1
A fiatalok 2010. évi szakmai programja Összeállította:
Molnár Ferenc UP szövetségi kapitány
2009. év, mint páratlan év a fiatalok számára - a nemzetközi megmérettetésben - nagyon kemény esztendő volt. Ifjúsági Világbajnokság, Junior EB, EYOF, Gimnasiade (még hátra van), az ifi Olimpia előkészítése és számos válogatott és nemzetközi viadal tarkította az egész éves versenyprogramot. Az elért eredmények azt tükrözik, hogy jó úton jár az utánpótlás nevelés. Ez nem jelenti azt, hogy minden rendben van a magyar atlétikában, hiszen a világversenyeken elért érmes és pontszerző helyezések mellett sokan vannak, akik gyengébben teljesítettek, lemorzsolódtak, vagy nem megfelelően fejlődtek. A szakágak erőviszonyaiban is történtek változások, van, amelyik erősödött, de van, amelyik éppen az erejéből veszített. A hazai versenyeken a létszámok idén sem nőttek, az átlag színvonal is hagy maga után kívánnivalót. De a megkezdett utat folytatni kell, és a két olimpia közötti páros évben is ráfér a jó nemzetközi szereplés atlétáinkra. 2010-ben is fontosnak tartom, hogy a minőségi fiatal atlétáink számára a jövő évi világversenyek is „csak” állomások legyenek a felnőttkori versenyzéshez, és ne a „mindenáron kijutni” elv érvényesüljön az edzésmódszerekben. A nem a korosztálynak kialakított edzésmódszerek, a túlzott mértékű versenyeztetés - még akkor is, ha több ifi atlétánk a felnőtt korosztály legjobbja is - visszaüthet a későbbiekben. A korosztálynak megfelelő tehetséggondozás legyen a cél! 2010-ben is folytatódik a Héraklész Program, amit a továbbiakban szakmailag az UP szövetségi kapitány irányít és segítőjeként (új NUPI-s álláshelyként) egy új kolléga lép be a rendszerbe. Feladata lesz bőven! A hatalmas mennyiségű adminisztrációs munka elvégzésében és a szakmai programok előkészítésében és zökkenőmentes lebonyolításban egyaránt segíteni fog a továbbiakban is másodállásban dolgozó UP kapitánynak. Ezek a változások azt eredményezik, hogy a szakmai program Héraklész Bajnok Programmal kapcsolatos terveit a továbbiakban Molnár Ferenc készíti el a HP edzők segítségével. A fiatalok nemzetközi versenyekre való válogatása - a világversenyeket is beleértve –továbbra is az UP szövetségi kapitány feladata. Remélem, a fent említett szakmai stáb a továbbiakban is garancia lesz a legjobbak kiválasztásához a különböző nemzetközi viadalokra. Dornbach Ildikó szakmai igazgató az elmúlt időszakban hatalmas segítséget adott a fent említett feladatok elvégzéséhez. Köszönet neki! Természetesen a legfontosabbak, maguk az atléták, akik reményeim szerint 2010ben is szereznek örömet teljesítményükkel a magyar atlétikának. 2010. évben mind az ifik, mind a juniorok számára rendeznek világversenyt. A tavalyi évben Európában (elérhető közelségben) rendezték a világversenyeket, jövőre viszont ez nem így lesz! A junior VB Kanadában, az ifi Olimpia Singapore-ban lesz, de az ifi olimpia kvalifikációs versenye sem a szomszédban (Moszkva ) kerül lebonyolításra.
2 Ez azt jelenti, hogy a Junior VB költségei magasabbak lesznek, viszont az ifi Olimpia anyagi vonzatának nagy részét átvállalja az EAA és a MOB. A Junior VB-re összeállhat egy sikeres csapat, az ifi Olimpiára való kijutás viszont teljesen újszerű lesz. (lásd a későbbiekben). Ezt már az edzésprogramok tervezésnél is figyelembe kell venni. A MASZ 2006. évi rendes közgyűlésén elfogadott határozata szerint a UP korosztályban a szponzori szinteknek meg kell egyezni az IAAF szinttel, így a feltüntetett IAAF szintek egyben az un. szponzori szintek is, melyek elérése esetén a versenyzőnek lehetősége van támogatás ellenében részt venni a JVB-n. (1-8. helyezés elérése esetén a MASZ visszatéríti a költségeket.) •
Az ugró számokban fedett pályán „A” szintet elért versenyző is nevezhető az aktuális világversenyre, - kivételes, indokolt esetben – de a világverseny előtti szabadtéri eredményeinek az „A” szinthez közelinek kell lennie ahhoz, hogy utazhasson is.
A fentebb említett világversenyeken való jó szerepléshez, és a még magasabb szintű felkészüléshez nyújt segítséget a Héraklész Bajnok Program, amely idén is a sportágak – köztük az atlétika - rendelkezésére áll, igaz a tavalyihoz képest szűkebb anyagi lehetőségekkel. A program szakmai és anyagi segítséget kíván nyújtani, de a felkészülés jelentős részét minden sportolónak otthon, a szakosztályokban kell végrehajtania! Úgy gondolom, szükség van a közös munkára, mert az nagyon sokat tud segíteni! -
Olyanoknak, akiknek az edzéskörülményei nem ideálisak, olyanoknak, akiknek nincs megfelelő edzőpartnere, azoknak az edzőknek, akiknek nincs még megfelelő edzői tapasztalata, olyanoknak, akik átadják egymásnak a szakmai tapasztalatokat, csapatépítés szempontjából, új környezet, új ingerek megszerzése szempontjából stb.
De a fenti megállapítások csak akkor érvényesülnek, ha egységes a gondolkodása az edzőknél! A szakág vezetőknek és a klubedzőknek közös nevezőre kell jutni annak érdekében, hogy a versenyzők a legjobb eredményeket érjék el az adott nemzetközi viadalon. Ha ez nem így történik, feszültségek alakulnak ki, ez negatív hatással lehet mind a rendszerre, mint a sportolókra egyaránt. Csak azokat a Héraklész kerettagokat támogatjuk az állami forrásokból, akik a kiírt szakági programokon részt vesznek, tudásuk legjavát nyújtják. A kerettag versenyzők edzőtől is kérem az együttműködést a lehetőségeikhez mérten, és esetleges jobbító szándékú megjegyzéseiket, szakmai meglátásaikat, és – ha van – estleges problémáikat adják át a szakág vezetőknek, és-vagy az UP szövetségi kapitánynak. Ha egységes gondolkodással vágunk neki a következő évnek, akkor bízhatunk abban, hogy erősödik az élvonalunk, és a szakmai munkánk hatásfoka is mérhetővé válik!
3
Héraklész Bajnok Program 2010. Kerettagok
Rövidtávfutó szakág
/szakág vezető: Kámán Ferenc/
„A” keret: Zsigovics Natália
91
ARAK
Varga Tamás
1.Komiszár Krisztina 2.Lóránd Lilla 3.Vincze Dorina 4.Nguyen Anasztázia 5.Deák Nagy Marcell
92 92 92 93 92
GEAC VEDAC KSI SE HONVÉD GEAC
Benkő Ákos Tóthné Stupián Anikó Dömötör Balázs Szabó Dezső Benkő Ákos
„B” keret 1.Hordós Eveli 2.Frey Virág 3.Kerekes Gréta 4.Schmelz Fanni 5.Domiter Eszter 6.Babócsay Sára 7.Kovács László 8.Ónodi Dávid 9.Juhász Lilla 10.Palkó Diána 11.Zajovics Nóra 12.Arnhold Bence 13.Hegedűs Ádám 14.Molnár Attila 15.Molnár Gergely
91 92 92 92 91 92 91 92 93 93 94 94 94 94 94
GEAC Fülöp Péter ARAK Varga Tamás DSI SE Donka László HONV. Karakas Józsefné Zalasz.–ZAC Kámán Ferenc KVDSE Csikós József KSI Karlik Pál NYVSC Széles Imre Delfin SE Lengyák György Delfin SE Lengyák György Győri D. SE Babos Rita Delfin SE Lengyák György ARAK Varga Tamás Dunak.VSE Maracskó Pál Dunak.VSE Maracskó Pál
Összesen:
olimpiai kerettag olimpiai kerettag olimpiai kerettag olimpiai kerettag olimpiai kerettag olimpiai kerettag olimpiai kerettag
/szakág vezető: Németh Gyula/ 91
Kap. Favorit
Dovigyel Csaba
és Csoma Ferenc 1. Gyürkés Viktória 2. Kovács Dávid 3. Gregor László 4. Szalai Benjamin
olimpiai kerettag
20 fő
Távfutó szakág „ A” keret Czebei Réka
jelenleg sérült, a teljes gyógyulásig a programokban nem vesz részt
92 92 92 92
Ikarus SE KSI Békéscsabai AC VEDAC
jelenleg sérült, a teljes gyógyulásig a programokban nem vesz részt
id. Tomhauser István Stépán Zsolt Tóth Sándor Tóthné Stupián Anikó
4 „B” keret 1.. Kiss Dávid 2.Papp Dániel
91 93
PFK FTC
Fogarasi Sándor Zemen János
3.Matkó Csaba 4 Kubik Roland 5. Szelepcsényi Zsolt 6. Kozics Patrik 7. Tóth Áron 8. Kilián Dánial 9. Ludvig Benjamin 10. Szekeres Kitti 11. Tóth Johanna
93 93 92 94 94 94 94 94 95
DAC TSC Titán TC ARAK VEDAC VEDAC Ikarus BSE Soproni AC VASAS
Ágoston Zita olimpiai kerettag Reinach Ferenc olimpiai kerettag Menyhart Zoltán Hirt Károly Tóthné Stupián Anikó Tóthné Stupián Anikó Tomhauser István Némethné Csordos Rita Bajzáné Marton Lívia
Összesen:
15 fő
Ugró szakág
/szakág vezetők: Kasperkievich Gábor, Ecseki Tibor/
"A" keret 1. 2.
Pál Robin Horváth Felicia
91 93
MISI SC BHSE
magas rúd
3. 4. 5.
Bihari Patricia Szabó Daniella Borsányi Gyöngyi
92 92 92
Marg.sz BHSE ARAK
magas rúd hármas
6. 7. 8.
Szabó Márk Fajoyomi Viktor Sárai Gábor
93 Kaposvár távol 91 GEAC magas 92 SZVSE magas
9.
Kiss Anna
94
KSI
magas
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
"B" keret Szabó Diána Galambos Tibor Pásztor Mercédesz Toldy Laura Bekecs Bianka Bese Zsófia Bakosi Péter Németh Zoltán
93 91 93 91 91 93 93 92
BHSE KSI BEAC KARC NyVSC ARAK NyVSC Szeksz.
rúd hármas magas magas távol hármas magas magas
9.
Indaia Ivett Balogh Ádám
Összesen:
92 92
KSI Mezőtúr
17 fő
Tigyi József Szabó Dezső ZoffaiKasperkiewicz Szabó Dezső Tölgyesi Előd Lukács SKasperkiewicz Fülöp Péter Ecseki Tibor JámborBánhidiné Szabó Dezső Kasperkiewicz Jámbor József Adamik Zoltán Bakosi Béla Tölgyesi Előd Bakosi Béla
távol Dömötör Balázs hármas Bagdán-Uzsoki
olimpiai kerettag olimpiai kerettag
olimpiai kerettag
olimpiai kerettag
olimpiai kerettag olimpiai kerettag olimpiai kerettag olimpiai kerettag Fedett pálya végéig felfüggesztve
5
Súly-Diszkosz szakág
/szakág vezető: Varga Sándor/
„A” keret 1. Váradi Krisztina 2. Kulics Máté
93 93
K.Halas VEDAC
3. Káplár János
94
Nyíregyháza
Míg György Sarkadi László Varga Sándor Kerekes László
olimpiai kerettag olimpiai kerettag olimpiai kerettag
„B” keret 1. Gyenes Anna 2. Simon Péter 3. Rakovszki Tibor 4.Tóth B.Tamara 5.Huszák János 6.Tóth László
94 94 94 91 92 92
Összesen:
Kecskemét Honvéd KSI Halas FTC Honvéd
Adamik Zoltán Saskői Alfonz Sarkadi László Míg György Varga Sándor Sasköi Alfonz
olimpiai kerettag
9 fő
Gerelyhajító szakág
/szakág vezető: Paragi Ferenc/
1. Koncz Boglárka 2. Foki Zsófia 3. Balogh Eszter 4. Kiss Iván 5. Gulyás Tamás 6. Gál Mihály 7. Rab Attila 8. Iványi Anna
Szolnoki VSI Honvéd SE NYVSC Vác Szolnoki VSE Szolnoki VSE UTE HÓDIÁK
92 93 94 92 93 94 94 93
Összesen:
Majercsik László Foki Vilmos Kerekes-Cserpák Magyari József Majercsik László Majercsik László Körös András Héjja Antal
olimpiai kerettag olimpiai kerettag olimpiai kerettag olimpiai kerettag
8 fő
Gyalogló szakág
/szakág vezető: Urbán Ákos/
1. Márkus Viktor 2. Lalik Máté 3. Srp Gyula 4. Obsuszt Gerda 5. Kovács Barbara 6. Adamovics Mónika 7. Horváth Timea 8. Nagy Boglárka 9. Marton Mercédesz
92 93 93 93 93 94 94 94 95
Összesen:
9 fő
Hunyadi DSK MISI SC Pécsi FC B.cash B.csaba „ „ MISI SC BHSE BHSE B.Cash B.csaba
Őze Tibor Szűcs József olimpiai kerettag Srp Gyula olimpiai kerettag Tóth Sándor Germán Tibor Szűcs József dr.Urbán Ákos és Gál Géza dr. Urbán Ákos Urbanikné Rosza Mária
6 Kalapácsvető szakág
/szakág
vezető: Németh Zsolt/
91 91 91 95 92 92
VEDAC Dobó SE Dobó SE VEDAC Dobó SE Dobó SE
Zentai Tibor Németh Zsolt Németh Zsolt Zentai Tibor Németh Zsolt Németh Zsolt
1. Árvai Krisztián 2. Fertig Fruzsina 3. Töreki Balázs 4.Cser Márton
93 93 93 93
VEDAC VEDAC VEDAC Dobó SE
Zentai Tibor Zentai Tibor Zentai Tibor Németh Zsolt
Összesen:
10 fő
„A” keret 1. Hudi Ákos 2. Szabó Dániel 3. Gergelics Cintia 4. Pásztor Bence 5. Vincze Petronella 6. Fazekas Martin „B” keret olimpiai kerettag olimpiai kerettag olimpiai kerettag
/szakág vezető: Bakai József/
Hétpróba szakág „A” keret 1. Krizsán Xénia
93
BHSE
Bakai József
1. Asszonyi Evelin 2. Dörnyei Dorka 3. Hermann Márta 4. Vild Olivia 5. Soltész Renáta 6. Czúth Réka 7. Huszka Nóra
91 91 92 92 93 94 94
Egri SSE PVSK Csepel BHSE DSC SI PVSK KARC
Petrovai László Ferenczi Imre Deák Balázs Bakai József Suba László Ferenczi Imre Adamik Zoltán
Összesen:
8 fő
olimpiai kerettag
„B” keret
Héraklész Bajnok Program Összesen:
96 fő
olimpiai kerettag
7
A Héraklész Bajnok Program 2009/2010. évi felkészülési programjai RÖVIDTÁV-GÁTFUTÓ SZAKÁG 2010. ÉVI PROGRAMTERVE
JUNIOR VB KANADA Egyéniben az idei fantasztikus teljesítményéhez hasonlóval Nguyen Anasztázia lehet döntős, illetve Deák Nagy Marcell és Zsigovics Natália /sajnos Natália súlyos sérülést szenvedett, térdműtéten esett át október végén M.F./ sérülésmentes felkészüléssel érhet oda. A váltóknál mindkét leány váltó esélyes az eredményes szereplésre, fiúknál Deák N. M. köré lehet csapatot építeni, ha Hoffmann Péter magas szinten edz és Kovács László 400 m-re is készül. IFJÚSÁGI OLIMPIA Egyedül Nguyen Anasztázia. részvételére van esély, ráadásul a kvalifikáció korai időpontja miatt, csak kétszeri formába hozással tudom elképzelni a kijutást. IFJÚSÁGI VB – 2011. Két év alatt nagy változások lehetnek, az idei eredmények alapján Zajovics Nóra, Pálinkás Dóra, Hegedűs Ádám, Molnár Gábor és Molnár Attila esélyei jók a kijutásra. JUNIOR EB - 2011. Az Ifjúsági VB-n jól teljesítő versenyzőkre épített csapat, kiegészülve Deák Nagy Marcival, remélem minden váltónk döntőbe kerül. 2009. őszi-téli és a 2010. évi program 2009. 10. 28-29.
Terheléses vizsgálat a 400 m-es futóknak, egyéni igények szerint.
2009. 10. 31.
Keretek véglegesítése majd kiértesítése.
2009. 12. 6 -14.
Gimnasiade – Katar A beválogatott egészséges, jó edzettségi állapotú versenyzők részére.
2009. 12. 18 – 19. Feladat:
Edzői megbeszélés – I. felmérés Budapesten – valamennyi keret - éves program személyes egyeztetése, véglegesítése - felmérés, a mellékelten küldött program szerint valamennyi edző és versenyző részvételével - laktát vizsgálat miatt a felmérések első napja mindig hétköznap
2010. 01. 02. – 09. Edzőtábor A és B keret Zalaegerszegen vagy Bp-en / 5 iskolai nap/
8 - Külön tematika szerint Esetleg Spala 01. 02. – 12. /7 iskolai nap/ 2010. 01. 23. - 02. 28. Fedett pályás versenyzés, majd a keretek felülvizsgálata, döntés a 4 x 100 m-es váltókról. 2010. 04.09 – 17.
Edzőtábor meleg éghajlaton / 6 iskolai nap / A – B keret és a váltótagok részére - Külön tematika szerint – II. felmérés, mint az első – edzőtábor közben + váltóedzések kezdete
2010. 05. 14 – 15.III. felmérés, valamennyi keret Budapesten /péntek – szombat/ – a mellékelt felmérési program szerint 2010. 05. 15 – 21. Edzőtábor Tata – váltóedzésekkel / 5 iskolai nap/ - külön tematika 2010.05. 29. – 08. 08. Versenyzés, szintteljesítés, egyéni csúcsforma elérése. Ifjúsági Olimpián résztvevő/k – nek Kétszeri formába hozás, egyéni program szerint, augusztus 26-ig. 2010. 06. 30 - ig.
Váltók szintteljesítése.
2010. 07. 02 – 04.
Junior és Ifjúsági OB – egyéni szintteljesítés
2010. 07. 07. – 07. 14.
Edzőtábor /céltábor VB –re/ Tata
2010. 07. 20. – 25.
Junior VB Kanada
2010. 07. 26 – 08. 01.
EB Esetleg váltóban lesz Heraklészes.
2010. 08. 07 – 08.
Felnőtt OB
2010. 08. 14 – 26.
Ifjúsági Olimpia I/Szingapur/
2010. 08. 09 – 22.
Regeneráció egyéni program szerint.
2010. 08. 23 – 10. 10.
Egyéni program szerinti edzés, versenyzés.
Váltókeretek és a 2011. évi világversenyekre készülők, de nem Héraklész kerettagok: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
Munkácsi Petra Némethy Zsófia Iflinger Adél Pálinkás Dóra Hofmann Péter Karlik Dániel Lengyel Roland Zilahi Krisztián Bagi Ákos
92 93 94 94 91 91 91 91 92
HONVÉD Zalaszám - ZAC PVSK ARAK PVSK KSI SE Lelkesedés SE DSI SE Békéscsabai SE
Munkácsi Sándor Kámán Ferenc Gáspár Gábor Varga Tamás Gáspár Gábor Karlik Pál Fóris László Donka László Erdős Péter
9 10. Czimbó Balázs 11. Mészáros Péter 12. Bartalos Donát 13. Koroknai Máté
92 92 93 93
Váci SE KSI SE Delfin SE DSI SE
Szikora Gyula Tímár Mihály Lengyák György Giczei Csaba
Kámán Ferenc sk. UGRÓ SZAKÁG 2010. ÉVI PROGRAMTERVE 2009 értékelése: A szakágon belül megindult a fejlődés. 2009-ben a világversenyeken: egy harmadik, egy ötödik, egy hetedik és egy nyolcadik helyezést értek el versenyzőink. Hárman jutottak a tizenkettes döntőbe. Az EYOF-n egy országos csúcs született hármasugrásban. A szakági programok rendben lezajlottak, véleményem szerint a sportág lehetőségeihez képest magas színvonalon. Kifejezetten jót tett a szakági programoknak, hogy a Csillag program és sok esetben felnőtt versenyzők is bekapcsolódtak. A közös munka a legtöbb fiatal számára inspiráló volt. 2010 évi célok: − kiemelten szeretnénk foglalkozni a junior VB-re készülő versenyzőkkel − fokozottan szeretnénk segíteni az ifi olimpiára készülőket Junior VB: − három versenyző kijutása tervezhető MASZ szinttel / Pál Robin, Horváth Felicia, Bihari Patricia / − további két-három szponzori szintes kijutása várható még IFI Olimpia: − két, maximum három versenyző kijutása tervezhető 2011 Ifi VB: − 2009-hez hasonlóan 2-3 döntős helyezés. /1-12./ 2001 Jun. EB: − ha sikerül megőriznünk a jelenlegi tehetséges versenyzői gárdát, akkor 3-4 döntős helyezésre is lehet esélyünk. Felmérések: − 2009.11.14. Syma Csarnok − 2010.01.09. Syma Csarnok − 2010.04.17. KSI pálya Edzőtáborok: − − − − −
2009.10.25-11-03. 2009.12.12-19. 2010.03.27-04.10. 2010.07.5-10. 2010.07.12-24.
Lignano Syma Csarnok meleg Tata / Vb céltábor Tata / Olimpiai céltábor
„A” keret és a meghívott „B” „
10 − 2010. őszi szünet
meleg Ecseki Tibor és Kasperkiewicz Gábor szakágvezetők
KÖZÉP-HOSSZÚTÁVFUTÓ SZAKÁG 2010. ÉVI PROGRAMTERVE . A 2010. év feladatai A 2010. év versenyeire való felkészülés az idei évben, a Kismaratoni OB késői időpontja miatt az előző évekhez képest eltérően alakul. Feltételezhetően a pálya országos bajnokságok után a versenyzők pihentek, ezért nem szükséges és szakmailag nem indokolt a Kismaratoni OB utáni leállás. A tematikának megfelelően a munka folyamatos. Jövőre junior világbajnokság (2010. július 20-25., Moncton, Kanada) és Ifjúsági Olimpia (2010. augusztus 14-26., Szingapúr) lesz. Az erőviszonyokat és a korábbi évek szintjeit ismerve, 4-5 főt tartok esélyesnek arra, hogy a versenyeken megmérettessék magukat. A további hazai, fiatal élgárdának lehetősége lesz a nemzeti válogatottban bizonyítani rátermettségüket. A megkezdett úton megyünk tovább, ezért a közös edzések hétvégi ritmusa megmarad. Péntek délután találkoznánk, edzők és versenyzők egyaránt. Könnyű kilazító munka után vacsora, versenyzőknek alvás. Edzőknek konzultáció, beszélgetés, melynek célja a még közelebbi kapcsolat és a hasonló gondolkodásmód kialakítása. Másnap reggeli, majd közös edzés, ebéd igény szerint, rövid szakmai értékelés, majd utazás haza. Jövőre kettő világverseny lesz, azonban a további sikerek érdekében, már idén meg kell kezdeni a 2011. év versenyeire (junior Európa-bajnokság, ifjúsági világbajnokság – EYOF?) a csapat gerincének kialakítását. A felkészülés menete megegyezik a már korábban bevált módszerrel. Fiatal korban a versenyzők még nem specializálódnak fedett pályára, ezért a téli felkészülést, amennyiben az időjárási viszonyok lehetővé teszik, a szabadban végezzük. Igazán így lehet megalapozni a tartós, felnőttkori szereplést. Ebben az időszakban növelhető a fájdalomtűrő képesség, amelynek megszerzéséhez sokrétű munkával lehet eljutni (pl. tornatermi edzések). Akinek lehetősége engedi, a tornateremben végeztethető has-, hát-, törzs-, kar, ill. lábizmok erősítését szolgáló edzésmunkával egészítse ki a felkészülését. Csak sérülésmentes út vezet a csúcsra.
11 Erőt kell gyűjteni, fejleszteni a keringést, amelyre
tavasszal
illetve
nyáron
és
távlatokban lehet építkezni. Fiatal korban ez a legfontosabb! Tanítsuk meg és követeljük tanítványainktól a rendszeres nyújtó, lazító gimnasztikát, hogy elejét vegyük a sérüléseknek. Ezzel lehetőséget adunk a töretlen fejlődésre. Klasszis adottságú, fiatal versenyzőinket felnőtt korban kell eljuttatni a nemzetközi elithez. A fiatal kori EB, VB, EYOF versenyekre, mint felkészülési állomásokra szabad tekintenünk, és ha így dolgozunk/dolgoztatunk tanítványaink oda fognak érni a felnőttek nemzetközi élvonalába. Ezt a megállapítást számos magyar példa bizonyítja. Nagyon jól bevált és felüdülést hozott, hogy a Csillag és Héraklész Program fiataljai közösen táboroznak, a jövőben is szeretnénk eredményesen együtt dolgozni. A program hatékonyabb működése és a középtávfutás eredményessége érdekében elengedhetetlen, hogy a fiatalabb, szakma rejtélyeiben kevésbé járatos kollégák kellő érdeklődést tanúsítsanak az eredményes edzők irányában és minden távfutó edző alázattal legyen az elmúlt esztendőkben kivívott sikereink iránt. A 2010. évben szeretnénk egy ütőképes junior fiú csapatot indítani a mezei Európa-bajokságon (2010. december 12. Albuseira/POR). Ehhez tervszerűen terepen kell edzeni, felhozó mezei versenyeket kell rendezni, amelynek egyik célállomása az országos mezei bajnokság lenne (2010. november 27.). A tervszerűen végzett terepedzés és kontrollfutások mellett nagy valószínűséggel értékelhető csapatot tudunk összeállítani. Augusztustól külön felkészítő program készül junior és ifjúsági fiúk részére, akik az év folyamán eredményesen teljesítettek: pl.
3000 m
8:35
5000m
14:55
10000m
31:00
A 2009/2010 felkészülési időszakban a HB Programban, a korábbi évektől eltérően, három keretet szeretnénk létrehozni. Az „A” keretbe kerülnének azok a versenyzők, akik már nemzetközi mezőnyben bizonyítottak. A „B” keretbe kerülnek azok a jó adottságú versenyzők, akik az országos bajnokságokon diadalmaskodtak és adottságaik révén, a jövőben ők képviselhetik hazánkat a nemzetközi porondon. Az „A” keret részére ebben a felkészülési évben három edzőtábort és négy közös edzést biztosítanánk. A „B” keret részére, a négy közös edzés mellett, egy edzőtábort szeretnék biztosítani. Év közben a keretek, megfelelő indoklás esetén, átjárhatóak. Felmérőinkre szeretettel várunk minden felnőtt férfi és női versenyzőt, valamint mindazokat, akik nem kaptak helyet a HB programban, de a közös edzéseken velünk szeretnének dolgozni.
12 Jövőbeli tervek a világversenyek tükrében (2010/2011)
Czebei Réka Gyürkés Viktória
Szül. év 1991 1992
Kaposvári Favorit Ikarus SE
Papp Dániel
1993
VEDAC
Szalai Benjamin Kovács Dávid Gregor László
1992 1992 1992
VEDAC KSI Békéscsabai AC
Matkó Csaba
1993
Dunaújváros
Kis Dávid Szelepcsényi Zsolt
1991 1992
PFK Titán TC
Név
Egyesület
2010
2011
junior VB junior VB ifjúsági olimpia junior VB junior VB junior VB ifjúsági olimpia junior VB -
junior EB junior EB junior EB junior EB junior EB
Felmérési próbaszámok 2009 (pályán) férfiak 1500 m-es hosszútávfutók futók 2000 m 1200 m (10') (8') 600 m 300 m hosszútávfutók 2000 m (8') 1000 m (3') 400 m hosszútávfutók 2000 m (8') 2000 m (4') 400 m
800 m-es 800 m-es futók futók 600 m 600 m 15 évesek (8') (8') 300 m 300 m
nők 1500 m-es hosszútávfutók futók 1200 m 2000 m (10') (10') 300 m 600 m
1500 m-es futók 1200 m (8') 300 m (4') 300 m
800 m-es futók 600 m (8') 300 m (4') 300 m
800 m-es futók 600 m (8') 300 m (4') 300 m
1500 m-es hosszútávfutók futók 1200 m 2000 m (10') (8') 300 m 1000 m (4') 300 m
1500 m-es futók 1200 m (8') 400 m (3') 300 m
800 m-es futók 600 m (8') 300 m (3') 300 m
800 m-es futók 600 m (8') 300 m (3') 300 m
1500 m-es hosszútávfutók futók 1200 m 2000 m (8') (8') 400 m 1000 m (4') (3') 300 m 400 m
16-17 évesek
18-19 évesek
13
Felmért mezei terepen, illetve pályán 2009/2010 (mezei) férfiak 1500 m-es 800 m-es és hosszabb futók futók 6000 m 4500 m
életkor 15 éves
nők 1500 m-es 800 m-es és hosszabb futók futók 3000 m 4500 m
7500 m
6000 m
16-17 éves
4500 m
6000 m
7500 m
6000 m
18-19 éves
4500 m
6000 m
2009/2010 (pályán) férfiak
nők életkor
6000 m
15 éves
6000 m
8000 m
16-17 éves
6000 m
10000 m
18-19 éves
8000 m
TEMATIKA – VÁZLAT
1. 2009. OKTÓBER 30-31. 10:30 BUDAPEST – KSI-PÁLYA A TELJES HERAKLÉSZ KERETNEK ELSŐ FELMÉRÉS, KONZULTÁCIÓ Elmélet: a) a felmerült problémák megbeszélése, megoldáskeresés b) a következő ciklus feladatainak a megbeszélése: 1. MAKROCIKLUS: NOVEMBER–DECEMBER: AZ AEROB ÁLLÓKÉPESSÉG MAGAS SZINTRE EMELÉSE, A SOKOLDALÚ EDZÉSMUNKA (TERMI EDZÉS, LÉPCSŐZÉS) BEÉPÍTÉSE A FELKÉSZÜLÉSBE, Gyakorlat: a) lásd melléklet 2. 2009. NOVEMBER 27-28. – KÖZÖS EDZÉS, FELMÉRÉS MEZEI TEREPEN, KONZULTÁCIÓ (helyszín és rajtidőpont egyeztetés alatt) (AZ ABC- KERET RÉSZÉRE) Elmélet: a) kismaratoni ob értékelése b) a felmerült problémák megbeszélése, megoldáskeresés c) a következő időszak fő feladatainak ismertetése, megvitatása Gyakorlat: a) lásd melléklet 3. 2010. JANUÁR 02-09. - EDZŐTÁBOR: BUDAPEST – HOTEL PILON - (SZOMBATTÓL-SZOMBATIG) (AZ AB- KERET RÉSZÉRE) Elmélet: d) az eltelt időszak értékelése e) a felmerült problémák megbeszélése, megoldáskeresés f) a 2010. évi versenyprogram egyeztetése g) a következő időszak fő feladatainak ismertetése, megvitatása
Gyakorlat: b) c)
14 2. MAKROCIKLUS: JANUÁR- FEBRUÁR: MEGSZILÁRDÍTÁSA.
AZ
AEROB
ÁLLÓKÉPESSÉG
orvosi felmérés (futószalag, vér, antropometria) edzőtábori tematika szerint
4. 2010. JANUÁR 22-23., 10:30 ÓRA – BUDAPEST, NÉPLIGET-SZÁNKÓZÓ DOMB ÉS KÖRNYÉKE (ROSSZ IDŐ ESETÉN NSI BETONKÖR) KÖZÖS EDZÉS, FELMÉRÉS MEZEI TEREPEN, KONZULTÁCIÓ (AZ ABC- KERET RÉSZÉRE) Elmélet: a) az eltelt időszak értékelése b) a felmerült problémák megbeszélése, megoldáskeresés d) a következő időszak fő feladatainak a megbeszélése Gyakorlat: a)
lásd melléklet
5. 2010. MÁRCIUS 19-20., 10:30 BUDAPEST – KSI-PÁLYA (AZ ABC- KERET RÉSZÉRE) Elmélet: a) az eltelt időszak értékelése b) a felmerült problémák megbeszélése, megoldáskeresés c) a következő időszak fő feladatainak a megbeszélése: 3. MAKROCIKLUS: MÁRCIUS-ÁPRILIS KÖZEPE: AEROB-ANAEROB
ÁLLÓKÉPESSÉG
FEJLESZTÉSE
d) Gyakorlat: a)
dombedzés, mint erő-állóképesség fejlesztés beépítése a heti ritmusba lásd melléklet
6. 2010. ÁPRILIS 19-30.- EDZŐTÁBOR: TATA (AZ A KERET RÉSZÉRE) Elmélet: a) az elmúlt időszak értékelése b) a felmerült problémák megbeszélése, megoldáskeresés c) a következő időszak fő feladatainak a megbeszélése 4. MAKROCIKLUS: ÁPRILIS KÖZEPE-MÁJUS KÖZEPE: AEROB-ANAEROB ÁLLÓKÉPESSÉG ÉS GYORSASÁG-FEJLESZTÉS, SPECIÁLIS ERŐFEJLESZTÉS Gyakorlat: a) edzőtábori tematika szerint 7. 2010. MÁJUS 10-21. - EDZŐTÁBOR: TATA (AZ A KERET RÉSZÉRE) Elmélet: a) az elmúlt időszak értékelése b) a felmerült problémák megbeszélése, megoldáskeresés c) a következő időszak fő feladatainak a megbeszélése, felkészülés a versenyidényre d) a formába hozás elméleti és gyakorlati megvalósításának ismertetése
15 e) Gyakorlat: a)
5. MAKROCIKLUS: MÁJUS KÖZEPE-JÚNIUS KÖZEPE: AEROB-ANAEROB ÁLLÓKÉPESSÉG, GYORSASÁG, FEJLESZTÉS MELLETT, FORMÁBAHOZÓ VERSENYZÉS a helyes táplálkozás, mint teljesítményfokozó (előadó?) edzőtábor tematika szerint
8. 2010. JÚNIUS 18-19. – BUDAPEST MEGHÍVÁSOS VERSENY + KONZULTÁCIÓ A verseny nyílt, minden versenyző rajthoz állhat. Elmélet: a) az elmúlt időszak értékelése b) a felmerült problémák megbeszélése, megoldáskeresés c) a következő időszak fő feladatainak a megbeszélése, felkészülés a versenyidényre 6. MAKROCIKLUS: A FŐ- ÉS CÉLVERSENY IDŐSZAK, CSÚCSFORMA KIALAKÍTÁSA - a versenyeztetés - a csúcsforma kialakítása - a versenyzés lélektana - a jó versenyzési szellem és célratörő versenyzés kialakítása Gyakorlat: a) célratörő versenyzés b) orvosi háttér Németh Gyula sk. SÚLY-DISZKOSZ SZAKÁG 2010. ÉVI PROGRAMTERVE 2009.év értékelése A választott edzőtáborok elegendőek voltak, hatékonyságuk még jobb lehetet volna, ha az edzők több alkalommal részt tudtak volna venni a közös munkában. Nehezítő tényezők a felkészülést nem zavarták. A jövőben több lehetőséget kell biztosítani azoknak a fiatal versenyzőknek, akik a következő évben elérhetik a korosztályos világversenyek nevezési szintjét. Jövőbeli tervek: 2010
Junior VB diszkoszvetés
Tóth B.Tamara Huszák János
2010
ifi Olimpia diszkoszvetés
. 2011
junior EB
Váradi Krisztina Kulics Máté Káplár János Váradi Krisztina Huszák János Kulics Máté Tóth László
diszkoszvetés Súly
16 2011
ifi VB
diszkosz-súly
Simon Péter Rakovszki Tibor Káplár János Gyenes Anna
2009-2010.évi programok: 1. 2. 3. 4. 5.
Edzőtábor Tata 2009.10.26-30. Edzőtábor Bp. 2009.12.28-30. Edzőtábor Tata 2010.03.29-04.02. Edzőtábor Tata 2010.04.21-24. Edzőtábor Tata 2010.05.10-14.
10+3fő 10+3fő 8-10+3fő 4+2fő 4+2fő
Felmérések időpontja a dobó szakág vezetővel való egyeztetés után lesz. Az egész év folyamán, hétvégeken az egy napos foglalkozás edzővel együtt időpont egyeztetéssel. Varga Sándor sk. GERELYHAJÍTÓ SZAKÁG 2010. ÉVI PROGRAMTERVE A 2009. év értékelése A szakág munkájának értékelése. 2009 januárjában vettem át a szakág vezetését. A tavasz folyamán három felmérést és egy felméréssel egybekötött tábort tartottunk. Úgy a versenyzők, mint edzőjük megítélésem szerint nagy kedvvel vettek részt a szervezett közös programokon. Az egyes alkalmak után mindig megbeszéltük az adódó problémákat, akár fizikai, akár technikai problémákról volt szó. Mindannyian jó néven vették ezeket a megbeszéléseket, és észrevételeim szerint hatékonyan tudtunk együtt dolgozni. Ez többségében az eredményeken is megmutatkozott, bár voltak versenyzők és edzők, akik nem vettek részt a felméréseken sérülésre, vagy egyéb elfoglaltságra hivatkozva. Nehezítő tényező volt, hogy néhány versenyző, sérülten érkezett a felmérésekre. (Véleményem szerint ezek a sérülések még túl koraiak, hiszen a versenyzők többsége csak pár éve atletizál. Ezek a sérülések többségében szerintem a nem megfelelő fizikális és technikai felkészültségből adódnak.) A felméréseken előfordult, hogy nem volt megfelelő mérőeszköz, sportszer, amit a jövőben meg kell oldani. Jövőbeli tervek Szeretném elérni az edzőknél, hogy hathetente tudjunk felméréseket csinálni, ezért ajánlatos lenne november elején elkezdeni az alapozást. Így a 2009-es évben október végén
17 (10.29-10.30.) és december közepén (12.19-12.20.) szeretnék felmérést tartani. Edzőtábort erre az évre már nem tervezek. A 2010-es évre a következő programokat tervezem: 01.30- 01.31. 03.13-03.14. 04.01-04.05. 05.15-05.16.
felmérés; felmérés; felmérés, tábor; (még az edzőkkel egyeztetni szeretnék) felmérés;
Jó lenne az egyes felméréseken a keretben lévő versenyzők edzőivel találkozni, a 2010-es év programját velük is megbeszélni, mivel ők is résztvevői ennek a programnak. Célom elérni, hogy az edzők kedvvel jöjjenek az edzésekre, felmérésekre, edzőtáborokba a problémák megoldása érdekében. Szeretnék minden keretben lévő versenyzőről éves felkészülési tervet kapni. Szeretném, ha az anyagiak ellenére a keret bővülhetne. Paragi Ferenc sk. KALAPÁCSVETŐ SZAKÁG 2010. ÉVI PROGRAMJA Felmérések A felkészülés során négy alkalommal tartottunk felmérést. Alapelvként nyolchetente állítottuk be a teszteket. A harmadik a Téli OB-k idejére esett volna, de a bajnokság egyben visszajelzés is volt a versenyzők felkészültségéről, ezért nem mértünk fel. Az első két alkalommal megpróbáltam minden olyan dobóatlétát meghívni, akinek a jövőben bármely szerep juthat a magyar atlétikában. Meglepő volt a részvétel magas aránya. Igazolatlan hiányzónk nem is volt. A felmérés feltételeit jó színvonalon tudtuk biztosítani. A másodikat már nagyon várták. Nem csak a társaikkal, hanem már saját magukkal is viaskodtak. Mindenki minden alkalommal megpróbálta kihozni magából a maximumot. Az utolsó két alkalommal csak a legjobbakat mértük fel. Komoly versenyek alakultak ki. Örömmel tapasztaltam, hogy mindenki nagyon komolyan vette. Külön köszönöm az edzőkollégák segítségét és pozitív hozzáállását a tesztek alatt. Nélkülük nem működött volna a rendszer. Edzőtáborok Első edzőtáborra Édesapám temetése után került sor. Igen hirtelen történt minden és ez rányomta bélyegét a portugáliai munkára is. Csak a legjobbak részvételére volt lehetőség. Sajnos az időjárás nem volt számunkra kedvező és nem is érte le az igazi célját a meleg égövi edzőtábornak tervezett két hét. Sérülések hátráltattak minket, pl. Qzorai Jenny nőgyógyászati műtét után volt. Mindezek ellenére mindenkinek a munkájával elégedett voltam, a körülményekhez képest jól dolgoztak, és igazi csapatot alkottak. Másodszor Tatán találkoztunk. A két hét igazi izzadságszagú volt, amilyennek egy edzőtábornak lennie kell. Jó hangulat és egymás közötti folyamatos versenyzés volt a jellemző. Harmadik alkalommal már ismerősként tértünk vissza a tatai edzőtáborba. Akkor Hudi Ákosnak kellett speciális munkát végezni hátfájdalmai miatt. A tábort követő versenyeken szinte kivétel nélkül mindenki jó eredményeket ért el.
18 Sajnos az nagyon látszott, hogy fizikálisan nagyon gyengén állunk. Gyenge az atléták dinamikus lábereje, néhány üdítő kivételtől eltekintve. A felkészülés során, megbeszélve a tapasztalatokat, a helyzet valamelyest javult, de még mindig elmarad az optimálistól. Összehasonlítva a négy felmérés eredményeit látszódik a fejlődési tendencia, de ez csak akkor nyer majd igazán értelmet, ha 2010-ben már jóval magasabb szintről indulhatunk el, mint tavaly hasonló időszakban. Nagyon jól álltak hozzá a kollégák az új helyzethez. Próbáltam legtöbbjükkel egyeztetni a felmérés anyagáról, időpontjáról is. Számos jó javaslatot is kaptam tőlük és jó néhányat be is tudtam építettem rendszerbe. Általános volt a vélemény, hogy a közös felkészülés előnyére válik minden résztvevőnek. A versenyzők zokszó nélkül, örömmel vettek részt a közös munkában. Az összetartások alatt kulturáltan viselkedtek. Egymással szemben figyelmesek voltak és segítőkészek. Örömmel tapasztaltam, hogy mind az edzések, felmérések és később a versenyek során is szurkoltak egymásnak. Úgy érzem, hogy sikerült csapattá formálni őket. 2010-es felkészülési program Edzőtábori tervek November
16-28. T
Tata Héraklész Program.Alapozást indító ráhangolódás az alapozásra Keszthely helyett !!!
tábor:
03-16. meleg égöv UP kiemeltek Január Meleg égövi edzőtábor a legjobbaknak: maximális erő, dobások Január 31- február 14. meleg égöv UP kiemeltek Meleg égövi edzőtábor a legjobbaknak: maximális erő, dobások Március 29- Április 09. Tata Héraklész Program Vegyes felkészülés:
speciális erő, technika
Május 03-07. Vegyes felkészülés:
Tata Héraklész Program speciális erő, technika
Július
Tata Héraklész Program gyors erő, technika
05-09. Formába hozás: Felmérési tervek
December 04-05. Szhely kalapács (04.), Bp. Syma többi (04.) Bő keret, mindenki, aki szóba jöhet valamelyik világversenyre. Január 29-30. Szhely kalapács (29.), Bp. Syma többi (30.) Bő keret, mindenki, aki szóba jöhet valamelyik világversenyre. Március 29. Tata A téli versenyek és felmérések alapján a legjobbak kerülnének behívásra
állóképesség,
19 Május
03. Tata A téli versenyek és felmérések alapján a legjobbak kerülnének behívásra a. Versenyzési tervek nagyvonalakban, koncepcionálisan
Január
?
Meleg égövön táborozóknak
Február
?
Meleg égövön táborozóknak
Február
06.
Junior és Ifjúsági Fedett pályás OB
Február
27-28.
Fedett pályás OB, Téli Dobó OB
Március
06.
Serdülő Fedett pályás OB, Serdülő Téli Dobó OB
Március
12-14.
Fedett pályás VB, Junior és Ifi Téli Dobó OB és
Március
20-21.
Téli Dobó EK
Április
?
Ifi Olimpia hazai válogató versenye
Május
21-23.
Ifi Olimpia európai válogató versenye
Június
12-13.
Budapest Bajnokság, Csapat EB válogató versenye
Június
19-20
Csapat EB
Július
02-04.
U23 – Junior – Ifjúsági OB
Július
10.
Balaton Bajnokság
Július
17.
ARAK Kupa
Július
20-25.
Junior VB
Július 27 - Augusztus 01.
Európa Bajnokság
Augusztus
07-08.
Országos Bajnokság
Augusztus
14-26.
Ifjúsági Olimpia
Szeptember 04-05.
Világ Kupa
Szeptember 25-26.
Serdülő OB
Október 09-10.
Junior és Serdülő Ügyességi CSB
Egyéb gondolatok, ami az év tervezésével kapcsolatban felmerül. Az Ifjúsági Olimpia Európai Selejtezőjének végső nevezéséhez legközelebb eső időpontban jó lenne egy válogató verseny a kérdéses versenyszámokban. A dobók számára Veszprémben és Szombathelyen folyamatosan rendezünk versenyeket a formába hozás elősegítésére. Már látni kedvező változásokat a médiával és a sportágunk promóciójával kapcsolatban. Tovább kellene javulni e téren, mert nagyon fontos a versenyzőknek, főleg a fiataloknak, hogy ne csak maguknak sportoljanak, hanem megismerje minél szélesebb publikum a tevékenységük eredményét. Jó lenne előbbre lépni a válogatott felszerelések terén. Remélem a beindított tárgyalások eredményre vezetnek majd és nem leszünk megint ilyen szedett-vedettek a világversenyeken. Az sem lenne baj, ha egy két figyelmes és praktikus dolog is be leférne a válogatott szettekbe. Németh Zsolt sk.
20
GYALOGLÓ SZAKÁG 2010. ÉVI PROGRAMTERVE 2009. évi értékelés Általános értékelés - A szakág általános teljesítményében sem jelentős előrelépés, sem különösebb visszaesés ez évben nem következett be, leszámítva azt a körülményt, hogy a tavalyi év legeredményesebb gyaloglója – Helebrandt Máté – utánpótlás korba lépett, így a programnak már nem volt résztvevője. A kép kétarcú. Létszámban a versenyeken a lányok vannak többen, de a Héraklész résztvevői közül a világversenyre való kijutás két fiúnak sikerült (ifi VB. Márkus Viktor és Lalik Máté). - Edzőtáborainkat a tervezettnek megfelelően megtartottuk, a részvétel teljes körű volt. Ki kell emelnem a tavasszal biztosított melegtábori lehetőséget, melynek jelentős szerepe volt abban, hogy az ifi VB „B” szintet már Dudincében 3 fiú teljesítette, és a lányok is jó eredményeket értek 10 km-en, a kétszeres távváltáshoz – 2008. 3 km, 2009 tavasz 10 km – képest. Jövőbeli tervek A tervezés szempontjai: 2010-ben a junior VB-re való kijutásra a legnagyobb lehetősége Kriván Bertának van, bár nyilvánvalóan megpróbálkozik – reális eséllyel – a részvételi szint teljesítésével Márkus Viktor is. Az ifi olimpiára való kvalifikáció már bővebb lehetőségeket nyújt. Amennyiben nem kell az ifi EB kijutáshoz szükséges EAA szinteknél erősebb MASZ szinttel számolnunk, úgy arra két fiúnak, Lalik Máténak és Srp Miklósnak reális esélye lehet. A lány mezőnyben még ez ifi VB 25:25-9-s szintjét figyelembe véve – aminél kontinentális verseny lévén könnyebbet javasolok megállapítani –, megfelelő téli felkészülés esetén többen is eljuthatnak eddig az eredményig. Erre tekintettel a Héraklész-programba idéz – kollégáimmal egyeztetve – kizárólag 1993-as és fiatalabb lányokat javasolok, és a fiúk között is egyetlen junior versenyzőre számítunk. A gyaloglók Moszkvába való kijutását mindenképp érdemes menedzselni, hiszen alapjában európai dominanciájú versenyszámról lévén szó, magas kvótaszámmal tervezhetünk, és az országonként egy fős olimpiai részvételi lehetőség egyértelműen nekünk kedvező. Ami 2011-et illeti, miután keretünk igen fiatal, az esetleges kiemelkedőbb eredmények elérésére az akkori ifi VB-n, illetve junior EB-n lesz versenyzőinknek módja. Bár a szempontok között nem szerepel, feltétlenül meg kell említenem az aktuális szakági világversenyünket, ami VK formájában jövő májusban a mexikói Chihuahuában kerül megrendezésre. Nyilvánvalóan az anyagi feltételek megteremtése döntő kérdés a részvételhez.
21
A 2009. őszi és a 2010. évi edzőtábori programok. -
2009. október 26-31. Tata 2009. december 27-31. Budapest, Pilon Szálló 2010. február 13. felmérés Budapest 2010. március 5-19. Tunézia 2010. március 29.-április 2. Tata A Héraklész-program gyalogló szakágának vezetését a továbbiakban is Szűcs József kollégám segítségével kívánom ellátni.
Urbán Ákos sk. HÉTPRÓBA SZAKÁG 2010. ÉVI PROGRAMTERVE Célkitűzések 2010 2011
a Junior VB-n két versenyző végezzen az első 12-ben a Junior EB-n két versenyző végezzen az első nyolcban ifi VB-n legyen csapattag versenyzőnk
Edzőtáborok 2009. október 19-29.
Zalakaros
Résztvevők: Farkas Györgyi- Dörnyei Dorka- Huszka Nóra- Hermann Márta Krizsán Xénia- Soltész Renáta- Vild Olívia + 2 edző 2009. december 12-18. 2010. március 29-április 9.
Tata edzőtábor 4+1 fő meleg éghajlaton de nem Olaszországban a tavalyi helyen
Résztvevők 6 + 2 fő a téli versenyeredmények alapján 2010. április vége május eleje
10 nap igény szerint Tatán 4-5 fő + edzők /1-2 fő/
2010. augusztus 16-27.
Tata 8+2 fő
2010. őszi szünet Felmérő versenyek
10 nap Tata 8+2 fő
2010 január 9.
60 m gát Távol
Súly /4/ 800 m
2010 április vége vagy május eleje/később kerül meghatározásra/ Összetett versenyek 2010. február 20-21 fedett OB Május 22-23. Főiskolás OB /Válogató az EK-ra és a junior VB-re/ június 26-27. EK július 22-23. Junior VB /hétpróba/ szeptember 18-19. OB
22 Ifi OLIMPIA Tekintettel arra, hogy kellően el nem ítélhető módon az első ifi Olimpia műsorából az összetett versenyzés kimaradt a hétpróbára készülőknek a moszkvai selejtezőre az egyéni számokra vonatkozó szintet teljesíteni kell. A moszkvai verseny lehetetlen időpontja miatt kitalálandó feladat a Junior VB-re való kijutás lehetősége a 93-94-ben születettek részére a hétpróbában. Bakai József sk.
A Héraklész Program „A” és „B” keretes versenyzőinek kötelezettségei: Az alábbi feltételek teljesítése jelenti az aktuális világverseny MASZ szintjének teljesítése esetén a költségmentességet. • • • • • •
Tudásuknak megfelelő maximális odaadással végzett felkészülés. A Héraklész programokon való aktív és rendszeres részvétel. /felmérések, közös edzések, kijelölt edzőtáborok/ Az esetleges kijelölt orvosi vizsgálatokon való megjelenés, a tanácsok maximális betartása. Laboratóriumi ellenőrzés (teljes vérkép és vizelet) állóképességi versenyzőknek 2 havonta, ügyességi versenyzőknek: lányok 3 / fiúk 4 havonta. Rendszeres tanulás (az iskolai problémák negatívan hatnak az edzés teljesítményre) Szint teljesítése esetén a doppingteszt elvégzése /juniorok,ifi Olimpiára az ifiknek is/
A HÉRAKLÉSZ keretes versenyzők edzőinek kötelezettségei: 2010. január 10-ig készítsék el versenyzőik felkészülési terveit, melyek a következőket tartalmazzák: • • • • • •
2010. évi célkitűzések, 2010. évi felkészülési terv, amennyiben eltér a HP szakági tervétől a makrociklusok részletezésével, éves képzési cél(ok) (amitől a fejlődést várja), 2010. évi verseny és eredmény terv, a felkészülést nehezítő tényezők feltüntetése, az elkövetkező 2 év célkitűzéseinek megfogalmazása.
23
Versenynaptár 2010. /tervezet/ Vastagon, a fiatalokat érintő fontosabb és a szintteljesítésre alkalmas versenyek Január 16-17. 23-24. 30. 31. Február 02. 04. 06-07. 13.
Budapest Bajnokság ? Budapest Bajnokság ? ASVÖ Vienna Indoor Gala Nemzetközi verseny ELAN Fedett Pályás Nemzetközi verseny
Jun, Ifj. Feln. Feln. Jun, Ifj Felnőtt
Syma Csarnok Syma Csarnok Bécs Pozsony Pozsony
Indoor Classic Vienna Gugl Indoor Meeting Országos Bajnokság MASZ Nemzetközi verseny Országos Összetett Bajnokság és meghívásos verseny Országos Bajnokság Téli Dobó OB
Feln Feln Jun, Ifj. Feln
Bécs Linz Syma Csarnok Syma Csarnok
20-21. 27-28. 27. Március 06. Országos Bajnokság Téli Dobó OB 12-14. Fedett Pályás Világbajnokság 13. Téli Dobó OB
Feln, Jun, Ifj Feln Feln
Syma Csarnok Syma Csarnok Bp/Dobó Fészer
Serd Serd Feln Jun, Ifj.
Syma Csarnok Bp/Dobó Fészer Doha/QAT
20-21. 27.
Feln, U23 Feln, Jun
salon DeProvence/FRA Bydgoszcz/POL
Feln, U23
Dudince/SVK
Április 10. 18. 25. Május 01. 08-09. 08. 15-16. 15. 21-23. 22-23. 23. 29-30. 29. 29-30. Június 05.
EA Téli Dobó Európa Kupa Mezei Futó Világbajnokság Országos Gyalogló Bajnokság 50km és 35km Nemzetközi Gyalogló verseny és Junior Válogatott Viadal Utcaifutó Országos Bajnokság Országos 20km Gyalogló Bajnokság és Fiatalok Hosszútávú OB
Feln, Jun Podebrady Feln, U23, Jun, Ifj, Serd Encs Feln, Jun, Ifj, Serd Békéscsaba
Atlétikai Világnap Budapest Bajnokság 10 000m OB
Jun, Ifj, Serd Jun, Ifj Feln, U23, Jun
Gyalogló Világ Kupa Váltó OB Ifjúsági Olimpia Válogató Főiskolai OB Franz Schuster Emlékverseny MDSZ V-VI. kcs. Országos Diákolimpia Nemzetközi Junior Verseny HYPO Meeting
Feln, Jun Ifj Feln Ifj, Serd Jun, Ifj Jun Feln
Chihuahua /MEX B.pest Moszkva Budapest Schwechadt Budapest Rijeka Götzish
Vidék OB-MASZ KUPA 1. 10 000m Európa Kupa
Feln Feln
Zalaegerszeg Marseille/FRA
Tiszaújváros Budapest
12-13. 12. 19-20. 26-27.
24 Budapest Bajnokság-MASZ KUPA 2. CZE-SVK-HUN U18 Válogatott Viadal 20km UP Gyalogló OB Csapat Európa-bajnokság Összetett Európa Kupa BHSE Nemzetközi Verseny-MASZ KUPA 3. Paulinyi Emlékverseny
26. 27. Július 02-04. Országos Bajnokság 07. HUN-CZE-CRO-SLO U20 Válogatott Viadal 06-07. Országos Összetett Bajnokság 10. Balaton Bajnokság-MASZ KUPA 4. 17. ARAK Kupa-MASZ KUPA 5. 20-25. IAAF Junior Világbajnokság 27-01. EA Európa-bajnokság Augusztus 07-08. Országos Bajnokság 11. KELET Kupa-MASZ KUPA 6. 14-26. Ifjúsági Olimpia 16. Gyulai Emlékverseny Szeptember 04-05. Kontinensek Kupája (Világ Kupa) 11. SLO-CZE-HUN U23 válogatott viadal 11. 8 ország válogatott viadala 11-12. IAAF Atlétikai Világdöntő 18-19. Országos Összetett Bajnokság 25-26. Országos Serdülő Egyéni Bajnokság 26. Maraton OB Október 02. Slo-CRO-HUN U16 Válogatott viadal 09-10. Országos Ügyességi és Gátfutó CSB 16. IAAF Félmaraton VB November 06. Terematlétika 27. Mezei Országos Bajnokság December 12. Mezei Európa-bajnokság
Feln Ifj U23 Feln Feln
Budapest CZE
Feln Jun, Ifj.
Budapest Hengelo/NED Iharos Pálya/Bp Budapest
U23, Jun, Ifj Jun Serd Feln Feln Jun Feln
HUN Budapest Veszprém Székesfehérvár Moncton/CAN Barcelona/ESP
Feln Feln Ifj. Feln
??? Debrecen Syngapur Budapest
Feln U23 Jun Feln Feln, U23, Jun, Ifj, Serd Feln
Split/CRO SLO Sarajevo/BIH
Serd Jun, Serd Feln
SLO Budapest Nanning/CHN
Budapest Budapest
Gyermek Syma/ Bp Feln, U23, Jun, Ifj, serd Budapest Feln, Jun.
Albuferia/POR
25
A 2010. év kiemelkedő eseményei /tudnivalókkal/
1. IAAF Mezeifutó Világbajnokság 2010. március 27. Bydgoszcz/POL Jelenleg nem tervezzük az indulást az utánpótlás korosztályban.
2. Nemzetközi gyalogló válogatott viadal 2010. április 10. Podebrady/CZE Versenyszámok:
junior férfi 10km junior női 10km
Versenyszámonként 3 fő indulhat, 2 főt pontoznak. Válogatás: A csapat a 2009. március 27-én Dudincében, az 50km-es OB keretén belül megrendezésre kerülő 10km-es verseny eredményei alapján kerül összeállításra.
3. IAAF Gyalogló Világkupa Május 15-16. Chihuahua / MEX Versenyszámok: Időrend:
• • • • • • •
Junior férfi
Május 15. 16,30 10km JF
10km
Junior női
10km
Május 16. 9,00 10km JN
Tudnivalók a versennyel kapcsolatban A versenyforma alapvetően csapat verseny, de lehetőség van az egyéni indulásra. A jelenlegi hazai erőviszonyok ismeretében csapatok részvételét nem támogatja a MASZ. Egyéni indulásra akkor kerülhet sor, ha a 2010. tavaszi versenyszezonban az alábbi tudásszintet elérik a versenyzők: JF10km / 43:30 JN 10km / 48:00 Az ennél gyengébb eredmény esetén az esetleges szponzori részvétel lehetősége mérlegelésre kerül. A szinteket 2010. tavaszi hazai és a nemzetközi versenynaptárban szereplő versenyein lehet teljesíteni. (Dudince, 03.27. Podebrady, 04.10. Békéscsaba 04.25.) A szintek csak 48 órán belül elvégzett, negatív eredményű doppingvizsgálattal fogadhatók el. Csapathirdetés: 2010. május 3.
26
4. EAA Ifjúsági Olimpiai kvalifikációs verseny 2010. május 21-23. Moszkva/RUS A 2010-ben első ízben megrendezendő ifjúsági olimpián való részvételt előzi meg minden kontinensen egy kvalifikációs verseny. Európában szokatlanul korai időpontban és az időjárás szempontjából nem igazán szerencsés helyszínen (Moszkva) rendezik meg ezt a versenyt. Versenyszámok: /ifjúsági szerfeltételekkel/ Fiúk: 100m/200 m/400 m/1000 m/3000 m/110 g/400 g/2000 ak/M/R/T/H/K/G/D/S/10000 gyal./ Lányok: 100m/200 m/400 m/1000 m/3000 m/110 g/400 g/2000 ak/M/R/T/H/K/G/D/S/ 5000 m gyal../ Versenyszámonként 2 fő indulhat. Korosztály:
1993-94-ben született ifjúsági korú atléták
Az EAA minden tagországnak ingyenes kvótákat határozott meg. Ez azt jelenti, hogy Magyarországról 30 atléta és 1 szakvezető részvételét a nemzetközi szövetség állja 4 napos kint tartózkodással és utazással együtt. A kvóta feletti létszámot, valamint plusz egy nap kint tartózkodást /50 USA dollár/nap/fő/ kell kifizetni a nemzeti szövetségeknek.
27 Az országonkénti kvótákat az alábbi táblázat tartalmazza:.
Country ALB AND ARM AUT AZE BEL BIH BLR BUL CRO CYP CZE DEN ESP EST FIN FRA GBR GEO GER GIB GRE HUN IRL ISL
Athletes Officials 1 1 2 1 4 1 12 1 6 1 8 1 4 1 16 1 8 1 30 1 18 1 30 1 8 1 30 1 27 1 23 1 21 1 30 1 1 1 30 1 2 1 30 1 30 1 8 1 11 1
Country Athletes Officials ISR 13 1 ITA 30 1 LAT 24 1 LIE 1 1 LTU 23 1 LUX 6 1 MDA 7 1 MKD 2 1 MLT 4 1 MNE 2 1 MON 1 1 NED 1 1 NOR 10 1 POL 30 1 POR 11 1 ROM 30 1 RUS 30 1 SLO 30 1 SMR 2 1 SRB 15 1 SUI 4 1 SVK 23 1 SWE 28 1 TUR 22 1 UKR 30 1
A fenti táblázatból jól látszik, hogy Magyarország a kiemelt kategóriába tartozik, az elmúlt időszak világversenyeinek eredményei alapján igen magas létszámban indíthatunk atlétákat Moszkvában. Az ifi olimpia /egyik/ érdekessége az, hogy Singapore-ban minden versenyszámban csak 16 fő versenyez, ráadásul földrészenkénti kvótákat is meghatároztak a szervezők. / a versenyszámok kontinensenkénti erősségét vették figyelembe/ Ez azt jelenti, hogy az európai kvalifikációs versenyen versenyszámonként és nemenként annyi helyezett /országonként és versenyszámonként 1 fő!/ indulhat az ifi olimpián amennyi kvótát kapott a kontinens.
28
A kontinens kvótákat az alábbi táblázat tartalmazza.
29 A NOB 2009 tavaszán a szakszövetségek segítségével kijelölte az ifi olimpiai kereteket sportáganként. Az atlétikai keretben 18 fő kapott helyet, de a nyári szabadtéri versenyszezon befejezése után felülvizsgálatra került a keret, és a kedvező kvótarendszer miatt 33 főben lett meghatározva, amit a MOB és a NUPI is elfogadott. Az alábbi táblázat megjegyzésekkel:
a
magyar
ifi
olimpiai
kerettagokat
tartalmazza
az
alábbi
-
Középen a versenyszámok találhatok
-
Bal oldalt a fiúk, jobb oldalt a lányok adatai szerepelnek
-
A magyar kerettagokat és legjobb eredményeiket két-két oszlop tartalmazza nemenként.
-
A vastagon szedett oszlopokban a kvalifikációs versenyen való biztos induláshoz szükséges MASZ szintek szerepelnek. A szintek meghatározásánál figyelembe vettem az EAA kvótát, /külön oszlop tartalmazza/ ami a továbbjutók számát jelenti versenyszámonként. Azokban a versenyszámokban, ahol magasabb a továbbjutók száma, érdemes „gyengébb” szintet kialakítani, ahol viszont kevés kvóta jut Európának, ott sokkal kiemelkedőbb eredmények szükségesek a továbbjutáshoz. Természetesen a 33 fős magyar keret és a 30 fős /ingyenes/ kvóta nagy létszámú csapatot is eredményezhet, de csak az arra érdemes sportolókat szeretném, ha Moszkvába versenyeztetnénk.
-
A szint közeli eredményeket elért versenyzők kiutazásáról az UP szövetségi kapitány a szakág vezetők javaslatára dönthet.
-
Szponzori szint nem kerül kialakításra.
-
A 30 fős kvóta nem jelenti automatikusan mind a 30 fő kiutazását, de a jövő tehetségeinek szeretnénk lehetőséget adni a /esetleg a szintek elérése nélkül is/ a nemzetközi megmérettetésre abban az esetben, ha a létszám ezt engedi, és a sportoló jövőbeli eredményességét elősegíti.
30 Indulási MASZ szint
fiúk Magyar kerettag név
10,75 mp 21,90 mp 49,00 mp 1:53,50 mp /800/
Hegedűs Ádám Arhnold Bence Hegedűs Ádám Arhnold Bence Kubik Roland Matkó Csaba
versenyszám EAA kvóta
EAA kvóta
Eredménye 22,69 mp 22,83 mp 51,41 mp 52,04 mp 1:55,53 mp/800/ 1:58,92 mp/800/
4 4
100 200
4 4
4
400
5
3
1000
5
3000 2000 ak. 110/100 gát
4 6 5
lányok Magyar kerettag név Nguyen Anasztázia
Eredménye 11,81 mp
Indulási MASZ szint 11,90 mp 24,20 mp 56,20 mp
Kenesei Zsanett/800/
2:11,09 mp
2:10,50 mp/800 m/
8:30,00 mp 5:56,00 mp 14,00 mp
Molnár Gergely
13,41 mp
1 3 6
52,80 mp 204 cm
Molnár Attila Bakosi Péter
39,02 mp/300 g/ 202 cm
3 6
400 gát Magas
6 9
705 cm 14,80 cm 450 cm
Szabó Márk
694 cm
Fülöp Róbert
435 cm
6 7 8
Távol Hármas Rúd
7 8 9
Rakovszky Tibor Káplár János Kulics Máté Töreky Balázs Árvai Krisztián Gál Mihály Gulyás Tamás Srp Miklós Lalik Máté
16,58 m 63,30 m 53,72 m 65,26 m 63,52 m 63,38 m/600 g/ 61,40 m/700 g/ 47:03 p 47:03 p
8 7
Súly Diszkosz
6 6
Váradi Krisztina
47,25 m
13,60 m 43,50 m
9
Kalapács
10
Fertig Fruzsina
52,86 m
52,00 m
7
Gerely
7
Iványi Anna Balogh Eszter
44,64 m 41,71 m
46,50 m
6
gyaloglás
8
17,80 m 54,00 m 67,00 m 67,00 m 45.30, p
Palkó Dianna Juhász Lilla Zsigovics Nóra Pásztor Mercedes Kiss Anna Czúth Réka Krizsán Xénia Bese Zsófia Horváth Felicia Szabó Diána
14,63 mp 14,08 mp 62,52 mp 173 cm 172 cm 170 cm 597 cm 12,41 m 400 cm 370 cm
9:30,00 mp 6:50,00 mp 13,90 mp 62,00 mp 174 cm 595 cm 12,40 cm 370 cm
24:30 mp
31
Szintteljesítés: Speciálisan csak az ifi olimpia kvalifikációs versenyére vonatkozik! • • • • •
A szinteket fedett és szabadtéri versenyeken is lehet teljesíteni! A fedett pályán teljesített szintek csak a szabadtéri versenyeken elért szint közeli forma esetén jelentenek biztos csapattagságot. Szintteljesítési határidő: 2010. január 16. – május 9. A szintteljesítést követő sérülés vagy tartós betegség esetén az edzővel egyeztetve döntjük el a részvételt a versenyen. Ha egyes versenyszámokban több mint két versenyző éri el a MASZ szintet, a közel azonos eredménnyel rendelkezők esetében az UP kapitány döntése érvényesül. A szintteljesítés csak érvényes doppingvizsgálattal (negatív eredmény) lehetséges.
Szintteljesítő versenyek: Fedett pálya: Január 16-17. 23-24. 30.
Budapest Bajnokság ? Budapest Bajnokság ? ASVÖ Vienna Indoor Gala Nemzetközi verseny ELAN Fedett Pályás Nemzetközi verseny
31. Február 06-07. Országos Bajnokság 13. MASZ Nemzetközi verseny Országos Összetett Bajnokság és 20-21. meghívásos verseny 27-28. Országos Bajnokság Március 13. Téli Dobó OB
Jun, Ifj. Feln. Feln. Jun, Ifj Felnőtt
Syma Csarnok Syma Csarnok Bécs Pozsony Pozsony
Jun, Ifj. Feln
Syma Csarnok Syma Csarnok
Feln, Jun, Ifj Feln
Syma Csarnok Syma Csarnok
Jun, Ifj.
Szabadtér: március 27. Április
Országos Gyalogló Bajnokság 50km és 35km
25. 27-28. vége
Nemzetközi Gyalogló verseny és Junior Válogatott Viadal Országos 20km Gyalogló Bajnokság és Fiatalok Hosszútávú OB Budapest V. – VI. korcsoportos Diákolimpia Fejér megyei V. kcs. Diákolimpia ?
Május 01. 08-09.
Atlétikai Világnap Budapest Bajnokság
10.
Feln, U23
Dudince/SVK
Feln, Jun Feln, Jun, Ifj, Serd
Podebrady
Jun, Ifj, Serd Jun, Ifj
Békéscsaba Budapest Székesfehérvár Tiszaújváros Budapest
32
5. HUN-CZE-SVK U18 válogatott viadal 2010. június 12. tbd/CZE Versenyszámok: Fiúk: 100/200/400/800/1500/3000/2000Ak/110G/400G/4x100/4x400//M/T/H/R/S/D/ G/K/ Lányok:100/200/400/800/1500/3000/100G/400G/4x100/4x400//M/T/H/R/S/D/G/K/ Versenyszámonként 2 fő indítható Válogatás: A viadal időpontjában már tudni lehet, kik azok a versenyzők, akik kijutottak az ifi olimpiára. A verseny kb. másfél hónappal a junior VB előtt lesz, bár az ifi korosztályból nem gondolom, hogy ez nagy létszámú versenyzőt fog érinteni. 2010-ben ez a 3-as viadal jó alkalom szintfelmérésre és a jövő csapatának építésére egyaránt. A csapatba kerülésnél a Héraklész Program kiemeltjei előnyt élveznek, a válogatott összeállítása a május 29-30.-i V.–VI. korcsoportos Diákolimpián és a június 5.-i Vidékbajnokságon elért eredmények alapján történik.
6. 17. BAUHAUS Junior- Gála 2010. július 3-4. Mannheim/GER A viadal 2010-ben sajnos egybeesik az ifi-junior OB-val, ezért azt gondolom, nem tudjuk elfogadni a meghívást.
7. CZE-HUN-SLO-CRO U20 válogatott viadal 2010. július 7. tbd./HUN Versenyszámok: Férfi:100/200/400/800/1500/5000/3000Ak/110G/400G/4x100/4x400/M/T/H/R/S/D/G/K Női: 100/200/400/800/1500/3000/100G/400G/4x100/4x400/M/T/H/R/S/D/G/K/ Versenyszámonként 2 fő indítható Válogatás: A viadal időpontja eltér a megszokottaktól, hiszen a zsúfolt versenyprogramba egyik félnek sem fért bele a verseny hétvégére. Ezért hétközi verseny lesz, - itthon – és rögtön a korosztályos magyar bajnokság utáni héten. Kiemelten fontos a viadal, hiszen az ellenfeleink Európa utánpótlás atlétikájában meghatározó szerepet játszanak. A viadal szűk 2 héttel a Junior VB előtt lesz, ezért akár utolsó szintteljesítésre is lehetőséget ad. A már szintet teljesített juniorok indulása a felkészülés függvényében az edzőkkel való egyeztetés alapján történik, a legkiemelkedőbb ifjúsági korúak indulása is lehetséges. A csapat kialakítása az eseményt megelőző ifi és junior OB eredményei alapján történik.
33
8. Junior Világbajnokság 2010. július 20 -25. Moncton/CAN versenyszámok és szerfeltételek: Férfiak: 100/ 200/ 400/ 800/ 1500/ 5000/ 10 000/ 3000ak/ 110g (99)/ 400g/ M/ T/ H/ R/ S/ D/ G/K/ 10pr/ 10km gy/ 4x100/ 4x400 Nők: 100/ 200/ 400/ 800/ 1500/ 3000/ 5000/ 3000ak/ 100g / 400g/ M/ T/ H/ R/ S/ D/ G/ K/7pr/ 10km gy/ 4x100/ 4x400 Versenyszámonként 2 versenyző indítható. Korhatár: 1991 – 1994 között született versenyzők indulhatnak
A Junior Világbajnokság szintjei 2010-ben MASZ 10.50 21.20 46.80 1:48.80 3:44.00 13:50.00 29:20.00 8:48.00 13.75 51.50 216 750 15.70 525 18.80 58.00 71.50 70.00 7350 42:00.00 40.10 3:09.00/47.30
férfi IAAF/szponzor 10.64 21.54 47.94 1:51.00 3:48.00 14:15.00 31:00.00 9:10.00 14.24 53.34 214 750 15.60 505 18.00 54.00 66.00 66.50 7050 44:05.00
versenyszám 100 200 400 800 1500 3000 5000 10 000 3000 ak. 110/100 gát 400 gát Magas Távol Hármas Rúd Súly Diszkosz Kalapács Gerely Összetett 10 km gyaloglás 4x100 4x400
női IAAF/szponzor 11.94 24.54 55.24 2:09.00 4:28.00 9:35.00 16:30.00 11:00.00 14.14 60.64 180 610 12.90 395 14.60 47.50 55.00 49.50 5150 50:55.00
MASZ 11.65 23.85 53.50 2:06.00 4:24.00 9:18.00 16:10.00 10:15.00 13.65 58.20 182 615 13.00 410 15.60 50.00 59.00 53.00 5400 47:30.00 45.80 3:38.00/55.00
34 A szintekről: A Junior VB-on azok a versenyzők vehetnek részt akik, az IAAF szabályai szerint, akik legalább a nevezési szintet teljesítették. A MASZ szintek – a több éves gyakorlatnak megfelelően, az elmúlt évek junior világbajnokságainak és az elmúlt évi Ifjúsági VB eredményei alapján – úgy lettek meghatározva, hogy a helyszínen történő teljesítésük esetén, döntőbe jutási esélyt foglalnak magukba. A versenyszámok sajátosságainak megfelelően az erőviszonyok változnak. Például a sprint számokban erősödtek az eredmények, az IAAF is ennek megfelelően emelte a szintjeit, így a MASZ szintek is változtak.. Több versenyszámban némi könnyítés történt a szintekben. A különböző versenyszámokban meghatározott szintek, egymással nem hasonlíthatóak össze, mert az adott versenyszám nemzetközi erőviszonyait tükrözik. - Az IAAF a szinteket nem mindig a nemzetközi erőviszonyoknak megfelelően alakítja, többször a rendezhetőség, a média, marketing szempontok szem előtt tartása is cél, ez is eredményezheti a szintek alakítását. - A MASZ szint teljesítése esetén a részvétel költségeit a szövetség állja. - A szponzor szinttel utazó versenyzők költségeit az elutazás előtt be kell fizetni. A MASZ 2006. évi rendes közgyűlésén elfogadott határozata szerint a szponzorszinteknek meg kell egyezni az IAAF szintekkel, így a feltüntetett IAAF szintek egyben az un. szponzori szinteket is képviselik, melyek elérése esetén a versenyzőnek lehetősége van támogatás ellenében részt venni az JVB-on. (1-8. helyezés elérése esetén a MASZ visszatéríti a költségeket.) Szintteljesítés: A szinteket 2010 tavaszától – (várhatóan) július 10-ig lehet teljesíteni a MASZ kiemelt versenyein (vastagon szedve a versenynaptárban), illetve az itt fel nem tüntetett - előre egyeztetett – külföldi versenyeken. Gyaloglásban és hosszútávfutásban március 27. - től lehet szintet elérni. A szintek a versenyt követően elvégzett dopping vizsgálattal fogadhatók el. A doppingvizsgálat elvégzése a versenyző, illetve a szakosztályok felelőssége. Sérülés, betegség: A szintteljesítést követő sérülés, vagy betegség megkérdőjelezi a versenyző VB-n való részvételét. Az erről történő döntés egyéni elbírálás alapján történik. Váltó csapatok Az elmúlt évi teljesítmények alapján több váltónak is lehet esélye a VB-re kijutni. A férfi 4x400 és a női 4x100 m látszik esélyesnek. Részvételük abban az esetben támogatható, ha a Héraklész Rövidtávfutó szakági programban meghatározott feltételeknek eleget téve, rendszeresen, egy csapatként készülnek. A MASZ szinttől való elmaradás esetén mérlegelés tárgyát képezi, hogy a saját költségen való részvétel támogatandó-e. A mérlegelés tárgyát az elvégzett közös munka és az egyéni tudásszintek adta várhatóeredményesség képezi.
35
9. 1. Ifjúsági Olimpia 2010. augusztus 14-26. Singapure Az I. Ifjúsági Olimpián azok a versenyzők vehetnek részt, akik a kontinentális kvalifikációs versenyen helyezésükkel kiharcolták az indulási jogot. Lásd :
EAA Ifjúsági Olimpiai kvalifikációs verseny 2010. május 21-23. Moszkva/RUS
10. 8 nemzet U20 válogatott viadal 2010. szeptember 11. Szarajevó/BSH Versenyszámonként 1 fő indulhat Versenyszámok: még nem ismertek, de szűkített program, max 7-7 versenyszám nemenként. Válogatás: A viadal rendkívül jó versenyzési lehetőség az őszi versenyszezonban, de csak azok számára, akik még komoly edzésben vannak. A válogatásnál a jó formában lévő 91-92 esetleg 93-as születésű Héraklész kerettagok részesülnek előnyben.
11. HUN-CZE-SLO u16 válogatott viadal 2010. október 2. tbd./SLO Versenyszámok: Fiúk: Lányok:
100/300/1000/3000/100G(84-8,50)/300G(76)/4x100/4x300/M/T/R/ S(4)/D(1)/G(600)/K(4) 100/300/600/2000/100G(76-8,25)/300G/4x100/4x300/M/T/R/S(3)/D/G/K(3)
Versenyszámonként 2 fő indítható Válogatás Döntően az Országos Serdülő Bajnokság eredményei alapján kerül kialakításra a csapat, melyben a 15 évesek elsőbbséget élveznek.
12. EAA mezei EB 2010. december 12. Albuferia/POR Esetleges csapatok részvétele abban az esetben lehetséges, ha a 2010. évi versenyidényben többek teljesítménye ezt indokolttá teszi. A döntést csak 2010 szeptemberében hozzuk meg a Héraklész szakág vezetővel egyeztetve. Szeretnénk egy ütőképes junior fiú csapatot indítani a mezei Európa Bajokságon. Ehhez tervszerűen terepen kell edzeni, felhozó mezei versenyeket kell rendezni, amelynek egyik célállomása az országos mezei bajnokság lenne. 2010. november 27. A tervszerűen végzett terepedzés és kontrollfutások mellett nagy valószínűséggel értékelhető csapatot tudunk összeállítani. Augusztustól külön felkészítő program készül junior és ifjúsági fiúk részére, akik az év folyamán eredményesen teljesítettek: Kontrolleredmények:
3000 m 5000m 10000m
8:35 14:55 31:00
36 Egyéb szakmai jellegű információk: • • • •
2010-ben is érvényes, hogy az ifjúsági országos csúcsok hitelesítéséhez nem előfeltétel a doppingellenőrzés. Váltóban elért országos csúcsoknál csak a felnőtt, olimpiai számokban elért csúcsokhoz szükséges a doppingellenőrzés, a többi korcsoport egyéb számaiban nem. A versenyzői létszámok növelése érdekében 2010-ben folytatjuk a gyermek CSB- t és reményeink szerint folytatódik a serdülő CSB is. Szeretnénk ismét nyomatékosan felhívni a szakma figyelmét a TUE kötelezettségre, melynek eljárási mechanizmusa a MASZ honlapon részletesen olvasható!
Doppingellenes tevékenység A MASZ továbbra is elkötelezett híve a tiszta, doppingmentes felkészülésnek. Anyagi lehetőségeinek ismeretében igyekszik a legmagasabb számú mintavételt kezdeményezni. 2010. januárjában ismét kiadásra kerül, az „Amit mindenkinek tudni kell” című, a legújabb anti dopping információkkal ellátott kiadvány. Versenyzőinket és szakembereinket folyamatosan igyekszünk informálni a szükséges tudnivalókról. Doppingvizsgálatok A teljes felkészülési és versenyidőszakban, versenyzői állományunk teljes vertikumát érintően lehet számítani versenyen kívüli és versenyhez kötött, váratlan dopping vizsgálatokra. Ezzel kapcsolatban felhívjuk a figyelmet az ellenőrökkel való pozitív együttműködésre és a TUE kötelezettség betartására. TUE Mint ismeretes, 2009. január 1. óta megváltozott a TUE szabályzat. • Egyes szerek már csak bejelentési kötelezettséggel bírnak • 2 féle nyomtatvány van forgalomban, melyek a masz.hu – ról letölthetők (engedély kérő és bejelentő) • Felhívjuk a az asztma TUE-val rendelkezők figyelmét, hogy azok, akik 4 évre megkapták az engedélyt, évente felülvizsgálati kötelezettségük van, aminek elvégeztetése a saját felelősségük! Holléti nyilvántartás / Where About (WA) A 55/2004 kormányrendelet alapján a „nyilvántartott vizsgálati csoport: a felnőtt és a felnőtt alatti első utánpótlás korosztályban a nemzeti válogatott kerettagok, a nemzetközi sporteseményeken induló versenyzők, az országos bajnokságon első három helyezést elérő versenyzők, továbbá az eltiltás alatt álló versenyzők szövetség által összeállított csoportja” jelentési kötelezettséggel bírnak. Az érintett versenyzőket a MASZ értesíti és tájékoztatja a kötelezettségeiről. A jelzett körbe tartozó versenyzőknek a www.antidopping.hu honlapon online jelentési lehetőségük van, ahol a „sortolók” elnevezésű rovatban történt regisztráció után kell időről időre jelezni a megtalálhatósági helyszínt és időpontot. Felhívjuk a versenyzők és edzők figyelmét, hogy a nyilvántartást pontosan vezessék, a bekövetkező változásokat időben jelezzék. Fontos, hogy naponta 1 órás intervallumot mindig adjanak meg, amikor biztosan a megadott helyszínen tartózkodik az illető. Szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy valószínűleg az anyagiak források hiánya okozhatta, hogy 2009 folyamán az államilag szervezett un. „out of competition” doppingvizsgálatok mennyisége csökkent. Ez azonban nem jogosíthatja fel a versenyzőket arra, hogy a WA kötelezettségnek ne tegyenek maradéktalanul eleget!
37
Korosztályok a 2010. évi versenyidényben U23 Junior Ifjúsági Serdülő Gyermek
1990 -1989– 1988 1991 – 1992 1993 – 1994 1995– 1996 – 1997 1998 – 1999 – 2000 MAGYAR SZABADTÉRI CSÚCSOK 2009
JUNIOR / U20: NŐK / WOMEN: 20 km gyaloglás / 20 km Walk: 2:05:06.78t Meláth Kamilla IFJÚSÁGI / U18: FIÚK / BOYS: 1000 m: 2:25.04
Gregor
László
93 BEAC
3
Budapest 2009.07.29
Békéscsabai 92 AC
1
Budapest 2009.06.17
LÁNYOK / GIRLS: 100 m: 11.83/0.4 (=) Nguyen Anasztázia 93 Bp.Honvéd 1.ed.4/4s1 Bressanone 2009.07.09 11.81/0.7 Nguyen Anasztázia 93 Bp.Honvéd 7 Bressanone 2009.07.09 Rúd / Pole Vault: 4.00 (=) Horváth Felicia 93 Bp.Honvéd 3 Bressanone 2009.07.11 Hármas / Triple Jump: 12.73/1.2 Borsányi Gyöngyi 92 ARAK 5 Tampere 2009.07.21 Hétpróba / Heptathlon (U18): 5428 pont Krizsán Xénia 93 Bp.Honvéd 1 Veszprém 2009.05.24 (14.38/1.9 - 1,64 - 11.82 - 26.81/1.0 / 5.88/1.7 - 46.05 - 2:25.82) 20 km gyaloglás / 20 km Walk: 2:05:06.78t Meláth Kamilla 93 BEAC 3 Budapest 2009.07.29 4x100 m váltó / 4x100 m Relay: Ifjúsági válogatott / HUN U18 Selected 46.71 Team 2.f.2/2r2 Zalaegerszeg 2009.06.06 (Nguyen, Kerekes, Schmelcz, Frey) Ifjúsági válogatott / HUN U18 Selected 46.39 Team 1.ef.3/3h1 Tampere 2009.07.23 (Nguyen, Komiszár, Kerekes, Loránd) Ifjúsági válogatott / HUN U18 Selected 46.38 Team 2 Tampere 2009.07.24 (Nguyen, Komiszár, Kerekes, Loránd)
38 Svédváltó / Medley Relay: Ifjúsági válogatott / HUN U18 Selected 2:10.93 Team (Nguyen, Komiszár, Vincze, Loránd) Ifjúsági válogatott / HUN U18 Selected 2:09.68 Team (Nguyen, Komiszár, Vincze, Loránd) Ifjúsági válogatott / HUN U18 Selected 2:09.22 Team (Nguyen, Komiszár, Vincze, Loránd)
1
Budapest 2009.06.20
1.ef.2/2h1
Bressanone 2009.07.11
2
Bressanone 2009.07.12
Az elmúlt években megváltozott versenyszámok minősítési szintjei férfi versenyszám 1500m akadály 3000m akadály 400m gát 8 próba
korosztály 14 év junior ifjúsági ifjúsági
arany 4:50 9:35 58,14 4800
ezüst 5:05 9:55 62,14 3900
bronz 5:25 10:20 67,14 3200
női 1500m akadály 1500m akadály 2000m akadály 3000m akadály 400m gát
14 év 15 év ifjúsági junior ifjúsági
5:30 5:20 7:08 11:25 64,24
5:55 5:45 7:38 11:50 69,34
6:40 6:30 8:50 12:40 75,00
Dunaújváros, 2009. november 18.
Molnár Ferenc UP szövetségi kapitány
