WAARSCHUWING : Oorsprong

1

Marc

Va n der Maat e r k e n d l e r a a r Y o g a F e d e r a t ie lid Europese Unie van Gezondheidsopvoeders

Chlorella en spiruline WAARSCHUWING :

De auteur is geen arts, en dus niet bevoegd tot het geven van enig

medisch advies. Bij ziekte moet U een geneesheer raadplegen. U leest en verwerkelijkt deze tekst op uw eigen verantwoordelijkheid. Op geen enkele wijze kan de auteur of de vereniging aansprakelijk gesteld worden voor elk ongemak, schade, ziekte of letsel, fysisch, psychisch, emotioneel of van eender welke andere aard ook, als gevolg van het lezen of toepassen van de inhoud van deze tekst. Verder lezen betekent dat u onvoorwaardelijk akkoord bent met deze waarschuwing.

Oorsprong Chlorella en spiruline zijn microscopische algen die in zuiver water gedijen, en slechts enkele micrometers (duizendste van een millimeter) groot zijn (tussen 2 en 12 micron). Algen bevolken de aarde sinds miljoenen jaren, lang voor de dieren verschenen. Het zijn de eerste en eenvoudigste levensvormen op aarde. Ze hebben een enorm aanpassingsvermogen, zodat men ze ook in extreme omstandigheden kan terugvinden. Er bestaan ongeveer 26.000 soorten algen, vrij zwemmende algen of vastgroeiende algen. Ze kunnen microscopisch klein zijn, zoals chlorella, of meters lang, groeiend in grote onderzeese wouden. Zeeën, meren en rivieren, maar ook poelen, moerassen, vochtige gebieden of boomstronken horen tot de biotoop van de algen. Men onderscheidt zoetwateralgen en zoutwateralgen. Spiruline is een zeealg met een hoog jodiumgehalte. Chlorella daarentegen is een zoetwateralg. Algen zijn planten zonder bloem, zaden, bladeren noch wortels. Ze verbruiken grote hoeveelheden koolstof dioxyde uit de lucht en geven veel zuurstof terug. Ook geven ze zwavelhoudende gassen vrij, die condensatiekernen vormen voor nieuwe wolken. Algen spelen een belangrijke rol in het ecologisch evenwicht, en hebben een grote bijdrage geleverd voor het ontstaan van het leven op aarde. Volgens Chinese bronnen zou de geneeskracht van algen al meer dan 5.000 jaar gekend zijn. Om hun grote bron van eiwitten, vitamines, mineralen en sporenelementen zijn algen ook vandaag nog een basisvoedingsmiddel in Aziatische landen. Dank zij hun hoge chlorofylgehalte veranderen algen, dankzij het zonlicht, koolstofdioxyde en water in zuurtsof (O2) en organische stoffen, waaronder suikers (druivensuiker, saccharriden). Om helemaal correct te zijn weze hier nog vermeld dat chlorella een ‘echte’ alg is, terwijl spiruline eigenlijk een ‘cyanobacterie’ is die ook fotosynthese kan bedrijven. Chlorella hoort, zoals alle menselijke, dierlijke en plantaardige cellen tot de z.n. ‘eukaryonten’. Dit zijn cellen waarvan het erfelijk materiaal opgeslagen is in een celkern, die omgeven is door een celmembraan. In de eukaryonte algen liggen de organen voor de fotosynthese, de ‘chloroplasten’, zeer dicht opeengestapeld en zeer geconcentreerd in de cel. Spiruline daarentegen hoort, zoals veel virussen en bacteriën, tot de z.n. ‘prokaryonten’. Deze cellen hebben geen celkern noch organen, en het erfelijk materiaal ligt vrij in de cel. De familie van de cyanobacteriën zijn gespecialiseerde prokaryonten die ook fotosynthese toepassen. Maar ze horen niet tot de plantenwereld, en zijn dus eigenlijk géén algen. Vaak worden ze verkeerdelijk gerekend tot de blauw-groene algen (‘cyano’ betekent blauw, het blauwe pigment), de z.n. ‘Blue Green Algae’.

vzw A u r o r a - service & education

1800 Vilvoorde

[email protected]

2

Voordelen van chlorella en spiruline -

supervoeding die 12 x meer verteerbare proteïne bevat dan (runds-)vlees vernieuwing van zenuwweefsel in de hersenen (zenuwziekten) reductie van kankertumoren (o.a. door het blauwe pigment in spiruline) corrigerende actie tegen deficiëntie van de gangbare slechte voedingsgewoonten bevat veel organische calcium, veel meer en krachtiger dan in melk en zuivel regulatie van de bloedsuikerspiegel, werking op hypoglycemie en diabetes eliminatie van zware metalen zoals kwik, cadmium, lood en arseen grotere mentale en intellectuele capaciteit goede bescherming tegen tandvullingen (inwendige vergiftiging) versterking van het immuunsysteem, herstel van DNA-schade, kankerbestrijdend betere overlevingskansen bij chemo- en bestralingstherapie bescherming tegen artritis, m.s., asthma en cardiovasculaire kwalen bescherming tegen pollutie door pesticides, PCB’s, verkeer, enz. zeer rijk aan proteïnes en alle gekende vitamines (ook B12 die men bijna nooit in planten terugvindt, en waar vegetariërs vaak een tekort aan hebben), beta-caroteen, chlorofyl, DNA en RNA, suikers (mucopolysacchariden), omega-3 vetzuren, sporenelementen, mineralen (magnesium, calcium, zink, kalium).

Chlorofyl en hemoglobine Wat grassen en planten groen maakt, is een groen pigment in groeiende planten, ‘chlorofyl’ genoemd. Door fotosynthese kunnen planten het zonlicht (energie) omzetten in chlorofyl. Dit chlorofyl bestaat uit een onstabiele, wateroplosbare magnesium samenstelling met ester-groepen van metyl- en phytyl-alcoholen. Verbazingwekkend is dat chlorofyl en hemoglobine chemisch zeer dicht aan elkaar verwant zijn. Een onderdeel van hemoglobine, hemine, bindt zich aan eiwitten om hemoglobine te vormen, dat één van de belangrijkste bouwstoffen van de cellen is, en ongeveer ¾ van de vaste massa van ons lichaam uitmaakt. Door de moleculaire verwantschap tussen chlorofyl en hemoglobine concludeerden wetenschappers dat chlorofyl de bloedbouwstof van de natuur is voor alle planteneters en voor de mens. Na verder onderzoek vond men dat het lichaam chlorofyl omzet in hemoglobine, en op deze manier bijdraagt in het heropbouwen van de bloedstroom. Vandaar de enorme betekenis van chlorofyl, in de vorm van chlorella, spiruline, gedroogd tarwe- en gerstconcentraat (hierover een aparte brochure), en alle groene groenten voor de gezondheid. De term ‘supervoeding’ is hier zeker niet misplaatst. Kijk maar even naar enkele eigenschappen van chlorofyl :

Eigenschappen van chlorofyl -

brengt zuurstof in het systeem, wat de ideale omgeving vormt voor zuurstofminnende bacyteriën (darm) vermindert de groei van nierstenen, en heeft een zacht waterdrijvende werking helpt bij bloedarmoede (anemie) en harmoniseert bloeddruk en ademhaling verzacht pijn en bevordert wondheling versterkt de spierkracht van het hart en vergroot het uithoudingsvermogen vertraagt de veroudering van de cellen (oxydatieproces van het celmembraan) vangt vrije radicalen (anti-oxydant) beschermt tegen schadelijke straling is enorm ontgiftend


1800 Vilvoorde

[email protected]

3

Toepassingen voor chlorella en spiruline -

alle types van kanker obesitas (zwaarlijvigheid) diabetes en hypoglycemie artritis, ontstekingen van gewrichten en weefsels depressie hoge bloeddruk constipatie, aambeien (hemorrhoïden) en darmzweren leverziekten en leverdisfuncties asthma mineraal-tekorten degeneratieve ziekten, ouderdomsverschijnselen hulpzaam voor mensen - met zwakke assimilatie en digestie - met zwakke vitaliteit - die veel dierlijke proteïnen en geraffineerd, industrieel voedsel eten (verzurend) - die geneesmiddelen moeten slikken (bescherming van lever en nieren) - die zware intellectuele of fysische (sportieve) inspanningen moeten leveren

Chlorella Chlorella werd ontdekt in 1890 door de bioloog M.W. Beyernick. Chlorella is een zoetwateralg die gedijt in binnenwateren, meren en vijvers van tropische en subtropische gebieden. Chlorella is een ééncellige alg van 2 tot 12 micron (duizendste van een millimeter) groot, met een ellipsoïde tot kogelvorm. De Latijnse naam ‘chlorella’ betekent ‘jong, klein, groen’. Chlorella heeft een diep donkergroene kleur en heeft het hoogste bladgroengehalte in heel de plantenwereld. Men onderscheidt 10 verschillende soorten, waarvan er één, de z.n. ‘chlorella pyrenoidosa’, specifiek voor de menselijke voeding van uitzonderlijke waarde is. De productie van het alg is relatief duur door de quasi laboratorium-omstandigheden van de productie en de voordurende controle tijdens de verwerking. De productie van spiruline en gerstgras is daarentegen veel voordeliger, al wordt de prijs van spiruline vaak kunstmatig hoog gehouden door de enkele distributeurs die de markt beheersen. Maar, geven wij ook niet vaak geld uit aan genotmiddelen (chocolade, gebak, wijn) die we eigenlijk niet nodig hebben of schadelijk zijn? Het loont echt wel de moeite om een doosje spiruline of chlorella te kopen in de natuurwinkel! Ik hoop de lezer met deze tekst hiervan te kunnen overtuigen. Zoetwateralgen zoals chlorella bevatten hoogwaardige elementen in zeer geconcentreerde vorm. Zij zijn van onschatbare waarde als eiwitleveranciers, die het lichaam ondersteunen in de weefselvernieuwing. Ze zijn ook zeer betrouwbaar, wegens hun gecontroleerde aanbouw, en ook omdat zij zich met een ongelooflijke snelheid vermenigvuldigen. Zo kan chlorella zich in 24 uur tot het 40-voudige vermeerderen. Het kweken van zoetwateralgen zou een belangrijke bijdrage kunnen leveren in de strijd tegen de honger in de wereld, en daarenboven zou de gezondheid van de wereldbevolking er ook op vooruit gaan ! Chlorella bevat : - 60% eiwit - 20 % koolhydraten - 11 % vet - 9 % andere stoffen (ballaststoffen, mineralen, sporenelementen, enz.)


1800 Vilvoorde

[email protected]

4

Chlorella bevat de allerhoogste concentratie aan bladgroen, dankzij haar buitengewone eigenschap om chlorofyl op te slaan. Chlorella bevat in uitzonderlijke hoeveelheden : a) chlorofyl b) chlorella groei factor (CGF) c) sporopolleïne d) chlorelline e) vitamine B12 f) DNA / RNA g) MP’s (mucopolysaccharides) Laten wij deze verschillende elementen onderzoeken. a) chlorofyl :

werd hierboven reeds uiteengezet

b) CGF (Chlorella Growth Factor) : -

CGF is een niet omwisselbaar deel van de celkern van chlorella, met waardevolle complexe verbindingen . Door CGF nemen de voor de darm belangrijke melkzuurbacteriën toe, wat belangrijk is voor de sanering van de darm. Daarom hoort chlorella tot de z.n. ‘probiotica’. CGF normaliseert de bloedsuikerspiegel. CGF kan levensverlengend werken.

c) sporopolleïne :

ontgiftingsstof, die schadelijke stoffen, zoals zware metalen, bindt en afvoert.

d) chlorelline :

natuurlijk antibioticum

e) vitamine B12 : gebrek aan vit. B12 door vegetarische voeding (eet daarom van tijd tot tijd een beetje bio-vlees, of neem chlorella !), door spijsverteringsziekten, alcoholconsumptie … met een inname van 2 à 3 gr. per dag, heeft u het 3-voudige van de Algemene Europese Norm aanbeveling.

f) DNA / RNA : nucleïnezuren (DNA en RNA) zijn belangrijk voor de gezondheid en een lang leven (langzame celveroudering). Ze leiden de vernieuwing, de groei en het herstel van onze cellen. Nucleïnezuren verminderen met de toename van de leeftijd, en dit heeft versnelde veroudering en verminderde immuniteit als gevolg. Daarenboven wordt DNA/RNA ook uitgeput door stress, slechte voeding, te weinig beweging en (lucht-)vervuiling. Chlorella biedt een DNA/RNA van betere kwaliteit dan andere groene micro-algen door zijn CGF en zijn echte nucleus (celkern). Dit verbetert de werking van onze T- en B-cellen, die ons beschermen tegen virussen en andere aanvallende of binnenkomende micro-organismen. Ook onze macropfagen, die kankercellen en andere cellulaire rommel vernietigen en afvoeren, worden door de DNA/RNA van chlorella actiever. Zo wordt chlorella een ware ‘immuun-boost’. Wenst u uw immuunsysteem te verstevigen, gebruik dan magnesium chloride (lees hierover in een aparte brochure) en begin met spiruline en chlorella in uw voedingspatroon in te lassen. Opgelet : niet meteen grote hoeveelheden spiruline en chlorella innemen, om hevige (ontgiftings-)reacties te vermijden! Langzamerhand opbouwen is de boodschap.


1800 Vilvoorde

[email protected]

5

g) MP’s (mucopolysaccharides) : Deze ingewikkelde suikercomplexen bevinden zich in de celwand van chlorella, en hebben bijkomende immuunwerkende eigenschappen. Zo zouden ze de interferon-productie in het lichaam stimuleren en tumoren heftig te lijf gaan. Vooral in Japan werden hier studies over gemaakt over een tijdsspanne van tientallen jaren, beginnend na de nucleaire catastrofe als gevolg van de atoombommen op Hiroshima en Nagasaki. In tegenstelling tot de meeste planten, die onverteerbare vezels bezitten, kan de celwand van chlorella wél afgebroken worden tot proteïnen en complexe suikers, die volledig verteerbaar – bruikbaar- zijn. MP’s verstevigen de lichaamsweefsels, meer bepaald de connectieve (verbindings-)weefsels, die hierdoor weerbaarder en elastischer worden. Tevens bezitten MP’s een ontstekingsremmend effect. Deze eigenschappen worden gebruikt om de hartspier te verstevigen en te beschermen tegen verdere aftakeling. MP’s hebben ook een positieve werking op het ganse bloedvatenstelsel. Omdat chlorella een grote hoeveelheid vetzuren bevat, waarvan de waardevolle omega-3 (alpha-linolenic fat acid), heeft het een reinigend effect op de bloedvaten. En hierdoor wordt cholesterol gereduceerd en kan arterosclerose vermeden worden.

h) vitaminen en mineralen : Als u mineralen en vitamines inneemt als voedingssupplement, zijn dat synthetische stoffen die in een laboratorium werden aangemaakt. Deze synthetische moleculen lijken op deze die men in planten vindt, maar hebben niet hetzelfde effect. De vitamines en mineralen die in chlorella aanwezig zijn, bevinden zich in een natuurlijke toestand en worden bijgevolg veel beter in het lichaam opgenomen. Ze zijn gezonder, sterker en efficiënter. Vitamines innemen in de vorm van pillen is daarom niet aan te raden. De beste manier om vitamines op te nemen is in de vorm van verse, levende groenten en fruit, en deze aanvoer van vitamines te vergroten met chlorella en spiruline. Ongeacht welke vitamine u nodig heeft (A, B-complex, C, enz.), u vindt ze stellig in onze algen. En als u ze allebei combineert, bekomt u bijna perfecte hoeveelheden van de belangrijkste vitamines en voedingselementen die het lichaam nodig heeft. Geraffineerde voeding heeft tot 98% van zijn essentiële mineralen verloren. Hierdoor lijden de meeste mensen aan een mineralen-tekort. En de calcium die ze in vlees of zuivel absorberen kan niet opgenomen worden, omdat ze de vit.D en het magnesium missen om dit calcium om te zetten in beenderen. Mensen nemen ook calciumtabletten in, anorganische calcium gemaakt van zeeschelpen of koraal. Moeten wij echt zeeschelpen of koralen eten om onze calcium huishouding op peil te houden? Neen, en bovendien worden ze weinig of niet opgenomen in het lichaam. Wenst u uw calcium opname te vergroten, stop dan met het eten van alle zuivel, en eet minstens 50% van uw voedingsopname in verse groenten (liefst rauw of in sappen geperst) en fruit. En gebruik chlorella! Chlorella bezit de grootste concentratie calcium van alle voedsel. Eet meer groen, chlorofyl-rijk voedsel, en bouw langzaam uw chlorella-consumptie op.

Chlorella en kanker Spiruline, chlorella en blauw-groene algen bieden een uitstekende celbescherming, door hun uitzonderlijke dosissen beta-caroteen (provit.A) en chlorofyl. Hierbij is de werking het grootst met chlorella, dankzij de z.n. CGF (Chlorella Growth Factor). Spiruline daarentegen is dan weer rijk aan phycocyanine, een pigment met kankerwerende eigenschappen. Tevens is het de grootste bron van GLA (Gamma Linolenic Acid), een vetzuur die de immuniteit versterkt en excessieve celdeling afremt. De micro-algen worden positief uitgetest op anti-kanker eigenschappen. Als wij dan weten dat chlorella en spiruline honderdduizenden phytochemicaliën bezitten, waarvan er nog heel weinig klinisch werden uitgetest, kunnen wij vermoeden dat chlorella en spiruline nog op vele andere niveau’s werkzaam moeten zijn. De enkele reeds geïdentificeerde phytochemicaliën blijken niets minder dan ongelooflijk te zijn.


1800 Vilvoorde

[email protected]

6

Wij hebben reeds gewezen op de interferon stimulerende werking van chlorella en zijn tumorvernietigend effect. Chlorella zou tevens een preventieve werking bezitten. En, bij patiênten die chemo- of stralingstherapie ondergaan, heeft het gebruik van chlorella de levensverwachting van deze personen sterk vergroot, en dit met een kleine dagelijkse dosis van 20 gr. In een serie studies uit de jaren ’80 werd het effect beschreven van chlorella-injecties in muizen, waarbij (vooraf ingeplante) tumoren gestopt of gereduceerd konden worden. In andere gevallen werden de tumorcellen volledig gedood. Blijkbaar is de lage kostprijs het probleem : er is maar weinig aan te verdienen … Een Japanse studie uit 1992 wijst op de grote invloed van chlorella op rode en witte bloedcellen, die, samen met bloedplaatjes en albumine aanzienlijk worden vermeerderd. Vooral dit laatste is belangrijk, omdat kankerpatiënten een verlaagd albumine-niveau vertonen. Hierbij volgt dat alle kankerpatiënten in behandeling er alle belang bij hebben om dagelijks (grote) hoeveelheden chlorella in te nemen. Het is een quasi sociale verantwoordelijkheid om personen in deze situatie te informeren (en mee de aanzet om deze tekst samen te stellen). Ongeacht de therapie - chirurgie, stralingen, chemo of alternatieve methoden - chlorella zal de resultaten verbeteren. Is het niet wonderbaarlijk dat deze kleine, onooglijke waterplantjes een oplossing kunnen bieden voor twee grote problemen in onze wereld : kanker en honger ?

Andere toepassingen

Om niet al te lang meer de lof te bezingen van alle positieve eigenschappen van dit langst levend organisme op onze planeet – ik hoop de lezer enigszins overtuigd te hebben – besluit ik met nog enkele laatste toepassingen : Hypoglycemie en diabetes : naast de hoogste vorm van chlorofyl, en de rijke aanwezigheid van ijzer, calcium, zink, kalium, magnesium, en ook goede bron van vitamine A en vit.B-complex, bezit chlorella ook phenyhaline (3,03 gr per 100 gr.). Dit aminozuur werkt in de hersenen op het hongergevoel (minder ‘hongeraanvallen’), en regelt ook de bloedsuikerspiegel. De meeste hongeraanvallen zijn een urgente vraag naar koolhydraten of magnesium (de ‘chocolade-honger’), waarvan de oorzaak moet gezocht worden in verkeerde voedingsgewoonten. Spiruline en chlorella bevatten enorm veel proteïne en koolhydraten, waarvan ze het lichaam voorzien in een constant verloop, zonder heftige ‘ up & down’s ’. Ook de GLA ( Gamma Linolenic Acid) aanwezig in spiruline bezit een aangewezen regulerende werking op de bloedsuikerlevels en op diabetes.

Reiniging en ontgifting, zware metalen : de grote hoeveelheid chlorofyl, aanwezig in spiruline en chlorella, helpt bij het reinigen van lever, nieren en bloed van allerlei toxines en afvalstoffen van het metabolisme (zoals ureum). Iedereen die iets of wat aandachtig de lichaamsprocessen in zijn/haar lichaam gadeslaat, weet dat als lever en nieren goed functionneren, ‘gesmeerd lopen’, de algemene lichaamsconditie erop vooruit gaat. Mensen die intense (cardiovasculaire) inspanningen moeten doen en personen die blootgesteld zijn aan toxines (chemotherapie, pollutie), zullen in spiruline en chlorella een enorme hulp vinden. Zware metalen, zoals cadmium, kwik, aluminium, arseen, lood, PCB’s (polychlorobiphenils) en andere toxines worden, dank zij de MP’s in de celwand van chlorella, afgevoerd en uitgestoten.


1800 Vilvoorde

[email protected]

7

Gebruik van chlorella

(zelfde aanwijzingen voor spiruline)

Chlorella is zowel in poeder als in tabletten beschikbaar. Het poeder is makkelijk oplosbaar in water en dranken, of kan ook makkelijk vermengd worden in allerlei voedselbereidingen. Het is aangeraden om chlorella niet te verhitten. Zowel kinderen als volwassenen kunnen tabletten innemen. Men kan ze fijn kauwen, of in de mond laten smelten, of ook gewoon doorslikken. Dagdosis : meestal wordt 2 à 3 gram / dag aanbevolen (10 à 12 tabletten van 250 mg.)

Hogere dosissen : bij ziekte of herstel, inspanningen, voor of na een chirurgische ingreep, een bezoek bij de tandarts, bij zwakke weerstand, in een reinigingsperiode, enz. , de dagelijkse dosis stilaan opbouwen tot vb. 5 gr/dag, in te nemen in 1, 2, of 3 x per dag. Zwaar zieken (kankerpatiënten vb.) mogen tot 20 gr / dag en meer gaan. Opgepast : langzaam opbouwen ! Nevenreacties :

in principe zijn allergische reacties altijd mogelijk, maar op tienduizenden onderzochte en gevolgde gebruikers is er niet één allergie-melding geweest. Verder moeten geen nevenreacties verwacht worden, tenzij ontgiftingsreacties . Dit is een bijkomende reden om uw chlorella-opname stilaan op te bouwen. Te grote hoeveelheden in één keer ingenomen, na tientallen jaren van verkeerde leef- en eetgewoonten, kan reacties veroorzaken.

Laatste advies

Reduceer, en stop dan alle geïndustrialiseerde voeding (witte suiker, geraffineerde producten, bestraalde voeding, alle chemische toevoeging, kleurstoffen conserveringsmiddelen, enz.), vetten, zuivel, dierlijke proteïnen, alcohol, tabak, drugs, medicijnen. Keer u beetje bij beetje naar echt, levend (bio-)voedsel. Ontwikkel een natuurlijke, eenvoudige en positieve levensstijl. Reinig uw darmen (zie aparte brochure), reinig uw lichaam, reing uw hart, reinig uw geest (men spreekt te weinig over de mentale pollutie). Zuiver uw geest door meditatie, of door ½ u. per dag op één of andere manier uw ‘innerlijk gebabbel’ te stoppen en het volledig stil te maken in uw geest. Ontspan. Mediteer. Beweeg. Gebruik chlorella en spiruline. Bouw een netwerk van contacten en vriendschappen uit, zet u in voor één of andere vereniging of instelling, help de mensen rondom u. Denk positie, leef positief, wees welgezind. Blijf rustig, wat er ook moge gebeuren, in u of buiten u.

van harte,

Marc


1800 Vilvoorde

[email protected]

Wijze Woorden ...

8

Engageer u in eender welke oefening die u helpt in het focussen van de geest op het Ene, dat zich manifesteert in ontstaan, wording en dood. Zelfbeklag verstoort de geest en verzwakt het lichaam, vergeet dit niet. Ma Ananda Moyi (1896-1982) Beweren dat Hij wel of niet bestaat, dat Hij boven bestaan of niet-bestaan, of zelfs daarboven nog is, zeg wat je wil. Hij is tergelijkertijd alles en niets. Zijn of niet-zijn, het maakt niets uit. Ma Ananda Moyi De poorten van onsterfelijkheid openen zich voor hem die begaafd is met gelijkmoedigheid, geduld, kracht, mededogen, en wiens meditatie constant en regelmatig is. Swami Shivananda (1887-1963) Zelfs al verlichten duizend zonnen de hemel, dan nog zouden ze niet kunnen wedijveren met het stralend licht van absoluut bewustzijn. Vijnana Bhairava Tantra Alleen uw daden, goed of slecht, zullen je volgen na je dood. Angst, verlangen, afgunst, spijt en lijden doden je elk ogenblik. Denk diiep na, mediteer, zet je belangloos in voor de mensheid. Vermijd respect, aanzien, naam en faam, macht, posities en titels. Ze brengen slechts mentale confusie en miserie. Waar je ook gaat, overal neem je je rusteloze geest mee. Als de geest echter rustig geworden is en vrij van gehechtheid, ben je een yogi, ongeacht of je nu alleen in een grot woont in de Himalaya’s, of als huisvader leeft midden in het drukke moderne stadsleven. Leef waakzaam. Wees niet bevreesd van pijn. Wees niet getroffen door aangename of onaangename ervaringen. Wijk nooit af van je gekozen spirituele pad. Blijf rustig en geduldig. De vrucht van je sadhana zal zich stellig vanzelf manifesteren. Swami Shivananda De berg kijkt naar de mens. De mens kijkt naar de berg. Zen-meester Daichi (°1290) Waar kan je ons leven mee vergelijken? Met een dauwdruppel, losgeschud van de snavel van een watervogel, en waarin de maan zich weerspiegelt. Zen-meester Dogen (+1253) Uit de leegte ontstaat de vorm, Uit de vorm ontstaat de leegte. Nagarjuna (160) – Mahayana Boeddhisme De bron van alle vreugde in deze wereld is andermans geluk na te streven. De oorzaak van alle lijden is het streven naar zelfzuchtig geluk. Shantideva (691) – Mahayana Boeddhisme Heer, maak me een instrument van uw vrede. Moge ik niet streven getroost te worden, maar zelf troost te brengen, niet streven begrepen te worden, maar anderen te verstaan, niet bemind te worden, maar zelf te mogen liefjebben. Franciscus van Assisi (1152-1226)


1800 Vilvoorde

[email protected]

9


1800 Vilvoorde

[email protected]

WAARSCHUWING : Oorsprong

Recommend Documents