: NANIK SRI ASTUTIK NPM

ArtikelTesis Universitas Nusantara PGRI Kediri

PENGARUH KESEIMBANGAN, DAYA TAHAN OTOT PERUT DAN KELENTUKAN TOGOK TERHADAP KEMAMPUAN MELAKUKAN SIKAP LILIN PADA SISWI DI SDN MANGUNSARI KECAMATAN KEDUNGWARU KABUPATEN TULUNGAGUNG TAHUN AJARAN 2015/2016 ABDOMINAL MUSCLE ENDURANCE AND WAIST FLEXIBILTY BODY BALANCE AS INFLUENCE FACTORS FOR THE ABILITY ON FEMALE STUDENTS MANGUNSARI ELEMENTARY SCHOOL, TO POSE CANDLESTICK POSITION SUB DISTRIC OF KEDUNGWARU REGENCY OF TULUNGAGUNG THE ACADEMIC 2015/2016 YEARS

Oleh : NANIK SRI ASTUTIK NPM : 14.0.06.01.0029

PROGRAM STUDI S-2 KEGURUAN OLAHRAGA PROGRAM PASCASARJANA UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI 2017

NANIK SRI ASTUTIK| 14.0.06.01.0029 PASCA SARJANA – MAGISTER KEGURUAN OLAH RAGA

simki.unpkediri.ac.id || 1||








PENGARUH KESEIMBANGAN , DAYA TAHAN OTOT PERUT DAN KELENTUKAN TOGOK TERHADAP KEMAMPUAN MELAKUKAN SIKAP LILIN SISWI SDN MANGUNSARI KECAMATAN KEDUNGWARU KABUPATEN TULUNGAGUNG TAHUN AJARAN 2015/2016 Nanik Sri Astutik 14.0.06.01.0029 Pasca Sarjana – Magister Keguruan Olahraga [email protected] Prof Dr.H.Sugiono, M.M dan Dr. Atrup , M.Pd.,M.M UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI ABSTRAK Penelitian ini dilatar belakangi hasil pengamatan peneliti, bahwa pembelajaran sikap lilin pada senam lantai pada siswi SD masih banyak yang mengalami kesulitan. Akibatnya banyak siswi yang menjadi tidak berani, takut sakit yang menjadikan rasa minder di kalangan siswi SD. Permasalahan pada penelitian ini meliputi (1) Apakah ada pengaruh keseimbangan terhadap kemampuan melakukan sikap lilin pada siswi SDN Mangunsari?, (2) Apakah ada pengaruh daya tahan otot perut terhadap kemampuan melakukan sikap lilin pada siswi SDN Mangunsari?, (3) Apakah ada pengaruh kelentukan togok terhadap kemampuan melakukan sikap lilin pada siswi SDN Mangunsari?, (4) Apakah ada pengaruh keseimbangan, daya tahan otot perut dan kelentukan togok terhadap kemampuan melakukan sikap lilin pada siswi SDN Mangunsari? Penelitian ini menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif. Populasi pada penelitian ini menggunakan siswi kelas 1 sampai kelas 6 di SDN Mangunsari yang jumlah sampelnya 30 siswi dengan menggunakan teknik stratifield propotional random sampling. karena dalam pengambilan sampelnya memggunakan lebih dari satu teknik yaitu berstrata ,proporsi dan acak. Kesimpulan dari penelitian ini adalah (1) Terdapat pengaruh yang signifikan antara variabel keseimbangan terhadap peningkatan sikap lilin pada senam lantai sebesar 60,2%. (2) Terdapat pengaruh yang signifikan antara variabel daya tahan otot perut terhadap peningkatan sikap lilin pada senam lantai sebesar 61,3%. (3) Terdapat pengaruh yang signifikan antara variabel kelentukan togok terhadap peningkatan sikap lilin pada senam lantai sebesar 53,6%. (4) Terdapat pengaruh yang signifikan antara variabel keseimbangan, daya tahan otot perut dan kelentukan togok terhadap peningkatan sikap lilin pada senam lantai sebesar 72,2%. Berdasarkan simpulan hasil penelitian ini. Direkomendasikan (1) Pelatih dan guru olahraga, hendaknya perlu memperhatikan potensi dan unsur-unsur kondisi fisik seperti keseimbangan, daya tahan otot perut dan kelentukan togok dan fungsi unsur kondisi fisik lainnya. (2) perlu dikembangkan penelitian lanjutan dengan pemberian unsur kondisi fisik yang lainnya.

Kata Kunci : Keseimbangan, daya tahan otot perut, kelentukan togok, sikap lilin




I.

LATAR BELAKANG

atau

kepeleset

maka

siswa

mampu

Pembelajaran senam di sekolah belum

menjatuhkan badan dengan tepat sehinga

banyak diminati oleh siswa khususnya siswa

meminimalkan resiko cedera jikalau mereka

SD, disamping itu juga terbatasnya peralatan

mempunyai keseimbangan, kelentukan dan

untuk senam yang dimiiki oleh sekolah yang

daya tahan otot yang baik.

konteksnya masih menjadi bagian dari

Melakukan yang

praktik

senam

muatan pelajaran Penjasorkes dan rutinitas

aktivitas

dijalankan sesuai dengan jadwal pelajaran.

pengawasan dari guru atau pelatih atau

Sejatinya kalau memahami aspek senam

pembimbing

dalam

merupakan bagian dari pembelajaran hidup

dikarenakan

gerakn pada senam

untuk bertahan, untuk keselamatan dan juga

mempunyai tingkat kesulitan yang tinggi.

ketangkasan dalam menjalankan berbagai

Fakta di lapangan pada saat pembelajaran

tugas dan tumbuh kembang siswa dalam

senam pada umumnya kemampuan senam

kehidupan sehari-hari. Selain fungsi tersebut

lantai khususnya sikap lilin yang ditemui di

senam juga dapat digunakan sebagai ajang

siswa SD khususnya SDN Mangunsari,

prestasi bagi siswa yang menekuni cabang

mayoritas

olahraga senam.

mempraktikkan senam lantai khususnya

siswi

mudah,

bukan

harus

pelaksanaannya

mengalami

ada

ini yang

kesulitan

Olahraga senam merupakan cabang

sikap lilin. Kesulitan ditemui pada saat siswi

olahraga yang mengedepankan kelentukan,

akan melakukan sikap keseimbangan sering

keseimbangan dan daya tahan otot untuk

terjatuh dan sulit untuk mempraktikkan lagi.

dapat melakukan gerakan tersebut. Hal ini

Disisi lain ada banyak siswi juga yang

bisa dilihat dari suatu kejadian ketika saat

sebelum praktik senam khususnya sikap lilin

siswa melakukan aktivitas bermain dengan

juga tidak berani untuk memprkatikkan

teman-temannya kemudian salah satu siswa

sikap

mengalami masalah dengan keseimbangan

mempengaruhi.


lilin,

karena

banyak

Beberapa

hal hal

yang yang



mempengaruhi adalah karena banyak siswi

fisik

yang mengalami obesitas, sarana matras

pandidikan jasmani sekolah dasar.

yang masih belum maksimal untuk siswi. Dalam

dalam

kurikulum

Kalau merujuk dalam pembelajaran Pendidikan Jasmani di SD dengan berbasis

diajarkan

kurikulum senam ada yang dinamakan

berdasarkan Kurikulum Tingkat Satuan

senam ritmik dan senam ketangkasan. Pada

Pendidikan

satu

umumnya di SD lebih banyak pada senam

materinya adalah senam. Senam ialah

lantai dan senam rimtik yang mengarah pada

latihan tubuh yang dipilih dan diciptakan

Senam Kesegaran Jasmani (SKJ). Jadi kalau

dengan berencana, disusun secara sistematis

mengkaji beberapa penjelasan sebelumnya

dengan

dan

pada dasarnya senam dimaknai bentuk

mengembangkan pribadi secara harmonis

latihan fisik yang dirancang sedemikian rupa

(Margono, 2009:19) .

dengan melibatkan gerakan-gerakan tertentu

Dasar

pembelajaran

terdapat

di

Sekolah

kegiatan

yang

(SD)

(KTSP)

yang

2006

tujuan

salah

membentuk

Senam merupakan aktifitas fisik yang dapat

membantu

untuk mencapai tujuan tertentu.

mengoptimalkan Gerakan-gerakan

Senam lantai dipraktikkan di SD

senam sangat sesuai untuk dapat dapat

dengan tujuan untuk membantu siswa

penekanan

pndidikan

memiliki kesegaran jasmani, pengalaman

jasmani terutama karena tuntutan fisik

gerak, dan untuk hidup aktif melalui

seperti kekuatan dan daya tahan otot

kegiatan gerak fisik. Meskipun senam di SD

terhadap gerakan-gerakan yang dilakukan

bertujuan untuk hal-hal tersebut, namun

(Nurkholis, 2013:2). Senam pada dasarnya

perlu

adalah induk dari seluruh cabang olahraga,

dipertandingkan dalam berbagai event mulai

maka dari itu senam merupakan aktifitas

tingkat

perkembangan

anak.

dalam

program

diketahui

regional,

bahwa

senam

nasional

juga

sampai

internasional. Senam merupakan salah satu




materi yang diajarkan di sekolah dasar, dan materi

pelajaran

bersifat

variabel

bebas

aktif,

kesimbangan menggunakan keseimbangan

sehingga memerlukan pengawasan, kontrol

statis, variabel daya tahan otot perut

dan

menggunakan sit up dan variabel kelentukan

cara

yang

Pengukuran

pendampingan

yang

tepat.

Beberapa pendekatan dalam mengajar dapat

togok menggunakan standing trunk flexion

dilakukan salah satu pendekatan metode

Pendekatan

penelitian

ini

mengajar senam adalah metode pendekatan

menggunakan pendekatan kuantitatif. Hal

PGD

ini

(Nurkholis,

2013:2).

Pendekatan

digunakan

karena

diperoleh

pendekatan yang paling baik diberikan

analisis menggunakan statistik. Penelititan

kepada anak usia sekolah dasar karena hal

dilakukan

ini dapat menguatkan pondasi gerak dasar

Sedangkan data tersebut diperoleh melalui

anak dan gerak gerak gerak dominan

tes dan pengukuran yang dilakukan secara

olahraga senam. Pendekatan PGD dalam

langsung di lapangan. Kemudian data yang

senam merupakan dasar atau landasan untuk

diperoleh dianalisis menggunakan statistik

semua keterampilan gerak senam yang sulit .

untuk disimpulkan dengan hipotesis yang

II.METODE PENLITIAN

dirumuskan terbukti atau tidak.

pada

Sugiyono

angka-angka

yang

dengan PGD (pola gerak dominan) adalah

Pada penelitian ini menggunakan

berbentuk

data-data

populasi

atau

(2015:14)

dan

sampel.

mengatakan

variabel bebas dan variabel terikat. yaitu

metode penelitian kuantitatif dapat diartikan

variabel bebas (X) dan variabel terikat

sebagai

(Y)..Variabel

berlandaskan

bebas

yang

digunakan

metode pada

penelitian filsafat

yang

fosistisme,

meliputi keseimbangan, daya tahan otot

digunakan untuk meneliti pada populasi atau

perut dan kelentukan togok. Variabel terikat

sampel tertentu, teknik pengambilan sampel

yang digunakan adalaha sikap lilin pada

pada umumnya dilakukan secara random,

senam.

pengumpulan data menggunakan instrument




penelitian, analisis data bersifat kuantitatif

Yang

dimaksud

dengan

populasi

atau statistik dengan tujuan untuk menguji

menurut Sugiyono (2015:117) memberikan

hipotesis yang telah diterapkan.

pengertian bahwa “populasi adalah wilayah

Penelitian kuantitatif adalah salah satu

generalisasi yang terdiri dari objek atau

jenis penelitian yang datanya berupa angka-

subjek

angka atau diangkakan. Dalam penelitian ini

karakteristik tertentu yang ditetapkan oleh

data-data

peneliti untuk dipelajari dan di tarik

yang

disajikan

berasal

dari

variabel bebas yaitu keseimbangan (X1),

yang

menjadi

kuantitas

dan

kesimpulannya.

daya tahan otot perut (X2) dan kelentukan

Sampel adalah bagian dari jumlah dan

togok (X3) serta variabel terikat kemampuan

karakteristik yang dimiliki oleh populasi

melakukan sikap lilin (Y). Pendekatan data

tersebut. Bila populasi besar, dan peneliti

peneliti adalah kuantitatif karena data-data

tidak mungkin mempelajari semua yang ada

berupa angka dan dianalisis menggunakan

pada populasi, misalnya karena keterbatasan

teknik analisis statistik.

dana, tenaga dan waktu, maka peneliti dapat

Pada

penelitian

ini,

peneliti

menggunakan teknik korelasi yaitu data yang

diperoleh

dianalisis

menggunakan sampel yang diambil dari populasi itu (Sugiyono, 2015:118).

dengan

Teknik pengambilan sampel dalam

mendeskripsikan secara terperinci, sehingga

penelitian

dapat digunakan untuk menguji hipotesis

stratifield proportional random sampling

yang telah ditetapkan. Dalam penelitian ini

karena

akan

pengambilan sampel tidak tunggal tetapi

mendeskripsikan

pengaruh

ini

dalam

menggunakan

penelitian

ini

teknik

teknik

keseimbangan, daya tahan otot perut dan

gabungan dari 2 atau 3 teknik yaitu

kelentukan

Sampel berstrata, dikatakan berstrata karena

togok

dengan

kemampuan

melakukan sikap lilin..

a.)

kelas 1-6 , untuk memperoleh sampel yang representif . b.) Sampel proporsi (sambel




imbangan) pengambilan dari subyek setiap

Tabel 4.1 : Hasil pengukuran keseimbangan

strata harus berimbang karena tiap kelas di

SD

6,652

SDN Mangunsari rata – rata 20 maka

Rata-rata

24,77

Max

35

jumlah 20 kalau mau mengambil sampel 5

Min

12

anak maka sampel untuk kelas 6 tiga kalinya

Jumlah ∑

743

diambil secara acak 5 tiap kelas.Dikatakan berimbang misal kelas 6 jumlah 60 kelas 1

sampel kelas 1 yaitu 15. c.) Sampel acak yaitu pengambilan tiap kelasnya secara acak ditentukan 5 siswi untuk dijadikan sampel. Maka jumlah sampel yang digunakan adalah bagian dari jumlah populasi yang ditetapkan Peneliti yaitu 30 siswi kelas 1-6 yang diambil

secara

Mangunsari

acak

dari

Kecamatan

siswi

SD

Kedungwaru

Kabupaten Tulungagung tahun pelajaran 2015/2016. Satu kelas diambil 5 siswa putri, sehingga ditemukan

tahun

ajaran

2015/2016

mempunyai standar deviasi sebesar 6,652. Sedangkan nilai rata-rata sebesar 24,77 45

detik, nilai maksimal sebesar 35 detik, nilai minimal

sebesar

12

detik

dan

total

keseluruhan dari variabel keseimbangan sebesar 743 detik. b. Daya Tahan Otot Perut (X2) Pengukuran daya tahan otot perut

2015/2016 dilakukan dengan tes sit-up dapat

a. Keseimbangan (X1)

dideskripsikan sebagai berikut:

Pengukuran keseimbangan siswi di SDN tahun

Mangunsari

siswi di SDN Mangunsari tahun ajaran

HASIL PENELITIAN

Mangunsari

bahwa variabel keseimbangan di SDN

30 siswa sebagai

sampel penelitian ini. II.

Dari tabel 4.1 diatas dapat dijelaskan

ajaran

2015/2016

dilakukan dengan tes keseimbangan statis

Tabel 4.2 : Hasil pengukuran daya tahan otot perut SD

6,230

dapat dideskripsikan sebagai berikut:




Rata-rata

23,70

Min

8

Max

31

Jumlah ∑

405

Min

15

Jumlah ∑

711

Dari tabel 4.3 diatas dapat dijelaskan bahwa variabel kelentukan togok di SDN Mangunsari

Dari tabel 4.2 diatas dapat dijelaskan bahwa variabel daya tahan otot perut di SDN Mangunsari tahun ajaran 2015/2016 mempunyai standar deviasi sebesar 6,230. Sedangkan nilai rata-rata sebesar 23,70, nilai maksimal sebesar 31, nilai minimal sebesar

SDN Mangunsari tahun ajaran 2015/2016 dilakukan dengan tes sit and reach dapat

2015/2016

Sedangkan nilai rata-rata sebesar 13,5, nilai maksimal sebesar 18, nilai minimal sebesar 8 detik dan total keseluruhan dari variabel kelentukan togok sebesar 405. 1. Deskripsi data variabel sikap lilin pada senam lantai (Y)

daya tahan otot perut sebesar 711.

Pengukuran kelentukan togok siswi di

ajaran

mempunyai standar deviasi sebesar 3,246.

15 detik dan total keseluruhan dari variabel

c. Kelentukan Togok (X3)

tahun

Pengukuran sikap lilin siswi pada senam lantai di SDN Mangunsari tahun ajaran 2015/2016 dilakukan dengan tes sikap

lilin

pada

senam

lantai

dapat



Tabel 4.4 : Hasil pengukuran sikap lilin pada senam lantai

Tabel 4.3 : Hasil pengukuran kelentukan SD

0,083

Rata-rata

0,217

Max

0,3

Min

0,1

Jumlah ∑

6,5

togok SD Rata-rata Max

3,246 13,5 18




Dari tabel 4.4 diatas dapat dijelaskan bahwa variabel sikap lilin pada senam lantai

lebih besar dari 5% (0,05) maka data tersebut berdistribusi normal.

di SDN Mangunsari tahun ajaran 2015/2016

Uji normalitas data diajukan pada

mempunyai standar deviasi sebesar 0,083.

masing-masing variabel keseimbangan, daya

keseimbangan

Daya tahan otot perut

Kelentukan togok

tahan

N

30

30

30

otot

Asymp.Sig.(2-tailed)

0,975

0,076

0,544

perut dan

Sedangkan nilai rata-rata sebesar 0,217, nilai maksimal sebesar 0,3, nilai minimal sebesar

kelentukan togok.

0,1 detik dan total keseluruhan dari variabel

Tabel 4.5: Uji normalitas data

keseimbangan sebesar 6,5.

Dari data tabel 4.5 diatas dapat dijelaskan dideskripsikan sebagai berikut: a. Besarnya nilai Asymp. Sig (2

A. Analisis Data

Tailed)

1. Uji Normalitas data

data

variabel

untuk

keseimbangan sebesar 0,975 >

menguji data yang diperoleh apakah data

0,05. Sesuai dengan pengujian

tersebut berdistribusi normal atau tidak.

dapat

Pada

variabel

Uji

normalitas

penelitian

ini

Kolmogorov-smirnov

bertujuan

menggunakan dengan

uji taraf

signifikansi 5% (0,05) menggunakan SPSS versi 21.0.

dikatakan

bahwa

data

keseimbangan

berdistribusi normal. b. Besarnya nilai Asymp. Sig (2 Tailed) data variabel daya tahan

Dasar analisis ini yang digunakan

otot perut sebesar 0,076 > 0,05.

untuk mengetahui apakah data berdistribusi

Sesuai dengan pengujian dapat

normal atau tidak yaitu jika nilai signifikansi

dikatakan bahwa data variabel




daya tahan otot perut berdistribusi

a. Kriteria

pengujian

homogenitas

data.

Nilai

Keterangan

Keseimbangan

0,210

Homogen

1. Jika tingkat signifikansi (p) > α

Daya tahan otot

0,094

Homogen

= 0,05 maka varians homogen. 2. Jika tingkat signifikansi (p) < α

perut Kelentukan

0,073

= 0,05 maka varians tidak

Homogen

homogen.

togok

Tabel 4.6 : Uji homogenitas

normal. c. Besarnya nilai Asymp. Sig (2 Tailed) data variabel kelentukan togok sebesar 0,544 > 0,05. Sesuai dengan pengujian dapat dikatakan bahwa data variabel kelentukan

Berdasarkan pada tabel 4.6, dapat dilihat bahwa nilai signifikansi dari masingmasing data variabel keseimbangan, daya tahan otot perut dan kelentukan togok menunjukkan taraf signifikansi atau (p) >

togok berdistribusi normal.

0,05. Kesimpulannya bahwa, varians pada tiap kelompok adalah sama atau homogen.

2. Uji Homogenitas Langkah homogenitas

selanjutnya data.

Uji

adalah

uji

homogenitas

diperlukan untuk mengetahui kesamaan subjek dari ketiga variabel . Tiga variabel yang harus diuji homogenitas data dalam penelitian ini adalah keseimbangan, daya tahan otot perut dan kelentukan togok. Adapun kriteria uji homogenitas data adalah

B. Pengujian Hipotesis 1. Ada terhadap

pengaruh

keseimbangan

kemampuan

melakukan

sikap lilin pada senam lantai. Hasil perhitungan untuk membuktikan hipotesis pertama dapat diketahui pada tabel dibawah ini. Dengan taraf signifikansi 5% dapat diketahui sebagai berikut :

sebagai berikut: NANIK SRI ASTUTIK| 14.0.06.01.0029 PASCA SARJANA – MAGISTER KEGURUAN OLAH RAGA



Tabel 4.7 :

Hasil pengujian hipotesis

pertama

g 0,739

0,36

Signifikan

e

e

0,547

0.000

r

r

Keteranga

R

Sig F

hitun

tabel

n

squar

chang

e

e

perhitungan r hitung 0,739 > 0,361 r tabel.

0,495

0.000

Sedangkan sig F change menunjukkan

g 0,703

0,36

Signifikan

1

1 Dari tabel 4.8 dapat diketahui bahwa

angka 0,000 < 0,05 yang artinya Ha diterima

Dari tabel 4.7 dapat diketahui bahwa

dan Ho ditolak. Ini berarti bahwa ada


pengaruh variabel daya tahan otot perut


terhadap sikap lilin pada senam lantai yang


signifikan sebesar 54,7%.


3. Ada pengaruh

kelentukan togok

pengaruh variabel keseimbangan terhadap

terhadap

sikap lilin pada senam lantai yang signifikan

sikap lilin pada senam lantai.

sebesar 49,5%.

melakukan

Hasil perhitungan untuk membuktikan

2. Ada pengaruh daya tahan otot perut terhadap

kemampuan

kemampuan

melakukan

sikap lilin pada senam lantai.

hipotesis ketiga dapat diketahui pada tabel dibawah ini. Dengan taraf signifikansi 5% dapat diketahui sebagai berikut :


Tabel 4.9 : Hasil pengujian hipotesis ketiga

hipotesis kedua dapat diketahui pada tabel

r

r

Keteranga

R

Sig F

dibawah ini. Dengan taraf signifikansi 5%

hitun

tabel

n

squar

chang

e

e

0,465

0.000

dapat diketahui sebagai berikut :

g

Tabel 4.8 : Hasil Pengujian hipotesis kedua r

r

Keteranga

R

Sig F

hitun

tabel

n

squar

chang


0,682

0,36

Signifikan

1



Dari tabel 4.9 dapat diketahui bahwa







pengaruh variabel keseimbangan, daya tahan


otot perut dan kelentukan togok terhadap

pengaruh

sikap lilin pada senam lantai yang signifikan

variabel

kelentukan

togok

terhadap sikap lilin pada senam lantai yang

sebesar 61,9%

signifikan sebesar 46,5%.

Pembahasan

4. Ada pengaruh keseimbangan, daya

a. Ada pengaruh keseimbangan terhadap

tahan otot perut dan kelentukan

kemampuan melakukan sikap lilin.

togok

kemampuan

Setelah dilakukan penelitian variabel

melakukan sikap lilin pada senam

keseimbangan terhadap sikap lilin, maka

lantai.

dari hasil data yang diperoleh membuktikan

terhadap


bahwa keseimbangan berpengaruh pada

hipotesis keempat dapat diketahui pada tabel

kemampuan sikap lilin pada senam lantai.

dibawah ini. Dengan taraf signifikansi 5%

Ada pengaruh sebesar 49,5% di SDN

dapat diketahui sebagai berikut :

Mangunsari

Tabel 4.10 : Hasil perhitungan F regresi

Kabupaten Tulungagung.

r

r

hitun

tabel

Keterangan

g 0,787

0,36 1

Signifikan

R

Sig F

squa

chang

re

e

0,61

0.000

9

Dari tabel 4.10 dapat diketahui bahwa perhitungan r hitung 0,787 > 0,361 r tabel.


Kecamatan

Kedungwaru

Hal ini sependapat dengan Harsono (1988:223)

yang

keseimbangan untuk

menyatakan

merupakan

mempertahankan

bahwa

kemampuan sistem

neuromuskular kita dalam kondisi statis. Keseimbangan yang terdapat pada gerakan sikap lilin merupakan keseimbangan statis.



Gerakan pada sikap lilin pada senam lantai tidak membutuhkan banyak gerakan

melakukan

gerakan

sikap

lilin

yang

mengedepankan gerakan statis.

karena ada waktu sekitar 3 detik untuk

Gerakan pada sikap lilin pada senam

mempertahankan posisi sikap lilin. Oleh

lantai sangat membutuhkan daya tahan otot

karena

lebih

perut, disamping untuk menahan gerakan

dibutuhkan oleh seorang yang sedang

selam 3 detik juga untuk menopang posisi

melakukan gerakan sikap lilin pada senam

tubuh saat melakukan gerakan sikap lilin.

lantai dari pada keseimbangan dinamis.

Bahkan pengaruh daya tahan otot perut

itu

keseimbangan

statis

b. Ada pengaruh daya tahan otot perut terhadap kemampuan melakukan sikap lilin.

mempunyai pengaruh paling besar dari pada variabel keseimbangan dan kelentukan c. Ada

Setelah dilakukan pembuktian dengan

pengaruh

kelentukan

togok

terhadap kemampuan melakukan sikap

mengadakan penelitian. Dapat diperoleh

lilin.

data bahwa variabel daya tahan otot perut

Setelah dilakukan pembuktian dengan

memberikan

pengaruh

sebesar

54,7%

mengadakan

penelitian.dapat

terhadap sikap lilin pada senam lantai di

bahwa

SDN Mangunsari Kecamatan Kedungwaru

mempunyai

Kabupaten Tulungagung.

terhadap sikap lilin pada senam lantai di

Hal ini sependapat dengan Harsono (1988:201)

yang

menyatakan

bahwa

kemampuan atlit tidak hanya dipengaruhi

variabel

kelentukan

diperoleh

pengaruh

sebesar

togok 46,5%

SDN Mangunsari Kecamatan Kedungwaru Kabupaten Tulungagung. Hal ini sependapat dengan Harsono

dan power saja, tetapi daya tahan otot yang

(1988:163)

yang

menyatakan

bahwa

baik. Demikian juga sikap lilin yang

kelentukan merupakan kemampuan untuk

membutuhkan daya tahan perut untuk

melakukan gerakan dalam ruang sendi. Jadi orang yang fleksibel adalah orang yang




mempunyai ruang yang luas dalam sendi-

.karena dalam melakukan sikap lilin siswi

sendinya dan mempunyai otot-otot yang

harus bisa mempertahan posisi

elastis.

beberapa detik dan yang dominan adalah

Oleh karena itu gerakan sikap lilin

dalam

otot perut.

pada senam lantai juga membutuhkan

Setelah dilakukan penelitian ini maka

kelntukan untuk sempurnanya gerakan sikap

akan menjadi pedoman bagi para guru

lilin pada senam lantai. Gerakan senam yang

maupun pelatih untuk menjadi panduan

mayoritas menggunakan kemampuan sendi

dalam upaya peningkatan prestasi sikap lilin

yang mampu menciptakan sempurnanya

pada senam lantai.

suatu gerakan senam.

III.

Simpulan dan Saran

d. Ada pengaruh keseimbangan, daya

Berdasarkan data yang terkumpul


setelah dilakukan pengujian hipotesis secara

togok

umum penelitian telah menjawab semua

terhadap

kemampuan

melakukan sikap lilin. Dari ketiga variabel keseimbangan,

yang tercantum dalam rumusan masalah. Sehingga pada akhirnya dapat disimpulkan

daya tahan otot perut dan kelentukan, daya

sebagai berikut :

tahan otot perut yang mempunyai pengaruh

1.

paling

besar terhadap kemampuan sikap

Ada pengaruh yang signifikan variabel (X1)

dengan

lilin. Sedangkan ketiga variabel tersebut

kemampuan melakukan

sikap lilin

mempunyai pengaruh terhadap kemampuan

(Y) sebesar 60,2% pada siswi SDN

sikap lilin pada senam lantai sebesar 61,9 %.

Mangunsari Kecamatan Kedungwaru

Pada siswi di SDN Mangunsari Kecamatan

Tulungagung

Kedungwaru Kabupaten Tulungagung. Daya

2015/2016.

tahan otot perut berpengaruh paling besar dari ketiga variabel

bebas yang diteliti


keseimbangan

2.

Tahun

pelajaran

Ada pengaruh yang signifikan variabel daya tahan otot perut (X2) dengan



kemampuan melakukan

3.

1) Pelatih

dan

guru

olahraga,


hendaknya perlu memperhatikan


potensi dan unsurr-unsur kondisi

Tulungagung

fisik seperti keseimbangan, daya

Tahun

pelajaran

2015/2016.


Ada pengaruh yang signifikan variabel

togok dan fungsi unsur kondisi

kelentukan

fisik lainnya.

togok

(X3)

kemampuan melakukan

4.

sikap lilin

dengan

sikap lilin

2) Mahasiswa


hendaknya


penelitian yang sejenis, sehingga

Tulungagung

memperbanyak dan menambah

Tahun

pelajaran

jurusan ada

olahraga, penelitian-

2015/2016 2015/2016.

wawasan dikalangan pelatih, guru

Ada pengaruh yang signifikan variabel

olahraga dan para olahragawan

keseimbangan (X1), daya tahan otot

pada umumnya.

Perut (X2) dan kelentukan togok (X3)

3) Dalam penelitian diatas, penulis

dengan kemampuan melakukan sikap

sangat minim akan peralatan yang

lilin (Y) sebesar 72,2% pada siswi

digunakan tes dan pengukuran,

SDN

maka dari itu sebaiknya dalam

Mangunsari

Kedungwaru

Kecamatan

Tulungagung

Tahun

melakukan

pelajaran 2015/2016. Berdasarkan

hasil

penelitian

harus

tersedianya alat penelitian

dan

sesuai dengan masalah judul penelitian diatas, maka penulis memberi saran sebagai berikut :


IV.

DAFTAR PUSTAKA

Fahrizal. M. 2014. Implementasi Model Kooperatif Tipe Stad Untuk Meningkatkan belajar Head Stand Dan Sikap Lilin Senam Ketangkasan. Jurnal PJKR Undiksha, 2 (1). Diunduh pada 15 Oktober 2016.



Fenanlampir, A dan Muhyi, M. 2015. Tes Dan Pengukuran Dalam Olahraga. Yogyakarta : Andi Hadi, Sutrisno. 2004. Statistik. Yogyakarta : Andi. Hadi, Sutrisno. 1983. Analisis Regesi. Yogyakarta : Andi. http://munapalguna.blogspot.co.id/2014/12/t es-dan-pengukuran-cabangolahraga.html. Diunduh pada 23 November 2016. Harsono. 1988. Coaching Dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching. Jakarta : Departemen Pendidikan dan Kebudayaan. Direktirat Jendral Pendidikan Tinggi. Proyek Pendidik Tenaga Akademik. Lankor. 2007. Teori kepelatihan dasar. Jakarta. Kementrian Negara Pemuda dan Olahraga. LPPM. 2015. Panduan Penulisan Karya Tulis Ilmiah. Kediri : UN PGRI Press. Mahendra,Agus.2016 Pembelajar.Jakarta: KEMENDIKBUD

Guru

Menpora. 2005. Penetapan Parameter Tes Pada Pusat Pendidikan Dan Pelatihan Pelajar Dan Sekolah Umum Olahragawan. Jakarta : KEMENEGPORA. Margono, Agus. 2009. Senam. Surakarta : UNS Press. Muhammad Gandi Maulana. 2015. Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Keseimbangan Dengan Kemampuan Meroda. Universtas Lampung.Diunduh 2 Agustus 2016. NANIK SRI ASTUTIK| 14.0.06.01.0029 PASCA SARJANA – MAGISTER KEGURUAN OLAH RAGA

Nala, N. 1998. Pelatihan Fisik Olahraga. Denpasar : Universitas Udayana. Nurkholis dan Januarumi, Fransisca. 2013. Pembelelajaran Senam Dengan Pendekatan Pola Gerak Dominan. Surabaya : Unesa University Press Rusli,

Lutan.1998.Manusia Dan Olahraga.IKIP Bandung.Bandung

Sajoto, M. 1988. Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan. Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi. Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan. Sajoto, M. 1995. Peningkatan & Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Semarang : Dahara Prize. Sugiyono. 2015. Metode Penelitian Pendidikan. Bandung : Alfabeta. Sri Gusti Handayani .2015. Pengaruh Latihan Daya Ledak Otot Lengan Dan Kelentukan Terhadap kemampuan Front Haspring Atlet Senam Klub PT.Semen Padang.Fakultas Ilmu Keolahragaan UN Padang.Jakarta Tomy,

Ariyanto.2015 . Pengembangan Model Pembelajaran Keseimbangan Usia Sekolah Dasar. Universitas Negeri Jakarta . Jakarta.

Yuarsa, Hendra. 2014. Hubungan Kelentukan Togok Dan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Hasil Belajar Sikap Lilin. Pendidikan Jasmani FKIP Untan. Diunduh pada 15 Oktober 2016.


: NANIK SRI ASTUTIK NPM

Recommend Documents