Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: Tělesná výchova Třída: Prima Očekávané výstupy
Učivo
Přesahy
Žák
Průřezová témata
Provádí danou činnost dle pokynů učitele, rozumí povelům
OSV 2, VDO 1
Komunikace při pohybových činnostech Význam pojmů: pohybový a klidový režim, povelová technika, signály Provádí daná cvičení s kázní, aktivně vstupuje do Pořadová cvičení organizace svého pohybového režimu Nástupové a pochodové tvary, obraty Před Tv nejí těžko stravitelná jídla, vnímá Hygiena a bezpečnost v tělesné výchově důležitost doplňování tekutin, dle pokynů učitele Zdravotně vhodné návyky (stravování, pitný vhodně odpočívá režim, způsoby odpočinku) Nosí si do hodin Tv čisté oblečení a vhodnou obuv Zdravotně vhodné vybavení (oblečení pro Tv) Sleduje učitele při zajišťování první pomoci, Zásady první pomoci při drobných a seznamuje se s jednotlivými úkony závažnějších poraněních Šetrně připravuje a uklízí nářadí, uplatňuje vhodné Příprava úklid nářadí a bezpečné chování v méně známém prostředí Průpravná cvičení Příprava organismu před pohybovou sportovišť činností, zahřátí, protažení, správné držení Provádí rozcvičení dle učitele těla Pod dohledem učitele přizpůsobuje cvičení svému Cvičení pro správné zapojení dechu plicnímu objemu Cvičení pro rozvoj kloubní pohyblivosti Vnímá obtížnost cviků Porovnává svou fyzickou zdatnost se spolužáky Kondiční cvičení Usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti Rychlostní, vytrvalostní a silová cvičení
OSV 1, OSV 2, OSV 3 EV 4 VkZ I.A: zdravý způsob života a péče o zdraví Bi III.A: Nemoci úrazy, prevence VkZ IV.A: Základy první pomoci OSV 1, VDO 1 Bi III.A: Opěrná a pohybová soustava
OSV 1, VDO 1
Poznámky
Očekávané výstupy
Učivo
Přesahy
Žák
Průřezová témata
Koordinační cvičení Vnímá změny v rychlosti, ve výskocích, při otáčení Základní cviky pro prostorovou orientací Provádí speciální cviky pod vedením učitele, Zvláštní tělesná výchova správné držení těla, správné cvičební polohy Vyhýbá se činnostem, která jsou kontraindikací zdravotního oslabení Relaxační cvičení Protažení svalových skupin po zátěži (streč.) Protahuje pod dohledem svalové skupiny Základy sportovní gymnastiky Akrobacie Kotouly vpřed, vzad, stoj na lopatkách, Stoj na rukou Provádí opakovaně dané cviky Rovnovážné polohy ve stojích Zvládne s dopomocí a záchranou Skoky na místě a z místa (především D) Provádí v souladu s individuálními předpoklady Přeskoky Roznožka přes kozu nadél a našíř Skrčka přes kozu našíř Provádí se záchranou učitele Hrazda Náskok do vzporu, zákmihem seskok, sešin Výmyk ze svisu stojmo odrazem jednonož Provádí se záchranou a dopomocí učitele Kruhy (po hlavu, dosažné) Houpání odrazem střídnonož – při záhupu Získává odvahu provádět cviky ve vyšších seskok, svis stojmo vzadu a zpět polohách za dopomoci a záchrany Skoky na trampolínce Skok prostý, se skrčením přednožmo, s půlobratem Orientuje se po odrazu v prostoru Šplh na tyči Osvojuje si techniku šplhu na tyči Šplh s přírazem
OSV 1, VDO 1
OSV 1 VDO 1
Platí pro celou SG: OSV 1, OSV 3 VDO 1
Poznámky
Očekávané výstupy
Učivo
Žák Provádí cvičení ve skupinách, synchronně, podle hudby
Provádí cviky dle učitele, rozumí terminologii
Rozvrhuje si síly, trať uběhne tempem dle individuálních předpokladů Chápe techniku nízkého startu Chápe rozdíly mezi technikou sprintu a vytrvalostního běhu
Přesahy Průřezová témata
Rytmická gymnastika (D) Chůze, klus, skoky, obraty Cvičení s některým z náčiní (švihadlo, šátek, míč) Atletika – běhy Atletická abeceda (liftink, skipping, zakopávání, předkopávání, odpichy, oštěpařský krok, cval stranou) Vytrvalostní běh: do 1500 m (D a H)
Evh I.-IV.A Hudebně pohybové skladby
Platí pro celou atletiku: OSV 1 VDO 1
Sprint 50 m, technika nízkého startu
Atletika – skoky Skok do dálky Skok do výšky – flop Atletika – hody Správné držení míčku, hází z klidového postoje Hod kriketovým míčkem Sportovní hry – basketbal Pracuje s míčem, odhaduje vzdálenost koše pro Herní činnosti jednotlivce: přihrávka vhození, vnímá spoluhráče, začíná chápat pravidla jednoruč, obouruč – driblink – nácvik hry dvojtaktu – střelba jednoruč i obouruč rozskok Zvládá v souladu s ind. předpoklady osvojované Herní kombinace: útočná kombinace pohyb. dovednosti uplatňuje herní činnosti založená na početní převaze útočníků, akce jednotlivce při hře, soutěži „hoď a běž“ Vede míček, přihrává spoluhráčům, chápe pravidla Florbal (rozšiřující učivo) Vyměří si rozběh Provádí průpravné cviky, skáče přes gumu
Platí pro všechny SH: OSV 1, OSV 2, OSV 3 VDO 1 MuV 2
Poznámky
Očekávané výstupy
Učivo
Žák Dokáže připravit síť Přehazováním si zvyká na herní taktiku, která vede k úspěchu družstva Provádí opakovaně dané činnosti, získává jistotu Vnímá hru jako kolektivní sport – spolupracuje, komunikuje se spoluhráči, vnímá roli rozhodčího Čestně soupeří
Osvojuje si techniku plaveckých způsobů Provádí záchranu tonoucího
Bruslí plynule vpřed, bezpečně zastaví Zkouší a zdokonaluje se v ostatních technikách Rozlišuje značení cest Rozpoznává důležitá dopravní značení Chápe důležitost vhodného vybavení na turistiku Při vycházce chodí po vyznačených trasách Vyzkouší si poskytnutí první pomoci v přírodě
Porovnává a vnímá svou fyzickou zdatnost
Přesahy
Poznámky
Průřezová témata Volejbal – odbíjená Přehazovaná, odbíjení vrchní – spodní, podání Sportovní hry – fotbal (hlavně H) Herní činnosti jednotlivce – zpracování a vedení míče, činnost brankáře – chytání , vyrážení střel, výkop ze země,přihrávka rukou Herní kombinace – přihrávání, útočná kombinace „přihraj a běž“, osobní obrana Plavání Splývání, dýchání, nácvik techniky plaveckých způsobů (kraul, znak, prsa), jednoduchá obrátka, rychlost, vytrvalost, záchrana tonoucího Bruslení (rozšiřující učivo) Jízda vpřed, vzad, přešlapování vpřed,zastavení, hry Turistika a pobyt v přírodě Pěší turistika, orientace v terénu, bezpečnost při přesunech, turistické a dopravní značení, zásady přípravy turistické akce, ochrana porostů zdrojů pitné vody, poznatky spojené s tábořením, první pomoc v improvizovaných podmínkách přírody Testování
OSV 1,OSV 3 VDO 1 VkZ IV.A: Základy první pomoci OSV 1, OSV 3
OSV 3 EV 2, EV 3, EV 4 Bi III.A: Nemoci, úrazy, prevence VkZ IV.A: Základy první pomoci Z I.A: Turistická mapa Z III.A: Turistická místa v regionu
1 hodina týdně, intenzivní plavecký výcvik
