Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu:
CZ.1.07/1.5.00/34.0996
Šablona/číslo materiálu:
III/2 VY_32_INOVACE_TVD523
Jméno autora:
Bc. Miloš Novák
Třída/ročník
2. ročník
Datum vytvoření:
21.1.2014
Datum ověření:
20.2.2014
Vzdělávací oblast:
Člověk a zdraví
Tematická oblast:
Pohybové dovednosti - lokomoční
Předmět:
Tělesná výchova s didaktikou
Způsob využití:
Seznámení s dělením pohybových dovedností v MŠ, a dále se základními lokomočními dovednostmi včetně příkladů a her na jejich rozvoj.
Klíčová slova:
Pohyb, dovednosti, lokomoční, nelokomoční, manipulační, pohybové dovednosti
Druh učebního materiálu:
Prezentace
Pohybové
dovednosti
pohybových
jsou
schopností,
vnějším které
jsou
zastoupeny. Rozlišujeme základní pohyb. dovednosti:
Lokomoční
Nelokomoční
Manipulační
projevem v
nich
Základní pohybové dovednosti
Nelokomoční
Manipulační
Lokomoční
Prostřednictvím pohyb. dovedností rozvíjíme:
vnímání vlastního těla
uvědomování si intenzity pohybu
orientaci v prostoru
srdečně cévní a dýchací soustavu
vztahy
jsou pohyby, při nichž dochází k přemístění těla z jednoho místa na místo jiné
mezi lokomoční dovednosti řadíme plazení, lezení, chůzi, běh, skoky a poskoky
rozvíjí se postupně, navazují na sebe a není vhodné některou z nich přeskočit
se s věkem zdokonalují
zdokonalování možnostech, náčiní)
je
závislé
podmínkách
na
nabízených
(prostor,
nářadí,
jeden
ze
základních
vývojových
kroků
vedoucích ke vzpřimování postavy
u dětí se objevuje se v polovině prvního roku věku a je důležité ho podporovat
Plazení na bříšku
lezení na rukou a kolenou
z lezení poloha sedu (do sedu se dítě dostane samo, není vhodné ho podporovat)
je to komplexní pohyb, který působí na svalstvo celého těla a rozvíjí svalovou sílu ovlivňuje držení těla, svalovou zdatnost
rozvíjí dětskou psychiku, koordinaci
Ve vzporu klečmo (po kolenou)
menší děti
starší děti na vyvýšených plochách (strach)
Ve vzporu dřepmo
větší zatížení pohybového aparátu
Posílení zápěstí, pletence ramenního
Po žebřících
Nejprve střídavě
souhlasná
paže
s
nohou,
později
cyklický pohyb, který děti zvládají přirozeně
samy (komplexně)
vytváříme
vhodné
podmínky,
poskytujeme
dopomoc (opora, nadlehčování)
provádíme odrazy a skoky ve vzporu dřepmo (posílení a zpevnění paží, pletence ramenního)
nejprve žebřík ležící, který postupně zvyšujeme
Hra na zvířátka
Na pokyny učitelky děti předvádí pohyb zvířátek – pejsek, had, velbloud (natažené nohy), rak Na pejska (stopování) Po ploše rozložíme papíry a děti mohou našlapovat pouze na stopy.
Procvičujeme lezení a přitahování na prolézačkách, žebřinách, na zvýšené nebo šikmé ploše (lavička, švédská bedna, žebřiny,
žebřík).
přirozený cyklický pohyb, ve kterém se střídá jednooporová a dvouoporová fáze
vzpřímená poloha trupu, mírný náklon vpřed
Výkrok, nášlap přes patu a odvíjení směrem ke špičce, odraz do dalšího kroku
pohyby nohou jsou doprovázeny pohyby paží v
nesouhlasném rytmu
široká stopa
krátký krok
stálé pokrčení v kloubech (koleno, kyčel)
došlap na celé chodidlo
chodidla vtočena dovnitř nebo vně
bez práce paží
chůze po čáře laně (zúžení stopy, rovnováha)
protažení děla v lehu, stoji, chůzi (extenze kloubů)
chůze na špičkách a celých chodidlech, houpání ze špiček na paty (odvíjení chodidel)
došlap na celé chodidlo
chůze po stopách ve správné poloze (vytáčení)
práce paží se zlepšuje se získáním rovnováhy těla
Pohyb ve volném v prostoru, chůze v terénu, varianty chůze
Rytmizovaná chůze Střídáme chůzi po špičkách, normální a v dřepu na básničku.
Chůze po kamenech Kameny jsou představovány pouze papíry. Provazochodci Chůze po čáře nebo položeném laně vpřed i vzad.
cyklický pohyb vycházející z chůze, který se skládá z fáze jednooporové a letové (tělo se nedotýká podložky)
vzpřímená poloha trupu, náklon trupu vpřed, odraz
(dopnutí v kloubech), rovnováha
prostředek pro rozvoj pohybových schopností (rychlostních, vytrvalostních, psychických)
příznivě ovlivňuje srdečně cévní a dýchací systém
zvládnutí letové fáze nejpozději ve věku 37 měsíců upozornění na mentální opoždění
přirozené pohyby paží zvládá dítě postupně zpočátku nevhodné pohyby (souhyby) – paže u těla, natažené paže, paže daleko od těla
v předškolním věku nejpřirozenější lokomoční pohyb dítěte
široká stopa
krátký krok
bez rytmu a plynulosti
došlap na celé chodidlo
paže udržují rovnováhu
soustředění pouze na běh
pro zvládnutí běhu se využívají stejná cvičení jako u chůze
Obměny stojů, skoků, poskoků, chůze ve výponu, běh po
úzké cestičce (rovnováha)
chůze na špičkách a celých chodidlech, houpání ze špiček na paty (odvíjení chodidel)
Obměny skoků a poskoků do výšky, dálky (odraz, let)
Rytmizaci běhu procvičujeme s využitím básniček, písniček
Obměny práce paží (motýlek, kola vláčku)
Procvičujeme výběhy na signál, přes a mezi překážkami, běh v terénu po různém povrchu
Jede, jede mašinka Děti se připojují za paní učitelku do vláčku a na zvukový doprovod
projíždí stanovenou trasu. Hry s rytmem Podle zvukového signálu změny rytmu v běhu (pomalu, rychleji atd.).
Cesta přes potůček Běh po cestě vyznačené papíry, obručemi. Běh v terénu
přirozený pohyb jehož prostřednictvím překonáváme překážky různé vzdálenosti a výšky
odraz dolních končetin (dynamická síla), doprovodný pohyb paží (švih) a trupu, koordinace pohybů, protažení trupu ve směru skoku, spojení rozběhu s odrazem, pružný doskok
rozvoj skoku snožmo, skoku na jedné noze z kroku (předškolní období)
nízký skok
krátký skok
malá koordinace pohybů
doskok na celé chodidlo
jednotlivé skoky
špatné spojení rozběhu s odrazem
procvičení pohybů z chodidel na špičky, chůzi ve výponu, pohupování, drobné poskoky, poskoky přes čáru, nízké
překážky (odraz)
postupně poskoky navazujeme (více za sebou)
nejprve ve stoje, v chůzi, běhu
skoky vpřed, vzad, stranou
využití rytmizace
obměny pohybů paží – jako vrabčáci (pohyby paží)
motivujeme napodobováním zvířátek (vrabčák, žába, zajíc, klokan)
Panák Děti skáčou v na zem nakreslených čtvercích.
Koníček Děti cválají jako koníček vpřed a stranou. Rytmizované skoky Děti skáčou, poskakují podle hraného rytmu nebo písničky. Přeskoky gumy, seskoky z nízkých překážek
1.
DVOŘÁKOVÁ , Hana. Pohybové činnosti pro předškolní vzdělávání. aktualizované vydání. Praha: Dr. Josef Raabe, 2011. ISBN 978-80-86307-88-6.
