Základní škola, Dobré, okres Rychnov nad Kněžnou čp. 110 PSČ IČO tel.:

Základní škola, Dobré, okres Rychnov nad Kněžnou čp. 110 PSČ 517 93 IČO 70979723 tel.:494 664 109 7. 1.

I.stupeň

7. 1. 8.

Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: TĚLESNÁ VÝCHOVA

Charakteristika vyučovacího předmětu – 1. stupeň Tělesná výchova představuje nejdůležitější formu pohybového učení a je hlavním zdrojem poznatků a námětů pro zdravotní, rekreační i sportovní využití pohybu v režimu školy i mimo školu. Zdraví je základním předpokladem pro aktivní a spokojený život a pro optimální pracovní výkonnost, proto se poznávání a praktické ovlivňování rozvoje a ochrany zdraví, stává jednou z priorit základního vzdělávání. Vzdělávání v této oblasti směřuje k tomu, aby žáci poznávali sami sebe jako živé bytosti, aby pochopili hodnotu zdraví, smysl zdravotní prevence a získávali potřebnou míru odpovědnosti za zdraví vlastní i zdraví jiných. Vzdělávací obor Tělesná výchova směřuje na jedné straně k poznání vlastních pohybových možností a zájmů, na druhé straně k poznávání účinků konkrétních pohybových činností na tělesnou zdatnost, duševní a sociální pohodu. V tělesné výchově žáci nacházejí prostor k osvojování nových pohybových dovedností, k ovládnutí a využívání různého sportovního náčiní a nářadí, k seznámení s návody pro pohybovou prevenci či korekci jednostranného zatížení, stejně jako pro zdravý rozvoj tělesné zdatnosti a výkonnosti. Pohybové vzdělávání postupuje od spontánní pohybové činnosti žáků k činnosti řízené a výběrové, jejímž smyslem je schopnost samostatně ohodnotit úroveň své zdatnosti a řadit do denního režimu pohybové činnosti pro uspokojování vlastních pohybových potřeb, pro optimální rozvoj zdatnosti a výkonnosti, pro regeneraci sil a pro podporu zdraví a ochranu života. Předpokladem pro osvojování pohybových dovedností je v základním vzdělávání žákův prožitek z pohybu a z komunikace při pohybu, dobře zvládnutá dovednost pak zpětně kvalitu jeho prožitku umocňuje. Žáci se učí uplatňovat osvojené pohybové dovednosti v různém prostředí, zvykají si na rozličné sociální role, které vyžadují spolupráci, tvořivost, překonávání zábran, rychlé rozhodování, organizační schopnosti i míru odpovědnosti za zdraví. Charakteristické pro pohybové vzdělávání je rozpoznávání a rozvíjení pohybového nadání. Nedílnou součástí tělesné výchovy se stávají korektivní a speciální vyrovnávací cvičení. Vzdělávání v této oblasti vede žáky k: ─ ─ ─ ─ ─ ─

poznávání zdraví jako nejdůležitější životní hodnoty pochopení zdraví jako vyváženého stavu tělesné, duševní i sociální pohody a k vnímání radostných prožitků z pohybu získávání základní orientace v názorech na to, co je zdravé a co zdraví ohrožuje a poškozuje využívání osvojených preventivních postupů pro ovlivňování zdraví v denním režimu propojování zdraví a zdravých mezilidských vztahů se základními etickými a morálními postoji, s volním úsilím atd. aktivnímu zapojování do činností podporujících zdraví a do propagace zdravotně prospěšných činností ve škole i v obci

Základní škola, Dobré, okres Rychnov nad Kněžnou čp. 110 PSČ 517 93 IČO 70979723 tel.:494 664 109

učivo Očekávané výstupy:

    

Žák spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízených příležitostí Žák zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině, usiluje o jejich zlepšení Žák spolupracuje při jednoduchých týmových hrách, činnostech a soutěžích Žák uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnost při pohybových činnostech ve známých prostorech školy Žák reaguje na základní pokyny a povely k osvojené činnosti a její organizaci

1. ročník 1. Činnosti ovlivňující zdraví       

Žák chápe význam pohybu pro jeho zdraví, rozkládá pohyb do svého režimu dne Žák se samostatně převlékne do cvič. úboru, má vhodné oblečení a obuv Žák umí uložit cvič. úbor na určené místo a udržuje pořádek Žák se dovede samostatně umýt Žák dodržuje pravidla bezpečnosti a hygienu při TV Žák dodržuje pravidla silničního provozu pro chodce Žák rozvíjí různé formy rychlosti, vytrvalosti, síly, pohyblivosti, koordinace pohybu

2. Činnosti ovlivňující úroveň pohybových dovedností         

Pohybové hry-žák zvládá pohybové hry s různým zaměřením a soutěživé hry, žák spolupracuje při jednoduchých pohyb. činnostech Základy gymnastiky- žák cvičí na gymnastickém nářadí a náčiní, provádí průpravná cvičení pro zvládnutí kotoulu vpřed, prosté skoky snožmo z trampolíny, chůzi po kladince s dopomocí Rytmické cvičení- žák cvičí s rytmickým doprovodem, s hudbou, esteticky drží tělo Základy atletiky- běh rychlý 60 m, motivovaný vytrvalostní běh prokládaný chůzí, základy nízkého a polovysokého startu, skok z dálky z rozběhu, skok z místa sounož, hod míčkem, šplh na tyči Základy sportovních her- žák zná hřiště, části hřiště, drží míč jednoruč i obouruč, hází a chytá míč, provádí přihrávky míčem, hraje jednoduché míčové hry Turistika a pobyt v přírodě- vycházka do přírody, indiánský pochod, chůze a běh po vyznačené trase, překonávání přírodních překážek, pohybové hry v přírodě Plavání- základní plavecká výuka, hygiena a bezpečnost Lyžování a bruslení- žák spolupracuje při jednotlivých pohybových hrách na sněhu a na ledu Kondiční cvičení- žák cvičí se švihadlem, dlouhým lanem, s plným míčem, s lavičkami, na žebřinách, na švédské bedně

Základní škola, Dobré, okres Rychnov nad Kněžnou čp. 110 PSČ 517 93 IČO 70979723 tel.:494 664 109

3. Činnosti podporující pohybové učení    

Žák zná a dodržuje pravidla her, závodů a soutěží Žák reaguje na základní pokyny, povely, signály k osvojování činnosti Žák rozumí TV názvosloví osvojovaných činností Žák výsledky své pohybové dovednosti ověřuje měřením svých výkonů

2. ročník

1. Činnosti ovlivňující zdraví

    

Žák chápe význam pohybu pro jeho zdraví, přípravu organismu před pohybovou činností, uklidnění po zátěži, napínací a protahovací cvičení Žák používá zdravotně zaměřené činnosti pro správné držení těla, správné zvedání zátěže Žák rozvíjí různé formy rychlosti, vytrvalosti, síly, pohyblivosti, koordinace pohybu Žák posoudí význam hygieny při TV, hygieny cvičebního prostředí, vhodného oblečení o obuvi pro pohybové aktivity Žák dodržuje pravidla bezpečnosti při pohybových činnostech, bezpečnost cvičebního prostoru, v šatnách, umývárnách, bezpečné ukládání a přípravu nářadí, náčiní a pomůcek

2. Činnosti ovlivňující úroveň pohybových dovedností

        

Pohybové hry-žák zvládá jednoduché pohybové hry s různým zaměřením, spolupracuje při jednoduchých pohybových činnostech a soutěžích Základy gymnastiky- průpravná cvičení, kotoul vpřed, skoky prosté odrazem z trampolínky, ručkovaní na hrazdě ve visu, chůze na kladince s dopomocí Rytmické a kondiční formy cvičení- žák cvičí s rytmickým doprovodem, s hudbou, estetické držení těla Základy atletiky-žák zná základní atletické disciplíny:rychlý běh 50 m, vytrvalostní běh, základy nízkého a polovysokého startu, skok do dálky z rozběhu, hod míčkem z místa Základy sportovních her- žák manipuluje s míčem na místě i v pohybu, používá základní přihrávky, zná a dodržuje pravidla her, spolupracuje ve hře Turistika a pobyt v přírodě- vycházky do přírody, chování v přírodě, chůze v terénu, běh v terénu, aplikace pohybových her Plavání- základní plavecká výuka, hygiena a bezpečnost Lyžování s bruslení- žák spolupracuje při jednoduchých pohybových hrách na sněhu a na ledu Kondiční cvičení-cvičení se švihadly, dlouhým lanem, s plnými míči, s lavičkami, na žebřinách, na bedně

Základní škola, Dobré, okres Rychnov nad Kněžnou čp. 110 PSČ 517 93 IČO 70979723 tel.:494 664 109 4. Činnosti podporující pohybové učení  

Žák zná komunikaci v TV, základní tělocvičné názvosloví, smluvené povely a signály Žák zná pravidla zjednodušených osvojovaných pohybových činností-her, soutěží, závodů

3. ročník 1.     

Činnosti ovlivňující zdraví Žák chápe význam pohybu pro jeho zdraví, přípravu organismu před pohybovou činností, uklidnění po zátěží, napínací a protahovací cvičení Žák používá zdravotně zaměřené činnosti pro správné držení těla, správné zvedání zátěže Žák rozvíjí různé formy rychlosti, vytrvalosti, síly, pohyblivosti, koordinace pohybu Žák posoudí význam hygieny při TV, hygieny cvičebního prostředí, vhodného oblečení a obuvi pro pohybové aktivity Žák dodržuje pravidla bezpečnosti při pohybových činnostech, bezpečnost cvičebního prostoru, v šatnách a umývárnách, bezpečnou přípravu a ukládání nářadí, náčiní a pomůcek

2.

Činnosti ovlivňující úroveň pohybových dovedností

   



Pohybové hry- žák zná některé pohybové hry, zvládá jednoduché pohybové hry s různým zaměřením, umí pohybově vyjádřit předmět, bytost, zvíře Základy gymnastiky- průpravná cvičení, kotoul vpřed a jeho modifikace, kotoul vzad a jeho modifikace, přeskok dílů bedny odrazem z trampolínky Rytmické a kondiční formy cvičení- žák spojuje cvičení s hudbou, snaží se o estetické držení těla, dovede pohybem vyjadřovat rytmický a melodický doprovod Základy atletiky-žák aktivně zvládá základní osvojované pojmy, chápe význam vytrvalostního běhu pro rozvoj zdatnosti, rychlý běh do 60 m, vytrvalý běh, běh v terénu, skok do dálky z rozběhu, hod míčkem z rozběhu, šplh na tyči, skok daleký z místa Základy sportovních her- žák si uvědomuje význam sportovních her pro rozvoj herních dovedností, žák zvládá konkrétní hry se zjednodušenými pravidly, udrží míč pod kontrolou, zvládá přihrávku jednoruč í obouruč, chytání míče, pohyb s míčem, spolupracuje ve hře Turistika a pobyt v přírodě- žák zvládá základní pohyb v mírně náročném terénu, umí se chovat ohleduplně k přírodě, dovede spojit turistiku s další pohybovou činností, zná základy chování v silničním provozu jako chodec Plavání- základní plavecká výuka, bezpečnost a hygiena Lyžování a bruslení- žák si uvědomuje význam pohybu v zimní krajině pro zdraví, zvládá základní dovednosti na lyžích i bruslích přiměřené věku, spolupracuje při jednoduchých pohybových hrách Kondiční cvičení-cvičení se švihadly, s plnými míči, s lavičkami, na žebřinách s dlouhým lanem, na bedně

3.

Činnosti podporující pohybové učení

 

Žák komunikaci v TV, základní tělocvičné názvosloví, smluvené povely a signály Žák používá pravidla zjednodušených osvojovaných pohybových činností, her, soutěží, závodů

   

Základní škola, Dobré, okres Rychnov nad Kněžnou čp. 110 PSČ 517 93 IČO 70979723 tel.:494 664 109 Očekávané výstupy-2. období

          

Žák se podílí na realizaci pravidelného pohybového režimu, uplatňuje kondičně zaměřené činnosti, projevuje přiměřenou samostatnost a vůli po zlepšení úrovně své zdatnosti Žák zařazuje do pohybového režimu korektivní cvičení, především v souvislosti s jednostrannou zátěží nebo vlastním svalovým oslabením Žák zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojování pohybových dovedností, vytváří varianty osvojených pohybových her Žák uplacuje pravidla hygieny a bezpečného chování v běžném sportovním prostředí, adekvátně reaguje v situaci úrazu spolužáka Žák jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti spolužáka a reaguje na pokyny k vlastnímu provedení pohybové činnosti Žák jedná v duchu fair play, dodržuje pravidla her a soutěží, pozná a označí zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje, respektuje při pohybových činnostech opačné pohlaví Žák užívá při pohybové činnosti základní osvojované tělocvičné názvosloví, Cvičí podle jednoduchého popisu cvičení Žák zorganizuje nenáročné pohybové činnosti a soutěže na úrovni třídy Žák změří základní pohybové výkony a porovná je s předcházejícími výsledky Žák se orientuje v informačních zdrojích o pohybových aktivitách a sportovních akcích ve škole i v místě bydliště, samostatně získá potřebné informace

4. ročník 1. Činnosti ovlivňující zdraví       

Žák chápe význam pohybu pro zdraví, pohybový režim, délku a intenzitu pohybu Žák zvládne přípravu organismu před pohybovou činností, uklidnění po zátěži, napínací a protahovací cvičení Žák používá zdravotně zaměřené činnosti ke správnému držení těla, správnému zvedání zátěže, kompenzační, relaxační a jiná zdravotně zaměřená cvičení Žák rozvíjí různé formy rychlosti, vytrvalosti, síly, pohyblivosti, koordinace pohybu Žák dbá na hygienu při TV, hygienu prostředí, vhodné oblečení a obutí pro pohybové aktivity Žák dodržuje bezpečnost při pohybových činnostech, bezpečnost cvičebního prostoru v šatnách a umývárnách, bezpečnou přípravu a ukládání nářadí, náčiní a pomůcek Žák zvládá základy první pomoci v podmínkách TV

2. Činnosti ovlivňující úroveň pohybových dovedností   

Pohybové hry- žák zvládá jednoduché pohybové hry, chápe, že jsou hry s různým zaměřením, spolupracuje při pohybových hrách Základy gymnastiky-žák zvládá průpravná cvičení, kotoul vpřed a vzad, stoj na ruku s dopomocí, přeskok 2-3 dílů bedny odrazem z trampolínky, cvičení na hrazdě, chůzi na kladince bez dopomoci Rytmická a kondiční formy cvičení-žák se snaží o estetické držení těla, dovede pohybem vyjadřovat rytmický a melodický doprovod, cvičí s rytmickým doprovodem, s hudbou

Základní škola, Dobré, okres Rychnov nad Kněžnou čp. 110 PSČ 517 93 IČO 70979723 tel.:494 664 109     

Základy sportovních her- žák si uvědomuje význam sportovních her pro rozvoj herních dovedností, zvládá konkrétní hry se zjednodušenými pravidly (vybíjená, malý fotbal), žák zvládá přihrávky i pohyb s míčem, vedení míče (dribling), dodržuje pravidla her, spolupracuje ve hře Turistika a pohyb v přírodě-žák se umí ohleduplně chovat k přírodě, umí pojit turistiku s další pohybovou činností, dovede se s pomocí učitele orientovat podle mapy, zvládá základy jízdy na kole a chování v silničním provozu jako cyklista Plavání-základní plavecká výuka, bezpečnost a hygiena Lyžování a bruslení- žák zvládá základní dovednosti na běžkách nebo bruslích dle individuálních předpokladů Kondiční cvičení-cvičení se švihadly, s lanem, s plnými míči, s lavičkami, na žebřinách, s bednou

3. Činnosti podporující pohybové učení  

5.

Žák zná komunikaci v TV, základní tělocvičné názvosloví, smluvené povely a signály Žák zná pravidla zjednodušených pohybových činností-her. Soutěží, závodů ročník

1. Činnosti ovlivňující zdraví       

Žák chápe význam pohybu pro zdraví, pohybový režim, délku a intenzitu pohybu Žák zvládá přípravu organismu před pohybovou činností, uklidnění po zátěži, napínací a protahovací cvičení Žák používá zdravotně zaměřené činnosti ke správnému držení těla, správnému zvedání zátěže, kompenzační, relaxační a jiná zdravotně zaměřená cvičení Žák rozvíjí různé formy rychlosti, vytrvalosti, síly, pohyblivost, koordinace pohybu Žák dbá na hygienu při TV, hygienu prostředí, vhodné oblečení o obutí pro pohybové aktivity Žák dodržuje bezpečnost při pohybových činnostech, bezpečnost cvičebního prostoru v šatnách a umývárnách, bezpečnou přípravu a ukládání nářadí, náčiní a pomůcek Žák zvládá základy první pomoci v podmínkách TV

2. Činnosti ovlivňující úroveň pohybových dovedností          

Pohybové hry- žák zvládá pohybové hry s různým zaměřením, s využitím netradičního náčiní, samostatně se snaží vytvářet pohybové hry Základy gymnastiky- žák zvládá průpravná cvičení, kotoul vpřed, vzad, akrobatické kombinace, stoj na rukou s dopomocí, přeskoky, hrazda, kladinka-chůze Rytmické a kondiční formy cvičení-žák cvičí s hudbou, vyjadřuje rytmus a melodii pohybem, dbá na estetické držení těla Průpravné úpoly, přetahy a přetlaky Základy atletiky-běžecká abeceda, rychlý běh 60m, vytrvalostní běh do 1000 m, běh v terénu, skok do dálky z rozběhu-rozměření rozběhu, Horníčkem z rozběhu, šplh na tyči, skok daleký z místa Základy sportovních her-žák spolupracuje ve hře, provádí pohyb s míčem i bez míče, přihrávky, vedení míče, hraje utkání podle pravidel, jedná v duchu fair play Turistika a pobyt v přírodě Plavání-základní plavecká výuka, hygiena a bezpečnost Lyžování a bruslení- žák zvládá základy techniky, jednoduché pohybové hry, běžecký výcvik dle individuálních předpokladů Kondiční cvičení- Cvičení se švihadly, s lanem, s plnými míči, s lavičkami, na žebřinách, s bednou

Základní škola, Dobré, okres Rychnov nad Kněžnou čp. 110 PSČ 517 93 IČO 70979723 tel.:494 664 109

4.     

Činnosti podporující pohybové učení Žák zná komunikaci v TV, základní tělocvičné názvosloví, smluvené povely a signály Žák používá pravidla zjednodušených osvojovaných pohybových činností, her,soutěží, závodů Žák měří a posuzuje pohybové dovednosti Žák se orientuje v informačních zdrojích o sportovních akcích ve škole i v místě bydliště Žák jedná v duchu fair play, uznává olympijské ideály a symboly, respektuje opačné pohlaví