Tartalom Bevezetés
10
22. Figyeljünk az öltözködésünkre
58
23. Higgyünk valamiben
60
24. Mindennap szánjunk egy kis időt magunkra
62
25. Legyenek terveink
64
Saját szabályaink
13
26. Legyen humorérzékünk
66
1. Nem kell mindent világgá kürtölni
16
2. Az évek nem tesznek feltétlenül bölcsebbé
18
27. Minden döntésünk hatással van másokra és önmagunkra
68
3. Fogadjuk el, hogy ami történt, megtörtént
20
28. Az élet néha olyan, mint egy reklám
70
4. Fogadjuk el önmagunkat
22
29. Időnként ki kell lépnünk a kényelmi zónánkból
72
5. Tudnunk kell, mi számít, és mi nem
24
30. Tanuljunk meg kérdezni
74
6. Legyen életcélunk
26
31. Legyen méltóságunk
76
7. Gondolkozzunk rugalmasan
28
32. Ne féljünk a mély érzelmektől
78
8. Érdeklődjünk a világ dolgai iránt
30
33. Álljuk a szavunkat
80
9. Az angyalok, és ne az ördögök oldalán álljunk
32
34. Soha nem fogunk mindent érteni
82
10. Csak a döglött hal úszik az árral
34
35. Tudjuk, honnan jön az igazi boldogság
84
11. Utolsóként emeljük fel a hangunkat
36
12. Legyünk önmagunk tanácsadói
38
36. Vegyük észre, mikor kell elengedni, mikor kell lelépni
86
13. Semmi félelem, semmi meglepetés, semmi tétovázás, semmi kétség
37. Gondoskodjunk magunkról
88
40
38. Minden helyzetben őrizzük meg jó modorunkat
90
14. Bárcsak megtettem volna – és meg is fogom tenni
42
39. Selejtezzük gyakran a dolgainkat
92
15. Számoljunk tízig
44
40. Térjünk vissza az alapokhoz
94
16. Csak azon változtassunk, amin tudunk
46
41. Húzzuk meg a határokat magunk körül
96
17. A legjobbak legyünk mindenben, amit csinálunk
48
42. Minőség, és ne ár alapján vásároljunk
98
18. Merjünk álmodozni
50
19. Ne bolygassuk a múltat
52
20. Éljünk a mának
54
21. Tartsunk lépést az élettel, különben elsüvít mellettünk
56
4
Tartalo m
43. Tanuljuk meg kezelni az aggodalmainkat
100
44. Maradjunk fiatalok
102
45. Pénzzel nem lehet minden problémát megoldani
104
46. Gondolkodjunk a saját fejünkkel
106
47. Nem a te gondod
108
tartalo m
5
A családra és barátokra vonatkozó szabályok
153
67. Legyél jó barát
156
68. Jusson időnk szeretteink számára
158
69. Hagyjuk, hogy gyermekeink hibákat követhessenek el
160
70. Tiszteljük szüleinket, és bocsássunk meg nekik
162
71. Adjunk esélyt gyermekeinknek
164
122
72. Számítsunk arra, hogy nem kapjuk vissza, amit kölcsönadtunk
166
53. Legyünk kedvesek
124
73. Nincsenek rossz gyerekek
168
54. Mit is szeretnénk csinálni?
126
74. Legyünk jókedvűek szeretteink körében
170
55. Elsőként kérjünk bocsánatot
128
56. Tegyük meg a pluszlépést partnerünk kedvéért
130
75. Engedjük, hogy gyermekeink felelősséget vállalhassanak tetteikért
172
57. Mindig legyen valaki, aki örül, hogy lát minket
132
58. Tudjuk, mikor kell hallgatni, és mikor cselekedni
134
76. Gyermekeinknek össze kell veszniük velünk, hogy elköltözhessenek
174
59. Éljük szenvedélyesen a közös életünket
136
60. Győződjünk meg arról, hogy a szeretkezésünk valóban az
77. Gyermekeinknek lesznek olyan barátai, akiket nem szeretünk
176
138
78. Gyermekként betöltött szerepünk
178
61. Beszélgessünk
140
79. Szülőként betöltött szerepünk
180
62. Tiszteljük a privát szférát
142
63. Bizonyosodjunk meg arról, hogy közösek-e a céljaink
Társadalmi szabályok
183
144
80. Közelebb állunk egymáshoz, mint azt gondolnánk
186
64. A legjobb barátunknál is jobban bánjunk a partnerünkkel
81. A megbocsátás nem fáj
188
146
82. Legyünk segítőkészek
190
65. Az elégedettség csodálatos cél
148
83. Büszkélkedjünk azzal, amit együtt csinálunk
192
66. Nem muszáj, hogy egyformák legyenek a szabályaink
150
84. Mit nyerhetnek vele mások?
194
48. Legyen valami az életünkben, ami kárpótol bennünket
110
49. Csak a jók éreznek bűntudatot
112
50. Ha nem tudunk kedveset mondani, inkább ne mondjunk semmit
114
A párkapcsolat szabályai
117
51. A különbségek elfogadása és a közös vonások
120
52. Engedjük, hogy partnerünk önmaga lehessen
85. Keressük a pozitív gondolkodású emberek társaságát 196 86. Bánjunk bőkezűen az időnkkel és az információkkal
6
Tartalo m
tartalo m
198 7
87. Éljük az életet
200
88. Őrizzük meg az erkölcsi tartást
202
89. Legyen karrierünkre vonatkozó tervünk
204
90. Saját közösségünk egy nagyobb közösség része
206
91. Legyünk tisztában munkánk hosszú távú következményeivel
208
92. Legyünk jók a munkánkban
210
A világgal kapcsolatos szabályok
213
93. Legyünk tudatában, milyen kárt okozunk
216
94. A felemelkedést pártoljuk, ne a lealacsonyodást
218
95. A megoldásra törekedjünk, ne a problémát fokozzuk 220
Ezt a könyvet Mijamoto Muszasinak ajánlom, akitől az egyszer űség stratégiáját sajátíthattam el, és Jamie Greenwoodnak, aki a mozdulatok gazdaságosságát tanította meg. Örökre adósa maradok mindkettőjüknek. Semmi félelem Semmi meglepetés
96. Mit mondana rólunk a történelem?
222
97. Mindig tartsuk nyitva a szemünket
224
98. Nem lehet minden zöld – nem lehet minden tökéletes
Semmi tétovázás
226
Semmi kétség
99. Ne csak elvegyünk, hanem adjunk is vissza
228
100. Mindig találjunk egy-egy új szabályt
230
8 tartalo m
Bevezetés Fiatal koromban néhány évig a nagyszüleimmel kellett élnem. Nagyapám egy üzemi baleset miatt korán nyugdíjba ment (egy teherautónyi tégla esett a lábára), nagymamám egy londoni nagyá ruházban dolgozott. Túl fiatal voltam még az iskolához, és a nagyapámra nem bízhattak (abban az időben a férfiak nem gondoztak gyerekeket… mennyire megváltoztak a dolgok). Nagyi azt a megoldást választotta, hogy szárnya alá vett, és együtt mentünk dolgozni. A nagyival dolgozni menni jó móka volt. Elég sokáig nyugodtnak és csendesnek kellett lennem, és mivel másfajta tapasztalattal nem rendelkeztem, úgy véltem, ez a normális. Rájöttem, hogy az áruházi szemlélődés – gyakran egy nagy íróasztal alatti biztonságos menedékből – remek időtöltés. Ez ébresztette fel bennem a mérhetetlen vágyat az emberek megfigyelésére. A munkám kezdetén a körülöttem lévők megfigyelése azt mutatta, hogy létezik a viselkedésnek egy jól körülírható típusa, amely segíti az embereket az előrelépésben. Ha például van két azonos képességű ember, akik közül az egyik úgy öltözködik, gondolkodik és viselkedik, mintha már előléptették vol na, akkor ő lesz az, aki megkapja a hierarchia következő lépcsőfokán elérhető állást. E viselkedési formák gyakorlatba történő átültetésével gyorsan haladtam felfelé a ranglétrán. Ezek a „szabályok” alkotják „A karrierépítés 100 szabálya” című könyvem alapját. Éppúgy, ahogy azonosíthatunk olyan viselkedési formákat, amelyek segítségével egyes emberek minden erőfeszítés nélkül előrébb juthatnak a munkájukban, ugyanez elképzelhető az élet más területein is. Az embereket nagyjából két alapvető táborra oszthatjuk: azokra, akik tökéletesen elsajátították a sikeresség fortélyait, és azokra, akik még küzde10
B e v e z e t és
nek velük. Amikor a tökéletes elsajátításról beszélek, ezen nem a vagyon felhalmozását vagy egy stresszes karrier csúcsát értem. Inkább a régimódi értelemben vett tanulásra gondolok. Azok, akik a mindennapokban boldogok, általánosságban véve egészségesek, és a legtöbbet hozzák ki az életből. Mi tehát a titok? A megoldás egy egyszerű választáson múlik. Mindannyian eldönthetjük, hogy mivel töltjük mindennapjainkat. Az emberek megfigyeléséből arra következtettem, hogy ha követjük az élet néhány alapszabályát, többre jutunk, könnyebben elintézhetjük egy vállrándítással a szerencsétlenségeket, többet hozhatunk ki az életünkből, és jártunkban-keltünkben némi boldogságot hinthetünk szét magunk körül. Következzék néhány általam összegyűjtött szabály az élethez. Nincsenek kőbe vésve és nem titkosak. Kizárólag a sikeres emberekre vonatkozó megfigyeléseimen alapulnak. Ráadásul a sikeres emberekben gyakran nem is tudatosul, hogy e szabályokat követnék – a legtermészetesebben alkalmazzák azokat. A kevésbé ösztönösen élők viszont gyakran úgy érzik, valami hiányzik az életükből, és napjaikat annak a valaminek a keresésével töltik, amely majd csodálatos módon értelmet ad az életüknek, vagy kitölti a bennük rejlő űrt. De a választ sokkal közelebb kell keresni: mindössze apró változtatásokra van szükség a gondolkodásban. Ez ilyen egyszerű lenne? Nem, természetesen nem. Szabályok szerint élni sohasem könnyű. De a szabályok egyenként mind egyszerűek és könnyen megtanulhatók. A tanulásban törhetünk magasra, hogy mindet elsajátítsuk és gyakoroljuk, vagy kezdhetjük csak eggyel vagy kettővel. Nekem soha nem sikerül mindegyiket betartanom. Éppolyan gyakran hibázom, mint bárki más, de tudom, hogyan álljak ismét talpra. Tudom, mit kell tennem, hogy újra értelmet adjak az életemnek.
B e v e z e t és
11
Személy szerint imádom a „Lassan járj, tovább érsz” típusú taná csokat, de ezeknél nem vagyok biztos abban, pontosan mit is kéne tennem. Az olyan típusú tanácsoknak azonban, hogy „Pucold ki a cipődet, mielőtt elmész otthonról” sokkal több értel mük van számomra, mert ez olyasmi, amiben rögtön látom a logikát, és meg is tudom tenni. A tiszta cipő jobb benyomást kelt, mint az ápolatlan. Biztos vagyok abban, hogy mindannyian ismerünk olyan embereket, akik nagyon gazdagok lettek, könyörtelenek, kellemetlenek, diktatórikusak. De mi szeretnénk éjszaka nyugodtan aludni és békességben élni önmagunkkal. „Az élet 100 szabálya” segít az angyalok oldalára állni, de nem kötelező követni. Én személy szerint, amikor este lefekszem, szeretek gyors mérleget vonni a napomról, amikor is azt mondhatom magamnak „Igen, ez egy jó nap volt, minden rendben ment”, és büszke lehetek arra, amit elértem. Szeretek úgy lefeküdni, hogy azt érezzem: tettem ma is valamit, kedves voltam az emberekkel, széthintettem némi boldogságot, jól éreztem magam. „Az élet 100 szabálya” nem abban segít, hogy sok pénzt keressünk vagy sikeres karriert fussunk be (erre vonatkozóan érdemes elolvasni „A karrierépítés 100 szabálya” című könyvet). Egyszerűen arról szól, hogyan érezzük jól magunkat belül, és milyen hatást gyakoroljunk a körülöttünk levőkre és a világra. Néha kicsit úgy tekintek a könyveimre, mint a kisgyermekekre. Szeretem tudni, hogyan boldogulnak. Ezért ha úgy érzed, „Az élet 100 szabálya” hatással volt Rád, vagy van néhány saját szabályod, melyeket nem említettem, mindig szívesen meghallgatom azokat. Várom e-mailedet a Richard.Templar@RichardTemplar. co.uk címen. Richard Templar 12 b e v e z e t és
Saját szabályaink
Az élet szabályait öt területre osztottam: a rád, a partneredre, a családodra, a társadalmi körödre (beleértve a munkát és a barátokat), végül a világra vonatkozó szabályokra. Ezek az öt képzeletbeli kört képviselik, amelyeket mindannyian magunk köré rajzolunk. Kezdjük a legfontosabbal, a saját szabályainkkal. Ezek azok a szabályok, amelyek reggelenként segítenek felkelni, pozitívan szembenézni a világgal, valamint biztonságosan és sikeresen kormányozni utunkon egész nap, történjék bármi. Ezek azok a szabályok, amelyek csökkenthetik a stressz szintjét, és arra bátorítanak minket, hogy saját normákat és elérendő célokat állítsunk fel. Mindannyiunknak alkalmazni kell őket neveltetésünk, korunk és helyzetünk tekintetbe vételével. Szükségünk van olyan személyes normákra, amelyek szerint élhetünk. Ezek személyről személyre változnak, de életbevágóan fontos, hogy meglegyenek. Nélkülük sodródunk, hánykódunk, képtelenek vagyunk nyomon követni, hogyan is teljesítünk. Meglétük szilárd alapot képez, amelyhez bármikor visszatérhetünk, egy hely ez, ahol földet érhetünk és feltöltődhetünk. De nemcsak normákról van szó, hanem megnyugvásról, szórakozásról, az élet élvezetéről is.
sa ját s z ab á lya i n k
15
1. SZ ABÁLY
Nem kell mindent világgá kürtölni A szabálytanulás folyamatának küszöbén állsz. Olyan kalandnak készülsz nekivágni, amely esetleg egész életedet megváltoztatja, ha úgy döntesz, hogy elfogadod „küldetésedet”. Arra készülsz, hogy felfedezd, hogyan válhatsz pozitívvá, boldogabbá, sikeresebbé mindenben, amit teszel. Ezért nincs szükség arra, hogy bárkinek bármit mondjunk erről. Maradjunk csöndben. Senki nem szereti az okoskodókat. Ez az első szabály: Nem kell mindent világgá kürtölni! Előfordulhatnak olyan pillanatok, amikor szeretnénk másoknak beszélni arról, amit elhatároztunk, hogy megteszünk. Valójában azonban senki nem képes átélni ugyanazt, amit mi. Ne is próbálkozzunk a lehetetlennel! Hagyjuk, hogy maguk fedezzék fel, a nyomravezetésünk nélkül, hogy mi történt velünk. Ez talán nem tűnik korrekt eljárásnak, ám ha hegyi beszédet tartunk valakinek a tapasztalatainkról, azt elriasztjuk, hiszen mindannyian utáljuk, ha prédikálnak nekünk. Ez egy kicsit olyan, mint amikor abbahagyjuk a dohányzást, és hirtelen felfedezve az új, egészségesebb életmódot, úgy érezzük, hogy minden régi, dohányos barátunkat meg kell térítenünk. A baj az, hogy ők még nem készültek fel a dohányzás befejezésére, ezért félő, hogy önelégültnek, esetleg beképzeltnek bélyegeznek bennünket.
1. SZ ABÁLY vidámabbnak érezzük magunkat. Nincs szükség arra, hogy belemenjünk a részletekbe, mert azokra az emberek nem kíváncsiak. Amikor valaki megkérdezi, hogy vagyunk, csak annyit szeretne hallani, hogy „remekül”. Még ha a kétségbeesés legmélyebb vermében vagyunk, akkor is ez minden, amit hallani szeretne, mivel bármilyen más válasz elkötelezettséget igényelne a részéről.
Mindannyian utáljuk, ha prédikálnak nekünk!
Ugyanez vonatkozik egy szabálytanulóra is. Senki sem szeretné részletesen tudni az igazat, úgyhogy maradjunk csöndben. Amikor megírtam „A karrierépítés 100 szabálya” című könyvet – amelynek hatására sok ember anélkül volt képes munkahelyén sikeressé válni, hogy alattomos eszközökhöz folyamodott volna –, ugyanezt a dolgot ajánlottam, és rájöttem, hogy működik. Csak tegyük a dolgunkat csöndben, éljük mindennapi életünket boldogan és elégedetten anélkül, hogy bárkinek bármit mondanánk.
Melegség jár majd át minket attól, hogy megváltoztattuk életszemléletünket. Amikor az emberek megkérdezik, mit tettünk, mit teszünk, azt mondhatjuk: semmit, pusztán meg tudjuk élni, hogy végre eljött egy napfényes nap, és jobbnak, boldogabbnak, 16
A z él e t 10 0 s z ab á lya
sa ját s z ab á lya i n k
17
2. SZ ABÁLY
Az évek nem tesznek feltétlenül bölcsebbé
2. SZ ABÁLY
A bölcsesség nem azt jelenti, hogy nem követünk el hibákat, hanem azt, hogy
Sokan úgy gondolják, ahogyan öregszünk, egyre bölcsebbek is leszünk, ám attól tartok, ez nem igaz. Valószínűleg ugyanolyan buták maradunk, és továbbra is rengeteg hibát követünk el, csupán másmilyeneket, mint régen. A tapasztalatokból ugyan tanulunk, de még egész hadseregnyi hiba áll lesben, arra várva, hogy belebotoljunk. A titok nyitja, hogy ne nehezteljünk magunkra az újabb fiaskókért. A fő szabály: legyünk kedvesen elnézőek magunkkal, ha valamit elszúrtunk. Meg kell tudni bocsátani magunknak, és elfogadni, hogy mindez része az idősebbé válás folyamatának. Visszatekintve könnyű felismerni az elkövetett ballépéseket, de nem így van azokkal, amelyek még csak ezután várnak ránk. A bölcsesség nem azt jelenti, hogy nem követünk el hibákat, hanem azt, hogy megtanuljuk, hogyan hozzuk helyre azokat méltóságunk és józanságunk megőrzésével.
megtanuljuk, hogyan hozzuk helyre azokat méltóságunk és józanságunk megőrzésével.
Végül ne feledjük: az idő gyógyír, és az évek múlása sok jót tartogat. Ha korán túlesünk sok hiba elkövetésén, annál kevesebbet kell később saját kárunkon tanulnunk.
Mindig lesznek új területek, ahol nincsenek támpontok, ahol rossz döntéseket hozunk vagy rosszul reagálunk. Minél rugalmasabbak vagyunk azonban, minél vállalkozóbb szelleműek és életigenlők, annál több utat fedezhetünk fel – és természetesen annál több hibát követhetünk el. Ne felejtsük el, hogy azok a szabályok, amelyek ránk vonatkoznak, éppúgy igazak a körülöttünk élőkre is. Ők sem lesznek feltétlenül bölcsebbek a korukkal. Ha ezt el tudjuk fogadni, megbocsátóbbak leszünk és türelmesebbek úgy magunkkal, mint másokkal. 18
A z él e t 10 0 s z ab á lya
sa ját s z ab á lya i n k
19
3. SZ ABÁLY
Fogadjuk el, hogy ami történt, megtörtént Ha életünk során valaki rosszul bánt velünk, nem feltétlenül azért tette, mert utálatos akart lenni, lehet, hogy csak ugyanolyan naiv és megfontolatlan volt, mint bármelyikünk. A szüleink is sokszor hibázhattak nevelésünk során, vagy azok, akik lezártak velünk egy kapcsolatot, de csak azért, mert nem tudták, hogyan kellene az adott helyzetben másképp tenni. Rajtunk múlik, hogy megszabadulunk-e a neheztelés, a megbántódás és a harag terhétől. A velünk megtörtént rossz dolgok a hasznunkra is válhatnak. Ami történt, megtörtént, csak tisztázni kell magunkban. Ne használjuk a „jó” és „rossz” címkéket. Legyünk tisztában azzal, hogy a lehető legrosszabb az, ha hagyjuk, hogy a negatív dolgok eluralkodjanak rajtunk: lehangoljanak, mardossanak, mint valami érzelmi sav, megbetegítsenek, megsebezzenek. Ha elengedjük ezeket a negatív érzelmeket, és megtanulunk pozitívan tekinteni rájuk, formálni fogják jellemünket.
3. SZ ABÁLY
Ami történt, megtörtént. Tudni kell továbblépni.
Számomra alapvető, hogy ha többet szeretnék kihozni az életemből, úgy kell megragadni a rossz dolgokat, mint fontos építőelemeket. Használjuk ezeket üzemanyagként a jövőhöz. Most, ha lehetőségem lenne rá, akkor sem változtatnék semmit a múltamon. Akkor változtattam meg a gondolkodásom, amikor rájöttem, hogy ha minden embert, aki „rosszat tett velem”, magam elé állítanék, akkor sem tehetnék semmit. Fejükre olvashatnám a bűneiket, lehordhatnám őket, henceghetnék nekik, de semmivel sem kárpótolhatnának, vagy sehogyan sem hozhatnák helyre a dolgokat. Tegyük ezt életünk mottójává – mindig előrefelé haladjunk.
Igen zilált gyermekkorom volt, nagyon sok sértődöttséget cipeltem magamban miatta. Minden hibámért, gyengeségemért, kudarcomért az elrontott neveltetésemet hibáztattam. De egyszer csak elfogadtam, hogy ami történt, megtörtént, és amikor meg tudtam bocsátani és továbblépni, a dolgok sokkal jobbra fordultak. Egyik testvérem nem ezt az utat választotta. Ő tovább ápolgatta a sérelmeit, míg azok teljesen hatalmukba nem kerítették.
20
A z él e t 10 0 s z ab á lya
sa ját s z ab á lya i n k
21
4. SZ ABÁLY
Fogadjuk el önmagunkat Elfogadjuk, hogy ami történt, megtörtént, és nem mehetünk vis�sza a múltba, hogy bármit megváltoztassunk, tehát azzal kell dolgoznunk, amink van. Nem szeretnék semmi New Age-szlogent sugallni, például hogy szeressük önmagunkat – ez túlságosan is nagyratörő lenne. Kezdjük csak egyszerű elfogadással. Önmagunk elfogadása könnyű, hiszen nem kell javítanunk, változtatnunk magunkon, vagy tökéletességre törekednünk.
4. SZ ABÁLY Minden ember összetett személyiség vágyakkal, aggodalmakkal, vétkekkel, néha kicsinyességgel, hibákkal, rossz kedéllyel, gorombasággal, eltévelyedéssel, tétovázással. Ezek teszik olyan csodálatosan összetetté az embert. Egyikünk sem lesz soha tökéletes. Abból gazdálkodhatunk, amivel születünk, és azután mindennap dönthetünk, törekedhetünk valami jobbra. Ébernek és elővigyázatosnak kell lenni, készen arra, hogy helyesen cselekedjünk, és tudnunk kell elfogadni, hogy nem lehet minden nap sikeres. Ilyenkor is szedjük össze magunkat, és kezdjük újból! Tudom, hogy néha nehéz, de ha egyszer belefogtunk a szabálytanulásba, már a legjobb úton haladunk. Ne keressük a hibát min dig magunkban, ne nehezítsük saját dolgunkat. Ehelyett fogadjuk el, hogy olyanok vagyunk, amilyenek. Ezen a ponton a legtöbb, amit tehetünk, hogy hátba veregetjük magunkat, és folytatjuk eltökélten, amit elkezdtünk.
Nem kell javítanunk, változtatnunk magunkon vagy tökéletességre törekednünk. Épp ellenkezőleg. Csak tudni kell elfogadni magunkat.
Ehhez az első lépés mindenféle szépséghiba, lelki gubanc és gyarlóság elfogadása. Ez nem jelenti azt, hogy önmagunkkal kapcsolatban mindennek örülni kell, vagy hogy lustálkodhatunk és elhanyagolhatjuk önmagunkat. Kezdetben elfogadjuk önmagunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és azután erre építhetünk. 22
A z él e t 10 0 s z ab á lya
sa ját s z ab á lya i n k
23
5. SZ ABÁLY
Tudnunk kell, mi számít, és mi nem Számít, hogy itt vagyunk. Hogy másokhoz figyelemmel és kedvességgel fordulunk-e. Az is számít, hogy napjaink mások komolyabb megbántása nélkül teljenek el. Ezzel szemben az, hogy rendelkezünk-e a legújabb technikai berendezésekkel, nem számít. Nincs semmiféle, a technikával kapcsolatos kudarcélményem, valójában a legújabb herkentyűk legtöbbjével rendelkezem. Csak egyrészt nem támaszkodom túlságosan egyikre sem, másrészt ezeket csupán hasznos eszközöknek tekintem, nem pedig önálló értékkel rendelkező státusszimbólumoknak.
5. SZ ABÁLY Természetesen lehetnek lényegtelen dolgok az életünkben – nincs azokkal semmi baj. Csak ne keverjük össze azokat az igazán fontosakkal: jusson időnk szeretteinkre és barátainkra, neveljük gyermekeinket szeretetben és biztonságban, fizessük vissza adósságunkat.
Legyünk tisztában azzal, hogy melyek az igazán fontos dolgok az életünkben.
Nem kell feladnunk mindent, és visszavonulnunk egy légylepte mocsárba, ahol maláriát lehet kapni – habár ez önmagában olyan dolog lenne, ami számít. Valójában azonban nincs szükség ilyen szélsőségekre ahhoz, hogy értelmet adjunk az életünknek. Úgy vélem, ez azt jelenti, hogy összpontosítsunk arra, ami fontos, és igyekezzünk olyasminek szentelni az életünket, ami boldoggá tesz bennünket (lásd 6. szabály). Nem kell ehhez apró részletekbe menően kimunkált, hosszú távú terveket készíteni, inkább csak nagy vonalakban tudni, merre haladunk, mit csinálunk. Egyik társszerzőm, Tim Freke ezt „értelmes élet”-nek hívja, ami tökéletesen kifejezi azt, amiről most beszélünk.
24
A z él e t 10 0 s z ab á lya
sa ját s z ab á lya i n k
25
6. SZ ABÁLY
Legyen életcélunk
Ahhoz, hogy tudjuk, mi számít és mi nem, tisztában kell lennünk azzal, hogy minek szenteljük az életünket. Természetesen nincsenek helyes és helytelen választások, hiszen egyénre szabott, kinek mi a fontos – de hasznosabb, ha megfogalmazzuk magunk számára a választ. Az én életemet például két dolog vezérli: 1. egyszer valaki azt mondta, hogy a lelkem lesz az egyetlen és legfőbb kincsem, amit nagy valószínűséggel magammal viszek, ha egyszer meghalok; 2. rendhagyó neveltetésem. A lelkemmel kapcsolatos megállapítás – legalábbis számomra – egyáltalán nem vallásos jellegű. Csak emlékezetembe véstem, hogy bármi legyen is, amit magammal viszek, azt nem árt tökéletesíteni. De hogy a csudába valósíthatnám ezt meg? Máig sejtelmem sincs. Kutattam és kísérleteztem, tanultam és hibákat követtem el, voltam kereső és követő, olvastam és megfigyeltem – egész életemben ezzel a problémával birkóztam. Hogyan tudod az életedet jobbá tenni? Azt hiszem, az egyetlen következtetés, amelyre jutottam, hogy a lehető legtisztességesebb életet kell élnem a lehető legkevesebb kárt okozva, és mindenkit, akivel kapcsolatba kerülök, tisztelettel és méltósággal kell kezelnem.
6. SZ ABÁLY leráznia magáról azt a nyomasztó érzést, hogy a múlt történései egész életüket rossz irányba befolyásolják. A múlt és a lélek tökéletesítése számomra olyan támpont, amelyhez viszonyítva mérhetem, hogyan haladok, mit teszek, és merre tartok. De ne feledjük, nem kell világgá kürtölni, elmondani bárkinek, mi a mi mércénk (lásd 1. szabály). Még arra sincs szükség, hogy részletekbe menően kidolgozzuk. Egy egyszerű belső küldetéstudat is megteszi. Disney küldetése például: „Boldoggá tenni az embereket”. Döntsük el, mi minek szenteljük az életünket. A többi már sokkal könnyebb lesz.
Támpont, amelyhez viszonyítva mérhetem, hogyan haladok, mit teszek, és merre tartok.
Hogyan segíthet az átlagostól eltérő neveltetésem arra összpontosítani, aminek az életemet szentelem? Rajtam múlt a döntés, hogy a „rendellenes” gyermekkorom inkább motiválni fog-e, vagy negatívan befolyásolni. Sok embernek meg kell tanulnia 26
A z él e t 10 0 s z ab á lya
sa ját s z ab á lya i n k
27
7. SZ ABÁLY
Gondolkozzunk rugalmasan Ahhoz, hogy a legtöbbet hozzuk ki az életünkből, minden lehetőséget nyitva kell hagynunk. Gondolkodásmódunknak és életünknek rugalmasnak kell maradnia. Késznek kell lennünk, hogy mozduljunk, ha kitör a vihar. A rugalmas gondolkodás kicsit olyan, mint egy szellemi hadicsel: késznek lenni arra, hogy félrekapjuk a fejünket, majd könnyedén tovagördüljünk. Próbáljuk az életet ellenség helyett barátnak tekinteni. Ha rugalmasak vagyunk, élvezni fogjuk. Ha mereven állunk a talajon, nagyobb a valószínűsége, hogy „taszigálni” fognak bennünket.
Próbáljuk az életet ellenség helyett barátnak tekinteni.
7. SZ ABÁLY Tekintsünk az életre úgy, mint kalandok sorozatára. Minden kaland egy lehetőség a szórakozásra, arra, hogy tanuljunk valamit, felfedezzük a világot, bővítsük tapasztalataink és barátaink körét, tágítsuk horizontunkat. Minden pillanat olyan kaland, amely megváltoztathatja a gondolkodásunkat, amely által túlléphetünk önmagunkon. Minden pillanatot megragadhatunk, és figyelhetjük, mi történik. Ha ez a lehetőség megrémiszt, gondoljunk arra, hogy a pillanat elmúltával, ha akarunk, bármikor visszabújhatunk saját csigaházunkba. Az sincs kőbe vésve, hogy minden lehetőségre igent kell mondani, hiszen nem ez a rugalmasság. Aki igazán rugalmasan gondolkodik, tudja, hogy mikor kell „nem”-et, és mikor „igen”-t mondani. Ha tudni szeretnénk, hogy mennyire rugalmas a gondolkodásunk, íme, két tesztkérdés: 1. M indig ugyanazokat a könyveket tartjuk-e az ágyunk mellett? 2. Kaptuk-e már magunkat azon, hogy ilyesmit mondunk: „Nem akarok megismerni egy ilyen embert” vagy „Nem járok ilyen helyekre”?
Mindannyian használunk sémákat: szeretjük így vagy úgy felcímkézni magunkat, és büszkék vagyunk véleményünkre, eszméinkre. Szívesen olvasunk bizonyos újságokat, nézzük ugyanazokat a tévéműsorokat vagy filmeket, járunk ugyanazokba az üzletekbe, esszük az általunk kedvelt ételeket, viselünk valamilyen stílusú ruhákat. De ha kizárunk minden egyéb lehetőséget, unalmassá, merevvé, megállapodottá válunk.
28
A z él e t 10 0 s z ab á lya
sa ját s z ab á lya i n k
29
8. SZ ABÁLY
Érdeklődjünk a világ dolgai iránt A külvilág eseményeinek figyelemmel kísérése elsősorban önmagunk fejlesztésére szolgál, kevésbé a külvilágnak szól. Nem azt szeretném sugallni, hogy folyamatosan nézzük a híradót, de olvasással, másokra való odafigyeléssel és beszélgetésekkel lépést tarthatunk azzal, ami történik. A sikeres szabálytanulók nem rekednek meg saját életük apró részleteinél, nem egy picinyke buborékban élnek. Tegyük küldetésünkké, hogy tisztában legyünk a világ történéseivel: aktuális események, zene, divat, tudomány, mozi, ételek, közlekedés, sőt még a tévé tekintetében is. A sikeres szabálytanulók képesek csaknem bármilyen témáról beszélgetni, mivel érdekli őket, hogy mi történik körülöttük. Nincs szükség arra, hogy mindenről a legújabb információt tudjuk, de kell, hogy legyen valami elképzelésünk arról, hogy mi változik körülöttünk akár a közvetlen környezetünkben, akár a világ másik felén.
8. SZ ABÁLY zíven érdeklődnek a körülöttük zajló események iránt. Nemrég a rádióban nyilatkozott az Amerikai Büntetésvégrehajtási Intézet vezetője. A büntetési reformról beszélt, ami engem személy szerint egyáltalán nem érint, mégis élénk érdeklődéssel figyeltem, mert tudtam, hogy ennek csak haszna lehet.
A külvilág eseményeinek figyelemmel kísérése elsősorban önmagunk fejlesztésére szolgál, kevésbé a külvilágnak szól.
Mindez érdekesebbé tesz minket mint embereket, és fiatalon is tart. A napokban találkoztam a postán egy idősebb asszonnyal, aki a PIN-kódok miatt panaszkodott. „PIN-kódok, PIN-kódok, mit akarnak ilyen kódokkal az én koromban?” Szüksége volt rájuk, hiszen nem kaphatta meg a nyugdíját nélkülük. Nagyon könnyű belesüllyedni a „Még soha nem csináltam, most sincs szükségem arra, hogy megtegyem” mentalitásba. Az életben a legboldogabb, legkiegyensúlyozottabb, legsikeresebb emberek azok, akik részei a világnak, nincsenek elvágva tőle. A legérdekesebb, leginspiratívabb emberek pedig azok, akik inten30
A z él e t 10 0 s z ab á lya
sa ját s z ab á lya i n k
31
9. SZ ABÁLY
Az angyalok, és ne az ördögök oldalán álljunk Egyetlen napunk sem telik el úgy, hogy ne kellene döntéseket hoznunk. Belegondoltunk-e már abba, hogy bármit is teszünk, az hatással van a családunkra, a körülöttünk élő emberekre, a társadalomra és a világra általában? Nagyon sarkítottan fogalmazhatunk úgy, hogy – attól függően, milyen a másokra gyakorolt hatásunk – az angyalok vagy az ördögök oldalán állunk.
Őrlődünk aközött,
9. SZ ABÁLY rendőrségi ügybe keveredik; ha kölcsönadunk pénzt egy barátunknak, és ő nem adja vissza; ha a főnökünk bolondnak nevez minket a többi kollégánk előtt; ha a szomszéd fája a mi telkünk fölé hajlik; ha kalapáccsal ráütünk az ujjunkra… Tudatosítsuk magunkban, hogy az eredményes döntésnek jól átgondoltnak kell lennie. Senki sem fogja azonban megmondani nekünk pontosan, hogy mi tesz minket angyallá és mi ördöggé. Magunknak kell felállítani a mércét még akkor is, ha úgy tűnik, a legtöbb dolog magától értetődő. Amikor pedig azzal szembesülünk, hogy a bennünket körülvevő emberek közül valaki „ördögi” döntést hozott, semmiképpen ne próbáljuk ezt beláttatni vele, hiszen neki más koordinátarendszerben, más viszonyítási pontjai vannak. Hagyjuk, hogy ő maga jöjjön rá, döntéseivel mit rontott el, és hogyan hozhatja azt helyre.
amit mi szeretnénk, és ami másoknak jó.
Az angyalok oldalára állni gyakran nagy kihívást jelent. De ha sikeresek szeretnénk lenni az életben – és a sikert abban mérem, hogy milyen közel tudunk kerülni a megelégedettséghez –, akkor nagyon tudatosan kell döntenünk. Mérjük fel, hogyan szoktunk reagálni például az alábbi helyzetekben: ha csúcsforgalom idején valaki bevág elénk a sorba; ha nagyon sietünk, és valaki megállít minket, hogy megkérdezze, merre menjen; ha kamasz gyerekeink vannak, és valamelyikük 32
A z él e t 10 0 s z ab á lya
sa ját s z ab á lya i n k
33
10. SZ ABÁLY
Csak a döglött hal úszik az árral
10. SZ ABÁLY Tekintsünk minden akadályra úgy, mint egy esélyre a jobbá váláshoz. Csak annyi teher kerül a vállunkra, amennyit elbírunk – bár elismerem, hogy néha sokkal többnek tűnik. A harcoknak soha nincs vége, csak időnként átmeneti nyugalom van – holtágak, ahol megpihenhetünk egy időre, és élvezhetjük a pillanatot, mielőtt a következő akadály az utunkba kerül.
Az élet küzdelmes, de biztosak lehetünk abban, hogy ez az ember épülését szolgálja. Ahhoz ugyanis, hogy kihozzuk magunkból a legjobbat, hogy kellően edzettek legyünk, szükségünk van megpróbáltatásokra. Legyünk tehát hálásak, ha néha küzdeni kell, és ismerjük fel, hogy „csak a döglött hal úszik az árral”. Mindenkivel megeshet, hogy úgy érzi, az élet csak az árral szembeni harc. Le kell győznünk vízeséseket, gátakat és tomboló zuhatagokat. De nincs választásunk. Tovább kell úsznunk, különben elsodornak minket. És minden uszonycsapás, nekilódulás erősebbé, egészségesebbé, szilárdabbá és boldogabbá tesz minket. Statisztikák szerint sok férfi számára a nyugdíjba vonulás az élet feladását is jelenti, nem tudnak magukkal mit kezdeni, többen néhány évvel élik csak túl a nyugdíjazásukat. Abbahagyják az ár elleni úszást, és az elsodorja őket.
Az élet harcok és átmeneti pihenők sorozata.
34
A z él e t 10 0 s z ab á lya
sa ját s z ab á lya i n k
35
