LÉČEBENSKÝ EXPRESS číslo 8/2011 vychází v týdnu 1.- 5. 8. 2011
PROGRAM V SRPNU
Majoránka (bylinky a koření)
!!! SOUTĚŽNÍ LUŠTĚNÍ O CENY !!!
Povídání o hvězdách, Sportovní rubrika
Osobnost měsíce - MUDr. Dagmar Malotová
Pranostiky
1
PROGRAM V PL út 2.8. ČAJOVNA (14 - 16:15) Možnost posezení a vyzkoušení drobných her v klidném prostředí u čaje s přáteli. K dispozici je i přístup k internetu zdarma. pá 5.8. Návštěva chrámu Zvěstování panny Marie Šternberský kostel prošel v minulých měsících velkou opravou stropních fresek. Prohlédneme si též nově opravené varhany. Odchod od brány v 8:30, návrat v 11:00. Cena: 25,- Kč út 9.8. ČAJOVNA (14 - 16:15) čt 11.8. Výšlap k Těšíkovské Kyselce Pěší tůra ze Šternberka přes Bělkovické údolí k Těšíkovské Kyselce, zpět pojedeme autobusem. S sebou vhodné oblečení a obuv, svačinku, pití, pláštěnku, špekáček. Odchod od brány v 8:30 hodin, návrat v 17:00 Cena: 14,- Kč út 16.8. ČAJOVNA (14 - 16:15) čt 18.8. Za koníky do Radíkova Výlet do Radíkova, projížďka na koni, procházka Olomoucí. S sebou svačinku, pití, pokrývku hlavy, pláštěnku. Odchod od brány v 8:30, Cena: 65,- Kč út 23.8. ČAJOVNA (14 - 16:15) pá 26.8. Sportovní dopoledne Je čas letních táborů, proto si jednu hru z tohoto prostředí zahrajeme. Neostýchejte se a přijďte. Sraz u lékárny v 9:15 ------------------------------------------------------------------------------------------
Pravidelná sportovní setkání Každou středu se od 14:30 bude konat sportovní odpoledne v tělocvičně pro zaměstnance a personál PL. Během hodiny až hodiny a půl si můžete změřit síly v nejrůznějších sportovních kolektivních hrách, nebo si můžete jen zacvičit. Utužíme kolektiv a uděláme společně něco pro své tělo i ducha. Za sportem Vás zve Jakub Klimovič - terapeut volnočasových aktivit. -----------------------------------------------------------------------------------------2
JAKÉ AKTIVITY TAKÉ PROBĚHLY V ČERVENCI NA ODDĚLENÍCH S REŽIMOVÝMI SESTRAMI: 15A • pétanque • kuželky, tělocvična • keramika
23 • muzikoterapie • vycházky do města a do přírody • návštěva čajovny
15B • • • •
vaření, pečení, diskotéka na oddělení pletení, malování obrázků vycházky do Tesca, Lidlu, Billy poslech hudby na oddělení
3B • • • • •
vycházky do okolí, nákupy v Tescu relaxace, společenské hry tělocvična, kuželky, poslech hudby, bingo výlet do Loštic výuka kruhových tanců
9C • • • • • • •
četba časopisů a novin sledování cvičení s plachtou canisterapie, zpívání s kytarou pobyt na zahradě, ruční práce házení s rehabilitačním míčem, kondiční cvičení poslech hudby a pohádek z CD 3
1 • zpívání, hry na zahradě • vycházky po areálu • keramika, výroba nástěnek
7A • zpívání s kytarou • ruční práce na oddělení • canisterapie na oddělení ------------------------------------------------------------------------------------------
SPORTOVNÍ RUBRIKA Sportovní dopoledne
KROKET V pátek 29.7. se konalo pravidelné Sportovní dopoledne. Dnešním cílem bylo naučit se a zahrát si kroket. Tato hra původem z Anglie působí velmi jednoduše a elegantně. V našem podání jí bylo něco málo z elegance ubráno, ale po pár pokusech i nám nakonec nepřipadla nijak těžká. Hlavně jsme se všichni příjemně pobavili a zpříjemnili si pobyt v léčebně. Účast byla opravdu hojná, kolem padesáti lidí z oddělení 7, 15A, 15B a 23. Postavili jsme si 2 hřiště, na kterých mohlo hrát zároveň až 6 lidí (podle pravidel max. 4, ale dobrých lidí se všude vejde víc). Na každém hřišti se stihly odehrát 2 hry. Po desáté hodině se přišlo i sluníčko podívat, co se to u nás děje. Hra se nám natolik zalíbila, že jsme stihli odejít na oběd až na poslední chvíli. -----------------------------------------------------------------------------------------4
Rozhovor s osobností měsíce MUDr. Dagmar Malotová MBA
- ředitelka PL 1. Čím jste chtěla být v dětství? ٭Zajímala jsem se o farmacii, chtěla jsem být lékárnicí, event. zubní lékařkou. 2.Jaké je vaše nejoblíbenější jídlo a pití? ٭Mám nejradši bramboráky, oblíbené pití nemám, ráda si pochutnám na dobrém čaji. 3.Jaký je váš nejoblíbenější koníček? ٭Ze sportu ráda lyžuji, hraji tenis, golf. Ve volném čase sleduji dobré filmy, zajímám se o literaturu a výtvarné umění. Ráda vařím a cítím se dobře v příjemné společnosti. 4.Jakému fotbalovému klubu fandíte? ٭Ti, co dobře hrají – např. Barcelona. Při fotbale žehlím. 5.Jaká je vaše oblíbená hudba a zpěvák/ zpěvačka/ skupina? ٭Poslouchám nejraději vážnou hudbu – operu nebo bigbeat. 6.Jak relaxujete? ٭Relaxuji aktivně na zahrádce, v přírodě nebo sportuji. 7.Váš největší zážitek v životě? ٭Návštěva Himalájí – Annapurna. 8.Co vás nejvíce naštvalo v poslední době? ٭Nevzpomínám si. 9.Jste optimista nebo pesimista a jak se to ve vašem životě projevuje? ٭Optimista, jsem vždy pozitivně naladěna. Problém mě motivuje k jeho vyřešení. 10.Jaký talent byste si přála, ale chybí vám? ٭Zpěv a hra na kytaru. 11.Na jakém místě na světě byste se chtěla právě teď ocitnout? ٭Ve střední Evropě, jsem tady spokojená, mám ráda svůj domov, (v zimě na horách – v Alpách). 12.Máte nějaký kulinářský recept pro naše pacienty a zaměstnance? ٭Plněné brambory. ( recept na konci článku) 13.Jaký byl pro vás první měsíc v PL? ٭Hektický. 5
14.Jak hodnotíte váš první půlrok v PL? ٭Hektický – plný překvapení. 15. Co se vám líbí v PL? ٭Líbí se mi prostředí léčebny a zajímaví lidé. 16. Co byste chtěla změnit? ٭Přála bych si změnit kulturu firmy. 17. Jak hodnotíte proběhlé léčebenské slavnosti? ٭Velmi dobře, oceňuji především nasazení zúčastněných. 18. Čím byste chtěla být, pokud byste nebyla ředitelkou PL? ٭Chtěla bych být lékařkou. 19. Máte nějaký oblíbený citát, kterým se řídíte? ٭Ano. “Každý problém má řešení, pokud nemá řešení, není chyba v problému, ale v řešiteli.” 20. Koho z našich dějin nebo současnosti si vážíte a proč? ٭Z minulosti Tomáše Bati, pro jeho píli, houževnatost a lidskost. Recept paní ředitelky Plněné brambory 6 středně velkých brambor omyjeme, uvaříme v osolené vodě a necháme okapat. Rozpustíme 50g másla a s 10g mouky umícháme kaši (bešamel). Z brambor odkrojíme vršek a vydlabeme vnitřek. Tuto dužinu (vnitřek brambor) zamícháme do bešamelu, osolíme, opepříme, nasekáme 100g šunky a zelenou petržel. Brambory naskládáme do zapékací misky a naplníme bešamelovou směsí. Dáme zapékat do trouby. Pečeme do růžova. Před dokončením posypeme brambory nastrouhaným tvrdým sýrem a přiklopíme odkrojenými částmi (čepičkami) brambory. Podáváme s hlávkovým salátem. Chutná výborně, přeji dobrou chuť!
Tichou poštou – je tato informace pravda či lež? Je paní asistentka Vladimíra Urbášková mojí sestrou nebo jsme v jiném příbuzenském poměru? Pravdivou odpověď na tuto otázku naleznete v příštím čísle Expressu. ------------------------------------------------------------------------------------------V zářijovém čísle budeme zpovídat pana Ing. Miroslava Kvapila. ------------------------------------------------------------------------------------------6
Vybrané akce ve městě: * 14.8. Posezení u Šternberanky V altánku na Kiosku od 15-ti hodin, vstup zdarma. HRAD ŠTERNBERK * 5.-7.8. Filmový pohádkový víkend * 13.-14.8. Víkend v historických kostýmech * 18.8. Mezinárodní folklorní taneční a hudební odpoledne * * * *
AREÁL AUGUSTINIÁNSKÉHO KLÁŠTERA - Letní kino OSTROV 5.8., 21:30, ruský film MĚSTO BOHŮ 12.8., 21:30, brazilský film AMÉLIE Z MONTNARTRU 19.8., 21:30, francouzský film REQUIEM ZA SEN 26.8., 21:30, americký film
KINO OKO * ZKUS MĚ ROZESMÁT 3.8., 19:30 hod., 70,- Kč * MEDVÍDEK PŮ 10.8., 17:30 hod., 70,-Kč * WESTERNSTORY 10.8., 19:30 hod., 75,-Kč * HARRY POTTER A RELIKVIE SMRTI 1. část 17.8., 16:00 hod., 70,* HARRY POTTER A RELIKVIE SMRTI 2. část 17.8., 19:30 hod., 90,Zvýhodněné vstupné na oba filmy 130,-Kč * ČERTOVA NEVĚSTA 24.8., 17:30 hod., 70,* RIO 31.8., 17:30 hod., 75,- (animovaný) * 26.-28.8. víkend českého filmu * KUKY SE VRACÍ 26.8., 17:30 hod., 70,* OBČANSKÝ PRŮKAZ 26.8., 19:30 hod., 70,* PEKLO S PRINCEZNOU 27.8., 17:30 hod., 70,* ŽENY V POKUŠENÍ 27.8., 19:30 hod., 70,* DEŠŤOVÁ VÍLA 28.8., 17:30 hod., 70,* LIDICE 28.8., 19:30 hod., 75,Vtípek: Podle zadání Žena pošle svého manžela, programátora, na nákup se slovy: "Kup jeden chleba, a kdyby ještě měli rohlíky, tak jich vem deset." Programátor odešel do obchodu, a protože ještě rohlíky měli, koupil deset chlebů. Přesně podle zadání... 7
zamyšleníčko: O zvířatech a poustevníkovi Bylo to již dávno, co přišel jeden svatý muž, přející si získat hlubší pochopení života, bydlet jako poustevník do zapadlé oblasti na úpatí Himalájských hor. Jednoho léta nastalo kruté období sucha, které trvalo již měsíce. Protože všechny potoky pod neúnavně pražícím sluncem vyschly, poustevník si vykopal studnu, aby měl pro sebe vodu. Zvířata v té oblasti začala citelně trpět nedostatkem vody a mnohá z nich byla na pokraji smrti žízní. Poustevníkovi bylo velice líto, jak zvířata trpí, a tak se rozhodl jim pomoci. Porazil velký mrtvý strom, vydlabal jeho střed a vyrobil velké napájecí koryto. V extrémním horku, které panovalo v období sucha, to byla velmi obtížná práce, ale poustevník věděl, že zvířata by už o mnoho déle nepřežila, a tak vytrval. Když dokončil žlab, začal do něj nosit vodu ze své studny. Opět to byla velmi únavná práce, ale on ji dokončil. Lesní zířata ucítila vodu, po které tak zoufale prahla, a pomalu začala přicházet ke žlabu, aby se napojila. Nejdříve se objevili ptáci, pak králíci a veverky. Potom se přišli napít jeleni, srny a divocí kanci. A nakonec se dostavil i velký tygr, aby se bez jakýchkoli krvelačných úmyslů napil z poustevníkova žlabu. Poustevník musel pracovat téměř nepřetržitě, aby udržel koryto plné vody pro neutuchající proud žíznivých zvířat. Jeho práce byla natolik náročná na čas, že se zapomínal shánět po koříncích a plodech, které mu byly zdrojem obživy. Zvířata viděla, jak postupně slábne, a rozhodla se oplatit mu jeho laskavost. Znala místa hluboko v lese, kde se stále ještě daly najít kořínky, bobule a dokonce nějaké ovoce, a tak se tam vydala a přinesla je poustevníkovi. Muže tento projev jejich vděčnosti hluboce dojal. A tak během období sucha poustevník dál plnil žlab vodou pro zvířata a zvířata mu přinášela potravu. Když konečně sucha polevila a přišly deště, potoky se okamžitě naplnily. Poustevník již nemusel plnit žlab a mohl si opět shánět potravu sám. Jeho blízké přátelství se zvířaty tím však neskončilo. Zvířata často přicházela a odpočívala v blízkosti jeho chýše nebo v okolních stromech, šťastná, že mohou být s přítelem, který jim zachránil život. Z knihy: Budhistické příběhy zvířecí moudrosti ------------------------------------------------------------------------------------------8
!!! ČTENÁŘSKÁ SOUTĚŽ O CENY !!! Výsledky z červnového kola: 1. houpačka, sestavit, sprchovat, červenec, cestování 2. jeden chlapec si odnesl vejce domů s hnízdem 3. chybějící mráček, švestka, hruška, červík, paprsek sluníčka, list pod hruškou, list slunečnice, stopka jablíčka, šedý mráček Vylosovaným výhercem je: pan Z.S. Výsledky srpnového kola budou uveřejněny v září. Opět jsou pro vás nachystány tři úkoly pro cvičení hlavy, tak neváhejte a dejte se do toho. K zařazení do slosování stačí vyluštit alespoň jeden. Výsledky prosím do 25.8. buď na vrátnici s heslem „soutěž“ nebo přes Meditel na adresu kareb nebo osobně v čajovně. Vylosovaný výherce nebo výherkyně získá odměnu.
Nové úkoly na srpen jsou tyto : První: Najdi 5 věcí, které na obrázku chybí.
9
Druhý: Vypočti. Které číslo následuje v této číselné řadě?
1,
4,
9,
16,
27,
?
Třetí: Co je to? Na ulici ve dne v noci, stojí věrně při lucerně. Prapodivné pamlsky mu lidé dávají, slupky, sáčky, ohryzky a lístky z tramvají. Přeji jasnou mysl při louskání hádanek. -----------------------------------------------------------------------------------------srpnové jazykolámání: (řekněte si nahlas 3x za sebou, pokud možno rychle)
Piksla sklapla, sklapla piksla. Zaželezilo-li se železo, či nazaželezilo-li se železo. Dalajláma v lomu láme slámu. ------------------------------------------------------------------------------------------
Příspěvky do Expresu Rádi uvítáme náměty a nápady do časopisu od vás - od čtenářů. Můžeme uvést vaše příspěvky (příběhy, poezii, reportáže z akcí v léčebně). Příspěvky můžete odevzdávat v čajovně, režimovým sestrám na oddělení nebo na vrátnici s nadpisem Léčebenský Express.
MINIKVÍZ Každý skluk písmen, oddělený pomlčkou, v sobě ukrývá jedno město. RAPAH – BORN - ORSTVAA – ŇLZPE – PEKÍS – BORÁT – CHÁOND – VURTON – SÍTÚ – ŠEKOCI - TARMIN – RŘOVEP – JOVYK – ČÍNJI - N.APAK – MUŠPRKE – CHECOŇ – ŘÍŽOKRMĚ – BŇŘTEO – JOOMNZ. Výsledky najdete na předposlední stránce. 10
Ze Sborníku VI. ročníku soutěže
„Kouzelný klíč“ Malířův sen Malíř maluje tmu A světlé stíny Jeho sny jsou z běloby A tmavě hnědé hlíny Paleta je směsí Teplých a studených barev Přidá k tomu bílou A vymýšlí název Představy jsou neúprosné Někdy však nenajde se žádná Pak malíř chodí na procházky Nebo v hospodě civí do prázdna
Abeceda lásky Od A do ZET - jako vždycky, přísně logický a metodický. Snažíš se i mě to naučit, když spočívám ve tvém náručí. Láska i logika jsou více od L, ta první je však spíše ortel, ta druhá - těžko mě naučí tvé otevřené náručí. Podzim už dostihl nás v běhu, kam poslati mám nevybranou něhu? Někdo ji najde snad v kostele, jiný se drží spíš postele. Všechno nás, chlapče, naučí dvé láskyplných náručí.
Trýzeň je to hrozná Nemít svůj sen Ještě že má knížky Když prší a on nemůže ven Duše Malíř je smutný lodivod Pluje vodami nezmapovanými Básně čte a jde mu o život Když sny mu nechtějí být spřízněnými Obrazy jsou tiché písně Které smazávají hranice Malíř na ně hledí přísně A pak usrkne ze sklenice
Mé vnitřní já je plné zla, mé vnitřní já je hřbitovní svíce. Uhaslá, říká mi stále zabít, zabít, má raněná duše se pořád brání.
11
PRANOSTIKY NA SRPEN 1.8. Je-li od Petra do Vavřince parno, bývá v zimě studeno. 4.8. Potí-li se Dominik, bude Marek ještě v kožiše. 7.8. Na svatého Kajetána otvírá se stodol brána. 10.8. Vavřincův děšť - myší úroda. Na svatého Vavřince jdou oříšky do věnce. Vavřinec ukazuje, jaký podzim nastupuje. Na svatého Vavřince - hop zemáky do hrnce. Svatý Vavřinec odnáší srp a zapřahá pluh. 14.8. Po svatém Smilu slunce ztrácí již svou sílu. 15.8. Svatá Terezie zasazuje zimní okna. Na Marie Nebevstoupení prvních vlaštoviček loučení. 16.8. Ke svatému Rochu bývá hojnost hrachu. 18.8. Přinese-li déšť svatá Helena, bývá otava dlouho zelená. Svaté Helence pletou ženci věnce. 21.8. Na svatého Samuele mlynář novou mouku mele. 24.8. Vavřinec tepla nepřidá, Bartoloměj ubere. Fouká-li na Bartoloměje z Moravy, vorej sedláčku, pomali; fouká-li na Bartoloměje vítr z Čech, pak si sedláčku, s oráním pospěš! 25.8 Od Ludvíka krále bouřek je namále a o Augustině táhnou již do zimní síně. 28.7. Ještě svatý Augustýn rád vyhledává stín. O svatém Augustinu léto opouští krajinu. 29.8. Na svatého Jana stětí - čápi a vlaštovky do tepla letí. Srpen a únor - tepla a zimy úmor. V spnu když půlnoční vítr věje, bez deště slunéčko hřeje. Když fouká v srpnu severák, bude dlouho pěkně pak. Rosí-li v srpnu hojně tráva, pěkné povětří se očekává. V srpnu mlhy na výšinách - jistá voda; když v nížinách - to pohoda. Srpen k zimě hledí a rád vodu cedí. Když v srpnu naprší, tak než se oběd pojí, všecko slunce vysuší. Pokud v srpnu silně hřímá, bude na sníh bohatá zima. Moc hub srpnových - moc vánic sněhových. Jsou-li v srpnu hory kalný, budou v zimě mrazy valný. ------------------------------------------------------------------------------------------12
Bylinky a koření Majoránka Majoránka je prastará léčivá rostlina a pěstovali ji již staří Egypťané. Do Evropy se dostala údajně z Jeruzaléma za křižáckých válek a od 16. století se používá jak v kuchyni, tak v domácím léčitelství. Zpravidla jednoletá bylina , asi 40 cm vysoká. Celá rostlina je silně aromatická. Majoránka obsahuje třísloviny, hořčiny a silici. Má silný kafrový pach a kořenitou nahořklou chuť.Urychluje a podporuje trávení zvýšením tvorby žaludečních šťáv, odstraňuje křeče, uklidňuje (ve velkých dávkách působí slabě omamně) a účinkuje mírně močopudně a žlučopudně. Užít ji lze ve formě čaje, nálevu, inhalátu, oleje či masti.Přidává se i do sirupů. Je účinná proti nadýmání a do koupelí posilujících nervy. Inhalování majoránky se doporučuje při astmatu. Olejem mažeme namožené údy, záda a při bolestech hlavy čelo. Mast se doporučuje přikládat na špatně se hojící, mokvavé a zanícené rány. ------------------------------------------------------------------------------------------
13
O tanci Tanec je mostem, který spojuje lidská srdce na celém světě. Přestože tanec stojí v centru naší pozornosti, je pro nás pouze cestou. Tanec nám přináší poznání jiných kultur, náboženství i společenství. Především nám ale pomáhá nalézt cestu sama k sobě. Tím, že pochopíme samy sebe, můžeme lépe porozumět ostatním. Ať už se jedná o lidi v našem nejbližším okolí či národy zdánlivě velmi odlišné a geograficky vzdálené.
Tanec je meditací a jak říká sv. Antonín :“ Žádá si nás celé.“ Není zde totiž ponechán prostor pro cokoli jiného. Nutí nás neutíkat před tím, co bylo a co bude. Staví nás do přítomnosti a dává nám prostor plně prožít současný okamžik, ten, který je právě teď. Člověče, tanči, ať s tebou andělé v nebi nemají práci.
14
Výuka kruhových tanců Dne 14.7.2011 se uskutečnila v altánku oddělení 9 ve 14:00 hod výuka kruhových tanců z celého světa. První tanec , který jsme se učili se jmenuje An Im Zmirot a je určený na oslavu šabatu. Tančily ho klientky z oddělení 7B a během tohoto tance se altánek pomalu začal zaplňovat nově příchozími. Druhý tanec byl také židovský Jah Ribon , tento tanec je na zklidnění a meditaci. Do tance se zapojily i klientky z 21B. Dalším tancem jsme se přesunuli do islámských zemí a naučili se kurdský svatební tanec Sheikani. Zde se už nebojácně přidali i pánové z 3B. Poslední dva tance byly řecké a to už se v altánku vytvořily dva kruhy pro velký počet zúčastněných. První tanec byl Chiotikos – tleskací tanec. Posledním tancem byl Tibichos – skákací tanec. Atmosféra tohoto tančícího odpoledne byla úžasná, díky skvělým tanečnicím a tanečníkům a přihlížejícímu publiku. Počasí nám přálo, pofukoval příjemný vítr a nepršelo. Děkujeme paní primářce z oddělení 9, že umožnila tuto akci v altánku uskutečnit. Těšíme se na další ochutnávku z tanečního světa. ------------------------------------------------------------------------------------------
Výsledky Minikvízu:
Praha, Brno, Ostrava, Plzeň, Písek, Tábor, Náchod, Turnov, Ústí, Košice, Martin, Přerov, Kyjov, Jičín, N. Paka, Šumperk, Choceň, Kroměříž, Třeboň, Znojmo. 15
Psychiatrická léčebna Bohnice vyhlašuje
VII. ročník literární soutěže pro pacienty a zaměstnance psychiatrických zařízení v ČR a SR
„Kouzelný klíč“ Kritéria soutěže: ➔ Přihlásit se může každý, kdo v léčebně nebo jiném psychiatrickém zařízení ČR a SR pracuje, nebo se zde léčí, či léčil. ➔ Poezie nebo próza - téma je libovolné ➔ Rozsah prací – poezie maximálně do 5 básní, - próza do 3 stran A4 = 7200 znaků včetně mezer ➔ Práce musejí být anonymní, v elektronické podobě ➔ Odevzdat své práce můžete do 13.12.2011 pí. Řebíčkové - kl.224, nebo v čajovně ➔ Každý získá malou odměnu, pamětní list a almanach prací ➔ Slavnostní vyhlášení vítězů bude koncem března 2012 v jedné z psychiatrických léčeben -----------------------------------------------------------------------------------------------------------Redakce: Kulturní terapie; náklad: 75 výtisků; kresby: návštěvníci čajovny.
16
