Winter adieu, Beste schaatsvrienden en -vriendinnen, Op zaterdag 8 maart heb ik nog op de valreep mijn schaatsen ondergebonden. In goed gezelschap van zo‟n twintig leden, draaiden we in een ontspannen cadans onze rondjes op het ovaal van het Grefrather EisSport & EventPark. De ijsmeester leverde ook nu weer de spreekwoordelijke Duitse Kwaliteit en Gründlichkeit. De ijsvloer lag er “spik en span“ bij. De felle zon bond echter de strijd aan met de vriesmachines,maar het werd een ongelijke strijd. In de loop van de ochtend veranderde het harde ijs in “dikke boter“. Deze “Bütterfahrt“ luidde het onverbiddelijke einde in. Ik mijmerde nog even na over het afgelopen seizoen. Bij elke slag die ik deed,liet ik alle tips en aanwijzingen van onze schaatstrainer, Wim Orbons, de revue passeren. “Balans zoeken, iets meer naar achteren hangen, zwaarte punt boven het standbeen, doorzwaaien …en nu ontspannen lummelen“, zo maar enkele suggesties die het ultieme schaatsgevoel dichterbij brengen. Al onze trainers brengen met veel passie en overgave hun kennis en kunde van het schaatsen over aan onze leden. Ook onze EHBO-schaatsers zijn altijd present, anoniem schaatsend in de groep en wanneer het nodig is, zijn ze ter plekke. Gelukkig hebben ze dit seizoen slechts een enkele keer hoeven “uitrukken“. Vele leden gebruiken inmiddels een veiligheidsmuts en uiteraard de verplichte handschoenen. Begin maart hielden we onze slotavond. Grefrath was even Bartlehiem, koek en zopie en vasteloavond. Twee van onze Duitse leden gingen met de prijs van best verklede schaatsers naar huis. Een week daarvoor snelden onze schaatsers over de baan om in één uur tijd zoveel mogelijk ronden te rijden. Als ronde teller heb ik die avond voor elke deelnemer van ploeg A welgeteld negentig turfjes mogen zetten. De commissies, vaak onzichtbaar werkend achter de coulissen, maken het mogelijk dat we als een (h)echte vereniging kunnen functioneren. Al onze vrijwilligers: van Sinterklaas en Zwarte Piet tot baancommissarissen en scheidsrechters, hebben ook dit seizoen weer hun steentje bijgedragen. Bij het verlaten van de baan liet de ijsmeester me weten dat hij vanaf volgende week weer in de “spargelteelt zit“. Hij hoopt op een goed seizoen. Een van onze leden die in de buurt van Bonn woont, trok samen met zijn zoon nog enkele rondjes. “Volgende week wil ik in Alkmaar laten zien wat we kunnen”. Zoals iedere week reden de twee makkers uit Venlo en Blerick weer op hun fiets terug naar huis. Via het mooie natuurgebied van de Krickenbecker Seen, het vliegveld en de klimtoren. Binnenkort skeeleren ze op en nabij het skeeler- en BMX complex op de Herungerberg. Leon Berden, onze jeugdtrainer, geeft leiding aan de realisatie van dit unieke project. Cor uit Oploo gaat de komende weken, samen met zijn vrouw, een fietstocht naar de Oostzee voorbereiden. Zo vindt iedereen weer een nieuwe zomerse sportieve uitdaging. Op de parkeerplaats ontmoette ik onze EHBO‟er samen met zijn kleindochter. ”De kleine meid wil nog zo ontzettend graag even schaatsen en ja zo‟n wens laat Opa natuurlijk in vervulling gaan“. Met de directie en vertegenwoordigers van de ijsbaan hebben we goede zakelijke contacten. We kunnen wederzijds op een duurzame relatie rekenen. Daarom geeft de Directie van de ijsbaan aan de RSNL leden een mooie korting op enkele fantastische voorstellingen. Bij het tonen van het RSNL-lidmaatschapspasje krijg je 10% reductie op de entreeprijzen van o.a. het concert van Semino Rossi en het optreden van het wereldberoemde Chinese Nationaal Circus. (Zie bijgaande info en de website van de ijsbaan) Het Bestuur wenst iedereen fijne, gezonde en sportieve zomermaanden. Vergeet niet te lummelen,en wij zien jullie graag weer tijdens de Algemene Ledenvergadering in het nieuwe seizoen. John de Langen, Voorzitter RSNL RSNL Nieuwsbrief 34
Pagina 1
25e Schaats Prestatie Insigne op 15 februari 2014 De temperatuur was 9 graden boven de ijsbaan van Grefrath op zaterdag 15 februari 2014 en daarnaast waren er volop regenkansen en er zou een stevige wind kunnen komen staan, zo was aangegeven door erkende voorspellers. De in 1990 gestarte SPI-happening naar voorbeeld van de uurtocht met maximaal 5 personen per team in Eindhoven beleefde voor RSNL zijn zilveren jaargang. Zou het dramatisch lage aantal deelnemers van het SPI in de griepperiode van 2013 ingewisseld kunnen worden voor een positiever aantal? Bijna waren het er 50 geweest, het aantal deelnemers, maar één afzegging bracht het te starten aantal op 49. Toch 12 meer dan bij de vorige tocht, toen slechts 37 schaatsers op de grote matrix met alle gegevens over alle edities van het SPI binnen de RSNL-historie ingevuld hoefden te worden. Opmerkelijk detail in deze was dat er zich een nieuwe 50e deelnemer meldde ongeveer een uur voor de start van de zware zestig minuten. “Sjaak, kan ik ook meedoen?” vroeg een nog jong lid van in de zestig dat nog niet helemaal ingevoerd bleek in de inschrijfdiscipline van de organiserende SPI-commissie van RSNL. “Dat is jammer John, de inschrijfavonden zijn al enige weken voorbij, dus helaas…”. Onmerkbaar teleurgesteld schikte het lid zich in zijn lot. Veel tijd om zich ongemakkelijk te voelen was er niet, want direct werd hem een plaats aangeboden binnen het tellerteam langs de binnenboarding. Dat was prima! Bij het 24e SPI was er nog een meerijdende voorzitter die 84 ronden kon bijschrijven en nu was er een dienstbaar tellende nieuwe voorzitter met de schaatsen in zijn tas. Een nieuwe bezem veegt niet meteen al op zijn best! Als er één persoon binnen RSNL al bijna een jaar rondliep met gedachten over een evenaring - of in de allerstoutste dromen een verbetering van het LRE-record - dan was Gerard Marbus dat wel. Zijn wens was het om uit te komen op 84 ronden, want 67 jaar plus 84 ronden levert een LRE van 151. Dat zou een persoonlijk record betekenen en tevens zou hij daarmee het record van Paul ten Brummelhuis evenaren. Maar ook Paul zal op zijn hoede geweest zijn. Hij had zich omringd met een goed SPI-team en extra inspanningen waren niet nodig zolang Gerard niet enkele malen links onderdoor was komen schuiven. Een record zat er dit jaar echter niet in. Het ijs lag er na de dweil prima bij, maar er groeide al snel een melig laagje vast en dat speelde in de kaart van minder glijden en meer gekreun. Qua ijs was het absoluut geen recordavond en dat was voor velen snel duidelijk. Paul kwam met één jaartje meer en twee ronden minder tot 150. De poging van Gerard liep uit op een volledige deceptie. Bij het vertrek was het ijs nog maagdelijk opgemaakt en glad, maar dat veranderde rap. Al na 20 minuten kwam er sleet in zijn kunnen en kon hij een gevallen gat tot zijn voorganger slechts met veel moeite dicht rijden en na een half uur ging zijn groepje gewoon te snel voor hem en heeft hij zich aangesloten bij het team met o.a. Sjaak Duijf. Aan het eind van het uur werd het zelfs nog moeilijk om in het zog van deze groep de finish te passeren. Slechts… 78… ronden! Als oorzaak van zijn mindere prestatie werd het al snel aanslaan van het ijs aangewezen, maar volgens eigen zeggen was Gerard van mening dat er voor hem nog meer aan de hand moest zijn. Had hij te veel koffie gedronken? Is tien of meer mokken per dag te veel? Of was de ijzerspiegel in zijn bloed te laag? Het kan zijn dat Gerard met de beide opmerkingen de plank niet zo ver misslaat. Er zijn namelijk diverse publicaties waarin wordt aangegeven dat ijzeropname in het lichaam wordt bemoeilijkt bij gelijktijdig gebruik van koffie, of thee, of melk en bij tien bakken of nog meer is er langdurig een koffiespiegel in de maag. IJzergebrek was al vaker een oorzaak van mindere prestaties meldde hij. Of… is de letter “L” in LRE voor hem het persoonlijk kritische punt gepasseerd? Wie geeft het verlossende antwoord? Gerard loopt nog immer vertwijfeld rond en zal een goede tip en een aai zeker waarderen. Joop Driessen - in het team van Gerard, Ger Driessen, Jo Joosten en Erik van den Bemt - draaide lekker zijn rondjes zoals hij het gehele seizoen lekker schaatste, vertelde hij. Echter in de laatste paar ronden raakte hij even gescheiden van zijn team na het voorbijrazen van een snellere trein en was hij niet meer in staat het groter wordende gat te dichten. Het kostte hem op de streep een volledige ronde in vergelijk met Erik en Jo. Erik meldde dat er na een half uur 42 ronden klaar waren, maar dat er in het tweede deel door wind en ijsaanslag één virtueel rondje ingeleverd moest worden. 83 voor Jo en hem. Ger Driessen kampte met krampprikkels en van de 162 bochten verliepen er even zoveel die nadere aandacht behoefden. Hoe zou het zijn afgelopen als alle 163 probleempunten niet in de weg zouden hebben gestaan? Na afloop op de bank uitblazend en zich kledend verergerden de krampkrachten en vulden krachtige pijnkreten de ruimte rondom hem. De goden van dit moment, de 47-jarige Peter Hendrickx en de 50-jarige Hans Smets hadden zich ingeschreven en voorbereid als drietal, samen met Ron Ligthart. Op een laat moment moest Ron wegens een niet lekker klinkend ademhalingssysteem afzeggen en toen stonden Peter en Hans als tweetal voor het SPI-uur en ook nog zonder teller; i.p.v. ongeveer 30 maal kopwerk daagde nu 45 maal kopwerk. Bij toeval kregen zij de nieuwe voorzitter John de Langen als teller aangewezen. De voorzitter had op meedoen gegokt en was niet voorbereid op rondetijden en een goede coaching van twee kopstukken. Er waren geen schema‟s op papier waarmee in het vooruit gedacht kon worden. Daarom was er ook geen duidelijke
RSNL Nieuwsbrief 34
Pagina 2
planning door Peter en Hans. Wel werd globaal gedacht aan 87 of 88 gezien de mogelijke weersomstandigheden. Het eerste halve uur verliep vrij gesmeerd. In het tweede deel moest Peter tweemaal een beetje gas terugnemen vanwege zijn licht opspelende rug. Toch verliep deel twee verder vrij steady met regelmatig een extra rondje voor Hans. Er bleef nog lang zicht op 90 ronden. Tijdens de laatste 5 minuten “brak” de rug van Peter en heeft Hans de resterende 7 ovalen kop gedaan en gesleurd voor de 90 streepjes. Op 20 meter voor hun 90-ronden-streep klonk het eindsignaal en deelde de teller spontaan – verbaasd over zoveel kunnen en niet pietluttig over een paar metertjes te weinig! – een bonificatie uit die niet in het SPI-reglement is voorzien. Hij plaatste toch het 90 ste streepje. Gé du Buf, speaker en hoofdscheids van de avond én voorzien van twee in werking zijnde arendsogen, zag het ruimhartige gebaar vanuit zijn torenpositie maar begreep het niet. Hij maakte de teller bekend met de heersende RSNL-SPI-cultuur en streepte het laatste streepje weer door. Score: 89 ronden. Pierre Klerken had op een laat moment een plaatsje in het team van Hay Bouten, Ton Hillen en Fons Janssen aangeboden gekregen na terugkeer van een met sneeuw overladen Weissensee. De al enkele jaren licht downsizende Pierre heeft heel ontspannen kunnen rijden en weinig of geen hinder gevoeld van minder goed ijs en of van de wind die niet verder kwam dan kracht 4. Pierre, die zijn 40-jarig jubileum*) als fervent norenschaatser al achter zich heeft, geniet nog altijd volop van het rijden op noren, bij voorkeur op natuurijs. Hij merkte nog op dat er dit jaar een ruim aantal deelnemers was, dat met meer of minder inspanning om en nabij 83 ronden kon volbrengen en dat werkte - bij de mindere discipline van de laatste jaren - in de hand dat de teams van vijf personen of minder gaan samenklonteren tot één lange trein die de echte teamprestatie zoals in aanleg bedoeld, met voor elk teamlid zijn persoonlijk aandeel, in de weg staat en aan de teamprestatie afbreuk doet. Jammer! Ton Hillen had in het begin wat moeite om het goede ritme te vinden en Hay en Fons reden steady van nul naar drieëntachtig. Allemaal 83 ronden er bij. Van de top 5 van het historische rondeklassement was iedereen aanwezig: Ton Hillen voor de 24 e keer, Sjaak Duijf voor de 23e en Pierre Klerken en Joop Driessen voor de 21e keer. Gerard Marbus voor de 20 e deelname. Met een gemiddelde leeftijd van 65 jaar voltooiden zij gemiddeld 80,8 ronden. Prachtig toch! Bij deze editie bereikte/overschreed geen van de deelnemers het persoonlijk totaal van 1000 ronden, zodat er nog immer 19 personen zijn met een 1000-ronden-trofee. Er hebben zich wel enkele plaatswisselingen voorgedaan. De adelaarskalender ziet er na de 25e editie als volgt uit: Aantal Naam Deelnames 1964 Ton Hillen 24 1842 Sjaak Duijf 23 1842 Pierre Klerken 21 1623 Gerard Marbus 20 1622 Joop Driessen 21 1453 Piet Cox 18 1367 Paul ten Brummelhuis 17 1330 Henk Aldenhoven 17 1322 Martien Weerts 19 1310 Hay Bouten 16 1275 Hans Zweedijk 17 1256 Ruurd van der Meer 18 1182 Wiel Peters 16 1119 Frans Roebroeck 15 1101 Ger Driessen 14 1058 Gerda Könisser 15 1037 Wim Lamers 14 1010 Jan Verbunt 12 1001 Leon Weerts 12 Nog 36 ronden scheiden Ton Hillen van de 2000. Ton zou tijdens het 26 e SPI de 2000 ronden kunnen aantikken of overschrijden en Pierre Klerken en Sjaak Duijf hebben nog zeker twee beurten nodig. Op naar een mogelijk zeer bijzonder SPI in 2015. Het blijft een wens dat iedereen gezond mag blijven. Er werden ditmaal 11 debutanten begroet en dat is op zich een verheugende ontwikkeling. Een mooi debuut was er van de 56-jarige Jos Hollegien die in zijn eerste SPI bij RSNL 80 volledige ovalen reed. Prachtig toch! Navraag leerde dat Jos nog niet zo lang lid is van RSNL, maar wel al een heel schaatsleven achter zich RSNL Nieuwsbrief 34
Pagina 3
heeft. Hij was jaren lid van DKIJV in Den Haag. Hij verzorgde daar zoveel trainingen dat het hem op enig moment te veel werd en zijn ijzers enige jaren ongebruikt naar een verre uithoek werden verbannen. Tot… er vrij recent in de voorbije winter zonder winter aan een nieuwe prikkeling gevolg werd gegeven. Samen met zijn vriendin werden de ijzers weer eens onder gebonden en volgde een aanmelding bij RSNL. Geschaatst werd er in Grefrath, Eindhoven en Nijmegen. Dat Jos het grote werk niet schuwt, blijkt wel uit zijn deelname aan de Schaatsnacht van IJCE in Eindhoven op 27 december jl. Jos schaatste van 17.30 uur tot 0.30 uur, 6 uur werkelijke schaatstijd, 377 ronden bij elkaar. Een afstand van 150,8 km. Prachtig toch! Het was voor de eerste keer dat Jos een SPI in de RSNL-vorm verreed. Hij deed dat binnen het team van Paul ten Brummelhuis, Jack Lenssen, Rik van Druten en Wiel Peters. Een heel andere aanleiding tot meedoen was er voor Marja Billekens. Bij toeval werd zij gedwongen door een vraag van Lioba Weingarten om na te denken over het SPI. Dat had zij nog nooit gedaan! Lioba vroeg een week voor het aanmelden aan Riek Huijs en Marja of zij zin hadden om mee te rijden. Er schoten allerlei gedachten en vooral vragen door Marja‟s hoofd: Kan ik dat wel? Welk tempo moet ik dan rijden? Hoeveel ronden moet ik dan? Hoe lang ga je je een vaatdoek voelen tijdens en na het bange uur? Riek Huijs wilde wel en na een weekje denken besloot Marja om ook mee te doen. Doelstelling was om te gaan voor brons. Bij het opgeven meldden zich bij toeval ook nog twee heren voor de groep, Pieter Görtjes en Hans Ruijter, die duidelijk waren in hun bedoelingen: Bij de start vertrekken we samen en daarna zien de dames ons nog slechts op de rug. Slechts de laatste tien minuten had Marja iets van vermoeidheid gevoeld, de eerdere 50 minuten waren zeer soepeltjes verlopen. Zij had het SPI veel zwaarder ingeschat. Mooi toch! Dat belooft wat voor een volgende, goed voorbereide deelname! Lioba, Riek en Marja eindigden met 51 volledige ronden net als Hans Ruijter. Pieter Görtjes kwam uit op 55. *)Bij een 40-jarige vaste relatie met je schaatsen en bijkomende activiteiten als fietsen en hardlopen om je conditie vast te houden of te verbeteren gaat er een stroom aan extra door je lijf om de energievoorziening aan de extra vraag aan te passen. De volgende vraagstelling welde bij me op toen ik me realiseerde dat Pierre zijn robijnen jubileum (40 jaar) gevierd zou kunnen hebben: Hoeveel energie zal een sporter (met in gedachten Pierre) in zijn lange verknochtheid aan duurinspanningen op schaatsen, op de fiets en bij hardlopen op een pittig niveau, extra hebben moeten inslaan vanwege deze activiteiten? Hoewel Pierre weinig vertrouwen heeft in calorieëntellers en tevens verknocht is aan eten - Hij leeft altijd in onmin met zijn eigen gewicht omdat zijn inname toch altijd weer calorierijker blijkt dan het berekende verbruik! - probeer ik toch een benadering uit te werken van het extra verbruik aan calorieën. Uitgaande van: 40 jaar, 3 activiteiten per week à 1,5 uur, wordt dit voor het gemak in totaal: 40 x 160 x 1,5 uur = 9600 uur. In lijsten omtrent calorieverbruik per kg lichaamsgewicht per uur heb ik in goed overleg met mezelf kunnen opmaken dat het verbruikt van inspanningen, waarbij ik de intensiteit van de inspanningen van Pierre in gedachten heb, op 12 Kcal per Kg lichaamsgewicht per uur mag stellen. Bij een aangenomen gewicht van 75 kg zou het verbruik dan neerkomen op 75 x 12 Kcal = 900 Kcal/uur. Voor een periode van 40 jaar zoals boven beschreven zou dat in totaal worden: 9600 x 900 Kcal = 8.640.000 Kcal. In rust (slaap) verbruikt een mens gemiddeld 0,95 Kcal per kg lichaamsgewicht en bij gewone dagelijkse inspanningen ligt dat in de buurt van 1,75 Kcal per uur per kg gewicht. Binnen deze gegevens zou het extra aan energie dus 9600 x 75 x 10,25 Kcal (12 Kcal – 1,75 Kcal) = 7.380.000 Kcal hebben kunnen bedragen. Dit extra aan energie zou bestaan kunnen hebben uit: 86.824 sneden bruin brood à 35 gram/85 Kcal. (3038 kg bruin) of 82.000 sneden wit melkbrood à 35 gram/90 Kcal. (2870 kg wit) of 56.769 krentenbollen à 50 gram/130 Kcal. (2838 kg krentenbollen) of 92.250 bananen à 90 gram/80 Kcal. (8303 kg bananen) of 73.800 bierworstjes à 25 gram/100 Kcal (1845 kg worstjes) of… Deze opsomming kan natuurlijk heel lang gemaakt worden. Duidelijk is dat het gehele verteerapparaat flink wat extra via de kiezen aangeboden heeft gekregen om de calorieën op tijd voorradig te hebben en zeker een feestelijke bonificatie verdient voor alle bewezen diensten. Maar goed dat de verteerlijn er 40 jaar over heeft mogen doen en in dat licht vallen de getallen wel weer mee. (Op het grote web is van alles te lezen over inspanningen, calorieverbruik en energiewaarden, maar de gegevens zijn niet erg eenduidig. Binnen het bovenstaande heb ik daarmee moeten leven en de nodige keuzes moeten maken.) Door: “Luchtepoal” RSNL Nieuwsbrief 34
Pagina 4
Korting op voorstellingen in Grefrath Zoals John de Langen al vermeldt, ontvangen RSNL leden korting bij een tweetal voorstellingen in Grefrath. Dit zijn: - Symphonie des Lebens präsentiert von Semino Rossi op vrijdag 4 april - Shanghai Nights - CHINESISCHEN NATIONALCIRCUS op zaterdag 3 mei Als bijlage bij deze nieuwsbrief treft u nog extra info over deze voorstellingen aan. Zoals aangegeven ontvangt u korting op vertoon van de RSNL lidmaatschapskaart. De kortingen zijn als volgt: Am 4. April 2014 präsentiert Semino Rossi seine „Symphonie des Lebens“ im Grefrather EisSport & EventPark. Anlässlich dieses Konzertereignis„ freuen wir uns sehr, dass wir Ihnen eine Ermäßigung von 10% gewähren können. Wodurch sich für Sie folgende Preise ergeben: Semino Rossi 2014 Preiskategorie
Normalpreis 1 2 3 4
72,10 € 67,50 € 61,75 € 50,25 €
IHR PREIS 10% Ermäßigung 66,10 € 61,90 € 56,65 € 46,15 €
Bereits einen Monat später gastiert der Chinesischen Nationalcircus am 3. Mai 2014 mit seinem neuen Programm „Shanghai Nights“ im Grefrather EisSport & EventPark. Auch hier freuen wir uns Ihnen eine Ermäßigung von 10% auf den Normalpreis geben zu können. Chinesischer Nationalcircus 2014 Preiskategorie
Normalpreis 1 2 3 4
43,90 € 39,90 € 32,90 € 29,00 €
IHR PREIS 10% Ermäßigung 39,50 € 35,90 € 29,60 € 26,10 €
TOERTOCHT DUST 'N MUD – ZATERDAG 5 APRIL 2014 Op zaterdag 5 april organiseert Mountainbikevereniging Venlo Dust ‟n Mud een mooie toertocht voor MTB en racefiets vanaf de Wieler- en skatebaan op de Herungerberg in Venlo. Als bijlage bij deze nieuwsbrief de flyer met alle informatie. Voor meer informatie over de wieleromgeving op de Herungerberg, kijk op: www.wieleromgevingvenlo.nl
VOOR DE AGENDA: - Eerste pinksterdag is er ook weer een wielertoertocht, georganiseerd door TWC Noord Limburg. Binnenkort info in een volgende nieuwsbrief. - Op 20-21 juni 2014 komen Theo Pollaart, Erik v/d Bemt en Wim Cornelissen in actie voor nierpatiënten. Met 72 anderen skeeleren zij een Rondje IJssel- Markermeer. RIJM2014 de afstand van 350 km binnen 24 uur. U kunt hen sponsoren en zo het goede doel steunen. In de volgende nieuwsbrief besteden we hier aandacht aan.
E-mail adressen: Wijzigingen van e-mail adressen svp zo snel mogelijk doorgeven aan onze ledenadministrateur Hans Zweedijk, dan blijft u op de hoogte van het laatste nieuws:
[email protected] RSNL Nieuwsbrief 34
Pagina 5
