HERSENSPINSELS Tijdschrift Psychologie Nijmegen Augustus 2015
~ In het Park met het SPiN-kandidaatsbestuur ~ ~ Je Brein op... Alcohol? ~ ~ Nijmegen’s hotste hotspots ~
AUGUSTUS 2015
1
2
HERSENSPINSELS
DEZE KEER IN HERSENSPINSELS... Ieder jaar wordt het oude bestuur van SPiN vervangen door een stel nieuwelingen, die zich vrijwillig een jaar lang voor ‘ons’ gaan inzetten. Wie zijn deze mensen? Wat drijft hen? Houden zij de SPiNvissen wél in leven? Alleen een interview kon uitkomst bieden, en dat deed het zeker.
Lees het op pagina 6
Alcoholconsumptie schijnt een belangrijk deel te zijn van het studentenleven. Wat voor effecten heeft dit eigenlijk op studenten? Zijn de mythes waar? HersenSPiNsels’ Brein-expert Felix Klaassen zocht het voor je uit.
Lees het op pagina 12
Creatief blijven met je uitgaansleven is natuurlijk belangrijk als student; een beetje voorlopen op de rest is cool - zolang je er maar niet mee gaat pochen; don’t be a hipster. Wij van de HersenSPiNsels schieten gelukkig graag te hulp en zochten de leukste plekken van Nijmegen zodat je zonder arrogantie toch nog kunt gaan genieten.
Lees het op pagina 23
INHOUDSOPGAVE
A PRIORI SPIN PAGINA OP DE SOFA BREIN BEI BRATWURST & BIER
p. 4 p. 5 p. 6 p. 12 p. 15
DE-CAFÉ GEDRAG REPORTAGE PERSOON NA DE BACHELOR...
AUGUSTUS 2015
p. 18 p. 20 p. 23 p. 26 p. 28 3
A PRIORI
FREEK OUDE MAATMAN
A PRIORI
De vakantie is alweer over; tijd voor de introductie! Een supertoffe tijd, zowel als mentor en als introkindje. Als mentor kun je testen of je geschikt bent voor het ouderschap - of beter nog, het leiden van groepsreizen mocht je geen baan kunnen vinden met Psychologie of een vakantiebaantje nodig hebt. Als introkindje is het het uitgelezen moment om contacten te leggen met je jaargenoten, studiegenoten en stadsgenoten - zeg overigens alsjeblieft ‘En-ee-cee’ en niet ‘nek’ wanneer over NEC gesproken moet worden met die laatste. Die les heb ik op de harde manier geleerd. Anyhow, de intro is een superchille week met vooral veel gezelligheid en feestjes. Pas op je alcoholinname daarbij overigens - het duurt een week, en aan alcoholinname zitten bepaalde nadelen die de week wat minder plezierig kunnen maken; in deze HersenSPiNsels laat Felix Klaassen, student uit de researchmaster Cognitive Neuroscience zien dat dat niet alleen fysieke issues hoeven te zijn. In Gedrag laat Rebecca zien dat er nog meer
valkuilen kunnen zijn aan het begin van je studie van een meer cognitief psychologische aard, en in Persoon legt Tamara uit hoe een sociale fobie nu precies werkt. Nijmegen is - tenminste in mijn ogen best wel de shit; we hebben genoeg coole initiatieven om een leuke tijd te hebben, maar ook niet zoveel dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Mocht je een paar specifieke bomen willen vinden lukt dat nog wel, en mocht je naar nieuwe zoeken, dan helpt Heleen je in deze editie met een lijstje aan hotspots die je sowieso niet mag missen. De intro draait niet per se alleen om de stad though; ook onze studie mag er natuurlijk wezen. In deze editie kijken ik en Dimitrij terug naar onze tijd in de bachelor en Nijmegen - een overzicht van de interessante punten van de studie (en meer) kun je daar vinden. Deze editie hebben we ook weer een DE-café; the best of zelfs! Last but not least; een nieuw studiejaar betekent een nieuw SPiN-bestuur - wie gaan dit zijn? In deze editie kun je het antwoord vinden. Veel lees- en introplezier!
COLOFON HERSENSPINSELS: Jaargang 7, nr. 5, 2015 Dit tijdschrift is onderdeel van Studievereniging Psychologie in Nijmegen (SPiN) en verschijnt vijf keer per jaar. Hoofdredactie: Freek Oude Maatman Redactie: Dimitrij Lintchuk, Mesian Tilmatine, Tamara van Seggelen, Rebecca van Eijden, Mare Derks, Heleen van Renesse en Sjoerd Meijer Eindredactie: Renske van der Steen
4
HERSENSPINSELS
Extern consulent: Felix Klaassen Voorpagina: Mare Derks Achterpagina: Daan Weevers Lay-out: Mare Derks Redactieadres: SPiN t.a.v. Hersenspinsels Montessorrilaan 3, A.00.05, 6525 HR, Nijmegen Telefoon: 024 - 3612588 E-mail: hersenspinsels@spin-nijmegen. com
TESS BOMBEECK SPiNPAGINA
Lieve SPiN-leden en aankomende eerstejaars, De zomervakantie loopt tot een einde, alle leuke uitstapjes van de afgelopen maanden hebben geresulteerd in een iets te lege portemonnee en we komen er inmiddels echt niet meer onderuit: het nieuwe collegejaar staat weer voor de deur! Voor de eerstejaars onder ons betekent dit waarschijnlijk een compleet nieuwe start in een onbekende stad met onbekende mensen en misschien zelfs een nieuw onderkomen. Een spannende, maar ook een ontzettend leuke tijd, die in het teken staat van de introductie, van het maken van nieuwe vrienden, het ontdekken van de leukste kroegen en beste eettentjes van Nijmegen en -ook niet onbelangrijk- van het binnen harken van de eerste studiepuntjes op de universiteit! Om alle eerstejaars zich extra snel thuis te laten voelen in het studentenleven van Nijmegen, en om de ouderejaars over hun after vakantiedip heen te helpen, staat SPiN ook dit jaar weer voor iedere psychologiestudent klaar! Net als in voorgaande jaren zullen we weer zorgen voor fijne kortingen op studieboeken en zullen we weer tal van leuke en leerzame activiteiten organiseren. Daarnaast bieden we ook dit jaar weer verschillende diensten aan, zoals bijles, interessante vacatures, SPiN-korting bij verschillende bedrijven, winkels en kroegen in Nijmegen, en natuurlijk: het hele jaar gratis koffie en thee! Schrijf je dus snel in en kom je (nieuwe) SPiN-sticker halen, zodat je kunt profiteren van alles wat SPiN te bieden heeft! Ben je enthousiast geworden en wil je je inschrijven voor één van de leuke activiteiten die aankomende maand op de planning staan? Of lijkt het je leuk om mee te werken aan de organisatie van één van deze activiteiten, en zou je graag actief lid willen worden bij SPiN? Kom dan vooral even langs op de SPiN-kamer, te vinden in Spinoza op kamer A00.05c! Vanaf september ben je hier iedere werkdag welkom voor al je vragen, voor een kop koffie of thee, of om gewoon even gezellig een praa tje te maken. We hopen jullie hier snel te zien en gaan ons uiterste best doen om jullie komend jaar (opnieuw) een fantastisch collegejaar te bezorgen! Liefs en hopelijk tot gauw, Tess 08/09 15/09 16/09 17/09
ACTIVITEITENOVERZICHT Sushi-workshop 23/09 Lezing ADHD en gezin Themadag 24/09 Bedrijvendag SPiN-feest 29/09 Diner Rouler Training Presenteren 09/10 t/m 11/10 Eerstejaarsweekend
AUGUSTUS 2015
5
Op de Sofa met In het Park me
t
Het Kandidaatsbestuur der SPiN
OP DE SOFA
Een nieuw studiejaar betekent ook een nieuw bestuur van onze – relatief jonge – studievereniging. Het huidig bestuur is nog niet eens de deur uit, maar alle ogen zijn nu al gericht op deze nieuwelingen. Wie zijn zij? Wat drijft hen? Moeten mensen wel actief lid gaan worden onder hun misschien wel dictatoriaal bestuur? Hebben ze dieettips voor ons? Gaan zij de SPiNvissen wél in leven houden of houden ze meer van vissticks? Deze én andere vragen legden wij van de HersenSPiNsels aan hen voor; maak kennis met het VIIIe (achtste) kandidaatsbestuur van SPiN! Jelle van Hattem Functie: Voorzitter Leeftijd: 21 Komt uit: Goirle Wat zegt de rest over hem: Rustig en kalm (‘Hij is geen snelle Jelle’), altijd blij (‘Hij heeft verschillende lachjes, soms een sarcastische lach en soms een awkward lach’), wijs, realistisch, professioneel, wint de 'bestuursjackpot' Floor van Dun Functie: Secretaris Leeftijd: 21 Komt uit: Vught Wat zegt de rest over haar: Lief, grappig, grappig hoofd ('Je kunt niet boos worden op haar'), stelt veel vragen, houdt van lijstjes maken, lekker lang.
6
HERSENSPINSELS
Judith Pauw Functie: Penningmeester Leeftijd: 20 Komt uit: Enschede Wat zegt de rest over haar: Snapt Mesian wél en kan hem ook vertalen voor de rest, moeilijk peilbaar, gezellig, drinkt altijd nog wel een biertje mee, te vertrouwen met je geld
Ilse Nijland Functie: Commissaris Formeel Leeftijd:19 Komt uit: Markelo Wat zegt de rest over haar: Schat van een meid, lekker klein, praat meer dan je zou denken, duidelijke mening, een doorzetter (‘Als ze eenmaal een idee heeft wil ze ook wel doorpakken’)
REBECCA VAN EIJDEN & FREEK OUDE MAATMAN
Jorina Laan Functie: Commissaris Informeel Leeftijd: 21 Komt uit: Veenendaal Wat zegt de rest over haar: Aanstekelijke lach, vrolijk, lief, weet van aanpakken, stelt de goede vragen, praat veel terwijl ze zelf zegt van niet, kan onverwacht uit de hoek komen, 'goeie oorlellen' ('Volgens een jongen met een oorlellenfetish, dus dit is betrouwbaar')
Pam Huisintveld Functie: Commissaris Externe Betrekkingen Leeftijd:20 Komt uit: Losser Wat zegt de rest over haar: Haat bellen maar zal dat vaak moeten gaan doen, lief, professioneel, wil het beste voor iedereen, zo veel mogelijke woordgrapjes (ze woont in een flat .. pamflet!)
AUGUSTUS 2015
OP DE SOFA
Mesian Tilmatine Functie: Commissaris Onderwijs Leeftijd:20 Komt uit: Cadiz (Spanje), opgegroeid in Berlijn Wat zegt de rest over hem: Bijzonder( ‘Met hem is het nooit saai’), moeilijk peilbaar (‘Je moet door vier lagen heen voor je bij de echte Mesian komt.’), een schatje, creatieve out-of-the-box-denker, wilde graag biseksueel zijn (‘Hij heeft ooit gezegd: ik heb echt mijn best gedaan om bi te zijn maar het lukt me gewoon niet.’) (Hij is dus hetero, red.)
7
Bovenste rij v.l.n.r.: Mesian Tilmatine, Floor van Dun, Judith Pauw en Jelle van Hattem Onderste rij v.l.n.r.: Jorina Laan, Ilse Nijland en Pam Huisintveld
OP DE SOFA
We ontmoeten het kandidaatsbestuur in het Kronenburgerpark op een - iets te - zonnige dag in juni. Een stel nu nog frisse gezichten die de meeste mensen volgend jaar nog wel ‘live’ zullen zien aftakelen als ze opletten bij het overschot aan collegepraatjes, after-tentamenborrels, SPiNfeesten en lange dagen op de universiteit die zij volgend jaar zullen doorstaan. Net zoals het vorige bestuur zijn het twee mannen en vijf vrouwen, maar opvallend is dat de nadruk van Brabant naar Twente is verschoven - ‘En nee, Freek, Twente is niet half-Duitsland’. Stralend van enthousiasme en zweet zoeken we allemaal de schaduw op, waar wij als doorgewinterde - gezomerde? - interviewers meteen met de deur in huis vallen: ‘Waarom zijn jullie eigenlijk bestuur geworden? Zeggen dat het een uitdaging is telt niet.’ Pam ging haar broer achterna. ‘Mijn broer heeft een bestuursjaar gedaan bij zijn studievereniging, daar heb
8
HERSENSPINSELS
ik veel van mee gekregen en dat leek me super leuk. Verder heb ik met bestuursleden gepraat en dat heeft me nog enthousiaster gemaakt.’ Jelle heeft het meegekregen van zijn neef, en zegt dat hij veel met de huidige bestuursleden om gaat. ‘Ik wil ook gewoon even helemaal wat anders doen, en ja - toch een uitdaging. De afgelopen drie jaar psychologie gingen me best makkelijk af, en ik wist nog niet zeker welke master ik wilde doen. Veel vrienden om me heen gaan veel trager, dus als ik al aan mijn master zou beginnen, ja wat moet je daarna dan, werken?’. Na een korte doch lachwekkende onderbreking door wat schreeuwende brommertokkies ‘HEEE JIJ KOM HIER!’ ‘Hebben ze het tegen ons?’ - gaan we verder.’ Mesian, die bekend staat om zijn voor een Duitser zeer creatieve Nederlands, antwoordt: ‘Ja, er zijn meerdere redenen, maar als ik een reden moet noemen, dan is het wel dat het gewoon een mooie manier is om iets terug te geven, want ja – ik
Het huidige bestuur samen met het kandidaatsbestuur in harmonie op de gevoelige plaat gelegd
‘Jelle en ik hebben nu nog te goede lichamen.’ was zou SPiN echt kut zijn.’ Gelukkig is er dan - toevallig tegelijkertijd met een koel briesje - een echt makkelijke vraag: ‘Willen jullie nieuwe leden aanraden om actief lid te worden - dus bij een commissie te gaan?’ ‘Ja natuurlijk!’ Oké, iets moeilijker dan: ‘Vinden jullie dat het in verhouding staat wat je doet en wat je terug krijgt?’ Volgens Floor gaat het er niet om dat je wat terug krijgt maar dat je iets heel leuks doet naast je studie. Daarnaast zet je (hopelijk) iets succesvols neer wat je zelf super leuk vindt en waar je moeite in hebt gestoken. Het is ook nog super leuk (Floor zegt vaak ‘super leuk’, red.) dat je andere actieve leden leert kennen. Mesian maakt het nog even wat ingewikkelder: ‘Dat is eigenlijk een heel scheef gestelde vraag, want dat is net alsof je zou vragen of het halen van je bachelordiploma die drie jaar waard is geweest. Daar doe je het natuurlijk niet voor en ja – natuurlijk zijn sommige mensen er niet voor gemaakt om actieve leden te zijn, maar de meeste mensen hebben daar wel heel veel aan.’ Bij de vraag wat ze dit jaar willen bereiken als bestuur blijkt al snel wat een liefdevol bestuur we dit jaar hebben. Iedereen is het ermee eens dat toegankelijkheid en internationalisering belangrijke speerpunten zijn, maar
AUGUSTUS 2015
9
OP DE SOFA
profiteerde wel van SPiN en zag dingen die je beter kunt doen, en dan is dit een mooie manier om zelf een idee te bewerkelijken. Niet alleen praten, maar ook doen, en daarna kan je altijd nog zeuren.’ Ook Floor en Judith zijn gemotiveerd door de mensen om hen heen en Judith vindt het leuk om ‘wat je in het klein hebt meegemaakt in een commissie nu in het groot te doen.’ Wat volgens Freek een makkelijke volgende vraag is vinden de bestuursleden nog niet zo makkelijk te beantwoorden: ‘Wat is je favoriete SPiN- activiteit?’ Voor Floor is het wel simpel: de studiereis! ‘Ik ben nu drie keer meegeweest en heb in de studiereiscommissie gezeten. Het is heel leuk dat je met een paar mensen iets kan bedenken en op internet wat dingen regelt, en dan ga je gewoon met 40 man naar het buitenland om dingen van de wereld te zien. Én het is altijd heel gezellig.’ De rest vindt het toch moeilijk te zeggen. Weekenden en SPiN-feesten komen voorbij, maar een definitief antwoord wordt niet gegeven. Mesian: ‘Ja, leuk is zo’n woord, want alle ‘leuke’ en ‘gezellige’ activiteiten zijn die informele activiteiten, maar ik vind bijvoorbeeld sommige lezingen ook echt heel mooi. Ik kan niet zeggen dat één activiteit het leukst is want als alleen die activiteit er
OP DE SOFA
‘Data is echt een hel!’ dat liefde en verbondenheid zeker zo belangrijk zijn. Hippies dus. Om te peilen waar we onze bestuursleden kunnen vinden als we ze ’s avonds willen zien, leggen we ze een lastige keuze voor: De Fuik of Bascafé? Mesian zegt de Fuik, tot drie uur ’s ochtends wanneer alleen *gecensureerd*(SPiN-lid met twijfelachtige doch succesvolle versiertrucs, red.) en wat wanhopige meisjes er nog zijn. En dan door naar het Bascafé. Ook de rest zegt eerder in de Fuik te vinden te zijn, want ja – dat is toch wel echt hét psychologiekroegje. Ze vinden het alleen wel druk. ‘Je kan het beste of heel vroeg of heel laat gaan,’ zegt Ilse. Voor de vrijheid die Freek neemt om zijn afkeer voor de Fuik te uiten hebben we in dit interview geen ruimte (voor interesse lees ‘Na je bachelor: een terugblik en een blik vooruit’, red.). Na een kort intermezzo waarbij de brommertokkies weer langs komen zoeven - ‘Mag dat eigenlijk wel in een park?’ - keren we terug naar serieuze zaken. Er zijn plannen om een Engelstalige bachelor in te luiden. ‘Wat vindt het nieuwe bestuur hiervan?’
10
HERSENSPINSELS
Secretaris Floor: ‘Er komt geen Engelstalige bachelor maar een Engelstalige leerlijn, en dat vind ik zelf wel heel goed. In Groningen hebben ze bijvoorbeeld wel een Engelstalige bachelor en je merkt dat zij internationaal meer aansluiting vinden. Dat levert buitenlandse stages en studies op, op wetenschappelijk gebied is dit ook een voordeel om informatie uit te wisselen.’ Pam vindt het heel belangrijk dat het een keuze is dat mensen de studie Engelstalig kunnen doen. Mesian is eigenlijk tegen alles wat Engelstalig is, omdat hij vindt dat er meer dingen zijn die belangrijker zijn dan de Engelse taal om meer internationalisering te bereiken. Maar in dit geval vindt hij het wel heel goed, juist omdat Psychologie veel gebaseerd is op Engelstalige onderzoeken. Het moeilijkste vak van de bachelor? Alle meidenstemmen klinken eenduidig: ‘Data-analyse’. Iedereen knikt instemmend. ‘Wat is er zo vreselijk aan?’ ‘Wat is er niet vreselijk aan? Het kost heel veel tijd, je wordt er moedeloos van’. Een anoniem bestuurslid is wat stelliger dan de rest: ‘Data is echt een hel’. Dus, dat is duidelijk. Volgens geruchten komen bestuursleden in hun bestuursjaar heel veel aan vanwege de vele constitutieborrels, en wij als serieus te nemen nieuwsmedium zijn dan ook benieuwd hoe ons nieuwe bestuur van plan is hier mee om te gaan. Het antwoord wordt gegeven in koor: ‘Sporten!’ Gevolgd door veel gelach, en dan antwoorden die waarschijnlijk wat dichter bij de waarheid liggen zoals zweten, avocado’s
deren op inhaken. Ilse: ‘Ja ze zijn echt kannibalen, en racisten! Met zijn allen tegen de afwijkende!’ Mesian, ietwat verontrust: ‘Ilse is dus tegen afwijkenden.’ Na deze nuttige woordenwisseling volgt nog een verhitte discussie over het volgende huisdier en tevens mascotte van SPiN. Volgens Judith moet dit een spinaapje (die bestaan, red.) zijn en volgens Pam een vogelspin. Terwijl de hitte – samen met het niveau – alweer aardig is afgenomen, komt aan de vragen van de interviewers een einde. Ter afsluiting willen de bestuursleden aan de eerste- en latere jaars meegeven dat ze vooral lid van SPiN moeten worden en naar de SPiNkamer moeten komen. Mesian: ‘Ga kijken of je SPiN leuk vindt en zo niet krijg je altijd nog gratis thee en koffie op de SPiN-kamer’. Floor geeft nog een algemene tip voor eerstejaars: ‘Geniet van je studentenleven, je hebt heel veel vrijheid dus maak daar gebruik van door ook dingen naast je studie te doen.’ Waarop Mesian nog toevoegt: ‘En praat Nederlands met me.’
‘Niet alleen praten, maar ook doen, en daarna kan je altijd nog zeuren.’ AUGUSTUS 2015
11
OP DE SOFA
eten, wodka drinken – daar zitten weinig calorieën in - en het feit omarmen. Mesian ziet in dat laatste nog meer voordelen: ‘Zo passen we tenminste beter in onze pakken, Jelle en ik hebben nu nog te goede lichamen’. Na wat gehoon van de dames en een zichtbare reductie van Mesian’s ego zichtbare toestemming door iedereen (eindred. door het VIIIe kandidaatsbestuur der SPiN) gaat hij verder. ‘Een beetje dik zijn en moe eruit zien hoort gewoon bij bestuur zijn, en nee, Freek, dat zeg ik niet vanwege bepaalde individuen in het huidige bestuur.’ We willen nog even het tragische overlijden van Flip, Fjörd en Lucky, de goudvissen van het vorige bestuur, onder de aandacht brengen. De vraag of het nieuwe bestuur al een bepaalde tactiek heeft om de SPiNvissen dit jaar wel in leven te houden wordt helaas echter niet met veel overtuiging beantwoord. Ilse geeft zelfs aan eigenlijk niet veel met vissen te hebben, maar van Johannes heeft Pam de taak gekregen om ze te verzorgen. Verder lijkt het Jelle belangrijk om ze uit elkaar te halen als ze ruzie maken, waar de an-
Met je Brein van de Kaart
BREIN
Er is regelmatig discussie over het drinken van alcohol: een lange tijd is de minimum toegestane leeftijd 16 jaar geweest, op het moment is het 18 jaar en sommigen willen het zelfs nog ophogen naar 21 jaar! Maar waarom is er eigenlijk zo veel controverse over het nuttigen van een heerlijk glaasje wijn of bier? Sommigen zeggen dat het je hersencellen kan doen afsterven, maar anderen zeggen ook weer dat een alcoholische versnapering per dag juist gezond is. Wat gebeurt er nou echt in je brein bij het consumeren van alcohol? Het consumeren van alcoholische dranken is zeker geen zeldzame activiteit: Je kan stellen dat bijna iedereen wel eens een biertje of een glas wijn inschenkt, zij het in kleine hoeveelheid of in grote. Maar als het zo normaal is, waar gaat al die ophef over de gevaren van alcohol dan over? Waar over het algemeen de meeste discussie over is en waar dan ook het meeste onderzoek naar wordt gedaan, is het zogenaamde binge drinken. Binge drinken is het in korte tijd (2 uur) drinken van relatief grote hoeveelheden alcohol met als doel om onder invloed te raken. Wat een grote hoeveelheid precies is, is niet helemaal duidelijk; meestal wordt 5 glazen alcohol (binnen die 2 uur dus) aangehouden. Eigenlijk is dit wat we dus allemaal regelmatig in het weekend doen als we de stad in gaan: lekker een beetje (erg) aangeschoten worden. Omdat er bin-
12
HERSENSPINSELS
nen een korte tijd veel alcohol naar binnen wordt gegooid brengt dit echter ook risico’s met zich mee; hoe reageert het lichaam op zo’n plotselinge toename van alcohol in het bloed? Het eerste wat gebeurt is het onderdrukken van activiteit in de prefrontale cortex. Activiteit in dit hersengebied is geassocieerd met het maken van beslissingen, wisselen tussen en focussen op taken, en het inhiberen van zowel externe stimuli als interne neigingen. Het resultaat van deze onderdrukking laat zich dan al raden: je maakt sneller impulsieve beslissingen, je kan je minder goed focussen op een enkele of meerdere taken en daarbij doe je sneller dingen waar je eigenlijk helemaal niet zo goed over na hebt gedacht. Dansen op de bar? Goed idee! Een biertje open maken met mijn iPhone 6? Wat kan er nou fout gaan? Daarbij is ook het algemeen vermogen
FELIX KLAASSEN
in de tegengestelde richting te laten beweging (nystagmus). Verschillende concentraties van alcohol in het bloed zorgen er voor dat de vloeistof in het vestibulaire systeem (het endolymfe) verschillende dichtheden heeft. Het gevolg hiervan is dat de haartjes veel sneller in beweging kunnen worden gebracht, wat zorgt voor een overdreven gevoel van beweging. Daarom merk je ook pas echt dat je aangeschoten bent als je plotseling opstaat: die plotselinge beweging van je lichaam zorgt voor een enorm gevoel van beweging door een verdund endolymfe. Als je vervolgens in bed ligt is dit nog steeds niet hersteld, waardoor elke kleine beweging nog grote effecten heeft. Het brein gebruikt deze signalen van je evenwichtsorgaan vervolgens om compenserende oogbewegingen te maken, resulterend in het gevoel van de draaiende wereld. Dit zijn allemaal effecten van alcohol op de korte termijn. Maar in hoeverre heb je hier last van op de lange termijn? Meta-reviews over de invloed
AUGUSTUS 2015
13
BREIN
om te kunnen reflecteren op je omgeving verslechterd wat er voor kan zorgen dat je bepaalde dingen (of mensen…) als aantrekkelijker inschat dan dat ze ‘eigenlijk’ zijn. Naast de invloeden die alcohol heeft op de prefrontale gebieden wordt ook het functioneren van de hippocampus aangetast. De hippocampus wordt als verantwoordelijk gezien voor het consolideren van het korte termijn geheugen - oftewel zorgen dat herinneringen worden opgeslagen in het lange termijn geheugen. Overmatig drinken kan dus als resultaat hebben dat je de volgende dag je niet helemaal meer kan herinneren wat je allemaal gedaan hebt de avond van te voren. Klinkt misschien herkenbaar? Het laatste grote symptoom van alcoholconsumptie is het verlies van balans. Hoe irritant is het wel niet om thuis in bed te liggen terwijl de hele wereld om je heen lijkt te draaien? Dit verschijnsel heeft alles te maken met het vestibulaire systeem; het evenwichtsorgaan. Zoals je misschien weet bevindt het menselijk evenwichtsorgaan zich in het binnenste oor, bestaande uit een aantal kamers gevuld met vloeistoffen. In deze kamers bevinden zich ook kleine haartjes die bewegen als gevolg van het verplaatsen van de vloeistof. Als jij je hoofd dus beweegt, verplaatst de vloeistof in de kamers zich, wat er weer voor zorgt dat de haartjes bewegen die vervolgens een actiepotentiaal versturen naar je hersenen. Dit actiepotentiaal kan door de hersenen gebruikt worden om te compenseren voor de beweging, bijvoorbeeld door je ogen
BREIN
van alcohol op de hersenen laten zien dat er verschillen zijn tussen adolescenten die wel en niet alcohol drinken op gebied van zowel het volume van, als de verbinding tussen hersengebieden. Dit was voornamelijk het geval voor prefrontale hersengebieden, maar ook in de basale ganglia: het dopamine beloningssysteem dat betrokken is bij verslaving en grotere gevoeligheid voor verleidingen. Dan is er nog de mythe dat hoge mate van alcoholconsumptie kan zorgen voor het afsterven van hersencellen. Is dit grote onzin of zitten we inderdaad met z’n allen onze hersenen kapot te drinken? Zoals met de meeste dingen ligt de waarheid in het midden. Nee, overmatig drinken van alcohol zorgt niet voor het afsterven van hersencellen. Tenminste, het kan wel, maar de hoeveelheid alcohol die je tot je zou moeten nemen om dit te bereiken is zo groot dat je op dat moment zelf al dood bent. Dit betekent echter niet dat het drinken van alcohol geen effect heeft op je hersen-
14
HERSENSPINSELS
cellen. Het zijn niet de hersencellen zelf die aangetast worden, maar de dendrieten die naar de cellen toelopen. De dendrieten van hersencellen worden gebruikt om signalen van andere cellen te ontvangen. Als deze beschadigd worden kan dit dus wel grote gevolgen hebben voor het functioneren van je brein! Het feit dat alcohol je hersencellen niet laat afsterven is dus helaas geen excuus om dan maar volledig los te gaan. Het goede nieuws is dan weer dat beschadiging van dendrieten niet permanent hoeft te zijn wat betekent dat training kan zorgen voor herstel van het cognitief vermogen. Probeer als je de komende week bij een SPiN-feest bent dus soms eventjes te denken aan je hersenen. Is het niet over de negatieve gevolgen van alcohol, dan wel over de positieve gevolgen: meer losbandigheid, gezelligheid en een positiever beeld over de wereld. En ach, als je eenmaal genoeg hebt gehad weet je toch niks meer van die domme actie gisteravond.
Bei Bratwurst und Bier: Drie Deugden der D(e)utchies Jij, lieve lezer, bent hoogstwaarschijnlijk aankomend student psychologie en daarmee met een kans van ongeveer 35% een Duitser. Ben je een Nederlander, dan zal je de komende jaren vermoedelijk meer contact maken met Duitsers dan ooit tevoren. Geen makkelijke taak, aangezien de ietwat gecompliceerde geschiedenis van die twee naties in de twintigste eeuw - ja, ik heb het over voetbal. Er zijn echter nog veel meer valkuilen in de samenleving van deze buren. Ben je Duitser? Lees dit om snel aan je leven hier te wennen. Ben je Nederlander? Lees dit om snel aan de Duitsers hier te wennen. checken: ‘See’ is ‘meer’ en ‘Meer’ is ‘zee’, ‘verwerven’ is ‘erwerben’ en ‘verwerfen’ is ‘verwerpen’, ‘doof’ is ‘dom’ en ‘taub’ is ‘doof’, ‘wer’ is ‘wie’ en ‘wie’ is ‘hoe’. You know the drill. Om je alsnog te troosten, o lijdende internationalist, zal ik je laten weten dat er zo weinig Nederlanders op de wereld zijn dat een heleboel Duitse woorden niet eens een vertaling heeft omdat blijkbaar nauwelijks iemand hen nodig heeft. Lekker pragmatisch, toch? Gebruik dan maar - net zoals echte Nederlanders - gewoon het Engels, want het kan niet anders, of soms zelfs het Duits: ‘sowieso’, ‘überhaupt’, ‘Einzelgänger’, ‘langlaufen’ (de wintersport), ‘vensterbank’, ‘föhn’, ‘an sich’, ‘Fingerspitzengefühl’, ... 2. Doe gezellig, niet gemütlich Duitsers zijn een beetje vergelijkbaar met duiven. Iedereen kent ze, niet iedereen houdt van hen, en ze wonen meestal in grote, grijze steden.
AUGUSTUS 2015
15
BRATWURST & BIER
1. Nederlands is een eigen taal, joh! Uiteraard is dit een van de grootste valkuilen, want hoezeer het Duits en het Nederlands ook op elkaar lijken, zo ver liggen ze in werkelijkheid uit elkaar. Als Duitser verkeer je vaak onder de indruk dat iemand gewoon het oude woordenboek van je Großonkel Willi heeft gejat en vervolgens de betekenis van de helft van de woorden door elkaar gehaald heeft. Want zet die woorden met een Engelse grammatica op een rijtje en laat dat dan door een Fransman met strottenhoofdontsteking voorlezen, dan heb je het Nederlands. Of, om het anders uit te drukken: voor Duitsers klinkt het Nederlands zoals voor een Nederlander het Afrikaans. Aan de andere kant moet je toegeven dat ondanks Goethe en Marlene Dietrich ook het Duits niet altijd per sé charmant klinkt - zeker ten Zuiden van de Weißwurstäquator. Augen zu und durch, dus, gewoon de taal leren en alle vertalingen dubbel
BRATWURST & BIER
Ook doen ze graag rustig, en ondanks dat ze niet zelden in grote groepen bij elkaar zitten vinden ze het normaal gesproken niet bijster leuk als je hun comfort-zone doorbreekt en ze omhelst als ze jou niet kennen. Nederlanders daarentegen herinneren me meer aan grasparkietjes. Hoewel ze veel minder in getal zijn dan Duifsers, heeft iedereen er wel eens eentje gezien omdat ze over de hele wereld verdeeld zijn; en ze vallen op: ze zijn fel gekleurd, maken behoorlijk lawaai en vinden dat het maar niet druk genoeg kan zijn in hun piepkleine huisjes. Oh ja, en grasparkieten hebben ook nog nooit het WK voetbal gewonnen. Deze verschillen zijn best begrijpelijk, immers heeft Duitsland veel meer plek dan Nederland en is een grotere afstand tussen de mensen gewoon gebruikelijker. In tweede instantie leidt dit tot een ander gigantisch verschil qua mentaliteit, die ieder grensganger weleens beleeft: in Duitsland heb ik onder het hemelhoog liggende plafond van de victoriaanse woning van mijn moeder alle tijd der wereld om me bij thee
16
HERSENSPINSELS
en met klassieke muziek op de achtergrond over de Toverberg van Thomas Mann suf te piekeren, terwijl ik in mijn Nijmeegs studentenkamertje er maar moeilijk over na kan denken in welke volgorde ik vanavond mijn sociaal verplichte borrels afga, terwijl mijn buurman van mening is dat doordeweeks elke avond wel een goed moment voor een hardstyle-gabba-feestje is. Hier in Nederland heb je gewoon nauwelijks tijd om aan fatsoen en decorum te doen, totalitaire ideologieën te ontwikkelen of tijdens je Waldspaziergang over een melancholische Weltschmerz in snikken uit te barsten. Goh, er zijn niet eens fatsoenlijke bosjes. Als je hier in je eentje wilt zijn, leer je liever snel zeilen, want van water is dit volkje net zo bezeten als die Misty van Pokémon (daarom heb je hier regelmatig zelfs verkiezingen voor de waterschappen). Maar of Schwarzwald of IJsselmeer; afgezien van de verschillen die er inderdaad zijn (Nederlanders zijn cooler maar minder ordentelijk dan Duitsers, en ze doen minder aan recycling dan aan gewoon cycling) zijn
MESIAN TILMATINE
deze twee volken toch veel dichter bij elkaar dan Nederlanders ooit zouden toegeven (en voor Duitsers is Nederland toch maar één van de negen buurlanden die ooit deel van Duitsland uitmaakten). Daarom het laatste advies:
AUGUSTUS 2015
17
BRATWURST & BIER
3. Niet miepen, gewoon doen Ja, we snappen het: je bent student van een moeilijke universitaire opleiding in een vreemde taal (en dan nog een bijna-natuurwetenschap!), je kamer is te klein en te duur, het brood en het bier smaken afschuwelijk, je hebt spierpijn van het fietsen en Café de Fuik draait helemaal geen Tim Bendzko, Cro of Max Herre. Maar ondanks dat je Facebook-vrienden in India met foto’s van olifanten kunnen pronken en jij niet, is ook dit nou eens een ander land dat culturele verschillen heeft met Duitsland (ook al zijn die vermoedelijk kleiner dan die tussen Potsdam en Heidenheim). Jij wilde toch internationaal doen; dat krijg je er nou van: Zwaar leven, of
zoals men bij mij thuis zegt: Leben ‘s hart, nur inner Bundeslija is’ Hertha. Voordat je nu echter in paniek je Tupperware en je 1,5l-mineraalwaterfles in je Fjällräven-Kånken-rugzak stopt en op je racefiets terug naar Bocholt vertrekt, probeer eens, voor de lol, dat te doen wat iedere Duitse Wutbürger ach zo vanzelfprekend vindt: zich integreren. Probeer een van die vieze Groentekroketten bij de Febo, leer wat liedjes van Guus Meeuwis uit je hoofd, word lid van een studentenvereniging of ga naar Amsterdam en bezoek in plaats van de coffeeshops eens een museum. Of kijk ten minste naar Geordie Shore met Nederlandse ondertiteling. Als je dit gedaan hebt, mag je ook weer met een paar van de andere duizenden Duitsers in deze stad afspreken om bij een DAB-Bier de Bundesliga te bespreken. Wellicht komt er zelfs een van jouw Nederlandse vrienden mee? Het is immers niet alsof NEC Nijmegen de komende tijd de Champions League gaat bereiken.
DE-CAFÉ
DE-CAFÉ
In het DE-café loopt van alles rond, van studenten psychologie tot politicologie en van rechten tot geschiedenis. Een ding hebben ze sowieso gemeen: achter iedere student schuilt een interessant verhaal, zolang je maar de juiste vragen weet te stellen. HersenSPiNsels gaat iedere editie op zoek naar de meest grappige, boeiende en ontroerende herinneringen van studenten. Voor de introductie-editie van het blad heeft de redactie een selectie gemaakt van de leukste verhalen die afgelopen studiejaar in deze rubriek zijn verschenen. VROUW, GESCHIEDENIS ‘Mijn eerste zoen was in één woord te omschrijven: nat. Het was met mijn toenmalige vriendje tijdens een feest van mijn vader. We lagen op de garagevloer te knuffelen terwijl het feest daar volop bezig was. Mijn ouders en de aanwezige gasten hebben ongetwijfeld kunnen meegenieten van ons intieme moment. De zoen was zo verschrikkelijk dat ik het drie dagen later heb uitgemaakt.’ MAN, POLITICOLOGIE ‘‘De wildste tijd van mijn leven was toen ik nog in Amsterdam woonde. Ik had het ene feestje na het andere, en op een gegeven moment dacht ik dat het dinsdag was, terwijl het in werkelijkheid al woensdagavond was. Dit is natuurlijk niet vol te houden zonder bepaalde middelen, dus ik heb meerdere grammen cocaïne gesnoven. Die woensdagavond stonk ik, mijn portemonnee was leeg en ik had werkelijk geen idee waar ik was.’’
MAN, RECHTEN ‘Ik had een paar jaar terug voor wat mensen drugs gekocht in de coffeeshop. Toen ik ze dat gaf kwamen twee mannen op me af die undercover agenten bleken te zijn. Ik moest mee naar het bureau en daar werd ik gestript van al mijn spullen en voor een paar uur in de bewaarcel gezet. Dan krijg je wel even tijd om na te denken. Ik wou namelijk toen zelf altijd graag politieagent worden, maar dat kon ik vanaf dat moment vergeten. En nou studeer ik dus rechten, met een strafblad.’
18
HERSENSPINSELS
MARE DERKS
DE-CAFÉ
MAN, PSYCHOLOGIE ‘Een vriend en ik hadden een jaar lang onze lege bierflesjes gespaard totdat we genoeg statiegeld hadden om een nachtje te verblijven in het prestigieuze Kürhaus. Toen we daar aankwamen bleek het dat we eerst nog vijftig euro borg moesten betalen om in de kamer te mogen. Dat hadden we niet, dus we hebben snel iemand opgebeld die vijftig euro naar ons kon overmaken zodat we konden betalen. ‘s Avonds gingen we dineren. Het eten zat bij de prijs in, maar de drankjes waren des te duurder. We hebben de hele avond met één glas wijn gedaan, en zijn ondertussen omstebeurt naar de wc gegaan om water te drinken uit de kraan. Na het eten gingen we ons geluk beproeven in het casino omdat iedereen altijd superveel geld wint in het casino. Onze laatste dertien zijn volledig verdwenen in de fruitautomaten, en we hebben er geen cent voor teruggekregen. De volgende ochtend gingen we vroeg ontbijten zodat we zo veel mogelijk konden eten. Daar hebben we een fles champagne gejat, en bij vertrek hebben we nog een fles champagne opgeëist omdat we die eigenlijk bij aankomst hadden moeten krijgen. Het was de meest skere vakantie ooit.’
‘Ik wou altijd politieagent worden, maar dat kan ik nu wel vergeten...’ MAN, POLITICOLOGIE ‘‘Tijdens een feestje ben ik ooit over het hek geklommen en naakt gaan zwemmen in het zwembad van iemand die ik verder totaal niet ken. Ik had me in de tuin uitgekleed, maar toen ik weer uit het zwembad kwam kon ik mijn onderbroek nergens meer vinden. De dag erop ben ik teruggegaan om mijn onderbroek terug te halen. Dat vond ik zelf nog wel het wildste, want er waren gewoon mensen thuis. Volgens mij hebben ze me in hun tuin zien rondlopen, maar mijn onderbroek heb ik uiteindelijk wél terug weten te bemachtigen.’
AUGUSTUS 2015
19
Wees gewaarschuwd De grootste psychologische valkuilen op een rijtje
GEDRAG
In het eerste jaar krijg je het ene na het andere psychologische effect naar je hoofd geslingerd. Vele hiervan zullen ook optreden in jouw leven als psychologiestudent. Degenen die dit artikel niet lezen zullen als ze het straks in college krijgen denken: ‘Had ik dat nou maar eerder geweten’. Gelukkig ben jij zo slim om de HersenSPiNsels te lezen, want wij hebben een shortlist van de meest interessante en onstuimige psychologische effecten waar je voor uit moet kijken. Ziek ongerust Als iéts geldt voor de studie Psychologie is het wel dat je deze op jezelf kan betrekken. Ik leerde bijvoorbeeld over de hypothese dat dromen ontstaan uit random uitbarstingen van neurale activititeit tijdens je slaap. Doordat bepaalde neurale gebieden ‘geprimed’ zijn – je hersenen herkennen en reageren sneller op informatie die al eerder is waargenomen, door restactiviteit van de betrokken neuronen – droom je over dingen die je recent hebt meegemaakt of bepaalde thema’s waar je over na hebt gedacht. Zo kon ik voor mezelf beter verklaren waarom ik had gedroomd dat ik verschrompelde doordat ik chocola at (wat ik vaak doe) waardoor ik te laat kwam voor de boot (ik kom wel vaker te laat, en op tv had ik een programma over cruiseschepen gezien) die in een kikker veranderde (ja, dat was dus gewoon random neurale activiteit). Op deze manier dingen over jezelf le-
20
HERSENSPINSELS
ren is leuk, maar zodra je je gaat relateren aan ziektebeelden kan volgens sommige onderzoekers een probleem ontstaan, namelijk de Medical Student Disease. Dit houdt in dat je je gaat inbeelden een ziekte te hebben die je op dat moment aan het bestuderen bent. Het komt vaker voor bij geneeskundestudenten, vandaar de naam, die bijvoorbeeld leren dat een symptoom van een bepaalde ziekte pijn in je nek is. Ze geven dan extra veel aandacht aan sensaties in hun nek waardoor ze al snel bij elk pijntje bang zijn voor die ziekte. Dit komt ook voor bij psychologiestudenten. Als je symptoombeschrijvingen leest van psychische stoornissen als depressiviteit en schizofrenie heb je vooral jezelf als vergelijkingsmateriaal. Wanneer je er extra op gaat letten kan je gaan denken dat je toch wel vaak slecht slaapt en je down voelt, wat onder andere symptomen zijn van een depressie. Over het algemeen betekent het als je
REBECCA VAN EIJDEN
je een tijdje kut voelt nog niet gelijk dat je klinisch depressief bent. Het is ook een normale reactie op bijvoorbeeld het overlijden van je oma. In sommige gevallen is het natuurlijk wel echt zo dat iemand depressief is of wordt. Ook het gevoel hebben (psychisch) ziek te zijn kan veel stress opleveren, zeker als je er mee rond blijft lopen, waardoor iemand echt ziek kan worden. Maak je om kleine dingen dus niet druk maar ga als je echt denkt dat je ziek bent, gewoon even langs je huisarts.
AUGUSTUS 2015
21
GEDRAG
Bevriend met de knappe buurman Je zou denken dat op een studie met 450 eerstejaars zoveel verschillende mensen zitten dat je vrienden zou moeten kunnen vinden die perfect bij je passen. Toch speelt toeval een grotere rol dan je denkt in het proces van vrienden maken, het heeft namelijk voor een groot deel te maken met nabijheid. Iemand bij wie je in de introgroep zit, waar je tijdens college naast zit, of waar je naast woont, heeft een veel grotere kans om bevriend met jou te raken. Dit is voor een deel natuurlijk gewoon logica: je kan iemand die je niet ontmoet niet aardig vinden, en de kans dat je iemand ontmoet is nou eenmaal groter als die dichtbij je is. Verder is een relatie opbouwen makkelijker als je dicht bij elkaar bent. Maar naast deze punten is er ook nog het feit dat wanneer je vaker met iets in contact komt, je het leuker gaat vinden. Dit wordt ook wel het mere presence effect genoemd. Dit komt doordat mensen het fijner en makkelijker vinden om al bekende stimuli te verwerken. Een andere reden is gebaseerd op klassieke
conditionering, wanneer we iemand of iets vaak zien zonder dat dit negatieve consequenties heeft, dan is het contact met deze persoon versterkend. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat wanneer je iemand fysiek aantrekkelijk vindt je ook automatisch andere positieve eigenschappen aan hem gaat toekennen zoals aardig, vrolijk en slim. Dit wordt ook wel het halo effect genoemd, en werd voor het eerst omschreven in 1920 door psycholoog Edward Thorndike. Ook al zou ik graag willen zeggen dat uiterlijk onbelangrijk is bij het maken van nieuwe vrienden, zul jij dus waarschijnlijk eerder bevriend raken met mensen die je fysiek aantrekkelijk vindt, terwijl die niet qua persoonlijkheid het beste bij jou hoeft te passen. Is het nou helemaal onzin dat fysiek aantrekkelijke mensen over het algemeen meer positieve eigenschappen hebben? In een onderzoek werden proefpersonen door een groep buitenstaanders op fysieke aantrekkelijkheid beoordeeld. Daarna werd aan hun partners gevraagd om hen te beoordelen op een aantal karaktereigenschappen. De mensen die aantrekkelijk werden gevonden bleken ook hoger te scoren op sociale vaardigheden en leuker gevonden te worden door hun partner. Misschien wel omdat een leven vol positieve sociale ontmoetingen aantrekkelijke mensen de zelfverzekerdheid en sociale skills geven die zorgen voor positieve sociale interacties later in hun leven. Maar als je echt vrienden wilt vinden die bij je passen moet je dus niet de easy road nemen en het bij je knappe buurman laten, maar ook de minder knappe mensen
GEDRAG
die een paar rijen verderop in college zitten een kans geven. Morgen kan het ook nog.. We kennen het allemaal, aan het begin van het jaar zijn we gemotiveerd en doen we veel aan de studie. Hoe verder je in het jaar komt, hoe meer leuke dingen er op je pad komen en ja; die paper kan morgen ook nog toch? Alleen hoe langer we dingen uitstellen, hoe meer we het gevoel krijgen dat we eigenlijk nu iets zouden moeten doen dat we niet doen. Dit gevoel wordt cognitieve dissonantie genoemd. Deze term, bedacht door Festinger in 1957 houdt in dat mensen het niet fijn vinden om inconsistentie te ervaren op het gebied van hun gedachten, sentimenten en gedragingen. Studentenverenigingen werken hierop in met hun ontgroeningen. Doordat de nieuwelingen de ergste dingen mee maken tijdens hun ontgroening, denken ze erna ‘Ik vind deze studentenvereniging wel heel leuk anders was ik niet door die ontgroening heen gegaan’. Hun gevoel en gedrag ligt niet op een lijn dus wordt het gevoel verandert om de dissonantie op te
22
HERSENSPINSELS
heffen. Ook als je bijvoorbeeld graag een goede student wilt zijn, maar je doet liever andere dingen in plaats van studeren, levert deze inconsistentie een naar gevoel op. Mensen reageren op verschillende manieren op deze dissonantie. Je kan jezelf bijvoorbeeld afleiden door iets te gaan doen waardoor je niet meer aan je studie hoeft te denken. Je kan ook redenen bedenken waarom hetgeen dat je moet doen geen hoge prioriteit heeft (‘Het kan morgen ook nog, en dit feest is er morgen niet meer). Je kan je richten op andere waarden en kwaliteiten van jezelf waardoor je je toch geen slecht mens hoeft te voelen. Hiermee kan je het tijdelijk wegschuiven maar de cognitieve dissonantie blijft als een stemmetje op de achtergrond zeuren, en het enige dat de dissonantie echt opheft is natuurlijk gewoon te doen wat je moet doen. Laat het dus niet zo ver komen, als je gelijk de dingen doet die je moet doen zal je veel meer tijd over houden voor leuke dingen (ik probeer mezelf nu overigens net zo hard te overtuigen als jullie).
Hotspots Nijmegen
Daar sta je dan in deze nieuwe en (waarschijnlijk nog redelijk onbekende) stad. Zoveel cafeetjes en winkels waar je nog nooit bent geweest. Welke zijn hot of not? Wij helpen je een handje bij het uitzoeken hiervan. Veel hotspots in Nijmegen zul je tijdens de intro en de weken daarna snel leren kennen, maar er zijn ook een aantal pareltjes die iets minder opvallend zijn. Wil je de blits maken bij je nieuwe vrienden met originele eet- en shopplekken, laat deze plekken dan zeker niet ontbreken.
Kannenmarkt 6
Porch People In dezelfde straat als Bairro Alto bevindt zich de volgende hotspot: Porch People. Als je een keer iets anders wil dan dat shirtje van de H&M waar 3 andere vrienden ook mee rondlopen, is dit jouw droomwinkel! Porch People is een van de weinige vintage (tweedehands) winkels van Nijmegen. Als je binnenkomt voelt het een beetje alsof je in de kledingkast van je opa en oma aan het neuzen bent (mits je hele hippe opa’s en oma’s hebt). Naast originele kleding, verkoopt Porch People ook verschillende accessoires, zoals ronde zonnebrillen en bolhoedjes. Al deze spullen worden door de medewerkers van Porch People zelf geselecteerd op kwaliteit en stijl. Naast dat je zeker weten de show steelt wanneer je Porch People- kleding draagt, ben je ook nog eens milieubewust bezig. Door kleding te recyclen help je de planeet een handje! Als je klaar bent met rondsnuffelen bij Porch People, kun je meteen ‘raar doen met je haar’ bij SCISSORS UP, de kapsalon boven de kledingwinkel. Kannenmarkt 19
AUGUSTUS 2015
23
REPORTAGE
Bairro Alto Na de introductieweek begint de studie pas echt! En van al dat studeren krijg je hongerrrr. Tijd voor een lekkere lunch; tijd voor Bairro Alto. Verscholen achter de drukke Grote Markt vind je dit cute koffiebarretje, waar je in alle rust wat kan drinken en eten. Als je binnenkomt voelt dat een beetje als thuiskomen: de geur van koffie en taart komt je meteen tegemoet. Naast de heerlijke broodjes, cakejes en gratis (!) verse muntsap van Bairro Alto hebben ze nog iets leuks bedacht. Je kan hier een picknickmand reserveren met allemaal lekkere hapjes en sapjes en een roze kleedje, en die meenemen naar Waar Je Hem Maar Meenemen Wil. Bijvoorbeeld naar het gezellige grasveldje tegenover Bairro Alto of naar de Waalkade. Super leuk!
REPORTAGE
Meesterproef Als er een plek is die ik als DE place to be van Nijmegen moet aanwijzen, dan is het het Honigcomplex. Dit complex was vroeger een Honigfabriek maar is nu omgetoverd in een bruisende plek waar je van alles kunt doen: eten en drinken, beachvolley- of voetballen, winkelen, muziek maken, feesten en (veel) meer. Een van de panden in de Honigfabriek waar je als (toekomstige) Nijmegenaar een keer heen moet zijn geweest is restaurant en café Meesterproef. Je kunt hier genieten van lekkere hapjes en drankjes terwijl je de geur van de Waal (die grenst aan de Honigfabriek) opsnuift. Wat wil je nog meer? Het eten en drinken is allemaal super vers en met lokale producten gemaakt. Aanrader is de icetea, die is handgemaakt en kei lekker. De prijzen zijn wat aan de hoge kant voor de karige student, dus misschien een idee je ouders hier een keer mee naartoe te nemen en ze heel lief aan te kijken? Waalbandijk 14
Señor Hernandez Ben je fan van stripboeken, platen of kunstboeken? Of heb je gewoon even zin om te verdwalen in fantasiewerelden? Dan moet je zeker eens een bezoekje brengen aan de stripboekenwinkel met de mooie naam ‘Señor Hernandez’. Je kunt je hier uren vermaken met het bladeren door alle blaadjes en je ogen uitkijken door zoveel teken-talent. De winkel heeft een heel breed assortiment, en de medewerkers zijn heel vriendelijk. Ze vertellen je graag wat meer over het stripverhaal. Ook een goeie winkel om cadeautjes te kopen, als je een keer ergens anders mee wil aankomen dan een fles drank of een geurtje. Señor Hernandez zat eerst in de Houtstraat, maar is net verhuisd naar een monumentaal pand in de In de Betouwstraat. Spiksplinternieuw! Zeker een keer een kijkje nemen dus! In de Betouwstraat 24
24
HERSENSPINSELS
HELEEN VAN RENESSE
REPORTAGE
Coef Deze trendy winkel kan ook zeker niet ontbreken op het hotspot-lijstje. Het ligt een beetje op een onopvallende plek, maar wel zeker de moeite waard om een keer een kijkje te nemen. Coef is een heel mooie, ruime winkel met veel schoenen in allerlei soorten en maten en merken van Birkenstock tot Toms. Daarnaast verkopen ze ook artikelen zoals sieraden, tassen, horloges en andere gadgets. Coef is niet alleen een swagga winkel, het is ook nog een kapper! De kappers zijn allemaal heel professioneel en passen je kapsel aan aan de laatste trends. Van Welderenstraat 80
Crudo Een stapavondje met vrienden: de biertjes tikken weg, je doet wat dansjes in de stad en uiteindelijk beland je in de snackbar met een broodje döner. Komt je vast bekend voor. Super gezellig, maar niet zo gezond. En om voor al die calorieën en ongezondheid te compenseren is hier de ideale oplossing: Crudo! Crudo is een veganistisch eetcafé, waar ze groente en fruit smoothies en andere lekkernijen maken met biologische producten. Je kunt er gezellig zitten, maar je kan de salades en drankjes ook meenemen, in een zelf meegebrachte verpakking. Als je eet bij Crudo ben je dubbel goed bezig: het is gezond, én duurzaam. Burchtstraat 126
AUGUSTUS 2015
25
Help,
nieuwe mensen!
PERSOON
De introductie: een zeer zeker leuke, maar ook wel spannende week. Een nieuwe omgeving en bovenal ook vreemde mensen. Voor (bijna) ieder persoon is dit wel een reden om een beetje nerveus te zijn, maar voor een aantal is de angst nog groter. Dit komt doordat zij last hebben van sociale fobie (social anxiety disorder, ook wel SAD genoemd). Velen hebben al wel eens ooit gehoord van SAD, maar weten dan niet wat het precies inhoudt. Sinds de DSM4 uit is (en we hebben nu de DSM-5), wordt SAD als aparte stoornis gezien en beschreven. In deze DSM worden de volgende criteria genoemd:
Deze beschrijving blijft nog steeds een beetje vaag, want wanneer noemt men dan iets angst of een paniekaanval; waar heb je als persoon dan écht last van? En belangrijk ook, hoe kom je er vanaf? Om SAD wat duidelijker te maken, heeft Chen (2014) een ca-
- Er is sprake van een duidelijke, aanhoudende angst voor een of meer sociale omstandigheden waarin de persoon te maken heeft met onbekende mensen of kritiek, - De gevreesde sociale situatie roept bijna altijd angst op en kan zelfs tot een paniekaanval leiden, - De persoon weet dat de angst overdreven of onredelijk is, - De persoon vermijdt de sociale situatie of neemt met heel veel angst deel, - De vermijding of de angst belemmeren dagelijkse handelingen, - Als de persoon jonger is dan achttien jaar duurt de fobie minstens zes maanden, - De angst is geen geval van het innemen van een s ubstantie of somatische/andere psychische aandoening.
26
HERSENSPINSELS
TAMARA VAN SEGGELEN
AUGUSTUS 2015
27
PERSOON
sus beschreven over de negentienjarige Nathan. Nathan heeft zowel last van angst bij sociale interactie als bij openbare gelegenheden. Zowel psychisch als lichamelijk heeft hij klachten. Voorbeelden hiervan zijn een lage eigenwaarde, hypersensitiviteit voor kritiek, koude, zweterige handen, trillen en een onvaste stem. Nathan heeft een bovengemiddeld IQ, maar door zijn SAD onderpresteert hij op school en in zijn sociale kringen. Wel heeft hij het geluk dat hij uit een redelijk welvarende familie komt en genoeg liefde van zijn ouders ontvangt. Ook is hij realistisch wat zijn privéleven en carrièremogelijkheden betreft. Dit alles zorgt ervoor dat zijn kans op het goed leren omgaan met zijn SAD waarschijnlijker is. Bovengenoemde “symptomen” zijn wat men aan de buitenkant merken kan. Binnen in het lichaam gebeurt er natuurlijk ook van alles waardoor deze reacties ontstaan. Zo speelt het stresshormoon cortisol bijvoorbeeld een rol. Dit blijkt uit een onderzoek van Vaccarino, Levitan en Ravindran (2014) waarin zij 21 proefpersonen, waarvan elf met SAD, hebben getest op cortisolniveau’s. Hieruit bleek dat mensen met
SAD meer cortisol in hun bloed hadden dan mensen in een controle groep (zonder SAD). Ook de hersenen spelen bij SAD een rol. Zo is het zo dat mensen met deze stoornis hun aandacht vooral op zichzelf richten in plaats van op de beangstigende omstandigheden, waardoor de SAD behouden wordt. Maar welke hersengebieden zijn dan actief bij deze focus op het zelf? Dat onderzochten Boehme, Miltner en Straube (2015) door middel van MRI scans van zestien proefpersonen met sociale fobie en zestien proefpersonen zonder sociale fobie. Uit het onderzoek bleek dat de mediale prefrontale cortex, temporal parietal junction en de temporale groef hyperactief werden bij het focussen op het zelf bij mensen met SAD. Dit toont aan dat SAD dus echt samenhangt met abnormale hersenfuncties. Al met al is het dus ook gerechtvaardigd deze fobie toe te hebben gevoegd tot de DSM, nu worden mensen met SAD (op zijn minst door professionals) serieus genomen en worden hun klachten niet afgedaan als simpel verlegen en/of aanstellerig zijn. Hopelijk zien ook niet-professionals dat snel in!
Na de bachelor:
een terugblik en een blik vooruit
NA DE BACHELOR...
Hoewel alle studenten van elkaar verschillen – de in-group variantie is hoog met ons – hebben alle studenten dezelfde mijlpalen meegemaakt of nog mee te maken; het behalen van je P(ropedeuse), je bachelor, de keuzestress voor een masterrichting en het uiteindelijk officieel klaar zijn met studeren. Binnen Psychologie hebben we nog meer gedeelde mijlpalen, en volgens onze redactie is het begin van het jaar dan ook een mooi moment om terug en/of vooruit te kijken. Onze eigen twee oude rotten, Dimitrij (27, 5e jaars student, master gezondheidszorgpsychologie) en Freek (21, 6e-jaars student, master filosofie van de gedragswetenschappen) reflecteren op hun tijd als bachelorstudent Psychologie en het studentenleven in het algemeen.
Algemeen Dimitrij: Het gaat echt supersnel, dat is echt het eerste punt dat ik wil aanstippen. Ik kan me nog herinneren dat ik intro liep, maar nu ben ik alweer klaar. Freek: Jep, dat is echt een goed punt. Je bent de hele tijd zo vooruit aan het leven naar de volgende tentamens of deadlines dat je gewoonweg echt niet merkt dat de tijd voorbij vliegt. “Time flies while you’re having ‘fun’.”, I guess? Wat ik zelf heel opvallend vond is dat op een gegeven moment je kamer echt je huis wordt, vooral als je een beetje een chille kamer of een chill huis (fijne huisgenoten, red.) hebt. Aan het begin ga je vaak toch nog terug naar je ouders en dan blijf je ‘te gast’ in Nijmegen. Dimitrij: Als je dat blijft doen blijf je ook eerst nog in een soort ‘microcosmos’ zitten. Nijmegen is dan niet echt een stad, maar bestaat alleen uit de supermarkt, de uni en je kamer. Mensen die echt in Nijmegen blijven zijn vaak veel
28
HERSENSPINSELS
zelfstandiger ook, en worden veel sneller volwassen; je moet alles zelf regelen. Daarnaast ga je de stad ook echt meer ontdekken als je hier vaker bent, en dat is het wel echt waard. 1e jaar Freek: De Intro! Dat was echt supervet. Ik had best wel een relaxte groep en chille mentorouders toen, dus ik heb echt een fijne tijd gehad. Wel een protip: zoen niet met iemand op de eerste dag van het introweekend. Ik had achteraf bedenkingen daarbij, en dat werd echt een drama omdat echt IEDEREEN wist wat er gebeurd was en erover zat te vragen. Plus de awkwardness de volgende dag toen duidelijk werd dat het hem écht niet zou worden. Argh. Zelfde geldt overigens voor introcest; doe dat echt op de laatste dag of erna pas. Dimitrij: In Duitsland heb je geen echte intro en ik had dus verkeerde verwachtingen daarover. Ik dacht eerst dat het
DIMITRIJ LINTCHUK & FREEK OUDE MAATMAN
2e en 3e jaar Dimitrij: Het tweede jaar springt er voor mij niet echt uit. Het is echt zo’n tussenjaar waar je nog steeds alle vakken moet doen. In de derde wordt het pas interessanter qua specialiseren. De master (Gezondheidszorgpsychologie, red.) is toch pas echt wat je bij Psychologie verwacht echter; daar pas gaat het echt om therapie geven. Freek: Ik vond hem ook niet zo interessant vergeleken bij het derde, nee. Voor mij was die specialisatie wel tof moet ik zeggen. Ik ben veel meer de Gedrag-kant opgegaan en die is relatief echt superbreed, met sport-, arbeid-, organisatie- en cultuurpsychologie. Heel interessant ook. Je merkt ook ineens dat je echt iets leert, dat vond ik vooral heel grappig. Je vrienden die andere richtingen doen weten ineens veel meer over bepaalde onderwerpen dan jij, en andersom. In mijn vriendengroep was het redelijk verspreid over de drie richtingen, en dan merk je dat echt wel. Dimitrij: Aan het eind van elk jaar ben je dan ook een onderzoeksverslag aan
AUGUSTUS 2015
29
NA DE BACHELOR...
vooral informatief zou zijn, maar toen bleek dat het echt superveel feesten was. Daar vluchtte ik juist Duitsland voor uit, en dan kom je er toch weer in terecht. Dan kwamen er nog communicatieproblemen en een groot leeftijdsverschil bij, kon toen mijn plekje tijdens de intro niet echt vinden. Ik heb ook geen contact gehouden met mijn mentorgroep uiteindelijk. Freek: Dat heb ik ook niet hoor. Ik heb de meeste vrienden gemaakt tijdens werkgroepen en bij het heen-en-weer reizen toen ik nog geen kamer had. Vooral AIP en AV houd je contacten aan over merk ik, maar dat blijft het eerste jaar echt alleen maar groeien met elke nieuwe werkgroep. Had jij trouwens geen taalproblemen als Duitser? Dimitrij: Dat viel mee; door de taalcursus word je best goed voorbereid, alleen als mensen door elkaar praatten was dat lastig. Ook de dialecten waren eerst echt moeilijk om onder de knie te krijgen. Ik heb wel veel contacten overgehouden aan de taalcursus uiteindelijk ook. Dat is ook echt niet iets waar je je zorgen over moet maken, vrienden; bij Psychologie is het zo divers, je vindt
altijd wel mensen die je tof vindt en die jou ook tof vinden. Als die niet in je mentorgroep zitten zul je ze wel ergens anders tegenkomen. Freek: Verder was het eerste jaar voor mij vooral het jaar van OP1; zelf zo’n onderzoek opzetten vond ik wel erg vet, ondanks dat ik nu echt terugkijk van ‘What the fuck was ik toen aan het doen’. Dat blijf je overigens de rest van je leven toch wel houden merk ik, en dit is nog de minst erge manier waarop het kan gebeuren, haha.
NA DE BACHELOR...
het schrijven. In mijn herinnering is dit ieder jaar een beetje hetzelfde principe maar de verslagen worden steeds serieuzer en vragen steeds meer tijd voor onderzoek afnemen en voorbereiding. Uiteindelijk vond ik het wel leerzaam en gedeeltelijk interessant om te doen maar wel saai genoeg om te weten dat ik na mijn studie niet de onderzoekskant op wil gaan. Statistiek Freek: Mijn favoriete vak, maar het is echt een struikelblok voor mensen doordat ze het ofwel overschatten of onderschatten. Het onderschatten gebeurt vaak bij mensen die het eerder steeds goed gedaan hebben en dan gaan minderen qua werk en ineens ervoor zakken. Dat overschatten is het grootste issue volgens mij. Je ziet dat al aan de vragen die dan opduiken in facebookgroepen; vaak gaan die veel te ver voor de stof op dat moment, maar toch gaan mensen daar heel veel tijd aan besteden en dan redden ze het niet. Mijn grote tip: het is allemaal eigenlijk veel simpeler dan je denkt vaak. En vraag dingen aan je werkgroepbegeleiders of je mentorouders in plaats van aan mensen die het vak zelf ook moeten doen; ik heb zo vaak foute antwoorden verspreid zien worden door iemand die heel stellig iets compleet debiels beweert, dat ik echt geloof dat mensen daardoor hun tentamens niet gehaald hebben. Dimitrij: Als je gewoon je huiswerk bijhoudt is het allemaal goed te doen. Het is ook best wel een re-
30
HERSENSPINSELS
levante reeks vakken; je hebt het toch echt nodig om onderzoeken te begrijpen. Als je dat in het achterhoofd houdt kun je je ook beter ervoor motiveren, want het blijft wel heel saai. Freek: Blasfemie! Ok, serieus: het is echt pokkesaai om die analyses te doen inderdaad, maar de waarheidsvinding erachter vind ik best wel tof. Als het echt niet je ding is hoef je je ook niet extreme zorgen te maken; er zijn altijd mensen die je kunnen helpen in je omgeving. Remember: iedereen heeft gevochten tegen het Statistiekmonster – en de meesten hebben overwonnen. Wat ik wel nog ontzettend lastig vond was de masterkeuze uiteindelijk. Ik ben minimaal 20 keer verandert van keuze ofzo tot ik bij mijn huidige master (Filosofie van de Gedragswetenschappen, red.) terecht kwam. Dimitrij: Dat was voor mij echt veel minder moeilijk; ik wilde vanaf het begin af aan al therapeut worden, dus die keuze bleef staan. Ik heb daar ook niet aan getwijfeld.
Sjors & Sjimmie ook wel fijn omdat je daar minder jonkies hebt; je mag pas naar binnen vanaf 23 buiten de intro om. Daarvoor vond ik de Wunderbar altijd heel leuk, maar die is gesloten intussen. Freek: Op de Waalkade heb je ook goede stuff. Ik was laatst voor het eerst bij de Kaaij (onder de Waalbrug, red.), en dat was echt verrassend leuk. Daarnaast heb je daar ook een stel fijne restaurants en terrasjes; die vergeet iedereen altijd lijkt het wel. Achteraf Freek: Achteraf kijk ik wel echt met plezier terug naar de studie. Ik heb echt toffe dingen meegemaakt bij Psychologie, en de mensen zijn altijd chill; iedereen is op mensen gericht over het algemeen en iedereen is sowieso geïnteresseerd in Psychologie – wauw, platitudes. Maar serieus, je hebt altijd wel een gespreksonderwerp. Het is ook wel een chille opleiding qua breedte. Ik kon makkelijk doorstromen naar een filosofiemaster, en het heeft veel connecties met andere studies. Je ziet ook veel mensen die andere studies doen bij ons in zitten. Ik heb echt geen spijt dus. Dimitrij: Ik moet ook zeggen dat ik achteraf gezien echt blij ben dat ik naar Nederland ben gekomen om te wonen en studeren. Ik heb hier echt vele waardevolle ervaringen opgedaan waarop zich alle nieuwe studenten kunnen verheugen!
AUGUSTUS 2015
31
NA DE BACHELOR...
Uitgaan Dimitrij: Ik stapte in Duitsland altijd ontzettend veel, en aan het begin hier ook, maar dat is echt afgenomen. Ik vind het nu veel leuker om eerst met zijn allen rustig een biertje te doen en te kunnen praten dan meteen te gaan stappen. Je hebt dan veel meer contact, en vooral later zie je je vrienden niet meer elke dag dus is dat een stuk waardevoller. Dat ik een vriendin heb ondertussen heeft daar misschien ook een rol ingespeeld. Freek: Daar ben ik het wel mee eens, maar dansen blijft toch echt wel de shit wat mij betreft. Dat het merendeel van Psychologie de Fuik helemaal geweldig vindt kan ik dan ook echt niet inkomen; het is daar zo druk dat je dansen echt beperkt wordt tot een soort hossen. Ideaal als je niet kunt dansen, maar ik sta toch echt liever in de NDRGRND of Merleyn dan. Bee tje een hipstercrowd en veel minder ‘mainstream’ muziek, maar daardoor is het juist wel weer rustiger dan op veel andere plekken waardoor je ook meer ruimte hebt en het niet zo pokkewarm is. Voor een biertje ga ik liever naar Samson, de Deut of Dollars. Het is overigens wel zo dat het helemaal vol staat met Psychologiestudenten in de Fuik though, dus dat is wel leuk qua mensen ontmoeten. Ik woon er ook vlakbij en werd eerst steeds wakker als ze Liquido draaiden, dus misschien ben ik wat negatief gebiased. Dimitrij: Doornroosje, de Drie Gezusters en de Basement (in de Drie Gezusters, red.) zijn voor mij wat dat betreft de hotspots. Ondertussen vind ik de
DAAN WEEVERS
32
HERSENSPINSELS
