ALCOHOL
EN OPVOEDING UW KIND OP HET VOORTGEZET ONDERWIJS
DE GEZONDE SCHOOL EN GENOTMIDDELEN
Folder Alcohol en opvoeding.indd 1
27-07-2011 13:42:29
ALCOHOL
EN OPVOEDING Als kinderen naar het voortgezet onderwijs gaan, verandert er veel in hun leven. Ze krijgen andere interesses en hun vriendengroep verandert. Ze zijn nieuwsgierig en willen experimenteren met van alles en nog wat. Alcohol hoort daar soms ook bij.
He oo
U kunt in deze folder lezen hoe u er voor kunt zorgen dat uw kind gezond opgroeit, en wat u kunt doen om te voorkomen dat uw kind alcohol gaat drinken.
mi
Folder Alcohol en opvoeding.indd 2
27-07-2011 13:42:33
h
m als
L
Hoeveel drinken jongeren?
In Nederland beginnen jongeren al vroeg met het drinken van alcohol. Ongeveer de helft van de jongeren van 13 jaar heeft al weleens alcohol gehad. En van de 14-jarigen heeft ongeveer 70% al eens gedronken.
G
Schadelijk voor kinderen
Het advies is dan ook om kinderen tot hun 16e helemaal niet te laten drinken.
U heeft meer invloed dan u misschien denkt. Uit onderzoek blijkt dat jongeren later minder drinken als ouders op tijd regels stellen.
Folder Alcohol en opvoeding.indd 3
Voor kinderen is het gebruik van alcohol extra schadelijk. Dit komt omdat kinderen nog volop in de groei zijn. De hersenen ontwikkelen zich tot het 24e jaar. Alcohol kan de ontwikkeling van de hersenen verstoren. De hersenen van kinderen die op 12- jarige leeftijd beginnen met drinken, groeien minder dan van kinderen die niet drinken. Na een aantal jaar blijkt dat ze minder goed kunnen onthouden, concentreren en leren dan jongeren die niet drinken. Jongeren die regelmatig veel drinken, lopen ook een groter risico om op latere leeftijd verslaafd aan alcohol te raken.
Ouders hebben wél invloed
Ouders denken vaak dat ze minder invloed hebben als hun kind ouder wordt. Dit komt omdat bijvoorbeeld de omgeving en vrienden voor een kind belangrijker worden. Toch blijven kinderen het heel belangrijk vinden wat hun ouders denken, en hebben ouders wel invloed op sommige keuzes van hun kind. Uw kind heeft uw regels nodig bij het verkennen van zijn of haar grenzen. Juist in de puberteit. Door regels te stellen kunt u voorkomen dat uw kind gaat drinken of kunt u dit zo lang mogelijk uitstellen.
“Ik wil niet dat mijn kind gaat drinken. Wat kan ik doen?”
Opvoeden is leuk, maar niet altijd even makkelijk. Een positieve manier van opvoeden is heel belangrijk voor de ontwikkeling van een kind. Positief opvoeden betekent bijvoorbeeld dat u aandacht heeft voor uw kind en weet wat hij of zij graag doet. Ook praten met uw kind en duidelijke grenzen stellen horen hierbij. Dit geldt voor opvoeden in het algemeen, maar ook als het gaat om drinken.
27-07-2011 13:42:35
1 Stel op tijd de regel ‘Geen alcohol tot 16 jaar’ Het is belangrijk om met uw kind af te spreken dat het geen alcohol mag drinken. In elk geval niet tot 16 jaar. Als ouders op tijd regels stellen, beginnen kinderen later met drinken en drinken ze minder. Kinderen beginnen vaak al op 12-13 jarige leeftijd met het uitproberen van alcohol. Maak de regels voor die tijd duidelijk aan uw kind. Kinderen die nog niet begonnen zijn met drinken, accepteren de regels makkelijker. Praat erover met andere ouders Het kan best lastig zijn om afspraken te maken om niet te drinken, als ouders van vrienden van uw kind dit niet doen. Probeer daarom om samen met andere ouders dezelfde afspraken te maken. Samen staat u sterker! Geen uitzonderingen Maak geen uitzondering omdat er een feestje of een speciale gelegenheid is. Probeer duidelijk en consequent te zijn: er wordt niet gedronken.
Folder Alcohol en opvoeding.indd 4
TIPS VOOR EEN GESPREK OVER DRINKEN • Kies een rustig moment Praten over dit onderwerp gaat het beste in een goede sfeer. Heeft uw kind geen zin om te praten? Kies dan een ander moment. • Wees eerlijk en open Laat uw kind ook zijn of haar eigen mening vertellen. Is uw kind nieuwsgierig naar alcohol? En wat verwacht uw kind ervan? Probeer een open gesprek te voeren. • Informeer u zelf Zorg dat u zelf genoeg weet over alcohol. Zo kunt u beter uitleggen waarom u niet wilt dat uw kind hiermee begint. • Praat met uw kind over de problemen die nu kunnen ontstaan door alcohol Dat heeft meer effect dan praten over lange termijn gevolgen. Noem bijvoorbeeld: moe zijn de volgende dag of minder goede sport- en schoolprestaties. • Niet te vaak Het is niet nodig om er vaak met uw kind over te praten. U kunt wel een paar weken na het eerste gesprek bij uw kind checken wat hij of zij onthouden heeft. Zo weet u direct of u zelf wel duidelijk genoeg geweest bent.
27-07-2011 13:42:35
“Mijn dochter wil graag een keer een mixdrankje proberen. Ik heb liever dat ze dit thuis doet dan buiten de deur. Dan kan ze eraan wennen. Ik heb haar beloofd dat ze in de vakantie thuis een mixdrankje mag drinken.”
Vroeger werd aangeraden om kinderen thuis te leren drinken. Inmiddels weten we dat het belangrijk is om het gebruik van alcohol zo lang mogelijk uit te stellen. In elk geval totdat uw kind 16 jaar is. Kinderen die thuis alcohol krijgen, blijken juist ook buitenshuis meer te drinken.
VADER VAN KELLY (13 jaar)
Kijk op www.hoepakjijdataan.nl of op www.pratenmetuwkind.nl voor meer tips over alcohol en opvoeding.
2 Leer uw kind om nee te zeggen U kunt als ouder helpen het zelfvertrouwen van uw kind te vergroten. Bijvoorbeeld door uw kind aandacht en complimentjes te geven. En ook door interesse te tonen en te praten met uw kind. Een kind met zelfvertrouwen staat steviger in zijn schoenen en kan voor zichzelf opkomen. Dit maakt het makkelijker om nee te zeggen tegen een drankje.
3 Geef zelf het goede voorbeeld Kinderen kijken naar volwassenen en doen hun gedrag na. Het is daarom belangrijk om zelf het goede voorbeeld te geven. Mag u als ouder dan niet drinken? Niet drinken in het bijzijn van uw kinderen is natuurlijk het beste. Maar u geeft uw kind ook een goed voorbeeld als u zelf niet teveel (1 à 2 glazen) en niet elke dag drinkt.
Folder Alcohol en opvoeding.indd 5
27-07-2011 13:42:35
“Ik drink zelf wel eens. Kan ik dan wel zeggen dat mijn kind dit niet mag doen?”
VADER VAN PIETER (12 JAAR)
Ja. Ook als u zelf alcohol drinkt, is het belangrijk om het alcoholgebruik van uw kind zo lang mogelijk uit te stellen. Leg uw kind uit waarom u alcohol drinkt. En leg ook uit dat alcohol voor jongeren in de groei extra schadelijk is. Vertel duidelijk dat u niet wilt dat hij of zij alcohol drinkt.
4 Weet wat uw kind doet Als kinderen naar het voortgezet onderwijs gaan, worden ze zelfstandiger. Het kan voor ouders minder makkelijk worden om te weten wat hun kind doet en met wie hij of zij omgaat. Het is daarom belangrijk om met elkaar in contact te blijven. Door aandacht voor uw kind te hebben en interesse te tonen, heeft u de meeste kans dat uw kind vertelt wat hem of haar bezighoudt. Het is ook makkelijker om samen afspraken te maken als u regelmatig met uw kind praat.
Folder Alcohol en opvoeding.indd 6
27-07-2011 13:42:38
Risico’s van alcohol drinken OP KORTE TERMIJN: • Alcohol werkt verdovend en zorgt ervoor dat je niet meer helder kunt denken. Het neemt bepaalde grenzen weg. Hierdoor is er meer kans op agressie, ongelukken en onveilige seks. • Veel alcohol drinken in korte tijd kan voor een black-out zorgen. • Jongeren kunnen in coma raken (alcoholvergiftiging) als ze in korte tijd teveel alcohol drinken.
OP LANGE TERMIJN: • Alcohol zorgt ervoor dat de hersenen zich minder goed ontwikkelen. Hierdoor lopen jongeren kans op blijvende schade aan de hersenen en kunnen jongeren geheugenof leerproblemen krijgen. • Slechtere schoolprestaties of zelfs schooluitval. • Verslaving. • Ernstige schade aan lever, hart en maag.
Kijk voor meer informatie over de risico’s van alcohol op www.alcoholinfo.nl
Folder Alcohol en opvoeding.indd 7
27-07-2011 13:42:41
ALCOHOL
EN OPVOEDING DE GEZONDE SCHOOL EN GENOTMIDDELEN LINKS EN INFORMATIE Alcohol Infolijn: 0900 5002021 (€0,10 p/m) U kunt anoniem bellen voor informatie en vragen over alcohol en alcoholgebruik. www.hoepakjijdataan.nl Hier vindt u allerlei informatie over alcohol en opvoeding.
www.alcoholinfo.nl Hier vindt u informatie over alcohol, en kunt u vragen over alcohol stellen. www.uwkindenalcohol.nl Hier vindt u feiten en informatie over alcohol en jongeren, tips en adviezen voor ouders over alcohol en opvoeding. www.watdoetdrank.nl Een kennistest voor jongeren van 10 tot 12 jaar. Deze test legt jongeren uit wat alcohol met je kan doen.
Folder Alcohol en opvoeding.indd 8
COLOFON Deze uitgave is tot stand gekomen met steun van het ministerie van VWS en maakt deel uit van het preventieprogramma De gezonde school en genotmiddelen. Kijk voor meer informatie op: www.dgsg.nl. Vormgeving: AlbertsKleve BNO, Assen 1e druk: juli 2011 Informatie en bestellen: www.trimbos.nl GGD’en en instellingen voor verslavingszorg organiseren ouderavonden en/of cursussen over alcohol en opvoeding. Zie www.dgsg.nl voor de contactgegevens van de instellingen.
27-07-2011 13:42:44
