken. Wilt u zelf naar de bijeenkomst? Of kent u iemand voor wie deze bijeenkomst interessant kan zijn? Neem dan contact op met Ans van den Berg, 030-2361702 of [email protected].

Plannen om het mantelzorgcompliment af te schaffen

Staatssecretaris Van Rijn (VWS) liet 20 juli jl. weten het mantelzorgcompliment (€ 200,- per jaar) in zijn huidige vorm af te willen gaan schaffen per 2015. Het budget voor het mantelzorgcompliment gaat naar de gemeenten. Zij mogen zelf beslissen hoe dit geld gebruikt gaat worden. De kans is hierdoor groot dat mantelzorgers in de ene gemeente wel een vergoeding krijgen en in de andere

gemeente niet. Het mantelzorgcompliment was een jaarlijkse vergoeding van oorspronkelijk 250 euro waarmee de overheid mantelzorgers een blijk van waardering wilde geven.

Mantelzorgers zijn vaak eenzaam

Mantelzorgers zijn opvallend vaak eenzaam. 43% van de mensen die langdurig voor een ander zorgen is eenzaam, dat is ruim vier keer zo vaak als onder de gehele bevolking. Het landelijke eenzaamheidspercentage is 10%. Dit blijkt uit een peiling onder het Nationaal Mantelzorgpanel van belangenvereniging Mezzo. Door mantelzorgtaken kan er veel veranderen aan zowel de relatie met degene voor wie mantelzorgers zorgen (55%), als ook de relatie met vrienden en kennissen (64%). Bijvoorbeeld doordat vrienden of kennissen de situatie of zorgen niet begrijpen, doordat vrienden of kennissen afhaken op hoe de situatie nu is en doordat mantelzorgers de tijd missen om het contact te onderhouden. Meer informatie: www.mezzo.nl.

Toch PGB bij minder dan 10 uur begeleiding

Een groep van 42.000 budgethouders met een persoonsgebonden budget, mag het pgb toch behouden. Na fel protest van onder meer belangenvereniging Per Saldo heeft staatssecretaris Van Rijn besloten om deze groep toch met rust te laten. Het gaat om de mensen die alléén een indicatie voor Begeleiding hebben voor minder dan 10 uur per week. Dit zijn bijvoorbeeld mensen met een psychische aandoening die met behulp van het PGB thuis door familieleden of vrienden op willekeurige tijden persoonlijke en vertrouwde begeleiding krijgen. In de oorspronkelijke plannen zouden zij hun PGB per 1 januari 2014 verliezen. 4

MantelMaggezien

Waar kunt u nu terecht voor hulp in Utrecht? Per 1 augustus is het een en ander veranderd in de Utrechtse welzijnswereld. Als u hulp nodig heeft of actief bent in uw buurt, komt u met nieuwe of vernieuwde organisaties in aanraking. Bij die nieuwe organisaties werken echter vaak vertrouwde gezichten van (voorheen) Cumulus Welzijn, Doenja Dienstverlening of Portes.

U Centraal

Utrechters die hulp of informatie nodig hebben, kunnen sinds 1 augustus 2013 terecht bij U Centraal. De sociaal werkers van U Centraal helpen met vragen over bijvoorbeeld financiën, relaties, zorg en wonen. Deze medewerkers waren voorheen vaak sociaal raadsman, ouderenadviseur of maatschappelijk werker bij Cumulus, Doenja of Portes. Ze zijn bij U Centraal telefonisch bereikbaar, via internet en houden spreekuren in de diverse wijken en buurten van Utrecht. Het centrale telefoonnummer om deze sociaal werkers te bereiken is 030- 236 17 70, de website is www.u-centraal. nl. U Centraal is opgericht door Stichting Stade.

Een aantal bekende projecten van Stichting Stade gaat per 1 januari ook over naar U Centraal. Denk aan de Algemene Hulpdienst, de Bezoekdienst, de BoodschappenPlusBus, Stade Maaltijdservice, Rechtstreeks en Buddyzorg. Ook Steunpunt Mantelzorg Utrecht komt straks onder U Centraal te vallen. De telefoonnummers en dienstverlening blijven echter voorlopig dezelfde als voorheen. U kunt dus gewoon bellen met de mensen die u al kent.

voor Jeugdhulp. JES 030 biedt hulpverlening op school (zowel primair als voortgezet onderwijs), op straat en bij gezinnen thuis. Hebben jongeren meer behoefte aan begeleiding activiteiten of bijvoorbeeld hulp bij het vinden van een vakantiebaan, dan kunnen ze bij JoU terecht. JoU (Jongerenwerk Utrecht) bestaat al sinds 1 januari 2011. Voorzieningen voor kleine kinderen, zoals de voorschool, worden sinds 1 augustus georganiseerd door de nieuwe organisatie Spelenderwijs Utrecht.

U Gids

Sociaal makelaars

Graag vertellen we u ook meer over U Gids. Dat is een nieuwe website met allerlei informatie rondom wonen, welzijn, zorg, mantelzorg en financiën in Utrecht. Ook staan er praktische tips op en een agenda met activiteiten, gespreksgroepen en cursussen. Kijk op www.ugids. nl. De gids is nog in opbouw, maar wordt steeds beter en uitgebreider. U Gids wordt beheerd door U Centraal. De bekende website www.plusgidsutrecht.nl gaat op in U Gids, maar de papieren gids blijft bestaan.

Jeugdhulp

Voor vragen rondom jeugd en gezin kunt u terecht bij JES 030, de nieuwe stedelijke organisatie

Bent u actief in of betrokken bij uw wijk, dan komt u waarschijnlijk wel eens in contact met de sociaal makelaars. Zij ondersteunen mensen in de wijk bij activiteiten die leefbaarheid en samenhang in de wijk bevorderen. Het sociaal makelaarschap is nog steeds per wijk georganiseerd: - Noordoost en Overvecht: Wijk & Co (hoofdaannemer is Careyn) - Vleuten-De Meern: Welzaam (voorheen Portes) - Noordwest en West: Me’kaar (voorheen Portes) - Zuid en Oost: Vooruit (voorheen Portes) - Zuidwest, Leidsche Rijn en Binnenstad: Doenja Dienstverlening

Najaar 2013

5

Nieuws

Meer doen met mantelzorgervaring

De weg kwijt in het welzijnswerk?

Zorgen voor iemand die psychisch ziek is

‘Moederliefde heb ik nooit gekend’

Psychische problemen komen

ik in een andere plaats. De weekenden ging ik zoveel mogelijk naar huis. Daar trof ik meestal een enorme puinhoop aan. Kamers vol troep en overal vieze was. De drie kinderen moesten zichzelf maar zien te redden, net als mijn broers en ik vroeger. De situatie ging van kwaad tot erger. Mijn moeder was niet meer in staat om te werken. Ze dronk veel, zat onder de pillen en had last van hyperventilatie. In de weekenden redde ik wat er te redden viel. Naarmate mijn stiefzus ouder werd, hielp ze steeds meer mee. Langzamerhand heeft zij mijn rol overgenomen. Op dit moment rust de zorg voor mijn moeder grotendeels op haar schouders. Dat heeft vooral een praktische reden. Mijn stiefzus heeft geen baan buitenshuis en ik wel. Ik besef dat het heel zwaar is voor haar. Ze staat 24/7 voor mijn moeder klaar en heeft ook nog eens de zorg voor mijn stiefvader.

‘Mijn moeder bestreed haar depressie met drank, kalmeringsmiddelen en hopeloze relaties.’

vaker voor dan de meeste mensen denken. Een

geantwoord. En haar zorgen heeft ze altijd met mij gedeeld. Mijn vader sloeg haar, ze huilde vaak. Daar praatte ze veel over met mij. Ik vond dat niet erg. Klein als ik was, was ik haar steun en toeverlaat. Dat is ook een vorm van aandacht. Ik voelde me gewenst en was blij dat ik haar kon helpen. Op een gegeven moment zijn mijn ouders gescheiden. Dat was voor iedereen een grote opluchting. Toch werd mijn leven daarna niet echt gemakkelijker. Mijn moeder bleef depressief. Dat uitte zich onder meer in een aantal kortdurende verhoudingen, natuurlijk allemaal met foute mannen. Achteraf zie ik dat mijn moeder nooit de verantwoordelijkheid voor haar eigen leven heeft genomen. Ze heeft op geen enkele manier aan zichzelf gewerkt en bestreed haar depressie met drank, kalmeringsmiddelen en hopeloze relaties.’

op de vier

mensen krijgt er in zijn leven

mee te maken. Dat betekent dus

ook dat heel veel Nederlanders zorgen voor een naaste met een

psychisch of psychiatrisch probleem. Uit onderzoek blijkt dat dit zwaar is. Heel zwaar. Het is

een van de meest belastende vormen van mantelzorg. Hoe

blijf je overeind naast iemand die psychisch ziek is?

6

MantelMaggezien

we een jaar of acht waren, deden we zelf het huishouden. Dat klinkt misschien zielig, maar zo voelde ik het niet. Ik wist gewoon niet beter. En ach, het was heus niet alleen maar kommer en kwel. Als mijn moeder een goede dag had, nam ze ons soms mee uit. Dat vond ik altijd heel gezellig.’

Foute mannen

‘Vorig jaar is mijn moeder voor korte tijd opgenomen op de psychiatrische afdeling van het ziekenhuis. De dienstdoende psychiater vroeg me: hoe lang heeft jouw moeder al last van een depressie? Haar hele leven, heb ik

Enorme puinhoop

‘Na een poosje leerde ze mijn stiefvader kennen. Met hem kreeg ze nog drie kinderen, twee dochters en een zoon. Eigenlijk was het hetzelfde liedje. Ze bleef de oplossing van haar problemen buiten zichzelf zoeken. Als ze somber was, nam ze gewoon weer een kind. Want ach, het was toch zo leuk, nog zo’n baby’tje erbij. Helaas was ze niet in staan om voor hen te zorgen. Als ze niet aan het werk was, lag ze het grootste deel van de tijd depressief op bed. Ik ben van school gegaan om thuis de boel draaiende te houden. Op mijn 18e ging ik het huis uit. Met mijn toenmalige vriend woonde

Met alle grote en kleine vragen kloppen ze bij haar aan. Ik heb zoveel respect voor mijn zus. Ze is een lief en goed persoon, ik voel me bevoorrecht om haar als zus te hebben.’

Geluksmomentjes

‘Boos op mijn moeder ben ik nooit geweest. Ik heb vooral medelijden met haar. Vanwege haar depressie heeft ze zich altijd volkomen afhankelijk opgesteld van anderen. Om zich beter te voelen, maakte ze telkens de verkeerde keuzes. Dat kun je egoïstisch noemen, maar ik vind het vooral heel jammer voor haarzelf. Ik ben spiritu-

Najaar 2013

7

thema

Madelon Maison (50) is net gescheiden. Samen met haar 12-jarige dochter Kiki bewoont ze sinds kort een piepkleine maar o zo knusse flat. Kleurige kussentjes op de bank, bakken vol bloeiende viooltjes op het zonnige balkon, overal kaarsen die op klaarlichte dag branden. Een warm en veilig thuis, dat is wat Madelon haar dochter wil geven. ‘Voor mijn eigen kind doe ik het tegenovergestelde als mijn moeder voor mij. Ik ben er helemaal voor haar. Misschien zelfs wel een beetje té. Ik ben geneigd om mezelf voor mijn dochter weg te cijferen. Net als ik altijd voor mijn moeder heb gedaan. Al zolang ik me kan herinneren, lijdt mijn moeder aan een depressie. M’n vader was alcoholist, dus mijn broertjes en ik waren in ons jeugd grotendeels op onszelf aangewezen. Beide ouders waren niet in staat om voor ons te zorgen. Vanaf het moment dat

Wegens privacy redenen zijn de namen in dit interview veranderd. Op de foto ziet u andere mensen.

Bent u mantelzorger van iemand met psychische of psychiatrische problemen? Dan hebben wij een aantal adviezen* voor u. Zorg dat u goed geïnformeerd bent Naarmate u meer weet over de psychische problemen van uw naaste kunt u hem of haar beter begrijpen. Het helpt u wellicht ook bij het omgaan met de verschijnselen van de ziekte en met de situatie. Bij dit artikel vindt u een groot aantal organisaties waar u terecht kunt voor specifieke of algemene informatie. U vindt deze informatie vaak al op de

8

MantelMaggezien

Organisaties

websites, maar u kunt ook bellen of mailen. Via deze organisaties kunt u eveneens deelnemen aan bijeenkomsten en cursussen. Zorg voor aanspraak en ontspanning Als u veel zorgt voor een ander, kunnen contacten met vrienden en familie gemakkelijk verwateren. Ook kan het zijn dat u minder ontspannende activiteiten onderneemt. Zo kunt u overbelast raken en houdt u de zorg voor een ander op den duur niet meer vol. Daarom is het heel belangrijk dat u contact met uw dierbaren behoudt of herstelt en leuke dingen onderneemt. Zorg dat u goed slaapt Goed slapen is erg belangrijk, helemaal als er veel op uw bordje ligt. Iemand die goed uitgerust is, kan het leven beter aan. We geven u wat tips die bijdragen aan een betere nachtrust. Onderneem vlak voor het slapen gaan geen inspannende activiteiten, zoals sporten. Kijk ook niet naar een spannende film en lees geen spannend boek. Drink ‘s avonds geen koffie, alcohol of cola. Ga op vaste tijden naar bed en sta op vaste tijden op en doe geen middagdutjes. Gun uzelf een uitlaatklep Mensen die zorgen voor iemand met psychische problemen hebben te maken met (soms grote) zorgen en met gevoelens van onmacht en frustratie. Krop deze gevoelens niet op. Praat met anderen. Zo geeft u uw naasten ook de kans om u te steunen. Als er niemand in uw omgeving beschikbaar is, kunt u via de organisaties elders in dit artikel ook in contact komen met mensen die u een luisterend oor en steun kunnen bieden. Misschien brengt praten niet meteen een oplossing maar het lucht wel op en voorkomt dat u zelf lichamelijke of psychische klachten krijgt. Niet iedereen uit zich op dezelfde manier. Probeer te ontdekken wat u helpt. Misschien is dat praten, maar het kan ook schrijven, schilderen of sporten zijn. Stel grenzen Gaat degene waarvoor u zorgt structureel over uw grenzen? Bijvoorbeeld door dag en nacht een beroep op u te doen of door u te beledigen of te beschuldigen of extreem veel aandacht te vragen? Hoe moeilijk het ook is: doorbreek dit en stel grenzen. Dat is niet alleen voor uzelf belangrijk maar ook voor degene die u helpt. U houdt het anders immers niet vol.

‘Wie zegt dat ik met een gewone moeder een gelukkiger mens was geworden?’ Zie de zon Mensen zijn geneigd alleen te kijken naar alles wat misgaat. Toch gaat er vaak ook veel goed, al zijn het soms heel kleine dingen. Schrijf iedere dag een paar dingen op die fijn zijn, goed gaan of die u waardeert in uzelf of uw omgeving. Het zijn de lichtpuntjes die u verder helpen. Zorg voor een noodplan Gaat het af en toe heel slecht met degene waarvoor uw zorgt? Bent u bang dat hij of zij een gevaar vormt voor zichzelf of voor anderen? In crisissituaties kunt u via de huisarts altijd de crisisdienst inschakelen. Zorg (samen met hulpverleners) dat er voor noodsituaties een crisisplan klaarligt. Spreek bijvoorbeeld af welke signalen op een noodsituatie duiden, welk nummer u moet bellen, wie de contactpersonen zijn. Dit neemt uw zorgen niet weg, maar het geeft wel een beetje rust. *De adviezen zijn afkomstig van de website www.familievan.nl van Indigo.

• Labyrint-In Perspectief biedt informatie, advies en steun aan familieleden, partners en andere direct betrokkenen van mensen met een psychiatrische ziekte, tel. 09002546674, www.labyrint-in-perspectief.nl • De Hulplijn voor mensen zonder psychische ziekte is een telefonische hulplijn voor mensen die vragen hebben over de omgang met iemand die een psychische ziekte heeft. www. dehulplijnvoormensenzonderpsychischeziekte.nl, tel. 0900-0727 (di t/m za 11:00 - 14:00 en 18:00 - 21:00 uur) • www.familievan.nl biedt informatie, e-mailcoaching en chatbijeenkomsten voor familie van mensen met psychische problemen. • www.kopstoring.nl is er voor jongeren met een vader of moeder met psychische of verslavingsproblemen. • NOAGG biedt psychiatrische hulpverlening aan mensen waarbij cultuurspecifieke factoren van belang zijn, www.noagg.nl • Altrecht is een Utrechtse instelling voor geestelijke gezondheidszorg. Met een gericht familiebeleid worden familieleden zo goed mogelijk geïnformeerd en betrokken bij de behandeling. www.altrecht.nl • Fonds Psychische Gezondheid voor heldere informatie over psychische problemen, tel. 033 - 421 84 10, www.psychischegezondheid.nl/psychowijzer • Indigo geeft voorlichting, cursussen en kortdurende behandelingen bij psychische, psychosociale en/of verslavingsproblemen, tel. 030 2308510, www.indigo.nl SPECIFIEK • Balans Informeert, behartigt belangen en realiseert lotgenotencontact voor ouders van kinderen met leer-, ontwikkelings- en gedragsstoornissen. Tel. 0900-2020065 (advies- en informatie: € 0,25 p/m), www.balansdigitaal.nl

waar u terecht kunt voor hulp, advies, informatie en lotgenotencontact. • Impuls Landelijke patiëntenvereniging voor volwassenen met AD(H)D en/of aanverwante stoornissen. Richt zich op voorlichting, belangenbehartiging en lotgenotencontact voor familie en betrokkenen. www.impulsdigitaal.nl • Angst Angst, dwang en fobiestichting voor mensen die hinder ondervinden van angst of lijden aan een angststoornis. Is ook toegankelijk voor betrokkenen. Tel. 0900-2008711 (ma t/m vrij 9-13.30 uur en ma en do 19-20.30 uur), www.adfstichting.nl • Borderline Stichting Borderline behartigt de belangen van mensen met een borderlinestoornis. Staat ook familieleden te woord. Tel. 030-2767072, www.stichtingborderline.nl • Anoiksis Vereniging voor en door mensen met psychosegevoeligheden en schizo frenie. Tel 088 -7556368, www.anoiksis.nl • Depressie Depressie Stichting voor mensen met een depressie en hun direct betrokkenen. Tel. 0900-9039039, www.depressiecentrum.nl • Eetproblemen St. Anorexia en Boulimia Nervosa (SABN) biedt steun door voorlichting, lotgenotencontact en belangenbehartiging aan cliënten met een eetstoornis en hun verwanten. Tel. 09008212433, www.sabn.nl • Manisch depressieve stoornis Voorlichting, lotgenotencontact en belangenbehartiging voor cliënten met een Manisch-Depressieve Stoornis en hun direct betrokkenen. Tel. 0900 – 5123456 (Lotgenoten- en betrokkenenlijn), www.vmdb.nl • Schizofrenie en psychoses Vereniging Ypsilon biedt zelfhulp, belangenbehartiging en voorlichting aan familieleden van mensen met schizofrenie of een psychose. Voor zelfhulp, belangenbehartiging en voorlichting. Tel. 088-0002120 (ma t/m vrij 10-16 uur), www.ypsilon.org • I-Psy Aanbieder van interculturele psychiatrie. Tel 088 – 3589292, www.i-psy.nl

Onderzoek Sociaal Cultureel Planbureau In 2012 publiceerde het Sociaal Cultureel Planbureau het onderzoek ‘Bijzondere mantelzorg. Ervaringen van mantelzorgers van mensen met een verstandelijke beperking of psychiatrische problematiek’. Uit dit onderzoek blijkt dat mensen die zorgen voor iemand met een psychiatrische aandoening de zwaarst belaste groep mantelzorgers is. Ze hebben vaak voortdurend de zorg voor iemand en zijn genoodzaakt altijd alert te zijn. Daardoor is het moeilijk om grenzen af te bakenen. Dit wordt als zeer intensief en belastend ervaren. Bovendien rust er nog altijd een taboe op psychiatrische problematiek. Dat maakt het moeilijker om hulp in de schakelen van familie en vrienden. Verschillen tussen de gemiddelde mantelzorgers en mantelzorgers die zorgen voor iemand met psychiatrische problematiek zijn onder meer: • De mantelzorgers die zorgen voor iemand met psychische problemen hebben vaker het gevoel continu bereikbaar te moeten zijn om de zorgvrager aandacht en advies te geven, hen eventueel te kalmeren en om indien nodig in te grijpen. • Minder dan de helft van deze mantelzorgers kan de hulp delen met andere leden van het sociale netwerk. Het sociale netwerk is vaak klein doordat familieleden en vrienden niet goed met de problematiek om kunnen gaan en contact vermijden. • Er is meer ongenoegen over de professionele hulpverlening: respondenten uit het onderzoek voelden zich door professionals niet erkend in hun deskundigheid over de wensen en mogelijkheden van de zorgvrager. Ze zouden gebaat zijn bij onderling overleg en samenwerking met professionals. Bent u benieuwd naar de volledige tekst van het onderzoek? U kunt het onderzoek gratis inzien op de site van het SCP of voor € 21,50 bestellen bij www.scp.nl onder Publicaties 2012.

Najaar 2013 9 Najaar 2013 9

thema

eel ingesteld. Je leeft je leven om je geest te verrijken. Mijn moeder heeft zo weinig geleerd van alles wat ze meegemaakt heeft. Dat vind ik heel verdrietig. Mijn hart gaat naar haar uit. Ondanks alles houd ik heel veel van mijn moeder. Soms zit ik naast haar en zeg: ‘Het is wat, hè ma?’. Dan kijkt ze me aan en legt even haar hand op mijn arm. In haar ogen zie ik op zo’n moment de liefde die ze voor mij voelt. Maar ze zegt niks. Ze vindt het moeilijk om zich te uiten, dat kan ze gewoon niet. Moederliefde heb ik nooit gekend. Maar stel dat ik mijn leven over mocht doen. Zou ik dan een andere moeder willen? Nee, zeker niet. Wie zegt dat ik met een gewone moeder een gelukkiger mens was geworden? Ik weet dat nog zo net niet. Wat ik heb meegemaakt, heeft mij ook veel gebracht. Wijsheid en het vermogen om extra te genieten van dingen die andere mensen heel gewoon vinden. Als het even kan, pak ik mijn geluksmomentjes. Met mijn broers gaat het niet zo goed. Ze zijn labiel en hebben problemen met drank en andere middelen. Ik houd ze een beetje op afstand. Misschien heb ik dat wel overgehouden aan mijn jeugd. Ik wil niet nóg een keer iemands buddy zijn. Als ik op mijn voicemail zie dat een van hen gebeld heeft, denk ik: daar gaan we weer… Het brengt me alleen maar verdriet en daar heb ik gewoon geen zin meer in.’

Door dik en dun

‘We hebben elkaar trouw beloofd tot de

We zeggen het zo gemakkelijk: ik ben er voor je door dik en dun. Wat blijft er van die mooie woorden over als samenzijn vooral betekent: zorgen voor? We vroegen het Utrechtse mantelzorgers.

dood ons scheidt. Dus dan doen we dat.’ ‘Sinds mijn vader ziek is, woont hij bij ons. Soms is het zwaar, maar hij heeft altijd goed voor mij gezorgd. Ik ben blij dat ik nu iets voor hem kan doen.’

‘Ik heb geen keuze. Ik kan haar toch niet aan haar lot kan overlaten?’ ‘Het gaat niet over moeilijk of niet moeilijk. Het gaat over liefde. Ik zorg voor mijn vrouw omdat ik van haar houd. Punt uit.’

‘Natuurlijk zorg ik voor mijn man. Als ik het niet doe, doet niemand het.’

‘Ik ben getrouwd in voor- en tegenspoed. Dat moet je niet halverwege terugkrabbelen, vind ik.’

‘Eten, douchen, aankleden… mijn vrouw kan bijna niets meer zelf. Soms denk ik: nou even niet. Maar het geeft me toch vooral een enorm gevoel van voldoening om voor haar te zorgen.’

‘Ik zorg voor mijn man totdat ik erbij neerval.’

10

MantelMaggezien

‘De ziekte van mijn man heeft onze band alleen maar versterkt. Ik zorg voor hem, maar hij geeft me er ook zoveel voor terug.’

‘Mijn man is al jaren ziek. Ik zie het als mij plicht om voor hem te zorgen. Dit is het lot dat Allah me gegeven heeft.’

Najaar 2013 11

Organisatie in beeld

Sunita Chote (43)

Stichting Lotje&co biedt herkenning en erkenning aan gezinnen met een zorgintensief kind. Sinds 2010 verschijnt vier keer per jaar het gelijknamige tijdschrift. ‘Toen ik het blad voor het eerst zag, had ik het gevoel dat ik thuiskwam.’

Zorgt voor: haar vader (63) Werkt: 36 uur per week als kwaliteitsmedewerker bij een waarde transportbedrijf. Volgt daarnaast een opleiding in de aanbevelingsmarketing van vitaminen en mineralen.

“

‘Ik ben iemand die de lat telkens een stukje hoger legt voor zichzelf. Op dit moment volg ik naast mijn baan een opleiding. Het is druk, maar ik zou niet anders willen. Met deze opleiding volg ik echt mijn passie. Mensen helpen om gezonder te leven met behulp van mineralen en vitaminen. Tot nu heb ik alleen maar po-

Praktisch gezien is het gewoon een kwestie van strak plannen en rustig blijven. Al zeg ik het zelf: dat kan ik tegenwoordig goed. Iede-

Met onze angsten creëren we een soort gevangenisje in ons hoofd. Dat ons belemmert ons om het leven te laten komen zoals het komt. Misschien heeft mijn vader binnenkort meer zorg nodig. Hoe het dan moet? Daar maak ik me geen seconde zorgen over. Ik ga iedere dag blanco in en zet mijn energie alleen in op het moment dat het noodzakelijk is. En ach, dan zie je dat dingen zich vaak vanzelf weer oplossen.’

‘Misschien heeft mijn vader binnenkort meer zorg nodig. Hoe het dan moet? Daar maak ik me geen seconde zorgen over’ sitieve reacties gekregen. Dankzij de supplementen krijgen mensen meer energie. Ze komen uit de sleur en pakken weer dingen aan. Ik vind dat geweldig om te zien. Naast mijn baan, mijn opleiding en mijn gezin zorg ik ook voor mijn vader. Sinds mijn ouders gescheiden zijn, woont hij alleen. Hij mankeert van alles en nog wat. Suikerziekte, problemen aan zijn hart, hoge bloeddruk, astma en een nier- en schildklierafwijking… In het dagelijks leven redde hij zich altijd redelijk, maar vorig jaar verergerde de situatie ineens. Zijn

12

MantelMaggezien

re dag om 6 uur gaat de wekker. Na het douchen mediteer ik eerst drie kwartier. Daarna ga ik ontbijten en aan het werk. Op deze manier begin ik al 16 jaar mijn dag. Meditatie geeft mij innerlijke rust en zorgt ervoor dat ik in staat ben om mijn dagelijkse bezigheden zonder stress te doen. Vroeger was ik anders. Toen maakte ik me voortdurend druk om alles wat er mis zou kunnen gaan. Nu weet ik dat het onze eigen gedachten zijn die ons het meeste energie kosten – niet de dingen die we doen.

“

Privé: getrouwd, moeder van een zoon (23) en een dochter (19)

huis werd een rommeltje en de deurwaarders stonden op de stoep. Ik heb alles naar me toegetrokken en recht gebreid. Nu doe ik de administratie en ben ik aanspreekpunt als er iets gebeurt. Afgelopen weekend belde hij bijvoorbeeld op: in zijn huis lag ineens overal water. Bleek dat er op zolder een scheurtje in een leiding zat. Een paar jaar geleden had ik op zo’n moment enorm gebaald. Eindelijk weekend en dan zoiets… Nu heb ik dat niet meer. De zorg voor mijn vader legt geen druk op mij. Ik voel een sterke band met hem en doe het met liefde.

Lotje&co ‘Hiep, hiep, hoera! De baby is geboren. Tien vingertjes, tien teentjes – helemaal gezond. De laatste kraamvisite van die dag is vertrokken. Moe maar voldaan leunt de kersverse moeder achterover in

omgeving waren lief, maar herkenning konden ze haar niet bieden. Om over de tijdschriften nog maar te zwijgen. Daarin las Karen niets wat ook maar in de verste verte te maken had met haar leven met Tess. Totdat Lotje&co opgericht werd. Deze stichting voor gezinnen met een zorgintensief kind geeft sinds 2010 een gelijknamig tijdschrift uit dat vier keer per jaar verschijnt. Karen: ‘Toen ik het blad voor het eerst in handen hield, dacht ik: ein-de-lijk! Ik had zo genoeg van al die kindertijd-

‘Lotje&co laat zien dat het leven met een gehandicapt kind niet alleen maar moeilijk en zwaar hoeft te zijn’ haar kussens. Ze pakt de stapel tijdschriften die ze net cadeau heeft gekregen. Kinderen, Viva Mama, Ouders van Nu. Even later is ze verdiept in een interview met een vrouw die, net als zij, net moeder is geworden. Fijn vindt ze het, om te lezen hoe anderen die eerste verwarrende weken ervaren. In de jaren die volgen is er altijd wel een tijdschrift waarin ze informatie vindt over alles wat haar als moeder bezighoudt. De eerste hapjes, de eerste stapjes, voor het eerst naar school. Iedere leeftijdsfase van haar kind wordt breed uitgemeten in de bladen. En niet alleen in de bladen. Op het schoolplein, tijdens verjaardagsvisites en bij vriendinnen kan ze eindeloos haar verhaal kwijt en hoort ze hoe anderen het ervaren om vader of moeder te zijn.

Gelijkgestemden

Hoe anders was het voor Karen Beijer toen zij 12 jaar geleden moeder werd van dochter Tess die meervoudige gehandicapt is. Andere ouders in Karens

schriften vol mooie verhalen en tips waar wij als gezin niets aan hebben. Misschien klinkt het een beetje gek, maar ik had het gevoel dat ik thuiskwam bij Lotje&co. Het blad biedt ons herkenning en geeft tips waar wij ook wat aan hebben. In de rubriek Binnenkijken zie je bijvoorbeeld hoe andere gezinnen met een gehandicapt kind wonen. Dat heeft me al een paar mooie ideeën opgeleverd voor ons huis. Verder word ik altijd heel blij van de tips voor uitstapjes. Zo komen we op plekken waar Tess én mijn jongere dochter Evi een leuke dag kunnen beleven. Lotje&co laat zien dat het leven met een gehandicapt kind niet alleen maar moeilijk en zwaar hoeft te zijn.’ Naast het tijdschrift heeft Lotje&co ook een drukbezochte website. Bezoekers kunnen hier onder meer advertenties plaatsen. Leuke vakantieadressen, een goede oppas, aangepaste meubels, handige hulpmiddelen – je kunt het zo gek niet verzinnen of het is in de rubriek ‘Vraag en aanbod’ te vinden. Daarnaast biedt het

forum bezoekers de mogelijkheid om op allerlei terreinen informatie en ervaringen met elkaar uit te wisselen. Karen: ‘Het is zo fijn om een plek te hebben waar je met vragen terecht kunt. Bij het forum is altijd wel iemand die raad weet. Dankzij het tijdschrift, de website en de activiteiten die Lotje&co organiseert, hebben wij eindelijk een plek waar we gelijkgestemden kunnen ontmoeten. Mensen hebben aan een half woord genoeg. Ik geef het tijdschrift trouwens ook vaak aan mensen die géén gehandicapt kind hebben. Het is gewoon een heel mooi blad en het laat zien wat wij zelf niet altijd even goed onder woorden kunnen brengen.’ Meer informatie? Kijk op www.lotjeenco.nl of mail naar [email protected]

Najaar 2013

13

in beeld

Interview

Mantelzorger en… werkende moeder

Foto: Mezzo, Roelof Pot

Gerard de Geus: ‘Op dit moment verandert er al van alles in de zorg. In de toekomst zal dat nog meer zijn. Een deel van de zorg die via de AWBZ geregeld is, komt naar de gemeenten. Dit heeft grote gevolgen, ook voor mantelzorgers. Ouderen zullen

langer zelfstandig thuis blijven wonen. Huishoudelijke hulp wordt in de toekomst minder vergoed en ook professionele begeleiding vermindert waarschijnlijk. Dat zijn niet alleen bezuinigingsmaatregelen. Het gaat ook om een verandering in de manier waarop wij met z’n allen naar zorg en welzijn kijken. De term ‘eigen kracht’ is daarbij belangrijk. Wat kunnen mensen zelf doen om hun problemen op te lossen? Wat kunnen mensen in hun omgeving voor ze betekenen en welke taken kunnen worden overgenomen door vrijwilligers?’

Vernieuwing en verbetering

‘Mantelzorgers weten vaak al lang heel goed wat dat betekent: eigen kracht. Zij bieden uit zichzelf immers - soms al jaren - zorg vanuit hun ‘eigen kracht’. Dat zal de

komende jaren alleen maar belangrijker worden. De gemeente Utrecht realiseert zich dat ook en denkt na over de ondersteuning van mantelzorgers. Wat hebben mantelzorgers in de toekomst nodig om hun zorgtaak voor een naaste vol te houden? Veel mantelzorgers redden zich uitstekend, maar er zijn ook mensen die wel wat extra ondersteuning kunnen gebruiken. Waaruit moet deze ondersteuning dan bestaan? Hierbij spelen verschillende partijen een rol. De huisarts kan mantelzorgers helpen en dat geldt ook voor de wijkverpleegkundige en (andere) thuiszorgmedewerkers. De gemeente ziet hierin voor zichzelf eveneens een taak weggelegd. Mede daarom is het Steunpunt Mantelzorg in het leven geroepen. Maar er is meer nodig. Op dit moment is de gemeente Utrecht in gesprek met mantelzorgers en

thema

Het kan u bijna niet ontgaan zijn: de rol van mantelzorgers gaat veranderen. Het nieuwe welzijnsbeleid gaat uit van de eigen kracht van mensen. Simpel gezegd komt het er dus op neer dat eerst wordt gekeken wat mensen zélf kunnen doen. Pas als het echt niet (meer) gaat, kunnen ze aanspraak maken op hulp van buitenaf. Wat betekent dit in de praktijk voor Utrechtse mantelzorgers? We vragen het Gerard de Geus, beleidsmedewerker Mantelzorg bij de Gemeente Utrecht.

Foto: Mezzo, Joost van Velsen

Mantelzorg in de toekomst

‘De veranderingen zijn niet alleen bezuinigingsmaatregelen. Het gaat ook om een verandering in de manier waarop wij met z’n allen naar zorg kijken’ organisaties die mantelzorgers helpen. Op basis van deze gesprekken gaat de gemeente voorstellen maken voor vernieuwing en verbetering.’

Maatwerk

‘Bij de gemeente Utrecht beseffen we dat veel mantelzorgers momenteel heel graag antwoord willen op een aantal concrete vragen. Helaas kan ik veel van deze vragen nu nog niet beantwoorden. Dat komt ook doordat de Rijksoverheid nog veel zaken moet regelen. Zo weet ik bijvoorbeeld op dit moment nog niet wat er gaat gebeuren met het persoonsgebonden budget. En wat

14

MantelMaggezien

verwachten we van kinderen in de toekomst in de zorg voor hun ouders? Gaat het dan om huishoudelijk werk of ook om andere zaken? Het is gewoon nog niet bekend, maar een paar zaken zijn wél al duidelijk. De manier waarop zorg en ondersteuning in de toekomst wordt geregeld, zal een kwestie van maatwerk worden. Per ‘geval’ wordt bekeken welke hulp er precies nodig is. Wat kan de familie doen? Kunnen er vrijwilligers ingezet worden? Iedere situatie is anders en vraagt om een eigen benadering. Verder staat vast dat de ondersteuning van mantelzorgers één van de taken wordt van de nieuwe organisatie U Centraal.

Er komen wijkteams waar mensen met allerlei hulpvragen terecht kunnen. Mantelzorgers kunnen hier ook aankloppen.’

Meer informatie

Meer informatie over U Centraal vindt u op pagina 5 van dit tijdschrift en op www.u-centraal.nl. Vanzelfsprekend houden wij u in MantelMaggezien op de hoogte van de concrete gevolgen van het gemeentelijk beleid voor mantelzorgers

Najaar 2013

15

{ Alzheimer Theehuis voor Marokkaanse vrouwen een groot succes

Op donderdag 6 juni werd in Utrecht voor de eerste keer een

Alzheimer Theehuis georganiseerd. Bijna vijftig Marokkaanse vrouwen kregen informatie over dementie en deelden ervaringen met elkaar. ‘Deze bijeenkomst is voor ons heel belangrijk’.

Marokkaanse vrouwen maken maar weinig gebruik van voorzieningen voor mantelzorgers zoals de Alzheimer Cafés. Tegelijkertijd stijgt het aantal allochtonen met dementie snel. Daarom hebben het Steunpunt Mantelzorg Utrecht, Alzheimer Nederland en Stichting Al-Amal het initiatief genomen om Alzheimer Theehuizen te organiseren. In Utrecht vond de eerste bijeenkomst plaats in het Drie Generatie Centrum in Kanaleneiland. Tijdens de middag zijn sommige vrouwen zichtbaar aangedaan. Ze horen dingen over dementie die ze niet wisten. Hierdoor zien ze het gedrag van hun zieke familielid ineens met andere ogen. Nog voordat het vragenuurtje is begonnen, ontstaat er een levendig gesprek. Veel vrouwen stellen vragen en de persoonlijke verhalen komen los. Slechte dochter De zusters Aicha (45) en Habiba (49) zijn met hun moeder naar de bijeenkomst gekomen. Aicha: ‘Onze moeder heeft dementie. We zien haar langzaam wegglijden. Ik vind dat heel erg moeilijk. Vroeger deden we alles samen. Dat doen we nog steeds, het is alleen anders. Mijn moeder is er wel bij maar toch ook niet.’ Aicha en Habiba hebben nog vier broers en zussen. Samen delen ze de zorg voor moeder. ‘We zullen onze moeder niet snel in een verzorgingstehuis stoppen’, vertelt Aicha. ‘In Marokkaanse kringen ben je toch al snel een slechte dochter als je dat doet. Daarom is zo’n bijeenkomst als het Alzheimer Theehuis ook zo belangrijk. Vrouwen horen hier dat je best voor jezelf mag opkomen. Je bent niet slecht als je om hulp vraagt. Bovendien krijgen we ook informatie over de ziekte. Dat is hard nodig. Veel mensen weten niet eens dat hun familielid ziek is. Ze hebben nog nooit gehoord van dementie en herkennen de symptomen niet.’

16

MantelMaggezien

Toekomst theehuis Op donderdag 12 december a.s. wordt voor de tweede maal een Alzheimer Theehuis georganiseerd, van 9.00 uur tot 12.30 uur. Locatie: Drie Generaties Centrum, Bernadottelaan 23 in Utrecht (Kanaleneiland). Meer informatie? Kijk op www.mantelzorgutrecht.com, mail [email protected] of bel 030-2361740, Habiba Chrifi Kijk voor meer info over Alzheimer Nederland op www.alzheimer-nederland.nl en voor Al-Amal op www.al-amal.nl

Agenda Gespreksgroep NAH Utrechtse mantelzorgers van mensen met niet-aangeboren hersenletsel delen ervaringen. Begeleiding door Steunpunt Mantelzorg Utrecht en MEE. Donderdag 12, 19 en 26 september, 3, 10 en 17 oktober, van 14.00 tot 16.00 uur. Stichting Stade, Pieterskerkhof 16, in de Utrechtse binnenstad. Steunpunt Mantelzorg Utrecht, 030-2361740 (vraag naar Pien Krolis of mail naar [email protected]). Deelname is gratis. Gespreksgroep dementie Utrechtse mantelzorgers van dementerenden delen ervaringen en tips. ‘Door ervaringen van anderen ga ik anders naar mijn eigen situatie kijken’. Begeleiding: Steunpunt Mantelzorg Utrecht en Bezoekdienst Dementerenden van Stichting Stade. Donderdag 19 en 26 september, 3, 10, 17 en 24 oktober, van 13.00 uur tot 15.00 uur. Stichting Stade, Pieterskerkhof 16, in de Utrechtse binnenstad. Bezoekdienst, Andrea Lehr, 061158 1640, a.lehr@stichtingstade. nl. Deelname is gratis. Als Marokkaanse mantelzorgsters onder elkaar Informatie en lotgenotencontact voor Marokkaanse vrouwen die mantelzorger zijn. Organisatie: Al-Amal en Steunpunt Mantelzorg Utrecht. In Overvecht: Maandag 23 september 2013 en maandag 18 november 2013, 9.00 uur tot 12.30 uur, De Dreef, Schooneggendreef 27 c, Utrecht. In Kanaleneiland: Donderdag 26 september 2013 en donderdag 21 november 2013, 9.00 uur tot 12.30 uur. Drie Generaties Centrum, Bernadottelaan 23, Utrecht. Nadere informatie: Steunpunt Mantelzorg Utrecht, Habiba Chrifi, 030-2361756, [email protected].

Alzheimer Café Theehuis Voorhoeve Het Alzheimer Café is een laagdrempelige ontmoetingsplaats voor mensen met (beginnende) dementie, hun mantelzorgers en andere belangstellenden. Met spreker en muziek. Woensdag 4 september, 2 oktober, 6 november en 4 december, van 18.00 tot 20.00 uur. Om 17.30 uur broodmaaltijd. Theehuis Voorhoeve, Van Heuven Goedhartlaan 3, Utrecht Aanmelden niet nodig. Meer info: Hans van Viegen, 030- 295 38 69 Alzheimer Café Vleuten - De Meern Het Alzheimer Café is een laagdrempelige ontmoetingsplaats voor mensen met (beginnende) dementie, hun mantelzorgers en andere belangstellenden. Maandag 16 september, 14 oktober, 11 november en 17 december. Inloop vanaf 19.00 uur, het programma duurt van 19.30 uur tot 21.00 uur. Dorpsplein 1, Vleuten Aanmelden niet nodig. Meer informatie: 030- 286 93 70. Alzheimer Café Binnenstad Utrecht Het Alzheimer Café is een laagdrempelige ontmoetingsplaats voor mensen met (beginnende) dementie, hun mantelzorgers en andere belangstellenden. Maandag 26 augustus, 23 september, 28 oktober en 25 november. Inloop vanaf 18.30 uur, het programma duurt van 19.00 uur tot 21.00 uur Bartholomeus Gasthuis, Lange Smeestraat 40 Utrecht Meer informatie: 06-22 51 14 16.

Woensdag 20 november 10.00-12.00 uur Stichting Stade, Pieterskerkhof 16, in de Utrechtse binnenstad. Meer info en aanmelden: Steunpunt Mantelzorg Utrecht, 030 – 236 17 40 of [email protected] Wijkconferentie Leidsche Rijn / Vleuten-De Meern Bijeenkomst voor professionals over het ondersteunen van mantelzorgers. Het lokaal kenniscentrum van Steunpunt Mantelzorg houdt dit najaar ook wijkconferenties in Overvecht en Zuilen/ Ondiep. Woensdag 18 september, 16.30 uur tot 20.00 uur Wijkservicecentrum Vleuten, Dorpsplein 1, Vleuten. Meer informatie en aanmelden: Steunpunt Mantelzorg Utrecht, Pien Krolis, 030 – 236 17 40, [email protected] Gespreksgroep Afasie Gespreksgroep van vijf bijeenkomsten voor partners van mensen met afasie, een taalstoornis waardoor iemand moeite heeft met spreken, begrijpen, lezen of schrijven. Organisatie: Stichting De Paraplu en Afasiecentrum Utrecht. Donderdag 10, 17, 24 en 31 oktober, 7 en 14 november (donderdagen) van 19.30-21.30 uur Locatie: Stichting de Paraplu, Van Bijnkershoeklaan 10, 3527 XL Utrecht Aanmelding en nadere informatie: Odette Stoutjesdijk, tel. 030-2946384 of mail naar [email protected] Onkostenvergoeding: € 25,00

Hoe beheer ik een pgb? Groepsbijeenkomst over regels en veranderingen in het persoonsgebonden budget (pgb). In januari is er een vervolgbijeenkomst over de jaarlijkse verantwoording. Najaar 2013

17

Zondag 10 november 2013: Utrechtse Dag van de Mantelzorg Laat uw stem horen! U zorgt het hele jaar door voor een dierbare. Misschien vindt u dat fijn, maar het kan ook zijn dat u het vaak zwaar vindt. Hoe dan ook: het is fijn om er eens even helemaal uit te zijn. Dat kan! Traditiegetrouw vieren we op 10 november weer de Dag van de Mantelzorg. Op deze dag wordt er - voor de verandering - nu eens een keer voor u gezorgd!

een onvervalst Utrechts koor. Dit mag u niet missen….

Tijdens de Dag van de Mantelzorg vinden overal in het land activiteiten plaats voor mantelzorgers. Het thema dit jaar is: Yes We Care! Daarmee richt de organisatie zich op een betere samenwerking tussen zorgprofessionals en mantelzorgers. Mooie woorden… maar beter samenwerken, hoe doe je dat? Vaak kennen zorgprofessionals en mantelzorgers elkaar niet eens. Ze spreken elkaar hooguit af en toe aan de telefoon.

Wanneer

Stoelmassage

Het Steunpunt Mantelzorg Utrecht is van mening dat een goede samenwerking begint met luisteren naar elkaars verhaal. Daarom nodigen wij op 10 november niet alleen Utrechtse mantelzorgers uit maar ook ongeveer tien zorgprofessionals. Dat zijn de mensen waarmee u vanwege de zorg voor een dierbare (indirect) te maken hebt, bijvoorbeeld als u belt naar de gemeente of het Zorgkantoor. Onder het genot van een heerlijke lunch kunt u elkaar beter leren kennen. Beide ‘partijen’ krijgen de kans vragen te stellen en zo ontstaat vanzelf meer begrip voor elkaars werk en leven. Naast serieuze gesprekken is er natuurlijk ook tijd voor ontspanning en plezier. Verrassend en vrolijk theater, een heerlijk verwenuurtje (met onder meer stoelmassage en Japans bloemschikken!) en last but not least een optreden van

De Utrechtse Dag van de Mantelzorg biedt u dit jaar de kans om uw zegje te doen én te genieten van een fijne middag samen met andere Utrechtse mantelzorgers. Gun uzelf dit uitje!

Wat

Utrechtse Dag van de Mantelzorg

Wilt u komen?

Dan bent u van harte welkom! Aanmelden is wel verplicht. Dat kan via het aanmeldformulier op www.mantelzorgutrecht.com of op de pagina hiernaast. U kunt ook bellen: 030 – 2361740.

Eh… wat kost het?

Niks! De toegang is gratis. Dus meldt u snel aan, want vol is vol!

Op zondagmiddag 10 november 2013 vanaf 12.00 (inloop) tot 16.30 uur

Waar

In het Vechthuis, Jagerskade 1315 in Utrecht. Zie voor meer informatie www.vechthuis.nl

Aanmelden Dag van de Mantelzorg

Programma

U kunt zich aanmelden via deze bon, maar ook via het aanmeldformulier op onze site www.mantelzorgutrecht.com.

Lekkere lunch, theater waarbij ú het voor het zeggen heeft, verwenuurtje (voor ieder wat wils), spreekuur van zorgprofessionals, samenzang met Utrechts koor en natuurlijk… gezelligheid en contact met andere mantelzorgers

0 Ja, ik kom naar de Dag van de Mantelzorg op zondag 10 november 2013 van 12.00 uur tot 16. 30 uur. Dit zijn mijn gegevens: De heer / mevrouw (omcirkelen wat van toepassing is) Voornaam, achternaam: …………………………………………………………………………………………………… Straat, huisnummer: ………………………………………………………………………………………………………… Postcode, plaats: ………………………………………………………………………………………………………………… Telefoon: …………………………………………………………………………………………………………………………… E-mail: ………………………………………………………………………………………………………………………………… Ik zorg voor mijn ………………………………………………………………………………………………………………. (vul in: moeder, vader, kind, partner, buurtgenoot, vriend, vriendin, anders) Deze persoon heeft de volgende aandoening: ………………………………………………………………… Stuur deze bon voor 31 oktober 2013 in een envelop met postzegel naar:

Steunpunt Mantelzorg Utrecht Kromme Nieuwegracht 50 3512 HK Utrecht

Nadat u zich heeft aangemeld, ontvangt u van ons een brief met een aanmeldingsbevestiging en een routebeschrijving naar het Vechthuis. Wij vragen u deze brief mee te nemen op 10 november. De brief is dus tevens uw toegangsbewijs. Mocht er onverhoopt geen plaats meer zijn, dan hoort u dit vanzelfsprekend zo snel mogelijk van ons.

18

MantelMaggezien

Najaar 2013 19

Stichting Stade is er voor u Diverse projecten van Stichting Stade bieden hulp en ondersteuning aan ouderen, chronisch zieken, gehandicapten en hun mantelzorgers. Heeft u hulp nodig of wilt u vrijwilligerswerk doen? Neem dan contact met ons op!

Buddyzorg Midden Nederland (030 - 236 17 39) Buddy’s van Buddyzorg Midden Nederland bieden emotionele steun en praktische begeleiding aan mensen met een ernstige of levensbedreigende ziekte.

Steunpunt Mantelzorg Utrecht (030 - 236 17 40) Iedereen die langdurig en intensief voor een partner, ouder, kind, vriend of buur zorgt, is mantelzorger. Steunpunt Mantelzorg Utrecht helpt mantelzorgers met informatie en advies, hulp bij regeltaken, vervangende zorg en ondersteunende gesprekken.

Rechtstreeks (030 - 236 17 41) Rechtstreeks bemiddelt tussen Utrechtse 50-plussers die samen activiteiten ondernemen om zo hun sociale netwerk te versterken. Ook gaat Rechtstreeks op activerend huisbezoek.

Algemene Hulpdienst Utrecht (030 - 236 17 43) Vrijwilligers van de Algemene Hulpdienst verrichten hand- en spandiensten voor Utrechters die dat zelf niet meer kunnen en daar evenmin iemand voor kunnen inhuren. Denk aan boodschappen doen, begeleiding naar het ziekenhuis of tuinonderhoud. Bezoekdienst Dementerende of Langdurig Zieke Ouderen (030 - 236 17 42) Vrijwilligers van de Bezoekdienst bezoeken dementerende en langdurig zieke ouderen in de stad Utrecht. Vaak nemen zij mantelzorgers even de zorg uit handen. BoodschappenPlusBus (030 – 236 17 93) Voor iedereen die door ouderdom of een andere (lichamelijke) beperking niet zelfstandig boodschappen kan doen. De BoodschappenPlusBus biedt u vervoer en begeleiding bij naar winkelcentrum of bestemming voor een dagje uit.

Stade Maaltijdservice (030 - 236 17 91) De chauffeurs van Stade Maaltijdservice brengen drie keer per week koelverse maaltijden bij mensen die door ziekte of handicap zelf niet kunnen koken. Verder biedt Stichting Stade begeleiding door vrijwilligers bij het opwarmen of nuttigen van de maaltijd (ook als u geen Stademaaltijden gebruikt). Netwerkcoach (030 - 236 17 43) Een netwerkcoach biedt stapsgewijze begeleiding aan mensen die graag wat actiever in het leven willen staan en/of behoefte hebben aan meer sociale contacten.

Stichting Stade biedt hulp en ondersteuning aan jongeren, volwassenen en ouderen in de stad en de provincie Utrecht. Wilt u meer weten over onze projecten? Kijk dan op onze website: www.stichtingstade.nl