Kalorická tabulka tisk stránky
Zelenina, luštěniny, houby Potravina - 100 g
Energie Energie (kJ) (kcal)
Tuky (g)
Sach. (g)
Bílk. (g)
Cholest. Vláknina (mg) (g)
Zelenina - 100 g Artyčoky Brambory rané Brambory zimní Brokolice, kedlubna Brukev Celer-bulva Celer - řapíkatý Cibule Cibule - raná Cuketa Čekanka salátová Černý kořen Červená řepa Česnek Fazolky Fenykl Hrášek Chřest Kapusta hlávková Kapusta kadeřavá Kapusta růžičková Kopr Křen Kukuřice cukrová Květák Lilek Mangold listy Meloun červený Meloun žlutý Mrkev Okurka nakládačka Okurka salátová Paprika červená Paprika zelená
170 300 330 140 130 210 140 200 140 80 90 260 200 450 160 110 320 90 180 140 210 160 440 440 120 160 60 110 120 190 50 70 120 70
40 71 79 33 31 50 33 48 33 19 21 62 48 107 38 26 76 31 43 33 50 38 105 105 29 38 14 26 29 45 12 17 29 17
0,1 0,2 0,3 0,9 0,2 0,3 0,2 0,3 0,2 0,4 0,1 0,4 0,1 0,2 0,3 0,3 0,5 0,2 0,5 0,9 0,6 0,2 0,5 2,2 0,3 0,3 0,3 0,2 0,1 0,3 0,2 0,2 0,5 0,3
2,6 16,6 18,2 2,9 5,8 9,9 3,7 9,6 5,8 2,1 4 13,3 10,6 26,9 7,1 6,1 13,3 3,5 6,7 2,1 7,6 7,8 22,4 18,8 4,4 8,2 2,8 5 6,5 9,7 1,8 2,6 5,2 2,6
2,4 1,7 1,8 4,4 2,1 1,7 1,3 1,7 2 1,6 1,5 1,4 1,8 6,6 2,3 2,4 6,5 2,2 3,1 4,3 5,2 2,4 3,9 3,5 2,4 1,3 2,1 0,6 0,5 1,4 1 0,7 1,2 0,8
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Patizony
210
50
0,3
10,2
2,3
0
Pažitka Pekingské zelí Petržel kořen Petržel nať Polníček Pór Rajčata Reveň Ředkev Ředkvičky Řeřicha zahradní Salát hlávkový
210 50 260 240 70 190 100 80 90 80 60 80
50 12 62 57 17 45 24 19 21 19 14 19
0,7 0,3 0,6 1 0,4 0,3 0,3 0,1 0,1 0,1 0,6 0,3
8,1 1 12,2 9 1,4 8,6 4,6 3,6 5 3,7 0,4 2,7
3,3 1,1 2,9 3,7 1,8 2,5 1,1 1,3 1,5 1,1 1,6 1,5
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
10,8 1,3 1,6 2,8 2,2 3,7 2,4 1,4 1,3 0,9 1,4 5,3 2,3 0,9 3 3,3 5,2 1,8 3,1 3,3 1,6 1,6 6,2 0,5 1,8 2,3 2 0,3 0,9 3 1 0,9 1,6 1,9 2 1,6 1,8 5 1,5 1,5 1,5 1,4 1,1 1 3,3 0,9
Salát ledový Salát římský Sójové výhonky Špenát Topinambury Tykev velkoplodá Výhonky vojtěšky (alfalfa) Zelí bílé hlávkové Zelí červené hlávkové
50 70 210 140 330 170 100 120 130
12 17 50 33 79 41 24 29 31
0,3 0,6 1 0,6 0,2 0,1 0,7 0,2 0,3
1,9 1,7 4,7 4,1 17 9 0,4 4,5 6,1
0,7 1 5,5 3,4 1,9 0,8 4 1,5 1,6
0 0 0 0 0 0 0 0 0
1,2 1,2 2,6 2,1 3,5 2,3 1,6 2,7 3,1
1440 1400 1420 1860
344 335 339 446
1,2 1,6 1,4 23
59,2 59,8 61,5 16,3
26,9 23,5 23,7 43,8
0 0 0 0
10,6 17 16,6 21
Luštěniny nevařené - 100 g Čočka Fazole Hrách Sója
Konzervovaná zelenina a luštěniny – 100 g Bílé fazole v rajské omáčce
370
88
0,8
14,4
5,3
0
Celer s olejem
380
91
5,1
10,4
1,1
0
Červená řepa
140
33
0,3
7,8
0,9
0
Fazolové lusky
100
24
0,9
5,3
1,1
0
Hongkong salát (Bonduelle)
250
60
3,3
7,1
1,3
0
Hrášek zelený
270
62
0,3
11
4,8
0
Chilli česnek (Horlein)
1830
437
40
17
3,6
0
Kukuřice (Bonduelle)
500
120
1,5
22,9
3
0
Makedonská směs (Bonduelle)
140
33
0,3
6
1,8
0
Mrkvový salát
140
33
0,1
7,4
0,8
0
Okurky Rajčatová šťáva Rajský protlak Sójové klíčky (Bonduelle) Zelí bílé kysané
120 80 430 60 80
29 19 103 14 19
0,1 0,1 0,5 0,1 0,2
7 4 23,3 1,75 3,9
1 0,8 2,4 1,5 0,7
0 0 0 0 0
Zelí červené sterilované
270
65
0,2
14,9
1,6
0
Baby karotka
90
22
0,2
4,2
0,5
0
Brokolice
100
24
0,8
1,2
2,9
0
Lahůdková kukuřice
450
108
1,2
19,8
3,9
0
Špenát Bonduelle
110
26
0,6
2,5
2,6
0
Zeleninová směs (průměr)
200
48
0,5
8,2
2,3
0
110 1410 80 70
26 337 19 17
0,4 2,7 0,3 0,6
3,8 41,1 5,2 4,8
2,6 37 5,1 3,3
0 0 0 0
0,5 0,6 0,9 1,6 1,4
Mražená zelenina - 100 g
Houby- 100 g Houby čerstvé (průměr) Houby sušené (průměr) Hřiby Žampiony
6 46 6 2
Ovoce, ořechy, ovocné výrobky Potravina - 100 g Ananas Angrešt Avokádo Banány
Energie Energie (kJ) (kcal) 180 43 210 50 930 222 400 96
Tuky (g) 0,2 0,5 23,5 0,3
Sach. (g) 10,1 10,6 0,4 23
Bílk. (g) 0,4 0,9 1,9 0,3
Cholest. Vláknina (mg) (g) 0 1,3 0 2,8 0 6,3 0 3,1
Borůvky Broskve Brusinky Citrony Datle Fíky Granátová jablka Grapefruity Hrozny Hrušky Jablka Jahody Jeřabiny Kdoule Kiwi
280 220 260 200 530 190 250 170 290 280 260 180 330 160 210
67 53 62 48 127 45 59 41 69 67 62 43 79 38 50
0,7 0,2 0,8 0,5 0,1 0,3 0,2 0,3 0,5 0,4 0,4 0,6 0,3 0,4 0,5
14,7 12,5 13,7 10,5 31,3 9,5 11,8 9,6 18,2 15,8 14,4 8,8 22,6 12,4 9,1
0,8 0,8 0,4 0,7 1,5 1,3 1,3 0,5 0,7 0,5 0,4 0,9 1 0,4 1
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2,2 1,4 1,5 1,8 3,6 2,3 2,8 1,6 1,5 2,4 1,8 1,3 2,9 1,6 1,1
Klementinky
160
38
0,1
8,7
0,9
0
Klikve Maliny Mandarinky Mango Meruňky Mirabelky Moruše Nektarinky
160 230 200 290 240 220 150 150
38 55 48 69 57 52 36 36
0,7 0,8 0,3 0,3 0,3 0,2 0 0,1
9,7 11,6 10,6 16 13,4 12,8 8,1 8
0,4 1 0,9 0,6 1 0,7 1,3 1,2
0 0 0 0 0 0 0 0
Olivy černé naložené (řecké)
1450
347
35,8
4,9
2,2
0
Olivy zelené naložené Ostružiny Papája Pomeranče Rakytník Renklody Rybíz bílý Rybíz černý Rybíz červený Slívy Švestky Třešně Višně
570 200 590 200 210 260 110 190 160 170 280 270 210
136 48 141 48 50 62 26 45 38 41 67 65 50
14 0,8 0,1 0,3 3,9 0,1 0,3 0,3 0,3 0 0,3 0,5 0,4
1,8 12 9 11,7 5 9,7 5,6 16,4 13,8 9,6 16,2 14,7 12,6
1,4 1,2 0,5 0,9 1,2 0,8 1,3 1,3 1,1 0,5 0,8 0,9 0,8
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2,4 4 1,8 1,8 2 2,3 4 5 5,6 1,8 1,5 0,5 0,7
1150 970 960 1360 1070 1000 1020
275 232 229 325 256 239 244
0,2 1,6 0,5 0,8 1,6 0,5 0,7
78 68,4 71,2 75 57 48 74,6
2,3 4 2,3 4,4 1,4 5 2,8
0 0 0 0 0 0 0
9 12,9 5,4 12 10 8,6 5
Arašídy Kaštany Kešu Kokos
2510 900 2530 1530
600 215 605 366
44,2 3,3 46 36
23,6 41,1 27 11
26,9 4,9 16 4
0 0 0 0
6,2 4 3,2 7,3
Kokos strouhaný
2540
607
68,8
17,5
7,8
0
Lískové
2870
686
65
10,9
13,8
0
1,6 5,2 1,5 1,7 1 1 1,5 2,2
Sušené ovoce - 100 g Datle Fíky Hrozinky Banány Jablka Meruňky Švestky
Ořechy - 100 g
3,5
Makadamia Mák Mandle Para Pekan Piniové Pistácie Slunečnicová semínka Vlašské
2960 2180 2590 2870 2870 2840 2660 2500 2820
707 521 619 686 686 679 636 597 674
75 39 52,4 68,3 71 68,6 54,7 49 60
9,3 23 19 7,8 14 4 17,1 12 14,6
9 18,7 17,5 15,3 10 14 20,4 26,5 18,4
0 0 0 0 0 0 0 0 0
5,3 20 6 5,3 4,7 1,9 6,1 6,3 2,7
Kompot (průměr) Kompot bez cukru, light (průměr) Džem (průměr) Džem Andros light Džem Materne light Džem diet Schwartau Džem pro diabetiky Hamé Kandované ovoce směs Ovocná přesnídávka s meruňkami neslazená
320 150 1000 640 730 770 470 1120
76 36 240 153 174 184 112 267
0,1 0,4 0,3 0,2 0,2 0,2 0,4 0,2
20 7 58 36 41 44 26 68
0,4 0,4 0,5 0,3 0,3 0,4 0,4 3,5
0 0 0 0 0 0 0 0
1 1 0,5 1,2 1 1 1,5 6
190
45
0,1
10,3
0,4
0
Přesnídávka jablečná
360
86
0,1
21,8
0,3
0
Švestková povidla
980
234
0,4
59,3
1,4
0
Kompoty, džemy a jiné
1
Mléko, mléčné výrobky Potravina - 100 g
Energie Energie (kJ) (kcal)
Tuky (g)
Sach. (g)
Bílk. (g)
Cholest. Vláknina (mg) (g)
Mléko - 100g/ml Mléko plnotučné - 100 ml Mléko polotučné - 100 ml Mléko nízkotučné - 100 ml Mléko odstředěné - 100 ml Mléko Tatra grand 9% tuku - 100 ml Mléko Tatra light 4% tuku - 100 ml Smetana ke šlehání light (Kapucín) - 100 ml Smetana ke šlehání 33% tuku - 100 ml Stabilka - instantní krém ke šlehání, hotový krém - 100 g Sušené mléko plnotučné - 100 g Sušené mléko odtučněné - 100 g
260 190 160 140 660 430
62 45 38 33 158 103
3,3 1,5 0,5 0,1 9 4
4,6 4,7 4,4 4,9 11,4 9,6
3 3,2 3 3,4 8 6,7
14 9 3 1 40 19
0 0 0 0 0 0
870
208
20
3,9
2,9
50
0
1260
301
32,8
3,2
2,1
105
0
490
117
8,3
9,9
0,8
0
0
2100 1520
502 363
27 1
39 51,5
26,8 35,5
99 31
0 0
300 190
72 45
3,5 0,1
5,9 6,2
4,2 4,6
14 1
0 0
280
67
1
4
3
3
0
360 250
86 59
3,6 1
5,1 5,3
5,9 5,2
9 30
0 0
Activia s vlákninou (Danone)
450
107
3,1
16
3,5
13
Cremi gourmand (Yoplait)
470
112
5,3
13,7
2,5
30
Diavita-jahodový (Madeta)
280
67
2,4
7,3
4
8
Fantasia s ovocem (Danone)
440
105
3,1
15,2
3,8
13
Jogurty bílé - 100 g Activia bílá (Danone) Activia bílá 0% tuku, Vitalinea bílá Bílý se sníženým obsahem tuku (Kapucín) Jihočeský jogurt bílý - sklo (Madeta) Twiggy bílý (Bohemilk)
Jogurty ovocné - 100 g
Jogobella jahodová (Zott)
410
98
2,7
14,9
3,5
12
Jogobella light ananas (Zott)
250
59
1,1
8,4
4,1
3
Jogurt 0.1% zahradní směs s müsli (Kunín)
200
48
0,1
6,8
4,3
1
Lehký košík müsli (Yoplait)
200
48
0,1
6,4
4,3
1
Meruňky s cereáliemi (Hollandia)
380
91
3
10,7
2,7
13
Ovocela malina (Danone)
420
100
2,8
14,8
3,4
10
ProBio vanilkový (Rajo)
430
103
2,7
16,5
3,5
9
Silueta broskev, maracuja (Olma)
210
50
0,1
8,1
4,1
1
Vitalinea s kousky višní (Danone)
240
57
0,1
10,8
4,4
1
250 370 150
59 88 36
3,5 1,7 0,1
4 15,1 5,1
3,3 3 2,9
14 9 1
0 0 0
370
88
2,1
14,3
2,9
9
0
180
43
1,8
3,7
3,2
4
0
150
36
0,1
5,5
3,3
1
0
Danette čokoládový Danissimo vanilkové (Danone) Kysaná smetana 6+4 (Polabské mlékárny)
610 560
146 134
7 5,7
17,5 15,7
3,3 4,9
30 30
0 0
720
172
16
4
3,2
18
0
Milch reis čoko (Müller)
470
112
2,6
19
3,2
Monte (Zott) Pudink čokoládový (Dr. Oetker) Tvaroh bez tuku Tvaroh jemný Tvaroh tučný Tvaroh tvrdý Tvarohovo-jogurtový dezert, Diavita višeň (Madeta) Vitalinea čokoládový dezert Zakysaná smetana Zakysaná smetana light
820 680 290 460 770 540
196 163 69 110 184 129
13,5 9 0,8 2,5 13,5 0,9
15,9 17,1 4,4 4,2 3,3 1,5
2,9 3,1 18,8 17,5 12,3 28,6
42 35 5 9 13 11
0 0 0 0 0 0
230
549
0,1
5,4
7
1
350 690 530
837 165 127
0,5 15 11
15,8 4,5 4,2
3,5 2,6 2,9
30 37
0 0 0
2050
490
25
61
5
0
20
830
198
20
4,9
3,5
0
1390
332
35
3,5
2,3
0
200
478
2,5
6,1
0,5
0
1100
263
8
45
7
0
190
45
2,1
2,9
3,6
0
0
200
48
2,6
5,9
0,2
0
0
Kysané mléčné nápoje - 100 g/ml Acidofilní mléko 3% tuku - 100 ml Actimel (Danone) - 100 ml Actimel 0% tuku (Danone) - 100 ml Jemný jogurtový nápoj (Danone) 100 g Jihočeské kefírové mléko (Madeta) - 100 ml Vitalinea nápoj (Danone) - 100 g
Další mléčné výrobky - 100 g
Rostlinná mléka Sušené mléko ovesné - 100 g Šlehačka spray dietní (Dutch lady) 100 g Šlehačka spray neslazená (Dutch lady) - 100 g Ovesné mléko hotové (ASP) - 100 ml Cereální nápoj Breakfast drink (Bona Vita) - 1 porce Sójové mléko s kalciem (Provamel) - 100 ml Sójové mléko hotové (ASP) - 100 ml
Sýry, vejce U sýrů výrobci většinou uvádějí množství tuku v sušině. Sušina však tvoří jen část z celkové
2
hmotnosti sýra. Například má-li sýr 30% tuku v sušině a 54% sušiny, jeho celkový obsah tuku je 30x54/100=16.2%. V tomto případě se ale jedná o procenta z celkové hmotnosti sýra, nikoliv o procenta z celkové energetické hodnoty 100 g sýra. Energetická hodnota sýra nemusí být přímo úměrná procentu tuku v sušině. To ukazuje např. srovnání camembertu s 60% tuku v sušině a parmezánu s 25 % tuku v sušině. Navzdory výrazně odlišnému množství tuku v sušině mají oba sýry stejnou energetickou hodnotu, protože parmezán má mnohem vyšší obsah sušiny než camembert. Potravina - 100 g
Energie Energie (kJ) (kcal)
Tuky (g)
Sach. (g)
Bílk. (g)
Cholest. Vláknina (mg) (g)
Sýry plísňové a zrající - 100 g Brie Reverend - 60% t.v suš. Camembert - 30% t. v suš. Camembert - 60% t. v suš. Hermelín - 45% t. v suš. Niva - 50% t. v suš. Olomoucké tvarůžky - 34% t.v suš. Romadur - 20% t. v suš. Romadur - 40% t. v suš. Roquefort - 50% t.v suš. Sedlčanský vltavín (Povltavské mlékárny) - 55% t. v suš. Stříbrňák - 30% t. v suš.
1490 900 1560 1490 1550 560 740 1000 1580
356 215 373 356 370 134 177 239 378
31,5 13,5 34 21,8 27 0,8 8,3 17 30,6
0 0 0 1,4 1,4 2 2,5 2 0
19 23,5 17,9 20,1 20,7 29,7 23,6 18 21,5
68 38 90 46 105 5 30 60 75
0 0 0 0 0 0 0 0 0
1470
351
31
2
20
75
0
850
203
11,5
0
25
35
0
1340 1670 900 1100 1460 1620 1030 1240 1100 1400 1430 1530 1560 950
320 399 215 263 349 387 246 296 263 334 342 366 373 227
23 30 10 14 26,1 28,4 14 23 16 25 28 29,7 25,8 12
2,4 2,9 3 1,4 1 2,3 1 0 1 1 2 3,3 0 1
25 25,3 30 30,3 26 28,2 26 24,5 27 27 24,8 21,4 35,6 28
35 88 33 35 55 60 35 52 37 65 85 88 68 35
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
980 1280 460 940 1220 630
234 306 110 225 292 151
20 25 5 20 27 10
1 1,6 4 5 1 2,8
11,8 19,9 13 7 11 12,1
46 54 17 46 60 33
0 0 0 0 0 0
1250
299
28
2,5
9,5
1890 1010 850
452 241 203
4705 20 15
3,5 1,1 1
4,5 14,6 15
140 46 57
0 0 0
1540 600 1180
368 143 282
33,5 6,4 27
2,3 2,4 2,5
11 18,6 8
70 20 60
0 0 0
440
105
6
2,6
10,4
15
0
Sýry tvrdé - 100 g Blaťácké zlato - 50% t. v suš. Čedar - 50% t. v suš. Eidam - 20% t. v suš. Eidam - 30% t. v suš. Eidam - 45% t. v suš. Ementál - 45% t. v suš. Gouda - 30% t. v suš. Gouda - 40% t. v suš. Madeland - 30% t. v suš. Madeland - 45% t. v suš. Moravavský bochník - 45 % t. v suš. Oštiepok - 50% t.v suš. Parmezán - 25% t. v suš. Tylžský - 20% t. v suš.
Sýry přírodní, čerstvé - 100 g Balkán - 30% t. v suš. Brynza - 50% t. v suš. Cottage (Madeta) - 20% t. v suš. Gervais (Danone) Lučina - 70% t. v suš. Lučina linie - 40% t. v suš. Lučina se salámem Herkules - 70% t. v suš. Mascarpone Mozzarela (Italat) - 45% t. v suš. Ricotta
0
Sýry tavené - 100 g Apetito - 58% t. v suš. Apetito - 26% t. v suš. Buko natural - 70% t. v suš. Krémový sýr nízkot. v tubě Salix 20% t. v suš.
Leerdammer tavený sýr - 45% t. v suš. Maratonec - 63% t. v suš. Sýr krevetový v tubě (Kavli) - 38% t. v suš. Sýr nízkotučný (Kavli) - 24% t. v suš. Sýr se salámem v tubě (Kavli)- 45% t. v suš. Sýr šunkový v tubě (Kavli) - 41% t. v suš. Tartare s česnekem a bylinkami (Povlt. Mlékárny) - 48% t. v suš. Tavený sýr kapiový s česnekem (Želetava) - 40% t. v suš. Tomík pomazánkový sýr - 50% t. v suš. Veselá kráva - 50% t. v suš. Veselá kráva Kiri - 70% t. v suš. Veselá kráva štíhlá - 28% t. v suš. Vital tavený sýr s kořenovou zeleninou - 26% t. v suš. Želetavský nízkotučný sýr FIT 29% t. v suš.
1020
244
18,8
0
18,1
45
0
1330
318
29,5
2,6
11,1
75
0
850
203
16
0
14
5
0
570
136
7
0
15
2
0
920
220
18
0
15
0
870
208
17
0
13
0
1450
346
25
1,5
9,5
54
0
890
212
16,5
2
14,5
37
0
1350
322
29
3,9
13,5
60
0
1220 1370 730
292 327 174
26 32 10,5
5 2 5
10 9 15
60 70 35
0 0 0
680
162
6
1
25
20
0
580
139
7
1
16,5
20
0
Rostlinné alternativy sýra - 100 g Tofu narutal (Sunfood)
470
212
2,4
6,9
15,5
0
Tofu uzené (Sunfood)
600
143
3,5
10,9
16,6
0
340 70 270 160
81 17 64 38
6,6 0,2 6,4 0,8
0,8 0,5 0,3 6,8
7,6 3 4,6 1
290 0 290 1
Vejce slepičí 1 vejce celé (60 g) Bílek - 1 kus Žloutek - 1 kus Vajahit (v množství 1 vejce)
0 0 0 0
Maso, ryby, uzeniny Potravina - 100 g
Energie Energie (kJ) (kcal)
Tuky (g)
Sach. (g)
Bílk. (g)
8,1 17,5 11,7 7,4 22,6 6,7 7,1 9,2 29,7 19 89 13,2 15,6 6,1 40 61 25 14,2
0 0 0 0 0,1 0,6 0,1 0,3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
20 18 19,2 20 20,4 20,6 19,9 19,7 16,1 17,1 2,9 25,4 18,2 20,8 17,3 10,3 15,4 18,2
Cholest. Vláknina (mg) (g)
Maso - 100 g Hovězí kližka Hovězí maso přední Hovězí maso zadní Hovězí svíčková Jehněčí (průměr) Koňské (průměr) Kozí (průměr) Králičí (průměr) Mleté maso na sekanou Skopové (průměr) Špek Telecí bok Telecí hrudí Telecí kýta na řízky Uzená krkovice Uzený bok Vepřová krkovice Vepřová kýta na řízky
640 960 760 620 1140 610 600 680 1390 1010 3330 930 900 580 1830 2470 1200 850
153 229 182 148 272 146 143 163 332 241 796 222 215 138 437 590 287 203
65 60 67 63 77 70 65 65 72 85 63 65 65 100 100 67 60
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Vepřové libové Vepřové prorostlé Vepřové tučné
1000 1440 1990
239 344 476
18,2 31,7 47
0 0 0
18,2 14,3 11,9
64 70 76
0 0 0
480 430 460 520 430
115 103 110 124 103
2,5 2 1,2 3,6 1,5
0,4 0 0,3 0,4 0,4
22,6 20 24,4 22,6 22,1
80
85 70
0 0 0 0 0
1470 580 1610 550 450 520 430 520
351 139 385 131 107 124 103 124
32,5 8,4 37,2 4,7 1 4 0,9 3,6
0,2 0,2 0,2 0,2 0 0,4 0,4 0,2
14,5 15,4 12,4 21,9 24,1 21,6 23,3 22,4
65 60 75 82 60 75 70 65
0 0 0 0 0 0 0 0
390 570 540 550 790 450
93 136 129 131 189 107
2 4,5 3,9 4,8 13,7 4,5
0 1,2 4,5 1,5 0,1 0,5
19 22,9 19 20,6 16 15
95 200 270 300 140 400
0 0 0 0 0 0
300 530 1010 400 310 700 500 770 220 660
72 127 241 95 74 167 119 184 52 158
0,6 6,1 15,5 1,5 0,8 10,5 4,6 12,5 1,3 7,8
0,1 0,1 0 1,5 0,1 0,1 0,1 0,1 0 0,1
16,2 17,5 26,1 18,5 16,5 18,2 19,7 17,7 9,8 22,1
50 70 490
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Losos ve vlastní šťávě Makrela uzená Sardinky v oleji Sardinky v tomatě Tresčí játra v oleji Tuňák v oleji Tuňák ve vlastní šťávě
650 1060 1050 530 2560 830 460
155 253 251 127 612 198 110
7 17,7 17,8 6,3 65,5 12 1
0 0,1 1,2 4,4 1,3 0,1 0
23 23,3 21,5 12,9 4,3 21 21
60 70 140
Zavináč
760
182
12,3
5,7
11,7
1790 1130 410 1200 800 670
428 270 98 287 191 160
42 20,8 4 17 10,7 9
0,1 0,1 1,5 0 0 1,4
11 20,7 14 24 20 17,6
Zvěřina - 100 g Bažant Klokan Koroptev Srnčí hřbet Srnčí kýta
Drůběž - 100 g Husa (průměr) Husí prsa Kachna (průměr) Krůta (průměr) Krůtí prsa Kuře (průměr) Kuřecí prsa Slepice (průměr)
Vnitřnosti - 100 g Dršťky Játra drůbeží Játra hovězí Játra vepřová Jazyk hovězí Ledvinky hovězí, vepřové
Ryby, plody moře - 100 g Filé z tresky Kapr Kaviár Krab Krevety Makrela Pstruh Sleď Slávky Tuňák
50 50 55 85 110 42
Rybí výrobky - 100 g
42 42
0 0 0 0 0 0 0
Uzeniny - 100 g Anglická slanina Debrecínka Kuřecí prsní šunka (Xaverov) Moravské uzené Šunka v plechu Šunka dušená strojová
60 140
68
0 0 0 0 0 0
Šunka krůtí Šunka (průměr) Uzená krůtí prsa
420 900 470
100 215 112
2 12,8 5
0 0 1
18 21,4 20
53 55
1110 1390 1220 1210 1360
265 332 291 289 325
21,4 15 25 25 30,3
3 1,7 1 1 2
15,6 1390 16 14 11
1820 1230 1090 1480 1420 1690 1740 1840 800 1200 1030 1700 2060 1930
435 294 260 354 339 404 416 439 191 287 246 406 492 461
42,7 26,3 37,2 28,3 32,8 36,8 40 47 13,6 25 20 37 43 42,6
0,1 1,8 0,2 0 0 0,2 1 0,2 0,1 1 2,2 0 0 0
12,2 12,8 28,9 15,1 12,4 17,6 15 26,9 16,8 14 14,6 19 25 19,3
1060 1600 1290 560 1410 1800 860 1300
253 382 308 134 337 430 205 310
21,9 35 26 8,5 32 41 19,6 28,1
3,4 9 4,8 5,1 2 1,5 0,4 0,1
10,5 12 12,8 8,9 11 12 6,5 14,1
1240 1160 1260 1330 740
296 277 301 318 177
19,7 18,5 27,1 28,5 11,9
13,3 12,8 0,7 0,1 0,1
16,2 14,6 13,7 15,1 17,9
1190 890 2190 1600 1160 580 1110
284 213 523 382 277 138 265
40 14,3 47,9 35 23,8 15 18,8
1 9,8 0 2 2 2 6,2
10 11,2 22,7 15 13,4 10 17,4
Robi, Tomi
520
124
1
10
10
0
Sójové v hodnotách po základní přípravě
400
95
0,5
7,5
13
0
Tofu karbanátky (Sunfood)
850
203
10,1
13,8
14,2
0
0 0 0
Párky - 100 g Baby párky (Promt) Fit párky (Procházka) Párky drůbeží Párky (průměr) Špekáčky
80 85 75
0 0 0 0 0
Salámy - 100 g Gothajský Kabanos Lovecký Métský Mortadela Paprikový Paprikový mini (Integral) Poličan Šunkový Točený drůbeží Točený Turistický Uherský Vysočina
85 79 85 76 92 85 80 70 75 80 85 85
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Paštiky a konzervy - 100 g Ďábelské tousty Krůtí paštika (Veselá pastýřka) Luncheonmeat Luncheonmeat drůbeží Pasta z uzeného masa (Hamé) Paštika játrová Paštika Majka (Hamé) Vepřové maso ve vl. šťávě
169 85
0 0 0 0 0 0 0 0
Zabijačkové výrobky - 100 g Jelítka Jitrnice Tlačenka světlá Tlačenka tmavá Tlačenka drůbeží
97 105 90 115
0 0 0 0 0
Klobásy, sekaná - 100 g Bavorská sekaná (Intergal) Bílá klobása Čabajka Krůtí trvanlivá klobása (Intergal) Moravská klobása Pečená masová sekaná (Ravy) Sekaná (průměr)
47 110
65
0 0 0 0 0 0 0
Rostlinná masa - 100 g 6
Pomazánky Sojalife, Racio (průměr)
750
179
14,9
8,5
2,5
0
Mlýnsko-pekárenské výrobky Potravina - 100 g
Energie Energie (kJ) (kcal)
Tuky (g)
Sach. (g)
Bílk. (g)
Cholest. Vláknina (mg) (g)
Mouka, obilniny - 100 g Amarant Cornflakes
1550 1500
370 358
8 0,6
57 79,7
18 7,2
0 0
6,7 4
Jáhly
1530
366
4,3
68,2
10,2
0
Mouka kukuřičná Mouka pšeničná bílá Mouka pšeničná celozrnná Mouka rýžová Mouka sójová tučná Mouka žitná Pohanka Polenta Pšeničná krupice Pšeničné klíčky Slazené snídaňové cereálie Solamyl Vločky ovesné Vločky pšeničné Vločky žitné
1370 1410 1310 1470 1880 1340 1480 1470 1470 1310 1600 1350 1480 1300 1480
327 337 313 351 449 320 354 351 351 313 382 323 354 310 354
2,8 1,1 2 0,7 20,3 1,3 3 1,2 2 9,2 0,5 0,1 7,1 1,8 2
66,3 70,7 61 78 23,1 67,8 60 75 73 30,6 88 80 59,8 61 75,2
8,3 9,8 11,7 6,7 43,4 8,3 11 8,8 8 26,6 4,7 0,4 11,7 11,5 7,3
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
5,2 4 2,1 1,4 18 8 3,7 5 7 17 1,9 0,2 5,5 10 10
Bageta Bílý rohlík, houska Celozrnný chléb se slunečnicovými semínky Graham Kyjevský chléb Pita chléb Pšeničný chléb bílý Pšeničný chléb celozrnný
1150 1050
275 251
0,7 1,4
55,4 51,2
7,9 7,8
0 0
3 3
1000
239
3,7
42,1
8,8
0
8
830 1020 1000 1000 860
198 244 239 239 206
1 1,1 1,3 1,2 0,9
39,7 51 48,5 48,8 41,4
8,4 7,4 7,4 7,6 7,1
0 0 0 0 0
1,5 5,8 2,8 3,2 8,1
Strouhanka
1500
358
1
79
10
0
Toustový chléb bílý Toustový chléb tmavý Veka Žitný chléb
1090 1010 1190 930
260 241 284 222
4,4 2,8 1 1
47,7 45 60 46,3
6,9 8,2 8,4 6,4
0 0 0 0
3,7 7,1 3 6 14
Chléb, pečivo - 100 g
Křehký chléb, knäckebrot - 100 g Chléb Kavli
1380
329
2
66
11
0
Karlovarský suchar dietní
1540
368
2,2
76
10
0
Knäckebrot original Křehký chléb Active Křehký chléb Knuspi Racio chlebíčky
1350 1500 1380 1600
322 358 330 382
1,4 1,5 1,7 2
67 70 64,5 80
9 9 8,5 9,5
0 0 0 0
14,6 5,5 6,9 1,2
Bábovka Bábovka třená
1620 1520
387 363
21,1 16
43,5 49,7
6 5,5
166
0,9 0,9
Buchta (průměr)
1650
394
15
58
8,5
Croissant s čokoládou Jablečný závin
1710 850
408 203
26,4 9
38 28
5,3 2,5
80 18
1,2 2,1
Sladké pečivo - 100 g
Kobliha cukrářská
1790
428
21,4
51,8
6,7
Koláč makový
1620
387
15,7
54,6
7,6
150
1
Koláč tvarohový
1490
12
52
9,9
Loupáky s ořechovou náplní
1629
15,8
56
7
Makovka
1270
3,2
60
8,5
Mazanec máslový, vánočka
1530
10,3
60
7,4
Pečivo čajové linecké
2300
32,1
59,2
7
Piškotová roláda s džemem
1140
2,3
57,5
4,5
Šáteček s náplní tvarohovou
1680
13,6
63,8
6
Štola
1650
20,4
47,1
5,3
Vanilková roláda
1730
18
55
6
Vánočka obyčejná (Delvita)
1260
5,2
56
7,4
Vánočka tuková
1460
8,6
60,9
7,3
Závin listový s jablky
1650
15,8
56
7
18
Bake Rolls
1880
17
62
12
0
Crunchips - slané lupínky
2220
35
49
5,5
0
Grahamové tyčinky
1550
7,6
64,4
12,6
0
Chipsy (průměr)
2100
25
63
5,6
0
Koktejlový mix - Party stars
1850
14,8
67
10,3
37
Křupky
2190
29,2
47,9
17,5
0
Raciolky snack se sníženým obsahem tuku
1670
11,6
61,7
11,4
0
Slané pečivo cracker (průměr)
2200
30,6
56
8,7
37
Slané tyčinky (průměr)
1700
7,4
73,1
10
37
Škvarkové placky
2240
35
47
7,8
Vitalinea slané krekry
1690
9,7
69,8
8,5
0
Zlaté tyčinky sezamové
1770
10,7
72
10,7
0
Tuky (g) 16,8 0 15,1 6,1 18,3
Sach. (g) 22,4 21,2 34,8 8,5 31
Bílk. (g) 2,9 0 3,1 0,7 4
2830
41
51
12,4
860 590 620 2380
14,5 1,8 8,2 26
17,2 29 10,4 70
1,4 1,5 2,8 14
1050
21,5
13,6
1,6
76
0
220 480 450 300
0,1 6,4 6,7 1,1
21,7 13,4 9,6 14,9
0 1,1 2,1 0,4
0
0 0 0 0
350 1,1
2,1
Slané pečivo - 100 g 7 7
Zmrzlina - 1 ks Potravina - 100 g Big Eskymo (Algida) Calippo (Algida) Corneto čoko (Algida) Ledňáček kakaový (Algida) Magnum triple (Algida) Nanukový dort Terno kakaový (Nanuk) - 615 ml Nogger karamel (Algida) Ovocná zmrzlina (průměr) - 100 g Pierot vaječný likér (Nanuk) Polárk. sníh (Prima) - 350 ml Smetanová zmrzlina (průměr) - 100 g Tricky (Algida) Tvaroháček (Algida) Tvarohová tyčinka (Algida) Twister (Algida)
Energie Energie (kJ) (kcal) 1040 360 840 370 1030
Cholest. Vláknina (mg) (g) 0 0 0 0 0 0 0 4
0 0 0 0
Tuky Potravina - 100 g
Energie Energie (kJ) (kcal)
Tuky (g)
Sach. (g)
Bílk. (g)
Cholest. Vláknina (mg) (g)
3010 2780 1360 3750 3090
80,5 75 31 99,5 75
0,6 1 6,2 0 0
1 1 3,8 0,2 15,5
240 210 93 94 70
0 0 0 0 0
2620 3470 1060 1080 2240 2050 2600 1480 1350 2750 3700 1480 930 3780 3670 2600 2750 1820 2250
70 92 24,3 25 80 55 70 40 35 74 100 40 25 100 83,3 70 74 48 60
0,3 2 4,2 4,1 1 1 0,3 0,3 3,2 0,3 0 0 0,1 0 0,2 0,3 0 0,9 10
0,2 0 5 5,1 1 1 0,1 0,1 0,1 0,1 0 0 0 0 0 0,1 0 0,5 0,5
0 100 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
2610 2850
70 85
0,9 0,2
0,7 0,1
0 0
1370 3300 3090 2010 1920 1160 2140 1110
30,3 80 82,3 51,9 50,7 23 54,3 26,7
13,4 0 1,3 5,1 3 14 6,9 4,9
1,1 1,5 0,8 0,6 0,7 2,5 0,8 1,3
0 0 0 0 0 0 0 0
Tuky živočišné - 100 g Máslo Máslo se smetanovým zákysem Pomazánkové máslo Sádlo vepřové škvařené Škvarky
Tuky rostlinné - 100 g Alfa Ceresoft Creme Bonjour s okurkou Creme Bonjur s paprikou Finea garden Finea light Flora Flora light Flora pro activ Hera Oleje (všechny druhy) Perla Perla tip Planta - tuk na smažení Pokrmový tuk na smažení Rama Rama cullinesse Rama Harmonie Švédské máslo Bremedium
Tuky směsné - 100 g Creme Bonjour kostka Zlatá Haná
Majonézy - 100 g Jogo Majo Majolka Majonéza Boneco Majonéza Boneco light Majonéza light (Hellmans) Sojanéza (Kalma) Tatarská omáčka Tatarská omáčka Sojalife (Racia)
78 82 51 51 0 0
Hotová jídla, přílohy, rychlé občerstvení Potravina - 100 g
Energie Energie (kJ) (kcal)
Tuky (g)
Sach. (g)
Bílk. (g)
Hotová jídla sladká Krupicová kaše
740
8
19
5
Palačinky s tvarohem - 1 ks
710
7,5
18
7
Bramborové šišky plněné mákem
940
4,8
39,9
5,7
Kynuté knedlíky s borůvkami
1140
3,2
51,7
6,5
Hotová zmrazená jídla - 100 g
Cholest. Vláknina (mg) (g)
Mexická pizza (Guseppe)
870
3,8
33,2
10,4
Plněné papriky v rajské omáčce
480
5,8
11,3
4,2
Smažené kuřecí Gordon Bleu
790
9
16,9
11,4
820
2,6
36,1
6,1
1230
9,3
39,3
8,7
390
0,5
19,6
3
480
0,5
24
3,9
10,5
5
Šišky plněné uzeným masem a špenátem Tvarohové knedlíky s meruňkovou náplní Zelenina se žampiony a rýží (Zgoda) Zeleninové prsty zmrazené (Nowaco)
Jídla v restauracích nebo závodních jídelnách Polévky - 1 porce Čočková
270
0,3
Dršťková
850
13
11
9
Gulášová Hovězí Rajská krémová Slepičí s nudlemi
600 380 250 720
7,5 6,5 3,5 3
8,5 2 6,5 15
10 7,5 1,5 20
0
2,5
28 52 10 7
1,5 2,3 1,5 0,5
Hlavní jídla - 1 porce (bez přílohy) Biftek
2040
31
0
53
Hovězí guláš
1230
13,2
8,8
34
Hovězí na žampionech
1490
26
7
21
Moravský vrabec
1580
32
4
16
Přírodní roštěná
1330
22
6
22
Segedínský guláš
1960
40
10
14
Španělský ptáček Vepřové ražniči Vepřový řízek přírodní Vepřový řízek smažený
1940 1370 1120 1350
35 25 9 17
10 4 0,1 21
24 19 45 22,5
Znojemský guláš
1510
27
11
16
1300
13,4
41
6,5
300
1,3
12
550
4
1220
Bramborové knedlíky Bramborové krokety smažené Bramborový salát s majonézou
510
Brambory vařené Dušená zelenina (200 g zeleniny, 10 g Flory light)
290 580
Houskové knedlíky Rýže vařená bílá Rýže vařená natural Špagety bezvaječné vařené Těstoviny vaječné vařené Topinka na tuku Vařené luštěniny
0
0
70 60
0 0 0 0,6
1,8
6
1,4
21
2,3
0
14,5
32,5
4,2
0
3,5
720
0,5
37
4,5
1110
18
23
2,4
56
1,3
5
15
4
0,1
14,8
2
0
2,1
5
20
0,4
0
1030
1,1
51
7,1
520 540 550 600 1800 440
0,3 0,8 1,1 1,1 20 0,6
27,6 27,3 23,9 28 47 16
2,4 2,7 5 4,9 5 8,6
Přílohy 100 g Bageta s bylinkovým máslem (Meggle) Bramborová kaše Bramborové hranolky pečené nasucho Bramborové hranolky smažené
0 0 0 38 0
0,2 1,3 1,5 1,4 1,5 3.5-7
Ostatní jídla - 1 porce Boloňské špagety
2225
21,3
64
21,3
Francouzské brambory
2600
32
59
21
98
4
Pizza se sýrem a salámem -300 g
3450
41,7
84
28,5
Smažený květák
2500
34
56
14
48
5
Tortellini
1580
9
57,5
15,6
150
4,5
290
2,2
4,4
7,9
0
500
5,3
7,6
10,1
0
Francouzská (Maggi)
250
0,9
11,4
1,5
Francouzská (Vitana)
290
1,6
9,8
3,5
Gulášová (Knorr)
310
2,1
12
2,2
Gulášová (Maggi)
200
2,7
5
0,9
Hovězí (Vitana)
370
5,9
6,6
2,2
Nudlová se zeleninou (Maggi)
260
0,8
11,6
1,9
Rajská (Knorr)
290
0,9
11,3
2
Rajská (Vitana)
300
1
13,4
1,7
Rajská letní (Maggi)
290
1,6
13,3
0,8
S játrovými knedlíčky (Knorr)
300
1,8
10,5
3,1
S masovými knedlíčky (Knorr)
280
2,4
9,1
2,6
S šunkovými knedlíčky (Maggi)
350
3,9
9,2
2,9
Slepičí (Vitana)
310
2,2
10,1
3,1
Česneková (Knorr)
150
0,5
6,7
1
Česneková (Maggi)
190
2,3
5,6
0,7
Česneková (Vitana)
280
3,4
8,5
0,8
Francouzská (Maggi)
170
0,9
7,6
1
Francouzská (Vitana)
170
0,2
7,2
2,4
Gulášová (Knorr)
230
1,1
9,5
1,5
Gulášová (Maggi)
200
2,6
5
0,9
Gulášová (Vitana)
290
2,4
10,6
1,3
Hovězí (Maggi)
150
0,8
6
1
Hovězí (Vitana)
310
4
6,7
2,5
Hovězí celestýnská (Knorr)
170
0,9
7,3
0,8
Hrášková (Maggi)
370
4,1
9,2
2,6
Hrášková (Vitana)
430
2,8
15,2
4
Kuřecí (Vitana)
200
1,1
7,2
2,3
Písmenková (Maggi)
190
0,9
8,9
0,9
Rajská (Knorr)
260
2,2
10,8
0,8
Rajská (Maggi)
340
1,4
13,6
1,4
S játrovými knedlíčky (Vitana)
190
1,6
5,7
2,3
Vegetariánská hotová jídla - 100 g Kostky s koprovou omáčkou (Vegilife) Kuličky s rajčatovou omáčkou (Vegilife)
Polévky Sáčkové - porce 0.2 l
Instatní - porce 0.2 l
Slepičí (Knorr)
160
0,8
6,8
1
Slepičí (Maggi)
140
0,9
6,1
0,9
Sýrová (Vitana)
320
2,7
10,5
2,5
Tomatová s kukuřicí (Vitana)
300
1,8
11,5
2,3
Vývar (Vitana)
400
2,2
17,8
1,1
Žampionová (Knorr)
190
1,5
8,1
0,7
Nudlová inspirace (průměr)
850
10,1
24,8
5,1
Omáčková fantazie (průměr)
1500
17,3
42
7,5
Sušené jídlo v kelímku - 100 g Bramborová kaše s cibulkou a krotony
1810
14,7
69,5
5,6
Bramborová kaše se šunkou
1420
2,5
66,1
11,7
Instantní nudlová polévka Lucky kuřecí
1960
21,6
54,7
9,9
Instantní ovesná kaše Expres
1500
12,2
52
7,7
Kari rýže
1420
3,4
70
7
Big Mac
1910
22,5
39,1
24,2
Fish Mac
1470
19,6
28,5
15,5
Hamburger
970
8,4
24,8
13,6
Cheesburger
1100
11,5
24,2
16
Hranolky malé
710
8
21
2
Hranolky střední
1060
12
32
3
Hranolky velké
1420
16
43
4
Chicken McNuggets 4 ks
800
11
11
12
Chicken McNuggets 6 ks
1200
16
16
18
McChicken sendvič
1690
19
39
17
Jablečná taštička
920
12
25,8
2,2
Milkshake vanilka - porce 240 ml
1170
7,4
44
8,3
Zmrzlina kornout
600
4,1
21,9
4,4
Zahradní salát
200
0,5
8,9
1,73
Pizza se šunkou
570
7
12
5
Pizza žampionová
560
5
20
2
Klobása s houskou (průměr)
2630
44
31
24
Párek v rohlíku (průměr)
990
9
25
10
Smažený hermelín
2780
51
25
23
Bramborový
370
2
15,5
2,5
Bramborový s majonézou
880
17
12
1
Hanácký
620
10
13
1
Pochoutkový
1420
33
2
8
Rychlé občerstvení - 1 porce McDonald
Pizza - 100 g
Ostatní - 1 porce
Studené pokrmy - 100 g Saláty - 100 g
Čočkový
680
7,9
17,2
6,4
Rybí s majonézou
1190
22,2
1
21,3
Sýrový holandský
550
7,5
0,9
22,5
Vajíčkový
830
17,6
5,5
5,1
Vlašský
1040
21,7
8,5
5,4
Fazolový
360
4,2
11,1
2
Mrkvový
150
1,2
6,1
1,1
Okurkový s rajčaty
130
1,2
4,3
1
Z kyselého zelí
270
2,7
9,2
1,3
S bramborovým salátem
560
6,5
16,8
2,7
S pochoutkovým salátem
780
12,7
14,1
4,6
S vajíčkovým salátem
490
5,4
13,8
3,4
S vlašským salátem
630
12,8
6
4
Humrový
570
7,7
13,4
3,9
Lososový
630
9,1
12,6
5
Sardelový s očkem
980
19,2
12,1
3,8
S ruským vejcem
910
14,9
14,3
6,9
S tresčími játry
780
13,6
13,9
2,4
Aspikové misky
570
9,7
4,2
7,2
Ruské vejce
1360
29
7,8
8,7
Šunkový závitek v aspiku
820
13,5
4,5
13,4
Šunka s křenem
1500
26,3
1,4
25,4
Tlačenka s cibulí
1320
24,2
8,6
18,2
Vajíčková tlačenka
960
22,1
2,2
6,2
Uzenáč
490
5,9
0,2
15,8
Zeleninové saláty - 100 g
Chlebíčky - 1 kus
Studená kuchyně - 100 g
Pochutiny, přísady, nízkoenergetické bílkovinné diety Potravina - 100 g
Energie Energie (kJ) (kcal)
Tuky (g)
Sach. (g)
Bílk. (g)
Cholest. Vláknina (mg) (g)
Pochutiny, přísady Bujon
1380
17
36
4
0
Dijonnaise (Hellmans)
2080
51
9,1
1,4
Dressing italský (Hellmans)
2180
53
9
1,7
Droždí
410
0,4
13
10,6
0
Horčice plnotučná
520
6,1
13
4,2
0
Hotová jíška (Knorr)
2390
40
46
7
Kečup
430
0,1
23,8
1,3
0
Koření (průměr)
1600
7
75
6
0
Křen jablečný (Horlein)
350
2,9
13,1
1,1
0
Ocet Sójová omáčka Sůl
170 580 0
0 4,5 0
3,5 4,5 0
0 19,9 0
0 0 0
0 0 0 0
Worcester Zlatý bujon (Maggi) - 1 kostka Želatina Citron Pressé -čistá přírodní citronová šťáva (Maja)
320 90 1440
0,3 1,2 0,1
17 3,13 0
1,4 0,3 85,6
0
0 0 0
25
0
1,4
0
0
0
5,2 1,2 1 6
22,3 16,5 16,8 19
15,6 11,8 9,3 12
Tuky (g) 0 0
Sach. (g) 68 3,5
Bílk. (g) 0 0
Nízkoenergetické bílkovinné diety - 1 porce Linie Redita koktejly (průměr) Polévky (průměr) Guareta tyčinka - 1 kus
850 520 480 750
10,2 3 3 6
Nápoje Potravina - 100 g Sirup ovocný průměr - 100 ml Sirup ovocný - 100 ml nápoj
Energie Energie (kJ) (kcal) 1150 0 60 0
Cholest. Vláknina (mg) (g) 0 0 0 0
Džusy ovocné a zeleninové - 100 ml Ananasová šťáva s vlákninou (Relax)
180
0
10,6
0
0
Broskev s vitamínem C (Relax)
120
0
7
0,8
0
Cappy džus
200
0
11,8
0
0
Černý rybíz s jablky (Relax)
110
0
6,5
0
0
Džus z černého rybízu
240
0
12,5
0,4
0
Džus z hroznového vína
290
0
17
0,2
0
Grapefruitový džus
200
0
10,1
0,5
0
Jablečný džus
200
0
11,8
0
0
Mrkvový džus
90
0
4,8
0,6
0
Multivitamin 100% (Pfanner)
230
0
11,7
0,3
0
Multivatamin nektar
200
0
11
0,5
0
Pomerančový džus
190
0
9
0,7
0
Rajčatová šťáva (Relax)
90
0
5
0,3
0
Třešňový nápoj - 12.5 % ovoce (Toma)
160
0
9,2
0,1
Zeleninová šťáva
70
0
3
0
0
180 220 180 140 130 220 200 180 160
0 0 0 0 0,1 0 0 0 0
10,6 13 10,6 8,2 7 13 11,8 10,6 9,4
0 0 0 0 0,1 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0
60
0
3,5
0
0
0
80-90
0
5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Limonády 100 ml Coca-cola Fanta exotická Fanta pomeranč, citron Kofola Ledový čaj s citronem Mirinda průměr Pepsi-cola Sprite Tonic
Minerálky slazené - 100 ml Hanácká kyselka Poděbradka ochucená, Mattoni s příchutí, Dobrá voda ochucená
Nekalorické nápoje - 100 ml Dobrá voda, Toma svěží, minerálky bez příchutí
Energetické nápoje - 100 ml Erektus Isosprint Red Bull, Semtex forte
160 160 190
0 0 0
9,4 9,4 11,2
0 0 0
0 0 0
0 0 0
Bikava sušená s cukrem Capuccino (průměr)
1800 1860
12,8 14
66 70
13,7 9
0 0
0 0
Cereální nápoj Breakfast drink
1720
12,7
69,5
4,3
0
Čaje granulované slazené Nesquick, Granko Tang (průměr)
1500 1510 1500
0 2 0
88,2 80 75
0 4,4 0,1
0 0 0
0 0 0
0 110 160 230 280
0 1,8 1,8 4,5 4,5
0 5,7 10,2 10,5 15
0 3,2 3,2 6,9 6,9
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 20 0
0 0,1 0
0 0,1 0
0 0,3 0
0 0 0
0 0 0
0
0
0
0
0
0
0 0 15 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
Instantní suché - 100 g
Teplé nápoje - 100 ml Čaj, káva bez mléka a cukru Bílá káva bez cukru Bílá káva s 1 kostkou cukru Kakao bez cukru Kakao s 1 kostkou cukru
Nápoje s umělými sladidly - 100 ml Coca-cola light L-carnitine Drink (ananas, limeta) Sirupy light bez cukru Wallmark senza cola, grep, pomeranč, citron Poděbradka light Ice tea instatní Ideal light instatní Multi Vitamin Catus instantní
Alkoholické nápoje - 100 ml Energetickou hodnotu alkoholických nápojů tvoří převážně alkohol, proto jsou políčka pro procentuální zastoupení bílkovin, tuků a sacharidů prázdná. Pivo světlé 10 Pivo světlé 12 Pivo světlé 11 Pivo Dia Pivo nealkoholické Víno bílé suché Víno bílé sladké Víno červené Víno portské Šumivá vína Vermut, Cinzano, Martini
130 140 220 130 80 220 320 270-320 670 310-450 500-600
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
3 3 10,8 1,3 5,4 0,5 6 2,5 12 11 16
0 0,3 0 0 0 0 0 0 0 0,3 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0
0
0
0
0
0 0
32 28
0 4,4
0 250
0 0
Tuky (g)
Sach. (g)
Bílk. (g)
0 1,4
95 97,1
0 0
Destiláty, lihoviny - 100 ml Whisky, koňak, vodka, rum, gin, fernet Becherovka, griotka Vaječný koňak
8001000 1200 1400
Sladkosti Potravina - 100 g
Energie Energie (kJ) (kcal)
Cholest. Vláknina (mg) (g)
Sladidla 100 g Cukr bílý, hnědý Cukr hroznový, Glukopur
1610 1620
0 0
0 0
Fruktóza Med Aspartam, neotam Irbis snowflake Sorbit
1680 1360 1600 1700 1000
0 0 0 0 0
99 81,8 97 98,9 x
0 0,3 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0
Bílá Dietní Geisha Hořká (průměr) Jogurtová Mléčná (průměr) Oříšková
2320 2000 2300 2130 2230 2300 2310
33,6 30,5 35 29,4 31,7 37 36,1
54,9 43 49 55,7 55,1 52 49,7
5,7 6,4 9 5,6 6,4 11 7,4
2 2 2 0 2 2 2
3 3 3 14 3 3 3
Studentská pečeť
2030
28
55,5
6,8
2
Deli (průměr)
1700
14,9
73,5
3,1
Ledové kaštany
2390
39,8
47,6
5,4
Margot
1980
24,1
58,2
9,3
Milena
2320
35,5
55,2
3,8
Snikers, Mars, Twix
2000
24,2
64,3
4,6
BeBe (průměr)
1920
13,3
75,8
7,9
BeBe dobré ráno
1790
17,5
59,6
7,2
Delissa (průměr)
2210
29,4
56
9,9
Dezert zlaté piškoty
1810
13,6
73,3
4,1
Disco
1900
18,8
64,8
5
Fidorka (průměr)
2060
24,5
65,9
4,3
Horalky (průměr)
2180
30,3
55
7,5
Kolonáda - trojhránky
2430
33,8
63,6
5,7
Lotus celozrnné
2000
19
71
5
Mini Tatranky
2280
31,1
58,2
7,9
Miňonky (průměr)
2210
28,1
57,8
8,5
Polomáčené sušenky
1930
21
66,2
6,7
Sandwich (Orion)
2080
24,5
62,9
6,3
Tataranky (průměr)
2180
28,5
59,1
7,1
Vitalinea (průměr)
1690
5,8
82,9
4,7
Zlaté oplatky
2270
27,3
68,1
6
1830 1460 1340 1740 1460 1830 1460 970 1580 1450
16 9,5 9 19,6 9,5 21,9 0 0 0 0
67 60,3 57,8 47,8 60,3 49,2 92,5 57 93 96,4
6 4,9 6,3 11,6 4,9 9,5 0 0 0 0
Čokolády
Čokoládové tyčinky
Sušenky
Müsli tyčinky Bona vita (průměr) Bonavita meruňka Fly-linie oříšková Fly ořech-karamel Twiggy meruňková Twiggy s mandlemi Bonpari Bonpari - bez cukru Halls Centers, Vita C Halls Hašlerky
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
4 4 4 4 4 4 0 0 0 0
Hašlerky - bez cukru Lentilky Žele Jojo - medvídci, delfínci, žížaly
1000 1870 1310
0 14,7 0
59 75,9 70,5
0 3,6 6,7
Amarela - višně, likér, čokoláda
1790
22
59,6
4,2
Čokoládové bonbony (Orient dezert, Maryša, Milena)
2200
33,9
51,3
7,4
Fernet stock
1870
22,1
62,9
4,1
Ferrero Roche
2470
41
49
7
Rafaello
2500
46,3
36
10,3
Bisquit perníkový Knuspi
1800
16,9
62,7
10,9
Granko
1600
3,5
85
4,7
Hotové linecké těsto
1590
22
40,4
5,4
Hotové listové těsto
1820
33
28
4,5
Kakaový prášek
1500
12
46,6
24
Mandle v čokoládě
2280
37,8
43,5
8,9
Marcipánová hmota
2210
26,2
64
8,8
Nutela
2230
31
57
6,5
Perníčky Ruměnky
1520
0,6
85
5,1
Perník v čokoládě (průměr)
1550
10
70
5
Piškoty
1470
1,5
74,2
9,2
Turecký med
1580
0
91,8
0,1
Žvýkačky bez cukru Žvýkačky s cukrem
920 1340
0 0
55 78
0 0
Hořické trubičky celozrnné
2240
37
40
12
Hořické trubičky dia
2520
52
23
8,8
Kokosové trubičky bez cukru
2250
37
40
12
Lázeňské bez přidaného cukru
2200
28,6
62,8
4,2
Oplatkové trojhr. bez tuku
1510
6
67,5
8
Oplatkové trojhr. štíhlá linie
1640
2,5
90
3
Oplatky Via kakaové
1900
21
65,2
6,5
Ananasový řez s máslovým krémem - 80 g
920
10
30
2
Cukrářská kobliha - 50 g
750
8
23
3
Dort s krém. polevou - 50 g
840
12
18
3
Indiánek - 40 g
700
11
14
2
Karamelový větrník - 80 g
1050
14
26
3
Kávová rolka s krémem - 50 g
750
11
17
2
Kokoska plněná - 60 g
1090
15
28
2
Kokosová roláda s máslovým krémem - 50 g
750
9
21
2
Koláč cukrářský tvarohový - 40 g
540
5
17
4
Koňaková špička - 40 g
670
9
17
1,6
0 0 0
0 0 0
Bonboniéry
Různé sladkosti
Dia sladkosti
Zákusky
8 0
0
0
223 0 0
0 0
Košíček linecký s ovocem a máslovým krémem - 60 g
610
6
21
1
Kremrole - 50 g
630
9
16
2
Laskonka - 40 g
300
3
10
1
Ořechový dort s vanilkovým krémem - 50 g
790
13
14
3
Ovocný piškotový řez - 70 g
580
1
30
1
Ovocný řez máslový - 50 g
670
8
20
2
Pařížský dort - 40 g
540
7
13
3
Punčová kostka - 50 g
740
0,4
42
0,7
Štafetka - 50 g
770
10
20
3
Žloutkový věneček s krémem - 40 g
460
5
14
1
