( Word to PDF Converter - Unregistered ) http://www.Word-to-PDF-Converter.net SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 1
Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olah raga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian **)
: SMP N 2 Gerokgak : VII (Tujuh) : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : 1 (satu) : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pembelajaran Sepak Bola
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi*
· Mengumpan,men Ps Aspek Psikomotor ggiring dan · Mengumpan, menggiring menahan bola dan manahan bola menggunakan menggunakan kaki bagian kaki bagian dalam dan luar serta dalam dan luar menahan dengan telapak serta menahan kaki dengan telapak · Bermain dengan peraturan kaki secara yang dimodifikasi berpasangan atau Aspek Kognitif kelompok · Mengetahui bentuk-bentuk · Bermain dengan mengumpan, menggiring peraturan yang dan manahan bola dimodifikasi menggunakan kaki bagian untuk memupuk dalam dan luar serta kerja sama dan menahan dengan telapak toleransi kaki · Buatlah gambar Aspek Afektif lapangan sepak · Kerja sama, toleransi, bola! memecahkan masalah, · Berlatihlah menghargai teman dan bermain sepak keberanian bola dengan
Teknik
Penilaian Bentuk Instrumen
Tes praktik (Kinerja)
Tes Contoh Kinerja
Tes tertulis
Pilihan ganda/uraian singkat
observasi
Lembar observasi
Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
· Lakukan teknik 3x2x40 Buku teks, dasar menit LKS, canggih mengumpan bola penjasorkes menggunakan kls VII kaki bagian Kusmiyanto, dalam ! S.Pd Buku · Apa yang refernsi, bola membedakan kaki, lapangan antara sepakbola menggiring dan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam ! · Lakukan bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi ! · Lakukan teknik dasar passing
( Word to PDF Converter - Unregistered ) http://www.Word-to-PDF-Converter.net
Bola Voli
Bola Basket
baik! Aspek Psikomotor · Passing atas dan · Melakukan passing atas Tes praktik Tes Contoh bawah dalam (Kinerja) Kinerja dan bawah bolavoli bola voli secara · Bermain dengan berpasangan atau peraturan yang kelompok dimodifikasi · Bermain dengan Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan peraturan yang ganda/uraian · Mengetahui dimodifikasi singkat bentuk-bentuk passing atas untuk memupuk dan bawah pada permainan kerja sama dan bola voli toleransi Aspek Afektif · Gambarlah · Kerja sama, toleransi, lapangan bola Tes Lembar memecahkan masalah, voli! observasi observasi menghargai teman dan · Berlatihlah keberanian bermain voli dengan baik!
· Passing bola dari (dada,pantul dan atas kepala) secara berpasangan atau kelompok
· Bermain dengan
· Melakukan kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian · Lakukan teknik dasar passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) !
Psi Aspek Psikomotor
· Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) · Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi
passing atas dan bawah bolavoli ! 3x2x40 menit · Posisi kedua lengan saat passing atas, adalah .... a. diluruskan dan rapat b. ditekuk dan rapat c. disilang dan rapat d. diduluskan dan dibuka
Tes praktik (Kinerja)
Tes Contoh Kinerja
· Posisi kedua lengan setelah melakukan passing bola basket, adalah .... a. diluruskan ke
3x2x40 menit
Buku teks, Buku LKS, canggih penjasorkes kls VII Kusmiyanto, S.Pd refernsi, Bolavoli,net, lapangan bolavoli
( Word to PDF Converter - Unregistered ) http://www.Word-to-PDF-Converter.net peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk siksp menghargai lawan · Buatlah gambar lapangan voli! · Berlatihlah bermain voli dengan baik!
2
Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olah raga bola kecil beregu dan
Bulu Tangkis
b.
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk-bentuk passing bola dari (dada,pantul dan atas kepala)
Tes tertulis Pilihan ganda/uraian singkat
Aspek Afektif
· Kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian
· Memegang raket, PsiAspek Psikomotor pukulan servis · Memegang raket untuk danpukulan servis dan pukulan forehand, forehand berpasangan atau · Bermain bulu tangkis kelompok dengan peraturan yang
Tes observasi
Lembar observasi
Tes praktik Tes Contoh (Kinerja) Kinerja
c. d.
depan ditekuk di depan badan disilang di depan badan diduluskan ke samping
· Melakukan kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian
Buku teks, Buku refernsi, Bolabasket, lapangan bolabasket
Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks, memegang raket, menit Buku LKS, servis, dan pukulan canggih forehand penjasorkes kls VII Kusmiyanto,
( Word to PDF Converter - Unregistered ) http://www.Word-to-PDF-Converter.net perorangan, serta nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan **)
Tenis Meja
1.3 Mempraktikkan teknik dasar perorangan atletik, serta nilai disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran **)
Lari Jarak Pendek 50M
· Bermain dengan dimodifikasi peraturan yang Aspek Kognitif dimodifikasi · Mengetahui bentuk-bentuk untuk memegang raket, pukulan Tes tertulis menanamkan nilai servis danpukulan kerja sama dan forehand, toleransi Aspek Afektif · Buatlah gambar · Kerjasama, kejujuran dan lapangan Tes menghormati lawan bulutangkis! observasi · Berlatihlah bermain bulutangkis! Tes praktik Aspek Psikomotor · Memegang · Memgang bat untuk servis (Kinerja) bat,pukulan dan pukulan forehand servis, dan · Bermain dengan peraturan pukulan yang dimodifikasi forehand,berpas Aspek Kognitif Tes tertulis angan atau · Mengetahui bentuk-bentuk kelompok memegang bat,pukulan · Bermain dengan servis, dan pukulan peraturan yang forehand dimodifikasi Tes Aspek Afektif untuk observasi · Kerjasama, kejujuran dan menanamkan nilai menghormati lawan kerja sama dan toleransi · Buatlah gambar meja tenis meja · Berlatihlah bermain tenis meja! · Berlari dengan Aspek Psikomotor menekankan pa da · Melakukan teknik lari
Tes praktik (Kinerja)
Pilihan ganda/uraian singkat
Bentuk gerakan tangan saat melakukan servis forehand, adalah ...
Lembar observasi
Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan
Tes Contoh Kinerja
Lakukan teknik dasar memgang bat untuk servis dan pukulan forehand
Pilihan ganda/uraian singkat
Bentuk gerakan tangan saat melakukan servis forehand, adalah ...
Lembar observasi
Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan
Tes Contoh Kinerja
S.Pd refernsi,bulu-t angkis, net, raket, sutlecokc, lapangan bulutangkis.
2x2x40 menit
Lakukan teknik 2x2x40 dasar lari jarak 50 menit
Buku teks, buku refernsi, bad, bola pingpong, meja pingpong, net
( Word to PDF Converter - Unregistered ) http://www.Word-to-PDF-Converter.net gerakan kaki, (gerakan kaki, lengan, lengan, posisi posisis badan, pendaratan badan dan telapak kaki) pendaratan · Lomba lari dengan telapak kaki peraturan yang dimodifikasi · Lomba lari Aspek Kognitif dengan peraturan · Mengetahui bentuk-bentuk Tes tertulis yang dimodifikasi teknik gerakan kaki, · Buatlah ringkasan lengan, posisi badan dan tentang atletik! pendaratan telapak kaki · Berlatihlah lari pada lari jarak pendek dengan baik! Aspek Afektif Tes · Disiplin, semangat, observasi sportifitas, percaya diri dan kejujuran
m!
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek, adalah... a. agak condong ke depan b. ditegakkan c. agak miring ke samping d. agak melenting ke belakang Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran
Buku teks, buku refernsi, lapangan, LKS, canggih penjasorkes kls VII Kusmiyanto, S.Pd start block, bendera, stop watch
( Word to PDF Converter - Unregistered ) http://www.Word-to-PDF-Converter.net
Lompat Jauh Gaya Jongkok
Tolak Peluru Awalan Menyamping
Aspek Psikomotor
Tes praktik (Kinerja)
· Menolak tanpa awalan, posisi di udara dan mendarat · Lomba lompat jauh dengan per-aturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya diri dan keberanian · Buatlah ringkasan tentang lompat jauh! · Berlatihlah lompat jauh dengan baik!
· Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan, di udara, mendarat · Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang Tes tertulis dimodifikasi
· Posisi awalan, memegang dan menolak peluru · Lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan sikap menjaga keselamatan diri dan orang lain · Buatlah artikel tentang tolak peluru · Berlatihlah tolak peluru dengan
P Aspek Psikomotor
Aspek Kognitif
Tes Contoh Kinerja
Pilihan ganda/uraian singkat
· Mengetahui bentuk-bentuk teknik dasar menolak tanpa awalan, di udara, mendarat
Aspek Afektif
· Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran
Tes observasi
Tes praktik · Melakukan posisi awalan (Kinerja) · Melakukan teknik dasar memegang peluru dan menolak · Melakukan lomba menolak Tes tertulis peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk-bentuk teknik dasar awalan, memegang peluru dan menolak
Aspek Afektif
· Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan
Tes observasi
Lakukan teknik dasar lompat jauh gay jongkok !
2x2x40 Buku teks, menit buku refernsi, bak lompat, LKS, canggih penjasorkes Posisi badan yang kls VII benar saat di udara Kusmiyanto, , adalah... S.Pd a. jongkok bendera b. melenting c. membulat d. lurus
Lembar observasi
Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran
Tes Contoh Kinerja
Lakukan teknik dasar tolak peluru awalan menyamping !
Pilihan ganda/uraian singkat
Posisi badan yang benar saat awalan menolak peluru gaya menyamping , adalah...
Lembar observasi
Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran
2x2x40 menit Buku teks, buku refernsi, LKS, canggih penjasorkes kls VII Kusmiyanto, S.Pd peluru, lapangan, tali
( Word to PDF Converter - Unregistered ) http://www.Word-to-PDF-Converter.net baik!
kejujuran
SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester Standar Kompetensi : Kompetensi Dasar
2.1. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan
: : : :
SMP N 2 Gerokgak VII (Tujuh) Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 1 (satu) 2. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pembelajaran
Senam Dasar
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi*
Penilaian Teknik
Bentuk Instrumen
· Berdiri dengan satu Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh kaki (sikap (Kinerja) Kinerja · Berdiri dengan satu melayang) dan kaki (sikap untuk menanamkan melayang) nilai keberanian Tes tertulis Pilihan
Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Lakukan berdiri dengan 2x2x40 Buku teks, satu kaki (sikap menit LKS, melayang) canggih penjasorkes Diskripsikan gerakan kls VII
( Word to PDF Converter - Unregistered ) http://www.Word-to-PDF-Converter.net · Buatlah ringkasan tentang senam lantai! · Berlatihlah senam lantai dengan baik!
bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggungjawab
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentu latihan sikap melayang,
Aspek Afektif
· Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab
2.2. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab
·
Senam Dasar
· Melakukan sikap lilin, dan berdiri dengan dahi secara berpasangan atau kelompok untuk menanmkan nilai keberanian dan tanggung jawab · Buatlah ringkasan tentang gerakan teknik dasar senam! · Berlatihlah teknik dasar senam!
Aspek Psikomotor
· Melakukan sikap lilin · Berdiri dengan dahi
ganda/uraian singkat Tes Lembar observasi observas rvasi
Tes praktik Tes Contoh (Kinerja) Kinerja
belayang 9sikap kapal terbang) Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab
Lakukan) sikap lilin, 2x2x40 dan berdiri dengan dahi menit !
Aspek Kognitif
Tes tertulis · Mengetahui bentu Pilihan latihan,sikap lilin dan ganda/uraian berdiri dengan dahi singkat Aspek Afektif · Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab Tes Lembar observasi observasi
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Posisi kedu telapak tangan dan dahi saat melakukan kopstand, adalah .. Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab
Kusmiyanto , S.Pd buku referensi, matras
( Word to PDF Converter - Unregistered ) http://www.Word-to-PDF-Converter.net SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester Standar Kompetensi: Kompetensi Dasar
: : : :
SMP N 2 Gerokgak VII (Tujuh) Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 1 (satu) 3.Menerapkan budaya hidup sehat
Materi Indikator Pencapaian Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Kompetensi* n
3.1.Memahami Kesehatan pola makan sehat
· Melakukan identifikasi makanan yang dikonsumsi serta mengan dung unsur zat gizi
3.2.Memahami perlunya keseimbang an gizi
· Melakukan identifikasi makanan yang dikonsumsi sesuai deng an kebutuhan tubuh · Buatlah ringkasan tentang hidup sehat! · Makanlah makanan yang sehat!
Aspek Psikomotor
Penilaian Teknik
Bentuk Instrumen
Tes praktik Tes Contoh Kinerja (Kinerja)
· Unsur-unsur makanan sehat · Manfaat makanan sehat
Aspek Kognitif
Tes tertulis
· Mengetahui identifikasi makanan yang dikonsumsi serta mengan dung unsur zat gizi dan identifikasi makanan yang dikonsumsi Tes sesuai dengan observasi kebutuhan tubuh
Aspek Afektif · Kerjasama,
Pilihan ganda/uraian singkat
Lembar observasi
Contoh Instrumen Lakukan identifikasi maakanan apasaja yang mengandung unsur gizi dan yang dapat dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh ! Unsur zat makanan yang mengandung karbohidrat, adalah ... a. roti b. tomat c. wortel d. bayam Kerjasama, tanggungjawab dan kebersihan
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
1x2x40 Buku teks, menit buku refe rensi,ruang boga LKS, canggih penjasorkes kls VII Kusmiyanto, S.Pd
( Word to PDF Converter - Unregistered ) http://www.Word-to-PDF-Converter.net tanggungjawab dan kebersihan ·
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, Kepala SMP N 2 Gerokgak
Sumberkima 2011 Guru Mapel PJOK.
( DEWA NYOMAN TASTRA, SP.d) NIP/NIK : 195906111978031002
(PUTU AGUS BUDIADA, SP.d) NIP/NIK : 197003141998021004
