waar je goed in bent

ik d a r t Ex M A G A Z I N E OKTOBER 2012

Zarayda Groenhart

vertelt over haar angsten, haar lef en nieuwsgierigheid

Olympisch goud Doe vooral de dingen

Kim Lammers

over

waar je goed in bent Schrijf je in voor dit magazine New Life University, T: 0800-888 888 6 E: [email protected], W: www.newlifeuniversity.com

Inhoud

Klik om direct door te gaan

Wat houdt jou tegen?

Zarayda Groenhart: “Mijn nieuwsgierigheid is groter dan mijn angst.”

Rake woorden

Kim Lammers: “Als je iets écht wilt, kan je het!”

Marlies Rasker: “Benut je talent”

Loslaten, hoe doe je dat?

Kinderen en energie

Niek van den Adel over puur, simpel en genieten

1 · NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

Een handige app om je gedachten te structureren

De hobbels op je weg zijn belangrijke leermomenten

Anatol Welkom bij de oktober-editie van New Life Magazine. In dit nummer vertelt top-hockeyster Kim Lammers hoe zij haar Olympische droom – een gouden medaille – bereikte. En Zarayda Groenhart, tv- en radio personality, geeft jou een kijkje in haar leefwereld en laat zien hoe zij het leven met beide handen aanpakt. Deze maand dus twee succesvolle vrouwen. Succes zit vaak in de laatste 10% van je

aanpak én blijft leren van je ervaringen, dat

inspanning. Veel mensen beginnen ergens

er dan enorm veel te bereiken is. Waar andere

aan,

mensen

maar

zodra

de

eerste

tegenslagen

komen, stoppen ze. Of zetten na een serie

stoppen,

ga

jij

door.

Succes

verzekerd!

tegenslagen niet door. Die laatste 10% houdt in dat je juist volhoudt en doorgaat. Als je resultaat wilt behalen, kun je ervan uitgaan

Veel inspiratie,

dat je hobbels op je weg krijgt. Die hobbels zijn niets anders dan leermomenten.

Anatol

Een kind geeft nooit op als het leert lopen. En toch is er niemand die het in één keer kan. Een kind probeert, probeert en probeert. Elke keer opnieuw. Stap voor stap. En voordat je kan rennen, zul je eerst moeten leren lopen.

Al geabonneerd op New Life Magazine? Begin november verschijnt het nieuwe New Life

Ik zelf heb in mijn werk bijna dagelijks

Magazine in je mailbox. Nog niet aangemeld?

uitdagingen

Klik hier >

betitelen

als

belangrijke

die

veel

mensen

problemen. leermomenten.

Ik

misschien

zie Het

ze is

als niet

makkelijk. Maar inmiddels heb ik geleerd dat

Wil je reageren? Mail naar

als je door blijft gaan, je flexibel bent in je

[email protected]


Tien vragen aan...

Zarayda Groenhart Zarayda Groenhart (30) is iemand die het leven met beide handen aanpakt. Naast haar werk als tv- en radio personality schrijft ze interviews voor Viva en Nieuwe Revu. Zarayda heeft vijf jaar bij BNN gewerkt en maakte programma’s als ‘Try before you die’ en ‘Spuiten en slikken’. Nu vindt ze het tijd voor nieuwe dingen. Een black beauty met pit en ambitie waar we nog veel van zullen horen… Hoe voel je je? Goed! Ik vind het een bijzondere tijd waarin we

leven.

Voor

mezelf,

omdat

ik

met

verschillende nieuwe projecten bezig ben. Maar ook politiek en financieel gezien, vind ik het een bijzondere tijd. Er beweegt van alles. Door de onzekere arbeidsmarkt gaan veel mensen, bewust of noodgedwongen, voor zichzelf beginnen. Terwijl ze dit misschien nooit hadden aangedurfd als er geen crisis


Mijn nieuwsgierigheid is sterker dan mijn angst voor dingen

was. Deze tijd is dus ook een soort zetje in de rug. Dat herken ik. Het is altijd mijn ambitie

geweest

om

te

kijken

waar

mogelijkheden zijn en dan in het diepe springen. Lijfspreuk/levensmotto Het advies dat ik vaak aan mezelf geef, is: “Doen, doen, doen!” Je kunt over dingen nadenken en afwegingen maken. Daar is niets mis mee. Maar je kan het ook gewoon doen. En

misschien

maak

je

daardoor

een

inschattingsfout of mislukt het helemaal. Dat kan. Maar als je de eerste stap zet, leer je meestal op tijd de dingen die je moet weten om het tot een eind te brengen. Niet te lang nadenken over goedbedoelde adviezen van

dat ze deze kans krijgt én dat ze die ook

anderen, want die komen vaak voort uit hun

pakt.

eigen angsten. Wanneer was je het gelukkigst?

Het is altijd mijn ambitie geweest om te kijken waar de mogelijkheden zijn en dan in het diepe springen Geen dag zonder… De liefdes van mijn leven. Dat is mijn partner, maar bijvoorbeeld ook mijn familie. Niet dat je die elke dag hoeft te zien, maar om even een moment te pakken om aan iemand te denken waar je gek op bent. Dat geeft me zo’n positieve energie en een lekker gevoel. Mijn beste vriendinnetje gaat bijvoorbeeld tijdelijk naar New York. Dan denk ik: Wat tof


Nu! Ik ben gelukkig in de liefde. Dat helpt. En daarbij zijn er in mijn vriendengroep heel veel mensen die positief en vol zin in het leven staan. Ieder streeft op zijn eigen manier naar avontuur en uitdagingen. Dat vind ik heerlijk, het geeft me energie en werkt stimulerend. Als je altijd maar je dromen moet delen met mensen die zelf al een tijdje op een dood spoor zitten, dan trekt dat je naar beneden. Maar als je mensen in je omgeving hebt die hun tanden in het leven zetten en nieuwe dingen willen meemaken, dan krijg je daar zo’n energie van! Beste persoonlijke beslissing ooit Mijn laatste stage van de marketing economie opleiding die ik deed, was bij een theater. Daar ontdekte ik dat creatieve vakken, zoals decor

bouwen,

scenario’s

schrijven

en

regisseren, óók een baan is. Toen dacht ik:

Wacht

even.

Voordat

ik

automatisch

Ik vond het eng en tóch deed ik het. Iets doen

doorstroom van een economische studie in

dat je eng vindt, geeft een bevrijdend gevoel

het zakenleven; welke avonturen zou ik nog

en een kick. Eigenlijk ben ik een held op

willen beleven?

sokken, omdat ik veel dingen eng vindt. Maar

Daar kwam een heel ander avontuur uit dan

ik laat me er niet door tegenhouden. Dat is

het zakenleven. Ik ben heel dankbaar dat ik

het heldengedeelte in mij.

op mijn twintigste heb geleerd dat er veel meer mogelijkheden zijn dan je om je heen

Waar ben je trots op?

ziet.

Dat mijn nieuwsgierigheid sterker is dan mijn angst voor dingen. Ik heb gemerkt dat ik met

Waarvan kom je tot rust?

mijn nieuwsgierigheid ver kan komen.

Salsa dansen! Over 5 jaar… Een dierbare jeugdherinnering

Ben ik hopelijk nog steeds zo gelukkig als nu

Zaterdag! Ik zal het uitleggen. Mijn ouders

en doe ik nog steeds zulke leuke, spannende

gingen scheiden toen ik zeven jaar was. Als

dingen als ik nu doe.

mijn broertje en ik dan naar mijn vader gingen, haalde hij ons altijd op zaterdag op met de trein. Als we langs Zaandam kwamen, bij

een

soort

businesspark

met

grote

gebouwen, dan zei hij tegen ons: “Okay, ik geef jou… dát gebouw.” En dan wees hij naar een groot pand. “Dat is jouw bedrijf. Wat maak je daar?” “Een tijdschrift”, riep ik. Mijn vader vroeg dan wat voor een tijdschrift en hoe dat eruit zou zien. Op die manier stimuleerde hij ons om na te denken over de dingen die we leuk vonden en om dat uit te spreken. Om creatief te denken. In plaats van “doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg”, zei mijn vader altijd: “Doe eens gek!” Wat is het leukste cadeau dat je gekregen hebt, of jezelf gegeven hebt? Een ticket naar New York in mijn eentje. Ik wilde heel graag op vakantie, maar niemand kon mee. Toen dacht ik: Wat nou als ik alleen ga?


Rake woorden Esmir

Met een knoop in mijn maag klap ik de laptop dicht. De eerste negatieve recensie over mijn eerste boek komt hard aan. Er staat: “Werklust leest als een trein. Dat is tegelijkertijd ook meteen het nadeel van het boek. Het maakt het namelijk moeilijk om met hoofdpersoon Amber mee te leven (…)” En dan te bedenken dat ik juist bewust de vaart in het verhaal wilde houden, zodat je het boek in één keer uit leest zonder het weg te willen leggen. Is deze recensie het begin van het einde? “Stopt hier mijn droom?”

Het afgelopen jaar heb ik alles op alles gezet

juist die sneer onthoud en niet de andere –

om een bestaan als auteur op te bouwen.

veel fijnere – berichtjes?

Alles wat ik in die periode achter mijn laptop heb geschreven, is sinds kort voor iedereen te lezen. En dus te beoordelen. Natuurlijk wil ik niets liever dan dat zoveel mogelijk mensen het lezen, maar het maakt me ook kwetsbaar tot op het bot. Gelukkig krijg ik veel leuke reacties. Dat het bijvoorbeeld

zo’n

herkenbaar

en

grappig

boek is. Dat mensen tot diep in de nacht lezen, omdat ze niet kunnen stoppen. Maar uitgerekend

die

ene

nare

recensie

blijft

ronddwalen in mijn hoofd. Hoe kan het dat ik


De eerste negatieve recensie van mijn boek komt hard aan Het komt door mijn eigen onzekerheid, besef ik ineens. Bang dat ik door deze recensie geen schrijfopdrachten meer krijg en dus naar een andere baan op zoek moet. Dat

niemand mij meer wil hebben als journalist of

laten binnenkomen, bepaal ik natuurlijk óók

columnist, omdat ik het niet kán. Dat is mijn

helemaal zelf.

doemscenario.

Kortom,

het

negatieve

commentaar appelleert aan een angst die bij

Nieuwsgierig

naar

Werklust?

mij redelijk aan de oppervlakte ligt.

www.facebook.com/Werklust

Kijk

op:

Die ene nare opmerking weegt toch niet op tegen alle positieve reacties? Voor wat afleiding breng ik een gesigneerd boek voor een vriendin naar de post en doe een paar boodschappen. Op de terugweg herinner ik me het advies dat ik een tijd geleden van Anatol kreeg: “Je bepaalt zélf in hoeverre je waarde hecht aan de kritiek die je van een ander krijgt.” Ik heb het nog niet gedacht, of er komt een bericht binnen op de Facebook pagina van Werklust van iemand die ik niet ken: “Heb net je boek gekocht en ben er meteen in begonnen. Kan niet meer stoppen, maar moet zo mijn kinderen ophalen… Hopelijk heb ik morgen wat meer tijd, want tot nu toe vind ik het fantastisch! :-)” Hoe duidelijk wil ik het hebben? Die ene nare opmerking weegt toch niet op tegen alle positieve reacties? Ik besluit met dit fijne compliment de bad vibes van de recensie naar de achtergrond te verdringen. Want dat ik dit mooie compliment wil voelen en wil

Je bepaalt zélf in hoeverre je waarde hecht aan de kritiek die je van een ander krijgt 8 · NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

New Life Tips...

YouTube film Veel mensen houden zichzelf tegen als ze iets willen bereiken: “Het kan tóch niet!” Of: “Dat lukt me nooit!” Voor iedereen die een zetje in de rug kan gebruiken, is dit filmpje misschien een eyeopener.

Klik hier voor video >

App SimpelMind+ app Deze gratis app is een handige tool om snel en eenvoudig een mindmap te maken om je gedachten te structureren, het geheugen

te

trainen

én

het

creatieve

(denk)proces

te

stimuleren. Nog een voorbeeld: je hebt geen enorme vellen papier meer nodig, want het past gewoon op je mobiele telefoon. http://itunes.apple.com/nl/app/simplemind-mind-mapping/ id305727658?mt=8


Interview

Kim Lammers Door: Esmir van Wering

Kim Lammers (31) is topsporter en wint met het Nederlands hockeyelftal Olympisch goud tijdens de Olympische Spelen in Londen. Sinds 2002 is zij de spits in het Nederlands elftal en ze heeft meer dan 150 interlands achter haar naam. Kim over hoe je het beste uit jezelf haalt.

Meer dan 3 miljard mensen kijken naar de Olympische Spelen. En maar liefst 3,7 miljoen

Nederlanders

hebben

jouw

finalewedstrijd gezien. Hoe ánders is de voorbereiding

voor

het

grootste

sportevenement ter wereld? Het

grootste

verschil

met

een

reguliere

Ik ben de énige die ervoor kan zorgen dat ik opgesteld word, niet de coach Hoe

ziet

een

wedstrijddag

tijdens

de

wedstrijd is dat we als team nu meer tijd

Olympische Spelen eruit?

samen hebben, omdat we in het Olympische

Op een wedstrijddag komen we na het ontbijt

dorp continu met elkaar zijn. Samen met nog

bij elkaar en worden alle belangrijke punten

tienduizend

is

herhaald: de tactiek en wat we van elkaar

natuurlijk méér spanning en vooraf staat de

verwachten. Dan gaan we richting het veld. In

hele planning vast, maar op zich is het

de kleedkamer richt onze coach Max Caldas

dagprogramma niet heel anders dan op een

een laatste woord tot ons. Daarna begint de

EK of WK.

warming-up,

andere

topsporters.

Er

gevolgd

door

de

wedstrijd.

Tussendoor krijgen we sportdrank en een energiereep

om

goed

te

kunnen

blijven

presteren. Meteen na de wedstrijd krijgen we eiwitten voorgeschoteld. Na het douchen,


gaan we terug naar het Olympische dorp. Dan is er tijd om te rusten en ’s avonds na het eten

sluiten

we

de

dag

af

met

een

bespreking. Centraal staan de vragen: wat ging er goed tijdens de wedstrijd? Wat ging er niet goed? En wat moet beter? Hoe haal jij het beste uit jezelf? Als ik een goed gevoel wil oproepen, dan denk ik terug aan succesvolle momenten. Of ik

visualiseer

voor

de

wedstrijd

dat

ik

doelpunten maak en goeie acties creëer. Positief denken en positief tegen mezelf praten, werkt motiverend. Je kan een bal missen en je kan hem raken. Als ik de bal mis, dan denk ik: “de volgende zit erin!” Wat is jouw rol binnen de groep? Ik ben van nature een motivator. Ik denk dat ik een voorbeeld ben als het gaat om winnaarmentaliteit en vechten voor het team. Ik ben iemand die anderen ondersteunt en motiveert als het even tegen zit. Wat

heb

je

naast

talent

nodig

als

Maar om de top te halen en aan de top te je

zich aan afspraken die je met elkaar maakt

Wat voor afspraken? Niet Twitteren en Facebooken tijdens de

Als je talent hebt, kun je een eind komen. moet

je eigen belang staan. Iedereen conformeert als groep.

topteamsporter?

blijven,

harde wereld. En het teambelang moet boven

kunnen

doorzetten

Olympische Spelen. En uitgaan deden we ook niet.

en

tegenslagen het hoofd bieden. Je moet bereid zijn om diep te gaan om het beste uit jezelf te halen. Maar naast fysieke kracht heb je ook mentale kracht nodig, want de topsport is een

In mijn gevoel kun je niet falen als je er alles aan gedaan hebt

In 2007 scheurde jij je voorste kruisband. Hoe ging je om met die tegenslag? Dan stopt alles en beland je in een ander proces. Na mijn operatie zei de arts dat topsport met mijn knie in de toekomst gelukkig nog wel mogelijk was. Vanaf toen heb ik meteen mijn focus verlegd en ben ik vol voor mijn comeback gegaan. Met als resultaat dat ik een jaar later weer op mijn oorspronkelijke niveau zat en zelfs sterker ben teruggekomen.


Heeft het je ook mentaal veranderd?

Je hebt een tweelingbroer Rogier. Iemand

Jazeker! Ik zorg nu beter voor mijn lichaam

met in basis dezelfde genen als jij. Is hij

en ik kom meer voor mezelf op. Relativeren

net zo sportief?

gaat makkelijker. Vroeger kon ik wakker

(Lacht) Nee, hij is een stuk minder streberig

liggen als ik een keer niet was opgesteld voor

dan

een wedstrijd. Dat heb ik niet meer. Ik draai

bijvoorbeeld niet van jongs af aan drie keer in

het nu om: ik ben de énige die ervoor kan

de week te trainen. Zijn ambitie lag daar niet.

ik.

Hij

heeft

er

voor

gekozen

om

zorgen dat ik opgesteld word, niet de coach. Ik heb het zelf in de hand… Was er een moment tijdens je revalidatie dat je wilde opgeven? Opgeven is geen optie. Nooit! Het is mijn eer te na. Natuurlijk ben je afhankelijk van je lijf,

Positief denken en positief tegen mezelf praten, werkt motiverend

maar als de arts zegt dat het fysiek kan, dan wil ik dat bewijzen. Niet alleen voor de buitenwereld, maar ook voor mezelf.

Jij

presteerde

wat

maar

heel

weinig

mensen kunnen: Olympische goud! Wat kan een ‘gewone’ Nederlander van jou leren?

Bij jou geen plan B? Nee. Ik geloof dat als je iets wilt en je hebt de kwaliteiten, dat je het ook kan. Ik wist dat ik met hockey de top zou kunnen halen en daar ben ik voor gegaan. Stel dat ik tijdens de Olympische Spelen mijn hamstring had gescheurd, dan had ik niet gefaald. Ik zou natuurlijk enórm teleurgesteld zijn, maar voor mijn gevoel kun je niet falen als je alles op alles hebt gezet!


Ik heb heel erg hard gewerkt om te bereiken wat ik wilde. Als ik door een tegenslag mijn kop had laten hangen, was het me nooit gelukt. Ik geloof erin dat als je iets wilt, dat je dit uit jezelf kunt halen! Niet stoppen als het even tegenzit. Doorzetten. Leer van je fouten en pas je strategie of aanpak aan. Zorg dat je er beter van wordt en dat het je sterker maakt.

Stichting Hulphond Met dank aan Paul Ridderhof (foto)

Stichting Hulphond Nederland is een bijzondere organisatie. New Life University kan zich volledig vinden in wat ze doen: mensen faciliteren het beste uit zichzelf en het leven te halen.

Enkele maanden geleden zijn we benaderd

mensen kunnen betekenen. Prachtig. Kijk hier

door

onze

maar eens naar de film die onder anderen is

klantenkring met de vraag of we een film

vertoond op het Gala van Stichiting Hulphond

wilde

een

goede

maken

bekende

voor

Nederland.

We

bedenktijd

nodig

Stichting

hadden en

uit

Hulphond

geen

hebben

moment direct

'ja'

gezegd. De meeste mensen weten het niet, maar

we

hebben

een

eigen

film-

productiebedrijf; New Life Productions. Al sinds 2008 maken we films voor bekende bedrijven als Etos, Albert Heijn, Gall & Gall, DSM, Bruna, Rabobank, Ernst & Young en vele anderen.


Aan de slag dus met ons team. Gratis, een

Camera:

Anatol Kuschpèta

cadeau voor de stichting. We zijn op bezoek

Regie:

Joelle Winzer

geweest op het honden-trainingscentrum van

Productie:

Natasha van der Stel

Stcihting Hulphond. We waren verbaasd over

Video-edit: Robin Stolman

de verschillende dingen die de honden voor

Admin:


Gènia Kuschpèta

Inspiratie van...

Marlies Rasker

Marlies Rasker (1985) uit Bovensmilde is marketing manager bij Afslag 2, het internetbureau dat sinds 2008 bestaat. Marlies heeft de NLP & Communicatie Practitioner opleiding gevolgd bij New Life University.

Wat heb je uit de NLP en Communicatie

Wat was het mooiste moment tijdens de

Practitioner opleiding gehaald?

opleiding?

Doe de dingen waar je goed in bent en

Anatol vertelde over de angst die mensen

verbeter dat in plaats van energie stoppen in

hebben voor succes en dat die vaak véél

de dingen die je minder liggen. In Nederland

groter is dan de angst om te falen. Falen is te

leer je op school van jongs af aan dat je beter

vergelijken met een doodlopende weg. Bij

moet worden in de vakken die je niet goed

succes openen zich talloze wegen. Het is

kunt. Terwijl het veel logischer is om juist

onbekend terrein waarvan je niet weet wat

datgene te verbeteren waar je aanleg voor

het oplevert. Dit inzicht was een soort klap in

hebt.

mijn gezicht.

Op

die

manier

benut

je

talenten

optimaal en creëer je uitblinkers én kansen. Hoe breng je dat in de praktijk? Voor ons bedrijf zijn we op zoek gegaan naar mensen die uitblinken in hun specifieke vakgebied uitbesteden.

aan

wie

we

taken

kunnen

Doe de dingen waar je goed in bent en verbeter dat

Dit bespaart ons tijd die wij

weer kunnen besteden aan de dingen waar

Wil jij ook in deze rubriek? Mail dan naar

wij gespecialiseerd in zijn.

[email protected]


Anatol antwoordt

Vaak blijft een nare opmerking of een heftig gesprek lang in mijn systeem hangen. En dat beïnvloedt

middenin een rotgevoel zit. En tóch is dat de oplossing. Verander je gedachten door iets anders te dóen. Het maakt niet uit wat. Fysieke arbeid

mijn humeur nadelig. Hoe kan ik dit

in de ruimste zin van het woord. Hierdoor zal

soort

je lichaam zich al vrij snel anders gaan voelen

negatieve

dingen

sneller

loslaten? (Yvette, 29 uit Voorburg) Ik heb me wel eens laten vertellen dat een emotie acht minuten duurt. Als de emotie langer aanhoudt, betekent het dat je met je brein deze gemoedstoestand vasthoudt. Dat doe je dus zelf. Bewust of onbewust. Dit komt door de dingen die je tegen jezelf zegt, zoals: “Ik laat dit niet over mijn kant gaan!” Of: ”Hoe kunnen ze mij dit aandoen?” De emotie van dat moment wordt door je brein eraan gekoppeld.

met als gevolg dat de emotie wegebt. Wat natuurlijk niet wil zeggen dat het probleem daarmee is opgelost. Het andere wat ik je wil meegeven, is dat gevoel vaak maar op een bepaalde plek in je lichaam zit. Dit betekent dat je je ook kunt focussen op andere delen van je lichaam, daar waar de pijn niet zit. Probeer het maar. Het zal je helpen om de emotie los te laten. Groet, Anatol

Een andere oorzaak waardoor je in een emotie blijft zitten, komt door de beelden in je hoofd die dat gevoel oproepen. Een emotie loslaten, doe je door iets anders te gaan doen en andere beelden in je hoofd te stoppen. Dat is natuurlijk lastig als je


Ook een vraag aan Anatol? [email protected]

Kinderen en energie Joelle Kinderen hebben van nature meer energie en een ander denkpatroon dan oudere mensen. Ze hebben nog niet de beladen ‘harde schijf’ zoals volwassenen die hebben: met vastzittende overtuigingen, (voor)oordelen, denkpatronen en referentiekaders. Dat maakt dat het energieniveau en het creatieve denkvermogen van een kind anders werkt. Jonger dan zeven jaar leven kinderen in een wereld die niet door tijd beperkt is. Ze gaan het liefst van het een naar het ander en zitten met hun hoofd overal en nergens. Er is ook nog zoveel te ontdekken voor ze.

Ieder kind is anders. Kijk daarom goed naar

zacht klassiek muziekje op de achtergrond

wat jouw kind nodig heeft en verwar dit niet

zonder al te veel prikkels uit de omgeving.

met wat jij dénkt dat het nodig heeft. Het zou kunnen dat jouw overtuiging is dat je kind

Zelf heb ik een zoon van zes jaar en ik

rust nodig heeft na een schooldag, maar dat

verbaas me er steeds weer over hoeveel

hoeft niet zo te zijn. Voor een kind is

energie hij heeft. Hij is dit schooljaar gestart

misschien een kort wandelingetje in een

in groep drie en ik had verwacht dat hij heel

rustige omgeving veel effectiever. Of een

moe zou zijn als hij thuis komt, maar niets is minder

Jonger dan zeven jaar leven kinderen in een wereld die niet door tijd beperkt is

gemaakt

waar. en

Er

worden

speelafspraken

eindeloos

creatieve

stuntschansen gebouwd. Het liefst zou hij hiermee doorgaan tot diep in de nacht. Ook mijn zoon zit namelijk nog in een wereld die niet door tijd beperkt is en termen als ‘straks’ en ‘over een paar minuten’ zeggen hem nog weinig. Wat wel goed werkt, is om met hem


afspraken te maken die concreet zijn, zoals

Is er een televisie of wekker op stroom in de

‘nog drie liedjes op de radio’ of ‘als je

buurt van het bed? Is er straling van een

aangekleed bent en je tanden hebt gepoetst’.

draadloos netwerk (wifi) op de slaapkamer?

Dat pakt verbazingwekkend goed uit en kost

Dit

jezelf nauwelijks energie.

Straling houdt de hersenen actief, waardoor

zijn

stuk

voor

stuk

energievreters.

je hersenen ’s nachts niet tot rust komen. Van nature hebben kinderen veel energie.

Wat je kunt doen, is alle energiebronnen

Maar het kan ook zijn dat jouw kind weinig

uitzetten. Stekkers uit stopcontacten en de

energie heeft na een schooldag. Wat kun je

elektrische

dan doen?

exemplaar dat op batterijen loopt.

wekker

vervangen

voor

een

Let bijvoorbeeld eens op het eetpatroon van je kind. Te veel vet, suikers en vlees vergt veel energie van het lichaam om te verteren. Dit geldt trouwens ook voor volwassenen. Kijkt je kind veel televisie of zit hij vaak achter de computer? De hersenen draaien dan op hoge snelheid - wat hem sneller moe maakt. Hoe is de slaapkamer ingericht? Slaapt je kind met het hoofd direct naast een stopcontact?


Kijk goed naar wat jouw kind nodig heeft en verwar dit niet met wat jij dénkt dat het nodig heeft

Lekker in je vel Jonne, Nadia, Suzanne

Jonne Iden, Nadia Aldjufrie en Suzanne van Riessen zijn onlangs gestart met de Blink Trainingen. Bink trainingen zijn erop gericht om de sociale weerbaarheid van kinderen tussen de vier en twaalf jaar te vergroten en te versterken. Zij doen dat onder andere door de training Rots en Water in te zetten. Inmiddels zijn er ruim dertigduizend Rots en Water trainers die aan zo’n anderhalf miljoen kinderen meer zelfvertrouwen hebben gegeven. De kinderen hebben betere sociale vaardigheden ontwikkeld, pestgedrag is verminderd of verdwenen én de leerresultaten op school gingen omhoog. “Hoe was je dag?”, vraagt een moeder als ze

Levelen met je kind

haar

“Goed”,

Een eenvoudige manier om dieper contact te

antwoordt hij nietszeggend en draait zijn

maken met je kind is om tijdens het praten

hoofd weg. Instinctief weet ze dat er iets aan

op ooghoogte te komen met hem of haar.

de hand is, maar hoe krijgt ze dat uit haar

Een tweede tip is om de taal te gebruiken die

kind?

het

zoon

van

school

ophaalt.

kind

begrijpt.

Sluit

aan

bij

de

belevingswereld van je kind. Zorg dat je weet Kinderen voelen van alles, maar zijn vaak nog

wat hem bezighoudt en wat de trends zijn op

niet in staat hun emoties onder woorden te

dit moment. Het lijkt misschien een open

brengen. Het is van belang dat emotionele

deur, maar doe je het ook?

gevoelens een uitweg vinden, anders hopen die zich op en staan ze het kind in de weg bij

Een voorbeeld uit de praktijk gaat over Jim.

spelen, leren en in contact met anderen.

Jim (10 jaar) vond het moeilijk om zijn emoties te uiten. Meestal kropte hij zijn

Wanneer je wél weet wat er speelt, kun je dit

gevoelens op en kwam het alleen tot uiting in

onder woorden brengen waardoor het kind

boosheid

spanningen kan loslaten. Maar dat lijkt soms

leerkrachten

makkelijker gezegd dan gedaan.

bereiken en zijn gedrag werd afgeschreven

of

een

vechtpartij.

konden

hem

als agressief en asociaal.


Ouders

maar

en

moeilijk

Omdat we wisten dat Jim van dansen hield,

Van ruwe steen tot diamant

hebben we muziek gebruikt om met hem in

Door de virtuele wereld zijn kinderen minder

contact te komen. We lieten hem dansmoves

bezig

met

Hierdoor

fysiek

maken

contact

ze

minder

dan

vroeger.

vlieguren

in

sociale situaties. Gevolg? Ze zitten minder

Door de virtuele wereld maken kinderen minder vlieguren in sociale situaties

lekker in hun vel. Met de training Rots en Water leert een kind beter wie hij is, open te communiceren en vrienden te maken. Met de begrippen Rots (opkomen voor jezelf en weten wat je wil/ kan) en Water (open staan voor- en kunnen inleven in anderen) leren kinderen hoe ze in

zien

of

draaiden

zijn

favoriete

muziek.

bepaalde

situaties

reageren

en

wat

dat

Langzaamaan begon Jim te ‘ontdooien’ en

betekent voor anderen. “Juf, ik had beter wat

toonde hij op zijn beurt zijn eigen moves aan

meer als Water kunnen reageren...”

ons. Tussen neus en lippen door vertelde hij hoe het met hem ging.

Tijdens de Rots en Waterspellen komen ze steeds tot de conclusie dat je bijvoorbeeld als

Wat hebben we gedaan? In contact met Jim

pester geen poot hebt om op te staan en dat

maakten we gebruik van de NLP techniek

je als groep mede verantwoordelijk bent voor

‘rapport’, ook wel afstemmen genoemd. Door

pestgedrag.

op ooghoogte te praten en ‘rapport’ in te

bevatten zo’n diamantje van wijsheid en het

zetten, geef je de ander het gevoel een

is de opdracht en zoektocht van elk kind om

gelijkwaardige gesprekspartner te zijn en

deze te vinden.

voelt

hij/zij

begrepen.

zich

serieus

‘Rapport’

doe

genomen

en

je

de

door

Alle

Rots

en

Waterspellen

Meer weten over ‘Rots en Water’ en de kracht

lichaamshouding van de ander te spiegelen,

van

dezelfde

november 2012 naar de gratis workshop in

woorden

te

gebruiken

én

het

goede

communicatie?

stemgeluid en de spreeksnelheid over te

het

nemen.

Inschrijven kan via:

Oude

Station

van

Kom

op

Bloemendaal.

http://www.blinktrainingen.nl/workshop/


1

De NLP & Communicatie Practitioner volgen? Grijp je kans en schrijf je zo snel mogelijk in!

De inner circle van New Life University

Dan kun je nog starten met de NLP &

Wil je kennis maken met het team van New

Communicatie training op 2 november 2012.

Life University?

Bekijk hieronder de film om een indruk te krijgen van onze opleiding of kom een keer

Bekijk hieronder de film en kom te weten

naar een van onze gratis workshops.

wie bij New Life werken en wat zij doen.



Op jullie verzoek geeft Anatol de NLP Master opleiding volgend jaar nog een keer. Vanaf nu kun je je inschrijven. Heb je vragen? Bel: 0800-888 888 6 of mail naar: [email protected]


Wat vinden zij?

Deelnemers over de NLP & Communicatie opleiding

Sander Ik ben aan de Practitioner begonnen, omdat ik nieuwsgierig was naar wat NLP inhield en wat ik ermee zou kunnen. Ik wilde méér uit mijn leven halen dan ik tot dan toe deed. En dat is gelukt! De Practitioner heeft mij handvaten gegeven die ik direct kon toepassen op het gebied van mijn werk, privé en gezondheid. Een warme, gezellige groep en een coach die zijn vak verstaat, dat is gewoon vijftien dagen lang genieten! Het is een investering in jezelf die ik iedereen kan aanraden.

Bianca Bekijk hier de video van Bianca over de NLP & Communicatie opleiding


Marijke De sfeer bij New Life was ontspannen en vertrouwd. Het gevoel van thuiskomen. De opleiding heeft mij ontzettend veel opgeleverd. Je kunt door negatieve gebeurtenissen soms dagenlang bezet zijn in je hoofd en hart. Maar door enkele tools die ik geleerd heb, lukt het me nu om een negatieve gebeurtenis los te laten. Hierdoor is er sneller ruimte voor andere, leuke dingen. Tijdens de opleiding ben ik buiten mijn comfortzone gegaan en heb ik mezelf positief verrast. Met deze opleiding kom je geen stapjes vooruit, maar hele spróngen!


Hessel Toen ik aan de opleiding begon, was ik behoorlijk sceptisch. Ik dacht dat ik al helemaal goed in het leven stond. Maar tijdens het derde weekend kreeg ik écht een yes-gevoel! Ik merkte dat wat ik geleerd had niet alleen bij anderen, maar ook in míjn leven een verbetering teweeg bracht. De opleiding heeft mij dichter bij mijn gevoel gebracht en daardoor dichter bij de mensen om mij heen. Het heeft mij een grotere wereld opgeleverd. Veel van mijn overtuigende beperkingen heb ik overboord gegooid, waardoor ik nu dingen doe die ik eerder nooit gedaan zou hebben.

Relinde Bekijk hier de video van Relinde over de NLP & Communicatie opleiding


Jan Begin dit jaar verkeerde ik in een crisis, doordat ik overwerkt raakte en mijn baan verloor. De opleiding heeft me veel opgeleverd. Het eerste concrete resultaat is dat ik een nieuwe baan heb. Het tweede is dat mijn vrouw en ik serieuze stappen aan het zetten zijn om onze droom te verwezenlijken: een eigen wijngaard in Spanje! Dankzij de opleiding hebben we de handvaten en het zelfvertrouwen gevonden om dit te ondernemen. De opleiding heeft mijn leven en waarschijnlijk ook onze toekomst radicaal veranderd. Heerlijk!


Marion Voordat ik met de opleiding begon, had ik regelmatig het gevoel dat mijn leven te vergelijken was met een volle emmer water waar geen druppel meer bij kon. Tijdens de opleiding heeft de heldere en direct toepasbare theorie mij enorm geïnspireerd. De inspiratie, de skills en de tools die de opleiding mij hebben gegeven, zijn al zo geïntegreerd in mijn dagelijkse handelen dat er geen weg meer terug is. En druppels…? Die kan ik er weer prima bij hebben!

Leonie Bekijk hier de video van Leonie over de NLP & Communicatie opleiding


Nick Ik was iemand die overal over nadacht, het vaak beter wist en het beste jongetje van de klas wilde zijn. Ik heb geleerd wat dat met andere mensen doet. Ik ben milder geworden en oordeel niet (zo snel) meer. Waardoor ik een intenser contact heb met de mensen om me heen. Mijn denken gebruik ik nu vooral om te leren van het verleden en plannen te maken voor de toekomst. Kortom, door deze opleiding ben ik méér mezelf geworden en daar heb ik de rest van mijn leven profijt van.


Julius Omdat ik al te lang had stilgestaan, zou NLP mijn nieuwe startpunt worden. En zo begon iedereen met zijn eigen reden aan de opleiding. Maar dat individualisme werd al gauw omgezet in een soort collectieve energie. In de ontzettend veilige sfeer die er was, heeft iedereen veel van zichzelf laten zien. Door de opleiding zijn mijn doelen beter bereikbaar geworden. Als je wilt doorgaan op de automatische piloot, blijf dan zitten waar je zit. Maar als je zélf (weer) aan het roer wilt staan? Go New Life.

Lisa Bekijk hier de video van Lisa over de NLP & Communicatie opleiding


Reinder Tijdens de NLP & Communicatie workshop kreeg ik in een dynamische presentatie de mogelijkheden van New Life University voorgeschoteld. Mijn keus was toen snel gemaakt. Het belangrijkste wat ik van de opleiding heb geleerd, is een betere balans te vinden tussen denken, voelen en doen. Met name het doen is sterker geworden, omdat ik nu sneller beslissingen kan nemen. Het effect van de training is dat je razendsnel oude patronen doorbreekt en in staat bent je verandervermogen krachtig uit te breiden.


Agenda GRATIS

BETAALD

NLP & Communicatie workshop

NLP & Communicatie Practitioner

23 oktober 2012 in Baarn.

Start 2 november 2012 in Baarn.

Deze NLP & Communicatie workshop is een

In deze NLP & Communicatie opleiding van

laagdrempelige manier om vrijblijvend kennis

New Life University leer je razendsnel, met veel

te maken met de kracht van Neuro Linguïstisch

plezier en in een veilige omgeving jouw

Programmeren. We reiken je vernieuwende

oneindig

inzichten aan die jou en jouw leven kunnen

gebruiken!

potentieel

te

ontdekken

en

te

veranderen. Schrijf je nu in voor een gratis avondje uit >>

Meer weten? Schrijf je in >>

Social Media

NLP & Communicatie Master

Facebook, YouTube, Twitter.

Start 4 oktober 2013 in Baarn.

New Life University is actief op verschillende

NLP in het kwadraat. Voor iedereen. Een

social media. Zo vind je op facebook en twitter

logische stap na de NLP & Communicatie

verschillende handige tips en skills (en hoe je

Practitioner

deze kan toepassen) en op YouTube plaatsen

willen

we alle New Life films.

basisopleiding stopt. Meester zijn in NLP en

gaan

opleiding. waar

Mensen de

veel meer dan dat. Meer weten? Schrijf je in >>


NLP

die

verder

Practitioner

Mijn Foto Niek van den Adel

Op deze foto uit 2010 heeft Niek van den Adel (30 jaar uit Hilversum) net drie maanden een dwarslaesie en ontdekt wat hij allemaal nog wél kan. Want hoe krijg je een man in een rolstoel middenin een weiland vol sneeuw? Niek kan uren naar deze foto kijken met een brede grijns op zijn gezicht. Het staat voor puur, simpel en genieten: "Als ik dit voor elkaar krijg, kan ik alles."

Heb jij ook een foto met een bijzonder verhaal? [email protected] 26 · NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

Colofon

Hoofdredactie Duurt Holman Redactie Anatol Kuschpèta Esmir van Wering Joelle Winzer Natasha van der Stel Vormgeving Robin Stolman Met dank aan Zarayda Groenhart Kim Lammers Marlies Rasker Niek van den Adel Foto’s Zarayda Groenhart – RVDA Persfoto Kim Lammers – KNHB/Koen Suyk Foto’s Kim Lammers Olympische Spelen – Ben Haeck/Fotex sportfotografie Contact [email protected] New Life Magazine is een uitgave van New Life University. Niets uit deze uitgave mag op welke manier dan ook worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming. Delen via social media? Graag!


waar je goed in bent

Recommend Documents