1998 voor 60-plussers

de Horizon informatieblad van het stadsbestuur, de seniorenraad en de dienstencentra van het ocmw

BELGIE-BELGIQUE P.B. 3600 GENK 1 12/1998

maart april 2014

Walter De Cock, de man achter Genktv

ers

Leve de grootoud

De Vierde Wand

Sportactiviteiten voor 60-plussers

inhoud

Toermalien richt geheugenkoor op

Nationale complimentendag

Feiten en fabels over alcohol

De Horizon is het informatieblad van het stadsbestuur, de seniorenraad en de dienstencentra van het OCMW. De Horizon verschijnt tweemaandelijks, uitgezonderd juli en augustus. Eindredactie: Dienst Sociaal Welzijn Stad Genk Dienstencentra OCMW Redactie-e-mail: [email protected]

Voorwoord 3 Feest alleenstaande senioren 4 Seniorenswing 4 De werkgroep wonen van de seniorenraad 5 Alles wat je wil weten over je pensioen 6 Seniorenraad bezoekt ‘De Vierde Wand’ 7 Taxicheques voor rolstoelgebonden personen 9 Ekstra Gènker Oovend 10 Seniorenmaand Zwartberg 10 Loop mee Dwars door Limburg 11 Gedicht 11 Walter De Cock, de man acher Genktv 12 Fototerugblik 14 Iedereen aan het woord 16 Toermalien richt geheugenkoor op 17 Het leven zoals het was... 18 Laat je niet stikken 20 Engels in de media 21 Feiten & fabels over alcohol 22 Vaste activiteiten dienstencentra 23 Activiteiten De Hazelaar 24 Activiteiten Ter Hooie 26 Activiteiten De Schalm 28 Activiteiten De Halm 30 Activiteiten De Steymer 32 Soldatenbrieven 34 Sportactiviteiten voor 60-plussers 36 Kleurrijk Genk 37 Genk, gemeente in vorm 38 Huwelijksjubilea 40 Seniorenbonden 41 Informatiemomenten dienstencentra 48 Vormende activiteiten dienstencentra 50 Recreatieve activiteiten dienstencentra 52 Leve de grootouders 54 De nationale complimentendag 56 Terugblik 57 Prijsvraag 58

Redactieraad: Mathieu Bollen, Marcella Cabes, Gust Eerlingen, Frans Geerkens, Jan Geurts, Jean Gielen, Nicole Hermans, Rita Hermans, Pierre Jacobs, Chris Maessen, Yvonne Olaerts, Nadia Poleszczuk, Liliane Tielens, Wasil Tokarek, Remy Vandekerckhove, Jaak Verheyden, Els Willems, Anne-Marie Zwakhoven

Fotografie: Maarten Thijs, Paul Reinquin Lay-out Hilde Bervoets Redactieadres: Dienst Sociaal Welzijn 089 65 43 60 of 089 65 43 75 Dienstencentra OCMW - 089 57 34 81

voorwoord

Geert Swartenbroekx schepen Sociale Zaken

Ria Grondelaers OCMW-voorzitter

2 |3

Wim Dries burgemeester

Wanneer u dit leest, hebben de donkere winterdagen weer plaats gemaakt voor de frisse kleuren van het voorjaar. De natuur bruist van activiteit en dat geldt ook voor heel wat Genkenaren. De stad en het OCMW zijn volop bezig met de uitvoering van het meerjarenbeleidsplan voor de periode 2014 – 2019. In dat plan wordt onder meer een beroep gedaan op u allen om actief deel te nemen aan het beleid en zo mee ‘Genk te versterken’. Wij geloven immers in de kracht van mensen en hun talenten. In deze nieuwe uitgave van de Horizon kunnen we kennismaken met het favoriete plekje in Genk van een 4-tal senioren. Verder krijgen we een verslag van het bezoek van de werkgroep wonen aan ‘De Vierde Wand’ en vernemen we alles over Walter De Cock, de man achter GenkTV. Ook worden de komende maanden weer tal van activiteiten gepland zowel in de dienstencentra als door de seniorenbonden en de verschillende vriendenkringen. Wij hopen dat u weer massaal deelneemt aan deze activiteiten en ontmoeten u graag op de dag van de alleenstaande senioren, de Genker avond of de seniorenswing. Tot dan en alvast veel leesplezier! Ria Grondelaers OCMW-voorzitter

horizon

feesten

FEEST ALLEENSTAANDE SENIOREN Donderdag 24 april 2014 van 14.00u. tot 19.00u. in feestzaal Elysee Programma:

Vanaf 13.30u. : ontvangst 14.00u. tot 15.00u. : receptie met hapjes 16.30u. : koninginnenhapje met gemengde sla en frietjes, tiramisu met speculaas, 1 drank en 1 tas koffie of thee. Doorlopend muziek en dans. Prijs: Meer info:

18 EUR per persoon Dienst Sociaal Welzijn - 089 65 43 75

Kaarten zijn te verkrijgen vanaf 14 tot en met 22 april 2014 in het balieplein van het stadhuis.

SENIORENSWING Maandag 28 april 2014 van 14.00u. tot 18.00u. In de feestzaal van de Limburghal Swingen en dansen op de tonen van de Ambro Band Inkom: Meer info:

5 EUR (1 stuk taart inbegrepen) Dienst Sociaal Welzijn - 089 65 43 75

Kaarten zijn te verkrijgen vanaf 14 tot en met 23 april 2014 in het balieplein van het stadhuis en in de dienstencentra.

werkgroep

4 |5

De werkgroep wonen van de seniorenraad De Genkse seniorenraad bestaat al meer dan 40 jaar en is daarmee één van de oudste van het land. Al die jaren blijft de hoofdopdracht intact : advies geven over alle aangelegenheden die de medioren en senioren rechtstreeks of onrechtstreeks aanbelangen. De Genkse seniorenraad wordt door het Vlaamse werkveld beschouwd als een goed werkende raad, een succesvol en efficiënt samenspel tussen senioren, beleidsmensen en ambtenaren.

Bestaat er een mirakeloplossing voor een goed werkende adviesraad? Neen, openheid van alle betrokkenen, inzet en een goede structuur zijn de basis van het succes. De Genkse seniorenraad bestaat uit verschillende werkgroepen: werkgroep veiligheid en gezondheid, redactieraad Horizon, werkgroep medioren, socio-culturele werkgroep en de werkgroep wonen. Vandaag stellen we de werkgroep wonen voor en we hadden hiervoor een gesprek met de voorzitter van de werkgroep Jo Scheepers. Jo, je bent eigenlijk een Maaslander … Inderdaad, meer bepaald van Rotem. Maar door mijn huwelijk ben ik in 1974 in Genk komen wonen. En vanaf 1976 heb ik aan het Koninklijk Atheneum Genk les gegeven: fysica, chemie en informatica. Voor dat laatste vak heb ik veel opleiding moeten volgen. Je moet immers weten dat ik uit een generatie kom die niet opgroeide met de computer. Al vrij snel voelde ik me ook aangetrokken tot het Genkse verenigingsleven. Er is immers niets zo plezant dan samen met vrienden een gezellige, liefst sportieve activiteit meepikken. En er mag ook af en toe een uitdaging bij: dit jaar ga ik voor de vierde keer de Mont Ventoux al fietsend overwinnen. Hoe kwam je in contact met de Genkse seniorenraad? Tijdens mijn hele leven ben ik in contact geweest met verschillende facetten van een seniorenleven. Aan senioren die wilden kennismaken met informatica heb ik lesgegeven.

Begeleiden van seniorenreizen en klusjes opknappen voor de seniorenbond van mijn schoonmoeder: het waren aangename en leerrijke momenten voor mij. Maar zoals velen van onze leeftijd, werden onze (schoon)ouders ouder en kwamen we zo met andere facetten van het seniorenleven in contact: hulpbehoevendheid, het nakende levenseinde, zelfstandig alleen kunnen blijven wonen of niet,… Eens dat ik gepensioneerd werd, was dus de stap naar een actievere participatie aan de Genkse seniorenwerking evident, de stap naar de seniorenraad vanzelfsprekend.

horizon

Wat mogen we van de werkgroep wonen verwachten? Hoe je je woonbeleving ervaart, wordt beïnvloed door enkele factoren zoals o.a. je gezondheid en je inkomen. Vandaar is het eigenlijk belangrijk om een totaalbeeld te hebben over het leven van “de senior”: hoe wonen ze? Welke ontspanning wordt hen aangeboden? Hoe is in Genk de thuiszorg en residentiële zorg georganiseerd? Daarvan vertrekkend zullen we onze werking gedurende de nabije toekomst bepalen. In deze werking onderscheiden we eigenlijk twee pijlers: visies ontwikkelen en doe-activiteiten. Tijdens de eerste pijler zullen we o.a. het project “Wonen van senioren in armoede” verder uitwerken en een advies opstellen voor het beleid. Verder zullen we onze mening formuleren over alles wat betrekking heeft tot het wonen van senioren en alzo een aantal suggesties doen, niet alleen naar de senioren maar ook naar de beleidsvoerders, om zo lang mogelijk thuis te kunnen blijven wonen of een geschikt alternatief te vinden. Tijdens de tweede pijler toetsen we onze opgedane kennis en visie aan de praktijk. In eerste instantie zullen we de Genkse woonzorgcentra bezoeken. Ons eerste bezoek, aan het woonzorgcentrum de Vierde Wand, hebben we al achter de rug.

Onze bevindingen hebben we ondertussen al besproken met de verantwoordelijken van de Vierde Wand. Waaraan ga je zelf speciale aandacht besteden? Mijn eerste opdracht bestaat erin dat de werkgroep wonen goed draait en zoveel mogelijk een inbreng levert aan de eerste opdracht van de Genkse seniorenraad: advies geven aan de beleidsverantwoordelijken over het wonen van de senioren en medioren. En daarvoor moet de huidige goede en open samenwerking tussen de leden van de werkgroep, de ambtenaren en de beleidsmakers blijven. Maar ik heb persoonlijk na enkele maanden actief te zijn in de Genkse seniorenraad toch al enkele aandachtspunten. Zo bestaat er al heel wat informatie over senioren en wonen in Genk. Maar vinden de medioren en senioren hun weg hierin? We moeten eens nadenken over hoe al deze informatie op het gepaste moment bij de juiste mensen komt. Moeten we ook niet denken aan specifieke maatregelen voor ouderen die in armoede leven? Kortom, er zijn voldoende vragen en uitdagingen voor meer dan één legislatuur.

Alles wat je wil weten over je pensioen

Sociaal Huis organiseert een infoavond over de pensioenwetgeving Op uitnodiging van het Sociaal Huis van de stad Genk lichten een inspecteur van de Rijksdienst voor Pensioenen (RVP) en een inspecteur van de Rijksdienst voor Sociale Verzekeringen der Zelfstandigen (RSVZ) op 7 april 2014 de cruciale onderdelen van de pensioenwetgeving toe. De infoavond wil toekomstig gepensioneerde werknemers en zelfstandigen zo volledig mogelijk opheldering bieden omtrent de gewijzigde pensioenwetgeving. De gewijzigde wetgeving kan ook in jouw geval belangrijke gevolgen hebben. Gevolgen waarvan je je het best op voorhand bewust bent.

Voor sommige mensen verandert er ook niet veel. Beide alomvattende uiteenzettingen worden afgesloten met een vragenronde. Praktisch • 7 april 2014 - 19u00 • Stadhuis - zaal 4 • Voor toekomstig gepensioneerden • Deelname is gratis, maar vooraf inschrijven

verplicht: [email protected] of

089 65 51 65 (inschrijven kan tot en met 28 maart)

uitstap

6 |7

Seniorenraad bezoekt

De Vierde Wand Met de werkgroep wonen van de seniorenraad brachten we onlangs een bezoek aan De Vierde Wand, de laatst gebouwde seniorenresidentie. We kregen er een uitgebreide rondleiding met heel gedetailleerde uitleg in de verschillende afdelingen en waren zodanig onder de indruk van de eigenzinnige, vernieuwende aanpak van de directie, dat we besloten via een gesprek met de heer Bart Houbregs de lezers te laten kennismaken met deze mooie verwezenlijking. De heer en mevrouw Houbregs-Vandevenne, beiden werkzaam in de verzorgingssector, kregen al twintig jaar geleden het idee om een eigen rusthuis uit te baten, maar hun gezin met nog heel jonge kinderen deed hen daar toen van afzien. Vijf jaar geleden stak dat vroegere plan terug de kop op en nu bestond die hinderpaal niet meer. Voordat ze de grote stap zetten, bezochten ze een zeventigtal rusthuizen in Vlaanderen zodat ze vooraf al heel wat inzicht kregen in hoe hun bouwwerk er moest uitzien. Ondertussen was de nood aan opvang van het steeds ouder wordende seniorenkorps dringend geworden. In samenwerking met het ziekenhuis werd er een planning opgemaakt.

Gronden werden aangekocht van de stad Genk en de werken aan de nieuwbouw konden beginnen. Amper 15 maanden later was die instapklaar. Buiten de 66 eenpersoonskamers en 9 tweepersoonskamers vinden we hier nog verschillende ontmoetingsruimten, een bibliotheek, een orangerie en een brasserie. De kamers voor de zelfredzame bewoners bevinden zich op het gelijkvloers. Op de eerste verdieping wonen de mindervaliden, de tweede verdieping herbergt de zorgbehoevenden en op de derde verdieping, met grote veilig omheinde daktuin, verblijven de dementerende gasten. Per verdieping zijn er respectievelijk 16, 23, 23 en 13 kamers beschikbaar.

horizon

De grootte van de kamers gaat van 28 tot 33 vierkante meter. Comfort en huiselijkheid zijn hier net zo belangrijk als zorg. In het totaal verschaft De Vierde Wand aan 84 senioren onderdak. De 46 personeelsleden in de zorg, de keuken en het onderhoud hebben allemaal een vast contract. De opening van het vijfde woonzorgcentrum in Genk vond plaats op 14 december 2012 en na een geleidelijk betrekken van de kamers was eind februari 2013 alles volzet. De wachtlijsten zijn opgesteld aan de hand van het zorgprofiel van de aanvrager en de inschrijvingsdatum bepaalt later de voorrang. De dagbeleving van de bewoners wordt opgesteld door het animatieteam aan de hand van een wekelijkse activiteitenkalender en bevat alle gekende ingrediënten als knutselen, turnen met de kinesiste, kienen (ook met de bezoekers) in de brasserie, wandeling in de tuin als het weer het toelaat. Allerlei activiteiten gericht op beweging en geheugentraining komen dagelijks aan bod. Dementerenden mogen mee afwassen, was opplooien en borstelen in hun afdeling en de mannen doen tuinonderhoud en hebben hun eigen plantenbak op de daktuin. Vanaf dit voorjaar mogen ze onder toezicht van vrijwilligers de serres bij het klooster van de broeders der christelijke scholen gebruiken. Dat is één voorbeeld van de interactie met de omgeving, Daarnaast komt de lagere school op bezoek (ook in de lokalen van de school), wordt samengewerkt met Syntra (haartooi en voetverzorging) en de kerk (parochianen halen de bewoners op en brengen ze ook terug na de kerkelijke diensten).

De directie tracht de bewoners te integreren in hun nieuwe woonomgeving en die vinden dat fijn. De Vierde Wand beschikt over een eigen shuttledienst om bewoners kosteloos boodschappen te laten doen in het centrum, naar de cinema te brengen of naar theatervoorstellingen op C -mine. Deze hele onderneming kostte de initiatiefnemers 8,2 miljoen euro (BTW inbegrepen). Er was vanuit de Vlaamse gemeenschap enkel een overheidswaarborg naar de banken toe. LSM - Limburg Sterk Merk gaf een subsidie van 7500 euro per bed. De dagprijs voor een eenpersoonskamer bedraagt 52,60 euro. Wie meer inlichtingen wil, kan contact nemen via 089 56 01 50 of een kijkje nemen op de website: www.devierdewand.be Remy Vandekerckhove

Taxicheques

8 |9

Taxicheques voor rolstoelgebonden personen: ook in 2014 Door de crisis zien heel wat overheden zich genoodzaakt premies te schrappen of op bepaalde financiële en sociale steunmaatregelen te korten. Maar de taxicheques van de stad Genk blijven ook in 2014 bestaan.

Taxicheques 2014

Genkenaren die voor hun dagelijkse verplaatsingen afhankelijk zijn van een rolstoel kunnen 24 gratis taxicheques van 7 euro afhalen in het Sociaal Huis van de stad Genk. Wie zelf niet kan komen mag ook een vertegenwoordiger in zijn plaats sturen. De taxicheques zijn geldig tot het einde van het jaar. Voorwaarden Om in aanmerking te komen voor de taxicheques moet je in Genk wonen en aan een van de volgende voorwaarden voldoen: • Je hebt een attest van de FOD Sociale Zekerheid van ten minste 50% blijvende invaliditeit die rechtstreeks toe te schrijven is aan de onderste ledematen EN een attest van een geneesheer waaruit blijkt dat je rolstoelgebonden bent. • OF: je hebt een attest van de FOD Sociale Zekerheid van ten minste 80% invaliditeit EN een attest van een geneesheer waaruit blijkt dat je rolstoelgebonden bent. • OF: je hebt een attest van de FOD Sociale Zekerheid van verminderde zelfredzaamheid van ten minste 12 punten EN een attest van een geneesheer waaruit blijkt dat je rolstoelgebonden bent. • OF: je hebt een attest van de FOD Sociale Zekerheid waaruit blijkt dat je recht hebt op bijkomende kinderbijslag en minstens 6 punten scoort in pijler 1 EN een attest van een geneesheer waaruit blijkt dat je rolstoelgebonden bent.

Met de cheques kan je als rolstoelgebonden persoon de taxi nemen. Mocht je te weinig cheques hebben om je rit te betalen, dan kan je bijbetalen met geld. Maar de cheques kan je in geen geval omruilen voor geld. Aanvragen Bij de eerste aanvraag moet je de volgende documenten meebrengen of meegeven: • De identiteitskaart van de aanvrager. • Een attest van de FOD Sociale Zekerheid EN een attest van de geneesheer. • Een recente pasfoto van de aanvrager. Je kan de cheques in het Sociaal Huis van de stad Genk aanvragen. Dan krijg je ook een taxipas met je foto. Je kan de cheques alleen gebruiken in combinatie met die pas. De taxibedrijven waar je de cheques kan gebruiken vind je op www.genk.be. Opgelet Wie de taxicheques vorig jaar ook heeft afgehaald, hoeft alleen zijn identiteitskaart en taxipas mee te brengen. Meer info: Sociaal Huis stad Genk - 089 65 36 00

horizon

voorstelling

Ekstra Gènker Oovend: Veldeke Gènk geet vreemd Een spetterend programma met voordrachten in de dialecten van onze buurgemeenten, aangevuld met muziek en zang in het Gènker dialect.

Woensdag 23 april 2014 - 19.30u Limburghal Kassa: 2 euro

SENIORENMAAND ZWARTBERG Tijdens de maand mei wordt in Zwartberg voor de 5de keer de alom bekende seniorenmaand georganiseerd. In de volgende Horizon brengen we het volledige programma, maar hier vindt u alvast enkele data en activiteiten.

• DINSDAG 6 MEI: SENIORENFEEST met lentemenu en diverse optredens • DINSDAG 13 MEI: GEZONDHEIDSDAG met klankenwandeling, gehoortesten en broodmaaltijd • DINSDAG 20 MEI: BONTE • DINSDAG 27 MEI:

ZANGNAMIDDAG met het zangkoor van De Steymer

KIENEN

Meer informatie? Emilia Guido - 0476 34 00 31 Voula Straka - 0486 71 37 69 Lucien Maes (S-Plus) - 0478 99 48 75 VZW Medisch Integratie Centrum - 089 84 34 49

gedicht

10 | 11

Maart RIK CEULEMANS en MAARTEN COX dagen uit:

Loop mee ‘Dwars door Limburg’ Zondag 6 april 2014 Dwars door Limburg is een sponsorloop doorheen alle 44 Limburgse gemeenten ten voordele van Broederlijk Delen. Wanneer in Genk? Honderden sportievelingen lopen de laatste 10 km van Genk naar Diepenbeek. Start om 14u00 op het Stadsplein in Genk Aankomst in de namiddag in het ontmoetingscentrum Rooierheide. Daar gaat een spetterende slotmanifestatie door met leuke activiteiten voor jong en oud.

Doe mee • Loop mee, alleen of in groep in de slotetappe van Genk naar Diepenbeek en laat je sponsoren voor Broederlijk Delen. Meer info en inschrijven op www.broederlijkdelen.be/dwars-door-limburg

Een ontkiemend blad, een openspringende bot of misschien een bloem, een stralende zon, is dit de echte glans van een nieuwe lente. Mag dan dit licht, deze vreugde, een genot zijn voor ons allen, een nieuw leven, een openbaring, die een schijn verwekt van vrijheid. Een heldere lichtkring, een blijde openheid, gedragen door geluk en vreugde, zodat een wereld zich voor ons opent, als een opeenstapeling van liefde en vriendschap. In deze roes willen wij verder, samen met velen, in vriendschap voor elkaar het geluk uitdragen, een stukje vrede uitbouwen en een hechte gemeenschap vormen.

Frans Geerkens

• mobiliseer vrijwilligers uit je gemeente om met de nodige toeters en bellen te komen supporteren op het Stadsplein

horizon

reportage

Walter De Cock, de man achter Genktv De meesten onder ons, die ergens in Genk een optreden, een buurtfeest, een sportieve of culturele activiteit bezochten, hebben hem al ontmoet en met zijn camera aan het werk gezien. Vandaag willen we u nader kennis laten maken met Walter De Cock, de man die met zijn ietwat uit de hand gelopen hobby heel veel mensen in Genk, maar ook ver daarbuiten, mooie herinneringen laat ophalen of een andere inkijk geeft op evenementen die ze zelf bijwoonden via Genktv. Walter, die in het oorlogsjaar 1942 in Eeklo geboren werd, heeft die stad nooit bewust beleefd. Negen maanden oud slechts was hij toen zijn ouders voor het eerst naar een andere stad verhuisden en daar bleef het niet bij. Nog enkele keren moest zijn vader, die een textielfabriek vertegenwoordigde, van rayon veranderen. Hasselt werd Walters eerste echte thuisstad. Daar liep hij school en behaalde hij ook zijn diploma in het regentaat biologie en aardrijkskunde.

Zijn vader, toen al pa van vier kinderen waarvan Walter de oudste was, gaf hem altijd de raad er eerst voor te zorgen dat diploma zeker te behalen en daarna de mogelijkheden voor de universiteit te bekijken. Zover is het niet gekomen. De jonge regent vond al snel werk in Genk. Zijn eerste klas was in de ‘Rijks Middelbare School’ in de Risstraat, tegenover de Italiaanse kerk op Hoevenzavel. Enkele jaren later, in 1965, vestigde hij zich definitief in Genk, de multiculturele stad met een voorbeeldfunctie, de stad waar hij fier op is en ook echt van houdt.

DVD

12 | 13

Walter is gehuwd met Anita Brillouet, met wie hij twee kinderen heeft. Zijn eerste film als beginnende amateurfilmer maakte hij al in 1963. Zijn hobby, later uitgegroeid tot zijn passie, liet hem de mooiste plekjes op de wereld zien. Als jonge beginnende filmer was hij ooit laureaat van een wedstrijd, uitgeschreven door de ambassade van Nepal. Op talent staat geen leeftijd! Dat was zeker een aansporing om er mee door te gaan. Als leraar kreeg hij wel de mogelijkheid om zich gedurende langere tijd naar aantrekkelijke streken te begeven en zo de ziel van die streek of dat land in zijn beelden vast te leggen. Zijn passie voor het filmen bracht hem naar verschillende landen en continenten: Egypte, Venezuela, Turkije, India, Thailand, Tunesië en Botswana zijn daar enkele van. In Francistown, de zusterstad van Genk in Botswana filmde Walter vorig jaar nog. Waar hij blijkbaar maar niet genoeg van kon krijgen is het eiland Bali, het eiland van de Goden en Demonen. Daar verbleef en filmde hij maar liefst zeven maal. Doelende op die Goden en Demonen zegt hij: “ Als die je in hun macht krijgen…” Blijkbaar gebeurde dat met hem. Midden de negentiger jaren ontstond in Amerika de wijk- en straat-TV, die later ook bij ons navolging kreeg. Toen de Truiense industrieel Duchatelet www.TVlokaal. com lanceerde, werkte Walter daaraan mee als videoreporter. Door vooral technische redenen was dit project geen lang leven beschoren. In die periode konden veel te weinig mensen filmpjes downloaden. Vervolgens was hij verbonden aan TVL-TV publiek. Daar maakte men korte reportages over allerlei evenementen in heel Limburg. Met GenkTV.be zitten we nu in Walters eigen project. In afspraak met Stad Genk maakt hij een aantal reportages over Genkse evenementen. Al wat daar bovenop komt - en dat is soms heel wat - gebeurt op de kosten van de producent. Om één kortfilm te maken ben je al snel twee uur aan het filmen en heb je thuis nog drie uur montagewerk. Rijk zal je er niet van worden.

Je hebt er als senior wel een fijne hobby aan, maar hobby’s zijn zelden gratis. Aan het einde van mijn gesprek met deze boeiende verteller doet Walter nog een oproep naar het verenigingsleven, de buurtcomités, georganiseerde sportgroepen en iedereen die een interessante activiteit inricht om contact te nemen met [email protected]. Via dat e-mailadres kan je ook op de lijst komen van de kijkers die regelmatig een mailtje ontvangen over de nieuwe producties of klik op www.genktv.be en je bent er al. Toch nog even meegeven dat www.genktv.be niet te zien is op televisie, maar alleen op internet. Neem zeker eens een kijkje en geniet vanuit je zetel van alle mooie dingen die Genk te bieden heeft. En misschien kom je zelf wel in beeld…

Remy Vandekerckhove

horizon

terugblik Op 28 januari 2014 verzamelden honderden senioren in de Limburghal voor de 40ste seniorencarnavalszitting.

14 | 15

Op 30 januari 2014 vond de algemene vergadering van de seniorenraad plaats.

horizon

uw mening

Iedereen aan het woord Voor de rubriek ‘Iedereen aan het woord’ bezocht onze vliegende reporter Remy Vandekerckhove deze keer de feestnamiddag Jinglebellrock in de Limburghal. Hij vroeg aan vier aanwezigen welk hun favoriete plekje in Genk is en waarom dat zo bijzonder is. Opvallend is dat iedereen kiest voor een groen plekje…

Marie-Jeanne Vervaeren (78 jaar): mijn favoriete plekje in Genk is het natuurdomein Kattevenia. De mooie natuur, de gezellige terrasjes en de rustige omgeving trekken mij aan en de ontmoetingen met andere wandelaars geven mij de gelegenheid om een babbeltje te slaan en fijne momenten te beleven. Mijn mooiste herinneringen gaan naar de tijd die ik er doorbracht samen met de kinderen vroeger en de kleinkinderen nu. Ook nu kom ik er nog regelmatig, zeker toch een viertal keer per jaar. Ik ken Kattevenia al heel mijn leven. Als kind kwam ik er voor het eerst met mijn ouders. Toen was het er nog puur natuur! Roger Neyens (77 jaar): ik ben een bewonderaar van de Molenvijver. Ik wandel er elke dag, van jongs af aan al. Dat is voor mij de mooiste plaats van Genk. Het prachtige park, de wandelgelegenheid, de vijver met zijn zwanen, eenden en ganzen, daar geniet ik van. Als ik herinneringen ophaal, beleef ik zo weer alles op-

nieuw: de wilde natuur waar ik in mijn jonge tijd ging vissen, zoeken naar grote mosselen op de vijver en in de winter schaatsen op de kleine vijver die de brandweer glad hield door hem regelmatig nat te spuiten om zo een nieuw laagje ijs te maken. De lekkere warme choco en beschuit met hagelslag bij Jef Driesen in De Prairie, het kleine café aan de overkant van de straat, zit ook nog vast in mijn geheugen. Ik was van het dorp en de Molenvijver was mijn thuis. Liliane Krysteg (60 jaar): voor mij is Hengelhoef heel bijzonder. Ik ben daar opgegroeid, ken daar de hele omgeving, ga daar nog steeds veel wandelen (ook op de terril) en heb daar heel veel goede herinneringen aan. De overvloedige natuur, de vrijheid, onze waterput met lekker fris water waar jonge padvinders hun drinkbussen lieten vullen en mij aan het blozen brachten. De paarden van de boerderij die wie suikerklontjes voederden als we van school kwamen.

werkgroep

16| 17

Toermalien richt ‘geheugenkoor’ op Eind 2013 werd in het woonzorgcentrum Toermalien een ‘geheugenkoor’ opgericht, “De Koor-raaltjes“ genaamd “We zijn hiermee gestart omdat we de indruk hadden dat onze bewoners met dementie soms uit de boot vallen bij activiteiten. De activiteiten zijn te druk, er is te veel lawaai, … terwijl mensen met dementie veel nood hebben aan structuur, gedoseerde prikkels en een informatiestroom die langzamer verloopt”, legt ergotherapeut Tessa Vranken uit.

Ze kenden ons, onze zwemvijver (oude grindgroeve) waar we ’s zomers zwommen. Wat een tijd! Nu woon ik er nog altijd heel graag en ben er onthaalmoeder voor zwerfpoezen. Eddy Prinsen (56 jaar): voor mij is Kattevenia mijn uitverkoren plekje. Ik geniet enorm van de rust die je daar nog vindt in de uitgestrekte vrije natuur. Het bijzondere aan Kattevenia is dat je daar, ondanks de vele bezoekers, altijd je eigen ding kan doen. Je kunt er wandelen, minigolf spelen, de manège bezoeken, van een lekker drankje genieten op een terras en nog veel meer. De mooie uren met mijn vriendin, nu mijn echtgenote, blijven voor altijd in mijn herinnering. Winter of zomer, het is er altijd fijn, we komen er dan ook regelmatig. Ik ken Genk vrij goed en dus was het niet moeilijk om in het begin van mijn nieuwe relatie de rust en het ‘samen alleen zijn’ in Kattevenia te gaan zoeken.

“Muziek blijft personen met dementie het langste bij en het maakt emoties los. Vaak kunnen deze bewoners, ook al zitten ze in een vergevorderd stadium van dementie, liedjes uit hun kindertijd herkennen en meezingen. Met muziek kunnen we ze het langst blijven prikkelen.” De naam ‘de Koorraaltjes’ is enerzijds gekozen omdat het verwijst naar een ‘koor’ en anderzijds omdat een koraal een steen is en al de afdelingen in Toermalien ook namen van stenen hebben (aquamarijn, saffier, amethist, amber, zonnesteen en robijn). Bovendien is het een korte en gemakkelijke naam die goed te onthouden is voor de bewoners. Om de 14 dagen wordt er gerepeteerd. De bewoners kunnen meezingen of mee muziek maken aan de hand van verschillende muziekinstrumentjes die de ergotherapeuten verzamelden. Familieleden van de bewoners en vrijwilligers van het woonzorgcentrum ondersteunen het koor door mee te zingen en de liedjes te begeleiden op de piano. “En na de repetitie zitten we nog even gezellig samen met een lekker glaasje en een kleine versnapering en wordt er weer uitgekeken naar de volgende repetitie!”, lacht Tessa.

Remy Vandekerckhove

horizon

klasfoto’s

18

Het leven zoals het was…

Onze rubriek ‘Het leven zoals het was…’ leeft en lokt heel wat positieve reacties uit. Verwaterde contacten worden weer aangehaald. En dat is precies de bedoeling van deze rubriek! Omdat heel wat lezers een foto hebben binnengebracht, stellen wij in deze Horizon 2 klassen voor. Nieuwe foto’s zijn nog steeds welkom en kunnen bezorgd worden aan de Dienst Sociaal Welzijn, 2de verdieping stadhuis.

Deze foto werd ons bezorgd door Marleen Vanheeren. Op de foto staat het 5de leerjaar van juffrouw Vliegen - Sint-Jansschool Waterschei – 1964. Wil u meer weten over deze foto, neem dan contact met Marleen Vanheeren via 089 30 31 50.

18 | 19

Deze foto werd ons bezorgd door Jan Geurts. Op de foto staat het 1ste leerjaar van broeder Michel – Broedersschool Genk-centrum 1949-1950.

Meer info over deze rubriek? Dienst Sociaal Welzijn – 089 65 43 72 [email protected]

Wil u meer weten over deze foto, neem dan contact met Jan Geurts via 089 35 66 62.

horizon

preventie

LAAT JE NIET STIKKEN Jaarlijks zijn er in België ongeveer 10 000 branden. Daarbij maakt niet alleen de hitte van het vuur slachtoffers, maar vooral de rook is dodelijk! Zeker als de brand ‘s nachts uitbreekt. Investeer daarom in een goede rookmelder, hang hem op de juiste plaats en test hem regelmatig. Zo ga je met een gerust hart slapen. Hieronder zetten we alle richtlijnen op een rijtje. Koop een goede rookmelder. • Een rookmelder kan je kopen in allerlei elektro- en doe-het-zelfzaken. • Bepaalde rookmelders zijn voorzien van een (nietvervangbare) batterij met een levensduur van 10 jaar. Ze kosten meer, maar je moet de batterijen gedurende 10 jaar niet vervangen. • Zoek op de verpakking naar de labels CE en EN14604.

Hang je rookmelder op de juiste plaats. Je hebt rookmelders gekocht? Prachtig. Maar alleen als ze correct geïnstalleerd zijn, ben je voldoende beschermd tegen brandgevaar. Neem daarom deze tips ter harte: • Alle woongelegenheden (eengezinswoningen, appartementen …) zijn veiliger als je ze beschermt met één of meerdere rookmel ders. Plaats 1 rookmelder in de hal of het trappenhuis op elke bewoonde verdieping van het huis. Rookmelders in de keuken, badkamer of garage kunnen sneller leiden tot valse alarmen en zijn dus niet aan te raden. Installeer de rookmelders aan het plafond op minstens 30 cm van de hoek. Op die manier kan de detector het snelst de rook oppikken. • Wanneer de rookmelder op de muur geplaatst wordt, doe het dan ze hoog mogelijk maar minstens 15 cm van het plafond verwijderd. • Plaats de rookmelder zodanig dat je er vlot bij kan voor onderhoud. • Zorg dat je de rookmelder ingeschakeld hebt nadat die geïnstalleerd is.

2 0| 2 1

Test en onderhoud je rookmelder regelmatig. • Test tenminste 1 keer per maand je rookmelder. In de meeste gevallen is hiervoor een testknop op de rookmelder voorzien. • Verwijder maandelijks het stof van de rookmelder. Dat kan met een stofdoek of eventueel met je stofzuiger. • Haal nooit de batterij uit de rookmelder, tenzij om die te vervangen. Bij sommige rookmelders kan je zelfs de batterij niet vervangen. De batterij heeft in dat geval vaak 10 jaar levensduur. • Overschilder nooit je rookmelder en stop nooit de gaatjes toe. De detector kan daardoor slecht functioneren.

Engels in de media delete = verwijderen enjoy = genieten windows = vensters kids = kinderen trendy = modieus to shoot = schieten, filmen, opnemen corner = hoek finishing touch = voltooien, de laatste hand leggen aan, de laatste afwerking check (checkup) = controle, verifiëren, natrekken research & development = onderzoek & ontwikkeling target = doel recovery = herstel recovery room = ontwaakkamer (na operatie) playback = nabootsing, doen alsof men zingt brainstorming-brainstormen = (ideeën of suggesties opperen ter oplossing van een of meer problemen). update = bijwerken performances = optredens hooligan = voetbalvandaal soulmate = zielsverwant, boezemvriend Jean Gielen en Remy Vandekerckhove

Wil je kans maken op een gratis rookmelder? Los dan snel de prijsvraag op in deze Horizon. Onder de juiste inzendingen verloten we 3 rookmelders.

horizon

preventie

over alcohol Als ik op de trein zit, vind ik het leuk om naar de gesprekken te luisteren die in de buurt gevoerd worden. Ik sta er steeds weer van te kijken hoe vaak er over gezondheidsproblemen gesproken wordt. Onlangs ging het over de effecten van alcohol. Mijn verbazing nam met de minuut toe toen ik hoorde wat er allemaal over alcohol verteld werd. We drinken in onze maatschappij wel behoorlijk wat bier en wijn en andere alcoholische dranken, maar wat weten we er eigenlijk over? Bent u bereid om uw kennis over alcohol even te testen? Hier volgen 10 stellingen. Zijn deze stellingen feit (waar) of fabel (niet waar)? • Door een koude douche word je sneller nuchter. • Vrouwen kunnen evenveel alcohol verdragen als mannen. • Een volle maag zorgt ervoor dat je minder snel dronken wordt. • Iemand van 60 kg kan minder alcohol verdragen dan iemand van 90 kg. • Door veel te bewegen en veel water te drinken, word je sneller nuchter.

• Alcohol is goed voor de nachtrust. • Een glas bier bevat evenveel calorieën als een boterham met kaas. • In een glas bier zit meer alcohol dan in een glas wijn. • Van bier moet je meer plassen. • Voor iemand die teveel drinkt, is stoppen met alcohol een kwestie van karakter. Denk er eens over na, bespreek het eens in je omgeving. De antwoorden volgen in de volgende Horizon. Dr. Rita Verrando voor DRU-G (drugoverleg Genk) Meer info: Veiligheidshuis, Vennestraat 91, 3600 Genk Tel.: 089 65 32 00

vaste activiteiten dienstencentra

2222| 2 3

In elk dienstencentrum kunt u iedere dag terecht voor ontmoeting, gezelligheid, gezelschapsspelen… De dienstencentra zijn te bereiken op de nummers: 089 57 34 81 of 089 57 32 00 DE HAZELAAR TER HOOIE DE SCHALM DE HALM DE STEYMER

Rustlaan 13, Genk Kolderbos Hooiplaats 14 bus 1, Genk Centrum Landwaartslaan 99, Genk Boxbergheide Halmstraat 9, Genk Hoevenzavel Andre Dumontlaan 129 bus 2, Genk Waterschei

www.dienstencentragenk.be Gelieve voor alle activiteiten in de verschillende dienstencentra vooraf in te schrijven en te betalen. Dit vier werkdagen voordat de activiteit plaatsvindt. Voor verdere inlichtingen kunt u elke werkdag terecht tussen 09.00 uur en 12.00 uur en tussen 13.30 uur en 17.00 uur. Bij te weinig inschrijvingen, wordt de activiteit soms geannuleerd. buurtmaaltijd:

10.00 tot 13.00 uur

5,00 EUR

maaltijden:

12.00 tot 13.00 uur

6,00 EUR

maaltijden i.s.m. Alternatief + Sodexo: 11.45 tot 13.15 uur

6,60 EUR

bloeddrukmeting:

in De Hazelaar en Ter Hooie 13.00 tot 14.00 uur

De Halm-De Schalm – De Steymer 12.30 tot 13.30 uur gratis

petanque:

14.00 tot 16.45 uur

gratis

computergebruik:

tijdens de openingsuren

gratis

kaarten:

14.00 tot 16.45 uur

gratis

In de Schalm i.s.m. bond van de gepensioneerden

FRANS FRANS

Frans les:

i.s.m. Gosa van 9.00 tot 12.00 uur (contacteer Kaes Leon 089356035)

ENGELS ENGELS

Engels les:


Spaanse les


zwemmen:

zwembad Boxberg: 12.00 tot 13.00 uur 20 EUR/10 beurten

SPAANS SPAANS

gratis

gezondheidswandeling: De Steymer - elke dinsdag om 10.00 uur

gratis

open atelier:

14.00 tot 16.45 uur

gratis

vrij schilderen, aquarel en tekenen

muziekgroep

14.00 tot 16.45 uur

gratis

fietsen i.s.m. bond gepensioneerden: 13.30 uur tot 16.45 uur

gratis

vrij handwerken

gratis

14.00 tot 16.45 uur

horizon

De Hazelaar Rustlaan 13 089 30 69 53 - www.dienstencentragenk.be Dag

uur

prijs vaste activiteiten

maandag 03-03-2014 Broodmaaltijd Bowling Kookles

12.00 uur 13.30 uur 14.00 uur

3,00 euro 1,60 euro/spel 6,00 euro

dinsdag 04-03-2014 Reeks: naailes Vieruurtje Reeks: Tai Chi

13.30 uur 20,00 euro/reeks 15.00 uur 3,00 euro 19.00 uur

woensdag 05-03-2014 Creatief

14.00 uur

gratis

donderdag 06-03-2014 Info: gezond ontbijt met Cinta Kienen

09.00 uur 14.00 uur

4,00 euro 2,00/4,00/6,00 euro

13.30 uur 14.00 uur

20,00 euro/reeks 2,00 euro

maandag 10-03-2014 Speciale doelgroep

14.00 uur

gratis

dinsdag 11-03-2014 Vieruurtje Reeks: Tai Chi

15.00 uur 3,00 euro 19.00 uur


14.00 uur

gratis

donderdag 13-03-2014 Verjaardagshow

14.00 uur

3,00 euro

vrijdag 14-03-2014 Line - dansen maandag 17-03-2014 Italiaanse senioren Bowling

14.00 uur

2,00 euro

14.00 uur 14.00 uur

gratis 1,60 euro/spel

dinsdag 18-03-2014 Reeks: naailes Reeks: Tai Chi

13.30 uur 19.00 uur

3,00 euro


14.00 uur

gratis

donderdag 20-03-2014 Kienen

14.00 uur

2,00/4,00/6,00 euro

vrijdag 21-03-2014 Reeks: tekenen Line - dansen Samen zingen in Toermalien

13.30 uur 14.00 uur 14.00 uur

20,00 euro/reeks 2,00 euro gratis

maandag 24-03-2014 Speciale doelgroep dinsdag 25-03-2014 Reeks: naailes Vieruurtje Reeks: Tai Chi

14.00 uur

3,00 euro

vrijdag

datum activiteit

07-03-2014 Reeks: tekenen Line - dansen

13.30 uur 3,00 euro 15.00 uur 3,00 euro 19.00 uur

woensdag 26-03-2014 donderdag 27-03-2014 Info: gezond bewegen vrijdag

28-03-2014 Line - dansen

maandag 31-03-2014 Gespreksgroep

14.00 uur

gratis

14.00 uur

2,00 euro

14.00 uur

gratis

1/2/4/7

2244| 2 5


13.30 uur 3,00 euro 15.00 uur 3,00 euro 19.00 uur


14.00 uur

gratis


14.00 uur

2,00/4,00/6,00 euro

vrijdag 04-04-2014 Reeks: tekenen 13.30 uur maandag 07-04-2014 Broodmaaltijd Kookles Bowling

12.00 uur 14.00 uur 13.30 uur

3,00 euro 6,00 euro 1,60 euro /per spel


13.30 uur 15.00 uur 19.00 uur

3,00 euro 3,00 euro


14.00 uur

gratis

donderdag 10-04-2014 Quiz: met al je zintuigen

14.00 uur

3,00 euro

maandag 14-04-2014 Gespreksgroep ‘leef je leven’

14.00 uur

gratis

dinsdag 15-04-2014 Reeks: naailes Vieruurtje

13.30 uur 15.00 uur

3,00 euro 3,00 euro

woensdag 16-04-2014 Paasbrunch Creatief

11.00 uur 14.00 uur

10,00 euro gratis


14.00 uur

2,00/4,00/6,00 euro

vrijdag

vrijdag

11-04-2014

18-04-2014 Reeks: tekenen

13.30 uur

maandag 21-04-2014 Gesloten dinsdag 22-04-2014 Reeks: naailes Vieruurtje

13.30 uur 15.00 uur

3,00 euro 3,00 euro


14.00 uur

gratis

donderdag 24-04-2014 Uitstap: Bloesem

09.00 uur

40,00 euro

14.00 uur

gratis

13.30 uur

1,60 euro/spel

13.30 uur 14.00 uur

3,00 euro 3,00 euro

vrijdag

25-04-2014 Samen zingen in Toermalien

maandag 28-04-2014 Bowling dinsdag 29-04-2014 Reeks: naailes Vieruurtje

woensdag 30-04-2014 Creatief 14.00 uur

gratis

horizon

Ter Hooie Hooiplaats 14 bus 1 089 57 34 83 - www.dienstencentragenk.be Dag

datum activiteit

maandag 03-03-2014

Computerles Reeks: schilderen met olieverf Internetles Info:olie en azijn

dinsdag 04-03-2014 Internetles Onderhoudsgymnastiek Reeks: aquarel (3/10)

uur


09.00 uur 09.00 uur 13.30 uur 14.00 uur

gratis 20,00 euro/reeks gratis gratis

09.00 uur 10.00 uur 13.30 uur

gratis gratis 20,00 euro/reeks

ENGELS

woensdag 05-03-2014

Computerles Reeks: Yoga (6/10) Zit turnen Rummicub Reeks: naad (5/10)

donderdag 06-03-2014

Scrabble 13.30 uur gratis Computerles 14.00 uur gratis Creatief: zomaar kaartjes maken 14.00 uur gratis Reeks: schilderen 13.30 uur 20,00 euro/reeks

vrijdag

07-03-2014 Bridge

maandag 10-03-2014 Computerles Internetles Dans je fit

09.00 uur gratis 09.15 uur 20,00 euro/reeks 10.30 uur gratis 14.00 uur gratis 13.30 uur 3,00 per les

13.30 uur

gratis

09.00 uur 13.30 uur 14.00 uur

gratis gratis gratis

FRANS

ENGELS

SPAANS

ENGELS

FRANS

dinsdag 11-03-2014

Internetles Onderhoudsgymnastiek Reeks: acrylverf (8/10) Vieruurtje

09.00 uur 10.00 uur 13.30 uur 14.30 uur

gratis gratis 20,00 euro/reeks 3,00 euro

woensdag 12-03-2014

Computerles Reeks: Yoga (7/10) Rouw en verlies (6/8) Zit turnen Reeks: naad (6/10) Quiz: De Drie Wijzen

09.00 uur 09.15 uur 09.30 uur 10.30 uur 13.30 uur 14.00 uur

gratis 20,00 euro/reeks gratis gratis 3,00 per les gratis

donderdag 13-03-2014 Scrabble Creatief: dozen pimpen Computerles

13.30 uur 14.00 uur 14.00 uur


vrijdag 14-03-2014 Reeks: Tai Chi (2/10) Bridge

09.30 uur 13.30 uur

20,00 euro/reeks gratis

maandag 17-03-2014 Computerles Reeks: schilderen met olieverf Internetles Kookdemonstratie Dans je fit

09.00 uur 09.00 uur 13.30 uur 14.30 uur 14.00 uur

gratis 20,00 euro/reeks gratis 3,00 euro gratis

dinsdag 18-03-2014 Internetles Onderhoudsgymnastiek Reeks: aquarel (4/10)

09.00 uur 10.00 uur 13.30 uur

gratis gratis 20,00 euro/reeks

woensdag 19-03-2014 Computerles Reeks: Yoga (8/10) Rouw en verlies (7/8) Zit turnen Reeks: naad (7/10) Rummicub

09.00 uur 09.15 uur 09.30 uur 10.30 uur 13.30 uur 14.00 uur

gratis 20,00 euro/reeks gratis gratis 3,00 per les gratis

donderdag 20-03-2014 Scrabble Computerles Creatief: paasdecoratie Reeks: schilderen ( 8/10)

13.30 uur 14.00 uur 14.00 uur 13.30 uur

gratis gratis gratis 20,00 euro/reeks

SPAANS

FRANS

ENGELS

FRANS

ENGELS

ENGELS

FRANS

ENGELS

FRANS

SPAANS

SPAANS

2266| 2 7

vrijdag 21-03-2014 Gezond ontbijt Reeks: Tai Chi (3/10) Bridge maandag 24-03-2014 Computerles Internetles Dans je fit dinsdag 25-03-2014

Internetles Onderhoudsgymnastiek Reeks: acrylverf (9/10) Dementiecafé

09.00 uur 09.30 uur 13.30 uur

4,00 euro reeks gratis

09.00 uur 13.30 uur 14.00 uur


ENGELS

FRANS

ENGELS

SPAANS

09.00 uur gratis 10.00 uur gratis 13.30 uur 20,00 euro/reeks 18.00 uur gratis ENGELS

FRANS

woensdag 26-03-2014 Computerles Reeks: Yoga (9/10) Rouw en verlies (8/8) Zit turnen Reeks: naad (8/10) Rummicub

09.00 uur gratis 09.15 uur 20,00 euro/reeks 09.30 uur gratis 10.30 uur gratis 13.30 uur 3,00 per les 14.00 uur gratis

donderdag 27-03-2014 Scrabble Computerles Creatief: lenteschikking

13.30 uur 14.00 uur 14.00 uur


vrijdag 28-03-2014 Reeks: Tai Chi (4/10) Bridge Dansnamiddag met Salvio

09.30 uur 13.30 uur 14.00 uur

20,00 euro/reeks gratis 3,00 euro

maandag 31-03-2014

ENGELS

Computerles 09.00 uur Reeks: schilderen met olieverf (4/10) 09.00 uur Internetles 13.30 uur Dans je fit 14.00 uur Kienen 14.00 uur

SPAANS

FRANS

ENGELS

gratis 20,00 euro/reeks gratis gratis 2,00/4,00/6,00 euro FRANS

ENGELS

SPAANS

FRANS

ENGELS

dinsdag 01-04-2014 Internetles Paasontbijt Onderhoudsgymnastiek Reeks: aquarel (5/10)

09.00 uur 09.00 uur 10.00 uur 13.30 uur

gratis 4,00 euro gratis 20,00 euro/reeks

woensdag 02-04-2014 Computerles Reeks: Yoga (10/10) Zit turnen Reeks: naad (9/10) Rummicub


gratis 20,00 euro/reeks gratis 3,00 per les gratis

donderdag 03-04-2014 Scrabble Reeks: schilderen (9/10) Computerles Creatief: rouwkaarten

13.30 uur 13.30 uur 14.00 uur 14.00 uur


vrijdag 04-04-2014 Reeks: Tai Chi (5/10) Bridge Gencker kalle

09.30 uur 13.30 uur 14.00 uur

20,00 euro/reeks gratis 2,00 euro

ENGELS

SPAANS

FRANS

ENGELS

maandag 07-04-2014

Computerles Reeks: schilderen met olieverf (5/10) Internetles Info: Zilverwijzer

09.00 uur gratis 09.00 uur 20,00 euro/reeks 13.30 uur gratis 14.00 uur gratis

dinsdag 08-04-2014

Internetles Onderhoudsgymnastiek Reeks: acrylverf (10/10) Vieruurtje

09.00 uur gratis 10.00 uur gratis 13.30 uur 20,00 euro/reeks 14.30 uur 3,00 euro

woensdag 09-04-2014 Computerles Zit turnen Reeks: naad (10/10) Rummicub

FRANS

09.00 uur 10.30 uur 13.30 uur 14.00 uur

ENGELS

gratis gratis 3,00 per les gratis ENGELS

horizon


Scrabble Creatief: juwelen maken Computerles Quiz: met al je zintuigen

13.30 uur 14.00 uur 14.00 uur 14.00 uur

gratis gratis gratis gratis

vrijdag

Bridge

13.30 uur

gratis

maandag 14-04-2014

Computerles Reeks: schilderen met olieverf Internetles Dans je fit

09.00 uur gratis 09.00 uur 20,00 euro/reeks 13.30 uur gratis 14.00 uur gratis

dinsdag 15-04-2014

Internetles Onderhoudsgymnastiek Reeks: aquarel (6/10) Reeks: Zilverwijzer

09.00 uur 10.00 uur 13.30 uur 14.00 uur

11-04-2014

FRANS

ENGELS

gratis gratis 20,00 euro/reeks 12,50 euro/reeks

woensdag 16-04-2014 Computerles Zit turnen Reeks: naad (1/10) Rummicub

09.00 uur gratis 10.30 uur gratis 13.30 uur 3,00 per les 14.00 uur gratis

donderdag 17-04-2014 Scrabble Crea: paasbloemschikken Computerles

13.30 uur 14.00 uur 14.00 uur


13.30 uur

gratis


gratis gratis gratis 20,00 euro/reeks 12,50 euro/reeks

woensdag 23-04-2014 Computerles Reeks: Yoga (1/10) Zit turnen Reeks: naad (2/10) Rummicub


gratis 20,00 euro/reeks gratis 3,00 per les gratis

donderdag 24-04-2014 Scrabble Reeks: schilderen (9/10) Creatief: dozen pimpen Computerles

13.30 uur 13.30 uur 14.00 uur 14.00 uur


vrijdag 25-04-2014 Reeks: Tai Chi (6/10) Bridge

09.30 uur 13.30 uur

20,00 euro/reeks gratis

gratis gratis 2,00/4,00/6,00 euro gratis 20,00 euro/reeks

vrijdag

18-04-2014 Bridge

maandag 21-04-2014 Gesloten dinsdag 22-04-2014

Internetles Rouw en verlies (1/8) Onderhoudsgymnastiek Reeks: acrylverf (1/10) Reeks: Zilverwijzer

FRANS

ENGELS

ENGELS

SPAANS

FRANS

ENGELS

maandag 28-04-2014

Computerles Internetles Kienen Dans je fit Reeks: schilderen met olieverf


dinsdag 29-04-2014

Internetles Rouw en verlies (2/8) Onderhoudsgymnastiek Quiz: Genk, vroeger en nu

09.00 uur gratis 09.30 uur gratis 10.00 uur gratis 13.30 uur gratis

woensdag 30-04-2014 Computerles Reeks Yoga (2/10) Zit turnen Reeks: naad (3/10) Rummicub

FRANS

ENGELS

FRANS


SPAANS

ENGELS

gratis 20,00 euro/reeks gratis 3,00 per les gratis ENGELS

SPAANS

De Schalm

28 |29

Landwaartslaan 99 089 57 34 86 - www.dienstencentragenk.be

Dag datum activiteit

uur


maandag 03-03-2014 Reeks: turnen Bridge voor gevorderden

09.30 uur 13.30 uur

2,00 euro gratis

dinsdag 04-03-2014 Gespreksgroep: Spaans Koken groep 2 Info: rouw en verlies

09.00 uur 09.30 uur 14.00 uur

gratis 6,00 euro gratis

woensdag 05-03-2014 donderdag 06-03-2014 Crea + brei atelier 14.00 uur vrijdag

07-03-2014

Softwarehulp

09.30 uur

gratis gratis

maandag 10-03-2014

Reeks: turnen 09.30 uur 2,00 euro Koken: groep 1 Bridge voor gevorderden 13.30 uur gratis

dinsdag 11-03-2014

Gespreksgroep: Spaans Danscafé

09.00 uur 13.30 uur

woensdag 12-03-2014

Tai Chi Bakken: Pecannotengebak

9.00 uur 14.00 uur 3,00 euro


Crea + brei atelier

14.00 uur

gratis

vrijdag 14-03-2014 maandag 17-03-2014

Info: Gezond bewegen

09.30 uur

gratis

Turnen Bridge voor gevorderden

09.30 uur 13.30 uur

2,00 euro gratis

dinsdag

Gespreksgroep: Spaans Koken groep 2

09.00 uur 09.30 uur

gratis 6,00 euro

09.00 uur 14.00 uur

reeks 6,00 euro

18-03-2014

woensdag 19-03-2014 Tai Chi Info: mooi met kleur

gratis 3,00 euro


Crea + brei atelier Vieruurtje

14.00 uur gratis 15.00 uur 3,00 euro

vrijdag 21-03-2014

Samen zingen in Toermalien Afsluiting senior - kidsdagen

14.00 uur 13.30 uur

gratis

maandag 24-03-2014


09.30 uur 13.30 uur

2,00 euro gratis

dinsdag 25-03-2014

Gespreksgroep: Spaans Kienen

09.00 uur 14.00 uur

gratis 4,00/6,00 euro

woensdag 26-03-2014 Tai Chi 09.00 uur Gespreksgroep “leef je leven” 14.00 uur

reeks gratis

donderdag 27-03-2014 vrijdag

Crea + brei atelier Bloemschikken: Pasen Ontbijt + wandeling Bokrijk

14.00 uur 14.00 uur 09.00 uur

gratis eigen materiaal 4,00 euro

28-03-2014

maandag 31-03-2014


09.30 uur 13.30 uur

2,00 euro gratis

horizon

dinsdag 01-04-2014

Gespreksgroep: Spaans Koken groep 2

woensdag 02-04-2014 Tai Chi

09.00 uur 09.30 uur

gratis 6,00 euro

09.00 uur

reeks


Crea + brei atelier

14.00 uur

gratis

vrijdag

Softwarehulp

09.30 uur

gratis

maandag 07-04-2014

Turnen Bridge voor gevorderden Koken groep 1

09.30 uur 13.30 uur 14.00 uur

2,00 euro gratis 6,00 euro

dinsdag 08-04-2014

Gespreksgroep: Spaans Danscafé

09.00 uur 13.30 uur

gratis 3,00 euro

woensdag 09-04-2014

Lasagna met Paco

12.00 uur

6,00 euro


Quiz met al je zintuigen 14.00 uur Fiets graveren i.s.m stad Genk 14-16 uur

04-04-2014

3,00 euro gratis

vrijdag 11-04-2014 maandag 14-04-2014 Turnen 09.30 uur 2,00 euro Fiets graveren i.s.m stad Genk 10-12 uur gratis Bridge voor gevorderden 13.30 uur gratis dinsdag 15-04-2014 Gespreksgroep Spaans 09.00 uur gratis Koken groep 2 09.30 uur 6,00 euro Bakken: gezond gebak 14.00 uur 3,00 euro woensdag 16-04-2014 Gespreksgroep “leef je leven” 14.00 uur donderdag 17-04-2014

Crea + brei atelier

vrijdag

Paasontbijt + wandeling Hengelhoef 09.00 uur

18-04-2014

maandag 21-04-2014

GESLOTEN

dinsdag

Gespreksgroep: Spaans

22-04-2014

14.00 uur

gratis gratis 4,00 euro

09.00 uur

gratis

woensdag 23-04-2014 Tai Chi 09.00 uur Info: etiketten lezen (op voeding) 14.00 uur

reeks gratis


Crea + brei atelier Vieruurtje

14.00 uur 15.00 uur

gratis 3,00 euro

vrijdag

Samen zingen in Toermalien

14.00 uur

gratis

maandag 28-04-2014 Turnen Bridge voor gevorderden

09.30 uur 13.00 uur

2,00 euro gratis

dinsdag 29-04-2014 Gespreksgroep: Spaans Kienen

09.00 uur 14.00 uur

gratis 4,00/6,00 euro

Tai Chi 09.00 uur Gespreksgroep ”leef je leven” 14.00 uur

reeks gratis

25-04-2014

woensdag 30-04-2014

De Halm Halmstraat 9

089 47 18 84 - www.dienstencentragenk.be

Dag datum activiteit maandag

3300| 3 1

uur


03-03-2014

dinsdag 04-03-2014 Broodmaaltijd Creatief

12.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis

donderdag 06-03-2014 Handig met garen en draad

14.00 uur

gratis

vrijdag 07-03-2014 Zit turnen Kienen

11.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00/4,00/6,00 euro

09.00 uur

4,00 euro

dinsdag 11-03-2014 Broodjesmaaltijd Creatief

12.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis

woensdag 12-03-2014 Turnen Zitdansen Line - dansen

10.00 uur 13.30 uur 14.00 uur

2,00 euro 2,00 euro 2,00 euro


14.00 uur

gratis

vrijdag 14-03-2014 Zit turnen 11.00 uur Info: bezoek serviceflats Prinsenpark 14.00 uur

gratis gratis

woensdag 05-03-2014

maandag

10-03-2014 Ontbijt

maandag 17-03-2014 dinsdag 18-03-2014 Broodmaaltijd Creatief

12.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis


10.00 uur 13.30 uur 14.00 uur


0

donderdag 20-03-2014 Colordag i.s.m. St. Jozefschool 09.00 uur Handig met garen en draad 14.00 uur

gratis gratis

vrijdag 21-03-2014 Zit turnen Bakkershapje

11.00 uur 15.00 uur

gratis /20 3,00 euro

maandag

09.00 uur

4,00 euro

dinsdag 25-03-2014 Broodmaaltijd Creatief Aquarelles

12.00 uur 14.00 uur 13.30 uur



10.00 uur 13.30 uur 14.00 uur



14.00 uur

gratis

11.30 uur

15,00 euro

vrijdag

24-03-2014 Ontbijt

28-03-2014 Halmfeest

maandag 31-03-2014

horizon


12.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis


10.00 uur 13.30 uur 14.00 uur



14.00 uur

gratis

vrijdag 04-04-2014 Zit turnen Kienen

11.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00/4,00/6,00 euro

maandag 07-04-2014 6/20 dinsdag 08-02-2014 Broodmaaltijd Creatief

12.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis

woensdag 09-04-2014 Zitdansen Line - dansen

13.30 uur 14.00 uur

2,00 euro 2,00 euro

donderdag 10-04-2014 Handig met garen en draad 14.00 uur Quiz: met al je zintuigen: De Hazelaar 14.00 uur

gratis 3,00 euro

vrijdag 11-04-2014 Zit turnen info: onderhoudsplicht

11.00 uur 14.00 uur

gratis gratis

09.00 uur

4,00 euro


12.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis

woensdag 16-04-2014 Zitdansen Line - dansen

13.30 uur 14.00 uur

2,00 euro 2,00 euro


14.00 uur

gratis

vrijdag 18-04-2014 Zit turnen Dansnamiddag

11.00 uur 14.00 uur

gratis 3,00 euro

maandag

maandag

14-04-2014 Paasontbijt

21-04-2014 GESLOTEN

dinsdag 22-04-2014 Broodmaaltijd Creatief Aquarelles

12.00 uur 14.00 uur 13.30 uur



10.00 uur 13.30 uur 14.00 uur


donderdag 24-04-2014 Handig met garen en draad Uitstap: Bloesem

14.00 uur 09.00 uur

gratis 40,00 euro

vrijdag 25-04-2014 Zit turnen Vieruurtje

11.00 uur 15.00 uur

gratis 3,00 euro

09.00 uur

4,00 euro


12.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis


10.00 uur 13.30 uur 14.00 uur


maandag

28-04-2014 Ontbijt

De Steymer Andre Dumontlaan 129 bus 2

3 2| 3 3

089 73 37 15 - www.dienstencentragenk.be

Dag datum activiteit

uur


maandag 03-03-2014 COMPLIMENTENWEEK Gespreksgroep Italiaans Werken met levensverhalen

14.00 uur 14.00 uur

gratis gratis

dinsdag 04-03-2014 Brei atelier Line - dansen

10.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00 euro

09.00 uur

4,00 euro

10.00 uur 14.00 uur 14.00 uur 14.00 uur

gratis gratis gratis 2,00 euro

12.00 uur

5,00 euro

maandag 10-03-2014 Gespreksgroep Italiaans Werken met levensverhalen

14.00 uur 14.00 uur

gratis gratis


10.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00 euro

woensdag

09.00 uur

4,00 euro

woensdag

05-03-2014 Ontbijt

donderdag 06-03-2014 Gespreksgroep Engels Kaarten maken Steymerkoor Naaiatelier vrijdag

07-03-2014 Lunch light

12-03-2014 Ontbijt

donderdag 13-03-2014 Gespreksgroep Engels Kaarten maken Steymerkoor Naaiatelier

10.00 uur gratis 14.00 uur gratis 14.00 uur gratis 14.00 uur 2,00 euro

vrijdag 14-03-2014 Lunch light Fimo klei

12.00 uur 14.00 uur

5,00 euro 3,00 euro

maandag 17-03-2014 Gespreksgroep Italiaans Werken met levensverhalen

14.00 uur 14.00 uur

gratis gratis


10.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00 euro

woensdag 19-03-2014 Ontbijt

09.00 uur

4,00 euro

donderdag 20-03-2014 Gespreksgroep Engels 10.00 uur gratis Kaarten maken 14.00 uur gratis Steymerkoor 14.00 uur gratis Naaiatelier 14.00 uur 2,00 euro vrijdag 21-03-2014 Lunch light 12.00 uur 5,00 euro Fimo klei 14.00 uur 3,00 euro maandag 24-03-2014 Gespreksgroep Italiaans Werken met levensverhalen

14.00 uur 14.00 uur

gratis gratis


10.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00 euro


09.00 uur

4,00 euro


10.00 uur 14.00 uur 14.00 uur 14.00 uur

gratis gratis gratis 2,00 euro

vrijdag 28-03-2014 Lunch light

12.00 uur

5,00 euro

7

horizon

maandag 31-03-2014 Gespreksgroep Italiaans 14.00 uur gratis Werken met levensverhalen 14.00 uur gratis dinsdag 01-04-2014 Brei atelier Line - dansen

10.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00 euro


09.00 uur

4,00 euro

donderdag 03-04-2014 Gespreksgroep Engels 10.00 uur gratis Kaarten maken 14.00 uur gratis Steymerkoor 14.00 uur gratis 04-04-2014 Lunch light

12.00 uur

5,00 euro

maandag 07-04-2014 Gespreksgroep Italiaans

14.00 uur

gratis


10.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00 euro


09.00 uur

4,00 euro



vrijdag

vrijdag

Lunch light

12.00 uur

5,00 euro


14.00 uur

gratis


10.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00 euro

woensdag 16-04-2014 Paasontbijt

09.00 uur

4,00 euro



vrijdag

11-04-2014

18-04-2014 Lunch light

12.00 uur

5,00 euro

maandag 21-04-2014 GESLOTEN dinsdag 22-04-2014 Brei atelier Line - dansen

10.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00 euro


09.00 uur

4,00 euro

donderdag 24-04-2014 Gespreksgroep Engels Kaarten maken Steymerkoor Naaiatelier Bezoek wzc Toermalien

10.00 uur gratis 14.00 uur gratis 14.00 uur gratis 14.00 uur 2,00 euro 13.45 uur gratis

vrijdag 25-04-2014 Lunch light

12.00 uur

5,00 euro


14.00 uur

gratis


10.00 uur gratis 14.00 uur 2,00 euro


09.00 uur

4,00 euro

Soldatenbrieven

3344| 3 5

Een van de lezers van De Horizon bezorgde ons volgende soldatenbrief. Wij hebben de brief integraal overgenomen, inclusief de spellingregels van die tijd.

Antwerpen, 17 november 1940

Beste Jan Ik was heel tevreden met het antwoord op mijn kaartje en dank er u om. Juist zoals u aarzelde ik eerst ook om te schrijven, daar ik geenszins wist of u wel terug thuis waart. Toch heb ik het aangedurfd, en enkele dagen nadien had ik de zekerheid dat alles uiterst goed ging met u en uw familie ! Ik kan mij best voorstellen dat u menig kritisch moment hebt meegemaakt ! Hoewel ik soms ook angstige ogenblikken kende, moet ik bekennen dat voor mij de zaken vrij kalm en zonder te veel tegenspoed zijn verloopen… (voor een oorlogsperiode ten minste…). Ik was op het feest toen den oorlog uitbrak. ’s Nachts reeds hadden Allegiers, Van Ootheghem en enkele anderen Majoor Cooreman, Cdt… Lt… etc... thuis moeten gaan oproepen om zich onmiddellijk naar het fort te begeven. Vrijdags morgens om 5u. overvlogen een dertigtal Duitsche vliegers de stad… bommen vielen op enkele plaatsen in “Ouderfod” en natuurlijk op het vliegveld van Deurne. Groote rookwolken konden in de verte van op ons fort worden waargenomen. “’t Was oorlog” - Niemand kon het gelooven, noch er zich rekenschap van geven wat er allemaal gebeuren zou. Zaterdags ’s nachts vertrok de klas 40 per trein naar Maldeghem. Alhoewel ik had moeten meereizen (B.D.P.) achtte ik het voorzichtiger bij het bureau te blijven waar ik altijd werkzaam was geweest. Eerst ’s maandags 13/5 vertrokken wij (het personeel + materiaal) per camion tot Sysele (7 km van Brugge). Daar bleven we tot zondag 19/5. Toen vertrokken we plots met 2 camions in de richting van Duynkerke: ik moest ook chauffeur spelen… en ’t ging. Steeds verder reden we Frankrijk in, heet weder, eindeloze rijen van auto’s, karren, fietsers, vluchtelingen enz… Na ongeveer twee weken rijden en ophouden om dan weer verder te rijden, kwamen we aan in een klein dorpje “Puéchabon” op 30 km van Montpellier, heel in het Zuiden van Frankrijk. Veilig zaten we daar, tot op het ogenblik dat Italië den oorlog verklaarde en we toen dachten in het gedrang te zullen geraken. Doch niets daarvan want we hebben zelfs niet één Italiaans vliegtuig gezien! Onze werkzaamheden werden daar voortgezet tot we vernamen dat ook Frankrijk de wapenstilstand had getekend (25 juni). We waren er zeker van heel spoedig naar België te zullen weerkeeren doch we vielen er naast met onze illusies. Steeds werd ons van alles wijsgemaakt en beloofd… doch nooit kwam er een bericht volgens ’t welk we mochten vertrekken. Toen werden ons allerlei leugens en valsche berichten omtrent den toestand in België verteld en bedreigde men ons met straffen indien we het aandurfden op eigen initiatief terug te keeren. In één woord : “we zaten daar als gevangenen der Fransche gendarmen en van enkele Belgische hooge pieten (die voelden dat hun rijk aan ’t uitsterven was). Niettegenstaande dit alles hadden vele jongens reeds het hazenpad gekozen (en werden soms onderwegen opgepikt en in kampen gestoken of hun paspoort afgenomen).

horizon

Wanneer we echter de zekerheid hadden dat, eens aan het bezette gebied geraakt, de Duitschers u geen moeilijkheden aan de hand deden en zelfs hielpen om ter bestemming te geraken, trokken we er met 5 soldaten van door en… op 14 augustus kwamen we per trein te Brussel aan. Onze reis verliep nogal gunstig. Het gelukkig tooneel dat zich thuis afspeelde hoef ik u niet te beschrijven. Ik kwam juist in tijd om ’s anderendaags mee ‘moederkesdag’ te vieren. Einde goed, alles goed. God dank ! En hiermee eindig ik mijn briefke ’t welk ik hoop niet het laatste te zijn. Ook van u verwacht ik bij gelegenheid nog wel een woordje. Hartelijk,

Sportactiviteiten voor 60-plussers Nordic Walking

Nordic Walking is niet gewoon wandelen met stokken. De speciale wandeltechniek zorgt voor een betere spierwerking en vetverbranding. In maart start een cursus Nordic Walking voor beginnelingen. Startdatum: donderdag 13 maart van 13.30 tot 14.30 uur Plaats: sportcentrum Prijs: € 6,00 voor 4 lessen (donderdag 13/3, 20/3, 27/3 en 3/4) In april kan je aansluitend op de lessen voor beginnelingen een cursus voor gevorderden volgen. Startdatum: donderdag 24 april van 13.30 tot 14.30 uur Plaats: sportcentrum Prijs: € 12,00 voor 8 lessen (24/4, 8/5, 15/5, 22/5, 5/6, 12/6, 19/6 en 26/6)

Diabetesproject

Anno 2014 worden steeds meer mensen geconfronteerd met diabetes. Om dat probleem aan te pakken organiseert de Dienst Sportpromotie samen met de diabetesvereniging een 10 weken durende cursus. De cursus bestaat uit 10 bewegingslessen van 1 uur, telkens gevolgd door een gezondheidsluik van 1 uur. Als je interesse hebt, kom dan zeker naar het infomoment op dinsdag 1 april om 10.00 uur in het sportcentrum. De lessenreeks start op dinsdag 22 april (iedere dinsdag van 9.45 tot 12.00 uur). Inschrijven voor de lessenreeksen kan in het sportcentrum, E. Van Dorenlaan 144, 3600 Genk. Meer info: 089 65 34 31

Kleurrijk Genk

3366| 3 7

Pools paasfeest Onze stad telt meer dan 100 nationaliteiten. Een reden voor ons om in 2014, het jaar van de diversiteit, op zoek te gaan naar een aantal feesten en gebeurtenissen die in het oog springen of die misschien helemaal niet gekend zijn. Vandaag laten we u proeven van het Poolse paasfeest. Op palmzondag gaan Polen traditiegetrouw naar de kerk om een palmtakje te laten zegenen. Vroeger geloofde men dat palm de mensen, de dieren en de boerderijen beschermde tegen toverijen en kwaad. De dag van vandaag is het voor Polen nog altijd zo dat een gezegend palmtakje in huis je beschermt. Op stille zaterdag gaan Polen met hun mandje, gevuld met lekkernijen naar de kerk om het eten te laten zegenen. Dat mandje heet “swieconka” en bevat een gekookt ei (symbool van de Verrijzenis van Christus), brood (teken van een goede lotsbestemming), een figuur van een lammetje gemaakt van cake of suiker, zout als symbool van een reine geest, mierikswortel, gerookt vlees, ham of worst als symbool van gezondheid en vruchtbaarheid, kaas als symbool van vriendschap tussen de mens en de natuur en cake als symbool van fitheid en volmaaktheid. Het mandje wordt versierd. Alles blijft onaangeroerd tot zondagmorgen.

Het besproeien van vrouwen met water was een gewoonte van het dorp en is overgenomen aan het hof waar ze de vrouwen besproeiden met parfum. Ook in Genk wordt Pasen (Wielkanoc) nog steeds uitgebreid gevierd bij de Poolse gemeenschap. Op stille zaterdag kunnen de Polen hun mandje laten zegenen in de Poolse kerk van Genk. Op palmzondag houdt de Poolse gemeenschap (Polska Sala) een paasdiner met typisch Poolse gerechten. Terwijl de Poolse jeugd elkaar met emmers water begiet op paasmaandag, houden de ouderen het bij een flesje eau de cologne. De Poolse vriendschapscultuur zorgt ervoor dat de Poolse gemeenschap in Genk er bijzonder goed in slaagt deze oude tradities rond Pasen te behouden.

Paaszondag (Wielkanoc) begint met deelname aan de mis, de zogenaamde opstanding. De Poolse gemeenschap viert Pasen in familiekring. Het feest duurt twee dagen (zondag en maandag) . Na een maand van vasten en honger is het een culinair feest, waarin mensen genieten van heerlijke worst en gebak. De verplichte taart voor Pasen is de “baba” (een gistcake) en het traditionele recept voor rijkere gezinnen vergt niet minder dan 60 eieren voor de bereiding. Op paasmaandag (śmigus-dyngus) besproeien of begieten de mensen elkaar met water. Dat gebruik stamt uit het oude heidense geloof. De oude Slaven schreven aan water het vermogen toe te zorgen voor gezondheid en vruchtbaarheid waarbij het water ook de vreugde over het komende voorjaar symboliseert.

horizon

Genk, gemeente in vorm Hoe blijf ik fit in mijn hoofd? Aan de hand van een 10-stappenplan laten we ons inspireren tot een gezonder en gelukkiger leven. 1. Vind jezelf oké. 2. Praat erover. 3. Beweeg. 4. Probeer iets nieuws uit. 5. Reken op je vrienden. 6. Durf nee te zeggen. 7. Ga ervoor. 8. Durf hulp te vragen. 9. Gun jezelf rust. 10. Hou je hoofd boven water.

Vandaag behandelen we punt 9 en 10.

Gun jezelf rust Slorpen je kinderen, je kleinkinderen of je ouders, familie en vrienden haast al je tijd op? Zo krijg je stress. Je wordt er prikkelbaar en slechtgehumeurd van. Maak regelmatig een moment vrij voor jezelf en las activiteiten in die je helpen om tot rust te komen. Zo vermijd je dat de spanning zich ophoopt. Er zijn heel wat redenen om gespannen te zijn: een moeilijke relatie, een onzekere periode in je leven, een drukke agenda,… Ook onze maatschappij draagt ertoe bij dat mensen zich gespannen voelen. We leven immers in een prestatiegerichte maatschappij. Dat wil zeggen dat iedereen constant onder druk staat om bepaalde zaken te realiseren. Rust inbouwen en even ontspannen lijkt niet meer te kunnen. Je moet altijd met iets bezig zijn. Het gemak om de zaken even hun beloop te laten, lijkt verdwenen te zijn. Slechts weinig mensen hebben dan ook nog de indruk dat ze volledig de heerschappij hebben over hun eigen leven. Weinig mensen maken of vinden nog de tijd voor zichzelf. Een vaak gehoorde slogan is dat mensen worden geleefd…

Gemiddeld word je een twintigtal keer per dag met een stress veroorzakende factor geconfronteerd. Telkens is er dan in je lichaam een ophoping van spanning. Spanning heeft een dakpanstructuur: het ene moment van spanning zet zich op het andere. Zo’n pannetje op zich merk je niet eens, maar de opstapeling van vele pannetjes dag na dag kan ertoe leiden dat je een grens overschrijdt en ziek wordt. Doorgaans verloopt de opeenstapeling van spanning volgens een drietal fasen. De eerste signalen van spanning zijn nagelbijten, moeilijk inslapen, minder of juist meer eetlust, verminderde concentratie,… Deze signalen kunnen leiden tot de tweede fase waarin je klachten ervaart als hoofdpijn, maagpijn, huiduitslag, een gespannen relatie,… Spanningsklachten zoals hoofdpijn en zweten zijn erg vervelend. Je hebt er niet alleen last van, maar je maakt je ook zorgen om je lichaam. Zo krijg je stress van de stress. Dat is de derde fase. Wacht dus niet tot het te laat is, maar bouw regelmatig kleine vormen van ontspanning in. Luister goed naar je lichaam en ontspan op tijd.

Hoe tijdig ontspannen? Rust nemen is je hoofd leegmaken en even niet meer denken aan je (dagelijkse) zorgen. Jezelf rust gunnen betekent voor iedereen iets anders. Voor de één is het een warm bad nemen, voor de ander is het languit in bed blijven liggen, voor de ander is het misschien een uurtje gewoon voor de televisie hangen of naar muziek luisteren en voor nog een ander betekent het eindelijk eens dat boek lezen dat al zo lang in de boekenkast ligt. Iedereen ontspant zich op zijn manier. Maak elke dag tijd vrij voor jezelf. Elke ochtend, middag en avond zou je vijf à tien minuten de tijd moeten hebben om helemaal niets te doen, alles los te laten en te ontspannen.

3388| 3 9

Je hoofd boven water houden Zit je in een periode dat alles tegenvalt? Dan kun je soms niks meer doen dan het hoofd boven water proberen te houden: gewoon van dag tot dag leven en niet te hard zijn voor jezelf. Als je verdrietig bent, huil dan eens uit, trek je even terug, bestel een kopje thee op een terrasje, ga de stad in wat frisse lucht snuiven of laat je koesteren. Misschien merkte je het al eens: ooit komen er betere tijden.

Het leven is moeilijk Wellicht heb je deze uitspraken al eens gehoord: “Willen is kunnen”, “Niet opgeven, maar doorgaan!”, “Je moet door de zure appel bijten!” Inderdaad, wilskracht is belangrijk. Maar toch… soms is het echt niet zo makkelijk. Soms gaat het gewoon echt niet meer en heb je zin om alles en iedereen op te geven. Soms is het leven gewoon erg moeilijk en lastig. Het is niet makkelijk om dan nog te geloven in al die bemoedigende uitspraken.

Misschien helpt het je wanneer we zeggen dat: • je lang niet de enige bent. Een ziektefonds becijferde dat 50% van de Belgen ooit bij een psychiater op consultatie gaat. Tel je daar de mensen bij die op consultatie gaan bij een psycholoog of die naar een centrum voor geestelijke gezondheidszorg trekken, dan kom je uit bij een nog hoger cijfer. Dreig je dus helemaal kopje onder te gaan, doe dan een beroep op professionele hulpverlening. • iedereen gemaakt is om te overleven. Hoe zwart je wereld vanbinnen ook lijkt, hoe moeilijk het ook is om je hoofd boven water te houden, er is altijd een stukje van jezelf dat de wil heeft om niet kopje onder te gaan. Het is dus in principe niet erg om je even te laten gaan.

Els Willems

horizon

diamanten huwelijksjubileum

De heer en mevrouw Bas – Tielen 13 augustus 2013

100-jarige Agnes Popiolek 20 januari 2014

seniorenbonden

4 0| 4 1

zie ook www.verenigingeningenk.be

ACLI VLAANDEREN VZW

a Contactpersoon: Fernando Marzo, tel. 089 35 74 16

11, 12.03.2014 19.03.2014 19.03.2014 22.03.2014 22.03.2014 26.03.2014

19.00 u. tot 22.00 u. 09.00 u. tot 12.00 u. 19.00 u. tot 22.00 u. 15.00 u. tot 17.00 u. 19.00 u. 19.00 u. tot 22.00 u.

: : : : : :

bloemschikken in zaal I Carbonari handwerken en knutselen in zaal I Carbonari, handwerken en knutselen in zaal De Kastert algemene vergadering in zaal I Carbonari, feest met avondmaal voor Acli-spaarders in zaal I Carbonari handwerken en knutselen in zaal Acli Waterschei

05.04.2014 15, 16.04.2014 23.04.2014 23.04.2014 30.04.2014

19.00 u. 19.00 u. tot 22.00 u. 09.00 u. tot 12.00 u. 19.00 u. tot 22.00 u. 19.00 u. tot 22.00 u.

: : : : :

ledenfeest met avondeten en achtergrondmuziek in zaal I Carbonari, Bloemschikken in zaal I Carbonari handwerken en knutselen in zaal I Carbonari handwerken en knutselen in zaal De Kastert handwerken en knutselen in zaal Acli

Elke maandag van 18.30 u. tot 19.30 u. : aerobics voor jong en oud, dansen in groep met Ernestina in zaal Acli Waterschei Elke dinsdag van 19.30 u. tot 20.30 u.: aerobics voor jong en oud (aangepaste oefeningen) in zaal De Kastert

BOND GEPENSIONEERDEN GENK-CENTRUM Contactpersoon: Raymond Bielen, tel. 0476 64 15 37

10.04.2014

17.00 u.

:

jaarlijks lentefeest in de Abdijhoeve te Kelchterhoef

Iedere dinsdag kaarten in het Trefpunt Zitdagen: iedere dinsdag van 14.00 u. tot 16.00 u. en iedere donderdag van 10.00 u. tot 12.00 u. in het Trefpunt

BRIDGECLUB ACOL GENK Contactpersoon: Maurice Didden, tel. 089 76 00 24 – www.bridge-house.be

Elke maandag- en woensdagnamiddag van 13.30 u. tot 17.30 u. : open bridgetornooi in de lokalen van Lihos

CARPE DIEM Contactpersoon: Wasil Tokarek, tel. 011 52 35 36 - www.cdlim.be

07.03.2014 20.03.2014 29.03.2014

09.00 u. 14.00 u. 17.00 u.

: : :

weekend in Blankenberge - kreeftenfestival bezoek aan schoenfabriek Ambiorix in Tongeren feestmaaltijd en dans in De Kring

16.04.2014 14.00 u. 07-21 mei 2014

: :

bezoek aan een melkveebedrijf in Kinrooi en een aspergekwekerij 14 -daagse reis naar Kemer in Turkije

Iedere dinsdag van 10.00 u. tot 12.00 u.

:

zitdag - info en inschrijvingen in zaal De Kring

horizon

seniorenbonden COV-SENIOREN GENK

Contactpersoon: Paul Geerdens, tel. 0478 77 33 50

Maart 2014 : Maart 2014 April 2014 :

uitstap kazerne Dossin in Mechelen + brouwerijbezoek wandeling waterburcht Pietersheim Lanaken 60 jaar TV in Sint-Pietersabdij Gent

GOSA GENK GEZINSBOND - SENIORENWERKING Contactpersoon: José Vanbockrijck, tel. 0473 73 08 71 - www.gosagenk.be

Vorming i.s.m. dienstencentrum Ter Hooie: Inlichtingen en inschrijven: Ter Hooie - tel. 089 57 34 01 03.03.2014 14.00 u. : olie en azijn 07.04.2014

14.00 u.

:

infosessie ‘Zilverwijzer’

Taallessen: Frans, Engels, Spaans en Italiaans Inlichtingen en inschrijvingen: Leon Kaes - tel. 089 35 60 35 Computerlessen Inlichtingen: Remy Vandekerckhove - tel. 089 35 84 56 Wandelingen - gratis deelname Inlichtingen: Marcel Cuyvers - tel. 089 35 66 76 05.03.2014 14.00 u. : Kelchterhoef, parking Abdijhoeve 19.03.2014 14.00 u. : Pietersheim Lanaken, parking domein Pietersheim, Neerharenweg Lanaken 02.04.2014 16.04.2014 23.04.2014

14.00 u. 14.00 u. 14.00 u.

: : :

De Lieteberg Zutendaal, parking Weg naar Gellik De Teut Zonhoven, parking Holsteenbron dagwandeling Wéris – Bomal - Barvaux

Nordic Walking: - gratis deelname - 14.00 u. sportcentrum Inlichtingen: Chris Goemans 0497 62 58 19 en José Vanbockrijck 0473 73 08 71 Petanque Dinsdagnamiddag vanaf 14.00 u. bij Petanqueclub Genk, Melbergstraat – iedereen is van harte welkom

VRIJE BOND GEPENSIONEERDEN BOXBERGHEIDE Contactpersoon: Frans Aerts, tel. 089 36 36 93

Iedere maandag en donderdag

vanaf 14.00 u.

Iedere woensdag

vanaf 13.30 u. :

:

Iedere dinsdag vanaf 14.00 u. :

petanquen aan De Schalm – info A. Bervoets - 089 30 34 62 kaarten in De Schalm fietstochten vanaf april tot eind september vertrek telkens om 14.00 u. aan De Schalm

|42

4 2| 4 3

NEOS GENK Contactpersoon: Jos Bosmans, tel. 089 35 53 13

02.03.2014 : 12.03.2014 14.00 u. : 15.03.2014 14.00 u. : 26.03.2014 12.00 u. :

Melodieën voor Miljoenen in Bozar te Brussel gezellige namiddag rond het thema GENK VROEGER in zaal Elysee - samen met mensen van de Heemkring Grüsse aus Wien in De Singel te Antwerpen lentefeest in Stiemerheide

09.04.2014 : daguitstap 10.04.2014 14.30 u. : bowling in Diepenbeek 12.04.2014 : kleinkunst ‘Humor was nooit ver weg’ in C-mine 19.04.2014 : musical 14-18 in de Nekkerhal te Mechelen

OKRA 55+ BRET-GELIEREN Contactpersoon: Roland Lemmens, tel. 089 24 08 95 – gsm 0478 88 14 49

4, 18.03.2014 14.00 u. : hobby 01, 15 en 29.04.2014 05.03.2014 10.15 u. : dansen 02, 30.04.2014 12, 19 en 26.03.2014 10.30 u. : turnen 09, 16 en 23.04.2014 10, 24.03.2014 13.30 u. : fietsen 07, 21.04.2014 11.03.2014 11.00 u. : lentefeest 20.04.2014 14.04.2014 17.04.2014 25.04.2014

13.30 u. 13.00 u. 09.00 u. 08.00 u.

: : : :

bezoek aan het Natuurhulpcentrum in Opglabbeek operettevoorstelling ‘De Lustige Weduwe’ uitstap naar Lier culturele uitstap naar Lens/Rijsel - bezoek aan het Louvre

Iedere dinsdag 13.15 u. : kaarten 13.30 u. : rummikub ZILVERCOMMISSIE RAPID WATERSCHEI Contactpersoon: José Vanbockrijk, tel 089 38 24 76

Maart 2014

:

bezoek Europees parlement Brussel

April 2014

:

C-mine Experience in de mijngebouwen van Winterslag

Voor exacte data: www.tcrapid.be

horizon

seniorenbonden OKRA HOEVENZAVEL

Contactpersoon: Thieu Bollen, tel. 089 38 34 00

20.03.2014

:

uitstap kazerne Dossin in Mechelen

17.04.2014

:

paastreffen met kaas en wijn

OKRA TERMIEN Contactpersoon: Harry Notelaers, tel. 089 36 29 64

11 en 18.03.2014 8 en 22.04.2014

14.00 u.

:

creanamiddagen in zaal Horizon

12.04.2014

12.30 u.

:

lentefeest in de school De Schom

Elke woensdag

14.00 u.

:

lijndansen in zaal Horizon

Elke woensdag en elke vrijdag

:

fietsen bij +10°C en geen regen, anders lijndansen

OKRA TREFPUNT BOKRIJK Contactpersoon: Marcel Plattau, tel. 089 24 38 94

04.03.2014 10.03.2014 25.03.2014

14.00 u. 14.00 u. 14.00 u.

: : :

modeshow te Heusden-Zolder alles over de elektrische fiets, theorie en praktijk luisterlezing Bach door David Lodewijcks

17.04.2014 : lentefeest in Borgloon. Broodmaaltijd gevolgd door een bloesemtocht met de huifkar 29.04.2014 09.00 u. : daguitstap per trein naar de Marollen. Vertrek aan de treinhalte in Bokrijk. 22.05.2014 : 60-jarig bestaan Okra-Limburg - Lorka Iedere maandag om 10.00 u. : wandelen,. samenkomst aan de rotonde aan Drive-in. Iedere maandag om 13.30 u. : fietsen, samenkomst aan Berk & Brem Iedere woensdag om 13.00 u. : line-dance voor alle liefhebbers in Malpertuus, Godsheide Info: voorzitter John Botterman, Kneippstraat 100, tel. 089 36 23 41 VRIJE BOND GEPENSIONEERDEN WINTERSLAG Contactpersoon: Marcel Beutels, tel. 089 36 35 76

19.03.2014 16.00 u. : 12.04.2014 08.00 u. :

lentefeest in Het Park, diner met dansgelegenheid daguitstap met autocar naar Hare Krishna in Septon met middagmaal ter plaatse. Namiddag bezoek aan Durbuy.

4444| 4 5

VRIENDENKRING GENKER GEPENSIONEERDEN Contactpersoon: Alice Geurts, tel. 089 35 54 77

06.03.2014

14.00 u.

:

ontspanningskienen - zaal Marchegiani

03.04.2014 08.04.2014 23.04.2014

14.00 u. 13.00 u. 08.00 u.

: : :

film ‘The notebook’- zaal Marchegiani modeshow Marcienne daguitstap Ronquières + scheepsliften

Iedere maandag om 13u30 : petanquen op de overdekte petanquebaan Melberg - Termien Iedere dinsdag om 13u30 : kaarten in zaal Marchegiani, Vennestraat 268, 3600 Genk VRIENDENKRING GEPENSIONEERDEN STAD-ZOL-OCMW-EN GAOZ Contactpersoon: Robert Luykx, tel. 089 35 66 90

20.03.2014 14.30 u. : lentefeest – zaal Elysee 10.04.2014 12.00 u. : busuitstap naar Beringen VRIENDENKRING OPRUSTGESTELDEN FORD GENK VOF Contactpersoon: Paul Paesen, tel. 0496 79 74 99 Website : www.vofgenk.be

13.04.2014 16.00 u. : lentefeest 17.04.2014

08.00 u.

:

boottocht Hasselt-Antwerpen

VRIENDENKRING SENIOREN TECHNISCH INSTITUUT ST.-LODEWIJK Contactpersoon: Lieve Remans, tel. 089 35 46 23

4 en 18.03.2014 11.03.2014 16.03.2014 19.03.2014 21.03.2014 25.03.2014 26.03.2014 1, 15 en 29.04.2014 08.04.2014 22.04.2014

14.00 u. 14.00 u. 13.00 u. 14.00 u. 15.00 u. 14.00 u. 14.00 u.

: : : : : : :

kaarten café Lindenhof - Wiemesmeer boswandeling, vertrek aan het wijkcentrum De Hutte, Houthalen opendeurdag school Technisch Instituut Sint-Lodewijk halve daguitstap – bezoek universiteit Hasselt faculteit rechten actieve en non-actieve school vennenwandeling – vertrek, Speeltuinstraat 8, Opglabbeek computerles - school

14.00 u. 14.00 u. 14.00 u.

: : :

kaarten café Lindenhof - Wiemesmeer wandeling rondom de oude werkplek, vertrek Cristal Arena Genk fietstocht – bloesemtocht, vertrek carpoolparking afrit Diepenbeek

70-PLUSSERS OUD-WATERSCHEI Contactpersoon: Yvonne Olaerts, tel. 089 38 01 64

24.04.2014 15.00 u. : misviering met aansluitend paasfeest in het Kapelleke in Oud-Waterschei

horizon

MEDIOREN EN SENIOREN GENK-CENTRUM

Contactpersoon: Roland Keldermans, tel. 089 35 11 83

14.03.2014

14.00 u. 16.00 u.

: :

lentewandeling op de Melberg, samenkomst aan de kerk van Termien omelettendag in zaal Carré

03.04.2014 09.04.2014

17.00 u. 14.00 u.

: :

lentefeest in restaurant ’t Konijntje wandeling Kelchterhoef, samenkomst aan de Abdijhoeve

Iedere dinsdagnamiddag kaarten in taverne Gheininck Maandag 14.00 u. - 16.00 u. zitdag in taverne Carré Dinsdag 14.00 u. - 16.00 u. zitdag in taverne Gheininck Donderdag 14.00u. – 16.00 u. zitdag in taverne Trefpunt OKRA GENK-CENTRUM Contactpersoon: Lucienne Vanderstraeten, tel. 089 35 12 40 - gsm 0486 68 77 97

3, 10, 17, 24 en 31.03.2014 13.25 u. : 4 en 5.03.2014 namiddag : 18.03.2014 14.00 u. : 25.03.2014 14.00 u. tot 16.30 u. :

wandelen op verschillende locaties modeshow (60 jaar Okra) CC De Muze Zolder gezond door het leven De Johannespassion van Bach, luisterlezing – C-Mine Genk (kleine zaal)

7, 14, 21 en 28.04.2014 13.25 u. : 17.04.2014 09.30 u. tot 15.00 u. : 23.04.2014 12.30 u. : 25.04.2014 13.30 u. :

wandelen op verschillende locaties bloesemtochten Hoepertingen - wandelingen 4, 6 en 8 km fietstochten 16, 25 en 35 km lentefeest – M-Hotel Molenvijver fietstocht

Wandelingen: inlichtingen bij Jef Valée - 0473 54 09 22

CANTUS SENIORES

Contactpersoon: Michel De Gruyter, tel. 089 35 36 03

20.03 2013

15.00 u.

:

zingen in Het Prinsenpark

4 6| 4 7

S-PLUS DE EENDRACHT GENK

Contactpersoon: Lucien Maes, GSM 0478 99 48 75

6, 13, 20, 27.03.2014 3, 10, 17, 24.04.2014

:

breicafé, petanque, linedance

12.03.2014 : bezoek aan de Grotten van Kanne (Riemst), rondleiding met gidsen + begeleide wandelingen van 6 en 13 km of shoppen in Maastricht. Vertrek aan C-mine - prijs: 17,00 EUR voor leden - 20,00 EUR voor niet- leden 22.03.2014 18.00 u. : kaas- en wijnavond in zaal Kempengalm - 10,00 EUR per persoon 26.03.2014 13.30 u. : 30 km fietsen, vertrek aan Hotel De Venne, 9, 23.04.2014 13.30 u. : 35 km fietsen, vertrek aan Hotel De Venne, 24.04.2014 : S-sport provinciaal petanquetornooi voor 50-plussers, PC Genk, Melbergstraat 1B VL@S (VLAAMSE ACTIEVE SENIOREN) AFDELING GENK Contactpersoon: André Vanhaeren, tel. 089 65 83 62

02.03.2014 10.03.2014 16.03.2014 28.03.2014 31.03.2014 07.04.2014 17.04.2014

14.00 u. 10.00 u. 11.00 u. 10.00 u. 14.00 u. 10.00 u. 10.00 u.

Elke dinsdagnamiddag 13.00 u. Elke donderdagnamiddag 15.00 u.

: : : : : : :

: :

bezoek aan het Emile van Dorenmuseum Genk bijeenkomst federatie VL@S- Grand Kaffee, Welzijnscampus 77ste Vlaams Nationaal Zangfeest, vertrek aan het station in Genk kerken en muurschilderingen bezoeken met gids in regio Tongeren seniorenacademie, lezing door professor Hendrik Vuye- CC Hasselt bijeenkomst federatie VL@S- Grand Kaffee, Welzijnscampus geleid bezoek aan Luik fietsen (bij droog weer) - vertrek aan De Molen, parking Molenvijvers seniorenzwemmen - sportcentrum Genk (niet tijdens schoolvakanties)

horizon

informatiemomenten

www.dienstencentragenk.be

De deelname voor de informatiemomenten is gratis tenzij anders vermeld in het artikel. Vooraf inschrijven in de lokale dienstencentra is noodzakelijk.

Thema “Olie en azijn” Het assortiment van olie en azijn is de laatste jaren fel uitgebreid, zowel voor het gebruik in als buiten de keuken. Wij bekijken het bestaande aanbod uit de supermarkt vanuit de verschillende invalshoeken: herkomst, smaak, gebruik, prijs en dergelijke.

Ter Hooie: Maandag 3 maart 2014 om14.00 uur

Gezond ontbijt Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Als je even nadenkt, weet je ook wel waarom. ‘s Morgens heb je al 10 tot 12 uur niets meer gegeten. Je lichaam heeft bij het ontwaken opnieuw alle energie nodig om de dag door te komen. Een stevig ontbijt is dus essentieel om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Zo voorkom je een flauw gevoel tijdens de dag. Cinta geeft tijdens het nuttigen van het ontbijt uitleg over de voedingsstoffen en bestanddelen die zich in jullie ontbijt bevinden.

De Hazelaar: donderdag 6 maart 2014 om 9.00 uur - 4,00 EUR Ter Hooie: vrijdag 21 maart 2014 om 9.00 uur - 4,00 EUR

Zilverwijzer Zilverwijzer is een methodiek die een goede geestelijke gezondheid van zestig plussers wil bevorderen. Een positieve geestelijke gezondheid biedt immers veel voordelen: je voelt je beter in je vel, je hebt het gevoel de uitdagingen van ouder worden beter aan te kunnen en je hebt het makkelijker om sociale contacten te onderhouden.

Ter Hooie: Maandag 7 april 2014 om 14.00 uur

Oriëntatiebijeenkomst vrijwilligerswerk ‘Wat mag het voor u zijn?’ Bent u op zoek naar vrijwilligerswerk, maar weet u nog niet precies hoe of wat? Deze oriëntatiebijeenkomst helpt u bij het uitzoeken welk vrijwilligerswerk bij u past. Komen aan bod: uw algemene interesses, uw voorkeuren ten aanzien van vrijwilligerswerk, uw persoonlijke kwaliteiten en uw motieven om als vrijwilliger actief te willen worden. De uitkomst van de sessie maakt het u gemakkelijker een vrijwilligersactiviteit te vinden die bij u past. De bijeenkomst is toegankelijk voor inwoners van Genk die zich willen oriënteren op vrijwilligerswerk in Genk.

Ter Hooie: Vrijdag 4 april 2014 om 14.00 uur

Gezond bewegen

44884| 489

Lichaamsbeweging is belangrijk voor de gezondheid. Maar zie je het niet zitten om veel te sporten of vind je er geen tijd voor of is het lichamelijk niet meer mogelijk om intensief te sporten …? Bewegen is gemakkelijker dan je denkt ! Een half uurtje extra bewegen zoals bijvoorbeeld, te voet naar de bakker of winkel gaan, de trap nemen i.p.v. de lift, … maakt al een groot verschil voor je gezondheid. In de gezondheidssessie ‘Beweeg je gezond’, die door zal gaan in dc De Hazelaar op 27 maart om 14.00 uur, ervaar je dat je niet alleen door intensief te sporten meer conditie en gezondheid wint. De deelnemers maken kennis met de ‘stappenteller’ en ondervinden in eenvoudige beweegactiviteiten dat bewegen een goed gevoel geeft.

De Hazelaar op 27 maart om 14.00 uur

Bezoek assistentiewoningen (serviceflats) Prinsenpark Sinds het voorjaar van 2013 biedt Prinsenpark ook assistentiewoningen (serviceflats) aan. Deze liggen in het verlengde van het woonzorgcentrum. Het betreft 22 hedendaagse flats op wandelafstand van het centrum van Genk en deze zijn ook voorzien van alle noodzakelijk comfort zoals een persoonlijk oproepsysteem, aangepast sanitair, rolstoeltoegankelijk, etc.. Het comfortgevoel wordt versterkt door de aanwezigheid van een aantal gemeenschappelijke ruimten. Wil je kennis maken met deze flats kom dan zeker langs.

De Halm: vrijdag 14 maart om 13.45 uur

Onderhoudsplicht bij opname in woonzorgcentrum (rusthuis) Hoeveel kost een opname in een woonzorgcentrum (rusthuis)? Wie moet deze kosten betalen? Wat is er inbegrepen in de kostprijs? Moet ik als kind tussenkomen als mijn vader/moeder de kosten van het rusthuis niet zelf kan betalen? ... Wil je hierover meer weten, kom dan naar onze info in de Halm

De Halm: vrijdag 11 april om 14.00 uur

horizon

vormende activiteiten www.dienstencentragenk.be

Elke dag even bewust genieten maakt het leven zoveel leuker, gelukkiger en intenser. En ook uit de dagelijkse dingen haal je dan veel meer voldoening. Weet je (nog) wel hoe dat moet, genieten? Uit talloze, al dan niet wetenschappelijke, onderzoeken is gebleken dat wie gelukkig wil worden het best kan beginnen met eerst eens te genieten. Zo wordt genieten de sleutel tot geluk. “Geniet van het leven en wees je bewust van al het goede dat je op dit moment ervaart. Hoe vaker je geniet des te vaker je je gelukkig voelt”, schrijft Jelle Hermus (www.sochicken.nl). En zo is het maar net.

Genieten is (g)een kunst Waarvan je allemaal wel en niet kunt genieten is voor iedereen verschillend. Groots en meeslepend is geen kunst als alles goed gaat. Je voelt je fijn, zit lekker in je vel, hebt geen acute problemen, het leven verloopt soepel, je staat open voor alles om je heen en iedereen is aardig. Het gevoel van overvloed en alles is oké. Is dat even fijn! In je leven schijnt de zon royaal. Maar wat als het regent? Kun je ook genieten en gelukkig zijn als het met bakken uit de lucht komt? Met andere woorden, als het even tegen zit, als het niet gaat zoals jij het graag wilt, kun je dan ook nog blij zijn? Dan komt het juist aan op de kunst van genieten. Genieten van de momenten die de dag de moeite waard maken. Als je dat voor jezelf oefent en traint, blijkt de dag een aaneenschakeling van kleine pareltjes te zijn.

Een dagelijks portie genieten is ook nog eens goed voor je gezondheid. Wil jij meer en bewuster genieten van je leven? Met de tip van de maand kan je de kunst van het genieten eigen maken.

Leef met aandacht en gebruik al je zintuigen Dit is natuurlijk een typische mindful tip. Maar dan wel een heel waardevolle. Als je moeite hebt met genieten dan kun je met kleine stapjes al veel bereiken door bijvoorbeeld bewust met al je zintuigen waar te nemen. Wat ruik je, wat voel je, wat hoor je, wat zie je, wat proef je? Hoe meer zintuigen je inzet, hoe meer je zult genieten. Dit is ook een van de geheimen waarom we in wellness centra extra genieten. Oprechte aandacht voor de dingen die je waarneemt, voor het moment, voor de mensen die je ontmoet, voor de gesprekken die je voert maken de momenten bewuster en intenser, waardoor je er ook meer van kunt genieten. Zeker als je dat op een ontspannen manier doet. Dan maken piekeren en oordelen ruimte voor verwondering en bewondering.

Uit basic balance

5 0| 5 1

Ons goed in ons hoofd en vel voelen is iets wat we allemaal belangrijk vinden. Om ons lichaam te verzorgen letten we op onze voeding, onze slaap en zorgen we voor voldoende lichaamsbeweging. Maar we zijn ons minder bewust van de dingen die we kunnen doen om onze geestelijke gezondheid op peil te houden. De term ‘geestelijke gezondheid’ doet denken aan geestelijke gezondheidsproblemen en psychiatrische ziekten. Maar geestelijke gezondheid staat evengoed voor welbevinden en open bloeien. Een positieve geestelijke gezondheid stelt mensen in staat met nieuwe levensfase en belangrijke gebeurtenissen om te gaan. Na de informatie sessie volgen 5 samenkomsten met de volgende thema’s: geven en nemen: Tijdens deze sessie gaan we in op het belang van een gezond evenwicht tussen ‘geven en nemen’ in beweging: De deelnemers worden warm gemaakt om te investeren in een actieve levensstijl de boog kan niet altijd gespannen staan: Verdriet, teleurstelling en tegenslag zijn een deel van ons leven. In deze sessie gaan we ervaringen en tips uitwisselen om met moeilijke momenten om te gaan. samen sterk: In de loop van je leven verandert je sociaal netwerk omwille van verschillende gebeurtenissen; pensioen, verhuizen,…Het blijft belangrijk om aandacht te hebben voor sociale contacten. Je hebt andere nodig om je zorgen mee te delen, om advies te vragen, om voor te zorgen, voor lichamelijk contact,… nooit te oud om te leren: Het spreekwoord ‘nooit te oud om te leren’ bestaat niet voor niets. Leren kan je zelfvertrouwen geven, geeft een doel, helpt je verbinden met andere mensen,… Het is goed om een doel na te streven, omdat dit richting aan je leven geeft.

Ter Hooie dinsdag 15 april, 6, 13 en 20 mei en 27 mei 2014

U wenst een nieuwe uitdaging of een jeugddroom te realiseren? Dan kan! Schrijf je in voor onze lessenreeks. Onze lesgevers, Dagmar, Bert, Stefaan en René, geven u graag uitleg. Zij werken met aquarel, acryl of olieverf. Werken met kleuren en verf ontspant, je ontmoet nieuwe leeftijdsgenoten en je werkstuk mag gezien worden. Maandag voormiddag olieverf met René Paclé Dinsdag namiddag aquarel en tekenen met Bert Noelmans Dinsdag namiddag acryl met Stefaan Vermeulen Donderdag namiddag basis van schilderen en olieverf met Dagmar Brozova. Meer uitleg bij Nicole 089 57 34 83.

Aquarelles

De cursus aquarelles voor gevorderden start opnieuw in maart onder leiding van Bert Noelmans. Deze lessenreeks gaat 1 x per maand door. Alle basiselementen worden opgefrist. De Halm 3

14.00 uur tot 16.30 uur 12,50 EUR voor de reeks van vijf samenkomsten Vooraf inschrijven! Plaatsen zijn beperkt Max. 12 deelnemers

25 maart, 22 april, 27 mei, 24 juni, 30 september, 14 oktober en 25 november 13.30 uur 3,00 EUR per les Vooraf inschrijven in één van de dienstencentra

NIEUW: werken met acrylverf De Steymer 3

2

2

3

Werken met kleur en verf in Ter Hooie

2

Zilverwijzer

Iedere woensdag 14.00 uur 3,00 EUR per les

horizon

Reeks: Zitdansen

Uit onderzoek blijkt dat veel senioren te weinig bewegen. Veel bewegen en in goede conditie blijven is dus van groot belang in het kader van valpreventie. Dansen op vrolijke muziek is een leuke en prettige manier om in beweging te zijn en spieren te trainen, waardoor uw evenwicht verbetert en u in balans blijft. Zitdansen is een tussenvorm van gymnastiek en dans. De bewegingen worden door iedere deelnemer naar eigen vermogen uitgevoerd. Er wordt gedanst op muziek uit verschillende landen met herkenbare melodieën, van tango tot wals. Naast lichamelijk bewegen wordt ook het geheugen getraind. Maar wat vooral belangrijk is: door zitdansen beleeft men vreugde, plezier en heeft men sociaal contact. Rita Massart gaat dit ritmisch bewegen op een stoel begeleiden. De Halm Vanaf woensdag 12 maart 2014

Iedereen herinnert zich wel de Walters Verjaardagshow, een spelprogramma op VTM begin de jaren 1990. De kandidaten bestonden uit personen die tijdens de dag van uitzending jarig waren. Walter Capiau presenteerde de show bijgestaand door zijn assistentes Aurore en Grietje. De meest legendarische en terugkerende zin in het programma is “Laat maar komen, Grietje. De assistente duwde een dobbelsteen in het publiek.De dobbelsteen ging dan over de handen naar beneden en belandde op het podium. Geïnspireerd door deze show organiseren we in dienstencentrum de Hazelaar een verjaardagshow; alleen de prijzen zijn iets kleiner. Ben je in de maanden januari, februari of maart jarig? Speel dan mee! Ben je niet jarig ? Kom en geniet van de show! De Hazelaar 3

2

2

3

VERJAARDAGSHOW

13.30 uur

donderdag 13 maart 2014 14.00 uur

2,00 EUR per les of 20,00 EUR/reeks Vooraf inschrijven in één van de dienstencentra

3,00 EUR (koffie en taart) Vooraf inschrijven

Reeks: Line - dance

In kader van ons jaarthema ‘leef je leven en gebruik al je zintuigen’ organiseren we een superleuke quiz waarbij we al onze zintuigen gebruiken. 3

De Hazelaar 3

2

De Halm

QUIZ MET AL JE ZINTUIGEN

2

Line dance is een dansvorm die uit Amerika is over gekomen. Bij line dance worden er in lijnen/rijen gedanst, zo wordt het één geheel. Ook worden er dezelfde bewegingen en op dezelfde maat gedanst. In het begin werd line dance alleen op countrymuziek gedanst. Tegenwoordig kun je Line dance op verschillende stylen muziek beoefenen, zoals pop, rock, salsamuziek, Iers enzovoort. Rita Massart start een nieuwe reeks van 10 lessen line dance in De Halm

2

3

Vanaf woensdag 12 maart 2014 14.00 uur 2,00 EUR per les of 20,00 EUR/reeks Vooraf inschrijven in één van de dienstencentra

donderdag 10 april 2014 14.00 uur 3,00 EUR (koffie en taart) Vooraf inschrijven

activiteiten r recreatieve WWW.DIENSTENCENTRAGENK.BE

2

De paassfeer in huis halen kan op verschillende manieren. Aan een mooi aangeklede tafel willen we jullie verwennen met heel wat lekkers. Wil je samen met familie of vrienden komen genieten, schrijf je snel 3 in want de plaatsen zijn beperkt. Ter Hooie Dinsdag 1 april 2014

De Steymer Woensdag 16 april 2014

De Halm De Schalm Maandag 14 april 2014 Vrijdag 18 april 2014 Dit gaat overal door om 09.00 uur 4,00 EUR Vooraf inschrijven

HANDIG MET GAREN EN DRAAD Iedereen heeft al gehoord dat breien, haken, allerlei handwerk weer in is. Elke maandag- en donderdagnamiddag is er een gezellig samenzijn in De Halm waarbij ieder zijn eigen werkje meebrengt en mekaar helpt als er problemen zijn. Doe jij ook graag handwerk maar begin je er thuis niet aan omdat je alleen zit, kom dan gerust langs in De Halm. Wil je er graag bij zijn? Schrijf dan zo snel mogelijk in want de plaatsen zijn beperkt. De Halm 3

2

PAASONTBIJTEN

55225| 523

elke maandag- en donderdagnamiddag 14.00 uur

2

3

gratis

HALMFEEST

PAASBRUNCH

Traditiegetrouw in maart viert De Halm haar jaarlijks feest. Onze vrijwilligers zorgen voor een overheerlijke feestmaaltijd en in de namiddag kunnen we onze beentjes losgooien op muziek van Georges van de Cronys. De Halm

De Hazelaar Woensdag 16 april 2014

3

2

2

3

Vrijdag 28 maart 2014

11.00 uur

11.30 uur

10.00 EUR

15,00 EUR

Vooraf inschrijven

Vooraf inschrijven

Gènker kalle ’Ichtere noo den innerste’ 3

2

De sjoenste toal blijft nog altoes het Gènker vier te hiere. Doovier koeëme ve soame op vrijdig èn ter hooie. Mèt meziehk en lidjes gezonge en mèt gedichten hèbbe ve een vol program. As ve dan honger krijge es er vloai te koop. Trèk oer sjoenste kleer maer oan noo het feestke. Ooch woal op vierhand ensjrijve aaners moete vèè de boeëteram mèt hitskiehs allemool zelf èète.

Ter Hooie Vrijdag 4 april 2014 14.00 tot 16.30 uur 2,00 EUR (boterham inbegrepen) Vooraf inschrijven

Elk jaar in april verandert Haspengouw in één grote bloesemzee. Een fenomeen dat op dergelijke schaal maar op enkele plaatsen in de hele wereld voorkomt. Om van al deze pracht te kunnen genieten maken we een rondrit met de autocar langs fruitige boomgaarden en mooie open velden richting SintTruiden, het hartje van Haspengouw maar ook hét fruitcentrum van België. Hierna gaan we even rondsnuffelen in de fruitveiling. Als afsluiter van de dag is er een begeleid bezoek aan een fruitbedrijf waar je meer te weten komt over de werkzaamheden van een fruitbedrijf in de verschillende seizoenen. De Hazelaar 2

3

donderdag 24 april 2014 9.00 uur 40,00 EUR (vervoer en middagmaal) Vooraf inschrijven

Ook dit jaar heeft de werkgroep van het praatcafé ’t Geheugensteuntje een aantrekkelijk jaarprogramma uitgedokterd. Op dinsdag 25 maart komt Alain Remue als eerste spreker naar dienstencentrum Ter Hooie. Alain Remue is hoofd van de Cel Vermiste Personen. Vanuit die functie heeft Alain ook de kat aan de bel gebonden om procedures te ontwikkelen om vermiste personen met dementie sneller op te sporen. Eén aspect dat tijdens het praatcafé zeker aan bod zal komen. De Cel Vermiste Personen is een steundienst van de Federale Politie. Haar verantwoordelijkheidsdomein omvat drie specifieke fenomenen: onrustwekkende verdwijningen, identificatie van niet-geïdentificeerde lichamen en/of lichaamsdelen en de identificatie van amnesiepatiënten of mensen met geheugenverlies. De Cel bestaat vandaag uit 13 mensen die 7 dagen op 7 pogen de zoektocht naar vermiste personen tot een goed einde te brengen. 3

2

UITSTAP: BLOESEMROUTE

Werp een blik achter de schermen van de Cel Vermiste Personen. Aan de hand van praktische voorbeelden uit vroegere dossiers wil Alain Remue je laten kennis maken met de realiteit van het werk: wat zijn de opdrachten, hoe verloopt een onderzoek, welke middelen kunnen ze inzetten, anekdotes, ...

Wij heten alle geïnteresseerden welkom vanaf 18u30. Het einde is voorzien om 21uur, al zal er zeker ook tijd gemaakt worden om een beetje na te praten. De inkom is gratis. Voor meer info kan U terecht bij Dirk Vuerstaek, projectmedewerker dementie van het OCMW van Genk. - tel.089 57 34 93 of [email protected]

5 4| 5 5 5 4

LEVE DE GROOTOUDERS/VIVA I NONNI! Woensdag 5 maart 2014 om 14.00 uur Een radioprogramma van Radio Internazionale Genk, de Dienstencentra van Genk en de Opvoedingswinkel van Genk. Met de steun van de Provincie Limburg. Omgaan met diversiteit: wat als ons kleinkind ‘anders’ is? We spreken erover met schepen Joke Quintens en met grootouders en kleinkinderen. De luisteraars mogen tijdens het programma altijd reageren om een mening te geven, door te bellen naar het nr. 089 38 27 12 Radio Internazionale: 105.8 FM of www.radio internazionale.be Voor verdere info of om te kunnen meedoen aan het programma kan je naar Dienstencentrum de Steymer bellen en vragen naar Rosaria.

Werken met levensverhalen

Bezoek Toermalien

Omdat het voor ouderen belangrijk is om hun verleden te kunnen delen met anderen, starten we in dienstencentrum De Steymer met het project ’reminiscentie’ of werken met levensverhalen’.

Op donderdag 24 april brengen we een bezoek aan het woon- en zorgcentrum Toermalien. We krijgen een rondleiding doorheen het gebouw, met uitleg over het kozenhuisje, bezichtigen van enkele kamers en we sluiten de rondleiding af met een lekkere tas koffie.

Met deze activiteit gaan we aan de hand van oude voorwerpen, muziek of foto’s en gerichte vragen, die betrekking hebben op het leven van vroeger, herinneringen oproepen en opschrijven. De begeleidster van dit project zal de verhalen opschrijven en bundelen zodat we op het einde van de rit allemaal een mooi bundeltje levensverhalen hebben!

De Steymer Donderdag 24 april 2014 13.45 uur vertrek aan De Steymer Rondleiding is gratis Vervoer: 2,00 EUR Wie dat wenst kan met eigen vervoer gaan. Op voorhand inschrijven

in dienstencentrum De Steymer

Maandag 3/3, 10/3, 17/3 , 24/3 ,31/3 14.00 uur - Gratis - op voorhand inschrijven Voor verdere info kan men bellen naar dienstencentrum De Steymer op het nr. 089 73 37 15

horizon

Veel te vaak onderschatten we de kracht van een aanraking, een glimlach, een vriendelijk woord, een eerlijk compliment of een klein gebaar van zorgzaamheid. Al die dingen hebben de mogelijkheid in zich om een omwenteling in een leven te veroorzaken. Leo F. Buscaglia

56 |57

De Nationale Complimentendag! Sinds 2003 is het op 1 maart jaarlijks de Nationale Complimentendag in Nederland en inmiddels ook in België. De Nationale Complimentendag is dé dag om eens extra waardering uit te spreken naar je partner, kinderen, familieleden en vrienden. Het is ook de dag om aandachtiger stil te staan bij de prestaties en kwaliteiten van je medewerkers, collega’s en klanten. Maar heb je daar wel een speciale dag voor nodig?, vraag je je misschien af. Als je het hele jaar weinig waardering aan de mensen om je heen laat blijken en op 1 maart ineens scheutig wordt met complimentjes, zullen anderen terecht gaan twijfelen aan je oprechtheid. Hoe spontaan en geloofwaardig is je waardering als je die verbindt aan één dag?

Een herinneringsdag Natuurlijk is het niet de bedoeling om je complimenten te beperken tot 1 dag. Toch is het goed om er door deze dag aan herinnerd te worden om regelmatig je waardering te laten horen en/ of die te laten blijken. Veel van wat familieleden en vrienden doen en ook de kwaliteiten en prestaties van collega’s op het werk, beschouwen we als zo vanzelfsprekend, dat we er zelden nog iets over laten horen. De Nationale Complimentendag is in ieder geval een dag waarop je aan die vanzelfsprekendheden meer aandacht kunt geven. Het is ook een uitgelezen dag om bepaalde mensen die zich bijzonder hebben ingezet voor jou, je bedrijf of de maatschappij eens extra in het zonnetje te zetten. Denk maar eens aan de vele vrijwilligers die ons land kent. Zij drijven op complimenten; niet op geld. Maar ook in het bedrijfsleven, waar men wel op geld gericht is, is waardering van onschatbare waarde.

En vergeet je eigen gezin en vrienden niet! Het is goed om er eens wat langer bij stil te staan wat die voor je betekenen. Je kunt de Nationale Complimentendag dan ook beschouwen als een soort van Memorial Day. Niet alleen om meer complimenten te geven op deze dag zelf, maar ook om eens stil te staan bij het belang en bijzondere effect van waardering.

Speciale dagen Maar zijn er dan nog niet genoeg speciale dagen om mensen te waarderen?, zou je ook kunnen denken. Toch is de Nationale Complimentendag anders. Dit is een initiatief dat, in tegenstelling tot Valentijns-, Secretaresse-, Moeder- en Vaderdag, géén commerciële inslag kent. Op 1 maart gaat het om oprechte aandacht en woorden in plaats van cadeautjes. Volgens Hans Poortvliet, initiatiefnemer van deze dag - en medeauteur van Het groot complimentenboek, is het onze hedendaagse maatschappij een vrij uniek gegeven dat een ‘basisbehoefte’ écht vervuld kan worden met uitsluitend persoonlijke- en oprechte aandacht in plaats van geld. Bron: Complimentenboek.nl

In dienstencentrum De Steymer gaan we de hele week aandacht geven aan deze complimentendagen! Van maandag 3 maart tot en met vrijdag 7 maart! Iedereen is welkom. Voor meer info kan je altijd bellen naar dienstencentrum De Steymer en vragen naar Rosaria

horizon

terugblik

prijsvraag

58 |59

Oplossing vorige prijsvraag De som van de cijfers, verstopt in de brief, is 136. Sommige ijverige rekenaars telden daar nog 2014 bij (dat getal stond op de kleurrijke afbeelding) en kwamen aan een totaal van 2150. Zowel 136 als 2150 hebben we beschouwd als een correcte oplossing. Een onschuldige hand trok volgende winnaars uit de juiste inzendingen: • Julien Ricour van de Winterslagstraat • Christina Widuch van de Zandstraat • Jozef Aerden van de Beverststraat Ze winnen elk een CO-melder ter waarde van 50,00 EUR en mogen hun prijs komen afhalen op de Dienst Sociaal Welzijn – 2de verdieping stadhuis.

Nieuwe prijsvraag Het mysterie van de 3 kleindochters. Twee oude vrienden komen elkaar tegen op straat ter hoogte van nummer 13. Ze hebben elkaar jaren niet meer gezien. De ene vertelt aan de andere: ’Ik heb 3 kleindochters jonger dan tien.’ De andere vraagt geïnteresseerd naar hun leeftijd. De eerste antwoordt: ’Als je de leeftijd van mijn kleindochters vermenigvuldigt, krijg je 36.’ De andere is verward en kan de leeftijd niet achterhalen. Daarom zegt de grootvader van de kleindochters: ’De som van hun leeftijd is gelijk aan het nummer van het huis waarvoor we staan. ’De andere kijkt naar dat nummer, maar komt er nog steeds niet uit. De grootvader zegt ook nog: ’De oudste is blond.’ Wat is de leeftijd van de 3 kleindochters?

Stuur uw oplossing vóór 17 maart 2014 naar Dienst Sociaal Welzijn, Stadsplein 1, 3600 Genk of mail naar [email protected]

Naam: Adres:

OPLOSSING

Leeftijd kleindochter 1:



horizon horizon

Als je iets goeds ziet, geef dan een compliment. Als je iets fouts ziet, bied dan je hulp aan. Nelson Mandela

1998 voor 60-plussers

Recommend Documents