LÉČEBENSKÝ EXPRESS číslo 10/2012 vychází v týdnu 1.- 5. 10. 2012
PROGRAM V ŘÍJNU
Kurz anglického, německého a francouzského jazyka
!!! SOUTĚŽNÍ LUŠTĚNÍ O CENY !!!
Zamyšleníčko
Třezalkový čaj
Procházky léčebnou
1
PROGRAM V PL ČAJOVNA (od 14 do 16:15 hodin) Ve dnech 9.10., 18.10. a 25.10. Posezení v klidném prostředí u čaje s přáteli. K dispozici je i přístup k internetu zdarma. pá 5.10. Sportovní dopoledne -procházka parkem s plněním zajímavých úkolů Sraz v 9.15h za tělocvičnou, při nepřízni počasí bude program v tělocvičně. S sebou si vezměte tužku nebo propisku. čt 11.10. Zájezd do Náměště na Hané Jednodenní výlet zájezdovým autobusem do Náměště na Hané, prohlídka zámku a města; návštěva Hanáckého muzea v Cholině, prohlídka obce - kostel, tvrz Odjezd z PL v 9:00, návrat do 17:00 Cena: 90,- Kč st 17.10. Promítání fotografií z cest - Mexiko Cestovatelské zážitky a poznatky, s nádhernými snímky z Mexika. V kinosále od 14:15 do 15:15. út 24.10. Kruhové tance z celého světa Výuka kruhových tanců pro muže i ženy. Pro omezený prostor ve Slunečním sále je nutno se předem nahlásit Mgr. Valentíkové kl. 517. Ve Slunečním sále od 14:15 do 15:15 Pá 26.10. Sportovní dopoledne Zahájení v 9.15h v tělocvičně ---------------------------------------------------------------------------------------------
Kaple sv. Jana z Boha Společenství modlitby ve dnech: 8.10., 11.10., 15.10., 22.10., 25.10 a 29.10. v 15.30 Mše svatá ve dnech: 4.10. a 18.10. v 15.30 2
JAKÉ AKTIVITY TAKÉ PROBĚHLY V ZÁŘÍ NA ODDĚLENÍCH S REŽIMOVÝMI TERAPEUTKAMI: 1 • • • •
ranní komunity, cvičení, zpívání výroba podzimní výzdoby, keramika, hádanky, křížovky tancování s Reginou, procházky po areálu míčové hry na zahradě, sledování volejbalu na sportovním dni
3B • • • • •
ranní rozcvičky, bingo, kuželky, čajovna, poslech hudby hry na oddělení, výroba z papíru, vaření nákupy v Tescu a Lidlu, návštěva čajovny vycházky do okolí, cvičení v tělocvičně, keramika výlet do Šumperka, hudební odpoledne
7A • • • • •
muzikoterapie, cvičení v tělocvičně relaxace, návštěva Slunečního sálu vycházky do města a po areálu, canisterapie tkaní koberců, pečení, výroba dekorací hudební odpoledne
9B • ranní rozcvička, četba pohádek, stolní hry • výroba podzimní výzdoby, zpěv, tance • hudební odpoledne, vycházky do zahrady
9C • • • • • •
ranní rozcvička, zpěv lidových písní, poslech hudby z CD a rádia četba na pokračování - Jak čerti na světě vyhynuli, pranostiky na září kognitivní trénink, keramika, tancování s Reginou pobyt na zahradě, výroba podzimní výzdoby ruční práce - výroba muchomůrky červené, tkaní přehozu hudební odpoledne
3
15A • • • •
keramika, canisterapie, návštěva čajovny a Slunečního sálu ranní rozcvičky, turnaj v pétanque, kuželky vycházky do města a do přírody, procházky po areálu výlet do Šumperka, účast na sportovním dni
15B • • • •
malování listů, návštěva čajovny, povídání s kaplankou poslech hudby na oddělení, háčkování, pletení, cvičení v tělocvičně vaření pečení na oddělení, vycházky do areálu a do města hudební odpoledne, opékání v udírně
19 • osobní rozhovory, společenské hry • četba na pokračování, pohybové hry • vycházky do areálu léčebny
23 • muzikoterapie, skupinová psychoterapie • vycházky do areálu a okolí léčebny • výtvarné práce, kreativní tance • canisterapie a felinoterapie • četba na pokračování • aktivizačníprogram • výlet do Šumperka ---------------------------------------------------
VČELAŘSKÝ DEN 20.10.2012
v 9:00-13:00
v budově Lesnického učiliště ŠTBK Na programu je přednáška MUDr. Hajduškové na téma: Včelí produkty očima lékaře aneb o medu, pylu, propolisu, včelím vosku a jedu, a mateří kašičce. Dále bude ukázka včelařských pomůcek, ochutnávka medu, medoviny, prodej včelích výrobků a produktů z nich. Pro děti je připraven doprovodný program: výroba svíček, pletení z pediku, .. 4
Vybrané akce ve městě: HLAVNÍ NÁMĚSTÍ * 6.10. Venkovské trhy od 7:30-12:30 * 25.10. Vzpomínkový akt Den vzniku samostatného čs. státu 10:00 u památníku na náměstí Svobody (naproti kinu) EXPOZICE ČASU * 4.10. Univerzita 3. věku od 10:00; 300,-Kč, * 7.10. Dechovka Šternberanka od 15:00; 40,* 16.10. ROCK ŽIVOTA Filmový klub od 19:00, 50,* 25.10. Repro: 60. léta hraje sk. Syrinx od 19:00, 50,* 30.10. Letem světem jeskyně v Javoříčku od 19:00, 40,* 19.10. Setkání s Korneliem Novakem. od 18:00 zakladatel „Holy Riders Germany“, kazatel a misionář Církve adv. v Norsku. MKZ - MĚSTSKÁ KULTURNÍ ZAŘÍZENÍ * 1.-5.10. Týden knihoven den otevřených dveří, čtenářská amnestie * 5.10. Stupkovo kvarteto 19:00; 80,* 18.10. Posezení nad knihou I domy mají svou historii od 18:00 * * * * * *
KINO OKO 3.10. BASTARDI 3 od 19:30, 89,10.10. OKRESNÍ PŘEBOR od 19:30, 70,17.10. DOBA LEDOVÁ 4 od 17:30, 75,17.10. SVATÁ ČTVEŘICE od 19:30, 75,24.10. IRON SKY od 19:30, 79,31.10. VE STÍNU od 19:30, 75,-
DŮM DĚTÍ A MLÁDEŽE * 6.10. Drakiáda “Rasovna” pod Domašovem, táborák od 13:00 Podzimní prázdniny s domečkem (nutno přihlášky předem) * 25.10. na koně do Liboše 8:00-13:00; 150,* 25.10. turnaj v Bowlingu 20,* 26.10. zdobení dýní, pečení jablíček a brambor 8:00-13:00; 50,* 31.10. Halloween sraz u ZUŠ v 17:00; dospělí 20,-/ děti zdarma * 13.a14.10 Výstava drůbeže ve Šternberku-Lhotě v areálu chovatelů v sobotu 13. řijna od 14 do 18 hodin a v neděli 14. října od 8 do 12 hodin. --------------------------------------------------------------------------------------------5
zamyšleníčko:
Tentokrát na téma:
Přátelství
Přítel je, kdo o vás ví všechno a má vás pořád stejně rád. Je to osoba, s kterou se odvažujete být sám sebou. Crane Přítel je ten, který přichází, když celý svět odešel.
anglické přísloví
Přátelské služby se neúčtují.
české přísloví
S přítelem po boku není žádná cesta příliš dlouhá.
japonské přísloví
Upřímný přítel je ten, kdo Tě napomene, kdo Ti řekne pravdu do očí; toho si važ! Božena Němcová Chval přítele veřejně, ale kárej ho mezi čtyřma očima.
Leonardo da Vinci
Nemocné tělo potřebuje lékaře, nemocná duše přítele.
Menandros
Kdo hledá přátele bez chyby, zůstane bez přítele.
turecké přísloví
Nepotřebuji přítele, který kýve na všechno, co řeknu. Můj stín kýve přesněji. Plútarchos Přátelství je blízkost dvou duší, skutečnost, která je v tomto světě velmi vzácná. Mahátma Gándhí Celý život čekáme na výjimečného člověka místo toho, abychom obyčejné lidi okolo nás změnili na výjimečné. Hans Urs von Balthasar Měj s přítelem raději strpení, než abys ho ztratil.
arabské přísloví
Nedopusťte, aby malá hádka zničila velké přátelství.
Dalajláma
Obnovená přátelství potřebují větší péči než nepřerušená. Francois de La Rochefoucauld Přátelství násobí radost a dělí žal.
Francois Bacon
Jediný způsob, jak mít přítele, je být přítelem. Ralph Waldo Emerson --------------------------------------------------------------------------------------------6
VÝZNAMNÉ DNY 1. 10. Světový den vegetariánství 1. 10. Mezinárodní den seniorů 1. 10. Mezinárodní den hudby založili jej největší skladatelé 20.století a UNESCO jej pak učinilo platným 1. 10. Mezinárodní den lékařů 1. 10. Světový den cyklistiky 1. pondělí v říjnu: Světový den lidských sídel (architektury) 2. 10. Světový den hospodářských zvířat 4. 10. Mezinárodní den ochrany zvířat - slaven na svátek sv. Františka z Assisi, patrona zvířat v Itálii od roku 1931, v ČR od roku 1994 5. 10. Mezinárodní den učitelů 8. 10. Mezinárodní den boje proti popáleninám 9. 10. Světový den pošty 10. 10. Světový den proti trestu smrti 10. 10. Světový den duševního zdraví 2. středa v říjnu Mezinárodní den za omezení přírodních katastrof 14. 10. Světový den standardů 15. 10. Den bílé hole 15. 10. Světový den venkovských žen 16. 10. Světový den výživy 16. 10. Světový den páteře 16. 10. Mezinárodní den proti Mcdonald's 17. 10. Mezinárodní den za vymýcení chudoby 17. 10. Světový den úrazů Vznikl roku 1992, kdy jej OSN vyhlásila k přecházení úrazům 18. 10. Evropský den boje proti obchodování s lidmi 20. 10. Den stromů 20. 10. Světový den osteoporózy 21. 10. Den původních odrůd jablek 24. 10. Den OSN (Organizace spojených národů - zal.24.6.1945) 24. října 1945 byla Charta OSN ratifikována (= odsouhlasena, podepsána) 24. 10. Světový den rozvoje informací 28. 10. Čokoládový den 31. 10. Světový den spoření 31. 10. Den UNICEF --------------------------------------------------------------------------------------------7
KURZ ANGLICKÉHO, NĚMECKÉHO a FRANCOUZSKÉHO JAZYKA Pokuste se přeložit text v
angličtině,.....
What`s a man`s idea of helping with the housework? Lifting his legs while you vacuum. Pomocná slovíčka: what`s - co je, man`s - mužské, helping - pomáhat, housework - domácí práce, lifting - zvedání, leg - noha, vacuum - vysávat
.....v němčině,..... „Papi, deine Uhr ist wirklich Wasserdicht! Gestern habe ich sie mit Wasser gefüllt, und bis jetzt ist nichts raus gekommen!“ Pomocná slovíčka: deine Uhr - tvoje hodinky, wirklich - opravdu, Wasserdicht - vodotěsný, Gestern - včera, Wasser gefüllt - naplnit vodou, bis jetzt - doteď, ist nichts raus gekommen - nevyšla, nevytekla
.....a ve francouzštině. Deux chiens dans la rue: „Regarde, un nouveau lampadaire!“ „Génial, on va arroser ça!“ Pomocná slovíčka: Deux – dva, le chien – pes, dans – na, la rue – ulice, regarder – podívat se, uvidět, nouveau – nový, lampadaire – pouliční lampa, génial – geniální, on va arroser ça – pojďme ji pokropit
Když z domu vyženeš zlo, nečekej, že dobro se ti tam samo nastěhuje. Čečenské přísloví
8
!!! ČTENÁŘSKÁ SOUTĚŽ O CENY !!! Výsledky ze zářijového kola: 1. A3, B1, C4, D2 2. 9+4=13 (výsledkem ostatních příkladů bylo 12) 3. zub Vylosovaným výhercem je: V.K. z odd. 15A Výsledky říjnového kola budou uveřejněny v listopadu. Opět jsou pro vás nachystány tři úkoly pro cvičení hlavy, tak neváhejte a dejte se do toho. K zařazení do slosování stačí vyluštit alespoň jeden. Výsledky odevzdejte do 25.10. buď na vrátnici s heslem „soutěž“ nebo osobně v čajovně. Vylosovaný výherce nebo výherkyně získá odměnu. Nové úkoly na říjen jsou tyto : První: Co je na obrázcích špatně?
Druhý: Vypočti:
12852 : 153 = Třetí: Sestavte správně věty: (Věta začíná velkým písmenem.)
1.
bylo
2.
země
počasí krásná
Včera
hezké
je
Naše
velice
Přeji jasnou mysl při louskání hádanek. --------------------------------------------------------------------------------------------9
PROCHÁZKY LÉČEBNOU Kuchyně a jídelna V tomto čísle zavítáme do prostor, kde jsou pro všechna oddělení připravována jídla, která několikrát denně sytí naše žaludky. Kuchyně v naší léčebně zajišťuje celodenní stravu pro pacienty, obědy pro zaměstnance a cizí strávníky, a o víkendech a státních svátcích také vaří pro šternberský Domov pro seniory Na Valech a Sociální služby Šternberk. Pracovníci kuchyně připraví a vyexpedují v průměru přes 1 600 jídel denně. Skladbu jídelníčku a kalorické hodnoty jednotlivých jídel mají na strosti nutriční terapeutky. Pro pacienty se připravuje několik druhů jídel podle typu naordinované diety (např: racionální, diabetická, šetřící, bezlepková, a pod.) Vedení kuchyně vychází vstříct také pacientům, kteří při příjmu k hospitalizaci uvedou, že z osobních důvodů nejedí některé druhy masa, nebo jsou úplnými vegetariány. Při různých akcích pořádaných v PL se návštěvníci často stravují v jídelně pro zaměstnance, která je součástí stravovacího zařízení léčabny. V kuchyni pracuje celkem 25 osob a všem jim patří dík za dobrou péči o naše chuťové pohárky a hladová břicha.
BYLINKOVÉ ČAJE a jejich účinky
Třezalkový čaj Někteří z nás trpí lehkými depresivními stavy především v zimním období. Jsou způsobené zejména nedostatkem světla a slunečního záření. Projevují se např. dlouhodobou skleslostí, dloutrvající "bezdůvodně" špatnou náladou a celkovým pocitem únavy, ztrátou motivace atd. Při tomto typu lehčí deprese se třezalka často ukázala jako velký pomocník. Čaj z třezalky je také doporučován při nespavosti či problémech s usínáním. Třezalkový čaj je tradiční rostlinný léčivý přípravek k úlevě při přechodném psychickém vyčerpání, často spojeným s psychovegetativními potížemi (napětí, úzkost, strach, rozlady nejrozmanitějšího původu). Některé látky v třezalce obsažené působí na naše tělo jako diuretikum = močopudně - pomáhají tedy s čištěním těla a zároveň blahodárně působí na ledviny při jejich čištění a zánětlivých onemocněních. POZOR! Některé zdroje uvádějí, že vyšší dávky třezalky mohou způsobit selhání hormonální antikoncepce. 10
ŠUMPERK 13. 9. 2012 Ve čtvrtek 13. září se pacienti z několika oddělení v doprovodu sester vydali na společný výlet do Šumperka. Ze Šternberka cestovali vlakem a někteří prvně okusili jízdu staronovými žlutými vlaky ČD - Regionova. Dopoledne sice mírně pršelo, jak ve Šternberku, tak i v Šumperku, navíc v Šumperku bylo daleko chladněji, protože město leží hlouběji v Nízkém Jeseníku, ale po obědě se počasí umoudřilo a alespoň již nepršelo. Prohlídka Geschaderova domu, ve kterém je ve sklepení umístěna expozice Čarodějnických procesů byla dosti neobvyklá. Místo průvodce všichni dostali sluchátka s nahraným komentářem a poté mohli sejít po schodech do sklepa. Dole bylo plno exponátů odkazujících na dobu 17. století, ve kterém právě tyto procesy na Šumpersku probíhaly. Podle těchto skutečných událostí byl natočen i film “Kladivo na čarodějnice”. Po prohlídce se všichni zašli ohřát a najíst do blízkých restaurací. Po obědě byl čas na prohlídku města, zejména pěší zóny ozvláštněné bronzovými sochami. Na začátku zóny byla socha dětí s deštníkem a uprostřed byl císař Franz Josef. Další ze soch byla u radnice, a to maminka s dítětem. Pěší zóna je plná obchůdků, proto některé výletníky zlákaly nákupy. V určený čas byl sraz u Vlastivědného muzea, kde bylo možné prohlédnout si výstavu domácího zvířectva s interaktivními prvky. Kdo chtěl, mohl si mimo jiné na trenažéru vyzkoušet, zda by dokázal podojit krávu. Cesta vlakem zpět ubíhala příjemně. Do léčebny všichni dorazili v pořádku, příjemně unavení a spokojení. ---------------------------------------------------------------------------------------------
11
Sportovní rubrika Ve středu dne 19. září 2012 sportovci PL Šternberk, tvořeni z řad pacientů a zaměstnanců, změřili své síly v turnaji s výpravami z PL Bohnice a PL Kroměříž. Ani nepřízeň počasí nezabránila odhodlaným sportovcům bojovat o stupně vítězů a za to jim všem patří velká poklona. Sportovní den slavnostně zahájila paní ředitelka - MUDr. Dagmar Malotová. Velkou oporou týmů byly tygří roztleskávačky z oddělení 21, které podporovaly naše sportovce během celého dne. Sportovcům bylo poskytnuto kvalitní zázemí a také měli možnost podílet se na hodnocení výrobků v rámci soutěže “O nejlepší moučník”. Stolní tenis se odehrával na dvou stolech v kinosále. V kategorii ženy se v konkurenci 16 žen nejlépe z našich řad umístila sestřička Melková, která ve čtvrtfinále podlehla po boji pozdější vítězce paní Tošnerové z Bohnic. Mezi muži sahal po medaili pan primář MUDr. Dojčár, konečné čtvrté místo však bylo v silné konkurenci také úspěchem. Turnaj v nohejbale byl poznamenán deštěm, z původních 10 týmů kvůli povětrnostním podmínkám 3 týmy odstoupily, mezi nimi i kroměřížský Gastroteam, favorit turnaje. Finále bylo ryze pražskou záležitostí, nejlepší z našich týmů, 3P, podlehl v souboji o třetí místo kroměřížským U–15 a obsadil tak konečnou 4. pozici. Turnaj ve volejbale se odehrával v tělocvičně za bouřlivého povzbuzování diváků a roztleskávaček. Zde nám udělaly radost naše Mlátičky, když si ve finále dokázaly poradit se silnými kroměřížskými Černými mambami a vybojovaly tak pro nás naši jedinou medailovou pozici. Našim soupeřům ke sportovním úspěchům gratulujeme. Po tvrdé dřině si všichni užili báječný den a v jeho závěru sklidili zasloužené ovoce. Atmosféra slavnostního vyhlášení se mohla rovnat Olympijským hrám a hlavně radost všech zúčastněných sportovců byla velkou odměnou a motivací pro tým, který sportovní den organizoval. Sportu zdar! DH --------------------------------------------------------------------------------------------Vtípek: Vítěz "Jak dopadl ten zápas?" ptá se manželka fotbalisty, který se právě vrátil z utkání. "Nic moc, tři nula jsme prohráli, ale dal jsem tři góly!!!" --------------------------------------------------------------------------------------------Redakce: Kulturní terapie; náklad: 75 výtisků; kresby: návštěvníci čajovny a PT.
12
