1
A fiatalok 2011. évi szakmai programja Összeállította:
Molnár Ferenc UP szövetségi kapitány
A 2010. év a fiatalok számára - a nemzetközi megmérettetésben –újdonságot hozó év volt. Páros években kevesebb világversenyt rendeznek az utánpótlás korosztálynak, viszont az első ízben megrendezett Ifjúsági Olimpia felpezsdítette az egész évadot. Új versenyforma, új kijutási szabályokkal, nagy érdeklődés, kihívás. Ez jellemezte egész évben az eseményt, aminek eredményessége nagymértékben befolyásolja a sportág megítélését a MOB felől. Úgy gondolom, az atléták által elért kitűnő eredmények jól tükrözik az elmúlt évben végzett munka eredményességét, és a 4 évenként megrendezett ifi Olimpiára való kijutás fontos szerepet fog játszani az következő korosztály felkészülésében. Az új versenyforma létjogosultságát lehet vitatni, a versenyszabályokon is biztosan változtatnak majd, de az biztos, hogy a jövő atlétái számára az esetleges ifi olimpián való részvétel és jó szereplés meghatározó lehet a későbbi pályafutás sikerességében is. A Junior Világbajnokságon kívül még számos válogatott és nemzetközi viadal tarkította az éves versenyprogramot. A korosztályos válogatott viadalokon elért eredmények azt tükrözik, hogy jó úton jár az utánpótlás nevelés. Sajnos a fenti pozitív gondolatokon túl nem mehetünk el a gyengeségeink mellet sem. Nem minden megfelelő a magyar atlétikában, hiszen a világversenyeken elért érmes és pontszerző helyezések mellett sok volt a gyengébb teljesítmény is, többen lemorzsolódtak a tehetségek közül, jó páran pedig nem megfelelően fejlődtek. A szakágak erőviszonyai nagymértékben eltérőek, a távolba ugrásokban évek óta nem tudunk nemzetközi szinten eredményesek lenni, a gyalogló szakág igen gyengén szerepel, valamint a valamikor magyar specialitásnak számító gerelyhajításban sem erősödünk. Jó látni viszont, hogy a sprint szakágban világraszóló eredmények születtek idén is, és a hagyományosan erős kalapácsvetés mellett a diszkoszvetésben is előremutató teljesítményeket értek el fiataljaink. A hazai versenyek tekintetében az indulói létszámokban talán némi pozitív változások mutatkoztak, az átlageredmények és a versenyszámok színvonala sajnos (főleg néhány szakágban) hagy maga után kívánnivalót. Folytatni kell a megújulást, sok-sok gyermeket kell behozni a rendszerbe. Erősíteni kell az atlétika szerepét az iskolai testnevelésben, meg kell újítani a fiatalok versenyrendszerét, atlétikai műhelyeket kell kialakítani, és nem utolsó sorban az edzők anyagi és erkölcsi elismerését kell a helyére rakni. 2011-ben is a legfontosabb szempont, hogy a fiatal atlétáink számára minden utánpótlás világverseny „csak” állomás legyen a felnőttkori versenyzéshez, és az edzők sem a „mindenáron kijutni” elvet érvényesítsék az edzésmódszereikben. A nem a korosztálynak megfelelő edzésmódszerek, a túlversenyeztetés visszaüthet a későbbiekben. A tehetséggondozás legyen a cél!
2 2011-ben is a Héraklész Bajnok Program adja az alapot a válogatott keret felkészüléséhez, amit szakmailag az UP szövetségi kapitány irányít. A programok megtervezésében,előkészítésében és lebonyolításában a továbbiakban is Dornbach Ildikó szakmai igazgató lesz a segítségemre. Ezúton is köszönöm Ildikó „háttérmunkáját” amit a fiatalok programjainak előkészítésében, adminisztrációjában és megvalósításában vállalt, segítve az UP kapitányt. A szakági HP programokat a szakági edzők készítik el, az UP szövetségi kapitány koordinálásával. Ugyancsak a szakág vezetők állítják össze a válogatott Héraklész keretet is. A fiatalok nemzetközi versenyekre való válogatása - a világversenyeket is beleértve – az UP szövetségi kapitány feladata. A különböző világversenyek MASZ szintjeit szintén az UP szövetségi kapitány dolgozza ki, természetesen az Edzőbizottság és a MASZ Elnökség jóváhagyása szükséges az érvénybe lépéshez. 2011. évben mind az ifik, mind a juniorok számára rendeznek világversenyt. A junior EB Tallinban/EST, az ifi VB Lille-ben/FRA, az EYOF pedig Trabzon/TUR kerül lebonyolításra. A Junior EB-re összeállhat egy sikeres csapat, az ifi VB-n is reménykedhetünk jó szereplésben. Mivel mindhárom verseny Európában lesz, az időeltolódással sem kell számolnunk, és az időjárás is hasonló lesz a hazaihoz. A feltüntetett IAAF és EAA szintek egyben az un. szponzori szintek is, melyek elérése esetén a versenyzőnek lehetősége – megfelelő forma esetén - van a részvételi költségek kifizetése után részt venni az adott világversenyen. (1-8. helyezés elérése esetén a MASZ visszatéríti a költségeket.) A fentebb említett világversenyeken való jó szerepléshez, és a még magasabb szintű felkészüléshez nyújt segítséget a Héraklész Bajnok Program, amely jövőre is a sportágak – köztük az atlétika - rendelkezésére áll, sajnos jóval szűkebb anyagi lehetőségekkel, mint az elmúlt években. A program szakmai és anyagi segítséget nyújt a kiválasztottaknak, de a felkészülés jelentős részét a sportolóknak a saját szakosztályaikban kell elvégezni! A közös munkára szükség van, mert az együtt gondolkozás sokat tud segíteni! Főleg: -
Azoknak, akiknek az edzéskörülményei nem mindenben megfelelők, azoknak, akiknek nincs megfelelő minőségű edzőpartnere, azoknak az edzőknek, akiknek nincs megfelelő edzői tapasztalata, azoknak, akik átadják egymásnak a szakmai tapasztalataikat, csapatépítés szempontjából, új környezet, új ingerek megszerzése szempontjából stb.
A fenti megállapítások csak akkor érvényesülnek, ha egységes szakmai követelményekben, együtt gondolkodásban tükröződik vissza! A szakági vezetőknek és a klubedzőknek egyformán érdekük, hogy a válogatott versenyzők a legjobb eredményeket érjék el az adott nemzetközi viadalon. Ha ez nem közös, egységesen kialakított munkával történik, feszültségeket szüli, ami negatív hatással lehet mind a rendszerre, mint a sportolókra egyaránt.
3 Csak azokat a Héraklész kerettagokat támogatjuk állami forrásból, akik a kiírt szakági programokon részt vesznek, tudásuk legjavát nyújtják. A kerettag versenyzők edzőtől is azt kérem, az esetleges jobbító szándékú megjegyzéseiket, szakmai meglátásaikat, és problémáikat adják át a szakági vezetőknek, és-vagy az UP szövetségi kapitánynak. Egységes gondolkodással bízhatunk abban, hogy a szakmai munkánk hatásfoka is hosszú távon is mérhetővé válik! Változások a Héraklész Bajnokprogram pénzelosztási elveiben: A Héraklész Bajnok programban a következő időszaktól 9 szakág vesz részt. Ezek: -
sprint, gát távfutás súly, diszkosz gerely kalapács távol, hármasugrás magas-rúdugrás 7 próba Gyaloglás
A fenti szakágak pénzfelhasználásának elosztási elvei az elmúlt időszakban nem tükrözték a szakági eredményességet a különböző világversenyeken. Ezért a szakági vezetők és az UP kapitány - az Edzőbizottság jóváhagyásával - úgy döntöttek, hogy a következő ciklustól a rendelkezésre álló pénzeszközöket több szempont alapján osztják le a szakágak felé. Ezek a szempontok az alábbiak: (A rendelkezésre álló összeg 100%) -
40% alaptámogatás, amit minden szakág egyformán kap meg. 40% eredményességi támogatás, amit az elmúlt 8 év világversenyeken (ifi VB, junior VB, junior EB) elért szakági eredményessége (1-8. hely) határoz meg. Százalékos megoszlásban ez a következő: o o o o o o o o o
sprint, gát távfutás súly, diszkosz gerely kalapács távol, hármasugrás magas-rúdugrás 7 próba Gyaloglás
11,88 % 20,28 % 12,37 % 1,03 % 44,67 % 1,03 % 5,15 % 3,09 % 0,89 %
20% UP kapitányi keret, aminek a felhasználásáról az UP kapitány dönthet. A fenti elosztási elvek változhatnak a 2011. évi felhasználható pénzösszeg függvényében!
4 A fenti arányok jól tükrözik az elért eredményességet, és a sikeres szakágak felkészüléséhez arányaiban jóval több pénz fog jutni az elkövetkező időszakban. A gyengébben teljesített szakágak lehetőségei szűkebbek lesznek, amit vagy keretszűkítéssel, vagy a programok átalakításával lehet kompenzálni. Sajnos az is előfordulhat, hogy bizonyos eddig megtartott programok elmaradnak, vagy a keret versenyzőinek hozzá kell járulni a költségekhez. Az atlétika mérhető sportág, és az élversenyzésben ezt a MASZ szakmai vezetésnek is szem előtt kell tartani a szűk anyagi javak elosztásakor. (2010-ben kb. 14 millió Ft állt rendelkezésre a Héraklész Bajnok Program számára) HÉRAKLÉSZ BAJNOK PROGRAM 2011 VÁLOGATOTT KERET A vastagon szedettek a kiemelt, „A” keretes versenyzők 7 próba szakág Szakági vezető: Bakai József Krizsán Xénia 93 BHSE 7 próba Bakai József Vild Olivia 92 BHSE 7 próba Bakai József Soltész Renáta 93 DSC SI 7 próba Suba László Huszka Nóra 94 KARC 7 próba Adamik Zoltán Nagy Noémi 95 Csepeli SC 7 próba Deák Balázs Kovács Debóra 96 KARC 7 próba Adamik Zoltán Terdik Tamara 93 TSC 7 próba Salamon Zoltán Gerelyhajító szakág Szakági vezető: Paragi Ferenc 1. Kovács Leila 95 HÓDIÁK gerelyhajítás Héjja Antal 2. Iványi Anna 93 HÓDIÁK gerelyhajítás Héjja Antal 3. Jákfalvi Blanka 95 UTE gerelyhajítás Szocsák Gábor 4. Pávay Bettina 95 DSC-SI gerelyhajítás 5. Gulyás Tamás 93 Sz. MÁV gerelyhajítás Majercsik László 6. Gál Mihály 94 Sz. MÁV gerelyhajítás Majercsik László 7. Kurdi Máté 95 VÁC gerelyhajítás Magyari József 8. R.Tóth Norbert 96 TDK gerelyhajítás Bertán István Gyalogló szakág Szakági vezető: Dr. Urbán Ákos 1. Adamovics Mónika 94 MISI SC gyaloglás Szűcs József 2. Horváth Tímes 94 BHSE gyaloglás Dr. Urbán Ákos, Gál Géza 3. Kovács Barbara 93 BÉKÉSCSABA gyaloglás Germán Tíbor 4. Marton Mercédesz 95 BÉKÉSCSABA gyaloglás Urbanikné Rosza Mária 5. Nagy Boglárka 94 BHSE gyaloglás Dr. Urbán Ákos 6. Obuszt Gerda 93 BÉKÉSCSABA gyaloglás Tóth Sándor 7. Márkus Viktor 92 HUNYADI DSE gyaloglás Őze Tibor 8. Srp Miklós 93 PÉCSI EK gyaloglás Srp Gyula Távol-hármasugró szakág Szakági vezető: Kasperkiewicz Gábor 1. Borsányi Gyöngyi 92 ARAK hármas Tölgyesi Előd 2. Balogh Ádám 92 Mezőtúr hármas Bagdán-Uzsoki 3. Huszár Kitti 93 ARAK hármas Olasz Tamás 4. Bese Zsófia 93 ARAK hármas Tölgyesi Előd 5. Pintér Mátyás 93 ARAK hármas Tölgyesi Előd 6. László Dávid 92 ARAK hármas Tölgyesi Előd 7. Juhász Tamás 95 DSC hármas Szabó Róbert 8. Magyar Zoltán 94 DSC SI hármas Szabó Róbert 9. Szabó Márk 93 Kaposvár távol DovigyelCsaba 10. Kiss Viktor 94 Kkfélegyháza távol Kerék Csaba 11. Losonczi Gábor 95 Hódiák távol Héjja Antal 12. Krucsai Zsanett 95 Hódiák távol Héjja Antal 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
5
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.
Kalapácsvető szakág Szakági vezető: Németh Zsolt Fazekas Martin 92 Dobó SE kalapács Németh Zsolt Pásztor Bence 95 VEDAC kalapács Zentai Tibor Vincze Petronella 92 Dobó SE kalapács Németh Zsolt Árvai Krisztián 92 VEDAC kalapács Zentai Tibor Cser Márton 93 Dobó SE kalapács Németh Zsolt Fertig Fruzsina 93 VEDAC kalapács Zentai Tibor Töreky Balázs 93 VEDAC kalapács Zentai Tibor Kovács Adrienn 94 Dobó SE kalapács Németh Zsolt Banga Beatrix 95 Dobó SE kalapács Németh Zsolt Bándli Zita 95 Dobó SE kalapács Németh Zsolt Völgyi Helga 96 Dobó SE kalapács Németh Zsolt Gyurácz Réka 96 Dobó SE kalapács Németh Zsolt Bácskay Zsófia 97 Continent SE kalapács Bácskay Béla Magas-rúdugró szakág Szakági vezető: Ecseki Tibor Sárai Gábor 92 Sz MÁV magasugrás Ecseki Tibor Bihari Patrícia 92 Marg. magasugrás Zsoffai/Kasperkiewicz Bakosi Péter 93 NyVSC magasugrás Bakosi Béla Hódosi Máté 93 PVSK magasugrás Ferenczi Imre Czúth Réka 94 PVSK magasugrás Ferenczi Imre Pásztor Mercédesz 94 BEAC magasugrás Jámbor József Kiss Anna Aranka 94 KSI magasugrás Jámbor/Bánhidiné Jankovics Dániel Csaba 95 KSI magasugrás Tímár Mihály Fodor Zsófia 95 UTE magasugrás Lisztóczki János Fülöp Róbert 94 KSI rúdugrás Gach Gergely Szabó Daniella 92 BHSE rúdugrás Szabó Dezső Horváth Felícia 93 BHSE rúdugrás Sátor László Szabó Diána 93 BHSE rúdugrás Szabó Dezső Sprint, gátfutó szakág Szakági vezető: Kámán Ferenc Komiszár Krisztina 92 GEAC sprint,gát Benkő Ákos Loránd Lilla 92 VEDAC sprint,gát Tóthné Stupián Anikó Nguyen Anasztázia 93 HONVÉD SE sprint,gát Szabó Dezső Deák Nagy Marcell 92 GEAC sprint,gát Benkő Ákos Kerekes Gréta 92 DSC-SI sprint,gát Donka László Schmelz Fanni 92 HONVÉD SE sprint,gát Karakas Józsefné Frey Virág 92 ARAK sprint,gát Varga Tamás Jancsurák Sophie 93 VASAS sprint,gát Marton Lívia Juhász Lilla 93 DELFIN SE sprint,gát Lengyák György Zajovics Nóra 94 Győri Dózsa SE sprint,gát Babos Rita Répási Petra 96 Csepeli SC sprint,gát Görög Zoltán Ónodi Dávid 92 NyVSC sprint,gát Széles Imre Koroknai Máté 93 DSC-SI sprint,gát Giczei Csaba Móritz Bálint 95 DELFIN SE sprint,gát Lengyák György Rády Zoltán 95 Dunakeszi sprint,gát Maracskó Pál Szűcs Valdó 95 Zalaszám sprint,gát Kámán Ferenc
6
17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
9. 10. 11. 12. 13.
Váltó kerettagok, csak felmérésre meghívottak (az anyagi keret függvényében) tehetséggondozás végett. Kiss Ágnes 92 TSC sprint, gát,váltó Salamon Zoltán Kálmán Csenge 92 DSI-SE sprint, gát,váltó Donka László Némethy Zsófia 93 ZALASZÁM SE sprint, gát,váltó Kámán Ferenc Budai Alexandra 94 KSI sprint, gát,váltó Karlik Pál Varga Tímea 94 Sz. MÁV sprint, gát,váltó Ecseki Tibor Nádházy Evelin 95 Postás SE sprint, gát,váltó Ifinger Adél 94 PVSK sprint, gát,váltó Gáspár Gábor Pálinkás Dóra 94 ARAK sprint, gát,váltó Varga Tamás Hoppál Soma 93 KSI sprint, gát,váltó Bánhidi Béláné Arnhold Bence 94 DELFIN SE sprint, gát,váltó Lengyák György Cseresznyés Bálint 94 Barcsi SE sprint, gát,váltó Cseresznyés Dániel Hegedűs Ádám 94 ARAK sprint, gát,váltó Varga Tamás Molnár Attila 94 Dunakeszi sprint, gát,váltó Maracskó Pál Molnár Gergely 94 Dunakeszi sprint, gát,váltó Maracskó Pál Távfutó szakág Szakági vezető: Németh Gyula Gyürkés Viktória 92 IKARUS SE távfutás id. Tomhauser István Kovács Dávid 92 KSI távfutás Kárai Kázmér Gregor László 92 távfutás Tóth Sándor BÉKÉSCSABA Szalai Benjamin 92 VEDAC távfutás Tóthné Stupián Anikó Matkó Csaba 93 DAC távfutás Ágoston Zita Kubik Roland 93 TSC távfutás Reinach Ferenc Tóth Áron 94 VEDAC távfutás Tóthné Stupián Anikó Kilián Dánial 94 VEDAC távfutás Tóthné Stupián Anikó Ludvig Benjamin 94 IKARUS Se távfutás ifj. Tomhauser István Kovács Ferenc 95 PVSK távfutás Freier Balázs Szekeres Kitti 95 Soproni AC távfutás Némethné Csordos Rita Tóth Johanna 95 VASAS távfutás Bajzáné Marton Lívia súly, diszkosz szakág Szakági vezető: Varga Sándor Váradi Krisztina 93 GANZ AIR diszkosz Csernák Zsolt súly, Kajibás Dalma 95 NyVSC diszkosz Kerekes László súly, Bácskay Zsófia 97 Continent SE diszkosz Bácskay Béla Huszák János 92 FTC diszkosz Varga Sándor Káplár János 94 NyVSC diszkosz Kerekes László Kormányos Dámiel 93 Szeged súlylökés Eperjes László Kulics Máté 93 KSI súlylökés Sarkadi László Rakovszki Tibor 94 KSI súlylökés Lukács László csak 1-1 napos felmérésre meghívottak (az anyagi keret függvényében) tehetséggondozás végett. Kecskeméti Marcell 94 HONVÉD SE súlylökés Saskői Alfonz Juhász Krisztián 95 HONVÉD SE súlylökés Saskői Alfonz Nánási István 95 Mezőtur SE súlylökés Bartha Gyula Molnár Máté 95 Hevesi SE súlylökés Kovács Gyula Detrik Balázs 95 Hevesi SE súlylökés Kovács Gyula
7
A Héraklész Bajnok Program 2010/2011. évi felkészülési programjai Rövidtáv-Gátfutó szakág
szakági vezető: Kámán Ferenc
2011. Évi Programterv 2010. őszi-téli és a 2011. évi program 2010. 12. 17 – 18. Edzői megbeszélés – I. felmérés Budapesten – valamennyi kerettag- éves program személyes egyeztetése, véglegesítése - felmérés, a mellékelten küldött program szerint - valamennyi edző és versenyző részvételével - laktát vizsgálat miatt a felmérések első napja mindig hétköznap 2010. 12. 26. – 30. Edzőtábor A és B keret Zalaegerszegen - Külön tematika szerint. 2011. 01. 14 – 15. – II. felmérés Budapesten - valamennyi kerettag- a mellékelt program szerint 2011. 04. 08 – 09. III. felmérés, - valamennyi kerettag - Budapest /péntek – szombat/. – a mellékelt felmérési program szerint 2011. 04. 15 – 23. Edzőtábor / 4 iskolai nap / A – B keret és a váltótagok részére - Külön tematika szerint + váltóedzések kezdete 2011. 05. 15 – 20. Edzőtábor Tata – váltóedzésekkel / 5 iskolai nap/ - külön tematika 2011. 07. 01. – 07. 09. Edzőtábor /céltábor EB –re/ Tata Felmérési Program 100 – 200m és 100 m gát – 110 m gát I. felmérés kb. december eleje, közepe Felmérési próbaszámok: Helyből távolugrás, golyódobás előre 3 ill. 4 kg. 2 x 5 x 60 m, 300 m P: 2 – 10 – 20 perc Laktátmérés csak az A-B kerettagoknak minden alkalommal. II. felmérés kb. január közepe, vége Felmérési próbaszámok: Helyből távolugrás és ötösugrás, golyódobás. 2 x 20 m rep.vágta 30 m ráfutásból. 2 x 5 x 60 m, 300 m P: 2 – 10 – 20 p. Gátfutóknak 2 x 60 m gát indítással. P: 30 p
8 III. felmérés kb. április eleje Mint az első felmérés + ötösugrás. 400 m és 400 m gát 1. felmérés kb. december eleje 1. nap – 2 x 4 x 200 m P: 3 ill. 15 p. vagy 2 x 3 x 400 m P: 5 ill. 15 p. + laktátmérés 2. nap – Golyódobás előre /3 – 4 kg/, helyből távol, gátszökdelés időre 10 gát 76 – 84 cm Kb. 140 cm ill. 160 cm távolságon /leány – fiú/, 4000 m időre. 2. felmérés kb. január közepe 1. nap – Gyorserő felmérés, mint előző/golyód.,helyből távol,gátszökdelés/ + 400 m-es verseny 2. nap – 2 x 2 x 200 m P: 1,5 ill. 20 perc. 4000 m felmérés otthon. 3. felmérés kb. április eleje Mint az első felmérés. Kámán Ferenc szakágvezető Ugró szakág (távol-hármasugrás)
szakági vezető: Kasperkiewicz Gábor
2011. Évi Programterv 2010 év végi és 2011. évi program, valamint a legfontosabb versenyek 2010. november 1-5. 2010. november 27. 2010.december 27-30. 2011.január 8. 2011.jan.15-16. 2010. jan.22-23. 2011.febr. 5-6. 2011.febr. 19-20. 2011.febr. 26-27. 2011.ápr.9. 2011.ápr.18-30. 2011.máj.7. 2011.máj.16-21. 2011.máj.28-29. 2011.jun.11. 2011.jun.12. 2011.jun.18. 2011.jun.24-26. 2011.jun.27-juli 9. 2011.jun. 29. 2011.juli 6-10. 2011.juli 16-17.
edzőtábor felmérés I. edzőtábor felmérés II. Bp ifi-jun.B Bp. Bajn. MASZ megh. Fp.OB Fp ifi-jun.OB felmérés III. edzőtábor Atl.Vil.Nap edzőtábor Diák B. V-VI U.18 Bp Bajn. Paulínyi U23-jun-ifi OB VB-EB céltábor U.20 Ifi VB Bp ifi-jun.B
Tata Syma Csarnok Syma Csarnok Syma Csarnok
8 fő
meleg ég öv
8 fő
Tata
2+1 fő
Tata
3-4 fő
5 fő
9 2011-juli 21-24. 2011.juli 24-29. 2011.aug. 6-7. 2011.szept.10. 2011.szept.17-18. 2011.okt.8-9.
U.19 EB EYOF OB U.20 Össz.OB ÜCsB
Sarajevo
2011.okt.17. 2012-s felkészülés javasolt kezdési időpontja 2011. október őszi edzőtábor 6-8 fő 2011.november felmérés A tervezhető költségek ismeretében a 2011.évi edzőtáborok egy –két versenyző kivételével csak egyéni vagy egyesületi hozzájárulással valósíthatók meg! . Kasperkiewicz Gábor szakágvezető Ugró szakág (magas-rúdugrás)
szakági vezető: Ecseki Tibor
2011. Évi Programterv 2010 év végi és 2011. évi program és a legfontosabb versenyek Tata 2010.nov. 1-5. edzőtábor 2010.nov. 27. felmérés I. Syma Csarnok Syma v. Szolnok 2010.dec.27-30. edzőtábor 2011.jan. 8. felmérés II. Syma Csarnok 2011.jan.15-16. Bp ifi-jun. 2010. jan.22-23. Bp. Bajn. 2011.febr. 5-6. MASZ megh. 2011.febr. 19-20. Fp.OB 2011.febr. 26-27. Fp ifi-jun.OB 2011.ápr.9. felmérés III. 2011.ápr.18-30. edzőtábor meleg ég öv 2011.máj.7. Atl.Világnap Tata 2011.máj.16-21. edzőtábor 2011.máj.28-29. Diák O. V-VI 2011.jun.11. U.18 2011.jun.12. Bp Bajn. 2011.jun.18. Paulínyi 2011.jun.24-26. U23-jun-ifi OB 2011.jun.27-juli 9. VB-EB céltábor Tata 2011.jun. 29. U.20 2011.juli 6-10. Ifi VB 2011.juli 16-17. Bp ifi-jun. 2011-juli 21-24. U.19 EB 2011.juli 24-29. EYOF 2011.aug. 6-7. OB 2011.szept.10. U.20 Sarajevo 2011.szept.17-18. Össz.OB 2011.okt.8-9. Ü.CsB
8 fő 5 fő
5 fő 5 fő
5 fő
2011.okt.17. 2012-s felkészülés javasolt kezdési időpontja őszi edzőtábor 6-8 fő 2011. október 2011.november felmérés Ecseki Tibor szakágvezető
10 Távfutó szakág
szakági vezető: Németh Gyula
2011. Évi Programterv TEMATIKA – VÁZLAT A közös edzéseken bárki, kortól és nemtől függetlenül részt vehet. Mindenkit szeretettel várunk! 1. 2010. OKTÓBER 30. 11:00 BUDAPEST – NÉPLIGET (SZÁNKÓZÓ DOMB ÉS KÖRNYÉKE) A mezei EB-re készülőknek az első válogató verseny. Táv: 6000m Elmélet: 1. MAKROCIKLUS: NOVEMBER–DECEMBER: AZ AEROB ÁLLÓKÉPESSÉG MAGAS SZINTRE EMELÉSE, A SOKOLDALÚ EDZÉSMUNKA (TERMI EDZÉS, LÉPCSŐZÉS) BEÉPÍTÉSE A FELKÉSZÜLÉSBE, Gyakorlat: a) lásd melléklet 2. 2010. DECEMBER 17-18. 10:30 BUDAPEST- KSI PÁLYA VAGY NSI BETONKÖR A TELJES HERAKLÉSZ KERETNEK ELSŐ FELMÉRÉS, KONZULTÁCIÓ (AZ AB- KERET RÉSZÉRE) Elmélet: a) b) c) Gyakorlat:
mezei OB, mezei EB értékelése a felmerült problémák megbeszélése, megoldáskeresés a következő időszak fő feladatainak ismertetése, megvitatása a)
lásd melléklet
3. 2011. JANUÁR 03-08. EDZŐTÁBOR: BUDAPEST – HOTEL PILON (AZ AB- KERET RÉSZÉRE) Elmélet: d) az eltelt időszak értékelése e) a felmerült problémák megbeszélése, megoldáskeresés f) a 2011. évi versenyprogram egyeztetése g) a következő időszak fő feladatainak ismertetése, megvitatása 2. MAKROCIKLUS: JANUÁR-FEBRUÁR: AZ AEROB ÁLLÓKÉPESSÉG MEGSZILÁRDÍTÁSA. Gyakorlat: b) orvosi felmérés (futószalag, vér, antropometria) AB- keret részére c) edzőtábori tematika szerint 4. 2011. JANUÁR 22. 10:30 ÓRA – BUDAPEST- KSI PÁLYA VAGY NSI BETONKÖR (AZ AB- KERET RÉSZÉRE) Elmélet: a) az eltelt időszak értékelése b) a felmerült problémák megbeszélése, megoldáskeresés d) a következő időszak fő feladatainak a megbeszélése Gyakorlat: a)
lásd melléklet
11 5. 2011. MÁRCIUS 19. 10:30 - BUDAPEST- KSI PÁLYA VAGY NSI BETONKÖR (AZ AB- KERET RÉSZÉRE) Elmélet: a) az eltelt időszak értékelése b) a felmerült problémák megbeszélése, megoldáskeresés c) a következő időszak fő feladatainak a megbeszélése: 3. MAKROCIKLUS: MÁRCIUS-ÁPRILIS KÖZEPE: AEROB-ANAEROB
ÁLLÓKÉPESSÉG
FEJLESZTÉSE
d) Gyakorlat: a)
dombedzés, mint erő-állóképesség fejlesztés beépítése a heti ritmusba lásd melléklet
6. 2011. ÁPRILIS 18-27. EDZŐTÁBOR: TATA (AZ AB KERET RÉSZÉRE)
Elmélet: a) b) c)
Gyakorlat: a)
az elmúlt időszak értékelése a felmerült problémák megbeszélése, megoldáskeresés a következő időszak fő feladatainak a megbeszélése 4. MAKROCIKLUS: ÁPRILIS KÖZEPE-MÁJUS KÖZEPE: AEROB-ANAEROB ÁLLÓKÉPESSÉG ÉS GYORSASÁG-FEJLESZTÉS, SPECIÁLIS ERŐFEJLESZTÉS edzőtábori tematika szerint
7. 2011. MÁJUS 05-18. EDZŐTÁBOR: TATA A-KERET. (2011. MÁJUS 12-18, B-KERET?)
Elmélet: a) b) c) d)
e) Gyakorlat: a)
az elmúlt időszak értékelése a felmerült problémák megbeszélése, megoldáskeresés a következő időszak fő feladatainak a megbeszélése, felkészülés a versenyidényre a formábahozás elméleti és gyakorlati megvalósításának ismertetése 5. MAKROCIKLUS: MÁJUS KÖZEPE-JÚNIUS KÖZEPE: AEROB-ANAEROB ÁLLÓKÉPESSÉG, GYORSASÁG, FEJLESZTÉS MELLETT, FORMÁBAHOZÓ VERSENYZÉS a helyes táplálkozás, mint teljesítményfokozó (előadó?) edzőtábor tematika szerint
8. 2011. JÚNIUS 11-12. BUDAPEST MEGHÍVÁSOS VERSENY A verseny nyílt, minden versenyző rajthoz állhat. 6. MAKROCIKLUS: A FŐ- ÉS CÉLVERSENY IDŐSZAK, CSÚCSFORMA KIALAKÍTÁSA - a versenyeztetés - a csúcsforma kialakítása - a versenyzés lélektana - a jó versenyzési szellem és célratörő versenyzés kialakítása Gyakorlat: a) célratörő versenyzés b) orvosi háttér Németh Gyula szakágvezető
12 Súly-diszkosz szakág
szakági vezető: Varga Sándor
2011. Évi Programterv Felmérések edzőtáborok: 2010.12.11. 2010.12.27-29. 2011.02.04.
Felmérés Edzőtábor Felmérés
12fő 6fő 12fő
Budapest Budapest Budapest
A további felmérések még egyeztetések alatt. 2011.01.03-03.10
Fedett pályás és téli dobó bajnokságra való felkészülésre 1napos edzés lehetőséggel. /Időpont egyeztetés szükséges/
2011.04.18-22. 2011.05.09-14. 2011.06.14-18. 2011.06.27-30. 2011.07.11-15.
Edzőtábor Edzőtábor Edzőtábor Céltábor Céltábor
10fő 10fő 8fő 6fő 6fő
Tata Tata Tata Tata Tata Varga Sándor szakágvezető
Gerelyhajító szakág
szakági vezető: Paragi Ferenc
2011. Évi Programterv A 2010-es évi program: 11.13-11.14. felmérés; 12.18-12.19. felmérés;
A 2011-es évi program: 01.29-01.30. felmérés; 03.05-03.06. felmérés; 04.02-04.03. felmérés; 05.07-05.08. felmérés.
Jó lenne az egyes felméréseken a keretben lévő versenyzők edzőivel találkozni, a 2011-es év programját velük is megbeszélni. Cél, hogy az edzők kedvvel jöjjenek az edzésekre, felmérésekre a problémák megoldása érdekében. Jövőbeni cél nemzetközi versenyeken való részvétel, és ott eredmények elérése. Paragi Ferenc szakágvezető
13 Kalapácsvető szakág
szakági vezető: Németh Zsolt
2011. Évi Programterv a. Edzőtábori tervek November 29-03. Alapozást indító tábor: Keszthely helyett !!! Január
Tata Kiemeltek, Csillag-, Héraklész Program állóképesség, ráhangolódás az alapozásra
16-30.
Dél-Afrika Kiemeltek és UP kiemeltek +Tatai napok+saját erő konstrukció Meleg égövi edzőtábor a legjobbaknak: maximális erő, dobások Ptoscheftrom felkészülési versennyel
Április 04-08. Vegyes felkészülés:
Tata Kiemeltek, Csillag-, Héraklész Program speciális erő, technika
Május
02-06. Vegyes felkészülés:
Tata Kiemeltek, Csillag-, Héraklész Program speciális erő, technika
Formába hozás:
Tata Kiemeltek, Csillag-, Héraklész Program gyors erő, technika
Július
b. Felmérési tervek (első olvasat) December 10-11. Szombathely kalapács (10.), Bp. Syma többi (11.) Bő keret, mindenki, aki szóba jöhet valamelyik világversenyre. Február 04-05. Szmbathely kalapács (04.), Bp. Syma többi (05.) Bő keret, mindenki, aki szóba jöhet valamelyik világversenyre. Április 04. Tata A téli versenyek és felmérések alapján a legjobbak kerülnének behívásra Május
02. Tata A téli versenyek és felmérések alapján a legjobbak kerülnének behívásra
November ? Szombathely kalapács Bp. Syma többi Bő keret, mindenki, aki szóba jöhet valamelyik világversenyre. Németh Zsolt szakágvezető
14 Gyalogló szakág
szakági vezető: Dr. Urbán Ákos
2011. Évi Programterv Nov. 1.-6. Dec. 26-30.
Bükkszentkereszt 6+1 fővel Budapest, Pilon Szálló 8+1 fő Ennek a tábornak az utolsó napján felmérést tartunk.
Szakági felmérés: február 5. 10.30 óra Puskás Stadion, betonkör Távok: junior, ifi fiú 15 km junior, ifi lány 10 km serd. fiú,lány 5 km Alkalmatlan időjárás esetén a dátum: február 12. A táborok megtartásában a korábbiakhoz hasonlóan Szűcs József kollégám segítségére számítok. dr. Urbán Ákos szakágvezető 7 próba szakág
szakági vezető: Bakai József
2011. Évi Programterv Edzőtáborok: 2010.10.30-11.06.
Zalakaros (Heraklész 5 + MASZ 1 + 2 edző)
2010.12.06-12.17.
Tata (Heraklész 6 + MASZ 1 + 2 edző)
2011.03.14- 04.01.
Meleg éghajlat (Ciprus- Fáró – Lanzarote – Athén – Formia közül valamelyik) Résztvevők: (Krizsán, Farkas + téli eredmények alapján és vagy költségtérítéssel 2-3 fő + 2 edző + 1 maszőr) Tata (Heraklész 6+ MASZ 1 + 2 edző + 1 maszőr)
2011.04.25- 05.06.
2011. június- július- augusztus hónapban igény szerint 1-1 hét Tata. (Farkas- Krizsán- Bakai)
Felmérő verseny:
2011. január 8. SIMA / 60 gát-távol- súly- 400 m /
Bakai József szakágvezető
15 A Héraklész Programban résztvevő versenyzők kötelezettségei: Az alábbi feltételek teljesítése jelenti az aktuális világverseny MASZ szintjének teljesítése esetén a költségmentességet. • • • • •
Tudásuknak megfelelő maximális odaadással végzett felkészülés. A Héraklész programokon való aktív és rendszeres részvétel. /felmérések, közös edzések, kijelölt edzőtáborok/ Az esetleges kijelölt orvosi vizsgálatokon való megjelenés, a tanácsok maximális betartása. Rendszeres tanulás (az iskolai problémák negatívan hatnak az edzés teljesítményre) Szint teljesítése esetén (ha a MASZ kijelöli) doppingteszt elvégzése /juniorok /
A HÉRAKLÉSZ keretes versenyzők edzőinek elvárt kötelezettségei:
2011. január 10-ig készítsék el versenyzőik felkészülési terveit, melyek a következőket tartalmazzák: • • • • •
2011. évi eredményességi célkitűzések, 2011. évi felkészülési terv, képzési cél(ok) (amitől a fejlődést várja), 2011. évi versenyterv, a felkészülést nehezítő tényezők feltüntetése, az elkövetkező 2 év célkitűzéseinek megfogalmazása.
16
Versenynaptár tervezet – 2011 Január
Február
Március
Április
Május
Június
Július
Vastagon a fiatalok szintteljesítési versenylehetőségei 15. Budapest Bajnokság Ifi-junior Syma 22. Budapest Bajnokság Syma Junior - Ifj verseny Pozsony 29. Nemzetközi verseny Pozsony 30. Nemzetközi verseny Bécs 1. nemzetközi verseny Linz 3. 5-6. Fedettpályás Összetett OB Syma 12. MASZ Nemzetközi verseny Syma 19-20. Fedettpáyás Országos Bajnokság Syma 26-27. Fedettpályás OB Ifi-junior Syma 4-6. Fedettpályás Európa-bajnokság Párizs 5. Fedettpályás OB serdülő Syma 5. Téli Dobó OB serdülő Dobófészer 6. Téli Dobó OB Dobófészer 12. Téli Dobó OB ifi-jun Nyíregyháza 12. Serdülő Összetett OB Syma 19-20. Téli Dobó EK Szófia 20. Mezei VB Punta Umbria/ESP 26. 50km és U23 35km OB, Nemzetközi verseny Dudince 3. Maraton és Kismaraton OB Székesfehérvár Nemzetközi gyalogló verseny, U20-as 9. válogatott viadal Podebrady 13. Mezei Diákolimpia Gödöllő 16. Családi Nap Népstadion 20km gyalogló OB, fiatalkorúk hosszútávú 17. Bajnoksága Békéscsaba 30. 10 000 OB Budapest/Vasas 7. Atlétikai Világnap Tiszaújváros 14. Váltó OB Budapest 21-22. Főiskolai OB Debrecen 22. Gyalogló EK Olhao/POR 28-29. Diákolimpia V-VI. kcs ? 28-29. Hypo Meeeting Götzis 31. Diákolimpia II. kcs. Tata 1. Diákolimpia III. kcs összetett Budapest 4. 10 000 EK Oslo 4. Vidék OB Zalaegerszeg Diákolimpia III. egyéni és IV. egyéni és 7-8. összetett Budapest 11. CZE-SVK-HUN U 18 válogatott viadal HUN 11. ARAK KUPA Székesfehérvár 11. U23 20km OB Tatabánya 12. Budapest Bajnokság Margitsziget?? 17. Serdülő CSB Budapest 18-19. Csapat EB Izmir 18. Paulinyi emlékverseny Bp 24-26. OB I-J-U23 ? 29-30. Serdülő Összetett OB Bp 29. CZE-CRO-SLO-HUN U20 viadal CRO 2-3. Összetett Európa Kupa ITA / POR 2. BHSE nemzetközi verseny Iharos pálya 2. Nemzetközi Junior verseny Mannheim
Augusztus
Szeptember
Október
November December
6-10. 9. 14-17. 16-17. 21-24. 23. 24-29. 31 6-7. 13. 12-21. 27-04. 4. 10. 10-11. 11. 17-18. 24-25. 1. 8-9. 11-12. 26. 11.
17 Ifjúsági Világbajnokság Balaton Bajnokság U23 EB Budapest bajnokság ifi-junior Junior EB Kelet Kupa EYOF Gyulai Emlékverseny OB verseny??? Universiade Világbajnokság Félmaraton OB Junior válogatott viadal Serdülő Bp. Bajnokság Hegyifutó Világbajnokság Összetett OB ifj-jun ? Serdülő OB SVK-CZE-CRO-SLO-HUN U16 viadal Országos Ügyességi CSB Diákolimpia Ügyességi és váltó CSB Mezei OB Mezei EB
Lille Veszprém Ostrava Bp. Tallin Debrecen Trabzon/TUR Debrecen Debrecen Kína Daegu Budapest Sarajevo Bp. Bp. Tatabánya SVK Bp Budapest Szentendre? Velenje
18
A 2011. év kiemelkedő eseményei /tudnivalókkal/
1. IAAF Mezeifutó Világbajnokság 2011. március 20. Punta Umbria / ESP Jelenleg nem tervezzük az indulást az utánpótlás korosztályban.
2. Nemzetközi gyalogló válogatott viadal 2011. április 9. Podebrady/CZE Versenyszámok: junior férfi 10km junior női 10km Versenyszámonként 3 fő indulhat, 2 főt pontoznak. Válogatás: A csapat a 2011. március 26-án Dudincében, az 50km-es OB keretén belül megrendezésre kerülő verseny eredményei alapján kerül összeállításra.
3. EA Gyalogló EK Május 22. Olhao/POR Versenyszámok:
Junior férfi
10km
Junior női
10km
Tudnivalók a versennyel kapcsolatban: • A versenyforma alapvetően csapat verseny, de lehetőség van az egyéni indulásra. • A jelenlegi hazai erőviszonyok ismeretében csapatok részvételét nem támogatja a MASZ. • Egyéni indulásra akkor kerülhet sor, ha a 2011. tavaszi versenyszezonban az alábbi tudásszintet elérik a versenyzők: JF 10km / 43:00 JN 10km / 48:30 • Az ennél gyengébb eredmény esetén az esetleges szponzori részvétel lehetősége mérlegelésre kerül. • A szinteket 2011. tavaszi hazai és a nemzetközi versenynaptárban szereplő versenyein lehet teljesíteni. ( Dudince, 03.26. Podebrady, 04. 09. Békéscsaba 04.17.)
4. HUN-CZE-SVK U18 válogatott viadal 2011. június 11. Tata/HUN Versenyszámok: Fiúk: 100/200/400/800/1500/3000/2000Ak/100G /91,4-9,14/400G/84/svédváltó/M/T/H/R /S/5 kg/D/1,5 kg/G/700 g/K/5 kg/10 km gyaloglás Lányok:100/200/400/800/1500/3000/100G/76-8,50/400G/svédváltó/M/T/H/R/S/4 kg/D/G/K/4 kg/ 10 km vagy 5 km-es gyaloglás Versenyszámonként 2 fő indítható, a 1994-ben, vagy később születettek közül Válogatás: A csapatba kerülésnél a Héraklész Program kiemeltjei előnyt élveznek, a válogatott összeállítása a május 28-29.-i V.–VI. korcsoportos Diákolimpián és a június 4.-i Vidékbajnokságon elért eredmények alapján történik.
19
5. CZE-HUN-SLO-CRO U20 válogatott viadal 2011. június 29. tbd./CRO Versenyszámok: Férfi:100/200/400/800/1500/5000/3000Ak/110G/99 cm/400G/4x100/4x400/M/T/H/R/S/D/G/K Női: 100/200/400/800/1500/3000/100G/400G/4x100/4x400/M/T/H/R/S/6 kg/D/G/K/6 kg/ Versenyszámonként 2 fő indítható, a 1992-ben, vagy később születettek közül Válogatás: A viadal időpontja a tavalyi évhez hasonlóan hét közben (szerdán) lesz. Ezt a zsúfolt versenyprogram miatt kell megtenni, egyik félnek sem fért bele a verseny hétvégére. A viadal rögtön a korosztályos magyar bajnokság utáni héten kerül megrendezésre. Kiemelten fontos ez a nemzetközi megmérettetés, hiszen az ellenfeleink Európa utánpótlás atlétikájában meghatározó szerepet játszanak. A verseny szűk 3 héttel a Junior EB előtt lesz, szintteljesítésre is lehetőséget ad. A már szintet teljesített juniorok indulása a felkészülés függvényében az edzőkkel való egyeztetés alapján történik, a legkiemelkedőbb ifjúsági korúak indulása is lehetséges, bár az ifi VB közelsége miatt ez csak bizonyos versenyszámokban lehetséges. A csapat kialakítása az eseményt megelőző ifi és junior OB eredményei alapján történik.
6. Ifjúsági Világbajnokság 2011. július 6-10. Lille/FRA Versenyszámok és szerfeltételek: fiúk: 100/ 200/ 400/ 800/ 1500/ 3000/ 110g (91/9,14)/ 400g (84)/ 2000ak/ 10km gy/ M/ T /H/ R/ S (5)/ D (1,5)/ G (700)/ K (5)/ 8pr/ svédváltó (100-200-300-400) lányok: 100/ 200/ 400/ 800/ 1500/ 3000/ 100g (76/8,50)/ 400g/ 2000ak/ 5km gy/ M/ T / H/R/ S / D / G / K / 7pr/ svédváltó (100-200-300-400) Versenyszámonként 2 fő indítható Korhatárok: 1994-1995-ben született versenyzők vehetnek részt az IVB-on.
20
Az ifi VB szintjei 2011-ben MASZ 10.65 21.50 48.20 1:52.00 3:52.00 8:26.00 5:56.00 13.90 52.20 208 725 15.00 470 18.50 55.00 69.00 68.50 5850 44:30.00 1:54.80
fiúk IAAF/szponzor 11.25 22.85 50.00 1:56.00 4:02.00 8:50.00 6:15.00 14.45 55.90 203 715 14.50 450 17.60 53.00 62.00 62.00 5500 48:40.00
versenyszám 100 200 400 800 1500 3000 2000 ak. 110/100 gát 400 gát Magas Távol Hármas Rúd Súly Diszkosz Kalapács Gerely 8 próba/5 próba 10 km / 5 km gyaloglás svédváltó
lányok IAAF/szponzor 12.50 25.60 57.60 2:14.00 4:35.00 9:55.00 7:15.00 14.60 1:03.00 175 585 12.20 365 12.60 41.00 47.00 43.50 4500 25:30.00
MASZ 11.85 24.00 55.50 2:07.00 4:25.00 9:30.00 6:40.00 13.80 1:01.00 178 600 12.60 380 13.60 44.00 54.00 47.50 4800 24:00.00 2:09.00
A szintekről: Az IAAF szintek - főleg a futószámokban - erősödtek a két évvel ezelőtti ifi VB-hez képest, ezért a MASZ szinteken is alakítottunk, ezt a nemzetközi eredmények erősödése hozta magával. Szeretnénk, hogy a MASZ szintet teljesítő atléták a futószámokban a döntőbe, esetleg a döntő közelébe, míg az ugró-dobószámokban legalább a 12 közé jussanak. A szponzori szintek megegyeznek az IAAF szintekkel, melyek elérése esetén a versenyzőnek lehetősége van (megfelelő forma esetén az UP kapitány döntése alapján) a teljes támogatás befizetése ellenében részt venni az IVB-on. (1-8. helyezés elérése esetén a MASZ visszatéríti a költségeket.) Szintteljesítés: •
A szinteket az UP Programban megjelölt kiemelt versenyeken lehet teljesíteni.
•
Szintteljesítési határidő: 2011. március 26. – június 20. Az utolsó szintteljesítő verseny a Paulinyi Emlékverseny. Sajnos a korosztályos OB már a végső nevezési határidő után lesz!!!
21 A kora tavaszi időpont a gyaloglókra vonatkozik, akiknek ekkor van a fő versenyszezonja. A gyaloglóknak az utcai versenyeken elért szintteljesítés lehetőségén túl pályán is kell bizonyítani a megfelelő formát az Ifi VB előtti időszakban. Ezt a formaellenőrzést szakági vezetővel egyeztetve fogjuk megtenni. A pálya versenyszámokban május 7-től lehet szintet teljesíteni, de korai szintteljesítés esetén a versenyzőnek a VB előtti időszakban is szint közeli formát kell mutatnia ahhoz, hogy biztos csapattag lehessen. •
A váltók esetében csak szintteljesítés esetén kerülhet sor a részvételre. Abban az esetben, ha a téli időszakban olyan egyéni eredmények születnek, amelyek bíztatóak a váltók szempontjából, akkor tavasszal megteremtjük a lehetőséget a váltóedzésekre és a versenyzésre egyaránt.
•
A szintteljesítést követő sérülés vagy tartós betegség esetén a szakági vezetővel egyeztetve döntjük el a részvételt az IVB-n.
•
Ha egyes versenyszámokban több mint két versenyző éri el a MASZ szintet, a közel azonos eredménnyel rendelkezők esetében az UP kapitány döntése érvényesül.
Egyebek: Az IVB és az EYOF egy évben való megrendezése 2011-ben is megoszthatja versenyzőket. A tapasztalat szerint a rövid-, és középtávfutó számokban a mi atlétáink többségének az IVB igen erős, ezért javasolható, hogy számukra a nagyobb sikerélményt biztosító EYOF-on való indulás előnyösebb lehetne. Természetesen a Héraklész szakág vezetőkkel és az edzőkkel való egyeztetés szükséges a megfelelő döntés kialakításához!
22
7. Junior Európa-bajnokság 2011. július 21 -24. Tallin/EST versenyszámok és szerfeltételek: Férfiak: 100/ 200/ 400/ 800/ 1500/ 5000/ 10 000/ 3000ak/ 110g (99)/ 400g/ M/ T/ H/ R/ S/ D/ G/K/ 10pr/ 10km gy/ 4x100/ 4x400 Nők: 100/ 200/ 400/ 800/ 1500/ 3000/ 5000/ 3000ak/ 100g / 400g/ M/ T/ H/ R/ S/ D/ G/ K/7pr/ 10km gy/ 4x100/ 4x400 Versenyszámonként 3 versenyző indítható. Korhatár: 1992 – 1995 között született versenyzők indulhatnak .
A Junior Európa Bajnokság szintjei 2011-ben MASZ 10.65 21.30 47.60 1:50.20 3:48.00 14:25.00 30:35.00 8:56.00 13.90 52.50 216 745 15.40 510 18.00 55.00 68.50 68.00 7350 42:45.00 40.80 3:12.00/48.20 A szintekről:
férfi EAA/szponzor 10.75 21.65 48.30 1:51.50 3:50.00 14:35.00 31:30.00 9:12.00 14.40 53.75 213 740 15.25 500 17.60 53.00 66.00 66.00 7050 44:45.00
versenyszám 100 200 400 800 1500 3000 5000 10 000 3000 ak. 110/100 gát 400 gát Magas Távol Hármas Rúd Súly Diszkosz Kalapács Gerely Összetett 10 km gyaloglás 4x100 4x400
női EAA/szponzor 12.00 24.60 55.60 2:10.00 4:26.50 9:50.00 17:05.00 11:00.00 14.30 61.50 179 605 12.75 385 13.85 46.50 55.00 48.50 5050 51:30.00
MASZ 11.85 24.00 54.50 2:06.50 4:23.00 9:32.00 16:40.00 10:36.00 13.90 59.80 182 605 13.00 395 14.30 48.00 57.50 50.00 5200 48:20.00 45.80 3:40.00/55.40
A 2 évvel ezelőtti JEB EAA szintjeihez képest sok változás nem tapasztalható a 2011. EAA szintek megállapításánál, az erőviszonyok is hasonlóak az elmúlt évekhez viszonyítva. A MASZ szintek teljesítése esetén a szövetség továbbra is vállalja a versenyző részvételi költségeit, míg az EAA szintek teljesítése esetén lehetőség nyílik szponzori támogatással részt venni a junior EB-n. Abban az esetben, ha a versenyző 1-8. helyen végez a MASZ visszatéríti a költségeket.
23 Szintteljesítés: •
A szinteket 2011. május 7. – július 11. között lehet teljesíteni.
•
Gyaloglásban és hosszútávfutásban március 26 - tól lehet szintet elérni. A kora tavaszi időpont a gyaloglókra és hosszútávfutókra vonatkozik, akiknek ekkor van a fő versenyszezonja. A gyaloglóknak az utcai versenyeken elért szintteljesítés lehetőségén túl pályán is kell bizonyítani a megfelelő formát a Junior EB előtti időszakban. Ezt a formaellenőrzést szakági vezetővel egyeztetve fogjuk megtenni, és a hosszú távú futószámoknál is alkalmazni fogjuk a formaellenőrzést..
•
Továbbra is csak a versenyprogramban feltüntetett kiemelt versenyeken, illetve az előre egyeztetett külföldi versenyeken (hivatalos jegyzőkönyvvel) teljesített szintek fogadhatóak el.
•
A korai szintteljesítést követnie kell a formának, csak abban az esetben jelenthet biztos csapattagságot a MASZ szint, ha azt a JEB előtt is megközelíti a versenyző. A szintteljesítést követő betegség vagy sérülés csak bizonyított forma után jelenthet csapattagságot a MASZ szintet teljesítők részére a JEB-on.
•
Egyebek: .•
A JEB-on a rövid váltók részvétele csak a megfelelő közösen végrehajtott felkészüléssel valósulhat meg. Ez azt jelenti, hogy a csapat(ok)nak össze kell dolgozni, együtt kell készülni. Erre a feltételeket a Héraklész program biztosítja, amennyiben az egyéni eredmények ezt alátámasztják.
•
Az EAA szintteljesítési szabályzata szerint a 2011-es Junior EB-re 2010. januárjától lehet szintet teljesíteni. Ezért a 2010. évi Junior Világbajnokságon elért kiemelkedő eredményeikkel Deák Nagy Marcellt és Krizsán Xéniát a MASZ megfelelő forma esetén mentesíti az ismételt szintteljesítés alól, és benevezi az EB-re.
•
A Héraklész Program „A” kereteiben szereplő junior korú versenyzőktől és edzőiktől az alábbiakat kéri és várja a MASZ: - részvétel a közös felkészülésben, - rendszeres orvosi felügyelet, - éves felkészülési terv leadása az alábbi tartalommal: • éves képzési cél • edzéseszközök a cél megvalósításához • makrociklusokra bontott edzésterv • tervezett versenyek • tervezett eredmények leadási határidő: 2011. január 10
24
8. Európai Ifjúsági Olimpiai
Fesztivál
2011. július 24-29. Trabzon/TUR A verseny a MOB felügyeletével és szervezésében, az IAAF ifjúságiakra vonatkozó szabályaival kerül megrendezésre. Az eseményen az 1994-95-ben született versenyzők vehetnek részt. Versenyszámonként egy fő indítható. A MOB dönt az atléták létszámáról. Versenyszámok: Fiúk: 100, 200, 400, 800, 1500, 3000, 2000m ak, 4x100, 110m gát, 400m gát, M, T, H, R, S, D,G, K Lányok: 100, 200, 400, 800, 1500, 3000, 4x100, 100m gát, 400m gát, M, T, H, R, S, D, G, K
Az EYOF szintjei 2011-ben fiú 10.80 21.80 48.50 1:53.00 3:54.00 8:34.00 6:00.00 14.05 53.50 206 710 15.00 450 18.00 53.00 68.00 66.00
versenyszám 100 200 400 800 1500 3000 2000 ak. 110/100 gát 400 gát Magas Távol Hármas Rúd Súly Diszkosz Kalapács Gerely 4x100
lány 11.95 24.30 55.80 2:08.00 4:28.00 9:35.00 14.00 1:02.00 175 595 12.45 380 13.30 44.00 52.50 46.00
•
A feltüntetett szintek az előző évek ifjúsági nemzetközi eredményeinek figyelembe vételével úgy lettek kialakítva, hogy döntőbe jutási esélyt jelentsenek.
•
A szintek teljesítése nem jelent automatikusan csapattagságot, ennek több feltétele van. Egyrészt az, hogy versenyszámonként egy fő indítható, másrészt szeretnénk - ha lehetséges- a duplázást kerülni.
•
A duplázás akkor elképzelhető, ha a MOB „eredménykényszere” egy erős csapat összeállítását kívánja meg.
•
2011-ben az EYOF versenyen azok is indulhatnak, akik az ifi VB-n is szerepeltek, ezért az ott jól teljesített versenyzők a válogatásnál előnyt élveznek.
•
A szinteket a kiemelt versenyeken lehet elérni, május 7. – július 17. között.
25
9. 8 nemzet U20 válogatott viadal 2011. szeptember 10. Szarajevó/BSH Versenyszámonként 1 fő indulhat Versenyszámok: még nem ismertek, de szűkített program, max 7-7 versenyszám nemenként. Válogatás: A viadal rendkívül jó versenyzési lehetőség az őszi versenyszezonban, de csak azok számára, akik még komoly edzésben vannak. A válogatásnál a jó formában lévő 92-93 esetleg 94-es születésű Héraklész kerettagok részesülnek előnyben.
10. SLO-HUN-CZE-CRO-SVK u16 válogatott viadal 2011. október 1. tbd./SLO 2011-től kibővül a viadal, 5 ország részvételével a korosztály számára egy komoly nemzetközi megmérettetéssé válik. Újdonság lesz a 4x300 m-es váltó, és bekerül a programba a gyaloglás is. Versenyszámok: Fiúk: 100/300/1000/3000/100G(84-8,50)/300G(76)/4x100/4x300/M/T/R/ S(4)/D(1)/G(600)/K(4) 3000 W Lányok:
100/300/600/2000/100G(76-8,25)/300G/4x100/4x300/M/T/R/S(3)/D/G/K(3)3000 W A 4x300 m-es váltót 2 fiú és két lány futja, a sorrend: fiú-lány-fiú-lány
Versenyszámonként 2 fő indítható Válogatás Az Országos Egyéni Serdülő Bajnokság eredményei alapján kerül kialakításra a csapat, (kivételes esetben lehet más döntése is az UP kapitánynak) melyben hasonló eredmények esetén a 15 évesek elsőbbséget élveznek.
12. EA mezei EB 2011. december 11. Velenje/SLO A versenyhelyszín közelsége miatt és a 2012-es Mezei EB magyarországi (Szentendre) rendezése végett menedzselési szándékból teljes csapatok részvételére törekszünk. Ez abban az esetben lehetséges, ha a 2011. évi versenyidényben többek teljesítménye ezt indokolttá teszi. A döntést csak 2011 szeptemberében hozzuk meg a Héraklész szakág vezetővel egyeztetve. Szeretnénk egy ütőképes junior fiú csapatot indítani a mezei Európa Bajokságon. Ehhez tervszerűen terepen kell edzeni, felmérő mezei versenyeken kell elindulni a jelölteknek, amelynek célállomása az országos mezei bajnokság lesz. 2011. november 26. A tervszerűen végzett terepedzés és kontrollfutások mellett nagy valószínűséggel értékelhető csapatot tudunk összeállítani. Augusztustól külön felkészítő program készül junior és ifjúsági fiúk részére, akik az év folyamán eredményesen teljesítettek.
26 Egyéb szakmai jellegű információk • • •
2011-ben is érvényes, hogy az ifjúsági országos csúcsok hitelesítéséhez nem előfeltétel a doppingellenőrzés. Váltóban elért országos csúcsoknál csak a felnőtt, olimpiai számokban elért csúcsokhoz szükséges a doppingellenőrzés, a többi korcsoport egyéb számaiban nem. Szeretnénk felhívni a szakma figyelmét a TUE kötelezettségre, melynek eljárási mechanizmusa a MASZ honlapon részletesen olvasható!
Antidopping / Whereabouts / TUE
forrás: 2011. évi felnőtt Szakmai Program
Sportszakmai, jogi és sportdiplomáciai szempontból is nagyon fontos lépésnek számít, hogy a WADA magasrangú küldöttsége ez év őszén, Magyarországra látogatott. A Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség Nemzetközi Jogharmonizációért (Standards and Harmonization) felelős igazgatója – Rune Andersen Úr – egyetértésüknek adtak hangot a készülő új kormányrendelet doppingellenes tevékenységeinek tervezett változtatásaival kapcsolatban. Ugyan ez a küldöttség deklarálta, hogy Magyarország már nem tartozik a dopping érzékeny országok közé. A készülő kormányrendeletben újdonságként jelennek meg számunkra is kardinális fontosságú elemek: A Kormányrendeletből kikerül az a tétel, hogy az országos bajnokságok 1-3. helyezettjei automatikusan tagjai lesznek a kötelező vizsgálati csoportnak. A vizsgálati csoportra a sportági szakszövetségeknek kell javaslatot tenni, melyet a MACS fog jóváhagyni. A javaslattétel kötelező szempontjai: Nemzetközi (IAAF) vizsgálati csoportba tartozó versenyzők Válogatott versenyzők (mindenkori olimpiai keret) Nemzetközi versenyen részt vevő versenyzők 2011. január elsejétől a doppingvétségek fegyelmi eljárásának jogköre kikerül a sportági szakszövetségek hatásköréből és egy, kétszintű, részben alkalmilag összeállítandó bizottság fogja tárgyalni, melybe a szakszövetség is delegál képviselőt. Ezen rendelet módosításnak következménye, hogy megváltozik a TUE és WA kötelezettség is. TUE Minden olyan gyógyszer vagy terápia alkalmazása, amely tiltólistán hatóanyagot tartalmaz jelentési vagy engedélyeztetési kötelezettséggel bír.
szereplő
Vizsgálati csoportba Mindazon versenyzők, akik bekerülnek a vizsgálati csoportba, kötelesek a jelenleg élő TUE szabályzatot a jövőben is betartani. Kérelem A jelenleg élő un. „standard” nyomtatványon kell minden kérelmet benyújtani, amihez csatolni kell a kezelőorvos diagnózisát magyar és angol nyelven egyaránt. Bejelentés A sérülésekre alkalmazott szteroid tartalmú gyógyszerek/injekciók a jövőben csak bejelentési kötelezettséggel bírnak, amennyiben egyszeri, rövid alkalmazásúak. Mindkét nyomtatvány letölthető a MASZ és az NSSZ honlapjáról egyaránt. A kérelmek az NSSZ irodában adhatók le lezárt borítékban.
27 Vizsgálati csoportba NEM tartozó versenyzők Azok a versenyzők, akik nem tartoznak a vizsgálati csoporthoz, nem TUE kötelezettek. Azonban minden olyan esetben, amikor tiltólistán szereplő gyógyászati beavatkozást igényel a kezelésük, orvosi igazolást kötelesek kérni a kezelést elrendelő orvostól, amit jól meg kell őrizni. Erre az igazolásra akkor lesz szükségük, amikor doppingvizsgálatra kiválasztják Őket, és igazolniuk kell a hatóanyag szervezetbe kerülését, ill. annak okát. Whereabout / WA
forrás: 2011. évi felnőtt Szakmai Program
Vizsgálati csoportba tartozó versenyzők: WA jelentésre ezt követően csak a vizsgálati csoportba tartozó versenyzők lesznek kötelezettek. IAAF vizsgálati csoportba tartozó versenyzők az ADAMS rendszeren keresztül kötelesek – negyed évente - az IAAF részére megküldeni a WA információt Hazai vizsgálati csoportba tartozó versenyzők havonta ill. folyamatosan kötelesek a MACS jelenleg is élő rendszerén keresztül küldeni a WA információt. (Változatlan 2010-hez képest.) További antidopping információ
forrás: 2011. évi felnőtt Szakmai Program
Tekintettel arra, hogy az Új szabályozónak köszönhetően 2011. január 1-től radikálisan fog csökkenni a vizsgálati csoportba tartozók száma, a nyilvántartási és WA jelentési kötelezettséget minden eddiginél szigorúbban fogja venni a MACS. Mint tudjuk minden egyes meg nem találás egy-egy bűntető ponttal jár és a 18 hónapon belül összegyűjtött 3 „rosszpont” után 2 éves eltiltás jár!! A WADA 2011. január 1-től a tiltott hatóanyagok egy új csoportját vezeti be, ami az eltiltás alapját képezi. Ez a „nem jóváhagyott anyagok” S0 csoportja, melybe mindazon anyagok kerülnek, amelyeket az analízis során behatárolni nem tudnak, de a jelenlétét érzékelik az analízis során. Felhívjuk a figyelmet egy újabban a táplálék kiegészítők jelentős részében előforduló hatóanyagra, a metil hexan – ra, mellyel az elmúlt hónapokban Ausztráliában tömegével buktak a sportolók. Az anyag a fogyókúrás készítményekben is jelen van. Felhívjuk a figyelmet arra is, hogy a jövő évben ismét nagyobb számú doppingvizsgálatra lehet számítani, mert az előrejelzések szerint az idei 135 millió forinttal szemben (900 államilag elrendelt vizsgálat) 2011-ben ismét 180 millió Ft-os nagyságrendet tervez doppingvizsgálatokra fordítani, ami 1200 körüli várható vizsgálatot eredményezhet. A MASZ 2011-ben is kiadja az „Amit mindenkinek tudni kell” című összefoglalót, ami tartalmazza az antidopping témában mindenki számára fontos ismeretket és változásokat. Ezt a nyomtatványt január elején, az első fedett pályás Országos Bajnokságig minden szakosztályvezetőnek kötelessége átvenni és az információkat tagsági körében terjeszteni. A MASZ továbbra is minden tőle telhetőt elkövet a tiszta felkészülés érdekében, de mivel minden sportolóhoz, edzőhöz és szülőhöz nincs módja eljutni, ezért feltétlenül életben kívánja tartani a felelősségláncot, melynek a szakosztályok szerves elemei.
28 Szakmai változások a MASZ elnökségének jóváhagyásával Érvényes: 2011. január 1-től 1. A bajnoki pontverseny elemei megváltoztak, amely – főleg - a szerezhető nemzetközi eredményesség után járó pontokat érinti. 2. Versenyeztetési korlát bevezetésére kerül sor a serdülő magyar bajnokságon a következők szerint: - Egy napon egy versenyző legfeljebb két versenyszámban indulhat, amiből 300 méternél hosszabb futószám egy lehet. 3. A serdülők többpróba bajnokságán a 13-14 éves korcsoportban a meglévő A-B-C változat mellé a lány hétpróba (fiúk nyolcpróba) bevezetésére kerül sor. A csapatverseny számítása annyiban változik, hogy a csapatban egy hét(8) próbázó mellett további három eredmény az ABC variációkból kerül ki úgy, hogy legalább két változatnak kell benne lennie. A 15 éveseknél a lányok versenyszáma hatpróbáról hétpróbára változik. A csapatverseny három fős marad. 4. A gyermek CSB-n a 4x200 méter helyett 4x50 méter szembe váltófutás, valamint 4x50 méter szembe gátváltó futás lesz megrendezve. 5. Változnak egyes szerek súlyai, valamint egyes gáttávolságok és gátmagasságok, amit a mellékelt táblázat tartalmaz. Téli edzéslehetőség – Syma Csarnok 2010. őszén komoly veszély fenyegette sportágunkat. Úgy nézett ki, hogy fedett pálya nélkül maradunk, vagy maximum a régi sátor felállítását ajánlották fel. Hosszas tárgyalások eredményeként sikerült elérni, hogy 2010. november 2 és 2011. március 14.-e között továbbra is használhatjuk a Syma Csarnokot. A korai zárás kedvezőtlen lehet az időjárás kiszámíthatatlansága miatt, a kiemelt versenyzők esetében – az anyagi lehetőségek függvényében – biztosítani fogjuk az edzőtáborozás lehetőségét a szükséges időszakban. Természetesen a felnőtt versenyzők előnyt élveznek.
A Szakmai Programot az Elnökség azzal a kitétellel fogadta el - 2010. december 15-én -, hogy az anyagi források ismeretében az ismertetett tervekben az esetleges változtatás jogát fent kívánja tartani.
Korosztályok a 2011. évi versenyidényben U23 Junior Ifjúsági Serdülő Gyermek
1991 -1990– 1989 1992 – 1993 1994 – 1995 1996– 1997 – 1998 1999 – 2000 – 2001
29
Magyar Szabadtéri Csúcsok 2010 FELNŐTT FÉRFIAK: 110 m gát : 13.32/1.1 Kiss Dániel 82 Ikarus BSE 1 UTÁNPÓTLÁS NŐK Súly: 18.20 Márton Anita 89 Békéscsabai AC 3 JUNIOR FÉRFIAK 400 m: 46.22 Deák Nagy Marcell 92 Gödöllői EAC 4 46.03 Deák Nagy Marcell 92 Gödöllői EAC A.f.4/4rA NŐK: 4x100 m váltó: 45.67 Magyar junior válogatott 2.f.1/1r2 (Nguyen, Komiszár, Kerekes, Schmelcz) IFJÚSÁGI LÁNYOK: 100 m: 11.76/1.9 Nguyen Anasztázia 93 Bp.Honvéd 1 200 m: 24.10/1.1 Nguyen Anasztázia 93 Bp.Honvéd 1j 100 m gát /76-8.50/: 13.78/1.9 Juhász Lilla 93 Haladás VSE 1 Hétpróba (U18): 5728 Krizsán Xénia 93 Bp.Honvéd 1 (14.42/0.3 - 1.72 - 12.08 - 25.70/1.1 / 5.91w/2.3 46.70 - 2:20.16) A csúcsok hitelesek
Budapest
2010.06.20
Torino
2010.06.12
Budapest Velenje
2010.06.19 2010.07.01
Zalaegerszeg
2010.06.05
Uherské Hradiste
2010.05.02
Budapest
2010.05.09
Székesfehérvár
2010.07.02
Budapest
2010.09.19
Dunaújváros, 2011. december 10.
Molnár Ferenc UP szövetségi kapitány
30
Leány és női gát adatok 2010 és 2011 Korcsoport
Életkor
Gátfutás távolsága
Gátak száma
Gátak magassága
Rajtól az 1. gát
Gátak közti távolság
Utolsó gáttól a célig
2010.
2011.
2010.
2011.
2010.
2011.
2010.
2011.
9 - 10 év
60 m gát
6
68 cm
60 cm
11 m
11 m
7m
7m
14 m
14 m
11-12 év
60 m gát
6
68 cm
68 cm
11 m
11,50 m
7m
7,25 m
14 m
12,25 m
13 év
80 m gát
8
76 cm
76 cm
12 m
12 m
8m
7,75 m
12 m
13,75 m
14 év
80 m gát
8
76 cm
76 cm
12 m
12 m
8m
8m
12 m
12 m
15 év
100 m gát
10
76 cm
76 cm
13 m
13 m
8,25 m
8,25 m
12,75 m
12,75 m
Ifjúsági kcs. 16 - 17 év
100 m gát
10
76 cm
76 cm
13 m
13 m
8,50 m
8,50 m
10,50 m
10,50 m
18 - 19 év
100 m gát
10
84 cm
84 cm
13 m
13 m
8,50 m
8,50 m
10,50 m
10,50 m
100 m gát
10
84 cm
84 cm
13 m
13 m
8,50 m
8,50 m
10,50 m
10,50 m
Gyermek korcsoport
Serdülő korcsoport
Junior kcs.
Felnőtt
változások
31
A DOBÓSZEREK SÚLYAI A 2011. ÉVI BAJNOKI IDÉNYTŐL
FÉRFI
NŐI
Súly
Diszkosz
Kalapács
Gerely
Súly
Diszkosz
Kalapács
Gerely
Gyermek 12 éves
3 kg
0,75 kg
3 kg
500 gr
2 kg⃰
0,75 kg
2 kg
500 gr
Serdülő 13 éves
3 kg
0,75 kg
3 kg
500 gr
2 kg⃰
0,75 kg
2 kg
500 gr
Serdülő 14 éves
4 kg
1 kg
4 kg
600 gr
3 kg
1 kg
3 kg
500 gr
Serdülő 15 éves
4 kg
1 kg
4 kg
600 gr
3 kg
1 kg
3 kg
500 gr
Ifjúsági 16-17 éves
5 kg
1,5 kg
5 kg
700 gr
3 kg
1 kg
3 kg
600 gr
Szürke jelölés: az országban jelenleg nem gyártott és használt szerek Sárga jelölés: Az országban forgalomban, a kluboknál használatban lévő szerek Abban az évben, amikor az aktuális világversenyre szintteljesítés van az ifi lányok (súly, kalapács, hétpróba) az ott előírt szerekkel versenyeznek. A ⃰-el jelölt súlygolyó esetében teremsúly használata is megengedett. A MASZ minden szerből a versenyekre biztosít 3 db szabályos eszközt.
