Vorming voor kansengroepen: activiteitenaanbod Vormingplus Midden- en Zuid-West-Vlaanderen
Vormingplus heeft de taak om vorming in de vrije tijd bereikbaar te maken voor iedere inwoner van de regio. Mensen in kansarmoede ervaren verschillende drempels om in te stappen in het vormingsaanbod van Vormingplus (en anderen). Daarom wil Vormingplus Midden- en ZuidWest-Vlaanderen inspanningen doen om die drempels te verlagen. Allereerst bieden we een aantal activiteiten aan die op maat van de doelgroep ontwikkeld zijn. Daarnaast hebben we een format voor projecten ontwikkeld en nemen we enkele drempelverlagende maatregelen. Met deze strategieën wil Vormingplus een aanbod van programma's op maat aanbieden aan organisaties in de welzijnssector, lokale besturen, verenigingen die de kansarmen bereiken, zoals het CAW of verenigingen waar armen het woord nemen. We willen met onze educatieve insteek een surplus betekenen voor deze organisaties. Al deze maatregelen zijn van toepassing voor het jaar 2011. Informatie of aanvraag van activiteiten: Rie Vanduren Annelies Velghe 056/260.602
[email protected] [email protected]
_____
3
Inhoudsopgave
1. Activiteitenaanbod ................................................................................................................. 7 1.1. Activiteiten Persoon & Relatie ........................................................................................ 9 1.1.1. Zelfzorg: een gezonde basis van de yoga ............................................................... 9 1.1.2. Ontspanning van lichaam en geest ....................................................................... 10 1.1.3. Van inspanning naar ontspanning ......................................................................... 11 1.1.4. Voel je beter met BrainGym® ............................................................................... 12 1.1.5. Weerbaarheid voor vrouwen ................................................................................. 13 1.1.6. Zeker van mezelf, rust in mezelf ........................................................................... 14 1.1.7. Hoe krijg ik het gezegd? ....................................................................................... 15 1.1.8. Mijn kind, mijn toekomst?! ..................................................................................... 16 1.1.9. Wij gaan scheiden. Wat nu? ................................................................................. 17 1.1.10. Goed gevoel stoel ............................................................................................... 18 1.2. Activiteiten Levensstijl .................................................................................................. 19 1.2.1. Ayurvedische hoofd-en gezichtsmassage ............................................................. 19 1.2.2. Natuurlijk verwennen ............................................................................................ 20 1.2.3. Kennismaking met Tibetaanse klankschalen ........................................................ 21 1.2.4. Culinaire kruidenwandeling ................................................................................... 22 1.2.5. Lekker, eenvoudig en gezond koken ..................................................................... 23 1.2.6. Kleurenanalyse om er jonger uit te zien ................................................................ 24 1.2.7. Kies je eigen stijl, kleur of kleding! ........................................................................ 25 1.2.8. Herontwerp je eigen kledij! .................................................................................... 26 1.3. Activiteiten Kunst & Cultuur .......................................................................................... 27 1.3.1. A cappella: het plezier van het zingen .................................................................. 27 1.3.2. Percussie .............................................................................................................. 28 1.3.3. Kunst? Dat is niets voor ons! ............................................................................... 29 1.3.4. Stadswandeling Oostende ................................................................................... 30 1.3.5. Rondleiding in het Gravensteen ............................................................................ 31 1.4. Activiteiten Filosofie & Religie ...................................................................................... 33 1.4.1. Filosoferen: waarom lachen we? ......................................................................... 33 1.5. Activiteiten Consumentenvorming ................................................................................ 35 1.5.1. Voor het eerst aan de computer ............................................................................ 35 1.5.2. Creatief met digitale foto's..................................................................................... 36 1.6. Maatschappij & Milieu .................................................................................................. 37 1.6.1. 'Ieders stem telt' .................................................................................................... 37 2. Projecten ............................................................................................................................. 38 2.1. Exclusief project ........................................................................................................... 38 2.2. Inclusief project ............................................................................................................ 39 3. Drempelverlagende maatregelen ........................................................................................ 40
_____
5
1. Activiteitenaanbod De hierna volgende activiteiten werden ontwikkeld op maat van de doelgroep en kunnen aangevraagd worden bij Vormingplus Midden- en Zuid-West-Vlaanderen. De organisatie kiest uit dit activiteitenaanbod-op-maat en betaalt hiervoor €120 per sessie, all-in (honorarium, vervoerskosten, verbruiksgoederen zoals ingrediënten voor kooklessen, de syllabus, tickets, enz.). Wat biedt Vormingplus Midden- en Zuid-West-Vlaanderen: Een sessie voor €120 en Vormingplus draagt de rest van de kosten. Vormingplus regelt de praktische organisatie, coaching en betaling van de docenten, een tekst voor de aankondiging in klare taal, enz. Tijdens de vormingssessies kan Vormingplus naast de inhoud ook voorzien in procesbegeleiding van de groep en de deelnemers. Deze procesbegeleiding bedraagt € 65/sessie. Na afloop ontvangen de deelnemers van Vormingplus een attest van deelname en een gratis Vormingplusabonnement voor 6 maanden (zie 3). Wat wordt verwacht van de aanvrager: De organisatie zorgt voor een geschikte zaal, de toeleiding en promotie. Zij bepaalt en int zelf de bijdrage van de deelnemers. Als Vormingplus raden we aan om een minimale bijdrage te vragen. Dit onderstreept het belang van het engagement van de deelnemer.
_____
7
1.1. Activiteiten Persoon & Relatie 1.1.1. Zelfzorg: een gezonde basis van de yoga Voor jezelf zorg dragen, kan op een eenvoudige en goedkope manier. Je leert je lichaam bekloppen, wrijven en masseren. Dit maakt je lichaam soepel en gezond. Je leert houdingen en bewegingen die het lichaam versterken en de ademhaling verbeteren. Je leert trucjes om je zorgen even aan de kant te zetten en om te glimlachen naar jezelf. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens:
Aantal deelnemers:
1 2u warm lokaal per persoon: stoel, yogamat, enkele dekens en kussens gemakkelijke kledij geen schoenen, warme sokken, warme trui 12
_____
9
1.1.2. Ontspanning van lichaam en geest Door je lichaam en geest te leren ontspannen word je je bewust van het verband tussen beide en bereik je vlugger een toestand van harmonie. Sofrologie is een ontspanningsmethode die 50 jaar geleden ontwikkeld werd. Ze heeft een groot aanbod aan rustige (meditatieve) en eerder actieve (ademhaling, beweging ervaren ...) oefeningen. Ze is heel bruikbaar in het omgaan met de gevolgen van stress. Ze stimuleert de verantwoordelijkheid voor je eigen leven en bezorgt je een positieve instelling. Dit heeft een gunstig effect op jezelf en je omgeving. De oefeningen worden zittend of rechtopstaand uitgevoerd. Sommige oefeningen kan je ook gebruiken zonder dat anderen dit merken. In de cursus leer je een aantal eenvoudige oefeningen. We oefenen ze samen, zodat je ze ook achteraf nog kunt gebruiken. Na een sessie bespreken we in groep onze ervaringen. Op korte tijd kan je het effect van de oefeningen in je leven reeds ervaren. Je gaat kalmer reageren op stress en je wordt gewoon rustiger. Dit komt je algemene gezondheid alleen maar ten goede. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens:
Maximum aantal deelnemers:
3 2u stevige stoelen voor de aanwezigen, een flip-over De deelnemers moeten geen speciale kledij voorzien. Aangename temperatuur, de oefeningen worden zonder schoeisel uitgevoerd (dus liefst een effen, splintervrije ondergrond). Als iedere deelnemer rechtop staat, de armen zijwaarts uitstrekt en een ruime cirkel maakt, moet er toch liefst 1 meter afstand zitten tegenover de volgende deelnemer of een obstakel. 12
1.1.3. Van inspanning naar ontspanning Relaxatie en meditatie Deze workshop starten we met simpele lichaamsoefeningen die iedereen kan doen, steeds in respect voor de eigen grenzen. Deze oefeningen zorgen ervoor dat je energie weer gaat stromen en je je spanning makkelijk kunt loslaten. Daarna doe je heel eenvoudige meditatie-oefeningen. De bedoeling is dat je dit onmiddellijk kunt meenemen in je dagelijkse leven, zodat je anders met spanning en stress kunt omgaan. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens: Maximum aantal deelnemers:
1 2u makkelijke kledij, warme sokken, dekentjes, ruimte om te bewegen, stoelen, muziekinstallatie 12 à 14
_____
11
1.1.4. Voel je beter met BrainGym® BrainGym® is een educatieve methode die bestaat uit een reeks eenvoudige, leuke activiteiten die ervoor zorgen dat leerlingen en studenten, maar ook volwassenen en senioren, een betere toegang krijgen tot hun eigen mogelijkheden. Het gaat onder meer om bewegingsen ademhalingsoefeningen die de hersenen stimuleren zodat het opnemen en verwerken van informatie gemakkelijker verloopt. Je leert een aantal BrainGym®- oefeningen die je kunnen helpen in het dagelijkse leven. De oefeningen worden gegroepeerd rond drie thema’s: voel je goed in je vel; beter lezen en schrijven; makkelijker nadenken en concentreren. Je maakt op een actieve manier kennis met de methode. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens:
Maximum aantal deelnemers:
3 2u plat water, minstens twee glazen water per persoon per sessie, glazen of drinkbekers voorzien, makkelijke kledij, ruimte om te bewegen, stoelen, daglicht 12
1.1.5. Weerbaarheid voor vrouwen In deze cursus leer je op een zachte en vrouwelijke manier in je kracht staan. De cursus is alleen voor vrouwen, niet omdat we ons tegen mannen willen afzetten maar omdat het meer veiligheid biedt. Er wordt gewerkt met dans en beweging. Doorheen de speelse oefeningen ervaar je wat de invloed is van je houding, de manier waarop je kijkt en je gedraagt en hoe je je natuurlijke vrouwelijke uitstraling kunt gebruiken. Je leert opnieuw de kracht uit jezelf te halen, hoe je kunt omgaan met boosheid en deze op een positieve manier kunt gebruiken. Zo ontdek je hoe je jezelf kunt verdedigen zonder aan te vallen. Deze cursus weerbaarheid is een actieve doe-cursus, geen theorieën waarbij de spreker informatie overdraagt en de deelnemers passief ontvangen. Je krijgt ervaringsgerichte oefeningen, aangevuld met dans waardoor er ook ruimte is voor vreugde en plezier maken, genieten van muziek, samen bewegen en dansen en zo even alle stress achter je laten. Spelenderwijs krijg je tips en kan je alles eens uitproberen. Het gaat om eenvoudige dingen die je kunt meenemen in je dagelijkse leven zoals hoe sta ik, hoe kijk ik, hoe loop ik, hoe beweeg ik en wat is daarvan de invloed op mijn omgeving. De inhoud van de cursus kan steeds aangepast worden volgens de noden (niveau) van de groep. Deze cursus is zeker ook een aanvulling op een assertiviteitstraining of trainingen in verbale weerbaarheid (expressie). Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens:
Maximum aantal deelnemers:
3 2,5u – 3u muziekinstallatie, ruime zaal om voldoende vrij te bewegen met de groep, bij voorkeur stevige vloer zoals hout, vinyl (bij voorkeur niet op stenen vloer) 12
_____
13
1.1.6. Zeker van mezelf, rust in mezelf In deze training leer je handelen met respect voor jezelf en voor de ander. Je gaat na hoe communicatiepatronen in elkaar zitten en hoe je daar assertief, respectvol en flexibel mee kunt omgaan. Stap voor stap breiden we onze mogelijkheden uit: rustig, kordaat en eventueel genuanceerd ‘neen’ zeggen zonder de ander nodeloos te kwetsen; initiatief nemen met het risico dat de ander meer wil, of minder, of iets anders; kritiek geven met het doel een conflict uit te praten en niet met het doel de ander te kwetsen; luisteren naar kritiek die je krijgt en uitmaken welk deel wel of niet klopt voor jou; gevoelens uiten om de band met anderen te verstevigen en jezelf gezond te houden; genieten van waardering geven en krijgen. Tijdens de cursus werk je aan het verstevigen van een positief zelfbeeld, innerlijke rust en meer authentiek gedrag. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens: Maximum aantal deelnemers:
3 2,5u flip-over met stiften, ruime zaal met stoelen in een cirkel (zonder tafels) 12
1.1.7. Hoe krijg ik het gezegd? Sta je soms met je mond vol tanden? Weet je niet goed hoe je een gesprekje kan aanknopen? Schrik je soms van de boze reactie van de ander, ook al had je de beste bedoelingen? Vind je het moeilijk om het woord te nemen in een groep? Ben je verlegen en durf je niet goed zeggen wat je voelt en denkt? Of ben je een flapuit en gaan anderen soms van je lopen? Flapuit, verlegen, stil of uitbundig, … je bent welkom in deze cursus. Op een speelse manier en met voorbeelden uit je eigen leven, sta je stil bij hoe je overkomt bij anderen, experimenteer je met verschillende manieren om jezelf uit te drukken en oefen je met de mogelijkheden die bij jou passen. Dit alles gebeurt in een sfeer van vertrouwen en veiligheid. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens:
Maximum aantal deelnemers:
4 2,5u flapover met stiften, CD-speler, scherm of paravan ruime zaal zonder tafels, genoeg ruimte om te bewegen 12
_____
15
1.1.8. Mijn kind, mijn toekomst?! Kinderen grootbrengen is meer dan ze graag zien. Wat droom je voor je kinderen en hoe probeer je dit te bereiken? Of waar ben je bang voor en wat wil je echt niet? Vanuit een aantal vragen gaan we in dialoog met elkaar over wat je hoopt te bereiken met je kinderen en wat je dromen voor hen zijn. We voeren gesprekken over graag zien, toch durven “neen” zeggen, vertrouwen geven en blijvend toezicht houden. Daarna sta je stil hoe je via opvoeding hiertoe een bijdrage kan leveren. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens: Maximum aantal deelnemers:
2 3u zaal in U-opstelling, bord of flip-over, beamer en scherm, laptop 15
1.1.9. Wij gaan scheiden. Wat nu? Info over alles wat er bij een echtscheiding komt kijken Je hebt besloten dat je wilt scheiden, maar je hebt geen idee wat daar allemaal bij komt kijken. Een echtscheiding zorgt vaak voor een erg zware periode en daarin moeten veel belangrijke zaken worden geregeld. Het is van belang dat je precies weet wat er te doen valt. We vertellen je alles over de juridische kant van de echtscheiding. Zo bespreken we de verschillende stappen die er moeten gezet worden, wat de rol is van de rechtbank, de advocaat of bemiddelaar en de notaris en welke verschillende vormen van echtscheiding er zijn. We overlopen wat je allemaal moet regelen bij een scheiding en welke rechten en plichten je daarbij hebt. We geven ook praktische echtscheidingstips. Hoe je er met je kinderen kunt over praten bijvoorbeeld. Of, hoe je kunt zorgen dat jullie scheiding geen vechtpartij wordt. Aantal sessies:
Duur sessie: Praktische gegevens: Maximum aantal deelnemers:
1 of 2 namiddagen/avonden van 2u + pauze (totaal ongeveer 2,5u) eerste sessie: juridische context van scheiding tweede sessie: omgaan met echtscheiding (ook over de kinderen) Bij 1 sessie ligt de nadruk op het juridische. 2,5u beamer, projectiescherm, zaal in U-opstelling 15
_____
17
1.1.10. Goed gevoel stoel Op geestelijke gezondheid rust nog altijd een taboe. Om dit in groep met maatschappelijk kwetsbare mensen aan te kaarten, ontwikkelde Logo de goed-gevoel-stoel. Tijdens drie praatsessies leer je als groep werken aan geestelijke gezondheid, met nadien een pak tips om goed-gevoel-acties te doen met de groep. Vormingplus begeleidt deze activiteit. Aantal sessies: Duur sessie: Aantal deelnemers:
3 2,5u min. 8 – max. 12
1.2. Activiteiten Levensstijl 1.2.1. Ayurvedische hoofd-en gezichtsmassage Iedere mens is uniek en doet er goed aan zijn eigen natuur te volgen. Ayurveda helpt je om de natuurlijke balans in jezelf te bewaren of te herstellen. Massage speelt daarbij een cruciale rol. Voor de hoofd- en gezichtsmassage wordt de zogenaamde 'brahmi-olie' gebruikt. Die is goed voor mentale helderheid, geestelijke verruiming en voor de zintuigen. De olie verbetert ook je nachtrust en stimuleert de haargroei. Per twee geef en ontvang je een gezichts- en hoofdmassage met brahmi-olie. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens:
Maximum aantal deelnemers:
1 2,5u cd speler per persoon: 2 grote handdoeken, (oud) hoeslaken van éénpersoonsbed of matje, kam, dekentje, eventueel kussentje zorg voor kortgeknipte nagels een gezellige warme, ruime zaal per 2 personen: 1 tafel of 2 kleinere tafels waarop 1 persoon volledig kan liggen 12 stoelen enkele tafels voor documentatiemateriaal. 12
_____
19
1.2.2. Natuurlijk verwennen Je laten verwennen met natuurlijke producten, het kan! Terwijl je geniet van een heerlijke kruidendrank, krijg je een korte uitleg over kruiden en andere keukenproducten die je kunt gebruiken om je lichaam te verwennen. Daarna verwen je jezelf met een geurig voetbad, een reinigend masker en een handmassage. Tussendoor krijg je heel wat tips en weetjes over natuurlijke lichaamsverzorging. Een namiddag of avond om naar uit te kijken en nog lang van na te genieten! Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens:
Maximum aantal deelnemers:
1 2,5u een tas per cursist, waterkoker, kraantje in lokaal bord/flip-over met stiften voldoende ruim lokaal om in groepjes te werken 12
1.2.3. Kennismaking met Tibetaanse klankschalen Klankschalen zijn grote of kleine metalen schalen die door het aanslaan of aandraaien zeer zachte en ontspannende klanken geven. Het zijn vooral die klanken en de trillingen van deze schalen die ons tot rust kunnen brengen. Tijdens deze workshop krijg je de kans om zelf te ervaren wat deze klanken en trillingen bij jou teweeg brengen. Je krijgt een klankschaal op je handen zodat je direct kunt voelen wat het met je doet. De namiddag wordt afgesloten met een liggende ontspanning. Zelf hoef je helemaal niets te doen, je mag rusten en je openstellen voor deze zachte ontspannende klanken. Je bent alvast welkom! Het is aangewezen dat een begeleider of medewerker de workshop meevolgt en waar nodig ondersteuning biedt bij de deelnemers (bijvoorbeeld: helpen bij het recht komen zitten). Ook is het aangewezen dat de organisatie zelf voor voldoende matjes zorgt en voor extra dekentjes (tegen afkoeling, maar ook als extra ondersteuning bij het liggen). Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens:
Maximum aantal deelnemers:
1 2u kring van stoelen (geen tafels nodig) matjes om op te liggen (voldoende dik om 45 minuten à 1 uur te kunnen liggen) dekentje + hoofdkussen (eventueel door deelnemers zelf mee te brengen) losse kledij + pantoffels of dikke kousen voldoende ruimte zodat iedereen kan neerliggen voorverwarmde zaal bij voorkeur geen koude ondervloer indien mogelijk te verduisteren geluidsarm (geen storende geluiden van buitenaf) 1 stopcontact 15
_____
21
1.2.4. Culinaire kruidenwandeling In je regio maak je een wandeling van een 5-tal kilometer. Tijdens deze wandeling krijg je uitleg over de aanwezige fauna en flora. Je leert de medicinale, cosmetische en culinaire kant van de natuur kennen. Culinaire proevertjes bekoren de lekkerbekken onderweg. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens: Maximum aantal deelnemers:
1 2u bos of groen gebied in de regio 12
1.2.5. Lekker, eenvoudig en gezond koken Onze kokkin van dienst leert je met talrijke ingrediënten gezond en budgetvriendelijk koken. Seizoensgebonden gerechten met goedkope kwaliteitsvolle producten vormen de basis. Je zal je vrienden en familie verrassen met heerlijke gerechten! Na het koken proef je van de klaargemaakte maaltijd. Een lekkere kookcursus die iedereen kan bekoren! Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens:
Maximum aantal deelnemers:
4 2,5u ruime professionele keuken: oven, minimum 4 kookplaten, kookmateriaal om in groepjes van 4 personen te kunnen werken, bestek, borden, glazen 12
_____
23
1.2.6. Kleurenanalyse om er jonger uit te zien We gaan samen, door kleurdoeken te draperen, op zoek naar kleuren die je verjongen. Versterk je zelfzekerheid door jouw beste kleuren in harmonie te combineren. Je ontvangt veel tips om verfrissend voor de dag te komen. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens: Maximum aantal deelnemers:
1 3u klare ruimte, tafels in U-vorm, bord, tafel vooraan voor didactisch materiaal 12
1.2.7. Kies je eigen stijl, kleur of kleding! Deze workshops bieden je een groot aantal ideeën aan, om te werken aan je voorkomen. Een moment om kritisch jezelf te bekijken. Wie ben je nu op dit moment? Hoe kom je over in je huidige look? Hoe kan je meer halen uit de kledingstukken die je koopt? Een nieuwere look verandert je niet in iemand anders. Het zal je echter meer zelfvertrouwen geven, zodat je makkelijker kan gaan voor wat je wilt in dit leven. Aan jou om dit alles in praktijk te brengen. Er kan gekozen worden voor 1, 2, 3 of 4 sessies, telkens met een ander thema. ◦ Kleursessie: persoonlijke analyse in groep. Toepassing op kleding, maquillage en haarkleur. ◦ Stijlsessie: persoonlijke stijlanalyse in groep. Toepassing op eigen kleding. Kapsel en briladvies inclusief. ◦ Maquillage en verzorging voor vrouwen. Iedereen gaat persoonlijk aan de slag met eigen materiaal onder deskundige begeleiding. ◦ Begeleide shopping in een kringloopcentrum. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens: Maximum aantal deelnemers:
1, 2, 3 of 4 2u goed daglicht is een pluspunt, rechthoekige tafels en stoelen 10
_____
25
1.2.8. Herontwerp je eigen kledij! Heb je ook wat miskopen of te klein of te groot geworden topjes, T-shirts of truien onderin je kast liggen? En kan je bovendien moeilijk afstand doen van je kledij? Dan is deze workshop iets voor jou! Herontwerpen of upcyclen is eigenlijk hetzelfde als recycleren, maar waarbij het eindresultaat leuker is dan hetgeen waarvan je vertrokken bent. Je transformeert T-shirts tot een elegante top en een originele halsketting. Van een oude trui maak je een zwierige bolero. Je tovert afgedankte truien en T-shirts met enkele simpele technieken om tot modieuze stukken. En je ontdekt hoe verschillende appliqueertechnieken kledingstukken nog mooier kunnen maken. Geen voorkennis of ervaring met naaien vereist. Begin alvast maar te verzamelen! Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens:
Maximum aantal deelnemers:
3 2,5u – oude T-shirts (van volwassenen, hoeft niet van de deelnemer zelf te zijn, maar geen T-shirt voor kinderen!): minimum 3 per deelnemer, liefst zonder bedrukking, moeten uitrekken in de breedte – oude truien: minimum 2 per deelnemer, liefst wol of meer dan 50% wol – restjes stof: lichte stofjes, katoen of synthetisch, in kleuren die je mooi vindt – Deelnemers die dit hebben, mogen een stofschaar, naalden en naaigaren meebrengen. Docente brengt ook stofscharen, naalden en naaigaren mee. – ruime zaal, voldoende tafels en stoelen, voldoende licht, enkele stopcontacten (goed bereikbaar vanaf tafels, anders verlengdraad) 12
1.3. Activiteiten Kunst & Cultuur 1.3.1. A cappella: het plezier van het zingen Wist je dat iedereen kan zingen? Wist je dat iedereen, al dan niet stiekem, zingt? Onder de douche, in de file, op de fiets, voor de klas, bij je kindjes,… Zingen is gezond voor lichaam en geest. We beginnen met een korte stemopwarming en gaan snel van start met een eerste lied. Het repertoire bestaat uit Vlaamse folk, liedjes van over de grenzen heen, doo wop, country en gospel. Zangervaring is niet nodig, we werken niet met noten maar vanuit herhaling, voor- en nadoen. Plezier en genieten van het samen zijn zijn leuke bijkomstigheden! Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens: Maximum aantal deelnemers:
1 2,5u aangename ruimte met goede akoestiek, geen weerklank 12
_____
27
1.3.2. Percussie Om percussie te spelen heb je geen professionele slaginstrumenten nodig. Met huis-, tuin- en keukengerief geraak je ook al ver. Je haalt muziek uit de meest dagelijkse voorwerpen, met materiaal dat je normaal naar het containerpark brengt, materiaal dat je 'normaal gezien' niet gebruikt om te musiceren. Deze nieuwe 'instrumenten' hebben elk hun unieke klank. Hiermee experimenteer je, zoek je, speel je en kom je uiteindelijk tot ritmes en tot een compositie met de groep. Plezier en spelen staan voorop. Muziekkennis is niet vereist! Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens:
Maximum aantal deelnemers:
1 2,5u aangename ruimte met goede akoestiek, geen weerklank Deelnemers en organisatie mogen (maar moeten niet) hun eigen materiaal (vb mixer, lepels, blikjes, rasp, borstels, ....) dat geluid maakt meebrengen. 12
1.3.3. Kunst? Dat is niets voor ons! Sessies over kunst en het dagdagelijkse leven. Misschien vind je kunst niets voor jou. Misschien vind je dat kunst te weinig te maken heeft met jouw leven. In deze sessies bekijk je een aantal kunstwerken die wel verbonden zijn met het gewone leven. Het zijn zowel oude als moderne kunstwerken. Je maakt kennis met de kunstenaar, het kunstwerk en de tijd. Daarna zoek je uit welke kunstwerken je aanspreken en waarom. Na deze kennismaking bezoek je een kunstmuseum ter plaatse. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens: Maximum aantal deelnemers:
3 2,5u flip-over met stiften, ruime zaal met U-opstelling, beamer 12
_____
29
1.3.4. Stadswandeling Oostende Vooraleer 'Stad aan Zee' te worden was Oostende de 'Koningin der Badsteden', koninklijke allure heeft ze nog altijd. Tijdens deze wandeling kom je de leukste verhalen en anekdotes van deze fantastische stad te weten. Je ontdekt niet alleen het verleden, maar je kijkt ook naar het Oostende van vandaag. Je gaat op in het vissersleven, het strandtoerisme, de maîtresses van koning Leopold II, James Ensor,... Een wandeling waar je zonder tussenstops eens goed uitwaait! Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens: Maximum aantal deelnemers:
1 2u / 25
1.3.5. Rondleiding in het Gravensteen Het Gentse Gravensteen is een van de meest bekende gebouwen van Gent, een gebouw uit de middeleeuwen dat tot de verbeelding spreekt van kinderen én van volwassenen. Samen verkennen we de burcht en de middeleeuwen: tijd van ridders, jonkvrouwen, harnassen, kastelen, burchten ... én lijfstraffen. Je leert hoe je ridder werd, hoe het kasteel werd verdedigd, hoe de mensen er leefden en feest vierden. Na de wandeling weet je wat een hellehamer en een Spaanse bok is. In deze eeuwenoude burcht proef je van de sfeer van deze boeiende tijd. Je geniet van het uitzicht op de toren en je bekijkt de wapens én de foltertuigen. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens: Maximum aantal deelnemers:
1 2u / 25
_____
31
1.4. Activiteiten Filosofie & Religie 1.4.1. Filosoferen: waarom lachen we? Tijdens het filosoferen stel je vragen bij zaken waar je anders zomaar aan voorbij gaat. Denk je graag eens wat dieper na over zulke alledaagse zaken, dan ben je bij deze cursus aan het juiste adres. We kunnen over alles filosoferen, maar lachen is toch een aparte bezigheid van mensen. Waarom lachen dieren niet? Waarom vinden we de fratsen van Mister Bean, Laurel & Hardy of Urbanus om te lachen? Aan de hand van lachwekkende scènes uit films, cartoons of een goede mop zoeken we uit wanneer we lachen en wanneer niet. We gaan ten slotte ook even te rade bij wat een aantal grote filosofen, zoals Kant en Bergson, over het lachen weten te vertellen. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens: Maximum aantal deelnemers:
1 tot 2 2u flip-over met stiften, ruime zaal met U-opstelling DVD-moviebox 12
_____
33
1.5. Activiteiten Consumentenvorming 1.5.1. Voor het eerst aan de computer Je wilt met een computer werken, maar je weet nog niet hoe dat het best kan. Dan ben je aan het juiste adres. In vier sessies ga je aan de slag om op een ontspannen manier de knepen van het vak te leren. Je maakt kennis met de muis, met het toetsenbord, met het bureaublad, vensters, mappen en bestanden. Je ontdekt het internet en je leert op de computer een brief schrijven. Na deze vier sessies kan je met je computer al een eind overweg. Geen voorkennis vereist! Aantal sessies: Praktische gegevens: Praktische gegevens:
Maximum aantal deelnemers:
4 2,5u beamer en scherm ter beschikking stellen PC ‘s met Windows XP/bij voorkeur Vista of Windows7 Internetaansluiting 10
_____
35
1.5.2. Creatief met digitale foto's Hoe zet ik foto's van mijn fototoestel op de PC of de USB-stick? Hoe beheer en bewerk ik mijn foto's? Met Picasa! Je ontdekt Picasa in al zijn facetten, van bibliotheek tot gedetailleerde fotobewerking. Wat dacht je van een diavoorstelling, het maken van collages, verzenden van foto's per e-mail, foto's zelf afdrukken of via een fotocentrale? Je leert ook hoe je foto's op CD en/of DVD kan branden met een gebruiksvriendelijk en gratis programma. Je moet al een beetje overweg kunnen met de computer en internet! Een initiatie in PC, internet en e-mail vooraf is wenselijk. Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens:
Maximum aantal deelnemers:
4 2,5u beamer en scherm ter beschikking stellen PC’s met CD/DVD-drive en met Windows XP/Vista of Windows7 Internetaansluiting 10
1.6. Maatschappij & Milieu 1.6.1. ‘Ieders stem telt’ In oktober 2012 zijn er gemeenteraadsverkiezingen. Welke sociale noden ervare de maatschappelijk kwetsbare mensen? Voor Vormingplus een belangrijke vraag in aanloo p naar de verkiezingen. Samenlevingsopbouw organiseert dit najaar samen met Vormingplus verkennende gesprekken rond dit thema. Het is een eerste stap om met de doelgroep naar de verkiezingen toe te werken. Indien de groep hiermee verder wil gaan, zijn nog andere activiteiten mogelijk. Aantal sessies: Praktische gegevens: Aantal deelnemers: Kostpijs:
1 3u min. 8 – max. 16 gratis
_____
37
2. Projecten 2.1. Exclusief project Het project wordt volledig op maat gemaakt. Na een interessebevraging in de doelgroep, via de Black Box (aan te vragen voor €65 voor de sessie en de verwerking ervan), wordt een programma ontwikkeld op maat van en aansluitend bij de concrete groep. Dit impliceert een extra kost van 20 % bovenop de kostprijs van €120/sessie. Tijdens de vormingssessies kan er naast de inhoud ook voorzien worden in procesbegeleiding van de groep en de deelnemers door Vormingplus (€65 per sessie). De organisaties bepalen en innen zelf de bijdrage van de deelnemers. Als Vormingplus raden we aan om een minimale bijdrage te vragen. Dit onderstreept het belang van het engagement van de deelnemer. Na afloop ontvangen de deelnemers een attest van deelname en een gratis Vormingplusabonnement voor 6 maanden (zie 3). Op de website www.vormingplusmzw.be staan de voorbije projecten beschreven. Interesse-onderzoek: De Black Box peilt naar de interesses van de doelgroep en is op zich reeds een vormingsmoment van een tweetal uur. Het instrument werd speciaal ontwikkeld voor kansarmen door Vormingplus ism studenten Sociaal Cultureel werk Katho-Ipsoc. Enerzijds komen de mogelijke inhouden aan bod, anderzijds ook de randvoorwaarden, zoals plaats, tijdstip, bijdrage, ... Een handleiding is beschikbaar op CD-rom en kan aangevraagd worden bij Vormingplus (€7 verzendingskosten inbegrepen). Aantal sessies: Duur sessie: Praktische gegevens: Aantal deelnemers:
1 2u flapover met stiften, 2 tafels, schrijfgerief 8 à 12
2.2. Inclusief project Verschillende partners uit een gemeente of regio (lokale overheid, bibliotheek, cultuurcentrum, vereniging, OCMW, ...) samen met Vormingplus Midden- en Zuid-West-Vlaanderen organiseren een vormingsaanbod, waarin heel actief inspanningen gedaan worden om kansarmen te bereiken. Deze projecten hebben: een lage 'financiële drempel' (zie 3). een inhoudelijk aangepast programma (uitgaande van de vraag welke inhoud geschikt kan zijn om aansluiting met kansarmen te vergemakkelijken) een promotionele inspanning: er is een persoonlijke en actieve toeleiding door samenwerking met welzijnsorganisaties zoals OCMW, CAW, verenigingen waar armen het woord nemen, scholen, ... waar wenselijk en mogelijk kan een begeleider/vrijwilliger uit de context van de deelnemers gratis de cursus volgen als ondersteuning voor de deelnemers (zie 3). de lesgevers/begeleiders zijn gescreend en worden gecoacht door Vormingplus om met deze doelgroep te werken. Deze inclusieve projecten worden financieel mogelijk gemaakt door een cofinanciering. De financiële verantwoordelijkheid wordt gedeeld door de samenwerkende partners voor wat betreft het honorarium en de vervoerskosten van de docent en de verbruiksgoederen (zoals ingrediënten voor kooklessen, syllabus, …). De voorwaarde voor het opstarten van inclusieve projecten is de belofte dat het project een aspect is of wordt van een ruimer en structureel beleid van de samenwerkende organisaties voor kansengroepen.
_____
39
3. Drempelverlagende maatregelen Via deze weg proberen we mensen in kansarmoede toe te leiden naar het reguliere Vormingplus-aanbod. We kiezen er bewust voor om een minimale financiële bijdrage van de deelnemers te vragen. Een weloverwogen engagement van de deelnemers in kansarmoede is in deze context belangrijk. Daarom hanteren we een aantal financiële reductiesystemen. Er is een 50 % regeling van toepassing op de prijzen van de cursussen die door Vormingplus worden georganiseerd en waarvoor je bij Vormingplus inschrijft. Voor wie geldt deze regeling? Mensen die recht hebben op een verhoogde tegemoetkoming van het ziekenfonds, studenten, werkzoekenden, mensen met een vervangingsinkomen omwille van langdurige ziekte, invaliditeit, uitkering, etc. komen in aanmerking voor deze korting. Tentoonstellingsbezoeken, uitstappen en introductiecursussen zijn daarin niet inbegrepen. Vormingplus is opgenomen in de vrijetijdspas in enkele regionale gemeenten en steden. De 50% regeling is ook hier van toepassing. Indien deze 50% regeling nog onvoldoende is om de financiële drempel te overbruggen bestaat het Vormingplusabonnement. Mensen die aangesloten zijn bij organisaties die kansengroepen bereiken (verenigingen waar armen het woord nemen, buurthuizen of buurtwerkingen voor kansengroepen, CAW,...) kunnen via een begeleider van de organisatie bij Vormingplus dit abonnement aanvragen. De kaart wordt aangekocht voor €5 en is geldig voor de duur van 6 maanden. Ze staat op naam van de persoon en deze kan gratis gedurende die maanden deelnemen aan alle activiteiten die door Vormingplus Midden- en Zuid-West-Vlaanderen zelf worden georganiseerd. Voor zover partner-organisaties (zoals cultuurcentra) hierin meegaan, kunnen ook hun vormingsactiviteiten gratis gevolgd worden. In een activiteit worden maximaal 3 personen toegelaten met een Vormingplusabonnement. Dit om het inclusieve karakter van de cursus blijvend te garanderen. Personen waarvoor naast de financiële drempel een psycho-sociale, culturele of materiële drempel (bv. mensen met een fysische beperking) bestaat, kunnen zich samen met een vrijwillige of professionele begeleider inschrijven. De inschrijving gebeurt via de organisatie waaraan de begeleider verbonden is. In deze duoinschrijving volgt de begeleider de cursus gratis.
UITGAVE januari 2011 CONTACTGEGEVENS Vormingplus Midden- en Zuid-West-Vlaanderen Wandelweg 11 8500 Kortrijk tel 056 260 600 fax 056 260 601 www.vormingplusmzw.be Rie Vanduren 056 260 602
[email protected] Annelies Velghe 056 260 602
[email protected]
