Zdarma. Rozhovor: Nové vedení Prahy 4. Causa

Nezávislý měsíčník pro Prahu 4

DUBEN

Vychází 20. 4. 2015 / Zdarma

Causa Najdete nás na www.vase4.cz

Nové vedení Prahy 4

Školství Děti uspěly v pětiboji

Volný čas Soutěžte se stromy

Rozhovor:

Gabriela Filippi Sport Karatistický klub s historií

Opustit Prahu 4 by bylo těžké

INZERCE V4-0425

inzerce

2

www.vase4.cz

editorial Vážení čtenáři, znáte své zástupce na radnici? Respektive víte, kdo je v radě městské části a přímo tak rozhoduje o její podobě? Jestli ne, nevadí. Jak ukázaly události posledních několika týdnů, není asi třeba si představitele radnice nijak zvlášť ukládat do paměti. Po podzimních krajských volbách vznikla v Praze 4 koalice složená z ČSSD, TOP 09 a Trojkoalice. Vydržela pouhých několik měsíců, rozpadla se a „plácli“ si jiní politici. Nově tak čtyřku vede jedna z odnoží hnutí ANO (ve čtyřkovém zastupitelstvu jsou totiž „ANA“ dvě), ODS a nadále zůstává Trojkoalice, která má i starostu. A součástí koalice je i hnutí Pro Prahu. A starosta Štěpánek si nové partnerství pochvaluje. Prý díky tomu nyní vedou radnici lidé, kteří „nejsou spojeni s minulostí“, ale zároveň mají dostatek zkušeností pro práci v komunální politice. Je to ale pravda? Naštěstí nejen politikou žije čtvrtá městská část. Oteplilo se, a lidi to táhne ven. Kam se vydat, kde se co zajímavého koná a jak trávit volný čas? Nějaké tipy pro vás máme my, pokud najdete na oplátku nějaké vy a dáte nám o nich vědět, budeme rádi. Vaše Zuzana

Z obsahu: str. 7 Causa: Kdo vede Prahu 4 str. 10 Rozhovor s Gabrielou Filippi str. 14 Školství: Děti uspěly v pětiboji str. 16 Téma: Připojení k internetu str. 22 Veřejný prostor: Komunitní zahrada str. 24 Luštění

Vaše 4 Nezávislý měsíčník o dění na Praze 4 Vydává A 11, s. r. o., Bělehradská 568/92, P2 Registrace: MK ČR E 21850 Ročník II, vychází měsíčně Náklad 74 000 ks Datum vydání dubnového čísla 20. 4. 2015 Distribuci ZDARMA do schránek provádí Česká pošta, s. p. Seznam distribučních okrsků naleznete na www.vase4.cz Adresa redakce: Dejvická 9, 160 00 Praha 6 tel.: 603 239 737, e-mail: [email protected] www.vase4.cz Šéfredaktorka: Zuzana Půrová [email protected] tel.: 776 394 016 Marketing: Ondřej Matěj Hrubeš [email protected]

Příjem inzerce: Věra Lazáková [email protected] tel: 775 677 099 Pavel Horský [email protected] 775 940 614

str. 25 Kultura: Knihovna v novém

Grafika: Bohumil Havránek [email protected]

str. 28 Sport: Karatistický klub

V případě nedoručení časopisu pište na e-mail: [email protected] nebo volejte tel.: 603 239 737 Předplatné poštou nebo e-mailem: [email protected] Nevyžádané příspěvky se nevracejí. Vaše 4 není periodikem žádného politického subjektu. Vydavatel neodpovídá za věcný obsah uveřejněnych inzerátů. Přetisk a jakékoliv šíření pouze se souhlasem vydavatele.

V příštím čísle: Cyklisti, zahrada, služby, kultura, zdraví, dětské akce Uzávěrka podkladů a inzerce 7. 5. 2015 Časopis vychází 18. 5. 2015

INZERCE V4-0421

www.vase4.cz

3

aktuality Dluhová poradna

třídit odpad ivadelní představení Karlovarského hudebního divadla „O Balynce“ učí děti osvojit si správný postoj k třídění a recyklaci odpadu. Představení, které se hraje od roku 2011 a mělo už více než 600 repríz, dorazilo 24. března do Písecké brány. Divadelní hra je součástí vzdělávacího projektu na podporu třídění odpadů neziskové společnosti EKO-KOM a je pořadatelům poskytována zdarma. Součástí představení je i výstava o třídění obalů Brána recyklace. Představení O Balynce vidělo v Česku více než 200 tisíc diváků. „S dětmi pracujeme již před představením prostřednictvím metodického týmu, takového mobilního terénního předvoje. Ten má za úkol oslovit konkrétní skupiny dětí, které na představení míří, a rozdat jim programy a metodické listy,“ říká principál divadla Libor Balák s tím, že po představení

Dlužníkův rádce – příručka plná rad, tipů a triků zdarma ke stažení na našem webu.

www.inspartner.cz tel.: 774 414 339

D

INZERCE V4-0403

Řešení zadluženosti domácností i jednotlivců, odborná pomoc pro každého.

Zamilované písně pro seniory ábavné odpoledne s písničkami a tancem chystá MČ Praha 4 pro seniory na 12. května od 14.00 hodin v KC Novodvorská. Akce se koná v rámci pravidelného cyklu Neseďte doma, přijďte za námi. Tentokrát na téma „Máj jako lásky čas.“ Takže o zamilované písničky, které bude hrát hudební skupina Jaromíra Hory, jistě nebude nouze. Vstupenky si zájemci mohou vyzvednout 28. 4. od 8.00 do 8.30 hodin v přízemí Úřadu MČ Praha 4.

Z

jsou děti odměněny metodickými pomůckami a pověřovacími listinkami. „Jimi vybavené děti potom jako armáda detektivů zjišťují, zda se třídí v jejich okolí – doma, u babičky, u sousedů.“

Jak vybrat první kytaru Kytara je bezpochyby jedním z nejpopulárnějších nástrojů na světě. Jde o nástroj všestranný, dostupný, atraktivní a s trochou odhodlání a trpělivosti se na něj může naučit každý. I ten, kdo v životě na nic nehrál. ři vybírání první kytary je potřeba ujasnit si několik základních věcí. Zapomeňme na typické fráze, že „nejdříve by se měl člověk učit na akustickou kytaru a až později na elektrickou kytaru nebo případně baskytaru.“ Nejlepší je, když si každý pořídí to, co je mu blízké. Vhodný nástroj je totiž sám o sobě skvělou motivací k tréninku. Pravdou je, že velmi dobře se začíná na klasickou kytaru (španělku). Tu lze sehnat i v menších provedeních (1/4, 1/2, 3/4), takže dobře padne i dětem. Její nylonové struny lze navíc snadněji domáčknout. Pokud však netoužíte po hraní „kla-

P

4

www.vase4.cz

sických“ žánrů, ale chcete vzít do ruky trsátko a začít hrát akordy známých písniček, poslouží vám lépe standardní akustická kytara (westernová). Ta má oproti té klasické kovové struny, užší krk a je určená pro hraní popové, rockové nebo třeba country hudby. Ostatně právě tyto žánry akustickou kytaru nejvíce zpopularizovaly. Chcete rovnou vstoupit do vod rocku, funky nebo třeba metalu? Není problém – začněte se učit na elektrickou kytaru. Jediné, co v tomto případě budete navíc potřebovat, je kytarové kombo. Do něj nástroj zapojíte, nastavíte si vytoužený zvuk

a můžete hrát. Na domácí cvičení vám bohatě postačí nějaké malé tranzistorové kombo s výkonem 10–20 W. Pokud se rozhodnete nový nástroj pořídit, máte na Praze 4 k dispozici 2 prodejny Kytary.cz (Mezi vodami 23 a Děkanská vinice I. 1644). Zde s vámi odborníci vyberou optimální nástroj dle vašich požadavků a možností. Samozřejmostí je také široký výběr hudebních nástrojů pro děti. A pokud to s hraním budete myslet opravdu vážně, můžete využít služeb Hudební akademie. Informace o nové modřanské hudební škole najdete na hak.kytary.cz.

INZERCE V4-0406

PŘIPRAVILA ZUZANA PŮROVÁ, HELENA VACKOVÁ, FOTO PETR MÄNDL

Divadlo učí děti

aktuality

Konečně se opraví

Praha 4 je plná potkanů

prostor nad stanicí Budějovická

řemnožení jsou zejména v Nuslích, Spořilově, Braníku a Michli. Podle vyjádření společnosti Pražské vodovody a kanalizace (PVK) se právě ve čtvrté městské části hlodavci vyskytují nejvíc. Na celém území Prahy pak žije zhruba milion potkanů. „Pravidelnou deratizací se daří udržovat jejich počet na přiměřené úrovni,“ uvedl mluvčí PVK Tomáš Mrázek s tím, že začátkem dubna se v metropoli zahájila každoroční deratizace.

P

rostor nad stanicí metra C Budějovická dostane nový kabát. Pražští zastupitelé se totiž shodli, že stávající nosná konstrukce, která je poničená a na některých místech má narušenou statiku, je nebezpečná. Proto je potřeba ji nechat

P

zrekonstruovat. Rovněž dlažba je vytlučená a ze stropu podchodu odpadly kovové kusy. Opravou také projde konstrukce schodišť nad stanicí a obnovené budou i betonové květináče. Náklady by neměly přesáhnout částku 51,6 milionu korun.

Magistrát schválil dostavbu školy ostavbu základní školy praktické a základní školy speciální v Ružinovské ulici, schválila rada hlavního města Prahy. Přestavba školy by měla řešit současný nevyhovující stav prostor. Výuka by však neměla být přerušena, v novém by škola měla fungovat od září roku 2016. „Původní plán na pouhou rekonstrukci vedlejší budovy, postavené jako provizorní v sedmdesátých letech minulého století, se

INZERCE V4-0402

D

ukázal již před šesti lety jako značně nevýhodný a komplikovaný. Při přípravě zateplení budovy byl zjištěn výskyt azbestu v obvodovém plášti a nevyhovující stav základů,“ řekla radní hlavního města pro oblast školství Irena Ropková (ČSSD). Škole dále chyběla i jídelna. Podle schváleného návrhu má být vybudován zcela nový navazující pavilon s jídelnou a tělocvičnou, objekt bude plně bezbariérový.

INZERCE V4-0426

    


NOVI



 



NKA



  


GRAV-IN   GRAV-IN je jediný doplněk stravy na českém trhu, který obsahuje účinné látky indol-3-karbinol, zinek, který přispívá k normální plodnosti a reprodukci a také k udržení normální hladiny testosteronu v krvi, a vitamín B6 přispívající k regulaci hormonální aktivity. GRAV-IN je vhodný pro ženy, které se obávají nebo je trápí:



       
 
    
   ŽÁDEJTE VE SVÉ LÉKÁRNĚ. INFORMACE A OBJEDNÁVKY NA

WWW.GRAV-IN.CZ

aktuality

získat kolo apojit se do charitativní sbírky a přispět tak na vytoužené kolo pro postiženého Martina z Prahy 4 může každý zájemce. Martin rád sportuje, jeho zdravotní potíže mu však jízdu na běžném kole znemožňují a potřebuje kolo respektive tříkolku speciální. Po-

Z

řadatelé sbírky uvítají jakoukoliv pomoc, finanční příspěvky se vybírají v Novodvorské restauraci. Kdo přispěje částkou 300 Kč a více, bude kromě toho, že pomůže dobré věci, pozván přímo na slavnostním předání kola. To je naplánováno na 4. května od 17.00 hodin.

❱❱ Navštivte kousek Itálie a ochutnejte skvělé víno a domácí kuchyni. ❱❱ Stylový interiér, neotřelé menu a pozorný servis – to je Il Primo Piatto, restaurace netušených gurmánských zážitků. ❱❱ V menu našich kuchařů najdete italský venkov a tradiční pokrmy této kuchyně.

INZERCE V4-0423

Pomozte Martinovi

Gymnázium Na Vítězné pláni dostane finanční injekci otaci ve výši třiceti tisíc korun určenou na výuku finanční gramotnosti dostane Gymnázium Na Vítězné pláni. Rozhodli tak pražští zastupitelé na svém březnovém zasedání, kde

D

schvalovali rozdělení grantů v rámci celoměstských programů podpory vzdělávání. „Z bezmála 18,5 milionu korun, které jsou na podporu projektů rozdělených do celkem čtyř dílčích programů vyčleněny, pod-

poří hlavní město například inkluzi, praktickou výuku finanční gramotnosti či integraci trojrozměrného tisku do výuky,“ uvedla radní hlavního města Prahy pro školství a sociální oblast Irena Ropková (ČSSD).

Dotaci pro Gymnázium Na Vítězné pláni zastupitelé zařadili do prvního celoměstského programu, který je zaměřen zejména na rozvoj vzdělanosti a zvyšování kvalifikace pedagogů.

INZERCE V4-0430

Jak dlouho ještě chcete čekat na své peníze? ☛ Nezaplacená faktura za služby? ☛ Nezaplacená faktura za zboží? ☛ Nezaplacená půjčka? ☛ Nezaplacený nájem? ☛ Nezaplacené výživné? ☛ Nezaplacená mzda? ☛ Neproplacená směnka?

www.finhall.cz

ČAS BĚŽÍ – POMŮŽEME VÁM 6

www.vase4.cz

Nové vedení radnice má Praha 4. Sociální demokraty a TOP 09 v křeslech radních vystřídali lidé z ODS a jedné z odnoží hnutí ANO, která ve čtyřkovém zastupitelstvu je. A koalice má ještě dalšího člena, hnutí Pro Prahu, jehož dva zastupitelé jsou ovšem bývalí členové ODS.

Kdo vede Prahu 4? kteří nejsou spojeni s minulostí, ale zároveň mají dostatek zkušeností pro práci v komunální politice,“ tvrdí Štěpánek.

tarosta Petr Štěpánek (Trojkoalice/SZ) teď konečně vysvětlil, proč se svých bývalých koaličních partnerů zbavil. „V Praze 4 se rozpadla povolební koalice, protože strany TOP 09 a ČSSD, které byly koaličními partnery Trojkoalice (SZ, KDU-ČSL a STAN), vyjednáváním o nové koalici s cílem odvolat starostu hrubě porušily koaliční smlouvu,“ uvedl Petr Štěpánek. Starosta Štěpánek je se složením své nové rady evidentně spokojen. „Vznikem nové koalice je nyní ve vedení městské části devět nových členů rady,

S

Kdo má zkušenosti z politiky Zkušenosti z politiky jeho radní jednoznačně mají, alespoň někteří. Třeba nový zástupce starosty a zároveň předseda zastupitelského klubu ODS Zdeněk Kovařík. Jako bývalý člen rady hlavního města Prahy měl v kompetenci územní plán. A právě proti tomu zelení bojovali. A Kovařík také předkládal

a prosazoval původní výrazně nevýhodnou smlouvu se společností Veolia, kterou se Praha vzdala kontroly nad vodohospodářskou sítí a možností ovlivňovat cenu vodného v Praze. Zkušeným politikem je i další koaliční partner – bývalý starosta za ODS Pavel Caldr, který do podzimních komunálních voleb šel za hnutí Pro Prahu. Ani jeden ze dvou zastupitelů hnutí Pro Prahu sice není přímo členem rady, podle sdělení opozičních zastupitelů se však jejích jednání účastní. Starostou se Caldr stal v prosinci 2012, kdy nahradil svého předchůdce a spolustraníka Pavla Horálka a stal se i předsedou ODS v Praze 4. Místní sdružení ale vedení ODS později zrušilo kvůli podezření z účelového nabírání členů, ODS se s Caldrem rozešla a do nově vzniklého sdružení ho nepřijala. Trochu paradoxně jí však nevadilo nedávné přijetí expremiéra Petra Nečase, jehož vláda padla před dvěma lety kvůli tomu, že tehdejší šéfka kabinetu premiéra Jana Nagyová, dnes už Jana Nečasová, nechala sledovat Nečasovu exmanželku Radku prostřednictvím vojenského zpravodajství. A to přitom čtyřková ODS tvrdila, že se očistí. Starosta Štěpánek jako by zapomněl, jak proti ODS bojoval.

Zelení se třeba exstarostu pokusili odvolat kvůli jeho cestě na severní část Kypru okupovanou Tureckem, kde se Pavel Caldr sešel s tamním vicepremiérem Serdarem Denktasem. Zeleným jeho odvolání nevyšlo. „Vznik nové koalice byl jistě pro mnohé voliče šokem. Kdo by si ještě před pár týdny pomyslel, že Strana zelených Petra Štěpánka, ODS Zdeňka Kovaříka (předsedy klubu ODS v letech 2006–10) a poslance Marka Bendy a hnutí Pro Prahu bývalého starosty Pavla Caldra, který má zásadní vliv na nezávislé zastupitele zvolené původně za hnutí ANO 2011, může podepsat koaliční smlouvu? Politické subjekty, které se ve volební kampani napadaly a označovaly za to nejhorší, vytvořily jeden celek. Program ustoupil stranou, zůstala jen touha po moci,“ komentuje změnu na radnici předseda zastupitelského klubu ČSSD Petr Horálek. Ostatně ani sám starosta Petr Štěpánek o sobě nemůže s čistým svědomím říct, že není spojen s minulostí. Sám byl členem rady hlavního města Prahy, a to v letech 2007–2009, tedy v radě kontroverzními kroky známého primátora Pavla Béma (ODS). V těchto letech vznikla či zbytněla řada mediálně známých kauz.

PŘIPRAVILA ZUZANA PŮROVÁ

causa

INZERCE V4-0405

iž od j a r a t Ky

, 0 149

SLEVA

5% z nákupu na Kytary.cz Kód kuponu:

VA S E4

7

2X

Centrála Modřany Mezi vodami 23, Praha

Prodejna Děkanka Děkanská vinice I. 1644, Praha 4 www.vase4.cz v Praze 4 E-shop www.kytary.cz

Lze uplatnit v kamenných prodejnách i na e-shopu. Slevy se nesčítají. Neplatí na zboží značky Yamaha.

www.vase4.cz Platí do 30. června 2015.

politika

Jak hodnotíte

rozpad koalice v Praze 4? Novou radu složenou z Trojkoalice, ODS, zastupitelů zvolených za politické hnutí ANO a Hnutí pro Prahu má Praha 4. Zástupci všech klubů zastoupených v zastupitelstvu dostali možnost změnu okomentovat. Zástupce hnutí Pro Prahu, ODS a hnutí ANO ji však nevyužili. Petr Štěpánek, Trojkoalice/SZ, starosta městské části Praha 4 V Praze 4 se rozpadla povolební koalice, protože strany TOP 09 a ČSSD, které byly koaličními partnery Trojkoalice (SZ, KDU-ČSL a STAN), vyjednáváním o nové koalici s cílem odvolat starostu hrubě porušily koaliční smlouvu. Hlavním důvodem pro vyjednávání o nové koalici byla hrozba, že nebude schválen rozpočet městské části. Tato hrozba se nakonec ukázala jako reálná, protože obě strany původní koalice pro rozpočet skutečně nehlasovaly. Museli jsme hledat většinu jak pro schválení rozpočtu, tak pro stabilitu a obnovu městské části. Současně bylo nutné vyřešit spory ohledně investic a najít úspory v řádech desítek milionů. Vznikem nové koalice je nyní ve vedení městské části devět nových členů rady, kteří nejsou spojeni s minulostí, ale zároveň mají dostatek zkušeností pro práci v komunální politice.

vání koaliční smlouvy, ale nebyla to TOP 09, kdo porušil koaliční smlouvu. První dohadovací řízení koalice (v prosinci 2014) bylo iniciováno TOP 09 a ČSSD kvůli porušení koaliční smlouvy ze strany starosty Štěpánka. Často je TOP 09 vytýkáno ze strany starosty Štěpánka, že jsme nechtěli podpořit rozpočet, ale to je lež. Nejenže jsme pro něj hlasovali v radě a byl schválen i finančním výborem, ale i klub TOP 09 se na jednání před zastupitelstvem usnesl, že rozpočet podpoří jako celek, ale že musí zaznít připomínky k rozpočtu, které byly Petru Štěpánkovi známé již z jednání rady, kde také zazněly a jsou uvedeny v zápise z rady. Byly to zejména hlasy Strany zelených, kvůli kterým nebyl schválen program 3. zastupitelstva naší městské části, a tedy nebylo možné včas schválit rozpočet. Došlo to tak daleko, že Trojkoalice měla uzavřeny dvě platné koaliční smlouvy současně. Starosta Petr Štěpánek a zastupitelé ze Strany zelených se oficiálně spojili s lidmi, proti kterým bojovali z opozičních lavic uplynulých 12 let. Je zřejmé, že panu starostovi a jeho kolegům jde o moc a funkce, a ne o transparentní a otevřenou správu městské části.

Viktor Janouškovec, předseda Klubu zastupitelů zvolených za politické hnutí ANO 2011 S ohledem na fakt, že jsme součástí nově vzniklé koalice, rozpad hodnotíme kladně. Díky změně ve vedení městské části můžeme mnohem lépe prosazovat program, se kterým jsme šli do voleb. Samozřejmě jsme si vědomi, že rozpad koalice vždy přináší určitou nejistotu pro voliče a může vést ke zpomalení důležitých rozhodnutí. Z tohoto pohledu je jistě dobře, že stávající koalice působí jako jednotný tým. I když máme na některé otázky rozdílné názory, zatím vždy se nám podařilo dosáhnout společného rozhodnutí. Jedním z prvních úspěchů byla dohoda na rozpočtu pro rok 2015. U předchozí koalice vážně hrozilo, že nebude rozpočet do konce března schválen.

Filip Vácha, TOP 09, předseda klubu zastupitelů za TOP 09 Rozpad původní koalice způsobila Strana zelených. Dlouhodobě se jejich zástupci v radě chovali spíše jako sólisté a ne jako koaliční partneři. TOP 09 je starostou Štěpánkem obviňována z porušo-

8

www.vase4.cz

Petr Horálek, ČSSD, předseda klubu zastupitelů za ČSSD Vznik nové koalice byl jistě pro mnohé voliče šokem. Kdo by si ještě před pár týdny pomyslel, že Strana zelených Petra Štěpánka, ODS Zdeňka Kovaříka (předsedy klubu ODS v letech 2006–10) a poslance Marka Bendy a hnutí Pro Prahu bývalého starosty Pavla Caldra, který má zásadní vliv na nezávislé zastupitele zvolené původně za hnutí ANO 2011, může podepsat koaliční smlouvu? Politické subjekty, které se ve volební kampani napadaly a označovaly za to nejhorší, vytvořily jeden celek. Program ustoupil stranou, zůstala jen touha po moci. Chci zdůraznit, že to byla Trojkoalice, která vypověděla původní koaliční smlouvu s ČSSD a TOP 09. Stalo se tak až v průběhu jednání zastupitelstva a dodnes jsme neobdrželi písemnou výpověď původní koaliční smlouvy! Po odvolání z rady jsme pak v půl deváté večer dostali na stůl komplexně přepracovanou verzi rozpočtu, úplně jinou, než jakou zastupitelé Trojkoalice schválili na radě a ve finančním výboru. Přirozeně jsme pro ni odmítli hlasovat. Nejlidnatější pražskou část čekají drsné časy.

politika

Nekupujte balenou vodu! ❱❱❱ Filtrujte si kohoutkovou s filtračníma konvicema Brita. ❱❱❱ Nyní konvice Brita Elemaris meter za 648,- Kč včetně 1 filtru zdarma. ❱❱❱ Nejlevnější eshop v ČR zaměřený na filtraci vody www.levne-filtry.cz

INZERCE V4-0441

❱❱❱ Vše skladem s dodáním do druhého dne. ❱❱❱ Doprava po celé ČR za 79,- Kč.

Jarní sleva

INZERCE V4-0409

I

www.vase4.cz

9

osobnost Prahy 4

Bydlení v Praze 4

PŘIPRAVILA ZUZANA PŮROVÁ, FOTO ARCHIV GABRIELY FILIPPI – LENKA HATAŠOVÁ, ZDENKA HOLÁ, JANA PERTÁKOVÁ

mě nadchlo Výhled na barrandovské kopce, lesoparky, ale i příjemné sousedské a přátelské vztahy má herečka a moderátorka Gabriela Filippi ráda na Praze 4. Našla tady ideální bydlení pro svoji čtyřčlennou rodinu. „Jdu na nákup a procházím lesem, jdu cvičit a zase cesta vede mezi stromy,“ pochvaluje si Gabriela Filippi. V čem je její dcera po ní a syn naopak po manželovi a jaké to bylo zahrát si s vlastním dítětem v seriálu? ● Jak jste našla s rodinou bydlení u Branického pivovaru? Když jsem byla těhotná, žili jsme v Praze 6 a kamarádka mi vyprávěla o bytě, v kterém žila, že má krásnou terasu a že by se mi tam moc líbilo. A že zrovna tento byt prodávají. Jeli jsme se tam podívat a nadchlo nás to. Domluvili jsme se, že ho chceme, ale původní majitelé dohodu nedodrželi a prodali ho někomu jinému. Byla jsem z toho tehdy fakt nešťastná, moc jsem tam chtěla bydlet. Šla jsem za předsedou společenství a poprosila ho, aby mi dal tip, kdyby se tam nějaký byt uvolnil. Volal za dva měsíce, že je k prodeji úplně totožný byt. Tak jsme se nastěhovali do našeho milovaného bytu nad Branickým pivovarem. ● Co máte v tom místě tak ráda? Výhled na barrandovské kopce, bydlení v zeleni s tou výhodou, že jsme pořád ve městě. ● Takže stěhování jinam u vás nepřipadá v úvahu? V poslední době jsme o tom několikrát přemýšleli, lákal by nás domek, zahrada. Ale myšlenka je zatím v hlavě, protože představa, že opustíme Prahu 4, je zatím velmi těžká. Museli bychom zase najít místo, které by nás nadchlo. A nerada bych se stala otrokem ježdění a vození dětí, i když tím jsem vlastně už nyní. ● V čem je Praha 4 fajn místo k bydlení? Třeba v tom, že i když jsme ve městě, je kolem spousta zeleně, obrovské množství lesoparků. Jdu na nákup a procházím lesem, jdu cvičit a zase cesta vede mezi stromy. Máme tady cyklostezku podél řeky. ● A napadne vás vůbec něco negativního?

10

www.vase4.cz

Já se a priori snažím nehledat na věcech to negativní, ale naopak to hezké. Takže si nevybavím nic. ● Povedlo se vám navázat v místě, kde žijete, kamarádské, sousedské vztahy? Je to v Praze možné? Já měla výhodu v tom, že už jsem tady měla kamarádku Nelu Boudovou, která už v Praze 4 žila a mě tak těšilo, že budeme ještě blíž u sebe. Byly jsme zrovna obě poprvé těhotné, takže těhotenství a potom výchovu prvních dětí jsme prožívaly spolu. Velmi blízko ale bydlí i náš kamarád Honza Potměšil a kamarádů tady máme víc. Ale máme obrovské štěstí i na sousedy, což je, myslím, nesmírně důležité. Synův nejlepší kamarád je náš soused, je to syn těch lidí, co koupili ten náš původně vysněný byt. To jsou skvělí kamarádi, další máme o patro výš a o patro níž. A podařilo se nám i do vedlejšího vchodu nastěhovat manželovu maminku, takže i babičku máme u sebe a jí se splnil sen, protože má malou zahrádku. ● Se čtyřkou jste spjati natolik, že pro místní děti pořádáte tradičně i taneční tábor multidance camp. Není to jen pro děti ze čtyřky, ale pro všechny, jejichž rodiče jsou ochotni je ráno přivézt a večer vyzvednout. Tenhle příměstský tábor vlastně vymyslela moje dcera a našla spojence v manželovi. Sofie toužila po tom něco zorganizovat a před třemi lety, to jí bylo třináct, se rozhodla, že chce taneční tábor uspořádat a tou intenzivní touhou přesvědčila i nás. Já bych tolik nepovolila, ale manžela to nadchlo. Říkal, že je to úžasný nápad, že budeme spolu, a ona zároveň bude dělat to, co ji baví a bude to učit i ostatní.

● Takže campu se účastníte celá rodina? My vlastně všechno děláme společně, jsme v tom trochu zvláštní. S manželem jsme dvacet let a od okamžiku, co přišly na svět děti, jsou okamžiky bez nich velmi vzácné. Ale mně to dělá radost, když jsme někde výjimečně bez dětí, tak už druhý den se nám stýská a říkáme si, že s nimi je to zábavnější. Tudíž i na campu jsme prvních čtrnáct dní v srpnu spolu. Já jsem studovala balet, takže Sofii v tanci podporuji. Vyučují se tam všechny druhy tance, přijít mohou děti, které nikdy netancovaly a třeba zjistí, že je to baví a chtějí se tomu věnovat. Camp končí obrovským vystoupením pro rodiče, je to na profesionální úrovni a celé to připravuje moje dcera a za to ji velmi obdivuji. Děti si ale mohou vyzkoušet i hodiny herectví, jevištní mluvu, na tom spolupracujeme s Nelou Boudovou. A nepřijdou ani o klasické táborové aktivity, fotbal, tenis nebo třeba bojovku. ● Vy jste studovala balet, jste herečka. A dcera jde tak nějak ve vašich šlépějích. Studuje tanec, hraje v seriálu… Vymlouvala jste jí někdy tuhle profesi? U dcery vůbec ne, trochu to vymlouvám synovi, který už také má nějaké herecké zkušenosti. Myslím si, že je velmi talentovaný, ale jsem trošku na rozpacích. U ženy mi herectví připadá přirozené, u mužů si jistá nejsem. Sofiiny aktivity naopak podporuji. Vidím, jak je šťastná, když může něco tvořit, když připravuje choreografie. Točily jsme spolu už vánoční televizní film, to byla čtyřletá a strašně ji to bavilo. Potom se objevila v několika menších rolích a poté vyhrála konkurz na roli v seriálu Ordinace

osobnost Prahy 4 Tanec je u ní myslím přirozený, teď bude od září studovat muzikálovou konzervatoř, tam propojí tanec, herectví a zpívání, takže možná ji teď víc naplní herectví. Vyzkouší si úplně jiné postavy, jiné charaktery. Prožije životy postav, které bude vytvářet. ● Vy jste odešla od rodičů ze Žďáru nad Sázavou do Brna velmi mladá. Dokážete si představit, že byste pustila z domova dceru? Ona si to rozhodně představit dokáže, asi od třinácti let už o tom mluví. Já si tím prošla a uvědomuji si, že člověk se nejvíc naučí tím, že se od rodičů odpojí a tím si uvědomí, co v nich má mnohem víc, než když je s nimi od rána do večera. Moje tou-

v růžové zahradě. Hrála tam několik let průběžně a loni velmi intenzivně. Byla to pro ni lekce vedle herců, jako je pan Kanyza, paní Adamovská. Ale i lekce dospělosti – musela se učit texty, musela být stoprocentně připravená. ● A koukala jste na ni v televizi? Ne vždy, ale sem tam ano. Ale jsem její máma, proto nejsem asi adekvátní kritik. Když vidím, že by něco mohla udělat lépe, řeknu jí to. Měly jsme i některé společné scény, což pro mě bylo náročné v tom, že jsem jí hrála zlou mámu, doufám, že můj opak. Pomáhala jsem jí s přípravou na konzervatoř, mám z ní radost. ● Baví dceru víc tancování, nebo herectví? INZERCE V4-0401

18. mezinárodní veletrh pro gastronomii

Výstavišt Praha Holešovice –
eská republika Denn pro odborníky 11 – 14, pro ve
ejnost 14 – 20 Partne
i projektu

Šunky k vínu

ha být baletkou byla tak silná, přitom pro ně to bylo těžší. Nebyli z uměleckého prostředí, nevěděli, do čeho se pouštím. Dali mi přesto obrovskou důvěru. ● Syn sice zkouší herectví, hraje v reklamách, ale je i sportovně založený po manželovi? Myslím, že je velmi sportovně nadaný a s manželem je sport, respektive fotbal, jejich společná radost. Přestože bych si někdy přála podívat se na nějaký pěkný film v televizi, u nás prostě pořád běží fotbal, syn s manželem to komentují, manžel předává Gabrielovi rady a já mám radost, že mají něco takhle jen sami pro sebe. Co převáží, to nechám na synovi, hlavně, aby

osobnost Prahy 4 byl spokojený on. Nedokážu si představit, že bych jej tlačila do něčeho, co bych si přála já. ● Co vás ve vaší kariéře bavilo zatím nejvíc? Každé období mělo obrovské kouzlo a já si vždy vážila každé nabídky a každé zkušenosti, kterou jsem dostala. ● Teď se věnujete Léčivému divadlu… Když jsem syna vypravila do školky a on začal žít trochu

vlastním životem a já se mohla zase věnovat své práci, tak jsem zjistila, že možná už ten velký návrat nemá být v tom, že mám točit a hrát v divadle v režii jiných režisérů. A tak vzniklo Léčivé divadlo, tam jsem začala hrát divadlo jednoho herce, hry jsem začala psát, režírovat. A vždy v druhé polovině představení mám pozvané osobnosti z duchovního, vědeckého, lékařského či sociálního

INZERCE V4-0427

života, které třeba nejsou tak známé, ale přitom jsou pro společnost cenné. Zvu si je k sobě do divadla a daří se mi tak spojit dvě profese – hereckou a moderátorskou. ● Vy se ale věnujete i natáčení audioknih. Jak jste se k tomu dostala? Asi deset let zpět mi bylo dáno, abych se propojila s lidmi, kteří se celý život věnovali nádherné češtině, recitaci, poezii. Přijali mě mezi sebe a já se mohla učit pracovat se slovem a s jazykem. Dělá mi nesmírnou radost natáčet nahrávky, natočila jsem s kolegy Danteho Božskou komedii, Chlapec, který viděl pravdu, Bibli, Léčivou meditaci. Vznikla řada zajímavých nahrávek, které napomáhají lidem v hledání světa. ● A co vás v nejbližší době čeká a máte ještě nějaký sen, který byste si chtěla splnit? Beru vše tak, jak to život přináší, jsem pozorovatel, sleduji, co po mně život chce a snažím se být co nejtišší, abych to za-

slechla. Tuším ale, že brzy vznikne v Léčivém divadle nové představení, které bude snad obohacující nejen pro mě. Ale udělalo by mi radost i vrátit se před kameru. Nikdy jsem nebyla princezna, spíš jen víla nebo lesní žínka. Takže radost by mi udělala nějaká pěkná královna.

INZERCE V4-0429

Originální sladké kuchařky z nakladatelství Smart Press Sladké bary – 50 snadných receptů, díky kterým se blýsknete, Stáňa Mutlová Naučte se péct zbrusu nové sladkosti a aranžovat je tak krásně, že vám je pochválí i tchyně! Stáňa Mutlová je jedna z prvních Češek, které propadly umění tzv. sweet barů – sladkých stolů a koutků. Roky své recepty ladila k dokonalosti ve svém vypečeném podniku Punk Rock Cakes a teď je sepsala do kuchařky, jakou ještě český trh neviděl!

Sladký design pečení a zdobení s Hankou Rawlings

RODINNÁ FOTOGRAFIE MIMOŘÁDNÁ AKCE 12

www.vase4.cz

10 UPRAVENÝCH FOTOGRAFIÍ

Ve třinácti kapitolách vás kniha seznámí s variacemi základních receptů na korpusy, sušenky, cupcakes, mini dortíky nebo dortová lízátka. Autorka vás naučí používat pomůcky, které vám ušetří mnoho času, seznámí vás s prací s potahovými a modelovacími hmotami, odhalí tajemství práce s čokoládovou i bílkovou polevou, sirupem či krémem. K dostání: V redakci nakladatelství Smart Press, Velflíkova 1417/12, Praha 6, tel: 233 320 075 nebo na www.smartpress.cz

zdraví

vě tna

Pankrác Arkády Pankrác

Bu

r ži

Bauhaus

Chcete zatočit s kouřením?

Poraďte se v lékárně

Odhadem téměř pět milionů lidí zemře ročně na světě na následky kouření. Chcete se nepříjemné závislosti zbavit, ale nevíte si rady, jak na to? Využijte profesionální pomoc odborníků lékárny WPK.

O

těji se vyskytují typická infekční, plísňová a parazitární onemocnění, většinou s chronickým charakterem. Proto je pro lidské tělo důležité neustále doplňovat hladinu antioxidantů, které zachycují volné radikály a zbavují organismus rizika vážného poškození. Mezi antioxidanty řadíme vitamin A, beta karoten, vitaminy E, C, B2, B 15, selen, germánium, měď, zinek a některé isoflavonoidy.

Nejlepším z rostlinných antioxidantů je česnek, ve kterém je přítomno nejméně patnáct různých antioxidantů. Možná jste už dospěli do fáze, kdy vám zlozvyk vadí a chcete s ním zabojovat. Zkuste terapii pomocí přípravků s obsahem nikotinu. Zvolit lze z nabídky náplastí, žvýkaček, inhalátorů nebo tablet. se mění na

Zaplatíte

polovinu / polovinu z doplatku z receptů*

/ -50% z DPH

u volně prodejných přípravků

Platí pouze při výdeji léčivých přípravků vázaných na lékařský předpis hrazených z veřejného zdravotního pojištění. * Sleva poloviny z doplatku z receptů platí pouze po předložení Věrnostní karty WPK. P

INZERCE V4-0408

dhadem jen v Česku zemře předčasně na následky kouření více než 60 lidí denně a existují dokonce odborné výzkumy, které tvrdí, že kuřák si dobrovolně zkracuje život, a to o 20 až 25 let. Co pro sebe můžete udělat v případě, že cigaretě nedokážete odolat a zatím nemáte v plánu s kouřením přestat? Poškození organismu volnými radikály vyvolává celkové oslabení imunitního systému a čas-

Vznik a škodlivé působení volných radikálů mohou omezit některé enzymy a koenzymy, jako je koenzym Q 10. I některé rostliny, resp. jejich části obsahují takové množství antioxidantů, že je můžeme považovat za rostlinné antioxidanty – sušené meruňky, zelený čaj, barevná cibule, dýně, cukrové, vodní melouny a mrkev.

INZERCE V4-0418

5. k

INZERCE V4-0439

i rác nk Pa Na

va do ěz Hv

www.vase4.cz

13

školství

PŘIPRAVILA HELENA VACKOVÁ, ZUZANA PŮROVÁ, FOTO OVOV

Vítězové pětiboje? Děti z Křesomyslovy Velkým sportovním úspěchem se pyšní Základní škola Křesomyslova. Její žáci totiž už podruhé vyhráli v soutěži Pražský pětiboj všestrannosti 2015. co v něm jde? O klání v pěti disciplínách pro žáky základních škol. Utkali se v trojskoku, švihadle, leh-sedu, driblinku a medicinbalu. Letos se v soutěži Pražský pětiboj všestrannosti utkalo celkem 39 družstev ze základních škol z celé Prahy. Pražský pětiboj je součástí projektu Odznak všestrannosti olympijských vítězů, který inspirovali olympijští vítězové v desetiboji Robert Změlík a Ro-

O

man Šebrle. Cílem projektu je přispět ke zvýšení pohybové aktivity co největšího počtu dětí. „Že jsme vyhráli podruhé za sebou? Prostě máme šikovné děti a paní učitelky, které se jim věnují. Doufali jsme, že se nám loňské vítězství podaří obhájit, a vyšlo to,“ chválí ředitelka školy Hana Holmanová. Byť Základní škola Křesomyslova nemá sportovní zaměření, dětem se ve sportovních soutěžích daří. A dovedou je

skloubit i s natáčením spotu. V rámci soutěže, která měla za cíl zpropagovat masové sporty, děti totiž natočily video, které mělo znázornit netradiční hraní ping-pongu. Jejich hra učebnicemi zaujala natolik, že se dostaly mezi vítěze. Podle ředitelky Základní školy Křesomyslova Hany Holma-

nové se však její svěřenci úspěšně zúčastnili třeba i soutěže v kompostování, mají totiž zkušenost s péčí o školní zahradu a děti stály na pomyslných stupních vítězů i v nejrůznějších přírodovědných kláních a ve spolupráci se sdružením Ornita zase vytvořily ornitologickou stezku.

INZERCE V4-0442

LEDEN

B¶EZEN INFORMACEPROZASTUPITELEA|¶ADY

|NOR INFORMACEPROZASTUPITELEA|¶ADY

h%VROPSKgPRAVIDLAOCHRANYOSOBNrCH|DAJËJSOUVÑHODNgPROV¼ECHNY

h6ÑZVYBUDOU ¶rKgMINISTRYN~PROMrSTNrROZVOJ+ARLA¹LECHTOVg

¶rKgEUROKOMISA¶KA6~RA*OUROVg

h:LOkINYATRESTYZASTUPITELË h*AKOBCEZATrÄrNOVgODPADOVgVYHLg¼KA

h#OHROZrZASTUPITELËM KDYÄZPËSOBrOBCI¼KODU

ÃgDOSTIODOTACEZ)2/0BUDOUMOCIPODgVATIMALnOBCE

h

DŽÜÛçã؉ëܗêà—— çéØíàÛÜã咗ñÛéæᗠàåÝæéäØÚo ºÜ㒗éædåo◟¨©—doêÜ㠗 áÜå—ñؗ°°§—Âd

h/BCEBUDOUFINANCOVATSOCIgLNrBYDLENr

¶rKgNgM~STEK--2:DEN~K3EMORgD h0¶EHLEDEVROPSKÑCHFONDËANgRODNrCHDOTACrPROM~STAAOBCE h*AKNAOBCEDOPADNE0LgNODPADOVnHOHOSPODg¶STVri2

ÀåÝæéäØÚܗçéæ NêëØéæêëð£—ßÜáëäØåð—Ø—íæãÜåf—ñØêëìçàëÜãÜ NñØägêëåØåÚܗæÙÜÚåoÚߣ—ägêëêâ’ÚߗؗâéØáêâ’Úߗ

‹„Øۑ— NçæÛåàâØëÜãܗؗăéäð—çæêâðëìáoÚo—í’éæÙâð—Ø—êãì•Ùð— í܄Üáåf—êçé[íg

ÇÜëé—ÇĄÜÞÜé áÜÛåØëÜã—Ø—äØåؕÜé—dØêæçàêì ­§ª—¨°¯—¯®ª ÇÜëé¥ÇĄÜÞÜé·çéæäÜêëØØæÙÚÜ¥Üì çéÜÛçãØëåÜ·çéæäÜêëØØæÙÚÜ¥Üì

Ñ»¸Éĸ——â—ç„ÜÛçãØëåfäì—dØêæçàêì—áܗÜãÜâëéæåàÚ⒗ñçéØíæÛØá—åÜîêãÜëëÜé—ÇÉÆäæ— ÍðÚß[ño—ÛíØâé[ë—ägêodåg—Ø—áܗñØêoã[å—åؗ¨¬—ª§§—ØÛéÜê

14

www.vase4.cz

veřejný prostor

Jak si správně vybrat dodavatele internetového připojení? Internet – slovo v různých pádech a jazycích skloňované denně po celém světě. Neoddělitelná součást dnešní, natož budoucí civilizace. Internet zaznamenal změny nejen v technologiích, ale i ve formách jeho běžného využívání. pohled do budoucnosti, který již dnes pracuje s pojmem „chytré domácnosti“, bude vyžadovat to nejkvalitnější připojení nejen vašeho počítače, ale také osvětlení, vytápění, bezpečnostních systémů, možná přijde na řadu i pračka a lednička. Řečeno úsměvně slovy klasika: „Můžeme o tom diskutovat, můžeme o tom vést spory a můžeme s tím nesouhlasit, ale to je tak všechno, co proti tomu můžeme dělat.“ V některém z příštích vydání se budeme věnovat pohledu, jaké možnosti vytvořil internet v podnikatelské sféře, na úřadech, v reklamě a jistě neopomeneme ani rozvoj komunikace na sociálních sítích. Dnes však chceme nabídnout několik užitečných informací široké veřejnosti, které mohou těm méně zdatným pomoci s orientací v bohaté a často netransparentní nabídce dodavatelů internetového připojení. Základní radou pro volbu vhodného internetového připojení bývá uživatelská

A

potřeba. Tzn. k čemu ho potřebuji. Jiné parametry zvolí občasný návštěvník pro vyhledávání receptů a návodů, jiné ten, který odesílá denně velká data, je trvale připojen a má vysoké nároky na rychlou a nepřerušovanou komunikaci. My přidáváme: omezíte-li si nevhodnou volbou internetového připojení časový přístup k internetu, omezíte si tak přístup k informacím a plnému využití širokých možností, které internet nabízí. Např. pro starší občany s omezenou mobilitou je často internet jedním z hlavním komunikačních prostředků. Neomezujte se, informujte se! Seznamte se důkladně s nabídkami více operátorů a neopomíjejte ani lokální dodavatele, kteří mají v porovnání s nadnárodními společnostmi v drtivé většině výhodnější ceny, ve zvolené lokalitě orientaci na zavedení nejmodernější technologie a transparentní podmínky bez závazků. Důkazem je např. lokální operátor Prahy 6 spol. Pe3ny Net, který tuto městskou část postupně připo-

juje na nejvyspělejší možnou technologii optických sítí umožňující rychlost až 1Gb/s. Dalším faktorem výběru je, kolik členů vaší domácnosti v jednu chvíli bývá na internet připojeno. Ale jak se vyznat v lákavých a všeslibujících reklamách a nabídkách? Pro výběr správného tarifu je třeba rozumět několika základním termínům, na které se rozhodně nového operátora ptejte! Pojďme si je připomenout: Nabídky operátorů se dle technologií opravdu liší: 3/3Mb/s, jiný 40/2 Mb/s nebo i 1000/1000 Mb/s, u ceny vždy s příponou pouze za XY Kč. Je to zaručená nebo maximální rychlost a jakou vůbec pro své potřeby potřebujete? Konečné posouzení výhodnosti nabídky je součet více parametrů a podmínek, které kvalita a funkčnost internetové služby vyžaduje, než pouze jeden údaj o rychlosti a ceně. Nabídka 15Mbit/s tak může reálně poskytovat „pomalejší“ připojení než nabídka udávající 3Mbit/s. Je nutné se informovat minimálně na agregaci, symetrické připojení a dobu odezvy a v neposlední řadě se vyvarovat smluvním závazkům.

Rychlost a symetrické připojení Tento údaj udává, kolik informací – dat si váš počítač vymění s internetem v určitém časovém úseku. Pro potřeby běžného

INZERCE V4-0435

rychlý internet IPTV televize LEVNÝ telefon

datové služby v kostce 300 Kč 30/30 MB/S 400 Kč 100/100 MB/S pro seniory 200 Kč 20/20 MB/S ZDARMA 45+ TV PROGRAMŮ

INSTALACE ZDARMA bez smluvních závazků

internet televize telefon

16

www.vase4.cz

www.pe3ny.net e–mail: [email protected] telefon: +420 222 741 222

veřejný prostor uživatele se považuje za dostačující rychlost 30/30 Mb/s a více. Výslednou spokojenost ovlivňuje, zda je rychlost symetrická, tzn. stejná rychlost přijímání (číslo před lomítkem) a odesílání dat (číslo za lomítkem). Pokud v nabídce nenaleznete tyto rychlosti, ale pouze jednu, pak tento údaj může být (a často je) součtem obou rychlostí! Internet je již především o ukládání a sdílení souborů na různá úložiště, která se označuji výrazem Cloud služby. Pro ty je rychlost nahrávání souborů především důležitá. Postupně se na ně přenáší i výpočetní kapacity, a tak domácí počítače a jiná zařízení budou v blízké budoucnosti fungovat pouze jako zobrazovací terminály. Aniž o tom nutně víte, při každém „kliknutí“ váš počítač informace zároveň odesílá a při nedostatečné rychlosti připojení tím komunikaci zpomaluje. Pojistkou je minimální rychlost odesílání 10Mb/s.

Agregace Tento údaj označuje, s kolika dalšími uživateli sdílíte kapacitu připojení. Agregace 1:1 zaručuje, že i když se najednou připojí více uživatelů, rychlost vašeho připojení zůstává stejná. Agregace 1:2 může snížit rychlost o polovinu. Toto hledisko či omezení je skryto v předponě až … Mb/s u na první pohled výhodných nabídek v reklamách operátorů. Pro každou technologii je obvyklá jiná agregace. U optických sítí bývá agregace 1:1, u připojení přes kabelovou televizi je nejčastější agregace 1:4, u bezdrátovych sítí se pohybuje od 1:4 do 1:10, nejhůře je na tom připojení přes tel. technologii ADSL/VDSL – 1:50. Tedy čím menší číslo za dvojtečkou, tím větší šance na dosažení rychlosti, za kterou platíte.

Doba odezvy neboli latence Označuje dobu, za jakou data z vašeho počítače doputují do internetu a zpět. Udává se v ms a je přímo zodpovědná za svižnost spojení. Projeví se především u hraní on-line her, internetového volání, TV či video hovorů. Čím je nižší, tím je připojení kvalitnější. Je závislá na technologii připojení a na vzdálenosti vašeho počítače, na kterém je služba (webové stránky, herní server, kamarád na skype atd.). Standardní hodnoty u optických sítí 1–3 milisec, u kabelového připojení 2–5 milisec, u bezdrátových spojů dle jejich kvality 2–20 milisec, u xDSL 10–50 milisec. Nejhorší hodnoty dosahují mobilní připojení.

Technologie připojení Jasnou volbou je zatím a na hodně dlouho nejvyspělejší technologie optických vláken. Nabízí stálou rychlost i 1/1 Gb/s (1000/1000 Mb/s). Samotné optické vlákno ještě nanarazilo na své fyzikální limity, v laboratorních podmínkách se v roce 2014 podařilo dosáhnout rychlosti 255 Tbit/s (255 000 000 Mb/s). Připojení přes kabelovou televizi je řešeno přes koaxiální kabely ke koncovým zakazníkům, kteří jsou oblastně připojeni na tranzitní optické sítě. Nevýhodou je asymetrická rychlost. Operátor umí odesílat data k vám, ale technologicky zastaralý kabel, původně určený pro přenos televizního signálu, si již neporadí s rychlým odesíláním dat. Bezdrátové připojení: poskytuje možnost připojení se symetrickou rychlostí i v lokalitách bez přítomnosti kabelového vedení. Nevýhodou může být pomalejší rychlost, kdy je kvalita přenosu ovlivňována počasím (prudký déšť, silný vítr, mlha, vánice apod.) a agregace až 1:10. Technologie připojení přes te-

lefonní linku ADSL/VDSL se jeví v současnosti jako nejslabší řešení. Snad jedinou výhodou je, že toto připojení je dostupné v podstatě všude, kam vedou telefonní dráty. Nevýhodou je závislost koncové rychlosti na vzdálenosti od ústředny a vlastní kvalitou drátů pokládaných většinou v minulém tisíciletí a jistě i agregace 1:50. Může se snadno stát, že platíte za připojení 40/2 Mb/s, ale skutečnost dosáhne na 2 Mb/s pro stahování a 128 Kb/s pro odesílání. Nejkrajnějším řešením je využít připojení přes mobilního operátora a to v podstatě ve všech ohledech.

Smluvní podmínky Jak jsme již na začátku zmínili, i smluvní podmínky ovlivňují úspěch rozhodnutí při volbě internetového připojení. Operátor by si měl stát za kvalitou nabízených produktů, fixními cenami, následným servisem a péčí a nepodmiňovat nabídky smluvními závazky na dobu určitou a dalšími možnými parametry. VIP zákazníkem by měl být každý, bez ohledu na měsíční útratu. Nadnárodní společnosti již dávno nemají monopolní postavení a lokální dodavatelé často ve všech zmíněných ohledech překvapí i nadstandardními službami. Např. již zmíněný operátor Pe3ny Net, který nabízí až 6 měsíců připojení zdarma, než vám vyprší smlouva se stávajícím dodavatelem, či bezplatné přerušení připojení až na 3 měsíce např. v době dovolené, stěhování apod. Speciální tarify pro rodiny, seniory a neziskové organizace jsou samozřejmostí, stejně jako budování sítě bezplatných Wi-Fi hotspotů na veřejnosti. Štastnou volbu a hodně pozitivních zpráv na internetu přejí Marek Toman a Lenka Horylová.

INZERCE V4-0437

t
dostupnost služeb v Praze a okolí

INTERNET DIGITÁLNÍ TV TELEFON

t
vysokorychlostní internet až 1Gb/s t
100+ programů interaktivní televize t
telefon bez paušálu t

rychlé zavedení služeb bez nutnosti stavebních úprav nemovitosti

telefon: +420 212 244 400 e-mail: [email protected]

www.rychlydrat.cz

t

připojení optickým vláknem nebo vysokorychlostním bezdrátovým spojem

www.vase4.cz

17

školství Jazykové a přírodovědné. Právě o školy s tímto zaměřením byl letos během nedávných zápisů dětí do prvních tříd základních škol na Praze 4 největší zájem. Ředitelé některých škol přistoupili k přijímání dětí podle kritérií – přijetí dětí podle spádové oblasti, a to v těchto základních školách: Jílovská, Jižní, Filosofská, Horáčkova.

Jak dopadly letošní zápisy proti loňsku šlo letos k zápisu dětí mnohem víc. Podle Jany Ságlové, vedoucí odboru školství a kultury v Praze 4, jich pro školní rok 2015/2016 bylo celkem zapsáno 1907, z toho se 250 dítek přihlásilo duplicitně do více škol. „Základní školy zřizované MČ Praha 4 umístily všechny děti ze své spádové oblasti, v některých základních školách byly děti z nespádové oblasti přijímány na základě předem stanovených kritérií,“ uvádí dál vedoucí odboru a dodává, že u zhruba 180 dětí rodiče požádali o odklad. „Těmto žádostem je zpravidla v 99 procentech vyhověno,“ tvrdí Jana Ságlová.

O

Nárůst žáků je pozvolný I když se letos při zápisu počítalo se silnějším ročníkem, ještě větší počet prvňáčků se očekává za dva roky. A to znepokojuje zastupitelku pro Prahu 4 Marii Zacharovou. Podle ní totiž už teď některé školy začínají bojovat s nedostatečnou kapacitou, jako například ZŠ Školní v Braníku. Podle Jany Ságlové ve školním roce 2015/2016 dojde k pozvolnému nárůstu počtu žáků základních škol. „V rámci

18

www.vase4.cz

jedné školy lze hovořit o desítkách, zhruba třiceti žácích,“ tvrdí.

Stagnace a pokles S přeplněností škol to ale možná nebude tak horké. Na základě statistik míra porodnosti kulminovala v roce 2011 a dle demografické studie, kterou má MČ Praha 4 k dispozici, lze očekávat stagnaci a pokles. „Podle údajů Českého statistického úřadu se přírůstek počtu občanů České republiky po roce 2015 změní v poměrně značný úbytek, a to včetně započítání předpokládané imigrace cizinců do naší republiky,“ tvrdí Jana Ságlová. Podle ní však lze očekávat jiný trend. A to vzrůstající počet dětí, které budou z obcí ležících bezprostředně za hranicemi Prahy dojíždět do pražských základních škol. „Školy v Praze 4 by mohly být atraktivní například pro děti bydlící v obcích na jih od Prahy, odkud jezdí příměstské autobusy k metru Budějovická,“ zamýšlí se.

Je potřeba zvyšovat atraktivitu škol Jana Ságlová rovněž tvrdí, že vývoj naplněnosti základních

škol bude pravděpodobně nerovnoměrný. Podle demografické studie bude prý současná kapacita v roce 2020 i přes avizovaný nárůst počtu žáků ve školách využita přibližně na osmaosmdesát procent. „Pro nejbližší léta bude zapotřebí usilovat o zvýšení atraktivity těch základních škol,

u nichž zatím není tak vysoká pravděpodobnost brzkého překročení jejich kapacity. Jako rozhodující pro život školy se do budoucna jeví zaměření, kvalita výuky, ale i atraktivita a popularita školy u rodičů i žáků, prostředí školy a jejího bezprostředního okolí,“ uzavírá Jana Ságlová.

INZERCE V4-0410

PŘIPRAVILA HELENA VACKOVÁ, FOTO ARCHIV

do základních škol?

zdraví

Ochutnejte Řecko, Ochutnejte Středomoří... Obchod OLYMPIA s delikatesami a víny vám oživí vzpomínky na krásné letní večery u moře, večeře v tavernách, stoly plné tradičních delikates, které nám dávají zapomenout na starosti všedních dní.

Adresa obchodů: Olympia Delikatesy a vína, OC DBK, patro 0, naproti pokladnám BILLA Budějovická 1664/68, Praha 4, www.recky-obchod.cz, tel: 777 704 943

Prodejna č. 2: Radhošťská 1, Praha 3

BIO DAY – zdravé jídlo,

které chutná Biopotraviny, biokosmetika, speciality raw food, ale i potraviny pro zákazníky s bezlepkovou či bezlaktózovou dietou nabízí obchod BIO DAY. IO DAY nabízí až 90 procent svého zboží v biokvalitě, kterou zaručuje speciální certifikace. Lákadlem jsou třeba sušené produkty, nabízí jich nepřeberné množství. Kromě klasiky, nejrůznějšího sušeného ovoce, mají i speciality. Třeba rakytník či goji – neboli kustovnici čínskou. Nejen že chutnají a jsou k uzobávání u televize ideálnější, než třeba chipsy, navíc mají i zdraví prospěšný vysoký podíl vitamínů a antioxidantů. V nabídce jsou

B

kromě sušených plodů i jako šťávy. Z běžných potravin nabízí prodejna biomaso ze Sasovské farmy, dále klobásky, paštiky, sádlo či škvarky. Pečivo pochází z Alrichovy biopekárny. Na výběr jsou vedle klasického žitného chleba celozrnné šátečky plněné špenátem nebo zelné kapsy. Ze sladkého jsou v nabídce oblíbené koláče. Široká je nabídka mléčných výrobků – klasické, kozí i ovčí sýry a jogurty, vysoce kvalitní produkty

INZERCE V4-0440

S

dlivá barviva, náhražky a chemikálie... Můžete vybírat mezi spousty druhů těch nejlepších oliv, plněných papriček, mořských plodů, panenských olivových olejů ze všech koutů Řecka, originálních řeckých hustých jogurtů, pest vlastní výroby, široké nabídky delikátních sýrů, k nimž vám rádi doporu-

německé značky Berchtesgadener Land či české biofarmy DoRa nebo Bio Vavřinec. Vyberou si i lidé, kterým stravování znepříjemňuje některá z alergií. BIO DAY má v nabídce bezlaktózové jogurty, mléko a sýry. Vyloženě přátelský je potom obchod k lidem s bezlepkovou dietou. Kromě sušenek, kaší a balených chlebů si tady totiž mohou koupit i čerstvé pečivo bez lepku. To je přitom výrazně chutnější, kupují si ho dokonce i lidé, kteří na lepek alergičtí nejsou. BIO DAY navíc slouží jako prodejní a odběrové místo kvalitního müsli Mixit a partnerská prodejna firmy Sonnentor, ta nabízí širokou řadu biokoření a biočajů, marmelád, medů či

sirupů. A na své si přijdou i milovníci takzvaného raw food. Jde o potraviny české firmy Lifefood, které neprošly tepelnou úpravou, ale pouze sušením do 42 stupňů. Díky tomu jsou v maximální míře zachovány vitaminové a výživové hodnoty. Nemáte chuť vyzkoušet třeba lněnky, mrkvánky, rawmeo dezertní kuličky či vita placky ? Nenašli jste v nabídce BIO DAY to, co zrovna sháníte? Nevadí. Stačí se přímo v prodejně domluvit a konkrétní výrobek vám ochotný personál je schopen objednat.

BIO DAY OC DBK Budějovická Budějovická 1667/64 Tel: +420 296 825 501 e-mail: [email protected] OC PLAZA Novodvorská Novodvorská 1800/136 Tel: +420 727 978 819 e-mail: [email protected]

www.vase4.cz

19

INZERCE V4-0422

velkou láskou a pečlivostí důkladně vybíráme produkty od drobných pěstitelů, protřídních výrobců a horských farem nejen ze slunného Řecka, ale i Itálie, Španělska a Francie. Při jejich výběru klademe důraz na zdravý životní životní styl, proto v našich delikatesách nenajdete žádná ško-

číme vhodné víno ze Středomoří. Dle vašich chutí vám nakrájíme například skvělou boloňskou Mortadellu s pistáciemi, několik druhů sušených šunek nebo skvělý Parmazán přímo z oblasti Reggiano. Zdarma zabalíme dárkový koš či balíček, pomůžeme s výběrem a samozřejmě přidáme pár dobrých rad jak nejlépe s tou či onou surovinou naložit. Jsme tady pro Vás a připraveni splnit téměř každé gurmánské přání, které vás třeba jen na pár chvil vrátí tam, kde vám bylo příjemně.

servis

Kontejnery

4. 5. 16.00–20.00 hod. 1. 2. 3. 4. 5.

na objemný odpad dkládat lze do kontejnerů například starý nábytek, koberce, linolea, staré lyže, snowboardy, kola, velká zrcadla, umyvadla a WC mísy. Mezi objemný komunální odpad naopak nepatří například lednice, televizory a počítačové monitory, zářivky a výbojky, autobaterie, stavební suť, větve a jiné bioodpady.

O

23. 4. 16.00–20.00 hod. 1. Na Zlatnici x Na Podkovce 2. V Hodkovičkách x Jitřní 3. Pod Jalovým dvorem 24. 4. 16.00–20.00 hod. 1. 2. 3. 4. 5.

Lukešova x Bohrova Bítovská Psohlavců x Věkova Ružinovská x Kukučínova Nad Havlem x U Krčského nádraží 27. 4. 16.00–20.00 hod.

1. Na Líše x Na Novině 2. Jihlavská (proti garážím) 3. Jihozápadní V. x Jižní IX.

Jivenská x Adamovská Ctiradova x Mečislavova Zálesí x Sulická Halasova x U Strže Vavřenova 5. 5. 16.00–20.00 hod.

1. 2. 3. 4.

Pod Terebkou (nad schody) Nad Pískovnou x Přechodní Jeremenkova x Sitteho Pod Děkankou x Nad Spádem 6. 5. 16.00–20.00 hod.

28. 4. 16.00–20.00 hod.

1. K Výzkumným ústavům 2. Mezivrší x Nad Šálkovnou

1. Sládkovičova 2. Mirotická x Čimelická (u ulice Novodvorská) 3. Na Chodovci (parkoviště proti škole)

Fillova x Rabasova Jižní XVI. Choceradská x Senohrabská Severovýchodní IV. x Severní IV. 30. 4. 16.00–20.00 hod.

1. Viktorinova 2. Ohradní x Na Křivině 3. Podolská x Pravá

www.vase4.cz

1. 2. 3. 4.

U Pernštejnských x Družstevní Družstevní ochoz x Zdařilá V Zálomu x Na Jezerce Zapadlá x Zelený pruh 11. 5. 16.00–20.00 hod.

1. Pekárenská x Prostřední 2. Michelská x U Michelského mlýna 3. Valtínovská x Hornokrčská 4. Pod Višňovkou 5. M. Cibulkové x U Jedlič. ústavu

na drobná elektrozařízení a baterie o kontejnerů lze odkládat drobná elektrozařízení, například kalkulačky, rádia, drobné počítačové vybavení nebo telefony. Nepatří sem však televizory, počítačové monitory či zářivky. Kontejnery jsou také vybaveny boxem pro sběr baterií.

D

1. Hudečkova x Kubištova 2. Na Větrově 69/56 3. Jihlavská x Bítovská INZERCE V4-0424

20

7. 5. 16.00–20.00 hod.

Kontejnery

29. 4. 16.00–20.00 hod. 1. 2. 3. 4.

3. Pod lysinami 2 4. Zelený pruh x Za pruhy 5. Pod Dálnicí č. 1

4. Mečislavova 3 (na chodníku) 5. Podolská x Pravá 6. Na Líše (parkoviště u školy)

bydlení Na rozsáhlý a úspěšný projekt bytových domů v Praze 12 – Cholupicích navazuje společnost Moravská stavební – INVEST, a.s výstavbou osmnácti nových rodinných dvoj a trojdomů.

Bydlení v klidu, přesto v Praze?

Vyberte si Cholupice ýhodou Cholupic je nesporně to, že výstavba probíhá na okraji obce v klidné části. Kdo má rád klid, přírodu a příjemné prostředí, pro toho jsou Cholupice jasnou volbou. Neláká vás představa, že po hektickém dni přijedete

V

domů, zaparkujete auto ve vlastní garáži a lehnete si na trávu své zahrádky? Neříká se tomu domov? Lidé, kteří si bydlení v Cholupicích pořídí, se mohou spolehnout i na kvalitní dopravu. Poblíž projektu je zastávka

autobusu, ten cestující za pět minut dopraví do Modřan na navazující tramvajovou či vlakovou dopravu. V dosahu je navíc v plánu výstavba nového úseku metra a nedaleko Cholupic vede nový silniční okruh kolem Prahy, čímž se dosažitelnost ostatních pražských částí výrazně zrychluje. V Cholupicích je Moravská stavební – INVEST a.s. jako doma. Vybudovala zde tři bytové domy s celkovým počtem 119 bytů, dále samostatně stojící domy, dvojdomy a řadové domy. Výhodou pořízení no-

vého bydlení v Cholupicích je jednoznačně to, co lidem, kteří si chtějí koupit dům, radí odborníci. Tedy volba prověřeného a na trhu zavedeného developera. Tím společnost bezesporu je, pozici na trhu si buduje již sedmnáct let a patří mezi respektované hráče. Momentálně tato společnost pracuje na deseti projektech, v portfoliu má úctyhodných 3250 realizovaných bytů a rodinných domů, 17 430 m2 čtverečních komerčních prostor a 184 000 m2 pozemků. Více informací na www.ms-invest.cz.

ako klidnou a čistou lokalitu, kde lidé najdou odpočinek od ruchu velkoměsta, ale nebudou to mít daleko do centra metropole, vidí bydlení v Cholupicích Václav Rydlo, manažer prodeje společnosti Moravská stavební – INVEST, a.s. ● Co nyní v Cholupicích budete nabízet? Celkem osmnáct rodinných domů, konkrétně dvoj a trojdomy. Budou ve velikosti od 160 do 170 m2 s vlastní garáží, zahradou a terasou. Ale nabízet budeme do budoucna i osm samostatných domů. V Cholupicích stavíme už pomalu šest let, celkem jde o výstavbu na ploše o velikosti zhruba 10 hektarů. Máme nyní v nabídce i několik posledních volných pozemků

J

bez zástavby, na nichž si mohou lidé vystavět bydlení individuálně. ● Co vidíte jako největší výhodu nového bydlení v Cholupicích? Je to klidná a čistá lokalita, kdo si chce odpočinout od ruchu velkoměsta a vypnout, ten půjde bydlet do Cholupic. Milovníci procházek a projížděk na kole určitě ocení blízkost přírodního parku Modřanská rokle. Malebnost okolí podtrhují i blízké lesíky nebo třeba výběh koní zdejšího jezdeckého klubu. Mysleli jsme i na to, že lidé stále častěji touží po místnosti, kterou mohou využít jako pokoj pro hosty, pro své rodiče nebo jako pracovnu. Klademe důraz na praktičnost, ale třeba i na velkou prosvětlenost domů.

● V jaké je nyní výstavba osmnácti domů fázi? Už se začaly dělat základy několika domů. Lidé nyní uvidí, jaké mají plánované domy dispozice, budou si moci bydlení přizpůsobit svému vkusu a potřebám, ať už jde o výběr podlah či dveří nebo možnosti si zasáhnout do dispozice domu. Na jaře příštího roku by mělo být všech osmnáct domů hotových a lidé by se mohli začít stěhovat. ● Jste lidem partnerem i při financování bydlení? Ano, to je samozřejmě standardní služba. Můžeme doporučit některého z našich poradců, kteří vždy připraví tu nejlepší nabídku. ● Jako jediní na trhu nabízíte družstevní vlastnictví domů.

V čem spočívá a v čem je jeho výhoda? Ano, pyšníme se tím, že jsme byli první na českém trhu, kdo s touto novinkou přišel. Nabízíme možnost jak osobního vlastnictví, tak i družstevního, a to právě na zmíněné rodinné domy. Velkou devízou je, že úvěr na pořízení nemovitostí si bere družstvo, tudíž banka nezkoumá bonitu koncových klientů. Tento způsob financování je vhodný pro fyzické osoby, které by při vyjednávání s bankou o hypotečním úvěru neobstály, podnikatele, kteří ke svým podnikatelským záměrům potřebují volnou hotovost a zájemce, kteří mají k dispozici hotovost ve výši 30 procent z kupní ceny a chtějí rychle bydlet v novém domově.

www.vase4.cz

21

INZERCE V4-0413

Kdo chce vypnout, půjde bydlet do Cholupic

veřejný prostor Českem hýbe nový trend. Pěstování zeleniny, ovoce, bylinek či květin ve velkoměstech a městech, přímo uprostřed husté zástavby. Jedna taková komunitní zahrada je i pod Branickými skálami.

uprostřed paneláků T

22

www.vase4.cz

má ovšem svá pravidla. „Nepatří do něj zbytky vařeného jídla, citrusy. Jedná se o vegan kompost s příměsí skořápek. Je také důležité ho přehazovat a vhodně vrstvit,“ vysvětluje. „Už se nám podařilo vyrobit kvalitní humus pro záhonky, takže skrze kompostování máte celý ten koloběh přírody před očima,“ pochvaluje si Kristina. A proč právě Zebra? „Protože ZElenýBRAník,“ odpoví jednoduše mladá zahradnice. I když zájem o komunitní zahrady v českých městech propukl teprve nedávno, tahle forma pěstování plodin není žádnou novinkou. Už v letech sedmdesátých totiž zakladatel Permakultury – Australan Bill Mollison – vyzýval ke společnému pěstování v komunitách. Usiloval o vysazování ovocných sadů ve čtvrtích s rodinnými domy, aby děti měly čerstvé ovoce, i když z veřejného prostranství. V současné době se pěstování potravin uprostřed měst znovu oživuje. Ať už ve formě zahrad – bohaté zkušenosti s nimi mají například v Berlíně, ve Vídni, Antverpách, nebo na zelených střechách, či balkonech jednotlivců v mnoha dalších světových velkoměstech od Londýna přes New York až po Melbourne. A jak to v Zebře, kterou najdete ve Školní ulici, funguje?

Oproti loňsku, kdy se pěstovalo pouze v pytlích se zeminou, si letos zájemci můžou k zahradničení vybrat už i obdělané políčko. Samozřejmě za určitý poplatek. „V částce je zahrnut nájem zahrady, který platíme městské části, zemina a nářadí, které zajišťujeme, a pak spotřebovaná voda. A odvíjí se od počtu zahradníků. Letos pronájem bude mezi šesti sty a osmi sty korunami za záhonek,“ vypočítává Kristina. Pěstovat si pak může každý, co chce. Tedy ne zas tak úplně. „Kromě omamných rostlin!“ zdůrazňuje zakladatelka Zebry a dodává: „Bylinková spirála je společná, protože nám přišlo, že tolik bylinek není možné spotřebovat.“ Předchozí sezona byla prý úspěšná hlavně na cukety, bylinky, rajčata, ředkvičky. „Naopak se tolik nedařilo dýním a salátům,“ upamatovává se Kristina. „Já osobně jsem měla největší radost z cuket, které nejsou náročné pro pěstování, a z rajčat, které chutnají úplně jinak než ta z obchodu,“ říká. Loni v Zebře pěstovalo zhruba pětadvacet nadšenců, zakladatelé komunitní zahrady doufají, že letos jich bude víc. Co to je vlastně za lidi, kteří takhle tráví svůj volný čas? Když se totiž řekne komunitní zahrada, mnozí si představí spolek ekologických fanatiků.

Kristina se nad touto úvahou jen usměje. „Jedná se veskrze o mladé lidi, vysokoškoláky nebo rodiny s dětmi, kteří chtějí aktivně trávit volný čas. Rozhodně bych neřekla, že jsou to ekologičtí fanatici. Spíše jsou to lidé, kteří chtějí být venku na vzduchu a berou zahradničení jako relax.“ Zahradničení však není to jediné, o co zakladatelé Zebry usilují. Podle nich zdaleka nejde jen o to ušetřit za vlastní mrkev, rajče či papriku. Důležitou roli rovněž hraje společenská rovina. „Usilujeme také o to, aby lidé byli v kontaktu. Proto je zahrada i místem pro pořádání pikniků, menších koncertů,“ říká Kristina.

Najdete nás na www.vase4.cz

INZERCE V4-0444

eď, když půjdete kolem, místo snadno přehlédnete. Maximálně vás zaujme několik obdělaných políček velkých zhruba jedenkrát dva metry, barevná mozaika na zdi, či nápis „ZAHRADA ZEBRA“ na zelených dřevěných vratech. Za pár týdnů se tu však všechno zazelená a ožije. Nápad zřídit v Braníku komunitní zahradu se zrodil před třemi lety v hlavách tří kamarádů. Inspiraci našli především v berlínském Prinzessinnengartenu a shodli se na tom, že něco podobného jim v místě bydliště chybí. Vyhlédli si proto nevyužívaný zarostlý obecní pozemek o velikosti zhruba 1800 metrů čtverečních, na kterém dřív nacházeli útočiště maximálně bezdomovci či narkomani a začali o jeho pronájmu vyjednávat se zástupci čtvrté městské části. „Jednání trvala zhruba půl roku,“ pamatuje si na zdlouhavé přesvědčování úředníků Kristina Papoušková, jedna ze zakladatelek projektu. Radnice jim například nejdříve zatrhla kompostování, prý kvůli zápachu, pak ho zase povolila. „Kompostování pro nás bylo stěžejní, museli jsme úředníkům vysvětlit, že když se kompostuje správně, neláká to hlodavce, ani nic nezapáchá. A hlavně, že to má smysl,“ říká Kristina s tím, že kompostování

INZERCE V4-0443

PŘIPRAVILA HELENA VACKOVÁ, FOTO ARCHIV KOMUNITNÍ ZAHRADY ZEBRA

Jak pěstovat ovoce a zeleninu

luštění Křížovka o ceny Zašlete správně vyluštěnou tajenku mailem na adresu [email protected] a dva vylosovaní obdrží knihu nakladatelství Smart Press: Jana Albeson Tržilová

VZPOMÍNKY OBYČEJNÉ ŽENY ANEB HLEDÁNÍ TOHO PRAVÉHO V tajence naleznete citát Patricie Holečkové.

INZERCE V4-0436

INTERNET S POŘÍZENÍM ZDARMA POŘÍZENÍ ZDARMA

BEZ OMEZENÍ

WIFI ROUTER ZDARMA

BEZ DALŠÍCH NÁKLADŮ

30 20 Mb/s

24

www.vase4.cz

www.airwaynet.cz

+WIFI ROUTER ER ZDARM MA A

590 Kč měsíčně včetně DPH

490 Kč měsíčně včetně DPH

10

390

4

290

Mb/s

245 00 65 65

+WIFI ROUTER ER ZDARM MA A

Mb/s

Mb/s

Tel.

NIŽŠÍ CENA

Kč měsíčně včetně DPH

Kč měsíčně včetně DPH

VYŠŠÍ RYCHLOSTI PLATNÉ OD DUBNA - OBJEDNÁVEJTE JIŽ NYNÍ

reportáž

Knihovna Novodvorská Rozšířená, prosvětlená, útulnější a s novými, modernějšími prvky. V takovém novém kabátě se v březnu po téměř roce a půl znovu zprovoznila knihovna Novodvorská. obočka je v provozu od roku 1967, po šesti letech fungování se přestěhovala do kulturního domu Novodvorská, kde sídlí dodnes. Rekonstrukcí knihovna neprocházela poprvé. Už před patnácti lety se skoncovalo s papírováním a veškerá administrativa se tehdy zaváděla do počítačů. V roce 2013 pak bylo rozhodnuto o obnově v podobě nových podlah, ale také i interiérového vybavení.

P

Po sejmutí stávající podlahové krytiny se totiž provalilo, že podlaha je v opravdu špatném stavu a bylo nutné ji opravit kompletně celou. Tím se celá rekonstrukce nejen protáhla, ale i prodražila. „Městská část Praha 4 investovala do opravy podlah více než půl milionu korun,“ uvedl nedávno mluvčí Prahy 4 Jiří Bigas.

Sedací vaky, taburety i ratanová křesílka Investice se ale vyplatila. Knihovna, která ve volném výběru nabízí dvacet tisíc svazků knih, široký výběr mluveného slova, noviny a časopisy, skutečně prokoukla. Je mnohem světlejší a prostornější, zmi-

Opravy se protáhly kvůli špatné podlaze Nová podlaha a více nábytku (především sezení) v hlavní budově, upravit části určené dětem. Tak vypadal plán před rokem a půl, na začátku obnovy. Jenže se ukázalo, že to nestačí a muselo se zasahovat mnohem víc.

zely i staré vestavěné regály. Prostory, které jsou pokryty připojením k internetu, jsou dokonce oživeny modrou a oranžovou barvou. I zóny pro různé věkové skupiny návštěvníků mají novou podobu. Koutek pro děti je vybaven sedacími vaky a kostkami, mládež se zase ve své části s pohodlnými taburety může cítit jako v Africe. Ani dospělí nepřijdou zkrátka. Jsou pro ně připravena ratanová křesílka. A ještě jedna vychytávka. Pokud si doma zapomenete dioptrické brýle na čtení, není třeba návštěvu pobočky odložit na jindy. V knihovně vám je totiž půjčí. Na Novodvorské budou také pokračovat v tematických pořadech.

INZERCE V4-0434

Společnost A11, mimo jiné i vydavatel měsíčníku Vaše 6, se rozhodla vzkřísit vydávání humoristického magazínu Sorry. Když jej před rokem přestal držet při životě jeho dlouholetý donátor, vydavatel Fidelis Schlée, přesunul se jeho obsah na internet. Od letošního Apríla, a není to Apríl, se tak tato humoristická legenda s dvě desítky let trvající tradicí vrací na novinové stánky. Měsíčník Sorry poprvé vyšel v březnu 1992. Na jeho existenci měli zásadní ideový vliv především Milan Podobský (Fefík), Vilém Svoboda (Vilas) a Petr Kovář (Vářka); své kreslené vtipy v něm publikovaly přední osobnosti české karikatury jako například Michal Hrdý, Petr Urban, Marek Douša, Radovan Rakus, Marek Setíkovský či Jiří Koštýř.

RADEK STESKA

A nedávno ještě objímal stromy www.vase4.cz

25

PŘIPRAVILA HELENA VACKOVÁ, FOTO MLP

je po rekonstrukci opět v provozu

volný čas

Kapela Tři sestry

ZPRACOVALA HELENA VACKOVÁ, FOTO ARCHIV KAPELY TŘI SESTRY

v Braníku oslaví 30. narozeniny „Máme chuť hrát tak dlouho, jak to půjde, no a až to nepůjde, tak se uvidí,“ prohlásil před dvěma lety Lou Fananek Hagen, lídr Tří sester. Podle rozpisu plánovaných koncertů to ale nevypadá, že by tahle punková kapela, která koncem května na výročním koncertu v pražském Braníku oslaví 30. narozeniny, pověsila muzicírování na hřebík.

osud každoročně Tři sestry v rámci festivalu Tři sestry Open Air vystupovaly na koupališti Džbán, do své rodné čtvrti – Braníku, kde v pětaosmdesátém roce vznikly, se vrátily teprve loni. U příležitosti svých devětadvacátých narozenin. A jak se zdá, jejich výroční koncert se v místním areálu Aparku ledárny Braník možná stane tradicí. Opět tu vystoupí 21.–23. května v rámci třídenního festivalu, tentokrát nazvaného Tři sestry 30 Let Open Air.

D

Název vznikl v hospodě na Staré Kovárně Třicet let spolu je dlouhá doba. Rozhodně však kapela nehraje v původním složení. Za ta dlouhá léta prošla různými obměnami. „Nejlepší složení je teď,“ prohlásil lídr kapely Lou

26

www.vase4.cz

Fananek Hagen, jehož občanské jméno je František Moravec. S tímto běžným příjmením by se do povědomí dostával zřejmě těžko. Proto bylo potřeba mu vymyslet jméno umělecké. A tak svůj pseudonym – podle německé punkové zpěvačky Niny Hagen a amerického rockového zpěváka, kytaristy a skladatele Lou Reeda – dostal hned poté, co nastoupil do skupiny. A jak vznikl název kapely? Bylo to v roce 1985 v hospodě na Staré Kovárně, kde Ing. Magor (občanským jménem Tomáš Doležal) zadal úkol vymyslet pro skupinu jméno. Všechny šílené nápady si zapisoval. Následující den se muzikanti shodli na názvu Tři sestry. Když se jich ale zeptáte, kdo s tím přišel, se smíchem odpoví, že to si nikdo nepamatuje.

Čtvrtá sestra Co Tři sestry na své narozeninové oslavy v rámci festivalu Tři sestry 30 Let Open Air slibují? Dvouhodinový koncert, během kterého zazní celá řada hitů z jejich působení na české hudební scéně. A že jich zrovna není málo. Na svém kontě totiž Tři sestry mají osmadvacet alb.

To poslední, s názvem Líná hudba holý neštěstí, vyšlo v roce 2013. Jeden ze svých hitů dokonce Tři sestry věnovaly oštěpařce Báře Špotákové. Lou Fanánek, který má od srážky s vlakem v roce 1986 pravou nohu umělou, totiž před olympiádou v Pekingu prohlásil, že pokud Špotáková přiveze zlato, složí pro ni píseň. Bára medaili nejcennější tehdy vybojovala, a tak v roce 2008 vznikl song Čtvrtá sestra.

Přijde celá řada gratulantů Návštěvníci festivalu se rovněž můžou těšit například na dětský pěvecký sbor, či ohnivou

show. K výjimečnému výročí kapele pogratuluje i spousta hostů a kamarádů z jiných souborů, mezi nimiž nebudou chybět třeba Horkýže Slíže, Visací Zámek, Lety Mimo, Zóna A, Slobodná Európa, Plexis, Doctor P.P. nebo Záviš. Tihle a mnoho dalších si přijdou společně se skupinou Tři sestry zahrát a zazpívat. A-park ledárny Braník pak navíc nabídne například dětský koutek, úschovnu kol, oddechovou zónu s čajovnou, hrací zónu, stánek s merchem kapel a další stánky včetně výčepů a občerstvovacích míst. Pro ty, pro něž bude návrat domů složitější, je možnost stanování v přilehlém Campu Kotva.

volný čas

PŘIPRAVILA ZUZANA PŮROVÁ, FOTO ALEŠ RUDL

Denně chodíte kolem zajímavého stromu, ale vůbec vás nenapadne, že by mohl být i historicky cenný. V Praze jsou přitom desítky památných a významných dřevin. Najděte další a zapojte se do soutěžního klání.

Znáte zajímavý strom?

Může být významný!

[email protected] www.uklidsaba.cz

❖ Celé patro ❖ 4 místnosti s přísluš., cca 90 m2 ❖ Blízko metra Budějovická ❖ Možnost parkování ❖ Samostatný vchod ❖ 19.000 Kč + energie

Tel.: 604 829 893

■ RE/MAX For Home hledá šikovného realitního makléře/ku pro Prahu 4 a okolí, i bez zkušeností. Nabízíme příjemné a profesionální zázemí s bezproblémovým parkováním.

Roztylské náměstí Spořilov Kontakt: 604 438 177 [email protected]

Vyklízení bytů, sklepů, pozůstalostí, atd. ■ Naložíme a odvezeme cokoliv. ■ Stěhování všeho druhu. ■ Vše za rozumnou cenu. Telefon: 773 484 056

INZERCE V4-0404

volejte 736 666 352

INZERCE V4-0407

Potřebujete uklidit? Nemáte čas? Úklid bytů (od 40 m ) rodinných domů, vil.

!! Odvoz !! starého nábytku na skládku

PŘIJMEME MAKLÉŘE

KANCELÁŘE VE VILE

sába

INZERCE V4-0419

úklid

INZERCE V4-0411

V

návrh na e-mail [email protected]. Soutěž probíhá až do konce září. „Nezapomeňte připsat, kde strom roste a jeho poselství,“ upozorňuje Aleš Rudl a dodává, že autoři dobrých tipů budou odměněni knihami. Podrobnosti najdou zájemci na webu www.prazskestromy.cz v záložce Soutěže.

bu prazskestromy.cz a dendrolog Aleš Rudl. V databázi se především objevují lípy republiky, lípy svobody, stromy spojené s osobnostmi. Soutěž je vyhlášena na počest pěti let od vzniku webu o památných stromech. Zapojit se do klání může každý, kdo zná další pozoruhodnou dřevinu. A stačí k tomu málo, poslat svůj

velikánech, jež budou následně zařazeni do celopražské databáze významných stromů. Za významné jsou považovány dřeviny spojené s důležitou událostí, nesoucí určité poselství či jsou zajímavé z hlediska vzrůstu. Pojďme se rozhlédnout kolem sebe a najděme velikány zasluhující si pozornost, úctu a ochranu,“ říká autor we-

e správním obvodu Praha 4 je 35 památných stromů, z toho tři byly zařazeny do databáze významných stromů Prahy. Soutěž serveru prazskestromy.cz „Objevme významné stromy“ má napomoci tomu, aby jich bylo v metropoli známo ještě více. „Nově vyhlášená soutěž má pomoci pátrat po zajímavých

Chcete inzerovat ve Vaše 4?

Mediální agentura hledá

Pro více informací prosím pište na [email protected]

Volejte Věru 775 677 099

INZERCE V4-0433

jako jsou štíty budov, ploty a podobně k dlouhodobému pronájmu na reklamní účely

INZERCE V4-0431

Vhodné reklamní plochy, Více na www.vase4.cz www.vase4.cz

27

PŘIPRAVILA HELENA VACKOVÁ, FOTO: ARCHIV SK KESL RYU SHOTOKAN SAISHO KI DO

sport

Karate chrání, i zaplní volný čas Více než osmnáct let patří k našim nejlepším klubům, před čtyřmi lety si dokonce vysloužil titul nejúspěšnější klub karate v České republice. V čem je tajemství úspěchu oddílu SK Kesl Ryu Shotokan Saisho Ki Do?

„N

a rozdíl od ostatních klubů u nás začátečníky i mírně pokročilé trénují nejlepší trenéři se stejnou důležitostí, jako již vychované mistry ČR či medailisty ME nebo MS. Tím můžeme objevovat budoucí výborné sportovce, i když z počátku na to nevypadali,“ zamýšlí se šéftrenér klubu, několikanásobný mistr ČR, mistr Evropy a dvojnásobný mistr světa v karate Karel Kesl. Tento úspěšný sportovní klub, který byl založený v roce 1993, sídlí v Zbudovské ulici v pražské Libuši, trénuje se pak v tělocvičně ZŠ Rakovského v Modřanech. Za svých dvaadvacet let fungování vychoval celou řadu vynikajících sportovců a na své konto si připsal nespočet ocenění z tuzemských i zahraničních soutěží. „Zatímco většina ostatních klubů si registruje každý titul, my, aniž by to vypadalo nějak namyšleně, se za ta léta už ve výjimečných titulech a mezinárodních úspěších ztrácíme,“ říká Karel Kesl a začne vypočítávat klubové úspěchy nejcennější. Kromě svých titulů dále například uvádí: „ Iva Keslová, spoluzakládající členka našeho SK, trenérka reprezentace kata, ne-

28

www.vase4.cz

spočet titulů MČR, a 3. místo na MS, Jindra Pilmann historicky nejvšestrannější karatista ČR, nespočet titulů MČR kata i Kumite, stříbrný z MS, Petr Němeček, několikanásobný mistr ČR, mistr Evropy. A takhle bych mohl pokračovat dál a dál.“ Původ karate – umění bojovat pomocí úderů, kopů a seků, sahá hluboko do minulosti. Zmínka o něm je už před více než tisíci lety, kdy Daruma v čínském klášteře Šao-lin své žáky učil metodám rozvoje vytrvalosti a fyzické síly, které byly potřeba k tomu, aby mohli snášet kázeň. Tato metoda se stále rozvíjela, až se stala tím, co se dnes nazývá šaolinská metoda boje. Za zakladatele a duchovního otce karate je považován rodák z japonského ostrova Okinawa GichinFunakoshi (1868–1957). Karate pro něj nebylo jen bojové umění, ale též prostředek tvorby charakteru, což vyjádřil slovy: „Jako lesklý povrch zrcadla odráží vše, co je před ním, a jako tichým údolím nese i slabý zvuk, tak musí žák karate vyprázdnit ze své mysli sobectví a zkaženost při úsilí vhodně reagovat na cokoli, s čím se může střetnout. Toto je význam kara, neboli prázdná ruka, v karate.“

Japonské veřejnosti bylo karate poprvé předvedeno v roce 1922, do Evropy se dostalo po druhé světové válce. V dnešní době je úloha karate mnohostranná. V Japonsku je například součástí tréninkového programu pro policisty a členy ozbrojených sil, získává tam velkou oblibu i jako soutěžní sport. Stejně je tomu i u nás, kde se pak v soukromých klubech vyučuje i jako prostředek sebeobrany. SK Kesl Ryu Shotokan Saisho Ki Do nevychovává jen špičkové závodníky a reprezentanty, stejnou pozornost klub věnuje i těm, kteří chtějí mít karate jen jako koníček. „Rozsah karateků je u nás od pěti do šedesáti let. Převažují děti – to je mladší a starší žáci a žákyně, dorost a junioři. Radost máme ze seniorů, kteří se třeba vrátí po pár letech, kdy se jim osobní i profesní život uklidní a opět je myšlenka bojových umění pohltí. Kategorie masters je ozdobou našeho klubu a minimálně polovička všech členů našeho SK nejsou již aktivními sportovci, ale buď pravidelně, nebo občas si přijdou zacvičit, nadechnout vůni doja a užít si chvilku s lidmi stejného zájmu,“ přibližuje Karel Kesl s tím, že v současné době má klub zhruba 400 členů. Jak je vidět, přihlásit se a cvičit v SK Kesl Ryu Shotokan Saisho Ki Do může každý a v kterémkoli věku. Ani nábor neprovádí žádný speciální výběr začátečníků. Jen po určité době jsou pak cvičenci rozdělováni do výkonnostních oddílů a pokračovat můžou i ti netalentovaní. „Nejedná se pouze o výcvik karate a sebeobrany, ale i o cvičení všeobecné pro kompletní rozvoj tělesné kondice mládeže s využitím nejnovějších poznatků z oblasti sportovního tréninku, životosprávy, zdravovědy, v neposlední řadě se zapojujeme i do protidrogových programů,“ upozorňuje Karel Kesl.

Klademe důraz na etiku karate Mnoha tituly ověnčený Karel Kesl, který se karate věnuje od roku 1980, je nejen oddílovým šéftrenérem, zároveň je předseda Pražského svazu karate, předseda rady reprezentace České Asociace Budo Karate a garant stylu Shotokan pro ČABK, viceprezident SaishokidoFightAcademy či zkušební komisař ČSKe. ● Na co především se v SK Kesl Ryu Shotokan Saisho Ki Do klade důraz? Klub se snažíme vést nejen ve smyslu dobře fungující rodiny, ale dáváme maximální důraz na dodržování etikety karate, a tím se snažíme jít trochu proti běžnému proudu dnešní doby a výcvikem v úzkém propojení s disciplínou a ostatními optimálními morálními vlastnostmi pomáhat i dalším výchovným autoritám ve výchově je-

sport dince. Důslednou snahou propojováním fyzické a technické dokonalosti s duševní vyspělostí se dostavují výsledky nejen na soutěžním tatami. ● Jakou máte spodní věkovou hranici pro nábor do vašeho klubu? Od dřívějších dob, kdy přijmout začínajícího karateku mladšího 15 let bylo nemyslitelné, se dnes většina sportovců v náboru pohybuje kolem 6–7 let. Výjimkou tvoří i pětileté děti, ale musí být alespoň trošku na svůj věk fyzicky i mentálně vybaveny. Myslím, že to je minimální věk. Pokud některé kluby nabízejí trénink pro mladší, nemá to trenérskou logiku a je to spíše vnímáno jako péče o dítě na určitou dobu. ● Na stránkách klubu zmiňujete úspěchy seniorů. Sportovci jakého věku se řadí do této kategorie a o jaké úspěchy se jedná? Senioři jsou karatekové v optimálním věku, tedy 18–35 let. Od 35 let je to takzvaná Kategorie masters, někdy k nelibosti závodníků udávána jako veteráni (smích). V poslední době, řádově cca 10 let, se díky našemu klubu rozmohlo cvičení karate rodičů s dětmi, kdy se kolikrát stane, že dítě přestane a rodič pokračuje ve své soutěžní dráze doma i v zahraničí. V našem klubu máme cca 10 těch dříve narozených, kteří

dosáhli černého pásu a mimo titulů a medailí na domácích soutěžích včetně MČR se jim podařily úspěchy na ME a MS, kde kromě medailí máme i mistry Evropy či světa. Věk těchto masters je od 35 let až neomezeně. ● Čím to podle vás je, že v porovnání s jinými sporty je většina mladých karatistů daleko za průměrem? Ti, co už jsou na nějaké úrovni, za průměrem nejsou. Jejich všestranné vybavení – technické, fyzické a psychické je na úrovni ostatních sportů. Jinou otázkou však je

nechuť jak malých sportovců, tak jejich rodičů nejdřív něco do sportu opravdu investovat, tím myslím tréninkovou dřinu, a pak teprve myslet na soutěž, kde pak vidíme plno rádoby závodníků, kteří trénují pouze dvakrát týdně hodinu a o víkendu vysedávají u PC. A rodiče jsou přesvědčeni, že tak je to správné. Když se koukám někdy na gymnastiku, cyklistiku nebo plavání, rozdíl v tréninku a nasazení je markantní. Ale chyby je v tomto případě nutné hledat v rodičích, trenérech a pak až lamentovat nad novou dobou.

„Ve výjimečných titulech a mezinárodních úspěších se za ta léta ztrácíme,“ říká šéftrenér klubu Karel Kesl (na snímku třetí zprava).

Kumite dorostenců – vlevo Jakub Slanař, vpravo Josef Černík.

Pirátí park: minigolf na břehu Vltavy Pirátský škuner postávající na břehu Vltavy v Modřanech už sám o sobě láká děti k prozkoumání, skrývá ale mnohem víc. Hned vedle paluby se rozkládá největší minigolfové hřiště v Česku – Pirátí park. olfová hůl, míček a skor karta – to abyste si mohli zapisovat výsledek a potom třeba po rodinném klání porovnávat, kdo měl nejlepší „mušku“ a trefil se do jedné z osmnácti jamek na co nejméně pokusů. Všechno potřebné vybavení si můžete zapůjčit přímo na místě, s sebou potřebujete jen šikovné ruce a trochu trpělivosti, úder se přece nesmí uspěchat. Pirátí park se rozkládá na ploše 3000 metrů čtverečních, nejde navíc o betonové hřiště, ale o to s umělou trávou, což mu dodává na atraktivitě. Za hodinku, která přijde dospělého na 150 korun, seniory a stu-

G

denty o třicet korun méně a děti na rovných sto korun, stihnete projít hřiště až třikrát. Na hřišti potkáte nejrůznější překážky, od pískových bunkrů až po ty vodní. Minigolf je v podstatě zmenšená verze klasického golfu a vznikl ve třicátých letech v Americe. Je úplně jedno, jste-li jste vášnivý minigolfař nebo zda jste hůl a míček viděli tak maximálně ve filmu. Přímo na místě totiž dostanete nejen vhodné vybavení, ale i ukázku základních golfových úderů. A nezáleží ani na věku, vítány jsou i nejmenší děti. I když v jednom věk pro návštěvníky

minigolfu v Modřanech možná brzy důležitý bude. Hřiště se totiž uchází o grant, který by umožnil poskytnout levnější vstupné seniorům a dětem a třeba školy by mohly chodit hrát úplně zdarma. Minigolf v Pirátím parku načal letos druhou sezonu, otevřeno tady chtějí mít až do listopadu. Minigolf u Vltavy je ale jen jednou z možností, jak strávit den pod širým nebem. Kolem Pirátího parku vede cyklostezka z Podolí až na Zbraslav, dá se sem pohodlně dojet na kole nebo na bruslích. Hned vedle minigolfového hřiště jsou čtyři kurty na beachvolejbal, děti ocení skákací hrad, místo je ideální i na piknik, po ruce je stánek s občerstvením či restaurace.

Pirátí park: piratipark.cz Po–Pá 13.00–21.00 So–Ne 10.00–21.00

www.vase4.cz

29

sport

zdarma Zacvičit si v přírodě a to zcela zdarma mohou od května obyvatelé Prahy 4. Je pro ně připraven projekt Time out door 2015. Cvičit se bude až do září. Lekce jsou naplánovány vždy ve středu, a to dopoledne a v podvečer. ístem, kde budou zájemci s trvalým bydlištěm v městské části Praha 4 cvičit pod širým nebem, bude park Na Pankráci naproti kavárně Kafé na půl cesty. Dopolední lekce se budou konat vždy od 9.00 do 10.30 hodin a jsou určeny pro seniory a rodiče na rodičovské dovolené, děti pohlídají vyškolené chůvy. Cvičenci si vyzkouší

pro děti i dospělé ajímá vás tradiční japonské bojové umění Ju-Jitsu, ale říkáte si, že už jste příliš staří na to s ním začít? Anebo láká vaše dítě, ale to vám zase naopak připadá moc malé? Jste na omylu. Začít s uměním, jehož kořeny sahají až do devátého století, může kdokoli. Třeba prostřednictvím BUSHIDOKAI-PRAHA v rámci Českého svazu Fighting-Ju-Jitsu. Ju-Jitsu obsahuje směs prvků z juda, aikida, karate a sebeobrany. Kdo má chuť si zacvičit, zlepšit si kondici a naučit se sebeobraně – pro toho je ideální. Přijít si zatrénovat mohou téměř všichni, věk nehraje roli. Dětem by mělo být nejméně pět let, horní věková hranice však stanovena není. Pro každou vě-

Z

kovou kategorii je na míru uzpůsoben trénink. Přijít však mohou i absolutní začátečníci, vše se postupem času naučí. Nejmenší sportovci začínají s prvky z juda, učí se padat, později přichází na řadu škrcení a samotné zápasení. Pořád si ještě nejste jisti, že je Ju-Jitsu pro vás to pravé? Vyzkoušejte první trénink zdarma. Lekce vedou zkušení trenéři, účastníci kurzů se mohou vypravit i na mezinárodní kurzy, závody nebo tréninkové stage. Informace najdou zájemci na www.ju-jitsu.cz. Kurzy se nyní konají v ulici Ke Krči 35/593. Protože však prostory nejsou ideální, hledají pořadatelé lepší místo. Víte o nějakém? Doporučte jim ho!

BIKRAM YOGA jak efektivně detoxifikovat tělo yslíte si, že není možné se při cvičení jógy pořádně zapotit? Pak vyzkoušejte Bikram Yogu. Pot z vás poteče proudem.

M

Jóga i pro úplné začátečníky Bikram Yoga vychází z klasické hatha (fyzické) jógy, ale cvičí se v místnosti vyhřáté až na 42 stupňů. To způsobuje, že je tělo pružnější a nehrozí nám zranění. „Jedná se o 90minutovou dynamickou sérii 26 statických poloh a dvou dýchacích cvičení. Vyžadují koncentraci a disciplínu, nikoli zkušenost s jógou či jinými fyzickými aktivitami. Je dostupná všem bez ohledu na stupeň pokročilosti, věku či méně vážných zdravot-

30

www.vase4.cz

ních problémů,“ říká Tereza Bonnet Šenková ze studia Bikram Yoga Prague.

Blahodárné účinky Právě díky teplu se velmi rychle regeneruje tělo po úrazech či při některých chronických onemocněních. Zároveň se zrychluje srdeční tep, a tak se Bikram Yoga stává aerobním cvičením, při kterém se detoxikuje organismus, posiluje imunita a spalují tuky. „Bikram Yoga je vhodná pro všechny, kteří vedou stresující život, cítí se letargičtí, unavení, bez energie či trpí poruchou spánku. Pro všechny, kteří se lehce zadýchají při chůzi do schodů, nebo stráví celý den vsedě

v kanceláři a trpí bolestmi zad, hlavy či migrénami nebo jinou chronickou nemocí. Je vhodná také pro lidi, co se snaží snížit hladinu cholesterolu v krvi nebo zhubnout,“ vysvětluje Tereza Bonnet Šenková. Tradiční, pravá Bikram Yoga je moderní dynamické cvičení, které vás opravdu dostane. Tento životní styl s více než 40letou tradicí a výsledky po celém světě, vám Bikram Yoga Prague předá přesně v té formě, v jaké jí byl svěřen, a tedy nemění to, co funguje.

Zbavte se škodlivých látek Jedním z hlavních benefitů tohoto typu jógy jsou silné detoxikační účinky. Tělo se díky pů-

sobení tepla, protahování svalů a šlach, vazů a kloubů rozehřívá směrem ven, čímž dochází zároveň i k silnému pročišťování. Při cvičení aktivní formou zbavujete lidské tělo škodlivých látek, odbouráváte stres a dodáváte tělu energii. Pravidelným cvičením Bikram Yogy efektivně zformujete svou postavu a posílíte svalstvo v celém těle. Cvičením v teple dochází k efektivnějšímu spalování kalorií a tuk velmi rychle mizí. Pokud chcete Bikram Yogu sami vyzkoušet, svůj začátečnický balíček si můžete v Bikram Yoga Prague zakoupit již od 490 Kč. Více informací na www.bikramyoga.cz

INZERCE V4-0438

PŘIPRAVILA ZUZANA PŮROVÁ

M

energizující cvičení I t’in t’ing, prvky Chi kung a Taiji. Během podvečerního cvičení, které se bude konat vždy od 18.00 do 19.30 hodin se mohou na místě scházet zájemci o sport z řad mladší a střední generace. Věnovat se pod vedením cvičitelů budou třeba dechovému cvičení I t’in t’ing a základům Taiji. Rozpis lekcí je k nalezení na webu radnice.

Ju-Jitsu

INZERCE V4-0417

Cvičení v přírodě

Antala Staška 1670/80, Praha 4 (v areálu polikliniky Budějovická) www.nutri-vyziva.cz

Rozsáhlá prodejna biopotravin, nápojů, olejů a čerstvých produktů zdravé výživy Specializované sekce pro celiaky, diabetiky a zdravé hubnutí Recepty zdravé kuchyně a nejnovější trendy v kuchyni Poradenství, novinky a akční nabídky Nízké ceny a výhodné balení

SLEVA NA RECEPT V LÉKÁRNÁCH PHARMACENTRUM

akce je u č a r k po STÁLE AŽ

NA VŠECHNY DOPLATKY PRO NAŠE KLIENTY NAD 60 LET*

50 %

NAŠE LÉKÁRNY BUDĚJOVICKÁ (poliklinika) Antala Staška 1670/80, Praha 4, metro“C“ Budějovická DBK (obchodní centrum) Budějovická 1667, Praha 4, metro“C“ Budějovická ZELENÝ PRUH (poliklinika) Roškotova 1225/1, Praha 4 * Více informací v lékárně.

NY: H C E Š PRO V KY C Í V A N É LÉ N A R B VY KEM T A L P ÍM DO Š Ž I N S


 

NRATICE U K V O R AUTO JA

Máme pro Vás dárek – 365 dní bez starostí. 

AUTO JAROV KUNRATICE

#"!